Четверг , 9 февраля 2023
Главная / Разное / Ароматические масла для массажа: Действие ароматических масел при массаже

Ароматические масла для массажа: Действие ароматических масел при массаже

Содержание

Действие ароматических масел при массаже

19.07.2018

Ароматерапия – это древняя наука о применении ароматических масел с лечебной целью. В составе ароматических масел большое количество психохимических веществ, которые благотворно влияют не только на тело, но и на разум человека.
Массаж играет огромную роль в ароматерапии. Так как такой массаж обладает целительной силой эфирных масел и, конечно, же нельзя забывать про силу прикосновений, он способен воздействовать не только на психику и эмоции человека, но, и на тело.

 Почему он такой эффективный?


Эфирные масла имеют терапевтическое действие, так как они попадают на каждую часть тела, или другими словами, по всему организму. Эффект ароматерапевтического массажа зависит от того, насколько качественные масла используются во время сеанса массажа.
Он направлен на комплексное действие, чтобы достичь полной гармонии тела и души. Такой вид массажа помогает при разных хронических заболеваниях, в том числе и бессоннице, стрессе, симптомах при менопаузе, менструальных и головных болей, усталости.

Главные достоинства ароматерапевтичекого массажа

  • Омоложение;
  • Улучшение психического состояния;
  • Расслабление мышц;
  • Тонус кожи;
  • Расслабление нервной системы;
  • Улучшение кровообращения;
  • Стимуляция лимфатической системы;

 

Как правильно подобрать масло для массажа?

Каждое эфирное масло имеет свое свойство. Поэтому очень важно подобрать то масло, которое поможет притом или ином заболевании и не принесет вреда. Для приммера, рассмотрим грани эффективности самых распространенных ароматических масл:

  • Эфирное масло лаванды.
    Хороший антисептик и антидепрессант. Действует как успокоительное и расслабляющее средство.
  • Эфирное масло лимона. Улучшает настроение, стимулирует иммунную систему.
  • Эфирное масло мелиссы. Хорошо помогает при мигренях, менструальных и головных болях. Так же отличный антидепрессант.
  • Эфирное масло чайного дерева. Отличное противовирусное и противогрибковое средство.
  • Эфирное масло эвкалипта. Эффективное средство при кашле, ожогах и невралгии. Противовирусное и противовоспалительное средство.
  • Эфирное масло фенхеля. Отличное мочегонное и слабительное средство.
  • Эфирное масло бергамота. Является антисептиком, анальгетиком спазмолитиком. Можно использовать как дезодорант.
  • Эфирное масло ладана. Улучшает сон. Хорошее расслабляющее и противоотечное средство.
  • Эфирное масло мандарина. Помогает при головных болях и бессоннице.
  • Эфирное масло розмарина. Используется как антисептик и противовоспалительное средство. Помогает при головных болях, усталости, растяжении мышц. Отличное стимулирующее средство.

 

Для массажа применяют горячие или разбавленные масла, что зависит от заболевания, на которое нужно воздействовать.

Эфирные масла для массажа | Антицеллюлиитный, расслабляющий

Все знают о том, насколько полезны регулярные сеансы массажа для нашего здоровья. Массаж буквально творит чудеса!
И ни для кого не секрет, что практически все массажисты в своей работе используют масла.

Для чего применяют масла при массаже

  • Масла благотворно влияют на состояние кожи. Помогают в борьбе с различными недостатками. Такими как целлюлит, дряблость и т.д.
  • Использование масел обеспечивает “скользящий” эффект рук по поверхности эпидермиса. Это важно, поскольку так при интенсивном массаже снижается риск механического повреждения нежной кожи.
  • Масла во время массажа действуют расслабляющие, снимают стресс и усталость.
  • Массаж и масла взаимно усиливают эффект друг от друга. Кожа становится заметно более подтянутой и обновлённой.
  • Масла полезны для всех типов кожи, но для сухой и чувствительной они просто незаменимы.

Обычно массажное масляное средство состоит из двух составляющих: базовое масло и эфир.
Поговорим про каждое из них отдельно.

Базовое масло

В отличие от эфиров такое средство может использоваться в чистом неразбавленном виде. Отдавать предпочтение стоит маслам холодного отжима. Добытое таким образом масло сохраняет максимум полезных свойств растения.

Какие вещества содержатся в таком средстве?

  • Витамины;
  • жирные кислоты;
  • воск;
  • антиоксиданты и т.д.

Таким образом базовое масло:

  • обеспечивает скользящий эффект;
  • питает кожу.

У каждого растительного масла есть свои особенности. Выбирая, учитывайте свой тип кожи и желаемый эффект.

Эфирное масло

Эфирные масла обладают яркими характерными запахами, они летучи. Чтобы “удержать” их полезные свойства, необходимо использовать жирную базу.

Нельзя использовать эфиры в чистом виде, в противном случае это может нанести вред организму.

Какие вещества содержаться в таких средствах?

  • Витамины;
  • минералы;
  • антиоксиданты и т.д.

Какой они дают эффект? Всё зависит от конкретного масла. Свойства каждого из них очень разнообразны.

Вот некоторые:

  • снимают напряжение;
  • тонизируют;
  • смягчают;
  • борются с воспалением;
  • разогревают и т.д.

О том, как правильно подобрать масло для массажа смотрите в следующем видео:

О пользе аромамассажа

Несмотря на то, что эфирное масло необязательный компонент в массажном средстве, многие отдают предпочтение тем составам, которые содержат эфиры. Почему?

Давайте посмотрим, какое действие оказывает аромамассаж на организм:

  • расслабляющее;
  • стимулирующее;
  • укрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • обезболивающее;
  • восстанавливающее.

Аромамассаж благотворно влияет на весь организм в целом, он улучшает физическую и умственную активность. Сеансы рекомендуется проводить не только для избавления от каких-либо недугов, но и в профилактических целях. Ведь такой массаж повышает способность организма сопротивляться негативным факторам внешней среды.

 

При каких болезнях стоит обратиться за помощью к аромамассажу?

 

  • При заболеваниях дыхательных путей.
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • При заболеваниях нервной системы.
  • При нарушениях обменных процессов.
  • При болезнях, связанных с опорно-двигательным аппаратом.

Конечно, этот список неисчерпывающий.

Подробнее смотрите видео по теме:

Виды массажа

Массаж подразделяется на несколько видов, в зависимости от его направленности:

  • лечебный;
  • косметический;
  • профилактический;
  • эстетический.

Каждый из видов имеет свои подвиды. Выбор масла зависит от цели массажа.

Косметический массаж

Для косметического массажа подойдут следующие эфирные масла:

  • мирры;
  • вербены;
  • розового дерева;
  • ладана;
  • нероли;
  • жасмина и т.д.

Ориентируйтесь прежде всего на свой тип кожи.

Антицеллюлитный массаж

Если цель массажа — борьба с целлюлитом, то стоит обратиться за помощью к эфирам любых цитрусовых, таких как:

  • апельсин;
  • лимон;
  • мандарин;

А также к эфирам:

  • можжевельника;
  • кипариса;
  • бергамота и т.д.

Попробуйте сочетать масла между собой, чтобы добиться максимально положительного эффекта. Антицеллюлитный массаж желательно делать каждый день, лучшее время — перед сном.

Обратите внимание, что во время беременности от процедуры следует отказаться.

И не забывайте, что сам по себе массаж не способен решить проблему целлюлита. Для того, чтобы избавится от “апельсиновой корки”, необходимо уделять внимание физической активности и наладить питание.

Рецепты

В качестве основы нужно взять густой натуральный мёд в количестве 2 столовых ложек. Добавьте 4 эфирных масла на свой выбор, по 3 капли каждого.

В базу из любого жирного растительного масла необходимо добавить эфирную композицию из масел корицы, бергамота, грейпфрута, герани и муската. Такое средство считается одним из наиболее эффективных.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж будет особенно эффективным, если использовать следующие эфирные масла:

  • лаванды;
  • мяты;
  • апельсина;
  • бергамота;
  • мандарина;
  • иланг-иланга и т.д.

Эфиры цитрусовых благодаря яркому насыщенному запаху снимают усталость и поднимают настроение. Мята и лаванда оказывают приятное бодрящее действие.

Обезболивающий массаж

Эфирные масла часто используются в фармакологии для приготовления лечебных обезболивающих мазей и кремов. Эффективность таких средств очень высока.

Какие же эфиры станут незаменимыми помощниками в борьбе с болевым синдромом? Это следующие масла:

  • жасмин;
  • мята;
  • тимьян;
  • гвоздика;
  • мелисса;
  • эфиры хвойных растений и т.д.

Профилактический массаж

Очень полезный массаж, который показан даже тем, у кого нет явных проблем со здоровьем. Благодаря такому массажу улучшается память, концентрация внимания и т.д.

Для приготовления масляной смеси подойдут эфиры, которые стимулируют работу центральной нервной системы.

Речь идёт о следующих эфирных маслах:

  • розмарин;
  • лимон;
  • бергамот;
  • мята и т.д.

Чаще всего такой массаж выполняется точечно.
Как объяснить грамотно?

Правила использования эфирных масел при аромамассаже

 

  • Подбирайте эфиры, приятные по запаху. Польза от аромамассажа сведётся к нулю, если во время сеанса человек будет испытывать негативные эмоции.
  • Отдавайте предпочтение самодельным масляным смесям. Покупные средства часто изобилуют химическими добавками.
  • Учитывайте свои личные особенности. Не стоит забывать о таком факторе, как индивидуальная непереносимость.
  • Не забывайте проверять эфиры на возможность аллергических реакций.
  • Ни в коем случае не стоит делать массаж после употребления алкогольных напитков.
  • Тщательно изучите правила проведения процедуры, чтобы избежать возможного вреда для организма.
  • Проверьте эфирные мала на вопрос противопоказаний.

Как правильно приготовить массажную смесь?

Приготавливая масляную смесь для массажа в домашних условиях придерживайтесь правил:

  • не стоит использовать одновременно более 5 разных эфиров;
  • строго соблюдайте дозировку. На 50 мл. базы должно приходится 10-15 капель эфирного масла;
  • не изготавливайте смесь впрок. Натуральное средство имеет небольшой срок годности. Лучше приготавливать новую смесь непосредственно перед сеансом массажа. В крайнем случае, остатки необходимо хранить в тёмном и прохладном месте вдали от солнечных лучей;
  • ни в коем случае нельзя использовать эфиры в неразбавленном виде.

Ухаживайте за собой, и пусть массаж сделает эту заботу о себе в радость! Ведь каждый сеанс аромамассажа кроме пользы приносит массу позитивных эмоций.

Массаж с эфирными маслами. О чем вы должны знать Nefertiti

Устали?  Попробуйте массаж!

Почему мы обычно выбираем массаж? Как правило, есть одна причина: напряженность, связанная с неприятной болью.

Большинство людей не знают, что боль от напряжения возникает не только из-за чрезмерных физических нагрузок, но и имеет много психологических причин.

Наша ежедневная напряженная, быстро развивающаяся жизнь вызывает некоторые боли.

Существуют различные виды массажа, которые оказывают расслабляющее действие, стимулирующее кровообращение и обмен веществ, детоксифицирующее и обезболивающее.

Здесь, однако, массаж помогает не только как чистое применение мануальной терапии, но и психическое «напряжение» снимается за одно,  это и дает организму возможность полностью восстановиться.

Необходимый массаж при болях

Мы должны знать, что наше тело реагирует не только на чувства: чувствовать, слышать, видеть, пробовать на вкус, но и обонять.

Для всех видов массажа использование эфирных масел, смешанных с маслом-носителем, дает индивидуальные результаты.

Что такое масла-носители? Это ухаживающие за кожей масла, которые позволяют использовать целебные свойства эфирных масел в смеси.

Что такое массаж с эфирными маслами?

Компоненты эфирных масел впитываются во время мануальной терапии кожей, нашим самым большим органом и нашими органами чувств. Аромат масел воздействует непосредственно на нашу нервную систему в мозге и обеспечивает целенаправленное расслабление.

Благотворное влияние эфирного масла на массаж

Мы понимаем: использование эфирных масел является важной частью массажа.

Здесь я хотел бы перечислить несколько видов техники массажной терапии с использованием эфирного масла :

Самый известный, самый старый, это массаж всего тела.

 Эфирные масла для массажа всего тела

В Китае, Индии и Египте с древних времен известны расслабляющие и целебные эффекты массажа всего тела. Здесь массажист или массажистка разогревает массажное масло и распределяет его сначала по спине. Используемые здесь массажные удары включают в себя поглаживание, постукивание, нажатие, вибрацию и растирание. Между тем, методы постоянно расширяются.

Какие эфирные масла для массажа?

 

Эфирные масла для классического массажа:

Какое масло подходит для мышечного напряжения, знает опытный терапевт. Здесь мы применяем эвкалиптовое масло с его противовоспалительным свойствами и лавандовое масло, обладающим обезболивающим, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Это только два примера множества эфирных масел для смеси массажного масла.

Эфирные масла для оздоровительного массажа:

Что такое оздоровительный массаж? Этот вид массажа не является современным изобретением. Уже в древнем Египте эфирные масла и травы использовались для снятия напряжения мышц у воинов с помощью массажа. Оздоровительный массаж служит для гармонии тела и ума. Кожа и мышцы стимулируются специальной техникой, кровообращением. Здесь также ароматерапевтический массаж использует эфирные масла. 

Эфирные масла для аюрведического массажа:

Положение Аюрведы является производным от древнеиндийской медицины и науки о питании, а для медитации в ней используется также применение подогретых масел. Это положение предназначено для избавления организма от шлаков. Данная терапия работает для детоксикации тела. Для этого выполняется массаж с кунжутным маслом, которое медленно нагревается. Аюрведический массаж оказывает успокаивающее воздействие на тело и душу.

 Массаж с эфирными маслами от головной боли:

Казалось бы, массаж головы служит только для расслабления области головы и шеи,  но на самом деле эффект распространяется на все тело. С использованием эфирных масел в смесях, массаж головы стимулирует кровообращение кожи головы, помогает против головной боли, и также мы можем использовать массаж головы с эфирными маслами для роста волос. 

 

Вы когда-нибудь слышали о массаже Pantai Luar? Для этого типа терапевт использует смесь эфирных масел для массажа.

Эфирные масла для массажа Pantai Luar

Эта индонезийская техника массажа (название означает на новых берегах) гарантирует, что мы почувствуем себя новорожденными после терапии. Сначала тело натирают эфирным маслом до того, как горячие льняные ткани, на которые нанесена травяная смесь, быстрыми движениями натягивают на тело. Это очищает кожу и стимулирует обновление клеток. Последующее подтягивание кожи – желанный антивозрастной эффект. НО! Это лечение должно быть сделано только профессионалами!

Эфирные масла для спортивного массажа:

Расслабление мышц после тренировки очень важно. Здесь целенаправленный массаж помогает, но только после обычного охлаждения и должен сочетаться с ваннами, спа или саунами. Для ванн, сеансов в сауне и массажа используются эфирные масла для релаксации.

Эфирные масла для аромамассажа:

Целебные свойства ароматов эфирных масел и успокаивающий массаж приводят к взаимодействию, которое называем «рожденный заново».

Эфирные масла воздействуют на нервный центр мозга, а лавандовое масло, лимонное масло, апельсиновое масло или масло бергамота помогают уменьшить стресс.

Это примеры профессионального использования эфирных масел. Однако каждое утро мы можем оживить наши тела и чувства с помощью массажа во время принятия душа.

Nefertiti Oils & Herbs предлагает превосходный ассортимент эфирных масел, чтобы обогатить существующие продукты для душа или сделать их самостоятельно.

Избавиться от целлюлита? Именно здесь помогает антицеллюлитный массаж!

Купите массажную щетку и массируйте проблемные зоны во время душа, а также после душа, круговыми движениями по еще влажной коже. Превосходно подойдут наши грейпфрутовое масло Нефертити (стимулирующее противоотечное действие), розмариновое масло Нефертити (стимулирующее кровообращение) и гераниевое масло Нефертити (ухаживающее за кожей, стимулирующее кровообращение) для обогащения базовых масел. Кокосовое масло, а также миндальное масло подходят в качестве базового масла с их чрезвычайно полезными для кожи свойствами. Массаж с кокосовым маслом или миндальным маслом подходит не только для лечения проблемных зон, но и для ухода за кожей в целом.

Массаж с эфирными маслами

Беременна и боишься растяжек? Регулярное выполнение массажа с питательным аргановым маслом, обогащенным эфирным маслом лаванды, помогает избежать растяжек на коже.

Натуральные и эфирные масла из Египта прославились с древности и до наших дней своим уникальным хорошим качеством!

Продукты Нефертити, выращенные в Египте, предлагают все, что вам нужно для хорошего самочувствия, благодаря ассортименту натуральных масел, эфирных масел, духов, мыла, трав и чая. Нефертити собирает растения для своих продуктов из собственных урожая в египетском оазисе Фаюм. Все продукты производятся без химической обработки, поэтому Nefertiti обеспечивает 100% натуральный продукт.

Посетите наши магазины во время вашего пребывания в Египте или задайте в поисковике: Эфирные масла купить онлайн | лучшие цены от Нефертити!

 

Как выбрать масло для массажа

Массажное масло облегчает скольжение ладоней по коже, не допускает ее растягивания и оказывает дополнительное действие: увлажнение, смягчение, разогрев, ускорение процесса регенерации, нормализацию липидного обмена, повышение упругости. Достигаемый эффект зависит от базовых и активных компонентов, включенных в состав используемого средства. Далее мы расскажем, какие виды массажных масел подходят для решения разнообразных задач.

Разновидности масел для массажа

Для массажа лица и тела хорошо подходят растительные масла холодного отжима, с максимальным содержанием питательных компонентов. Для расширения действия они соединяются между собой или дополняются аромамаслами. Какие масла выбрать для массажа – зависит от типа кожи, ее потребностей и желаемого эффекта. Наиболее популярные базовые масла и их полезные свойства приведены в таблице:

Массажное масло

Его особенности, оказываемый эффект и преимущества

Миндальное

Полезно для всех типов кожи, от младенческой до зрелой. Успешно используется для массажа тела и лица, в т. ч. зоны вокруг глаз. Помогает в борьбе с отеками, дряблостью кожи, мимическими морщинами. Укрепляет ткани, придает коже мягкость и блеск, помогает при растяжении связок. Быстро впитывается. Оказывает согревающее действие.

Виноградных косточек

Быстро впитывается. Поддерживает нормальную работу и обновление клеток. Обеспечивает глубокое питание кожи, тормозит процессы старения, помогает в борьбе с морщинами и целлюлитом. Оберегает кожу от УФ лучей. Регулирует работу клеточных мембран и потовых желез.

Абрикосовых косточек (или персиковых)

Хороший вариант для чувствительной и зрелой кожи. Обеспечивает увлажнение и питание, улучшает рельеф и тургор кожи. Легко проникает в глубокие слои эпителия, обеспечивает усиленное питание и восстанавливает водный баланс. Успешно используется при детском массаже.

Жожоба

Рекомендуется для применения совместно с другими маслами. Отлично впитывается, не оставляя жирного блеска. Актуально для кожи всех типов, включая сухую и зрелую. Разглаживает морщины, повышает тургор кожи, убирает шелушения и воспаления. Обеспечивает смягчение, увлажнение и защиту от негативного воздействия внешних факторов.

Кунжутное

Подходит для чувствительной и увядающей кожи, независимо от возраста. Обладает регенерирующими и питательными свойствами, стимулирует кровоток. Очищает кожу, смягчает, увлажняет, разглаживает и успокаивает ее, выводит токсины. Предотвращает шелушение и раннее старение. Защищает от УФ лучей. Применяется в смеси с другими маслами.

Карите (ши)

Применяется в составе массажных смесей, до 20% от общего состава. Оказывает антицеллюлитный и солнцезащитный эффект. Рекомендуется для зрелой и увядающей кожи.

 

Хороший эффект обеспечивают и другие масла-основы – зародышей пшеницы, оливковое, рисовых отрубей, кокосовое, кукуй, какао, авокадо. Главное – использовать натуральные масла с подходящей степенью жирности и протестировать их перед процедурой массажа. Средство должно хорошо впитываться и не провоцировать аллергических реакций.

Выбор массажного масла по типу кожи

Перед тем, как выбрать масло для массажа тела или лица, учтите тип кожи:

  1. Потребностям жирной кожи идеально соответствуют масла жожоба и виноградных косточек.
  2. Для сухой – оптимально подходят масла абрикосовых косточек, зародышей пшеницы, авокадо, миндаля, кунжутное и оливковое. Если кожные покровы пересушены после пребывания на солнце, воспользуйтесь маслом авокадо или кокоса.
  3. Для массажа тонкой и чувствительной кожи рекомендуются масла миндаля и виноградных косточек.
  4. Для борьбы с признаками старения кожи выбирайте масло абрикосовых косточек, миндаля, авокадо или зародышей пшеницы.

Добавление эфирных масел

Усилить полезные свойства массажной смеси позволяет добавление нескольких капель правильно подобранных аромамасел. Они обеспечивают эффект ароматерапии, обогащают состав смеси, благотворно влияют на психоэмоциональный фон людей и состояние кожных покровов.

Эфирные масла, рекомендуемые для применения в массажной смеси в зависимости от преследуемых целей, приведены в таблице:

Необходимый эффект

Подходящие аромамасла

Успокаивающий

Цветочные и цитрусовые.

Тонизирующий

Чабреца, можжевельниковое, гераневое, розмарина, мяты, имбирное, мелиссы, лимона.

Согревающий

Имбиря, корицы, гвоздики, душицы, сандаловое, шалфейное.

Антистрессовый

Жасминовое, лавандовое, пачули, мимозы, кориандра, герани.

Антицеллюлитный

Цитрусовых, мятное, нероли, сандала, можжевельниковое, розмариновое, сосны, герани, лавандовое, шалфейное, чабреца, корицы, гвоздики, муската.

Уменьшение видимости рубцов, стрий, растяжек

Лавандовое, розмариновое, лимона, мелиссы, нероли, мяты, чайного и розового дерева, ладана, иссопа, фенхеля, гераневое.

Разглаживание морщин

Лаванды, герани, ветивера, жасминовое, мирры, нероли, розовое, сандаловое, ладана, мяты, сосны, цитрусовых, фенхеля, муската, розового и чайного дерева.

Повышение упругости

Розы, сандала, мяты, сосны, муската, мирры, ладана.

Устранение пигментации

Цитрусовых, ромашки, розового дерева, мирры, мятное, нероли, кипариса.

Усиление чувственности

Розы, сандала, иланг-иланга, бергамота, гераневое, жасмина, мандариновое, мускатного ореха, корицы, имбиря.

 

На 10 г масла-основы добавляется 3–10 капель аромамасел, в зависимости от их концентрации. Эфирные масла должны хорошо сочетаться между собой. В одну массажную смесь желательно добавлять 3–5 видов эфирных масел. Перед их использованием выполняется проба на индивидуальную переносимость: приятное восприятие аромата, отсутствие головокружения и других побочных эффектов. При склонности к аллергическим реакциям лучше ограничиться базовым маслом без эфирных добавок.

Предлагаем к прочтению еще одну познавательную статью – о видах и особенностях использования пены для ванны.

Массаж с эфирными маслами: удвоенная эффективность

О силе массажа знали еще со времен Гиппократа. За много веков появились новые приемы и техники — тайский, лимфодренажный, щипковый, французский и др. Независимо от нюансов, массаж стимулирует обмен веществ и кровообращение, улучшает мышечный тонус, помогает избавиться от ороговевших клеток, токсинов и плохого настроения. Эффект усиливается с применением эфирного масла.

Принцип действия

Попадая на кожу, аромамасло быстро проникает в дерму, частично в кровоток и все внутренние органы. Поэтому использование эфирного масла превращает тонизирующий массаж в лечебный.

Не стоит забывать и об органах чувств — аромат хвои, лаванды или розы заставляет закрыть глаза, забыть о проблемах и с головой погрузиться в приятные ощущения. Но истинная ценность эфирных масел в другом — молекулярная структура такова, что они легко проникают сквозь защитный слой кожи, прихватив другие полезные компоненты массажного средства. Именно поэтому не рекомендуем использовать с эфирными маслами синтетические препараты, нежелательные для попадания в организм.

Аромамасло в классическом массаже

Для процедуры нужно эфирное масло сочетать с базовым в таком соотношении:

  • профилактический эффект — 1 капля на 10-15 мл базового масла;
  • лечебный массаж — до 4 капель на 10 мл базы.

Приготовить смесь лучше заранее, за день до процедуры. В качестве базы можно взять масла кунжутное, миндальное, чайного дерева и т.д. От выбора одного из них вы получите тот или иной эффект:

  • успокаивающий — лаванда, сандал или знакомая всем мята;
  • тонизирующий — цитрусы;
  • согревающий — корица, имбирь, черный перец.

Для классического массажа подойдут многие масла. Если теряетесь в большом ассортименте, выбирайте хвойное: пихтовое, сосновое, еловое, можжевеловое. Они не только расслабляют нервную систему, но и эффективны против сезонных простуд, боли в мышцах и суставах.

Кроме общеукрепляющего эффекта, аромамассаж может избавить от болезненных симптомов:

  • кишечные спазмы — ромашка, фенхель, кардамон;
  • мигрень — мята, гвоздика, цитрусовые, лаванда;
  • мышечные и суставные боли — можжевельник, пихта, розмарин;
  • болезненные критические дни — гвоздичное дерево, шалфей, роза, майоран.

Забыть о неприятностях и депрессии помогут ароматы лаванды, апельсина, мяты, розы, иланг-иланга, герани, тимьяна, фенхеля, сандала, хвойных деревьев.

Массаж лица

Такие эстетические недостатки, как снижение тонуса кожи и морщины, уменьшает или совсем устраняет массаж лица.

Перед началом процедуры необходимо снять косметику и очистить кожу. Чтобы открыть поры, можно разогреть кожу смоченной в теплой воде салфеткой. На кончики пальцев взять 4-5 капель масла и постукивающими движениями равномерно нанести на лицо и шею.

Эфирное масло выбирают в зависимости от типа кожи:

  • сухая — кедр, герань, нероли, иланг-иланг, сандал;
  • жирная — мята, кипарис, можжевельник, лаванда, цитрусовые, пачули;
  • увядающая — мирра, герань, пачули;
  • чувствительная — ромашка, вирола, сандал, нероли, лаванда, роза.

В каких случаях массаж не рекомендуется

Есть определенные противопоказания для массажа:

  • свежие травмы;
  • инфекции и обострение хронических заболеваний;
  • нарушение ЖКТ;
  • аллергический дерматит;
  • сердечно-сосудистые и онкологические заболевания;
  • воспалительные процессы на лице.

В большинстве случаев аромамассаж не просто сочетает лечебный эффект механического воздействия и свойства эфирных масел. Он дарит невероятное удовольствие, настоящий релакс. Если вы еще не знакомы с этой удивительной процедурой, обязательно запишитесь!

Эфирные масла для массажа против целлюлита

Магазин Остаток на 30.07.2021
1 г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк
Телефон: 8 (495) 255-49-00
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
Распродан
2 м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14.
Телефон: 8 (495) 255-27-93
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
Распродан
3 г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8
Телефон: 8 (495) 255-03-31
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
Распродан
4 г. Королев, ул Калинина, д.1
Телефон: 8 (495) 255-01-33
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
Распродан
5 м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5
Телефон: 8 (495) 255-01-19
График работы: пн-вс 10.00-21.00
Распродан
6 г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2
Телефон: 8 (495) 255-56-60
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
Распродан
7 м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113
Телефон: 8 (495) 255 02 08
График работы: Пн-Пт 10.00 — 21.00 Сб-Вс 10.00 — 20.00
Распродан
8 м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84
Телефон: 8 (495) 255 46 00
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
9 м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11.
Телефон: 8 (495) 255-18-62
График работы: пн-вс — с 9 до 21
Распродан
10 м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104
Телефон: 8 (495) 255 57 47
График работы: пн-пт — с 10 до 21 сб-вс — с 10 до 20
Распродан
11 м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка.
Телефон: 8 (495) 255-08-98
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
Распродан
12 м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1
Телефон: 8 (495) 255-08-81
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
Распродан
13 м. Измайловская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский
Телефон: 8 (495) 255-08-40
График работы: Пн — Вс 10.00-21.00
Распродан
14 м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3
Телефон: 8 (495) 255-07-29
График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00
Распродан
15 м. Коломенская, проспект Андропова, 26
Телефон: 8 (495) 255 79 90
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
Распродан
16 м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-18-08
График работы: пн-пт — 10 до 21, сб — вс 10 до 20
Распродан
17 м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4
Телефон: 8 (495) 255-31-20
График работы: пн-вс с 10 до 20
Распродан
18 м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3
Телефон: 8 (495) 255-18-63
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
19 м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39
Телефон: 8 (495) 255-32-33
График работы: пн-вс — с 9 до 21
Распродан
20 м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2
Телефон: 8 (495) 255-02-09
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
Распродан
21 м.Митино, ул. Митинская 33
Телефон: 8 (495) 255-43-00
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
22 м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23
Телефон: 8 (495) 255-77-23
График работы: с 10 до 20
Распродан
23 м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56
Телефон: 8 (495) 255-22-40
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
24 м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33
Телефон: 8 (495) 255-17-07
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
Распродан
25 г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс
Телефон: 8 (495) 255-79-23
График работы: пн-вс 10.00 — 21.00
Распродан
26 м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8
Телефон: 8 (495) 255 01 65
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
Распродан
27 м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5
Телефон: 8 (495) 255-18-35
График работы: Пн-Пт с 9.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
Распродан
28 м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. 85.
Телефон: 8 (495) 255-14-67
График работы: пн-вс — с 10 до 20
Распродан
29 м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2
Телефон: 8 (495) 255 01 52
График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
Распродан
30 м. Савеловская, ул. Новослободская д. 62, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-21-22
График работы: Пн-Вс — с 10 до 20:45
Распродан
31 м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1
Телефон: 8 (495) 255-20-50
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
Распродан
32 м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская
Телефон: 8 (495) 255 39 40
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
Распродан
33 м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2
Телефон: 8 (495) 255-01-83
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
Распродан
34 м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж
Телефон: 8 (495) 255-02-47
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
Распродан
35 м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8
Телефон: 8 (495) 255-51-10
График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00
Распродан
36 м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити»,
Телефон: 8 (495) 255-10-27
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
37 м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1
Телефон: 8 (495) 255-27-70
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
Распродан
38 м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК «Свод», пав. 2
Телефон: 8 (495) 255-18-59
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
39 м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1
Телефон: 8 (495) 255-72-22
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
Распродан
40 м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15
Телефон: 8 (495) 255-14-48
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
Распродан
41 м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4.
Телефон: 8 (495) 255-77-76
График работы: пн-вс — с 10 до 21
Распродан
42 г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида
Телефон: 8 (495) 255-18-93
График работы: пн-вс — с 10 до 20
Распродан
43 г. Зеленоград, корп. 834А
Телефон: +7 (495) 255-08-80
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
Распродан
44 г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6
Телефон: 8 (495) 255-36-75
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
Распродан
45 г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный)
Телефон: 8 (495) 255-41-02
График работы: Пн-Вс 10-21
Распродан
46 г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда
Телефон: +7 (495) 255-01-44
График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00
Распродан
47 г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16
Телефон: 8 (495) 255 12 19
График работы: Пн-Вс 10.00-20.00
Распродан
48 г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж.
Телефон: 8 (495) 255-15-40
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
Распродан

Эфирные масла для тела

29.03.2017
0 1238

Способы применения эфирных масел для тела могут быть различными — это не только ароматические ванны, которые включают в себя также воздействие через дыхательную систему, но и растирания, компрессы, аппликации, массажи, а также многочисленные способы обогащения косметики эфирными маслами. Самое важное — это ни в коем случае не наносить эфирное масло в неразбавленном виде на кожу!

Аромаванны

Эту приятную процедуру можно выделить не только как профилактическую, но и как лечебную. Температуру воды можно подбирать для себя индивидуально, основываясь на собственном ощущении комфорта. Совмещать со стандартным принятием ванны в целях гигиены не рекомендуется. Перед приёмом аромаванны следует вымыть тело. Непосредственно в воду добавлять эфирное масло нельзя, прежде чем сделать из обычной ванны ароматическую, эфирное масло нужно разбавить в вине, мёде, йогурте, молоке, кефире или морской соли. Продолжительность приёма аромаванны должна быть не более 20 минут. Дозировка масла составляет от 2 до 6 капель.

В нашем интернет-магазине аромамасел большой выбор масел на все случаи жизни.

Массаж с эфирными маслами

Массажи с использованием эфирных масел имеют множество разновидностей: интенсивный лечебный, успокаивающий, ароматерапевтический, расслабляющий, лёгкий — выбор массажа зависит от цели его проведения. Ароматерапевтический массаж совершенно отличается целью его применения и техникой его выполнения от обычного типа массажа. При выполнении массажа добавляется 1-2 капли на 10-15 грамм базового масла, только после такого смешивания можно наносить на кожу и делать массаж.

Растирания, компрессы и аппликации

Растирание можно обозначить как альтернатива массажу, цель которого заключается в быстром воздействии на локализованный источник боли. В этом случае дозировка эфирного масла гораздо выше, чем при массаже (может достигать 15 капель на столовую ложку базового масла). Полученную смесь втирают в болезненный участок тела круговыми движениями до полного впитывания масла.

Помимо растираний, на локальные участки тела эффективно прикладывать компрессы, которые могут быть как горячими, так и холодными, в зависимости от типа воспаления или повреждения. Компресс делается из марли или ткани, которая смачивается водой с добавленным в неё эфирным маслом (не более 8 капель эфира на стакан воды.

К использованию аппликаций прибегают при повреждении небольших участков кожи (порезы, экземы, язвы). В этом случае к повреждённому участку прикладывается вата, пропитанная разбавленным или чистым эфирным маслом.

К одному из видов компрессов относится незначительное пропитывание бинтов антисептическими маслами в сочетании с водкой или спиртом (не более 5 капель на чайную ложку). Также подобным образом можно пропитывать простынь в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла на литр, такой вид компресса на всё тело можно назвать одним из лучших для интенсивного увлажнения и воздействия на кожу.

Также кроме трёх вышеперечисленных способов воздействия на тело, можно использовать обычное ополаскивание и умывание водой с эфирным маслом. Для этого на 1 литр воды добавляется 8 капель эфира, взбалтывается и потом можно ополаскивать тело или волосы как обычной водой.

Обогащение косметических средств

Если правильно подобрать подходящее к вашему типу кожи эфирное масло, то им можно значительно улучшить своё косметическое или гигиеническое средство. Также можно создать собственные,натуральные и бюджетные средства, такие как маски, протирки или лосьоны, перемешав в правильном соотношении базовое и эфирное масло. Стандартное соотношение между основой и эфирным маслом — на 10мл основы 5 капель эфирного масла.

5 эфирных масел для массажа

5 эфирных масел для массажа

Получите больше удовольствия от следующего массажа в спа-салонах Атланты, ища использование эфирных масел. Эти масла обеспечивают ароматерапию, поэтому вы испытываете благоприятные изменения в своем разуме и теле, когда вдыхаете их аромат.

Массаж с использованием эфирных масел, смешанных с массажными маслами или в диффузоре, оказался более эффективным, чем массаж без ароматерапии. Некоторые конкретные исследования показали, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы менопаузы, а также боль при менструальных спазмах и других недугах.

Существуют десятки эфирных масел, не говоря уже о различных комбинациях, которые могут иметь ряд преимуществ для вашего тела. Это базовое руководство по эфирным маслам поможет вам улучшить качество массажа.

Успокаивающее: масло ромашки, лаванды, ладана и герани

Поднимающее настроение: иланг-иланг, мускатный шалфей, роза и масло нероли

Энергия: масло розмарина

Противоотечное средство: масло эвкалипта, сосны и

чайного дерева 9000 пять распространенных эфирных масел и то, что каждое из них предлагает массажистам в спа-салонах Атланты

Ладан

Это драгоценное масло искали с древних времен и часто использовали для заземления и расслабления.Это масло хорошо сочетается с лавандой или его сложным ароматом можно наслаждаться само по себе. Если вы чувствуете непогоду, она может улучшить дыхание, успокоить кашель и даже обладает противовоспалительными и антидепрессивными свойствами. Если вы хотите снять стресс и беспокойство, одновременно укрепив свою иммунную систему, попробуйте попросить ладан во время следующего массажа.

Герань

Герань, происходящая из цветка, известна своим расслабляющим и омолаживающим действием на организм.Прекрасный цветочный аромат добавляет расслабляющего эффекта, перенося вас в свежий сад во время массажа. В традиционной медицине герань используется для улучшения кровообращения, успокаивания и стимулирования функций нервной системы, а также сокращения тканей тела, действуя как вяжущее средство, чтобы придать вам более здоровый вид. Итак, очевидно, что это хороший вариант для массажа. Для пациенток это эфирное масло может быть особенно полезно при симптомах менструации и менопаузы.

Лаванда

Лаванда — одно из самых популярных эфирных масел благодаря своему свежему и сладкому аромату, который создает успокаивающую атмосферу.Это одно из самых универсальных масел, которое является адаптогенным или балансирующим маслом, что означает, что оно делает то, что нужно организму. Он помогает вашему организму адаптироваться к стрессу, поэтому его часто используют в спа-салонах Атланты. Лаванда также эффективна для снятия боли, улучшения сна, повышения выносливости и уровня энергии.

Кориандр

Кориандр, который получают из растения кинзы, является сладким и теплым эфирным маслом, обладающим расслабляющим и успокаивающим действием.Это масло также может способствовать здоровью пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Некоторые даже считают, что это может помочь облегчить спазмы — как в мышцах, так и в горле, вызывающем кашель. Во время следующего посещения наших курортов в Атланте спросите, есть ли в наличии эфирное масло кориандра.

Бергамот

Бергамот в течение сотен лет использовался в Италии для снятия стресса и успокоения кожи. У него приятный пряный цитрусовый аромат, похожий на чай Эрл Грей, поскольку этот цветок придает этому чаю аромат.Это универсальное эфирное масло, которое можно использовать для снятия чувства депрессии, улучшения настроения и помощи при тревожных и грустных чувствах. Он уникален благодаря своей способности поднимать настроение и успокаивать, поэтому вы почувствуете себя помолодевшими и отдохнувшими после сеанса ароматерапии.

Ароматерапия имеет ряд преимуществ для тела при использовании во время массажа в спа-салонах Атланты. Какие эфирные масла вам больше всего хочется попробовать?

18 лучших эфирных масел для массажа

Знаете ли вы, что простой массаж может помочь снять стресс, успокоить уставшие мышцы и в то же время улучшить настроение? Это правда! И у нас есть исследования, подтверждающие это.По данным Австралийского психологического общества (Национальное исследование: стресс и благополучие в Австралии). По сути, добавление массажа к вашему режиму ухода за собой может снизить стресс и улучшить общее состояние здоровья. Попробуйте там 18 эфирных масел для массажа!

Превратите свою хорошую жизнь в лучшую жизнь! Побалуйте свое тело ароматерапией. Нужна помощь? Мы поделимся 18 лучшими эфирными маслами для массажа и советами по их использованию!

Лучшие 18 эфирных масел для массажа:
  1. Эфирное масло мяты перечной
  2. Эфирное масло лаванды
  3. Эфирное масло Eucalyptus Globulus
  4. Смесь эфирных масел M-Grain ™
  5. Эфирное масло базилика
  6. Эфирное масло ладана
  7. Эфирное масло розмарина
  8. Эфирное масло черного перца
  9. Эфирное масло кедра
  10. Эфирное масло имбиря
  11. Эфирное масло тимьяна
  12. Эфирное масло лайма
  13. Эфирное масло немецкой ромашки
  14. Эфирное масло окотея
  15. Смесь эфирных масел Raven ™
  16. Эфирное масло герани
  17. Эфирное масло апельсина
  18. Эфирное масло Royal Hawaiian Sandalwood ™

Как использовать эфирные масла для массажа:

  1. Найди друга .Объединитесь с любимым человеком, чтобы расслабиться на сеансе ароматерапевтического массажа.
  2. Настроение для расслабления . Приглушите свет, включите тихую музыку и наслаждайтесь моментом покоя.
  3. Выберите свои любимые масла. Смешайте желаемые масла в бутылке или на ладони, чтобы найти аромат, который вам нравится. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по каждому типу массажа ниже или выберите из 18 эфирных масел, указанных выше.
  4. Перед нанесением согрейте масло в руках. Этот простой шаг имеет большое значение для массажа, делая его комфортным для кожи и, казалось бы, более эффективным!
  5. Массаж прочь!

Смесь для массажа своими руками с эфирными маслами:

Подберите для массажа ароматы, соответствующие вашему настроению. При создании роскошной смеси массажных масел помните следующие советы:

  • Добавьте эфирные масла в V-6, запатентованную смесью Young Living нескольких масел-носителей, включая кокосовое масло, кунжутное масло, масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля и многое другое.
  • Добавьте к некоторым из наших предварительно смешанных массажных масел свои любимые эфирные масла.
  • Практическое правило: 15-30 капель масла на чашки V-6. Некоторые масла, такие как черный перец или орегано, могут нуждаться в дополнительном разбавлении.

Вы также можете воспользоваться нашими проверенными рецептами, приведенными ниже, для расслабляющего спа-массажа.

Массаж стоп

После долгого дня сделайте массаж ног перед сном. Используйте эту смесь для получения землистого, бодрящего аромата, чтобы омолодить лающих собак — и мы не говорим о вашем драгоценном щенке.

Как делать массаж стоп:
  • Начните с легкого массирования и вытягивания пальцев ног.
  • Используйте большие пальцы рук на подошве стопы, положив пальцы на верхнюю часть стопы.
  • Массаж от подушечки стопы до свода стопы и до пятки.

Знаете ли вы? Нижняя часть ступней впитывает жир быстрее, чем другие части тела!

Массаж спины

Снимите нагрузку с помощью столь необходимого массажа спины.Чтобы получить расслабляющий аромат, снимающий стресс, смешайте любимые эфирные масла, которые снова и снова доказали свою ценность!

Храните лишнее масло в стеклянной банке с плотно закрытой крышкой.

Как делать массаж спины:
  • Начните с примерно 1 столовой ложки смеси масел, указанной выше, или выбранного вами массажного масла. При необходимости добавьте еще.
  • Длинными плавными движениями распределите массажное масло по всей области.
  • Разомните мышцы пальцами и ладонями.
  • Потратьте около 30 секунд на каждую группу мышц.
  • Помассируйте мышцы по обе стороны от позвоночника, избегая самого позвоночника.

Послетренировочный массаж

Успокойте больные мышцы, когда они больше всего в этом нуждаются, используя успокаивающую и яркую смесь. Кроме того, вам понравятся приятные ощущения после тяжелой тренировки.

Как делать послетренировочный массаж:
  • Начните с легкого давления на больные мышцы, затем увеличивайте давление. Прекратите массировать, если больно.
  • Начните с втирания массажного масла в область плоскими руками, затем постепенно разминайте для более глубокого массажа.
  • В зависимости от того, где у вас болит, можно добавить еще массажного масла. В этом случае следуйте указанным выше соотношениям.
  • Техника массажа будет зависеть от того, где у вас болит.

Массаж шеи и плеч

Легко напрячь шею, когда мы целый день сидим за столом, возим детей в машине или приклеены к своим телефонам.Снимите напряжение шеи и плеч с помощью этой расслабляющей охлаждающей комбинации.

Как делать массаж шеи и плеч:
  • Используйте легкие длинные движения с сильным, но не сильным давлением.
  • Когда вы обнаружите узлы, приложите концентрированное давление кончиками пальцев.
  • Большие пальцы рук разминают шею вверх и вниз; Используйте руки и кончики пальцев вдоль плеч и вверх по бокам шеи до основания головы.
  • Используйте пятку руки круговыми движениями по тыльной стороне лопаток; проделайте то же движение под ключицей.

Массаж головы и шеи с напряжением

После снятия напряжения с помощью шарикового ролика, сделанного своими руками в течение дня, вечером сделайте двойной массаж, массируя ту же область. Эта успокаивающая смесь, используемая с массажем, может помочь расслабиться перед тем, как лечь в постель.

Как делать массаж головы с напряжением:
  • Нанесите масло на шею, лоб и подбородок. Держитесь подальше от глаз, рта и носа.
  • Надавливайте более мягко, чем обычно, особенно в начале массажа.
  • Втирайте в виски мягкими круговыми движениями.
  • Проведите пальцами вверх по линии подбородка к волосам.
  • Следуйте инструкциям выше, чтобы помассировать шею, уделяя особое внимание тому месту, где шея встречается с головой.

Массаж головы

Вызывает покалывание кожи головы во время приема душа. Эта смесь сочетает в себе нежное успокаивающее действие со сладким ароматом.

Как делать массаж кожи головы:
  • Начните с того, что проведите руками по волосам.
  • Пальцами сделайте круговые движения по всей коже черепа, медленно двигаясь спереди назад; проделайте то же движение сзади вперед.
  • Втирайте масло в кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями.
  • Потрите уши и пятно прямо за ухом.

YL tip: Roll-On Deep Relief ™ — еще один отличный вариант для целенаправленного массажа, если вы не хотите создавать собственную смесь.

Как делать массаж суставов:
  • Используйте ролик для точного нанесения масла на стык.
  • Прежде чем приступить к работе с суставами, помассируйте большую область вокруг сустава в течение нескольких минут, чтобы разогреть мышцы.
  • Используйте небольшие движения, например, потирайте взад и вперед небольшой участок и делайте круги пальцами.
  • Приложите теплый компресс до или после для дополнительного облегчения.

Ручной массаж

Мы часто пользуемся руками в течение дня, поэтому, конечно, им тоже нужна любовь! Согрейте ладони и пальцы этим рецептом!

  • 1 чайная ложка V-6
  • 1-2 капли Octoea
Как делать массаж рук
  • Начните с пальцев, потирая их вверх и вниз и осторожно разводя в стороны.
  • Сожмите часть ладони между большим и указательным пальцами.
  • Большим пальцем потрите всю ладонь, начиная от запястья до основания каждого пальца.
  • Кончиками пальцев помассируйте верхнюю часть руки.

Теперь, когда у вас есть инструменты для создания спа-вибраций, сделайте ваш блаженный массаж повседневным явлением . Ваше тело и разум будут дорожить каждой секундой!

Хотите расслабиться с головы до ног?

Ознакомьтесь с нашими 10 незаменимыми маслами или нашими 5 способами использования новозеландского масла манука

Какой массаж вы попробуете?

Расскажите в комментариях!

Преимущества и меры предосторожности при ароматерапевтическом массаже

Ароматерапевтический массаж — это шведский массаж с использованием массажного масла или лосьона, содержащего эфирные масла (высококонцентрированные растительные масла).

Во время ароматерапевтического массажа вы вдыхаете эти молекулы эфирного масла или впитываете их через кожу. Считается, что они способствуют благоприятным изменениям в вашем разуме и теле, воздействуя на лимбическую систему, область мозга, которая, как известно, участвует в эмоциях.

Преимущества ароматерапевтического массажа

Считается, что каждое эфирное масло, используемое в ароматерапии, обладает разными свойствами. Например, одни успокаивают и расслабляют, а другие заряжают энергией.

Предполагаемые свойства широко используемых эфирных масел:

  • Успокаивающий : масло ромашки, лаванды и герани
  • Противозастойное : масло эвкалипта, сосны и чайного дерева
  • Energizing : масло розмарина
  • Бодрящий : иланг-иланг, мускатный шалфей, роза и масло нероли

Поскольку методы ароматерапевтического массажа часто такие же, как и в шведском массаже (самый распространенный вид массажа в США), люди часто используют его при болях в спине, шее и / или плечевых мышцах или для снятия стресса.

Использование лечебных эфирных масел в массаже исследуется при следующих состояниях:

  • Беспокойство
  • Симптомы деменции
  • Депрессия
  • Бессонница
  • Менструальная боль
  • Поддерживающая терапия для людей с такими заболеваниями, как рак

Исследования ароматерапевтического массажа

Ароматерапевтический массаж, по-видимому, уменьшает боль и дискомфорт при менструальных спазмах, говорится в исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Obstetrics and Gynecology .Участники делали самомассаж с эфирным маслом розы, миндальным маслом без запаха или без масла в первый день менструации в течение двух менструальных циклов.

Ко второму циклу ароматерапевтический массаж уменьшил интенсивность боли по сравнению с массажем с миндальным маслом или без него.

Массаж с ароматерапией также может облегчить симптомы менопаузы. В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Menopause , исследователи сравнили 30-минутный ароматерапевтический массаж (два раза в неделю в течение 4 недель) с массажем простым маслом или без лечения и обнаружили, что как массаж, так и ароматерапевтический массаж эффективны для уменьшения симптомов менопаузы.Ароматерапевтический массаж оказался наиболее эффективным.

Другие исследования показывают, что ароматерапевтический массаж не может облегчить симптомы у людей, больных раком.

Обзор, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров в 2016 году, проанализировал ранее опубликованные исследования и пришел к выводу, что «этот обзор не продемонстрировал различий во влиянии массажа на депрессию, расстройство настроения, психологический стресс, тошноту, усталость, дистресс физических симптомов и т. Д. качество жизни по сравнению с отсутствием массажа.»

Сравнивая ароматерапевтический массаж с отсутствием массажа, они обнаружили, что «были некоторые признаки пользы в группе ароматерапевтического массажа, но эта польза вряд ли перейдет в клиническую пользу».

Чего ожидать во время ароматерапевтического массажа

Хотя ароматерапевтический массаж можно найти почти в каждой массажной клинике или спа, стиль лечения, степень индивидуализации и качество эфирных масел сильно различаются.

Многие массажисты используют одну или несколько готовых смесей и выбирают их, исходя из ваших проблем со здоровьем.Массаж для расслабления и снятия стресса, вероятно, будет включать эфирное масло лаванды, а поднимающий настроение массаж может включать эфирное масло розмарина. Ваш терапевт может привлечь вас к процессу выбора, попросив вас понюхать различные смеси.

Некоторые массажисты могут добавлять эфирные масла в массажное масло непосредственно перед каждым массажем в зависимости от вашего уникального состояния или целей в отношении здоровья.

Качество эфирных масел сильно различается. Эфирные масла отличаются от масел с синтетическими ароматизаторами, которые не обладают терапевтическим действием.Массажисты, хорошо разбирающиеся в ароматерапии, обычно используют качественные эфирные масла в своих массажных маслах.

После того, как массажное масло выбрано, терапевт покидает комнату, чтобы вы могли раздеться и лечь на массажный стол. Обычно вас просят лечь лицом вниз под простыню. Когда массажист начинает массаж, вы можете почувствовать тонкий аромат эфирных масел.

После массажа массажист может посоветовать смесь, которую вы можете использовать дома в перерывах между сеансами массажа.

Советы, чтобы максимально использовать массаж:

  • Избегайте приема пищи непосредственно перед массажем.
  • Если вы впервые в клинике или спа, приходите пораньше, чтобы заполнить необходимые формы. В противном случае перед началом массажа вы можете дать себе время отдохнуть и расслабиться.

Меры предосторожности при ароматерапевтическом массаже

Перед массажем лицензированный массажист должен проверить ваше здоровье. Эфирные масла могут вызвать аллергическую кожную реакцию.Эфирные масла обладают сильным действием и могут всасываться через кожу, поэтому важно избегать чрезмерного использования ароматерапевтических масел и использовать только те масла, которые были должным образом разбавлены маслом-носителем. Если вы чувствительны к запахам, ароматерапия может вам не подойти.

Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасен ли для вас этот вид массажа. Если это так, ваш врач может также порекомендовать лицензированного массажиста, который сертифицирован в области массажа для беременных.

Массаж не следует делать непосредственно над синяками, кожной сыпью, воспаленной или слабой кожей, незажившими ранами, опухолями, грыжей живота или переломами. Если массаж болезненный, немедленно сообщите об этом массажисту.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам следует проконсультироваться с врачом перед сеансом ароматерапевтического массажа. Людям с определенными заболеваниями, такими как рак, может потребоваться избегать эфирных масел и / или массажа в определенное время во время лечения или вообще избегать этого.Взаимодействие с другими людьми

Ароматерапия массажными маслами и лосьонами с запахом эфирных масел может помочь снять стресс и беспокойство. Если вы планируете попробовать ароматерапевтический массаж, рекомендуется сначала поговорить со своим врачом, чтобы обсудить, подходит ли он вам.

5 лучших эфирных масел для массажа и способы их использования

Я почти уверен, что все мы иногда это чувствуем — стресс становится невыносимым, и кажется, что он истощает нас.Не будьте к себе слишком строги! Когда вы чувствуете, что вас одолевают стресс и усталость, найдите время, чтобы побаловать себя. !

Это не обязательно должно быть что-то большое и дорогое, вам не обязательно уезжать на выходные на Гавайи или куда-нибудь за город, даже немного времени проводить наедине с собой, занимаясь тем, что вам нравится, или чем-то, что вы знаете может расслабиться тебе уже достаточно.

Даже просто угостив себя кусочком любимого торта, прочитав хорошую книгу, лежа на кровати или даже просто посидев в одиночестве в спокойном месте, вы уже даете своему телу шанс оправиться от стресс.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите мою полную политику раскрытия информации здесь.

Но когда вы чувствуете, что все ваше тело страдает от всех стрессов повседневной жизни, есть одно удовольствие, которое вы можете лучше всего подарить себе, и это пойти на сеанс хорошего массажа с эфирными маслами .

Если вы хотите чем-то заняться, чтобы стереть все следы стресса и утомительных дней не только в теле, но и в сознании, вы никогда не ошибетесь с хорошим массажем .

Зачем нужен массаж?

Массажный стол для домашнего использования может сделать вашу жизнь намного приятнее! Эта модель здесь доступна по цене менее 80 долларов.

На протяжении веков массаж использовался не только для облегчения физических недугов. На протяжении всей истории он использовался для лечения болезней, физического стресса и id с общим благополучием и здоровьем . Сегодня он продолжает оставаться популярным средством для исправления долгосрочных проблем со здоровьем и болезней. Его также можно использовать в качестве дополнительной терапии наряду с другими методами лечения.

Чаще всего людям нравится, когда им массируют спину. Тем не менее, массаж стоп — это довольно расслабляющий метод решения проблем с внутренними органами вашего тела. Ваши ступни полны точек рефлексологического давления, и знаете ли вы об этом вообще или нет —

неважно. Спросите любого, у кого нет щекотки на ногах, и я уверен, что все они скажут, насколько успокаивающим и расслабляющим является массаж ног. Идеальный массаж стоп отличается применением правильных подходов, надавливанием на наиболее подходящие точки и совершением самых лучших ударов.

Массаж — один из самых древних альтернативных лекарств , так почему бы не попробовать его сегодня! Хотя это очень развитый вид терапии, не обязательно проходить формальное обучение, чтобы получить правильный массаж. Для начала вам просто нужно решить, чего вы хотите от массажа, и если это в пределах досягаемости для любого домашнего человека — сделайте это. Конечно, будьте осторожны и проконсультируйтесь со своим врачом, если вы страдаете от каких-либо специфических болей, болей или заболеваний.

Как использовать эфирные масла для массажа?

Бережно обращаясь с чужим телом и применяя некоторые приемы массажа, вы можете научиться делать прекрасный массаж своим близким. Во время массажа эфирные масла смешиваются с эфирными маслами-носителями. Масло-носитель помогает эфирным маслам впитаться в вашу кожу без риска стать слишком сильным и, возможно, обжечь вас, как если бы вы использовали только высококонцентрированные эфирные масла сами по себе.

Эфирные масла хорошо известны своим положительным действием на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Любой массаж можно сделать в сто раз лучше, если использовать хорошее масло-носитель для массажа в сочетании с подходящим эфирным маслом! Польза для здоровья будет многократно увеличиваться.

5 лучших эфирных масел для ароматерапевтического массажа

В качестве основы для ароматерапевтического массажа можно использовать множество различных масел.

Какой идеальный партнер для массажа? Хорошее массажное масло, конечно же! Как объяснялось выше, оно состоит из масляной основы массажного масла-носителя и добавления нескольких капель эфирного масла по вашему выбору.

Некоторые из лучших эфирных масел для массажа благодаря присущим им расслабляющим и успокаивающим свойствам:

1. Эфирное масло Hinoki

Эфирное масло Honoki, полученное из японского кипариса или Chamaecyparis obtusa, придает пряный, но лимонный аромат, устойчивый к гниению и имеет светло-розовато-коричневый цвет. Поскольку это эфирное масло производится из высококачественной древесины, которая считается одним из пяти священных деревьев Кисо, Хиноки известен тем, что его используют для строительства замков, храмов и многих других традиционных построек.Что касается масла, то известно, что хиноки дает ощущение энергии, которое расслабляет тело при нанесении, успокаивает нервы и даже снимает периоды кратковременного возбуждения.

2. Эфирное масло ангелики

Ищете что-то, что успокаивает и расслабляет нервы и мышцы? Тогда эфирное масло ангелики — идеальное средство для хорошего массажа. В Германии эфирное масло ангелики было названо «маслом ангелов», потому что оно успокаивало нервы, способствовало счастью и даже способствовало спокойному сну тем, кто страдает бессонницей.Традиционные врачи также использовали это эфирное масло в качестве пищеварительного тоника, отхаркивающего средства и стимулятора. Сегодня эфирное масло ангелики известно своим успокаивающим действием, что делает его идеальным средством для снятия боли и стресса.

3. Эфирное масло герани

Эфирное масло герани , полученное из герани или пеларгонии graveolens, известно своими расслабляющими и поднимающими настроение эффектами . Цветочный аромат, который сопровождает это эфирное масло, только усиливает расслабляющий эффект, делая его полезным для массажа.Эфирное масло герани также полезно для кожи, а его аромат отлично подходит для спа-процедур. В традиционной медицине герань также использовалась для улучшения кровообращения, улучшения нервной системы и даже восстановления тканей тела. Эфирные масла герани сегодня имеют различные разновидности и составы, а также разнообразные смеси, которые делают его идеальным для снятия напряжения мышц.

4. Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды — одно из самых популярных эфирных масел на рынке, и не зря.Это эфирное масло обладает свежим и сладким ароматом, который вызывает освежающий аромат и успокаивающую атмосферу. Эфирное масло лаванды, которое считается одним из самых универсальных эфирных масел, всегда должно быть на складе. Лаванда оказывает большую помощь, когда дело доходит до адаптации организма к стрессу, что делает его отличным средством для массажа с эфирными маслами. Он может помочь расслабиться и улучшить сон, а также повысить выносливость и уровень энергии.

5. Эфирное масло кориандра

Эфирное масло кориандра, полученное из растения кинзы, сладкое и теплое, создающее расслабляющую и успокаивающую атмосферу при использовании .Это просто делает эфирное масло кориандра идеальным для использования во время массажа. Помимо расслабляющего действия, эфирное масло кориандра также известно тем, что способствует здоровью пищеварительной системы и системы кровообращения, вплоть до поддержки здоровья поджелудочной железы. Если вам нужно расслабляющее эфирное масло, которое также полезно для вашей пищеварительной системы, эфирное масло кориандра может быть именно для вас.

Если вы ищете эфирные масла для домашнего или другого массажа, выбор из этих ароматов эфирных масел определенно даст вам потрясающую масляную смесь, которая окажет расслабляющее и успокаивающее действие на ваше тело.

Как начать с массажа эфирными маслами в домашних условиях

  1. Прежде всего, я рекомендую вам убедить вашего партнера, друга или члена семьи сделать ВАМ массаж, а не наоборот! 😉
  2. Убедитесь, что вы используете поверхность на удобной высоте для массажиста. Чаще всего используется кровать, но если есть возможность, купите массажный стол. Мы с мужем сделали это, и невероятно, насколько легче массажисту / массажистке и его / ее спине, когда стол можно отрегулировать на нужную высоту.Найдите здесь несколько удивительных моделей массажных столов менее чем за 80 долларов.
  3. Настройте настроение: приглушите свет, зажгите свечу, включите мягкую музыку. Не зря так делают в профессиональных массажных салонах!
  4. Смешайте масло-носитель и эфирные масла в бутылке — или прямо в ладонях, если вы только пробуете новые ароматы.
  5. Всегда сначала наносите смесь массажного масла на ладони и растирайте руки вместе, чтобы масло нагрелось. НИКОГДА не брызгайте маслом прямо из бутылки на ничего не подозревающий объект!
  6. Массаж сколько душе угодно!

Мои 3 любимых масла-носителя для массажа партнера дома

Я много говорю о маслах-носителях, и, безусловно, существует множество вариантов, доступных для покупки.Мы часто используем массаж дома, чтобы расслабиться и побаловать друг друга, поэтому я составил список лучших масел-носителей, которые я люблю использовать для массажа в нашем доме.

Масло сладкого миндаля Eden’s Garden — любимое масло для массажа

  1. Масло сладкого миндаля (от Eden’s Garden) : Мне нравится это масло, потому что оно практически не имеет запаха и поставляется в удобной бутылке с соковыжималкой наверху, чтобы вы всегда могли распределить нужное количество масла. Вы также можете добавить предпочитаемое эфирное масло для массажа прямо в бутылку, чтобы ваша массажная смесь всегда была у вас под рукой.Это масло также не является рентабельным, его можно купить на Amazon чуть менее 10 долларов за 4 эт. унция.
  2. Смесь масел-носителей DermiSoothe от Plant Therapy

    Смесь масел-носителей DermiSoothe (от Plant Therapy) : Я обычно использую масло-носитель DermiSoothe, когда мой муженек жалуется на зуд и раздражение в спине. Я обнаружил, что больные мышцы + сухая кожа — плохая комбинация! Так что массаж с эфирными маслами всегда помогает нам в этой ситуации. Смесь DermiSoothe представляет собой смесь из 5 масел-носителей, которые лучше всего работают вместе с поврежденной, покрасневшей или огрубевшей кожей.Последняя проверка стоила ~ 12,95 долларов на Amazon за 4 флакона. унция. (То же количество, что и масло Эдемского сада выше).

    Масло жожоба холодного отжима очень похоже на естественные свойства кожи.

  3. Масло-носитель жожоба (от Aura Cacia) : Мне нравится балансирующее масло жожоба для массажа, потому что оно содержит белки, уникальные жирные кислоты и жидкие воски, которые естественным образом способствуют восстановлению функции вашей кожи. Масло Aura Cacia Jojoba холодного отжима и отличного качества, поэтому его легко купить на Amazon, также по той же сопоставимой цене ~ 10 долларов за 4 фл.унция.

Преимущества массажа

Люди, которые регулярно получают массаж, чувствуют себя более активными, хорошо дышат, а также значительно улучшают осанку. Хотя в прошлом он считался альтернативным видом медицины, он становится все более популярным среди профессионалов для облегчения многих состояний и различных ситуаций. Сочетание массажа с регулярной растяжкой может значительно улучшить вашу физическую работоспособность во время тренировок.

Сегодня есть несколько уникальных видов массажа на выбор.Это может помочь высвободить застрявшие эмоции, которые могут быть причиной физической боли и хронических проблем. Он имеет и другие преимущества, которые высвобождают аминокислоты, которые можно использовать для борьбы с болью. Это также может помочь снизить вероятность перетренированности. Массаж глубокого проникновения предназначен для тех, кто страдает хроническими мышечными болями.

Массаж — это древнее искусство с несколькими вариациями в зависимости от страны происхождения. Это важная терапия, которая может привести к долгосрочным результатам. Наконец, и самое главное, самый лучший массаж для людей, страдающих мышечной дистрофией, — это массаж, который помогает им восстановить хотя бы некоторое разнообразие движений и движений тела человека.

Массаж может выполняться несколькими медицинскими специалистами, например физиотерапевтом, эрготерапевтом или массажистом. Он имеет множество преимуществ, которые могут косвенно и, возможно, даже напрямую помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. Если вы еще не пробовали полный массаж человеческого тела, настоятельно рекомендуем вам это сделать.

Дополнительная литература по эфирным маслам для массажа

Рекомендуемые бренды эфирных масел

Я настоятельно рекомендую следующие марки эфирных масел.По ссылкам ниже вы найдете ПОЛНЫЕ обзоры брендов и подробный обзор каждой компании. Не делайте покупки, пока не прочтете это 🙂

xoxo, Эмма

Нравится эта статья? Почему бы не прикрепить его к любимой доске Pinterest!

22 Ароматерапевтические массажные масла — Бесплатное руководство по рецептам эфирных масел

Создание собственного массажного масла может быть приятным и приятным дополнением к массажной терапии. Масла для ароматерапевтического массажа очень просто создать. Если вы новичок в рецептах эфирных масел своими руками, это отличное начало!

Как делать массажные масла

Во-первых, необходимо определить , каковы ваши цели в отношении массажного масла :

  • Это массаж всего тела или конкретное заболевание?
  • Вы хотите, чтобы он был успокаивающим или бодрящим?
  • К кому-то обращаетесь или это самомассаж?
  • Какие масла-носители и эфирные масла у вас есть?

После того, как вы ответите на эти вопросы, вы получите более четкое представление о том, какое массажное масло вы хотите приготовить.

Как только вы определитесь с целями для вашего массажного масла, вам нужно будет выбрать базовое масло в качестве основы для вашего рецепта.

Вам также понадобится стеклянная бутылка для хранения. Я бы порекомендовал стеклянную бутылку с насосом для лосьона, чтобы не допустить проливания и беспорядка при дозировании вашего массажного масла. Бутылки-капельницы также можно использовать для дозирования масла.

Затем вы можете выбрать, какие эфирные масла вы хотите использовать в своем массажном масле. У нас есть 22 рецепта ароматерапевтического массажного масла ниже на выбор, или, если вы любите приключения, вы можете создать свой собственный .

Лучшие эфирные масла для массажных масел

Масло для массажа с одним эфирным маслом может быть таким же мощным, как и любая смесь, поэтому здесь нет необходимости в рецепте, потому что вам просто понадобится одно эфирное масло и масло-носитель по выбору. Вот несколько идей ароматерапевтического массажного масла с одним маслом, которые стоит попробовать:

1. Масло для массажа лаванды

  • Успокаивающий, расслабляющий, способствует творчеству, способствует хорошему самочувствию, уравновешивает тело и разум, способствует сну

2. Масло массажное бергамот

  • Снимает стресс и напряжение, успокаивает, поднимает настроение, освежает

3.Масло для массажа перечной мяты

  • Бодрит, охлаждает, снимает боль, улучшает умственную деятельность

4. Масло для массажа шалфея мускатного

  • Гормональный баланс, успокаивающий перепады настроения

5. Масло для массажа с кориандром

  • Повышает энергию, расслабляет, снижает нервозность, успокаивает, снижает раздражительность

6. Масло для массажа ладана

  • Улучшает концентрацию, снимает раздражительность и нетерпеливость, уравновешивает эмоциональное состояние, повышает духовное осознание и медитацию

7.Масло массажное эвкалиптовое

  • Респираторная поддержка, болеутоляющее действие, охлаждающие свойства

8. Масло для массажа грейпфрута

  • Уравновешивает, поднимает настроение, снимает беспокойство, снижает утомляемость, подавляет аппетит

Разведение эфирных масел для массажных масел

Разбавление помогает определить, сколько эфирного масла и масла-носителя вам понадобится. Это лучший способ насладиться эфирными маслами, не расточая и не переборщив.

2% разбавление эфирного масла

Для наших массажных масел мы используем 2% раствор . Этот уровень разведения идеально подходит для ежедневного использования подростками и взрослыми и безопасен для кожи.

  • На бутылку емкостью 1 унцию вам понадобится 10–12 капель эфирного масла.
  • Для бутылки на 2 унции вам понадобится 20-24 капли эфирного масла.

1% раствор эфирного масла

Если массажное масло будет использоваться для ребенка (5-12 лет), человека с чувствительной кожей, беременной или кормящей матери, рекомендуется использовать 1% раствор .

  • На бутылку на 1 унцию вам понадобится 5-6 капель эфирного масла.
  • На бутылку емкостью 2 унции вам понадобится 10–12 капель.

Убедитесь, что эфирные масла, которые вы используете, безопасны для детей или беременных женщин, так как некоторые масла противопоказаны. Это только рекомендации, отправные точки для вас, пока вы не увидите, как вы реагируете на масла, а затем вы можете отрегулировать их оттуда.

Подробнее: Разбавление эфирных масел

Лучшее масло для массажа тела

Хотите знать, какое масло лучше всего для массажа тела? Что ж, я уверен, что это действительно зависит от пользователя, но для меня это масло из виноградных косточек.Я очень люблю это масло!

Делает мою кожу гладкой и шелковистой без ощущения жирности. Его можно использовать ежедневно, особенно мне нравится использовать после душа. Кроме того, это идеальное масло-носитель для использования с эфирными маслами.

Масла-носители для массажа

Масла-носители — это базовые масла в любом массажном масле. Вы можете использовать различные масла-носители, но я рекомендую начинать с одного масла-носителя в рецепте массажа. Выберите один и попробуйте по одному из 22 рецептов ниже.

1. Масло виноградных косточек

Богат витаминами A, E, B и D, а также аминокислотами и незаменимыми жирными кислотами. Они необходимы для того, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой. Известен своими регенерирующими свойствами, которые помогают лечить поврежденную солнцем сухую кожу, что, в свою очередь, помогает минимизировать тонкие линии и морщины.

Подробнее: Grapeseed Oil Spotlight

2. Масло сладкого миндаля

Масло сладкого миндаля — популярное масло-носитель для ароматерапии, содержащее незаменимые жирные кислоты и витамин Е.Известный своими питательными свойствами и нежностью для кожи, он безопасен даже для самых чувствительных типов кожи.

Это идеальная смесь не слишком жирного, но не слишком впитывающего масла, что делает его идеальным для массажа. Добавьте к своей косметической рутине, чтобы помочь бороться с признаками старения и улучшить общий цвет лица. Если у вас аллергия на орехи, использовать это масло нельзя.

Подробнее: Масло сладкого миндаля в центре внимания

3. Масло жожоба

Идеальное масло-носитель для рецептов массажных масел.Масло жожоба на самом деле представляет собой воск, который является одним из самых близких к натуральным маслам, производимым организмом. Поскольку он похож на то, что производит организм, он легко впитывается в кожу. Он способен восполнить то, что было удалено мылом, шампунями, а также другими элементами.

Подробнее: Масло жожоба

4. Фракционированное кокосовое масло

Отличная альтернатива другим маслам-носителям. Фракционированное кокосовое масло — это легкое нежирное масло без запаха. Оно называется фракционированным, потому что оно содержит лишь часть всего масла, состоящего в основном из триглицеридов со средней длиной цепи, подобных тем, которые содержатся в естественном кожном сале.Фракционированное кокосовое масло является роскошным увлажняющим средством для всего тела и экономичным выбором для массажа глубоких тканей (к тому же оно не оставляет пятен на простынях).

Кокосовое масло первого отжима отличается от фракционированного кокосового масла . Кокосовое масло первого отжима обычно находится в твердой форме, если оно не нагрето, оно действительно является хорошей масляной основой для массажа, но имеет тенденцию быть немного жирным и имеет аромат кокоса, который вы можете захотеть или не захотите в своем рецепте. Если вы используете кокосовое масло в качестве базового масла, вам нужно будет смешать смесь в стеклянной банке, а не в бутылочке-капельнице или бутылке с помпой для лосьона.

Подробнее: Кокосовое масло

5. Масло авокадо

Масло авокадо богато витамином Е и питательными веществами для кожи. Увлажните и обновите цвет кожи с помощью этого богатого масла, которое изобилует необходимыми и микроэлементами. Он легко смешивается с другими маслами-носителями и эфирными маслами. Это густое, но впитывающее масло оставляет минимальные остатки масла при нанесении на кожу.

Подробнее: Масло авокадо в центре внимания

Руководство по рецептам эфирных масел своими руками

Рецепты ароматерапии с эфирными маслами. Руководство с более чем 150 легкими и эффективными рецептами. Автор: Дженнифер Лейн, владелица эфирных масел Loving Essential Oils и сертифицированный ароматерапевт:

22 рецепта массажа с эфирным маслом

Мы создали 22 эфирных массажных масла, которыми вы можете наслаждаться вместе с кем-нибудь или в одиночестве.Эти рецепты приведены при разбавлении 2% для бутылки на 2 унции. Вы можете получить бесплатное распечатанное руководство по рецептам внизу сообщения.

1. Масло массажное увлажняющее

У вас сухая кожа? Вот хорошие успокаивающие масла для кожи.

  • 12 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла римской ромашки
  • 4 капли эфирного масла мирры
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Лучше всего использовать после душа или ванны, но можно использовать в любое время, когда вам нужно полностью естественное увлажнение.


2. Масло массажное Breathe Happy

Сделайте глубокий вдох и откройте дыхательные пути.

  • 12 капель эфирного масла ладана
  • 4 капли эфирного масла эвкалипта
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массаж груди и шеи для респираторной поддержки.


3. Масло для расслабляющего массажа

Расслабьтесь и расслабьтесь с этой смесью заземляющих эфирных масел.

  • 10 капель кедра
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 2 капли эфирного масла иланг-иланга
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Для расслабления массируйте грудь, шею и плечи.


4. Масло для массажа «Поднимите настроение»

Бодрящие эфирные масла, которые также заряжают энергией, для дневного использования.

  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 8 капель эфирного масла грейпфрута
  • 4 капли эфирного масла имбиря
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массаж всего тела или груди и рук для эмоциональной поддержки.


5. Масло для массажа болезненных мышц

Нанесите эту успокаивающую масляную смесь на жесткие или перегруженные мышцы.

  • 8 капель эфирного масла кардамона
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Помассируйте больные мышцы.


6. Масло для массажа цитрусовых без стресса

Эта смесь для снятия стресса фототоксична, пожалуйста, будьте осторожны и держитесь подальше от солнца в течение 12 часов или более при нанесении.

  • 12 капель эфирного масла бергамота
  • 12 капель эфирного масла грейпфрута
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.


7. Масло для массажа больного сустава

Эта охлаждающая смесь успокаивает воспаленные и жесткие суставы, снимая боль.
  • 8 капель эфирного масла эвкалипта
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Чтобы уменьшить дискомфорт, массируйте больные участки.

8. Масло для массажа «Помощник при головной боли»

Это трио мощных масел — прекрасная смесь для снятия напряжения и головной боли стресса.
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Помассируйте плечи, шею и виски (избегайте попадания в глаза).


9. Масло для массажа Ease Tension Massage Oil

Попрощайтесь с напряжением с этой расслабляющей, но поднимающей настроение смесью эфирных масел.

  • 6 капель эфирного масла лимона
  • 6 капель эфирного масла апельсина
  • 6 капель эфирного масла кедра
  • 4 капли эфирного масла гвоздики
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Для облегчения сделайте массаж всего тела или плеч, спины и рук.


10. Масло для массажа умственной усталости

Поддержите здоровый образ мышления с помощью этих стимулирующих эфирных масел.

  • 8 капель эфирного масла базилика
  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 8 капель эфирного масла ягод можжевельника
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массаж всего тела или груди и рук для эмоциональной поддержки.

11. Омолаживающее массажное масло

Попробуйте эту массажную смесь с цитрусовыми и мятой, которая поддерживает ум и тело.

  • 8 капель эфирного масла бергамота
  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 4 капли эфирного масла мяты перечной
  • 1/4 стакана масла жожоба (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массаж всего тела или груди, шеи и рук. Эта смесь фототоксична, пожалуйста, будьте осторожны и держитесь подальше от солнца в течение 12 часов или более при нанесении.


12. Масло массажное «Pick Me Up»

Стимулируйте и заряжайте энергией с этой смесью Pick Me Up.

  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 4 капли эфирного масла грейпфрута
  • 4 капли эфирного масла лемонграсса
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массаж всего тела или груди, шеи и рук для поднятия бодрости.


13. Масло для массажа жестких мышц

Эта обезболивающая смесь масел может расслабить жесткие мышцы.

  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 6 капель эфирного масла можжевельника
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Для облегчения массируйте напряженные или жесткие мышцы, а также окружающую область.


14. Масло для глубокого сна

Эта смесь успокаивающих эфирных масел идеально подходит для использования перед сном.

  • 12 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 4 капли эфирного масла римской ромашки
  • 4 капли эфирного масла ветивера
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Сделайте массаж груди, плеч и шеи перед сном.


15. Масло для массажа хорошего пищеварения

Хотите успокоить пищеварительную систему? Попробуйте эту смесь для массажа, сделанную своими руками.

  • 8 капель эфирного масла мяты перечной
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла фенхеля
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Слегка помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке, при необходимости повторите.


16. Масло для массажа Goodnight Massage Oil

Это прекрасная смесь успокаивающих эфирных масел, которую можно использовать, когда вы готовы расслабиться на ночь.

  • 6 капель эфирного масла майорана
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 6 капель эфирного масла ромашки
  • 4 капли эфирного масла апельсина
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Сделайте массаж всего тела или груди, плеч и шеи перед сном.


17. Масло для массажа Monthly Blend Massage Oil

Смесь эфирных масел для женского здоровья

  • 10 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 6 капель эфирного масла сладкого майорана
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Для облегчения массируйте нижнюю часть живота.


18. Масло для массажа после тренировки

Нанесите эту смесь на усталые мышцы после тренировки для восстановления поддержки.

  • 10 капель эфирного масла майорана
  • 6 капель эфирного масла мяты перечной
  • 4 капли эфирного масла имбиря
  • 1/4 стакана масла виноградных косточек (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массажируйте мышцы после тренировки.


19. Масло для массажа «Доброе утро»

Это рецепт пробуждения, чтобы вам было доброе утро 🙂

  • 8 капель эфирного масла лимона
  • 8 капель эфирного масла лаванды
  • 8 капель эфирного масла розмарина
  • 1/4 стакана фракционированного кокосового масла (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Нанесите массажными движениями на кожу после душа, чтобы впереди прекрасный день.


20. Масло для массажа сияния молодости

Этот рецепт лечебного эфирного масла отлично подходит для сияющей кожи. Если вы хотите нанести эту смесь на лицо, вам нужно разрезать капли эфирных масел пополам.

  • 10 капель эфирного масла ладана
  • 6 капель эфирного масла лаванды
  • 4 капли эфирного масла бессмертника
  • 6 капель масла витамина Е
  • 1/4 стакана масла шиповника (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Массируйте проблемные участки.


21. Масло для массажа Romantic Blend For Him

С любовью нанесите эту романтическую смесь на своего партнера.

  • 8 капель эфирного масла ладана
  • 8 капель эфирного масла сандалового дерева
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Мужской аромат, который идеально подходит ему для массажа тела.


22. Романтическая смесь для ее массажного масла

Вот прекрасная смесь эфирных масел из цветов для романтики.

  • 8 капель эфирного масла шалфея мускатного
  • 8 капель эфирного масла герани
  • 4 капли эфирного масла лаванды
  • 1/4 стакана масла сладкого миндаля (или масла-носителя по выбору)
  • Стеклянная бутылка для лосьона на 2 унции

Инструкции: Добавьте все ингредиенты в стеклянную бутылку, встряхните, чтобы смешать вместе.Женский аромат, который идеально подходит для массажа тела для нее.


Ароматерапевтическое массажное масло Руководство для печати:

У нас есть рецепты, указанные выше, в БЕСПЛАТНОМ руководстве для печати с этикетками . Он включает рецепты размером 1 унцию и 2 унции при уровне разбавления 2%. Вы можете получить руководство здесь:

Поделиться в Pinterest

лучших эфирных масел для ароматерапевтического массажа

Если вы хотите включить в сеанс массажа физические и эмоциональные преимущества ароматерапии, вы можете задаться вопросом, с чего начать.

Лучшие эфирные масла не обязательно являются лучшими маслами для массажа. Вы можете захотеть купить любое эфирное масло, но серьезные вложения в эфирные масла обходятся недешево!

Я сузил этот список до десяти и несколько раз передумал. Вот мой выбор из десяти лучших эфирных масел для массажа и несколько причин, по которым вам следует подумать о том, чтобы держать их рядом с массажным столом.

  1. Лаванда
  2. Представьте, какой бы я получил флешку, если бы исключил лаванду из списка.Я был бы внесен в черный список сообщества ароматерапевтического массажа. Честно говоря, я чуть не забыл об этом намеренно, просто для удовольствия. Однако это слишком ценно, чтобы над ним шутить. Лаванда невероятно сильна.

    Лаванда — адаптогенное / балансирующее масло; он делает то, что нужно организму. Он очень эффективен при обезболивании, бессоннице (именно так я исключила ромашку из списка) и стрессе.

    Большинство клиентов относятся к лаванде по принципу «возьми или оставь», так что это определенно не всем.Убедитесь, что вы покупаете настоящую лаванду, а не ароматизатор лаванды, лавандина или лаванды (что даже не в одном и том же!).

    Купить масло лаванды на Amazon — Лаванда Lavandula angustifolia — 10 мл

    Купите органическое масло лаванды на Amazon — Органическая лаванда -Lavandula officinalis- 10 мл

  3. Мандарин
  4. Честно говоря, я могу сказать, что мандарин — одно из моих любимых эфирных масел. У него тонкий цветочный аромат цитрусового масла (менее сладкий, чем мандарин).Это масло очень нежное и по очень разумной цене. Он не такой терапевтический, как нероли или петитгрейн, но отличный заменитель, учитывая цену нероли.

    Мандарин может быть полезен при рубцах, тревоге или бессоннице. Он достаточно нежный, чтобы использовать его с детьми или просто для добавления легкого цитрусового аромата в смесь.

    Купить масло мандарина на Amazon — масло мандарина- 10 мл

  5. Ладан
  6. Не зря ладан считается ценным эфирным маслом.Его часто используют для заземления, для углубления дыхания, снятия кашля, помощи в медитации и просто для расслабления. Обладает противовоспалительными и антидепрессивными свойствами.

    Ладан является хорошей базой для купажа и сам по себе великолепно пахнет. Для легкого смешивания попробуйте добавить каплю лаванды.

    Купить ладан на Amazon — масло Fraernkincense (Boswellia carteri) — 10 мл

  7. Абсолют ванили или CO2
  8. Ваниль не имеет терапевтического уровня, но пахнет просто божественно.Большинству людей нравится аромат ванили.

    Это прекрасное дополнение в сочетании с другими эфирными маслами. Просто добавьте пару капель в лаванду, мандарин, сладкий апельсин (пахнет шербетом!) Или жасмин для роскошного дополнения к смеси. Ваши клиенты будут вам благодарны. Ваш бумажник, не так уж и много.

    Ваниль найти очень сложно. Его часто добавляют в смеси эфирных масел из-за его прекрасного аромата. Я больше всего люблю добавлять его в масла цитрусовых с ванилью.

    Купите Vanilla здесь, на Amazon.

  9. Бергамот
  10. Бергамот — универсальное эфирное масло с приятным пряным ароматом цитрусовых. Его часто используют для снятия чувства депрессии, улучшения настроения или помощи в борьбе с зависимостями (включая пищевые).

    Бергамот фотосенсибилизирует, то есть ваших клиентов следует проинструктировать, чтобы они не выходили на солнце и не загорали после использования. Доступен безопасный для загара бергамот или бергамот без BF.

    Купить масло бергамота на Amazon — масло бергамота- 10 мл

  11. Герань
  12. Герань — прекрасная средняя нота, которую можно скрыть в купажах.Зачем это скрывать? На мой взгляд, сам по себе это не так уж и фантастично, но он обладает огромными терапевтическими преимуществами.

    Если ваша клиентура, специализирующаяся на массаже, — это в основном женщины, то масло герани вам обязательно нужно иметь под рукой. Это может быть полезно при менструально-женских проблемах, включая менопаузу. Как и лаванда, это адаптогенное (балансирующее) масло. Его часто добавляют в средства по уходу за кожей, потому что это отличный тоник для кожи.

    Купите масло герани на Amazon — Масло герани (бурбона) — 5 мл

  13. Сандал
  14. Вы можете быть удивлены количеством клиентов, которым действительно понравится теплый, сладкий древесный аромат сандалового дерева.Это хорошая база для смешивания, но опять же, она хорошо работает как отдельная нота. Традиционно считается, что он помогает при кашле, тревоге, депрессии или желудочных / пищеварительных расстройствах.

    Купите масло сандалового дерева на Amazon — масло сандалового дерева (австралийское) — 5 мл

  15. Эвкалипт
  16. Во время кашля и простуды обязательно иметь под рукой эвкалипт. Это не только помогает предотвратить появление микробов, но и облегчает заложенность носа в грудной клетке и носовых пазухах.

    Существует множество видов эвкалипта ( E.smithii, E. globulus, E. citriodora) , поэтому изучите тип, который вы покупаете, и изучите преимущества и противопоказания.

    Купить масло эвкалипта на Amazon — (E. globulus) эвкалипт — 10 мл

  17. Мята перечная
  18. Мята перечная — это лакомство для усталых ног, охлаждающее для спортсменов или приливов, а также стимулирующее ум. Кроме того, многие считают его полезным для дыхания и сосредоточения внимания.

    Запах интенсивный; немного имеет большое значение.

    Это не так нежно, как многие думают. Используйте осторожно со взрослыми и никогда не используйте с детьми.

    Купить масло перечной мяты на Amazon — масло перечной мяты — 10 мл

  19. Галстук: грейпфрут или лимон
  20. Извините, я не мог определиться, так что вы можете выбрать один. Это вопрос личных предпочтений.

    Оба этих эфирных масла бодрящие, веселые и свежие. Кроме того, считается, что оба они улучшают кровообращение, помогают бороться с простудой, избавляют от жирной кожи и борются с чувством депрессии или усталости.Эти масла пахнут так же, как если бы вы нарезали грейпфрут на завтрак или нарезали ломтики лимона для чая.

    Прекрасные верхние ноты для купажа, очень нежные. Как и большинство масел цитрусовых, они фотосенсибилизируют. Напомните своим клиентам, чтобы они не падали на солнце в течение дня.

Купите масло лимона и грейпфрута на Amazon — масло лимона — 10 мл или масло грейпфрута — 10 мл

Почётное упоминание

Выбрать всего десять эфирных масел непросто.

Мне пришлось исключить из этого списка некоторые другие фантастические эфирные масла: жасмин, нероли, петитгрейн и бессмертник (и это лишь некоторые из них).

Эфирные масла Edens Garden на Amazon

Большинство приведенных выше ссылок относятся к эфирным маслам Eden’s Garden на Amazon. Это прекрасные эфирные масла без дополнительных затрат, которые вы наблюдаете у компаний по производству эфирных масел MLM. Эфирные масла Eden’s Garden очень доступны по цене и имеют отличные отзывы. Вы можете увидеть их полный выбор здесь: Эфирные масла Edens Garden на Амазонке.

Ищете лучшее базовое, фиксированное или несущее масло / лосьон для ваших эфирных масел? Вот одна из моих самых популярных публикаций на этом сайте о массажных кремах, лосьонах, маслах и гелях.

Добавление ароматерапии в вашу массажную практику

Какой бы вид массажа вы ни практиковали, даже лечебный, клиенты действительно ценят приятные ароматы. Использование ароматерапии и эфирных масел — естественный и простой способ заставить ваших клиентов возвращаться.

Если вы новичок в ароматерапии, вам стоит узнать подробнее о преимуществах и противопоказаниях ароматерапии и массажа.

Я составил 6-часовой курс повышения квалификации, в котором подробно рассказывается об использовании ароматерапии специально для массажа.

Курс подробно описывает 15 распространенных эфирных масел, обучает правильным методам разбавления и смешивания, а также включает советы по ознакомлению клиентов с ароматерапией.

Вы можете узнать больше здесь.

Какие масла покупать?

Я не рекомендую какой-либо конкретный бренд или компанию эфирных масел. На протяжении многих лет я покупал эфирные масла практически у всех из них. И одни масла лучше других. Плата больше не означает, что вы получаете более качественные масла. К сожалению, есть компании по производству эфирных масел, которые любят придумывать такие термины, как «терапевтическое, медицинское, небесное качество».Эти термины действительно могут сбивать с толку и вводить потребителей в заблуждение.

Consumers Advocate недавно связался со мной, чтобы поделиться опубликованным ими руководством с результатами испытаний от 11 различных брендов. Чтобы узнать, что они узнали, читайте больше здесь.

Фото: djbiesack, chooyutshing, oh contraire, djwtwo, adamcclark, annblairsphotos, superkimbo, sauer-thompson, wonderferret, debschultz

Преимущества ароматерапевтического массажа

Ароматерапевтический массаж: погружение в эфирные масла

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия — это особый вид терапии, при котором в массаж используются ароматические эфирные масла.Массаж включает в себя чередование мягкого и сильного давления с использованием специальной смеси эфирных масел. Эфирные масла разбавляются перед использованием и наносятся вместе с лосьоном во время массажа. Не только тело клиента получает пользу от прямого контакта с эфирными маслами, но и считается, что масла обладают особыми целебными свойствами при вдыхании после воздействия. Иногда терапевты доходят до того, что клиенты вдыхают масла через диффузор, а не только при легком воздействии.

Каковы преимущества ароматерапии?

Ароматерапевтический массаж не только оставляет клиента с массажем всего тела, но также якобы обеспечивает эмоциональное исцеление и расслабление. Преимущества перечислены в длинном списке, который также включает в себя некоторые из преимуществ любого другого массажа. Ниже приведены некоторые из общих преимуществ массажа с ароматерапией:

  • Снижение напряжения
  • Средство для снятия тревожности
  • Повышенное спокойствие и расслабление
  • Снижение мышечного напряжения
  • Обезболивающее
  • Уменьшение симптомов депрессии
  • Обезболивание при различных состояниях, перечисленных ниже:
    • Фибромиалгия
    • Хроническая боль в пояснице
    • Миофасциальный болевой синдром
    • Артрит
    • Средство от бессонницы
    • Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава
    • Периферическая невропатия
    • Ревматическая полимиалгия
    • Предменструальное дисфорическое расстройство
    • Предменструальный синдром
    • Ревматоидный артрит
Особенности ароматерапии

Как вы можете видеть выше, преимущества ароматерапии плодотворны.Как вы, возможно, знаете, существует множество различных эфирных масел, которые соотносятся со многими различными путями исцеления, поэтому вам решать, какие масла лучше всего использовать со своим терапевтом. Если у вас проблемы со сном или вам нужно расслабиться, для вашего сеанса, скорее всего, подойдет что-то вроде лаванды. Если вы страдаете от эмоционального расстройства, можно применить розмарин или розу. Ниже приведены некоторые виды эфирных масел и их целебные свойства.

Тонус мышц

Многие клиенты обращаются за помощью в повышении мышечного тонуса и работе с телом. Этому отделу помогут эфирные масла, такие как майоран и пихтовый бальзам. Лимонник и белая пихта, уменьшающие воспаление, также могут улучшить мышечный тонус. Эфирное масло, которое может уменьшить рубцовую ткань и уменьшить острую боль в костях и мышцах, — это бессмертник.

Боль в суставах

Боль и напряжение в суставах — обычная проблема для многих, кто занимается более высокой физической активностью, будь то работа или развлечение.Проблемы с суставами также возникают у многих пожилых людей, поэтому люди всегда ищут облегчение при боли в суставах, и именно тогда эфирные масла могут пригодиться. Винтергрин — известное масло, которое снимает напряжение в суставах. Береза, более дорогая сестра, также должна обладать такими же целебными свойствами. Считается, что масло каяпутов помогает при жесткости, в то время как римская ромашка и ель помогают при воспалениях и болях.

Соединительная ткань:

Соединительная ткань — это то, что связывает части нашего тела вместе.Иногда люди могут столкнуться с проблемами со своей соединительной тканью, будь то хроническое заболевание или внезапное появление симптомов, важно убедиться, что вы нашли время, чтобы вылечить их. Лемонграсс широко используется специально для работы со связками. Также утверждается, что немецкая ромашка показывает признаки улучшения при проблемах соединительной ткани.

Нервно-мышечная и невралгия:

Нервно-мышечные проблемы связаны с нервно-мышечными связями, в то время как невралгия — это боль, связанная исключительно с каким-либо повреждением или воспалением нерва.Ниже приведен список некоторых эфирных масел, которые могут облегчить боль, связанную с этими состояниями:

  • Ромашка римская
  • Эстрагон
  • Герань
  • Кипарисовик
  • бессмертник
  • Кедр
  • Эвкалипт
  • Можжевельник
  • Сосна
Как это работает?

Процедура ароматерапии ничем не отличается от любого другого массажа.После записи на прием к терапевту вы обсудите любые проблемы, которые у вас есть, или то, над чем вам нужно работать (только если это не обсуждалось ранее). Затем, после того, как вы сообщите терапевту, какое у вас заболевание или какие масла вам нужны, он предложит вам варианты. Если клиент не просит массаж для исцеления нервов, мышц или суставов, он может попросить более общий запрос, например, бодрящий, поднимающий настроение, расслабляющий или снимающий застойный массаж. После того, как вы выберете масло, терапевт даст вам время, чтобы одеться и сориентироваться.Тогда начнется ваш опыт.

С точки зрения исследований, лежащих в основе науки об эфирных маслах; это противоречиво. Существуют явные доказательства того, что эфирные масла помогают людям в процессе их заживления, но нет четких исследований, показывающих, как эфирные масла напрямую связаны с этим процессом заживления.

Вот факты:

  • Эфирные масла помогают людям чувствовать себя хорошо
  • Ароматерапия — широко распространенная практика
  • Пока опасность масел возникает только тогда, когда у клиентов на них аллергия (что нечасто)
Почему ароматерапия?

При ароматерапии очень мало мер предосторожности.Главное, о чем следует беспокоиться, когда балуется эфирными маслами, — это убедиться, что у вас нет аллергии ни на одно из них. Вы не только вдыхаете аромат масел, но они также будут находиться в прямом контакте с вашим телом, и небезопасно подвергать себя воздействию каких-либо веществ, на которые у вас аллергия. Помимо этого, эфирные масла и ароматерапевтический массаж — это целостные методы лечения, не требующие применения каких-либо лекарств.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *