Вторник , 4 октября 2022
Главная / Разное / Что такое аюрведический массаж: Аюрведический массаж 🌸 — что это такое, основы, показания и преимущества

Что такое аюрведический массаж: Аюрведический массаж 🌸 — что это такое, основы, показания и преимущества

Содержание

Индийские аюрведические техники массажа | Spa центр «Флоат Студия» — Флоатинг в Москве

 »  » 

Индийские аюрведические техники массажа

Среди оздоровительных практик Флоат Студии особое место отведено аюрведическим техникам массажа, которые выполняются опытными мастерами. Аюрведа – древнейшая система оздоровления, в основе которой лежит целостный подход к телу. Массаж подбирается исходя из индивидуальных особенностей конституции человека.

Скидки от 10% до 20%


с пополняемым депозитом «Флоат-Клуб»

70+ услуг! Для себя и для всей семьи!

Индийский медицинский массаж

Эта техника основана на идеальном сочетании Индийского Классического массажа и Марма терапии. За счет продуманного чередования глубокого расслабления мышц и точечного воздействия на проблемные участки (активные Марма-зоны) пациент получает оздоровительный эффект Марма-терапии в комфортном режиме.

Индийский медицинский массаж выполняется с кунжутным маслом, в случае необходимости — с добавлением сухого порошка лечебных трав «Колакулатхади». Специалист последовательно и глубоко прорабатывает все тело, по традиции завершая процедуру расслабляющим массажем головы и лица.

Мы особенно рекомендуем этот массаж перед процедурой Флоатинга, как наиболее универсальную технику, которая поможет снять усталость и напряжение и подготовить ваше тело к глубинной релаксации во Флоат-бассейне.

Индийский медицинский массаж 60 / 90 мин. 4 500 / 6 000

Аюрведический массаж «Удвартана» (с порошком для похудения)

Интенсивный массаж с применением сухого порошка лечебных трав. В качестве добавок традиционно используются специи, глина и соевая мука.

Массажист интенсивными движениями втирает сухую смесь в кожу тела. Благодаря этой технике, усиливается кровообращение и обмен веществ, мышцы приходят в тонус, кожа и ткани получают питание.

Он способствует устранению целлюлита и показан при первой стадии варикоза. Действуя как очищающий скраб, удвартана способствует выведению токсинов, улучшает структуру кожи и омолаживает ее. За счет воздействия на биологически активные точки тела он помогает справиться с усталостью и стрессом и способствует снижению веса.

Удвартана (с травами, для похудения) 60 мин. 5 000

Аюрведический массаж «Абьянга» (с маслами)

Аюрведический массаж тела с использованием теплых масел. Сила нажатия, цикличность движений и масла подбираются для каждого индивидуально в зависимости от типа тела. Он может выполняться как в две, так и в четыре руки, чтобы добиться максимальной синхронности и симметричности движений.

Этот массаж рекомендован людям всех возрастов, включая детей и пожилых. Теплое масло одновременно питает и очищает тело, помогая ему освобождаться от токсинов.

Основанной на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), абьянга так же активно стимулирует кровообращение и лимфоток, приводя все органы и системы организма к балансу.

Он так же эффективен при мигренях, перевозбуждении, упадке сил, бессоннице, нервном истощении и стрессе. Помимо этого, абьянга устраняет целлюлит, омолаживает кожу и снимает мышечное напряжение.

Абьянга (с кунжутным маслом)   60 / 90 мин. 4 000 / 5 500

Марма-массаж

Марма-терапия или индийская акупунктура – древняя оздоровительная техника аюрведической медицины. Само слово «марма» переводится с санскрита как «тайный», «сакральный».

Согласно аюрведическим представлениям, на нашем теле расположены 107 точек, объединенных в мармы (или «зоны жизни») на руках, ногах, груди и животе, на спине, голове и шее. 108 мармой принято считать сознание человека. Воздействие на мармы при помощи специальной техники массажа, помогает восстановить работу органов и систем, за которые отвечает данная зона.

Процедура может оказаться довольно болезненной, боль иногда сохраняется в течение суток после сеанса. Но эти ощущения свидетельствуют о начавшемся процессе изменений. С каждым новым сеансом, по мере того как уходит проблема, болевые ощущения слабеют, пока не исчезают совсем.

Марма-массаж выполняется с небольшим количеством кунжутного масла.

Рекомендуется как реабилитация после травм, в том числе спортсменам. Показан при защемлении нервов, мышечных спазмах, снимает суставные боли, в том числе при артрите, имеет выраженный оздоровительный эффект для организма в целом.

Индийский марма-массаж 60 / 90 мин 4 000 / 5900

Индийский массаж Кижи

В основе этой процедуры лежит использование аюрведического порошка из засушенных целебных трав — Колакулатхади (Kolakulathaadi Powder).

Порошок, спрессованный в тугие шарики, пропитанные теплыми лечебными маслами прикладывают к проблемным местам на теле пациента. Воздействие трав помогает устранить суставные боли, проблемы опорно-двигательного аппарата, восстановить связки и сухожилия, гибкость в суставах, помогает при спортивных травмах.

Процедура выполняется на зонах рук и ног, требующих особого внимания. Действие трав обладает великолепным антицеллюлитным действием.

Массаж Кижи 60 / 90 мин. 4 500 / 6 000

Индийский массаж лица

Индийская косметологическая процедура, помогающая снять напряжение, восстановить свежесть и сияющий цвет лица. Массаж лица выполняется с индийским массажным кремом, в основе которого натуральные масла плодов папайя + маска из натуральных компонентов.

Бьюти Погружение: Индийский массаж лица + флоатинг

Массаж лица и флоатинг, сочетаясь, многократно усиливают все полезные эффекты друг друга.

Вы получите мощный косметологический и детокс-эффект + глубокое расслабление всего тела.

Индийский массаж лица 60 мин. 3 200

Индийский массаж горячими полотенцами

Это Индийский Медицинский Массаж, дополненный эффектом разогрева мышц при помощи сухих, нагретых паром полотенец.

Массаж горячими полотенцами 60 мин. 4 000

Индийский массаж ног

Изумительная расслабляющая процедура, выполняется в зоне голеностопа (точечный массаж стоп в сочетании с глубокой проработкой мышц ног до колена). Для достижения большего эффекта, завершается массажем сухими горячими полотенцами.

Массаж ног 30 мин. 2 000

Индийский массаж спины

30 минутный массаж. Возможно использование разных техник, для ознакомления с видами Индийского массажа или расслабления небольшой зоны Вашего тела (например, шейно-воротниковой зоны).

Массаж спины 30 мин. 2 500

Специалист

Ниша Джозе

  • Ведущий специалист по традиционному индийскому массажу

Обучалась в государственном Аюрведическом Университете (S P Ayurveda Institute, Индия, штат Керала). Опыт аюрведической практики — 15 лет

ОТЗЫВЫ:

Замечательный массажист! Учитывая, что приходится в будние дни проводить почти всё время за компьютером, начинает болеть спина и шейный отдел из-за недостатка движения.

Ниша чудесно размяла всю спину и остальные части тела, спасибо!

Александра

Очень понравилась Ниша, ее руки точно находили проблемные зоны, после массажа спина как распрямилась, а музыка, масла и релакс это вообще не передать!

Елена

Я очень благодарна Нише за её массажи! Ухожу от неё оздоровленная. Приятная и как мастер и как человек, всегда доброжелательная, с улыбочкой.

Марина К.

Профессионал своего дела. Очень нежные и сильные руки

Мария Д.

Чувствует и находит проблемы, очень чутко следит за состоянием пациента.

Константин К.

Я так расслабилась,что уснула, не заметила как пролетел целый час

Лейсан

У мастера действительно золотые руки! Шла к ней по совету друзей снять стресс! Результатом я осталась более, чем довольна!

Ольга В.

Отличный расслабляющий массаж и прекрасная проработка проблемных зон.

Алёна Г.

Все прекрасно, процесс, результат, ожидание Отлично владеет техникой.

Мария К.

ЦЕНЫ

Выгодно! Абонемент на массаж: от 5  процедур — скидка 10%

Индийские техники массажа:

Индийский марма-массаж     60 / 90 мин 4 000 / 5 900
Индийский медицинский массаж     60 / 90 мин 4 500 / 6 000
Индийский антицеллюлитный массаж     60 / 90 мин 4 500 / 6 000
Индийский массаж спины     30 мин 2 500
Индийский массаж лица     60 мин 3 200
Массаж горячими полотенцами     60 мин 4 000
Массаж Кижи антицеллюлитный     60 / 90 мин 4 500 / 6 000
Массаж ног     30 мин 2 000
Массаж воротниковой зоны     30 мин 2 000

Аюрведический массаж:

Абьянга (с кунжутным маслом)     60 / 90 мин 4 000 / 5 500
Удвартана (с травами, для похудения)     60 мин 5 000

Комплексные программы:

Классический массаж тела (45 мин) + Индийский массаж лица (45 мин) Хит!  90 мин 6 000
Бьюти Погружение: Индийский массаж лица (60 мин) + Флоатинг (60 мин) Новинка! 120 мин 8 550

Записаться

ВСЕ ЦЕНЫ И УСЛУГИ >>>


Подарите близким удовольствие и оздоровление!
Оформите подарочный сертификат на массаж онлайн >>

Что такое аюрведический массаж и кому он нужен? — Новости — Дочки ‒ матери

Начнем с того, что аюрведический массаж это естественное продолжение и дополнение индийской науки Аюрведы, которая учит жить в гармонии с окружающим миром, природой и своим телом. Если человек заболевает, то только тогда, когда возникает дисбаланс и непропорциональное соотношение стихий Вата (воздух), Питта (огонь) и Капха (вода и земля). Каждый человек относится к своей стихии.

Люди «Ваты» обычно худощавое, имеют тонкую кость, быстро говорят, схватывают все на лету, но так же быстро все и забывают. Обычно у них кудрявые волосы, сухая кожа, тонкие ногти и ресницы. Такие люди тяжело переносят холод, прохладную пищу и напитки со льдом и обладают быстрым обменом веществ.

Люди «Питты» могут быстро набирать и быстро терять вес, у них среднее телосложение и взрывной характер, на теле много родинок, кожа склонна к перегревам, а волосы обычно – тонкие. Людям «Питты» некомфортно в жаркую погоду, они не очень хорошо переносят жажду и голод.

Люди «Капхи» – обычно имеют проблемы с лишним весом, который связан с плохом обменом веществ или неправильным питанием. Волосы у таких людей обычно густые, кожа – плотная, а ресницы — густые. Такие люди уравновешенны, терпимы и ми комфортно при любых погодных условиях.

Массаж в аюрведе помогает не только телу, но также разуму и душе. При бессоннице, тревоге и беспокойстве эти программы успокаивают, расслабляют, повышают уверенность в себе. Также они позволяет улучшить иммунитет организма. Хронические стрессы и депрессии, бессонница, нервные срывы, страхи и тоска согласно аюрведе – истощают наше энергетическое поле и становятся причиной множества болезней. Избавиться от этих симптомов поможет особое питание и, конечно, аюрведический курс массажа. В целом такой массаж способен снять энергетические блоки и улучшить работу чакр.

Самый популярный массаж в аюрведе – ритуал Ширадара – это глубокий расслабляющий массаж всего тела в соответствии с индуистскими канонами с использованием лечебных трав и масел. Имеет 5000-летнюю историю. Полное расслабление достигается процессом, во время которого теплое кунжутное масло непрерывной струей льется на лоб в область надбровной дуги. Также процедура известна, как массаж третьего глаза. Именно в районе межбровья находится энергетический центр, отвечающий за гармонию в организме человека. Данный ритуал позволяет снять умственное перенапряжение, помогает расслабиться, «забыть все» и практически заменяет полноценный сон. Питает клетки головного мозга, повышает иммунитет и сопротивляемость организма к недугам. Массаж с маслом из целебных трав дает мозгу импульс к отдыху. Процедура доступна всем, так как противопоказаний для ее проведения практически нет (только онкологические и некоторые кожные болезни). «Ширадара» рекомендуется при мигренях или серьезных нарушениях сна, прекрасно снимает стресс, увеличивает работоспособность, стимулирует кровообращение.

Абьянга — аюрведический массаж тела горячим маслом. Выполняется в 2-х вариантах: с массажем головы и без массажа головы. И идеален на повышение защитных сил организма.

И аюрведа классик – это глубокий расслабляющий массаж всего тела в соответствии с индуистскими канонами, с использованием лечебных трав и масел. Данная программа улучшает микроциркуляцию крови, повышает эластичность кожи, замедляет процессы старения, восстанавливает все важные функции организма. Имеет ярко выраженную антистрессовую направленность.

Аюрведический массаж: индийский рецепт долголетия

Однако одно чувство после различных видов массажа остаётся неизменным — чувство свободы и лёгкости от каждой из процедур. Аюрведический массаж, как и любой другой, — это искусство, выраженное в системе прикосновений к человеческому телу, которое придает уверенность в завтрашнем дне. По крайней мере, такого мнения придерживались и придерживаются до сих пор индийские мудрецы…

Однажды, как гласит легенда, один из них по имени Чавана долго медитировал у озера. Покрыл он всё тело глиной, лишь глаза сияли как драгоценные камни. Эти-то сверкающие глаза и увидела дочь короля Шариати, прекрасная Суканья. Она никак не могла понять, что это такое перед ней. Тогда из любопытства она уколола шипом глаз Чаваны. Потекла кровь, медитация была прервана. Чтобы успокоить возмущённого мудреца, королю пришлось выдать за него свою дочь. Но Чавана был стар и морщинист, а его жена – молода и красива. И тогда мудрый Чавана, воспользовавшись особым рецептом, вернул себе молодость.

Эта индийская легенда отчасти связана с массажем – аюрведическим. В переводе с санскрита Аюрведа – «наука о жизни». Одна из самых древних систем исцеления человека — ей почти 4 тысячи лет. Согласно оной, каждый человек может сам изменять и контролировать свою жизнь, не допуская болезней и преждевременной старости, потому что причина любой хвори – дисгармония тела и духа, считают индийские мудрецы. Если человек в состоянии понять это и следовать советам самой Природы, то его организм сумеет обрести равновесие и, как следствие, он проживет значительно дольше.


Процедуры массажа аюрведа. Фото: Nacho Doce/Reuters


Массаж в Аюрведе занимает достаточно почётное место. С его помощью происходит исцеление организма. Во время массажных сеансов врачи-аюрведисты используют только натуральные вещества: травы, специи, минералы. Но сначала – диагностика. Опытный индийский врач определяет проблемы в организме человека по пульсу: что-то там щупает, думает и… даёт рекомендации, как без лекарств стать здоровым. И никто его в шарлатанстве не обвиняет – в точку ведь попадает.

Аюрведический массаж – особый. В его основе — мягкие поглаживания и растирания. Эффект – поразительный. Даже за один сеанс организм получает огромную дозу бодрости. Правда, многим мужчинам этот массаж почему-то кажется слишком мягким и даже «неправильным». И зря – это всё от незнания и недопонимания его сущности и тех методик, которые легли в основу системы. Зато женщины от процедуры просто без ума! Поэтому зачастую и не ограничиваются одним сеансом.

В самой же Индии массаж – часть каждодневного ритуала. Его делают младенцам, пока тем не исполнится три года, потом сеансы становятся несколько реже – два раза в неделю, но от самого массажа родители, как правило, не отказываются. Уже в шестилетнем возрасте дети сами начинают постигать азы аюрведического массажа – практикуются на старших домочадцах. Сеанс массирования тела также обязателен для жениха и невесты перед свадьбой. Это традиция…


Массаж стоп. Фото: Matthias Stolt/DPA/PHOTAS


И вот, две сильные теплые ладони (иногда этот массаж делается двумя или даже тремя массажистами) медленными мягкими движениями размазывают по телу сладковато пахнущие маслянистые смеси. Руки скользят вдоль мышц по обеим сторонам позвоночника. Начинают они от таза, широкими легкими движениями поглаживая всю спину. Затем разворачиваются от предплечий, слегка задевая шею, возвращаясь к пояснице. Эти движения повторяются снова и снова. Нажим на кожу постепенно усиливается, а руки мягко потягивают кожу и продавливают мышцы с правой стороны спины, потом – с левой. Приятно.

Затем начинают аккуратно работать пальцы, осторожно массируя части тела вдоль позвоночника. Уверенно, но в то же время и с небольшим усилием, не торопясь: они выискивают и разминают все участки тела, где скопилось напряжение. И пациент начинает ощущать легкое покалывание. Боль от давления пальцев на тело практически не ощущается, но зато появляется ощущение блаженства. Это — сигнал, ты постепенно начинает улетать в космос. Вокруг — нет проблем, нет дел, которые ещё недавно казалось трудноразрешимыми…

Виды аюрведического массажа и его польза

Поделиться с друзьями:

Аюрведический массаж с применением специальных масел помогает расслабиться, восстановить силы, улучшить общее состояние здоровья. Одни методики направлены на профилактику заболеваний, другие – на приведение в норму работы внутренних органов и систем.

Особенности и польза аюрведического массажа тела

Древнеиндийская наука аюрведа направлена на приведение в порядок и поддержание в норме физического здоровья человека наряду с его эмоциональным состоянием. На практике применяются различные техники. Одна из них – массаж.

Сеансы проводятся с применением особых масел, которые подбираются в соответствии с типом конституции пациента. В учении есть понятие дош. Доши – это 3 основные энергетические составляющие материального тела. Они отвечают за ход всех физиологических процессов. При нарушениях работы одной из субстанций появляются проблемы со здоровьем. Цель аюрведических процедур – приведение всех дош в равновесие.

Во время массажа специалисты воздействуют на проблемные области тела. В результате человек получает физическое расслабление, избавляется от многих болевых синдромов. Вечерние сеансы помогают снять напряжение и полностью расслабиться, а утренние обеспечивают прилив сил на день.

Противопоказания

Массаж нельзя делать при:

  • онкологических заболеваниях;
  • беременности;
  • кожных и инфекционных проблемах;
  • сильной простуде с осложнениями;
  • аллергии на целебные мази и масла.

Основные виды аюрведического массажа

Существует много разновидностей массажа. Разные методики служат для решения определенных проблем. Есть техники, помогающие привести в тонус кожу, запустить процессы самоисцеления и омоложения организма, нормализовать сон и снять стресс, укрепить иммунную систему, привести в порядок работу внутренних органов. Отдельные виды массажа проводятся для улучшения зрения, состояния мышечных тканей, суставов, снятия усталости с ног и т. д.

Среди самых распространенных техник можно выделить:

  1. Абхьянга. Этот вид массажа особенно распространен. Рекомендован к ежедневному проведению для поддержания в норме дош и профилактики заболеваний.
  2. Кижи. Оказывает комплексное воздействие на организм и помогает справиться со стрессом. При его проведении используют специальные мешочки с травами. Эффект дополняется ароматерапией.
  3. Ратна Абхьянга. Помогает достичь релакса. Применяются холодные камни (мрамор) и горячие (базальт). В комплексе с такой терапией проводится массаж лица и стоп.
  4. Марма-массаж. Специалист воздействует на организм, прорабатывая определенные энергетические точки на теле. Процедура способствует запуску процесса самоисцеления.
  5. Панчакарма. Это целый комплекс процедур, которые рекомендуется проводить раз в год. Состоит из 5 сеансов. Сюда входят омолаживающие и оздоровительные массажи и воздействие на желудочно-кишечный тракт для его глубокого очищения.
  6. Самомассаж: как сделать и правильно подобрать масла

    Профилактический массаж по аюрведе можно проводить самостоятельно. Для таких процедур лучше применять упрощенную технику:

  • Перед началом сеансов стоит определить свой тип доши. При возможности лучше обратиться к специалисту. Конституция определяется при помощи тестов. Вопросы в них касаются состояния здоровья, внешнего вида, телосложения, характера, привычек, предпочтений и т. д.
  • Следующий шаг – подбор масел. Каждому типу соответствуют свои ингредиенты. Можно при их выборе руководствоваться наличием определенных проблем со здоровьем: они указывают на выход из строя одной из дош.
  • При самомассаже не стоит слишком сильно надавливать на точки. Прикасаться к телу нужно мягко, без резких движений, а темп проведения должен быть энергичным. В домашних условиях рекомендовано ежедневное массирование головы, ушей и стоп: там располагаются основные энергетические точки.

Сам массаж:

  1. Процедура начинается с массирования головы. Масло втирается в кожу пальцами. Следом мягкими движениями растираются уши.
  2. Следующий этап – проработка ступней. Проводится сидя на стуле с согнутой в колене ногой. Выполняются несколько разглаживающих движений от ступни до пальцев ног. Сначала сверху вниз, затем в обратном направлении. После лодыжка обхватывается руками и делаются круговые движения ступней для разминки суставов. Затем руками массируется отдельно каждый палец.
  3. После массажа ног можно переходить к телу. Начинать стоит с низа, двигаясь к верхним частям по лимфатическим путям. От ступней поднимаются к коленным суставам, дальше – к паховым областям и до талии.
  4. Далее массируются руки: от кистей к локтевым сгибам и подмышкам. Следующие движения идут к спине. Вначале стоит размять тело в обе стороны от позвоночника. Дойдя до таза, поднимаются к шее до волосяного покрова, дальше опускаются опять к плечам. Грудная клетка массируется в стороны к подмышечным впадинам.
  5. Заканчивается массаж работой с талией и животом.

Вся процедура выполняется мягкими круговыми движениями. Во время проведения стоит периодически сгибать и разгибать коленные и локтевые суставы. Примерно через 15 минут после массажа обязательно принимается душ или ванна.

Нельзя делать массаж при обострении хронических заболеваний, сильной слабости, сразу после еды. Женщинам противопоказан для процедур менструальный период. Делать массаж лучше всего утром после пробуждения или вечером незадолго до сна.

Ежедневные сеансы аюрведического массажа тела помогут чувствовать себя намного лучше. При самостоятельном проведении достаточно прорабатывать основные точки. Такие процедуры значительно укрепляют здоровье и помогают достичь эмоциональной устойчивости.

Порошковый аюрведический массаж на видео

Аюрведический массаж | Ayurveda Klinik Bansko

Абхянгам — аюрведический массаж

Слово «абхянгам» означает «к телу», или процедура для тела.

Нанесение лекарственных масел на голову и тело является одной из рутинных практик, применяемых в Аюрведе. Это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, усиливающая наше психическое и физическое здоровье. Обработанное, или лекарственное масло семян кунжута обычно используются для Ваты или Капхи структур, а кокосовое масло – для Питты.

В зависимости от сезона, летом и осенью используется кокосовое масло, а зимой и весной можно использовать кунжутное. Оливковое масло можно использовать в случае отсутствия лекарственного масла или если нет серьезных проблем со здоровьем.

Как правило, для такой страны, как Индия (Джангал Прадеш), Абхянгам можно применять ежедневно для людей типа Ваты Пракрути.

Для типа Питта Пракрути — применять через день.

Рекомендуется проводить один раз в неделю для типа Капхи.

Для таких стран, как Болгария и других стран Европы (Aнуп Прадеш), Абхянгам можно применять два раза в неделю для людей типа Вата Пракрути.

Для людей Питта Пракрути — применять один раз в неделю.

Для людей типа Капхи — один раз в две недели.

После завершения абхянгам рекомендуется горячая ванна.

В день массажа рекомендуется избегать: купание холодной водой, мороженое, творог, секс, спать в течение дня, алкоголь, солнце и все виды нагрузок.

Преимущества абхянгам — аюрведического массажа

  • Aбхянгам улучшает иммунную систему организма
  • Укрепляет организм и способствует улучшению сна
  • Помогает справиться с усталостью
  • Способствует росту детей раннего возраста
  • Имеет омолаживающий эффект у пожилых людей
  • Уменьшает боль
  • Способствует росту волос и укрепляет зрение

Aбхянгам в качестве воздействия, лечения или процедур означает массаж тела маслом. Способ применения масел (лекарственного масла в соответствии с типом организма) — с умеренным давлением в определенных направлениях — имеет огромное значение для абхянгам.

Обычно при абхянгам направление нанесения масла спланировано таким образом, чтобы помочь снять напряжение и нагрузку на сердце. Парасимпатическая нервная система активируются во время этой процедуры. В аюрведе этот эффект известен как «Анулом» и означает «далеко от сердца» или «бдительность».

Преимущества аюрведических массажей
  • Усиление циркуляции крови, помогает крови достичь прежде всего нервных окончаний
  • Тонизирующее воздействие на мышцы
  • Оказывают успокаивающее действие на ум и тело
  • Смазка суставов, укрепляет суставы
  • Повышение умственной активности
  • Улучшает процесс устранения шлаков или токсинов из организма с эффектом очистки
  • Детоксификация
  • Увеличивает ежедневный уровень выносливости
  • Помогает лучше и глубже спать в ночное время
  • Увеличивает продолжительность жизни
  • Укрепляет зрение
  • Улучшение здоровья кожи, устраняет морщины и придает блеск
  • Питает тело
  • Способствует росту волос, делает их густыми, мягкими и блестящими
  • Освежает и успокаивает органы чувств
  • Удаляет морщин на лице
  • Сглаживает грубую и неровную кожу, жесткость и усталость.

Виды аюрведических массажей
  • Мурда тайлам — нанесение масла на голову
  • Широ абхянга — нанесение масла на скальп
  • Сиро питчу: пропитая маслом ткань прикладывается к голове
  • Широ басти — держание масла на голове в течение определенного периода времени с помощью шапки.

Широ Абхьянга — массаж головы маслом. Наиболее часто используемые масла для массажа головы:

  • Для балансировки ваты — масло данвантарам
  • Для балансировки питты — кширабала, асана манджиштади тайлам
  • Для балансировки капхи — масло ниргунди, сурасади, элади тайлам

Польза Широ Абхянгам

  • Полезно для органов чувств
  • Полезно для глаз
  • Регулирует прану
  • Вызывает сон
  • При сухой, зудящей коже головы
  • Для шейного спондилеза или спондилита
  • При таких состояниях, как мигрень
  • Синусит
  • Любые заболевания ушей, и
  • Такие состояния, как расстройства сна и другие.

Марма терапия

Слово «марма» означает «жизненно важные энергетические точки тела». В человеческом теле идентифицированы 107 анатомических структур, представляющих собой совокупность нервов, кровеносных сосудов, костей и суставов. Эти точки являются высокочувствительными зонами тела, и любой внутренний или внешний удар может привести к серьезным травмам или смерти. Это анатомическое строение известно в Аюрведе как «марма».

Определив значение такого типа структуры, Аюрведа разработала особую ветвь лечения под названием марма чикитса. Анализируя физические жалобы, аюрведический врач может обнаружить пораженную проблемную марму в организме.

После того, как это место будет установлено, выполняются специальные массажи мармы обученным специалистом, в целях удаления препятствий мармы. Все перечисленные процедуры, такие как сведана, снехана, пизичил, проводятся для восстановления здоровья в точках мармы.

Существует 22 мармы на нижних конечностях, 22 – на руках, 14 расположены на спине, 12 — на животу и груди, и 37 расположены на голове и шее.

Польза применения мармы чакитцы

  1. Устранение препятствий на пути потока энергии в организме. Это своего рода очистительная марма терапия
  2. Улучшает нервно-мышечные связи тела и повышает чувствительность
  3. Уменьшает скованность тела
  4. Дает силу уму, чтобы он превзошел свои границы

Аспект лечения

  1. Лечение марма влияет на все аспекты неврологических расстройств.
  2. Это своего рода стимулятор клеток организма, заставляющий их регенерировать утраченную силу.
  3. Может оказать положительное влияние на такие состояния, как паралич и артрит.

Широ дара

Также упоминается как «широ парисека». Путем подбора различных жидких средств мы можем лечить множество заболеваний.

Например:

  • Для лечения заболеваний Ваты используются масла
  • Для лечения дисбаланса Питты используется молоко, гхи или кокосовая вода
  • Для лечения Капхи используется молочная сыворотка, данямалам, спирт (ферментированная жидкость, полученная из зерновых)
  • Дара: можно наносить на голову, на все тело или локально.

Общие рекомендации

  • Душевные болезни
  • Хронический синусит
  • Заболевания сосудов мозга
  • Заболевания ЛОР – органов
  • Болезни нервной системы
  • Псориаз
  • Мигрень

Сосуд для Дара

  • Сосуд должен быть из меди, нержавеющей стали, дерева или глины, вместимостью 3 литра, с отверстием на дне в 1 см.
  • Сосуд должен быть неглубоким — 15-20 см, с широким отверстием.
  • Следует прикрепить его на подставку
  • Должен находиться на расстоянии 75 – 10 мл над лбом пациента.

Процедура Широ дара

  • Для этой процедуры необходимо два врача.
  • Один взбалтывает сосуд, а другой собирает и готовит лекарство.
  • Прочтите молитву и начинайте лечение.
  • Подождите, пока пациент ляжет на стол на спину, накройте ему глаза.
  • Сделайте аюрведический массаж головы и тела маслом.
  • При необходимости, положите под шею подушку.
  • Убедитесь, что лекарство попадает точно на лоб между бровями.
  • Продолжительность — от 35 до 90 минут в течение 3, 7, 14, 21 дней (при необходимости).


Такра дара аюрведический массаж

Такра дара особенно полезен при диабетической невропатии, мигрени, тревоге, псориазе и др. Используется для лечения заболеваний уха, горла и носа.

Лечение Такра дара 

  1. Приготовьте отвар из 1,5 л молока и муста. Оставьте смесь для брожения в течение ночи.
  2. На следующее утро взбейте йогурт. Удалите масло, отделите молочную сыворотку.
  3. Добавьте 1,5 л амалаки кашаям.
  4. Полученная жидкость используется для широ дары .
  5. Также можно использовать ястимаду, кандана, усира.
  6. Арагвада касаям  — также используется для лечения кожных заболеваний.
  7. Широ дара используеться при состояниях Питты.

Применение Широ дара

  • Приготовьте молоко с отваром бала и сатаври (1,5 л)
  • Добавьте к нему 1,5 л кокосовой воды и сделайте дара.
  • После дара, искупайтесь горячей водой и нанесите на голову раснади чурнам.

Сиро питчу

Для этого аюрведического массажа используется кусок ткани или ваты, смоченной в лекарственном масле. Широко используется при выпадении волос, жжения в глазах, псориаза и многих психических расстройств.

Сиро васти

  • Это лучший аюрведический массаж для подпитки всех органов чувств.
  • Используется при параличе лицевого нерва, психических проблемах, заболеваниях глаз, хронических головных болях и других неврологических проблемах
  • Проводится после очищающих процедур
  • Волосы пациента необходимо подстричь или сбрить
  • Делается вечером или ночью
  • Делается в положении сидя на стуле
  • Масло не должно стекать с головы
  • На голову надевается кожаная шапка высотой 25-30 см.
  • В шапку заливается горячее масло на высоту 25 – 50 мм.
  • В течение этого времени пациент не должен поворачивать голову, смеяться или чихать.
  • Пациент должен держать масло до появления капхи в ушах, в носу и во рту, или до ослабления болезненных симптомов.
  • Для ваты: от 30 до 40 мин.
  • Для питты: от 20 до 30 мин.
  • Для капхи: от 15 до 20 мин.
  • Для людей, не имеющих проблем со здоровьем: от 10 до 15 мин.
  • После этого следует хорошо массировать плечи, спину и шею, и принять горячую ванн
  • Затем нанесите раснади чурнам.

Виды пинды сведы (потли)

  1. Састика пинда сведа: готовится из сброженных рисовых шариков
  2. Патра пинда сведа: готовится из листьев лечебных трав
  3. Курна пинда сведа: порошок из лечебных трав
  4. Джамбира пинда сведа: смесь лимона и порошка из лечебных трав
  5. Мамса пинда сведа: козлятина с травами
  6. Годума пинда сведа:  отварная пшеница
  7. Карпас пинда сведа: компресс из отварных семян хлопка

Састика Пинда Сведа

  • Это вид риса, приготовленный на молоке с травяными соками.
  • Из отварного риса скатывают шарики и помещают на части тела.
  • Вес шариков —  от 200 г до 300 г.
  • В основном используется при заболеваниях Ваты и нервно — мышечных заболеваниях, а также для омоложения.
  • Используется в качестве косметической процедуры для общего омоложения.

Патра Пинда Сведа

  • Листья калотрописа, тамаринда, дурмана и рицина обрабатываются в тертом кокосе, в ломтиках лимона, с чесноком и маслом, из них делаются шарики, которые должны быть размещены по всему телу.
  • Используется при ревматизме и заболеваниях Ваты.
  • Полезен при остеоартрите и «замороженном плече».
  • Помогает справиться с болью.

Процедура Сведа

  • Как правило, проводится в утренние часы после нанесения масла.
  • Процедура может быть легкой, умеренной или сильной в зависимости от заболевания.
  • При этой процедуре необходимо позаботиться о защите глаз, мошонки и сердца.
  • К указанным участком тела сведа применяется только в легкой форме.
  • При наличии пищеварительных токсинов сведа делается без масла, пациент подвергается воздействию солнечного света, рекомендуются упражнения и др.

Признаки правильно проведенной процедуры Сведаны

  • Исчезновение чувства холода и боли.
  • Мягкость, бдительность, свободные движения суставов, нормальная кожа, нормальный аппетит и т.д.
  • При чрезмерном воздействии будут нарушены питта и капха
  • Может возникнуть жажда, головокружение, боль, сыпь.
  • В этом случае необходимо применить охлаждающую терапию.

Противопоказания для проведения Сведаны

Приливы, кровотечение геморроя, кровотечение из носа, болезни сердца.

Кайя сека (пизичил)

  • Это комбинированная процедура снеханы и сведаны, при которой лечебное масло струей выливается на все тело с высоты 10 см от тела и делается массаж. Масло необходимо менять каждые три дня.
  • Назначается при Вате рогас, оказывает омолаживающий эффект.
  • Для Ваты: данвантар, карпасастаяди, бала асваганда лаксади
  • Для Питты: ксирбала, пинда тейлем, котамчукади тейлем
  • Для Капхи: лаксади, панкаснехам
  • В случае потери ткани, мышечной массы: лаксади, панкаснехам
  • Для кожи: маджиштади, арагвадади, налпамаради.

Как правило, требуется от 5 до 6 литров. Масло меняется каждые три дня. После процедуры принимается горячая ванна, и с помощью порошка из бобов маша удаляются излишки масла с тела.

Васти (лечебная клизма)

Васти является частью Панчакармы, при которой лекарственное средство или отвар вводятся через задний проход, мочеиспускательный канал или влагалище

Ниркути (определение)

«Васти» означает «место, где останется». Лекарственное масло удерживается, или остается внутри или на какой-то части тела без внешнего вмешательства. После нанесения лекарства, оно должно оставаться в состоянии покоя без движения. Общее значение слова «васти» —  клизма.

При утара васти препарат достигает мочевого пузыря или матки.

Значение васти

  • Это лучшее лечение заболеваний, вызванных энергией Ваты.
  • Это прямое лечение Ваты в его жизненном месте (толстой кишке).
  • Есть арда сикица (полу-лечение) и сарва сикица (полное лечение).
  • Имеет многомерную полезность, несравнимую с фармако-кинетикой

Классификации васти

  • Ади стата беда (в зависимости от места на теле)
  • Драва беда (в зависимости от препарата, используемого для процедуры васти)
  • Санкя беда (в зависимости от числа циклов или повторений процедуры)
  • Матра беда (в зависимости от количества лекарственного средства, используемого в процедуре)

Предписания кашая васти

  • Боль различной этиологии в нижней части спины.
  • Бесплодие
  • Ревматический синдром и другие артропатии
  • Неврологические дефициты
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Хронический ринит
  • Рассеянный склероз
  • Все болезни Ваты

Предписания для aнувасана васти

  • Aтирукша (очень сухой)
  • Aтягни (острый пищеварительный огонь)
  • Болезнь Ваты

Мадхутайлика васти

Вид кашая васти.

Используется мед и растительное масло в качестве ингредиентов для проведения процедуры васти.

Имеет различные названия:

  • Сидха васти
  • Япана васти
  • Юктарата васти
  • Снигда васти
  • дошахара васти

Предписания

  • Премахам (мочевое, метаболическое и диабетическое заболевание)
  • Kруми (глисты)
  • Гулмам (доброкачественные массовые поражения желудочно-кишечного тракта)
  • Антра врудхи (паховая болезнь)
  • Удавартам (обратная перистальтика)

Польза

  • Незначительные побочные эффекты
  • Можно применять при мрудукоста (мягкий стул)
  • Умеренное действие, безопасное при использовании
  • Можно использовать в течение длительного периода времени

Действие

  • Дипанам — стимулирует пищеварительную активность
  • Брманам — питательное
  • Расянам — омолаживающее
  • Kаксусям — полезно для глаз

Признаки успешного лечения клизмой

  • Правильное и целостное очищение кишечника от фекалий и лекарств
  • Чувство очищения
  • Ощущение легкости
  • Улучшает аппетит и пищеварение

Джану васти

Джиану Васти  — специальное лечение, применяется при дегенеративном состоянии коленного сустава.

Процедура:

Цель процедуры – пропитать маслом коленный сустав с помощью специальной аюрведической процедуры.

Преимущества:

Хорошее альтернативное лечения для тех, кто хочет избежать хирургического вмешательства по замене коленного сустава.

Уро басти или хридя васти

Уро басти также называется хридя васти.

Это специальное лечение для укрепления органов, расположенных в грудной клетке — легких и сердца.

Процедура:

Посредством специальной аюрведической процедуры лекарственное масло наносится на грудь или в центре сосков.

Для достижения оптимальных результатов эту процедуру следует повторять в течение от 5 до 14 дней.

Преимущества:

Рекомендуется при всех видах сердечных заболеваний. Укрепляет сердце, мышцы и нервы.

Нася

  • Принятие лекарств через нос. Также называется «навана».
  • Используется при заболеваниях выше плеч, нос считается дверью в голову.
  • Выполняется ежедневно в качестве превентивной меры (диначерия).

Виды нася

  • Виречана
  • Брмхана
  • Шамана
  1. Виречана нася — проводится при всех Капха заболеваниях, таких как: заложенные носовые пазухи, церебральный эдем, носовой блок, ригидность затылочных мышц, хрипота и др.
  2. Брмрана нася – используется при заболеваниях Ваты, таких как мигрени, тинитус, глухота, бессонница, цервикальный спондилит, расстройства, характеризующиеся непроизвольными движениями.
  3. Шамана – применяется при заболеваниях Ваты: волосы, пигментация, геморрагическая болезнь. Используемые средства: молоко или анну тайлам

Существует еще один тип нася, а именно:

  1. Пратимарса нася: по 1 или 2 капли масла каждый день. Обычно используется у детей, ослабленных людей и в дождливые дни. Можно проводить процедуру утром, после завтрака, ванны, упражнений и т. д.

Противопоказания для проведения процедуры нася

  • Усталость
  • Острая респираторная инфекция
  • Сразу после еды

Признаки правильно выполненной нася

  • Нормальное дыхание
  • Чихание
  • Легкость в органах чувств
  • Хороший сон
  • Нормальный вкус и пищеварение

СДЕЛАЙТЕ РЕЗЕРВАЦИЮ

Аюрведический массаж „Керала“ в Друскининкай

  1. Главная
  2. Процедуры
  3. Массажи
  4. Аюрведические массажи

Процедура не рекомендуется:

Для беременных

Для детей

После еды

Длительность : 90мин.

„Керала“ – самый популярный в мире индийский массаж, объединивший в себе всю лечебную силу науки Аюрведа. Массаж, получивший название в честь индийского штата Керала, богатого плантациями чая, кофе и специй, где свободно разгуливают слоны, обезьяны и тигры, поможет Вам всем сердцем и телом почувствовать дух восточной культуры. А эффективность массажа „Керала“ доказывает и тот факт, что в штате Керала, вероятнее всего, самая высокая продолжительность жизни во всей Индии.

Процедура включает:

  • Консультацию специалиста, ознакомление с порядком проведения процедуры.
  • Ритуал приветствия – теплую ванночку для ног с молоком и лепестками роз.
  • Глубокий массаж мышц тела с маслом из черного кунжута. 
  • Массаж рук и ног с упражнениями, направленными на гибкость и растяжку. 
  • Массаж с розовым маслом, снимающий напряжение мышц лица.
  • Рекомендации и советы специалиста.
  • Травяной чай в комнате отдыха.

Действие процедуры:

  • Снимает психологическое напряжение, физическую усталость.
  • Улучшает качество сна, устраняет отрицательные эмоции.
  • Помогает снять головную боль, повышает чувствительность. 
  • Улучшает кровоснабжение суставов, укрепляет сухожилия и связки.
  • Даёт чувство спокойствия, внутреннего покоя.

Рекомендация: процедуру можно проводить ежедневно.

! Внимание: Цены процедур действительны при условии назначения SPA VILNIUS врачом. Без назначения врача цены дополнительно облагаются 21% НДС.

Отзывы

“Отель расположен недалеко от озера, вдали от дороги, что, безусловно, способствует хорошему сну.

“Посещение Спа Вильнюс Друскининкай превзошел все ожидания. Здесь отношение к отдыхающим на самом высоком уровне,ты окунаешься в атмосферу доброжелательности и заботы о тебе.”

“Всем Вам большое спасибо за хорошее и доброе отношение к нам, для нас это очень важно и ценно!!! Будем ожидать новых встреч с Вами! С уважением,”

Лариса, Надежда, Анастасия и Анна

“Отель шикарный, сервис тоже! Отдельно стоит отметить питание-шикарные и обильные завтраки и ужины! Сервис в ресторане превосходный! Хочется возвращаться в этот отель снова и снова!”

Tatjana

“Осталась очень довольна. Очень чистые номера, супер массажисты, косметологи. Вкусная еда, причем на все вкусы и самое главное все свежее. Очень хотелось бы еще приехать…. Удачи всему персоналу и возможности держать все на высоком уровне. Мне очень хотелось покоя, тишины и уединения, всё так и было.”

Olga

“Я очень-очень вас всех люблю и буду делать все от меня зависящее,чтобы через год вас всех увидеть и обнять.”

Olga

“Спасибо за эксклюзивный отдых и качественное обслуживание. Ваша миссия очень важна для телесного и душевного здоровья людей. От имени всех клиентов сердечно благодарю Вас.”

Наталия

“Все было просто замечательно, даже сверх наших ожиданий. Все наши пожелания были учтены. Самое доброжелательное и тёплое отношение. Всем огромное спасибо за сказочный отдых.”

Boris G.

“Санаторий прекрасный ,а у меня есть с чем сравнивать.Все предусмотрено до мелочей.Получила огромное удовольствие.”

Лилиан Т.

“Очень довольны отдыхом. Прекрасное отношение персонала, чисто, уютно, все эстетично и удобно, номер люкс отвечает всем требованиям. Вкусная домашняя еда в ресторане и в баре. Специалисты по массажу великолепны!”

Irina L.

Аюрведический массаж головы снимает напряжение, улучшает состояние волос

30. 10.2020

После лета волосы становятся более ломкими, теряют блеск, эластичность. Палящие лучи солнца обезвоживают и пересушивают поверхность. 

Для того чтобы вернуть шевелюре роскошный вид, откройте для себя аюрведический массаж головы. Он помогает улучшить кровообращение в области головы и шеи, что, в свою очередь, способствует активному проникновению питательных веществ в фолликулы волос.

Аюрведический массаж головы выполняется с применением специальных масел.

Теплые ароматические масла снимают нервное напряжение, устраняют головную боль, бессонницу, повышают прочность волос. Это, своего рода, комбинация лечебного массажа с маслом и расслабляющей ароматерапии. 

Маслянистая текстура лучше воздействует на энергетические точки, расположенные на голове. Каждая точка отвечает за отдельный орган или систему внутренних органов.

Какие масла используются в ходе процедуры? 

  1. В качестве масла-основы применяют: кунжутное (улучшает качество сна, предотвращает выпадение волос, устраняет головную боль), миндальное (содержащийся в масле витамин Е делает волосы более блестящими и прочными), кокосовое (питает кожу головы, борется с преждевременной сединой, убирает перхоть).
  2. Добавлять и комбинировать можно масла: сандалового дерева, ромашки, лаванды, герани, жасмина, лайма, мяты, можжевельника, розмарина, мандарина и др.

В аюрведическом массаже головы в дополнение к маслам используют травы, полезные для кожи и волос:

  1. лаванда — обладает успокоительными свойствами, понижает артериальное давление, снимает отеки, воспаления;
  2. крапива — стимулирует рост волос, глубоко питает фолликулы, препятствует выпадению;
  3. ромашка — незаменимый природный антисептик, улучшает состояние кожи, дарит шевелюре блеск, немного осветляет, закрашивает седину;
  4. календула — нормализует салоотделение, стимулирует рост волос, предотвращает ломкость и выпадение;
  5. мята — ускоряет обменные процессы, дарит невероятный блеск, снимает психоэмоциональное напряжение.

Пользу аюрведического массажа головы сложно переоценить:

  1. восстанавливает уровень рН кожи;
  2. устраняет перхоть и сухость эпителия;
  3. активизирует кровообращение в области головы и шеи;
  4. питает волосяные луковицы;
  5. увлажняет волосы, делает их более прочными, эластичными;
  6. стимулирует работу нервной системы;
  7. погружает в состояние полного расслабления и блаженства;
  8. помогает снизить интенсивность ряда психических расстройств: головные боли, мигрени, тревожные состояния, головокружения, бессонницы, заикания, панические атаки и др. ;
  9. обеспечивает омолаживающий эффект;
  10. помогает восстановиться после длительных стрессов и умственного перенапряжения;
  11. улучшает деятельность головного мозга.

Аюрведический массаж головы родом из Индии

Когда-то, индийский массаж головы считался одним из эликсиров долголетия. 

Несколько веков назад индусы прибегали к особой технике массажа, которая оказывала оздоровительный эффект сразу на весь организм. Индийские мастера проводили настоящий ритуал — в процессе происходило равномерное распределение энергии между чакрами, очищение меридианов тела (энергетических каналов), просветление разума. Часть процедуры отводилась на особую подготовку — чтение мантр. 

Во время аюрведического массажа головы частично затрагивается поверхность кожи лица. Питательные масла глубоко увлажняют, делают овал более четким, придают здоровый цвет — нежный румянец.

Альтернатива аюрведическому массажу головы — тайский массаж.

Воздействие на акупунктурные точки головы помогает справиться с беспокойством, улучшить качество сна. Тайский массаж головы охватывает все зоны — лицо, затылок, шею, уши. 

Уже после нескольких сеансов контуры лица становятся выразительнее, волосы здоровее, появляется легкость в теле, походке.

Тайский массаж — прекрасный способ восстановления после затяжных стрессов и депрессий.

Аюрведический массаж головы  самостоятельно 

Позвольте себе получить массу удовольствия, пользы и расслабления в домашних условиях. 

  1. Разогрейте в руках масляную смесь. 
  2. Начинайте втирать в кожу в области темени, постепенно переходите к ушным раковинам, после — к затылку.
  3. Добавьте еще немного масла на затылок, наклоните голову вперед, продолжайте массировать.
  4. Легкими давящими движениями пройдитесь от левого уха к затылку, повторите то же самое с правой стороны.
  5. Помассируйте лоб, виски, ушные раковины.
  6. Перейдите к шейному отделу — тщательно, но аккуратно разомните кожу.
  7. Завершайте процедуру поглаживающими манипуляциями от макушки к затылку.


 

Осенняя хандра уже стучится в двери. Аюрведический массаж головы защитит вас от сезонных перепадов настроения.

Что такое аюрведический массаж и где лучше всего рядом со мной?

Расширьте свои знания об аюрведическом массаже. Команда экспертов Spafinder предлагает краткое руководство по истории, терминам и концепциям Аюрведы.

Origins:
Аюрведический массаж основан на древних индийских принципах Аюрведы и точек давления, предназначен для исцеления тела и создания баланса между разумом, телом и духом.

Слово «аюрведа» — это санскритское соединение: айу, что означает «жизнь», и veda, что означает «знание».”

Аюрведа, которую иногда переводят как «наука о жизни», представляет собой полный рецепт для разума и тела для здорового образа жизни, который включает диетический режим и совокупность методов лечения травами.

Многие диетические рекомендации — скажем, например, есть свежеприготовленные органические продукты и варьировать диету за счет включения шести разных вкусов — совпадают с западным подходом к питанию.

Аюрведический массаж — это индивидуальная процедура, включающая эфирные масла, как правило, на травах, с проверенными веками и нетрадиционными движениями и разминанием, которые соответствуют потребностям каждого человека.

Поток движения может быть быстрым или длительным, в зависимости от человека; некоторые СПА предоставляют двух терапевтов, работающих одновременно с одним гостем.

Общие сведения об основах
Если сразу перейти к делу, баланс является краеугольным камнем Аюрведы.

Философия утверждает, что существует три основных конституции, или доши — вата, питта и капха, которые составляют наше физическое, умственное и эмоциональное «я». Обычно доминирует одна доша, но в идеале все три существуют в гармонии.

Это нормальное состояние. Когда доши выходят из равновесия, это может привести к болезни.

По мнению верующих, аюрведические принципы образа жизни поддерживают доши в равновесии, а лечебные травы и правильная диета выравнивают их. Это подход, который замечательно согласуется с современными представлениями о здоровом образе жизни, а также с растущими научными доказательствами того, что разум и тело взаимодействуют для поддержания здоровья и борьбы с болезнями.

Поскольку Аюрведа концентрируется на благополучии, она встречает еще один попутный ветер современности — скептицизм и разочарование в отношении западной медицины.

Йога, медитация и массаж — ключевые компоненты, а для преданных есть даже аюрведическая астрология и аюрведическая архитектура (а-ля фэн-шуй).

Поклонники Аюрведы верят, что система была интуитивно понятна от божественного риши, или провидцами, пять тысячелетий назад. Это остается традиционной системой здравоохранения Индии (и часто является фоном для западной помощи) — примерно 80 процентов населения ее практикуют!

Популярные аюрведические массажные процедуры включают индийский массаж головы; Абхьянга, травяной массаж, и Широдхара, быстрая процедура, во время которой струя масла наливается в центр лба, чтобы помочь человеку сосредоточиться, сконцентрироваться и расслабить разум и тело.

Аюрведический глоссарий:

Доша: Центральная концепция
Доша сродни западной идее конституции, телесного принципа, определяющего физиологию и личность. Согласно аюрведической вере, существует три доши: ​​вата, питта и капха. У всех есть все три, но в разной степени. (Редко бывает, чтобы у человека было одинаковое количество каждого из них.) Одна доша обычно является доминирующей, но она меняется с возрастом: капха преобладает в детстве, питта — от полового созревания до среднего возраста, а вата — примерно к 55 годам.Когда доши находятся в гармонии, человек здоров. Чтобы найти свою дошу, пройдите тест Dosha Quiz

.

Вата: Правящие элементы — воздух и эфир (или пространство). Характеристики: очень низкий или высокий и тонкий, кожа сухая, творческий, беспокойный, возбудимый. Для этой личности характерны нерегулярность действий и колебания мысли.

Питта: Правящие элементы — огонь и вода. Характеристики: хорошо сложен, с хорошим пищеварением и обменом веществ, умный, смелый, вспыльчивый.Склонны к перфекционизму.

Капха : Правящие элементы — вода и земля. Характеристики: плотный, медлительный, с медленным пищеварением, спокойный, снисходительный, надежный, завистливый, собственнический.

Пульсовая диагностика: Основное средство определения доши человека. Указательный, средний и безымянный пальцы прикладываются к запястью, при этом каждое чтение означает одну дошу (указательный — вата, средний — питта, кольцо — капха). Самый сильный пульс — это преобладающая доша.

Агни : Пищеварительная способность человека или, как выразился основатель Аюрведического института Васант Лад, «биологический огонь, который управляет обменом веществ». Существует 13 типов, наиболее важным из которых является джатарагни, которая в основном представляет собой ферменты пищеварительного тракта.

Ама : Токсины, которые могут быть созданы непереваренной пищей в кишечнике. Лад называет это «корнем всех болезней».

Оджас: Противоположность амы, жизненной энергии, которую Аюрведа стремится максимизировать.Символизируется восемью драгоценными каплями, которые живут в вашем сердце. Два типа: апара оджас, энергия, присущая от зачатия, и параоджас, возникающий в результате правильного питания, активности и дыхания.

Панчакарма: Буквально «пять способов», система выведения токсинов с помощью слабительных, клизм, рвоты, соскоба с языка, очистки крови и назальных введений.

Вайдья: Аюрведический врач из Индии.

Спафиндер

Об авторе: Spafinder

В Spafinder мы хотим, чтобы вы исследовали спа во всех смыслах.От экспериментальных видео до специальных предложений и красивых фотографий, чтобы вы могли взглянуть на это перед визитом. Наслаждайтесь вдохновением о здоровье и идеями о спа, которые помогут вам поддерживать здоровье каждый день.

Самый последний из Living Well

Что такое аюрведический массаж? Все, что вам нужно знать об этом новом лечении

Конечно, массаж отличный. Но давайте уточним — какой вид массажа или действительно вызывает мурашки по позвоночнику? Есть много разных техник, и все они очень разные.Вы ищете что-то немного болезненное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж тканей? Или более репаративный, удобный для тренировок массаж, как в Equinox? Может быть, это классический шведский массаж, который предлагают большинство спа-салонов, потому что это лучшее из обоих миров. Или, возможно, это то, что вы никогда раньше не пробовали, например абхьянга.

Что такое абхьянга или аюрведический массаж?

Аюрведическая практика абхьянги, или масляного массажа, рекламирует физические преимущества, такие как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более питательная кожа с головы до ног.Он отличается от других видов массажа тем, что уделяет особое внимание коже, а не только основным мышцам — от используемых масел до движений, стимулирующих кровообращение, это больше похоже на массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык массировать, что мое тело похоже на кусок теста для пиццы, народная мудрость (вы то, что вы едите!) Гласит, что это так, абхьянга — это не то.

Основная цель вашего терапевта — расслабление, и в Индии практика тесно связана с понятием заботы о себе. « Sneha — это коренное слово для этого типа массажа на санскрите», — объясняет аюрведический врач Пратима Райчур , «что также переводится как« любовь ».«В зависимости от типа вашей кожи, Аюрведа предлагает выполнять абхьянгу от одного раза в неделю до одного раза в день.

Чем он отличается от обычного массажа?

Интенсивное использование эфирных масел и сосредоточение внимания на определенных энергетических точках тела отличает аюрведический массаж от обычного шведского массажа. Кроме того, не ожидайте тонны массажа на самом деле — процедура гораздо больше сфокусирована на манипулировании вашими энергетическими полями и освобождении эмоционального бремени, чем на проработке перегибов в ваших мышцах.

Я пошел навестить Манхэттен Пратима Спа доктора Райчура, косметическое заведение, благодаря ее высококлассному списку клиентов, таким как модель Констанс Яблонски , писатель Фариха Ройсин, и основательница 3-го ритуала Дженн Тардиф, , все они Преданные пратимы.

«Хотя существует определенная последовательность массажа и терапевтическая техника, связанная с аюрведическим массажем абхьянга, — говорит доктор Райчур, — каждый сеанс индивидуален для каждого человека и его уникальной доши.Согласно Аюрведе, комбинации элементов (воздух, пространство, огонь, вода и земля), называемые дошами, естественным образом возникают внутри каждого из нас. Элементы должны быть в идеальном соотношении, но у большинства людей они немного отличаются: у вас может быть слишком много Ваты (воздуха и пространства), Питты (огня и воды) или Капхи (воды и земли). Аюрведа пытается их сравнять.

Чего мне ожидать, когда я пойду?

Новым посетителям рекомендуется прибыть в Pratima Spa за 15 минут до приема, чтобы заполнить обширную форму приема — Dr.Райчур предлагает консультации по оздоровлению для новичков в Аюрведе, но когда этот ресурс недоступен, форма помогает. «Кроме того, — говорит доктор Райчур, — терапевты могут наблюдать характеристики доши посредством наблюдения». Например, у людей типа Вата доша обычно сухая кожа, а у Капхи более жирная. Питта, загадочная комбинация огня и воды, обычно видна как комбинированная кожа. Все это используется для определения вашего наилучшего протокола массажа.

Вот все, что произошло.

Заполнив форму, я переоделся в халат и выпил стакан воды, пока мой терапевт Сабина задавала несколько дополнительных вопросов.Обычно мне было тепло или холодно? Всегда холодно. Я вырвался? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша была в основном Вата с небольшой Питтой, и приступила к приготовлению масел, которые мы будем использовать в моем лечении. «Наша смесь масел Вата — наша самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Она зарезервировала немного более легкое противовоспалительное масло Питты для моего лица, где я более склонен к высыпаниям — мини-процедура для лица является бонусом к лечению. (Примечание: если вы чувствительны к эфирным маслам, аюрведический массаж, вероятно, не для вас. ) Масла подогревали в моей комнате и обильно лили на все части тела.

Когда кто-то привык к быстрому разминанию западного массажа, ощущение абхьянги поначалу было удивительным. Когда Сабина двигалась вверх по моему телу, ее руки делали нежные ритмичные движения, которые почти не беспокоили мои основные мышцы. Это давление тоже было настроено специально для меня. «Нежное прикосновение саттвик используется для Ваты, более глубокое раджасическое прикосновение для Питты и еще более глубокое тамасическое прикосновение для Капхи», — пояснил доктор.Райчур. Хотя я думал, что хочу более глубокое разминание, во мне не было много Капхи — неужели неправильный вид массажа все время выводил меня из строя? Лежа на (кстати, нагретом) столе, я чувствовала себя на плоту в море: хореография массажа закручивалась, как волны, набегающие на мои руки и ноги, и иногда Сабина делала фрикционные движения, которые раскачивали все мое тело взад и вперед. Я притворился, что попал в шторм. Было ли это ощущение водянистости той Капхой, которой мне не хватало?

Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывало жирный жир — хороший знак для ее диагностических способностей, моих чешуйчатых ног и очень одетой поездки домой.«В идеальном случае, — говорит доктор Райчур, — часы после массажа абхьянга должны быть медленными и расслабленными, а масла должны впитаться как можно больше». Хотя Сабина рекомендовала эмульгировать мой шампунь с небольшим количеством воды и протирать сухие волосы перед тем, как принять душ, три шампуня спустя утро у меня все еще были супер жирные волосы. Но я собираю волосы в хвост и позволяю маслам служить напоминанием о мечтательном массаже кожи головы немного дольше, чем мне было удобно. Приложив немного терпения, мои волосы стали мягче, чем двумя днями ранее.На самом деле я был мягче с головы до пят.

Мои последние мысли

Вам не обязательно быть приверженцем аюрведы, чтобы наслаждаться массажем абхьянга, но вы должны непредвзято относиться к тому, что вы хотите получить от массажа. Сможет ли он перестроить каждую мышцу вашей спины? Возможно нет. Но когда я выплыл из спа-салона Пратимы, я действительно почувствовал себя перестроенным каким-то : расслабленным, комфортным и более спокойным, чем я должен был быть во вторник вечером в Сохо. «Абхьянгу часто называют сияющим массажем, и это сияние исходит изнутри», — говорит д-р.Райчур. Читатель, я хотел бы сказать вам, сиял ли я, когда бродил той ночью домой, но я потерял сознание слишком рано, чтобы сказать. Это было идеально.

Али Ошинский Али Ошински — писатель и дипломированный косметолог из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что такое аюрведический массаж?

Аюрведический массаж сочетает в себе 5 000-летние индийские принципы Аюрведы — науки о жизни — и точки давления. Этот вид массажа предназначен для создания баланса между разумом, телом и духом, а также для самовосстановления тела. Его иногда называют «масляным массажем», потому что он обычно включает в себя теплые эфирные масла трав, а также проверенные временем и нетрадиционные поглаживания и разминания, которые подходят индивидуальным потребностям.

Чем аюрведический массаж отличается от других видов массажа?

Несколько факторов отличают аюрведический массаж от других видов массажа, таких как тайский и шведский:

Аюрведические масла

В Аюрведе пять элементов, которые присутствуют во всех живых существах: космос, воздух, огонь, вода и земля. — считаются строительными блоками жизни. Они объединяются, чтобы создать в теле три принципа разума и тела, известных как доши: ​​ Вата, (воздух и пространство), Питта, (огонь и вода), и Капха, (вода и земля).Каждый наследует уникальное сочетание трех дош, хотя одна обычно более доминирующая. Аюрведа практикует баланс дош для управления физическим и эмоциональным здоровьем.

Во время аюрведического массажа смеси органических масел смешиваются с аюрведическими травами и нагреваются для расслабления и детоксикации. Масла выбираются для уравновешивания доминирующей доши человека. При правильной температуре эти масла проникают в организм через кожу и поры, связываются с ama (токсинами) и высвобождаются для детоксикации организма.

Для сравнения, в шведском массаже масло в основном используется для облегчения расслабляющих движений по коже. В тайском массаже не используется масло, поэтому люди могут не снимать одежду во время этого вида массажа.

Энергия и намерение

Аюрведический терапевт сосредотачивается на очищении энергетических каналов в теле, перемещении и удалении токсинов и балансировании чакр (энергетических центров).

Тайский массаж воздействует также на энергетические центры тела. Однако в шведском массаже больше внимания уделяется основной анатомии и физиологии, а не энергетическим линиям тела.

Особые движения

Стиль и последовательность аюрведического массажа определяются индивидуальными потребностями. Массажист обычно использует техники массажа, включая постукивание, разминание и сжатие, а также традиционные массажные движения. Поток движений может быть быстрым или растянутым, в зависимости от потребностей человека. Общий подход увеличивает кровообращение и лимфодренаж. Некоторые курорты предоставляют двух терапевтов, работающих одновременно с одним человеком.

Тайский массаж работает со сжатием — в дополнение к натяжению, растяжению и раскачиванию — которое направляется в мышечные ткани руками или пальцами.Тайский массаж обычно проводится на коврике на полу, а человек, получающий массаж, носит свободную или эластичную одежду. Массажист также находится на коврике и перемещает все тело человека в различные положения и положения. Шведский массаж направлен на снятие мышечного напряжения с помощью мягких, длинных разминающих движений, а также легких, ритмичных, постукивающих движений по верхним слоям мышц. Это также сочетается с движением суставов.

Какие виды аюрведического массажа существуют?

Есть несколько видов аюрведического массажа.Среди наиболее популярных методов лечения:

Абхьянга (abee-yan-ga)

Одно из самых традиционных аюрведических методов лечения, abhyanga , использует поглаживания на основе трения и теплые специальные масла для доши. Когда масло втирается в кожу, оно проникает в ткани и выводит токсины на клеточном уровне. Этот стиль массажа улучшает кровообращение, повышает функцию иммунной системы и глубоко расслабляет разум и тело.

Гандхарва (гаан-дарва)

Гандхарва сочетает прикосновение со звуковой терапией для улучшения потока энергии.Во время этого вида массажа терапевт использует теплые травяные масла и хрустальные поющие чаши для вибрации и преобразования клеток тела. Эта процедура способствует бодрости и блаженству.

Марма

Марма точек — жизненно важные точки или точки энергии между телом, разумом и эмоциями. Во время массажа марма эфирные масла доши сочетаются с легким круговым прикосновением для стимуляции этих энергетических точек. Массаж Марма пробуждает внутреннюю систему исцеления тела, манипулирует тонкой энергией или праной , снимает жесткие мышцы и улучшает кровообращение.

Odyssey Ayurvedic Massage Treatment

Эта процедура включает пять аюрведических техник и предназначена для воздействия на всю систему — умственную, физическую и энергетическую. Это делают один или два массажиста. Он начинается с Garshana , отшелушивания в сухих перчатках, которое запускает процесс детоксикации, стимулирует лимфатическую систему и подготавливает кожу к впитыванию масел.

Затем идет Abhyanga , в котором тело покрывается теплым травяным маслом от кожи головы до пальцев ног с помощью движений трения, которые перемещают масло в ткани, чтобы ослабить и вытеснить ama (токсины).Затем медленные, глубокие, пронизывающие движения Vishesh способствуют расслаблению. Процедура завершается мармой (см. Описание выше) и балансировкой чакр с использованием эфирных масел, специфичных для доши.

Пизичилли (pitzi-chilli)

Пизичилли обычно выполняется двумя массажистами. Ее также иногда называют «масляной ванной», так как непрерывные теплые потоки травяного масла ритмично разглаживаются по телу. Эта процедура согревает, смазывает и питает, улучшая кровообращение, выводя токсины и очищая тело.

Широдхара (широ-дар-а)

Широдхара — это медитативная и успокаивающая процедура, основанная на успокаивающем потоке теплого масла, которое мягко льется на лоб и на чакру третьего глаза, энергетический центр интуиции, который также известен. как аджна . Известно, что это лечение успокаивает центральную нервную систему и объединяет разум и тело. Некоторые говорят, что после опыта широдхары они испытывают чувство успокаивающего осознания.

Вишеш (ви-шеш)

Вишеш — еще одна техника ритмического массажа.Он использует твердые, медленные движения, чтобы удлинить сокращенные мышцы, разрушить спайки и помочь высвободить глубоко укоренившиеся загрязнения. Масла используется мало. Если это следует после массажа Abhyanga , большая часть поверхностного масла удаляется. Это обеспечивает более высокий уровень трения о кожу и более глубокий доступ к тканям. Некоторые говорят, что после массажа Vishesh они чувствуют себя легкими, расслабленными и расслабленными.

Какой вид аюрведического массажа лучше всего подходит для каждой доши?

В Аюрведе дисбалансы лечат их противоположностями, поэтому большинство аюрведических массажей сосредоточены на противодействии преобладающей доше человека.

Капха

Когда типы Капха находятся в равновесии, они обладают крепким телосложением, энергией, здоровым пищеварением и общим чувством спокойствия. Kaphas подходить к стрессовым факторам жизни с легкостью и изяществом. Однако избыток капха доша может привести к летаргии, ожирению, апатии и депрессии. Страдает пищеварение, могут возникнуть аллергии и проблемы с дыханием. В результате Kaphas может стать упрямым и устойчивым к изменениям.

Из-за склонности к летаргии Kaphas часто получает пользу от стимулирующего массажа глубоких тканей, такого как Vishesh .Прочтите о других видах массажа и лечебных процедурах, которые помогают Kaphas .

Питта

В балансе Питта , как правило, радостны, дружелюбны и энергичны. Они, как правило, среднего размера и веса и обладают сильным пищеварением. Ум Pitta ясен и сосредоточен, пока он находится в равновесии. Однако из-за дисбаланса Pittas испытывают недостаток внимания, повышенную кислотность желудка, что может привести к язвам, постоянной жажде, раздражительности, вспышкам гнева, лихорадке и воспалениям.

Аюрведические массажи, такие как Абхьянга и Одиссея, могут помочь умиротворить Питта, высвобождая токсины и успокаивая их центральную нервную систему. Прочтите о других типах массажа и процедур, которые могут успокоить Питтас .

Вата

Вата , как правило, всегда в движении и обладает энергичным и творческим умом. Когда Vatas сбалансированы, они будут полны энтузиазма, с тонкой рамой и отличной маневренностью. Энергия приходит всплесками, и они, вероятно, испытают внезапные приступы усталости.Когда доша Вата становится несбалансированной, это проявляется в организме в виде потери веса, запоров, гипертонии, артрита, слабости, беспокойства и проблем с пищеварением.

Широдхара , Одиссея и Марма помогают сбалансировать Вата . Прочтите о других видах массажа и процедур, которые могут успокоить Vatas .

Если человек получает массаж, который не подходит его доше, это может привести к большему дисбалансу как в физическом, так и в эмоциональном плане.Если вы не знаете, какая у вас доша, пройдите эту викторину по доше, чтобы узнать, чтобы убедиться, что вы изучили вариант массажа, который подходит именно вам.

Каковы преимущества аюрведического массажа?

Как аюрведа ориентирована на профилактику, так и аюрведический массаж. В общем, аюрведический массаж может помочь:

  • Повысить осознание тела
  • Очистить физиологические и энергетические пути
  • Глубоко расслабить
  • Детоксикации и очищения
  • Укрепить иммунную систему
  • Помочь людям с заболеваниями улучшить общее самочувствие
  • Улучшение кровообращения
  • Повышение жизненных сил, омоложение и восстановление
  • Поддержание хорошего здоровья здоровых людей
  • Баланс Вата , Питта и Капха
  • Поддержание здоровья кожи
  • Уменьшение стресса и разум

В идеале массаж сочетается с другими принципами Аюрведы, такими как диета и питание, а также упражнения для получения максимальной пользы.

Где пройти аюрведический массаж

Вам не нужно ехать в Индию, чтобы пройти аюрведический массаж. В Соединенных Штатах есть множество спа-салонов, которые предлагают эти специализированные процедуры. Только не забудьте найти лицензированного массажиста, который также специально обучен аюрведическим техникам.

Спа-центр Chopra Center в Карловых Варах, Калифорния, специализируется на аюрведическом массаже, а его программа Perfect Health предлагает различные виды массажа каждый день. Вы также можете использовать сайты агрегации, такие как Spafinder, чтобы найти аюрведические спа и массажистов по всей стране.

Если вам не нравится ходить в спа, вы можете сделать себе абхьянгу. Известно, что ежедневная практика абхьянги восстанавливает баланс дош, укрепляет иммунную систему и улучшает общее самочувствие и долголетие. Регулярная абхьянга измельчает и расслабляет Вата, дисбаланс доши, но любой может извлечь из этого пользу. Прочтите, что нужно делать для практики самомассажа.

Стоит ли вам делать аюрведический массаж или заниматься им самостоятельно?

В Аюрведе считается, что нет большего выражения любви к себе, чем помазание с головы до ног теплым маслом или массирование себя маслом.Он может питать тело, восстанавливать баланс дош и улучшать самочувствие и долголетие. Поскольку аюрведический массаж разработан с учетом индивидуальных потребностей человека, он обычно считается безопасным и полезным, если его выполняет квалифицированный специалист. Или, если вы собираетесь попробовать это на себе, обязательно используйте масло, уравновешивающее дошу, и прочтите инструкции для самостоятельной Абхьянги, прежде чем начать.

* Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях; он не обязательно отражает мнение Медицинской группы «Разум-тело» Центра Чопра; и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.

Аюрведический массаж, преимущества профилактической медицины для здоровья

Вы знаете, что такое аюрведический массаж? Наверное, вы слышали об этом виде массажа и задаетесь вопросом, какую пользу для здоровья он может принести?

Аюрведический массаж выполняется с теплыми эфирными маслами в соответствии с рекомендациями аюрведической школы . Аюрведическая медицина — индийская традиционная медицина. Термин «Аюрведа» означает «наука о жизни», а — это целостная система, которая стремится к благополучию человека на основе его доши, или конституции ( вата, питта или капха ) и его vikritis (дисбаланс доша , вызывающий заболевание), чтобы адаптировать как эфирные масла, которые используются в качестве темпа, так и силы конкретного массажа.

Аюрведическая медицина рассматривает взаимодействие и баланс разума, тела и духа, исходящие от внутренней силы человека, и стремится с помощью массажа достичь общего хорошего самочувствия.

Аюрведический массаж служит не только для облегчения боли, но особенно в качестве профилактического средства, увеличивающего кровообращение, стимулирующего и укрепляющего лимфатическую систему и открывающего поток жизненной силы, чтобы очистить и оживить тело. Кроме того, эфирные масла, используемые в аюрведическом массаже, очень питают и выводят токсины, помогая предотвратить старение и оставляя кожу мягкой и сияющей. С другой стороны, аюрведический массаж дает и другие преимущества, такие как снятие симптомов стресса и создание положительных эмоций, которые заставляют нас чувствовать себя лучше как физически, так и морально.

В SHA предложат несколько видов аюрведического массажа для удовлетворения ваших индивидуальных потребностей:

  • Массаж Сротабхьянга: Идеальное средство для удаления токсинов из артериальной, венозной и лимфатической систем и возобновления обмена веществ. Этот массаж больше всего похож на традиционный лимфодренаж и фокусируется на ногах. Рекомендуется при задержке воды, проблемах с кровообращением, усталости и избытке токсинов в организме.

  • Марма-массаж: Комплексный массаж, который активизирует кровообращение, укрепляет функции мозга и оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на тело, разум и душу.
  • Массаж Champi: массаж головы, который позволяет вам насладиться и почувствовать его воздействие как во время, так и после нанесения. Массаж кожи головы, в первую очередь снимающий стресс и напряжение, снимающий боли в голове, шее и спине.

  • Массаж Падабхьянга: Это очень традиционный массаж стоп в Индии. Он обладает высокой расслабляющей способностью и особенно рекомендуется для облегчения головных болей, уменьшения нервозности и устранения бессонницы.

Хотите насладиться аюрведическим массажем? Кого из четырех вы бы выбрали?

Что такое аюрведический массаж?

Какие бывают виды аюрведического массажа?

Существует множество видов аюрведического массажа. Среди наиболее популярных методов лечения:

Абхьянга

Среди самых традиционных аюрведических средств Абхьянга использует поглаживания на основе трения и специальные масла для горячей доши.Поскольку масло втирается в кожу, оно проникает в клетки и выводит токсины на клеточном уровне. Этот вид массажа улучшает кровообращение, укрепляет функцию иммунной системы и создает глубокое расслабление тела и разума.

Гандхарва

Гандхарва сочетает прикосновение со звуком, чтобы усилить поток энергии. Во время такого массажа терапевт использует теплые травяные масла и хрустальные поющие чаши, чтобы вибрировать и изменять клетки тела. Эта процедура пробуждает энергию и блаженство.

Мармы и чакры

Аюрведический массаж тела проводится с острым осознанием марм и чакр. В Аюрведе мармы являются жизненно важными точками, такими как точки акупрессуры. При правильном обращении они оживляют все тело. Хотя марм бесчисленное множество, есть 107 ключевых, расположенных на стыках плоти, вен, артерий, сухожилий, суставов и костей, помимо того, что они являются вторичными стульями тонкой энергии (праны). Именно в этих местах обычно сходятся боль и недостатки.Мармы — это точки, где соединяются элементарные жизненные силы воздуха, огня, воды и земли.

Семь великих марм в аюрведическом массаже подобны основным чакрам. Семь чакр — это вихри энергии, находящиеся над жизненно важными эндокринными железами. Каждая чакра питает определенные органы и контролирует различные психофизиологические аспекты нашего существа.

Точки Мармы — критические энергетические или жизненные факторы тела, ума и эмоций. Во время массажа марма эфирные масла доши сочетаются с легким круговым прикосновением, чтобы возбудить эти энергетические точки.Марма-массаж проникает во внутреннюю систему исцеления тела, манипулирует тонкой энергией или праной, снимает жесткие мышцы и улучшает кровообращение.

Аюрведический массаж Odyssey

Эта терапия включает пять аюрведических процедур и предназначена для воздействия на физическую, умственную и энергетическую системы. Это делает пара массажистов. Он начинается с гаршаны, отшелушивания в сухих перчатках, которое начинает процедуру детоксикации, стимулирует лимфатическую систему и подготавливает кожу к впитыванию масел.Затем наступает абхьянга, когда тело покрывается теплым травяным маслом от кожи головы до пальцев ног с помощью движений трения, которые перемещают масло к клеткам, чтобы ослабить и вывести аму (токсины). Затем медленные, глубокие, пронизывающие движения Вишеша способствуют комфорту. Процедура завершается балансировкой мармы и чакр с использованием эфирных масел, характерных для доши.

Широдхара

Широдхара — это медитативная и успокаивающая процедура, основанная на успокаивающем потоке теплого масла, который слегка поливается на лоб и на чакру третьего глаза, энергетический центр инстинкта, также называемый аджной.Известно, что эта терапия успокаивает центральную нервную систему и объединяет тело и разум. Некоторые говорят, что после прохождения Широдхары они чувствуют расслабленное осознавание.

Пизичилли

Массаж Пизичилли — это разновидность массажа, которую проводят два массажиста. Иногда это называют «масляной ванной», так как постоянные горячие потоки травяного масла ритмично разглаживаются внутри тела. Эта терапия согревает, смазывает и питает, улучшая кровообращение, выводя токсины и очищая тело.

— Vishesh

Vishesh — еще один метод ритмического массажа. Это процедура для тела с использованием лимфатических травяных масел, в которой используются медленные движения для удлинения сокращенных мышц, разрушения спаек и высвобождения глубоко укоренившихся загрязнений. Масла используется мало. Если он следует за массажем Абхьянга, много масла с поверхности удаляется. Это обеспечивает более высокую степень трения о кожу и более глубокий доступ к клеткам. Некоторые говорят, что после массажа Вишеш они чувствуют себя легкими, расслабленными и расслабленными.

Видеть: Хроническая усталость и стресс снимаются с помощью глубокого аюрведического массажа

Аюрведический массаж | Масляный массаж всего тела

Вы не испытали настоящего массажа, пока не прошли аюрведический массаж, или abhyanga . Этот вид массажной терапии, зародившийся в Индии, представляет собой целостный подход к исцелению, который является глубоким, питательным и расслабляющим. Используя теплые масла, наполненные целебными травами, которые адаптированы к потребностям каждого реципиента, практикующие нежно массируют все тело, чтобы питать клетки, ткани и энергетические каналы.Этот метод помогает нам поддерживать нынешнее здоровье и предотвращать болезни в будущем, делая нашу жизнь более счастливой и здоровой. Если вам интересно, что влечет за собой вся практика, вот чего вы можете ожидать!

Перед началом массажа

Перед началом аюрведического массажа вы потратите около 15 минут на консультацию со своим массажистом, обсудив свое здоровье, образ жизни и текущие потребности. В это время ваш практикующий оценит ваш аюрведический тип тела и выберет органические масла и травы, которые приведут ваше тело в равновесие.Затем они начнут нагревать масла, чтобы подготовить их к нанесению. Используемые масла обычно основаны на кокосовом или кунжутном масле.

В это время вы также сможете обсудить любую аллергию на определенные масла, и хотите ли вы справиться с какими-либо конкретными болями или недомоганиями во время сеанса. Если вы испытываете дискомфорт при снятии одежды или обнажении определенных частей тела, вы можете поднять этот вопрос прямо сейчас. Во время сеанса будут обнажены только массируемые части тела.Остальных укрывают и согревают мягкими простынями, одеялами или полотенцами.

Во время массажа

В начале массажа вы лягте на удобный стол, и массажист начнет ритмично втирать теплые ароматные травяные масла в ваше тело, включая волосы. Эти аюрведические масла глубоко проникают в кожу, позволяя им передавать свои лечебные свойства непосредственно вашим клеткам, которые укрепляют вашу иммунную систему.

Для того, чтобы вывести токсины, расслабить нервную систему и помочь вам отдохнуть и восстановить силы, терапевт использует различные техники своими руками.К ним относятся сильные поглаживания, чтобы ослабить напряжение, нежные поглаживания, чтобы ослабить узлы, а также разминание и легкое пощипывание, чтобы ваша кожа стала более мягкой. Чтобы повысить эффективность, терапевты синхронизируют свое дыхание в соответствии с техникой, которую они используют. Весь этот процесс обычно длится от 30 до 90 минут.

После массажа

После завершения массажа всего тела вы можете спокойно лечь и расслабиться, пока не почувствуете, что снова готовы встать.Затем вы сможете принять медленный душ, чтобы смыть масло.

После этого ваш терапевт даст вам несколько индивидуальных советов относительно диеты, упражнений, назальных спреев, лечебных трав, сна, медитации и йоги, которые помогут вам вести более сбалансированную жизнь. Как только вы услышите их предложения, вы сможете продолжить свой день.

Чтобы в полной мере использовать все преимущества вашего аюрведического лечения, рекомендуется после массажа выполнять расслабляющие, низкоэнергетические занятия, например, проводить время в спа-салоне, есть неторопливо или неспешно прогуливаться по природе. .Упростите это и воспользуйтесь советами терапевта, чтобы поддерживать эту ставку благополучия столько, сколько захотите.

Я получил аюрведический массаж и никогда не спал лучше

Недавно в яркий солнечный день я за 15 минут поехал в оздоровительный центр Veda Spirit’s Studio City на массаж, точнее, аюрведический массаж. Это не было похоже на типичные вариации массажа, которые вы видели в меню в местном спа-салоне — например, массаж глубоких тканей или массаж горячими камнями — нет, аюрведические процедуры сильно отличаются.Ниже мы разберем все, что нужно знать, прежде чем планировать свой первый аюрведический массаж (или, точнее, массаж Абхьянга).

Что такое массаж Абхьянга?

Массаж абхьянга — это традиционная аюрведическая практика, которая уравновешивает дошу и тело. С теплым маслом в центре процедуры Регина Фельдман, основательница спа-салона VEDA Spirit в Лос-Анджелесе, говорит Берди: «Абхьянга подобна замене масла для тела». Индивидуализированная масляная смесь с добавлением трав, учитывающая вашу дошу, наносится от кожи головы до подошв ног в направлении естественного потока лимфатической циркуляции.Стоимость массажа Абхьянга варьируется от 75 до 165 долларов за 60-минутную процедуру в зависимости от вашего местоположения.

Что такое доши?

Доши — это три энергии, которые определяют состав каждого человека: Вата (воздух и пространство), Питта (огонь и вода) или Капха (вода и земля).

Преимущества массажа Абхьянга

Аюрведической медицине более 5000 лет, и она может похвастаться множеством преимуществ для здоровья. Считается, что массаж абхьянга помогает снять стресс, снизить кровяное давление и способствует лимфодренажу.В исследовании 2011 года ученые обнаружили, что у людей с предгипертонией кровяное давление снижалось после одного массажа абхьянги. В том же исследовании исследователи также обнаружили, что после часового массажа абхьянга частота сердечных сокращений участников перед массажем снизилась вместе с уровнем их стресса. Практики аюрведической медицины также считают, что массаж абхьянга помогает уменьшить морщинки, уменьшить целлюлит, рубцы и гиперпигментацию.

Что такое аюрведа?

Аюрведа — это целостная система исцеления, разработанная в Индии более 5000 лет назад.Термин Аюрведа происходит от санскритских слов аюр , что означает жизнь, и veda , что означает наука или знание, что полностью переводится в знания о жизни .

Чего ожидать во время массажа Абхьянга

Когда мой практикующий Хиллари готовила комнату, я заполнила анкету о своем здоровье, истории болезни и о том, на что я надеялась, исходя из своего опыта. Я начал быстро просматривать форму, пока не понял, что ответы на вопросы полностью необходимы для получения максимальной отдачи от моего лечения.Мой год был наполнен непреодолимой (а иногда и изнурительной) тревогой. Я знаю, что я не одинок в этом, потому что мы все пытаемся найти способы справиться с нашей «новой нормой».

Когда я подумал о последнем вопросе моей анкеты: Что вы надеетесь извлечь из своего сегодняшнего опыта? Я написал: «Я хочу работать над своим умственным и эмоциональным благополучием». Изучив мои документы, мой практикующий выбрал для меня масло Ваты, представляющее собой смесь органических масел кунжута, подсолнечника, брахми, ашваганды, шатавари и дашамулы, которые полезны для снятия стресса, успокаивают нервную систему и уравновешивают эмоции.Вата доша состоит из двух элементов: воздуха и пространства. Вата доша соотносится с творческими, непредубежденными людьми, которые обычно находятся в движении. Однако эта доша известна своей способностью справляться с тревогой, бессонницей, нерегулярным режимом питания и проблемами с пищеварением. Я занимаюсь всем этим, поэтому я думаю, что можно с уверенностью сказать, что мой практикующий правильно понял мою дошу.

Чтобы мое тело было в тепле во время лечения, над столом была инфракрасная лампа, а на заднем плане играла успокаивающая музыка. Перед началом лечения меня попросили сформулировать намерение, пока мой практикующий повторял мантру.Мое намерение состояло в том, чтобы оставаться в моменте, так как мое беспокойство часто не позволяет мне это сделать. Я всегда нахожусь где-то посередине между беспокойством о будущем и погружением в прошлое. Когда я почувствовал теплое масло на своей спине, я сразу почувствовал спокойствие, а ощущение теплого масла было потрясающим.

В процессе лечения не было сильного давления, только небольшие, тонкие, преднамеренные движения и массаж моей лимфатической системы, которые помогают детоксикации, укрепляют иммунную систему и стимулируют кровообращение.Во время лечения были моменты, когда я чувствовал разные волны эмоций. Когда масло покатилось по моей спине, я почувствовал бодрость. Когда масло было вылито на мою кожу головы и мягко массировано, мой напряженный мозг почувствовал, что он переживает перезагрузку, в которой он отчаянно нуждался. У каждой части моего тела была разная эмоциональная разрядка.

Послепродажное обслуживание

По окончании массажа я почувствовала невероятную легкость, а моя коричневая кожа блестела. Однако я по-настоящему не почувствовал эффекта от своего лечения, пока не вернулся домой.Я сидел на кушетке и чувствовал себя так, как будто я в нем провалился. Мое тело стало легче, мои тревожные мысли исчезли, и я почувствовал настоящее чувство тишины. Мой практикующий посоветовал мне расслабиться и до конца дня есть только супы, теплые жидкости и воду.

Примерно в 8 часов вечера я почувствовал непреодолимое желание лечь спать. Я вымыла волосы вместе, чтобы смыть масло с волос, оставшееся после процедуры, приняла душ и уложила свое тело в постель. Через несколько минут я заснул. Я не просыпался, пока на следующее утро солнце не ударило мне в лицо.Ложиться и засыпать за считанные минуты — это не то, к чему я привык. Мой мозг слишком занят для этого, но в ту ночь все было по-другому. У меня был лучший сон за последние месяцы, когда я почти не ворочался.

Возможные побочные эффекты

Многие практикующие аюрведу не рекомендуют делать абхьянга-массаж женщинам, которые беременны в первом триместре. И тем, у кого менструация, практикующие предлагают тот же совет, поскольку массаж потенциально может высвободить аму (токсины).

Заключительный вывод

Работа в индустрии красоты стала больше, чем карьерой; это открыло мне новые возможности. Я безмерно благодарен за то, что испытал древнюю целостную практику из Индии у себя на заднем дворе. Знакомство с мировыми практиками красоты кажется лучшим подарком — тем, что я всегда хочу получить с уважением, восхищением и благодарностью. Всем, кто борется с тревогой или стрессом, я настоятельно рекомендую попробовать аюрведический массаж. Я не говорю это часто, но для меня этот опыт изменил правила игры и станет частью моей практики ухода за собой в будущем.

.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.