Суббота , 25 сентября 2021
Главная / Разное / Арт терапия это в психологии: Арт-терапия — что это, как поможет и какая она бывает

Арт терапия это в психологии: Арт-терапия — что это, как поможет и какая она бывает

Содержание

Арт-терапия — что это, как поможет и какая она бывает

Арт-терапия — дословно «излечение с помощью творчества»; психотерапия, в которой используются творческие техники. Однако, она отличается от простого кружка по рисованию, музыке или актерскому мастерству. Цель арт-терапии — не создать объект искусства, а работать с собственным Я. Она фокусируется не на результате, а на процессе. Вот почему не обязательно иметь творческие навыки, чтобы пойти на арт-терапию. 

В основном методы арт-терапии применяют в сочетании с другим психотерапевтическим направлением. Такая комбинация способствует наиболее полному раскрытию клиента, проработке травм и снятию блоков. 

Как работает арт-терапия

Арт-терапия работает в основном с бессознательными процессами. У ее истоков стоят известные психоаналитики — Карл Юнг и Зигмунд Фрейд. Они заметили, что в творчестве человек выражает скрытые желания и эмоции. Позже художник Адриан Хилл, который работал с больными туберкулезом, заметил позитивное влияние творчества на состояние пациентов. Именно он ввел понятие «арт-терапия». 

Многие люди не понимают собственных эмоций и не умеют их выражать; им трудно наладить контакт с собой и окружающими. Причиной могут быть внутренние запреты, негативные установки или травмы, которые продолжают влиять на психику. Найти и выразить эти проблемы легче в творческом процессе. Вы не рассказываете о себе напрямую — а выражаете себя метафорически: цветом, звуком, движением. Затем вместе с терапевтом «расшифровываете» послание и прорабатывете его. 

Арт-терапия помогает:
  • повысить самооценку;
  • снизить уровень стресса и избавиться от хронического стресса;
  • избавиться от тревожного расстройства и депрессии;
  • решить семейные и детско-родительские конфликты;
  • выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения;
  • лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.

Виды арт-терапии

У арт-терапии много видов: столько, сколько существует разновидностей творчества. Но мы расскажем о самых распространенных.                                                                         

Изотерапия

Самый известный вид арт-терапии — терапия рисунком. Его популярность связана с тем, что рисовать — естественное занятие, через которое ребенок познает мир. А значит, каждый хоть раз пробовал это делать.

Здесь важно все: выбор инструментов, работа с цветом, фактурой, композицией изображения. Терапевт может задавать тему, а может предлагать клиенту выбрать ее самостоятельно — в зависимости от запроса и особенностей человека. 

Изотерапия эффективно работает с чувством собственных границ, которое часто бывает нарушено у детей.

Изотерапия эффективно работает с чувством собственных границ, которое часто бывает нарушено у детей. Например, распространенная техника: терапевт предлагает ребенку лечь на ватман и обрисовать контур тела, а потом нарисовать что-нибудь внутри и снаружи. Так ребенок начинает лучше понимать себя и свое соотношение с миром.

Работа с красками, мелками, водой, бумагой — все это также развивает сенсомоторные навыки. Которые, в свою очередь, подталкивают развитие когнитивной сферы. 

Взрослому клиенту изотерапия поможет преодолеть стеснение, развеять иллюзию о том, что он неспособен к творчеству и научить новым способам самовыражения. 

Сказкотерапия

К сказкотерапии часто прибегают психоаналитики. Придумывая сюжет или облекая в сказку собственную жизненную ситуацию, клиент может прийти к неожиданному решению. Свободный полет фантазии и ассоциации с детством способствуют самораскрытию. Поэтому сказкотерапию применяют в работе не только с детьми, но и со взрослыми. 

Драматерапия

Импровизация и отыгрыш разных ролей помогает наладить социальную и коммуникативную сферу. Клиент развивает эмпатию, учится лучше чувствовать свое тело, выражать эмоции и строить взаимодействие с другими. Также драматерапия помогает избавиться от мышечных блоков и зажимов, как следствие — наладить психосоматику. 

Куклотерапия

Сочетание сказко- и драматерапии. Хорошо показывает себя в работе с детьми: для них естественно «отыгрывать» травмирующие ситуации и эмоциональные переживания. С помощью куклотерапии ребенок развивает эмпатию и учится эффективным моделям поведения. 

Песочная терапия

Первым песочную терапию стал использовать в работе Карл Юнг. С помощью творческих образов на песке он обращался к бессознательному опыту клиента и «извлекал» глубинные эмоции и ранние переживания. 

Клиент рисует или создает различные формы на песке, реорганизует их, разрушает, переделывает. В процессе он обсуждает с терапевтом происходящее. Творческий поток и сенсорное воздействие расслабляют, позволяют раскрыться, «вспомнить» и проработать вытесненные переживания. 

Музыкотерапия

Вы замечали, что музыка способна менять настроение? Арт-терапия использует этот эффект. В ходе сеансом клиент может как слушать музыкальные произведения, реагировать на них эмоционально, обсуждать это с терапевтом — так и самостоятельно сочинять мелодии. 

Кому подойдет это направление

Арт-терапия подходит и детям, и взрослым. Ее преимущество в работе с детьми — элемент игры, экспрессивность и отсутствие необходимости много говорить. Благодаря последнему арт-терапия хорошо показывает себя в работе с детьми с расстройством аутистического спектра. Среди них много тех, кому трудно выражать себя вербально, и окружающий мир кажется им хаотичной непонятной структурой.

Многие занимаются творчеством в детстве, но бросают делать это с возрастом. А еще перестают быть открытыми и запрещают себе эмоции.

Арт-терапия помогает развить коммуникативные и когнитивные способности, понимать других и чувствовать себя уверенней.

Взрослым людям арт-терапия дает более полное понимание себя и своих чувств. Многие занимаются творчеством в детстве, но бросают делать это с возрастом. А еще перестают быть открытыми и запрещают себе эмоции. Это плохо сказывается как на психологическом, так и на физическом здоровье — арт-терапия обращается к «эмоциональному мозгу» человека и раскрывает все его преимущества для человека. 

Людям, которые столкнулись с тяжелой болезнью, арт-терапия помогает принять случившееся и проходить через лечение. Она показывает, как не копить в себе переживания, продолжать радоваться и жизни, и предотвращает глубокую депрессию. 

Чего ожидать от сеанса

Сеанс арт-терапии начинается так же, как в любом другом направлении: с запроса. Вы обсудите с терапевтом проблемы и цели. В ходе творческого процесса терапевт может спрашивать, что вы чувствуете, или направлять вашу деятельность. По завершении работы вы будете интерпретировать результат творчества, обсуждая, какие мысли и воспоминания возникали в процессе. 

Эффект может ощущаться уже после первого сеанса, а может — только через некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей клиента и сложности запроса. 

На сеансе арт-терапии царит атмосфера безопасности и принятия. Терапевт не будет критиковать или оценивать вас. Он будет только направлять и помогать — чтобы вместе найти ответы и прийти к цели.

интервью с психологом Еленой Каменских, HELLO! Russia

Мы все чаще задумываемся не только о здоровье физическом, но и о психологическом. Задаем себе вопросы: почему я несчастлив? Почему не могу построить взаимоотношения с людьми? Как мне найти себя и не потерять? За ответами, как и во всем цивилизованном мире, мы идем к психологам. Среди множества индивидуальных и групповых видов терапии есть одна, которая максимально, как считает психолог, арт-терапевт и специалист по развитию творческого мышления Елена Каменских, раскрывает внутренний мир каждого. Что такое арт-терапия и как она работает, Елена рассказала в интервью HELLO.RU в рамках рубрики «Психология».

Арт-терапия — это целый мир, уверяют психологи Подготовка к арт-сессии — вещь не менее важная, чем сама сессия

Арт-терапевт и психолог Елена КаменскихЕлена, что такое арт-терапия?

Арт-терапия — направление психологической коррекции, в основе которого используются искусство и творчество, а точнее — метафора. Метафору человек, выбравший арт-терапию, в процессе сессии создает сам из чего угодно — пластилина, глины, выражает метафору в маске, разрисовывая ее, показывает телом, сочиняет при помощи слов — пишет сказку, например. Все дело в том, что в нашем бессознательном информация содержится в виде символов, образов, метафор, которые имеют определенную эмоциональную наполненность. Для того чтобы решить ту или иную психологическую проблему этим методом, нам необходимо найти и создать такой образ, вывести его на осознанный уровень, проработать связанные с ним эмоции и получить «инсайт» — освобождение от негативных застарелых чувств.

В том случае, если мне приходит в голову мысль обратиться к психологу, как я попаду именно на сеанс арт-терапии?

Ко мне люди, в основном, приходят по рекомендации — работает классическое сарафанное радио. А вообще, на данный момент в нашей стране люди выбирают арт-терапию чаще всего случайно. Самый распространенный путь к серьезной арт-терапии лежит через мастерскую художника и тренинги художественной экспрессии. Приглашая научиться рисовать, педагоги-художники, как правило, обещают и некий психотерапевтический эффект. И они, конечно, правы только отчасти. Какой-то эффект безусловно будет, потому что спонтанное, интуитивное, ничем не ограниченное творчество безусловно запускает в человеке определенные процессы. Происходит экспрессия — эмоциональный выплеск, и человеку становится легче, ведь он осваивает новый инструмент выражения себя, выходит за рамки своих возможностей.

Любое творчество дает заряд энергии — пишешь ли ты, рисуешь или лепишь, ты освобождаешься от негатива, снимаешь напряжение, получаешь удовольствие от процесса. Но настоящая арт-терапия все-таки предполагает наличие специально подготовленного терапевта, и осознанную последовательную работу над терапевтическим запросом как в целом, так и перед каждым сеансом. Если мы говорим про обычное рисование, там этого запроса чаще всего нет.

Творческий процесс на тренинге Елены КаменскихКакими бывают запросы?

Те, что решает любая психотерапия. Основная задача терапии — помочь человеку быть в ладу с собой и другими. Или как говорят психологи, — стать аутентичным и адаптивным. Аутентичность — это когда человек в согласии и контакте с собственной уникальной сущностью, со своими чувствами и желаниями. А адаптивность — это умение находить баланс между собственными целями и намерениями, с одной стороны, и внешними условиями, желаниями других, имеющимися правилами игры, с другой стороны.

Итак, прихожу я на первый в своей жизни сеанс арт-терапии. Что меня ждет?

Конечно же, в первые сессии — это знакомство, сбор информации, формирование более точного запроса на терапию, определение стратегии работы. Ну а далее, когда начинаются рабочие сессии, это выглядит так. Первые 10-15 минут каждого сеанса мы формируем так называемый запрос на сессию, то есть обозначаем проблему, над которой будем работать и результат, который клиент в итоге хочет получить. И после этого мы делаем одно-два упражнения, выбор которого зависит от конкретного запроса и этапа работы. Как и любая психотерапия, арт-терапия бывает краткосрочной: 10-30 сессий и долгосрочной: от 30 сессий и до нескольких лет. При краткосрочной — мы работаем над одной выбранной проблемой. А при долгосрочной — целей может быть много.

Арт-терапия призвана открыть для всех желающих новые краски жизниИ на каждой сессии я рисую?

Необязательно. Это может быть рисование, лепка из глины и пластилина, создание масок, рисование мандал, сочинение сказки, создание инсталляции, работа с фотографиями, проигрывание различных ролей, как в театре, и многое другое. Все зависит от запроса, стадии работы и конкретного человека. Один визуал, другой кинестетик, а третий аудиал. Чаще всего именно тема запроса диктует выбор метода. Например, глубинные травмы хорошо прорабатывать через глину или мандалы. Если человек плохо адаптируется в социуме — работаем с масками или используем театральные техники. Для работы со страхами и тревогами мы используем пальчиковые краски. Пережить боль утраты помогает музыкотерапия. Слушая определенную музыку, вы плачете, переживаете и отпускаете… И, часто решение, каким способом мы будем работать на сегодняшней сессии, принимается именно во время сессии. Конечно, в идеале должно быть под руками все для любого вида работы.

Теарпия с масками решает проблему трудной адаптации в социумеПальчиковые краски «снимают» тревогу и страхиМандалы — один из способов проработать глубинные травмыНо разве я не могу послушать музыку сама и выплакаться — зачем мне нужен «проводник»?

Практически все люди имеют психологические защиты. Их задача — минимизировать отрицательные переживания. Наиболее распространенные: вытеснение, сублимация, отрицание. Например, отрицание. «У меня все хорошо. Да, я ни с кем не могу построить отношения. А так у меня все хорошо». Простой пример из жизни, который многим знаком. «Я не люблю фитнес, но каждый год я покупаю абонемент в зал и… хожу туда раз в месяц». Нам свойственно обманываться и мы часто не способны самостоятельно сопоставить реальность эти самые внутренние противоречия.

Психотерапевт дает возможность посмотреть на ситуацию под другим ракурсом. Хорошая психотерапия дает ощущение того, что тебя принимают и понимают все, что в тебе есть: агрессию, несовершенство, обидчивость, лень и неподобающие мысли и желания. Психотерапевт видит во всем этом твой ресурс, потенциал, помогает разобраться в том, как все это в тебе возникает и что за этим стоит. Помогает осознать, как ты можешь действовать по-другому, менее болезненно и более эффективно.

Конечно, самые большие страхи перед психотерапией — открыться перед чужим человеком, испытать еще большую боль, нарушить пусть хрупкое и болезненное, но, какое-то равновесие в своей жизни. И даже если вы уже пришли к психотерапевту, в вас все равно включается сильное сопротивление. Ни один из других видов терапии так не преодолевает эти страхи и сопротивление, как арт-терапия. Потому что человек рассказывает не о себе, он говорит о рисунке, фигурке, маске, метафоре или о герое сказки. У арт-терапии самый эффективный доступ к бессознательному, к глубинным травмам и переживаниям. Часто для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, следует не только поменять способ мышления, изменить свою картину мира, но и от каких-то реальных вещей отказаться, а порой испытать боль, погрузиться в свои страхи. Арт-терапия помогает безопасным образом пережить боль, страхи, выразить обиду, гнев и ярость. И с психологом эти процессы безопасны — он ваша поддержка и ваш, как вы правильно выразились, «проводник».

Работа с пластилиномЭто как заниматься в тренажерном зале с тренером и самостоятельно?

Да, похоже. Какое-то упражнение вы можете сделать правильно, а другое нет. Что еще важно: отношения с психотерапевтом в какой-то степени есть маленькая проекция вашего большого мира. И все, что происходит на сеансах, — это то, как вы взаимодействуете с миром. Психолог дает обратную связь, помогает выработать другие алгоритмы поведения и дает возможность вам научиться контактировать с миром более эффективно. Например, помогает научиться выражать свою агрессию, не обвиняя себя после этого и не разрушая отношения с людьми. Или научиться отстаивать свои психологические границы, говорить «нет».

Психолог должен любить людей? Вот вы любите?

Сложный вопрос. Я интроверт, но не мизантроп. Я люблю работать с людьми, видеть результат, которого они достигают, радоваться вместе с ними их изменениям и достижениям. Иногда через меня проходят такие истории, что нарочно не придумаешь, и за это я люблю свою работу. Я даже подумываю, не начать ли писать книги или сценарии, потому что практически все клиентские истории — невероятно интересны и уникальны.

Думая об арт-терапии, меня сильно волнует вопрос, а что если я совсем не умею рисовать?

Каждый раз, когда клиент мне задает этот вопрос, я говорю: не умеете рисовать — это очень хорошо. Потому что умение в случае арт-терапии будет только мешать. Вы будете думать о композиции, о сочетании красок, но не о запросе. Иногда, человеку, который обладает навыками живописи, я предлагаю другой способ — лепку из глины, например. Не надо уметь рисовать, чтобы заниматься арт-терапией, потому что в любой кляксе обязательно будет информация для работы. А если вы совсем ничего не нарисовали, то даже это — тема для работы.

Тем, кто по меркам арт-терапии «слишком хорошо рисует», может подойти лепка из глиныПочему вы, Елена, стали практиковать именно арт-терапию, как вообще к этому пришли?

В начальных классах я танцевала, пела в хоре. А вообще, в школе меня считали художником, хотя я этому не училась. Снимали меня с уроков, чтобы я оформляла школьные стенды к праздникам. Потом меня стали привлекать к постановкам школьных спектаклей. И чем бы я ни занималась, получала невероятное удовольствие. При этом у меня не было цели и задачи каким-то видом искусства заниматься всерьез и сделать это делом моей жизни. И, конечно, я всегда считала, что не могу назвать себя профессиональным художником, и поэтому мне еще надо научиться рисовать. Решилась я на это только во взрослом возрасте. Тогда, десять лет назад, курсов по живописи для взрослых не было, но я нашла таких людей в Перми. Преподавали на пару — художник и психолог. Мне понравился процесс, у меня стало получаться, при этом был тот самый психотерапевтический эффект. Я предложила этим преподавателям приехать в Москву и занялась организацией первого тренинга интуитивного рисования. Попала в точку. Первую группу собрала за три дня. Это было в 2006 году. В то время я работала в тренинговой компании директором по маркетингу и понимала, как продвигать подобные тренинги. На призыв «Научиться рисовать за 28 часов — сказка или реальность?» откликнулись моментально сотни людей. Уже после этого интуитивное рисование пошло в массы, и я до сих пор в рекламных проспектах подобных тренингов об обучении рисованию взрослых узнаю свои текстовки (смеется).

Елена Каменских во время тренингаИ вот эти первые уроки натолкнули вас на мысль о психотерапии через творчество?

Именно! Наблюдая за людьми, которые учились рисовать, я видела, как они раскрываются, как меняются, какие глубинные пласты психологических проблем поднимаются в них, и поняла, что ни ведущим, ни тем более мне не хватает специальных знаний для понимания и управления этими процессами. Я самостоятельно начала изучать психологию творчества.

На один из тренингов по рисованию, который я организовывала, пришла съемочная группа программы ТНТ «Клуб бывших жен», и корреспондент попросила меня прокомментировать процесс с точки зрения арт-терапевта. И это предопределило мою дальнейшую жизнь. Через 2 года я поступила в институт на отделение арт-терапии. Продолжая работать как наемный топ-менеджер, я, только окончив обучение, начала практиковать. Впоследствии я поняла, что профессия «выбрала» меня неспроста: мой отец и бабушка были музыкантами, один дядя танцевал, другой был ювелиром, а мама прекрасно рисовала и была модельером по профессии. А я в итоге нашла себя в симбиозе всех видов искусств — в арт-терапии.

А образование у вас на тот момент было?

Целых три. Технический ВУЗ, второе высшее по специальности «PR и реклама», к тому же я успела окончить бизнес-школу и получить степень МВА. Я имела на тот момент опыт открытия нескольких предприятий «с нуля» и управленческий опыт более пятнадцати лет. Я была бизнес-консультантом и руководителем учебного центра. Но я находилась в состоянии профессионального выгорания и очень четко понимала, что мне нужно что-то менять в жизни, причем в сторону творческой деятельности. Несколько лет мне удавалось совмещать работу в качестве арт-терапевта и топ-менеджера. В настоящий момент у меня есть небольшой бизнес, который приносит доход, и я уже могу полностью посвятить себя арт-терапии. Мой бизнес-опыт позволяет мне работать с клиентами в арт-терапии более системно и эффективно. Кроме того, я могу быть очень полезна клиентам, запрос которых связан с бизнес-запросами: лидерство, конфликты, взаимодействие в группе и тому подобное.

Созданные вами творческие объекты способны рассказать о вас многое, — утверждает ЕленаГоворят, что каждому психологу нужен свой психолог.

Это правда. И мне нужен. Нужен супервизор. Супервизор помогает быть более успешным в работе с людьми и развивать профессиональные навыки. Дает возможность осознать собственные реакции на клиента, динамику процесса работы или искать новые стратегии. Помогает предотвратить эмоциональное выгорание, увидеть возможные нарушения в процессе работы и т.п. Супервизор одновременно для психотерапевта и «родитель», и «учитель», и «руководитель», помогающий становиться более профессиональным в работе. Лично я учусь постоянно. Это и семинары, и множество книг, кроме того, сейчас продолжаю повышение своей квалификации в институте психоанализа. Большое влияние как специалист на меня оказала Галина Тимошенко. Широкая публика ее знает по программе «Понять. Простить», которая выходила на Первом канале. Мне нравятся ее книги, ее подход, склад ума и то, как четко, ясно и лаконично она выражает свои идеи.

С какими проблемами к вам приходят чаще всего?

Есть такое мнение, что к определенному психологу чаще приходят люди с такими запросами, с которыми он сам когда-то столкнулся и проработал их для себя. В этом есть доля правды. Ко мне чаще всего приходят женщины от 25 до 50 лет, наиболее распространенные темы работы следующие: проблемы в отношениях с мужчинами, проблемы выбора и смены профессии, женское лидерство, возрастные кризисы, потеря смысла жизни, психосоматические заболевания и поиск их причин, проблемы с отстаиванием своих границ и пониманием «Чего я хочу на самом деле?»

Работы участников тренинга Елены КаменскихИ последний вопрос. Есть ли у вас любимый художник или несколько?

Наверное, это все-таки импрессионисты — в принципе, все. Потому что это как раз тот метод, который наиболее близок к арт-терапии. Я люблю картины некоторых моих друзей-художников, среди которых — Сурен Айвазян, рисующий невероятной красоты цветы, и Елена Хазанова, которая рисует уникальные картины в поездках в Непал, Индию и Камбоджу. А еще я очень люблю картины некоторых наших старых выпускников — непрофессиональных художников. Они продолжают рисовать вот уже более 10 лет и создают очень интересные вещи, в которых так много непосредственности, индивидуальности и света. И мне бы очень хотелось сделать выставку их картин.

Арт-терапия, психология творчества. Консультация психолога арт-терапевта. Арт-терапия в группе и индивидуально.

«Время от времени стоит сделать перерыв и навестить самого себя» О.Джорджди

Я применяю метод арт-терапии в работе уже больше 10-ти лет.

Я использую техники арт-терапии в индивидуальных консультациях, в работе и с детьми и со взрослыми. За эти годы провела мастер-классы в самых разных местах — больницах, библиотеках, йога-студиях, на семейных и книжных фестивалях, в издательствах, на музыкальных фестивалях, в благотворительных фондах, волонтерских организациях.

 

 Это длинный и интересный путь, начинать было сложно — в России мало кто знал о существовании такого метода. Я много рассказывала, писала статьи в профессиональных и глянцевых журналах, читала лекции, проводила мастер-классы, чтобы познакомить с новой стороной творчества и искусства.

 

 

Арт-терапия – это сочетание психологии и творчества.

Арт-терапия использует язык цвета, символов и образов — вместо привычного вербального языка.

 

 

Загляните в Блог арт-терапевта — я пишу об арт-терапии и творческих упражнениях, которые помогут вам на пути самоисследования и добавят креативности в вашу жизнь.

Арт-терапия  позволяет обратиться к внутренним ресурсам, которые были до сих пор не востребованы.

 

 

Арт — терапия не случайно содержит в себе слово «терапия» — занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы. 

 

 

«Живопись — идеальный способ отвлечения. Я не знаю ничего другого, что бы более полно поглощало ум, не изматывая тело. Какими бы ни были сиюминутные беспокойства или тревоги за будущее, как только картина начата, им уже нет места в мыслях. Они уходят в тень и тьму. Весь свет мыслей человека концентрируется на работе. Время уважительно стоит в сторонке».  Эти слова принадлежат Уинстону Черчиллю, который всю жизнь увлекался живописью и это было для него собственным способом арт-терапии, способом отдохнуть, зарядиться энергией, дать возможность прийти новым идеям и решениям. 

 

 

Я провожу занятия арт-терапией для взрослых и детей

  Курс индивидуальных занятий арт-терапией «Жизнь в цвете»  — моя авторская программа.

Это арт-занятия для развития эмоционального интеллекта и способов эмоционльаной саморегуляции, креативности и гибкости в решении различных вопросов, улучшения навыка присутствия «здесь и сейчас»,  баланса между правым и

левым полушарием.

 

 

Арт-терапию я практикую с с 2007 года и программа индивидуальных занятий родилась из сотен часов проведения арт-терапевтических групп и применения методов терпии искусствами в индивидуальном консультировании. Постепенно я стала все чаще получать  вопросы о том, можно ли позаниматься арт-терапией отдельно, индивидуально. Поэтому наряду с индивидуальными консультированием я провожу и индивидуальные занятия арт-терапией.

Это психологическая консультация, где используются арт-терапеветические, творческие техники работы с  вопросами клиента.

Добавлю, что это еще и несомненно и самый красивый способ работы с психологом, если можно так сказать. Вы становитесь в буквальном смысле слова художником и творцом своей жизни, настроения, общения с миром и людьми. 

 

Арт-терапия с детьми -с  4-х лет , диагностика и  коррекция поведения ребенка, работа с эмоциями и спобосами социального взаимодействия. Техники — рисунок, коллаж, глина, различные сенсорные материлы, сказкотерапия, игровая терапия, музыкотерапия. Подробнее о работе с детьми можно прочесть в разделе Арт-терапия с детьми. Консультация детского психолога

 

Что такое арт-терапия? 

У каждого свой ответ на этот вопрос.

Кто-то воспринимает арт-терапию  как способ самопознания и самовыражения, новый метод в психологии личности.

Для других арт-терапия прежде всего творчество, погружение в процесс, возможность  научиться делать что-то новое  — рисовать акварелью, делать фотоколлажи, писать стихи.

Арт-терапия развивает правое полушарие, интуицию и эмоциональный интеллект — поэтому, для многих это способ увеличить свою успешность и продуктивность. 

Арт-терапия — прекрасный инструмент эмоциональной саморегуляции и управления настроением, что является залогом успешной профессиональной деятельности и самораелизации.

Арт-терапия — это способ развить эмпатию, творчество дает способность понимать и себя и других людей, это всегда стимулирует перемены  в личной жизни и отношениях. 

 

      

 

Самовыражение и терапия. Иногда о проблеме можно рассказать,  а иногда ее проще нарисовать, выразить в цвете, образе.

Не всегда хватает слов, чтобы выразить свои чувства или описать ситуацию. Рисунок, образы, цвет помогают безопасно выразить себя.  В этом исцеляющий эффект арт-терапии — отделить проблему от себя и посмотреть на нее со стороны. Вы чувствете себя комфортно, психолог не вторгается в Ваше пространство.

 

 

    

 

Творчество. Арттерапия — это всегда возможность развить свои творческие способности, открыть новые ресурсы, и следовательно стать и в жизни более творческим и гибким. 

Арт-терапия это не только психология, но  еще и удовольствие и радость от самого процесса творчества, возможность побыть творцом и вернуть себе легкость детства, когда мы были более свободны и спонтанны в выражении своих чувств, с интересом принимали новое.

 

                                                   

 

 

«Арт — терапия — стань художником своего настроения!»

Статья для журнала «Лиза» №16 апрель  2014г.

Весна – время обновления, перемен.   Становится длиннее день, меняются запахи, звуки, цвета. Хочется чего-то неожиданного – и от себя и от  мира.

Но несмотря на то, что все окружающие говорят о переменах, которые несет новое время года, первый шаг иногда сделать трудно. С чего начать? Что попробовать? Как оживиться после зимней спячки и включиться в ритм природы?  Как узнать – могу ли я что-то новое?

Я психолог, арт-терапевт и хочу рассказать сегодня о том, как творческий подход поможет вам впустить в свою жизнь новые краски, чувства, события. 

И начать нужно с цветотерапии – разделе психологии о значении цвета и его влиянии на настроение и самочувствие человека.

Сначала  поговорим о цвете, о новых красках в жизни – и в прямом и в метафорическом смысле. Весна ассоциируется у каждого со своим цветом, но есть общие, которые для многих являются символами весны.

 Зеленый цвет. Это цвет молодости, нового цикла жизни. Зеленый  цвет прежде всего ассоциируется у нас с оживлением природы после зимы, с возрождением, пробуждением. Каждый раз весной мы наблюдаем чудо – как растения пробиваются сквозь толщу земли, тянутся к солнцу. И на подсознательном уровне мы реагируем на зеленый, как на цвет жизни, надежды, энергии. Зеленый одновременно успокаивает и тонизирует – этот цвет жизненно необходим нам, как напоминание о своем внутреннем потенциале, о  способности  к обновлению.

 Желтый цвет. Это символ солнца, тепла, начала дня.  Солнце – это свет, который позволяет нам увидеть мир, увеличить пространство  убрать границы, избавиться от всего, что угнетает и подавляет.  Там, где есть желтый – нет места плохому настроению и депрессии. Солнце наполняет плод своей энергией при созревании, и также желтый цвет наполняет нас витальностью и жизненными силами.

Оранжевый цвет. Цвет праздника и хорошего настроения. Этот цвет добавляет тепла и остроты в нашу палитру ощущений  –  как специи, которые часто бывают оранжевого цвета.  

Включение этих цветов и их оттенков в вашу жизнь даст толчок к позитивным переменам, даст возможность впустить весну в себя, улучшит настроение и контакт с окружающими. Вопрос – как это сделать? Отвлечься от шаблонов, пойти по нестандартному пути.  Изменить прежние привычки и добавить новые.

Творчество.

Попробуйте  сделать что-то новое.

Арт-терапия – это творчество и самопознание. Если вы ни разу не слышали, что такое арт-терапия, то сейчас самое подходящее время, чтобы начать это знакомство.

Я арт-терпевт и веду занятия по развитию творческих способностей, часто слышу от участников, что сложно было решиться прийти в первый раз, что нет творческих способностей, что последний раз опыт общения с красками был в школе.  Но творческий потенциал есть у каждого, главное – начать. 

Представьте, что вы можете ответить на вопрос «Как дела?» или «Как настроение?» , а можете нарисовать  Читать статью полностью…

 

 

 

 

Техники, которые я использую: 

Рисунок

Создание коллажей – из готовых фотографий, цветной бумаги, сочетание разных техник и материалов.

Движение, танец, телесноориентированная терапия.

Музыкотерапия.

Сказкотерапия. Сочинение историй, сказок, сценариев, поэзия.

Фототерапия  и видеотерапия — работа с современными технологиями, цифровой фотографией и видео.  Есть еще отдельные направления арт-терапии, о которых можно долго рассказывать и которых мы так или иначе касаемся на различных занятиях. 

 

    

 

Материалы:

Гуашь, сухая и масляная пастель, акварель.

Цветная бумага, картон.

Пластилин, глина.

Сыпучие материалы, природные материалы, крупа.

Фотоархив.

Готовые изображения, фотографии, иллюстрации, ассоциативные фотографии.

 

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии, фототерапии

 

Психология и физиология арт-терапии.

Арт-терапия позволяет развить скрытые ресурсы.

Арт-терапия активизирует правое полушарие, дает возможность быть более гибким в выборе вариантов действий, прислушиваться к своей интуиции.

Арт-терапия благотворна с точки зрения физиологии — в процессе творчества восстанавливается артериальное давление, возвращается естественный ритм  дыхания, снимается мышечное напряжение, улучшается работа центральной нервной системы. 

Арт-терапия — это язык цвета и образов, который напрямую работает с подсознанием. Психологические вопросы решаются мягко, необязательно о них говорить и анализировать причину возникновения проблемного состояния.

Арт-терапия практически не имеет противопоказаний. Полезна и детям и взрослым, эффективна при восстановлении после стресса или заболеваний.

Арт-терапия — это удовольствие быть спонтанным, свободным в самовыражении, создавать новое  своими руками.

Арт-терапия обладает исцеляющим эффектом при различных психосоматических заболеваниях, улучшает самочувствие, арт-терапевтические студии работают в больницах и реабилитационных центрах по всему миру почти уже столетие. В Москве у многих  как никогда сейчас актуальны проблемы с самочувствием — бессонница, головные боли, скачки артериального давления, проблемы с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой. Если вам знакомы эти проблемы — познакомтесь с арт-терапией, может быть творчество — это именно ваше лекартство.

Арт-терапия во время беременности — способ принять перемены, происходящие в жизни женщины  с удовольствием.

 

 

Читать еще по теме:              

Записаться на занятие арт-терапией   

     

Арт-терапия — индивидуальные занятия  с детьми

Фотографии мастер-классов по арт-терапии

Книги о психологии творчества, арт-терапии, цветотерапии

Библиотерапия. Сей Сенагон «Записки у изголовья» 

что такое арт-терапия и кому она подойдет

Рисование, танцы, гончарное дело и другие виды искусства используют для коррекции ментальных проблем: арт-терапия помогает справиться с сильными эмоциями и пережить опыт, который тяжело передать словами, например попытку суицида. Но далеко не все психотерапевты признают ее как самостоятельную школу терапии. T&P разбираются, можно ли улучшить психологическое здоровье с помощью искусства, кому противопоказана арт-терапия и как использовать рисование в более консервативных подходах к лечению.

История

В 1938 году британский врач и художник Адриан Хилл лечился от туберкулеза на курорте Мидхерст. Параллельно с основными процедурами Хилл рисовал окружающие его пейзажи и обнаружил, что творчество здóрово отвлекает от болезни и улучшает настроение. В следующем году его пригласили преподавать рисунок и живопись другим пациентам Мидхерста — среди них было много солдат, вернувшихся с войны. Занятия заметно помогали снизить их психологическое напряжение. Термин «арт-терапия» Хилл придумал в 1942 году, а позже описал свою работу с пациентами в книге «Искусство против болезней». Споры вокруг этого метода не стихают до сих пор.

Например, его американская последовательница Эдит Крамер, большая поклонница фрейдовской идеи о сублимации (защитном механизме, который трансформирует разрушительные желания и импульсы во что-то позитивное и социально полезное), считала, что процесс творчества способен исцелять сам по себе. Свои догадки она подтверждала в Уилтвикской школе для трудных подростков, где и получила звание арт-терапевта. Сторонники такого подхода утверждают, что

творчество помогает прожить и выразить внутриличностные конфликты, а терапевт должен мотивировать клиентов доверять интуиции, исследовать свои творения и, соответственно, самих себя.

Другая американская специалистка, Маргарет Наумбург, напротив, утверждала, что творческий процесс в терапии лишь инструмент, а не панацея и самоцель. При таком подходе рисунки (и другие виды творчества) используются скорее как дополнительный способ диагностики.

Источник: Benjavisa / istockphoto.com

Метод

В основном техники арт-терапии построены на механизме проекции: клиенту дается размытый с точки зрения содержания объект, чтобы он привнес в него свой смысл. Это может быть карта Таро, общее значение которой каждый может интерпретировать по-разному, или, как в арт-терапии, нарисованное самим клиентом сказочное существо.

«На первой встрече я часто прошу нарисовать несколько простых рисунков. Чувства, которые сложно проговорить, могут найти свое отражение на бумаге без цензуры со стороны сознания. Так можно получить важный материал для интерпретации и диагностики», — рассказывает практикующий психолог и автор проекта «Школа психологической компетентности» Мария Разыгрина. Например, при работе с детьми она нередко просит нарисовать семью, чтобы лучше понять, в какой обстановке живет ребенок и как помочь ему справиться с переживаниями.

Арт-терапия также может помочь в коррекции поведения, отмечает Разыгрина. Например, если попросить клиента изобразить свои эмоции на трафарете тела, можно перейти от размышлений к действиям с помощью локализации проблемы. Страх в ногах — можно уйти. Гнев в горле — сказать.

Кому нужна арт-терапия?

Арт-терапия может стать выходом для тех, кто не желает посещать традиционного психотерапевта — например, для подростков, столкнувшихся с кризисом переходного возраста. Или людей, переживших опыт, который тяжело передать словами, например попытку суицида. Суицидолог Дэвид Уэбб, который и сам пытался покончить с собой, считает, что взвешенные, рациональные высказывания не подходят для разговора на эту тему: «Чтобы сломать стигму вокруг суицида, нам необходимо обратить внимание на очень личный, субъективный, иногда иррациональный и парадоксальный, поэтичный и мистический (для кого-то пугающий) язык людей, напрямую столкнувшихся с этим опытом».

Арт-терапия полезна и для людей, столкнувшихся с хроническими болями или серьезной болезнью. Исследование 2018 года показало, что половине из 200 госпитализированных испытуемых арт-терапия помогла значительно снизить уровень боли и тревоги, а также улучшила настроение.

«Когда люди постоянно чувствуют боль, они нередко думают, что теряют контроль над собой. Словно боль диктует им, что можно делать, а что нет. Практика арт-терапии помогает вернуть чувство власти над своим телом через самовыражение и создание чего-то уникального», —

рассказывает Келси Скерпен, арт-терапевт массачусетской больницы общего профиля.

Арт-терапия также помогает исследовать состояние физического и ментального здоровья. Нарисовав боль, можно проанализировать, как она влияет на настроение и повседневную жизнь. Англичанин Гэри Моллой уже больше 20 лет живет с биполярным расстройством и признается, что рисование помогает ему чувствовать себя стабильно: «Я постоянно сталкиваюсь с радикальными перепадами настроения. Рисование помогает от этого отвлечься».

Источник: Benjavisa / istockphoto.com

Личный опыт

Автор психологического проекта Subject 404 Владислав Кондратенко проходил арт-терапию, чтобы разобраться со своей мужественностью. На сеансах он визуализировал ее пастелью и гуашью. «Мне не нравились мои рисунки. К тому же, когда рисуешь что-то на болезненную тему, а за этим наблюдает психолог (по сути, посторонний человек), неприятно, стеснительно и грустно вдвойне», — рассказывает Владислав.

Он поделился этим ощущением с психологом, и она предложила изменить рисунок так, словно c мужественностью никогда не было никаких проблем. Дополняя картину, Владислав посадил кляксу и сперва огорчился: «Психолог отметила мою реакцию и спросила, что эта клякса могла бы значить. Я подумал, что она похоже на солнце внутри меня и на самом деле прекрасно дополняет рисунок. Измененное изображение стало нравиться мне больше и больше». Оттого что Владислав нарисовал свою развитую мужественность, ему стало приятно и хорошо, а неприятие и дискомфорт стали отступать.

Владислав отмечает, что во время сеансов его пугали глаза терапевта: казались слишком проницательными. Он рассказал об этом специалистке, которая предложила нарисовать ее глаза, изменив их так, словно они принадлежат самому Владиславу. «Я сделал это.

Весь страх ушел. Эффект был практически мгновенный, и это взорвало мне голову», —

рассказывает он.

В случае Владислава арт-терапия оказалась эффективной для решения конкретной проблемы. Разобравшись с эмоциями на бумаге, он перенес результат в реальную жизнь. «Я стал более открытым и общительным. У меня появился выбор, которого раньше не было: где-то я могу проявить себя мужественно, а где-то просто не буду этого делать», — говорит Владислав.

При этом в лечении депрессии ему этот метод не помог.

Эффективность

Обзор рандомизированных контролируемых клинических исследований арт-терапии, опубликованный в 2014 году, показывает, что арт-терапия может быть полезна для широкого круга людей, справляющихся с сильными эмоциями, например ветеранов войн и заключенных. Исключение — люди с шизофренией.

Разыгрина отмечает, что эффективность арт-терапии, как и других методик, зависит от того, насколько уместно и корректно ее используют: «Неумелая терапия может усугубить внутренний конфликт. Показать проблему, но не объяснить, что с ней делать. Хотя

по сравнению со многими другими направлениями арт-терапия — довольно безопасный и даже нежный метод».

В другом исследовании 2015 год опрошенные клиенты арт-терапевтов рассказали, что сеансы научили их фокусироваться на настоящем моменте (к чему стремятся и практики осознанности), чувствовать связь между эмоциями и телесными реакциями, укрепили чувство собственного «я». Творчество позволило им анализировать сложные комплексы ощущений (например, изобразив их все на одном листе бумаги) и улучшить навык самоконтроля с помощью наглядной визуализации своего настроения и чувств. В общем, холст (или любой другой медиум) становится настоящим полем экспериментов для тех, кто пока не разобрался со своими эмоциями.

Источник: Benjavisa / istockphoto.com

Можно ли самому?

В интернете можно найти множество онлайн-уроков и селф-хелп-книг по арт-терапии. Ничто из этого не заменит сеансы у квалифицированного специалиста, но уж точно не навредит и с большой вероятностью поможет снизить тревогу, узнать немного больше о себе, выплеснуть негативные эмоции, повысить самооценку и просто порадоваться (как известно, творчество стимулирует выброс дофамина).

Не обязательно рисовать, если вас к этому не тянет. Сделайте коллаж из любимых стихов, коробочку «заботы о себе» (положите туда все, что поднимает вам настроение), запишитесь на курсы гончарного мастерства, купите антистресс-раскраску. В конце концов, многочисленные психологи отмечают, что само наличие хобби может заметно улучшить качество жизни.

Где можно учиться по теме #рисование

Где можно учиться по теме #танцы

Где можно учиться по теме #Актерское мастерство

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Методы арт терапии

Арт терапия возникла в 30-е годы нашего века. Первый урок применения арт терапии относится к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй мировой войны.


Первые попытки использовать арттерапию для коррекции трудности личностного развития относятся к 30-м годам нашего столетия, когда арттерапевтические методы были применены в работе с детьми, испытавшими стресс в фашистских лагерях и вывезенными в США. С тех пор арттерапия получила широкое распространение и используется как самостоятельный метод и как метод, дополняющий другие техники.

Термин «арт терапия» (буквально: терапия искусством) ввел в употребление Адриан Хилл (1938) при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Это словосочетание использовалось по отношению ко всем видам занятия искусством, которые проводились в больницах и центрах психического здоровья.

Это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительном и творческой деятельности.

Первоначально арттерапия возникла в контексте теоретических идей 3. Фрейда и К. Г. Юнга, а в дальнейшем приобретала более широкую концептуальную базу, включая гуманистические модели развития личности К. Роджерса (1951) и А. Маслоу (1956).

Основная цель арт терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. С точки зрения представителя классического психоанализа, основным механизмом коррекционного воздействия в арттерапии является механизм сублимации. По мнению К. Юнга, искусство, особенно легенды и мифы и арттерапия, использующая искусство, в значительной степени облегчают процесс индивидуализации саморазвития личности на основе установления зрелого баланса между бессознательным и сознательным «Я».

Важнейшей техникой арт терапевтического воздействия здесь является техника активного воображения, направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством аффективного взаимодействия.

С точки зрения представителя гуманистического направления, коррекционные возможности арттерапии связаны с предоставлением клиенту практически неограниченных возможностей для самовыражения и самореализации в продуктах творчества, утверждением и познанием своего «Я». Создаваемые клиентом продукты, объективируя его аффективное отношение к миру, облегчают процесс коммуникации и установления отношений со значимыми другими (родственниками, детьми, родителями, сверстниками, сослуживцами и т.д.). Интерес к результатам творчества со стороны окружающих, принятие ими продуктов творчества повышают самооценку клиента и степень его самопринятия и самоценности.

В качестве еще одного возможного коррекционного механизма, по мнению сторонников обоих направлений, может быть рассмотрен сам процесс творчества как исследование реальности, познание новых, прежде скрытых от исследователя, сторон и создание продукта, воплощающего эти отношения.

В начале своего развития арт терапия отражала психоаналитические взгляды, по которым конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, картина, скульптура) считался выражением неосознаваемых психических процессов. Арттерапия достаточно широко распространена. В 1960 г. в Америке была создана Американская арттерапевтическая ассоциация. Подобные ассоциации возникли также в Англии, Японии, Голландии. Несколько сотен профессиональных арттерапевтов работают в психиатрических и общесоматических больницах, клиниках, центрах, школах, тюрьмах, университетах.

Арт терапия может использоваться как в виде основного метода, так и в качестве одного из вспомогательных методов.

Выделяют два основных механизма психологического коррекционного воздействия, характерных для метода арттерапии.

Первый механизм состоит в том, что искусство позволяет в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей субъекта.

Второй механизм связан с природой эстетической реакции, позволяющей изменить действие «аффекта от мучительного к приносящему наслаждение» (Л. С. Выготский, 1987).

Цели арттерапии:

  1. Дать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами является безопасным способом выпустить «пар» и разрядить напряжение).
  2. Облегчить процесс лечения. Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания часто бывает легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их в процессе вербальной коррекции. Невербальное общение легче ускользает от цензуры сознания.
  3. Получить материал для интерпретации и диагностических заключений. Продукты художественного творчества относительно долговечны, и клиент не может отрицать факт их существования. Содержание и стиль художественных работ дают возможность получить информацию о клиенте, который может помогать в интерпретации своих произведений.
  4. Проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять. Иногда невербальные средства являются единственно возможными для выражения и прояснения сильных переживаний и убеждений.
  5. Наладить отношения между психологом и клиентом. Совместное участие в художественной деятельности может способствовать созданию отношений эмпатии и взаимного принятия.
  6. Развить чувство внутреннего контроля. Работа над рисунками, картинами или лепка предусматривают упорядочивание цвета и форм.
  7. Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах. Занятия изобразительным искусством создают богатые возможности для экспериментирования с кинестетическими и зрительными ощущениями и развития способности к их восприятию.
  8. Развить художественные способности и повысить самооценку. Побочным продуктом арттерапии является чувство удовлетворения, которое возникает в результате выявления скрытых талантов и их развития.

Использование элементов арт терапии в групповой работе дает дополнительные результаты, стимулируя воображение, помогает разрешать конфликты и налаживать отношения между участниками группы. Искусство приносит радость, что важно само по себе, независимо от того, рождается ли эта радость в глубинах подсознания или является результатом осознания возможности развлечься.

Первоначально арт терапию применяли в больницах и психиатрических клиниках для лечения больных с выраженными эмоциональными нарушениями. В настоящее время рамки применения арттерапии значительно расширились, постепенно она отделилась от своей психоаналитической первоосновы.

Приемы арт терапии используются при исследовании внутрисемейных проблем. Родственникам предлагается вместе поработать над художественными проектами или изображать свои представления состояния дел в их семействе.

Арт терапия дает выход внутренним конфликтам и сильным эмоциям, помогает при интерпретации вытесненных переживаний, дисциплинирует группу, способствует повышению самооценки клиента, способности осознавать свои ощущения и чувства, развивает художественные способности. В качестве материалов на занятиях по арттерапии используются краски, глина, клей, мел. Арттерапия используется как в индивидуальной, так и в групповой форме.

Во время творческого самовыражения в ходе проведения арт терапии возможно взрывное высвобождение сильных эмоций. Если при этом отсутствует твердый и опытный руководитель, то некоторые члены группы или индивиды могут оказаться буквально раздавленными собственными чувствами. Поэтому предъявляются особые требования к подготовке психолога, работающего в технике арттерапии.

Арт терапия имеет и образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. Есть свидетельства тому, что выражение мыслей и чувств средствами изобразительного искусства может способствовать улучшению отношений с партнерами и повышению самооценки.

Недостатком арт терапии может являться то, что глубоко личный характер выполняемой клиентом работы может способствовать развитию у него нарциссизма и привести к уходу в себя вместо того, чтобы способствовать самораскрытию и установлению контактов с другими людьми. У некоторых людей самовыражение средствами искусства вызывает очень сильный протест, хотя для большинства такие способы самовыражения представляются наиболее безопасными.

Существует две формы арттерапии: пассивная и активная.

При пассивной форме клиент «потребляет» художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.

При активной форме арттерапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.
Занятия по арттерапии могут быть структурированными и неструктурированными.

При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.

При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

Существуют различные варианты использования метода арттерапии:

  • использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;
  • побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;
  • использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;
  • творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействия с клиентом.

Основные направления в арт терапии

Динамически ориентированная арттерапия берет свое начало в психоанализе и основывается на распознавании глубинных мыслей и чувствований человека, извлеченных из бессознательного в виде образов. Каждый человек способен выражать свои внутренние конфликты в визуальных формах. И тогда ему легче вербализовать и объяснить свои переживания.

В США одним из родоначальников использования искусства в терапевтических целях была исследовательница М. Наумбург (1966). Ее работы были основаны на представлениях 3. Фрейда, согласно которым первичные мысли и переживания, возникающие в подсознании, чаще всего выражаются не вербально, а в форме образов и символов. Образы художественного творчества отражают все виды подсознательных процессов, включая страхи, внутренние конфликты, воспоминания детства, сновидения, все те явления, которые анализируются психологами психоаналитической ориентации.

В рамках динамически ориентированной арт терапии выделяют творческую, интегральную, деятельную, проективную, сублимационную арттерапии.

К средствам арттерапии относят резьбу по дереву, чеканку, мозаику, витражи, лепку, рисунок, поделки из меха и тканей, плетение, шитье, выжигание.

Гештальт ориентированная арт терапия. Целями коррекции в этом виде арттерапии выступают:

  • излечивание или восстановление адекватной «Я-функции»;
  • помощь клиенту в осознании и интерпретации собственных переживаний с помощью образов-символов;
  • пробуждение творческих сил, спонтанности, оригинальности, способности раскрываться, душевной гибкости.

Методами арт терапии в гештальт ориентированном подходе являются: рисование, ваяние, моделирование с бумагой, красками, деревом, камнем, образные разговоры, написание рассказов, пение, музыка, выразительное движение тела.

Арт терапевтические занятия проводятся двумя способами. В первом случае клиенту предоставляется возможность изготовить поделку из конкретного материала по собственным рисункам на определенную тему. При этом удается увидеть удивительные необычные сочетания цветов, своеобразную форму, самобытное выражение сюжета. Все это непосредственно связано с особенностями мироощущения клиента, его чувствами, переживаниями, отражающими скрытые от сознания символы. Арттерапия позволяет получить в этом случае дополнительный диагностический материал, свидетельствующий о проблемах клиента.

Второй вариант — неструктурированное занятие. Клиенты сами выбирают тему, материал, инструменты. В конце занятий проводится обсуждение темы, манеры выполнения и т.д.

Многими авторами подчеркивается роль арттерапии в повышении адаптационных способностей клиентов в повседневной жизни.

Основная роль в арт терапии отводится самому психологу, его взаимоотношениям с клиентом в процессе обучения его творчеству. Основная задача арт терапевта на первых этапах — преодоление смущения клиента, его нерешительности или страха перед непривычными занятиями. Нередко сопротивление приходится преодолевать постепенно. Функции арт терапевта достаточно сложны и меняются в зависимости от конкретной ситуации.

Некоторые авторы считают, что арт терапевту необходимо владеть всеми видами перечисленных работ, поскольку при проведении занятий приходится не только рассказывать, но и непременно показывать и обучать. Другие считают, что задачей арттерапевта является создание особой атмосферы, которая будет способствовать спонтанному проявлению творчества клиента, и при этом невладение арттерапевтом в совершенстве используемым материалом ставит его как бы на одну линию в творческом плане с клиентом и способствует самораскрытию клиентов.

Активная деятельность и творчество способствуют расслаблению, снятию напряженности у клиентов. Дополнительные возможности самовыражения и новые навыки способствуют ликвидации негативного отношения к арт терапевтическим занятиям и страха перед ними. Для изменения и повышения самооценки большую роль играют постоянный интерес и положительная оценка со стороны арттерапевта, других клиентов. Вновь приобретенные способы самовыражения, положительные эмоции, возникающие в процессе творчества, снижают агрессивность, повышают самооценку («Я не хуже других»). Эмоциональная заинтересованность активирует клиента и открывает путь для более эффективного коррекционного воздействия.

Основная цель арт терапии состоит в развитии самовыражения и самопознания клиента через искусство, а также в развитии способностей к конструктивным действиям с учетом реальности окружающего мира. Отсюда вытекает важнейший принцип арт терапии — одобрение и принятие всех продуктов творческой изобразительной деятельности независимо от их содержания, формы и качества. Существуют возрастные ограничения использования арт терапии в форме рисунка и живописи.

Арт терапия рекомендуется детям с 6 лет, так как в возрасте до 6 лет символическая деятельность еще только формируется, а дети лишь осваивают материал и способы изображения. На этом возрастном этапе изобразительная деятельность остается в рамках игрового экспериментирования и не становится эффективной формой коррекции. Подростковый возраст в связи с возрастанием в этом возрасте самовыражения и в связи с овладением техникой изобразительной деятельности представляет особо благодатную среду для применения артгерапии.

Арт терапия, направленная на коррекцию личностного развития, в зарубежной психологии широко применяется для разных возрастных групп: для детей с 6 лет, подростков, для взрослых и юношей. В последнее время широко применяется и в коррекции негативных личностных тенденций у лиц старшего и пожилого возраста.

В зависимости от характера творческой деятельности и ее продукта можно выделить следующие виды арттерапии: рисуночную терапию, основанную на изобразительном искусстве; библиотерапию, как литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений; музыкотерапию; хореотерапию и др.

Наиболее полно разработана арт терапия в узком смысле слова, т.е. рисуночная терапия и драмтерапия.
Показаниями для проведения арттерапии как рисуночной терапии являются: трудности эмоционального развития, актуальный стресс, депрессия, снижение эмоционального тонуса, лабильность, импульсивность эмоциональных реакций, эмоциональная депривация клиента, переживания эмоционального отвержения, чувство одиночества, наличие конфликтов в межличностных отношениях, неудовлетворенность в семейной ситуации, ревность, повышенная тревожность, страхи, фобические реакции, негативная «Я-концепция», низкая, дисгармоничная, искаженная самооценка, низкая степень самопринятия.

Применение методов арт терапии, в первую очередь рисуночной терапии, незаменимо в случаях тяжелых эмоциональных нарушений, коммуникативной некомпетентности, а также при низком уровне развития мотивации к деятельности. В случае трудностей общения: замкнутости, низкой заинтересованности в сверстниках или излишней стеснительности, аргтерапия позволяет объединить клиентов в группу при сохранении индивидуального характера их деятельности и облегчить процесс их коммуникации, опосредовать ее общим творческим процессом и его продуктом.

Методы арт терапии позволяют психологу как нельзя лучше объединить индивидуальный подход к клиенту и групповую форму работы. Как правило, арттерапевтические методы присутствуют в любой программе коррекции, дополняя и обогащая развивающие возможности игры.

Создание продукта в процессе арттерапии обусловлено целой системой побуждений, центральными из которых являются:

  • стремление субъекта выразить свои чувства, переживания во внешней действенной форме;
  • потребность понять и разобраться в том, что происходит в себе;
  • потребность вступить в коммуникацию с другими людьми, используя продукты своей деятельности;
  • стремление к исследованию окружающего мира через символизацию его в особой форме, конструирование мира в виде рисунков, сказок, историй.

Процесс создания любого творческого продукта базируется на таких психологических функциях, как активное восприятие, продуктивное воображение, фантазия и символизация.

Методы арт терапии в коррекционной работе позволяют получить следующие позитивные результаты:

  1. Обеспечивает эффективное эмоциональное отреагирование, придает ему (даже в случае агрессивного проявления) социально приемлемые, допустимые формы.
  2. Облегчает процесс коммуникации для замкнутых, стеснительных или слабоориентированных на общение клиентов.
  3. Дает возможность невербального контакта (опосредованного продуктом арттерапии), способствует преодолению коммуникативных барьеров и психологических защит.
  4. Создает благоприятные условия для развития произвольности и способности к саморегуляции. Эти условия обеспечиваются за счет того, что изобразительная деятельность требует планирования и регуляции деятельности на пути достижения целей.
  5. Оказывает дополнительное влияние на осознание клиентом своих чувств, переживаний и эмоциональных состояний, создает предпосылки для регуляции эмоциональных состояний и реакций.
  6. Существенно повышает личностную ценность, содействует формированию позитивной «Я-концепции» и повышению уверенности в себе за счет социального признания ценности продукта, созданного клиентом.

Об эффективности арт терапии можно судить на основании положительных отзывов клиентов, активизации участия в занятиях, усиления интереса к результатам собственного творчества, увеличения времени самостоятельных занятий. Многочисленные данные показывают, что клиенты нередко открывают в себе творческие возможности и после прекращения арттерапии продолжают самостоятельно увлеченно заниматься разными видами творчества, навыки которых они приобрели в процессе занятий.

Столичные психологи запускают новые тренинги по арт-терапии

«Арт-терапия — это синтез нескольких областей научного знания: искусства, медицины и психологии. В психологии есть несколько методик с применением разных видов искусства. Как правило, визуальных — например, живопись и графики, скульптуры и дизайна. А еще зачастую используют современные формы творчества — видео-арт, фотография, компьютерное моделирование, — рассказывает Елена Баранова, кандидат психологических наук, психолог филиала „Северо-Западный“ МСППН. — Лепка, чеканка, выжигание, резьба по дереву, мозаика — творческий полет тут не ограничен. С любым видом творчества психолог может работать. И практически с любыми природными материалами — песком, глиной, камнями, сухими листьями. Получается, что в арт-терапии можно использовать как готовые произведения искусства профессионалов, так и фантазию обычного человека».

В психологии, как правило, арт-терапию делят на четыре направления: психотерапия через изобразительные виды искусства, драматерапия (сценическая игра), танцевально-двигательная терапия (движение и танец), музыкальная терапия (звуки).

Как это помогает? Через искусство человек познает себя и может себя выразить. А это напрямую она способствует гармонизации личности. «Рисуя, человек как бы прорабатывает те переживания, которые мешают его нормальному самочувствию и его общению с другими людьми, — объясняет суть Елена Баранова. — Арт-терапия помогает открыть внутренние переживания человека, помогает осознать желания и потребности. По своим клиентам я наблюдаю реальный эффект для здоровья человека. Улучшается сон, снижается уровень стресса». Ну и приятный «бонус»: арт-терапия развивает эстетическое восприятие, расширяет кругозор.

Со следующего года в МСППН будут запускаться новые арт-терапевтические программы, например, в филиале «Северо-Западный» (ул. Вилиса Лациса дом 1 корпус 1) стартует арт-терапевтическая группа «Жизнь в красках». Занятия будут проходить по четвергам с 10.00 до 13.00. Программа включает 7 встреч. На занятиях клиенты будут рисовать, лепить, сочинять сказки, слушать музыку и открывать себя в разных видах творчества. Участие в группе даст возможность получить заряд положительных эмоций, пополнить свои ресурсы, улучшить настроение, раскрыть внутренний потенциал, насладиться процессом творчества.

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО АРТ-ТЕРАПИИ В МОСКОВСКОЙ СЛУЖБЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ В ЯНВАРЕ

Тренинг «Настроение в цвете» (18+)

Даты и время: 16, 23 и 30 января с 17:00 до 20:00
Адрес: Филиал «Северо-Восточный» — ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп. 2
Телефон: (499)184-43-44

Как раскрасить мир в яркие краски? Как справиться с негативными эмоциями и получать радость от жизни? Прежде всего, нужно познать себя, определить свои желания. Научиться выражать свои негативные эмоции без ущерба для других, снимать эмоциональное напряжение. Смотреть на происходящие события через калейдоскоп красок. Занятия помогут участникам научиться самовосстановлению эмоционального состояния с помощью арт-терапевтических приемов.


Семинар «Фрактальное рисование» (18+)

Дата и время: 30 января в 17:30
Адрес: Участковый отдел «Головинский» МСППН — 3-й Лихачевский пер., 3 корпус 2.
Телефон: (495)454-40-94

Фрактальный рисунок — один из методов арт-терапии, наиболее доступный и эффективный для коррекции и гармонизации психоэмоционального состояния человека. Он основан на взаимосвязи между мелкой моторикой человека и его психическим и психофизиологическим состоянием, так как рисунок несет информацию о состоянии души и тела.


Подробную информацию обо всех тренингах Службы можно посмотреть на сайте www.msph.ru

Арт-терапия как метод реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья

     Пожилые люди и инвалиды – категория граждан, особо нуждающихся в психологической реабилитации и социальной адаптации к изменившимся условиям жизни. Пожилому человеку и лица с ограниченными возможностями важно ощущать свою полезность для семьи и общества, значимость себя как личности. Это помогает сохранять высокую самооценку, формировать новую активную жизненную позицию, адекватно относиться к собственному старению.

     Арт-терапия – естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940-х гг.

     Арт-терапия не имеет ограничений и противопоказаний, всегда ресурсна и используется практически во всех направлениях психотерапии, в педагогике, в социальной работе и бизнесе.

     Любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисунком. Случается, так, что для некоторых людей – это единственный способ дать миру знать о себе, заявить о себе как о творческой личности.

Цель арт-терапии:

     Повышение уровня адаптации в социуме, реабилитация пожилых людей и инвалидов в меняющихся условиях современной жизни и поддержание интереса к ней, а также помощь в преодолении ощущения ненужности и одиночества и раскрытие потенциальных ресурсов личности.

Задачи:

  • Сохранение внутренней гармонии, которая теперь в основном опирается на прошлое;
  • Преодоление коммуникативных барьеров;
  • Активизация психических функций (память, внимание, мышление).

Социальная значимость:

     Изобразительное творчество – это творческий акт, позволяющий человеку ощутить и понять самого себя, выразить свободно свои мысли и чувства, освободиться от конфликтов и сильных переживаний, быть самим собой, свободно выражать мечты и надежды.

     Это не только отражение в сознании детей окружающей и социальной действительности, но и ее моделирование, выражение отношения к ней. Рисуя, мы выход своим чувствам, желаниям, мечтам, перестраиваем свои отношения в различных ситуациях и болезненно соприкасаемся с некоторыми пугающими, неприятными, травмирующими образами. Таким образом, рисование выступает как способ постижения своих возможностей и окружающей действительности, как способ моделирования взаимоотношений и выражения различного рода эмоций, в том числе и отрицательных, негативных. Поэтому рисование широко используют для снятия психического напряжения, стрессовых состояний, при коррекции неврозов, страхов.

     Важнейшей техникой арт-терапевтического взаимодействия здесь является техника активного воображения, направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством эффективного взаимодействия.

     Практическая значимость заключается в сохранении достоинства и реабилитации пожилых людей и инвалидов в меняющихся условиях современной жизни.

Занятия Арт-терапией способствуют:

  • Развитию креативности личности
  • Формированием образного мышления
  • Развитию мелкой моторики
  • Стимулирует творчество и осознание чувств
  • Помогает членам группы лучше взаимодействовать друг с другом
  • Формирование представлений о себе
  • Осознание и выражение своих чувств

     Если вы хотите раскрыть свой творческий потенциал, проработать и дать выход  негативным и психотравмирующим факторам, понять себя и научиться лучше понимать других, Добро пожаловать в ГАУ КЦСОН Октябрьского района!  Опытные специалисты помогут вам  в выборе направления и определения своих желаний и возможностей! У нас вы можете записаться на курсы групповой или индивидуальной арт-терапии!

     Арт-терапия- современный и мягкий способ психотерапии в социально-психологической реабилитации людей с ограниченными возможностями здоровья.

Арт-терапия: что это такое? Волшебство, созданное своими руками!

Современное исцеление с помощью творчества!

 Обретение гармонии, развитие личности!

     Увлекательнейший мир, в котором вам предстоит совершить много самостоятельных открытий!

     Новый опыт, делающий жизнь человека богаче, нестандартное мышление, уверенность в себе, полная, интересная жизнь, — это ли не повод попробовать терапию творчества?

     Арт-терапия – дословно обозначает:  исцеление с помощью рисунка (живописи). Искусство само по себе уже является целебным, т.к. удовлетворяет потребность человека в самовыражении и саморегуляции. Считается, что в процессе взаимодействия с красками, бумагой, пластилином и своими образами, человек проявляет себя в результатах своей творческой деятельности, проходит через самопознание и самовыражение. Негативные чувства могут быть выплеснуты в приемлемой форме, пережиты и изменены — в результате человек чувствует облегчение от трудной жизненной ситуации. Само по себе творчество делает жизнь человека интересной и насыщенной.Терапия искусством позволяет: выразить себя, свои чувства, состояния, увидеть свой внутренний мир, достичь положительных изменений в интеллектуальном, эмоциональном и личностном развитии. А еще арт-терапия дает шанс раскрыть таланты, о которых вы даже не подозревали. Это мощный импульс для повышения самооценки и самосовершенствования». Помимо прочего, занимаясь творчеством, мы освобождаемся от тяжелых мыслей и депрессивного настроения, а также сбрасываем груз накопленных переживаний. Это своего рода медитация, позволяющая расслабиться и очистить разум. Особенно радует тот факт, что арт-терапия не имеет возрастных ограничений и противопоказаний, а художественные способности не играют никакой роли.

     Через самовыражение человек может взглянуть на себя со стороны, посмотреть на проблемную ситуацию под другим углом. Рисуя, человек переносит в рисунок свой внутренний мир.

     Несмотря на внешнюю простоту, арт-терапия — это достаточно глубокая форма психотерапии, дополняющая основную терапию при лечении неврозов, депрессий, при стрессовых ситуациях, повышенной тревожности.

Чем же ценна арт-терапия?

     Главная ценность арт-терапии состоит в том, что она может уравновесить психическое состояние человека, повышая его способность к самовыражению, самопознанию и рефлексии. С помощью искусства, на символическом уровне проживаются фактически все чувства и эмоции человека: любовь и ненависть, обида и радость, злость и восторг, гнев, страх, разочарование. И все это отреагирование проходит в нетравматической для человека форме.

     Рисуя, раскрашивая, сочиняя, читая истории, вылепливая фигурки, человек не просто решает какую-то конкретную узкую задачу. Он учится смотреть на ситуацию со стороны, обретает более глубокое видение и понимание своей жизни, находит важные ответы на вечные вопросы: а кто я? Зачем я живу? Что для меня главное? В чем мое предназначение, моя истина, мой смысл? Что хорошего я несу в мир? Чем я ценен? Какова моя роль в мире? А это уже значительно больше, чем просто лечение того или иного признака. Как холистическая медицина. Или видение общей картины, и оздоровление всего организма сразу.

     В каждом человеке заложена способность выражать себя творчески, но, взрослея, человек очень часто утрачивает эту способность, запрещая себе танцевать, рисовать, измазать руки глиной, закрывая свой творческий потенциал и ограничивая свою жизнь, блокируя эмоциональные проявления. Все мы когда-нибудь задаём себе вопрос — «Кто я? Что я?», а ведь творческое выражение себя способно вызвать в человеке сильнейшие созидательные чувства, привести к высвобождению эмоциональных импульсов.

     Выражение себя через искусство является безболезненным способом выражения чувств. Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это естественный путь исцеления, негативные эмоции преобразуются в позитивные. Арт-терапевтические занятия придают сил, уверенности, могут помочь найти выход из тупиковой ситуации. Использование художественного творчества оказывает помощь в повышении самооценки и адекватного принятия себя в социуме. В процессе творчества на поверхность выходят многие проблемы, которые были глубоко скрыты и решаются они безболезненно. Так, живопись помогает человеку абстрагироваться от своих проблем и чувств и посмотреть на них со стороны.

     Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, а это приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоциии чувствана холст, на бумагу, в танец, человек помогает себе, своему телу освободиться от ненужных «блоков» и быть живым. Творческое проявление себя — это путь к себе, возможность успешно строить свою жизнь. При прохождении арт-терапии человек воспроизводит своё подсознательное в визуальное выражение. У каждого человека есть потребность выразить себя, и, создавая что-то, он чувствует себя удовлетворённым, словно находит себя, гармонию в себе.

     В арт-терапии работы не оцениваются и не сравниваются. Это важный момент. Взрослому человеку трудно решиться на самовыражение и его нужно поддержать, когда он сделал первый шаг и решился на терапию. На занятиях по арт-терапии создается такая ситуация, в которой человек сам может понять смысл своих проблем и найти путь выхода из них, по-новому взглянуть на проблему.

      В ходе арт-терапевтических упражнений люди начинают чувствовать друг друга, что создаёт обстановку взаимопонимания, единения и каждый человек чувствует свою уникальность. Результат удивит всех, возможно вдохновит на новые творческие свершения, которые, в свою очередь, принесут плоды и вам и вашему предприятию.

Основные особенности арт-терапии:

  • много конструктивной работы с чувствами и эмоциями
  • повышается самооценка
  • эффективно воздействует на подавленные эмоции
  • творчество способствует развитию личности
  • деятельность своими руками способствует гармонизации внутреннего мира
  •  благотворное воздействие на внутренний психологический и эмоциональный мир человека
  • нет ограничений по возрасту

Есть несколько главных заповедей арт-терапии:

  • Нет задачи «нарисовать красиво, как художник». Главное — нарисовать или вылепить из пластилина так, как получится. В арт-терапии есть упражнения, основанные на рисовании, казалось бы, бессмысленных каракулей.
  • Арт-терапевт не будет объяснять вам «что же это такое вы нарисовали», его задача — направить вас на выплеск потаенных эмоций и ваших личных скрытых смыслов, в результате чего вы сможете получить облегчение и осознание того, как быть дальше.
  • Вы можете не понимать, как это работает — это нормально и необязательно.

Основные возможные результаты арт-терапевтичной работы:

  • осознание и глубокая проработка эмоций;
  • выход в приемлемой форме неприятных и беспокоящих эмоций;
  • облегчение боли из прошлого;
  • открытие в своей личности новых ресурсов и возможностей.

Как долго длится арт-терапия?

     Арт-терапия может длиться от одной встречи до нескольких лет: все зависит от глубины проблемы и связанной с этим необходимости вернуть человеку положительные эмоции от бытия. Нужно понимать, что психотерапия вообще — это длительный процесс, который может длиться от полугода до нескольких лет. Все индивидуально и зависит от конкретной ситуации и самого человека. Обычно терапия представляет собой еженедельные встречи. В острых ситуациях возможны встречи два раза  в неделю. Есть варианты встреч один раз в 2 недели, но в этом случае нужно понимать, что главное в терапии – это регулярность. При встречах реже 1 раза в неделю эффективность терапии снижается. Есть вариант краткосрочной терапии – это около 20 сессий. При данном виде терапии, безусловно, будут явные результаты, но глубинные вещи можно проработать только длительно.

Что взять с собой на консультацию психолога арт-терапевта?

Никаких особых требований нет. Обычно арт-терапевт предоставляет все необходимые материалы для работы, но если клиенту приятнее иметь свои краски или карандаши, особенно при долгосрочной терапии, это возможно.

Что конкретно, к примеру, арт-терапевт может предложить вам сделать:

  • Нарисуйте ваш гнев;
  • Закрыв глаза, создайте из глины амулет;
  • Выразите ваши чувства на мятой бумаге, и так далее.

АРТ-терапия хорошо работает с:

  • заболеваниями, имеющими психосоматическую основу:
  • различными страхами и фобиями;
  • внутренними конфликтами – непринятие себя или любой части себя
  • неуверенностью, обидчивостью, замкнутостью;
  • незаменима в период становления личности и в кризисе второй половины жизни;
  • уменьшает психоэмоциональное напряжение в стрессовых ситуациях;
  • способствует быстрому восстановлению сил;
  • способствует поддержанию высокого уровня интеллектуальной и эмоциональной активности;
  • благоприятна для быстрого и эффективного восстановления организма;

     Если вы хотите раскрыть свой творческий потенциал, проработать и дать выход  негативным и психотравмирующим факторам, понять себя и научиться лучше понимать других, Добро пожаловать в ГАУ КЦСОН Октябрьского района!  Опытные специалисты помогут вам  в выборе направления и определения своих желаний и возможностей! У нас вы можете записаться на курсы групповой или индивидуальной арт-терапии! Начните лучше понимать себя и окружающий мир уже сегодня!

 

Арт-терапия | Психология сегодня

Источник: Майкл Оливарес «Мать и дитя» / mikozen.com

Когда я консультирую людей о карьере психолога, подавляющее большинство из них ищут карьеру, связанную с проблемами психического здоровья. Удивительно большое количество людей задается вопросом о карьере арт-терапии. Этот тип терапии (также называемый терапией творческими искусствами или терапией выразительными искусствами) следует контрастировать с большинством других видов терапии, поскольку средства общения с клиентом являются невербальными.Невербальный аспект арт-терапии считается решающим в помощи тем людям, которые по какой-то причине не могут общаться вербально. Таким образом, арт-терапия использует искусство и творческий процесс для улучшения психического здоровья человека. Более полное определение арт-терапии дает Американская ассоциация арт-терапии. Арт-терапия — это интегративная профессия в области психического здоровья, которая сочетает в себе знания и понимание человеческого развития, психологических теорий и методов с изобразительным искусством и творческим процессом, чтобы обеспечить уникальный подход к оказанию помощи клиентам в улучшении психологического здоровья, когнитивных способностей и сенсомоторных функций.Арт-терапевты используют художественные медиа и часто вербальную обработку созданных образов, чтобы помочь людям разрешить конфликты и проблемы, развить навыки межличностного общения, управлять поведением, снизить стресс, повысить самооценку и самосознание, а также достичь понимания. Обратите внимание, что этот веб-сайт является прекрасным ресурсом по многим темам, связанным с арт-терапией — ассоциация насчитывает более 5000 членов.

Источник: VOA / commons.wikimedia.org

Есть много способов, которыми терапевт может использовать арт-терапию со своим клиентом.Человек может нарисовать картину события или эмоции. Кроме того, в арт-проекте могут быть задействованы несколько человек, например, семья может нарисовать картину вместе. В этих примерах терапевт наблюдает за законченным произведением; терапевты обучены интерпретировать невербальные символы, которые выражаются в искусстве. Кроме того, в случае нескольких человек, можно наблюдать, как группа взаимодействовала, когда они работали вместе. Щелкните здесь, чтобы просмотреть интересный сайт о различных упражнениях арт-терапии.Искусство, создаваемое арт-терапией, может сильно различаться: картины, рисунки, фотографии, скульптуры — все это примеры художественного выражения. Наконец, очень важно отметить, что клиенты арт-терапевта не обязательно должны быть художниками, чтобы воспользоваться преимуществами этого типа терапии. Как говорится в Американской психологической ассоциации по поводу арт-терапии (см. URL-адрес ниже), «… цель не обязательно состоит в том, чтобы создать шедевр искусства, она состоит в том, чтобы выразить себя».

Если вы заинтересованы в карьере арт-терапевта, вы должны прежде всего помнить, что эти терапевты имеют подготовку как в области искусства, так и в области терапии.Таким образом, важно проводить различие между арт-терапевтом и психологом, использующим искусство при лечении клиента. Существуют специальные программы для выпускников, которые ориентированы на арт-терапию. Здесь можно найти один веб-сайт, на котором можно найти эти программы.

Если вы не знаете, как продолжить свое последипломное образование в области психологии, связанной с проблемами психического здоровья, посетите мой веб-сайт о карьере в области психологии. Также имейте в виду, что существует ряд других ресурсов, которые могут помочь вам в продвижении по карьерной лестнице арт-терапевта.К ним относятся:

1) Блог арт-терапии

2) Американская психологическая ассоциация, отдел 32 (Общество гуманистической психологии)

3) Статья об арт-терапии в журнале American Psychological Association Monitor

4) Подробное описание арт-терапии в Википедии

Источник: Майкл Оливарес / mikozen.com

В заключение, если у вас есть опыт работы в искусстве и вы хотите работать в области психического здоровья, вам стоит потратить время на ознакомление с информацией о том, как стать арт-терапевтом.Я думаю, это будет для вас плодотворный карьерный путь.

Обратите внимание, что комментарии доктора Голдинга и других, публикующие в этом блоге, выражают их собственное мнение, а не мнение Университета Кентукки.

Хотите больше?

Посетите наш сайт о карьере в психологии.

Узнайте, как преуспеть в колледже с блогом доктора Голдинга.

Следите за нами в твиттере.

Танцевальная терапия: определение, методы и эффективность

Что такое танцевальная / двигательная терапия?

Танцевально-двигательная терапия или ДМТ — это психотерапевтическое использование движения для содействия эмоциональной, социальной, когнитивной и физической интеграции.ДМТ может помочь людям с физическим здоровьем, увеличивая силу, улучшая гибкость, уменьшая мышечное напряжение и улучшая координацию. Он также может предложить важные преимущества для психического здоровья, включая снижение стресса и даже облегчение симптомов таких состояний, как тревога и депрессия.

«DMT — это творческая художественная психотерапия, которая использует движение и танец для поддержки физического, интеллектуального и эмоционального здоровья человека», — говорит Кэти Бон, LPC, BC-DMT, SEP, RYT, сертифицированный танцевальный / двигательный терапевт.

По словам сертифицированного танцевального терапевта Эрики Хорнтал, MA, LCPC, BC-DMT, танцевальная терапия использует движение и невербальное общение в дополнение к разговорной терапии для управления психологическими и поведенческими проблемами, которые одни слова не решают. «Речь идет о поиске мест внутри, которые вы, возможно, не знали или предпочли отрицать, и о том, чтобы дать голос переживаниям и эмоциям», — говорит Хорнтал.

Методы

ДМТ выглядит по-разному для всех в зависимости от чувства безопасности, доступа к телу и личного знакомства с аутентичным выражением тела, объясняет Кэролайн Кинсли, стажер LPC, R-DMT, танцевальный / двигательный терапевт.«Процесс может варьироваться от в основном словесного или разговорного до в основном невербального или движения», — говорит она.

На сеансе танцевальной терапии терапевт может:

  • Помогите вам исследовать и осмыслить связь между движением и вашими эмоциями
  • Поощрять отслеживание телесных ощущений и дыхания
  • Помогите провести вас через самовыражение и импровизацию движений
  • Предложите определенные движения или вербальные терапевтические вмешательства для ускорения заживления.
  • Помогите вам справиться с чувствами, вызванными механизмом

Танцевальные терапевты могут использовать технику, известную как зеркальное отображение, которая включает в себя копирование движений другого человека.Это может быть способ помочь людям почувствовать себя более связанными с другими и развить чувство сочувствия.

Танцевальные / двигательные терапевты предоставляют людям возможность испытать приглашение, чувство выбора, подтверждения и выдержать внутренние ощущения. Они также предлагают сострадательные и поддерживающие способы почувствовать чувство контроля и автономии в своем теле.

С чем может помочь танцевальная / двигательная терапия?

Танцевальную и двигательную терапию можно использовать для лечения ряда проблем с физическим и психическим здоровьем.Это может быть полезно для повышения самооценки и может быть полезно для людей, которые борются с проблемами образа тела. Некоторые условия, при которых он может помочь, включают:

Преимущества танцевальной / двигательной терапии

Танцевальная терапия имеет ряд преимуществ, которые могут сделать ее полезным дополнением к другим методам лечения. Там, где многие методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), сосредоточены на познании или поведении, танцевальная / двигательная терапия включает стратегии, основанные на теле.

  • Способствует спокойствию : Используя ДМТ, Кинсли говорит, что терапевт может предложить телесные стратегии для поддержки понижающей регуляции системы, что позволяет усилить чувство спокойствия.
  • Самосознание : При лечении расстройств пищевого поведения развитие самосознания может помочь людям чувствовать себя более связанными с физическими сигналами своего тела. «Упор на тело помогает клиенту развить осознание, необходимое для определения физических и эмоциональных ощущений голода и сытости.«
  • Навыки совладания : ДМТ также может служить способом выработать навыки совладания с ситуацией, которые можно использовать за пределами терапевтической обстановки. «При поддержке терапевта вы можете использовать движение и понимание своих двигательных предпочтений, чтобы исследовать сильные стороны и сигналы стресса, дистресса и триггеров», — говорит Кинсли.

Формирование таких навыков позволяет вам распознавать изменения в вашем телесном опыте за пределами терапевтического пространства и использовать их как понимание, если вы склонны к неадаптивным убеждениям или поведению.

Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения или другой проблемой, которая влияет на образ тела, Бон говорит, что возможность восстановить связь со своим телом, изменить отношения с ним, получить доступ к самовыражению и переживанию воплощенных отношений имеет большое значение для поддержания питания. выздоровление от расстройства. Танцевально-двигательная терапия — это уникальный метод, который поддерживает эти цели.

Эффективность

Исследования также показывают, что танцевально-двигательная терапия может быть полезной при лечении ряда различных состояний.Некоторые исследования, подтверждающие его эффективность, включают:

  • В обзоре 2019 года сделан вывод о том, что танцевальная терапия является эффективным средством лечения взрослых с депрессией.
  • Обзор исследований 2019 года показал, что танцевально-двигательная терапия помогла уменьшить тревогу и депрессию. Это также улучшило навыки межличностного общения, когнитивные навыки и общее качество жизни.
  • Небольшое пилотное исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Eating Disorders , показало, что ДМТ можно использовать в качестве дополнительного метода лечения расстройств пищевого поведения.Исследователи набрали 14 пациентов из частной клиники и распределили семерых в случайную группу, а остальные семь — в группу ДМТ. После 14 недель лечения группа DMT значительно улучшила удовлетворенность площадью тела и оценку внешнего вида по сравнению с другой группой.

На что обратить внимание

Хотя ДМТ может быть эффективным вариантом лечения, есть несколько факторов, которые следует учитывать, прежде чем вы решите, подходит ли вам танцевально-двигательная терапия:

  • Комфорт и безопасность : Для людей, переживших травму, очень важно создать безопасное пространство и двигаться медленно.«Человек может не иметь доступа к телесному опыту из-за сохранения чувства безопасности», — говорит Кинсли.
  • Ограничения здоровья : Терапевты также должны соблюдать физические ограничения и ограничения здоровья человека. «Человек может быть хрупким и испытывать низкий уровень энергии и медицинские осложнения из-за недоедания. Поэтому представление или выражение танца или движения будет варьироваться, и роль терапевта — встретиться с клиентом там, где он находится, и отреагировать соответствующим образом. , — объясняет Кинсли.
  • Трудные чувства : Бон говорит, что люди, которые борются с такими состояниями, как расстройства пищевого поведения, часто не любят, обвиняют или отключаются от своего тела. «ДМТ дает возможность по-другому переживать жизнь в своем теле, возможность экстернализировать и выражать чувства, обрести более глубокую связь с собой и, в конечном итоге, развить чувство признательности за счет сострадания к себе и телу», — говорит она.

Также важно отметить, что танцевальную терапию нельзя использовать отдельно при некоторых состояниях.Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия, нервная булимия и компульсивное переедание, являются серьезными проблемами психического здоровья, которые требуют профессионального лечения терапевтом, психологом или психиатром.

В дополнение к традиционным методам лечения, таким как психотерапия, эксперты могут рекомендовать ДМТ в качестве дополнения или дополнительной формы терапии при лечении таких состояний, как расстройства пищевого поведения.

Как начать работу

Работа с обученным, сертифицированным танцевальным / двигательным терапевтом может помочь вам сосредоточиться как на психических, так и на телесных процессах, поскольку вы получаете понимание и инструменты для управления повседневной жизнью.

Для получения дополнительной информации о танцевальной терапии и расстройствах пищевого поведения посетите следующие веб-сайты, видеоролики и лечебные центры:

Поддерживающе-экспрессивная терапия: определение, методы и эффективность

Что такое поддерживающе-экспрессивная терапия?

Поддерживающе-экспрессивная терапия — это основанная на фактах психодинамическая психотерапия, которая оказалась эффективной при лечении определенных расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Цель поддерживающе-экспрессивной терапии — помочь клиентам справиться со своими трудностями, обрести самопонимание и научиться контролировать проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ.Он основан на теории, согласно которой на развитие проблемного употребления психоактивных веществ, как и на развитие личности, влияет формирующий жизненный опыт.

Поддерживающе-экспрессивная терапия исходит из психодинамической ориентации, которая берет свое начало с психоаналитической теории Фрейда, которая утверждала, что психологические проблемы возникают в раннем детстве. Считается, что эти психологические проблемы могут возникать вместе с проблемами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и их можно лечить, повышая осведомленность, прорабатывая и преодолевая внутренние конфликты и бесполезные модели в отношениях.

Методы

Поддерживающе-экспрессивная терапия — это ручное и ограниченное по времени вмешательство для людей с более тяжелыми расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Он фокусируется на употреблении психоактивных веществ в контексте человека и его отношений с другими людьми. Типичный курс терапии состоит из 16-30 сеансов, продолжительностью около часа каждое.

Поддерживающе-экспрессивная терапия — это сочетание двух основных компонентов:

  • Поддерживающие методы , помогающие клиентам чувствовать себя комфортно при обсуждении своего личного опыта
  • Экспрессивные техники , помогающие клиентам идентифицировать и работать с центральными реляционными шаблонами

Это достигается за счет работы по трем основным направлениям:

  • Эмоциональный опыт , например, через человека, определяющего и маркирующего эмоции, которые он испытывал
  • Связь между терапевтом и лицом, получающим лечение
  • Интерпретация того, что происходит на терапевтических сеансах

Посредством поддерживающе-экспрессивной терапии терапевт и клиент исследуют и получают представление о конфликтах, которые возникли внутри клиента в результате его раннего опыта, и о том, как они представлены в текущих ситуациях и отношениях.

Что может помочь поддерживающе-экспрессивная терапия?

Как и другие формы терапии, поддерживающе-экспрессивная терапия может использоваться для лечения различных проблем психического здоровья, в том числе:

Преимущества поддерживающе-экспрессивной терапии

Поддерживающая экспрессивная терапия была признана Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA) как научно-обоснованный подход к лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Наилучшие результаты были получены при сочетании консультирования по вопросам наркотиков и поддерживающе-экспрессивной терапии, особенно для людей с тяжелыми сопутствующими психическими проблемами.

Такой подход к терапии также влияет на то, как люди думают, чувствуют и действуют, способствуя улучшению навыков преодоления трудностей, саморефлексии, проницательности и эмоциональному росту.

Эффективность

Исследования показали, что поддерживающая экспрессивная терапия более эффективна в лечении тяжелых расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, чем консультирование по вопросам наркотиков, и было обнаружено, что улучшения сохраняются через 12 месяцев после завершения лечения.

Поддерживающая-экспрессивная терапия может особенно хорошо подходить для клиентов с тяжелыми расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ и расстройством, связанным с употреблением кокаина, когда кто-то открыт для обсуждения и изучения своего внутреннего опыта.

При поддерживающем лечении метадоном преимущества поддерживающе-экспрессивной терапии включали сокращение употребления наркотиков и потребность в меньшем количестве метадона и сохранение результатов лечения. Также было описано улучшение занятости, измеряемое количеством отработанных дней и полученной заработной платой.

На что обратить внимание

Хотя поддерживающая-экспрессивная психотерапия изучалась на предмет использования расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и других состояний психического здоровья, до сих пор мало известно о том, какие стратегии наиболее эффективны и когда терапевтам лучше использовать поддерживающие методы, а не экспрессивные.

Однако поддерживающая экспрессивная терапия не является директивной, что означает, что клиент, а не терапевт, решает, на чем важно сосредоточиться. В то время как терапевт является руководящей рукой, вы должны выполнять тяжелую работу, включая проявление уязвимости, открытость и приверженность процессу терапии.

При любом типе лечения зависимости также важно помнить, что реальность выздоровления включает в себя преодоление позывов, тяги и даже рецидивов, поэтому вы должны быть честны с вашей терапией.

Как начать работу

Если вы чувствуете, что вам или кому-то, кого вы любите, может помочь поддерживающе-экспрессивная терапия, рассмотрите следующие шаги:

  • Попросите направления . Ваш лечащий врач или консультант по наркозависимости может направить вас к специалисту в области психического здоровья, который имеет квалификацию для проведения поддерживающе-экспрессивной терапии.
  • Спросите о покрытии . Обратитесь к своему поставщику медицинского страхования, чтобы узнать, покрывается ли поддерживающе-экспрессивная терапия вашим планом, или, если нет, спросите своего терапевта, предлагают ли они сборы по скользящей шкале или ставки, основанные на вашей платежеспособности.
  • Выберите подходящего терапевта . При выборе терапевта учитывайте его квалификацию, а также ваш собственный уровень комфорта.
  • Рассмотрим «покупки» около . Если вы не «общаетесь» с терапевтом или чувствуете, что ваши сеансы бесполезны, подумайте о том, чтобы попробовать другого терапевта, пока не найдете того, с кем вам комфортно.

Выразите себя!

Аутичный подросток учится общаться с другими людьми, играя на барабанах в составе группы.Семья, проходящая терапию, вместе рисует, позволяя терапевту наблюдать за их взаимодействием и готовой картиной. Члены группы поддержки рака груди используют танец и движение, чтобы выразить свои чувства по поводу болезни. Группа переживших насилие вместе пишет стихотворение, а затем читает его вслух.

Каждый из них является примером творческой терапии в действии. Терапия с использованием творческих искусств — иногда также называемая экспрессивной терапией — использует такие средства, как танец, драма, музыка, поэзия и изобразительное искусство, чтобы помочь клиентам выразить себя.

«В вербальной терапии средством являются слова — терапевты слушают разговоры людей, чтобы оценить и сформулировать меры вмешательства», — говорит Энн Фишер, доктор философии, психолог и зарегистрированный танцевальный терапевт в Вашингтоне, округ Колумбия. «В танцевальной терапии движение — это среда для оценки и вмешательства «.

Некоторые психологи, которые также занимаются искусством, говорят, что хотели бы научить своих коллег интегрировать экспрессивные техники в свои практики.

Чтобы облегчить это сотрудничество, психолог и зарегистрированный танцевальный терапевт Илен Серлин, доктор философии, и другие недавно создали новую секцию в APA Div.32

(Гуманистический) сфокусирован на терапии искусством. По словам Серлина, цель состоит в том, чтобы познакомить больше психологов с экспрессивной терапией и предоставить ресурсы для арт-терапевтов уровня магистра, которые хотят получить докторскую степень в области психологии.

«Я рассматриваю это как часть индивидуального подхода к терапии», — говорит Серлин, практикующий в Сан-Франциско. «Я считаю, что совместный подход к здравоохранению очень важен, и творческая терапия является частью этого. Мы должны выйти за рамки наших ниш».

История искусств

Конечно, каждая терапия искусством — это отдельная дисциплина.Терапия с использованием творческих искусств впервые появилась в США в 1940-х и 1950-х годах, часто в контексте работы с пациентами, которые не могли выражать свои мысли вербально. Например, Мэриан Чейс, одна из первых пионеров танцевальной терапии, начала работать с пациентами в больнице Святой Елизаветы в Вашингтоне, округ Колумбия, где многие пациенты считались слишком обеспокоенными, чтобы пользоваться вербальной терапией. А Арлин Хайнс, библиотекарь той же больницы, в 1970-х годах организовала новаторский учебный курс по библиотерапии (частью которой является поэзия).

В течение многих лет терапия искусством была опорой в таких больницах — а в некоторых она до сих пор остается, особенно как часть лечебного отдыха. Грег Сиплс, музыкальный терапевт и начальник службы реабилитационной терапии в Государственной больнице Паттона, судебно-психиатрической больнице в Калифорнии, говорит, что в штате Паттон работают более 60 терапевтов-искусствоведов для лечения 1400 пациентов, находящихся в судебном порядке.

Но другие говорят, что маятник отклонился от экспрессивной терапии в качестве стационарного лечения.

«Выразительная художественная деятельность играет полезную роль в психиатрической реабилитации в качестве досуга и профессиональных навыков», — говорит Уильям Сполдинг, доктор философии, профессор Университета Небраски и психолог-консультант в программах психиатрической реабилитации. «Хотя конкретные вмешательства не оценивались в контролируемых клинических испытаниях, ясно, что наличие таких навыков является важным фактором выздоровления».

По словам Дэниела Дж., Существует несколько контролируемых клинических исследований в области терапии искусством, потому что терапевтам сложно стандартизировать лечение.Винер, доктор философии, психолог и драматический терапевт в Государственном университете Центрального Коннектикута. Однако, по его словам, в форме тематического исследования доступно много исследований.

На самом деле журналы арт-терапии заполнены статьями, в которых подробно описывается использование методов лечения в различных ситуациях. В качестве примера можно привести 18-летний журнал Journal of Poetry Therapy Национальной ассоциации поэтической терапии, основанный и редактируемый Николасом Мацца, доктором философии, поэтическим терапевтом, терапевтом по вопросам брака и семьи и профессором социальной работы в Университете штата Флорида.

«Я получаю материалы из удивительного разнообразия условий», — говорит он. «У меня были статьи от людей, работающих с бездомными, в психиатрических больницах, в семейной практике, повсюду».

И действительно, некоторые эмпирические исследования действительно указывают на эффективность экспрессивной терапии за пределами стационарной психиатрической популяции. Например, Джеймс Пеннебейкер, доктор философии, психолог из Техасского университета в Остине, опубликовал исследования, демонстрирующие, что выразительное письмо об эмоциях и чувствах может помочь повысить иммунную функцию у пациентов с ВИЧ / СПИДом и другими заболеваниями (см. Июнь 2002 г. Monitor ).

Вдохновленные такими положительными результатами, методы лечения искусством давно распространились за пределы психиатрических больниц. Арт-терапевты работают в медицинских больницах, общественных центрах психического здоровья, центрах для престарелых, школах, частной практике и многих других местах. У каждого типа творческой арт-терапии есть своя собственная ассоциация — от Американской ассоциации арт-терапии, насчитывающей почти 5000 членов, до Национальной ассоциации драматической терапии, состоящей из 600 членов. Эти ассоциации регулируют профессиональное обучение и лицензирование, стандарты регистрации или сертификации (для большинства требуется степень магистра), журналы и собрания.

Арт-терапия также может эффективно усилить словесную терапию, — говорит Винер, консультант по вопросам брака и семьи. «Многие вещи оказывают большее влияние, когда они представлены невербально», — объясняет он.

Психология

Большинство арт-терапевтов имеют обширный опыт в используемых ими искусствах, а также в терапии, говорит арт-терапевт Дебра Линеш, доктор философии, заведующая кафедрой супружеской и семейной терапии в Университете Лойола Мэримаунт в Лос-Анджелесе, который предлагает специализированное обучение в арт-терапия.«Большинство студентов, которые приходят к нам, имеют значительный опыт работы в качестве художников, — говорит она, — поэтому они внедряют свое обучение в эту основу».

Точно так же психологи, которые также являются лицензированными или зарегистрированными арт-терапевтами, обычно имеют опыт работы в области искусства: Фишер много лет занималась балетом, а затем получила степень психолога в колледже. Однажды, по ее словам, она стояла в очереди в продуктовом магазине, когда увидела журнал с заголовком «Танцевальная терапия».»В течение года ее приняли на программу танцевальной терапии.

У Маззы удивительно похожая история: после получения степени бакалавра по английскому языку в 1972 году он прочитал в журнале статью о тогда еще относительно новой области поэтической терапии. Вскоре он вернулся в школу и начал карьеру психолога.

Учитывая, что большинство психологов не имеют такого обширного опыта в искусстве, говорит Линеш, важно различать арт-терапевта и психолога, который использует какое-либо искусство в своей практике.

«Приверженность искусству отличается от того, чтобы быть социальным работником или психологом, использующим какое-либо искусство», — говорит она.

Но неопытные психологи все еще могут интегрировать экспрессивную терапию в свою практику после некоторой подготовки, — говорит Серлин. Например, она ведет дневной семинар непрерывного образования в Университете Alliant под названием «Экспрессивная терапия: интеграция психотерапии / терапии тела в практику». В классе она представляет некоторые исследования и теорию, лежащую в основе экспрессивной терапии, а затем обсуждает примеры из практики.Затем ученики работают в небольших группах, чтобы практиковать новые навыки.

Новый раздел Div. По словам Серлина, 32 планирует разработать учебные пособия для психологов и спонсировать панельные дискуссии по экспрессивной терапии на встречах APA.

Винер согласен с тем, что обучение важно для психологов, которые хотят научиться использовать экспрессивную терапию: «Если человек хочет попробовать это, ему нужно будет начать с изучения некоторых довольно простых методов, посмотреть, как другие проводят групповые упражнения, а затем попробовать ведение самих упражнений.Вы не можете просто учиться со страницы — вы учитесь, пытаясь это сделать ».

Арт-терапия — применение, преимущества — психика, чувства, изображения и визуальные эффекты

Использование искусства для выражения чувств, эмоций и восприятий посредством создания и анализа визуальных и других сенсорных символов и произведений.

Арт-терапия, которую иногда называют экспрессивным искусством или художественной психологией, способствует самопознанию и эмоциональному росту. Это двухэтапный процесс, включающий как создание искусства, так и раскрытие его смысла.Основанная на теориях Зигмунда Фрейда и Карла Юнга о подсознании и бессознательном , арт-терапия основана на предпосылке, что визуальные символы и изображения являются наиболее доступной и естественной формой общения с человеческим опытом. Пациентам предлагается визуализировать, а затем создавать мысли и эмоции, которые они не могут выразить вербально. Затем получившееся произведение искусства рассматривается, и его значение интерпретируется пациентом. Анализ художественного произведения обычно позволяет пациенту получить некоторый уровень понимания своих чувств и позволяет им конструктивно работать над этими проблемами.Арт-терапию обычно практикуют в сочетании с индивидуальной, групповой или семейной психотерапией (или вербальной терапией). Хотя терапевт может дать критическое руководство для этих действий, важной особенностью эффективной разговорной терапии является то, что интерпретацию своих произведений искусства направляет пациент / художник, а не терапевт.

Некоторые специалистов в области психического здоровья также рассматривают арт-терапию как эффективный диагностический инструмент для выявления определенных типов психических заболеваний или травмирующих событий.В конце 19 века французские психиатры Амвросий Тардье и Поль-Макс Симон опубликовали исследования визуальных характеристик и символизма в произведениях искусства душевнобольных. Они обнаружили, что на рисунках пациентов с определенными типами психических заболеваний присутствуют повторяющиеся темы и визуальные элементы. Совсем недавно в психиатрической литературе были исследованы общие темы и символы в изображениях выживших после сексуального насилия и жертв травм.

Приложения

Арт-терапия может быть особенно полезным средством лечения для детей, которые часто имеют ограниченные языковые и коммуникативные навыки.Рисуя или визуально выражая свои чувства, даже если они не могут идентифицировать или обозначить эмоции, более молодые пациенты получают отправную точку для решения этих проблем. Арт-терапия также полезна для подростков и взрослых, которые не могут или не хотят выразить свои мысли и чувства словами.

Помимо использования в лечении психических заболеваний, арт-терапия также используется в качестве дополнительной (или дополнительной) терапии к традиционной медицине для лечения заболеваний и состояний, основанных на биологической основе.Корреляция между психическим и физическим здоровьем хорошо задокументирована. Арт-терапия использовалась в процессе исцеления для снятия стресса и развития механизмов выживания в попытке удовлетворить как физические, так и психические потребности пациента.

Хотя арт-терапия традиционно сосредоточивалась на визуальных средах (картины, скульптуры, рисунки и т. Д.), Некоторые поставщики психиатрических услуг расширили определение, включив музыку, кино, танцы, письмо и другие художественные жанры.

Преимущества

  • Самопознание. В наиболее успешном случае арт-терапия вызывает эмоциональный катарсис (чувство облегчения и благополучия через распознавание и признание подсознательных чувств).
  • Личное удовлетворение. Создание ощутимой награды может укрепить уверенность и воспитать чувство собственного достоинства. Личное удовлетворение происходит как от творческой, так и от аналитической составляющих процесса.
  • Расширение прав и возможностей. Арт-терапия может помочь людям визуально выразить эмоции и страхи, которые они никогда не могли выразить обычными средствами, и дать им некоторое чувство контроля над этими чувствами.
  • Расслабление и снятие стресса. Хронический стресс может нанести вред как разуму, так и телу. Он может ослабить и повредить иммунную систему, вызвать бессонницу и депрессию , а также вызвать множество проблем с кровообращением (например, высокое кровяное давление, атеросклероз и сердечную аритмию).При использовании отдельно или в сочетании с другими методами релаксации, такими как управляемые образы, арт-терапия может быть мощным средством снятия стресса.
  • Облегчение симптомов и физическая реабилитация. Арт-терапия также может помочь людям справиться с болью и способствовать физиологическому исцелению, выявляя и преодолевая гнев , проблемы обиды и другие эмоциональные стрессы.

Как лучше всего стать арт-терапевтом?

Арт-терапевты работают с детьми, пожилыми людьми и повсюду между этими возрастными категориями, используя различные формы искусства, чтобы помочь клиентам физически, умственно и эмоционально.Преимущества арт-терапии варьируются от снижения стресса до улучшения мелкой моторики. Терапевты используют арт-терапию для консультирования, физической реабилитации и управления поведением, чтобы помочь клиентам, имеющим дело с жестоким обращением, психическими заболеваниями, социальными или эмоциональными проблемами, неврологическими и когнитивными проблемами, травмами, физическими состояниями, семейными проблемами, тревогой и зависимостями. Рассматривая карьеру в арт-терапии, заинтересованные лица должны оценить, как лучше всего стать арт-терапевтом.

Посмотрите наш рейтинг лучших программ бакалавриата в области арт-терапии по доступной цене.

Требуемые навыки и качества

Область арт-терапии сосредоточена как на практике искусства, так и на различных аспектах терапии. Человеческое развитие, психология и межличностное общение имеют важное значение, равно как и понимание того, как идентифицировать символы и сообщения, передаваемые через искусство, чтобы идентифицировать другие проблемы и начать понимать клиента. Помимо понимания клинической, терапевтической и диагностической сторон профессии, арт-терапевты также должны иметь образование в области изобразительного искусства, которое может варьироваться от выражения до студийного искусства, танцев, музыки или другой формы творческого искусства.

Некоторые из качеств, которые полезны арт-терапевтам, — это сочувствие, терпение, страсть, понимание, чувствительность, острая наблюдательность и проницательность.

Популярные онлайн-программы

Выяснили, куда обратиться? Эти лучшие аккредитованные школы предлагают различные онлайн-степени. Рассмотрите одну из этих аккредитованных программ и откройте для себя их ценность сегодня.

Нужна ли успешному арт-терапевту художественная подготовка?

Арт-терапевт не обязательно должен иметь опыт работы в искусстве. Но некоторые знания об инструментах художника могут помочь. Пациент не собирается рисовать картину, относящуюся к определенной эпохе в истории искусства. Произведение искусства будет оригинальным и послужит практической цели. В идеале произведение искусства поможет пациенту справиться со сдерживаемыми чувствами и страхами, чтобы исцелиться от душевного расстройства.Арт-терапевт с художественным образованием знает о различных типах красок, глины и инструментов для рисования. Таким образом, он или она может предоставить пациенту разнообразный набор принадлежностей. Арт-терапевты, не имеющие художественного образования, иногда нанимают художников, чтобы они помогли им посоветовать пациенту различные доступные материалы. Принятие во внимание творческое искусство, безусловно, является плюсом для любого арт-терапевта.

Образование

Студенты арт-терапии проходят разные курсы в зависимости от программы, но общие курсовые работы включают изучение мультикультурных исследований, теории и практики, художественный анализ, студийное искусство для терапии и различные курсы по психологии и развитию человека.

Американская ассоциация арт-терапии имеет полный список аккредитованных магистерских программ, утвержденных и признанных Советом по утверждению образовательных программ ассоциации.

Клинический опыт

Поскольку арт-терапия — это специализированная форма медицинской помощи, для вступления в эту профессию требуется определенный практический опыт, более известный как клинические практики. В то время как конкретные требования могут варьироваться в зависимости от школьной программы, согласно AATA, студенты арт-терапии должны пройти не менее 100 часов контролируемых занятий и не менее 600 часов клинической практики.Важно отметить, что программы обучения могут предусматривать более длительные практики и стажировки. Вышеупомянутые минимумы для окончания аккредитованной программы.

После получения диплома

В разных областях существуют разные требования к образованию и лицензированию из-за разных правил. У работодателей также будет свой набор требований. В Соединенных Штатах потенциальные арт-терапевты должны иметь как минимум степень магистра арт-терапии или степень магистра в дисциплине, связанной с консультированием, а также специализацию или дополнительную курсовую работу по арт-терапии.

После получения степени магистра профессиональные арт-терапевты пройдут практику или стажировку, чтобы стать зарегистрированным арт-терапевтом через Сертификационный совет арт-терапии. Программы аттестации через ATCB включают в себя обозначения для регистрации, сертификации совета и сертификации по надзору за арт-терапией. Сертификаты помогают поддерживать профессиональный этический кодекс и стандарты профессии арт-терапии.

Американская ассоциация арт-терапии предлагает дополнительную полезную информацию для всех, кто интересуется профессией арт-терапии.Совет по сертификации арт-терапии имеет информацию о том, какие дополнительные требования и сертификаты также требуются в США. Хотя сертификация может не требоваться в местном районе или для конкретного работодателя, сертификация, как правило, всегда является хорошей идеей и настоятельно рекомендуется.

После сертификации арт-терапевты могут участвовать в групповой клинической практике или работать в своей частной практике. Кроме того, медицинские учреждения, общественные программы, дома престарелых, оздоровительные центры, образовательные учреждения, больницы, центры психического здоровья, тюрьмы, коллективные дома и некоторые государственные учреждения используют арт-терапию по-разному.

Необходимость аттестации

Арт-терапевтам требуется определенный набор навыков для эффективной и безопасной практики. Прежде всего важно отметить, что арт-терапевт по-прежнему является терапевтом и, следовательно, может работать с людьми с различными психологическими проблемами (такими как травмы, тревога, депрессия, злоупотребление психоактивными веществами и т. Д.). Поэтому важно четкое понимание психологии и способов терапевтического взаимодействия с клиентом. Кроме того, решающее значение имеет понимание важности конфиденциальности клиента и этичного поведения для удовлетворения потребностей клиента.Помимо знаний о терапии, профессионал должен хорошо понимать виды искусства, которые он намеревается использовать, чтобы быть эффективными. Такое сочетание навыков требует сертификации арт-терапевта.

Чтобы считать себя арт-терапевтом, необходимо соответствовать множеству квалификаций, чтобы гарантировать компетентность. Степень магистра, знание психологии и искусства, часы работы с учителем и признанное AATA звание арт-терапевта необходимы для этичного занятия арт-терапией.

Превосходные блоги об арт-терапии

Для тех, кто хочет изучать арт-терапию и делать ее карьеру, есть много отличных блогов арт-терапии, которые стоит изучить. Эти блоги дают будущим практикам практические знания и бесценную информацию об отрасли, а также о последних новостях и тенденциях. Вот 4 отличных блога об арт-терапии.


  • Приключения в арт-терапии

    Опубликованный зарегистрированным, лицензированным и сертифицированным арт-терапевтом по имени Лейси Маклоу, этот блог был удостоен звания лучшего блога арт-терапии 2010 года.Он предоставляет множество отраслевых новостей, а также преобладающих тенденций в отрасли. Существует также много ценной информации, которую читатели могут почерпнуть из более чем 13-летних архивных сообщений. Сайт также предлагает обширные ресурсы на боковой панели. Эти ресурсы включают ссылки на различные сайты арт-терапии, ссылки на арт-терапевтов и общие ссылки на искусство.

    Просмотреть блог →

  • Психология сегодня Искусство и здоровье

    Изданный той же компанией, что и популярный журнал Psychology Today , этот блог охватывает широкий спектр актуальных тем арт-терапии.Созданный Кэти Малчиоди, опытным арт-терапевтом, а также автором более десятка книг по этой теме, сайт стирает грань между блогом и полноценным онлайн-журналом, всесторонне исследуя важные вопросы отрасли. Информация, размещенная здесь, часто уникальна и заставляет задуматься, и она особенно хорошо написана.

    Просмотреть блог →

  • Творчество в арт-терапии

    Тем, кто заинтересован в применении арт-терапии для детей, стоит подумать о том, чтобы часто посещать этот блог.Его издает Кэролайн Мехломакулу, зарегистрированный и лицензированный арт-терапевт, работающий как с маленькими детьми, так и с подростками. В этом блоге она делится с ними своим многолетним опытом и выходит за рамки теории, предоставляя много практической информации, которую будущие арт-терапевты могут использовать в своей собственной практике. В качестве дополнительного преимущества она также предоставляет читателям бесплатную копию своей электронной книги по арт-терапии. Она также предлагает бесплатную рассылку новостей.

    Просмотреть блог →

  • Creative Juices Arts

    Этот блог арт-терапии, изданный сертифицированным терапевтом Крисом Зиделем, не похож ни на один другой.Он обеспечивает очень неортодоксальный подход к арт-терапии и предлагает будущим практикам иногда радикальный подход, который они вряд ли будут использовать в академической среде. Сайт также предоставляет множество ценных ресурсов, связанных с отраслью, а также предлагает бесплатную рассылку новостей.

    Просмотреть блог →

Art Therapy — обзор

Art Therapy

Определения арт-терапии в значительной степени расходятся между двумя группами: теми, кто делает акцент на «терапии», и теми, кто делает акцент на «искусстве».Маргарет Наумберг, пионер арт-терапии в 1940-х годах, которую часто называют «матерью арт-терапии» (Вик, 2003, стр. 9), считала, что арт-терапия аналитически ориентирована. Она основывала свои методы

на освобождении бессознательного посредством спонтанного художественного выражения; оно имеет свои корни в отношениях переноса между пациентом и терапевтом и в поощрении свободных ассоциаций. Это тесно связано с психоаналитической терапией … Лечение зависит от развития отношений переноса и от постоянных усилий, направленных на получение пациентом собственной интерпретации его символических замыслов … Создаваемые образы являются формой общения между пациентом и терапевтом; они составляют символическую речь.(Наумберг, цитируется по Ulman, 1975, стр. 4)

Напротив, Эдит Крамер, чей основной вклад в эту область произошел в 1970-е годы, говорила об «искусстве как терапии» с упором на искусство и адаптировала концепции, полученные из теории личности Фрейда для объяснения процесса арт-терапии (Vick, 2003). Современные практики арт-терапии могут подходить к использованию модальности с юнгианской, фрейдистской, гуманистической, экзистенциальной, ориентированной на клиента или гештальт-точки зрения. Арт-терапевты также могут использовать принципы когнитивно-поведенческой терапии или подходы, ориентированные на решение или повествование.Краткий обзор некоторых из этих подходов представлен ниже; Подробное описание каждого такого подхода выходит за рамки данной статьи.

Аналитические и психоаналитические подходы

Арт-терапевты, работающие с аналитической или психоаналитической точки зрения, стремятся «облегчить межличностные отношения, которые побуждают человека создавать спонтанные образы и открывать личный смысл в своих выражениях» (Malchiodi, 2003, p. 47) . Хотя есть некоторые разногласия между писателями с этой точки зрения, в целом искусство, созданное клиентом, рассматривается как символическая коммуникация, а не эстетический продукт.

Крамер подчеркивал важность сублимации и других защитных механизмов в арт-терапии (Malchiodi, 2003). Крамер (2000) считал, что процесс и продукт в искусстве составляют единство, причем каждое из них имеет одинаковое значение. По ее мнению, внешний вид конечного продукта — того, что клиент производит с помощью арт-терапии — нельзя игнорировать или сбрасывать со счетов как неважный. Хотя процесс, посредством которого возникает продукт, может быть одним из спонтанных проявлений, арт-терапия также сосредоточена на способности интегрироваться.Произведенный продукт представляет собой завершение акта сублимации:

Художественная сублимация начинается, когда художник заменяет импульс разыграть свои фантазии актом создания эквивалентов своих фантазий с помощью визуальных образов. Эти творения становятся настоящими произведениями искусства только тогда, когда художнику удается сделать их значимыми для других. Таким образом, полный акт сублимации состоит в создании визуальных образов с целью передачи группе очень сложного материала, который не был бы доступен для общения в какой-либо другой форме.Форма и содержание становятся неразрывным целым. (Kramer, 2000, стр. 44)

Крамер выдвинул гипотезу о том, что источником таких коммуникаций является подавленный материал, нарциссизм и / или потребность преодолеть чувство изолированности от других. Соответственно, все произведенные произведения искусства отражают эмоциональный заряд и конфликт.

Другие арт-терапевты полагались на юнгианскую теорию как основу своего подхода к терапевтическому использованию искусства. Например, архетипическая арт-терапия подчеркивает интеграцию архетипической психологии, аналитической психологии и арт-терапии (McConeghey, 2001).

Большая часть работ Крамера была сосредоточена на использовании арт-терапии с детьми. Во время начальной оценочной сессии ребенку в возрасте 4–15 лет предлагается карандаш, темперная краска и керамическая глина. Ожидается, что ребенок использует все три материала во время этого начального занятия. После завершения рисования мягким карандашом на бумаге размером 8,5 × 11 дюймов ребенку предлагается выбрать между краской или глиной. Ребенку предоставляются определенные цвета, кисти разных размеров, лоток для смешивания и 18 × 24 дюйма.бумага для рисования. Для создания скульптуры ребенку предоставляют глину, воду, глиняные инструменты и другие материалы, которые могут понадобиться ребенку, такие как карандаши или депрессоры для языка.

Во время этой оценочной сессии терапевт или ассистент делает записи о поведении ребенка, последовательности, в которой ребенок создает произведения искусства, а также о любых разговорах о процессе или продуктах. Наблюдая за поведением ребенка и оценивая продукты, обученный арт-терапевт может установить стадию развития функционирования ребенка по сравнению с его или ее хронологическим возрастом.Наблюдение за детским рисунком позволяет терапевту оценить его двигательную координацию и наличие каких-либо проблем с восприятием, в то время как рисунок ребенка может выявить его или ее аффект. Работа ребенка с глиной может выявить степень и природу регресса ребенка и его способность к реинтеграции после регресса. Благодаря этому наблюдению терапевт также может различить защитные механизмы и скрытые силы ребенка.

Перенос во время арт-терапии может происходить через действия клиента с самим художественным материалом и в процессе создания изображения.Перенос также может происходить непосредственно с терапевтом либо посредством словесного обмена, либо через предоставление терапевтом средств для создания образов (Naumburg, 1966; Rubin, 1978, 2001). Контекст, в котором создается искусство, также может влиять на характер и степень переноса. Например, произведение искусства, которое клиент создает вне терапевтического окружения, которое он или она затем приносит терапевту, может быть более восприимчивым к более традиционному анализу переноса, чем произведение искусства, созданное во время сеанса терапии с использованием предметов искусства, предоставленных терапевтом.

Гуманистические подходы

Гуманистические подходы к арт-терапии включают экзистенциальную терапию (Frankl, 1963; May, 1976), личностно-центрированную терапию (Rogers, 1951, 1961) и гештальт-терапию (Perls, 1969). Экзистенциальная основа арт-терапии, очерченная Муном (1995), происходит из идей Франкла и Мэя. Франкл (1963) считал, что нужно побуждать людей открывать смысл и цель жизни. Мэй (1976) рассматривал творчество как борьбу против распада; Творчество считалось не только ключом к психическому здоровью, но и могло объявить о появлении нового существа.Экзистенциальный подход подчеркивает освобождение человека от его или ее страхов и тревог, развитие самосознания, создание собственной идентичности и предоставление возможности разобраться в том, что в противном случае кажется бессмысленным.

Личностно-ориентированная терапия включает в себя отражение клиенту его или ее чувств и мыслей; терапевт также проясняет и резюмирует сказанное клиентом, чтобы указать клиенту, что он или она были услышаны.Терапевт не интерпретирует то, что сделал клиент, а скорее пытается понять, задавая квалифицированные вопросы, что клиент пытается передать своим искусством. Для этого подхода очень важно, чтобы терапевт безоговорочно принимал и поддерживал человека.

Гештальт-подход к арт-терапии предполагает, что целое — гештальт — больше, чем сумма его отдельных компонентов. Гештальт-подход к арт-терапии рассматривает искусство клиента как гештальт клиента в данный момент времени.Арт-терапевты, использующие этот подход, сосредотачиваются на активном движении в художественном выражении и предлагают клиентам понять, как формы, которые они используют в своем искусстве, передают значение (Rhyne, 1995).

Когнитивно-поведенческая арт-терапия

Когнитивно-поведенческая теория основана на идее о том, что индивидуальные предположения, ожидания и интерпретации событий порождают его негативный опыт этих событий. В свою очередь, эти негативные эмоции могут привести к депрессии и / или тревоге.Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы помочь клиенту научиться отделить свои предположения, ожидания и интерпретации от реальной ситуации и изменить свои предположения таким образом, чтобы это было более реалистичным и более позитивным. Например, человек может приветствовать коллегу в коридоре офиса. Сотрудник не отвечает на приветствие и не смотрит в глаза встречающему. Встречающий может ошибочно предположить, что коллега не любит его и намеренно «пренебрегает» им, и, основываясь на этом предположении и интерпретации, ответить на позднее приветствие коллеги враждебно или неуважительно.Фактически, сотрудник мог быть отвлечен личной проблемой или задачей, требующей его немедленного и сосредоточенного внимания, и он мог не слышать приветствия. Эти ошибочные предположения могут относиться к вам самому; это случай с «негативным разговором с самим собой». В предыдущем примере человек мог бы отнести отсутствие ответного приветствия к такому негативному разговору с самим собой, полагая, например, что ответа не было, потому что встречающий, на самом деле глупо. Люди могут интерпретировать весь свой опыт через такие негативные рамки (Beck, 1976).Преодоление самоутверждений, таких как Little Red Engine «Я думаю, что могу, я думаю, что могу, я думаю, что могу» (Piper, 1954), может помочь людям справиться со своим стрессом и тревогой (Meichenbaum, 1977) .

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *