Пятница , 18 июня 2021
Главная / Разное / Арт терапия в психологии: Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

Арт терапия в психологии: Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

Содержание

Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

«Время от времени стоит сделать перерыв и навестить самого себя» О.Джорджди

Я применяю метод арт-терапии в работе уже больше 10-ти лет.

Я использую техники арт-терапии в индивидуальных консультациях, в работе и с детьми и со взрослыми. За эти годы провела мастер-классы в самых разных местах — больницах, библиотеках, йога-студиях, на семейных и книжных фестивалях, в издательствах, на музыкальных фестивалях, в благотворительных фондах, волонтерских организациях.

 

 Это длинный и интересный путь, начинать было сложно — в России мало кто знал о существовании такого метода. Я много рассказывала, писала статьи в профессиональных и глянцевых журналах, читала лекции, проводила мастер-классы, чтобы познакомить с новой стороной творчества и искусства.

 

 

Арт-терапия – это сочетание психологии и творчества.

Арт-терапия использует язык цвета, символов и образов — вместо привычного вербального языка.

 

 

Загляните в Блог арт-терапевта — я пишу об арт-терапии и творческих упражнениях, которые помогут вам на пути самоисследования и добавят креативности в вашу жизнь.

Арт-терапия  позволяет обратиться к внутренним ресурсам, которые были до сих пор не востребованы.

 

 

Арт — терапия не случайно содержит в себе слово «терапия» — занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы. 

 

 

«Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях. Они уходят в тень и тьму. Весь свет мыслей человека концентрируется на работе. Время уважительно стоит в сторонке».  

Эти слова принадлежат Уинстону Черчиллю, который всю жизнь увлекался живописью и это было для него собственным способом арт-терапии, способом отдохнуть, зарядиться энергией, дать возможность прийти новым идеям и решениям. 

 

 

Я провожу занятия арт-терапией для взрослых и детей

  Курс индивидуальных занятий арт-терапией «Жизнь в цвете»  — моя авторская программа.

Это арт-занятия для развития эмоционального интеллекта и способов эмоционльаной саморегуляции, креативности и гибкости в решении различных вопросов, улучшения навыка присутствия «здесь и сейчас»,  баланса между правым и

левым полушарием.

 

 

Арт-терапию я практикую с с 2007 года и программа индивидуальных занятий родилась из сотен часов проведения арт-терапевтических групп и применения методов терпии искусствами в индивидуальном консультировании. Постепенно я стала все чаще получать  вопросы о том, можно ли позаниматься арт-терапией отдельно, индивидуально. Поэтому наряду с индивидуальными консультированием я провожу и индивидуальные занятия арт-терапией.

Это психологическая консультация, где используются арт-терапеветические, творческие техники работы с  вопросами клиента.

Добавлю, что это еще и несомненно и самый красивый способ работы с психологом, если можно так сказать. Вы становитесь в буквальном смысле слова художником и творцом своей жизни, настроения, общения с миром и людьми. 

 

Арт-терапия с детьми -с  4-х лет , диагностика и  коррекция поведения ребенка, работа с эмоциями и спобосами социального взаимодействия. Техники — рисунок, коллаж, глина, различные сенсорные материлы, сказкотерапия, игровая терапия, музыкотерапия. Подробнее о работе с детьми можно прочесть в разделе Арт-терапия с детьми. Консультация детского психолога

 

Что такое арт-терапия? 

У каждого свой ответ на этот вопрос.

Кто-то воспринимает арт-терапию  как способ самопознания и самовыражения, новый метод в психологии личности.

Для других арт-терапия прежде всего творчество, погружение в процесс, возможность  научиться делать что-то новое

 — рисовать акварелью, делать фотоколлажи, писать стихи.

Арт-терапия развивает правое полушарие, интуицию и эмоциональный интеллект — поэтому, для многих это способ увеличить свою успешность и продуктивность. 

Арт-терапия — прекрасный инструмент эмоциональной саморегуляции и управления настроением, что является залогом успешной профессиональной деятельности и самораелизации.

Арт-терапия — это способ развить эмпатию, творчество дает способность понимать и себя и других людей, это всегда стимулирует перемены  в личной жизни и отношениях. 

 

      

 

Самовыражение и терапия. Иногда о проблеме можно рассказать,  а иногда ее проще нарисовать, выразить в цвете, образе.

Не всегда хватает слов, чтобы выразить свои чувства или описать ситуацию. Рисунок, образы, цвет помогают безопасно выразить себя.  В этом исцеляющий эффект арт-терапии — отделить проблему от себя и посмотреть на нее со стороны. Вы чувствете себя комфортно, психолог не вторгается в Ваше пространство.

 

 

    

 

Творчество. Арттерапия — это всегда возможность развить свои творческие способности, открыть новые ресурсы, и следовательно стать и в жизни более творческим и гибким. 

Арт-терапия это не только психология, но  еще и удовольствие и радость от самого процесса творчества, возможность побыть творцом и вернуть себе легкость детства, когда мы были более свободны и спонтанны в выражении своих чувств, с интересом принимали новое.

 

                                                   

 

 

«Арт — терапия — стань художником своего настроения!»

Статья для журнала «Лиза» №16 апрель  2014г.

Весна – время обновления, перемен.   Становится длиннее день, меняются запахи, звуки, цвета. Хочется чего-то неожиданного – и от себя и от  мира.

Но несмотря на то, что все окружающие говорят о переменах, которые несет новое время года, первый шаг иногда сделать трудно. С чего начать? Что попробовать? Как оживиться после зимней спячки и включиться в ритм природы?  Как узнать – могу ли я что-то новое?

Я психолог, арт-терапевт и хочу рассказать сегодня о том, как творческий подход поможет вам впустить в свою жизнь новые краски, чувства, события. 

И начать нужно с цветотерапии – разделе психологии о значении цвета и его влиянии на настроение и самочувствие человека.

Сначала  поговорим о цвете, о новых красках в жизни – и в прямом и в метафорическом смысле. Весна ассоциируется у каждого со своим цветом, но есть общие, которые для многих являются символами весны.

 Зеленый цвет. Это цвет молодости, нового цикла жизни. Зеленый  цвет прежде всего ассоциируется у нас с оживлением природы после зимы, с возрождением, пробуждением. Каждый раз весной мы наблюдаем чудо – как растения пробиваются сквозь толщу земли, тянутся к солнцу. И на подсознательном уровне мы реагируем на зеленый, как на цвет жизни, надежды, энергии. Зеленый одновременно успокаивает и тонизирует – этот цвет жизненно необходим нам, как напоминание о своем внутреннем потенциале, о  способности  к обновлению.

 Желтый цвет.

 Это символ солнца, тепла, начала дня.  Солнце – это свет, который позволяет нам увидеть мир, увеличить пространство  убрать границы, избавиться от всего, что угнетает и подавляет.  Там, где есть желтый – нет места плохому настроению и депрессии. Солнце наполняет плод своей энергией при созревании, и также желтый цвет наполняет нас витальностью и жизненными силами.

Оранжевый цвет. Цвет праздника и хорошего настроения. Этот цвет добавляет тепла и остроты в нашу палитру ощущений  –  как специи, которые часто бывают оранжевого цвета.  

Включение этих цветов и их оттенков в вашу жизнь даст толчок к позитивным переменам, даст возможность впустить весну в себя, улучшит настроение и контакт с окружающими. Вопрос – как это сделать? Отвлечься от шаблонов, пойти по нестандартному пути.  Изменить прежние привычки и добавить новые.

Творчество.

Попробуйте  сделать что-то новое.

Арт-терапия – это творчество и самопознание. Если вы ни разу не слышали, что такое арт-терапия, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать это знакомство.

Я арт-терпевт и веду занятия по развитию творческих способностей, часто слышу от участников, что сложно было решиться прийти в первый раз, что нет творческих способностей, что последний раз опыт общения с красками был в школе.  Но творческий потенциал есть у каждого, главное – начать. 

Представьте, что вы можете ответить на вопрос «Как дела?» или «Как настроение?» , а можете нарисовать  Читать статью полностью…

 

 

 

 

Техники, которые я использую: 

Рисунок

Создание коллажей – из готовых фотографий, цветной бумаги, сочетание разных техник и материалов.

Движение, танец, телесноориентированная терапия.

Музыкотерапия.

Сказкотерапия. Сочинение историй, сказок, сценариев, поэзия.

Фототерапия  и видеотерапия — работа с современными технологиями, цифровой фотографией и видео.  Есть еще отдельные направления арт-терапии, о которых можно долго рассказывать и которых мы так или иначе касаемся на различных занятиях. 

 

    

 

Материалы:

Гуашь, сухая и масляная пастель, акварель.

Цветная бумага, картон.

Пластилин, глина.

Сыпучие материалы, природные материалы, крупа.

Фотоархив.

Готовые изображения, фотографии, иллюстрации, ассоциативные фотографии.

 

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии, фототерапии

 

Психология и физиология арт-терапии.

Арт-терапия позволяет развить скрытые ресурсы.

Арт-терапия активизирует правое полушарие, дает возможность быть более гибким в выборе вариантов действий, прислушиваться к своей интуиции.

Арт-терапия благотворна с точки зрения физиологии — в процессе творчества восстанавливается артериальное давление, возвращается естественный ритм  дыхания, снимается мышечное напряжение, улучшается работа центральной нервной системы. 

Арт-терапия — это язык цвета и образов, который напрямую работает с подсознанием.

Психологические вопросы решаются мягко, необязательно о них говорить и анализировать причину возникновения проблемного состояния.

Арт-терапия практически не имеет противопоказаний. Полезна и детям и взрослым, эффективна при восстановлении после стресса или заболеваний.

Арт-терапия — это удовольствие быть спонтанным, свободным в самовыражении, создавать новое  своими руками.

Арт-терапия обладает исцеляющим эффектом при различных психосоматических заболеваниях, улучшает самочувствие, арт-терапевтические студии работают в больницах и реабилитационных центрах по всему миру почти уже столетие. В Москве у многих  как никогда сейчас актуальны проблемы с самочувствием — бессонница, головные боли, скачки артериального давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Если вам знакомы эти проблемы — познакомтесь с арт-терапией, может быть творчество — это именно ваше лекартство.

Арт-терапия во время беременности — способ принять перемены, происходящие в жизни женщины  с удовольствием.

 

 

Читать еще по теме:              

Записаться на занятие арт-терапией   

     

Арт-терапия — индивидуальные занятия  с детьми

Фотографии мастер-классов по арт-терапии

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии

Библиотерапия. Сей Сенагон «Записки у изголовья» 

Виды арт-терапии — Психология эффективной жизни

Арт-терапия — что это? Как объяснить суть этого замечательного направления психотерапии? Когда я начала писать эту статью, в голову пришло такое сравнение.  Помните эпизод из мультфильма «Как приручить Дракона»? Момент, когда главный герой Иккинг смог впервые по-настоящему познакомиться с Драконом, найти с ним контакт?

Что однажды делает Иккинг? Он рисует на песке дракона. Увидев рисунок Иккинга, Дракон тоже начинает рисовать. В буквальном смысле слова: берет ствол деревца и изображает на песке линии, похожие на лабиринт. Иккинг осторожно движется по нарисованным линиям и наконец находит дорогу к Дракону. В прямом и переносном смысле.

Почему я вспомнила именно этот эпизод? Потому что мне он очень напоминает работу арт-терапевта. В процессе арт-терапии клиент создает особое материальное пространство: картину, сказку, стих и т.д. И в этом пространстве, на этой территории и происходит встреча специалиста и клиента.

Любое направление психотерапии — это всегда работа через контакт двух людей. Но в арт-терапии есть одна особенность: появляется «третий» — продукт творчества клиента. Это могут быть рисунок, скульптура, кукла, стихотворение, танец или мелодия… Вариантов работы очень много. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Изотерапия

Собственно арт-терапия — это изотерапия. В процессе работы человек может нарисовать свое настроение. Самого себя в виде какого-то предмета, растения или животного. Можно изобразить свой сон. И в рисунках важно все. Что нарисовано? Каким цветом? С помощью какого материала: акварель, гуашь, тушь? И самое главное — про какие чувства рисунок? И с чем это может быть связано в вашей жизни?

Библиотерапия

В библиотерапии используется либо готовая литературная форма, либо сочинение клиента. Это могут быть стихи, притчи, сказки, эссе, саги и т.д. Форма выбирается в зависимости от личностных особенностей человека.

Сказкотерапия

Вот где действительно возможен полет фантазии! Герой отправляется в путешествие, с ним происходят различные приключения. Может быть, он проходит испытания или подвергается искушениям? Как справляется с трудностями, что помогает ему выйти победителем? Сказка всегда содержит исцеляющий компонент.

Работа с куклами

Какие ассоциации у вас вызывает слово «кукла»? Может быть, это приятные воспоминания из детства? Радость? Азарт? Нежность? Удовольствие от самого процесса, когда вы шили куклу? В арт-терапии изготовление куклы уже само по себе имеет целительный эффект.

Куклу можно сшить из ткани, изготовить из бумаги. А еще придумать про нее историю или сказку. Или поиграть с ней. Кукла может стать вашим оберегом, защитником. И главное — кукла всегда отражает черты личности ее автора, в том числе и те, которые нам порой не очень хочется в себе принимать.

Драматерапия

Это направление, в котором человек в процессе терапии берет на себя роль актера. Причем играет он спонтанно — тексты ролей не подготавливаются заранее. Главное — это импровизация, благодаря которой происходит обращение к внутренним ресурсам и креативности, в результате чего повышается адаптивность человека.

Работа с глиной и пластилином

Лепить можно все что угодно: свое настроение, себя, свою душу и т.д. Лепку можно использовать в работе с людьми разных возрастных групп. Это один из самых эффективных способов работы как со взрослыми, так и с маленькими детьми.

Музыкальная терапия

Работая в этом направлении, можно использовать готовые музыкальные произведения, а можно и самому сочинять музыку.

Танцевальная терапия

Это красивый способ выражения глубинных состояний человека через движения тела. Вот где нет ограничений!

Коллаж

Что такое коллаж, хорошо известно всем, — это приклеивание бумаги, ткани, журнальных или газетных вырезок на плоскость таким образом, чтобы создать композицию. Главное в этом виде терапии — это общая тема, актуальная для автора и объединяющая все части коллажа вместе. Например, коллаж на тему вашего будущего через пять лет.

В арт-терапии коллаж чаще всего используют при работе с группой. Но индивидуальные варианты тоже возможны. Коллаж можно использовать в тех ситуациях, когда человек очень боится рисовать. А вырезать и наклеить картинки — легко и не страшно. 

Мандалы

Слово «мандала» переводится как «рисунок в круге». В арт-терапии часто используют готовые мандалы — к примеру, тибетские. И, конечно, можно создать мандалу самому — нарисовать, сделать из крупы, песка, шерсти или ниток. Это направление терапии очень эффективно при работе с людьми в кризисных ситуациях.

Рисование или раскрашивание мандал сейчас переживает пик популярности. Но не стоит думать, что просто раскрасить или нарисовать мандалу достаточно для изменения себя или своей жизни. Необходимо уметь расшифровать образы и символы, которые появляются в рисунках. Что изображено в центре? Крест, звезда, цветок? Как изображены границы круга? Насколько они четкие или размытые? Все имеет значение!

Как сказал Роберт С. де Ропп, «хорошо выполненная мандала — это книга, содержащая в себе большое количество информации, но тому, кто захочет прочесть ее символы, вначале необходимо овладеть ее языком».

Техники доступа к глубинному бессознательному

Например, рисование каракулей. Это очень глубокая работа. С помощью таких техник можно соприкоснуться с самыми глубокими частями бессознательной части нашей психики.

Мы получаем доступ к очень ранним переживаниям человека. Там могут быть болезненные чувства и воспоминания о травмирующих событиях. Но в этой части нашей психики всегда есть и ресурс, ответы на самые сложные вопросы. Конечно, при условии, что с вами работает хороший специалист.

Найдите вид арт-терапии себе по душе и попробуйте — она непременно принесет вам пользу и поможет лучше узнать самого себя!

А о том, что собой представляет сеанс арт-терапии, поговорим в следующей статье (https://psy.systems/post/kak-rabotaet-art-terapia).

 

От редакции

У нас уже было несколько материалов о различных видах арт-терапии. Например, о сказкотерапии. Психолог Анна Кутявина рассказывает, как сочинять сказки для снятия стресса: https://psy.systems/post/skazki-dlya-vzroslyx-pishem-i-rasslablyaemsya.

Библиотерапия — близкий предыдущему вид терапии. Писательские практики помогают сбросить напряжение, разложить мысли и чувства по полочкам в своей голове, выразить эмоции безопасным способом. Узнайте больше об этом виде арт-терапии из статьи: https://psy.systems/post/biblioterapiya-o-polze-pisatelskix-praktik.

Еще один эффективный вид арт-терапии — песочная терапия. Нет, конечно же, речь не идет о том, чтобы залезть в детскую песочницу и лепить вместе с малышами куличики. Все намного интереснее! Подробнее об этом виде терапии: https://psy.systems/post/pesochnaya-terapiya-zamki-iz-peska-dlya-znakomstva-s-soboj.

Все виды терапии так или иначе ставят своей целью улучшение самочувствия, настроения человека. Этому же посвящена книга Дэвида Д. Бернса «Хорошее самочувствие». В своем обзоре мы собрали ключевые идеи и рекомендации автора, которые помогут преодолевать плохое настроение и повышать свою самооценку: https://psy.systems/post/devid-berns-xoroshee-samohuvstvie.

Арт-терапия – метод психотерапии при помощи искусства

Если не углубляться в дебри определений, то арт-терапия – это метод психотерапии при помощи различных видов искусств. Сюда входят такие виды, как изотерапия, музыкотерапия, сказкотерапия, танцедвигательная терапия, песочная терапия и т. д. Их столько же, сколько существует в мире видов искусств.

На что направлена и для кого полезна арт-терапия

Арт-терапия может быть полезна всем без исключения. У нее нет противопоказаний. Наиболее эффективна она в следующих случаях:

  • работа с тяжелыми психическими заболеваниями;
  • налаживание контакта между психологом и пациентом;
  • помощь детям-инвалидам в переходе от пассивности к активной деятельности;
  • помощь жертвам насилия, людям в состоянии стресса, психологической травмы;
  • преодоление кризиса в семьях и одиночества;
  • работа с одаренными детьми, испытывающими трудности в социуме;
  • повышение самооценки и формирование чувства уверенности в себе;
  • развитие творческих способностей и внутренних ресурсов человека.

Развитие арт-терапии в Нижнем Новгороде

В связи с эффективностью арт-терапия становится всё более популярной методикой в психологии. Её часто используют психологи в своей практике при работе как с детьми, так и со взрослыми. При этом арт-терапию можно использовать в виде основного или вспомогательного метода при работе с пациентом.

На данный момент она чаще всего встречается в виде вспомогательного метода в работе психологов. В Нижнем Новгороде уже появились разнообразные курсы по освоению методов арт-терапии (в основном это изотерапия), также набирает популярность песочная терапия. Но пока специалистов высокого уровня подготовки по арт-терапии не так уж много. В частности, поэтому на данный момент арт-терапия является одной из основных дисциплин на психолого-педагогическом факультете Мининского университета (НГПУ), где студенты сдают экзамены по данному предмету.

Потенциал методики

У арт-терапии огромный практический и творческий потенциал, и как любая рабочая методика в руках профессионала она будет весьма эффективна.

Приведу простые примеры

  1. Она работает со всеми: и с детьми, и со взрослыми.
  2. Человек может использовать этот метод самостоятельно, без специалиста – арт-терапевта, и облегчить свое душевное состояние.
  3. Она подходит всем без исключения, так как разнообразие методов арт-терапии позволяет делать выбор и подбирать себе самый подходящий и интересный вид искусства.

С одной стороны, арт-терапию можно сравнить с “микстурой” от душевной боли, так как арт-терапия, как и лекарство, помогает облегчить душевные страдания. С другой стороны, арт-терапия выступает рентгеновским снимком, т. е. некой проекцией внутреннего мира человека, что помогает человеку также найти причину проблем, увидеть свои ресурсы. В этом заключается ее огромный потенциал и ценность.

Наталья Смирнова

Эффективность и научность

Арт-терапия – интегративный метод, и поэтому он исследуется и применяется в контексте различных направлений. Это психоаналитическое направление З. Фрейда, К. Юнга, психодинамическое направление Маргарет Наумбуг, а также гуманистическое и экзистенциональное направления К. Роджерса, А. Маслоу и т. д. Метод арт-терапии исследуется и используется в рамках этих направлений и подробнее о нем можно почитать у данных авторов. На современном этапе развития данного направления могу сослаться на психиатра и психотерапевта А.И. Копытина. Он является представителем Арт-Терапевтической Ассоциации, редактором журнала «Арт-терапия», а также автором множества книг по данной тематике. Одна из них, «Современная клиническая арт-терапия», наиболее популярна сейчас у психотерапевтов, использующих в работе указанную методику.

Наталья Смирнова (психолог, арт-терапевт)
18+

По всем вопросам пишите главному редактору в Instagram Direct.

АРТ-ТЕРАПИЯ — Психология

В настоящее время повышается интерес населения к психологической работе, как возможности личностного роста. Как ни где лучше, процесс личностного роста проходит в процессе арт-терапии именно в групповой работе. Групповая арт-терапия примечательна тем, что каждый участник становится частью творческого процесса самовыражения и развития личности. Создаются особые условия для выражения  переживаний (актуальных и скрытых) через искусство и творчество. Главной целью арт-терапевтических встреч является гармонизация эмоционального состояния.

В нашем центре арт-терапевтическое направление идет в ногу со временем. Так в данное время мы можем предложить такие виды групповой арт-терапии как танце-терапия, ландшафтная терапия, изо-терапия, видео-терапия, фото-терапия, музыкотерапия и т.д.

«Арт-терапия» — популярное сегодня направление  психотерапии, применяющее визуальные изобразительные средства для психологической коррекции и развития личности. В целом, арт-терапия как терапия искусством включает себя разные направления: музыкотерапию, танцетерапию, драматерапию, глинотерапию, песочную терапию и т.д.

Основная  цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания.  Через символы и метафоры Арт терапия  позволит безопасно проработать негативные эмоции и чувства, поможет осознать подавленные страхи и тревоги, развить самодисциплину, сконцентрировать и переключить внимание и  конечно же пробудит  творческие способности.

Психологи нашего центра предлагают вам индивидуальные и групповые сессии по арт-терапии:

Арт-тренинг для профилактики синдрома выгорания.

 

Для взрослых, которым важно сохранить профессиональное и психологическое здоровье.    Работа в мини группе до 8 чел.

Задачи:

  • Снятие психического напряжения и физической усталости;
  • Познание личностных особенностей и состояний;
  • Поиск внутренних ресурсов, сил и возможностей;
  • Активизация творческого потенциала

Формы работы: рисование, лепка из глины и пластилина, создание масок, рисование мандал, сочинение  текстов, создание инсталляции, работа с фотографиями.

 

Еженедельные занятия с длительностью: 2 ч.00 мин.

  

АРТ-ТЕРАПИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

 

Для детей, подростков и их родителей, которые хотят улучшить коммуникацию и взаимодействие. Работа  индивидуально или в парах.

Задачи:

  • Развитие эмоционального интеллекта ребенка;
  • Работа со страхами, тревогой;
  • Повышение самооценки ребенка;
  • Развитие коммуникации и взаимопонимания;
  • Понимание потребностей друг друга и личностных особенностей

Формы работы: рисование, лепка из глины и пластилина, создание масок,  сочинение сказки, создание талисмана, работа с фотографиями.

 

Продолжительность одного занятия составляет: от 1 ч. 00 мин. 

Запись по тел. 8 (4112) 35-10-46

Арт-терапия. Обучение.

МОДУЛЬ I. Арт-терапия.Введение. 11-13 декабря 2020г.
Ведущая — Анна Ше/Россия. Клинический арт-терапевт, член американской ассоциации ар-терапевтов, художник, руководитель студии САМО.

МОДУЛЬ II. Юнгианский анализ и арт-терапия. 25-27 февраля 2021г.
Ведущая — Дарья Костевич / Россия. Аналитический психолог, рутер IAAP (International Association of Analytical Psychology), член Российской арт-терапевтической ассоциации. Руководитель проекта Фонда Президентских грантов «Открытая студия арт-терапии «Ковчег».

МОДУЛЬ III. Юнгианский анализ и арт-терапия. Тело как мост между сознательным и бессознательным: практика Аутентичного Движения. 17-18 апреля 2021г. Ведущая — Нина Кунгурова / Россия . Соматический терапевт, член Международной Ассоциации обучения и терапии соматического движения, преподаватель Дисциплины Аутентичного Движения, преподаватель Института Интегративной работы с телом и терапии движением, супервизор.

МОДУЛЬ IV. Свойства художественных материалов. 01-04 июня 2021г.
Ведущая — Анна Ше/Россия. Клинический арт-терапевт, член американской ассоциации ар-терапевтов, художник, руководитель студии САМО.
+ 1 Очный день Просмотр STUDIO с Мариной Бородиной

МОДУЛЬ V. Мультимодальная терапия творчеством: союз искусств, игры и воображения. 07-10 октября 2021г.
Ведущая —
Евгения Ефимушкина / Россия . Психолог-консультант, магистр психологии, специалист в области экспрессивной арт-терапии, творческий практик, преподаватель международной программы повышения квалификации «Мультимодальная терапия творчеством».

МОДУЛЬ VI. Арт-терапевтические техники в работе с подростками. 27-30 января 2022г.
Ведущая — Марианна Пиниц / Германия.

МОДУЛЬ VII. Поддержка и Образование через искусства. 24-27 марта 2022г.
Ведущая — Доктор Джина Альфонсо / Филиппины – Великобритания. Клинический арт-терапевт, доктор психологический наук, руководитель международной программы https://magiscreative.net/
+ 1 Очный день Просмотр с Мариной Бородиной

МОДУЛЬ VIII. Аналитическая арт-терапия формы: понимание изображений. 5-8 мая 2022г.
Ведущая — Проф. Дорис Титце / Германия. Художник, арт-терапевт, директор постдипломного курса арт-терапии в Университете изящных искусств (HfBK) Дрездена, автор и редактор многих статей, посвященных арт-терапии.

МОДУЛЬ IX. Комплексные арт-терапевтические методики в работе с РАС. 8-11 сентября 2022г.
Ведущая — Марина Крисов / Израиль. Педагогический консультант по направлению «special education», международный консультант по коррекционной и инклюзивной педагогике.

МОДУЛЬ X. Арт-Терапия в работе с детьми и семьями с особенностями развития. 3-6 ноября 2022г.
Ведущая — Дарья Боголюбова-Кузнецова / Россия. Арт-терапевт (Немецкая ассоциация Арт-терапии DFKGT), художник-график, психолог
+ 1 Очный день Просмотр с Мариной Бородиной

МОДУЛЬ XI. Анимация / Мультипликация как арт-терапевтическая практика: в работе с детьми со множественными нарушениями в больницах и паллиативных центрах. 26-29 января 2023г.
Ведущие — Ира и Роман Соколовы. Создатели проекта Анимационная студия «ДА». Ира — психолог, гештальт-терапевт. Роман — художник, керамист, мультипликатор. www.studio-da.info

ПРАКТИКА Март 2023 -Май 2023. Практика для студентов с супервизией
Просмотр работ Май 2023. Очный день Просмотр STUDIO с Мариной Бородиной

МОДУЛЬ XII. Отчетный модуль/ 8-10 сентября 2023г.
Супервизия случаев. Защита дипломной работы. Завершение

Формы и виды арт-терапии — Арт-терапия в психологии

Существует две формы арт-терапии: пассивная и активная.

 При пассивной форме клиент «потребляет» художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.
При активной форме арт-терапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.

Занятия по арт-терапии могут быть структурированными и неструктурированными.
При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.
При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

 Существуют различные варианты использования метода арт-терапии:
• использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
• побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;
• использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;
• творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействия с клиентом.

Виды арт-терапии, представленные в психологии и медицине, отвечают существующим видам искусств. Кроме того, каждый из этих видов имеет множество арт-терапевтических техник, которые применяются для решения внутренних и межличностных конфликтов, кризисных ситуаций, вековых кризисов, травм, невротичных и психосоматических расстройств и тому подобное. Выделяют следующие виды:
1. Арт-терапия в узком смысле слова — рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве.
2. Библиотерапия (в том числе сказкотерапия) — литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений.
3. Музыкотерапия
4. Танцевальная терапия
5. Куклотерапия
6. Цветотерапия
7. Песочная терапия 


Арт терапия обучение | Арт терапия курсы

Метод арт терапии

Метод арттерапии — это соединение искусства и терапии для достижения единой цели – психологической помощи клиенту. Для клиентов, ранее не знакомых терапией искусства (арт терапия упражнения) —  это очень важная работа сенсорных, эмоциональных и сознательных переживаний в свободном экспериментировании с творческим материалом.

Что такое арт терапия?

Арттерапия объединяет ряд направлений (виды арт терапии), в основе которых различные виды творческой деятельности: музыкальная терапия (музыкотерапия), цветотерапия (психология цвета), рисуночная терапия (изотерапия), фототерапия, сказкотерапия, игротерапия, куклотерапия, песочная терапия, работа со снами. Использование арттерапевтических упражнений дает отличные результаты в работе со взрослыми и детьми. Основным преимуществом является то, что данная форма терапии очень комфортна для клиента.

Хотите стать психологом — арттерапевтом?

Быть арт-терапевтом – это также самое настоящее искусство! Квалифицированный специалист в области — арттерапия и психология творчества способен помочь человеку решить самые разнообразные проблемы: внутриличностные и межличностные конфликты, проблемы выбора и самоактуализации, негативные эмоциональные состояния, психологические травмы и многое другое. Методы, техники и упражнения арт терапии обладают мягким, щадящим воздействием, позволяют человеку напрямую соприкоснуться со своим Я, своими желаниями, мечтами, страхами, тревогами, опасениями, гневом, воспоминаниями. Методы арт терапии – настоящие ключи к бессознательному человека! Искусство арт-терапевта основано на знании психологии творчества, и заключается в правильном и подходящем именно для данного клиента подборе видов арт терапии, методов арттерапии, в творческом преобразовании и сочетании между собой упражнений арт терапии!

Эффективность психологии творчества или как применить упражнения арт терапии на практике

Эффективность методов арт терапии каждый не раз сам проверял на практике: например, если вы устали после трудового дня – вы можете включить диск со спокойной музыкой. Слушая музыкальные фрагменты, Вы можете расслабиться и избавиться от плохого настроения, вот вам и использование музыкотерапии! Возможны и другие варианты, чтобы отдохнуть: возьмите лист бумаги, карандаши или краски и займитесь рисованием; возьмите фотоаппарат, выйдите на улицу и займитесь фотоохотой — фотографированием всего, что привлечет Ваше внимание. Капризничает ребенок? Возьмите книгу с любимыми сказками или достаньте с полки игрушки, помогите ребенку отреагировать с помощью игры на негативную ситуацию; возможно выйти с ним на улицу и в песочнице поиграть с песком. Итоговые результаты не замедлят сказаться, они просто впечатляют!

Где можно научиться арт терапии?

В нашем Институте дистанционного обучения  представлен большой выбор программ по арт-терапии (в том числе, по отдельным видам арт терапии), это программы профессиональной переподготовки и курсов повышения квалификации в дистанционной форме обучения (арт терапия обучение).

Обучаясь в Институте психологии, Вы сможете на практике изучить весь арсенал средств, приемов арт-терапии, упражнений, научитесь умело их использовать при работе как со взрослыми, так и детьми.
Программы обучения разработаны авторами-практиками для слушателей с высшим и средним специальным образованием и позволяют получить качественное и востребованное образование по психологии в максимально удобной для вас форме.

Спешите овладеть искусством арт-терапии в нашем Институте психологии!

Где работает арт терапевт?

Спектр проблем, которые можно решить методами арт терапии, очень широк. А потому, пройдя обучение данному направлению, Вы сможете успешно работать психологом в медицинских и психологических центрах, оказывающих помощь как детям, так и взрослым, а также использовать методы арттерапии в частной психологической практике.

20 занятий арт-терапией, упражнения и книги для детей и взрослых

Когда вы в последний раз брали в руки кисть или цветной карандаш?

Может быть, это было давно, но как насчет того, когда вы в последний раз рисовали в блокноте во время встречи?

Многие из нас, когда думают об искусстве, склонны думать, что оно не для нас. Возможно, вы думаете, что не очень изобретательны, но дело не только в том, чтобы «хорошо рисовать».

Предоставление нашему мозгу свободы для некоторого свободного самовыражения, даже путем рисования, может оказать замечательное влияние на то, как мы обрабатываем, сохраняем и передаем информацию.

Неудивительно, что терапевтическое сообщество обратило на это внимание, и в последние годы увеличилось количество практикующих, предлагающих совершенно особую форму терапии: арт-терапию.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия — это смешанная область терапевтической практики, которая сочетает в себе искусство и психологию, используя творческий процесс, художественные техники и внешние художественные работы для поддержки людей в развитии самосознания, исследования эмоций и решения неразрешенных конфликтов или травм.

Арт-терапия также использовалась, чтобы помочь людям, особенно маленьким детям, развить социальные навыки и повысить уверенность в себе.Это фантастическое дополнение к позитивной психологии, поскольку, по сути, оно направлено на то, чтобы помочь людям преодолеть эмоциональные или психологические проблемы для достижения большего чувства личного благополучия.

Более широкое определение арт-терапии было дано Американской ассоциацией арт-терапии следующим образом:

Арт-терапия — это комплексная профессия в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь отдельных людей, семей и сообществ за счет активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта в рамках психотерапевтических отношений.

(Американская ассоциация арт-терапии, 2013)

Чтобы принять участие в арт-терапии, вам не требуется никакого предшествующего опыта в искусстве или «естественных» художественных способностей. Сам процесс — это исследование без «ошибок» и «прав». Практика позволяет каждому человеку использовать творческую деятельность таким образом, который поддерживает его наилучшим образом, без осуждения.

Чем не является арт-терапия

В последнее время наблюдается рост популярности того, что часто называют раскраской осознанности.Некоторые люди рассматривают это как часть арт-терапии, но это очень отличается от аккредитованной практики арт-терапии.

Существует множество приложений для самостоятельной раскраски и книжек-раскрасок для взрослых и детей, в которых раскрашивание продвигается как форма заботы о себе или внимательности. Хотя эти занятия, безусловно, могут быть полезны для многих, если их не разработал лицензированный арт-терапевт, их нельзя рассматривать как арт-терапию.

Одна из основ арт-терапии — это то, как она объединяет индивидуальный творческий процесс или деятельность с другими формами лечения (обычно разговорной терапией), чтобы помочь людям лучше понять свои эмоциональные и когнитивные мысли, эмоции и переживания.

Краткая история арт-терапии

На протяжении веков во всем мире искусство и рисунок использовались как инструменты для общения, рассказывания историй, самовыражения и социального взаимодействия.

Искусство существовало еще во времена существования людей — только подумайте об оригинальных наскальных рисунках.

Искусство как терапевтическая практика было принято только недавно, когда термин «арт-терапия» был придуман в 1942 году британским художником Адрианом Хиллом, который приписал живопись и рисование своему выздоровлению от туберкулеза.Однако польза от занятий искусством для эмоционального здоровья гораздо глубже.

В 1915 году Маргарет Наумбург, которую часто называют «матерью арт-терапии», основала школу Уолдена в Нью-Йорке. Наумбург считал, что детям должна быть предоставлена ​​творческая свобода, и что разрешение им заниматься интересующими их предметами будет способствовать здоровому развитию.

Наумбург написал несколько влиятельных книг по теме арт-терапии, полагая, что, когда творческие поиски рассматривались как другая форма выражения, их можно было использовать в сочетании с традиционными средствами коммуникации для выявления подавленных и бессознательных воспоминаний и эмоций.

Ее работа подтолкнула других к изучению этой области и укреплению ее репутации в психологическом сообществе, в том числе:

  • Флоренс Кейн, педагог по искусству, которая начала использовать методы обучения, поощряющие художественное самовыражение и эмоциональное творчество.
  • Эдит Крамер, которая разработала более ориентированный на процесс подход к арт-терапии, основанный на психотерапевтических идеях эго и способствовавший развитию идентичности.
  • Эльнор Ульман основал первый в США журнал, посвященный арт-терапии, наряду с одной из первых обучающих программ для психологов, желающих пройти курс арт-терапии.

5 идей и мероприятий для увлекательной арт-терапии для детей и подростков (+ PDF)

Искусство как средство исцеления и общения очень актуально для детей и подростков.

Маленькие дети часто полагаются на свои ограниченные языковые навыки для выражения сложных мыслей и эмоций. Этот барьер можно преодолеть с помощью методов выражения, которые они понимают немного лучше, таких как рисование и раскраска.

Подростки также могут извлечь выгоду из свободной от давления среды для выражения своих мыслей и чувств.

Ниже приведены пять возможных видов арт-терапии и упражнений для детей всех возрастов.

1. Арт-терапия Открытка Мероприятие

Большинство людей, вероятно, согласятся, что легче выразить или признать обиду и сожаление, когда между вами и проблемой существует дистанция. Вот почему упражнение с открыткой может быть хорошим упражнением для самопознания, которое помогает ответить на вопрос: « Что бы я сказал кому-то, если бы мне не пришлось делать это лично?»

Это упражнение можно использовать во время индивидуальных или групповых сеансов терапии.Вот как выполнить задание:

  1. Распечатайте открытку по ссылке или просто создайте шаблон стиля открытки для использования. Одна сторона может быть полностью пустой для рисования, а одна сторона может быть выложена несколькими линиями для письма.
  2. Попросите участников поразмышлять над ситуацией или человеком, которого они расстраивали, злили, расстраивали или грустили. Просто подумайте и подумайте о том, что произошло, о том, что он чувствовал, и о том, что он хотел бы сообщить человеку о том, что этот опыт заставил его себя чувствовать.
  3. На пустой стороне открытки попросите участников нарисовать или создать визуальное представление о том, что они чувствовали или все еще думают о переживании. Объясните, что это полная свобода, и они могут создавать все, что захотят, из любых материалов.
  4. На линованной стороне открытки участники могут написать то, что они хотели бы сказать, если бы могли.
  5. Используйте то, что они рисуют и пишут, чтобы глубже изучить свои эмоции и обсудить, как они могли бы начать работать над разрешением исцеления.

2. Коллаж из слов, чтобы жить

Подростки могут быть уязвимы в суровой среде с осуждением, в которой они не чувствуют, что могут быть самими собой.

Они могут скрывать свой настоящий характер, чтобы избежать порицания со стороны сверстников, и именно по этой причине подросткам важно определить свои основные ценности и определить, кем они себя считают.

При работе с подростками крайне важно разработать стратегии преодоления трудностей, чтобы они могли вернуться в прошлое и дать им понять, что их идеи, чувства и ценности изменятся с опытом.

Упражнение «Слова, которыми нужно жить» помогает подросткам визуализировать свои основные ценности с помощью творческого коллажа. Вот как научить этому упражнению:

Вам понадобится:

  • Старые журналы, газеты, иллюстрированные книги и макулатура
  • Ручки и карандаши цветные
  • Ножницы и клей
  • Картон или плотная бумага для основы коллажа
  • Это занятие можно проводить как в группе, так и один на один

Начать с:

  1. Попросите участников подумать о своих основных ценностях.Что касается подростков младшего возраста, вы можете обсудить, что мы подразумеваем под ценностями, спросив их, что их сильно волнует. Или то, что им нравится, когда они видят, как ведут себя и как ведут себя другие люди.
  2. Как только участники составят хорошее представление о своих ценностях, предложите им уделить минутку внимательности. Начните с того, что попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Теперь попросите их позволить словам, связанным с их ценностями, свободно проникать в их мысли. Что это за слова? Какие изображения, цвета и формы, по их мнению, связаны с этими словами?
  3. Когда участники почувствуют себя готовыми, предложите им начать выбирать изображения, слова, фразы или цвета из журналов и газет.Они будут использовать их, чтобы составить коллаж, который, по их мнению, отражает их слова. Это может быть изображение или полностью абстрактное; все дело в том, какие чувства вызывают у них слова.
  4. Если они чувствуют себя комфортно, сэкономьте время в конце занятия, чтобы они могли представить свои коллажи и поделиться с группой тем, что они создали и что это значит для них.

3. Проект «Мягкость»

Все люди — существа тактильные, но дети особенно трогательны, исследователи и любопытные щупальца.Прикосновение — это способ познать мир и обрести комфорт.

Приведенное ниже упражнение представляет собой форму арт-терапии, которая фокусируется на использовании успокаивающих текстур и позволяет управлять неудобными эмоциями. Это особенно полезное занятие для детей младшего возраста.

Это занятие можно проводить как в группе, так и индивидуально.

Вот как выполнить действие:

Вам понадобится:

  • Различные обрезки различных тканей, фактурных материалов и мягких тканей
  • Картон или плотная бумага для основы
  • Ножницы и клей

Начать с:

  1. Начните занятие с вопроса участников об их чувстве осязания.Предложите им поделиться своими идеями о вещах, которые кажутся вам хорошими, которые кажутся неправильными, и почему. Что им нравится трогать? Какие материалы они находят утешительными и полезными?
  2. Объясните: прикосновение — это важный сенсорный опыт, и мы можем использовать его для создания вещей, которые приносят нам комфорт и чувство спокойствия.
  3. Позвольте участникам погрузиться в коробку с разными материалами и не торопиться, выбирая понравившиеся им работы.
  4. Затем они могут создать мягкий коллаж, склеивая, сшивая или связывая кусочки ткани вместе на картонной или плотной бумажной основе.Поощряйте их хорошенько подумать при выборе материалов и выстраивать коллаж столько, сколько им нравится, создавая скульптуру, похожую на подушку.
  5. Если вы используете это упражнение со старшей группой, вы можете дать более прямые инструкции, например, использовать материалы, чтобы изобразить болезненное для них событие, описать человека, с которым у них есть болезненный конфликт, или изобразить часть себя, которую он недовольны.

В этом проекте участники смягчаются коллажем, превращая болезненные вещи в приятные.

В группе с маленькими детьми мы рекомендуем использовать такие материалы, как клеевые стержни, а не бутылки с клеем, и иметь наготове заранее нарезанные куски материала.

4. Создайте безопасное место. Упражнение

«Построй безопасное место» — это занятие, которое можно адаптировать для всех возрастных групп, но, возможно, это деликатный проект для детей и молодых людей, которые часто плохо контролируют свое окружение и могут изо всех сил пытаться когда-либо почувствовать себя в безопасности.

Этот проект может помочь ребенку или подростку задуматься о том, как найти безопасное место, или может просто помочь им почувствовать, что они в некоторой степени контролируют свое окружение.Его можно проводить индивидуально или в небольших группах.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

  • Безопасные строительные материалы, такие как картонные коробки разных форм и размеров, палочки для мороженого, цветной картон, средства для чистки трубок, цветные ручки или карандаши, даже блестки и блестки.
  • Ножницы и клей

Вы можете адаптировать используемые материалы в зависимости от возрастной группы, с которой вы работаете. Идея состоит в том, чтобы предоставить им как можно больше, чтобы они могли проявить творческий подход.

Начало:

  1. Попросите участников подумать о пространстве, в котором они будут чувствовать себя в безопасности. Затем попросите их поразмышлять над тем, что в этом конкретном пространстве заставляет их чувствовать себя в безопасности. Ярко и солнечно или темно и успокаивающе? Как пахнет? Что они могут видеть, слышать и трогать, находясь в безопасном месте? Если у них его нет или они не могут придумать такого, задавайте им аналогичные вопросы, но ориентируйтесь на то, что, по их мнению, могло бы заставить их чувствовать себя в безопасности.
  2. Затем попросите участников уделить минуту внимательности.Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Затем вспомните их безопасное пространство, реальное или воображаемое, и визуализируйте, как это выглядит. Каково это быть в их безопасном месте? Какие эмоции они могут ощущать?
  3. Когда участники почувствуют себя комфортно, попросите их освоить различные материалы и воссоздать свое безопасное пространство. Это может быть любой понравившийся им формат, будь то плоский рисунок или скульптура, что даст им как можно больше творческой свободы.
  4. Когда они закончат и если они почувствуют себя комфортно, попросите их поделиться своими творениями с группой, описав различные части их безопасного пространства.Их можно использовать для создания постоянного диалога о безопасных средах и о том, как они могут создать что-то подобное в реальной жизни.

5. Что у тебя на сердце?

Этот набор из трех рабочих листов включает упражнения для детей, чтобы выразить свои эмоции или определить то, что им небезразлично. Это очень быстрое и простое упражнение, которое может помочь участникам создать полезные визуальные представления того, что они ценят.

Рабочие листы содержат пустой контур сердца.

Вот как им пользоваться.

Вам понадобится:

  • Листы печатные
  • Ручки и карандаши раскраски
  • Блеск, пайетки и клей (по желанию)

Начать с:

  1. Попросите участников подумать о вещах, которые делают их сердце счастливыми. Что заставляет их чувствовать себя хорошо? Какие слова они использовали бы, чтобы описать эти вещи? Какие образы и цвета приходят в голову, когда они думают об этих вещах?
  2. Раздайте участникам рабочие листы и попросите их наполнить сердце тем, о чем мы только что думали и говорили.Они могут создавать их как угодно, сосредотачиваясь на чем-то одном или наполняя сердце всем, чем захотят.
  3. Используйте то, что они создают, как тему для обсуждения, чтобы помочь им лучше понять то, что делает их сердце счастливым. Как часто с ними такое случается? Как они могут работать вместе, чтобы создать больше этих счастливых моментов?

5 упражнений и техник арт-терапии для взрослых

Тот факт, что взрослые владеют языком больше, чем дети, не обязательно означает, что они лучше понимают свои собственные эмоции и рассказывают другим, что они испытывают.

Часто, имея дело с проблемами взрослых, даже труднее сформулировать, что болит и почему.

Бедствие из-за сдерживаемых эмоций и сложных переживаний, требующих выражения, особенно часто встречается у людей, занимающихся заботой.

Арт-терапия — многообещающая терапия для лиц, осуществляющих уход за людьми в конце жизни, помогающая им чувствовать себя компетентными, развивать эмоционально ориентированные навыки совладания и повышать эмоциональную осведомленность — важный навык для предотвращения выгорания (Potash et al., 2015).

Заботливые профессионалы особенно нуждаются в защите от выгорания, которую может обеспечить арт-терапия, но любой взрослый подвержен выгоранию и может использовать навыки совладания, полученные с помощью арт-терапии.

Ниже приведены пять занятий для взрослых, которые могут помочь им лучше понять себя. Некоторые из них предназначены для использования с клиентами, работающими в определенной области, а другие имеют более общий терапевтический характер.

Хотя эти упражнения не могут быть выполнены профессиональным арт-терапевтом, многие из них были разработаны и использовались арт-терапевтами и все же могут иметь значение для человека, ищущего освобождения.

1. Без масок — Директива по экспрессивной арт-терапии

Это задание было создано для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения или имеющих проблемы с изображением тела. Люди, страдающие от этих недугов, часто создают маски, чтобы спрятаться за ними, которые могут отвлекать от других проблем, не позволять другим видеть их страдания или мешать им увидеть свою собственную дисфункцию.

Это задание включает в себя создание масок, которые помогают исследовать символические маски участников.Создавать маски можно индивидуально или в группе.

Упражнение может помочь участникам обнаружить подавленные части себя, раскрыть новые стратегии выживания, которые не связаны с едой или телом, и противостоять страху того, что произойдет, если маска, ориентированная на тело и пищу, будет удалена (Art Therapy Blog, 2017 ).

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

В зависимости от ваших ресурсов и того, насколько вы уверены в себе, вы можете помочь участникам сделать гипсовые маски с нуля или приобрести готовые заготовки масок в Интернете или в местном магазине декоративно-прикладного искусства.

Имейте в виду, что при изготовлении гипсовых масок с нуля существует время высыхания между слоями штукатурки, поэтому это действие необходимо выполнять в течение нескольких сеансов. Если вы хотите провести разовый семинар, лучше всего подойдут готовые маски. Другие материалы для использования могут включать:

  • Ручки для раскрашивания
  • Перья, средства для чистки труб, кусочки различных тканей и материалов
  • Блеск и пайетки
  • Ножницы и клей

Начать с:

  1. Объяснение участникам концепции масок и того, как у каждого из нас могут быть маски бессознательного, за которыми мы часто прячемся.Предложите участникам поразмышлять над собственными переживаниями по этому поводу. Когда они думают, что прячутся за маской? Что заставляет их прятаться? Как бы выглядела эта маска, если бы она была настоящей?
  2. Затем попросите участников уделить минуту внимательности. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Позвольте мыслям об их маске проникнуть в их сознание, но попросите их подумать о том, как может выглядеть их « лучшая маска для лица », та, которую они хотят, чтобы люди видели, а не та, за которой они прячутся, чтобы скрыть свою еду или поведение, связанное с телом. .Как бы выглядела эта маска?
  3. Предоставьте им готовые маски (или начните создавать их с нуля, если будете следовать по этому пути) и все материалы. Поощряйте их создавать свои «лучшие маски для лица».
  4. Когда их маски будут готовы, они могут использовать их для дальнейшей ролевой игры своих представлений о себе и проблемах, представленных различными масками, которые они носят.

2. Деятельность маяка

Для тех, кто чувствует себя потерянным, подавленным или изолированным, выражение этих чувств и визуализация надежды может быть терапевтическим и прекрасным способом выявить потребности, почувствовать надежду на будущее и понять, где они находятся в конкретном путешествии.

Упражнение включает в себя представление о том, что вы потерялись в море, и визуализацию идеального маяка, который послужит верным ориентиром. Это отличное занятие как для детей, так и для взрослых, но более старшая группа или отдельный человек могут лучше оценить глубину и символичность проекта.

Вот инструкция.

Вам понадобится:

  • Обычная или цветная бумага
  • Ручки и карандаши раскраски

Начать с:

  1. Начните с базовой управляемой медитации.Попросите участников сесть поудобнее, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. Дайте участникам минуту или две, чтобы они очистили свой разум и успокоились.
  2. По мере того, как участники продолжают медитировать и расслабляться, объясните, что все мы в определенные моменты жизни чувствуем себя потерянными, изолированными или подавленными. Это может быть страшное время, и мы часто думаем, что выхода нет, но обычно всегда есть свет, который поможет нам вернуться в безопасное место.
  3. Затем начните рассказывать участникам историю.Они плыли на лодке в ясный день, но по мере того, как день прогрессировал, погода стала хуже. Небо потемнело, море черное и неспокойное. Холодно, и в лодку льется вода. Они заблудились и не знают, как снова найти дорогу. Но вдалеке они видят свет — это маяк, указывающий им путь в безопасное место. Они должны направиться к маяку.
  4. Выведите участников из медитации и раздайте им материалы.Попросите их нарисовать, раскрасить или раскрасить маяк в качестве ориентира. Поощряйте их изображать себя по отношению к маяку где-нибудь на изображении и добавлять слова, которые представляют собой источники руководства в их жизни.

3. Коробка для самообслуживания

Утверждение и вдохновение — ключи к ящику для ухода за собой. В трудные времена может быть приятно иметь что-то маленькое, осязаемое и красивое. Это простое занятие, которое может дать положительные результаты в случае необходимости.

Коробку можно использовать как ресурс, и ее постоянное создание может иметь терапевтическое значение для участника.

Вот как сделать коробку для ухода за собой.

Вам понадобится:

Вы можете попросить участников сделать свои коробки из картона или найти небольшие, простые и недорогие деревянные коробки во многих магазинах декоративно-прикладного искусства. Что бы вы ни выбрали, вам также понадобится:

  • Ручки и карандаши для раскрашивания
  • Блеск, пайетки, кусочки материалов, например, кружево и т. Д.
  • Старые журналы, газеты или иллюстрированные книги
  • Ножницы и клей

Начать с:

  1. Попросите участников поразмышлять над своими идеями ухода за собой.Что это значит для них? Какие вещи, поступки, люди или действия, которые помогают им чувствовать себя хорошо и напоминают заботу о себе?
  2. Поощряйте их думать об эмоциях, чувствах, словах, образах или цветах, которые вызывают в них эти идеи заботы о себе.
  3. Затем предоставьте им коробки и материалы. Скажите им, что эти коробки для ухода за собой будут использоваться для хранения небольших безделушек, сувениров и цитат, которые соответствуют их представлениям о самообслуживании.
  4. Затем участники могут украсить свои коробки в соответствии со своими представлениями о самообслуживании. Поощряйте их украсить коробку или выложить ее положительными утверждениями. Они могут быть созданы самостоятельно, созданы членами группы или найдены в Интернете. Их также можно просто сложить и положить в коробку, чтобы прочитать при необходимости.
  5. Используйте коробку для удобных вещей, таких как камни для беспокойства, фотографии друзей или семьи, отрывки с цитатами или стихами, прессованные цветы, ценные украшения или сувениры.Они могут даже оставить в коробке несколько ваучеров на фильмы или подарочные карты на массаж, которые можно использовать, когда они чувствуют себя истощенными и нуждаются в уходе за собой.

Вы можете поделиться с ними этими цитатами для вдохновения:

4. Стихотворный коллаж

Самокритика может затруднить творческий процесс, и часто трудности с поиском слов, чтобы выразить свои чувства, возникают из-за того, что вы стесняетесь того, насколько неадекватными могут быть выражения.

Создавая стихотворение из пула слов, собранных из таких источников, как журналы, газеты и старые книги, вы можете создать бессознательное стихотворение, которое формирует уже существующие слова в соответствии с вашими чувствами.

Вот как сделать коллаж из стихотворений.

Вам понадобится:

  • Старые журналы, газеты, иллюстрированные книги и макулатура
  • Ручки и карандаши цветные
  • Ножницы и клей
  • Картон или плотная бумага для основы коллажа
  • Это занятие можно проводить как в группе, так и один на один

Начать с:

  1. Объясните участникам концепцию разговора с самим собой и объясните, как, когда мы говорим с собой негативно, это может значительно повлиять на наше настроение, эмоции, а также чувство роста и счастья.
  2. Поощряйте обсуждение того, как и когда участники самокритичны к себе и когда они разговаривают с самим собой. Попросите их подумать, скажут ли о них такие вещи их близкие? Что бы вместо этого сказали о них их близкие?
  3. Предоставьте участникам материалы и предложите им создать свой собственный коллаж из слов / стихов, наполненный положительными утверждениями и добрыми словами, которые они хотели бы больше привязать к себе и тому, как они думают о своей личности.
  4. Позвольте участникам проявить столько свободы творчества, сколько они хотят, включая изображения и цвета, которые также заставляют их чувствовать себя хорошо.
  5. Когда они закончат, попросите их взять этот дом и поместить туда, куда они смотрят каждый день. Поощряйте их каждое утро или вечер тратить 3-5 минут на то, чтобы вбирать в себя то, что они создали, и внедрять эти положительные слова и образы в свой день.
  6. Если подобный проект используется в группе или в терапевтических целях, практикующие могут спросить участников о выборе слов, выбранных темах или интерпретациях стихов (Франк, 2014).

5. Мероприятие «Семейная скульптура»

Упражнение «Семейная скульптура» — популярное занятие арт-терапией, которое существует во многих других видах терапии, таких как семейная терапия, хотя и в модифицированной форме. Для клиентов поучительно формировать свою семью таким образом, чтобы представлять ее членов и динамику, и это помогает им выявлять проблемы в отношениях, которые в противном случае могли бы быть проигнорированы.

Это отличное занятие для взрослых, где семейная динамика и отношения более укоренились, чтобы привлечь внимание к тому, как эти вещи влияют на наши мыслительные процессы.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

  • Простая лепка из пластилина или пластилина

Начать с:

  1. Объясните участникам, что наши семьи играют важную роль в нашей жизни. С раннего возраста то, как мы взаимодействуем с нашими семьями, определяет то, как мы продолжаем участвовать во взрослом возрасте и в других отношениях. Важно размышлять о динамике нашей семьи, чтобы понять, как и почему мы можем общаться таким образом, чтобы мы могли лучше работать, чтобы изменить способы, которые могут быть негативными.
  2. Раздайте участникам глину или пластилин и попросите их вылепить и вылепить членов своей семьи. Полезный способ направить это занятие может заключаться в том, чтобы побудить участников создавать абстрактные формы или использовать другие объекты для представления определенных членов семьи.
  3. Затем попросите участников расположить членов семьи таким образом или по сценариям, которые, по их мнению, лучше всего отражают динамику семьи в более общем плане.
  4. Затем участников можно побудить обсудить выбранные ими формы или объекты и почему.Попробуйте глубже понять, что представляют собой эти формы. При использовании в полном сеансе терапии участники также могут использовать фигуры для проведения ролевой игры, которую затем можно обсудить с терапевтом, чтобы раскрыть более глубокие мысли и идеи об их семейных отношениях (Malchiodi, 2010).

5 полезных занятий арт-терапией при тревоге

Более 18% взрослых в США ежегодно страдают тревожными расстройствами, что составляет около 40 миллионов человек (Facts & Statistics, 2017).

Тревога переживается людьми по-разному и может варьироваться от слабой до сильной. Диапазон испытываемых симптомов также обширен, что означает, что для многих людей они часто остаются невыявленными. Понимание того, как тревога проявляется в вашей жизни, что вызывает тревожную реакцию, и разработка ваших позитивных стратегий выживания имеют решающее значение для жизни с тревогой.

Одна из самых поучительных частей арт-терапии — это процесс творчества, который может быть таким же показательным, как и конечный продукт.Однако у людей с тревогой может возникнуть острая потребность завершить творческий процесс и создать универсально привлекательный предмет.

Для страдающих тревогой необходимы самопознание и здоровые механизмы преодоления, а методы арт-терапии являются одними из самых здоровых способов справиться с некоторыми симптомами и переживаниями жизни с тревогой.

Ниже приведены пять занятий арт-терапией, специально разработанных для поддержки людей с терапией тревожности.

1.Книга паники, активность

Люди с тревожным паническим расстройством могут впадать в панику, просто думая о возможности панической атаки. Панические атаки могут иметь множество триггеров, иногда известных, но часто нет.

Упражнение «Книга паники» побуждает участников создать книгу, полную изображений, которые помогут им чувствовать себя спокойно, как способ сохранять спокойствие во время стрессовых ситуаций и помочь переориентировать их мысли на что-то более позитивное.

Вот как выполнить задание.

Вам понадобится:

  • Альбомы для рисования, записные книжки или простые записные книжки
  • Ручки и карандаши раскраски
  • Журналы, газеты, старые иллюстрированные книги и т. Д.
  • Любые другие ремесленные материалы, которые участники могут использовать для создания своей книги. Например, вы можете загрузить несколько бесплатных изображений с подтверждением из Интернета или попросить их принести подборку значимых для них фотографий.

Начать с:

  1. Начните упражнение с обсуждения того, что люди думают о своих панических атаках.Проявите сочувствие и дайте им понять, что они не одиноки в своем опыте. Сегодняшнее мероприятие поможет им создать ресурс, который поддержит их во время паники.
  2. Раздайте каждому участнику чистый блокнот / блокнот. Скажите им, что это станет их Книгой паники, и в ней они собираются создать запас образов и слов, которые помогут им почувствовать себя спокойными.
  3. Разрешите участникам использовать все предоставленные материалы, чтобы приступить к созданию своей панической книги. Они могут делать это по своему усмотрению, но если кто-то чувствует себя застрявшим, посоветуйте им, возможно, начать с создания темы для различных разделов своей книги, таких как пляж, любимые места, люди или сцены природы.
  4. Участникам не нужно заполнять весь альбом за один сеанс. Посоветуйте им, что это то, к чему они могут вернуться со временем и дополнить, когда найдут новые слова и образы, вызывающие у них чувство спокойствия и комфорта.
  5. Посоветуйте им держать эту книгу при себе, чтобы, если они почувствуют приближение паники, они могут использовать ее как ресурс, который поможет отвлечь их и сосредоточиться на вещах, вызывающих спокойные эмоции.

2.Как выглядит тревога Activity

Понимание и визуализация тревожности может стать первым решающим шагом в ее контроле и лечении.

Представление тревоги в виде абстрактного понятия, человека или даже монстра может помочь художнику разработать стратегии распознавания ее, когда они чувствуют ее приближение, и соответствующих действий. Это упражнение позволяет участникам делать именно это.

Вот как это сделать.

Вам понадобится:

  • Любые декоративные материалы, помогающие участникам вызвать «беспокойство», могут включать:
    • Краски и мольберты
    • Ручки и карандаши раскраски
    • Коллажные материалы
    • Глина для лепки
    • Разные материалы, такие как ткани и текстуры
    • Ножницы для бумаги и клея

Начать с:

  1. Представьте концепцию семинара, обсудив тревогу в более общем плане.Попросите участников поразмышлять над идеей о том, что тревога — это по большей части невидимая вещь, но что, если бы мы могли ее увидеть? Как бы это выглядело?
  2. Попросите участников уделить минуту внимательному размышлению над этими вопросами. Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании. А теперь обратим их мысли к тревоге. Если бы им пришлось описать это, с чего бы они начали? Есть ли у него тело, голова и конечности, или это более абстрактно? Какую форму он принимает? Он высокий, низкий, худой, толстый? Какого цвета это?
  3. Затем попросите их поразмышлять над личностью беспокойства.Как он говорит или молчит? Что его волнует? Как он выражает свои заботы?
  4. Когда участники почувствуют себя комфортно, раздайте им материалы и попросите воссоздать их беспокойство. Они могут использовать любую среду, которая им удобна.
  5. Для следующих шагов, когда участники завершат создание, обсудите внешний вид и личность беспокойства или запишите то, что они обнаружили (Тартаковский, 2015).

3.Визуальное задание для начинающих

Арт-терапия при тревоге может быть контрпродуктивной для клиентов, озабоченных созданием искусства.

Упражнение

«Визуальный старт» — это способ обойти эту проблему, помогая людям начать работу без стеснения. Стартеры могут быть адаптированы к конкретным подсказкам или использоваться исключительно для создания здорового снятия стресса.

Вот как использовать Visual Starters для арт-терапии.

Вам понадобится:

  • Распечатки «Начальных» PDF-файлов, размещенных по ссылке выше
  • Ручки и карандаши раскраски

Начать с:

  1. Объяснение упражнения участникам, обеспечение того, чтобы вы объяснили, что упражнение сосредоточено исключительно на их интерпретациях и творческом процессе и не связано с какими-либо художественными навыками.Не существует неправильного или правильного способа завершить упражнение.
  2. Раздайте участникам распечатанный рабочий лист и материалы для рисования и предложите им подумать о том, что эта форма вдохновляет в них. При необходимости вы можете сначала помочь им с помощью короткого упражнения на осознанность / визуализацию, чтобы успокоить их разум и создать некоторые идеи.
  3. Для всех участников, которые застряли, предложите им сделать перерыв и обсудить потенциально вдохновляющие идеи для фигур.
  4. Если возможно, расскажите, что представляет собой окончательный результат. Возможно, участники просто рисовали, чтобы ощутить облегчение от сосредоточенного творчества, которое устраняет тревогу настоящего момента.

4. Создание бусинок осознанности

Подобно камню беспокойства или кубику непоседы, бусины осознанности могут быть простым и дешевым механизмом преодоления трудностей, который весело создавать и который легко носить с собой.

Вот как сделать и использовать четки осознанности.

Вам понадобится:

Существует несколько способов создания бусинок осознанности, в зависимости от того, с кем вы проходите семинар и вашего уровня навыков:

  • Купите смесь бисера в специализированном магазине бисера или декоративно-прикладного искусства
  • Найдите старые украшения дома или в комиссионном магазине, которые можно разобрать на части
  • Используйте простую глину для лепки в духовке, чтобы сделать бусины

Вам также понадобится:

  • Несколько ниток или кожаных ниток для добавления бусинок к

Начать с:

  1. Объясните участникам концепцию внимательности, если они не знакомы с ней, и расскажите им с помощью короткого вводного упражнения на внимательность.Попросите их закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании, ощущая каждый вдох, когда они медленно вдыхают и выдыхают.
  2. Затем объясните концепцию бусинок осознанности и объясните, что вы будете их создавать. Бусинки осознанности можно использовать во время тревоги, чтобы переориентировать их ум и отвлечь их от тревожных мыслей, пока они практикуют внимательность.
  3. Предоставьте участникам любой вариант создания своих бусинок, который вы выбрали. Попросите их подумать о цветах, которые им нравятся больше всего, и о текстурах, которые они хотели бы почувствовать, пытаясь отвлечься.
  4. Они могут использовать бусинки и нить для создания брелка, браслета или ожерелья, в зависимости от того, что, по их мнению, будет для них наиболее полезным.
  5. Когда закончите, сообщите, что при использовании бусинок они могут просто отражать общий вид и текстуру, или они могут касаться и сосредотачиваться на одной бусине за раз, придавая значение и используя каждую бусинку как подсказку для медитации.

5. Упражнение по рисованию в технике дзентангл

Шаблоны рисования, которые позволяют вашему мозгу войти в состояние спокойного потока, уменьшают беспокойство и помогают вызвать чувство покоя, замедляя время и позволяя вам сосредоточиться на настоящем моменте.

Zentangle был создан с обещанием, что каждый сможет это сделать, даже если они не думают, что могут рисовать достаточно хорошо, чтобы создать что-то красивое. Рисование зентанглов создает чувство выполненного долга и помогает провести время вдумчиво и целительно.

Вот как рисовать зентанглы.

Вам понадобится:

  • Ручки и карандаши для раскрашивания
  • Обычная бумага

Начать с:

  1. Попросите участников воспользоваться моментом, чтобы почувствовать благодарность и выразить признательность за материалы и возможность создать что-то прекрасное.Напомните им, что это занятие не связано с художественными навыками и не о том, кто умеет рисовать лучше всех. Не существует неправильных или правильных способов завершить упражнение.
  2. Раздайте каждому участнику бумагу и ручки / карандаши на выбор. Попросите их нарисовать четыре точки, по одной в каждом углу, чтобы страница больше не была пустой и пугающей.
  3. Затем попросите их соединить точки, нарисовав светлую рамку по краям бумаги, создав квадрат.
  4. Внутри этого квадрата они могут нарисовать строку — линию — или несколько строк, которые разделяют бумагу на разные части.Они могут делать это как угодно, создавая столько разных форм, сколько захотят.
  5. Теперь, когда у них есть квадрат, заполненный фигурами, попросите их выбрать одну фигуру и начать заполнять ее более определенными фигурами, штрихами, штрихами, линиями или точками в пределах заранее нарисованной границы. Скажите им, чтобы они перемещались по странице, заполняя каждую фигуру своим уникальным набором фигур, линий и штрихов пера. С этим они могут быть настолько креативными, насколько захотят, вращая бумагу в соответствии с их свободным творчеством.
  6. Посоветуйте участникам, что это их творческое произведение, можно по-разному закрасить, и при желании используйте разные цвета.
  7. Участники продолжают работу, пока не заполнят всю страницу.

5 книг по арт-терапии для чтения

Ищете ли вы дополнительное образование по арт-терапии или книги с упражнениями и упражнениями, ориентированными на арт-терапию, для себя или для использования с клиентами, есть множество ресурсов.

Ниже я выбрал пять моих любимых книг, которые стоит изучить, если вы интересуетесь арт-терапией:

1.

Справочник по арт-терапии — Кэти Мальдиочи

Книга Мальдиочи похожа на учебник для самообразования арт-терапии.

Она определяет способы самостоятельного проведения арт-терапии и интерпретации результатов.

Мальдиочи также имеет растущее наследие публикаций по арт-терапии, которые принесут пользу как обычным ученикам, так и профессионалам.

Доступно на Amazon.

2.

Искусство как терапия: сборник статей — Эдит Крамер

Эдит Крамер известна как пионер в области арт-терапии.

Этот сборник статей затрагивает многие темы, касающиеся терапии, искусства, общества и клинической практики.

Поскольку он имеет более академическую направленность и содержит обзор предыдущих и текущих исследований, он является отличным ресурсом для тех, кто рассматривает возможность заниматься арт-терапией как профессией.

Доступно на Amazon.

3.

Методы и приложения арт-терапии — Сьюзан Бухалтер и Трейлинн Наварро

Как для практикующих, так и для отдельных лиц рабочая тетрадь Бухалтера и Наварро является фантастическим дополнением для всех, кто хочет продолжить изучение арт-терапии.

Книга содержит упражнения, сочетающие в себе различные художественные формы с упражнениями на осознанность и консультационными приложениями.

Доступно на Amazon.

4.

Книга Zentangle — Рик Робертс и Мария Томас

Если вы нашли упражнение в стиле Zentangle, описанное выше, особенно проницательным или полезным, то эта книга может быть для вас.

Это основополагающий образовательный источник по развитию зентангл и включает заполненные зентанглы для вдохновения.

Авторы описывают его как ресурс левого и правого полушарий для соединения картинок и слов.

Доступно на Amazon.

5.

100 Великолепные мандалы: Книжка-раскраска для взрослых, том. 1 — Нефритовое лето

В исследовании, проведенном Карри и Кассером (2005), участники показали снижение симптомов тревоги после раскрашивания узоров пледа и мандалы, которые переводили их в медитативное состояние.

Книжка-раскраска, полная медитативных узоров мандалы, хотя и не считается подлинным ресурсом арт-терапии с точки зрения исследований, может быть достойным вложением для уменьшения беспокойства и практики арт-терапии как части режима самообслуживания.

Доступно на Amazon.

Здесь вы также можете найти список из 16 лучших терапевтических книг.

Как стать арт-терапевтом

Арт-терапия — это более новая терапия по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией, психотерапией и другими видами терапии, основанной на разговоре.

Она все еще набирает обороты, но исследования в области позитивной психологии показали, что в сочетании с другими видами терапии арт-терапия имеет большой успех в лечении расстройств, снискав ей большое уважение и сделав ее постоянно растущей областью.

Если вы хотите стать лицензированным арт-терапевтом, выясните, в каких регионах будет признана ваша лицензия после ее получения.

Самое главное, тщательно исследуйте арт-терапию и выясните, что арт-терапевты со всего мира любят в своей работе, а также о проблемах, которые с ней связаны.

Арт-терапевты, как правило, сосредотачивают свою работу либо на взрослых, либо на детях и могут работать в различных условиях, включая больницы, учреждения по уходу и школы.

Если вы считаете, что арт-терапия — это правильный выбор карьеры для вас, то вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать арт-терапевтом:

  • Если вы еще не получили образование на уровне колледжа, изучите поведенческие или социальные науки и получите степень, которая подготовит вас к работе на уровне магистра.
  • Чтобы стать аккредитованным арт-терапевтом, вам нужно будет подать заявку в соответствующую ассоциацию вашего штата или страны. Пути к получению аккредитации могут быть разными, поэтому узнайте, как это может выглядеть самостоятельно.Назначьте встречу с консультантом по вопросам карьеры или консультантом по университетскому курсу, чтобы также помочь пролить свет на лучший способ обучения.
  • Познакомьтесь и почувствуйте себя комфортно с искусством и его многочисленными проявлениями, наряду с необходимым обучением для того, чтобы стать терапевтом.
  • Убедитесь, что вы используете возможности для получения соответствующего опыта работы, оплачиваемой или неоплачиваемой, чтобы вы могли начать развивать свои профессиональные навыки и знания. Ищите наставников и других квалифицированных терапевтов в той области, у которой вы можете учиться.
  • Обратитесь в местные больницы, центры престарелых, психиатрические больницы, центры содержания под стражей или школы, чтобы узнать о потребностях этих сообществ в лицензированных консультантах с вашими навыками.

Как найти арт-терапевта рядом с вами

Интернет открыл много полезных возможностей для поиска профессионалов, которые специализируются на помощи с конкретными потребностями в терапии или консультировании. К счастью, существует множество каталогов арт-терапевтов, в которых можно искать по почтовому индексу.

Некоторые каталоги, в которых можно искать по местоположению и которые включают арт-терапевтов:

Если ваш штат в настоящее время признает арт-терапию жизнеспособным вариантом консультирования, то в вашем штате, вероятно, есть местная ассоциация арт-терапии с каталогом местных лицензированных профессионалов.

Наконец, часто возникает вопрос, покроет ли ваша страховка лечение арт-терапевтом. Как правило, лучший способ узнать это — позвонить в свою страховую компанию. Он может направить вас к арт-терапевту в вашем районе, который покрывается вашей страховкой.

Сообщение о возвращении домой

Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы глубже оценили арт-терапию как практику, а также ряд ресурсов, доступных вам как человеку или практикующему, которые могут быть легко реализованы с множеством клиентов.

Работая с молодыми людьми, я знаю, насколько важно поощрять их творчество в любой момент, и я регулярно использую коллаж как выразительную форму, чтобы помочь моим ученикам реализовать их идеи.Эти визуальные представления всегда побуждают к фантастическим групповым дискуссиям и индивидуальным диалогам, которые мы с учениками считаем ценными.

Если есть что-то, что я хочу, чтобы вы вынесли из этой статьи, это то, что арт-терапию может использовать абсолютно любой, для этого не требуется никаких художественных навыков. Чем больше вы задействуете свой творческий процесс, тем комфортнее вы будете себя чувствовать, используя художественные методы самовыражения.

Использовали ли вы в своей практике какие-либо виды арт-терапии, лично или с клиентами? Какие из них вы использовали и как все прошло? Я хотел бы услышать все о вашем опыте в комментариях ниже.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 350 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

  • Американская ассоциация арт-терапии. (2013). Что такое арт-терапия? Получено с http://www.arttherapy.org/upload/whatisarttherapy.pdf
  • Арт-терапия. (нет данных) У моего монстра есть имя. Получено с http://www.my-monster-has-a-name.com/resources/art-therapy/
  • .
  • Задачи арт-терапии для детей и подростков. (2011). Техники арт-терапии. Получено с http://arttherapytechniques.blogspot.com/2011/02/art-therapy-tasks-for-children-and.html
  • .
  • Раскрась свои чувства. (без даты) Учителя платят учителям. Получено с https://www.teacherspayteachers.com/Product/Color-Your-Feelings-1182701
  • Карри, Н.И Кассер, Т. (2005). Может ли раскрашивание мандалы уменьшить беспокойство? Арт-терапия: Журнал Американской ассоциации арт-терапии, 22 (2), стр. 81-85.
  • Факты и статистика. (2017). Американская ассоциация тревожности и депрессии. Получено с https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
  • .
  • Франк, П. (2014). 10 простых методов арт-терапии, которые помогут избавиться от стресса. HuffPost. Получено с https://www.huffingtonpost.com/2014/11/07/art-therapy-techniques_n_6103092.HTML
  • Начать работу. (нет данных) Zentangle. Получено с https://zentangle.com/pages/get-started
  • Маяк. (нет данных) Экспрессивный терапевт. Получено с http://www.expressivetherapist.com/group-activities.html
  • .
  • Малчиоди, К. (2010). Классная арт-терапия №9: Семейная скульптура. Психология сегодня. Получено с https://www.psychologytoday.com/blog/arts-and-health/201002/cool-art-therapy-intervention-9-family-sculpture
  • .
  • Действия с открытками. (2017).Помощь терапевта. Получено с https://www.therapistaid.com/therapy-worksheet/postcard-art-activity/art/none
  • Potash, J. S., Chan, F., Ho, A. H. Y., Wang, X. L., Cheng, C. (2015). Модель супервизии на основе арт-терапии для лиц, оказывающих помощь в конце жизни, в Гонконге. Death Studies, 39 , стр. 44-51.
  • Шварц Д. Без маски. (2017). Блог арт-терапии. Получено с http://www.arttherapyblog.com/art-therapy-activities/unmasked/#.Wg3OchNSzeR
  • .
  • Shultis, J. (n.г) 20 упражнений арт-терапии, которые вы можете попробовать дома, чтобы избавиться от стресса. Ухищрение. Получено с http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/20-art-therapy-activities-you-can-try-home-destress.html
  • .
  • Начни свою карьеру арт-терапевта. (без даты) Карьера в психологии. Получено с https://careersinpsychology.org/start-your-art-therapy-career/
  • .
  • Тартаковский, М. (2015). 3 метода арт-терапии для борьбы с тревогой. Psych Central. Источник: https://psychcentral.com/blog/archives/2015/10/19/3-art-therapy-techniques-to-deal-with-anxiety
  • слов для жизни с помощью коллажа.(без даты) Мастерские изобразительного искусства. Получено с https://www.expressiveartworkshops.com/how-to-start-your-own-art-program/spontaneous-art-therapy-activities-for-teens/
  • .
  • 10 упражнений арт-терапии при тревоге. (без даты) Ресурсы арт-терапии. Получено с https://arttherapyresources.com.au/art-therapy-exercises-anxiety/
  • .
  • 10 упражнений арт-терапии, которые вы можете попробовать дома. (н.о.) Строгое управление стрессом. Получено с http://www.strictly-stress-management.com/art-therapy-activities.HTML
  • 100 упражнений арт-терапии для разума, тела и души. (2011). Школы медсестер. Получено с http://www.nursingschools.net/blog/2011/01/100-excellent-art-therapy-exercises-for-your-mind-body-and-soul/
  • .

Выразите себя!

Аутичный подросток учится общаться с другими людьми, играя на барабанах в составе группы. Семья, проходящая терапию, вместе рисует, позволяя терапевту наблюдать за их взаимодействием и готовой картиной.Члены группы поддержки рака груди используют танец и движение, чтобы выразить свои чувства по поводу болезни. Группа переживших насилие вместе пишет стихотворение, а затем читает его вслух.

Каждый из них является примером творческой терапии в действии. Терапия с использованием творческих искусств — иногда также называемая экспрессивной терапией — использует такие средства, как танец, драма, музыка, поэзия и изобразительное искусство, чтобы помочь клиентам выразить себя.

«В вербальной терапии средством являются слова — терапевты слушают разговоры людей, чтобы оценить и сформулировать меры вмешательства», — говорит Энн Фишер, доктор философии, психолог и зарегистрированный танцевальный терапевт из Вашингтона, округ Колумбия.В. «В танцевальной терапии движение — это средство оценки и вмешательства».

Некоторые психологи, которые также занимаются искусством, говорят, что хотели бы научить своих коллег интегрировать экспрессивные техники в свою практику.

Чтобы облегчить это сотрудничество, психолог и зарегистрированный танцевальный терапевт Илен Серлин, доктор философии, и другие недавно создали новую секцию в APA Div. 32

(Гуманистический) сфокусирован на терапии искусством. По словам Серлина, цель состоит в том, чтобы познакомить больше психологов с экспрессивной терапией и предоставить ресурсы для арт-терапевтов уровня магистра, которые хотят получить докторскую степень в области психологии.

«Я рассматриваю это как часть индивидуального подхода к терапии», — говорит Серлин, практикующий в Сан-Франциско. «Я считаю, что совместный подход к здравоохранению очень важен, и творческая терапия является частью этого. Мы должны выйти за рамки наших ниш».

История искусств

Конечно, каждая терапия искусством — это отдельная дисциплина. Терапия с использованием творческих искусств впервые появилась в США в 1940-х и 1950-х годах, часто в контексте работы с пациентами, которые не могли выражать свои мысли вербально.Например, Мэриан Чейс, одна из первых пионеров танцевальной терапии, начала работать с пациентами в больнице Святой Елизаветы в Вашингтоне, округ Колумбия, где многие пациенты считались слишком обеспокоенными, чтобы пользоваться вербальной терапией. А Арлин Хайнс, библиотекарь той же больницы, в 1970-х годах организовала новаторский учебный курс по библиотерапии (частью которой является поэзия).

В течение многих лет терапия искусством была опорой в таких больницах — а в некоторых она до сих пор остается, особенно как часть лечебного отдыха.Грег Сиплс, музыкальный терапевт и руководитель службы реабилитационной терапии в Государственной больнице Паттона, судебно-психиатрической больнице в Калифорнии, говорит, что в штате Паттон работают более 60 терапевтов-искусствоведов для лечения 1400 пациентов, находящихся в судебном порядке.

Но другие говорят, что маятник отклонился от экспрессивной терапии в качестве стационарного лечения.

«Выразительная художественная деятельность играет полезную роль в психиатрической реабилитации в качестве досуга и профессиональных навыков», — говорит Уильям Сполдинг, доктор философии, профессор Университета Небраски и психолог-консультант в программах психиатрической реабилитации.«Хотя конкретные вмешательства не оценивались в контролируемых клинических испытаниях, ясно, что наличие таких навыков является важным фактором выздоровления».

Есть несколько контролируемых клинических испытаний терапии искусством, потому что терапевтам сложно стандартизировать лечение, — говорит Дэниел Дж. Винер, доктор философии, психолог и драматург из Центрального государственного университета Коннектикута. Однако, по его словам, в форме тематического исследования доступно много исследований.

На самом деле журналы арт-терапии заполнены статьями, в которых подробно описывается использование методов лечения в различных ситуациях.В качестве примера можно привести 18-летний журнал Journal of Poetry Therapy Национальной ассоциации поэтической терапии, основанный и редактируемый Николасом Мацца, доктором философии, поэтическим терапевтом, терапевтом по вопросам брака и семьи и профессором социальной работы в Университете штата Флорида.

«Я получаю материалы из удивительного разнообразия условий», — говорит он. «У меня были статьи от людей, работающих с бездомными, в психиатрических больницах, в семейной практике, повсюду».

И действительно, некоторые эмпирические исследования действительно указывают на эффективность экспрессивной терапии за пределами стационарной психиатрической популяции.Например, Джеймс Пеннебейкер, доктор философии, психолог из Техасского университета в Остине, опубликовал исследования, демонстрирующие, что выразительное письмо об эмоциях и чувствах может помочь повысить иммунную функцию у пациентов с ВИЧ / СПИДом и другими заболеваниями (см. Июнь 2002 г. Monitor ).

Вдохновленные такими положительными результатами, методы лечения искусством давно распространились за пределы психиатрических больниц. Арт-терапевты работают в медицинских больницах, общественных центрах психического здоровья, центрах для пожилых людей, школах, частной практике и многих других местах.У каждого типа творческой арт-терапии есть своя собственная ассоциация — от Американской ассоциации арт-терапии, насчитывающей почти 5000 членов, до Национальной ассоциации драматической терапии, состоящей из 600 членов. Эти ассоциации регулируют профессиональное обучение и лицензирование, стандарты регистрации или сертификации (для большинства требуется степень магистра), журналы и собрания.

Арт-терапия также может эффективно усилить словесную терапию, — говорит Винер, консультант по вопросам брака и семьи. «Многие вещи оказывают большее влияние, когда они представлены невербально», — объясняет он.

Психология

Большинство арт-терапевтов имеют обширный опыт в используемых ими искусствах, а также в терапии, говорит арт-терапевт Дебра Линеш, доктор философии, заведующая кафедрой супружеской и семейной терапии в Университете Лойола Мэримаунт в Лос-Анджелесе, который предлагает специализированное обучение в арт-терапия. «Большинство студентов, которые приходят к нам, имеют значительный опыт работы в качестве художников, — говорит она, — поэтому они внедряют свое обучение в эту основу.«

Точно так же психологи, которые также являются лицензированными или зарегистрированными арт-терапевтами, обычно имеют опыт работы в области искусства: Фишер много лет занималась балетом, а затем получила степень психолога в колледже. Однажды, по ее словам, она стояла в очереди в продуктовом магазине, когда увидела журнал с заголовком «Танцевальная терапия». Через год ее приняли на программу танцевальной терапии.

У Маззы удивительно похожая история: после получения степени бакалавра по английскому языку в 1972 году он прочитал в журнале статью о тогда еще относительно новой области поэтической терапии.Вскоре он вернулся в школу и начал карьеру психолога.

Учитывая, что большинство психологов не имеют такого обширного опыта в искусстве, говорит Линеш, важно различать арт-терапевта и психолога, который использует какое-либо искусство в своей практике.

«Приверженность искусству отличается от того, чтобы быть социальным работником или психологом, использующим какое-либо искусство», — говорит она.

Но неопытные психологи все еще могут интегрировать экспрессивную терапию в свою практику после некоторой подготовки, — говорит Серлин.Например, она ведет дневной семинар по непрерывному обучению в Университете Alliant под названием «Экспрессивная терапия: интеграция психотерапии / терапии тела в практику». В классе она представляет некоторые исследования и теории, лежащие в основе экспрессивной терапии, а затем обсуждает примеры из практики. Затем ученики работают в небольших группах, чтобы практиковать новые навыки.

Новый раздел Div. По словам Серлина, 32 планирует разработать учебные пособия для психологов и спонсировать панельные дискуссии по экспрессивной терапии на встречах APA.

Винер согласен с тем, что обучение важно для психологов, которые хотят научиться использовать экспрессивную терапию: «Если человек хочет попробовать это, ему нужно будет начать с изучения некоторых довольно простых методов, посмотреть, как другие проводят групповые упражнения, а затем попробовать руководить самими упражнениями. Вы не можете просто учиться со страницы — вы учитесь, пытаясь это сделать ».

Невербальное исцеление с арт-терапией

Автор: Саманта Конгдон, LMFT

Вы когда-нибудь застревали в моменте, не в силах подобрать слова, чтобы выразить то, что вы чувствуете? Бывают моменты в нашей жизни, когда мы не можем выразить то, что переживаем; может быть, вы ребенок и у вас нет развитого языка, чтобы выразить себя, или, может быть, вы старше, но из-за любого сочетания чувств, будь то страх, стыд и т. д., с трудом озвучивают свои сокровенные мысли.

«Арт-терапия — это терапевтическая техника, основанная на идее о том, что творческое самовыражение может способствовать исцелению и психическому благополучию» («Как арт-терапия используется для помощи людям в исцелении», Кендра Черри). Арт-терапия использует невербальные творческие техники, такие как рисование, раскрашивание, коллаж, раскрашивание и лепка, чтобы помочь людям художественно выразить свои чувства, мысли и эмоции. Руководство арт-терапевта может помочь при изучении психологических и эмоциональных оттенков в искусстве, таких как невербальные сообщения, метафоры и символы.Изучение этих оттенков ведет к лучшему пониманию себя, чувств и поведения.

Психология сегодня утверждает, что арт-терапия помогает детям, подросткам и взрослым исследовать свои эмоции, повышать самооценку, управлять зависимостями, снимать стресс, улучшать симптомы тревоги и депрессии и справляться с физическим заболеванием или инвалидностью. Красота арт-терапии заключается в том, что для достижения успеха не нужен художественный талант, нужно просто быть открытым для самовыражения через искусство.Арт-терапевты работают с людьми разного возраста, в разной динамике, например, с отдельными лицами, парами и / или группами в различных условиях; включая больницы, оздоровительные центры, исправительные учреждения, центры престарелых и другие общественные организации. Арт-терапевты даже расширяются в виртуальный мир, проводя арт-терапию с помощью видеоконференцсвязи Online Therapy Videoconferencing, все, что нужно, — это бумага, карандаши и некоторые принадлежности для раскрашивания.

В результате арт-терапия — отличный способ выразить эмоции без слов.Арт-терапия дает возможность справиться со сложными чувствами и найти облегчение для людей всех возрастов в самых разных демографических группах. Независимо от того, занимаетесь ли вы творчеством на сеансе с терапевтом или просматриваете чужие работы в студии; искусство всех видов используется, чтобы помочь людям исследовать свои эмоции, помочь развить самосознание и справиться со стрессом (rtor.org).

Ресурсы

: https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/art-therapy https://www.verywellmind.com/what-is-art-therapy-2795755 https: // www.rtor.org/2018/07/10/benefits-of-art-therapy/

Дорога к арт-терапии в шести работах

Дорога в ад
Дела начинались не очень хорошо. В начальной школе меня описывали как «медлительного тренера», и меня сбивали с толку ошибки в моей письменной работе (только много лет спустя они были названы дислексией). Однако я хорошо сдал экзамен 11+ и поступил в местную гимназию. Там мои отчеты каждый год побуждали меня больше участвовать в занятиях, но мое усердие в учебе сделало меня «хорошим универсалом».

Я всю жизнь стремился понять, как все работает, и мой исследовательский путь начался с чистой науки. Изначально я думал, что это приведет к космосу. Но после блестящей летней работы научным сотрудником в тогдашней Королевской Гринвичской обсерватории в замке Херстмонсо в Сассексе и прохождения первого года обучения в университете я пережил «душевный срыв». Я обнаружил, что психология — это нечто большее, чем просто иллюзии восприятия.

Моя работа «Дорога в ад» (вверху) была, оглядываясь назад, на мысль о том, что впереди ждут неприятности.

Автопортрет
С ранних лет увлекался живописью и рисованием. Я часто увлекался этой деятельностью; они были формой бегства, как и чтение, особенно научно-фантастические романы. Иногда я делал изображения самого себя, когда испытывал смущающие чувства (например, автопортрет), и смотрел на изображения, как если бы мог понять, что они мне говорят. Я не уверен, что они сказали словами, но было что-то отличное от простого взгляда в зеркало; что-то придавленное, что будет там на следующий день.

По частям
Возможно, я пытался понять несоответствие между внешне спокойным внешним видом и тем, что я чувствовал внутри. Когда я испытал серьезное душевное расстройство, мой рисунок и живопись приобрели новое значение, поскольку я пытался справиться с внутренним водоворотом.

Это не противоречит показаниям пользователей услуг Национального института здравоохранения и повышения квалификации (NICE) Англии, которые цитируются в рекомендациях 2009 года по лечению психозов и «шизофрении».Несколько человек сказали, что творческая деятельность им помогла. Это, по-видимому, привело, наряду с данными нескольких небольших контролируемых испытаний, которые были проведены в то время, к рекомендации предлагать всем людям с этим диагнозом терапию искусством.

Моим психическим здоровьем было сначала понять, откуда пришла моя эмоциональная боль, а затем найти путь вперед, будь то извилистые, ухабистые и осыпающиеся местами, а иногда и необходимость строительства участков, прежде чем по ним можно будет безопасно пройти.Я прошел много психологической терапии, в основном психодинамической, но также и КПТ и КПТ третьей волны. Тем не менее терапевтов часто интересовало, когда я показывал им произведения искусства. Я помню, как один психотерапевт сказал, что ее тронула картина, которую я нарисовал о своей жизни (без подсказки).

Хорошо, да, я злюсь
В роли «пациента» часто можно почувствовать зависимость от решений, принимаемых врачами и медсестрами. Изначально я подумал, что будет полезен диагноз тяжелой депрессии и рецепты лекарств.Однако психиатрические ярлыки могут не только помочь, но и навредить, а различные лекарства могут стать опорой, от которой трудно отказаться (я все еще принимаю их). За эти годы у меня было больше часов разговорной терапии, чем я могу сосчитать.

Нельзя сказать, что ни один из разговоров не помог. Не считая одного раннего периода терапии, из которого я вышел хуже, чем когда он начался, я чувствую, что получил пользу от того, что смог обнажить свою поврежденную душу и испытать сострадание от ряда терапевтов на протяжении многих лет.

Пребывание в терапевтическом сообществе на несколько месяцев также помогло на раннем этапе, особенно с точки зрения ощущения силы взаимной поддержки, как практической, так и эмоциональной. Я думаю, что эта сила иногда подрывалась необходимостью докторов и медсестер в проявлении собственного авторитета. Хотя это и не предназначалось для вреда, это не всегда было терапевтическим. С другой стороны, им нужно было заботиться о некоторых очень проблемных подопечных, которые, как они признавали, часто нуждались в признании подавленного гнева или иногда лучше его контролировать, и на протяжении всего моего пребывания там больница находилась под угрозой закрытия.Возможно, именно поэтому я заинтересовался исследованием условий, которые помогают специалистам в области психического здоровья вносить наибольший вклад в дело своих клиентов. Их окружающие системы и опоры очень важны.

Ретроспективное изображение моей молодой личности
Мой жизненный опыт подсказывает, что психологические методы лечения никогда не работают так, как утверждают теории. Понимание того, как «действительно работает» терапия, кажется нескончаемым и увлекательным занятием.Среди других работ меня привлекли сочинения Рэя Поусона и работы психологов Тони Рота и Питера Фонаги. Уже более 20 лет,

Я работаю по программе клинической психологии, преподаю методы исследования и курирую докторские исследования по клинической психологии и докторантуру. Одна из сфер, которую я часто курирую, связана с процессами и практиками психологической терапии.

Это подводит меня к арт-терапии. Я встречался с арт-терапевтами только в последние 10 лет и тесно сотрудничал с Британской ассоциацией арт-терапевтов (BAAT) в последние пять лет, проводя исследования в области арт-терапии для людей с диагнозом, связанным с психозом.Я помогал BAAT в разработке новых руководств по арт-терапии для людей с этими диагнозами, доступных на сайте www.baat.org. Мы изучили данные самых последних исследований, а также выслушали как опытных арт-терапевтов, так и пользователей услуг, и включили их размышления и работы пользователей услуг. Мы сообщили, что, по мнению пользователей сервиса, арт-терапевты не должны делать, а также что они считают полезным. Мы хотим, чтобы руководство поддерживало исследования, а также помогало людям понять арт-терапию.

Чтобы лучше понять арт-терапию, шесть лет назад я посетил неделю фонда BAAT в Лондоне, где были лекции и мастер-классы по искусству, проводимые арт-терапевтами. Знакомство с новыми людьми меня, как всегда, пугало, побуждая ретроспективно описать себя в более молодом возрасте. Я часто повторяю в голове призывы других игнорировать мой страх или преуменьшать его значение. Иногда мне кажется более важным изобразить и признать это.

Пощекотал
Я все еще занимаюсь искусством, и у него есть диапазон чувственных тонов и сюжетов.Работая с арт-терапевтами, я научился подходить к произведениям других людей с любопытством и уважением, а не как к объектам, которые нужно исследовать и анализировать. Когда они оглядываются на них, наиболее ценными становятся интерпретации их создателей. Произведения искусства, которые мы включили в руководящие принципы, иногда вместе с заявлениями художников о своей работе, придают документу особый оттенок.

Мой опыт работы как с психологами, так и с арт-терапевтами показывает, что они часто идут на границу между чрезмерной рационализацией и чрезмерной мистификацией того, что они делают в своей работе с клиентами, и я вижу потенциал для более тесного сотрудничества и взаимной выгоды между психологами и искусством. терапевты, работающие в области психического здоровья.Нам нужно многому научиться, и мы можем подойти к этому творчески. Написание рефлексивных дневников потока сознания и разрешение кому-нибудь взять у вас интервью помогает сформулировать неизученные, а иногда и глубоко укоренившиеся увлечения, которые могут повлиять на вашу работу. Если вы никогда не пробовали это сделать, возможно, поможет нарисовать волнистую линию на бумаге, а затем заполнить ее тем, что вы видите. Случайные пятна краски или краски могут работать как ваш собственный тест Роршаха (с вашей собственной системой их интерпретации). Однако, как однажды сказал один из моих участников исследования, размышления могут быть ценными, но не в том случае, если вы когда-либо размышляете только с другими людьми, чье восприятие и опыт слишком похожи на ваши собственные.

Итак, давайте послушаем пользователей психиатрических услуг. В так называемых аудиозаписях (AIR) люди, которые посещали арт-терапию, рассказывают о своем опыте, как закадровый голос к изображениям двух-трех произведений искусства, которые они сделали на разных этапах терапии. Найдите эти AIR на сайте www.baat.org.

Я пытался сделать что-то подобное здесь с письменным словом. Давайте послушаем, что говорят люди, с помощью своего искусства.

Art Therapy — обзор

T: Я рад снова видеть вас после того, что, я уверен, было напряженным периодом для всех вас.
Мать : ( Вздыхает, смотрит на М с раздражением и покорностью ): Я не думаю, что моя дочь действительно хочет быть частью этой семьи; она просто хочет по-своему.
M: ( Смотрит в пространство без выражения; затем смотрит на свои руки )
T: Я вижу, что каждый из вас находится в реактивном состоянии , поэтому нам нужно разобраться с триггерами для каждого из вас прямо сейчас, чтобы помочь вам снова сосредоточиться.( Обращаясь к младшим детям ) Как насчет того, чтобы вы двое помогли нам, показав нам, насколько хорошо вы действительно сосредотачиваетесь на книгах и художественных вещах, лежащих на этом столе? Вы могли бы это сделать? Замечательно; нам нужно, чтобы вы просто повеселились и были действительно сосредоточены на том, что вам нравится, в то время как ваша мама и M и я поговорим, чтобы помочь им тоже сосредоточиться. Так что мы все будем работать над тем, чтобы сосредоточиться, и мы свяжемся с вами, чтобы вы двое могли показать нам, как вы это делаете, хорошо? ( Оборачивается к матери, в то время как М пристально наблюдает, как ее младшие брат и сестра играют в ) Я вижу, насколько вы хотите, чтобы M стал частью этой семьи, но я думаю, что ваша тревога по стрессу удерживает вас в реактивных чувствах. и мысли.Я могу понять, почему вы можете чувствовать себя очень реактивно, как родитель, который любит свою дочь и хочет, чтобы она была в безопасности и счастлива, а также не совершать ошибок, подобных тем, которые, по вашему мнению, вы совершили в ее возрасте. Даже если вы определенно испытываете какие-то реактивные чувства, в том числе, возможно, чувствуете боль или беспокойство, когда думаете, что M небезопасен и не станет частью семьи. Можно ли сказать, что любовь и надежда на M — это ваши главные чувства? Должно быть трудно понять эти основные чувства и основные мысли, такие как то, что вы цените в M и ваши отношения с ней, когда вы испытываете эти по понятным причинам сильные реакции.
Мать: Что ж, разве никто из родителей не почувствовал бы себя так, если бы у нее была неуважительная и эгоистичная дочь? Она — это , совершая те же ошибки, что и я, и она такая же упрямая, как и я, когда думал, что знаю все в подростковом возрасте. Посмотри, что со мной случилось!
T: Вы хотите M быть openminded и задуматься о ее выбор, а не упорно или импульсивно делать вещи, которые на самом деле не то, что она хочет, или потребности.Похоже, вам тоже нелегко сделать это даже сейчас, так что, возможно, дело в том, что вы и M оба очень волевые и эмоционально напряженные, и это может выглядеть упрямым или импульсивным, но на самом деле это просто нужно не контролировать вашими стрессовыми реакциями. И вы очень много работаете, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сделать хорошую жизнь себе и своим детям; для работающей матери-одиночки это вызывает много стресса, особенно когда вам приходилось защищать своих детей, а не оставаться в браке.Это потребовало большого мужества и настоящего стремления поступать правильно.
Мать: Я знаю, что должна была прекратить эти отношения давным-давно, когда M сказал, что он оскорбляет, но я просто не знала, что делать и кому верить. ( M пристально смотрит на свою мать ) Я никогда не хотел, чтобы моя дочь или кто-либо из моих детей обиделся, но я не знал, что это так плохо, пока я не оставил M с ним, пока мы с детьми навещали моя семья.Как только M рассказал мне, что случилось, я сказал, что все, хватит, его нет. Я не позволю никому обидеть мою дочь. ( со слезами на глазах смотрит на M ) Я хотел бы, чтобы она перестала злиться на меня и признать, что я действительно люблю ее и сделаю все, что потребуется, чтобы с ней все было в порядке.
T: ( Обращается к М, который снова смотрит вниз и в сторону после паузы ) Это спусковой крючок для вас, когда ваша мама говорит вещи, которые могут звучать так, как будто она думает, что вы проблема и может не хочет, чтобы ты был в этой семье? Я не слышу, чтобы твоя мама говорила это точно, но это может быть то, что ты слышишь сейчас, или то, что ты мог чувствовать долгое время, если бы не знал, как заставить маму понять, насколько плохи дела.
M: ( Пауза, пристально смотрит на мать, которая закрыла глаза, затем смотрит вниз, кивает, да )
T: ( Обращается к младшим детям , которые прекратили свою ранее активную игру и широко раскрытыми глазами смотрят на свою мать и сестру () Что ж, мы говорим о некоторых важных вещах, и я вижу, что вы двое хотите быть уверены, что все это уладится Ладно. Я позабочусь о том, чтобы ваши мама и сестра выяснили, как с этим справиться, если бы вы могли просто помочь нам, снова показав нам, как сосредоточиться? Это то, что я делаю с вашей мамой и сестрой, но, поскольку вы двое уже очень хорошо умеете сосредотачиваться, было бы очень полезно, если бы вы напомнили нам, как быть сосредоточенным.Вам следует сосредоточиться на вещах, которые вам нравятся, например, на этих книгах, игрушках и рисовании, и это поможет нам действительно хорошо сосредоточиться на разговоре, который мы делаем. Как это звучит? Это хороший план, мама? ( Мать переориентируется на младших детей, улыбается и кивает: да. ) Отлично, спасибо, вы, ребята, так хорошо нам помогли, показав нам, как вы сосредотачиваетесь. ( Дети младшего возраста улыбаются и возобновляют игру ) Я думаю, что, возможно, некоторые из тех действительно плохих времен все еще беспокоят каждого из вас, и вы не знаете, как сосредоточить внимание, вместе или по отдельности, на своих основных чувствах. и мысли и цели.Есть два способа сделать это: один — потратить некоторое время, не много, а несколько сеансов, и просто разобраться с триггерами и реактивными эмоциями и мыслями, с которыми не удалось полностью справиться в прошлых стрессовых ситуациях. Я могу помочь вам сделать это так, чтобы это было тяжелой работой, но не вбирать в себя все старые вещи — только конкретные триггеры и реакции, которые вы не хотите беспокоить все время сейчас. Я могу делать это наедине с каждым из вас и с вами обоими вместе, но нам нужно будет сделать это, когда младших детей нет, потому что это действительно взрослые или молодые взрослые разговоры, а не то, что они достаточно взрослые, чтобы участвовать. в.Каждый из вас хотел бы этим заняться со мной, может быть, на некоторых занятиях в следующие несколько недель?
Мать и M: ( Молча смотришь задумчиво, потом вздыхай и принимай, кивни да )
T: Хорошо, мы можем сделать иначе прямо сейчас, когда вы оба более сосредоточены, чем когда мы начинали — вы это заметили? ( Пауза ) Вы оба очень хорошо умеете сосредотачиваться, когда просто делаете SOS — замедляете свои мысли, ориентируетесь на то, что действительно важно для вас, а затем начинаете думать или делать то, что дает вам больше личного контроля — и Я вижу, что младшие дети тоже очень хорошо умеют сосредотачиваться по-своему.( Все смотрят на младших детей, которые весело и внимательно играют ) Итак, что мы можем сделать, чтобы помочь вам обоим справиться с триггерами и реактивными чувствами и мыслями, которые возникают между вами, — это рассказать о недавней ситуации, когда вы потеряли фокус, но нам нужно сосредоточиться на выяснении конкретных триггеров прямо тогда для каждого из вас и на том, как вы пытались сохранить свое внимание, чтобы вы могли сделать это снова и, возможно, иметь возможность немного лучше удерживать свое внимание, когда что-то подобное бывает.
M: Хорошо, а как насчет спора, который произошел между прошлой ночью, когда M забрал мой телефон и не признался в этом. После того, как я сказал ей, что не могу доверять ей, если она будет продолжать это делать, она развернулась и не встала сегодня утром в школу. Как насчет этого?
T: ( превращается в M ) Хорошо, если мы поговорим об этом? Вот основные правила: мы не собираемся сосредотачиваться только на том, что вы сделали или чего не сделали; мы включим это, но мы также поговорим о том, как ваша мама сработала, и что она делала или не делала, чтобы сосредоточиться.Цель состоит в том, чтобы каждый из вас смог лучше сосредоточиться, а не обвинять и не наказывать кого-либо.
M: ( Смотрит на мать, улыбается ) Это было бы иначе. Меня обычно обвиняют и наказывают.
Мать: ( Выглядит оскорбленным, поворачивается к Т, который спокойно смотрит на нее с любопытством ) Я думаю, что родитель должен считать свою дочь ответственным и устанавливать ограничения. Я не называю это обвинением и наказанием.Я должен просто сдаться и позволить ей делать что угодно?
T: Каждый из вас хорошо замечает. Поэтому важно, чтобы M не обвиняли и не наказывали, а для вашей мамы важно иметь возможность ожидать ответственного поведения и устанавливать некоторые ограничения. Это хорошие «основные» цели, за исключением M , я думаю, это говорит нам больше о том, чего вы не хотите, чем о том, чего вы действительно хотите в отношениях с мамой. Если она не обвиняет и не наказывает вас, вы просто хотите, чтобы она позволила вам сделать что-нибудь и полностью оставила вас в покое?
M: Иногда да.( Обращается к маме, улыбается ) Но нет, не совсем. Я знаю, что не могу постоянно делать то, что хочу, и мне нужно нести ответственность, но я стараюсь это делать, и она не замечает, кроме случаев, когда она находится в стрессе, и тогда я всегда единственный она винит.
T: Итак, какова ваша главная цель в отношениях с мамой и в своей жизни? Что вы хотите, чтобы она сделала и чего хотите для себя?
M: ( пауза ) Я просто хочу, чтобы она замечала, когда я делаю добрые дела, а не прогоняла меня.( Слезы )
Мать: ( Слезы ) Вот чего я тоже хочу. Я никогда не хочу, чтобы ты уходил, и я знаю, что мне нужно лучше замечать то, что ты делаешь, это хорошо, чтобы ты знал, что я считаю тебя великим и люблю тебя. Я просто так нервничаю и волнуюсь. Я знаю, что не стоит возлагать такие большие надежды на M . Я действительно хочу, чтобы она смогла быть девочкой, а не быть взрослой и упустить все развлечения и свободу подросткового возраста, но в наши дни это, кажется, означает делать то, о чем дети никогда не могли бы мечтать, когда я в том же возрасте — курить марихуану, не выходить на улицу все часы, иметь собственную машину.Это просто не то, что я считаю правильным — это действительно опасно для нее, потому что употребление наркотиков вызывает у нее депрессию.
T: Давай просто притормози и займемся моментом, чтобы сосредоточиться, мама. M кажется очень сосредоточенной и очень внимательно слушает, поэтому важно, чтобы она слышала ваши «основные» чувства и цели прямо сейчас, и вы тоже. Реактивные чувства и мысли важны, но мы не хотим, чтобы они отвлекали вас от того, что вы действительно чувствуете и хотите.
Мать: ( После продолжительной паузы ) Хорошо, вы правы; это просто сложно. M всегда очень глубоко думает о вещах, и она говорит, что понимает, почему я волнуюсь, но что я должен ей доверять и что я не должен пытаться оставить ее ребенком, когда ей нужно вырасти и быть самим собой. В этом она похожа на меня: она хочет, чтобы мама ей доверяла. И я хочу этого, но боюсь, что подвел ее, и из-за этого она откажется от меня и будет делать все, что хочет — или думает, что должна, — как я делал, когда был в ее возрасте.
T: Итак, когда вам было M или моложе, с вами происходили вещи, которые заставляли вас чувствовать себя небезопасным или незащищенным, и вы закрывали людей и просто делали то, что, по вашему мнению, должны были.
Мать: ( Смотрит вниз, плачет ) Я не о таком говорю, и тогда все было по-другому; ожидания были разными, и могли случиться некоторые вещи, которые нужно было держать в секрете. Я думал, что разберусь со всем этим, и не хочу, чтобы это случилось с M .
T: Иногда чувства из-за плохого опыта могут возникнуть, даже если вы попытались оставить воспоминания позади себя, и если это мешает вам сосредоточиться, когда вы действительно хотите поступать правильно — родитель или 15-летний ребенок — и когда вы не хотите, чтобы это превратилось в конфликт или обидело кого-то, кто вам небезразличен — будь вы дочь или мать — тогда вы, возможно, справились с этим очень хорошо, но просто не совсем закончил, сосредоточив все внимание на этом, чтобы вы знали, как бороться с триггерами, когда они снова появляются.Я думаю, это то, что сейчас встает между вами обоими, больше всего на свете. M , у вас иногда возникают чувства или даже воспоминания из прошлого, но внезапно они действительно могут вас беспокоить сейчас? Может быть, это когда вы делаете что-то вроде того, что берете у мамы, чего вы не должны и даже не хотите, но эти чувства могут просто отвлечь ваше внимание, и вы на самом деле не выбираете, а реагируете?
M: ( Тихо плачет ) Все время, каждый день.Я не знаю, почему я делаю такие вещи, когда совсем не хочу. Я просто чувствую, что должен это делать, и я делаю это. Я совсем не такой. На самом деле я не лжец или вор, но я просто перестаю думать и чувствовать, когда делаю это.
T: Итак, хотя вы двое очень разные в некоторых важных отношениях, у вас есть общая способность не просто думать, но и очень глубоко заботиться, и знать, что те, кого вы любите, всегда с вами и не подведет. Мы можем поработать над этим, если для вас обоих есть смысл сосредоточиться на том, что вызывает вашу внутреннюю тревогу о стрессе, и справиться с этим, чтобы вы могли сосредоточиться так, как хотите и на что действительно способны.Это не изменит всего, но может вернуть вам ваш самый ценный ресурс: вашу способность использовать свой разум, чтобы сосредоточиться, принимать правильные решения и чувствовать себя хорошо, даже когда вы в стрессе.

Наука и культура: в поисках науки, лежащей в основе арт-терапии

Джон сидел, сгорбившись, с красными ушами и проклиная краску себе под нос. Ветеран войны, а не художник, Джон (имя изменено) раньше не рисовал акварелью. Но он и семь других ветеранов войн в Афганистане и Ираке не пытались освоить новую художественную среду.Все они искали избавления от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с помощью психотерапии, называемой арт-терапией.

Арт-терапевты используют ряд визуальных средств массовой информации, чтобы помочь пациентам выразить словами боль травматических переживаний и устранить ее. Эта акварель, изображающая сердце без артерий, запечатлела душевное состояние одного ветерана боевых действий, помогая ему справиться с чувством разобщенности. Изображение предоставлено: «Джон» (художник) и Джульет Кинг (Медицинский факультет Университета Индианы, Индианаполис).

Арт-терапия помогает людям «задействовать аспекты личности и психики, которые не всегда доступны», — говорит Джульет Кинг, доцент арт-терапии в Университете Джорджа Вашингтона. Обычно арт-терапевты, получившие образование мастеров и сертифицированные советами, побуждают пациентов творить с использованием глины, красок и других средств изобразительного искусства. Они говорят с пациентами об произведениях искусства и опыте пациентов. Их цель — облегчить симптомы широкого спектра проблем психического здоровья — от расстройств пищевого поведения и тревожности до болезни Альцгеймера и депрессии.

Усилия Кинга и других ясно показывают одну вещь: арт-терапия часто работает. Вопрос в том, почему. Почему создание абстрактного искусства из папье-маше и пастели может помочь получить доступ, объяснить и даже облегчить боль травмирующего опыта или состояния? Несмотря на усилия ученых и арт-терапевтов, научные ответы остаются неуловимыми. Эффекты арт-терапии, по своей сути субъективной деятельности, трудно проверить.

Но Кинг и другие начинают наводить мосты между арт-терапией и нейробиологией в надежде получить новое понимание этого подхода.В случае успеха их открытия могут повысить доверие к этой области и, возможно, даже помочь настроить инструментарий арт-терапевта на более конкретные цели в мозгу.

Теряем контроль, обретаем понимание

Разочарование Джона не осталось незамеченным группой, вспоминает Кинг, который был одним из руководителей этой 8-недельной программы в Медицинском центре Среднего Запада, штат Вирджиния в 2014 году. Когда Кинг спросил его, все ли с ним в порядке, он улыбнулся и сказал, что все в порядке. Другой член группы сказал: «Правда?» и Джон признался, что акварель «трудно контролировать.Кинг сказал, что это был не только он — людям часто трудно манипулировать акварельными красками на странице. «Это то, что я делаю все время», — вспоминает она, как он сказал после некоторого размышления. «Дела не в порядке, и я говорю, что это так».

Кинг указывает на случай Джона как на пример того, как работает арт-терапия. «Похоже, он не особо задумывался о том, что делал. Он просто осознал, что не может это контролировать », — говорит она. «Тогда он мог говорить об этом, и с помощью группы и терапевта он мог вести диалог о себе в ответ на работу.«Общая цель: выявить, а затем лечить эмоциональные раны.

Другой подход заключается в том, что пациентов, часто страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, просят изготовить маски из папье-маше, которые смотрят на них в ответ — часто с пугающим выражением лица. Выражение страха и эмоций на лице помогает им исследовать сложную смесь чувств. «Что-то в самой маске заключает в себе идентичность», — говорит арт-терапевт Мелисса Уокер из Национального центра передового опыта бесстрашных (NICoE) при Национальном военно-медицинском центре Уолтера Рида в Бетесде, штат Мэриленд.Уокер отмечает, что маски могут позволить военнослужащим «визуально выразить невидимые раны войны и влияние их травм на их личность». По словам Кристианны Стрэнг, президента Американской ассоциации арт-терапии, маски могут помочь «прямо выразить дихотомию между внутренним опытом и тем, что он показывает миру». Возможно, добавляет она, переживания солдата или любого пережившего травму настолько экстремальны, что существует исключительно сильная пропасть между «внутренним и тем, что необходимо проецировать вовне, чтобы функционировать в обществе».

Военнослужащие NICoE Национального военно-медицинского центра Уолтера Рида используют маски, чтобы выразить скрытые раны войны. Изображение предоставлено Национальным центром передового опыта Intrepid.

The Need for Proof

Но будь то маски или абстрактная акварель, доказать, как и почему подходы арт-терапии эффективны, — сложная задача. Несмотря на десятилетия историй успеха, трудно найти научных доказательств того, что арт-терапия работает. А объяснения того, что именно происходит в сознании пациентов, еще труднее.

Арт-терапия возникла в США и Европе в 1940-х годах. Некоторые из первых практикующих лечили ветеранов Второй мировой войны, испытавших «контузию». Музей современного искусства в Нью-Йорке, например, предлагал уроки для ветеранов, заинтересованных в изучении различных художественных средств массовой информации с терапевтами, от рисунка и живописи до изделий из металла и скульптуры (1). Сегодня арт-терапия имеет собственную программу обучения на уровне магистра и опирается на уникальный набор принципов и практик.

Один из основных принципов, хотя и не доказанный научно, заключается в том, что разные художественные медиа активируют разные области мозга.«Менее устойчивые материалы, такие как акварель или глина, будут задействовать больше эмоциональных центров», — объясняет Кинг. «Более резистивные средства массовой информации — карандаши, линейки, создание чего-то трехмерного — [будут] использовать больше когнитивных процессов».

Еще один принцип, также еще не доказанный научно, заключается в том, что работа пациента часто содержит символические значения, отражающие воспоминания и эмоции, которые трудно получить с помощью одних слов. Например, на одной из акварельных картин Джона было изображено сердце без артерий.«Моего сердца нет их», — вспоминает Кинг, объясняя Джон группе. «Я полностью отключен». Создание произведений искусства может даже помочь пациентам восстановить чувство собственного достоинства. «Я действительно не думал, что смогу сделать что-нибудь, чтобы внести свой вклад в жизнь общества», — вспоминает Гарри Вингфилд, который посещал сеансы арт-терапии со Стренгом после того, как в начале 1990-х ему поставили диагноз СПИД. Уингфилд считает, что арт-терапия дала ему уверенность в том, что он сможет начать новую работу, как только его здоровье улучшится. Одна из его работ в конечном итоге стала панно со СПИДом в память о его лучшем друге.

Тематические исследования, кажется, действительно подтверждают эффективность лечения. Обзор 16 тематических исследований и небольших экспериментов, посвященных арт-терапии в качестве лечения деменции в 2014 году, обнаружил доказательства того, что арт-терапия может облегчить психоневрологические симптомы, повысить самооценку и улучшить социальное поведение (2). Но это свидетельство не давало окончательных доказательств. «Не было достаточного количества исследований, чтобы сделать заявление, а то, что было, было относительно небольшим и анекдотическим», — говорит автор обзора и нейробиолог Анджан Чаттерджи из Университета Пенсильвании.

Дополнительные научные данные могут расширить возможности арт-терапии. «Если наука поддержит то, что мы считаем полезным, — говорит Кинг, — это поможет нам занять место за столом переговоров с точки зрения более широких совместных усилий по лечению болезней и облегчению боли».

«Если мы поймем, как это работает, это может сделать само лечение более эффективным», — говорит Стрэнг, который также является поведенческим нейробиологом из Университета Алабамы в Бирмингеме. Она отмечает, например, что арт-терапевты могли бы дополнительно настроить, какие предметы искусства предлагать каким пациентам, если бы они знали, как каждая художественная среда запускает определенные эмоциональные или когнитивные центры в мозгу.

История показывает, что более научная строгость — задача не из невыполнимых. Много лет назад психотерапия столкнулась с подобными аргументами, ставящими под сомнение возможность проведения строгих клинических испытаний, поскольку методы лечения были индивидуальными, вариативными и зависели от терапевта, отмечает Мирна Вайсман, руководитель отдела клинической и генетической эпидемиологии Психиатрического института штата Нью-Йорк Колумбийского университета. «Нет никаких причин, по которым эффективность арт-терапии нельзя было бы проверить так же, как психотерапию», — говорит она.По словам Вэнь Чена из Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) Национального института здоровья, исследования психотерапии продвинулись вперед после стандартизации соответствующих переменных. Чен видит большой потенциал, если сообщество арт-терапии сможет привлечь больше сенсорных, моторных и когнитивных нейробиологов к «концептуализации и гипотезе основных механизмов».

A Catch-22

Но привлечь больше нейробиологов было непросто. «Мы находимся в ситуации« уловки-22 », из-за которой трудно даже начать исследование», — говорит Чен.Как руководитель отдела фундаментальных и механистических исследовательских программ NCCIH, Чен говорит, что хотела бы профинансировать дополнительные исследования арт-терапии.

Задача: арт-терапия задействует множество различных частей мозга. «И трудно определить убедительное исследование, которое могло бы точно определить, действительно ли важен визуальный, когнитивный или моторный компонент», — говорит Чен. Исследование, которое могло бы распутать все эти части и их взаимодействие, потребовало бы множества средств контроля. «Это слишком сложно для экспериментального обучения, — объясняет Чен, — а поскольку у вас нет пилотного исследования, у вас нет очень хорошей основы для проведения более масштабного исследования.

Относительную важность отношений с терапевтом также трудно проверить и контролировать. Все терапевты разные, как и их отношения с пациентами. Некоторые пациенты, например, часто обращаются к арт-терапевту, создавая свои изделия, тогда как другие редко разговаривают. «Очень сложно проводить более масштабные эмпирические исследования с контрольными группами, исходя из характера работы», — говорит Кинг. «Создание искусства и творческий процесс имеют тенденцию быть очень субъективными и личными.”

Bridging Fields

Несмотря на эти проблемы, некоторые недавние работы оказались многообещающими, хотя размеры выборки остаются небольшими. В исследовании 2014 года Гирия Каймал из Университета Дрекселя, арт-терапевт, который также имеет докторскую степень в области человеческого развития и психологии, исследовала влияние одного 45-минутного сеанса арт-терапии на стресс у 39 здоровых взрослых (3). Она и ее команда взяли образцы слюны участников до и после сеанса, чтобы проверить уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом.Примерно у 75% участников уровень кортизола снизился сразу после арт-терапии.

В исследовании 2010 года исследователи из Национального еврейского здравоохранения в Денвере протестировали влияние семи еженедельных сеансов арт-терапии на детей, страдающих астмой (4). Хотя астма — это физическое состояние, стресс от жизни с ней также может влиять на психическое здоровье детей. Рандомизированное контролируемое исследование с участием 22 детей показало, что те, кто получал арт-терапию, показали большее улучшение в тестах, которые количественно определяют уровень тревожности и качество жизни, даже через 6 месяцев после лечения.

«Для человека, который борется с избеганием, онемением, кошмарами и всеми другими ажитациями — симптомами, сопровождающими посттравматический стресс, — для того, чтобы иметь возможность контролировать что-то по собственному желанию легко, спокойно и с поддержкой. , огромный.»

— Джульетта Кинг

Кинг, занимающая должность адъюнкт-профессора на факультете неврологии Медицинского университета Индианы, также начинает исследовать не то, работает ли арт-терапия, а как.В 2017 году она организовала международный симпозиум, на котором нейробиологи, в том числе Чаттерджи, пообщались с арт-терапевтами. Целью было разработать план исследования нейронных основ арт-терапии. Одной из основных тем было то, как нейробиологические технологии могут пролить свет на то, как арт-терапия меняет мозг.

В пилотном исследовании 2017 года Кинг работала со своей командой из Университета Индианы, чтобы выяснить, возникают ли разные паттерны мозговой активности, когда люди занимаются творчеством, а не механическими моторными задачами (5).Они сняли показания ЭЭГ у 10 здоровых участников до и после того, как они работали с мелкой пастелью, а затем до и после многократного подбрасывания монеты и вращения карандаша. Искусство создавать усиленные мозговые волны в обоих полушариях больше, чем механические моторные задачи.

В другом недавнем пилотном исследовании Каймал и его коллеги изучали 26 субъектов с помощью функциональной ближней инфракрасной спектроскопии (fNIRS), чтобы изучить, как окраска, рисование и рисование влияют на активность мозга. fNIRS использует инфракрасный свет для отслеживания кровотока в коре головного мозга.«Отслеживая кровоток, мы предполагаем, что эта часть коры головного мозга активируется», — объясняет Каймал. Как и ЭЭГ, инструмент нейровизуализации fNIRS может регистрировать активность мозга, пока участник занимается творчеством, в отличие от фиксации в аппарате фМРТ. Команда обнаружила, что все три творческих акта увеличивают кровоток в медиальной префронтальной коре головного мозга, являющейся частью цепи вознаграждения в головном мозге (6).

Столкновение со своими страхами

В случае масок Уокер и ее команда обнаружили, что военнослужащие с более высокими показателями посттравматического стрессового расстройства с большей вероятностью изображали психологические травмы и травмы, тогда как те, у кого посттравматическое стрессовое расстройство было ниже, с большей вероятностью изображали темы, предлагающие чувство общности, например патриотические образы.В сотрудничестве с отделом нейровизуализации NICoE они провели пилотное исследование с использованием фМРТ для изучения активности мозга у 10 военнослужащих с хроническими легкими черепно-мозговыми травмами (7).

Военнослужащие, изображавшие травмы и травмы в своих масках, имели меньшую активность в нейронной сети, известной как сеть беззадачного режима по умолчанию, которая, как правило, активна в периоды низкой стимуляции — следовательно, предполагая, что их умы были менее активны. легкость в покое. А таламус пациентов, который обрабатывает информацию и, как известно, перегружен после травмы, меньше связан с другими областями мозга.

Но фМРТ требовала, чтобы участники оставались неподвижными. Следовательно, Уокер зафиксировал активность мозга в определенный момент времени в течение недели после того, как военнослужащие сделали маски. В будущем она и ее команда хотели бы использовать более мобильные методы нейровизуализации, которые позволили бы им наблюдать за мозгом до, во время и после изготовления маски. «Нас интересует момент, когда военнослужащий начинает психотерапевтическую обработку значения своей маски вместе с арт-терапевтом», — говорит Уокер, который считает, что ключи к исцелению заключаются не только в самоисследовании во время создания искусства, но и в отношения с терапевтом, которые позволяют военнослужащим открываться и обсуждать свои переживания.

На данный момент у Кинга нет научных доказательств того, что сеанс акварели Джона помог. Но она стала свидетельницей перемен. Когда Джон начал сеанс, он сгорбился. Когда он закончил, он сел прямо. «Он научился использовать меньше краски и создавать что-то особенной», — говорит Кинг, которая планирует получить докторскую степень в области медицинских наук, чтобы нейробиология лучше информировала ее арт-терапию. «Для человека, который борется с избеганием, онемением, кошмарами и всеми другими тревогами — симптомами, которые сопровождают посттравматический стресс, — иметь возможность контролировать что-то по собственному желанию легко, спокойно и поддерживающе — это огромное значение. .»

Бакалавр искусств в области арт-терапии в Альбертусе

г.
Обязательные курсы по искусству — 27 кредитов
АР 111 Рисунок I Введение в наблюдательный рисунок.Развитие личного видения и индивидуальный стиль через исследование выразительных средств рисования: формы, линия, текстура, композиция. Различные инструменты и техники. Выбор общего образования для Части A. Предлагается ежегодно. (3 кредита)
АР 213 Цвет Этот курс включает проекты, анализирующие физические и психологические аспекты цвет в живописи и дизайне с акцентом на теории взаимодействия цветов.В общем предлагается ежегодно. (3 кредита)
АР 380 Практикум Программа контролируемой практики в музеях, галереях, искусстве или рекламе студия, связанная с курсом обучения студента искусству.P: Разрешение отдела Стул. Часы работы и кредит по договоренности.
AR Старший 391 Старший пр. Включает углубленный студийный проект или исследовательскую работу.Включает обсуждение текущих исследования, сочинения по искусству и художественной критике. Завершающая выставка, лекция или проект требуется для всех специальностей искусства. П: Открыт для старших специалистов по искусству. (3 кредита)
Один из следующих курсов — 3 кредита
АР 113 Трехмерный дизайн Обеспечивает аналитический подход к элементам и принципам дизайна с акцентом на по пространственной организации и трехмерным формам.Этот компьютерный курс будет изучить 3D-рендеринг, освещение, материалы и печать. Выбор общего образования для Части A. Предлагается ежегодно. (3 кредита)
AR 122 Двумерный дизайн Введение в элементы двухмерного дизайна и изучение визуального языка принципы, используемые для организации самолета.Проекты ориентированы на решение визуальных «проблем» с прицелом на элегантные и экономичные решения. Этот курс будет проводиться используя компьютер в качестве основного инструмента и исследуя многочисленные подходы к пониманию визуальный мир. Выбор общего образования для Части A. Предлагается ежегодно. (3 кредита)
Один курс истории искусств — 3 кредита
АН 230 История искусств I Обзор живописи, скульптуры и архитектуры западного мира с доисторических времен к поздней готике.Этот курс исследует эстетические и технические разработки. в искусстве и архитектуре и их связи с социальными, политическими и культурными рост западной цивилизации. Он предназначен для ознакомления студентов с новыми перспективами. через визуальный язык истории искусства (доисторический, древнеегипетский, греческий, Римское, средневековое и исламское влияние на развитие романского стиля и готики). Выбор общего образования для Части A. (3 кредита)
AH 231 История искусств II Продолжение истории искусств I, обзора западной живописи, скульптуры и архитектуры. от Возрождения 14 века до неоклассицизма 19 века.(Ренессанс, барокко, Рококо, романтизм, неоклассицизм). Выбор общего образования для Части A. (3 кредита)
АН 232 История искусств III Продолжение истории искусств II, обзора западной живописи, скульптуры и архитектуры. От реализма и импрессионизма 19 века до ведущих модернистов и постмодернистов. движения 20–21 века (реализм, импрессионизм, постимпрессионизм, кубизм, Футуризм, Сюрреализм, Абстрактный экспрессионизм, Поп, Ор, Минимализм в новом жанре сегодня). Выбор общего образования для Части A. (3 кредита)
Три студийных факультативных курса по искусству — 9 кредитов
Обязательные курсы психологии — 21 кредит
PY 111 Введение в психологию Введение в основные области, теории, концепции и методы современной психологии.Темы могут включать способы восприятия, изучения и мышления о мире; эмоции; мотивация; взаимосвязь между мозговыми событиями и внутренним опытом; развитие ребенка и взрослая личность; самооценка; отношение к другим и поведение в социальных ситуации; стресс, преодоление стресса, а также диагностика и лечение психических расстройств.Специальный внимание будет уделено применению научных методов к изучению человеческого познание и поведение. Выбор общего образования для Части B. Предлагается каждый семестр. (3 кредита)
ПЯ 211 Аномальная психология (3 кредита)
PY 218 Статистика поведенческих наук Обращается к основным понятиям и методам статистического анализа данных, применяемым в психологии. и другие социальные / поведенческие науки, включая организацию, анализ и интерпретацию данные.Курс предоставит студентам основу для описательных и логических выводов. статистика, касающаяся частотных распределений, вероятностной выборки и гипотез тестирование. Анализы, проводимые вручную и с использованием SPSS. П: Выполнение математики уровня А. требование. (3 кредита)
ПЯ 340 Психологическое обследование Психологическая оценка включает систематическую оценку когнитивных способностей, черты личности, социальные установки, интересы, ценности и другие характеристики.Методы включают интервью, самооценку, проективные методы и результативность. оценки. Этот курс охватывает основные принципы построения и проверки тестов. используется психологами и специалистами по педагогическим измерениям. Он также охватывает проведение, оценка и интерпретация выбранных психологических тестов вместе с с критической оценкой своих качеств.P: PY 218 и открыт только для психологии специальности со статусом Senior. Предлагается ежегодно (3 кредита)
PY 371 Введение в арт-терапию Роль арт-терапии в психотерапевтическом процессе как диагностическая, развивающая, и лечебный инструмент, включая теоретические основы этой методики.Предлагается ежегодно вечером. (3 кредита)
372 Теория и практика арт-терапии Продолжение изучения различных психологических теорий, концепций и методов психотерапевтического Изобразительное искусство.Сосредоточьтесь на реальных материалах дела и опыте семинара. Предлагается ежегодно в вечер. (3 кредита)
Один из следующих курсов — 3 кредита
PY 330 Детская психология Изучение основных теорий, проблем и исследований, касающихся развивающихся ребенок от зачатия до полового созревания с упором на эмоциональные, когнитивные и социальные разработка.Текущие проблемы, такие как влияние наркотиков на плод, жестокое обращение с детьми, и детские сады будут обсуждены. Предлагается ежегодно (3 кредита)
ПЯ 341 Подростковая психология Этот курс исследует развитие личности в переходный период. от детства до взрослой жизни, включая физические изменения, развитие личности, и влияние семьи, школы и культуры на подростков.Обычно предлагается ежегодно.

Check Also

Препараты с ретиноидами: Список препаратов от РЕТИНОИДЫ, АО в справочнике лекарственных средств Видаль

Содержание Список препаратов от РЕТИНОИДЫ, АО в справочнике лекарственных средств ВидальПрепараты и лекарства с действующим …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *