Понедельник , Ноябрь 11 2019
Главная / Разное / Что такое ревитоника – Ревитоника, упражнения для лица, шеи, исправления осанки, фитнес для омоложения

Что такое ревитоника – Ревитоника, упражнения для лица, шеи, исправления осанки, фитнес для омоложения

Содержание

Преимущества и отличия

Прежде чем говорить о том, в чем же состоят отличия метода Ревитоника от некоторых гимнастик для лица, необходимо отметить некоторую абсурдность подобного сравнения. Ревитоника – это первая профессиональная, научно обоснованная и анатомически подкрепленная Система, которая имеет собственную методологическую базу, действует на основе фундаментальных знаний о биомеханике старения лица, имеет собственные Школы фитнеса и несет ответственность за людей, занимающихся этим методом. Других подобных Школ в мире не создано.

Попытка сравнивать Ревитонику с отдельными приемами разных авторов (упражнения которых выложены в сети Интернет или продаются в книжных магазинах), также представляется некорректным. Многочисленные «авторские» приемы не имеют под собой научного обоснования и плохо уживаются с пониманием того, что нужно нашему лицу с точки зрения биомеханики его старения.

Тем не менее, некоторые течения, пришедшие к нам стихийно, в основном из Америки и Западной Европы, имеют настолько общую опасную «силовую» природу — накачивать все без разбора мышцы лица, как в тренажерном зале – что требуют отдельного анализа и акцентирования внимания читателя. Удивительный факт: в России вера в «заграничный» авторитет настолько сильна, что никто из специалистов не проверил и не подверг критике ни один из способов «силового» омоложения», которые уже более 10 лет наводняют наш книжный рынок.

Преимущества метода Ревитоника достаточно разнообразны и касаются они различных сторон оздоровления и омоложения лица и шеи. Самым главным преимуществом метода является, то, что регулярное выполнение приемов постепенно, но стабильно восстанавливает лицо, правильную статику шеи, уменьшает морщины, которые разглаживаются не только за счет натяжения кожи, но и вследствие активации регенерационных процессов.

  • В отличие от нефизиологических способов омоложения, лицо после занятий Ревитоникой остается живым и подвижным, сохраняются индивидуальные черты лица.

  • Положительный эффект от занятий вследствие устранения причин возникновения дефекта, а не борьбы с самим проявлением дефекта. Поэтому омоложение в 50 лет также реально и эффективно, как омоложение в 40 лет.

  • Метод работает не только с мышцами — он налаживает баланс всех костных и мышечных структур лица, головы и шеи. Это позволяет результату быть стабильным и сохраняться на очень долгий срок. При регулярных занятиях результат можно поддерживать всю жизнь.

    ОМОЛОЖЕНИЕ В 40 ЛЕТ: РЕАЛЬНО, ЭФФЕКТИВНО, БЕЗОПАСНО


  • Применение Ревитоники будет спасением для людей, страдающих от аллергии на косметические средства. Ревитоника — это настоящий праздник для кожи по рациону питания кожи изнутри витаминами, микроэлементами и т.д.

  • Гимнастика не имеет возрастного ограничения (кроме детей до 14 лет). Ревитоникой полезно заниматься как молодым людям (в целях профилактики возрастных деформаций), так и пожилым людям (в целях улучшения мозгового кровообращения, профилактики остеохондроза и уменьшения гравитационного птоза).

  • Ревитоника позволяет решать не только возрастные проблемы, но и позволяет восстановить кислотно-щелочной баланс кожи, ее тургор, свежесть и упругость. В ходе занятий, тот уникальный коктейль из ферментов, микроэлементов, витаминов и питательных веществ, над которым без успеха трудятся все косметологи мира, питает Вашу кожу изнутри. А шлаки, отходы метаболизма клеток (что является первичной причиной старения и загрязнения кожи) успешно выводятся.

    БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА ПО ПРИНЦИПУ ТЕНСЕГРИТИ

  • Омоложение лица без операции по методу «Ревитоника содержит методы восстановления миофасциального баланса по принципу тенсегрити, что является его уникальным свойством. Ревитоника расслабляет, убирает имеющиеся мышечные блоки и не создает новых блоков и зажимов, что является важной превентивной мерой против возрастных деформаций. Сформированная правильная статика шеи является гарантом молодого овала лица и здоровой текстуры кожи. В этом и есть секрет, который запускает безоперационное омоложение лица.

     



    Тенсегрити.
    Возрастное деформирование Костно-мышечной системы лица.
    Тенсегрити.
    Восстановление баланса мышц. Правильные молодые черты лица.

     

  • Метод эффективен там, где пластическая хирургия бессильна. Это касается таких вопросов омоложения, как формирование молодого угла челюсти, воссоздание формы подбородка, удлинение шеи, что очень важно для женщин, которые нацелены на омоложение в 40 лет, и на более глубокое омоложение в 50 лет.

  • Ревитоника восстанавливает капиллярную сеть, налаживает кровообращение и нормальное питание тканей.

  • Омоложение лица без операции по методу «Ревитоника» восстанавливает подкожно-жировую клетчатку. Стимулирует синтез коллагена.

  • Выводит излишки жидкости из тканей, препятствует лимфостазу (накоплению лишней жидкости).

    Пример вывода лишней жидкости из зоны глаз, уменьшение отеков и мешков под глазами.

  • Простота и доступность метода и приемов. Не требуется специальных анатомических знаний и образования для того, что бы получить нужный результат.

  • Позволяет успешно работать с остеохондрозом и проблемами шейного отдела позвоночника (подтверждено результатами апробации).

  • В Ревитонике предусмотрена работа с осанкой, т.к. её нарушение является причиной многих возрастных изменений.

  • Омоложение лица без операции по методу «Ревитоника» абсолютно безопасно и нетравматично.

  • Комплексом «Ревитоника» очень удобно заниматься, поскольку методика представляет собой омоложение лица в домашних условиях. Многие приемы можно выполнять в любом месте, где бы Вы ни находились – на работе, в метро и т.д. Чтобы заниматься омоложением, Вам нужно лишь время и собственные руки!


  • Благодаря скульптурному фитнесу мы идем к молодости естественным путем. Но этот естественный Путь требует работы над собой — систематической и целенаправленной. «Так это что, заниматься надо?», — самый частый вопрос, который задают нам женщины. Да, придется заниматься, или придется стареть дальше – других вариантов нет: или плыть по течению времени к старости или против течения обратно к молодости. Это труднее, но это реально и интересно. Основное время на первом этапе надо уделить разделу, именуемому в народе Секрет эффекта Ревитоника — это «Запуск физиологического омоложения» (первая часть Базового курса) — ежедневно, в течение как минимум первых 1,5-3 месяцев.

    revitonica.ru

    система упражнений для омоложения лица и шеи в домашних условиях, техника проведения

    Упражнения для лица

    Скульптурная коррекция лица, или ревитоника. разрабатывалась более 20 лет назад. Ее автор — Наталья Осьминина, по первоначальному образованию инженер-конструктор, подошла к причинам старения с профессионализмом физика. Ее методика биологического омоложения лица рассматривает процессы увядания кожи не только с точки зрения косметологии, но и биоинженерного ракурса.

    Несложные приемы скульптурного фитнеса для лица помогут исправить многие проблемы. В отличие от других похожих методик ревитоника делает особый акцент на исправлении осанки, так как в ней видит причины ухудшения кровоснабжения, зажимов мышц, обвислостей.

    1

    Что такое ревитоника?

    Ревитоника — это реконструкция лица при помощи специальных упражнений и массажа. Эта система считается одной из наиболее эффективных по безоперационной подтяжке лица и шеи. Автор методики тщательно изучала анатомию мышц лица, искала биомеханические причины возрастных деформаций. Она заметила, что по причине спазмов лицо не раскрывается, стягиваются мышцы скул, не давая сформироваться яблочку, исчезает красивый угол нижней челюсти, уменьшается объем губ и размер глаз.

    После богатого практического опыта в 2007 году была издана книга «Анатомия старения или мифы в косметологии», в которой были изложены основные постулаты, положенные в основу ревитоники.

    Основное заключение автора базировалась на том, что большинство мышц лица и шеи находятся в гипертонусе, и на месте стягивания мышц формируются заломы и морщины.

    Наталья Осьминина в начале своей деятельности использовала аппаратные методики для расслабления мышц лица. К сожалению, этого было недостаточно для стойкого омолаживающего эффекта, так как пациенты не исправляли собственные привычки мимики. Перенапряженные мышцы требовали постоянного расслабления, а люди, испытывая негативные эмоции и стресс, спазмировали мышцы постоянно. Такая мышечная память поддавалась коррекции только благодаря самостоятельной работе клиента.

    Омолаживающие упражнения для щек, лица и шеи в домашних условиях

    2

    Ревитоника против старения лица и шеи

    При помощи ревитоники можно придать лицу свежесть, сделать кожу эластичной, упругой, устранить заломы и уменьшить глубокие морщины, подтянуть мышцы шеи и убрать второй подбородок. Кроме внешних позитивных изменений, улучшается общее здоровье и самочувствие. Давно известно, что внешние проблемы лица — не только эстетическая проблема, но и «звоночек» о проблемах внутри.

    Лицевой фитнес «Ревитоника» поможет устранить еще одну заметную проблему возрастного лица — отеки. Они не только придают неэстетичный вид лицу, но и препятствуют обмену веществ в коже, нарушают кровообращение. Комплекс упражнений нормализует лимфоотток и устраняет избыток жидкости.

    Интересный факт: спазмы жевательных мышц негативно влияют на состояние зубов и парадонта. Нормализовав их работу, можно улучшить гигиену рта и здоровье зубов.

    Доскональные знания процессов старения лица, авторские разработки эстетического моделирования плюс аппаратные методики восстановления мышц делают ревитонику самым эффективным и безопасным методом омоложения, доступным каждому. На сегодняшний день гимнастика для лица и шеи насчитывает около 40 упражнений и позволяет добиться ошеломительных результатов.

    Как убрать щеки и сделать лицо более подтянутым: простые упражнения для скул в домашних условиях

    3

    Виды упражнений

    В ревитонике все упражнения разделяются по методу терапевтического воздействия:

    • скульптурные;
    • вакуумные.

    Скульптурный метод — это гимнастика мышц лица и шеи. В занятиях прорабатываются лицевые и шейные мышцы, а затем расслабляются. Так проходят спазмы, уменьшаются отеки. Этот метод стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и поступление кислорода к тканям.

    Вакуумный метод в виде баночного массажа механически воздействует на поверхностный и подкожно-жировой слой. Он увеличивает выработку коллагена и эластина, разрыхляет волокна, повышает упругость кожи. Кожа лица оздоравливается, смягчается, механически удаляются сальные пробки.

    Массаж для подтяжки лица в домашних условиях: основные техники

    4

    Техника выполнения

    Правильная техника выполнения упражнений поможет в домашних условиях достичь высоких результатов. В отличие от других лицевых гимнастик у ревитоники есть свои особенности:

    1. 1. Правило «30 секунд». Напрягают и удерживают мышцу или блок мышц всего 30 секунд. Максимальная нагрузка на спазмированный участок выводит его из адаптированного состояния, к которому уже приспособился человек, и ведет к последующему расслаблению. Гипертонус мимических мышц снимается не так мышцами, как их напряжением на уровне фасциальных участков.
    2. 2. Растяжка мышцы. После сверхнапряжения нужно мягко растянуть рабочую зону. Находясь в спазмированном состоянии, мышца стала короче и растяжением возвращается ее первоначальный размер. На этом этапе нужно работать медленно, без резких движений, чтобы не повредить соединительные оболочки — фасции.
    3. 3. Натяжение. Часто этот этап является подготовкой к выполнению других приемов. Ткани смещаются друг к другу или в противоположные стороны до упора и удерживаются до момента расслабления мышцы.
    4. 4. Фиксация. Задержка в определенном положении необходима для выработки нового паттерна мышечной памяти. Положение удерживается в правильной позиции 2–5 секунд.
    5. 5. Нажатие. Сила фиксации должна быть минимальной. Нагрузка на ткани при нажатии должна составлять около 5–10 грамм. Для примера можно представить, что удерживается маленькая монета. Хотя отсутствует сильное давление, но погружение пальцев должно ощущаться как глубокое. Пальцы как бы приклеиваются к месту, есть ощущения, что кожа немного расступается.

    5

    Основные скульптурные упражнения

    Начинать заниматься ревитоникой следует с упражнений на осанку и мышцы шеи. Из-за неправильной осанки, зажимов шейных мышц начинает деформироваться лицо, ухудшается обмен веществ. Например, если шея выдвинута значительно вперед и находится под углом — второй подбородок не исчезнет до тех пор, пока не исправится дефект статики шейного отдела.

    Улучшить осанку поможет упражнение «Нулевая гравитация». Выполнение его очень простое: представляем, что ложимся грудью на поверхность большого мяча, закручиваем позвоночник, выдыхаем. На вдохе выгибаем позвоночник в противоположную сторону, растягивая по дуге, как бы ложась спиной на шар. Можно выполнять это упражнение с фитболом на полу.

    5.1

    Комплекс для шеи

    Правильная техника выполнения позволит сделать шею более худой и изящной, избавит от второго подбородка. Улучшится тонус кожи, выровняются морщины в зоне декольте. Когда уйдут застойные явления — как их следствие могут пройти головные боли, исчезнет остеохондроз. Все это служит отличной профилактикой различных заболеваний. Тренировка состоит из упражнения на развитие мышц, расслабление, самомассаж. Начинают занятие с разминки — такой разогрев убережет мышцы от микротравм.

    Упражнение для разминки:

    1. 1. Подбородок расположен строго параллельно полу. Вытянуть шею вперед.
    2. 2. Голова отводится назад, до ощущения похрустывания в шейном отделе. Подбородок не опускать, держать горизонтально полу.
    3. 3. Повторить 10 раз.
    4. 4. После выполнения необходимо расслабить спину и плечи. Можно потрясти ими без напряжения.
    5. 5. Повороты головой в стороны, подбородок горизонтально, тянем к плечу.
    6. 6. Выполнить 10 раз в каждую сторону.

    Снимаем спазм трапециевидных мышц. Их перенапряжение приводит к ухудшению кровоснабжения лица, формированию холки и шейному остеохондрозу. Если мышца постоянно находится в гипертонусе — визуально плечи возвышаются из-за спины. Это укорачивает шею, приводит к усадке шейных позвонков.

    Упражнение для улучшения кровоснабжения лица:

    1. 1. Из положения сидя поднимают одно плечо максимально вверх.
    2. 2. Удерживая положение, отводят плечо назад до упора, тянут лопатку к позвоночнику.
    3. 3. Руку ставят на бок для упора и фиксации положения.
    4. 4. Голову слегка поворачивают в противоположную сторону.
    5. 5. Затылочным бугром прижимают к поднятому плечу.
    6. 6. Удерживают положение 30 секунд.
    7. 7. Медленно возвращаются в исходное положение.

    После завершения проводят растяжку мышцы.

    Растяжка:

    1. 1. Одну руку закидывают за голову и кладут на шею в линии роста волос.
    2. 2. Другую руку кладут на одноименное плечо.
    3. 3. Не опуская голову, растягивают руками мышцу в противоположные стороны.

    Для стойкого результата повторять это упражнение стоит ежедневно.

    Упражнение для затылочной группы мышц:

    1. 1. Максимально отводят плечи назад, руки сцеплены в замок.
    2. 2. Пытаются соединить лопатки.
    3. 3. Голову укладывают на поднятые плечи.
    4. 6. Удерживают положение 30 секунд.
    5. 5. Возврат в исходное положение и приступают к растяжке.

    Если чувствуется сильное напряжение шеи спереди, можно приоткрыть рот. Растянуть затылочные мышцы можно так: сцепив пальцы в замок, расположить их под затылочные бугры. Затем следует легко и плавно вытягивать шею вертикально вверх без скольжения рук.

    5.2

    Лицо без морщин

    Упражнения для лица также очень просты.

    Из общего количества можно выбрать конкретные приемы на исправление внешних дефектов и выполнять их каждый день.

    5.2.1

    Носогубные складки

    При гипертонусе мышц происходит смещение центральной части лица, формируются носогубные складки.

    Действия против носогубной складки:

    1. 1. Фиксируют одним пальцем начало мышцы у крыла носа в ямочке, другой палец формирует складочку параллельно вверх на 1 см под глазом.
    2. 2. Приподнимают нижний палец вверх, чтобы сформировалась складочка, немного надавливают.
    3. 6. Удерживают положение 30 секунд.
    4. 4. Растягивают мышцу, вытягивая пальцы в противоположные стороны.
    5. 5. Повторяют упражнение на вторую сторону.

    Скуловые мышцы крепятся к скуловой кости и вплетаются в угол рта. При их гипертонусе они укорачиваются и стягивают ткани. Образовавшаяся лишняя кожа провисает носогубными складками.

    Снимают спазм этой зоны:

    1. 1. Пальцами сводят начало и конец скуловых мышц, удерживают напряжение 30 секунд.
    2. 2. После окончания растягивают мышцу без резких движений.
    3. 3. Фиксация расслабленного положения на 1–2 секунды.
    4. 4. Повторяют несколько раз.

    Целью ревитоники является омоложение путем равновесия между мышцами лица.

    Упражнение для подтяжки скул:

    1. 1. В положении сидя локти упираются в колени, подбородок расположен на ладонях.
    2. 2. Удерживается сильное напряжение 30 секунд.
    3. 3. Повторяют этот прием два-три раза.

    5.2.2

    Зона лба

    С морщинами на лбу поможет следующий вариант: максимально широко открывают глаза, при этом не морщат лоб. Удерживают положение и смотрят вдаль примерно 5–7 секунд. Количество повторов можно определить самостоятельно, до чувства легкого утомления.

    Морщины и заломы между бровями придают сердитый вид. Чтобы устранить межбровные морщины, применяют следующий метод:

    1. 1. Большие пальцы фиксируют основание бровей, указательные пальцы устанавливают на 2 см выше.
    2. 2. Сжимая пальцы, формируют складку.
    3. 6. Удерживают положение 30 секунд.
    4. 4. Проводят растяжку, оттягивая ткани между бровями в противоположные стороны.

    5.2.3

    Выразительные глаза

    Лифтинг височной области позволит убрать эффект нависания век, уменьшит «гусиные лапки», «откроет» глаза, придаст им привлекательную форму.

    Упражнение для кожи вокруг глаз:

    1. 1. Ладони кладут на височные ямки, их основание устанавливают на внешние концы бровей.
    2. 2. Пальцы укладывают веером по голове и натягивают ткани в сторону затылка, скользя по височной мышце.
    3. 3. Сдвигают руки обратно до упора. Так неподатливые области возвращаются в точку напряжения.
    4. 4. Выдерживают 30 секунд и повторяют прием.

    5.2.4

    Красивые губы

    Улучшить цвет, увеличить полноту губ, уменьшить морщины в этой области помогут специальные приемы ревитоники.

    Для губ:

    1. 1. Открывают рот буквой «О», при этом нижняя челюсть максимально опущена.
    2. 2. Указательные пальцы давят на уголки губ, круговая мышца напряжена и сопротивляется нажиму.
    3. 3. Удерживается напряжение 30 секунд.
    4. 4. Приступают к фазе расслабления.

    Расслабление круговой мышцы рта:

    1. 1. Круговые движения языком под губами по часовой стрелке и назад.
    2. 2. Если прощупываются языком затвердения, спазмированные места, то упирают в них язык и удерживают 30 секунд.
    3. 3. Проходятся по внутренней кайме, упираясь в край губ и оттягивая их.

    Эти приемы также помогут подтянуть подбородок и улучшить работу подбородочных лимфоузлов.

    5.3

    Идеальное декольте

    Прием направлен на устранение поперечных морщин на шее:

    1. 1. Ладони укладывают на грудину.
    2. 2. Удерживая неподвижно руки, тянут ткани вверх.
    3. 3. Прижимают подбородок к шее, удерживают 30 секунд.

    После выполнения необходимо выпрямиться и приступить к растяжке рабочей зоны.

    Растяжка:

    1. 1. Одна рука фиксирует грудину, другая под подбородком ладонью вниз.
    2. 2. Рука под подбородком плавно тянет голову вверх до упора.
    3. 3. Положение удерживается несколько секунд.

    На груди морщины образуются из-за стягивания грудного отдела, от привычки спать на боку. Кожа в этой области небогата сальными железами, тонкая и нежная. Несложные приемы обеспечат ее питанием и улучшат кровообращение.

    Идеальное декольте:

    1. 1. Пальцы одной руки удерживают на ложбинке между грудями, второй руки — под ключицей.
    2. 2. Сводят пальцы так, чтобы образовалась складка.
    3. 3. Удерживают 30 секунд.
    4. 4. Пальцами, установленными в том же положении, растягивают ткани в противоположные стороны.
    5. 5. Фиксируют положение на несколько секунд.
    6. 6. Повторяют прием в вертикальном варианте.

    6

    Заключение

    Главный плюс этой методики в том, что она научно доказана. Для более глубокого изучения можно прочесть специальную литературу. Основательница метода Наталья Осьминина издала следующие книги: «Анатомия старения, или мифы в косметологии», «Фитнес для лица система Ревитоника», «Ревитоника – повернуть время вспять», «Воскресение лица или Обыкновенное чудо». Большинство из них находятся в свободном доступе для скачивания. Наталья предлагает видеокурсы, семинары, а также активно ведет форум, где дает ответы на вопросы практикующих омоложение ее способом.

    Значительное улучшение внешности можно самостоятельно обнаружить, сфотографировав лицо до и после нескольких месяцев регулярных занятий. Ровное распределение тканей по лицу, восстановление «угла молодости», хороший кровоток и лимфоотток, уменьшение гипертонуса мышц обязательно сбавят несколько лет, а то и весь десяток.

    pokrasote.com

    лучшая лицевая гимнастика для омоложения – HEROINE

    Наш организм неизбежно меняется с годами. Но мало кто в действительности осознает, как должны выглядеть лицо и тело на свой возраст. Встречая цветущих, излучающих энергию женщин сорока, пятидесяти и шестидесяти лет, мы не верим глазам и говорим им, что они выглядят моложе своих лет. Но дело не в пластической хирургии, ботоксе, гиалуроновой кислоте и дорогих кремах. Все эти методы с разным успехом борются лишь с внешними признаками старения, но не способны вернуть настоящую молодость.

    Чтобы противостоять морщинам, дряблости и тусклости кожи, ее провисанию и потере объемов лица, нужно использовать средство, которое работает с причинами их появления. А причины всего три: неправильная осанка, перенапряжение мышц лица и шеи, негативный эмоциональный фон. Мы пообщались со специалистами школы естественного омоложения «Ревитоника» и узнали, как с помощью специальных упражнений можно воздействовать на ослабленные мышцы лица и бороться с морщинами.

    Анастасия Дубинская — основатель и руководитель школы «Ревитоника». Психофизиолог, нейропсихолог. Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи.

    Что такое ревитоника

    Ревитоника – это научно обоснованная система восстановления архитектоники лица, прошедшая медицинскую апробацию. Научное развитие метода осуществляется на базе Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы.

    По сути, ревитоника – это комплекс приемов и упражнений для систематических занятий, которые запускают процесс омоложения и восстановления нарушенных функций организма. Тебе не потребуются дорогостоящие процедуры у косметолога. Более того, ревитоника – это полноценная и доказанная альтернатива пластической хирургии. В некоторых случаях она успешно работает там, где бессилен даже скальпель.

    Как это работает

    Тело человека анатомически структурировано за счет соединительной ткани – фасций. Они обволакивают мышцы, органы, кровеносные сосуды, нервы и все наше тело под слоем кожи. Фасции выполняют роль коммуникационной системы  организма.

    Из-за дисбаланса шейных и лицевых мышц, передней и задней поверхности тела, ухудшения осанки и статики шеи вся система фасций искажается. И кожа, напрямую с ними связанная, также вынуждена деформироваться. Таким образом, любой возрастной дефект берет начало от комплексного фасциального нарушения и гипертонуса мышц лица и шеи.

    Каждому, кто поймет эту простую анатомию, станет очевидно, как нелепо пытаться разгладить морщины при помощи крема или салонных процедур. Кожа сама восстановится, если нормализовать баланс натяжения фасций.

    Работая над осанкой и статикой шеи, налаживая крово- и лимфоток, снимая застарелые мышечные спазмы, ты даешь новый стимул механизмам саморегуляции. Занимаясь ревитоникой, ты улучшишь статику позвоночника и решишь многие проблемы опорно-двигательного аппарата, в результате чего вернешь лицу молодые черты и пропорции.

    Большинство приемов ревитоники дают моментальный результат, поэтому ты можешь убедиться в ее эффективности прямо сейчас.

    Упражнение для задней поверхности шеи

    Эффект: удлинение и снятие напряжения с мышц шеи, устранение сутулости и отеков лица.

    Выполнение в два этапа:

    Этап 1. Сведи лопатки к позвоночнику, сложив руки за спиной в замок. Максимально подними плечи, медленно запрокинь голову назад и положи ее на поджатые и приподнятые плечи. Замри в этом положении на полминуты. Чтобы не было напряжения в районе щитовидки, можно приоткрыть рот. Дальше медленно вернись в исходное положение.

    Этап 2. Растяни мышцы шеи двумя разными захватами. Для первого положи правую руку на первый шейный позвонок, левую – на седьмой. Отведи руки в противоположные стороны. При этом положение головы должно оставаться строго вертикальным. Для второго захвата сложи руки в замок, плотно обхватив затылок. Мягко тяни себя за шею вертикально вверх, не наклоняя голову вниз.

    Посмотреть видеоупражнения

    Упражнение для формирования высокого положения скул

    Эффект: формирование правильного положения скул и общая подтяжка кожи лица.

    Выполнение в два этапа:

    Этап 1. Положи скулы на стульчики ладоней и наклони голову вниз. Зафиксируйся в этом положении на пять секунд. Затем начни толкать скулы пружинистыми движениями вверх и в стороны к вискам, будто лепишь лицо. Дойдя до височной области, остановись в этом положении на пару секунд. Повтори упражнение 3–4 раза.

    Этап 2. Заведи одну руку за голову, положи пальцы на висок, затем подтяни их вверх и зафиксируй положение. Пальцы другой руки положи на скулу и выполни десять спиралевидных массажных движений по направлению от внешнего уголка глаза к уху.

    Посмотреть видеоупражнения

    Упражнение на раскрытие глаз с внешней стороны

    Эффект: помогает поднять высоту бровей, устраняет нависание век и морщины вокруг глаз.

    Выполнение: заводи левую руку через голову, а правую положи параллельно с ухом. Аккуратно начни растягивать ткани одновременно в вертикальном и горизонтальном направлениях в сторону виска.

    Посмотреть видеоупражнения

    Кому полезна ревитоника

    Ревитоника – всевозрастная методика, направленная на поддержание нормального функционирования организма. В зависимости от возраста она решает разные задачи: предупреждает возрастные деформации, поддерживает или возвращает молодость лица и шеи. Тебе стоит обратить внимание на ревитонику, если у тебя плохая осанка, тусклый цвет лица, дряблая кожа и морщины, второй подбородок, опустившиеся брови, нависшие веки, отечность лица, нечеткий овал лица, истощение жировой прослойки на щеках.

    Ревитоника рекомендуется не только для избавления от проблем, но и для их профилактики. Преждевременное старение характерно для людей с чрезмерно активной мимикой, а также с профессиями, предполагающими статичное нахождение в неправильных для осанки позах: мастер маникюра, массажист или повара. Губительное положение для шеи обеспечивается также постоянным нахождением в смартфонах или компьютерах.

    Приступая к ревитонике, обязательно ознакомься со списком противопоказаний.

    Узнать подробнее о противопоказаниях

    Как обучиться

    Чтобы научиться правильно выполнять все упражнения и получить доступ к большой базе приемов, нужно пройти обучение в школе естественного омоложения «Ревитоника». Приходить в саму школу не обязательно, существует несколько вариантов дистанционного обучения.

    Начать осваивать методику лучше с базового видеокурса «5 недель молодости и красоты». Здесь ты узнаешь о причинах возрастных изменений, а также освоишь сердце методики – базовые упражнения для лица и шеи.

    Альтернативой либо дополнением к этому видеокурсу станет марафон «Молодость. Перезагрузка». Он также ориентирован на тех, кто начинает заниматься «Ревитоникой». Помимо блока омоложения в марафоне есть направления диетологии, фитнеса и психологии, каждый из которых курирует профессиональный эксперт. «Молодость. Перезагрузка» – это комплексное мероприятие и своего рода марш-бросок к молодости.

    Узнать подробнее о марафоне «Молодость: перезагрузка»

    Более тщательно проработать область глаз поможет курс «Молодость и сияние глаз». Его рекомендуется проходить после освоения базовых комплексов на лицо и шею.

    Освоив базовые техники в течение 3–6 месяцев и получив первые результаты, можно будет перейти к курсу «Лифтинг-PRO». Это профессиональные техники, адаптированные для самостоятельного освоения и выполнения. Курс предполагает воздействие на ткани на глубоких уровнях, решает застарелые и тяжелые проблемы и работает на опережение старости, препятствуя возрастному разрушению костной ткани.

    Узнать подробнее о курсах

    heroine.ru

    Недостатки Ревитоники

    Прежде чем поговорить о плюсах и преимуществах Скульптурного фитнеса, давайте сразу затронем его недостатки. Любая, даже идеальная система, по принципу диалектики имеет свои ограничения или минусы.

    Недостаток 1
    Ревитоника – не панацея

    Есть возрастные процессы, которые Ревитоника исправить не может. Это ухудшение работы калиево-натриевого насоса в клетке, ухудшение нервной иннервация мышц и количества действующих аксонов, фиброзирование тканей и т.д. Данные процессы, происходящие с возрастом, не могут повернуть вспять ни аппараты, ни гимнастики, никакой врач и вообще никто в мире. Единственный биомедицинский аппарат, которому было под силу восстановить эти необратимые изменения — это аппарат «Миортим», но в отсутствии серийного производства и достаточного нормоконтроля в отношении точности сигнала, сейчас этот аппарат не производится. В настоящее время учредители ООО «Ревитоника» во главе с Натальей Осьмининой и учеными Московского инженерно-физического института (МИФИ) занимаются возрождением аппарата «Миоритм» к жизни.

    Необходимо понимать, что Ревитоника — это не панацея, это ПУТЬ. Путь постепенного, но максимально быстрого вообще на рынке человеческих возможностей, возвращения к своей молодости.

    Недостаток 2.
    Надо заниматься

    Благодаря скульптурному фитнесу мы идем к молодости естественным путем. Но этот естественный Путь требует работы над собой — систематической и целенаправленной. «Так это что, заниматься надо?», — самый частый вопрос, который задают нам женщины. Да, придется заниматься, или придется стареть дальше – других вариантов нет: или плыть по течению времени к старости или против течения обратно к молодости. Это труднее, но это реально и интересно. Основное время на первом этапе надо уделить разделу «Секрет эффекта Ревитоника» — ежедневно, в течение как минимум первых 3 месяцев.

    Возможно, кому-то этот путь может показаться длинным и нудным, ведь в борьбе за вечную молодость приходится поработать. Но ведь к возрастным проблемам мы тоже шли годами, а то и десятилетиями (носогубные складки, например, закладываются уже в подростковом возрасте). Почему же наш избалованный рекламной пропагандой мозг считает, что за месяц занятий женщина из Бабки-Ежки способна превратится в Василису Прекрасную?

    Недостаток 3.
    Придется вникнуть в анатомию лица

    Алгоритм решения, казалось бы, непреодолимых возрастных проблем очень прост, поскольку он основан на анатомических знаниях биомеханики возрастных изменений лица и тела. Вы не сможете снять спазм с носовых мышц, образующих Ваши носогубные складки, если не будете знать точное местонахождение этих мышц. Более того, без изучения того мира, который живет под Вашей кожей, и осознанных действий по его восстановлению, процесс омоложения будет формальным и недолгим.

    Поэтому придется изучить Анатомию мышц лица, узнать название каждой мышцы, примерить «атлас» на свое лицо.

    revitonica.ru

    омоложение лица в Москве. Видеоуроки и курсы.

    Подробности
    Категория: Автор методики

    Просмотров: 9485

    Осьминина Н.Б. родилась 14 апреля 1957 года в г.Астрахань. Получила высшее образование в Астраханском Университете по специальности инженер приборостроения на факультете «Машины и аппараты». В 1979 году после окончания Университета распределилась в Литву, г. Клайпеда, где работала инженером-конструктором на государственных предприятиях. В 1992 году ушла со своей должности начальника конструкторского отдела, приняв приглашение стать ведущим конструктором первого в истории Советского Союза научно технического кооператива «Новатор». Спустя год решила основать свое дело.

    1994-2001 гг. ЛИТВА. РОССИЯ.

    Своей нынешней специальностью Н.Б. Осьминина обязана обучением в 1993 году в Ленинградском центре аппаратной косметологии Н. Липовецкой. По возвращению Осьминина начала работать в клинике г. Клайпеды под эгидой ведущего пластического хирурга Кукановой Марии Михайловны в рамках подготовки клиентов к операции и послеоперационной реабилитации. Предварительная работа по восстановлению мышц лица аппаратами «БМС» и «Миоритм» значительно облегчала хирургу-пластику будущий «раскрой» лица пациента. Год такой работы позволил получить неоценимый опыт, понимание того, как происходит раскрой ткани при пластических операциях, кому они показаны, а кому — нет, почему у одних результаты держатся долго, а у других быстро нивелируются. Такая практика дала возможность определять с большой долей точности, у каких пациентов будет хороший стабильный результат, у каких — может и хороший вначале, но нестабильный, а каким пациентам вообще нет смысла ее делать (в зависимости от эластичности кожи, количества жира, родовых травм и последующих деформаций черт лица т.д).

    В 1994 году была привлечена группой ученых (в том числе к.т.н Безусяком Ю.Л., к.т.н Чудиновым В.И.) к исследованиям по проблемам адаптации отечественного биомедицинского прибора «Миортим» к целям возрождения нервно-мышечной системы и, как следствие, биологическому омоложению. Исследования велись при поддержке Московского Института медико-биологических проблем.

    Аппарат «Миоритм» с 1970 года использовался как штатное оборудование космических кораблей на станциях «Салют» и «Мир». Этот биомедицинский прибор решал вопросы атрофии мышц в условиях невесомости и препятствовал изменениям в костной ткани, что позволило увеличить полеты космонавтов с 18 суток до рекордного времени: чуть более года довелось провести на орбите Владимиру Титову и Мусе Манарову. И только когда наступила эра больших космических кораблей, в которых хватало место для спортивных тренажеров, аппарат «Миоритм» нашел свое применение в медицине.

    Сотрудничество с Московским институтом медико-биологических проблем позволило провести совместный эксперимент, подтвердивший результаты омоложения на группе женщин (30 человек). Процедуры им делались в течение года и результаты превзошли все ожидания. Об успешном эксперименте писали в то время многие газеты.

    За разработку косметических и лечебных методик к прибору Миоритм в 2005 году Наталья Осьминина получила звание члена-корреспондента., а к.т.н. Безусяку Ю. Л. было присвоено звание Академика Украинской Академии Информатики (в том числе и за уникальную научную работу в области прикладной информатики, основы которой отражены в написанном им труде — книге «Термодинамика мозга»).

    В 1999 году Осьминина Н.Б. прослушала цикл лекций и участвовала в практических семинарах по КВЧ-инфита и лазеротерапии на Кафедре физиотерапии курортологии и восстановительной медицины Федерального медико-биологического агентства, проводимых доцентом кафедры –одним из пионеров нового метода биорезонансной инфита-фото-терапии — кандидатом медицинских наук, член-корр. РАЕН, Российской ассоциации психо-нейро-фармакологии, Ассоциации Лазерной Медицины РФ, Маркаровым Г С.

    В отличие от ученых, вовлеченных в лечение и омоложение организма в целом, интересы Н.Б. Осьмининой как исследователя-женщины, в основном были связаны с эстетической реабилитацией лица и его восстановлением. Имея опытные данные о проводимости нервных волокон, электрической активности нерва, работе калиево-натриевого насоса и о поведении мышц и связок, Осьминина Н.Б. наработала огромную методологическую базу, которая через несколько лет легла в основу фундаментальной системы по биомеханическому восстановлению тканей лица – Ревитоника.

    2002-2009 год. Италия. Франция.

    В мае 2002 года, узнав о работах Н. Осьмининой в области реабилитации и омоложения, Клайпедскую клинику, где находился салон Натальи, посетил Вальтер Бурани — президент итальянского концерна Мариэлла Бурани, входящий в пятерку самых богатых людей Италии. Его сопровождал личный врач Эмиль Добреа.

    Привезя с собой чемоданы контрольного тестового оборудования, за несколько дней экспериментов они убедились в действенности ручных методик самомоделирования в сочетании с аппаратным восстановлением иннервации мышц. Окончательные результаты, подтверждающие омоложение, удалось получить после месяца экспериментов в Италии (в качестве экспресс- анализов использовались моча, слюна и кровь пациентов). Успешный итог ознаменовался заключением контракта, по которому Н. Осьминина проработала в Италии 7 лет.

    Президент концерна Вальтер Бурани уже давно планировал открыть в Италии компанию в составе холдинга, которая занималась бы оздоровлением и омоложением. Поэтому он искал по миру технологии, которые смогли бы омолаживать физиологически. Название и цель его планируемого проекта полностью совпали с тем, что предлагала Наталия.

    Модельное агентство «Mariella Burani Fashion Group» (один из известнейших итальянских домов моды, выпускающий одежду класса люкс) открыло новое направление оздоровления и омоложения – свою дочернюю компанию «BioEra». В рамках этого проекта выкристаллизовалась клиника по физиологическому омоложению, которую предложили возглавить Н. Осьмининой и 2-м знаменитым итальянским врачам. К проекту «BioEera» также присоединилась Компания «Roberto Solime», производящая натуральные продукты (кремы, здоровое питание и пр), а также швейцарская фирма Рarafarmacia Colombo из Lugano.


    Октябрь 2002 года.
    Наталья Осьминина, д. м. н. Гаврил Маркаров — Главный физиотерапевт Кремлевской больницы г. Москва, известная итальянская телеведущая на приеме в замке Walter Burani, Италия.

    С 2002 по 2009 год Н. Осьминина ведет деятельность в качестве партнера «BioEra» — Главного консультанта по биологическому омоложению лица. Работает и в Милане, и Реджо-Эмилия (резиденции «Mariella Burani»), где проводит омолаживающие процедуры для элитных клиентов и членов семьи Мариэллы Бурани. В это же время Н. Осьминина агитирует руководство концерна внедрять в жизнь свои планы, стремясь к максимальной популяризации своей методики в массы: объединить моделирование лица с коррекцией всего стиля — одежды, прически, подбором цветовой гаммы, то есть развивать свой метод в рамках повседневного ухода за своей внешностью.


    Май 2003 года
    Прием, организованный депутатом Верховной Рады Людмилой Супрун в Печерской Лавре (Киев) у Наместника Свято-Успенской Киево-Печерской Лавры — Митрополита Павла.
    Наталья Осьминина, Dr. Emil Dobrea — личный врач Dr.Walter Burani, Dr. Walter Burani- Президент ходдинга «Mariella Burani», Владимир Вильский — Генеральный консул Украины в Милане, с дочерью Светланой, Fabio Marchesi — известный итальянский инженер – биофизик. Италия.

    В октябре 2003 года в рамках общего проекта Наталья Осьминина командируется в Париж и начинает сотрудничество с Жаком Дессанжем (Франция). Ее методику ручного моделирования, получившей впоследствии название «Revitonica», предполагалось внедрить в более чем 500 салонов Жака Дессанжа. По замыслу партнеров, специалисты-косметологи салонов должны были научиться выполнять «пассивную» омолаживающую гимнастику своим пациентам.

    Однако, после 2 месяцев сотрудничества и обучения сотрудников салона, от идеи данного проекта пришлось отказаться. Как прообраз скульптурного фитнеса «Ревитоника», в первоначальном виде основанный на перцептивных (очень слабых) ощущениях, метод оказался слишком сложным для освоения. Необходимо было адаптировать сложные техники к более простым и понятным алгоритмам.


    Жак Дессанж и Наталья Осьминина на приеме в особняке Жака Дессанжа.

    Невозможность тиражировать методику в среде западных эстетистов (без специального образования, предполагающего знания о мышцах) дало Н. Осьмининой толчок для дальнейшей переработки и адаптации методики к возможности ее применения каждой женщиной в домашних условиях. Так постепенно рождалась та эффективная Ревитоника, которая сейчас доступна для каждого человека. Подробнее о создании метода можно прочитать в разделе «Открытие Метода».

    Наталье приходилось работать на 2 фронта: невозможность бросить своих клиентов в Клайпеде, которые к тому времени по 7-8 лет посещали ее процедуры, и необходимость присутствовать в Италии, и там вести работу, конечно, создавали большие трудности. Также в Литве ее ждала семья – муж и двое сыновей. Тем не менее, за это нелегкое время Н. Осьмининой в 2007 году удалось написать брошюру «Анатомия старения лица», которая была издана на 3 языках – русском, литовском и итальянском (в двух версиях).

    Чтобы подтвердить свои профессиональные навыки в Италии, Н. Осьминина поступает в 2007 году на трехгодичные курсы физиотерапевтов в Университет Vita Salute S.Raffaele в Милане.

    Знания Наталии Осьмининой по биомеханике старения лица, ее авторские методики эстетического моделирования в сочетании с аппаратным восстановлением иннервации мышц, делали ее единственным специалистом в мире такого рода. Результаты ее работы с итальянскими клиентами просто поражали экспертов.

    Жак Дессанж во время тестирования методов Н. Осьмининой прикрепил к ней 3-х известных в парижских кругах врачей. Итальянцы пошли еще дальше: чтобы оценить качество методики, в тандеме с Н. Осьмининой работали такие знаменитые ученые, как Franco Missoli — профессор, член европейской Федерации Международной Медицинской Информационной Ассоциации, Fabio Paolo Marchesi — талантивый биофизик, автор нескольких книг, Antonio Pelliccia – академик, профессор Universita del sacro Cuore Policlinico Agostini Gemelli в Риме, Universita Vita e Salute Ospedale S-Rafaele в Милане.

    Результаты работы Н. Осьмининой настолько удивляли экспертов, что заставляли их не расширять, а, наоборот, все более сужать контингент пользователей — от среднего класса до элиты, затем от элиты до королевских особ и магнатов бизнеса.


    Заседание всех партнеров проекта «BioEra» на фабрике “Mariella Burani”.
    Fabio Marchesi — известный итальянский инженер – физик, Dr. Francesco Bottaccioli — знаменитый гомеопат с мировым именем, Dr.Emil Dobrea — личный врач Dr.Walter Burani со своей женой,
    Dr.Walter Burani —Президент Холдинга, Roberto Solime — владелец итальянской компании по производству экологически чистых продуктов и косметики Solime s.r.l., д. м. н. Гаврил Маркаров Главный физиотерапевт Кремлевской больницы г. Москва, Наталья Осьминина, Marizza — жена Dr. Francesco Bottaccioli. Италия.

    В октябре 2008 года Вальтером Бурани было принято решение о покупке пансионата в San Cassiano, одного из 3-х всемирно известных SPA-курортов. Выбор пал на историческую виллу (1607 г.), трансформированную в «Natural SPA Resort», для самых элитной прослойки общества, включая царственных особ. Н. Осьмининой было предложено подписать новый контракт на работу в данном центре в качестве Главного эксперта по омоложению. Планировалось, что методы Ревитоники Наталья Осьминина будет выполнять лично, работая с эксклюзивными пациентами.

    Несмотря на привилегию работать а таком СПА, планы Наталии в этом вопросе резко расходились с итальянскими коллегами. Предложенные перспективы не вписывались в цели автора методики. Н. Осьминина считала своей миссией донести свое открытие до максимально широкого круга населения. Ведь понятно, что красивыми и здоровыми хотят быть не только короли и президенты, но и обычные женщины. Тем более, что ее цель — сделать методику доступной для каждой женщины — стала уже осязаемой. К этому времени «Ревитоника» как метод самомоделирования была уже апробированной системой, полностью готовой к внедрению в жизнь.

    Мировой финансовый кризис в Европе 2008-2009 гг., который проявился в Италии в форме очень сильного ухудшения основных экономических показателей, не дал воплотиться идее Вальтера Бурани по созданию элитного SPA-центра в жизнь. Для концерна настали очень тяжелые времена: резкое снижение объемов производства, падение спроса, повышение цен на сырье, крупные долговые обязательства, — все это привело к тому, что в октябре 2009 года компания объявила о своем банкротстве. Совет директоров «Mariella Burani» официально уведомил акционеров о предстоящей ликвидации в феврале 2010 года. Наталья Осьминина приняла решение вернуться домой в Литву и самостоятельно развивать направление фитнеса для лица. К сожалению, последний год обучения в Университете на курсах физиотерапевтов остался незаконченным. Но это компенсировалось получением самостоятельности и возможностью самой определять судьбу своего метода.

    Вернувшись в Литву, Н. Осьминина вновь продолжила работать в своем центре эстетической реабилитации «Jesenia», который через некоторое время переименовала в «фабрику 4-го измерения» — 4D factory.

    Эта фабрика в настоящее время объединяет кабинет аппаратной косметологии и школу Скульптурного фитнеса для лица «Revitonica». В мае 2010 года в своем салоне Наталия Осьминина познакомилась с Анастасией Дубинской, официальным дистрибьютором японских и американских брендов оздоровительного оборудования,будущим совладельцем Компании Ревитоника. Анастасия Дубинская настолько вдохновилась результатами омоложения методик Н.Осьмининой, что предложила Наталье сотрудничество в области развития и продвижения идей Скульптурного фитнеса не только в России, но и по всему миру.

    В июле 2010 года вышла вторая книга Н.Осьмининой: «Воскресение лица или обыкновенное чудо». Книга вышла ограниченным тиражом и содержала все теоретические и практические аспекты работы с лицом и шеей.

    В ноябре 2010 года была открыта Компания «Ревитоника», целью которой является распространение идей естественного омоложения. Сама методика ручного самомоделирования, изложенная в книге: «Воскресение лица или обыкновенное чудо» была оформлена в полноценный продукт. Таким образом, идея Н.Осьмининой — донести чудо омоложения до каждой женщины — была воплощена в жизнь. Первая школа фитнеса была открыта в конце 2010 года в Литве, и в октябре 2013 года открылась школе Ревитоники в г. Москва.

    revitonica.ru

    Система упражнения для лица Ревитоника: принцип действия и отзывы

    Мечта любой женщины — всегда оставаться молодой и прекрасной, но с течением времени с каждой происходят необратимые процессы. Куда-то пропадает стройное тело, начинают деформироваться суставы, исчезает королевская осанка, появляются неприглядные складки, морщинки и пигментные пятна. Особенно сильно видоизменяется овал лица и кожа шеи. Отеки и мешки в области глаз, второй подбородок, увеличивающиеся с каждым днем носогубные складки, все эти признаки старения заставляют постоянно расстраиваться каждую женщину.

    Чем больше женщине лет, тем сильнее мечтает она вернуть своему облику былую красоту. И тут в ход идет все: чудодейственные маски, косметические процедуры, пластические операции, походы к шарлатанам, обещающим чудесное омоложение за одно посещение. Иногда что-то из перечисленного помогает, иногда наносит непоправимый вред внешности и здоровью. Так что же делать дамам, возраст которых подходит к тому рубежу, после которого признаки старения становятся заметны на глаз?

    Содержание статьи

    Система и постоянные упражнения помогут сотворить чудо

    Заняться собой не поздно в любое время, не стоит опускать руки, считая, что лишь молоденьким девушкам по силам скорректировать свою фигуру и улучшить внешность.

    Необходимо понимать лишь одно: чем женщине больше лет, тем дольше по времени необходимо заниматься собой.

    Придать стройность фигуре поможет фитнес, не нужно лишь забывать, что в занятиях спортом важна именно система. Лишь упражнения, курс которых посоветует опытный инструктор, смогут помочь через определенное время смоделировать фигуру. Неплохо подумать и о правильно подобранных диетах: метод раздельного питания или белковая диета, каждая дама сама должна определить, что лучше всего подходит ее организму.

    Но главной проблемой любой женщины постбальзаковского возраста является старение кожи. Морщинки около глаз, дряблая кожа в области шеи, расплывчатость овала лица, именно такие признаки подступающей старости невозможно скрыть под одеждой или завуалировать косметикой. Сначала в ход идут разные дорогостоящие кремы, омолаживающие капсулы, курс которых стоит баснословных денег, после многие решаются лечь под нож пластического хирурга.

    Но существуют методы, при помощи которых можно придать коже лица цветущий, здоровый вид, вернуть ей утраченную молодость, не пользуясь услугами пластической хирургии.

    В науке такое направление получило название биогимнастика.

    Так что же это такое? Говоря простым языком, это гимнастика для всех лицевых мышц. Многими исследователями разработан целый комплекс специальных упражнений для глаз, лицевых мышц и шеи — мест, по которым проще всего определить, сколько женщине лет. Такой метод омоложения известен достаточно давно, упражнения, курс которых необходимо выполнять, просты и действенны, не следует лишь забывать, что и здесь, прежде всего, важна система, иначе результат не будет заметен. Отзывы тех, кто освоил комплекс упражнений и делал их регулярно, самые положительные.

    Метод под названием «Ревитоника», что это?

    Существует множество методик, гарантирующих тем, кто начнет применять их на себе, мгновенный результат, но метод, речь о котором пойдет ниже, не обещает, что чудесное превращение произойдет само по себе, этот метод требует от людей выполнять упражнения долго и планомерно, лишь таким образом гарантируя результат.

    Система упражнений Ревитоника — фитнес для мышц лица, шеи и кожи в области глаз, основателем этого направления является Наталья Осьминина, известнейший специалист, давно и плодотворно занимающаяся реабилитацией мышц именно в области лица. С 2010 года Наталья Осьминина пропагандирует метод естественного омоложения кожи, при помощи специальных аппаратов и мануального воздействия на мышцы лица и шеи. Упражнения, которые рекомендуется выполнять, основаны на принципе регулировки натяжения и расслабления мышц. Метод основан на глубоких знаниях биомеханики, биогидравлики, ручного моделирования и методик реабилитации.

    Девизом этого направления в области омоложения лица можно назвать следующую фразу: «Ревитоника, повернуть время вспять», именно это и обещает Осьминина тем, кто освоит весь комплекс упражнений. Как и всякое новое начинание, метод Осьмининой имеет множество сторонников и противников, их отзывы диаметрально разнятся. Чтобы точнее разобраться, стоит ли воспользоваться им, нужно понять, что представляет собой этот метод.

    Ревитоника — специальные упражнения, объединенные в комплекс, разработанные для подкачки определенных мышц, каждый определенный курс выполняемых движений способен решить конкретную проблему: убрать морщины, улучшить лимфодренаж, подтянуть мышцы вокруг глаз. Такой фитнес для лица можно проводить самостоятельно, если внимательно изучить видео уроки, где четко расписан базовый курс занятий, или прочитав книги Натальи.

    Что конкретно дает такая гимнастика

    Система упражнений, выполняемая в течение месяца, сможет кардинально изменить внешность, изменения станут заметны не только тому, кто выполняет упражнения, но и окружающим.

    Отзывы тех, кто планомерно выполняет хотя бы базовый курс, свидетельствуют о том, что:

    • происходит изменение лицевого овала, он становится четким, исчезает второй подбородок,
    • улучшается кровоток во всех тканях, что ведет к формированию четкого контура овала,
    • гимнастика формирует красивую линию челюсти,
    • уходят мешки в области глаз,
    • исчезают морщинки.

    Уже после нескольких тренингов все, кто с недоверием относился к данной методике, замечают улучшение своей внешности. Значит, занятия Ревитоникой, несмотря на отрицательные отзывы некоторых людей, можно отнести к альтернативному методу омоложения, вполне способному заменить пластическую хирургию. Такое мнение бытует не только среди обывателей, но и множество врачей подтверждают, что кожа после комплекса занятий словно возвращает свою молодость.

    На чем основан метод?

    Данная методика основана на глубоких знаниях в области остеопатии, применяемых для омоложения и восстановления тонуса кожи. Весь комплекс упражнений, разбитый на определенные блоки, настроен на то, чтобы заново запустить в организме обменные процессы, увеличить скорость лимфообмена, благодаря чему происходит заметная подтяжка кожи на лице, эффект от этих действий очень схож с эффектом лифтинга. При регулярных занятиях восстанавливаются капилляры, пропадают отеки, особенно в области глаз, исчезают мешки и морщины.

    Базовый курс направлен на:

    1. Восстановление осанки и подвижности в шейном отделе позвоночника.
    2. Снятие напряжения в мышцах.
    3. Запуск обмена лимфы в организме.
    4. Стимуляцию системы кровообращения.
    5. Укрепление мышц, отвечающих за мимику.
    6. Восстановление жевательных мышц.
    7. Раскрытие природного потенциала процессов саморегуляции.

    Гимнастика для кожи, принцип действия

    Итак, каковы же принципы действия, как проблему старения видит основательница методики?

    • По мнению Натальи Осьмининой, кожа человека не виновата в старении, все, что находится под кожей на лице и шее: мышцы, нервы, кровеносные сосуды и кости, составляют каркас, на котором и крепится кожа. Все процессы деформации, начинающие с возрастом развиваться именно в этом каркасе, и влияют на состояние кожного покрова.
    • С возрастом мышцы ссыхаются, кости становятся немного короче, что и приводит к постепенному провисанию кожи на лице и шее. Смысл косметических операций состоит именно в подтягивании провисшей кожи. А упражнения, предложенные Натальей, решают эту проблему без ножа хирурга.
    • В своих исследованиях Осьминина доказала, что морщины на лице являются результатом спазма мышц. Мышцы должны находиться в постоянном тонусе, то есть небольшом напряжении, но слишком сильное напряжение мышцы ведет к ее зажиму, именно он и провоцирует появление морщинок на лице. Курс упражнений, специально разработанных для этой методики, помогает снять напряжение, убрать мышечный спазм, благодаря чему мышца снова становится упругой.
    • Если постоянно проводить работу со всеми группами челюстно-лицевых мышц, то, по мнению Натальи, упругие, помолодевшие мышцы автоматически вернут коже на лице ее молодость. Правильно подобранные упражнения смогут приблизить параметры кожи к тем, что были у человека в молодости. Система упражнений помогает восстановлению лицевого овала, реконструкции мышечного остова, ведет к снижению количества морщин. Такой результат достигается из-за натяжения кожных покровов, и запуска процесса регенерации в клетках организма.
    • В методике разработан и блок упражнений на релаксацию, то есть расслабление мышц. Такие действия помогут снять отеки, особенно в области глаз.
    • Как считает Осьминина, все морщинки начинают проявляться на лице еще в раннем возрасте, просто они еще незаметны на глаз, места их будущего появления можно обнаружить, лишь ощупав лицо пальцами. Те места, где чувствуется мышечное напряжение, и есть будущие морщины. Важно начать проводить занятия по расслаблению мышц с юного возраста, тогда удастся избежать появления морщин на лице и шее.
    • Курс занятий по системе Ревитоника можно начинать проводить в любом возрасте.

    Возможные противопоказания

    Как и у всякого воздействия на организм человека, занятия по этой системе имеют некоторые ограничения, лицевой массаж не рекомендовано проводить в таких случаях:

    • если на коже имеются гнойничковые высыпания или развивается воспалительный процесс,
    • если у человека, решившегося заняться упражнениями, существует врожденный порок позвоночника,
    • если позвоночник был серьезно травмирован или, у желающего заниматься по этой методике, была диагностирована черепно-мозговая травма,
    • если кожа на лице покрыта бородавками или аллергическими высыпаниями,
    • если на данный момент воспален троичный нерв,
    • с осторожностью во время обострения заболеваний лимфосистемы,
    • хронические заболевания также могут послужить противопоказанием к занятиям ревитоникой, прежде чем приступать к тренингам, следует пройти консультацию у специалиста, лишь врач сможет ответить на вопрос, не принесут ли занятия вред здоровью.

    Литература, которую стоит прочесть

    Всем, кто по-настоящему заинтересовался этой методикой, необходимо прочесть книги Осьмининой, посвященные тематике омоложения.

    Книга «Воскресение лица или обыкновенное чудо», увидевшая свет в 2015 году, подробно объясняет позицию автора, раскрывает многие тайны организма человека. Чудо, о котором в ней говорится, это описание скрытых возможностей организма и методики, как их раскрыть.

    Отзывы тех, кто читал «Воскресение лица или обыкновенное чудо» только положительные, перед читателем раскрывается новый мир, в котором тайны организма находят свое объяснение. Автор подробно объясняет, почему фитнес для лицевых мышц лучше ножа пластического хирурга. После прочтения книги «Воскресение лица или обыкновенное чудо» множество женщин решились испробовать на себе курс упражнений, предложенных Натальей.

    Автор выпустила еще целый ряд книг, посвященный той же тематике, найти их можно в пространстве Интернета, каждое из произведений Натальи — глубокое исследование в области моделирования внешности. Мир этих книг, раскрывающих тайны старения, будет интересен женщинам разного возраста.

    Анастасия Дубинская, соратник и последователь методики

    Осьминина не только автор множества литературных трудов, посвященных омоложению организма без операций, но и основатель целого ряда школ, созданных в разных странах, обучающих женщин, как правильно заниматься своей внешностью. Первая школа Ревитоники была основана в Литве, вторая школа появилась в Дании в 2010 году, тогда же и произошло знакомство с Дубинской. Настя заинтересовалась идеями Осьмининой и стала ее верным соратником и ученицей в деле продвижения новой методики. Именно Настя, ранее занимавшаяся распространением оборудования, помогающего оздоровить и омолодить организм человека, поняла, что скульптурный фитнес — методика будущего.

    На данный момент она является распространителем идей методики в разных странах и руководителем школы Ревитоники, основанной в Москве. По словам самой Анастасии, пользуясь этой революционной методикой, она на сегодняшний день выглядит намного моложе, чем шесть лет тому назад, именно поэтому она и несет свои знания в массы.

    Мнения скептиков и поклонников методики

    Ну и, конечно, совсем нелишним будет узнать мнение тех, кто уже воспользовался программой и тех, кто является ярым противником этой методики.

    Некоторые скептики утверждают, что занятия ревитоникой – это обыкновенное мошенничество, еще один способ выкачивать деньги у доверчивых женщин. Другие возмущены слишком большой ценой курса по Ревитонике, который можно приобрести через Интернет, они уверены, что цена продукта чрезмерно завышена. Многие дамы, пытавшиеся заняться упражнениями по ревитонике самостоятельно, жалуются на отсутствие быстрого результата или на то, что после некоторых упражнений они кричали в крик от боли в шейных позвонках. Наш мир слишком огромен, в нем проживает множество людей, каждый из которых имеет свое личное мнение.

    Именно поэтому стоит обратить внимание и на мнение тех, кто успешно занимается по системе Ревитоника достаточно долгое время. Все женщины, кто начал эти занятия самостоятельно или под руководством опытных инструкторов, отмечают одно — результаты видны не на первый же день, но ведь им никто и не обещал мгновенного омоложения, именно о том, что работа над собой — это тяжелый и долгий путь и говорится в книгах Осьмининой. Зато можно найти такие комментарии женщин: «Начав занятия по этой системе, я издавала крик боли после них, но уже после месяца ежедневных процедур мой крик свидетельствовал о восторге, когда я видела свое отражение в зеркале». Ну и, конечно, очень многое об этой системе говорят фотографии женщин, активно занимающихся тренировками, изменения внешности на них просто радикальные: свежие, помолодевшие лица, отсутствие мешков и отеков, постепенное исчезновение морщин свидетельствуют о том, что методика действительно работает.

    Каждый человек волен сам решать, стоит ли ему ложиться под нож пластического хирурга, начать ли вкалывать уколы ботокса в свое лицо или попробовать освоить новую методику, активно пропагандируемую в последнее время. Весь мир с интересом следит за теми результатами, которые достигаются женщинами, начавшими тренинги по системе Ревитоника.

    myhealthyskin.ru

    Ревитоника – что это такое и как правильно делать упражнения? — Женский Гид

    Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать свои мышцы. Ревитоника – уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.

    Что такое ревитоника?

    Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой. Ее основателем является Наталия Осьминина, которая много лет занимается реабилитацией мышц лица. Метод ревитоника основан с учетом знаний биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. Упражнение основаны на принципе регулировки мышечного натяжения и расслабления.

    Ревитоника имеет такие преимущества:

    1. Способствует подтягиванию провисшей кожи.
    2. Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
    3. Помогает восстановить овал лица, провести реконструкцию мышечного остова и уменьшить количество существующих морщин.
    4. Избавляет от отеков вокруг глаз.

    Ревитоника – главные упражнения

    Осьминина утверждает, что заниматься по предложенной ей системе можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет. Полный комплекс упражнений система ревитоника делит на два вида:

    1. Вакуумный фитнес. Для тренировки используются вакуумные баночки разного размера. Они способствуют повышению мышечного тонуса, улучшают кровообращение и нормализуют синтез коллагена и эластина.
    2. Скульптурный фитнес. Здесь имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

    Ревитоника для спины

    Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка. Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнения «Активное стояние»:

    1. Встаньте так, чтобы ступни располагались точно под плечами. Копчик направьте вниз, слегка напрягите ягодицы и подтяните пресс. Корпус должен образовывать прямую линию.
    2. Во время всего упражнения нужно тянуться макушкой вверх и раскрыть грудную клетку. В таком положении можно находиться 1-5 мин. Ревитоника указывает, что выполнять «Активное стояние» можно не только дома, но и, например, в метро.

    Ревитоника для шеи

    Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазмов с трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области, приводит к ухудшению кровоснабжения лица, формированию холки и шейного остеохондроза. Предлагает ревитоника упражнение «Рамка», которое выполняется по такой схеме:

    1. Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крест-накрест, чтобы получилась рамка.
    2. Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник, а затем, наклоните голову вниз, но при этом тело должно продолжать стремиться вверх. Оставайтесь в таком положении около 30 сек.
    3. Поместите одну руку над грудью, а вторую – под подбородок. Вытягивайте шею, растягивая тем самым мышцы. Поменяйте руки. Выполняйте все по 30 сек.

    Ревитоника – упражнения на валике

    Простое приспособление способно повысить эффективность тренировок, избавить от болей в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Можно для ревитоники использовать готовый можжевеловый валик или же его легко сделать самостоятельно. Положите на полотенце скалку или другую деревянную палку и скрутите плотный валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен составлять минимум 10 см. Упражнения ревитоники для осанки отличаются местом расположения валика, но техника выполнения примерно такая:

    1. Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицами. Лягте на спину и проверьте, чтобы устройство находилось под пупком.
    2. Ноги вытяните вперед, удерживая их на ширине плеч, и соедините большие пальцы.
    3. Руки вытяните вверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в таком положении 5 мин.
    4. После этого перевернитесь на бок и в сторону и только потом вставайте, избегая резких движений.

    Ревитоника – упражнения для лица

    Уникальная система была разработана так, чтобы каждый мог повторять ее самостоятельно в домашних условиях. Ревитоника для лица основывается на ряде правил:

    1. Воздействовать на мышцы, находящиеся в гипертонусе, нужно не больше полуминуты.
    2. Для того чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние проводят растягивание, причем делать это нужно медленно и плавно.
    3. Начинать тренировки нужно с подготовки мышц к более сильным воздействиям. Для этой цели можно слегка натягивать мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. Удерживать их нужно в таком положение, пока не появится расслабляющая реакция.
    4. Чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитонике используется фиксация, которая подразумевает статичное удержание мышц в выбранном положении 3-5 сек.

    Ревитоника для глаз

    Распространенными проблемами являются отеки и синяки под глазами, от которых можно избавиться, используя простой комплекс. Сначала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает ревитоника для глаз упражнения для самостоятельного выполнения:

    1. Для разогрева мышц резко открывайте и закрывайте глаза. Вдыхайте через нос, втягивая щеки, и выпускайте воздух, надувая их.
    2. Для выполнения первого упражнения по ревитонике сложите указательные пальцы дугой и разместите их возле скуловых косточек. Поэтапно зажмуривайте глаза на 5-10 сек., усиливая напряжение.
    3. Средние пальцы поставьте на внутренние уголки глаз и начните часто моргать.
    4. Локтями упритесь в колени, раскройте ладошки и положите на них лицо на уровне глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем, расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

    Ревитоника – носогубные складки

    Простые упражнения способствуют уменьшению носогубных складок, убирают некрасивый носогубный бортик, сохраняют высокое положение скул и подтягивают обвисшую кожу. Фейслифтинг ревитоника включает такие упражнения:

    1. Разместите сложенные вместе указательный и средний пальцы возле крыльев носа, поверх скул.
    2. Губами сформируйте вытянутый овал. На восемь счетов еще больше открывайте рот, сохраняя при этом овал. Пальцами надавливайте на скулы.

    Ревитоника для губ

    Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, так, можно выполнять специальные упражнения. Гимнастика ревитоника для лица сделает губы пухлыми и привлекательными:

    1. Вытяните губы вперед, а затем, верхней обхватите нижнюю губу и наоборот.
    2. Втяните уголки рта, будто хотите рассосать конфетку. После этого за счет напряжения мышц старайтесь их поднять.

    Ревитоника для лба

    Одной из самых проблемных областей на лице является лоб, на котором у многих людей есть морщины. Любите сводить или поднимать брови, тогда нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к формированию некрасивых морщин. Предлагает ревитоника упражнения, которые эффективны в этой ситуации.

    1. Положите раскрытую ладонь на лоб немного выше бровей и зафиксируйте ею мышцы. Поднимайте и опускайте брови.
    2. Ревитоника предлагает упражнение, чтобы избавиться от некрасивой складки между бровей. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей возле переносицы. Пытайтесь сводить (будто хмуритесь) и расслаблять брови.

    Ревитоника – книги

    Люди, которые заинтересовались этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

    1. «Фитнес для лица. Система ревитоника». Н. Осьминина. Подробно рассказывает, что такое ревитоника, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталия не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
    2. «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо» Н. Осьминина. Автор рассказывает, что такое методика ревитоника и углубляется в истинные причины деформации и старения кожи.

    womensgid.ru

    Check Also

    Как правильно сделать гульку с помощью бублика – Как правильно сделать пучок с помощью бублика и носка пошаговая инструкция

    Содержание Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видеоВиды твистеров и их применениеВидео: пучок …

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о