Воскресенье , 19 сентября 2021
Главная / Разное / Чистим пятки: Как почистить пятки в домашних условиях от огрубевшей кожи — www.wday.ru

Чистим пятки: Как почистить пятки в домашних условиях от огрубевшей кожи — www.wday.ru

Содержание

Как почистить пятки от огрубевшей кожи в домашних условиях, быстро и просто

Средневековая красотка наверняка позавидовала бы современной женщине – к ее услугам гигантская индустрия красоты, позволяющая в любом возрасте выглядеть ухоженно. Правда, в условиях мегазанятости обратиться к beauty-специалисту бывает недосуг, и если на волосы или руки времени хоть как-то хватает, то ноги зачастую остаются без внимания. А между тем, уход за ними важен не только из соображений эстетики тела, но и его здоровья. Почему так важно следить за ступнями, что делать, если они стали неидеальными, и как почистить огрубевшие пятки при невозможности сделать педикюр в салоне?

О чем расскажет огрубевшая кожа на ступнях?

Состояние кожи ног раскрывает немало секретов о человеке, например, о характере его работы, привычках и даже заболеваниях. Так, от мозолей и натоптышей чаще всего страдают те, кому по роду деятельности приходится подолгу стоять или ходить – парикмахеры, повара, продавцы, курьеры. У врачей существует даже соответствующий термин – профессиональный гиперкератоз. Если поставлен такой диагноз, просто почистить пятки от образований недостаточно.

Развитие недуга объясняется тем, что регулярное механическое давление на пятки в одних и тех же местах вынуждает организм защищать их своеобразным «панцырем». По аналогии огрубевшие участки на коже ступней появляются в следующих случаях:

  • постоянное ношение узкой, тесной и неудобной обуви;
  • злоупотребление высокими каблуками;
  • занятия спортом и частое хождение босиком;
  • неправильная осанка, слабый мышечный корсет;
  • отсутствие регулярных гигиенических процедур.

Нередки случаи, когда гиперкератоз является местным симптомом отдельных заболеваний – остеохондроза, плоскостопия, нарушения обмена веществ, дерматомикоза. О том, что именно привело к появлению мозолей, можно судить, внимательно рассмотрев подошвы до того как их почистить:

  • наличие утолщений, натоптышей или шелушений на всей их поверхности говорит об общем недуге, например, грибковом поражении;
  • если мозоли появились на наружной части пятки, нужно искать причину изменения двигательного стереотипа, чтобы исключить заболевания позвоночника;
  • огрубение по заднему краю пятки обычно возникает у любительниц высоченных каблуков и платформ;
  • поражения переднего и внутреннего участка стопы активно появляются при плоскостопии и/или избыточной массе тела.

Попытки избавиться от подошвенного гиперкератоза без устранения первопричины, скорее всего, окажутся напрасными. Недопустимо также пускать решение проблемы на самотек – есть большой риск, что вместо огрубевшей кожи появятся кровоточащие болезненные трещины. Если все перечисленные причины исключены, можно попробовать убрать некрасивые наросты на подошвах с помощью одного из проверенных домашних средств, благо, что их существует целый арсенал.

Способы и этапы избавления от натоптышей

Уход за пятками рекомендуется осуществлять в течение всего года, а не только накануне сезона отпусков. Если нет противопоказаний, педикюр в домашних условиях стоит делать каждые 3–4 недели, а летом оптимально перейти на 2-недельный режим. Перед тем как почистить огрубевшие пятки, их требуется увлажнить и смягчить, и только затем приступить к удалению или сглаживанию мозолей. Чтобы увлажнить кожу, используются разнообразные ванночки, а непосредственное удаление огрубелостей может осуществляться механическим или химическим способом.

Физиотерапия на дому – рецепты смягчающих ножных ванн

Чтобы эффективно очистить кожу от ороговелостей и при этом не причинить ей вреда, профессионалы рекомендуют вначале хорошенько ее распарить. Ножные ванночки – наиболее приятный способ этого добиться. Для их проведения нужен таз подходящего размера, удобный стул и теплая, ни в коем случае не горячая, вода. Ее оптимальная температура – 35–40 °C, а длительность процедуры составляет от 15 до 30 минут.

Процедура принятия ванны для ног несложна: достаточно погрузить их в воду до нижней трети голеней и далее наслаждаться приятными ощущениями. Для поддержания постоянной температуры периодически можно добавлять чуть более горячую воду. Чтобы усилить эффект, стоит использовать различные добавки (их количество указано на 10 л):

  • соду – 30 г;
  • морскую соль – 100 г;
  • картофельный крахмал – 30 г;
  • пивные дрожжи – 40 г;
  • перекись водорода – 5 ст. л.;
  • горчицу – 15 г.

Целесообразно и добавление в ванночку растительно-цветочных настоев – они не только помогают снять мозолистость, но и устранить другие возможные проблемы. Так, шалфей способствует излечению от микротрещинок и гиперпотливости, липовый цвет снимает отечность и тяжесть в ногах, а молочай противостоит развитию грибковых инфекций. Для приготовления целебного отвара на 1 л кипятка достаточно 1 столовой ложки сухого сырья, прокипяченного и запаренного в течение 20 минут.

Популярными были и будут травяные сборы, поскольку из-за комплексного воздействия они позволяют быстрее избавиться от огрубевших участков. Наиболее проверенными считаются следующие рецепты:

  • в равных пропорциях смешать мать-и-мачеху, крапиву, зверобой и 15 минут варить 5 ст. л. смеси в 2 л воды;
  • кору дуба, листья рябины и полыни залить кипятком (на 1 л – по 2 ст. л. каждого вида лекарственного сырья) и настоять четверть часа;
  • 2 ст. л. смеси крапивы и зверобоя добавить к литру кипятка и остудить.

Полученное в результате средство необходимо вылить в таз и поставить в него ноги на 15–30 минут. После распаривания омертвевшие клетки побелеют, и их становится легко убрать. В случае с небольшой ороговелостью на этом этапе можно остановиться, сразу перейдя к пилингу и нанесению крема или маски. Но если натоптышей достаточно много, их придется почистить за счет более грубого вмешательства.

Быстро и решительно – как удалить ороговелости ножом

Не надо пугаться – ни ножом, ни бритвой, ни какими-либо иными бытовыми приспособлениями срезать мозоли никто не советует. Для этого существуют специальные инструменты и косметические композиции, которые помогают очистить пятки от наростов:

  • мягкие пилинги и скрабы с абразивными частицами в составе;
  • щетки, металлические скребки, натуральная пемза, керамические пилки;
  • педикюрные станки (не путать с бритвенными) и фрезерные аппараты.

Скрабирование относится к щадящим методам обработки пяток. Он позволяет почистить лишь невидимые глазу образования, зато обращаться к нему можно чаще – раз в неделю после принятия ванны или душа. Увлажняющий скраб можно делать самостоятельно:

  1. К 10 мл геля для душа добавить 10 мл кокосового масла.
  2. В полученную жидкость всыпать 25 г молотого сухого кофе (можно спитого).
  3. Средство вымешать и нанести на огрубевшую кожу пяток.

После нанесения требуется растереть стопы массажными движениями в течение 5–10 минут. Ощутимого результата сразу ждать не следует – он проявится через несколько недель регулярного использования средства.

Применяя жесткие щетки и скребки, важно не переусердствовать – движения с ними должны быть уверенными, но не слишком сильными. Их более грубая сторона предназначена для удаления ороговелостей, и ими нельзя тереть области с нежной кожей. Для них существует мелкозернистая сторона пилки, которая также используется для «чистовой» шлифовки стоп.

Что касается станков для обрезного педикюра, то во избежание травмирования и занесения инфекции ими важно правильно пользоваться:

  • не одалживать инструмент посторонним людям и даже родственникам;
  • для каждой обрезной операции использовать новое, только что распечатанное лезвие;
  • на крайний случай, перед тем как почистить огрубевшие пятки ранее использованным лезвием, его требуется продезинфицировать;
  • очищать ороговевший слой нужно осторожно, с минимальным давлением, двигаясь от краев пятки к центру;
  • принимать любые болезненные ощущения как сигнал к тому, чтобы ослабить рвение, а то и остановить операцию.

Поначалу делать обрезной педикюр в домашних условиях кажется делом сложным, но с появлением сноровки и долгожданного эффекта он начинает доставлять удовольствие.

Очищение огрубелых пяток в домашней химлаборатории

Гораздо равномернее почистить огрубевшие пятки можно кислотным пилингом или так называемыми кератолитиками. В борьбе с гиперкератозом эффективны различные щелочи и кислоты.  Их действие основывается на растворении кератина и разрушении связей между ороговевшими клетками, что и приводит к их активному отшелушиванию.

Кератолитическое воздействие проявляют некоторые народные средства:

  • яблочный уксус, яблочный и луковичный сок;
  • чистотел, мочевина, некоторые эфирные масла;
  • смесь хозяйственного мыла и пищевой соды.

Для получения эффекта уксус, сок или смесь необходимо нанести на пятки, после чего обернуть их полиэтиленовой пленкой и оставить в тепле на 20 минут. Затем пилкой почистить огрубевшие места и сполоснуть ноги.

Более выражено действуют покупные препараты на основе салициловой или карбоновых кислот. Они представлены в разной форме – гелеобразной, жидкой, твердой. Способ применения обязательно должен соответствовать указаниям инструкции от производителя. Средства важно использовать со всеми необходимыми мерами предосторожностями – если пятки почищены нерадиво, нередко случаются дерматиты, изъязвления, ослабление пигментации кожи.

Добившись результата, не стоит останавливаться – лучше лишний раз почистить стопы пемзой, чем потом начинать всю работу сначала. В качестве профилактики рецидива ножкам рекомендуется устраивать увлажняющие ванночки, делать мягкий пилинг, наносить соответствующие крема и маски. Важно не только своевременно очищать ступни от огрубевшей кожи, но и контролировать процесс. Если огрубелости не удается снять с помощью народных средств и мозоли появляются вновь и вновь, самое время задуматься, чтобы проконсультироваться с подологом, ортопедом или дерматологом.

Мне нравится 2


Похожие посты


Оставить комментарий

Как правильно шлифовать пятки?

14 марта

Качественный и безопасный педикюр — одна из самых востребованных салонных процедур. Хороший специалист способен лишить клиента таких проблем, как мозоли, натоптыши, трещины и загрубения кожи за один сеанс. Одним из главных признаков профессионализма любого Beauty-мастера является наличие одноразовых инструментов.

Безопасность прежде всего

Любая процедура красоты предполагает непосредственный контакт с тканями клиента. А это значит, что процесс дезинфекции — обязательная составляющая работы. Если приспособления для манипуляций со стопами состоят из пластика, керамики или металла, то постоянная обработка растворами не принесёт им никакого вреда. Но абразивные поверхности имеют свойство портиться очень быстро при постоянном обеззараживании.

К сожалению, многоразовые инструменты имеют существенные недостатки:

  • Пластиковые основы с фиксированной наждачной поверхностью обычно стоят недорого, но неудобны в работе, быстро ломаются, выскальзывают из рук.
  • Металлический и керамический инструмент из хорошего материала всегда дорогой, что существенно скажется на ценообразовании услуг салона.
  • Деревянные инструменты комфортные в работе, но негигиеничные, требуют серьёзных дезинфицирующих мероприятий. От постоянной обработки раскисают и теряют вид.

Преимущество одноразовых расходных материалов

Применение одноразовых пилок для шлифовки стоп — это, прежде всего, вопрос безопасности клиентов салона и мастеров. Через микротрещины на поверхности кожи во время педикюра возможно заражение:

  • Грибковыми заболеваниями внешних кожных покровов
  • Гепатитом типа С (опасное неизлечимое заболевание)
  • Венерическими болезнями и вирусом иммунодефицита человека
  • Другими опасными заболеваниями

Через многоразовый инструментарий перенести все типы инфекций очень легко. Именно поэтому большая часть женщин сегодня доверяют салонам, которые используют одноразовый расходный материал.

Отсутствие постоянной потребности тратить время на обработку контактирующих поверхностей экономит время специалиста, что  существенно повышает количество принятых за день клиентов.

Педикюр пошагово

Даже самую грубую и сухую кожу легко удалить современными мелкозернистыми абразивными пилками для ног. Уже после одной процедуры, длительностью 10 минут, пяточки станут очень нежными. Как проводят шлифование:

  1. Кожу стоп смазывают мягким питательным кремом и оставляют до полного впитывания на 10 минут.
  2. Слегка смачивают пилку для шлифовки стоп и поэтапно обрабатывают кожу на разных участках подошвы до появления обновлённых участков.
  3. Ноги хорошо моют и повторно смазывают кремом. Одновременно проводиться расслабляющий массаж стоп.

Для достижения удовлетворительного результата нужно тереть огрубевшую поверхность около 2-3 минут и переходить на новый участок. К сожалению, процесс слущивания омертвевшего слоя эпидермиса неизменно сопровождается микротрещинами. Именно поэтому, вопрос стерилизации стоит очень остро.

Безопасная альтернатива

Имидж любого салона красоты серьёзно выиграет, если мастера будут применять разовый инструмента для стоп. Оптимальным решением, в таком случае, могут стать шлифовальные пилки со съёмными поверхностями разной степени абразивности.

Одноразовая рабочая поверхность такой пилки крепиться при помощи клейкого слоя на пластиковую основу. После использования она утилизируется при посетителе, т. е. гарантированно не подлежит повторному применению. Агрессивной дезинфекции с применением раствора подлежит только крепкий пластмасс.

Дополнительное использование таких средств безопасности, как гигиенические перчатки, одноразовый коврик для ног и разовые пилки для ногтей вызовут положительную реакцию любого клиента.

Как выбрать поставщика

Перед любым владельцем салона красоты остро стоит вопрос закупки качественного материала по доступным ценам. Сотрудничество с постоянным проверенным поставщиком может стать решающим  шагом в вопросе формирования престижа бизнеса. Признаками хорошего производителя проверенных разовых расходных материалов для процедур красоты являются:

  • Длительный период работы и хорошие отзывы
  • Постоянно растущий штат сотрудников
  • Наличие налаженного производства
  • Строгий контроль качества процессов на каждом этапе производства
  • Международные сертификаты допуска
  • Собственная система доставки.

Проверенная компания всегда заключает с партнёрами договора на поставку собственной продукции и имеет разветвлённую офисную сеть по стране. На все позиции из ассортимента предоставляется санитарно-гигиеническое заключение. Обычно, такие фирмы оказывают комплексное обеспечение предприятий индустрии красоты.

Поделиться с друзьями: Назад

Как сделать пятки мягкими: 3 эффективных совета

Наши бедные пяточки страдают в любое время года: летом из-за открытой обуви и ходьбы босиком, а зимой — из-за тесных сапог и ботинок. Как же им угодить и вернуть мягкость? Воспользуйтесь нашими эффективными советами.

Теплые ванночки

Ванночки для ног не только сделают кожу мягкой и гладкой, но и помогут расслабиться и снять усталость в ногах после тяжелого дня.

Ванночка с содой

1.   Разведите в 3 литрах теплой воды 3 ст. л. соды и добавьте несколько капель эфирного масла (например, лаванды, мяты или сандала).
2.   Опустите стопы в воду на 15 минут.
3.   Потрите пятки пилочкой для ног, вытрите и смажьте кремом.

Ванночка с молоком

1.   Разведите в 2 л теплой воды 0,5 л молока и полстакана мыльной стружки (лучше детское мыло).
2.   Опустите ноги на 15 минут.
3.   Потрите пятки пилочкой для ног или скрабом, вытрите и смажьте кремом.

Ванночка с перекисью водорода

Этот рецепт для тех, кому нужно срочно вернуть мягкость пяткам (например, перед отпуском). Но пользоваться им регулярно не стоит.

1.   Разведите в 2 л теплой воды 50 мл перекиси водорода и 100 г поваренной соли.
2.   Опустите ноги на 5-7 минут.
3.   Потрите пятки пилочкой для ног, высушите и смажьте кремом.

Питательные маски

Если на ваших пятках появляются трещинки и натоптыши, сразу после ванночек можно нанести на них специальные маски.

Яичная маска

1.   Смешайте яичный желток с 1 ст. л. крахмала и 1 ст. л. лимонного сока.
2.   Нанесите смесь на распаренные пятки и оставьте на 10-15 минут.
3.   Смойте и смажьте пятки кремом.

Медовая маска

1.   Смешайте 2 ст. л. меда с 2 ст. л. оливкового масла.
2.   Нанесите полученную смесь на пятки и оставьте на 20 минут.
3.   Смойте и смажьте кремом.

Маска из алоэ

1.   Измельчите лист алоэ и нанесите массу на пятки.
2.   Оберните пятки пищевой пленкой и оставьте на ночь.
3.   Утром помойте ноги и смажьте их кремом.

Употребление продуктов, богатых витамином А

Чтобы пятки оставались мягкими, их нужно питать не только снаружи, но и изнутри. А для этого нам надо получать достаточное количество витамина А, ускоряющего регенерацию клеток кожи. Много витамина А содержится в:

  • капусте;
  • печени;
  • моркови;
  • шпинате;
  • зеленом луке;
  • цитрусовых;
  • сливочном масле.

Общие рекомендации

  • Регулярно ухаживайте за пятками: каждый день после душа смазывайте их кремом, а 1–2 раза в неделю пользуйтесь нашими советами, перечисленными в этой статье.
  • Не пытайтесь срезать огрубевшую кожу бритвой или ножницами: так вы можете травмироваться.
  • Все процедуры по уходу за ногами лучше выполнять вечером, чтобы за ночь кожа успела отдохнуть.
  • Носите только удобную обувь и носки из натуральных материалов.

Как почистить пятки в домашних условиях быстро и эффективно

Ногам нужен такой же тщательный уход, как лицу, волосам или ногтям. Однако, практика показывает, что многие девушки об этом забывают до начала сезона открытой обуви. Как почистить пятки в домашних условиях? Какие средства помогают быстро и эффективно решить проблему? Об этом сегодняшняя статья.

С приходом лета огрубевшие пятки для многих девушек и женщин становятся огромной проблемой. Закрытая обувь уступает место шлепкам и босоножкам, в которых пятки всегда на виду. И огрубевшая кожа в этом месте смотрится непривлекательно, порождая у постороннего человека впечатления, что ноги барышни обделены уходом и вниманием.

Народные средства против огрубевшей кожи на пятках

Несомненно, мастер салона красоты устранит проблему за короткий срок, ведь профессиональная помощь обеспечивает максимальный эффект. Но салонную услугу доступной не назовешь, что делает этот вариант неприемлемым для многих барышень.

Благо, бежать в ближайший салон красоты необязательно, почистить пятки можно и самостоятельно в домашних условиях. Помогут в этом народные средства, которые доступны и максимально безопасны для здоровья. Главное, разобраться в тонкостях их применения, и изучить алгоритм проведения домашней процедуры.

  • Перекись водорода. Сделайте раствор, смешав одну часть перекиси водорода с шестью частями теплой воды. Смоченным в растворе марлевым тампоном обрабатывайте пятки в течение 5 минут, после чего почистите размягченную кожу пемзой.
  • Сода. Содовый раствор идеально подходит для распаривания ног. Налейте в тазик горячую воду, добавьте соду из расчета 1 столовая ложка на литр жидкости. Опустите стопы в жидкость минут на 15, после снимите слой ороговевшей кожи пилочкой для ногтей или щеткой. После процедуры обработайте пятки увлажняющим кремом и наденьте теплые носки.
  • Ацетилсалициловая кислота. Разомните 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты в порошок, добавьте стакан водки и перемешайте. Вылейте смесь в пузырек, плотно закупорьте и оставьте на 3 дня. Перед отправкой в постель смочите кусок марли в готовом растворе, приложите к пяткам, наденьте носки и ложитесь спать. Утром все снимите, почистите и увлажните.
  • Уксус. Поможет снять слой грубой кожи и восстановит кислотно-щелочной баланс. Приложите к пяткам смоченный в уксусе ватный диск, зафиксируйте пищевой пленкой и наденьте носки. Через 3 часа снимите примочки, а пятки обработайте пемзой и увлажните.
  • Пемза. Налейте в тазик теплую воду, добавьте немного жидкого мыла и перемешайте. Опустите ноги в жидкость на 15 минут. Когда пятки распарятся, обработайте проблемные места пемзой, совершая легкие движения. При появлении жжения завершите процедуру. Увлажните кожу кремом и наденьте носки.

Видео советы

Рассмотренные рецепты неоднократно доказали эффективность на практике. Несмотря на это,

перед использованием удостоверьтесь, что предусмотренные народными рецептами компоненты не вызывают аллергию

.

Лучшие покупные средства

Если пятки не получают оптимального увлажнения, они становится сухими и твердыми. А поскольку эта часть ноги играет роль амортизатора, при регулярных нагрузках кожа сначала шелушится, затем трескается. В результате ходьба становится болезненной.

Оказать незаменимую помощь в решении проблемы могут не только народные средства, но и аптечные препараты, которые в основном представлены мазями.

  1. Шолль. Для получения ожидаемого эффекта от использования пилки Шолль перед процедурой вымойте и высушите ноги. Обработку производите плавными движениями. После чистки удалите щеткой пыль с поверхности пяток и обработайте кожу увлажняющим кремом. Чтобы пятки всегда оставались нежными и мягкими, регулярно используйте эту роликовую пилку.
  2. Глицерин. Для размягчения пяток приготовьте рабочую смесь. Для этого сначала смешайте по 30 грамм коры дуба и ромашки и залейте стаканом кипятка. Добавьте в отвар столовую ложку глицерина и перемешайте. Вотрите средство в стопы, наденьте хлопковые носки и ложитесь спать. Утром смойте теплой водой.
  3. Радевит. Эта мазь обеспечивает противовоспалительный эффект и ускоряет восстановительный процесс. Дополнительно снимает зуд, снижает уровень ороговения, увлажняет и смягчает кожу.
  4. Флекситол. Препарат обеспечивает многостороннее действие: делает кожу эластичной, устраняет раздражение, обеспечивает противовоспалительный эффект и ускоряет заживление глубоких трещин.
  5. Геволь. Крем питает, увлажняет и заживляет кожный покров на пятках. Дополнительно устраняет неприятный запах ног при грибковых заболеваниях и обеспечивает анальгезирующий эффект.

Отмечу, что роликовую пилку Шолль рекомендуется крайне осторожно использовать людям, страдающим диабетом. У них сосуды расположены слишком близко к поверхности кожного покрова, поэтому перед использованием аппарата лучше проконсультироваться у врача. Также устройство противопоказано лицам, у которых травмирована кожа пяток или имеются грибковые заболевания.

Видео инструкция

Если при условии систематического ухода за пятками решить проблему грубой кожи не получается, посетите дерматолога. Возможно, этот косметологический дефект выступает отголоском серьезного внутреннего заболевания.

Почему кожа на пятках сохнет и трескается

Даже в нормальном состоянии кожный покров на пятках уступает коже на лице и ладонях по уровню мягкости. Когда он начинает грубеть, это не только плохо сказывается на красоте ног, но и приносит дискомфорт.

Сильно не переживайте по этому поводу. Лучше уделите ногам немного внимания, и уже через несколько недель пятки вновь станут мягкими и красивыми. Чтобы ускорить этот момент, крайне важно определить первопричину проблемы.

  1. Дефицит витаминов и минералов. Если в организм поступает мало полезных веществ, это замедляет процесс регенерации. В результате пятки становятся сухими и покрываются трещинами. В этом случае рекомендуется пересмотреть рацион и обогатить его витаминной пищей.
  2. Избыточный вес. С проблемой часто сталкиваются люди, страдающие избыточным весом. Неудивительно, ведь пятки, стопы и пальцы получают чрезмерно высокую нагрузку. Поэтому придется поработать над телом и сбросить несколько лишних килограмм.
  3. Сфера деятельности. Часто проблема носит профессиональный характер. Речь идет о людях, которые в течение всего дня на ногах. Это почтальоны, продавцы, торговые представители и прочие профессии.
  4. Неудобная обувь. В погоне за красотой девушки часто надевают модную обувь на каблуках, тогда сухие и потрескавшиеся пятки – побочный эффект. Некрасиво смотрятся пятки и у людей, которым нравится ходить босиком.
  5. Грибковые заболевания. Они и сами по себе приносят массу дискомфорта, а грубая кожа на пятках и неухоженный вид – далеко не полный список неудобств.
  6. Различные заболевания. Часто проблему вызывают нарушения в работе почек или эндокринной системы.

Как видите, причин много. Чтобы процедура по восстановлению внешнего вида и здоровья пяток завершилась успешно, решайте проблему с определения ее причины. Если проигнорируете этот этап, рецидив не заставит себя ждать.

Как не допускать огрубения кожи на пятках

Если удалось привести ноги в порядок, позаботьтесь, чтобы они всегда такими и оставались. И помните, ключ к успеху – своевременный и правильный уход комплексного характера, состоящий из нескольких этапов.

  • Очищение. Удалите с поверхности пяток загрязнения, пыль и следы пота, чтобы подготовиться к проведению дальнейших процедур.
  • Распаривание. Сухая и жесткая кожа снимается непросто. Что говорить о высоком риске повреждения эпидермиса. Распаривать пятки лучше в теплой воде с добавлением эфирного масла.
  • Отшелушивание. Во время этого этапа удалите с пяток все кожные огрубелости. В этом помогут шлифовальные пилочки, народные средства и покупная косметика.
  • Дополнительный уход. Избавившись от дефектов, укрепите эпидермис с помощью компресса, маски или специального крема.

Для получения наилучшего результата регулярно проводите домашние процедуры. Очищать верхний слой кожи советуют ежедневно с использованием мягких моющих средств. Распаривать ноги и удалять отмершие чешуйки лучше дважды в неделю.

И обязательно проконсультируйтесь у диетолога. Он поможет откорректировать питание. Важно, чтобы в рацион входило больше белковой еды, овощей и фруктов, которые легко усваиваются организмом и насыщают витаминами. Полностью устранить ороговевшую кожу на пятках это не поможет, но существенно уменьшит ее проявление и ускорит заживление.

 Загрузка …

Коже на пятках нужен регулярный уход в домашних условиях. Правильно питайтесь, подпитывайте и увлажняйте ее. Только в этом случае она останется мягкой и здоровой, и будет радовать естественной красотой ног.

По пяткам: как правильно чистить пятки

Неправильное очищение пяток провоцирует огрубение и трещины на коже, которые могут вызвать попадание различных инфекций в организм. Другой, не менее важный, аспект загрубевших пяток – эстетический дискомфорт. Поэтому важно разобраться, какой способ чистки пяток является наиболее правильным с дерматологической точки зрения, а также какие нюансы важно учитывать при уходе за кожей на ступнях.

Как правильно чистить пятки

Главные правила нашей кожи: чем больше рогового слоя мы снимаем, тем быстрее он нарастает; чем более упорно мы шлифуем эпидермис агрессивными эксфолиантами, тем быстрее он грубеет и твердеет. Это, собственно, основные аргументы против пилочек-терок, бритв и других агрессивных инструментов. Для того чтобы улучшить состояние кожи и избегать загрубения пяток, их нужно чистить в несколько этапов.

Шаг 1 – распаривание. Начинать чистку пяток всегда нужно с распаривания. Если ваши пятки в нормальном состоянии, достаточно будет горячего душа. В случае трещин или раздражений, стоит выделить время для горячей ванночки с травами. Запарьте в кипятке цветы ромашки, липовый цвет или кору дуба, дайте отвару остыть до комфортной вам температуры и опустите в него ноги на 15-20 минут.

Шаг 2 – увлажнение. После распаривания важно глубоко увлажнить пятки: нанесите густой увлажняющий крем и дайте ему несколько минут поработать с кожей. Этот этап очень важен для того, чтобы увидеть лучше огрубевшие участки кожи и при чистке не травмировать здоровую кожу.

Шаг 3 – очищение. Только после тщательного увлажнения можно браться за пемзу или пилочку для пяток и снимать огрубевший слой кожи. Очень важно делать это плавными круговыми движениями, только так можно избежать микротравм кожи.

Как правильно ухаживать за кожей на пятках

Чтобы не допускать кожу стоп и пятки до критического состояния, необходимо правильно за ними ухаживать. По словам дерматологов, пятки – как и все тело – очень важно умывать мягкими средствами: крем-мылом, молочком или нежными пенками. Такой способ очистки, в отличие от агрессивных средств, не будет провоцировать обезвоживания кожи.

На ночь важно увлажнять кожу пяток питательными кремами с натуральными маслами и глицерином. Эти ингредиенты эффективно предотвращают потерю влаги после целого дня в закрытой обуви. Для того, чтобы кожа дольше оставалась мягкой, можно выбрать для ухода средства с кислотами.

Важный аспект здоровых и мягких пяток – носки и обувь,  которые вы носите. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение носкам из натуральных тканей, таких как хлопок или шерсть. Они не препятствуют естественной циркуляции воздуха в верхних слоях кожи и не закрывают доступ влаги к клеткам кожи. Таким образом пятки дольше остаются мягкими и увлажненными.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Как станком чистить пятки


Станок для педикюра: как пользоваться?

У многих людей при слове педикюр возникает сразу ассоциация только с уходовыми процедурами ногтей на пальцах ног. Однако в процессе этой манипуляции должное внимание уделяется всей стопе — формируются красивые ногти, гладкая кожа и удаляется кутикула. Для этого применяются различные инструменты, но эффективным считается станок для педикюра. Он сохранить стопы мягкими и нежными круглый год.

Описание инструмента

Учитывая, что визуально инструмент для педикюра схож с обычным станком для бритья, между ними нет ничего общего и функции у них отличаются. Педикюрные станки приобретаются, чтобы ухаживать за ногами. Профессионалы называют этот процесс обрезным педикюром. Он не подойдет для людей, болеющих сахарным диабетом.

Для качественного медицинского педикюра лучше обратиться к мастеру в этом деле, самостоятельно делать это не желательно. Станок состоит из:

  1. Острых лезвий (избавляет от уплотнений и мозолевых образований).
  2. Пилочки для шлифования.
  3. Самого инструмента.

В отличие от станков для бритья, педикюрные станки не функционируют как бритвы. В нем расположены очень острые лезвия, поэтому процедуру им проводить нужно аккуратно и внимательно. Если удалять огрубевшую кожу при помощи бритвенного станка, то на стопах это иногда отражается негативно. Бритвенный станок оставит глубокие порезы, вследствие чего появится инфекционное заражение и воспалительная реакция. Вероятность, что станок для педикюра из-за острого лезвия повредит стопу есть, поэтому важно правильно пользоваться бритвой.

Прежде чем приступать к обрезанию кожи станком для педикюра рекомендуется сходить на консультацию к дерматологу. Он выявит наличие всевозможных поражений стоп. Чтобы пятки не становились грубее, использовать станок нужно с большим промежутком времени. Для безболезненного бритья, перед процедурой, ноги пропариваются в горячей воде, за счет этого кожа смягчится и лезвию будет легче захватывать только огрубевшую часть. Проводить ее в месяц можно 3 или 4 раза, тогда стопы будут всегда защищены от повреждений и уменьшится вероятность появления осложнений.

Эту манипуляцию нельзя проводить людям с глубоко потрескавшимися стопами из-за того, что при срезе отмершей огрубевшей кожи повредится верхний слой кожи. Если же этот факт не пугает и все равно планируется обработка пяток с помощью станка, учтите, что в такой ситуации проводится поверхностная процедура с нанесением специальных септиков. Движение лезвием идут от места, где начинается огрубевшая кожа. Ни в коем случае нельзя действовать от середины пятки.

При обработке пальцев учитывается, что мозоли чаще образуются в области большого пальца и мизинца, поэтому обработки ограничиваются только ними. Чтобы окончательно избавиться от мертвых клеток используется шлифовальный станок для пяток, который прилагается к комплекту.

Перед покупкой станка нужно его тщательно изучить и убедиться, что лезвия острые, так как затупленные приведут к негативным последствиям.

Положительные и отрицательные стороны

В обрезном педикюре есть преимущества и недостатки, поэтому перед началом процедуры рекомендуется подробно узнать о возможных последствия. К положительным его сторонам относится:

  1. Великолепные результаты за короткий промежуток времени.
  2. Удаление большого слоя грубой кожи.
  3. Безопасность и минимальный риск появления травм.
  4. Долгий эффект после проведения процедуры.
  5. Минимальные временные затраты.
  6. Доступная стоимость станка.

Однако процедура имеет и недостатки. Но при соблюдении правил предотвратится их проявление:

  1. Вероятность травмирования слоя кожного покрова.
  2. Заражение инфекциями в виде грибка и прочих.
  3. Если предварительно не распарить ноги, эффекта достигнуть не получится.
  4. Без увлажнения кожи кремом, нужно повторное проведение манипуляции через короткий временной промежуток, вследствие интенсивного восстановления клеточных тканей.

Виды станков

Педикюры бывают классическими (обрезными) и аппаратными. Для первого характерно использование скребка, а для второго специальный фрезер, который используется в салонах красоты. Процедуру на дому проводят с помощью электрических, роликовых, абразивных пилок, пемзы или ручного станка.

Характеристики электрического станка

Чтобы тщательно ухаживать за ступнями ног используется электрический скребок. В него встроены безопасные лезвия, которые помогают безболезненно удалять ороговевшую кожу. Он легок в использовании и подойдет для самостоятельной обработки пяток. Перед проведением процедуры с его помощью распаривать пятки не обязательно, допустимо кожу пяток оставить в сухом состоянии. После завершения обработки стоп, на них наносится жирный или увлажняющий крем. Это нужно для того чтобы наполнить кожу питательными веществами и предотвратить ее скорое отмирание.

Как чистить стиральную машину

Если ваша стиральная машина пахнет хуже, чем ваша потная рубашка для тренировок, пришло время хорошо ее почистить. Да, даже стиральные машины пачкаются.

Прачечная, моющие средства и минералы с жесткой водой накапливаются в местах, которые вы не видите, и плесень и плесень могут процветать в крышке и дверце стиральной машины, считает тренер по уборке Лесли Райхерт.

Итак, как вы де-фанк стиральная машина? Райхерт предлагает использовать эти простые советы по чистке зелени каждые шесть месяцев, чтобы избежать каких-либо проблем.

Хотите, чтобы другие советы доставлялись прямо на Ваш почтовый ящик? Подпишитесь на нашу рассылку Everyday Solutions.

Как очистить стиральную машину с фронтальной загрузкой:

Что вам нужно:

Актуальные истории, новости знаменитостей и все самое лучшее СЕГОДНЯ.

Что вы будете делать:

  1. Перед чисткой барабана омывателя очистите прокладку, обрызгав ее белым уксусом и протерев влажной салфеткой из микрофибры.Резиновая прокладка в передней части шайбы, особенно в высокоэффективной (HE) шайбе, накапливает воду, волосы, накипь и плесень.
  2. Установите стиральную машину на самый высокий уровень и самую горячую температуру воды.
  3. Добавьте две чашки белого чистящего уксуса в дозатор моющих средств.
  4. Запустите его через полный цикл.
  5. Запустите еще один цикл на самом высоком уровне и при самой горячей температуре воды, на этот раз добавив половину чашки пищевой соды в барабан.
  6. По завершении цикла протрите внутренний барабан стиральной машины влажной салфеткой из микрофибры.
  7. Пока вы это делаете, протрите и переднюю часть машины.

Как чистить стиральную машину с вертикальной загрузкой:

Что вам нужно:

Что вы будете делать:

  1. Установите стиральную машину на самый высокий уровень и самую горячую настройку.
  2. Добавьте четыре стакана белого чистящего уксуса в цикл стирки.
  3. После запуска цикла остановите машину и оставьте ее на час.
  4. В это время протрите верх стиральной машины салфеткой из микрофибры, смоченной в горячей воде с уксусом.
  5. Используйте старую зубную щетку, чтобы вычистить кондиционер для белья и отбеливатель.
  6. Через час продолжите цикл стирки.
  7. Затем выполните еще один цикл стирки, используя одну чашку пищевой соды.
  8. В конце цикла протрите верхнюю часть бака омывателя салфеткой из микрофибры, чтобы удалить накипь.

И последний совет: предотвратите появление плесени и плесени, оставив крышку или дверь открытой, когда она не используется.

Теперь ваша стиральная машина будет готова снова почистить вашу одежду!

Используя интервью со специалистами, онлайн-обзоры и личный опыт, редакторы, писатели и эксперты СЕГОДНЯ позаботятся о том, чтобы порекомендовать вещи, которые нам действительно нравятся, и надеемся, что вам понравится! СЕГОДНЯ имеет партнерские отношения с различными интернет-магазинами.Таким образом, хотя каждый продукт выбирается независимо, если вы что-то покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать небольшую долю дохода.

Эта статья была первоначально опубликована 8 мая 2015 года.

. Как естественно очистить любую стиральную машину — Clean Mama
10 июля 2014 г.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему ваша стиральная машина пахла так смешно или вам нужно ее чистить, вам нужно почистить ее. Если вы никогда не задумывались о чистке этого трудолюбивого прибора, вам все равно нужно его почистить. Добавьте этот простой шаг к процессу стирки, и вы получите свежее пахнущее белье и стиральную машину без запаха.

Вы можете чистить машину с верхней или фронтальной загрузкой белым уксусом или отбеливателем.Я предпочитаю использовать либо белый уксус, либо нехлорированный отбеливатель, потому что это безопасные, полностью натуральные растворы, но некоторые производители стиральных машин рекомендуют использовать только хлорированный отбеливатель. Самое главное, следуйте инструкциям для вашей конкретной машины или попробуйте один из этих естественных методов.

Максимальная нагрузка

Очистка вашей стиральной машины с верхней загрузкой проста, все, что вам действительно нужно, это белый уксус и несколько чистящих тканей. Беспокоитесь, что ваша прачечная будет пахнуть соленым огурцом? Когда цикл полоскания пройдет, вы не почувствуете запах уксуса.

  • Начните с установки вашей стиральной машины на самую высокую температуру, максимальную производительность и самый длинный цикл.
  • Добавьте четыре чашки белого уксуса в горячую воду, закройте крышку и дайте ей помешиваться в течение нескольких минут.
  • Откройте крышку или сделайте паузу / остановку машины и дайте ей отстояться в течение часа, чтобы уксус мог выполнять свою работу, чтобы избавиться от бактерий, плесени и грибка, а также шлангов вашей машины.

После того, как вы выполнили полный цикл с раствором уксуса, вы можете повторить процесс, если ваша стиральная машина сильно загрязнена.Уксус отлично справляется с удалением любых отложений, не говоря уже о смягчении накипи и других остатков, которые могут быть в омывателе и шлангах. Позвольте вашей машине взбалтывать раствор в течение нескольких минут и откройте крышку.

Пока вы оставляете это решение на час, пришло время заняться внешней частью стиральной машины, а также резервуарами для смягчения ткани и отбеливателя. Используя чистящую тряпку или салфетку из микрофибры, опустите ее в раствор уксуса и отожмите. Протрите наружную поверхность, крышку и панель управления, стараясь не намочить ее.Снимите резервуар для отбеливателя и протрите его вокруг места скопления накипи и грязи. Прополощите ткань, снимите бачок с кондиционером и протрите его внешнюю и внутреннюю части. Закройте крышку и дайте шайбе завершить цикл.

(HE) передняя нагрузка или (HE) верхняя нагрузка
Стиральные машины с фронтальной загрузкой

являются относительно новыми на рынке бытовой техники и быстро завоевали популярность благодаря своей эффективности и моющим способностям.Несмотря на все преимущества, которые они могут предложить, есть одна распространенная жалоба, которая, кажется, мешает владельцам: вонючее белье. Протирая внутреннюю часть стиральной машины чистящим средством, используя дополнительное моющее средство или выполняя все в течение самого длинного, самого горячего цикла, ничто не поможет рассеять запах. Тем не менее, одна простая задача очистки не только устранит проблему, но и сохранит вашу стиральную машину в идеальном состоянии.

Стиральные машины

HE потребляют меньше воды и энергии, что, в свою очередь, может привести к увеличению количества плесени, плесени, остатков моющих средств и накоплению в стиральной машине.У некоторых стиральных машин есть отдельный цикл очистки — у меня он есть на моей стиральной машине и запускаю этот цикл после того, как я стираю тряпки каждую неделю. Я почти уверен, что в этом секрет не вонючей стиральной машины.

Лучший способ очистить переднюю загрузочную шайбу — это просто:

  • Выберите настройку горячей воды. Если ваша машина не имеет настройки горячей воды, выберите настройку цикла «белый» или «пятно».
  • Выберите опцию «дополнительное полоскание», если у вашей стиральной машины есть такой выбор.
  • Добавьте ¾ чашки белого уксуса ИЛИ ¾ чашки нехлорированного отбеливателя (не обоих!) В дозатор отбеливателя или заполните до максимального уровня.
  • Позвольте циклу работать до его завершения.
  • Чтобы убедиться, что в вашей стиральной машине не осталось уксуса, вручную выберите дополнительный цикл полоскания, если в вашей стиральной машине нет выбора второго цикла полоскания.

После того как вы закончили мытье внутренней части стиральной машины, потратьте пару минут на очистку дозаторов отбеливателя и кондиционера для белья.Их можно легко очистить, просто удалив и выстирая в теплой мыльной воде, чтобы удалить остатки, или протерев их белым уксусом на чистящей ткани. Промойте и высушите их перед повторной установкой.

Обязательно протрите резиновое уплотнение на дверце, так как это идеальное место для укрытия от плесени и грибка. Осторожно вытяните резиновую прокладку и проверьте, нет ли на ней плесени, грибка или носков (как в случае с моей). Аккуратно протрите область белым уксусом и мягкой белой салфеткой.Промойте тканью, смоченной водой, и тщательно вытрите чистой тканью, чтобы предотвратить накопление влаги.

После очистки этих трех зон вы можете протереть внешнюю поверхность и панель управления мягким универсальным чистящим спреем для удаления пыли и грязи. Поддержание чистой стиральной машины и устранение вонючей проблемы с бельем — это просто.

Мой совет по обслуживанию номер один? Обязательно оставляйте дверь открытой, чтобы предотвратить накопление влаги между нагрузками, и очищайте ее изнутри и снаружи каждый месяц.

Ищете лучшие товары для дома? Проверьте Чистый Дом Мамы!

,

Прачечная 101: как чистить стиральную машину

Где-то на этом пути мне не удалось понять, что чистка стиральной машины должна проводиться с некоторой регулярностью, а не, как никогда. Я подумал, что мыло в моющих средствах держало его в чистоте, а почему никто? К сожалению.

Дело в том, что остатки мыла и минеральные вещества в обычно используемых моющих средствах могут накапливаться в стиральной машине, и со временем вы можете заметить, что ваша одежда выглядит не такой чистой, как раньше.Моя шайба только начала чувствовать себя нехорошо. И тут я просто подумал, что, может быть, я собирал слишком много одежды в одной и той же загрузке и не позволил циклу полоскания работать так же эффективно.

Я искал вокруг и нашел примерно столько же различных подходов для чистки стиральной машины с верхней загрузкой, но одно руководство, двухэтапное, казалось простым, недорогим и выполнимым.

Очистка стиральной машины начинается с двух предметов *:

* Некоторые из вас могут подумать: но подождите, не опасно ли смешивать отбеливатель и уксус? Ответ — да, но мы будем , а не , смешивая их здесь.Читайте дальше…

Заполните пустую стиральную машину горячей водой, как будто вы загружаете много белья.

Добавьте литр отбеливателя и дайте машине поработать одну минуту, чтобы смешать отбеливатель с водой.

Откройте верхнюю часть машины и оставьте на целый час полностью обесцвеченным и полным.

В конце часа закройте крышку и дайте машине поработать полный цикл.(Вода истощит весь отбеливатель, поэтому у нее не будет шанса смешаться с уксусом.)

Когда это будет сделано, начните снова. На этот раз, когда вы наполняете стиральную машину горячей водой, добавьте в воду литр белого уксуса и спустите по каналу отбеливателя.

Дайте машине поработать минуту, чтобы перемешать воду и уксус. После этой минуты откройте верхнюю часть машины и снова оставьте горячую воду в бассейне на час, прежде чем завершить цикл.

Этот процесс не только сделал запах подвала таким свежим, но я заметил большую разницу в ощущении внутренней части бассейна. Гладкая и чистая, как после отшелушивания лица, больше не шероховатая на ощупь с пятнами жесткой воды и отложениями мыла. Это также заняло около двух часов и менее 3 долларов.

Теперь у тебя есть мозги, не так ли?

,

Уход за кожей пяток. Трещины на пятках

Грубая и сухая кожа пяток, на которой вот-вот появятся трещины, приводит в ужас любую женщину, а также создает проблемы мужчинам. Мужчины меньше переживают по поводу огрубевший кожи пяток, так как они в основном ходят в носках и если не появляются трещины на пятках, то многие не обращают на состояние пятки никакого внимания. Другое дело женщины! Ведь женщинам ходить в носках или гольфах неэстетично, также им хочется надеть летом босоножки и не ходить в обуви с закрытыми пятками. Именно поэтому, мечта каждой женщины иметь гладкую, нежную и мягкую кожу пяток, какая бывает только у малышей.
Прежде чем начать чистить пятки пемзой и мазать всевозможными кремами, необходимо определить основную причину образования сухой и грубой кожи на пятках. Причиной образования такой кожи на пятках может быть как авитаминоз, так и гиповитаминоз.

В обоих случаях, это является результатом следствия какого-то сбоя в организме и нарушения обмена веществ, заболевания щитовидной железы, сахарного диабета и гормональных заболеваний, а также следствием биохимических локальных дефектов кожных покровов: нарушение белкового и аминокислотного обмена, снижение активности некоторых ферментов, недостаточность витаминов группы «А» и «Е». Сухая и грубая кожа на пятках иногда образуется из-за грибка, дерматита или является результатом механических повреждений из-за ношения тесной обуви. Истинную причину образования огрубевший кожи на ногах может определить только врач. В настоящее время можно посоветовать множество народных средств, для ухода за кожей пяток, но известно, что некоторым женщинам ежедневные процедуры не дают желаемого результата. В таких случаях огру-бившая кожа ног может быть сигналом о начале какого-то заболевания вашего организма. Тут необходимо срочно пройти полное медицинское обследование.

Конечно, хорошо для удаления огрубевшей кожи пяток и ее увлажнения посещать косметические салоны. Обычно эта процедура входит в состав педикюра и лучше всего делать ее один раз в две недели. Но в основном женщины предпочитают ухаживать за пятками в домашних условиях. Если проблема сухой кожи пяток у вас не связана с болезнями, то уход ног в домашних условиях приносит хороший эффект.

Самой популярной процедурой для размягчения огрубевшей кожи пяток считаются ножные ванночки. Обычно предпочитают мыльно-содовые ванны. В тазик до щиколотки наливаем воду комнатной температуры, добавляем в воду жидкое мыло и две столовые ложки чайной соды или поваренной соли. В таком растворе держим ноги 30-40 минут.

Потом пятки можно потереть пемзой или терочкой, ополоснуть, потереть полотенцем и нанести на пятки смягчающий крем. Некоторые целители советует использовать мыло в размягченном виде: наложить мягкое хозяйственной мыло на пятки толстым слоем, завязать целлофаном, сверху надеть носочки и оставить такую маску до утра. Утром помыть ноги и потереть пемзой. Эффект от ножных ванн и мыльных масок будет, только если делать такие процедуры не меньше трех раз в неделю. Тут важно знать, что необходим постоянный уход за пятками.

Также популярны ванночки с отваром шалфея, зверобоя, алоэ, календулы и других лекарственных трав. Кроме распаривания пяток, ванночки с лекарственными травами хорошо тонизируют, снимают усталость, отеки и тяжесть в области ступней.

Чтобы добиться желаемого результата, регулярно после распаривания, необходимо тщательно снимать огрубевшие частицы кожи. Для этого надо осторожно тереть пятку педикюрной щеточкой с жесткой щетиной и пемзой. В последнее время модно использовать для этих целей скрабы и пилинги. Затем вытираем ноги полотенцем и мажем кремом для ног.

Кожа на пятках часто становится похожей на наждачную бумагу. В данном случае произошло отмирание верхнего слоя кожи. Для достижения лучшего состояния пяток, в чередование с ножными ванночками, специалисты советуют использовать луковый компресс. Для этого берут луковицу, предварительно ошпаривают и режут кольцами, затем кольца прикладывают к пяткам. Ступни необходимо завязать целлофаном и оставить на ночь. Утром снять компресс, потереть пятки щеткой, ополоснуть водой и втереть крем.

Существует очень много народных рецептов для ухода за кожей. Так некоторые рекомендуют прикладывать к пяткам свежий капустный лист, смазанный салом, другие одеть носочки предварительно намазав ступни медом. Очень полезны маски из алоэ, из тертого сырого картофеля, помидоров или сваренного в молоке чернослива.
Если вы ленитесь готовить маски, то можно купить в аптеке масляную настойку витаминов А и Е. и ее втирать в пятки, тщательно их массируя.

Трещины на пятках

Более серьезной проблемой, чем огрубевшая кожа пяток являются трещины стопы. Как избавиться от трещин и в чем причина их появления? Специалисты считают, что основной причиной трещин на пятках является чрезмерная сухость кожи. Также кожа пяток может потрескаться из-за неправильного ношения обуви и грибка стопы.

Для лечения трещин хорошо подходят различные увлажняющие и смягчающие маски. Распарив ноги в горячей воде, необходимо нанести маски на ночь, утром смоем водой и смажем трещины кремом. Маски для лечения трещин предлагают огромное множество.
Например, маски из вазелина, тертого яблока, свежего помидора, картофеля. Также можно лечить трещины настоями трав девясила, алоэ и календулы.

В качестве профилактики появления трещин на пятках надо делать контрастные ванночки в холодной и в горячей воде. Такие ванны усиливают кровообращение и снижают риск образования натоптышей.
Постоянная забота и уход за пятками поможет вам иметь розовую, бархатистую и нежную кожу, которая вас будет радовать особенно летом.

Использование уксуса для лечения трещин на пятках

Большинство людей обычно используют уксус в качестве ингредиента для приготовления пищи. Однако использование уксуса на потрескавшихся пятках полезно для лечения сухих и потрескавшихся пяток. Одна часть белого уксуса, смешанная с двумя частями теплой воды, может использоваться в качестве замачивания для ног. Вы можете использовать пемзу, чтобы очистить омертвевшую кожу после замачивания в течение 20-25 минут. При смешивании белого уксуса с творогом получается раствор, который удаляет омертвевшие клетки кожи и заполняет трещины. Вы также можете смешать уксус с теплой водой и прозрачным маслом или маслом какао, чтобы получилась смесь, которую можно втирать в пятки.Яблочный уксус — еще один вид уксуса, который полезен от трещин на пятках. А при смешивании с двумя частями теплая вода может еще раз впитаться в ноги, чтобы избавиться от сухой кожи.

Правда о потрескавшихся каблуках

Треснувшие каблуки непривлекательны, и из-за них вам будет сложнее ходить в сандалиях. Они не только плохо выглядят, но и могут порвать чулки, носки и изнашивать вашу обувь. Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Но как их получить? Сухая кожа — главная причина появления трещин на пятках. Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Как способствовать заживлению

Помимо использования уксуса для лечения трещин на пятках, есть несколько других способов ускорить заживление сухих и потрескавшихся пяток. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кому нужно мгновенное облегчение, или тем, кто страдает хронической сухостью ног.Точно так же носки с лечебными кремами помогают удерживать влагу, чтобы они дольше оставались на коже. Кроме того, нанесение увлажняющего крема днем ​​и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую появление трещин. Кроме того, вы можете использовать пемзу для удаления омертвевшей кожи. Затем нанесите крем на стопу массирующими движениями. Удаление омертвевшей кожи позволяет крему впитаться.

Трещины на пятках могут стать болезненными, если их не лечить. Чтобы узнать больше, проконсультируйтесь с одним из наших ортопедов Foot HealthCare Associates. Наши врачи позаботятся обо всех ваших потребностях в области стопы и лодыжки.Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в один из наших офисов, расположенных в Мичигане. Мы предлагаем новейшие технологии диагностики и лечения для всех ваших потребностей в уходе за ногами, включая сухие трещины на пятках.

10 домашних средств для удаления трещин на пятках и получения красивых ног

Вам слишком стыдно снимать обувь на публике из-за трещин на пятках? Хотя мы уделяем много времени уходу за лицом, наши ноги в основном игнорируются. Именно из-за отсутствия ухода и гигиены у вас трескаются пятки.Если это так, мы вас позаботимся.

Ваша кухня — это кладезь удивительных продуктов с лечебной ценностью, которые могут лечить многие повседневные недуги, в том числе проблему трещин на пятках. AdMe.ru предлагает вам 10 средств, которые помогут вам достичь идеальных каблуков, которых вы всегда заслуживаете.

Листерин и уксус

Что делать:

  1. Приготовьте смесь из одной чашки листерина, одной чашки белого уксуса и 2 чашек воды.
  2. Погрузите ноги в смесь на 15 минут.
  3. Уберите ноги и потрите их пемзой, чтобы удалить омертвевшую кожу.
  4. Промыть чистой водой.
  5. Просушите и увлажните.

Как часто: Повторяйте каждый день, пока пятки не заживут.

Почему это работает: Листерин содержит тимол и спирт, которые помогают бороться с грибком ногтей на ногах, лечить трещины на ногах, успокаивать кожу и лечить подошвенные бородавки. Мягкие кислоты, присутствующие в уксусе, смягчают сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Рисовая мука, мед и уксус

Что делать:

  1. Сделайте скраб, смешав 3 чайные ложки рисовой муки, одну чайную ложку меда и 2–3 капли яблочного уксуса. Хорошо перемешайте, чтобы образовалась густая паста.
  2. Погрузите ноги в теплую воду примерно на 10 минут, а затем аккуратно потрите пастой для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: Повторяйте процесс 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Рисовая мука отшелушивает, очищает и реминерализует кожу.Мед — природный антисептик, который помогает залечить трещины на ногах. Уксус — это мягкая кислота, которая смягчает сухую и омертвевшую кожу, облегчая отшелушивание.

Банан

Что делать :

  1. Размять 2 спелых банана в однородную массу. Убедитесь, что бананы спелые. Незрелые бананы содержат кислоту, вредную для кожи.
  2. Аккуратно нанесите пасту на все стопы, включая ногтевые ложа и боковые стороны пальца. Держите на 20 минут.
  3. Через 20 минут ополосните ноги чистой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь перед сном в течение 2 недель или до тех пор, пока вы не будете удовлетворены результатами.

Почему это работает: Банан — натуральный увлажняющий крем для кожи. Он содержит витамины A, B6 и C, которые помогают поддерживать эластичность кожи и сохранять ее увлажненной.

Мед

Что делать:

  1. Добавьте одну чашку меда в ванну с теплой водой.
  2. Смочите смесью чистые ноги и нежно помассируйте в течение 20 минут.
  3. Аккуратно отшелушите кожу пемзой.
  4. Промокните ноги насухо и нанесите густой увлажняющий крем.

Как часто: Это можно делать регулярно перед сном.

Почему это работает: Мед является естественным увлажнителем, то есть притягивает воду из внутренних тканей к внешним слоям кожи. Этот плавный сдвиг создает эффект пухлости, который помогает заживлению внешней кожи.

Растительное масло

Что делать:

  1. Тщательно вымойте ноги.
  2. Вытрите ноги мягким полотенцем.
  3. Нанесите толстый слой растительного масла на пятки и пальцы ног.
  4. Наденьте чистые удобные носки и оставьте их на ночь.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Растительные масла легко впитываются кожей. Большинство растительных масел содержат витамины, такие как провитамин A, D и E, которые помогают питать кожу и создавать новые клетки.

Vicks VapoRub

Что делать:

  1. Перед тем, как лечь спать, нанесите на ступни щедрый слой Vicks VapoRub.
  2. Помассируйте 5 минут, затем наденьте удобные носки (желательно хлопковые).
  3. На следующее утро вымойте ноги теплой водой.

Как часто: Ежедневно перед сном.

Почему это работает: Vicks VapoRub содержит камфору, эвкалипт и ментол в основе скипидара.Этот тип мази является смягчающим средством, задерживая влагу. Ментол и эвкалипт обладают охлаждающим эффектом.

Пищевая сода

Что делать:

  1. Добавьте 3 столовые ложки пищевой соды в таз с теплой водой. Хорошо перемешайте, пока пищевая сода не растворится.
  2. Погрузитесь в это средство для ног на 15 минут.
  3. Уберите ступни и аккуратно потрите пемзой.
  4. Смойте чистой водой и вытрите ноги чистым полотенцем.

Как часто: Повторяйте процедуру два раза в неделю.

Почему это работает: Пищевая сода — отшелушивающее средство. Он удаляет мертвые клетки, а также обладает противовоспалительными свойствами. Пищевая сода также нейтрализует неприятный запах.

Гель алоэ вера

Что делать:

  1. Смочите ноги теплой водой и потрите их пемзой для удаления омертвевшей кожи.
  2. Промокните насухо и нанесите на ноги толстым слоем геля алоэ вера.
  3. Наденьте хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спать.
  4. Утром умыться теплой водой.

Как часто: Повторяйте это каждую ночь в течение 4–5 дней, чтобы увидеть результаты.

Почему это работает: Алоэ вера содержит витамины A (бета-каротин), C и E. Они обладают антиоксидантными свойствами, а холестерин, кампестерин, β-ситостерин и лупеол, содержащиеся в алоэ вера, обладают противовоспалительными свойствами. Лупеол также действует как антисептическое и обезболивающее.Ауксины и гиббереллины, содержащиеся в алоэ вера, помогают заживлению ран.

Вазелин и лимонный сок

Что делать :

  1. Погрузите ноги в теплую воду примерно на 20 минут. Промыть и высушить.
  2. Добавьте 3–4 капли свежевыжатого лимонного сока к одной чайной ложке вазелина. Хорошо перемешать.
  3. Нанесите эту смесь на пятки и другие потрескавшиеся части ног.
  4. Наденьте шерстяные носки и оставьте на ночь.
  5. Утром умываться теплой водой.

Как часто: Регулярно перед сном.

Почему это работает: Вазелин действует как увлажняющий крем, а лимонная кислота в лимонном соке способствует шелушению кожи и возобновлению роста новых клеток кожи.

Английская соль

Что делать:

  1. Добавьте полстакана английской соли в теплую воду в ванночке для ног.
  2. Хорошо перемешайте.
  3. Погрузите в него ноги на 15 минут.
  4. Скраб для удаления омертвевшей кожи.

Как часто: 2–3 раза в неделю.

Почему это работает: Соль Эпсома уменьшает воспаление и смягчает кожу. Сульфаты помогают вымывать токсины и тяжелые металлы из клеток, облегчая боль и помогая организму выводить вредные вещества.

Вместо таблеток всегда рекомендуется принимать натуральные средства. Множество таких средств можно найти на нашей кухне.

Сообщите нам в комментариях ниже, какие еще проблемы со здоровьем можно вылечить с помощью вещей, найденных на кухне.

Иллюстрировано Астхик Ракимовой для AdMe.ru

8 средств от трещин на пятках и их причины

  • Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

  • Лучшие средства от трещин на пятках могут решить проблему быстро и не требуют больших затрат.

    Трещины на пятках возникают по ряду причин — от недостатка воды до диабета.К счастью, трещины на пятках — это проблема, которую можно решить домашними средствами.

    Мы спросили трех экспертов о том, почему наши ступни иногда страдают от сухости кожи, какие лучшие средства от трещин на пятках и как ухаживать за ступнями, чтобы в будущем они не высохли и не потрескались.

    Что вызывает трещины на пятках?

    «Трещины на пятках обычно возникают, когда кожа вокруг пятки должна расщепляться, чтобы справиться с давлением, оказываемым на ступни», — объясняет Эмма МакКоннаки, представитель Колледжа подиатрии в Лондоне.

    Например, если вы весь день стоите на ногах, давление может способствовать появлению трещин на пятках. «Шансы на то, что это произойдет, увеличиваются, если кожа сухая, если есть скопление омертвевшей кожи, известное как мозоли, и если вы носите обувь без спинки, которая увеличивает трение в этой области», — говорит Эмма.

    Есть и другие причины, говорит Тина Светек, ученый-косметолог из отмеченной наградами Школы естественного ухода за кожей. «Плохо подобранная обувь, а также низкий уровень гидратации могут способствовать появлению сухой, огрубевшей кожи, которая начинает трескаться.Трещины на пятках также вызывают несколько заболеваний — например, диабет, грибковые инфекции, псориаз, экзема и ожирение. Однако даже у здоровых людей трещины на пятках могут быть довольно распространенным явлением », — говорит она.

    Хотя толстая кожа на пятках может выглядеть некрасиво, на это есть причина. «Вообще говоря, сухая кожа на наших ногах на самом деле является защитой для тканей, лежащих под ней — без этого затвердевшего рогового слоя кожи каждый наш шаг был бы гораздо более неприятным», — говорит Тина.«Полностью удалить всю сухую кожу невозможно, и это даже не лучшая идея. Но когда кожа становится слишком сухой, она может начать трескаться, что может привести к боли и даже к глубоким кровоточащим трещинам ».

    Лучшие домашние средства от трещин на пятках

    Принимайте ванну раз в неделю

    «Простое замачивание ног примерно раз в неделю с последующим нанесением насыщенного питательного крема — прекрасный способ сохранить кожу увлажненной и мягкой», — говорит Тина, предлагая этот быстрый самодельный спа-салон для ног.«Но не забывайте использовать теплую воду. Горячая вода может вызвать сухость ».

    Некоторым людям нравится добавлять свежий лимонный сок в ванночку для ног, поскольку содержащаяся в фруктах кислота помогает избавиться от сухих клеток кожи. Выдержите 10 минут, затем потрите ступни мягкой щеткой.

    Пемза избавляет от омертвевшей кожи. (Кредит: Getty)

    Используйте пемзу

    «Если есть скопления омертвевшей кожи, вы можете полировать их пилкой для ног или пемзой», — говорит Эмма. Вы можете купить пемзу в большинстве аптек или приобрести педикюрную систему Magnitone Well Heeled 2 с двумя настройками для полировки жесткой, огрубевшей кожи.

    Однако не переусердствуйте. «Избегайте частого механического удаления сухой потрескавшейся кожи на пятках», — предупреждает Тина. «Слишком частое использование файлов для ног (или пемзы) на самом деле посылает телу информацию« защитный слой сухой кожи исчез, нам нужно сделать более сухую кожу ». Это только вызывает все более и более сухую кожу », — говорит она. «Периодическое удаление — это нормально, если за ним следует регулярное использование увлажняющих средств для ног».

    Если это плохо, и вы не знаете, как с этим справиться, «более толстые наросты могут быть безопасно удалены ортопедом», — говорит Эмма.«Не рекомендуется использовать острые предметы самостоятельно, чтобы удалить кожу — и если ваши трещины кровоточат или выглядят инфицированными, накройте их чистой сухой повязкой и обратитесь за помощью», — советует она.

    Масло ши смягчает трещины на пятках. (Кредит: L’Occitane)

    Смочите ноги маслом ши

    «Нанесите хороший увлажняющий крем, содержащий масло ши в качестве основы», — рекомендует Натали Гудинг, ортопед и владелица The Organic Foot Company. «Эти ингредиенты похожи на натуральную нашу кожу ph.и легко впитываются нашей кожей », — говорит она. Попробуйте крем для ног L’Occitane Shea Butter Foot Cream.

    Мультивитамины зарядят вас энергией. (Кредит: Solgar)

    Лечить дефицит

    Определенные недостатки, такие как недостаток витаминов B, C E и минералов железа и цинка, могут способствовать появлению трещин на пятках. Если вы думаете, что это может быть проблемой — например, у вас уже может быть анемия, — может помочь прием добавок. Зарекомендовавший себя бренд Solgar’s Female Multiple — это поливитамины с минералами.

    Избегайте слипонов и носите удобную обувь. (Кредит: Getty)

    Носите правильную обувь

    «Чтобы снизить вероятность появления трещин на коже вокруг пяток, убедитесь, что ваша обувь сидит правильно, и постарайтесь не носить слипоны», — говорит Натали.

    Тина соглашается: «Слишком тесная обувь может быстро вызвать появление волдырей и рогов, а слишком свободная обувь может вызвать ороговевшую и огрубевшую кожу из-за постоянного трения обуви о кожу». В летние месяцы, когда вы снова начнете носить шлепанцы и сандалии с открытой спиной, регулярно увлажняйте пятки, чтобы они меньше страдали от недостатка поддержки, которую ваши ноги получают от их ношения.

    Крем на основе мочевины действительно может помочь. (Источник: Eucerin)

    Нанесите крем на основе мочевины

    «Используйте крем на основе мочевины, предназначенный для трещин на пятках», — говорит Эмма. «Они легко доступны и недороги. Ежедневный крем будет содержать 5-10% мочевины, а крем для потрескавшейся пятки — около 25% мочевины ».

    Одним из вариантов является крем для ног Eucerin Dry Skin UreaRepair Plus 10% Urea Foot Cream. Он содержит мочевину и церамид для мгновенного увлажнения и предотвращает потерю влаги.

    AHA успокаивают и увлажняют ноги. (Кредит: Амлактин)

    Иногда применяйте AHA

    «Периодические процедуры с использованием альфа-гидроксикислот (AHA) — верный способ предотвратить чрезмерное пересыхание кожи», — предполагает Тина. «Смягчение кожи с помощью продуктов, содержащих химические эксфолианты, такие как AHA, — хороший способ сдержать сухость кожи. Их можно найти как периодические процедуры (с использованием кислот с высокой концентрацией) или регулярные процедуры (с кислотами с низкой концентрацией) — оба метода очень хорошо увлажняют кожу.’

    AmLactin Foot Repair Foot Cream Therapy хорошо зарекомендовал себя и содержит альфа-гидроксил для отшелушивания и увлажнения пяток.

    Регулярное увлажнение — ключ к успеху. (Кредит: Getty)

    Ежедневно увлажняйте ноги

    «Частое увлажнение ступней — лучшее решение для потрескавшейся пятки», — говорит Эмма. «Если нанести крем густо с носками на ночь, это не ускорит заживление, но будет удерживать крем на месте, пока он впитается. Но мало и часто работает так же хорошо.Для поддержания хорошего качества кожи каждый день наносите на пятки небольшое количество крема для ног ». Более того, вы ощутите преимущества небольшого ухода за собой.

    Натали соглашается: «Я бы порекомендовала ежедневно наносить хороший увлажняющий крем, чтобы кожа оставалась увлажненной», например, ее собственный крем для ног Mint & Lime Foot Cream. «Осторожно обработайте кожу наждачной доской, чтобы удалить сухую кожу и поверхностный мусор. Это позволит крему или бальзаму лучше впитаться в кожу ».

    Кокосовое масло особенно полезно после замачивания ног.(Кредит: Getty)

    Кокосовое масло полезно при трещинах на пятках?

    «Кокосовое масло отлично подходит для трещин на пятках. Он содержит высокую концентрацию витамина Е и натуральных белков, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи », — говорит Натали. «Он также содержит натуральную лауриновую кислоту, которая обладает как антибактериальными, так и противогрибковыми свойствами».

    Для достижения максимального результата Тина рекомендует использовать кокосовое масло после купания. «Кокосовое масло полезно для кожи, особенно если наносить его после замачивания», — говорит она.«Вода в ванне обеспечивает влагу, а кокосовое масло помогает удерживать влагу».

    Если кокосовое масло кажется вам немного жирным, попробуйте крем для ног Burt’s Bees Coconut Foot Cream, который глубоко проникает в сухую кожу.

    Как ухаживать за пятками, чтобы они не высыхали и не трескались

    Наши рекомендуемые домашние средства от трещин на пятках помогут держать ваши ноги в отличной форме. Однако иногда состояние может ухудшиться до того, как станет лучше. Попробуйте крем для восстановления, такой как Scholl Cracked Heel Repair Cream, который содержит кератин, который действует как «каркас» для восстановления кожи, или средство Margaret Dabbs’s Cracked Heel Sealer, которое создает барьер для удержания влаги.Если вам все еще нужна помощь, обратитесь к профессионалу.

    «Ортопед может безопасно удалить любые наросты омертвевшей кожи и посоветовать, как предотвратить повторение», — советует Эмма. «Ортопеды (ранее известные как мануальные терапевты) имеют достаточную квалификацию и регулируются Советом по профессиям в области здравоохранения и ухода (HCPC). Чтобы обратиться к ортопеду в NHS, свяжитесь с вашим местным врачом или терапевтом. Или вы можете обратиться к частному ортопеду без направления. Вы можете найти его в своем районе, используя функцию «Найти ортопеда».’

    «Иногда трещины на коже вокруг пяток могут стать источником бактерий или инфекций», — предупреждает Натали. «Если это произойдет, обратитесь за профессиональной консультацией и обратитесь за помощью к своему ортопеду».

    Знайте, как правильно мыть ноги

    Ваши ноги несут на себе весь вес вашего тела в течение дня, выдерживая большое количество силы и давления. Они часто подвергаются воздействию тесной обуви, высоких каблуков, тесных носков и грязи, что усугубляет проблемы.

    Люди часто пренебрегают уходом за ногами, часто не соблюдают надлежащую гигиену и носят неподходящую обувь, что приводит к нескольким проблемам со стопами. Хотя некоторые люди регулярно моют ноги, следует понимать, что этого недостаточно.

    Поскольку здоровые стопы жизненно важны для вашего здоровья, важно защитить их от ненужной боли и других проблем. Соблюдение надлежащей гигиены стопы предотвращает появление неприятного запаха, грибковых инфекций, дерматитов, вросших ногтей, пожелтения ногтей, порезов, язв и многих других проблем.

    Для улучшения и поддержания здоровья ног рекомендуется ежедневно очищать ноги не менее 5 минут, а также еженедельно лечить их. Эти меры сохранят ваши ноги здоровыми и сильными, что позволит им лучше поддерживать ваше тело.

    Ежедневный уход за ногами

    Держать ноги в чистоте — обязательная задача, которую легко решить. Следующие шаги являются необходимыми частями ежедневного ухода за ногами, чтобы они оставались чистыми и здоровыми:

    1.Вымой ноги

    Обязательно мойте ноги каждый день водой с мылом, принимая душ. Убедитесь, что вы чистите кожу между пальцами ног, вокруг ногтей и под ногами.

    Кроме того, мойте ноги после физических упражнений или действий, вызывающих обильное потоотделение. В противном случае на носках или обуви будет оставаться пот, что увеличивает риск грибковых инфекций и других проблем со стопами.

    2. Увлажняйте ноги

    Очень важно увлажнять ноги каждый день, чтобы они оставались увлажненными и питательными.Так же, как вы должны чистить между пальцами ног, вы также должны увлажнять эти области.

    Лучше всего использовать крем для ног, который предназначен для поддержания здоровья ваших ног с помощью подходящих масел. Вы также можете использовать кокосовое или касторовое масло в качестве увлажняющих средств. Касторовое масло полезно, если у вас потрескавшаяся, утолщенная или мозолистая кожа, а также если у вас есть мозоли на ступнях.

    Заявление об ограничении ответственности: Рекомендуется наносить масло для ног только перед сном, чтобы не поскользнуться и не упасть.

    3.Носите подходящую обувь

    Помимо ежедневной чистки ног, важно также поддерживать их в удобстве. Поэтому следует избегать неподходящей обуви, которая является основной причиной мозолей. (1) Ношение тесной обуви может блокировать попадание влаги, что приводит к потрескавшимся и сухим ногам.

    Рекомендуется использовать кожаную обувь, которая обеспечивает циркуляцию воздуха в ногах. Если у вас чрезмерно потные ноги, используйте обувь из сетчатой ​​ткани. (2)

    Вы также можете выбрать широкую обувь с закругленными краями, широкую спереди, позволяющую пальцам ног сидеть комфортно.Эта обувь должна иметь устойчивый широкий каблук. Также избегайте остроконечной обуви, которая давит на пальцы ног и часто вызывает мозоли и вросшие ногти.

    Кроме того, обязательно используйте обувь для душа в тренажерном зале, раздевалках, общественных бассейнах и других подобных местах, так как вы можете легко заразиться грибковой инфекцией в этих местах, если будете ходить босиком. По тем же причинам не используйте чужие носки и обувь.

    4. Используйте свежие, сухие носки.

    Настоятельно рекомендуется использовать качественные мягкие носки, так как ваши ноги постоянно трутся о них.Если вы носите грубые носки, ваши ступни будут подвержены чрезмерному трению, что приведет к сухости, шероховатости и появлению трещин.

    Более того, ношение мягкой, дышащей ткани, такой как хлопок и шерсть, позволяет вашим ногам оставаться свежими и увлажненными. Синтетические волокна могут отводить влагу от ваших ног.

    Не носите слишком тесные носки, так как они могут задерживать излишнюю влагу, увеличивая вероятность роста грибка. Немедленно переоденьтесь в свежие сухие носки, если они намокнут от воды или пота.

    Еженедельное лечение ног

    В дополнение к ежедневному уходу за ногами необходимо также проводить следующие еженедельные процедуры для ног:

    1. Замочите ноги

    Погрузка ног в водяную баню ослабляет стянутую кожу, омертвевшие клетки кожи, грязь и затвердевшие ногти.

    1. Наполните таз для ног или ванну теплой водой.
    2. Добавьте в воду несколько капель антисептического раствора и шампуня и аккуратно перемешайте.
    3. Погрузите ноги в раствор на 5–10 минут.

    2. Счистить грязь

    Если ноги намокли, с них легче удалить грязь и омертвевшие участки кожи, осторожно потерев их.

    1. Когда ваши ступни станут мягкими и грязь рассыпается, осторожно потрите ступни мочалкой, губкой или мочалкой.
    2. Используя зубную щетку или щетку для ногтей, очистите ногти на ногах и края ногтей, чтобы удалить скопившуюся грязь.
    3. Аккуратно очистите подошвы и пятки с помощью щетки для ног.
    4. Вымойте ноги, чтобы удалить всю разрыхленную грязь и сухие клетки кожи, оставив обнаженной более мягкую кожу.

    3. Отшелушите ноги

    Вместо того, чтобы замачивать ноги и мыть их, отшелушивание ног также может удалить омертвевшие клетки кожи и грязь, особенно с пяток. (3)

    Вы можете использовать скраб для тела или скраб для ног. Для пятки стоп можно использовать пемзу.

    Другие домашние натуральные скрабы для ног, которые можно сделать своими руками, чтобы смягчить ноги, включают:

    • Скраб из овсяных хлопьев: Добавьте несколько капель масла жожоба в 1 столовую ложку овсянки и массируйте ступни этой смесью.Смойте через 20 минут после нанесения и вытрите ноги полотенцем.
    • Скраб из рисовой муки: Смешайте 3 столовые ложки меда, 3 столовые ложки рисовой муки и 2 столовые ложки яблочного уксуса и нанесите эту смесь на ноги. Смойте через 15 минут.
    • Скраб с кокосовым маслом и английской солью: Смешайте английскую соль с кокосовым маслом и массируйте ступни. Оставьте на 10–15 минут и смойте теплой водой.

    4. Подстригите ногти

    После отшелушивания или очистки ног не забудьте обратить внимание на ногти на ногах.Поскольку намокшие ногти на ногах легче обрезать, это должен быть следующий шаг.

    Используйте чистую машинку для стрижки ногтей на ногах, чтобы обрезать ногти прямо поперек, особенно если они длинные, чтобы предотвратить врастание ногтей или попадание грязи и микробов. Старайтесь не подходить слишком близко к коже и не обрезать углы слишком коротко, так как это может увеличить вероятность врастания ногтей.

    5. Вытрите ноги и проверьте, нет ли инфекций.

    После очистки или отшелушивания ног и стрижки ногтей ополосните их водой и промокните насухо.Обязательно просушите между пальцами ног, так как влага между ними может привести к росту бактерий, неприятному запаху и инфекциям.

    При этом осмотрите свои ступни, особенно подошвы и между пальцами ног, на предмет шелушения и шелушения кожи, а также изменения цвета, утолщения, расслоения или трещин на ногтях, которые являются признаками грибковой инфекции. (4)

    Также обратите внимание на натоптыши, мозоли или другие проблемы на ногтях, чтобы получить надлежащее лечение. Проверять ноги очень важно, если у вас диабет, поскольку существует повышенный риск инфекций и язв на ногах.

    6. Увлажнение и массаж

    Когда ноги полностью высохнут, нанесите увлажняющий крем и нежно помассируйте в течение нескольких минут. Это не только увлажняет ноги, но и улучшает кровообращение в этой области.

    Дополнительные советы

    В дополнение к поддержанию надлежащей гигиены стоп, следующие советы полезны для поддержания хорошего здоровья ваших ног:

    • Старайтесь оставаться дома босиком, особенно ночью, чтобы ноги могли дышать.
    • Избегайте использования химических веществ, парфюмированного лосьона и антисептического мыла на ногах.
    • Не стригите кутикулы вокруг ногтей на ногах и не обрывайте их.
    • Тщательно ополосните и вытрите ноги после купания.
    • Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили волдыри, шишки или порезы на ногах, или если у вас болит стопа, особенно если вы страдаете диабетом.
    • Если у вас чешутся ноги, обратитесь к врачу, чтобы исключить дерматит или грибковую инфекцию.
    • Не наносите лак для ногтей, если ваши ноги инфицированы.

    Заключительное слово

    Ваши ступни заслуживают высочайшего ухода, особенно если они поддерживают ваше тело каждый день. Тщательно очистите и увлажните их, отшелушивайте и массируйте не реже одного раза в неделю. Эти меры необходимы для удаления омертвевшей кожи и грязи с ваших ног, предотвращения инфекций, трещин, натоптышей и мозолей.

    Массаж помогает улучшить кровообращение в ногах, делая их здоровыми и сильными. Вы также можете время от времени делать педикюр или спа для ног, чтобы поддерживать здоровье и комфорт ваших ног.

    использованная литература
    1. ДБ; F. Натоптыши и мозоли в результате механического гиперкератоза. Американский семейный врач. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12074526/.
    2. Андерсон Дж., Уильямс А.Е., Нестер С. Исследовательское качественное исследование для определения потребностей в обуви рабочих, работающих стоя. Журнал исследований стопы и голеностопного сустава. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5577656/. Опубликовано 30 августа 2017 г.
    3. Родан К., Филдс К., Маевски Г., Фалла Т. Учебный курс по уходу за кожей: развивающаяся роль ухода за кожей.Пластическая и реконструктивная хирургия. Глобальный открытый. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/. Опубликовано 14 декабря 2016 г.
    4. Ханеке Э. Псориаз ногтей: клиника, патогенез, дифференциальная диагностика и лечение. Псориаз (Окленд, Нью-Зе). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5774607/. Опубликовано 16 октября 2017 г.

    Как вылечить сухие, потрескавшиеся пятки, по мнению дерматологов

    Долгая зима и весна, застрявшие внутри на сухом воздухе, могли сделать кожу на ногах, особенно пяток, суперсухой — достаточно сухой, чтобы потрескаться, как линия разлома.И хотя самоизоляция, связанная с COVID, может побудить вас прятать ноги, трещины на пятках могут превратиться в глубокие порезы или трещины, которые могут быть довольно болезненными и даже заразиться. Мы спросили сертифицированных дерматологов Шил Десаи Соломон, доктора медицины, основателя Preston Dermatology & Skin Surgery в Северной Каролине, и Самера Джабера, доктора медицины, основателя дерматологии Вашингтон-сквер в Нью-Йорке, что вызывает сухость, трещины на пятках и лучшее средство для лечения сухих пяток. .

    В ЭТОЙ СТАТЬЕ Причины появления сухих, потрескавшихся пяток | Как ухаживать за сухими потрескавшимися каблуками | Обработка сухих или потрескавшихся пяток | Что делать, если безрецептурные препараты не работают?

    Сопутствующие товары

    Причины сухих трещин на пятках

    «Трещины на пятках возникают, когда нарушается кожный барьер», — объясняет Джабер.«Это может быть какое-то заболевание, такое как псориаз или экзема, или может возникнуть, когда ваша кожа очень сухая».

    Другими переменными факторами, которые могут высушить кожу на каблуках и привести к появлению трещин, являются возраст (ваша кожа становится тоньше, менее эластичной, и некоторые обычные лекарства могут этому способствовать) и, конечно же, зима может быть причиной. «Зимой каблуки хуже всего», — говорит Соломон. «В помещении и на улице в воздухе меньше влажности, а недостаток влажности приводит к тому, что кожа становится суше. Более сухая кожа означает больше трещин и шелушений.«Такое растрескивание может вызвать раны, которые могут легко заразиться, если не лечить, а если у вас ослабленная иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезным риском для здоровья», — говорит Соломон.

    Сопутствующие товары

    Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

    1. Держите ноги в чистоте и увлажнении

    Соломон говорит, что старание поддерживать ноги в чистоте и увлажнении поможет вам оставаться на ногах. «Мойте ноги непенящимся увлажняющим очищающим средством (обычно в виде крема или молока), чтобы кожа ног не высыхала, и увлажняйте еще влажные ноги после каждой ванны или душа», — рекомендует она.«Вот когда пришло время применять продукты с вазелином, глицерином, маслом ши, витамином Е или жожоба. Эти ингредиенты очень эффективно предотвращают потерю влаги ». Она также рекомендует попробовать средство для кухонного шкафа — мед. «Мед полон антимикробных и антибактериальных свойств, которые отлично подходят для очищения и заживления ран, особенно мед манука», — говорит она, говоря, что вы можете создать свою собственную медовую маску для ног, смешав ее с каплей миндального масла и нанеся на пятки.

    Связанные

    2.Удалите омертвевшие клетки кожи

    Для предотвращения трещин ключевым моментом является отшелушивание. Оба эксперта превозносят достоинства увлажняющих кремов с эксфолиантами, такими как мочевина (не моча, а аналогичное соединение, которое, как было доказано, помогает влаге проникать в кожу) и салициловую кислоту, которая помогает предотвратить трещины на пятках при регулярном использовании. Соломон также рекомендует использовать «безопасную пилку для ног, не похожую на терку для сыра», чтобы удалить омертвевшую кожу. «Использование пилки для ног на ступнях после душа или ванны может быть отличным способом избежать толстых мозолей или трещин», — говорит она.«Однако, если у файла есть острые зубцы, это подвергает вас риску порезов или царапин. Цель состоит в том, чтобы удалить старую омертвевшую кожу, но оставить здоровый слой нетронутым, чтобы защитить [от] инфекции ».

    3. Заделайте глубокие трещины.

    Трещины на пятках, которые достигли точки, где они начали кровоточить, могут быть чрезвычайно болезненными, — предупреждает Соломон. Оба эксперта говорят, что жидкие повязки — чрезвычайно эффективный способ заделки трещин, облегчения боли при ходьбе по разорванной коже, сохраняя при этом чистоту ран.

    Сопутствующие товары

    4. Носите носки из натуральных материалов

    Влажная темная среда мокрых носков в туфлях и ботинках может вызвать грибковую инфекцию стопы, напоминающую сухую кожу, предупреждает Соломон. Чтобы этого не происходило, она советует выбирать зимние носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, а не из синтетических смесей, чтобы ваши ноги не потели и не были бактериями. «Такие материалы, как хлопок и шерсть, от природы более абсорбирующие, и эти влагоотводящие свойства чрезвычайно важны в зимние месяцы.Дополнительным бонусом является то, что ваши ноги также меньше пахнут », — говорит она. Джабер говорит, что его уловка для устранения трещин в суровую сухую и холодную погоду заключается в том, чтобы посоветовать своим пациентам наносить вазелин на пятки ног перед сном и сразу же надевать белые хлопковые носки, чтобы закрепить увлажняющий крем во время сна.

    Сопутствующие товары

    Обработка сухих или потрескавшихся пяток

    1. Средство для снятия шероховатости Eucerin

    Jaber рекомендует наносить это средство на пятки, потому что его формула содержит высокий процент мочевины и отшелушивающую альфа-гидроксикислоту, которые отлично удаляют омертвевшие клетки кожи, поэтому увлажняющие компоненты формулы, такие как подсолнечное масло, богатое витаминами А и Е, могут проникать внутрь и лечить кожу.

    2. Лечебная мазь CeraVe

    Дерматологи любят эту некомедогенную формулу без ланолина, потому что она не раздражает кожу. Поскольку он почти наполовину состоит из петролатума (можно сказать, что это мазь), он обогащен церамидами (для восстановления кожного барьера), а также содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, который помогает коже удерживать влагу.

    3. Крем CeraVe SA для огрубевшей и неровной кожи

    Jabar отдает предпочтение этому многозадачному увлажняющему крему из-за его обилия нежных для кожи ингредиентов.Молочная, салициловая и гиалуроновая кислоты отшелушивают и увлажняют; ниацинамид, витамин B, помогает предотвратить потерю влаги; а церамиды 1, 3 и 6-II помогают восстановить защитный барьер вашей кожи. Формула не содержит ароматизаторов и красителей и со временем высвобождается, чтобы ваша кожа оставалась очень мягкой.

    4. Гель-увлажняющие носки с 5 пальцами NatraCure

    Соломон рекомендует эти носки, потому что они имеют подкладку, в которой для интенсивного увлажнения кожи используются алоэ вера, витамин Е и масло ши.Кроме того, они пропитаны медицинским минеральным маслом для дополнительного увлажнения.

    Что делать, если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают?

    Оба дерматолога говорят, что если трещины не исчезнут, несмотря на правильное, частое применение таких высококачественных безрецептурных продуктов, возможно, пришло время взглянуть на вашего дерматолога. «Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток», — говорит Соломон. «Иногда может быть грибок. Если это просто сухая кожа, дерматологи могут назначить смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем перейти на лосьон для поддержания этого здоровья.«

    Но самое главное — попытаться определить причину растрескивания», — говорит Джабер. «Если это больше связано с сухостью, старайтесь избегать грубого мыла и моющих средств, а если действительно сухо, то купите увлажнитель воздуха. Всегда лучше что-то предотвратить, чем лечить ».

    БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЕРМАТОЛОГОВ

    Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

    Простое домашнее средство от сухих трещин на пятках

    Есть сухие потрескавшиеся каблуки? Позвольте мне поделиться с вами простым и недорогим средством, сделанным своими руками, чтобы смягчить и успокоить ваши пятки и ступни.

    Сухие потрескавшиеся каблуки никогда не доставляют удовольствия. Также они не будут хорошо смотреться в ваших летних сандалиях. Я любитель активного отдыха и часто бываю с грязными и сухими ногами. И я нашла очень простой способ сохранить пятки мягкими и гладкими.

    ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СУХИЕ ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ?

    Сухие трещины на пятках — распространенная проблема стопы, их также называют трещинами пяток.В основном это косметическая проблема, но, если ее не лечить, могут развиться более серозные трещины, которые могут быть болезненными и могут быть инфицированы. Некоторые из наиболее распространенных причин сухости и трещин на пятках включают:

    • сухая кожа от недостатка влаги
    • неправильный уход за ногами
    • длительное нахождение на твердом покрытии
    • плохое питание
    • Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема
    • другие заболевания, такие как диабет и проблемы с щитовидной железой
    • старение
    • лишний вес (повышенное давление на жировую подушку под пяткой)

    Когда начался сезон шлепанцев, и в этом году я оказалась в саду босиком, я заметила, что мои каблуки нуждаются в некоторой любви и нежности. Я сделал то, что делаю всегда: погуглил. Серьезно, я сделал!

    В Интернете есть множество домашних средств от сухих, потрескавшихся пяток, от их смазывания маслом до восковой эпиляции и отшелушивания с помощью всевозможных твердых смесей. Но я поделюсь с вами самым простым и быстрым способом сделать ваши ноги гладкими и красивыми.

    В основном это уксусный раствор для ног. Уксусная кислота в уксусе смягчает и нежно отшелушивает сухую кожу пяток. Уксус очень сушит кожу, поэтому не наносите прямой уксус на ноги.Я люблю добавлять немного увлажняющего масла в ванночку для ног с уксусом.

    ПРИМЕЧАНИЕ: Вы заметите, что я использую СТЕКЛЯННУЮ миску, чтобы намочить ноги. Я предпочитаю держаться подальше от пластика, насколько это возможно. Нижняя часть наших ног имеет более 2000 крупных пор и легко впитывает все, в чем они впитываются. Я бы с осторожностью добавил уксус в пластиковый контейнер, так как он может вымывать химические вещества в воду.

    В первый раз, когда я пропитался уксусом, я был поражен тем, как легко с моих пяток снимается сухая омертвевшая кожа.На следующий день я повторила процесс, чтобы пятки стали абсолютно гладкими и шелковистыми. Теперь я использую это замачивание один или два раза в месяц, если мои пятки снова начинают выглядеть сухими.

    Что вам понадобится:

    Направление:

    1. Наполните самую большую стеклянную миску на 3/4 очень теплой водой. Добавьте 1/4 стакана белого уксуса и масла по выбору.
    2. Замочите ноги в воде на 10-15 минут. Затем используйте пилку из пемзы или микропланца, чтобы аккуратно протереть пятки перед тем, как высохнуть.
    3. После высыхания нанесите толстый слой любимого увлажняющего масла или крема и наденьте чистые хлопковые носки.

    Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы ЗАКЛЮЧИТЬ ЭТО!

    КАК СОХРАНИТЬ МЯГКИЕ И ШЕЛКОВЫЕ КАБКИ

    Первое, что я бы порекомендовал, — это придерживаться чистой, здоровой диеты с большим количеством полезных жиров. Убедитесь, что вы хорошо увлажнены, особенно в жаркие летние месяцы. Также важно устранение любых основных заболеваний.

    Регулярный уход за ногами также имеет большое значение для поддержания здоровья и здоровья ваших ног. Нанесите толстый слой масла или увлажняющего крема хорошего качества на чистые и сухие ноги перед сном и наденьте чистые хлопчатобумажные носки — это простой способ предотвратить сухие трещины на пятках. Мои любимые масла — кокосовое и оливковое масло с кухонной стойки. Оба являются чрезвычайно питательными и увлажняющими. Я также добавляю несколько капель эфирного масла лаванды и герани, чтобы пятки оставались мягкими и гладкими.

    СОВЕТ: В жаркие летние месяцы отрежьте носок ваших хлопковых носков, чтобы сделать пару носков на каблуке удобной для сна в теплую погоду.

    За гладкие и сексуальные сандалии!

    xo,

    Катя

    Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

    9 простых способов лечения трещин на пятках

    Эта статья была проверена с медицинской точки зрения 4 мая 2019 года Кэролайн Чанг, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Совета по профилактике заболеваний.

    Одна из самых приятных частей о переходе от зимы к весне меняет ваши массивные ботинки на милые дышащие сандалии.

    Но правда в том, что ношение открытой, неподходящей обуви может нанести серьезный ущерб вашим ногам. Иметь сухую кожу — это плохо, но что делать с потрескавшимися пятками? Скажем так, гулять весь день с болезненными трещинами — это не весело.

    Хорошая новость в том, что лечение трещин на пятках не должно быть сложным. Фактически, врачи рекомендуют доступные домашние средства, чтобы поддерживать ваши ноги в отличной форме. Здесь эксперты объясняют, что вызывает трещины на пятках и как их безопасно вылечить.


    Резервное копирование: что вызывает трещины на пятках?

    Хотя сухая кожа является основной причиной трещин на пятках, по данным Института профилактического здоровья стопы, это не единственная причина:

    • Длительное нахождение на ногах, особенно на твердых полах
    • Ношение обуви или сандалий с открытой спиной
    • Наличие мозоли
    • Ожирение, увеличивающее давление на пятки
    • Кожные заболевания, такие как микоз стопы, псориаз или экзема

      Некоторые трещины незначительны, но в более тяжелых случаях могут возникнуть кровотечение, дискомфорт и боль, особенно если бактерии проникают в трещины.Вот почему так важно решить проблему как можно скорее, пока ситуация не ухудшилась.


      Как лечить сухие потрескавшиеся пятки

      Вот несколько простых способов успокоить потрескавшиеся пятки и дать им столь необходимое облегчение. Вы сразу же встанете на ноги и почувствуете себя хорошо.

      Сначала увеличьте потребление воды

      Умная бутылка для воды Hidrate Spark 2.0

      Когда у вас потрескались пятки, не сразу же поднимайтесь на ноги — возьмите бутылку с водой, наполните ее и начните глотать.«Убедитесь, что вы пьете достаточно воды», — говорит Гарретт Мур , DPM, DABPM, ортопед в Центре стопы и голеностопного сустава UCHealth Stapleton. «Ваша кожа может терять около литра воды в течение дня — больше в сухом климате — поэтому поддержание гидратации имеет большое значение для предотвращения или успокоения сухой, потрескавшейся кожи», — говорит он.

      Если у вас возникли проблемы с получением лекарства в течение дня, возьмите хорошую бутылку с водой, например, от Hidrate Spark, которая отслеживает потребление и светится как напоминание о необходимости продолжать пить.Предпочитаете, чтобы напитки оставались ледяными? Эти изолированные бутылки для воды не подведут.


      Наносите увлажняющий крем равномерно

      Aveeno Skin Relief Увлажняющий лосьон для чувствительной кожи

      Пытаетесь ли вы предотвратить появление трещин на пятках или залечить их, решение одно и то же: оставайтесь увлажненными. «Используйте хороший увлажняющий крем хотя бы раз в день, а возможно, и больше. Несмотря на то, что существуют различные увлажняющие и защитные кремы — и множество причин использовать определенные типы, — одна из самых больших проблем, с которыми я сталкиваюсь с пациентами, — это отсутствие консистенции », — говорит Мур. «Увлажняющий крем необходимо наносить на ноги ежедневно — один раз утром и один раз вечером перед сном. Это поможет вам сохранить жидкость в коже, минимизировать потери и даже привлечь больше жидкости из подлежащих тканей (или даже из окружающей среды!). Я неравнодушен к Aveeno в отношении безрецептурного продукта, и CeraVe и Lubriderm также получают высокие оценки ».

      Также важна единообразие продуктов, которые вы используете. По словам доктора Мура, выбор лосьонов или кремов и соблюдение этого выбора поможет предотвратить появление трещин на пятках.


      Попробовать вазелин

      Если вам требуется сильное увлажнение, окклюзионные продукты, такие как вазелин (часто обозначаемый на этикетке с ингредиентами как вазелин), остаются на коже и образуют защитный барьер, предотвращающий потерю влаги, говорит Кэролинг Чанг, доктор медицины, совет — сертифицированный дерматолог в больнице Род-Айленда и член Медицинского совета по профилактике.

      После нанесения лосьона или крема нанесите тонкий слой продукта на основе вазелина, такого как вазелин, чтобы удержать влагу в потрескавшихся ногах.Или выберите крем, который уже содержит ингредиент, например лечебную мазь CeraVe.


      При необходимости получите интенсивный лечебный крем

      Интенсивный лечебный крем с добавлением мочевины 20%

      Иногда, когда у вас серьезные потрескавшиеся пятки, обычные лосьоны не помогут — и тогда вам придется прибегнуть к большому оружию. «Если правильное и частое применение высококачественных безрецептурных продуктов не предотвращает образование трещин, посоветуйтесь с врачом.Иногда проблему может усугубить грибок », — говорит д-р Мур. «Если это действительно просто сухая кожа, мы можем назначить смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем переключить вас на лосьон для поддержания этого здоровья».

      Есть также варианты с мочевиной, которые вы можете получить в аптеке без рецепта, но, возможно, не такие сильные. Роберта Дель Кампо , доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Майами, рекомендует Excipial 20% Urea Intensive Healing Cream, который отлично работает, но может быть более дорогим, чем то, что вы можете получить из своего документа.«Мочевина является кератолитическим агентом, то есть помогает химически отшелушивать омертвевшую кожу, делая ноги мягкими и гладкими. Он не только отлично подходит для мозолистых стоп, но также может использоваться для сглаживания грубых локтей и коленей », — говорит она.


      Купить носки увлажняющие

      Амазонка

      Гелевые увлажняющие носки с 5 пальцами ног NatraCure

      Если вы хотите не просто носить обычные повседневные носки для защиты пяток, воспользуйтесь дополнительными увлажняющими свойствами, возьмите пару, созданную специально для сухих, потрескавшихся пяток.

      Этот вариант от NatraCure включает лайнер, в котором для интенсивного увлажнения кожи используются алоэ вера, витамин Е и масло ши. Учтите, что это не повседневные носки, поэтому они не будут мягкими и уютными. Вместо этого сначала они будут казаться немного эластичными, но тепло от вашей кожи активирует высвобождение целебных ингредиентов. Бонус? Эффект смягчения будет приносить вся ваша стопа, а не только пятки.


      Используйте ножку для замачивания

      Лечебное средство для ног Purely Northwest Tea Tree Oil

      Доктор.Энгельман рекомендует намочить ноги перед отшелушиванием мозолей, но только после того, как трещины заживут. Есть много вариантов, купленных в магазине — например, от Purely Northwest, в котором содержится антибактериальное масло чайного дерева, — но вы также можете использовать продукты, которые у вас уже есть дома, например, молоко и мед.

      «Это помогает смягчить кожу, чтобы вы не терли ее энергично. Когда он начинает чувствовать себя чувствительным, притормозите, иначе вы не хотите чрезмерно отшелушивать кожу », — говорит она.


      Отшелушивание пемзой

      Zenda Naturals Natural Earth Lava Пемза

      амазонка.ком

      Когда вы отшелушиваете ноги после замачивания, лучше всего использовать пемзу. «Это помогает сохранить сухие участки и мозоли. Хотя мозоли могут быть защитными, когда они становятся слишком толстыми, они могут потерять всю гибкость и потрескаться при движении », — говорит д-р Энгельман.

      Просто следи за чистотой. «Если вы используете пемзу периодически — раз в пару недель — смочите ее в каком-нибудь моющем средстве или отбеливателе, а затем хорошо промойте. Те щели, которые делают его таким естественным кожным покровом, могут заполняться мертвой кожей и служить домом для бактерий », — говорит д-р.Энгельман.


      Не очищайте и не брейте мозоли

      Когда вы замечаете шелушение своих потрескавшихся пяток, действительно трудно не трогать их, но это худшее, что вы можете сделать для здоровья ног. «Никогда не пытайтесь удалить омертвевшую кожу вручную или самостоятельно сбрить мозоль. Я называю это «хирургией в ванной», и это отличный способ получить очень тяжелую инфекцию », — говорит доктор Мур.

      На самом деле, ваш врач должен быть единственным, кто возится с вашими проблемами со стопами, потому что они точно знают, что делают, и не усугубят проблему.«Я использую стерильные инструменты в чистой среде. Я также могу видеть ваши ступни под более четким углом, чтобы снимать только то, что необходимо, без нежелательных осложнений », — объясняет он.


      Носите обувь с закрытой спинкой

      Поскольку обувь и сандалии с открытой спиной могут вызвать трещины на пятках — и сделать их хуже! — убедитесь, что у вас есть надежная пара закрытых вещей, которую можно надеть, когда у вас возникнут проблемы, даже если это просто кроссовки. «Защитите область, надев туфли и носки с закрытой спинкой», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Денди Энгельман , доктор медицины.Посмотрите нашу любимую обувь для ходьбы здесь.

      Тегрен Фирман Веб-редактор Когда она не в курсе последних новостей о здоровье, Тегрен, вероятно, делает одно из следующих действий: выгуливает свою пушистую собачку Трикси, ведет блог о еде и фитнесе на TehreneFirman.com, смотрит сериал «Закон и порядок: SVU» или вспотел. на пилатесе или на спиннинге.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *