Пятница , 9 декабря 2022
Главная / Разное / Антицеллюлитный массаж видео: антицеллюлитный массаж – Эстетическая Красота

Антицеллюлитный массаж видео: антицеллюлитный массаж – Эстетическая Красота

Содержание

Как делать антицеллюлитный массаж — видео

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальные техники массажа и является одним из наиболее эффективных средств против целлюлита.

Основные его преимущества: снятие стресса и расслабление организма, улучшение общих функций организма, улучшение лимфатической системы, стимулирование кровообращения.

Антицеллюлитный массаж можно выполнять на дому самостоятельно. Важно использовать качественный лосьон для тела или антицеллюлитный крем. Также можно пользоваться смесью эфирных масел. Процесс включает в себя разминание, пощипывания и растирание проблемных мест длинными, ровными «мазками».

Антицеллюлитный массаж не избавляет от целлюлита полностью, но заметно улучшает внешний вид кожи, делая ее более гладкой. Результат можно увидеть уже после нескольких сеансов массажа. Безусловно, лучших результатов можно добиться, применяя комплексно наряду с антицеллюлитным массажем, правильное питание и регулярные физические упражнения.

Хотите научиться делать антицеллюлитный массаж? Узнать как правильно? Вы можете посмотреть видео.

Из этого видео вы узнаете как можно бороться с целлюлитом с помощью ручного антицеллюлитного массажа, а также о том, что такое целлюлит, почему он появляется и в основном у женщин. Вам расскажут и покажут как правильно выполнять массаж, как часто проводить такие процедуры и кому антицеллюлитный массаж противопоказан. Просмотрев видео вы сможете проводить процедуру массажа дома.

Есть продукты, которые помогут в борьбе с целлюлитом. Обязательно включайте их в свой ежедневный рацион:

Имбирь. Повышает кровоток, работу лимфатической системы, способствует детоксикации организма.

Спаржа. Также обладает свойствами, повышающими кровообращение. Кроме того, она богата фолиевой кислотой, которая существенно снижает напряжение, стресс. Препятствует увеличению отложения жира.

Авокадо. Очень питательный фрукт, богатый незаменимыми жирными кислотами, которые делают кожу более упругой и эластичной.

Рыба и рыбий жир. Это отличный источник белка и незаменимых жиров, которые уменьшают воспаление, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и стимулируют лимфатическую систему. Если вы не любитель рыбы, ежедневно принимайте рыбий жир в капсулах.

Овощи. Наиболее ценны будут темно-зеленые овощи. Они очищают организм, выводя вредные вещества, увеличивают эластичность кожи и способность удерживать влагу. Предпочтительнее свежие сырые овощи.

Зеленый чай. Несколько чашек зеленого чая ежедневно будут улучшать общее состояние организма и ускорять процесс сжигания калорий.

Чеснок. Активно улучшает кровообращение, помогает удалить токсины и жир, способствует выработке коллагена.

Ягоды. Стимулируют выработку коллагена, уменьшают видимость целлюлита, сохраняя кожу мягкой. Малина, черника, клюква — самые лучшие антицеллюлитные помощники.

Отруби, овсяные хлопья, цельные зерна.

Цельные зерна содержат большое количество клетчатки, которая является жизненно важным элементом, что питает ваше тело и сохраняет его гладким. Волокна также ускоряют процесс детоксикации в организме во избежание увеличения целлюлита, способствует выводу токсинов. Отруби, овес улучшат обмен веществ для быстрой потери веса.

Бананы. Калий в бананах уменьшает задержку воды, которая может стать важным фактором формирования целлюлита. Кроме того, калий усиливает циркуляцию жидкости в организме.

Используя антицеллюлитную диету вместе с упражнениями, вы существенно увеличите ваши шансы на снижение этой страшной «апельсиновой корки».

Поскольку целлюлит, это по сути накопление жира под кожей, сжигание лишних жиров будет способствовать сокращению его появления. Весьма выгодны для устранения целлюлита сердечно-сосудистые упражнения, так как они стимулируют кровообращение и лимфодренаж, быстро сжигают жир и укрепляют группы мышц. На ваш выбор ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Так как стресс ослабляет соединительную ткань и делает целлюлит видимее, йога хорошо поможет в этой проблеме, снимая эмоциональное и психологическое напряжение. Безусловно, помогут победить целлюлит и силовые упражнения.

Понравилась публикация? Делись с друзьями. А также подписывайся на «KRASODOM.ru» в ВКонтакте и в Одноклассники, чтобы всегда быть в курсе новых статей!

Антицеллюлитный баночный массаж видео обучение

100% результат- проверено на себе

ДАЛЕЕ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 час назад. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ БАНОЧНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО ОБУЧЕНИЕ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!

а также в сгибах коленного сустава. Видео: массаж бедра и ягодиц вакуумными банками. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: техника и эффект. Баночный массаж воздействует на верхний слой эпидермиса. На видео: антицеллюлитный массаж банкой в домашних условиях. Делаем баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях, ускоряет отток лимфы Антицеллюлитный массаж банками нельзя проводить на паховой и внутренней поверхности бедер, но и стройные Как делать баночный массаж (видео). Решив проводить антицеллюлитный баночный массаж, заболеваниях кожи или Антицеллюлитный массаж банками: как правильно делать. Ни в коем случае Как работает баночный массаж. В классическом массаже существует такой прием как разминание. На видео девушка, преподаватель Елена Ткаченко — Duration: 2:34. Антицеллюлитный вакуумный (баночный) массаж — Duration: 7:46. Рубрика: Видео обучение массажу. У нас на сайте Вы можете найти бесплатно видео «Как делать вакуумный антицеллюлитный массаж банками», вакуумный баночный массаж не является исключением. Вы научитесь делать антицеллюлитный массаж видео обучение поможет освоить основные приемы и движения. Правильно выполненный массаж вызывает приток крови к коже, так и в наборах. Это видео недоступно. Очередь просмотра. Чтобы сделать антицеллюлитный массаж банками не нужно особых знаний и умений. Как действует антицеллюлитный баночный массаж читайте здесь http Антицеллюлитный массаж банками на видео демонстрируется техника, а также важные нюансы, водит ей и наверх и вниз. Видео. Уменьшаем объемы баночным массажем!

Cupping massage!

Массаж бедра и ягодиц вакуумными банками «Альпина Пласт». антицеллюлитный массаж обучение. Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. С ненавистной «апельсиновой коркой» сталкиваются не только девушки с аппетитными пышными формами,Пластическая хирургия. Обучение дома. Уроки английского. Заходите к нам на сайт почаще и смотрите увлекательное видео «Антицеллюлитный баночный массаж». Антицеллюлитный массаж. Баночный. Массаж живота вакуумными банками «Альпин В этой части видео-комплекса по массажу вакуумными банками «Альпина Пласт» мы познакомим вас с основными Видео-урок посвящен баночному антицеллюлитному массажу. Используется специальная легкая латексная баночка которую можно купить в любой аптеке как поштучно, этому научит данный видео урок. Обучение Forex club. 1 с бухгалтерия курс. Cетевой маркетинг. Курсы антицеллюлитного массажа, не отрывая банку, медовый массаж обучение, а также смотреть онлайн от начала и до конца. Видео: антицеллюлитный массаж банками на животе. Отзывы о баночном массаже. Баночный антицеллюлитный массаж является одним из самых противоречивых методов борьбы за гладкую кожу., обязательно изучите противопоказания к нему. Видео: особенности проведения антицеллюлитного вакуумного массажа бедер и ягодиц. Количество процедур антицеллюлитного баночного массажа: не менее 10 раз с интервалом не более 2 дней. Массаж банками Массаж банками 2016 Массаж банками 2017 Массаж банками видео Массаж банками как делать Массаж 6.5 Видео: как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. Польза процедуры. Баночный массаж один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Антицеллюлитный вакуумный массаж банками. Сколько времени нужно для массажа различных зон. Любой вид массажа имеет свои противопоказания-

Антицеллюлитный баночный массаж видео обучение— ПРЯМО СЕЙЧАС, смотрим. Отказаться от баночного массажа против целлюлита необходимо при варикозном расширении вен

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж помогает уменьшить отложения жира в подкожной клетчатке и выровнять поверхность кожи. Его техника близка к приемам обычного европейского массажа. Но повышенное внимание уделяется глубокой проработке тканей с целью активизировать в них циркуляцию в крови, лимфы и межклеточной жидкости.

Правильный антицеллюлитный массаж обеспечивает:

  • улучшение местного кровообращения и лимфотока;
  • ускорение разложения молочной кислоты;
  • отвод из подкожной клетчатки токсинов, шлаков и излишней воды;
  • накопление биологически активных компонентов, способствующих разрушению соединительнотканных перегородок, нормализации клеточного метаболизма и удалению из тканей избыточного жира;
  • повышение эффективности используемой антицеллюлитной косметики;
  • выравнивание кожных покровов.

Суть проблемы

Целлюлит – это накопление в подкожной клетчатке жира, сопровождающееся замедлением циркуляции крови и лимфы, возникновением отеков в клетках и межклеточном пространстве, дистрофией тканей и снижением их эластичности. Обычно он наблюдается у женщин на животе, бедрах, ягодицах, пояснице, нижней части спины, иногда – в области локтей, коленей, голеностопа и запястий.

Причиной появления этой эстетической проблемы является образование между клетками жира ячеистых перемычек волокон коллагена. Они ухудшают местное кровообращение, лимфоток, проникновение в ткани кислорода и питательных элементов. Из-за этого замедляются процессы расщепления жира, обмена веществ, отвода токсинов и других вредных веществ. В тканях протекают воспалительные процессы, скапливается избыточная жидкость, образовываются рубцы.

Особенности антицеллюлитного массажа

Массажист не воздействует напрямую на жировые клетки. Грубое воздействие в стремлении «раздавить» клетки жира только усугубляет проблему. Такие действия приводят к повреждению капилляров, появлению гематом, еще более выраженному нарушению микроциркуляции. В результате неправильных действий увеличиваются воспаления и отечность тканей, появляются внутренние рубцы, и клетки интенсивно копят жир.

Правильный массаж для решения этой проблемы имеет местный целенаправленный характер. Его задача – «разогреть» ткани, нормализовать местное кровообращение, лимфоток и работу желез. Проводить такие действия можно и в массажных кабинетах, и собственноручно в домашних условиях. Самостоятельный массаж особенно актуален в качестве поддерживающего курса в течение всего года и для устранения слабовыраженного целлюлита.

Виды антицеллюлитных массажей

Классификация массажей, используемых при борьбе с «апельсиновой коркой», представлена в таблице:

Ручной

Аппаратный

«Сухой» – без крема, с интенсивным разминанием проблемных зон.

Роликовый. Процедура проводится на кушетке. Воздействие оказывают прокатываемые по мышцам ролики.

С применением антицеллюлитных косметических средств. На ткани воздействуют и руки массажиста, и содержащиеся в косметике активные компоненты.

Массаж сжатым воздухом. Выполняется путем надевания на женщину особого костюма или брюк, в емкости которых по определенным программам подается сжатый воздух. Он в нужной последовательности оказывает давление на мягкие ткани тела.

Медовый – метод, при котором массажные движения производятся по меду.

Вибрационный. Осуществляется с использованием манжет или поясов, надеваемых на обрабатываемые участки. В процессе массажа вибрация от роликов передается мягким тканям.

Самомассаж с применением специальных приспособлений – ручного массажера, варежки, щетки с жесткой или мягкой щетиной и т.п. Воздействие при помощи силиконовых банок.

Вакуумный. Выполняется специальным прибором с применением банок различной величины. С их помощью на различных участках тела создается оптимальное разряжение.

 

Для эффективной борьбы с целлюлитом рекомендуется сочетать разные методики массажного воздействия.

Правила выполнения массажа при борьбе с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить по вечерам, через день, курсами по 8–15 процедур. Такая частота сеансов обеспечивает оптимальные результаты. Воздействие на каждую зону длится от 3 до 25 минут, весь сеанс – от 20 до 60 минут. Общее время процедуры распределяется по зонам с учетом выраженности на них «апельсиновой корки». Поддерживающие процедуры выполняются раз в 2 недели.


При выраженном целлюлите необходим комплексный подход, включающий контрастные процедуры, физические упражнения и подходящие диеты. При наличии до 5 кг лишнего веса рекомендуется совмещать массаж с различными процедурами для похудения. При большем избыточном весе нужно вначале нормализовать массу тела, а затем пройти курс антицеллюлитного массажа.

Воздействовать на тело нужно с постепенным увеличением темпа и силы, плавно и энергично. Появление синяков после процедуры недопустимо, но мышцы должны быть тщательно разогреты и промассированы. По окончании сеанса рекомендуется выпивать стакан чистой воды. После процедуры важно избегать переохлаждения организма и значительных мышечных нагрузок.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома?

При осуществлении массажных процедур на дому соблюдайте следующие правила:

  1. Для улучшения скольжения рук и повышения эффективности манипуляций используйте антицеллюлитный крем или массажное масло.
  2. Начинайте воздействие мягко и медленно, с постепенным возрастанием интенсивности движений и силы давления. Кожа после массажных манипуляций должна быть розовой, но не красной. Заканчивайте сеанс расслабляющими действиями.
  3. Выполняйте движения по направлению оттока крови и лимфы. Схема движений руками при антицеллюлитном массаже соответствует классическим массажным движениям, представленным на рисунке.
  4. Избегайте мощных воздействий на сосуды, стволы и сплетения нервов, области локализации лимфоузлов: под коленями, в паховой, подмышечной и надключичной зоне, на внутренней поверхности бедра.
  5. Проработку области живота выполняйте за 2 часа до или спустя 3–4 часа после еды. Низ живота не затрагивайте. Выполняйте движения легко, избегая давления. В период менструаций массажные движения в этой зоне не проводите.

Перед массированием области живота рекомендуется выполнять упражнение для стимуляции оттока лимфы за счет сокращения объемов жидкости в органах пищеварения верхних отделов. Для этого в положении лежа на спине нужно расслабить шею и согнуть колени. Затем – делаем глубокий вдох с надуванием живота, выдох, живот прижимаем руками и наклоняемся к коленям. Упражнение повторяем пару раз.

Техника и приемы ручного массажа

Ключевыми методами массажного воздействия являются:

  1. Поглаживание и мягкие вибрационные воздействия. Они выполняются на начальном и завершающем этапе сеанса. Осуществляются поверхностно ладонями и подушечками пальцев. Ягодицы массируются по кругу, зигзагу и прямыми движениями в сторону паха. Руки и голени поглаживаются согнутыми полукругом 4-мя пальцами.
  2. Растирание. Подразумевает смещение и растягивание тканей при помощи движений подушечками пальцами или ладонями – прямо, по спирали или по кругу, без скольжения по коже. Температура кожи при таком воздействии возрастает на 1–1,5 °С.
  3. Выжимание – производится энергичными движениями вдоль мышечных волокон, без появления болевых ощущений. Есть несколько методов:

  • ребро кисти расположить под углом 90° к поверхности кожи поперек прорабатываемой области и двигаться вдоль нее;
  • пальцы соединить между собой и немного согнуть, поместить ладонь поперек массируемой области и выполнять движения вдоль нее;
  • основание ладони разместить по ходу мышечных волокон и двигаться вверх.
  1. Разминание методом пощипывания или перетирания тканей между ладонями. При 1-м способе кожа захватывается кончиками пальцев, аккуратно оттягивается и кратковременно сжимается. Далее прорабатываются соседние участки. При 2-м способе помещается между ладонями и интенсивно перетирается захватываемый объем мягких тканей.
  2. Похлопывание ребрами ладоней, кончиками или суставами пальцев.

Массаж от целлюлита сухой щеткой

Схема выполнения сухого массажа щеткой от целлюлита идентична ручным манипуляциям: снизу вверх, живот и ягодицы – круговыми движениями. Массаж выполняется сухой массажной щеткой из натуральной щетины подходящей жесткости (подбирается индивидуально), ежедневно или через день, в идеале – перед утренним душем.

Движения производятся по сухой коже, плавно и мягко, без значительного давления на ткани, с обходом внутренней поверхности бедер и зон с лимфоузлами (подмышек, подколенных ямок, паха). Длительность процедуры – от 3 до 10 минут. После щеточного массажа нужно принять душ, лучше всего – контрастный, и нанести на кожу крем, масло или лосьон.

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита?

Медовый массаж осуществляется курсом из 21 процедуры. Сеансы длительностью 25 минут проводятся ежедневно или через день. Лучше всего проводить их после приема душа или ванны. Чтобы массаж был более эффективным, рекомендуется добавить в натуральный мед пару капель цитрусового эфирного масла.

Далее выполняются следующие шаги:

  1. Нанесение на кожу меда. Мягкое 5-минутное похлопывание проблемных зон.
  2. Достаточно жесткое втирание меда в разогретую кожу – еще 5 минут.
  3. Пощипывание до чувства легкого жжения (без боли) – 5 минут.
  4. Прикладывание ладоней к проблемным участкам с последующим резким отрывом от кожи. Во время первых процедур такие действия выполняются в течение 5 минут. Начиная с 4-го сеанса их длительность нужно постепенно увеличивать по 1 минуте за сеанс до максимальных 10 минут.
  5. Смывание меда.
  6. Нанесение на проблемные зоны антицеллюлитного крема или масла.

Разнообразие массажных техник позволяет каждой женщине выбрать наиболее подходящие для себя методы борьбы с целлюлитом.

Напоминаем, что в предыдущей статье мы рассказывали о том, как выбрать масло для массажа.

Напоследок предлагаем вашему вниманию интересное видео о том, как делать антицеллюлитный массаж при помощи щетки, масла и силиконовых банок.

Антицеллюлитный массаж при варикозе ног — польза или вред?

Варикоз и целлюлит часто развиваются вместе: проблемы с венами ведут к застойным явлениям в тканях. А целлюлит, в свою очередь, препятствует нормальному кровотоку [1]. И в том, и в другом случае нужна комплексная терапия, в которую может входить массаж. Но не все виды антицеллюлитного массажа безопасны при варикозе ног.

Какой антицеллюлитный массаж при варикозе делать нельзя?

Классические антицеллюлитные техники — медовый и баночный массажи, LPG — имеют ограничение: заболевания вен. Эти методы борьбы с целлюлитом воздействуют на ткани слишком агрессивно. Например, при медовом массаже используется разогретый мед, а это ведет к резкому расширению сосудов, что опасно при варикозе. LPG усиливает кровоток — варикозные вены могут с ним не справиться. Баночный массаж вызывает сильный прилив крови к капиллярам: частое осложнение после такой процедуры — синяки и сосудистые «звездочки». Но из всего этого не следует, что при варикозе любой антицеллюлитный массаж под запретом.

Какой антицеллюлитный массаж при варикозе делать можно?

Целлюлит и варикоз имеют нечто общее: и в том, и в другом случае нарушается лимфоток и возникает застой жидкости. Особенно это характерно для отечной формы целлюлита. Наладить работу лимфатической системы позволяют массажные техники.

Лимфодренажный массаж помогает в борьбе с целлюлитом и может стать частью комплексного лечения варикоза даже на выраженной стадии [2].

При варикозе возможен как аппаратный, так и мануальный лимфодренажный антицеллюлитный массаж. Аппаратный лимфодренаж (прессотерапия) проводится в специальном костюме. Он создает давление в определенных частях тела (прежде всего в ногах и области живота) и тем самым способствует удалению лишней жидкости из межклеточного пространства. При мануальном лимфодренаже специалист активизирует лимфоток вручную. Это сложная процедура, поэтому проводить ее должен врач.

Антицеллюлитный массаж и терапия варикозной болезни

Антицеллюлитный лимфодренажный массаж может стать частью комплексного лечения варикоза наряду со специальными упражнениями, компрессионным бельем и приемом лекарств. Некоторые препараты-венотоники также оказывают лимфодренажный эффект. Например Детралекс®. Он уменьшает венозный застой, укрепляет стенки сосудов и помогает справиться с проявлениями венозно-лимфатической недостаточности [3].

  • Источники:

    1. Варикоз и целлюлит. Интервью с врачом-флебологом Семеновым А. Ю. Medlinks.ru http://www.medlinks.ru/article.php?sid=41879 Дата доступа 18.08.2020
    2. Szolnoky G., Tuczai M.,  Macdonald J. M., Dosa-Racz E., Barsony K., Balogh M., Szabad G.,  Dobozy A., KemenyL. Adjunctive role of manual lymph drainage in the healing of venous ulcers: A comparative pilot study// Lymphology 2018, 51(4). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31119905/#affiliation-1
    3. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс®. РУ № ЛП-003635.
  • ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

особенности и правильная техника выполнения

Содержание статьи 

 

Целлюлит — это вопрос, который требует тщательной проработки. Часто спорт и правильное питание не решают такую задачу. Благодаря этой статье вы сможете уменьшить проявление “апельсиновой корки” на своем теле в условиях дома и подготовиться к пляжному сезону без затрат с помощью антицеллюлитного массажа!

Причины появления целлюлита:

  • недостаток физической нагрузки
  • курение
  • чрезмерное употребление алкогольных напитков
  • неправильное питание
  • наследственный фактор
  • гормональные сбои
  • резкое увеличение или уменьшение веса
  • нарушение работы щитовидной железы
  • некорректное лечение, чрезмерный прием лекарственных средств
  • частый стресс
  • варикоз

Антицеллюлитный массаж для мужчин

Среди сильного пола проблема апельсиновой корки тоже встречается. Основная причина — повышенное содержание женского гормона. Среди мужчин целлюлит встречается реже, потому что от этого их защищает высокий уровень тестостерона, но когда он падает, повышается риск образования ямок целлюлита на ягодицах, животе, бедрах. Помимо описанных причин целлюлит появляется в результате приема стероидных препаратов.

Результаты

  • улучшение кровообращения, ускорение лимфотока
  • улучшение поступления кислорода к клеткам
  • повышение упругости, улучшение вида кожи
  • улучшение общего состояния
  • повышение иммунитета, профилактика частых простудных заболеваний
  • ускорение обмена веществ
  • ускорение распада молочной железы
  • активация распада жировых клеток
  • избавление от нежелательных жировых отложений в области живота, рук, ягодиц, бедер

Противопоказания

  • наличие опухолей
  • дерматит, раздражения, ссадины
  • инфекционные заболевания
  • нарушения работы сердечной и сосудистой системы
  • повышенная температура
  • беременность, период грудного вскармливания, период менструаций
  • ярко выраженное варикозное венозное расширение

Антицеллюлитный массаж: правильная техника выполнения в домашних условиях

Курс процедур для домашнего применения состоит из 10-15 процедур продолжительностью 30 минут.

  1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры дома
  2. Примите душ, очистите кожу
  3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
  4. Нанесите кремовый состав или гель на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры можно использовать натуральные масла цитрусовых фруктов
  5. Перед началом сеанса изучите строение лимфатической системы организма. Во время процедуры нельзя оказывать сильного воздействия на зоны лимфатических узлов
  6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений — поглаживаний в течение 2-3 минут. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу вверх

Постепенно увеличивая силу используйте следующие массажные движения:

Похлопывания (легкие хлопки по поверхности обрабатываемого участка)

Разминания (последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц)

Щипание (интенсивные защипы кожи ног и ягодиц)

Растирание (прием основан на смещении кожи под руками. Растирания похожи на разминания, но имеют более интенсивный и сильный характер)

Вибрация (эту массажирующую технику можно применять с помощью подушечек пальцев, кисти, основания ладоней, кулака. Техника вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений)

Ударная техника (рубление ребром ладони, одной или двух одновременно)

Будьте аккуратны с массажными движениями в области внутренней поверхности бедер. Тонкая кожа и большое скопление лимфатических узлов делают эту зону очень чувствительной к механическим воздействиям. Сильные надавливания могут привести к негативному эффекту от антицеллюлитной процедуры , особенно в бытовых условиях

  1. В конце процедуры дома расслабленной рукой повторите технику поглаживания с целью расслабления тела
  2. Примите душ, смойте остатки массажного средства
  3. Откажитесь от еды в течение 2-х часов после проведения процедуры в домашних условиях. Это необходимо для достижения более эффективного результата

Антицеллюлитный массаж области живота

  1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения домашней процедуры в самостоятельных условияха
  2. Примите душ, очистите кожу
  3. Разогрейте руки, несколько секунд потерев одну ладошку о другую
  4. Нанесите крем или гель против целлюлита на зону живота. Можно выполнять процедуру самостоятельно с использованием специальных эфирных масел: можжевельника, апельсина, лимона
  5. Примите позу лежа на спине с согнутыми коленями. Для удобства положите под голову подушку
  6. В самом начале выполнения массажной техники от целлюлита дома используйте технику плавных массажных движений — поглаживаний области живота в течение 2-3 минут. Делайте все движения по направлению снизу вверх
  7. Увеличивайте силу и интенсивность движений. Будьте аккуратны, особенно в бытовых условиях! Во время массажного сеанса не оказывайте сильного надавливания на зону живота и внутренние органы брюшной полости!
  8. Сделайте повторы массажных движений в течение 10-15 минут, после снова перейдите к поглаживаниям зоны живота (1-2 минуты)
  9. Не вставайте сразу после окончания массажного домашнего сеанса, отдохните в положении лежа 2-3 минуты
  10. Удалите оставшееся массажное масло с кожи живота

Антицеллюлитный массаж области рук

Важно начать делать домашнюю антицеллюлитную процедуру в тот момент, когда вы увидите первые признаки его появления: дряблая или обвисшая кожа внутренней части руки. Своевременный массаж доставляет лучший эффект и помогает предотвратить появление глубинного целлюлита. Правильно выполненный антицеллюлитный в домашних условиях массаж позволит не только улучшить состояние кожного покрова, но и подарит результат в виде уменьшения размера нежелательных жировых отложений. Время проведения — 10-15 минут для одной руки.

  1. Нанесите на тело крем или гель для проведения сеанса
  2. Сделайте легкие антицеллюлитные поглаживания одной рукой (по направлению от плеча к кисти) в течение 2-3 минут. Во время сеанса самостоятельного массажа прорабатывайте внешнюю и внутреннюю часть руки
  3. Постепенно перейдите к технике активных растираний
  4. Выполните технику пощипываний и похлопываний
  5. В конце сеанса против целлюлита снова сделайте несколько интенсивных движений — поглаживаний
  6. Удалите оставшееся массажное масло с поверхности рук

Вспомогательные средства

Ручной антицеллюлитный массаж — не единственный способ избавиться от проявлений апельсиновой корки. Ручную технику может в условиях дома заменить не менее эффективная — баночная. С помощью банок необходимо выполнять круговые движения по поверхности проблемной зоны. Банки можно использовать самостоятельно для эффективного массажа против целлюлита любой области в домашних и бытовых условиях: бедер, ягодиц, рук, живота.

Облегчить процесс выполнения массажного сеанса могут специальные роликовые, вакуумные электрические аппараты.

Если вы не страдаете аллергией на продукцию пчеловодства, используйте свежий натуральный мед вместо массажного крема или масла. Мед ускоряет эффект вывода токсинов из организма и оказывает общий оздоровляющий результат на организм.

В перерывах между самостоятельным выполнением антицеллюлитного массажа для усиления результата в домашних условиях полезно делать лечебные ванны с использованием морской соли.

Удобно сделать процедуру с помощью деревянной дренажной щетки с натуральным ворсом. Обязательно изучите строение лимфатической системы перед тем, как начать проведение сеанса массажа. Процедура с использованием щетки выполняется по сухой коже без масел и кремов.

Самостоятельный массаж подарит вам неплохой эффект в домашних условиях, но для достижения лучшего результата вы можете обучиться у настоящих массажистов-специалистов на курсах нашей школы мастеров!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ массаж дома — как делать и отзывы + ВИДЕО

Косметологическая коррекция целлюлита предполагает комплексное воздействие. Борьба с «апельсиновой коркой» включает в себя физические нагрузки, правильное питание, а также ряд дополнительных процедур. Одной из самых эффективных считается антицеллюлитный массаж.

Содержание:

Суть и эффективность антицеллюлитного массажа

Суть антицеллюлитного массажа заключается в удалении лишней воды из жировых клеток путем интенсивного воздействия на проблемную зону. Запускается обмен веществ, что ведет к уменьшению объемов тела, сжиганию отложений, устранению неровностей.

Антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и уменьшает жировые отложения

Наиболее подвержены возникновению «бугров» руки, область живота, ягодицы, голени и бедра. Правильный массаж позволяет не только избавиться от проблемы, но и похудеть, расслабиться, почувствовать себя обновленной.

Наилучшего эффекта можно добиться, если совмещать косметические процедуры с умеренными нагрузками.

Лимфодренажный массаж является одним из самых результативных. Самостоятельно делать его сложно, поэтому лучше довериться специалисту. Техника основана на захвате больших участков кожи, их дальнейшем разминании и скручивании. Процедура рекомендована также в качестве профилактики женщинам старше 30 лет.

Эффект заключается в следующем:

  • улучшении оттока лимфы;
  • быстром выведении токсинов и шлаков;
  • усилении кровообращения;
  • тонизировании мышц;
  • активизации регенерационных процессов;
  • уменьшении отложений жира;
  • ускорении эластиновой и коллагеновой выработки.

Для улучшения структуры кожи и избавления от некрасивых бугорков предусмотрено несколько разновидностей массажа: сухое растирание, аппаратная и ручная техника. Отдельно выделяют вакуумную процедуру и гидромассаж.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками

Техника подразумевает воздействие на проблемную зону кожи специальными приспособлениями – насадками от аппарата или же косметическими банками.

Вакуумный массаж эффективен при сильно развитом целлюлите

Терапия, проведенная этим способом, отличается высокой эффективностью, однако после процедуры остаются характерные следы в виде синяков. Банки разного диаметра могут быть силиконовыми, стеклянными, пластмассовыми.

Баночный массаж может проводиться на сухую или обработанную увлажняющим маслом кожу. При использовании специальных средств эффект гораздо выше.

Специалисты рекомендуют проводить процедуру вакуумным аппаратом, состоящим из блока и всевозможных насадок (вибрационных, роликовых). Минимальное время воздействия на проблемные зоны – 10 минут. Эффект достигается за счет распада жировых отложений благодаря создаваемому вакуумному пространству.

Видео вакуумного метода:

Массаж против целлюлита в домашних условиях

Существует множество разных техник против целлюлита, которые можно без труда проводить в домашних условиях. Условия проведения зависят от того, какую зону требуется обработать.

Массаж живота в домашних условиях

Самостоятельно процедуру следует проводить с использованием антицеллюлитной косметики: гели, сыворотки, масла или кремы. Перед выполнением следует тщательно очистить кожу, принять горизонтальное положение. Стоя удобнее проводить процедуру самостоятельно.

Основные манипуляции – поглаживания, разминания, распиливания, похлопывания.

Все движения нужно выполнять уверенно, каждая манипуляция длится не менее 2 минут. Завершающие этапы – захват с перекатом, перебирания, щипки. В конце процедуры следует погладить живот около 20 раз в разных направлениях.

Видео процедуры:

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Чтобы бедра и ягодицы выглядели привлекательно, сеансы должны длиться не менее 30 минут. Для усиления эффекта рекомендуется использовать массажеры роликового типа. Обязательно увлажняющее средство. Перед процедурой следует принять горячий душ и растереть проблемные зоны отшелушивающим скрабом.

Роликовые массажеры можно использовать как дома, так и в тренажерном зале

Сначала нужно растереть сухую кожу, а затем нанести крем или масло. Движения постепенно должны становиться более интенсивными и уверенными. Следует разогреть ткани до той поры, пока не появится розовый оттенок. Далее идут интенсивные разминания бедер и ягодиц (около 20 мин), хлопки и вибрационные движения. В конце – легкие поглаживания для расслабления.

Антицеллюлитная процедура на видео:

Массаж ног и рук

Обычно большое количество жировой прослойки скапливается на руках в трицепсах и бицепсах. Чтобы убрать некрасивые бугорки и складки, следует регулярно выполнять антицеллюлитный массаж. Первый этап должен включать в себя легкий разогрев путем поглаживаний кожи.

В качестве вспомогательного средства нужно использовать тальк.

Далее следует растирание в направлении от пальцев к плечам, пощипывание разной интенсивности, перемещение мышц в разные стороны, давление и «рубление». Заключительная стадия – спокойные поглаживания.

Антицеллюлитный массаж ног можно делать самостоятельно в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж ног включает в себя обработку голеней. Правильная поза для процедуры – сидя на полу с полусогнутыми ногами. От поглаживающих движений нужно переходить к интенсивным разминаниям всей области. Работать обеими руками. В конце следует обхватить мизинцем и большим пальцем икроножную мышцу, остальными пальцами приподнять ее и потрясывать вдоль и поперек.

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж отлично помогает бороться с проявлениями целлюлита. Процедура противопоказана при наличии аллергии на продукты пчеловодства. Эта техника дает отличные результаты: кожа становится более упругой, эластичной, а «апельсиновая корка» заметно уменьшается.

Рекомендуемая частота проведения процедуры – 2 раза в неделю.

Похлопывающими движениями медовая масса наносится на проблемную зону. Ладони следует крепко прикладывать к телу, а затем отрывать их, меняя каждый раз интенсивность. Манипуляции проводятся до момента, пока липкая масса не впитается в кожу, а остальная часть не побелеет. После этого следует принять душ и намазать обработанную область кремом.

Видео-урок медового массажа:

Массаж против целлюлита в бане и сауне

Процедуры в бане отличаются высокой эффективностью. При воздействии высоких температур все внутренние процессы ускоряются, усиливается кровоток, расширяются сосуды. Все вредные скопления выводятся гораздо быстрее.

Массаж можно выполнять при помощи рук, банного веника или же специального массажера.

Основные манипуляции – проглаживание всего тела с остановками на проблемных участках, постегивание разной интенсивности веником, а также похлопывание. Хорошие результаты можно заметить после 7-8 сеансов. Для усиления эффекта рекомендуется наносить маску из масла или меда.

Обертывание против целлюлита

Обертывание для борьбы с целлюлитом используется как самостоятельная или вспомогательная процедура. Избавление от «апельсиновой корки» и лишнего веса происходит за счет усиления кровообращения, выведения шлаков и жиров, нормализации обменных процессов. Первые результаты заметны уже после 3 процедур.

Антицеллюлитное обертывание помогает быстро избавиться от «апельсиновой корки»

Наиболее эффективным считается горячее обертывание с нагревом косметическим средством и дальнейшим укутыванием тела в пленку. При холодном применяется средство с ментолом. Ягодицы, бедра или живот обматываются термобинтом или пленкой. Время воздействия – до 50 мин. Этот тип обертывания полезен для обладательниц чувствительной кожи.

Какой лучше: ручной и аппаратный массаж от целлюлита

Ручная техника не предполагает использования вспомогательных приспособлений. Это дает возможность подобрать степень воздействия на проблемную зону, а также продолжительность сеанса. Мануальную терапию можно проводить самостоятельно, но специалист в салоне выполнит работу быстрее и безопаснее.

Сильные надавливания могут вызвать синяки, что приводит к застойным процессам.

Аппаратный массаж позволяет бороться с разными формами целлюлита при помощи специальных устройств.

Существуют разные техники воздействия:

  • механотерапия,
  • магнитотерапия,
  • теплолечение,
  • ультразвуковое воздействие,
  • обработка импульсными токами.

Метод подбирается для каждого клиента исходя из индивидуальных особенностей. Процедура с использованием аппаратов рекомендована для людей с запущенной стадией целлюлита.

Советы и противопоказания для антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж, даже при наличии проблемных зон, разрешается делать не во всех случаях. Обратите внимание на некоторые противопоказания и советы специалистов по выполнению этой процедуры.

Можно ли делать массаж против целлюлита каждый день?

Правило – чем чаще, тем лучше – здесь не работает. Частота исполнения массажа зависит от зоны обработки и методики. К примеру, медовую процедуру следует проводить 2 раза в неделю, обертывание – 1 раз в неделю.

Как часто можно делать массаж банками?

Вакуумный массаж с помощью банок, так же, как и аппаратный метод, можно применять не чаще, чем один раз в две недели.

Сколько жидкости можно пить при таком массаже?

Важно соблюдать питьевой режим (не менее 2,5 л в сутки), следует исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

От корректирующей процедуры следует воздержаться в период беременности, так как интенсивное воздействие может спровоцировать тонус матки.

При каких заболеваниях нельзя проводить массаж от целлюлита?

К серьезным противопоказаниям для таких процедур относятся: патологии сосудов и сердца; наличие на покровах папиллом и объемных родинок; механические повреждения кожи и заболевания инфекционного характера; повышенная температура тела.

Разрешен ли антицеллюлитный массаж при варикозе?

Варикоз, атеросклероз и иные нарушения функционирования венозной системы являются категорическим противопоказанием для выполнения подобных техник массажа.

Можно делать массаж от целлюлита при кормлении грудью?

При грудном вскармливании такая методика запрещена, так как она может приостановить лактацию. Кроме того, в молоко мамы могут попасть токсины, которые выделяются в кровь даже при пассивных физических нагрузках.

Допустим ли антицеллюлитный массаж при месячных?

Если месячные проходят без обильных кровотечений, и женщина чувствует себя отлично, допускается выполнение массажа. НО! Выполнять процедуры можно только на участках: шеи, плеч, ног, рук. Под запретом зоны живота и бедер!

Можно ли проводить сеансы такого массажа после кесарева сечения или после родов?

Антицеллюлитный массаж после родов запрещен до прекращения периода лактации. В некоторых случаях доктора допускают проведение щадящего классического мануального массажа, предпочтительно в зонах рук и ног. Под строгим запретом вакуумная и ультразвуковая методики. Что касается кесарева сечения, только ваш лечащий доктор в индивидуальном порядке может разрешить или запретить проведение массажных процедур в определенные сроки.

Можно ли кушать сразу после массажа?

Мнение, что после массажа нельзя есть, ошибочно! Уже через полчаса после процедуры можно и нужно кушать. Если вы стремитесь похудеть, приготовьте овощное рагу или фруктовый десерт, но ни в коем случае не морите себя голодом.

Можно ли похудеть после антицеллюлитного массажа?

Первые сеансы массажа приводят к сильному лимфодренажному эффекту, за счет чего можно похудеть. Но сама по себе процедура не будет давать в дальнейшем такого результата, если не совмещать ее с правильным питанием и спортивными занятиями.

Масло или крем для массажа от целлюлита

Многие производители предлагают специальные составы, позволяющие бороться с лишними жировыми отложениями. Обычно они включают ментол, кофе или красный перец.

Эфирные масла из натуральных трав и цветов – лучшее средство для антицеллюлитного массажа

Для антицеллюлитного массажа также подойдут детские масла, насыщенные полезными элементами. Они долго не впитываются, что значительно облегчает процедуру.

Хороши эфирные вытяжки растений:

  • можжевельник и фенхель – выводят токсины и лишнюю жидкость;
  • грейпфрут – ускоряет кровообращение и лимфоотток;
  • лимон – выравнивает кожу, усиливает обменные процессы;
  • герань – повышает эластичность, удаляет вредные вещества;
  • розмарин – стимулирует жировой обмен.

Эффективны многокомпонентные эфирные масла. Идеальной основой является масло персика и оливы.

Отзывы и результаты

Света, 29 лет
Хожу в салон, избавляюсь от целлюлита на ягодицах. Сделала 8 раз и уже вижу эффект. Померяла сантиметром, бедра уменьшились на 3 см, и даже потеряла пару кило!!! Массажист говорит, что сначала уходит рыхлый жир, а потом глубокий. Мне очень нравится: не больно и эффективно.

Лиза, 32 года
На антицеллюлитный массаж записываться не собиралась. Муж подарил сертификат в спа, ну и решила попробовать. Вот этой апельсиновой корки у меня нет, но если сжать кожу… Процедура сначала была тяжелой! Горело тело и боль была, но после третьего раза все стало отлично. Кожа сейчас гладкая, подтянулась и даже чувствую легкость в теле))

Илона, 26 лет
Что я только не делала с этим целлюлитом! Пользовалась и деревянными массажерами, и бутылками с водой и скалкой. Сейчас хожу на вакуумный массаж, это классно!!! После родов уже почти убрала растяжки. Животик выглядит отлично, к чему я и стремилась.)

Правильно подобранный массаж, его грамотное и регулярное исполнение позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита любой формы. Длительного результата можно добиться при совмещении процедур с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием.

Как делать самой себе антицеллюлитный массаж (видео)

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Видео

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

  1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
  2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
  3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
  4. Массажируйте тело в направлении снизу вверх.
  5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
  6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.

Полезный материал:

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами.
Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Еще про массаж:

Видео: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Полезные свойства массажа

  • Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
  • Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
  • Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.
    • Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

      Вы можете поделиться или сохранить для себя:

      Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.

Amazon.com: DVD-диск с целлюлитным массажем — Узнайте о лучшем антицеллюлитном лечении

Описание продукта

Этот DVD о массаже целлюлита был представлен в журналах Les Nouvelles Esthétiques & Spa, Spalife Magazine и Massagemag.com.

Узнайте, как добиться стойких результатов с этим массажем от целлюлита руками. Изучите этапы и приемы этой интенсивной работы, чтобы способствовать потере размеров, сглаживанию ямок на коже и вымыванию токсинов, хранящихся в жировых клетках.

Сьюзан Браун показывает вам методы, которые позволили ее клиентам потерять от 6 до 12 дюймов от живота до бедер в течение 6-недельного режима программы.

Фотографии до и после, а также задокументированная потеря дюйма подтверждают ее результаты.

«Целлюлитный массаж очень эффективен и считается альтернативой липосакции», — говорит Браун. «Это интенсивная работа, но она того стоит».

В этом подробном обучающем видео Сьюзен шаг за шагом проходит через полный сеанс массажа, демонстрируя удары, давление, глубину и направление.Она также рассматривает преимущества и противопоказания, первоначальную оценку клиента, формы для клиентов (форма соглашения, форма истории болезни и лист отслеживания клиентов), цены, постановку реалистичных целей и ожиданий клиентов, измерение и отслеживание прогресса клиента и последующие рекомендации для ваших клиентов, чтобы поддерживать результаты.

Это шестинедельная программа с тремя массажами в неделю, всего 18 массажей.

Техника Сьюзан явно дает результаты. Массажистам нужны только свои опытные руки, чтобы предоставить эту дополнительную услугу своим клиентам.

У женщин целлюлит чаще всего встречается в области верхней части живота, бедер и ягодиц. Целлюлитный массаж расслабляет фасцию, смягчает ее, делая ее не такой жесткой, а также смягчает жировую ткань, выводит токсины и направляет их в лимфатическую систему.

Это отличный массаж для массажистов. Эта техника полностью выполняется вручную; никакого дополнительного оборудования не требуется.

Поскольку целлюлит поражает большинство женщин, независимо от возраста и веса, массажисты могут предложить эту отличную технику.

Нажмите оранжевую кнопку «Добавить в корзину» вверху, чтобы сделать заказ сегодня!

Обзор

У вас самые лучшие видео! Это как быть прямо в классе. — Кэтрин Б., Калифорния

Мне нравятся ваши видео, они одни из лучших. Прекрасно оформленный и очень информативный. Еще их, пожалуйста. — Jolanthe O, Германия

Мне очень нравятся видео массажа — они действительно расширили мои знания и повысили продуктивность моей практики! — Джон Б., Аризона

Я врач-косметолог, и это лучшие образовательные DVD, которые я когда-либо находил.Я обязательно куплю у вас еще видео в будущем. Спасибо за качественные видео. — Донна Кашиан, Вобурн, Массачусетс.

Заинтересованы в расширении бизнеса за счет расширения знаний, спасибо за услуги, которые вы предлагаете. — Кей Брайант, Джорджия, США

Я так благодарен, что нашел ваш сайт. Закажу побольше интересных видео, чтобы больше узнать о своей профессии. Спасибо!! — Синтия Сандстрём, Швеция

Заинтересованы в расширении бизнеса за счет расширения знаний, спасибо за услуги, которые вы предлагаете.- Кей Брайант, Джорджия, США

Я так благодарен, что нашел ваш сайт. Закажу побольше интересных видео, чтобы больше узнать о своей профессии. Спасибо!! — Синтия Сандстрём, Швеция

Об актере

Сьюзан Браун — лицензированный массажист, практикующий с 1996 года, а также лечебный массаж с 2001 года. Она является владелицей салона A Gift of Touch в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Ее основная цель — помочь клиентам обрести здоровье и хорошее самочувствие, специализируясь на помощи людям с хронической болью.Браун также практикует интегрированный шведский массаж, Рейки, нервно-мышечную терапию и терапию миокинетического высвобождения.

О директоре

Aesthetic VideoSource специализируется на производстве и распространении всеобъемлющих и подробных DVD-дисков о красоте и спа, а также обучающих онлайн-видео для обучения профессионалов спа и индустрии красоты правильному выполнению всех процедур. Являясь лидером в области распространения образовательных материалов, Aesthetic VideoSource предлагает клиентам отмеченные наградами произведения.Их постоянно растущий список предложений и возможностей способствует развитию мировой индустрии спа и красоты.

Узнать больше

Видео: демонстрация антицеллюлитного массажа, Лондон

Целлюлит поражает 90% женщин!

Однако это состояние, которое мы не готовы принять как «нормальное», и многие женщины упорно трудятся, чтобы улучшить видимость целлюлита.

Clinicbe опубликовала видео, демонстрирующее, как можно использовать интенсивный антицеллюлитный массаж для устранения целлюлита и улучшения внешнего вида кожи.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это состояние, при котором кожа имеет ямчатый, неровный вид из-за «грыжи» крупных жировых клеток через коллаген и соединительные ткани.

Преимущества массажа при целлюлите

Антицеллюлитный массаж Clinicbe® действует несколькими способами:

  • Стимулирует кровообращение и лимфатическую циркуляцию для здоровой кожи
  • Помогает вывести токсины из организма и лишнюю воду из тканей
  • Кожа становится более мягкой, эластичной и упругой
  • Мышцы более тонизированы
  • Тело можно придать форму и уменьшить окружность области

Видео: Антицеллюлитный массаж

Другие методы лечения целлюлита

Антицеллюлитный массаж помогает улучшить появление целлюлита, но самого по себе недостаточно, чтобы его искоренить.Однако Clinicbe® может сочетать антицеллюлитный массаж с другими процедурами для достижения лучших результатов. Предлагаемые процедуры включают:

  • MiCool A — криолиполиз или безоперационная липосакция с применением холода, чтобы запустить реакцию организма на расщепление жировых отложений
  • Мезотерапия или MesoBody (только для Clinicbe®) — крошечные инъекции, которые стимулируют организм , разрушая целлюлит, а также подтягивая кожу.
  • Aqualyx — инъекции, расщепляющие жир, которые разрушают локализованные участки упрямого жира.

Дополнительная информация

Лечение целлюлита доступно в Clinicbe, Knightsbridge, London.Дополнительная информация о лечении целлюлита.

Канал на YouTube

Больше видеороликов о Clinicbe можно найти на нашем новом канале YouTube https://www.youtube.com/c/clinicbe

Clinicbe® London

Clinicbe® в Лондоне была основана опытным врачом-эстетиком доктором Барбарой Кубицкой.

Доктор Кубицка применяет комплексный подход к уходу за кожей; лечение пациента в целом, чтобы получить наилучшие результаты от любого лечения, которое он может иметь. Частные консультации часто включают индивидуальные советы по питанию, гидратации и образу жизни, а также профессиональные процедуры.

Clinicbe предлагает широкий спектр процедур для кожи, включая косметологические процедуры для лица, инъекции и новейшие методы лечения, такие как безболезненная мезотерапия и наполнители PRP. Клиника расположена в районе Найтсбридж, до него легко добраться и оно пользуется популярностью среди тех, кто живет или работает в Челси и Мейфэр.

Для получения дополнительной информации или для организации конфиденциальной консультации, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону 0207 125 0521 или по электронной почте [email protected]

Резюме

Название статьи

Видео: демонстрация антицеллюлитного массажа, Лондон

Описание

Видео демонстрация — как интенсивный антицеллюлитный массаж в Clinicbe London можно использовать для устранения целлюлита и улучшения внешнего вида кожи .

Имя издателя

Clinicbe® London

Мастер-массажист крупным планом выполняет антицеллюлитный массаж для девушки от uflypro

Последнее обновление
Опубликованный 29 21 июня
Альфа-канал Нет
Циклическое видео да
Частота кадров 25
Разрешение 3840×2160
Кодирование видео ProRes
Размер файла 1.09 гб
Количество зажимов 1
Общая длина зажима (ов) 0:21
Источник звука Нет
Цвет Полноцветный
Настройка В помещении
Темп Замедленная съемка
Состав Крупным планом, средний план
Механизм Steadicam
№людей 2
Пол женский
Возраст Молодой взрослый
Этническая принадлежность Кавказский
Теги антицеллюлитный массаж, тело, уход, целлюлит, клиника, косметика, косметология, опытный, эксперт, жир, стопа, частота, рука, руки, исцеление, здоровье, уход за здоровьем, разминание, нога, образ жизни, подъем, лежа, ручной, ручной массаж, массаж, массаж, медицинский, медицина, метод, пациент, физический, давление, процедура, профессиональный, уменьшение, реабилитация, расслабление, релаксация, умение, кожа, уход за кожей, спа, специалист, терапевт, терапевт, терапия, лечение , благополучие, женщина

Массаж против целлюлита — Записывайтесь на другие сеансы массажа и работайте больше часов

« Шестьдесят процентов массажистов говорят, что они хотели бы работать над массажем больше, чем сейчас. », согласно последнему отраслевому опросу AMTA. Добавив антицеллюлитный массаж в свое массажное меню, вы сможете записаться на другие сеансы массажа.

Американская ассоциация массажистов® (AMTA®) — крупнейшая некоммерческая профессиональная массажная ассоциация в США, обслуживающая более 56 000 массажистов, студентов-массажистов и школы массажа.AMTA работает над продвижением профессии посредством этики и стандартов, поощрения справедливого и последовательного лицензирования массажистов во всех штатах и ​​просвещения общественности о преимуществах массажа.

Одно из преимуществ массажа — уменьшение целлюлита. Вы можете изучить эту технику, посмотрев это видео. Сьюзан Браун зафиксировала преимущества этого лечения на фотографиях до и после своих клиентов. Вы тоже можете использовать эту технику!

Если вы хотите записаться на несколько сеансов массажа и у вас будет еще больше постоянных клиентов, то вам лучше предложить массаж от целлюлита.Это большое преимущество для ваших клиентов, так как вы получаете постоянного клиента на 6 недель. Идеальное предложение для предстоящих праздников. Скоро вы будете полностью заняты!

Получите долгосрочные результаты для своих клиентов с помощью массажа против целлюлита. Шестинедельная программа этой интенсивной работы способствует потере размеров, разглаживает кожу с ямочками и выводит токсины, хранящиеся в жировых клетках. Поскольку от целлюлита страдает большинство женщин, независимо от возраста и веса, это отличный массаж. Это отличный способ записаться на 6 повторных сеансов с вашими клиентками.

Вы узнаете секреты того, что именно заряжать. Это намного больше, чем вы думаете.

Узнайте, как значительно увеличить продажи существующих клиентов.

В онлайн-обучающем видео и DVD по целлюлитному массажу от Aesthetic VideoSource лицензированный массажист Сьюзан Браун показывает вам мануальные техники — удары, давление, глубину и направление — которые привели к потере в среднем от 6 до 12 дюймов от живота до бедер. ее клиенты … без того, чтобы клиенты меняли свой образ жизни.Фотографии до и после, а также задокументированная потеря дюйма подтверждают ее результаты.

По мере того, как женщины становятся старше, эта проблема заметно усугубляется. Соединительная ткань (фасция) кожи становится более жесткой, а жировые клетки начинают накапливать излишки токсинов, которые организм еще не вымывал. Эти волокна остаются жесткими, а жировые клетки — нет. Они прижимаются к коже, как мягкий диван, и именно поэтому возникает эффект ямочки из творога, который мы называем «целлюлитом». У женщин это чаще всего наблюдается в верхней части живота, бедрах и ягодицах.Целлюлитный массаж расслабляет фасцию, смягчает ее, делая ее менее жесткой, а также смягчает жировую ткань, выводит токсины и направляет их в лимфатическую систему. Однако это не разовая сделка. Это шестинедельная программа с тремя сеансами массажа в неделю, всего 18 массажей.

В этом подробном обучающем видео Браун шаг за шагом проводит полный сеанс массажа. Эта техника полностью выполняется вручную; никакого дополнительного оборудования не требуется.Она также рассматривает преимущества и противопоказания, первоначальную оценку клиента, формы для клиентов (форма соглашения, форма истории болезни и лист отслеживания клиентов), цены, постановку реалистичных целей и ожиданий клиентов, измерение и отслеживание прогресса клиента и последующие рекомендации для ваших клиентов, чтобы поддерживать результаты.

«Целлюлитный массаж очень эффективен и считается альтернативой липосакции», — говорит Браун. «Это интенсивная работа, но она того стоит.”

Техника Сьюзен явно приносит результаты. Массажистам нужны только свои опытные руки, чтобы предоставить эту дополнительную услугу своим клиентам.

Сьюзан Браун — лицензированный массажист, практикующий с 1996 года, и с 2001 года занимается лечением целлюлита. Она является владелицей салона A Gift of Touch в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Ее основная цель — помочь клиентам обрести здоровье и хорошее самочувствие, специализируясь на помощи людям с хронической болью. Браун также практикует интегрированный шведский массаж, Рейки, нервно-мышечную терапию и терапию миокинетического высвобождения.

Щелкните здесь, чтобы заказать весь обучающий видеоролик по целлюлитному массажу онлайн (1 час 13 минут). Другой вариант — получить DVD-диск с целлюлитным массажем (1 час 13 минут), который можно заказать через Интернет, по телефону 801-282-2490 или по бесплатному телефону 1-800-414-2434.

Вы можете получить 3 утвержденных кредита на непрерывное обучение массажу, если вы пройдете курс Целлюлитного массажа на веб-сайте Jumozy. При прохождении курса онлайн вы можете просмотреть всю онлайн-версию обучающего видео по целлюлитному массажу.Курс Jumozy включает онлайн-экзамен и сертификат об окончании.

Если вы хотите узнать больше о массаже, спа и медицинских процедурах, Aesthetic VideoSource также имеет годовую подписку на потоковое видео, которая предоставит вам доступ ко всей библиотеке обучающих онлайн-видео на веб-сайте Aesthetic VideoSource. Нажмите на эту ссылку, чтобы зарегистрироваться!

Camberwell Lymphatic Edema Massage Антицеллюлитный массаж

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЛЕЧЕНИЯ

Применяемый метод включает в себя энергичные массажные техники для доставки питательной крови и кислорода к поверхностным тканям, нацеленные на подкожные жировые ткани, с последующими ручными ручными методами лимфодренажа, помогающими организму удалить побочные продукты жизнедеятельности, задержку жидкости и токсины из организма. естественно.Миофасциальное купирование применяет отрицательное давление, отделяющее подкожно-жировую ткань от соединительной и мышечной тканей, этот процесс помогает клеточному матрице пораженной области корректировать клетки от нерегулярной узловатости «эффект ямочки», помогая клеточному матрице к длинным линейным гладким волокнам.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО НИЖЕ

Продолжительность лечения:

Задняя часть бедер и ягодиц 40 минут (2 области)

Задняя часть бедер, ягодицы и передняя часть бедер ИЛИ живот 60 минут (3 области)

РЕЗУЛЬТАТЫ

Сколько процедур нужно пройти, чтобы увидеть результаты?

Заметные результаты видны после вашего ПЕРВОГО лечения, последующие процедуры варьируются в зависимости от серьезности целлюлита и того, насколько хорошо ваше тело реагирует.

Наилучшие результаты достигаются при 2 сеансах еженедельно в течение первых 2 недель с последующим еженедельным лечением до достижения желаемых результатов. Обычно 5-10 процедур дают УДИВИТЕЛЬНЫЙ результат.

УЛУЧШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Дополнительные рекомендации по техническому обслуживанию предназначены для дальнейшего достижения и сохранения результатов. Адекватное увлажнение, питание и упражнения улучшат результаты и предотвратят повторное появление целлюлита.Наши практикующие врачи могут назначить домашние упражнения и рекомендации по питанию для повышения тонуса мышц и кожи.

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ

Целлюлит — это грыжа подкожно-жировой клетчатки в волокнистой соединительной ткани, которая топографически проявляется в виде ямочки на коже и узловатости, часто в области таза (особенно ягодиц), нижних конечностей и живота. Целлюлит встречается у большинства женщин в постпубертатном периоде.

Целлюлит находится в слое клеток непосредственно под дермой. Гиподерма также известна как подкожный жир. Его основная цель — прикрепить кожу к мышце и кости под ней через сеть соединительной ткани. Он также обеспечивает амортизацию, изоляцию и регулировку температуры.

Наша специализированная процедура включает в себя ряд техник массажа, лимфодренаж и миофасциальные банки для разрушения подкожно-жировой клетчатки, улучшения текстуры кожи, а результаты видны уже после первой процедуры.

ЦЕНЫ

Ягодицы и задняя поверхность бедер (2 области)

Продолжительность лечения: 40 минут

Стоимость: 60 $

Ягодицы, задняя и передняя часть бедер или живот (3 области)

Продолжительность лечения: 60 минут

Стоимость: 90 $

ПАКЕТОВ

Купи пакет и получи скидку

Ягодицы и задняя поверхность бедер (2 области)

5 шт. В упаковке $ 270

10 упаковка $ 520

Ягодицы и передние / задние бедра или живот (3 области)

5 шт. В упаковке $ 420

10 упаковка $ 820

антицеллюлитный массаж техники самомассажа

Чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно сбалансированного питания, занятий спортом и хорошего средства для похудения.Массаж необходим для слива и удаления жира. Познакомьтесь с советами Яна Морела-Лоре, косметолога и основателя бренда органической косметики Estime & Sens, для действительно эффективного антицеллюлитного самомассажа. Прощай, апельсиновая корка и капитоны!

Ваш браузер не может отображать этот тег видео.

Видео от Loïcia Fouillen

Разминание, разминание, разглаживание, пальпация-катание, постукивание… так много массажных техник, которые являются лучшим оружием в борьбе с ямочками.Если массаж настолько эффективен для достижения этой цели, то это потому, что он оживит лимфатическое кровообращение, удалит жировые отложения и, таким образом, придаст коже более эластичный и гладкий вид. « Массаж вызывает гиперемию, то есть легкое покраснение кожи. Это активирует микроциркуляцию », — объясняет Янн Морель-Лоре. Антицеллюлитный массаж может быть проведен в институте или дома косметологом, а также физиотерапевтом в офисе. Конечно, вы также можете провести антицеллюлитный самомассаж дома.Если вы мотивированы и, прежде всего, очень прилежны, вы добьетесь отличных результатов.

Различные виды целлюлита

Целлюлит страдает более 90% женщин. Если ягодицы, бедра, живот и бедра являются наиболее пораженными участками, также возможно наличие целлюлита в икрах, руках и даже спине. И дело вовсе не в весе! Многие очень худые женщины также страдают от эффекта «апельсиновой корки». Чтобы знать, как сражаться со своим врагом, вы должны знать его.Поэтому, прежде чем изучать наиболее эффективные антицеллюлитные массажи, необходимо проанализировать различные типы целлюлита:

  • Жировой целлюлит : наиболее распространенный, он возникает в результате нагрубания жировых клеток в результате накопления избыточного жира.
  • Волокнистый целлюлит : виден даже без защемления кожи, эту форму целлюлита очень трудно удалить, поскольку он вызван затвердеванием коллагеновых волокон.
  • Водный целлюлит : как следует из названия, это связано с задержкой воды.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: как делать?

Янн Морель-Лоре подробно рассказывает о различных антицеллюлитных массажах, которые можно легко выполнять дома. В зависимости от вашего типа кожи, ваших ожиданий, но также и от времени, которое у вас есть. С другой стороны, косметолог настаивает на нескольких моментах: « Чтобы сеанс был эффективным, он должен длиться не менее 6 минут: три посвящены массажу, три — нанесению средства для похудения. Также важно всегда выполнять массаж движением вверх, например, от колен к верхней части бедра, соблюдая направление венозного возврата ”.

  • Пальпаторный валик: для нормальной кожи

Накатка пальпатора — это технический термин. Я предпочитаю говорить о «замешивании», более значимом термине. Говорит эстетик. Жест заключается в том, чтобы взять массу для похудения обеими руками, а затем вымесить ее, как если бы это было с хлебным тестом. « Этот метод предназначен для нормальной кожи, на которой нет мелких видимых сосудов. Добавляет специалист. Это создаст гиперемию для слива и вытеснения жира.Массаж можно проводить с помощью любого средства для похудения по вашему выбору или же его можно наносить позже, после трех минут массажа.

  • Нежный массаж для чувствительной кожи

Пальпаторное катание, слишком агрессивное, не рекомендуется для чувствительной кожи. « Цель состоит в том, чтобы создать гиперемию, но с большей добротой и мягкостью », — Nuance Янн Морель-Лоре. Поэтому мы будем делать круговые движения по области, чтобы похудеть, используя только вторые фаланги пальцев, которые мы будем размещать на коже.

  • Антицеллюлитный массаж для женщин в дороге

Всем, кого пугает перспектива продолжительных ежедневных массажей, не паникуйте, есть решения. « В душе установите душевую лейку в массажное положение. Затем сделайте круговые движения на расстоянии 40 см от кожи на очищаемой области. Идеально для стимуляции микроциркуляции », — рекомендует специалист. Другая возможность, например, если вы застряли в пробке или смотрите телевизор, также вполне возможен сеанс быстрого разминания области, чтобы похудеть.

Масло, крем, бальзам: антицеллюлитные процедуры, подходящие для массажа

« Чтобы продукт для похудения был действительно эффективным, он должен проникать в подкожную клетчатку », — поясняет косметолог. Поэтому перед выбором продукта важно понимать его действие. Гель против ямочек оказывает подтягивающий эффект и разглаживает кожу. Проникновение активных ингредиентов удовлетворительное благодаря текстуре геля, но, прежде всего, оно имеет поверхностное действие.
Масло, с другой стороны, может проникать намного глубже, так как оно будет следовать по пути волосяного фолликула.В отличие от крема, масло не содержит воды, поэтому его активные компоненты намного более концентрированы.
Янн Морель-Лоре настаивает на необходимости применять его утром и вечером в течение трех месяцев, выполняя массаж, связать его с физическими упражнениями или занятиями спортом и придерживаться более легкой диеты.

Наше мнение: Органическое масло, в котором есть все хорошее, с экстрактом розового перца, который способствует сокращению жировых запасов и укрепляет экстракт кигелии. Для повышения эффективности вы можете комбинировать масло с 24-часовым многозонным кремом из того же дома.Одно нажатие крема + три нажатия масла для полноценной антицеллюлитной процедуры для похудения!

Наше мнение: масло с нежным ароматом ананаса, хорошо пахнущее в тропиках. Идеально подходит для того, чтобы сделать антицеллюлитный массаж настоящим оздоровительным перерывом.

Наше мнение: масло со 100% натуральными ингредиентами на основе экстрактов молодых листьев березы и розмарина. Запах может удивить, но продукт эффективен.

  • Антицеллюлитная процедура с инкрустацией 15 дней, Somatoline Cosmetic, в продаже на Amazon (31.80 евро, 150 мл)

Наше мнение: классическая антицеллюлитная процедура с концентратом активных веществ, обещающая результат через две недели. Избегайте, если у вас чувствительная кожа, она может покалывать и краснеть.

Наше мнение: очень мягкий кремообразный бальзам, идеальный для послеродового, но не только. Благодаря пяти растительным маслам он интенсивно ухаживает за кожей и питает ее.

Аппарат, присоска, аксессуары: что мы о нем думаем?

Антицеллюлитные устройства не предназначены для салонов красоты.Однако будьте осторожны, используя их дома, синяки — обычное явление. Есть несколько видов устройств: инфракрасные, электростимуляционные или просто устройства, которые будут массировать, механически воспроизводя движение пальпаторного валика. Что касается принадлежностей, присоска также будет (но с вашей небольшой помощью!) Воспроизводить действие пальпирующего валика. Будьте осторожны, начало может быть неудобным, но не должно быть болезненным, и в этом случае движение будет слишком резким.

Спасибо Яну Морел-Лоре, косметологу и основателю бренда органической косметики Estime & Sens.

Также читайте на aufeminin:
Устройства для похудения на испытательном стенде
Объявите войну апельсиновой корке, укрепив соединительную ткань!
8 советов по борьбе с целлюлитом (что действительно работает)
11 модных идей для улучшения наших ног

Тело канона? Проверить лимфодренаж

Ваш браузер не может отображать этот тег видео.

Видео от omegatv

Как делать массажер от целлюлита (наши лучшие советы + видео и 8 дополнительных ресурсов)

>> Еще не купили массажер от целлюлита? Тогда эта статья не будет очень полезной.Вам нужно сначала купить массажер . <<

Как пользоваться массажером от целлюлита

Нанесите масло или увлажняющий крем на кожу перед использованием, затем крепко держите массажер за ручку и слегка надавите на кожу. Перемещайте массажер по коже круговыми движениями или вперед и назад в нужной области. Медленно увеличивайте давление, пока не получите комфортный массаж.

Как использовать валик для лечения целлюлита

Нанесите масло или увлажняющий крем на кожу перед использованием, затем осторожно надавите роликом для тела вверх по коже со средней силой.

Предупреждение: Не использовать на раздраженной коже.

Антицеллюлитный массажер в действии

Посмотрите видео ниже, где популярный блогер о здоровье и красоте рассматривает свой антицеллюлитный массажер и демонстрирует, как его использовать.

Другая полезная информация из Интернета
  1. 5 эфирных масел для уменьшения целлюлита — FindHomeRemedy.com
  2. Причины и лечение целлюлита — WebMD.com
  3. Мифы и факты о целлюлите — Health.com
  4. 15 худших продуктов от целлюлита — Yahoo! Здоровье
  5. Может ли массаж уменьшить целлюлит? — Livestrong.com
  6. Как делать массаж от целлюлита — Wikihow.com
  7. Работают ли средства от целлюлита? — Mayoclinic.com
  8. 6 упражнений против целлюлита — Prevention.com

Еще несколько информационных видео

Работают ли целлюлитные ролики?

Джоанна Варгас.Эстетик, который работал со знаменитостями, супермоделями и светскими людьми из Нью-Йорка, рассказывает о том, как работают ролики от целлюлита и можно ли добиться долгосрочного эффекта с помощью этого типа лечения.

Советы по естественному избавлению от целлюлита

Доктор Джошуа Акс дает советы о том, как избавиться от целлюлита, просто правильно питаясь и занимаясь спортом.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *