Четверг , 13 мая 2021
Главная / Разное / 6 точка человека: Точки на теле человека- рефлексотерапия Cosmo.ru

6 точка человека: Точки на теле человека- рефлексотерапия Cosmo.ru

Содержание

Точки на теле человека- рефлексотерапия Cosmo.ru

Болят ноги?

Нажми на точку, расположенную на ширине четырех пальцев ниже колена (на внешней стороне голени, рядом с берцовой костью). Также это повысит твой иммунитет и добавит энергии. 

Борешься с усталостью?

Надави чуть ниже лодыжки
Если тебе срочно необходим прилив энергии – найди точку, которая находится на ширине двух пальцев ниже лодыжки (на внутренней стороне, где-то около пятки), по ощущениям это место немного припухшее. И легкими круговыми надавливаниями помассируй ее.

Замедленный обмен веществ?

Разомни свою кожу
Съела слишком много канапешек на вчерашней вечеринке? Раздуло живот? Надави на перепончатую область между первым и вторым пальцем ноги и на мягкую область между большим и указательным пальцем руки. Эти акупунктурные точки, известные как «канал кишки-4» и «канал печени-3», приведут тебя в форму.
Чаще массируй эти точки, если ты плохо и нерегулярно питаешься, тебя беспокоит чувство вялости, усталости.

Страдаешь от головной боли?

Нажатие на одну из этих точек в течение 1-2 минут поможет избавиться от боли
1. Перепонка между первым и вторым пальцем на ноге.
2. Перепонка и область вокруг нее между большим и указательным пальцем на руке.
3. Основание головы, где она соединяется с шейными позвонками.
4. Затылочная область.
5. Височная область и зона между бровей.

Залог успеха

Как долго и сильно нужно надавливать на точку?
1. Надавливание
Подушечкой большого пальца надавливай на точку так глубоко, как только можешь.
2. Удержание
Продолжай нажимать в течение нескольких глубоких вдохов, примерно около минуты, – этого вполне достаточно.

Варьируй силу: на вдохе надавливай посильнее, а на выдохе слабее.
3. Повторение
Необходимо собраться, сосредоточиться и сфокусироваться, чтобы достичь хорошего результата и рассчитать силу нажатия. И главное – нажать на точку на теле несколько раз.

Благодарим за помощь в подготовке материала Ли Юейцин, мастера массажа спа-центра «Азия Бьюти Спа»

Сексизм существует и другие инсайты после 6 статей на VC — Личный опыт на vc.ru

Всем привет! Я новичок на VC, вот мои охваты:

{«id»:193478,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»title»:»\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&title=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&text=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.
ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&text=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC&body=https:\/\/vc.
ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

15 640 просмотров

актуально на 03.01.2020 14:00

Опыт небольшой, но уже подарил много осознаний. Спешу поделиться)

Сексизм существует

Я всегда считала сексизм выдумкой женщин, которым не везет с мужчинами. В своем окружении я такого не встречала 30 лет, пока однажды не написала на VC. Вот несколько показательных комментариев:

Избранное. Часть 1

Избранное. Часть 2

Я спокойно и даже с юмором отношусь к любому негативу, ибо знала куда шла. Однако искренне удивлена, что некоторый негатив явно гендерно окрашен. Вряд ли бы кто-то писал мужчинам комменты про мокрые трусики или рецепты борща.

VC открыл мне глаза на новые социальные слои, которые ранее отсутствовали в моей Вселенной)

На VC нет женщин. Совсем.

Из всех 262 комментариев к моим постам, не считая собственных — всего 8 комментариев от женщин. Это 3%. Три процента, Карл!

(это я еще посчитала как женские комментарии, где непонятно по имени/тексту кто автор, но на аватарке — мультяшная девочка)

Женских статей на VC за все время я встретила 2-3 (редакторские не в счет).

В чем дело? У женщин что, нет бизнеса? Им нечего сказать? Или некогда строчить говно-комменты? Расскажите мне, я честно не понимаю.

Должны же и женщины хоть где-то писать о своих бизнесах на маникюре и пироженках. Но где? Инста? Мамские форумы? Почему не здесь?

Девушки, если вы читаете этот пост, поставьте хотя бы плюсик в комментариях, так я буду знать, что вы существуете и я здесь не одна.

Пройти мимо? Не, не слышал

Откуда у людей столько времени и сил на негативные комменты? Ну не зашло тебе — не читай, закрой, пройди мимо. Но нет. Комментатор VC не таков.

народное творчество

Справедливости ради, на VC полно адекватных и здравомыслящих людей с отличными комментами по существу.

Читаю и радуюсь. Но троллей и диванных экспертов не меньше, и комментов от них почему-то больше. И это подводит к четвертому выводу:

Мы нужны друг другу

Статья — отличный повод комментатору поупражняться в остроумии; а для автора любые комменты — путь в тренды.

Без негативных комментов VC стал бы пресным и рафинированным как Хабр. А так — всегда есть перчинка в наших отношениях, ибо никогда не знаешь прилетит в тебя какашка или нет))) И — интрига!

Этот материал не исключение. С нетерпением жду ваших комментариев ❤

UPD: Дорогие комментаторы, я поняла, что была не права со своим «плюсани, если не сексист», так что удалила этот пункт. Всем добра!

Тендер 0127100008220000136: Реактивы — РТС-тендер

Позиция Кол-во Ед. изм. Цена Сумма Доля
1. Реактивы (Набор реагентов для количественного определения содержания креатинина в сыворотке крови человека (метод Яффе). 1 упак 2 258,00 ₽ 2 258,00 ₽ 0,28%
2. Реактивы (Набор реагентов для качественного и полуколичественного определения содержания ревматоидного фактора в сыворотке крови методом латекс- агглютинации) 6 упак 733,33 ₽ 4 399,98 ₽ 0,55%
3. Реактивы (Набор реагентов для качественного и полуколичественного определения содержания С-реактивного белка в сыворотке крови методом латекс- агглютинации) 4 упак 980,33 ₽ 3 921,32 ₽ 0,49%
4. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания мочевины в сыворотке крови человека (кинетика, метод уреазный)) 1 упак 5 666,00 ₽ 5 666,00 ₽ 0,71%
5. Реактивы (Набор для определения концентрации калия в сыворотке и плазме крови унифицированным колориметрическим методом) 10 упак 2 110,33 ₽ 21 103,30 ₽ 2,63%
6. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания железа в сыворотке крови человека (метод с ференом)) 4 упак 1 536,67 ₽ 6 146,68 ₽ 0,77%
7. Реактивы (Цоликлон анти – В) 1 упак 761,67 ₽ 761,67 ₽ 0,10%
8. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания холестерина липопротеинов низкой плотности в сыворотке крови человека (метод прямой селективный)назначения 6 упак 26 133,67 ₽ 156 802,02 ₽ 19,57%
9. Реактивы (Набор реагентов для определения гликолизированного гемоглобина HbAlc)назначения 12 упак 13 840,00 ₽ 166 080,00 ₽ 20,73%
10. Реактивы (Набор реагентов для определения протромбинового времени в капиллярной крови) 2 упак 2 740,00 ₽ 5 480,00 ₽ 0,68%
11. Реактивы (Набор реагентов для клинического анализа кала) 3 упак 2 165,00 ₽ 6 495,00 ₽ 0,81%
12. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания кальция в сыворотке крови человека. (Метод арсеназо III)) 1 упак 1 948,33 ₽ 1 948,33 ₽ 0,24%
13. Реактивы (Цоликлон анти — А) 1 упак 761,67 ₽ 761,67 ₽ 0,10%
14. Реактивы (ЛДГ FS) 1 упак 1 398,00 ₽ 1 398,00 ₽ 0,17%
15. Реактивы (Гамма глютамилтрансфераза FS) 1 упак 8 989,67 ₽ 8 989,67 ₽ 1,12%
16. Реактивы (набор реагентов предназначен для выявления микроорганизмов в мазках крови, мочи, мокроте и других биологических жидкостях) 1 упак 943,33 ₽ 943,33 ₽ 0,12%
17. Реактивы (Набор реагентов для анализа мокроты.) 2 упак 1 738,33 ₽ 3 476,66 ₽ 0,43%
18. Реактивы (Цоликлон анти Д супер флакон) 2 упак 1 628,67 ₽ 3 257,34 ₽ 0,41%
19. Реактивы (Тест-полоски для определения микроальбуминурии в моче) 5 упак 1 626,67 ₽ 8 133,35 ₽ 1,02%
20. Реактивы (Масло иммерсионное) 5 шт 100,00 ₽ 500,00 ₽ 0,06%
21. Реактивы (Фиксатор-краситель форменных элементов крови: эозин по Май-Грюнвальду) 12 шт 293,00 ₽ 3 516,00 ₽ 0,44%
22. Реактивы (Набор реагентов для количественного иммуноферментного определения концентрации PSA (простат содержащий антиген) в сыворотке крови человека. ) 25 шт 5 101,50 ₽ 127 537,50 ₽ 15,92%
23. Реактивы (Мочевая кислота FS ) 1 шт 5 758,00 ₽ 5 758,00 ₽ 0,72%
24. Реактивы (Набор реагентов для количественного иммуноферментного определения концентрации свободного Т4 (тироксина) в сыворотке крови человека.) 15 шт 5 451,83 ₽ 81 777,45 ₽ 10,21%
25. Реактивы (Набор реагентов для количественного иммуноферментного определения концентрации ТТГ (тиреотропного гормона) в сыворотке крови человека. ) 15 шт 4 849,50 ₽ 72 742,50 ₽ 9,08%
26. Реактивы (Бриллиантовый крезиловый синий) 1 шт 633,33 ₽ 633,33 ₽ 0,08%
27. Реактивы (Натрий лимоннокислый 3-х замещенный, 5,5-водн., ЧДА) 0,5 кг 666,67 ₽ 333,34 ₽ 0,04%
28. Реактивы (Крахмал индикатор, водорастворимый ЧДА) 0,5 кг 1 596,67 ₽ 798,34 ₽ 0,10%
29. Реактивы (Натрий гидроокись ЧДА) 0,5 кг 390,67 ₽ 195,34 ₽ 0,02%
30. Реактивы (Набор предназначен для определения активированного частичного (парциального) тромбопластинового времени) 1 набор 1 823,33 ₽ 1 823,33 ₽ 0,23%
31. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания общего белка в сыворотке крови человека (метод биуретовый)) 1 набор 668,00 ₽ 668,00 ₽ 0,08%
32. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания глюкозы в сыворотке крови человека (метод глюкозооксидазный)) 4 набор 1 576,00 ₽ 6 304,00 ₽ 0,79%
33. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания (общий и прямой) билирубина в сыворотке крови человека (конечная точка, метод с дихлоранилином) 2 набор 1 340,00 ₽ 2 680,00 ₽ 0,33%
34. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания щелочной фосфатазы в сыворотке крови человека (метод кинетический)) 1 набор 3 000,00 ₽ 3 000,00 ₽ 0,37%
35. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания альфа — амилазы в сыворотке крови человека (метод кинетический)) 1 набор 5 817,67 ₽ 5 817,67 ₽ 0,73%
36. Реактивы (Набор для определения содержания фибриногена в плазме человека по методу Клаусса) 2 набор 2 425,00 ₽ 4 850,00 ₽ 0,61%
37. Реактивы (КФК FS) 2 набор 5 576,67 ₽ 11 153,34 ₽ 1,39%
38. Реактивы (Набор реагентов (FS) для количественного определения содержания триглицеридов в сыворотке крови человека (конечная точка, метод Триндера). ) 3 набор 8 921,00 ₽ 26 763,00 ₽ 3,34%
39. Реактивы (Набор для окрашивания форменных элементов крови) 7 набор 546,67 ₽ 3 826,69 ₽ 0,48%
40. Реактивы (Раствор для диагностических целей: антиген кардиолипиновый для реакции микропреципитации в комплекте с холин-хлоридом) 5 набор 6 506,67 ₽ 32 533,35 ₽ 4,06%

Урок Цифры — всероссийский образовательный проект в сфере цифровой экономики

Вы: *

Ученик

Учитель

Родитель

Если под вашим аккаунтом уроки будут проходить ученики, вы сможете добавить их в личном кабинете, чтобы мы корректно считали статистику прохождений и упростили вам доступ к тренажерам.

E-mail *

Пароль *

Повторите пароль *

Я не из России

Страны: *Выбрать

Регион: *ВыбратьАдыгеяАлтайАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБашкортостанБелгородская областьБрянская областьБурятияВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьДагестанЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИнгушетияИркутская областьКабардино-БалкарияКалининградская областьКалмыкияКалужская областьКамчатский крайКарачаево-ЧеркессияКарелияКемеровская областьКировская областьКомиКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКрымКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМарий ЭлМордовияМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСаха (Якутия)Сахалинская областьСвердловская областьСевастопольСеверная Осетия — АланияСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТатарстанТверская областьТомская областьТульская областьТываТюменская областьУдмуртияУльяновская областьХабаровский крайХакасияХанты-Мансийский АО — ЮграЧелябинская областьЧеченская республикаЧувашская республикаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область

Город:Выбрать

Класс: *Выбрать1-й2-й3-й4-й5-й6-й7-й8-й9-й10-й11-й

Обычно я прохожу тренажер один

Снимите галочку, если предполагаете, что с вашего профиля уроки будут проходить множество учеников. Например, когда все ученики сидят за одним компьютером.

Авторизация в VK Connect

Авторизируйтесь, чтобы использовать VK Connect для дальнейших входов в личный кабинет

Европейский суд по правам человека требует освободить Алексея Навального

Европейский суд по правам человека (ЕСПЧ) 17 февраля потребовал от России освобождения политика Алексея Навального согласно 39-му правилу регламента ЕСПЧ. Этот экстренный механизм применяется, когда стране нужно принять срочные меры, касающиеся жизни и здоровья человека.

Как пояснил в своем Telegram-канале директор Фонда борьбы с коррупцией (признан иноагентом) Иван Жданов, «нет варианта, что Россия не исполнит это решение, даже Турция такие решения исполняет, Россия всегда исполняла такие решения, исполнит его и сейчас».

«Принимая такое решение, палата учитывала угрозу жизни заявителя [Навального] и предоставила доказательства для принятия обеспечительных мер, а также рассматривала этот случай с учетом лишения свободы, которому подвергся заявитель», – говорится в решении ЕСПЧ.

Министр юстиции России Константин Чуйченко заявил, что решение ЕСПЧ «политическое». «Полученное сегодня из ЕСПЧ требование об освобождении Навального – явное и грубое вмешательство в деятельность судебной власти суверенного государства. Оно является необоснованным и неправомерным, поскольку не содержит указания ни на один факт», – добавил министр (цитата по ТАСС). Решение «заведомо неисполнимо», поскольку «нет правовых оснований для освобождения данного лица из-под стражи».

Одним из самых громких случаев применения правила 39 была история с болезнью покойного юриста ЮКОСа Василия Алексаняна. Осенью 2007 г. ему не оказывали в СИЗО надлежащей медицинской помощи, ЕСПЧ применил это правило, и Алексаняна положили в больницу. В 2017 г. журналиста из Узбекистана Али Феруза российские власти собирались экстрадировать на родину, однако ЕСПЧ запретил это делать. В итоге Феруз смог уехать в Европу.

«Выполнять 39-е правило – это обязательство сотрудничать с судом, оно не записано в Конвенции [Совета Европы о защите прав человека, на основе которой работает ЕСПЧ]», – отмечает главный редактор журнала «Бюллетень ЕСПЧ» Юрий Берестнев. ЕСПЧ призывал к освобождению людей в исключительных случаях и использовал для этого постановления суда, которым предшествовал состязательный процесс, говорит он.

Суд, говорит Берестнев, в сегодняшнем решении не конкретизировал обстоятельства для его принятия. Берестнев напомнил, что многие заявители действительно находятся в условиях, угрожающих их жизни, однако не обращаются в суд, понимая, что их обращение будет рассмотрено нескоро или вообще не будет рассмотрено. По его мнению, суд таким решением «взрывает» отношения с Россией, на что власти могут ответить отказом от дальнейшего сотрудничества с ЕСПЧ.

Адвокаты Навального Ольга Михайлова и Вадим Кобзев ссылались на решение ЕСПЧ по делу «Ив Роше» во время рассмотрения Симоновским судом Москвы вопроса о замене ему условного срока на реальный. По делу «Ив Роше» ЕСПЧ вынес свое решение осенью 2017 г., присудив Алексею и Олегу Навальным компенсацию в размере более 80 000 евро. Суд признал, что власти при производстве по делу «Ив Роше» нарушили права заявителей на справедливый суд (статья 6 Конвенции о защите прав человека) и наказание исключительно на основании закона (статья 7). В 2018 г. Верховный суд России (ВС) постановил возобновить производство по делу, сам приговор оставив без изменений. Несмотря на решение ВС, компенсация братьям Навальным была полностью выплачена. 2 февраля Симоновский суд по ходатайству ФСИН заменил 3,5 года условного срока Навальному на реальный. С учетом отбытого домашнего ареста Навальный должен пробыть в колонии два года и восемь месяцев.

Как отмечает адвокат «Мемориала» (внесен в реестр иноагентов) Марина Агальцова, у российских властей есть предлог не исполнять решение ЕСПЧ. Речь идет о принятых поправках к Конституции, согласно которым национальное право России имеет приоритет над международным. Решение о том, как поступить с требованием ЕСПЧ, может принять Конституционный суд России. Сам же прецедент, по оценке Агальцовой, не имеет аналогов в истории: «Не припомнится, чтобы ЕСПЧ кого-то обязывал освободить по правилу 39». Последствия для России, если она не выполнит требование ЕСПЧ, будут довольно мягкими, полагает адвокат.

Советник по вопросам защиты прав в ЕСПЧ коллегии адвокатов Pen & Paper Виталий Кулапов пояснил, что подача ходатайства о применении правила 39 предполагает дальнейшую подачу заявителем полноценной жалобы в ЕСПЧ. В том случае если Россия освобождать Навального откажется, при рассмотрении указанной жалобы (которая еще не подана) ЕСПЧ может установить нарушение статьи 34 Конвенции наряду с другими возможными нарушениями его прав.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) и рак шейки матки

Что такое ВПЧ?

Вирус папилломы человека (ВПЧ) является самой распространенной вирусной инфекцией половых путей. Большинство сексуально активных женщин и мужчин приобретают инфекцию в какой-то момент своей жизни, а некоторые могут быть повторно инфицированы.

Пиковый период инфицирования как для женщин, так и для мужчин начинается вскоре после того, как они становятся сексуально активными. ВПЧ передается половым путем, но для передачи вируса не обязателен проникающий секс. Телесный генитальный контакт является хорошо установленным путем передачи инфекции.

Многие типы ВПЧ не причиняют проблем. ВПЧ-инфекции обычно проходят сами, без каких-либо вмешательств, через несколько месяцев после инфицирования, и около 90% проходят в течение 2 лет. Небольшая доля инфекций, вызываемых определенными типами ВПЧ, может продолжаться и приводить к развитию рака шейки матки.  

На сегодняшний день рак шейки матки является самой распространенной болезнью, связанной с ВПЧ. Почти все случаи рака шейки матки могут быть обусловлены ВПЧ‑инфекций.

Инфекция, вызываемая некоторыми типами ВПЧ, может также приводить к развитию рака ануса, вульвы, влагалища, пениса и ротоглотки, который можно предотвратить благодаря использованию таких же стратегий первичной профилактики, как и для рака шейки матки.

Типы ВПЧ, не вызывающие рак (особенно типы 6 и 11), могут приводить к развитию остроконечных кондилом и респираторного папилломатоза (болезнь, при которой опухоли вырастают в дыхательных путях, ведущих из носа и рта в легкие). И хотя эти состояния очень редко приводят к смерти, они часто могут приводить к заболеваниям. Остроконечные кондиломы широко распространены, крайне инфекционны и негативно сказываются на сексуальной жизни.

Как ВПЧ-инфекция приводит к развитию рака шейки матки?

Хотя большинство ВПЧ-инфекций и предраковых поражений проходят сами по себе, для всех женщин существует риск того, что ВПЧ-инфекция может стать хронической, а предраковые поражения разовьются в инвазивный рак шейки матки.

У женщин с нормальной иммунной системой рак шейки матки развивается в течение 15-20 лет. У женщин с ослабленной иммунной системой, например с ВИЧ-инфекцией при отсутствии лечения, на его развитие может потребоваться лишь 5-10 лет.

Факторы риска персистенции ВПЧ и развития рака шейки матки  
  • тип ВПЧ – его канцерогенность, или способность вызывать рак;
  • иммунный статус – люди с ослабленной иммунной системой, такие как ВИЧ-инфицированные люди, с большей вероятностью имеют стойкие ВПЧ-инфекции, которые быстрее развиваются в предрак и рак;
  • коинфекция другими возбудителями, передаваемыми половым путем, такими как возбудители простого герпеса, хламидиоза и гонореи;
  • количество родов (число рожденных детей) и ранние первые роды;
  • употребление табака.

Глобальное бремя рака шейки матки

Рак шейки матки является четвертым наиболее распространенным видом рака среди женщин в глобальных масштабах – по оценкам, в 2018 г. произошло 570 000 новых случаев заболевания, и на этот вид рака пришлось 7,5% всех случаев смерти женщин от рака. По оценкам, более 85% из более чем 311 000 ежегодных случаев смерти от рака шейки матки происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. Вероятность заболевания раком шейки матки у женщин с ВИЧ-инфекцией в шесть раз выше, чем у женщин, не инфицированных ВИЧ, и, по оценкам, 5% всех случаев заболевания раком шейки матки связаны с ВИЧ (2).

В странах с высоким уровнем дохода имеются программы, которые предоставляют девочкам возможности для вакцинации против ВПЧ, а женщинам – для регулярного скрининга. Скрининг позволяет выявлять предраковые поражения на стадиях, когда их можно легко лечить. 

В странах с низким и средним уровнем дохода доступ к таким профилактическим мерам ограничен, и рак шейки матки часто выявляется лишь на поздних стадиях, когда развиваются симптомы. Кроме того, доступ к лечению болезни на таких поздних стадиях (например, хирургическая операция, лучевая терапия и химиотерапия) может быть очень ограниченным, что приводит к высоким уровням смертности от рака шейки матки в этих странах.

Высокую глобальную смертность от рака шейки матки (стандартизированный по возрасту показатель: 6,9/100 000 в 2018 г.) можно снизить с помощью эффективных мероприятий.

Борьба с раком шейки матки: комплексный подход

В Глобальной стратегии по ускорению элиминации рака шейки матки как проблемы общественного здравоохранения, принятой ВАЗ в 2020 г., рекомендуется применять комплексный подход к профилактике рака шейки матки и борьбе с ним. Рекомендуемый комплекс мер включает мероприятия, охватывающие весь жизненный цикл.

Первичная профилактика Вторичная профилактика Третичная профилактика 
Девочки 9-14 лет
  • Вакцинация против ВПЧ
Женщины 30 лет или старше Все женщины по мере необходимости
Девочки и мальчики в соответствующих случаях
  • Санитарное просвещение и предупреждения в отношении употребления табака
  • Половое воспитание с учетом возраста и культуры
  • Поощрение использования презервативов и предоставление их лицам, имеющим сексуальные отношения
  • Мужское обрезание
 
 
  • Скрининг с помощью высокоэффективного теста, эквивалентного или превосходящего тест на ВПЧ  
  • Последующее лечение предраковых поражений, начатое незамедлительно или как можно скорее
Лечение инвазивного рака в любом возрасте
  • Хирургическая операция
  • Лучевая терапия
  • Химиотерапия
  • Паллиативная помощь

Борьба должна быть многодисциплинарной и включать компоненты просвещения на уровне общин, социальной мобилизации, вакцинации, скрининга, лечения и паллиативной помощи.

Первичная профилактика начинается с вакцинации девочек против ВПЧ в возрасте 9‑14 лет, то есть до того, как они становятся сексуально активными. 

Женщины, ведущие активную половую жизнь, должны проходить скрининг для выявления аномальных цервикальных клеток и предраковых поражений начиная с 30‑летнего возраста. Скрининг сексуально активных женщин с ВИЧ-инфекцией следует начинать в более раннем возрасте, сразу после получения положительного результата теста на ВИЧ.  

Для лечения предраковых поражений рекомендуется удаление аномальных клеток или поражений, которое проводится амбулаторно (аномальную ткань шейки матки можно разрушить с помощью криотерапии или термоабляции).

При наличии признаков рака шейки матки варианты лечения инвазивного рака включают хирургическую операцию, лучевую терапию и химиотерапию, и пациентов необходимо направлять на правильный уровень обслуживания.

Вакцинация против ВПЧ

В настоящее время имеются 3 преквалифицированные вакцины, защищающие от ВПЧ
16 и 18, которые, как известно, вызывают как минимум 70% раковых заболеваний шейки матки. Третья вакцина защищает еще от пяти канцерогенных типов ВПЧ, которые вызывают еще 20% раковых заболеваний шейки матки. Учитывая, что вакцины, которые защищают только от ВПЧ 16 и 18, имеют также некоторую перекрестную защиту от этих менее распространенных типов ВПЧ, вызывающих рак шейки матки, ВОЗ считает, что эти три вакцины в равной мере защищают от рака шейки матки. Две из этих вакцин защищают также от ВПЧ 6 и 11 типов, которые приводят к развитию аногенитальных кондилом.

Результаты клинических испытаний и пост-маркетингового наблюдения свидетельствуют о том, что вакцины против ВПЧ в высокой степени безопасны и эффективны в профилактике ВПЧ-инфекций, серьезных предраковых поражений и инвазивного рака (3).

Вакцины против ВПЧ наиболее эффективны, если вакцинация проводится до воздействия ВПЧ. Поэтому ВОЗ рекомендует проводить вакцинацию девочек в возрасте от 9 до 14 лет, когда большинство из них еще не начинают половую жизнь. Вакцины не могут лечить ВПЧ-инфекции или связанные с ВПЧ заболевания, такие как рак.

В некоторых странах введена вакцинация мальчиков с учетом того, что вакцинация позволяет предотвращать развитие генитального рака как у мужчин, так и у женщин, а две имеющиеся вакцины позволяют также предотвращать развитие генитальных кондилом у мужчин и женщин. 

ВОЗ рекомендует проводить вакцинацию девочек в возрасте 9-14 лет, поскольку это является самой эффективной с точки зрения затрат мерой общественного здравоохранения против рака шейки матки.

Вакцинация против ВПЧ не заменяет скрининг на рак шейки матки. В странах, где вакцинация против ВПЧ введена в действие, программы скрининга все еще могут нуждаться в разработке или усилении.

Скрининг на предраковые поражения и их лечение

Скрининг на рак шейки матки включает тестирование на предрак и рак, при этом проводится все больше тестов на ВПЧ-инфекцию. Тестирование проводится среди женщин, не имеющих симптомов и чувствующих себя совершенно здоровыми. Если скрининг выявляет ВПЧ-инфекцию или предраковые поражения, их можно легко лечить и тем самым предотвратить развитие рака. Скрининг может также выявить рак на ранней стадии с высокой вероятностью излечения.

С учетом того что предраковые поражения развиваются на протяжении многих лет, каждой женщине начиная с 30 лет, а затем регулярно (в зависимости от используемого теста) рекомендуется проходить скрининг. Для сексуально активных женщин с ВИЧ‑инфекцией скрининг необходимо проводить как можно раньше, как только они узнают о своем ВИЧ-статусе. 

Скрининг должен быть увязан с лечением и ведением пациентов с положительными результатами скрининга. Скрининг без надлежащего ведения пациентов не соответствует требованиям этики.

В настоящее время ВОЗ рекомендует 3 разных типа скрининга:

  • ДНК-тестирование на типы ВПЧ высокого риска
  • визуальная проверка с использованием уксусной кислоты
  • обычный тест Папаниколау (Pap) и жидкостная цитология  

Для лечения предраковых поражений ВОЗ рекомендует использовать криотерапию или термоабляцию, а также процедуру электрохирургического петлевого иссечения при ее наличии. В случае поражений на поздних стадиях женщин следует направлять для дальнейших исследований и надлежащего лечения.

Лечение инвазивного рака шейки матки

Женщин с симптомами, позволяющими предполагать рак шейки матки, необходимо направлять в соответствующие медицинские учреждения для дальнейшего обследования, диагностики и лечения.

Симптомы ранней стадии рака шейки матки могут включать:

  • нерегулярные кровянистые выделения или небольшие кровотечения в период между менструациями у женщин репродуктивного возраста;
  • кровянистые выделения или кровотечения в постклимактерический период;
  • кровотечения после полового акта; и
  • обильные влагалищные выделения, иногда с неприятным запахом.

По мере развития рака шейки матки могут появляться более серьезные симптомы, включая:

  • постоянные боли в области спины, ноги и/или таза;
  • потеря веса, усталость, потеря аппетита;
  • выделения с неприятным запахом и неприятные ощущения во влагалище; и
  • отек ноги или обеих нижних конечностей.

На более поздних стадиях могут возникать другие тяжелые симптомы в зависимости от того, на какие органы распространился рак.

Диагноз рака шейки матки должен ставиться на основе результатов гистопатологического исследования. Определение стадии проводится на основе размера опухоли и распространения болезни в пределах таза и на удаленные органы. Лечение зависит от стадии болезни и включает хирургическую операцию, лучевую терапию и химиотерапию. Паллиативная помощь также является важным элементом ведения онкологических пациентов, позволяющим облегчать чрезмерную боль и страдания.

Деятельность ВОЗ

Всемирная ассамблея здравоохранения приняла глобальную стратегию по ускорению элиминации рака шейки матки как проблемы общественного здравоохранения и установленные в ней цели и задачи на период 2020-2030 гг. (WHA73.2) (4). В рамках глобальной стратегии поставлены задачи для ускорения элиминации рака шейки матки: 

  • пороговое значение для элиминации в качестве проблемы общественного здравоохранения установлено на уровне 4 на 100 000 женщин в год;
  • для того чтобы страны встали на путь элиминации рака шейки матки к 2030 г. должны быть достигнуты приведенные ниже целевые показатели 90-70-90;
  • 90% девочек к 15 годам должны быть в полной мере вакцинированы против ВПЧ;
  • 70% женщин должны пройти скрининг на основе высокоэффективного теста в возрасте 35 лет и затем в возрасте 45 лет;
  • 90% женщин с выявленной болезнью шейки матки должны получать лечение (обеспечить лечение для 90% женщин с предраком; обеспечить ведение 90% женщин с инвазивным раком).

ВОЗ разработала руководство и инструментарий по профилактике рака шейки матки и борьбе с ним путем вакцинации, скрининга и лечения инвазивного рака, которые размещены в хранилище знаний. ВОЗ сотрудничает со странами и партнерами в разработке и осуществлении всеобъемлющих программ в соответствии с глобальной стратегией.

Справочная литература

(1) Ferlay J, Ervik M, Lam F, Colombet M, Mery L, Piñeros M, Znaor A, Soerjomataram I, Bray F (2018). Global Cancer Observatory: Cancer Today. Lyon, France: International Agency for Research on Cancer. Available from: https://gco.iarc.fr/today

(2) Stelzle D, Tanaka LF, Lee KK, et al. Estimates of the global burden of cervical cancer associated with HIV. Lancet Glob Health 2020; published online Nov 16. DOI:S2214-109X(20)30459-9  https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30459-9/fulltext 

(3) Lei et al (2020)  HPV Vaccination and the Risk of Invasive Cervical Cancer.  N Engl J Med 2020;383:1340-8. DOI: 10.1056/NEJMoa1917338

(4) World Health Organization. Global strategy to accelerate the elimination of cervical cancer as a public health problem  https://www.who.int/publications/i/item/9789240014107

Ekologiya cheloveka (Human Ecology)Ekologiya cheloveka (Human Ecology)1728-0869Northern State Medical University1669910.33396/1728-0869-2018-4-30-35Original ArticlePARAMETER EVALUATION OF CARDIOVASCULAR SYSTEM IN SCHOOLCHILDREN UNDER THE CONDITIONS OF LATITUDINAL DISPLACEMENTFilatovaD YuDepartment of Biophysics and Neurocybernetics, Institute of Natural and Technical Sciences-BashkatovaYu VDepartment of Biophysics and Neurocybernetics, Institute of Natural and Technical [email protected] ruFilatovM A-IlyashenkoL K-Surgut State UniversityFederal State Budget Educational Institution of Higher Education «Industrial University of Tyumen», Surgut Branc151220184303523102019Copyright © 2019, Human Ecology2019In the conditions of Russian North recreation activity is usually carried out by means of latitudinal displacement from North to South and realization of health-related activity. Herein a regular question about of their effectiveness arises. Tradition statistic methods of parameter evaluation of the cardiovascular system (CVS) homeostasis of a person, in this case, show poor efficiency; often they do not show differences between the organism’s state before and after the treatment. The aim of the research was to study the effect of latitudinal movements on the process of functional systems changes of children’s organisms. Information on the indices state of cardiovascular system of schoolchildren was acquired by the method of pulseintervalography on the basis of the pulse oximeter «EL0KS-01». The CVS parameters of schoolchildren were analyzed in the process of latitudinal displacement (from north to south of the Russian Federation and vice versa). The result of the study showed that a two weeks’ vacation in the south reduced the quasi-attractors’ size of the vector state of children’s organisms in the six-dimensional phase space of states (m = 6) and partially normalized the indices of their cardiorespiratory system. The volume of quasi-attractors (m = 6) after returning to Surgut decreased 2,3 times in boys and 4,7 times in girls in comparison with the state before leaving to the south. However, the reaction in girls was more expressed and persistent than in boys, who showed a partial return to their original state (before departure) after their return from the south. In fact, girls show an exponential decrease of quasi-attractors volumes, and boys — a parabolic type depending on VG from the type of stay (registration). Similar dynamics was observed in age-related changes of quasi-attractors volumes of cardiointervals of Khanty women (decrease in volumes with age) and newcomers (they had a parabola for quasi-attractors of cardiointervals). Conclusion: calculation of the parameters of CVS quasi-attractors shows a significant difference in all diagnostic parameters from the results of statistical processing of primary data.chaosself-organizationcardiorespiratory systemхаоссамоорганизациякардиореспираторная система1.Агаджанян Н. А., Жвавый Н. Ф., Ананьев В. Н. Адаптация человека к условиям Крайнего Севера: эколого -физиологические механизмы. М.: КРУК, 1998. 240 с.2.Гараева Г. Р., Еськов В. М., Еськов В. В., Гудков А. Б., Филатова О. Е., Химикова О. И. Хаотическая динамика кардиоинтервалов трех возрастных групп представителей коренного населения Югры // Экология человека. 2015. № 5. С. 50-55.3.Гудков А. Б., Теддер Ю. Р., Дёгтева Г. Н. Некоторые особенности физиологических реакций организма рабочих при экспедиционно-вахтовом методе организации труда в Заполярье // Физиология человека. 1996. Т. 22, № 4. С. 137-142.4.Гудков А. Б., Мосягин И. Г., Иванов В. Д. Характеристика фазовой структуры сердечного цикла у новобранцев учебного центра ВМФ на Севере // Военно-медицинский журнал. 2014. Т. 335, № 2. С. 58-59.5.Еськов В. М., Еськов В. В., Гавриленко Т. В., Вохмина Ю. В. Формализация эффекта «Повторение без повторения» Н. А. Бернштейна // Биофизика. 2017. Т. 62, № 1. С. 168-176.6.Еськов В. М., Филатова О. Е., Проворова О. В., Химикова О. И. Нейроэмуляторы при идентификации параметров порядка в экологии человека // Экология человека. 2015. № 5. С. 57-64.7.Зилов В. Г., Еськов В. М., Хадарцев А. А., Еськов В. В. Экспериментальное подтверждение эффекта «Повторение без повторения» Н. А. Бернштейна // Бюллетень экспериментальной биологии и медицины. 2017. № 1. С. 4 — 9.8.Нифонтова О. Л, Литовченко О. Л., Гудков А. Б. Показатели центральной и периферической гемодинамики детей коренной народности Севера // Экология человека. 2010. № 1. С. 28-32.9.Сарычев А. С., Гудков А. Б., Попова О. Н., Ивченко Е. В., Беляев В. Р. Характеристика компенсаторно-приспособительных реакций внешнего дыхания у нефтяников в динамике экспедиционно-вахтового режима труда в Заполярье // Вестник Российской Военно-медицинской академии. 2011. № 3 (35). С. 163-166.10.Betelin V. B., Eskov V. M., Galkin V. A., Gavrilenko T. V. Stochastic Volatility in the Dynamics of Complex Homeostatic Systems // Doklady Mathematics. 2017. Vol. 95, N 2. P. 1-3.11.Eskov V. M. Hierarchical respiratory neuron networks // Modelling, Measurement and Control C. 1995. 48 (1-2). P. 47-63.12.Eskov V. M., Filatova O. E. Respiratory rhythm generation in rats: The importance of inhibition // Neurophysiology. 1995. Vol. 25 (6). P. 348-353.13.Eskov V. M., Filatova O. E., Ivashenko V. P. Computer identification of compartmental neuron circuits // Measurement Techniques. 1994. Vol. 37 (8). P. 967-971.14.Eskov V. M., Kulaev S. V., Popov Yu. M., Filatova O. E. Computer technologies in stability measurements on stationary states in dynamic biological systems // Measurement Techniques. 2006. Vol. 49 (1). P. 59-65.15.Eskov V. M., Eskov V. V., Braginskii M. Ya., Pashnin A. S. Determination of the degree of synergism of the human cardiorespiratory system under conditions of physical effort // Measurement Techniques. 2011. Vol. 54 (7). P. 832-837.16.Eskov V. M., Gavrilenko T. V., Kozlova V. V., Filatov M. A. Measurement of the dynamic parameters of microchaos in the behavior of living biosystems // Measurement Techniques. 2012. P. 1-6.17.Eskov V. M. Evolution of the emergent properties of three types of societies: The basic law of human development // Emergence: Complexity and Organization. 2014. Vol. 16 (2). P. 107-115.18.Eskov V. M., Eskov V. V., Gavrilenko T. V., Zimin M. I. Uncertainty in the quantum mechanics and biophysics of complex systems // Moscow University Physics Bulletin. 2014. Vol. 69 (5). P. 406-41 1.19.Eskov V. M., Eskov V. V., Gavrilenko T. V., Vochmina J. V. Biosystem kinematics as evolution: Stationary modes and movement speed of complex systems: Complexity // Moscow University Physics Bulletin. 2015. Vol. 70 (2). P. 140-152.20.Eskov V. M., Eskov V. V., Filatova O. E., Khadartsev A. A., Sinenko D. V. Neurocomputing identification of the order parameter in gerontology // Successes of Gerontology. 2015. Vol. 28, N 3. P. 435-440.21.Eskov V. M., Eskov V. V., Vochmina J. V., Gavrilenko T. V. The evolution of the chaotic dynamics of collective modes as a method for the behavioral description of living systems // Moscow University Physics Bulletin. 2016. Vol. 71 (2). P. 143-154.

6 вопросов, которые следует задать перед выбором руководителя по маркетингу

Один из лучших способов повысить ваши шансы на успех в маркетинге — назначить в вашей фирме руководителя по маркетингу — человека, который может обеспечить выполнение проектов и соблюдение сроков. В то время как вы и другие члены команды будете вносить свой вклад в общую маркетинговую стратегию фирмы, делегирование рутинных тактик поддерживает согласованность вашего маркетинга.

Маркетинг требует определенного набора навыков, чтобы добиться успеха.При назначении ответственного за маркетинг задайте себе следующие шесть вопросов:

  1. Организован ли этот человек и способен ли он уложиться в сроки? Когда дело доходит до маркетинга, важно придерживаться графика и быть последовательными. Следовательно, также важно быть организованным. Независимо от того, собираетесь ли вы выпускать ежеквартальную новостную рассылку или публиковать определенное количество сообщений в социальных сетях в неделю, убедитесь, что ваш специалист по маркетингу может сделать это вовремя.
  2. У этого человека есть время? Будьте реалистичны в том, сколько времени уйдет на ваши маркетинговые усилия.Некоторые фирмы ошибочно полагают, что маркетинг — это нечто, что можно «втиснуть» между повседневными обязанностями сотрудника, но успешный маркетинг требует серьезных затрат времени. Если вы возьмете на себя обязанности по маркетингу сотрудника, перед которым стоит слишком много других задач, ваш маркетинг может отойти на второй план.
  3. Этот человек внимателен к деталям? Когда вы создаете маркетинговые материалы, вы должны быть на вершине своей игры — это означает отсутствие орфографических ошибок или непроверенных фактов.Убедитесь, что ответственное лицо внимательно относится к деталям, чтобы ваш бизнес всегда показывал свои лучшие стороны.
  4. Имеет ли этот человек мотивацию? Весь смысл делегирования маркетинговых задач заключается в экономии времени. Убедитесь, что выбранный вами сотрудник — это инициативный человек, который может взять на себя инициативу, не требуя излишнего руководства.
  5. Обладает ли этот человек финансовыми и маркетинговыми знаниями, необходимыми для управления внешними поставщиками? Маркетинг для консультантов требует знаний как в финансовой, так и в маркетинговой сферах, чтобы добиться успеха, что может быть сложной комбинацией.Имейте в виду, что вашему маркетологу потребуется достаточно знаний для общения с консультантами, копирайтерами, веб-дизайнерами и графическими дизайнерами, а также с полиграфистами.
  6. Понимает ли этот человек проблемы соответствия? Обеспечение соответствия ваших маркетинговых материалов и кампаний требованиям нормативных требований имеет решающее значение. Убедитесь, что ваш специалист по маркетингу понимает не только правила, но и возможные последствия их нарушения.

Быть услышанным: 6 способов донести свою точку зрения на

Джуди Рингер

Мы все хотим, чтобы нас слышали.Это доставляет удовольствие, вдохновляет и заставляет нас чувствовать себя ценными. И при разногласиях мы хотим, чтобы наша сторона была представлена. Мы хотим, чтобы другие поняли, кто мы есть, и услышали наши веские аргументы, , даже если они не согласны с нами — хотя, конечно, нам это тоже нравится.

Мы можем не осознавать, что лучший способ изложить нашу точку зрения часто противоречит интуиции. Чтобы добиться успеха, мы должны меньше стараться и больше слушать.

Понимание как цель

Вы когда-нибудь обедали в ресторане с распашной дверью на кухне и снаружи? Вы когда-нибудь толкали (или видели, как кто-то толкает) эту дверь, когда другое тело пытается пройти с другого направления? Что случилось? Вы толкаете, они толкают, и никто не проходит.

Один и тот же феномен «отталкивания-противодействия» возникает, когда два человека одновременно хотят высказать свои разные точки зрения. Обычно это звучит примерно так: «Да, но ты ошибаешься, потому что…» или «Нет, ты не слушал. Я пытаюсь сказать… »и так далее. Если вы хотите перейти на другую сторону, а они не создают возможности, вы либо позволяете им говорить первыми, либо давите достаточно сильно, чтобы они вас услышали. Если продолжить метафору, они, вероятно, не слушают. Чем больше вы заставляете, тем больше они сопротивляются.

Когда вы пробиваете свой путь, вы фактически гарантируете провал , потому что чем упорнее вы пытаетесь убедить, тем упорнее противник будет делать то же самое. Он тоже хочет, чтобы его слышали, как и вы.

Если вы хотите донести свою точку зрения до цели, не пытайтесь донести свою точку зрения до цели. Сделайте понимание цели. Когда вы пытаетесь понять точку зрения своего конфликтующего партнера, вы создаете для него возможность сделать то же самое. Дверь распахивается к вам, когда вы получаете его энергию, убеждения и видение, а также получаете выгоду от взгляда на альтернативную реальность. Вы можете видеть оба взгляда одновременно, размышляя о том, насколько по-разному этот человек воспринимает мир со своей стороны двери.

Помогая добиваться своего

Не сдавайся; Уступи дорогу. Есть разница. Предоставление кому-либо свободы доносить свое послание — это подарок и образец. Вы не говорите, что согласны с сообщением; вы говорите, что готовы придерживаться альтернативной точки зрения, чтобы облегчить решение проблемы.

Оратор расслабляется, чувствуя восприимчивую аудиторию.Его энергия и идеи имеют выход. Его потребность в том, чтобы вы его поняли, менее важна, чем ваша готовность попробовать.

Психологи обнаружили, что каждый из нас больше заинтересован в знании того, что другой человек пытается посочувствовать нам… чем в вере в то, что они действительно достигли этой цели. Хорошее слушание … очень коммуникативное. И борьба за понимание передает самое позитивное сообщение из всех.
Сложные разговоры, Дуглас Стоун, Брюс Паттон и Шейла Хин

В конце концов ему нечего сказать, и теперь он открывает вам дверь. Фактически, он хочет услышать ваши размышления. Он думает: «Ого, я только что сделал несколько замечательных моментов. Не могу дождаться, чтобы услышать, что она скажет о них! »

Информация о предложении, которая может иметь ценность

Так что не начинайте со слов: «Вы действительно не в порядке, вы не понимаете, о чем говорите» или «ваши рассуждения полны дыр!»

Если вы хотите донести свою точку зрения, начните с признания его аргументов и оценки его позиции. . В частности:
  • Обобщите за него его мысли.
  • Сделайте комплимент его рассуждениям.
  • Сначала расскажите о его позитивных намерениях.
  • Найдите одну вещь, с которой вы можете согласиться.

Например: «Джон, ты, очевидно, много думал об этом и очень заботишься о результате. Мне понравилось то, что ты сказал о… «Ты должен быть искренним. Мы говорим не о манипуляциях, а скорее о готовности занять место другого человека.

Слушая и признавая, вы позволяете партнеру войти в дверь, и она начинает раскачиваться в другом направлении.Вот место, где вы могли бы изложить свою точку зрения. Но еще одно предостережение: измените ваше мышление с изложением своей точки зрения на предложение информации, которая может быть для него полезной. Он может воспользоваться преимуществом, а он — нет. Он с большей вероятностью получит ваше предложение, если оно поможет ему достичь своих целей, хорошо выглядеть или сохранить лицо.

Например, «Джон, судя по тому, что вы говорите, вы считаете, что делаете хорошую работу и соответствуете требованиям описания должности.У меня немного другой взгляд на это. Вы бы хотели это услышать? На мой взгляд, вы много думали о подготовке наших встреч и организации сотрудников, и я думаю, что вы хотите хорошо поработать. У меня есть несколько идей о том, как вы можете продвинуться дальше в своей карьере, если захотите, внеся несколько простых изменений ». Дверь распахивается. Пришла ваша очередь целенаправленно пройти через это.

Вы хотите выиграть или решить проблему?

В конце концов, вы можете обнаружить, что «донести свою точку зрения» — это язык, предполагающий состязание воли, и что есть более эффективные способы достижения вашей цели.У вас меньше шансов вызвать у слушателя защитную реакцию, когда вы раскрываете свое мышление, признаете его, сохраняете уважение и безопасность и устанавливаете последствия.

Имейте в виду, что есть проблема, которую необходимо решить. Он высказал свое мнение. А теперь представите свой. При этом держите дверь открытой. Следующие шаги помогут вам.

Шесть шагов для создания готового слушателя:

  1. Разбери свою историю и ее историю . Расомон — это японский фильм 1950 года, в котором участвуют четыре человека, каждый из которых рассказывает историю о том, как развивалось определенное событие.Каждая история — это небольшой фильм, который полностью отличается от других. Расомон напоминает мне, что моя история может сильно отличаться от истории моего партнера, даже если мы смотрим на одни и те же факты. Это помогает мне проявлять осторожность в отношении того, насколько, как мне кажется, я знаю чьи-то мотивы. Я стараюсь не предполагать. Как я мог? Это не мой фильм. Моя цель — увидеть его фильм через его объектив.
  2. Обучайте, не продавайте, не обвиняйте и не обвиняйте. Когда пришло время рассказать свою историю, я должен научить слушателя, как все выглядит с моей точки зрения.Я не думаю, что он тоже может посмотреть мой фильм; на самом деле, я знаю, что он не может. Когда сотрудник, студент или близкий человек действует вопреки ожиданиям, я с уважением описываю чувства, которые возникли в результате этого, или их влияние на окружающую среду или на наши отношения. Я предполагаю, что у человека есть положительные намерения, и пытаюсь помочь ему жить в соответствии с этим предположением . Например: «Я думаю, вы пытались помочь клиенту, как могли, учитывая сложность запроса. Однако по моему опыту, когда я откладываю клиента более чем на минуту, он обычно расстраивается и вешает трубку.Давайте поговорим о том, как получить ответы, не отвлекая клиента ».
  3. Сообщите о своих надеждах и целях. Если я разочарован, это помогает другим поверить в мои надежды (на отношения, рабочее место или текущую задачу). Например: «Когда вы сказали, что подготовите электронную таблицу во вторник, я поверил вам на слово. Я надеюсь, что все мы осознаем важность сроков выполнения проекта, который так же чувствителен ко времени, как этот. Можете ли вы рассказать мне, что случилось и что мы можем сделать, чтобы исправить ситуацию? »
  4. Не теряйте интереса. Оставайтесь любопытными и детскими. Взгляните на каждую ситуацию по-новому. Не забывайте, что все, что вы испытываете, фильтруется через ваше восприятие , ваш объектив. Как говорит Стивен Кови: «Сначала постарайся понять».
  5. Центрируйте себя и распространяйте положительную энергию . Я практикую и обучаю боевому искусству айкидо, которое часто переводится с японского как «способ слияния с энергией». В айкидо, когда идет атака, I центрируется и расширяет ки (жизненную энергию) , чтобы встретить атакующего, выровняться с ним и перенаправить его энергию. веду без силы . В жизни и бизнесе вы делаете то же самое, когда ваш язык и манеры уравновешены и сосредоточены, когда вы проявляете одновременно силу и сострадание, и когда вы делаете своего противника партнером, уважая его энергию и позитивные намерения.
  6. Нет никаких гарантий. Что делать, если вы пытались найти творческое решение, но ситуация не улучшается? Например, после нескольких разговоров и обещаний стать лучше, непосредственный подчиненный продолжает вести себя неуважительно.Или после ваших многочисленных просьб быть незамедлительным важный член команды продолжает опаздывать или вовсе не приходить. Я уже говорил, что нет никаких гарантий? Возможно, вы никогда не сможете донести свою точку зрения. Однако вы можете оставаться уважительными, заинтересованными и целеустремленными. . В конечном счете, в этом и заключается ваша сила. Вы также можете использовать систему управления эффективностью своей компании как можно раньше и требовать от сотрудников подотчетности в соответствии с ее руководящими принципами. На этом этапе меняется точка, которую вы хотите донести.Вы больше не просите об изменении поведения. Вместо этого вы должны убедиться, что сотрудник понимает последствия дороги, по которой он едет.

Дома, если донести свою точку зрения до подростка означает добиться согласия, у вас почти никогда не получится. Однако вы можете установить пределы и ожидания . Например: «Я слышу вас, когда вы говорите, что ваши друзья могут оставаться дома до полуночи. Тем не менее, ты должен быть дома к 11:00 ».

«Но, мама! … »

«Я понимаю, что вам это кажется трудным. Но я ожидаю, что ты будешь дома к 11:00 ».

Установление пределов и последствий — обычно более практичный и эффективный способ быть услышанным, чем попытка достичь согласия.

В любом случае, помните, что победа в конкурсе и решение проблемы обычно — две разные вещи. . Когда вы обнаружите, что проталкиваетесь через эту метафорическую дверь, остановитесь и спросите себя, победа ли это или решение, которое вас больше интересует.

Удачи в общении.Сообщите мне, была ли эта статья полезной, связавшись со мной по адресу [email protected]

Загрузите pdf-версию книги «Быть ​​услышанным: 6 стратегий, чтобы донести свою точку зрения на

»

ресурсов

  • Невероятные учителя: поиск скрытых даров в ежедневном конфликте , Джуди Рингер
  • Как получить точку за 30 секунд или меньше , Майло О. Франк
  • Магия конфликта , Томас Ф. Крам
  • Трудные разговоры, Дуглас Стоун, Брюс Паттон и Шейла Хин
  • Важнейшие беседы , Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер
  • Часто задаваемые вопросы о конфликте , Джуди Рингер http: // www. JudyRinger.com
Об авторе

Джуди Рингер — тренер по конфликтам и коммуникативным навыкам, имеет черный пояс по айкидо и основательница Power & Presence Training и Портсмутского айкидо. Хотели бы вы бесплатные советы и статьи каждый месяц? Подпишитесь на Ki Moments !

Связаться с Джуди через: Электронная почта | Twitter | Google+ | Facebook | LinkedIn

Примечание

Вы можете перепечатать эту статью полностью или частично. Пожалуйста, включите текст «Об авторе» и ссылку на мой веб-сайт.Если у вас есть вопросы, напишите мне на [email protected]

Новый руководитель Obamacare в Белом доме раньше считал, что бюджеты Пола Райана тратятся слишком много

Несколько абзацев разоблачающего сообщения Washington Post о внутренних разногласиях в Белом доме стали неожиданным лакомым кусочком в отношении подхода администрации Трампа к Obamacare. Вместо того, чтобы возглавить работу министра здравоохранения и социальных служб Тома Прайса, администрация, по-видимому, назначила ответственным директором Управления управления и бюджета Мика Малвани.

«С министром здравоохранения и социальных служб Томом Прайсом на дороге с вице-президентом Пенсом было принято решение: Мик Малвани, директор Управления по управлению и бюджету, станет основным лицом, хотя официальные лица настаивали на том, что Прайс не был отстранен. »Написали репортеры Филип Ракер, Роберт Коста и Эшли Паркер. «В пятницу Малвейни созвал встречу в административном здании Эйзенхауэра с высшими должностными лицами администрации и руководителями Палаты представителей и Сената, чтобы обсудить окончательные детали предложения по замене Закона о доступном медицинском обслуживании.”

Это, мягко говоря, странно. Прайс, врач, написал закон, отменяющий Obamacare, который принял последний Конгресс до того, как на него наложил вето тогдашний президент Обама. Он также является автором самого подробного плана замены любого ведущего члена Конгресса. И, что очень важно, он близок к спикеру Палаты представителей Полу Райану, сменив его на посту председателя бюджетного комитета палаты представителей и приступив к составлению бюджетов, очень похожих на те, которые сделали Райана знаменитым. Если у кого-то были хорошие возможности, чтобы возглавить усилия администрации по отмене и замене, так это Прайс.

Тот факт, что вместо этого он, по-видимому, взял на себя инициативу, свидетельствует о том, что администрация Трампа может быть открыта для более серьезных сокращений Medicaid, чем это указывалось ранее. Малвейни находится справа от Райана и Прайса, одного из основателей фракции Свободы Палаты представителей, которая служила архиконсервативной бельмой для руководства республиканцев. Он, если возможно, более серьезно, чем они, относится к подавлению таких льгот, как социальное обеспечение и медицинское обслуживание, и не разделяет благоговения президента Трампа по отношению к этим программам.Он даже занял жесткую позицию против увеличения расходов на оборону.

Кто наверху, а кто внизу в администрации Трампа, как правило, часто меняется, поэтому не следует делать слишком много прогнозов на основе взглядов одного чиновника. Но очевидный рост Малвани свидетельствует о том, что администрация серьезно настроена на серьезные урезания бюджета, которые могут иметь разрушительные последствия для программ борьбы с бедностью.

Мик Малвани делает Пола Райана расточительным расточителем

Малвейни, как и многие другие бюджетные директора Белого дома до него, пришел на эту работу из Конгресса, где он работал с 2011 года.Он победил демократа Джона Спратта, действующего председателя бюджета палаты представителей, который десятилетиями работал в Конгрессе, на волнах выборов 2010 года.

Как и многие члены Конгресса «Чайная партия», избранные в том же году, Малвейни занял жесткую позицию в вопросах налогов и расходов. Он неоднократно заявлял журналистам, что не видит большого дела в увеличении потолка долга, и голосовал против сделки по повышению потолка, достигнутого между Белым домом и тогдашним спикером Джоном Бонером в августе 2011 года. «Мы все согласны с тем, что нам необходимо резко сократить расходы », — пояснил он в заявлении.«Я просто подумал, что это возможность сократить больше. Вот почему я сегодня не голосовал ».

Его предпочтительное решение, Закон о сокращении, ограничении и балансе, который большинство республиканцев в Палате представителей и Сената поддержало тем летом, был «одним из наиболее идеологически крайних положений основного бюджетного законодательства, которое должно было быть представлено Конгрессу за многие годы, если не десятилетия», — говорит он. в Центр по бюджетным и политическим приоритетам Роберта Гринштейна. Это означало бы увеличение верхнего предела долга в случае принятия Конгрессом сокращения расходов, по крайней мере, столь же значительного, как в бюджете Райана, и принятия им поправки к конституции о сбалансированном бюджете, которая запрещала расходам превышать 18 процентов ВВП и требовала двух -третьего голоса каждого дома за повышение налогов.

Для контекста, прямо сейчас расходы федерального правительства составляют около 20,7 процента ВВП. Снижение этого показателя до 18 процентов повлечет за собой сокращение ежегодных расходов на 509 миллиардов долларов. Вы можете полностью отказаться от федерального финансирования образования, транспорта, ветеранов, защиты окружающей среды, правоохранительных органов и науки и все равно не приблизиться к достижению этого числа.

«Единственный бюджет, который близко соответствует требованиям этих конституционных поправок, — это бюджет Республиканского исследовательского комитета, который устраняет 70 процентов дискреционного финансирования, не связанного с обороной, к 2021 году, содержит более глубокие сокращения Medicare, чем бюджет Райана, сокращает Medicaid, талоны на питание «Дополнительный доход по страхованию для престарелых и бедных с ограниченными возможностями вдвое к концу десятилетия, а также повышение пенсионного возраста по социальному обеспечению до 70», — продолжает Гринштейн.

Неудивительно, что Малвейни был членом Республиканского исследовательского комитета в качестве члена Конгресса и голосовал за бюджеты RSC в 2011, 2012, 2013, 2014 и 2015 годах. Он возглавил оппозицию финансовому соглашению Райана с демократами в 2013 году, и он отклонил бюджет Прайса в 2015 году на том основании, что он был недостаточно консервативным. Он был особенно возмущен тем, что он увеличил расходы на оборону с использованием счета военных расходов (который освобожден от ограничений на расходы, установленных в соответствии с Законом о контроле за бюджетом 2011 года), не оплачивая их за счет сокращения расходов в других местах.Это вызвало некоторую озабоченность у ястребов защиты во время его выдвижения и побудило Джона Маккейна (которого Малвейни назвал по имени в статье на эту тему 2015 года) проголосовать против него.

Mulvaney также ясно дал понять, помимо своих голосов за бюджеты RSC, что он хочет нацелить программы социального обеспечения, такие как Social Security, Medicare и Medicaid. Он осудил Социальное обеспечение как «схему Понци» на MSNBC в 2011 году и сказал мэрии, что «Медикэр в том виде, в каком он существует сегодня, закончился».

Нет никаких признаков того, что Малвейни изменил какое-либо из этих взглядов с течением времени.Только в сентябре этого года он спросил в Facebook: «Действительно ли нам вообще нужны исследования, финансируемые государством?» Во время слушаний по утверждению его кандидатуры он столкнулся с заявлениями президента Трампа о необходимости защиты социального обеспечения и медицинской помощи для обеспечения доверия и вновь заявил о своем несогласии. Когда Линдси Грэм спросила, должны ли более состоятельные пожилые люди получать государственные субсидии на здравоохранение, Малвейни сказал, что, по его мнению, «льготы по программе Medicare могут и должны быть проверены на нуждаемость». Он отказался осудить свое раннее определение Medicare как схемы Понци.

Взгляды Малвани становятся политикой администрации Трампа

Протест 2011 года против сокращения льгот. Скотт Олсон / Getty Images

Первые сведения о бюджете администрации Трампа отражают многие из этих идей. В то время как социальное обеспечение и медицинское обслуживание остаются нетронутыми, увеличение расходов на оборону невелико, вызывая ярость у Маккейна и других, и не связанные с обороной дискреционные расходы в таких агентствах, как Агентство по охране окружающей среды и Государственный департамент, а также «программы социальной защиты» будут как сообщается, сильно пострадали.

Это согласуется с бюджетом RSC, который предусматривает сокращение на 1,6 триллиона долларов для Medicaid и Программы медицинского страхования детей в течение 10 лет и 2,2 триллиона долларов на сокращение других обязательных программ, таких как талоны на питание и налоговый кредит на заработанный доход. Александр Болтон из The Hill специально сообщил, что администрация Трампа использовала бюджет RSC в качестве ориентира вместе с еще более жестким бюджетом Heritage Foundation.

А как насчет здравоохранения? Малвейни сказал ведущему ток-шоу Хью Хьюитту, что администрация согласна с нынешним подходом Райана, желающим заменить Obamacare одновременно с его отменой.Ему также было ясно, что он поддерживает план использования примирения для принятия закона всего за 50 голосов в Сенате. «Вы можете отменить все налоги. Вы можете отменить все субсидии », — сказал он. «Вы можете создавать новые налоговые льготы, потому что все это связано с расходами».

Линия «налоговый кредит» там значительна. У RSC есть собственный план медицинского обслуживания, как и у Freedom Caucus. Оба полагаются на налоговые вычеты , а не на налоговые льготы. Это резко снижает размер пособий для людей с низкими доходами.Хотя оба плана позволили бы работникам вычитать расходы на медицинское страхование из налогов на заработную плату (которые многие бедные люди платят, даже если они не платят подоходный налог), они по-прежнему получают только 7,65 цента на оплату здравоохранения на каждый заработанный доллар. Как объясняет Эдвин Парк из Центра по бюджетным и политическим приоритетам, одинокий взрослый из бедных семей, зарабатывающий 10 000 долларов в год, получит только 574 доллара в качестве пособия, чего недостаточно, чтобы купить план медицинского страхования.

Заявление

Малвани предполагает, что он примирился с поддержкой Райана по возвращаемым налоговым льготам, которые предоставили бы как минимум 2 000–4 000 долларов на человека в качестве помощи для покупки медицинской страховки.Для более бедных и пожилых людей подход Райана окажет гораздо меньшую помощь, чем сейчас делает Obamacare. Но, по крайней мере, это больше, чем налоговые льготы РКК.

Когда дело доходит до Medicaid, опыт Малвани в RSC и Freedom Caucus может иметь большее значение. Будучи кандидатом в президенты, Трамп пообещал никогда не сокращать Medicaid, но с тех пор он выступил с планом заблокировать его, передав его штатам и значительно сократив финансирование. Кажется очевидным, что эта программа освобождена от его обещаний никогда не сокращать выплаты. «Ясно, что вы можете помочь исправить и решить Medicaid как часть этой более крупной замены Obamacare, верно, что эти две вещи связаны вместе», — сказал Малвани Хьюитту. «Так что, если мы получим замену Obamacare правильно, это также может позволить нам исправить Medicaid».

Как Малвейни «исправит» Medicaid? Что ж, для начала, как план Райана, так и план RSC полностью отменяют расширение Medicaid Закона о доступном медицинском обслуживании. Это сразу же лишит страховку 11 миллионов человек. План Республиканской партии Палаты представителей также устанавливает «предел на душу населения» для Medicaid, поэтому финансирование на одного бенефициара не может расти быстрее, чем инфляция плюс 1 процент.Это намного медленнее, чем обычно растут расходы на Medicaid из-за роста стоимости здравоохранения и старения населения (многие люди, получающие Medicaid, являются пожилыми людьми с низким доходом или инвалидами). По оценкам CBPP Park, план House сократит общие расходы на Medicaid примерно на 560 миллиардов долларов за 10 лет.

Может быть, Малвейни примет этот план. А может, пойдет дальше. Напомним, что последний бюджет RSC включает $ 1,6 трлн. 10-летних сокращений для Medicaid и других программ здравоохранения, не относящихся к Medicare и Obamacare.Это поистине масштабное сокращение, для которого почти наверняка потребуются миллионы, если не десятки миллионов людей, чтобы выйти из списков Medicaid. Институт урбанистики пришел к выводу, что более мягкое сокращение бюджета Райана на Медикейд на 2013 год приведет к исключению из программы 14-20 миллионов человек. Само собой разумеется, что сокращение RSC сделало бы даже больше.

И поскольку, как сообщается, Малвейни возглавляет усилия Белого дома в области здравоохранения, политика Medicaid может измениться в этом направлении. Бюджет Тома Прайса включал в себя огромные сокращения Medicaid, но меньшие, чем те, которые Малвани помогал создавать и за которые голосовал.Если рекорд Малвани в Конгрессе является каким-либо показателем, он может подтолкнуть Пола Райана и республиканцев Палаты представителей к принятию больших сокращений для Medicaid.

Влияние в Белом доме Трампа часто оказывается мимолетным товаром, и мы не знаем, как долго продлится срок пребывания Малвэни на посту руководителя по вопросам здравоохранения. Но его послужной список позволяет предположить, что он может быть самым консервативным членом администрации по бюджетным вопросам. Это плохая новость для десятков миллионов людей, которые полагаются на Medicaid.

Единственный человек, который может сделать вашу свадьбу или сорвать ее — Emily Boehm Photography

Правильный ответственный за день свадьбы имеет решающее значение для того, чтобы ваш особенный день был успешным в небольшой драме! От возможности принимать решения, не беспокоя вас, до помощи в окружении членов семьи, следующих в очереди для официальных фотографий, до координации, когда вы будете разрезать торт и информировать ди-джея, они являются важной и очень важной частью вашей свадьбы. день.

Как фотограф я работаю со многими свадебными координаторами и координаторами. Некоторые из них были абсолютными мечтами, с которыми можно было работать, в то время как другие … они были больше похожи на абсолютные кошмары. Я видел практически все типы, от «падения мяча» до выигрыша.

Я твердо верю, что на каждой свадьбе должен быть хотя бы один человек (или координатор, если вы можете себе этого позволить). Если в вашем заведении нет координатора свадьбы, этот человек может выполнять функции вашего координатора. Если место проведения ДЕЙСТВИТЕЛЬНО предоставляет координатора, я хотел бы предложить вам второго координатора.Почему? Потому что ваш координатор, скорее всего, не будет доступен, пока вы находитесь в салоне, когда ваша мать снимает ваше платье, доступен для телефонного звонка во время поездки между церемонией и приемом или будет на стойке регистрации (поскольку многие свадьбы -связанные мероприятия проводятся в нескольких местах в течение дня). Не говоря уже о хаосе, если официально никто не отвечает.

Я составил краткий список из 10 качеств ВЕЛИКОЛЕПНОГО специалиста. Подумайте о человеке, которого вы знаете, который лучше всего демонстрирует эти качества, и постарайтесь привлечь их к себе как можно скорее!

1.) Они должны хорошо вас знать. Им придется принимать решения без вашего непосредственного участия, поэтому они должны знать вас и знать, что вам нравится, а что нет.

2.) Знайте свою семью (или хотя бы знакомьтесь с ней). Им нужно будет переключаться между людьми, собирать нужных людей для семейных снимков и быстро добавлять лица к именам и наоборот.

3.) Уметь говорить четко, громко и уверенно. Это особенно важно во время свадебной вечеринки и семейных официальных снимков.Фотографам нужен кто-то, кто сможет составить список фотографий, выстроить людей для следующего снимка, пока фотограф делает текущий снимок. Ваш фотограф вряд ли знает, кто есть кто, и гораздо эффективнее будет попросить этого человека помочь.

4.) Быть организованным. При планировании свадьбы нужно учитывать множество мелких деталей. Этот человек должен иметь возможность сохранять организованность между тем, кому что нужно, кто должен быть, где и в какое время, в каком порядке каждый идет по проходу и каков график дня, не теряя при этом никакой информации.

5.) Других обязанностей не имеет. Этот человек не может быть матерью Невесты. Этот человек также не может быть подружкой невесты, фотографом или кем-то еще. У этого человека одна обязанность — следить за тем, чтобы все и было в порядке. Поверьте, это сама по себе большая работа, и их тарелка вряд ли будет достаточно большой для выполнения только служебных обязанностей.

6.) Хорошо работают под давлением. Что-то пойдет не так. Они будут заняты, и их будут преследовать все и каждый.Им нужно уметь сохранять спокойствие и хладнокровие, ни на кого не расстраиваясь.

7.) Уметь быстро и грамотно принимать решения. К ним со всех сторон будет летать куча вопросов. Вещи будут забыты, у вещей, которые нужно установить, не будет определенного места. Им нужно будет уметь быстро и уверенно отвечать на вопросы.

8.) Быть хорошим многозадачным. У них будет миллион дел в определенное время, и им потребуются навыки, чтобы расставить приоритеты и эффективно выполнять несколько задач одновременно.

9.) Умело решает проблемы. Посмотрим правде в глаза. В сумасшествии дня нужно будет что-то импровизировать или решить нетрадиционным способом. Им нужно обладать творческим подходом к решению проблем, чтобы все шло как можно точнее, как было запланировано.

10.) Им понадобится вся информация. Это часть вашей ответственности. Им понадобятся расписания, список продавцов, список официальных фотографий и лица семьи / друзей / свадебных вечеринок в каждом из них, им понадобятся списки салонов, где все найти и куда все идет.По сути, вооружите их каждой деталью, о которой вы только можете подумать, а затем позвольте им летать!

Огромный шестиконечный олень убит охотником округа Персон

6-точечная стойка, измерено 142 дюйма

Джефф Берлесон
24 ноября, 2015 в 15:31 | Мобильный читатель | Распечатать

Ноа Пеннелл убил этого шестигранника, который имел 142 дюйма по шкале Буна и Крокетта в округе Персон.

Не каждый день шестигранник становится трофеем размером с монстра, но когда Ной Пеннелл, заместитель шерифа округа Персон, на прошлой неделе увидел, как огромный шестигранник переходил дорогу менее чем в миле от своего дерева. стоять, он быстро стал одержим. Затем, в пятницу, 20 ноября, Пеннелл ударил этого гигантского 142-дюймового оленя с расстояния 15 ярдов.

Во время ночного патрулирования недалеко от городской черты своего родного города Роксборо Пеннелл увидел большого оленя прямо по дороге от одного из своих охотничьих участков площадью 20 акров.

«Меня напугало, что этот олень мог уже использовать мою подставку», — сказал он.

На следующий день Пеннелл пополнил свою кучу кукурузы, надеясь, что у него будет много чего, чтобы привлечь внимание крупного оленя. Он также заметил новую царапину с очень большим следом на ней.

«На такой большой трассе должен быть действительно большой олень, и я уже установил связь, которую он использовал, используя мою стойку», — сказал он.

В течение следующих нескольких дней Пеннелл воздерживался от охоты на оленей, потому что условия были неподходящими.

«Мне очень смешно насчет ветра и влажности. Я не хотел упускать возможность у этого оленя, охотясь и позволяя оленю почувствовать меня и испортить этого оленя », — сказал он.

Пеннелл считает, что дни с низкой влажностью и попутный ветер чрезвычайно важны при охоте в тесноте. Его стенд находился в переходной зоне между большой подстилкой на старом сплошном вырубке и зрелым лиственным лесом, поросшим болотными каштановыми дубами.

Пеннелл продолжал следить за погодой, пока условия не изменились, и, наконец, холодный фронт не продвинулся в область.Влажность и температура упали, создав идеальные условия для пятничной вечерней охоты. Фактически, войдя в свой стенд в тот день, он увидел много оленей.

«Олени были повсюду надо мной. У меня был 100-дюймовый, 8-лучевая машина, и я съел кукурузу », — сказал он, задаваясь вопросом, не виноват ли этот олень в царапине и большой дорожке.

Вскоре после 5 часов у Пеннелла была одна лань под его стойкой на дереве, несколько меньших баксов вокруг и большая лань, поедающая его кукурузную кучу.Затем он услышал, как что-то шуршат листвой позади себя, оглянулся и увидел огромный шестигранник.

«Вот он. Я абсолютно точно знал, что ищу именно того оленя », — сказал он.

Олень подошел и направился прямо к олени в куче кукурузы. Он остановил залп на расстоянии 15 ярдов, и Пеннелл, не теряя времени, произвел выстрел из своего 30-30 в грудь оленя. Олень умчался, словно испугавшись звука выстрела, и не услышал ни грохота, ни чего-либо, что указывало бы на то, что олень упал.

Пеннелл сунул новый патрон в патронник и посмотрел в направлении, в котором бежал олень, и через несколько минут он спустился вниз и направился к тому месту, где стоял олень.

«Я сразу увидел кровь в легких и посмотрел на след, по которому бежал олень. Тогда я знал, что в конце концов я сделал хороший выстрел », — сказал он.

Пару минут спустя Пеннелл обнаружил, что олень в 40 ярдах от него, и что это был за олень. Шестигранный стрелок имел внутренний разброс 19 7/8 дюйма, 27-дюймовые основные балки и лапы размером 12 и 13 дюймов.Позже рулетка показала, что клюшка Бун и Крокетт составляет 142 дюйма.

«Ладони, где его G2 выходит из дальнего света, примерно такой же ширины, как моя рука. Это потрясающий доллар, и я был счастлив получить его », — сказал Пеннелл.

Щелкните здесь, чтобы прочитать о других крупных долларах Северной Каролины.

Как определить сотрудника точки GPS-слежения вашей компании

Хотя управление системой GPS-слежения, как правило, не является работой на полную ставку, важно, чтобы в вашей организации был назначен ответственный человек в качестве ответственного за проект GPS-слежения. .Чтобы помочь вам определить лучшего кандидата на эту роль, вы должны убедиться, что ваш специалист по GPS-отслеживанию соответствует этим 6 требованиям:

1.

Знает вашу компанию

Ответственный должен понимать все тонкости вашей компании, чтобы выбранная система GPS-слежения была наиболее подходящей и использовалась наилучшим образом после внедрения. Чтобы выбрать лучшее программное обеспечение, которое будет отвечать требованиям вашего бизнеса, ответственный специалист должен уметь определять сильные и слабые стороны компании, ключевые области для улучшения с помощью технологии GPS-слежения, какие отделы необходимо будет задействовать и т. Д.

2. Понимает, почему GPS-отслеживание и почему ваша компания будет его использовать

Даже если ваш специалист по GPS-отслеживанию не является экспертом в используемых технологиях, он должен понимать, что такое GPS-отслеживание и почему ваш бизнес будет его использовать. Выбор специалиста, разбирающегося в технологии, гарантирует, что он быстро овладеет передовыми методами, чтобы обучаться и отвечать на вопросы внутри компании. Понимание GPS-отслеживания также поможет вашему ответственному лицу объяснить сотрудникам, почему ваш бизнес будет использовать его, чтобы привлечь всех к работе с самого начала.

3. Могу рассказать о ваших автомобилях и оборудовании провайдеру.

Ваш специалист по точке GPS-слежения должен быть знаком со всеми транспортными средствами и оборудованием в вашем парке, чтобы развернуть решение. Наблюдатель должен понимать различные типы транспортных средств и оборудования, которые у вас есть, чтобы выбрать лучшее решение и устройства слежения, которые следует внедрить. Это также обеспечит быструю и простую реализацию.

4.Может внедрить и обеспечить соблюдение политики водителя вашего автопарка

Важно, чтобы ваша компания включила информацию, полученную в результате отслеживания GPS, в политику водителя. Ваш ответственный сотрудник должен иметь возможность создавать и применять эти новые политики драйверов, чтобы максимизировать эффективность программы.

5. Стремление к внедрению технологий

Ваш специалист по пункту GPS-слежения должен проявить серьезную инициативу по развертыванию решения, чтобы обеспечить его эффективность. Ответственное лицо будет действовать в качестве менеджера проекта на протяжении всего процесса реализации, поэтому оно должно быть высокоорганизованным и ориентированным на детали. Систематическое внедрение решения поможет вашему бизнесу быстрее вернуться к работе и быстрее начать получать рентабельность инвестиций от технологии.

6. Сильный коммуникатор

Компании обычно используют данные GPS-слежения через различные отделы организации, поэтому назначенный специалист должен уметь передавать информацию другим отделам, отвечать на вопросы, направлять их на передовой опыт и обеспечивать достоверность данных. используется полностью.

Чтобы узнать больше о системах слежения GPS, свяжитесь с GPS Insight!

Стивенс-Пойнт. Учащиеся 7–12-х классов вернутся лично 5 апреля

ВАУСАУ, Висконсин (WSAW) — Учащиеся средних школ округа государственных школ Стивенс-Пойнт будут переходить на очные занятия четыре дня в неделю в четвертом квартале. начинается 5 апреля.

Студенты будут очно в понедельник, вторник, четверг и пятницу, а среда останется днем ​​электронного обучения.

В сообщении, отправленном родителям во вторник, суперинтендант Крейг Герлах сказал: «Это решение было принято на основе постоянных опасений, что учащиеся в когортной модели испытывают трудности в академическом, социальном и эмоциональном плане.Безопасность и гибкость наших моделей, включая использование масок, максимальное физическое дистанцирование, мытье рук, чистку, вентиляцию наружным воздухом и отслеживание контактов, по-прежнему будут приоритетными ».

Во время презентации перед школьным советом в понедельник вечером статистика показывает, что почти 92% учащихся в настоящее время участвуют в смешанной модели, в то время как чуть более восьми процентов являются полностью виртуальными.

В SPASH 24% студентов смешанной модели не прошли один или несколько занятий.

«Мы знаем, что прошедший год был трудным, и я хочу заверить вас, что, когда мы сделаем следующий шаг по открытию, наши школы будут продолжать работать с той же приверженностью безопасности, обучению и подготовке учеников, которые мы пережили этот кризис », — сказал Герлах.

Check Also

Удлиненное каре с прямой челкой фото: Страница не найдена | Women-Tusovka.ru

Содержание модные стрижки на удлинение, каре с прямой челкой на один бок. Кому идет прическа …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *