Среда , 7 декабря 2022
Главная / Лиц / Зарядка для лица от обвисания: простые приемы. Упражнения для подтяжки лица. Гимнастика фейсбилдинг в домашних условиях

Зарядка для лица от обвисания: простые приемы. Упражнения для подтяжки лица. Гимнастика фейсбилдинг в домашних условиях

Содержание

простые приемы. Упражнения для подтяжки лица. Гимнастика фейсбилдинг в домашних условиях

С годами, раньше или позже, для каждой становиться актуальной проблема – как подтянуть овал лица. Хирургическое вмешательство — это последний способ решить вопрос. Существуют множество других эффективных методов вернуть упругость, эластичность коже. Успешно можно использовать различные процедуры в домашних условиях также прибегать к достижениям эстетической медицины.

Что делать с обвисанием кожи

Провисший овал лица является следствием множества факторов. Поэтому важно выявить причины, спровоцировавшие потерю упругости. Своевременная профилактика позволит продлить молодость с помощью простых, доступных манипуляций.

Причины возникновения:

  • обвисшая кожа может появиться уже в 30-летнем возрасте вследствие недостаточного ухода, отсутствие регулярных процедур очищения, тонизирования увлажнения приводит к нарушениям микроциркуляции, преждевременным морщинам, потери эластичности;
  • наследственность – можно уже в молодом возрасте начинать профилактические меры, если у старших родственников наблюдается такая проблема;
  • уход за кожей лица начинается с полноценного качественного сна, если засыпать после полуночи, десяти часов будет недостаточно для сохранения свежести, молодости;
  • привычка спать на животе или слишком высокой подушке, подобные детали незаметно влияют на лицо, с возрастом все сложнее будет коже восстанавливаться после такого отдыха;
  • нерациональное питание, отсутствие разнообразных качественных, свежих продуктов, богатыми ценными элементами, моментально сказывается на коже, так же как и увлечение фастфудами, жареными, солёными, копчёными продуктами, насыщает лишь покровы токсинами, оксидантами;
  • колебания веса, при резких похудениях сразу теряется эластичность покровов, очень сложно восстановить такие скачки, образуется моментально большое количество дряблой кожи , мышечные волокна уже потеряли эластичность;
  • отсутствие физической активности, при гармоничном подходе найдутся минуты не только на проведения зарядки для тела, но также для лица;
  • природные процессы старения, уже к 40 годам резко снижается синтез эстрогенов, что сразу же отражается на покровах дряблостью, появлением морщин;
  • стрессы, утомляемость, бессонница, если нервная система постоянно находиться в напряжении, её состояние незамедлительно отпечатывается на лице;
  • гормональные сбои, хронические заболевания, в довольно молодом возрасте можно по независящим причинам, увидеть опушённые уголки, появление глубоких складочек.

Если провисает овал лица, восстановить его можно, только для этого потребуется целый комплекс процедур и действий. Необходимо использовать не только различные косметические операции также кардинально менять образ жизни. Обратить своё внимание на питание, сон, дополнив различными массажами , гимнастиками, кремами, масками, другими процедурами, тогда можно получить положительный стойкий эффект.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.

Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Упражнения для подтяжки

Как бороться с обвисанием лица, пора уже задумываться после 25 лет, постепенно тренировать особые мышцы – лицевые. Начинать занятия можно с любого возраста, главное правило – регулярное выполнение несложных упражнений. Зарядка занимает всего 5 минут, а обучившись, технику можно выполнять при любом выдавшемся перерыве. На начальном этапе нужно будет потренироваться перед зеркалом, чтобы отточить все аспекты гимнастических движений.

Комплекс упражнений для овала лица:

  1. Нужно мысленно определить центр верхней и нижней губы, медленно раскрывать рот так, чтобы обе точки равномерно двигались, образовывая идеальный овал, указательные пальцы зафиксировать на границе щёк, под нижним веком, улыбнуться только уголками, удерживая форму овала, после опустить уголки, в быстром темпе повторить гимнастику 15–20 раз.
  2. Указательные пальцы расположить перпендикулярно уголкам губ, сжать губы, пытаясь слегка приподнять уголки, сделав маленькую улыбку, затем расслабить, повторить 15–20 раз.
  3. Набрать воздух, перекатывать его по щекам, представляя, что поток — это мяч, 10 раз справа налево, 10 раз слева направо, важно следить, чтобы он проходил под верней, нижней губой, надувая эти области, также позволит предупредить появления мелкой сети морщин.
  4. Губы вытянуть словно произнося беззвучно букву «О», удерживая напряжение хорошенько языком помассировать внутреннюю сторону щёк справ и слева, повторить 3–5 раз.
  5. Запрокинуть голову назад, затем вернуться в исходное положение, при этом с усилием тянуть подбородок на себя, повторить не менее 20 раз, именно это упражнение позволит сделать более острой нижнюю часть лица, отличная профилактика провисанию и появления второго подбородка .
  6. Ладонь зафиксировать на лбу, сразу же над бровными дугами, пытаться поднять брови без участия мышц лба, нужно таким образом научиться приподнимать уши, что позволит без операции подтянуть вес каркас лица, это незаметное упражнение потребует длительной практики, для достижения видимого эффекта понадобиться выполнить не менее 50 раз.
  7. Подтянуть овал без операции, вылепить красивые скулы, чтобы избавиться от обвисших щёк, можно следующим образом, максимально расслабить лицо, затем вытянуть губы, широко улыбнувшись, стараясь кончиками приподнять щеки максимально вверх, после вытянуть губы трубочкой. Повторить упражнение не менее 20 раз в быстром темпе, нужно следить, чтобы в это время был напряжённым подбородок.
  8. Ещё одно действенное упражнения из комплекса зарядки для лица от обвисания, прорабатывается нижняя часть овала, голову запрокинуть назад, взгляд направлен вверх на потолок, с усилием вытянуть губы трубочкой, словно произнося звук «У», задержавшись на 5 секунд, расслабить мышцы, затем вновь повторить не мене 15 раз.

Салонные процедуры

Благодаря современным достижениям эстетической медицины подтяжка овала лица осуществляется в любом возрасте. Аппаратные способы, массаж, а также маски с активными элементами, благотворно действуют на состояние покровов. Оказываемое действие помогает улучшить синтез коллагена, эластина, вернуть лицу чёткие очертания, убрать глубокие морщинки.

С помощью десятка тоненьких иголок вводятся коктейли красоты и молодости. В составе могут быть синтетические вещества, растительные компоненты, а также препараты на основе гиалуроновой кислоты . Несмотря на довольно болезненные ощущения во время введения инъекции и травмирование кожи, это одна из самых популярных корректирующих и омолаживающих процедур.

Пилинг

После 40 лет недостаточно стандартных очищающих масок, пенок, распариваний. Помогает достичь глубоких слоёв эпидермиса, за счёт глубокой чистки активизируются процессы обновления и выработки эластина. Настоящий стресс для кожи потребует и восстановительный период, в зависимости от вида может понадобиться от нескольких дней до недели. Существует два основных вида, первый химический – ороговевшие клетки удаляются с помощью специальных составов. Второй – механический, воздействие осуществляется алмазной крошкой или вращающимися щёточками.

class=»eliadunit»>

Добиться идеального овала можно благодаря аппаратной процедуре. Косметолог регулирует электромагнитные импульсы, с помощью них стимулируется обновление клеток, улучшается кровоток, восстанавливается упругость.

Массаж

Эффективный способ коррекции овала после 35 лет. Существует множество техник от традиционных практик, до более сложных, благодаря которым можно не только подтянуть контур, но и смоделировать новое лицо. Главное найти среди разнообразия техник наиболее оптимальную.

Уже после 50 лет возрастные изменения не подаются действию кремов, масок, требуется кардинальное решение проблемы. Армирование позволяет моделировать лицо, избавиться от морщин и дряблости. Эффект длится от 1 года до 3 в зависимости от индивидуальных особенностей.

Домашние процедуры

В домашних условиях можно создавать волшебные рецепты, позволяющие вернуть лицу свежесть и красоту. Чудесные свойства натуральных ингредиентов позволят улучшить микроциркуляцию, ускорить процессы обновления. Благодаря регулярному применению, можно сгладить следы возраста, вернуть покровам свежесть и упругость.

Альгинатная маска

Можно своими руками приготовить популярную маску для овала лица. Это действенная косметическая процедура поможет вернуть упругость, придаст более чёткие очертания опущенному контуру. Эффективный способ снять следы усталости, уменьшить количество как мимических, так и статических морщин.

Компоненты:
  • 10 гр. крахмала;
  • 5 гр. овсянки;
  • 20 мл отвара шафрана;
  • 5 мл масла оливы.

Сухие водоросли измельчить в пудру, залить горячим отваром шафрана, оставить на пятнадцать минут. По истечении добавить рисовый крахмал и овсяную пудру, хорошенько перемешав, можно ввести немного воды, консистенция должна быть похожа на густое пюре. Лицо очистить от косметики, наносить маску начиная от подбородка с помощью косметического шпателя, густым слоем. Нужно как бы подтягивать кожу верх, моделируя овал. Оставить действовать на полчаса, после смыть и обработать увлажняющим флюидом. Понадобиться провести не менее десяти сеансов для получения стойкого эффекта.

Омолаживающий лосьон

Освежающий, увлажняющий лосьон подходит для всех типов кожи и возрастов. Благодаря натуральному составу убирает следы усталости, улучшает показатели упругости, эластичности. Можно замораживать и использовать в качестве криомассажа.

Компоненты:
  • 1 ст. ложка зелёного чая;
  • ст. ложка лепестков роз;
  • таблетка аскорутина ;
  • огурец.

Зелёный чай вместе с лепестками роз залить стаканом крутого кипятка, настаивать под закрытой крышкой около часа. После процедить, добавить точёный витамин С. Отдельно натереть огуречную мякоть, через марлю процедить сок, добавить к основному составу. Перелить готовую косметическую жидкость в бутылочку, использовать утром, вечером, протирая лицо по линиям массажа.

Лифтинг-крем

Только положительные отзывы остаются после использования чудо-крема. Достаточно простой рецепт позволяет убрать овал, потерявший контур. Применение помогает смоделировать лицо, придать ему мягкость и бархатистость.

Компоненты:
  • 10 гр. детского крема;
  • чайная ложка сока алоэ ;
  • 15 капель витамина В 12;
  • 15 капель масла жожоба.

Взбить венчиком детский крем вместе с маслом шиповника, постепенно добавлять растительный сок, масло жожоба, витаминный раствор. Готовое средство переложить в подготовленную, чистую, сухую, косметическую баночку, хранить в холодильнике не более 7 дней. Использовать утром, вечером, после очищения кожи на лице, декольте, обрабатывая тонким слоем по линиям массажа. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать эффекта привыкания.

Интересное видео: Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Профилактика

Существуют общие рекомендации, позволяющие уберечь от обвисания, преждевременной потери упругости. Чем раньше начнётся уход за кожей, тем дольше удастся сохранить её свежесть и молодость без специальных салонных процедур. Важно выполнять все советы в комплексе, тогда они окажут желаемое действие.

Правила ухода за кожей:

  • для ежедневного умывания желательно использовать прохладную воду, постепенно понижая градус;
  • лишнюю влагу аккуратно убирать спонжем, не вытирать интенсивно полотенцем;
  • регулярно выполнять зарядку от морщин, освоить технику самомассажа;
  • чтобы не обвис овал лица нужно подобрать качественную подушку и уделять достаточное время сну, ложиться не позже 23. 00, спать рекомендуется на спине;
  • беречь лицо от ультрафиолета, солнечные лучи провоцируют преждевременное старение, поэтому необходимо перед выходом на улицу наносить защитную эмульсию;
  • важно соблюдать основы здорового способа жизни, избавиться от вредных привычек, контролировать свой вес, питаться свежими качественными продуктами, соблюдать питьевой режим.

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно и молодо. Без какой-либо помощи и вмешательства сохранить упругость и эластичность кожи будет достаточно сложно. С возрастом появляются морщины и портится овал лица.

Современная косметология предлагает достаточно много разных методик для улучшения состояния кожи, для замедления старения. Сюда можно отнести дорогостоящую пластику, а также более простой и не требующий затрат метод — упражнения для лица. Правильно проведенные упражнения для подтяжки лица позволят вернуть четкие контуры, а также избавят от мелких и крупных морщин.

Особенности и суть упражнений для лица

Упражнения для подтяжки овала лица можно проводить в любом возрасте и в любых условиях. Для выполнения подобных упражнений нет никаких противопоказаний и ограничений.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Есть важное правило по проведению такой гимнастики – начать делать упражнения нужно, как можно раньше.

Тренируя мышцы лица на более ранней стадии, можно рассчитывать на быстрое омоложение. Положительный результат при регулярном проведении можно наблюдать уже через неделю.

Каждый комплекс упражнений и отдельный элемент гимнастики направлен на определенные группы мышц. Именно это помогает эффективно откорректировать самые проблемные участки кожи. Высокий эффект омоложения достигается за счет особых факторов. Гимнастика для овала лица обеспечивает:

  • Улучшение циркуляции крови;
  • Насыщение крови кислородом;
  • Разглаживание мелких и глубоких морщин;
  • Укрепление мышц, за счет чего подтягивается овал лица.

При регулярном выполнении данных упражнений кожа начнет активно дышать и полноценно функционировать. В организме запускается процесс активной выработки эластина и коллагена. За счет этого визуально подтягивается кожа, цвет лица становится здоровее.

Упражнения для подтяжки контура лица рассчитаны на достаточно длительное время. Не стоит рассчитывать на то, что нескольких дней будет достаточно для полноценного омоложения. При желании привести кожу лица и шеи в порядок, потребуется запастись терпением. Только регулярное выполнение лифтинг гимнастики для лица позволит получить положительный результат, то есть омолодить и подтянуть кожу.

Основные правила выполнения упражнений

Представленный ниже комплекс упражнений для получения нужного результата нужно выполнять, как минимум, три месяца. Занятия на этом прекращать не стоит, потребуется поддерживать полученный результат. В омолаживающей тренировке лицевых мышц все как в спортивном зале — если не заниматься, наработанные результаты быстро исчезнут.

Упражнения для подтяжки мышц лица нужно выполнять постоянно! Это не должно пугать, так как в среднем на выполнение комплекса уходит 10-15 минут.

Кроме регулярности и постоянства выполнения упражнений, стоит придерживаться иных, обеспечивающих подтягивающий эффект, правил:

  1. Заниматься желательно в сидячем положении, так как тело в этом случае максимально расслаблено.
  2. Чтобы избежать ошибок в выполнении, упражнения нужно делать перед зеркалом.
  3. Только ежедневное выполнение упражнений позволит достигнуть максимально положительного результата.
  4. При каждом упражнении нужно достаточно сильно напрягать мышцы лица, что также будет способствовать получению лучшего результата.
  5. Перед началом выполнения упражнений стоит провести очищение лица, желательно нанести крем на кожу или легкое массажное масло.
  6. Гимнастика должна выполняться таким образом, чтобы в коже чувствовалось легкое жжение. Это будет говорить о правильности выполненного комплекса.
  7. Занятия должны длиться не менее 10 минут, в противном случае сложно будет добиться положительного видимого результата.

Комплекс упражнений, направленный на омоложение и подтяжку лица, нужно выполнять в определенной последовательности действий. Очень важно предварительно подготовить кожу, размять ее при помощи самомассажа.

Подготовительный массаж лица

Гимнастика для подтяжки лица способна дать максимально положительный результат, если проводить ее после непродолжительного самомассажа. При его выполнении стоит использовать специальные масла и крема, которые подобраны в полном соответствии со структурой кожи. В процессе самомассажа лица проводятся несколько видов упражнений:

  • Растирания;
  • Легкие нажимы;
  • Поглаживания.

Начинать нужно с разглаживания верхнего века, совершая движения по направлению от внутреннего уголка глаза. Проводить по нему нужно три раза указательным и безымянным пальцами. После этого проводятся поглаживания по контуру лица. Это легкие движения, проводимые по нижней линии лица, которые начинаются от середины подбородка и ведут к мочкам ушей. Вторая линия самомассажа идет по верхней линии лица. Движения здесь начинаются от середины лба, а заканчиваются у висков. После этого проводятся движения от уголков рта по направлению к мочкам ушей. Завершается самомассаж поглаживанием шеи ладонями.

Каждое такое упражнение нужно выполнять не менее 8-10 раз. Для повышения положительного эффекта обычные поглаживания нужно перемежать со спиралевидными растираниями, с легкими нажимами и ударами пальчиков по массажным линиям.

После подготовки кожи лица самомассажем можно переходить непосредственно к лифтинг-гимнастике. Стандартный комплекс зарядки для лица в домашних условиях состоит из нескольких частей, каждая из которых направлена на омоложение и подтягивание определенной части лица.

Зарядка для подтяжки лица

Грамотно выполненная гимнастика для подтяжки овала лица способна творить самые настоящие чудеса. Комплекс достаточно простых упражнений дает возможность эффективно устранить или предотвратить появление морщин. Это идеальная возможность без оперативного вмешательства решить такие проблемы, как коррекция лицевого контура, увеличение обвислости кожи, устранение второго подбородка. В процессе зарядки укрепляются и подтягиваются мышцы лица, им придается тонус, на основании чего и достигаются перечисленные выше преимущества.

Упражнения для подтяжки лица – это максимально безопасный и безвредный способ вернуть молодость и привлекательность. Чем раньше будет начат комплекс упражнений, тем большего положительного результата можно достигнуть.

Для получения положительного результата от проведения гимнастики для лица стоит придерживаться не только регулярности ее выполнения, но также последовательности действий. Каждой части лица нужно уделять особое внимание.

Подтяжка контура и овала лица

Необходимо создать мысленный воздушный шарик во рту и как будто перекатывать его из стороны в сторону. Губы при этом должны быть очень крепко сжаты. После этого, не разжимая губ, нужно надавливать на щеки и оставаться в таком положении, досчитывая до 10. Еще одним эффективным упражнением для подтяжки овала лица является приоткрытый рот и немного выдвинутая вперед челюсть. Ею нужно двигать поочередно в стороны, постепенно увеличивая скорость. После этого нужно немного вытянуть язык и со звуком «а», оттянуть его вниз.

Стоит положить пальцы на область висков, натягивая их немного назад. Глаза при этом нужно оставлять открытыми.

Двигать глазами нужно так, чтобы пальцы на веках всегда оставались на одном месте, чтобы производилось натягивание кожи. Так нужно повторять 40 раз.

После этого потребуется очень хорошо протереть ладони до того момента, пока не появится тепло. Ими нужно прикрыть глаза. Можно провести еще одно эффективное упражнение – голова немного запрокидывается назад, веки опускаются вниз, а брови поднимаются вверх. Подобные упражнения нужно выполнять по 10 раз.

Укрепление губных мыщц

Для эффективной подтяжки лица и губ в обычных домашних условиях, сидя на стуле, нужно выполнить следующие упражнения:

  1. Резкий вдох с расширенными ноздрями и надутыми щеками. Потом воздух частями выдыхается с сильно сомкнутыми губами.
  2. Необходимо произнести звуки «а», «о», «и», «ы».
  3. Медленно закрывается и открывается рот, причем в положении открытого рта нужно будет немного задержаться.
  4. Поочередное поднимание уголков рта. Это упражнение нужно перемежать с одновременным подниманием и опусканием уголков рта.
  5. Губы крепко сжимаются и по максимуму заворачиваются внутрь. Совершается вдох с вытягиванием губ вперед. Уголки рта при этом нужно удерживать пальцами и спокойно выдыхать.

Каждое упражнение нужно выполнить, как минимум 4-5 раз. При этом нужно прикладывать определенные усилия, так как это поможет достигнуть более высокого результата.

Упражнения от второго подбородка и брылей

Для устранения подобных неприятных явлений, то есть для подтяжки овала лица, в процессе выполнения комплекса упражнений нужно похлопывать тыльной стороной руки по линии от центра подбородка в стороны и по щекам. Можно расположить указательные пальцы на нижней части челюсти в ее углублении. При этом левый палец должен располагаться под правым. В подобном положении нужно выполнять массирующие пилящие движения. Эффективным упражнением является выполнение точечного массажа по основной массажной линии.

Для получения положительного результата перед воздействием на подбородок нужно на ладони нанести специальное массажное масло или крем. При этом обязательно нужно продвигаться по контуру лица, начиная от подбородка.

Очень часто первые морщины появляются именно на лбу. Выглядит это достаточно непривлекательно. Чтобы избавиться от них, стоит внести в ежедневный комплекс упражнения для подтяжки кожи на лбу. Здесь нужно проводить следующую последовательность действий:

  1. Производится опускание и поднимание бровей. Чтобы выполнять данное упражнение с усилием, на лоб нужно положить пальцы.
  2. Выполняется сведение бровей. Здесь также под бровями ставятся указательные и средние пальцы. При этом делается расстроенное выражение лица, то есть упражнение выполняется со сморщиванием переносицы.
  3. Поднимаются уголки бровей с одновременной фиксацией лба в центральной его части.
  4. Завершается комплекс движением переносицы. Ладони при этом нужно расположить треугольником, над переносицей оставляя небольшой свободный участок. Смысл данного упражнения нужно свести к тому, чтобы лоб без проблем поднимался вверх.

Если делать данные упражнения регулярно, можно достаточно быстро разгладить морщины на лбу и выглядеть максимально привлекательно и молодо.

При желании можно достаточно быстро подтянут кожу на шее. Для этого нужно выполнить следующие действия:

  • Голова откидывается немного назад, челюсть при этом расслабляется и медленно напрягается. Тут нужно провести такие движения, при которых нижняя челюсть должна накрыть верхнюю.
  • Руки сцепляются в замок и устанавливаются под лицом.
  • Голова опять закидывается назад до тех пор, пока не появится сильное чувство напряжения.
  • Плечи расправляются, а сверху укладываются пальцы.
  • Шею нужно особым образом тянуть вверх, задерживая дыхание и удерживая плечи.

В таком положении нужно задержаться, досчитав до 10.
Плечи расправляются и расслабляются вместе с руками. Голова опускается к груди. После этого упражнения сводятся
к перекатам головы. Желательно так поворачивать голову, стараясь коснуться ею плеч.

Шевеление ушами

Движения ушами – это не только забавные упражнения, но также достаточно эффективные для подтяжки лица. Для достижения положительного эффекта нужно тянуть руками за уши, удерживать мочки и двигать их сверху-вниз. Сила при этом должна быть умеренной.

В процессе еще одного упражнения нужно пальцами взяться за ушные раковины и дергать их влево и вправо. Таким образом выполняется вращение ушами с последующим их оттягиванием. Оба упражнения нужно выполнять по 20 раз.

Очень хорошо подтягивает кожу лица гимнастика, которая проводится при помощи языка. Упражнения достаточно простые и одновременно с этим очень эффективные. Здесь можно выполнить следующие движения:


Это идеальный комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц нижней части лица. Если нет времени, можно заменить полный комплекс гимнастики, данным упражнением и получить нужный результат.

Важные моменты

Выполняя все представленные вниманию упражнения, стоит помнить о том, что несмотря на некоторую комичность, регулярное их выполнение дает достаточно быстрое визуальное омоложение лица.

Одновременно с постоянством и регулярностью важно следить за своим настроем.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат — это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

В процессе выполнения упражнений рекомендуется на мысленном уровне представлять, как постепенно разглаживаются его морщины, уходит второй подбородок, а также выравнивается контур лица. Мысленная составляющая очень важна, визуализация ускоряет восстановление мышечного тонуса, можно намного быстрее добиться положительного результата.

Заключение

Если выполнять данные упражнения каждый день, первый видимый положительный эффект можно заметить уже через неделю или две.

Понятно, что моментального подтягивания кожи не произойдет, но при ежедневном выполнении и при постоянной поддержке тонуса можно долгое время выглядеть очень привлекательно. В процессе ухода за кожей лица нужно постоянно подпитывать кожу питательными качественными увлажняющими лосьонами и кремами. Это обеспечит гарантированное сохранение молодости на протяжении многих лет.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все знают, что старость в первую очередь проявляется в морщинах и в провисании кожи. Но эластичность самой кожи и контур нашего лица зависят от того, насколько хорош тонус мышц лица. Чтобы держать мышцы лица в тонусе, так же, как в фитнесе, необходимы правильные и действенные упражнения.

Поэтому сайт публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться подтянутым и молодым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Чтобы ваши старания не пропали зря, перед началом любой «тренировки» мышцы нужно как следует размять и разогреть.

Сядьте или встаньте, держа спину ровно. Теперь постарайтесь максимально четко и протяжно проговаривать гласные звуки («а», «о», «и», «э»). Не торопитесь и продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете тепло по всему лицу.

Сядьте на стул и запрокиньте голову назад. Теперь представьте, что вам нужно дотянуться нижней губой до лампочки. Как можно сильнее оттопырьте нижнюю губу и задержитесь в таком положении на 5–10 секунд. Затем расслабьтесь и повторите еще 2–3 раза.

В этом упражнении вам нужно как следует обхватить себя руками. Затем медленно начинайте тянуть шею вверх. Важно при этом держать спину ровно. Как только почувствуете, что достигли предела, сделайте глубокий вдох и про себя сосчитайте до 10–15. Затем медленно вернитесь в исходную позицию.

Простое, но действенное упражнение против обвислых щек и брылей. При выполнении держите голову прямо.

Опускайте уголки губ и тяните их вниз как можно сильнее на протяжении 5 секунд. Затем возвращайте в нормальное положение. Повторите упражнение 5 раз или больше, пока не почувствуете усталость в мышцах.

Сидя на стуле с ровной спиной, возьмите карандаш и крепко сожмите его губами. Теперь, не двигая головой, начинайте выписывать карандашом в воздухе свое имя или отдельные буквы. Выполняйте упражнение не менее 3 минут, затем сделайте перерыв и повторите еще пару раз.

Это упражнение воздействует на мышцы шеи и помогает подтянуть контур лица.

Наклоните голову вправо, стараясь достать ухом до плеча. В то же время ладонью правой руки давите на левый висок, стараясь воспрепятствовать движениям головы. Держите 10 секунд, а затем повторите для другой стороны.

Женщины всегда стремятся быть идеальными во всем, сохранить молодость как можно дольше. Они ходят в тренажерные залы и «лепят» свое тело, сидят на изнурительных диетах, делают массаж, посещают солярии и накладывают макияж. Это все делает их привлекательней, но необходимо заниматься не только своим телом, но и лицом и шеей.

С годами наш овал лица может измениться и потерять привлекательность. Причиной этому – ослабление и провисание кожи на подбородке и щеках. Для того, чтобы подтянуть и укрепить мышцы, необходимо выполнять специальные упражнения. Они помогут избавится от морщин, продлить молодость кожи, улучшить цвет лица и скорректировать формы. Эти упражнения помогут получить эффективный результат при их систематическом выполнении.

Гимнастика для лица Кэрол Мадджио

Комплекс упражнений для лица Кэрол Мадджио называют еще фейсбилдингом для овала лица или скульптурной гимнастикой для лица. С помощью нее Вы сможете избавиться от таких проблем как: опустившиеся щеки, отвисший подбородок, морщинистая и дряблая кожа, мешки под глазами и опустившиеся веки. Эта гимнастика поможет изменить форму носа, поднять брови, сделать лицо шире или уже. Ее можно выполнять в домашних условиях.

Гимнастика состоит из 3 комплексов: основной комплекс – для начинающих, комплекс для продвинутых, адаптированный комплекс – в машине.

Для начала необходимо делать с начального уровня. Они помогут утончить нос, укрепить подбородок, подтянуть веки. Упражнения также направлены на подтяжку кожи шеи и против мешков под глазами. Рекомендуют выполнять их ежедневно дважды в день на протяжении 6-8 недель.

Требования к выполнению этой гимнастики мышц:

  • Для выполнения необходимо находится в правильной позе: живот втянут, мышцы передней поверхности бедер и ягодиц напряженные.
  • Сосредоточьтесь на тех лицевых мышцах, над которыми работаете.
  • Необходимо подключать фантазию и представлять, как энергетический поток проходит сквозь мышцы.
  • Расслабляйте мышцы после каждого упражнения. Сомкните губы и подуйте сквозь них.

Начальный этап рассчитан на женщин после 35 лет. Считается, что после 30 кожа начинает терять коллаген и становиться дряблой. Это может привести к изменению овала лица. Также и похудение приводит к отвисанию кожи.

Комплекс омолаживающей гимнастики Кэрол Мадджио включает в себя упражнения для подтягивания разных зон лица и шеи. Давайте рассмотрим наиболее интересующие нас.

От носогубных складок

Для поднятия щек
  • Приоткройте рот и отодвиньте нижнюю губу назад, разместив ее на нижних зубах.
  • Натяните уголки рта к задним зубам и отодвиньте их во внутрь рта.
  • Верхняя губа должна быть плотно прижата к зубам. Указательный палец можно приложить к подбородку и сделать небольшое сопротивление.
  • Опускайте и закрывайте плавно челюсть, напрягая уголки рта. Остановить выполнять упражнение нужно тогда, когда почувствуете жжение мышц лица.
  • После этого необходимо откинуть голову назад, подбородок поднять вверх и считать до 30.
  • Сделать выдох сквозь зубы.

Для лица и шеи
  • Нужно приподнять подбородок и улыбнуться.
  • Руки положите на шею над ключицами и натяните кожу вниз.
  • Внимание обратите на напряжении. Голову немного откиньте назад, досчитайте до 3 и поднимите голову.
  • Выполняйте 35 раз.

Гимнастика от морщин

Многие женщины страдают от лицевых мимических складок. В этом случае Вам на помощь придет это упражнение:

  • Указательные пальцы поместите на середину лба. Они должны быть параллельно бровям.
  • Поднимайте и опускайте брови 10 раз.
  • Затем положите пальцы на брови и поднимайте их до тех пор, пока не почувствуете жжение.
  • Брови поднимите вверх и задержите, но пальцами надавливайте вниз.
  • Считайте до 30.
  • Расслабьтесь и снимите напряжение круговым массажем.

Методика для мышц лица заключается в выполнении движений до ощущения легкого жжения. Желание добиться быстрого омоложения может привести к пренебрежению этого совета. Но необходимо помнить о том, что чрезмерные усилия могут принести не лечебный результат, а травмировать мышцы. А также содержаться рекомендации о том, как сделать скулы на лице.

Избавления от складок и морщин на лбу

Пальцы обеих рук поместите на надбровные дуги. Они должны обнимать брови.

  • Ладони – на висках. Пальцы прижимайте ко лбу, пытайтесь приподнимать брови.
  • Работать нужно мышцами лба. Делать необходимо до того момента, как почувствуете жжение в мышцах.
  • Повторить 15-20 раз.
  • Для начала выполните 5 раз, затем увеличивайте количество.

Для ликвидации морщин вокруг глаз

Это упражнение поможет омолодить лицо и скрыть Ваш реальный возраст. Кожа в этой зоне особенно тонкая и чувствительная.

Для нижнего века:

Для верхнего века:

  • Большим и указательным пальцами захватим кожу возле бровей.
  • Указательный и соседние пальцы должны быть на надбровных дугах.
  • Поднимите брови как можно выше и широко открыть глаза. В таком положении закрывайте и открывайте глаза.
  • Повторить 10 раз в быстром и медленном темпе.
  • Задержка при фиксации закрытого и открытого положения – 4 секунды.

Поднимаем щеки
  • Положите руки на лицо так, чтобы пальцы легли на оба виска.
  • Далее широко улыбаемся. Уголки губ приподнимаем и растягиваем в стороны.
  • Задерживаемся на 5 секунд.
  • Затем расслабляемся на 3.
  • Для начального этапа достаточно 5 упражнений, затем повышаем количество до 16.

Избавляемся от второго подбородка

Он может появится в следствии лишнего веса. Но даже если Вы решили похудеть, то это не означает, что Вы решите проблему второго подбородка. Но это упражнение поможет выделить скулы и избавиться от отвисшего подбородка.

  • Нижнюю губу необходимо оттянуть вниз.
  • Старайтесь опустить только середину губы, а уголки должны остаться на месте. Для этого можно положить пальцы.
  • При оттягивании губы, мышцы шеи должны работать.
  • Напряжение должно приносить покалывание в мышцах.
  • Но необходимо также не забывать о расслаблении.

Для формирования красивого овала лица поможет артикуляционная гимнастика.

Прежде чем решиться на радикальные методы решения проблем Вашей внешности можно испробовать менее травматические методы. Тем более, что отзывы о этих комплексах положительные.

Потратьте немного своего времени на эти упражнения и результат не заставит себя долго ждать.

Желаем удачи!
В этом видео Вы увидите комплекс упражнений для лица от морщин:

Очерченные скулы, отсутствие морщин и обвисаний, здоровый цвет кожи — главные составляющие идеального лица для представительниц прекрасного пола. К сожалению, с течением времени мы не молодеем: кожа становится дряблой и сухой; на лице появляются складки; щёки провисают; появляется второй подбородок; шея теряет свою изящность.Если вам более 30 лет и вы стали замечать, как ваша кожа начала терять былую красоту, то эта статья поможет вам понять, какие упражнения способны восстановить обменные процессы, улучшить циркуляцию крови и лимфы и исправить неровности кожи без хирургического вмешательства.

Чтобы не допустить появления этих проблем, уже с 25−30 лет следует начать делать упражнения для подтяжки овала лица, которые наряду с масками и массажами помогут приостановить процессы старения.

Перед выполнением упражнений для щёк, шеи, овала лица нужно подготовить кожу . Хорошо вымойте руки с мылом, очистите лицо от косметики и сделайте лёгкий массаж с маслами, питательным или детским кремом. Таким образом вы разогреете лицо, снизите нагрузку на кожу и мышцы и риск появления растяжек.

Занимайтесь сидя, наблюдая за собой в зеркале. Делайте «зарядку для лица» медленно до возникновения ощущения лёгкого жжения в мышцах.

Чтобы получить стойкий результат, выполняйте упражнения ежедневно и не прекращайте процедуры на протяжении минимум трёх месяцев. Если вы решили перестать их делать, то делайте это постепенно.

Упражнения для подтяжки овала лица

Для того чтобы мышцы пришли в тонус, клетки насытились кислородом, нужно 1−2 раза в день тренировать проблемные участки лица с помощью различных упражнений. Выполнять их не так уж сложно.

Против морщин

Морщины — это продольные и поперечные складки и бороздки на коже. Они бывают: горизонтальными, вертикальными, мимическими и глубокими.

Причины появления морщин на лбу, между бровями, вокруг глаз :

Упражнения выполняются, сидя за столом перед зеркалом, локти должны быть на опоре — на столе:

Для того чтобы убрать складки и бороздки, можно наносить специальный антивозрастной крем от морщин, который втирают в кожу по массажным линиям. Рекомендуется несколько раз в неделю пользоваться домашними или покупными масками, которые разработаны специально для борьбы с такими проблемными участками кожи .

Массаж позволит вам убрать мелкие морщинки. Перед тем как начать его делать, посмотрите обучающие видеоролики. Хорошие результаты в борьбе с нависшей проблемой дают:

  • лазерная шлифовка,
  • RF-лифтинг,
  • микротоковая терапия,
  • микродермабразия.

В запущенных случаях разгладить кожу можно с помощью глубокого пилинга, радиоволновой терапии, вакуумного массажа.

К сожалению, невозможно избавиться от глубоких морщин с помощью кремов, массажей, упражнений, масок и аппаратной косметологии . Бороться с ними могут только инъекционные методики (ботокс, контурная пластика, мезотерапия, плазмолифтинг, биоревитализация) или малоинвазивные методы (нитевой лифтинг). Если ни одна из методик не может дать хороший эффект, то на помощь идут хирургические методы (фронтлифтинг, SMAS-лифтинг), которые проводятся под общей анестезией, вследствие чего имеют противопоказания.

Против обвисания щёк, или «бульдожьих брылей»

Факторы, влияющие на появление провисания мягких тканей лица :

  • возрастные изменения;
  • лишний вес;
  • резкое снижение веса.

Существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щёки: маски (например, лимонная, дрожжевая), контрастный душ (обливание лица то горячей, то холодной водой), гимнастика для щёк, специальные массажи и упражнения. Вот некоторые приёмы, которые сделают ваши щёки упругими и подтянутыми :

Если у вас есть возможность, то запишитесь к профессиональному массажисту, который будет делать вам массаж для восстановления контуров лица . При помощи видеоуроков можете попробовать сделать его самостоятельно. Массаж должен сопровождаться болевыми ощущениями. Но не переусердствуйте с нажатиями, так как есть вероятность появления кровоподтёков и синяков.

Косметология и эстетическая хирургия предлагают следующие методы коррекции: биоармирование, плазмолифтинг, термолифтинг, тредлифтинг, инъекционный липолиз, чек-лифтинг с эндотинами, SMAS-лифтинг, удаление комков Биша. К хирургическим методам коррекции следует прибегать только тогда, когда вам более 60 лет и обычные процедуры не дают результатов.

Против второго подбородка

Факторы, влияющие на появление двойного подбородка :

  • особенности строения тела;
  • наследственная предрасположенность;
  • нарушение осанки;
  • лишний вес;
  • резкая потеря веса;
  • гормональные нарушения;
  • возраст.

Гимнастика включает упражнения, которые разработаны для укрепления мышц нижней части лица и шеи, улучшения кровообращения и эластичности кожи:

Современные разработки в области косметологии предлагают следующие процедуры, которые помогут вам избавиться от второго подбородка за короткие сроки: миостимуляция, вакуумный массаж, лифтинг, фракционный лазер, мезотерапия, радиочастотный лифтинг, фотоомоложение, озонотерапия, ультразвуковая кавитация.

На запущенных стадиях проблемы наиболее действенными, но в то же время нежелательными являются хирургические методы: мини-липосакция, ментопластика, лигатурный лифтинг. Прежде чем прибегнуть к операции, помните, что в области шеи и подбородка находятся нервные волокна и сосуды, повреждение которых опасно. К тому же, если у вас есть сахарный диабет, заболевания крови и щитовидной железы или онкологические заболевания, то «ложиться под нож» вам запрещено.

Для красоты шеи

Эти упражнения для шеи помогают сделать её более изящной и гибкой, предотвращают раннее появление морщин, препятствуют развитию остеохондроза, корректируют овал лица :

  1. Запрокиньте голову назад и прижмите язык к альвеолам (бугоркам за верхним рядом зубов) и нёбу. Медленно вертите головой в разные стороны.
  2. Откиньте голову назад, выдвиньте вперёд нижнюю губу. Медленно опускайте голову к груди. И так 5−10 раз.
  3. Делайте глубокие наклоны в правую и левую стороны так, чтобы ухо прикасалось к плечу. Повторите 10 раз.

Вдобавок к упражнениям можете делать растирание шеи; испробовать постукивание кончиками пальцев в зоне головы, шеи и плеч; обтирать шею кусочками льда.

Чтобы улучшить результат ваших стараний, запомните эти полезные советы и всегда придерживайтесь их:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Всего 3 упражнения для четкого овала лица, красивой шеи и зоны декольте

Убираем складки, морщины и кольца Венеры, возвращаем коже упругость, эластичность и молодость без уколов и скальпеля хирурга

Мнение эксперта
Анастасия Дубинская,

«Попробуйте вспомнить изображение вертикальной оси позвоночника в учебнике биологии с его анатомическими изгибами – это идеальный, правильный вариант. А вот у большинства из нас, скорее всего, можно наблюдать, как шея отклонена от прямой оси на 40–45 градусов, сама шейная дуга чрезмерно выражена, позвонки будто провалились вперед. А грудной отдел, наоборот, стал более выпуклым. Внешне это выглядит, как постоянно выдвинутая вперед голова и ее низкая посадка. В таком неестественном положении нарушается физиологический баланс и правильная статика шеи, ткани начинают испытывать избыточную нагрузку, что приводит к деформации. Шейно-грудной отдел позвоночника трансформируется и развивается выраженный шейный лордоз (прогиб вперед) и грудной кифоз (сутулость)».

Формируются такие патологические процессы из-за нашей гаджетозависимости, застывания в профессиональных позах (например, у мастеров по педикюру и маникюру, стоматологов, массажистов), при просмотре фильмов на телефоне, работе за компьютером; список можно продолжать бесконечно.

Долгие, статичные, часто неестественные для организма позы мешают нормальному функционированию мышц и фасций, препятствуют оттоку жидкостей (крови и лимфы). В итоге развиваются различные эстетические нарушения, в том числе складки и дряблая кожа на шее и в области декольте.


Как повернуть время вспять? Во-первых, нужно поработать с шейно-грудным отделом комплексно, заняться осанкой. Во-вторых, следует восстановить нормальный баланс мышц шеи и правильную статику. В-третьих, освободить зажатые мышечным спазмом лимфатические сосуды и наладить кровообращение. Если выполните эти три шага, то вы увидите быстрый эффект: овал лица подтянется, кожа на шее и в зоне декольте станет ровнее, и вы будете выглядеть моложе.

Упражнение №1: «Тяни-толкай»

 Цель приема:
  • запуск активной работы межреберных мышц, мышц грудной клетки, верхних конечностей, глубоких мышц позвоночника;
  • улучшение дренажа тканей верхних конечностей и грудной клетки;
  • улучшение кровообращения в тканях верхних конечностей и грудной клетки;
  • возвращение свободы и легкости движений.

Как выполнять: Сядьте на стул, выпрямите спину, ноги согните в коленях, не отрывая стопы от пола. Выпрямите руки и вытяните их перед собой. На вдохе разворачивайте ладони к себе и направляйте руки, сгибая локти, в сторону груди, как будто притягиваете к себе что-то. Одновременно тянитесь грудной клеткой вперед, немного усиливая поясничный прогиб.

Далее, на выдохе, направляйте руки от себя, выпрямляя их в локтях и сгибая кисти рук в лучезапястных суставах, как будто отодвигаете ладонями что-то от себя. Одновременно округляйте грудной и поясничный отделы. Дополните знакомое вам движение проворотом в тазобедренных суставах, мягко перекатывайтесь на седалищных костях вперед и назад, включая в работу все туловище и дыхание. 

Сколько выполнять: 10-12 дыхательных циклов.

ВНИМАНИЕ 

При гипертонии выполняйте прием с осторожностью. Отслеживайте уровень давления после выполнения упражнения. Если есть противопоказания к ЛФК-гимнастике для шейно-плечевого отдела, уточните у врача, подходит ли вам «Тяни-толкай».

Упражнение № 2: коррекция «текстовой шеи»

Цель приема:

  • шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб; 
  • снять нагрузку с передних структур шеи; 
  • уменьшить напряжение и отек в области гортани; 
  • удлинить заднюю поверхность шеи. 

Как выполнять: Пальцы обеих рук сцепите в замок и уложите на затылочную область, большие пальцы рук расположите на границе волосяного покрова. Голову держите прямо. Зафиксируйтесь в этой позиции до ощущения плотного контакта рук с затылочной областью примерно на 5-10 секунд. Далее мягко надавите затылочной областью на руки и останьтесь в этой позиции по меньшей мере на 1 минуту.

Сколько раз выполнять: 1 минуту от 1-го до 3-х раз в день. 

ВНИМАНИЕ 

У этого упражнения есть противопоказания: заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб, кисты, узлы).

Упражнение №3: четкий овал (на боковую поверхность шеи)

Цель приема:

  • подтягивает овал;
  • убирает обвисания в области подбородка и щек;
  • улучшает состояние кожи;
  • удлиняет шею;
  • делает ее более гибкой.

Как выполнять: Прием состоит из двух этапов: 

  1. В первой фазе (30 секунд) мы стараемся довести мышцы боковой поверхности до максимальной усталости. Медленно, на мышечном усилии, как будто это дается вам с трудом, поднимите плечо вверх. Затем наклоните голову к плечу. Вы должны почувствовать и увидеть, что у вас собралось максимальное количество складок в подбородочной области. Зафиксируйтесь на 30 секунд. Обратите внимание на правильную технику выполнения: в этого времени вы должны максимально приблизить плечо к основанию шеи. Вернитесь в исходную позицию.

  2. Во второй фазе мягко удлиняем шейные мышцы, освобождаем от сдавления артерии и лимфатические сосуды. Начинаем процесс растяжения. Одна рука лежит на ключице, вторая рука упирается в челюстную область. В позиции наклона мы растягиваем боковую поверхность шеи, удлиняем ее. Вернитесь в исходную позицию. Растяжение выполняйте так же в течение 30 секунд. Если есть время, увеличьте время до минуты.

Как часто выполнять: 1 раз в день — сначала обе фазы упражнения с одной стороны шеи, а потом другой.

ВНИМАНИЕ

Ни в коем случае не выполняйте это упражнение часто, поскольку с шеей надо работать в комплексе, со всех сторон, включая заднюю и переднюю поверхности. Иначе разовьется  дисбаланс костно-мышечных структур.

Читайте также: Лунный календарь красоты на март-2021

Источник фотографий: @valentinazelyaeva, @rosiehw

Упражнения для лица от обвисших щек. Подтягиваем овал лица: Простые домашние методы

Роскошно выглядеть можно в любом возрасте. Современная эстетическая медицина предлагает широкий выбор аппаратных процедур, инъекций красоты. Не теряют свою популярность упражнения для подтяжки лица — доступный способ сохранить молодость. Регулярные тренировки позволят даже при отсутствии времени, остановить возрастные изменения.

Польза упражнений для лица

Идеальная форма овала, ровная гладкая структура кожи, подобных результатов можно достичь и, не посещая регулярно косметолога. Действенная гимнастика укрепит мышечные волокна, восстановит кислородное дыхание, регенерацию клеток. Уже после 25 лет снижается синтез коллагена, эластина.

Постепенное уменьшение важных элементов, приводит к потере упругости. Кремы, флюиды, сыворотки, действуют только в верхних слоях кожи. Активизировать процессы омоложения можно самостоятельно, освоив основы фейсбилдинга.

Результаты тренировок:

  • разглаживаются морщины;
  • проходит отечность, дряблость;
  • формируется красивый овал лица;
  • скулы принимают четкие очертания;
  • коррекция черт лица, общая гармонизация;
  • подтяжка бульдожьих щечек, брылей;
  • улучшается цвет и структура кожи.

Благодаря активизации кровообращения во время лицевой гимнастики, клетки получают питательные вещества, кислород в больших объемах. Укрепляются хрупкие капилляры, что позволяет избежать такой проблемы, как купероз. Лицо буквально преображается.

Обратите внимание! За счет нормализации внутренних процессов можно справиться даже с угревой сыпью и расширенными порами.

Комплекс упражнений

Безоперационная подтяжка позволит улучшить внешний вид лица в любом возрасте. Занятия фейслифтингом проводить можно утром или вечером. Стандартное повторение для всех упражнений 10 раз.

Для подтяжки лица:

  1. Набрать воздух в щеки, плотно сжать губы. Надавливать на щеки ладонями, прокачивая мышцы.
  2. Чтобы подтянуть овал — максимально улыбнуться, стараясь уголками губ приподнять щеки. Из этого положения быстро вытянуть губы в трубочку.
  3. Вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Массировать языком внутреннюю поверхность щек.
  4. Голову запрокинуть вверх, мысленно произнося звук «У». Задержаться на несколько секунд, почувствовав напряжение мышц подбородка.
  5. Запрокинуть голову назад, стараясь затылком дотронуться спины. Затем наклонить голову вперед, дотронуться подбородком области декольте.

Упражнения для подтяжки кожи лица.

Для укрепления овала

Действенная гимнастика «Супер лицо» от Анастасии Бурдюг позволит уже через 2 месяца заметить положительный эффект. Обязательным условием является регулярность проведения – 2 раза в день по 8 минут. Естественный контур, отсутствие морщин, станет лучшей наградой.

Упражнения Суперлицо:

  1. Для фейсбилдинга исходной позой тела является, сидя перед зеркалом, живот втянут, мышцы бедер и ягодиц в напряжении. После максимальным напряжением обязательно следует расслабление. Плотно сжимая губы, выдыхать, ощущая вибрацию.
  2. Чтобы подтянуть лицо в домашних условиях, нужно широко раскрыть рот, завернуть губы за зубы. Стараться тянуться к нижнему и верхнему небу.
  3. Затем сузить отверстие рта, не улыбаться. Приподнять уголки губ вверх.
  4. Из этого положения направить взгляд вверх, задержаться на 30 секунд.
  5. Открыть рот, закрыть губами зубы. Напрячь губы, ощущая мышечные волокна до самых скул.
  6. Пальцы установить возле скул, но к лицу не прикасаться.
  7. Поочередно напрягать и расслаблять мышцы, а пальцами подталкивать невидимые энергетические потоки в течение 30 секунд.

Гимнастика «Супер лицо» от Анастасии Бурдюг.

От брылей

Зарядка по фейсформингу от Галины Дубининой поможет избавиться от возрастных изменений. Можно начинать заниматься после 35 лет. Именно в этом возрасте овал теряет четкость линий, подбородок, щеки обвисают.

Гимнастика фейлифтинг:

  1. Техника от обвисших щек — завернуть губами зубы, максимально улыбнуться, задержаться на 8 секунд.
  2. Языком дотянуться до верхней губы, зафиксировать на 8 секунд.
  3. Верхней губой закрыть губы, уголки рта тянуть вверх, максимально поднимая щеки.
  4. Улыбнуться, обнажив верхний ряд зубов. Щеки в напряжении, вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Задержать, досчитав до 8.
  5. Подпереть нижней челюстью кулак. Преодолевая сопротивление, пытаться открыть рот.
  6. Тянуться к верхнему небу центральной частью языка. Зафиксировать положение на 8 секунд.
  7. Растянуть рот, опуская уголки губ, почувствовав напряжение внутренних мышц.

Как убрать брыли на лице.

От морщин

Важно не только выполнять гимнастику для круговой подтяжки. В домашних условиях можно избавиться от обвисания щек, уменьшить глубину лицевых складочек.

Упражнения:

  1. Медленно приподнять брови, чувствуя напряжение. Затем же так медленно опустить дуги.
  2. Широко раскрыть глаза, после сильно зажмурить.
  3. Один уголок рта приподнимает щеку, после возвращается в исходную позицию. Повторить для другой стороны.
  4. Сильно сжать губы, задержаться на несколько секунд, после расслабиться.
  5. Уголки рта максимально развести в стороны, держать напряжение несколько секунд.
  6. Ладонями зафиксировать виски. Стараться соединить бровные дуги в одну линию, ощущая приятное напряжение.

Гимнастика для лица Make Face.

Упражнения от Жаклин Кеннеди

Эталон элегантности и грации, и сегодня является примером для миллионов женщин. Без пластических вмешательств и нанотехнологий, первая леди США сохранили роскошный цветущий вид до глубокой старости. А все благодаря знаменитому лифтинг комплексу, который разработал ее личный косметолог.

Омолаживающая гимнастика:

  1. Для начала следует разогреть кожу, легкими похлопывающими движениями. Важно соблюдать массажные линии, для предупреждения растяжек и улучшения лимфоденажа.
  2. Вдохнуть носом, стараясь максимально расширить ноздри. Плавный выдох в 3-4 захода через сомкнутые губы, можно почувствовать сопротивление.
  3. Повторить предыдущее упражнение, только зафиксировать указательные пальцы у уголков рта.
  4. Вдох через ноздри, плавный выдох через правую сторону рта, щека при этом надута. Повторить технику от обвисших щек для левой стороны.
  5. Набрать в щеки воздух, перекатывать словно мячик. Особое внимание уделив областям под нижней и над верхней губой.
  6. Зубы сомкнуть, губы раскрыть как можно шире, затем расслабить.
  7. Произнести, четко проговаривая гласные — И, А, О, Ы.
  8. Ладони положить на щеки, безымянные пальцы — у внутренних уголков, указательные — у внешних уголков глаза. Средние — фиксируют область под бровной дугой. Попытаться зажмуриться, средние пальцы удерживают верхние веки, оказывая сопротивление.
  9. Ладони зафиксировать на лбу, открыть широко глаза, брови и лоб должны оставаться неподвижны. Задержаться на 5–8 секунд.
  10. Из этого положения «пострелять» глазами влево, вправо. В каждую сторону выполнять упражнение в течение 10 секунд.
  11. Поднять глаза вверх, задержаться на 5 секунд. Резко перевести взгляд вниз, также задержаться на 5 секунд.
  12. Глазами описывать воображаемый круг, овал, перевернутую «8», прямоугольник. Поочередно менять направление, начиная с левого нижнего, верхнего, правого нижнего, верхнего угла.
  13. Расслабленными веками быстро поморгать на протяжении 10 секунд.
  14. В завершении повернуть шею направо, почувствовав напряжение, поменять направление. Положить подбородок на грудь, после запрокинуть голову вверх.

Уникальные упражнения для подтяжки лица.

Комплексная работа по сохранению молодости состоит из множества аспектов. Увеличить эффективность тренировок по фейсбилдингу можно самостоятельно, соблюдая простые советы.

Внимание! Заметными первые результаты станут через несколько недель, а для закрепления понадобиться до 2 месяцев.

Правила упражнений для лица:

  1. Для занятий выбирать свободную одежду из натуральных тканей. Область шеи не должны обтягивать шарфы и палантины.
  2. Перед началом лучше проветрить помещение. Свежий воздух позволит нормализовать кислородное дыхание, ускорив процессы обновления клеток.
  3. Стоит обратить внимание и на меню. В рационе должны присутствовать продукты богатые белком — нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, творог, бобовые.
  4. Имеет значение плавное распределение нагрузки. Не рекомендуется интенсивно заниматься, перенапрягая мышцы, чтобы на завтра отказаться от упражнений. Хороших результатов можно достичь, выполняя ежедневно комплекс в комфортном режиме.
  5. Обязательно сочетать с косметическим уходом. Кремы, сыворотки, маски после активных занятий помогут расслабиться. А активные компоненты позволят обеспечить покровы важными элементами.

Для освоения техники подтягивания овала потребуется кожные покровы очистить от макияжа, занять удобное положение перед зеркалом. Наслоение плотного тонального крема, пудры нередко приводит к возникновению воспалений, угрей. Поэтому все же лучше убрать тон с помощью лосьона или косметического молочка. После того, как комплекс по подтяжки лицевых мышц будет закреплен, выполнять можно в любое удобное время.

Правила безопасности

Для успешного освоения лицевой гимнастики на первых этапах потребуется внимательно следить за мимикой. Во время выполнения перед зеркалом не должно образовываться заломов и новых морщин. Эти области можно фиксировать пальцами, или ладонями.

Как избежать ошибок:

  • обязательно делать разогревающую разминку — постукивание, похлопывание подушечками пальцев;
  • во время упражнения задействована лишь одна группа мышц, участие дополнительных является ошибкой;
  • после выполнения комплекса, для удаления токсинов, можно использовать тоник или бесспиртовой лосьон;
  • постепенно нужно увеличивать нагрузку, удерживая напряжения;
  • нельзя превышать указанное количество раз.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения подтягивающей гимнастики станут недавно проводимые инъекции, процедуры с лифтинг–эффектом, пластические операции (на протяжении 2 лет). Также рекомендуется отказаться от файсформинга при гипертонии, патологиях лицевого нерва.

Полезное видео

Фитнес для лица «забей на старость».

Как убрать обвисшие щеки в домашних условиях, а также причины обвисания щек, косметические процедуры и профилактика.

Неизбежной физиологической особенностью человеческого организма стало медленное старение. Изнашивание организма на каждом участке тела проявляется по-своему, на лице об этом свидетельствуют обвисшие щеки, как иначе их называют «бульдожьи брыли». Отвисание сложно не заметить, особенно, когда явление возникает у женщин.

Внешний вид лица сразу портится, женщина выглядит старше своего возраста, а при быстрой ходьбе, если внимательно посмотреть, нередко можно увидеть, как обвисшие щеки трясутся. Зрелище некрасивое, естественно возникает вопрос как убрать обвисшие щеки и вернуть лицу былой овал и красивую форму.

Основные причины обвисания щек, или «бульдожьи брыли»

Окунаясь в проблему, каждый человек для начала пожелает узнать, почему конкретно с ним произошло такое явление, ведь многие в таком возрасте даже не думают о том, что щеки могут обвисать. Птоз мягкой ткани щек провоцируется старением, на данном этапе возрастных изменений возникает недостаток коллагена. Следующая причина подобного – наследственный фактор, когда у родителей тоже на лице, теле, можно было заметить «поплывший контур». Резкое похудение.

Косметические процедуры

Устранить самостоятельно «бульдожьи брыли» нельзя, здесь обычная косметика не поможет, закрасить, замаскировать обвисшее тело невозможно. На помощь приходят современные технологии, позволяющие изменять контур лица, выполнять .

Контурная пластика

Широко распространенной технологией стала контурная пластика лица. Технология процедуры уникальна, стала возможна за счет введения в проблемную зону собственных жиров, полученных при липосакции, специальных гелеобразных препаратов. Природный имплантат перед введением, сразу после забора проходит специальную обработку-очистку. Введение под кожу может выполняться поэтапно. Лицо остается красивым, формы щек правильными от двух до четырех лет. Кожа после процедуры натягивается, лицо молодеет. Процедура длится около 40 минут.

Биоармирование

Подтянуть кожу изнутри без хирургического вмешательство можно процедурой биоармирования. Суть в том, что в проблемные участки вводится уколами специальное вещество, позволяющее выровнять кожу, разгладить . Выполнение инъекций по определенной территории позволяет укрепить, подтянуть, вернуть лицу правильный овал.

Основным веществом биоармирования стала гиалуроновая кислота, которая через определенное время просто рассасывается, самопроизвольно выводится. Единственным недостатком способа считается то, что после окончания действия , после ее выведения из организма, иногда начинается усиленный процесс старения. Поэтому в возрасте до 40 лет, подобные процедуры считаются противопоказанными.

Выполняется введение препарата за три сеанса, сначала остаются легкие волдыри, после они рассасываясь равномерно распределяются по щекам. Омолодить такая процедура может лет на пять, а то и восемь.

Липофилинг

Ближе к сорока годам возможно проведение процедуры липофилинга. Процедура считается безопасной. Представляет собой пластическую операцию во время которой специалисты выполняют манипуляции с собственным жиром человека. Например, если в области живота слишком много жира, его откачивают и перемещают в провисшую зону щек, вводя в нужный участок.

Обвисание устраняется, овал лица, становится правильным. Среди осложнений, которые бывают очень редко отмечают возникновение в последующем асимметрии лица, что может появиться лишь в случае врачебной ошибки – неравномерным введением жира в симметричные области.

Термолифтинг

Эстетическая процедура, позволяющая омолодить лицо, подтягивая обвисшие контуры. Суть процедуры – применение инфракрасного или радиочастотного излучения, воздействующего на разный слой кожи. Противопоказаний процедура, как и побочных действий практически не имеет. Выполняется безболезненно. Пользуется огромной популярностью. Отличается высокой эффективностью. Повторяют процедуру несколько раз, обработка небольших зон продолжается около 20 минут.

Термолифтинг бывает: RF-лифтинг, Биполярный, Триполярный, Лазерный, Инфракрасные лучи и Монополярный. Вид процедуры отличается силой воздействия на кожу, методикой выполнения, результативностью. Некоторые процедуры кроме омоложения выполняют функцию очищения, выводя из кожи вредные вещества, токсины.

Косметологические способы

Коррекция птоза на профессиональном уровне рекомендуется начиная с 35 лет до 40. Щеки корректируются на основе гиалуроновой кислоты, филлерами. Жидкие имплантаты вводятся через уколы и наполняют изнутри обвисшие участки. Поддержание формы продолжается около года. Кожа натягивается, увеличивается объем щек. Вместо гиалуроновой кислоты часто вводят силикон, полимолочную кислоту, в этом случае сохранить формы удается до трех лет.

Микротоковая терапия

Основана процедура омоложения микротоковой терапии на использовании электричества. Импульсные токи небольшого напряжения (до 14 вольт) воздействуют на кожу обвисших щек мягко, углубляясь во все слои, мышцы, подкожную клетчатку, затрагивая тонкие сосудистые элементы. Процедура отличается высокой эффективностью, идеально подчеркивает утраченный контур лица, омолаживает.

Лифтинг нитями

Специальные нити, изготовленные из рассасывающихся и нет материалов, помещаются внутрь мягкой ткани. Кожа натягивается естественным путем, повышается упругость. Структура нитей, сам материал способствует дополнительной выработке коллагена, эластина. Результативность сохраняется от года до пяти.

Как убрать обвисшие щеки на лице в домашних условиях

Не сторонники косметических процедур могут убрать не слишком обвисшие щеки самостоятельно, в домашних условиях. Конечно, если феномен запущен, то справиться с ним по силам только пластической хирургии. Однако много кому такая методика помогает.

Упражнения

Сегодня разработана масса упражнений, направленная на стягивание, приведение в тонус мышц лица, шеи. Вполне можно подобрать для себя определенный комплекс и выполнять его ежедневно, тратя 10 минут.

Массаж

Ежедневно обвисшую часть лица нужно массажировать, выполняя круговые движения, похлопывать, поглаживать. Массаж можно выполнять параллельно с накладыванием масок, как бы втирая питательные вещества.

Маски для лица

Особой эффективностью отличаются разные маски для лица, приготовленные на основе яиц, коровьего молока, меда, сметаны и других «домашних» ингредиентов. Например, на обвисшие участки щек, область подбородка, можно накладывать такую мазь: куриный белок миксером взбивается до белого состояния, добавляется по столовой ложке жидкого меда и овсяных хлопьев, размешивается. После 10 минутного выдерживания яично-медовая маска снимается теплой водой, лицо промывается, накладывается питательный крем. Такую маску рекомендуется выполнять при бульдожьих брылях до трех раз в неделю.

Профилактика обвисания щек

В качестве профилактики обвисания щек нужно:

При малейших подозрениях на отвисание кожи в области щек, обращаться за помощью к специалистам.

Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.

Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.

Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

  • темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
  • двойной слой туши на ресницах,
  • румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

    Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

    Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я. Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро . Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было.

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта , но для этой процедуры требуется операция.

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Все люди покорны возрасту, который к сожалению, не щадит никого. Хотя нам под силу немного отодвинуть симптомы старения, мы пренебрегаем этой возможностью. Просто уделите немного времени себе и приложите усилия, и все это не будет зря, поверьте.

Благодаря некоторым советам, можно выглядеть намного моложе своих лет, в особенности, если есть проблемы с обвисшими щеками. Иметь идеальное лицо — это как раз то, о чем мечтает каждая представительница прекрасного пола.

Одним из первейших типов старения считается изменения овала личика, а также дряблые обвисшие щеки. Возьмите фотографию, и внимательно рассмотрите свое личико, делайте упор на ракурсы, которые совершенно не удались.

И вот если проблема, как говорится, «на лицо», значит, пора начать активно работать над собой. Некоторые женщины, как только увидев на своем личики возрастные изменения, сразу же бегут за помощью к пластическим хирургам.

Но зачем же тратиться? На самом деле, решить эту проблему возможно и без обращения к специалистам. Отличным способом в борьбе с первичными симптомами старения выступает регулярная гимнастика для лица. Благодаря ей, каждая женщина сможет быстро привести свое лицо в полнейший порядок.

Действенные и простые упражнения

Если выполнять регулярно свод физкультурных занятий, вы сможете:

  • убрать увядающую кожу с личика;
  • восстановить привлекательную форму;
  • сделать щечки натянутыми и не обвисшими.

Первое

Итак, первым упражнением, которое нужно делать каждый день очень простенькое в своем исполнении.

Следует надуть щечки, со всей силы, и задержать воздух на некоторое время. Спустя несколько секунд – 10-20 выдохнуть, и конечно же расслабить личико. Выполняйте движение 10 раз подряд и эффект не заставит себя ждать.

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.

Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи . От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.

Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Косметологические процедуры подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек. Не смотря на то, что эта проблема связана не толко с неправильным уходом за лицом, а с особым морфотипом старения — динамическим. Домашний уход очень важен и подходить к выбору лифтинговых масок и кремов надо с большим вниманием. Кроме домашнего ухода, стоит обратить внимание на регулярность посещения косметологического кабинета. Системность кхода за лицом дает больший результат чем разовые визиты.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки

  • биоармирование или векторный фейслифтинг;
  • лифтинг-массаж;
  • биоревитализация в виде подкожных инъекций;
  • акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Если вы все таки решили заняться косметологией в дома, попробуйте рецепты масок

1. Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

  • Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

2. Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

  • Маска подтягивает щеки и питает кожу.

3. Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

  • Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек

  • острые специи, соль, сахар;
  • наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

  • Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж . Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

  • смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
  • сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
  • распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
  • таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.

Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для избавления от обвисших щек

  • Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
  • Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
  • Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
  • Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
  • На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Зарядка для лица от обвисания овала лица- рецепт пошаговый с фото

Роскошно выглядеть можно в любом возрасте. Современная эстетическая медицина предлагает широкий выбор аппаратных процедур, инъекций красоты. Не теряют свою популярность упражнения для подтяжки лица — доступный способ сохранить молодость. Регулярные тренировки позволят даже при отсутствии времени, остановить возрастные изменения.

Польза упражнений для лица

Идеальная форма овала, ровная гладкая структура кожи, подобных результатов можно достичь и, не посещая регулярно косметолога. Действенная гимнастика укрепит мышечные волокна, восстановит кислородное дыхание, регенерацию клеток. Уже после 25 лет снижается синтез коллагена, эластина.

Постепенное уменьшение важных элементов, приводит к потере упругости. Кремы, флюиды, сыворотки, действуют только в верхних слоях кожи. Активизировать процессы омоложения можно самостоятельно, освоив основы фейсбилдинга.

Результаты тренировок:

  • разглаживаются морщины;
  • проходит отечность, дряблость;
  • формируется красивый овал лица;
  • скулы принимают четкие очертания;
  • коррекция черт лица, общая гармонизация;
  • подтяжка бульдожьих щечек, брылей;
  • улучшается цвет и структура кожи.

Благодаря активизации кровообращения во время лицевой гимнастики, клетки получают питательные вещества, кислород в больших объемах. Укрепляются хрупкие капилляры, что позволяет избежать такой проблемы, как купероз. Лицо буквально преображается.

Обратите внимание! За счет нормализации внутренних процессов можно справиться даже с угревой сыпью и расширенными порами.

Комплекс упражнений

Безоперационная подтяжка позволит улучшить внешний вид лица в любом возрасте. Занятия фейслифтингом проводить можно утром или вечером. Стандартное повторение для всех упражнений 10 раз.

Для подтяжки лица:

  1. Набрать воздух в щеки, плотно сжать губы. Надавливать на щеки ладонями, прокачивая мышцы.
  2. Чтобы подтянуть овал — максимально улыбнуться, стараясь уголками губ приподнять щеки. Из этого положения быстро вытянуть губы в трубочку.
  3. Вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Массировать языком внутреннюю поверхность щек.
  4. Голову запрокинуть вверх, мысленно произнося звук «У». Задержаться на несколько секунд, почувствовав напряжение мышц подбородка.
  5. Запрокинуть голову назад, стараясь затылком дотронуться спины. Затем наклонить голову вперед, дотронуться подбородком области декольте.

Упражнения для подтяжки кожи лица.

От брылей

Зарядка по фейсформингу от Галины Дубининой поможет избавиться от возрастных изменений. Можно начинать заниматься после 35 лет. Именно в этом возрасте овал теряет четкость линий, подбородок, щеки обвисают.

Гимнастика фейлифтинг:

  1. Техника от обвисших щек — завернуть губами зубы, максимально улыбнуться, задержаться на 8 секунд.
  2. Языком дотянуться до верхней губы, зафиксировать на 8 секунд.
  3. Верхней губой закрыть губы, уголки рта тянуть вверх, максимально поднимая щеки.
  4. Улыбнуться, обнажив верхний ряд зубов. Щеки в напряжении, вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Задержать, досчитав до 8.
  5. Подпереть нижней челюстью кулак. Преодолевая сопротивление, пытаться открыть рот.
  6. Тянуться к верхнему небу центральной частью языка. Зафиксировать положение на 8 секунд.
  7. Растянуть рот, опуская уголки губ, почувствовав напряжение внутренних мышц.

Как убрать брыли на лице.

Упражнения от Жаклин Кеннеди

Эталон элегантности и грации, и сегодня является примером для миллионов женщин. Без пластических вмешательств и нанотехнологий, первая леди США сохранили роскошный цветущий вид до глубокой старости. А все благодаря знаменитому лифтинг комплексу, который разработал ее личный косметолог.

Омолаживающая гимнастика:

  1. Для начала следует разогреть кожу, легкими похлопывающими движениями. Важно соблюдать массажные линии, для предупреждения растяжек и улучшения лимфоденажа.
  2. Вдохнуть носом, стараясь максимально расширить ноздри. Плавный выдох в 3-4 захода через сомкнутые губы, можно почувствовать сопротивление.
  3. Повторить предыдущее упражнение, только зафиксировать указательные пальцы у уголков рта.
  4. Вдох через ноздри, плавный выдох через правую сторону рта, щека при этом надута. Повторить технику от обвисших щек для левой стороны.
  5. Набрать в щеки воздух, перекатывать словно мячик. Особое внимание уделив областям под нижней и над верхней губой.
  6. Зубы сомкнуть, губы раскрыть как можно шире, затем расслабить.
  7. Произнести, четко проговаривая гласные — И, А, О, Ы.
  8. Ладони положить на щеки, безымянные пальцы — у внутренних уголков, указательные — у внешних уголков глаза. Средние — фиксируют область под бровной дугой. Попытаться зажмуриться, средние пальцы удерживают верхние веки, оказывая сопротивление.
  9. Ладони зафиксировать на лбу, открыть широко глаза, брови и лоб должны оставаться неподвижны. Задержаться на 5–8 секунд.
  10. Из этого положения «пострелять» глазами влево, вправо. В каждую сторону выполнять упражнение в течение 10 секунд.
  11. Поднять глаза вверх, задержаться на 5 секунд. Резко перевести взгляд вниз, также задержаться на 5 секунд.
  12. Глазами описывать воображаемый круг, овал, перевернутую «8», прямоугольник. Поочередно менять направление, начиная с левого нижнего, верхнего, правого нижнего, верхнего угла.
  13. Расслабленными веками быстро поморгать на протяжении 10 секунд.
  14. В завершении повернуть шею направо, почувствовав напряжение, поменять направление. Положить подбородок на грудь, после запрокинуть голову вверх.

Уникальные упражнения для подтяжки лица.

Возраст каждой женщины выдают не столько руки и шея, сколько щёки: именно форма щек и овал лица. Как же подтянуть лицо и убрать брыли? Вот несколько эффективных упражнений.

Принято считать, что главные символы женской молодости — руки и шея, однако лучше всего возраст выдадут щеки. Именно их упругость и свежесть — истинный природный паспорт. Косметологи утверждают, что до тех пор, пока на щеках присутствует легкий румянец и они остаются круглыми, в глазах окружающих представительницы прекрасного пола всегда будут казаться молодыми.

Как подтянуть лицо и убрать брыли

  • Почему обвисают щеки
  • Упражнения для скул, щек и овала лица

Почему обвисают щеки

Возраст

Естественный процесс обвисания кожи на щеках наступает ближе к 40 годам. Это связано с тем, что после 30 лет человеческий организм перестает выделять достаточное количество коллагена для поддержания кожи в прежнем состоянии. В результате кожный каркас теряет плотность и обвисает.

Наследственный фактор

В этом случае трудно побороть проблему, тогда представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к пластическому хирургу.

Лишний вес

Чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее становятся щеки, что приводит к их обвисанию. Такое может произойти и в юном возрасте. Проблему можно решить с помощью похудения.

Солнечной воздействие

Во время нахождения под палящим солнцем кожа подвергается воздействию ультрафиолета, что приводит к ее увяданию, потере влаги. Кожные ткани страдают, а в последствии становятся менее упругими.

Упражнения для скул, щек и овала лица

Заметив на своем лице дефект, девушки начинают мучить себя диетами, ошибочно полагая, что это поможет добиться желаемого результата. Затем они решают отправиться в спортзал, где часами мучают себя тренировками. Но они упускают из внимания то, что во время тренировок задействованы другие группы мышц. Для заметного результата рекомендуется на регулярной основе выполнять упражнения. Стоит делать их по вечерам, но также можно утром и днем.

Разминка

Подготовительный этап — важная составляющая любого комплекса упражнений. Не рекомендуется сразу приступать к тяжелым упражнениям. Перед началом тренировки стоит очистить кожу лица с помощью пенки для умывания или геля. А после этого можно приступить к разминке.

Упражнение стоит выполнять перед зеркалом. Оно заключается в выдвижении челюсти вперед. Для эффекта рекомендуется повторить его 15 раз. Лучше всего менять темп. Например, первые 5 раз — медленно, а следующие 5 раз — быстро. В результате кроме проработанных мышц получится сжечь жир в области щек, шеи и подбородка.

Упражнение 1

После небольшой разминки можно приступать к тренировке. Для выполнения первого упражнения необходимо зафиксировать нижнюю губу за передними зубами нижнего ряда. Повторять упражнение нужно 20 раз. Качество и эффективность занятий можно чередовать с помощью чередовании темпа выполнения.

Упражнение 2

Это упражнение способствует подтяжке лица. Для выполнения необходимо высунуть язык и, прижав к верхней губе, стараться дотянуться до кончика носа таким образом, чтобы чувствовалось напряжение в области подбородка. Повторить 10 раз.

Упражнение 3

Его необходимо выполнять по 15 раз в каждую сторону. Как правильно делать:

Сначала нужно повернуть голову к левому плечу.

Затем выдвинуть нижнюю челюсть, чтобы чувствовалось напряжение в области шеи.

Вернуть челюсть в исходное положение и повернуть голову, смотря вперед.

Подождать пару секунд и повторить упражнение с поворотом головы в правую сторону.

Упражнение 4

Отличное упражнение для людей, страдающих от второго подбородка. При правильно исполнении благоприятно повлияет на тонус кожи и поможет скорректировать овал лица.

Обе руки нужно сжать в кулак. Приставить их к «ямке» между подбородком и шеей. Руками необходимо давить вверх, а головой «сопротивляться», стараясь давить вниз, задействуя мышцы шеи. Держать в таком положении 4 минуты. Убрать руку и сделать глубокий выдох. Повторить 15 раз.

Упражнение 5

Сперва стиснуть зубы, но важно не переусердствовать, чтобы не повредить эмаль.

После этого максимально широко улыбнуться. Это должна быть напряженная улыбка, а уголки губ должны «отойти» друг от друга как можно дальше.

В таком положении задержать губы на 5 секунд.

По истечению времени расслабиться и повторить 15 раз.

Упражнение 6

Не так давно появилась мода на выраженные скулы. Это упражнение поможет добиться эффекта, а также подходит для тех, кто столкнулся с обвисанием овала лица и щек. Необходимо выполнять его по 10 раз каждый день. Набрать в рот максимальное количество воздуха. После чего необходимо аккуратно давить подушечками пальцев на щеки, будто стараясь сдуть их. Делать упражнение на протяжении 5 секунд. Затем расслабить лицо и повторить вновь.

Упражнение 7

Многие в детстве делали подобное упражнение, но никто не подозревал, что оно так эффективно для внешнего вида.

Сложить губы подобно тому, как это делает рыба.

Продержаться в таком положении 3 секунды.

Расслабиться и повторить. Рекомендуется делать упражнение 10 раз дважды в день.

Эти простые рекомендации помогут вам сохранить четкий овал лица. Но помните, что все упражнения нужно делать регулярно.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Когда фигура «сдувается», люди идут в спортзал или занимаются дома. Однако, если лицо «плывёт», появляются «бульдожьи щёчки», первая мысль большинства – бежать к косметологу. Или, сразу к пластическому хирургу. А выход куда проще, безопаснее и эффективнее — упражнения для овала лица от обвисших щёк помогают для подтяжки и омоложения лицевых мышц так же, как фитнес для тела. О самых эффективных упражнениях для лица от обвисших щёк читайте в этой статье.

Привет, друзья! С вами Светлана Морозова. Сегодня затронем тему вечной молодости. Не побоюсь этой сильной фразы – хорошая гимнастика для мышц лица и шеи омолодила уже не одно личико. Рассказываю, как сделать щёки и вообще контур лица упругими в домашних условиях, без приличных затрат на косметологов. Простые упражнения, правила их выполнения, наглядные фото примеры. Поехали!

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

  • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
  • Как кормить ребёнка?
  • Как кусок мяса становится нашей плотью?
  • Почему тебе необходим белок?
  • Причины возникновения раковых клеток.
  • Почему необходим холестерин?
  • Причины возникновения склероза.
  • Существует ли идеальный белок для человека?
  • Допустимо ли вегетарианство?

Упражнения для овала лица от обвисших щёк: правила

Знаете, почему гимнастика для лица так эффективна? Потому что борется с самим механизмом старения, а не маскирует на время морщинки и складки, как косметика или инъекции.

Упражнения вызывают приток к ослабленным тканям крови, улучшают проведение нервных импульсов к мышцам и коже, активно выводят токсины с лимфой. Поэтому мышцы и кожа лица подтягиваются, свежеют и молодеют, напитанные глубоко изнутри питательными веществами и кислородом, без спазмов или неработающих участков.

Чтобы такой эффект проявлялся в полной мере, при выполнении упражнений нужно соблюдать несколько правил:
  1. Предварительное очищение кожи. Во время гимнастики ничего не должно мешать притоку кислорода к коже. Поэтому обязательно снимите макияж, нанесите очищающий скраб или молочко, чтобы удалить кожное сало и омертвевшие чешуйки кожи.
  2. Разогрев. Массаж — отличная подготовка тканей к зарядке. Его можно проводить руками, мягким полотенцем, специальной щёткой или даже массажером против морщин. По массажным линиям (от центральной линии лица к ушам) поглаживаем кожу прямыми и круговыми движениями, постукиваем, похлопываем, точечно разминаем складки.
  3. Кульминация — сама гимнастика. Выполняем упражнения правильно: стоя или сидя, в идеале перед зеркалом. Голова должна свободно поворачиваться в стороны и запрокидываться назад, спина прямая. Первое время делайте минимум повторений, затем постепенно увеличивайте нагрузку. Общее время зарядки – в среднем 10 минут ежедневно, можно 2 раза в день. Лучший вариант – когда вы чувствуете лёгкое жжение в лицевых мышцах после гимнастики.
  4. Гармоничное завершение. После гимнастики для лица, когда ткани хорошенько разогреты и максимально восприимчивы, будет очень кстати нанести омолаживающую косметику: маски, сыворотки, крема, масла. Можно использовать как покупные средства от морщин, так и домашние, сделанные собственноручно.
  5. Регулярность. Упражнения помогают не за 1 день, требуется минимум 2 недели ежедневных тренировок, чтобы результаты начали проявляться внешне. Зато и эффект омоложения будет не полгода, как после инъекции ботокса, а на всю жизнь. Понадобится 3 недели, чтобы делать гимнастику каждый день стало привычкой, и с этих пор вы всегда будете выглядеть моложе своих лет, свежо и здорово.

После зарядки лицо старайтесь не напрягать: сильно не смеяться, не хмуриться, не жевать что-то твёрдое, вообще не задействовать активно мимику.

Ну, что. Приступаем к самим супер-упражнениям для подтяжки щёк

Комплекс упражнений от брылей

  • Напрягая щёки и губы, произносим буквы «А», «О», «У», «И», «Э». Стараемся раскрывать рот как можно шире.
  • Сделайте плаксивое выражение лица, с усилием опускайте уголки рта как можно ниже. В крайней точке задержитесь на 5 секунд. Такое упражнение эффективно и от второго подбородка.
  • Широко откройте рот и положите кончики указательных пальцев на зубы. Теперь старайтесь соединить пальцы вместе, двигая их углами рта.
  • Сделайте губы дудочкой, втяните щёки. Теперь, не меняя позиции губ, раздуйте щёки как можно сильнее.
  • Исходное положение то же – губы вытянуты и напряжены. Наберите воздух и перебрасывайте его то за одну щёку, то за другую.

Гимнастика для стройности лица

Эти упражнения помогают для похудения щёк, поднятия скул, снятия отёков и одутловатости:

  • Обхватите себя руками, плотно сожмите губы. Спина ровная. Теперь делайте медленный вдох и одновременно поднимайте лицо к потолку – как можно дальше. Теперь вытяните губы трубочкой к потолку, задержитесь на 5-10 с.
  • Сожмите губами карандаш. Зубами не помогайте. Рисуйте им в воздухе круги, буквы, слова, проводите горизонтальные и вертикальные линии. Выполняйте упражнение 2 минуты.
  • Откройте рот, заверните губы за верхнюю и нижнюю челюсть. Теперь выдвиньте немного подбородок вперёд и упритесь в него пальцем. Слегка двигайте подбородком вперёд-назад, напрягая мышцы лица и преодолевая сопротивление пальца.
  • Надуйте щёки. Положите ладони на лицо, пальцами касаясь ушей. Надавливайте на щёки, стараясь удержать воздух внутри.
  • Подоприте подбородок кулаками. Теперь с усилием открывайте рот как можно шире.

Упражнения от носогубных складок и обвисших щёк

  • Прижмите пальцами щёки к скулам. Теперь, сомкнув губы, старайтесь улыбнуться как можно шире.
  • Прижать рёбра указательных пальцев вдоль носогубных складок. Открыть рот и поочерёдно накрывать губами зубы – то верхнюю челюсть, то нижнюю.
  • Сжав губы, улыбнитесь как можно шире. Выдержите в пиковой точке 10 секунд. Теперь вытяните губы, напрягите их, снова задержитесь на 10 секунд.
  • Приложите пальцы горизонтально под скулами, широко растяните сомкнутые губы в улыбке.
  • Вытяните губы в трубочку, задержитесь на 5 секунд. Теперь сместите губы вправо, подождите 5 секунд, сместите их в другую сторону на 5 секунд.

Упражнения для прорисовывания чёткого контура щёк и подбородка

  • Не запрокидывая головы, выдвиньте нижнюю челюсть вперёд и тянитесь подбородком вверх.
  • Широко откройте рот, высуньте язык. Тянитесь им к подбородку, к носу, водите по кругу в воздухе.
  • Вытяните подбородок вперёд и вверх, накройте нижней губой верхнюю, напрягите щёки. В таком положении наклоняйте голову к правому плечу, потом к левому.
  • Откройте рот, напрягите губы в форме «О». Щёки тоже напряжены. Кончиком языка массируйте рот с внутренней стороны.
  • Откройте рот, верхнюю и нижнюю челюсть накройте губами. Постарайтесь широко улыбнуться.

В перерыве между упражнениями давайте мышцам щёк отдыхать: тихонько подуйте через расслабленные щёки и губы, слегка похлопывайте лицо ладонями.

Еще больше про упражнения для лица читайте в статье по ссылке: «Самые эффективные упражнения для лица, чтобы выглядеть в 50 на 35»

Чтобы правильно выполнять все упражнения, перед тренировкой можно смотреть видео уроки в моём курсе «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA».

Что дадут упражнения

Каких эффектов можно достичь гимнастикой для лица:
  • Ровный и свежий цвет лица;
  • Разглаживаются морщинки;
  • Контуры лица становятся чёткими;
  • Подтягиваются щёки, подбородок, шея, поднимаются веки и уголки рта;
  • Увеличивается объем губ;
  • Сужаются поры, уходят чёрные точки и прыщи;
  • Устраняются брылья, второй подбородок, носогубные складки.

Посмотрите, что говорят отзывы тех, кто уже занимается:

Анна, 36 лет: «Делаю зарядку для лица каждый день почти уже год. Результат видят все: кожа посвежела, разгладились мелкие морщинки. Я всегда была склонна к отёчности, а сейчас этого почти нет, щёки заметно похудели, хотя вес тот же. Бросаю курить, чтобы выглядеть еще лучше. То ли еще будет!»

Кристина, 29 лет: «2,5 года назад лечила угри, остались следы постакне. Врач посоветовала поделать лицевую гимнастику. Я смотрела много видео, купила даже книжку. Выбрала для себя самые интересные упражнения, делаю каждый день по 15 минут. Через 10 месяцев примерно пятен не осталось. А сейчас никто не верит, что мне почти 30 – выгляжу лучше, чем 10 лет назад.»

Надежда, 44 года: «Я начала тренироваться 3 года назад. Считаю, что надо было еще раньше, зря потеряла время. Но всё равно результатами очень довольна. Делаю упражнения для овала лица от обвисших щёк, они подтянулись, шея тоже. Кожа порозовела, появился румянец. Даже губы не всегда крашу, они и так стали гораздо ярче. Советую всем!»

Какие делаем выводы? Гимнастика для лица, в сочетании со здоровым питанием и хорошим сном – лучший косметолог, страж красоты и молодости.

Мной был подобран и опробован комплекс упражнений для мышц лица, при помощи которых можно подкорректировать овал, избавиться от мешков и кругов под глазами, сделать более рельефными черты. Эти приёмы я и предлагаю в своём курсе «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA» .

Всего за пять минут в день вы сможете решить многие проблемы, в том числе и возрастные, убрать не только лишние морщины, но и избавиться от акне и расширенных пор. Похудев лицом, вы сделаете более выразительными и утончёнными свои черты, и непременно порадуете себя и своих близких.

На этом всё. Пишите комментарии, делитесь полезной информацией на своей страничке в соцсетях, подписывайтесь на новые статьи.

упражнения для овала лица от обвисших щек

Чем старше становится человек, тем сильнее стареет организм, не в лучшую сторону меняется тело и лицо. С возрастом кожа теряет свою эластичность, способность быстрой регенерации клеток, становится подвержена сухости и обвисанию.

Мышцы лица становятся менее упругими, в связи с чем, овал лица теряет свою идеальную форму с течением времени. Современные методы эстетической косметологии и медицины способны замедлить процессы старения и увядания кожи.

Одним из самых эффективных и доступных методов омоложения лица считают комплекс фейсбилдинга. Это специально разработанные эффективные упражнения для подтяжки лица в домашних условиях.

Тренеры по гимнастике для мышц лица уверяют, если выполнять упражнения регулярно и правильно, положительный результат можно ожидать уже спустя 7-10 дней после начала занятий.

Общие правила выполнения подтягивающих упражнений

Выделяют ряд общих рекомендаций, которым необходимо следовать в фейсбилдинге. рекомендации разработали опытные специалисты в лицевой гимнастике с целью максимизировать эффект от процедур. Среди основных правил выделяют следующие:

1. Занимайтесь в положении сидя, так как оно максимально расслаблено для тела. При этом важно смотреть в зеркало, чтобы исключить вероятность неправильного выполнения.

Сидячее положение для человека считается самым расслабленным. Именно поэтому в процессе массажа она будет напрягаться для достижения наиболее положительных результатов.

2. Комплекс, который выбрали, следует повторять ежедневно. Ежедневное выполнение упражнений обеспечит максимальную эффективность.

3. В процессе выполнения важно сильно напрягать мышцы, чтобы добиться лучшего результата. Чем сильнее напрягаются мышцы в процессе процедуры, тем полезнее тренировка.

4. До начала гимнастических упражнений следует выполнить очистку лица, а также нанести на кожу крем. Все упражнения выполняются так, чтобы добиться легкого жжения.

Легкое жжение в мышцах говорит о том, что все выполнено правильно. Упражнения менее 10 минут в день вряд ли дадут быстрый и видимый результат, а в часовых упражнениях нет особого смысла.

5. В среднем длительность ежедневного комплекса должна составлять 10-15 минут.

Самомассаж лица

Самомассаж лицевых мышц, шеи позволит восстановить правильный подтянутый контур и овал лица. Несколько недель самомассажа помогут подтянуть лицо и омолодить кожу благодаря улучшению циркуляции крови в этих областях.

Обратите внимание! Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях не избавят от имеющихся глубоких морщин, но они позаботятся о тонусе кожи и исключат появление новых морщин.

Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях рекомендуется выполнять ежедневно в определенно установленное время.

Дополнительно можно использовать крем или масло, подбираемые индивидуально в зависимости от типа кожи.

К примеру, детская присыпка – хороший вариант для жирной кожи. Растительные масла стоит применять для сухой кожи, а для нормальной — можно выбрать крем с растительными экстрактами и питательными веществами.

К приемам самомассажа относят:

  • растирания;
  • поглаживания;
  • легкие нажимы.

Упражнение «Очки»

Упражнение предполагает поглаживание по верхнему веку, начиная движение возле внутреннего уголка посредством безымянного и указательного пальцев. Повторяется 3 раза.

Упражнение «Поглаживание по контуру лица»

Начальной точкой считается середина подбородка, конечная – мочка уха. Вторая линия, начиная посередине лба, а заканчивается у висков; далее двигаются от краешков рта к мочкам ушей.


Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях, позволяют сэкономить значительное количество средств и времени на посещении косметических кабинетов, ненамного уступая по эффективности салонным процедурам

Еще одна линия начинается внизу носа и достигает ушей, двигаясь по скулам. В заключение выполняют поглаживания по шее с помощью ладоней, двигаясь от ключиц до подбородка. Каждое движение повторяют 8-10 раз.

Спиралевидные растирания

Можно использовать спиралевидные растирания. Линии такого массажа аналогичны поглаживания. Каждое движение повторяют 5 раз. Далее выполняют так – выполняют массажные движения наружного уголка глаза посредством среднего и безымянного пальцев, как бы делая восьмерочку. Все движения выполняются по 8-10 раз.

Легкие нажимы

Можно выполнять и легкие нажимы под глазами, в области переносицы и в основных местах складок, с помощью легких нажимов подушек пальцев. Достаточно 3 раз для каждой области.

Упражнение «Стаккато»

Последнее эффективное упражнение – стаккато, которое часто именуют «игрой на рояле».

Оно предполагает под собой легкое похлопывание, начиная в центре лица, двигаясь по основным линиям массажа, уже указанным выше.

Сначала похлопывания выполняют внутренней частью руки, а затем тыльной. Достаточно по 5-10 повторов.

Для подтяжки щек и контура, овала лица

Этот комплекс эффективных упражнений разработан профессиональными фейсбилдерами. Его необходимо выполнять с утра каждый день для тонуса лицевых мышц и борьбу со старением кожи.

  1. Необходимо мысленно создать во рту воздушный шар и катать во все стороны.
  2. Следует крепко сжать губы и надавливать на щеки, считая мысленно до 10.
  3. Далее необходимо приоткрыть рот и слегка выдвинуть челюсть вперед, двигая ею влево-вправо, наращивая скорость.
  4. Далее необходимо вытянуть язык и оттянуть вниз со звуком «а».

Упражнения для век и лифтинга кожи вокруг глаз

Необходимо положить пальцы на виски, как бы натягивая кожу назад. Глаза при этом остаются открытыми. Само упражнение предполагает их открывание и закрывание по очереди так, чтобы пальцы оставались на одном месте, а кожа натягивалась. Повторяют 40 раз.

Далее необходимо хорошо потереть ладони до ощущения тепла, закрыть глаза и положить сверху ладони. Само упражнение такое – голова запрокинута, веки опущены вниз, а брови поднимают вверх. Необходимо сделать 10 раз.

Для укрепления мышц губ

Для упражнений для подтяжки лица и мышц губ в домашних условиях нужно стать так – сидя, упираясь на спинку стула или кресла, руки опущены и расслаблены. Упражнение 1 – резко вдыхают, чтобы расширялись ноздри и надувались щеки. Далее воздух выдыхают частями, сильно сомкнув губы. 3-4 повторения.

Следующее упражнение – 5-6 раз произнесите звуки «а», «о», «и», «ы». Упражнение 3 – рот открывают и закрывают медленно, задерживаясь в положении, когда он открыт. Упражнение 4 – поднимайте поочередно уголки рта, а потом вместе. Упражнение 5 – губы крепко сжимают, как бы заворачивая внутрь.

Для уменьшения брылей и устранения второго подбородка

Упражнения для подтяжки лица и избавления от брылей в домашних условиях сводятся к следующим:

  1. Лицо надо похлопывать тыльной стороной пальцев по линии от средней точки подбородка и по щекам.
  2. Указательные пальцы располагают внизу челюсти в углублении, при этом левый должен быть под правым. Выполняют массирующие пилящие движения.
  3. По главной массажной линии выполняют точечный массаж.
  4. В ладонях растирают крем или массажное масло и скользящими сильными движениями втирают в кожу, продвигаясь по контуру лица от подбородка.

Укрепление надбровных мышц на лбу

Надбровные мышцы могут выглядеть очень неэстетично, но их можно убрать с помощью упражнений для подтяжки лица в домашних условиях. Для начала выполняют поднимание и опускание бровей. Для усилия над ними кладут пальцы. Далее выполняют сведение бровей.

Для усилия между ними ставят средние и указательные пальцы обеих рук, безымянные пальцы устанавливают под бровями. При этом делается расстроенное выражение лица, чтобы переносица морщилась.

Теперь необходимо поднимать уголки бровей. Центр лба фиксируется с помощью ладоней для обеспечения дополнительного усилия. Последнее упражнение направлено на работу переносицы.

Ладони следует расположить треугольником так, оставляя небольшое место над переносицей. Смысл упражнения сводится к тому, чтобы лоб поднимался вверх.

Для подтяжки кожи шеи

Чтобы подтянуть кожу на шее, можно выбрать следующие действия:

    1. Голову нужно откинуть, расслабляя челюсть, далее следует ее медленно напрягать, как бы пытаясь накрыть нижней челюстью верхнюю.

  1. Руки следует сцепить в замок, установить под лицом и закидывать медленно голову назад до появления чувства напряжения.
  2. Плечи следует расправить, сверху положить пальцы, шею необходимо тянуть вверх, удерживая плечи и задерживая дыхание. Достаточно досчитать до 10 и расслабиться, сделав выдох.
  3. Руки и плечи расслаблены, голова опущена к груди, упражнение сводится к круговым перекатам головы.
  4. Упражнение представлено поворотами головы в разные стороны поочередно без поднятия плеч.
  5. Упражнение аналогично предыдущему, но задача следующая – голова должна коснуться плеч.

Гимнастика для носа

Посредством постоянно выполняемых упражнений для носа есть возможность подтянуть кожу, что положительное скажется на его форме. Начальное положение одинаково – живот должен быть втянутым, а ягодицы напряженными. Оптимальное количество повторов – около 40.

Предназначение Выполнение
Упражнения, чтобы укоротить нос. Посредством большого и указательного пальца следует выполнить надавливание и сжатие носа в области переносицы. С помощью указательного пальца фиксируют кончик носа. Упражнение предполагает опускание кончика носа и губы вниз, фиксацию в этом положении и расслабление.
Упражнения для подтяжки лица в домашних условиях и для выпрямления носа. Пальцы располагают аналогично предыдущему упражнению. Отличие заключается в том, чтобы толкать ими нос в сторону, которая противоположна искривленной.
Упражнение для утончения носа. Указательным пальцем следует зафиксировать кончик носа, нажатием продвигая его вверх, а также подтягивая верхнюю губу и приоткрывая рот. Идеальное положение – как бы натянуть ее на зубы.

Шевелим ушами

Упражнения для ушей известны каждому:

  1. Следует тянуть за уши, удерживая мочки пальцами, двигаясь сверху-вниз. Сила должна быть умеренной.
  2. Пальцами следует взяться за ушные раковины, дергая уши вправо-влево.
  3. Необходимо выполнить вращение ушами, а затем их оттягивание.

Все повторяются по 15-20 раз.

Упражнения языком

Также можно выполнять гимнастику для языка. Они простые, но очень эффективные:

  • облизать губы по кругу, стараясь максимально вытягивать язык;
  • перекатывать орешки или вымышленный шар из воздуха с помощью языка во рту, делая упор на щеки;
  • улыбаться с напряжением, обнажая зубы, высовывать язык, придавая ему форму чашки;
  • почистить зубы языком;
  • побарабанить по зубам языком с открытым ртом.

При условии каждодневного выполнения, этих упражнений будет достаточно, чтобы увидеть первые результаты омоложения и подтяжки контуров лица уже через неделю-вторую.

Разумеется, мгновенной подтяжки не произойдет, держать в тонусе мышцы обязательно нужно, чтобы кожа и мышцы не расслаблялись и не увядали.

Дополнительно необходимо обязательно подпитывать кожи питательными увлажняющими кремами и лосьонами для продления молодости на долгие годы.

Полезные видео-ролики о гимнастике для лицевых мышц против старения кожи

Упражнения для подтяжки лица (укрепления лицевых мышц) в домашних условиях (базовое упражнение):

Упражнения для подтяжки овала лица в домашних условиях:

Упражнения для лица для поднятия щек нужно начинать выполнять, когда проблемы как таковой еще не существует. Но они не будут лишены смысла и при уже видимых возрастных изменениях. Однако во втором случае необходимо выполнять в комплексе с другими процедурами, направленными на .

Простейшие упражнения для поднятия щек

  1. После умывания вытрите лицо мягким полотенцем массажными движениями, «поднимающими» щеки.
  2. Вытяните голову вперед и поверните ее вправо до упора, задержитесь на три секунды. Выполните аналогичное упражнение с поворотом налево.
  3. Повернув голову вправо, сделайте круговые движения крепко сомкнутыми губами. Повторите упражнение с поворотом налево.
  4. Надуйте щеки, а ладонями оказывайте сопротивление.
  5. Надув щеки, перемещайте воздух из стороны в сторону (10 раз).
  6. Набрав в рот максимальное количество воздуха, резко выпустите его. Повторите 10 раз.
  7. Десять раз поочередно заводите нижнюю губу за верхнюю, и наоборот.
  8. Сложив напряженные губы в трубочку, высуньте язык, задержитесь на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.

Упражнение для поднятия щек от известного американского косметолога Кэрол Маджио

Это упражнение не только поднимает щеки, но и помогает сделать более четким овал лица, укрепив его нижнюю половину. При сильном опущении щек и плоском лице упражнение и вовсе следует выполнять дважды в день.

Исходное положение : сидя с отведенными назад опущенными плечами и выдвинутым вперед лицом.

Выполнение упражнения : открыв рот и плотно прижав губы к зубам, широко улыбнуться верней губой, сощурить нижние веки и задержаться на 30 секунд. При правильном выполнении щеки должны подниматься вверх.

Окончание упражнения : расслабить лицевые мышцы, сжав губы и сильно подув через них.

Чтобы поднять щеки, нужно укрепить их мышцы. Гимнастика для укрепления щек хорошо справляется с проблемой опущенных щек.

  • Укрепление верхней части щек

Сложив губы в попытке произнести букву О, прижать верхнюю губу к зубам. Приложить большие пальцы к внешним уголкам глаз, а указательные — горизонтально на верхнюю часть щек. Смотря на потолок, улыбнуться верхней частью щек, сохраняя контакт между верхней губой и зубами. При этом большие пальцы должны не давать морщиться коже глаз. Упражнение выполняется 15-20 раз.

  • Укрепление нижней части щек

Сложив губы в попытке произнести букву О, постараться завернуть уголки рта внутрь, подтягивая их к нижним зубам. Смотря наверх, пытаться почувствовать напряжение в нижней части щек и выполнить в этой области 20 круговых массирующих движений подушечками пальцев.

  • Укрепление боковой части щек

Растянув губы в длинный овал, напрячь щечные мышцы. Ладонями медленно поднимать боковые части щек к вискам. Повторять упражнение до боли в мышцах.

  • Перед началом гимнастики для лица необходимо смыть всю косметику и нанести питательный или увлажняющий крем.
  • Не стоит выполнять упражнения при проблемах кожи лица.
  • Самое подходящее для гимнастики время – раннее утро или вечер.
  • При ломких сосудах гимнастику следует выполнять очень осторожно, и при новых проявлениях прекратить.
  • Начинать следует с 5-тиминутных тренировок, постепенно наращивая время.

Регулярное выполнение упражнений должно в скором времени дать видимый результат. Однако гимнастика – это далеко не единственный способ подтянуть щеки. Не забывайте про различные , массажи и аппаратные омолаживающие процедуры. Даже в сложных случаях проблема решаема: помогут .

Усталость, недосыпание, нарушения питания, плохое настроение, капризы погоды – все эти обстоятельства плохо отражаются на нашей внешности. Особенно страдает лицо: кожа становится дряблой, теряет здоровый цвет, покрывается морщинками, появляются зоны отеков и темные круги под глазами. Уберечься от воздействия агрессивных факторов не всегда возможно, но мы в состоянии минимизировать его последствия. С этой целью обычно применяют косметические средства и проходят процедуры, помогающие увлажнить кожу, напитать ее полезными веществами, повысить эластичность и упругость. К сожалению, такого ухода зачастую бывает недостаточно: поверхностные процедуры не дают ожидаемого эффекта из-за снижения тонуса мышц лица. Однако отчаиваться не стоит. Существует комплекс несложных упражнений, регулярно выполняя который, любая женщина может самостоятельно подтянуть кожу лица.

Источник: depositphotos.com

Круговой массаж глаз

Сожмите руки в кулаки таким образом, чтобы большие пальцы были сверху. Закройте глаза и массируйте веки кулаками круговыми движениями (несколько раз по часовой стрелке, затем несколько раз в обратном направлении). Прикосновения к векам должны быть очень осторожными, без надавливания.

Упражнение способствует усилению кровотока и повышению тонуса окологлазных мышц. В результате кожа подтягивается, исчезают темные круги и мешки под глазами.

«Удивление»

Постарайтесь как можно шире раскрыть глаза и даже выпучить их на несколько секунд. Затем крепко зажмурьтесь. Чередуйте эти движения в быстром темпе в течение 2-3 минут. После окончания расслабьте мышцы лица и посидите 3-4 минуты спокойно, закрыв глаза.

Упражнение помогает тонизировать мышцы верхней половины лица и снимает усталость глаз.

Надувание щек

Глубоко вдохните через рот и задержите дыхание, надув щеки. Медленно выпустите воздух изо рта через полузакрытые губы. Повторите 10-12 раз.

Именно таким образом работают мышцы лица у музыкантов, играющих на духовых инструментах и по роду деятельности вынужденных постоянно напрягать мускулатуру щек. При подобной тренировке овал лица сохраняет четкие контуры даже в весьма солидном возрасте, щеки не обвисают и не покрываются морщинами.

«Поцелуи»

Улыбнитесь как можно шире, а затем быстро вытяните губы «трубочкой». Повторите движения 20-25 раз.

Целью упражнения является повышение тонуса мышц, управляющих движениями губ. Кроме того, по мнению ученых, существует не только прямая зависимость между выработкой так называемых гормонов счастья и выражением лица, но и обратная. Движения губ, создающие улыбку, провоцируют выброс серотонина и на самом деле способствуют улучшению настроения.

С годами, раньше или позже, для каждой становиться актуальной проблема – как подтянуть овал лица. Хирургическое вмешательство — это последний способ решить вопрос. Существуют множество других эффективных методов вернуть упругость, эластичность коже. Успешно можно использовать различные процедуры в домашних условиях также прибегать к достижениям эстетической медицины.

Что делать с обвисанием кожи

Провисший овал лица является следствием множества факторов. Поэтому важно выявить причины, спровоцировавшие потерю упругости. Своевременная профилактика позволит продлить молодость с помощью простых, доступных манипуляций.

Причины возникновения:

  • обвисшая кожа может появиться уже в 30-летнем возрасте вследствие недостаточного ухода, отсутствие регулярных процедур очищения, тонизирования увлажнения приводит к нарушениям микроциркуляции, преждевременным морщинам, потери эластичности;
  • наследственность – можно уже в молодом возрасте начинать профилактические меры, если у старших родственников наблюдается такая проблема;
  • уход за кожей лица начинается с полноценного качественного сна, если засыпать после полуночи, десяти часов будет недостаточно для сохранения свежести, молодости;
  • привычка спать на животе или слишком высокой подушке, подобные детали незаметно влияют на лицо, с возрастом все сложнее будет коже восстанавливаться после такого отдыха;
  • нерациональное питание, отсутствие разнообразных качественных, свежих продуктов, богатыми ценными элементами, моментально сказывается на коже, так же как и увлечение фастфудами, жареными, солёными, копчёными продуктами, насыщает лишь покровы токсинами, оксидантами;
  • колебания веса, при резких похудениях сразу теряется эластичность покровов, очень сложно восстановить такие скачки, образуется моментально большое количество дряблой кожи , мышечные волокна уже потеряли эластичность;
  • отсутствие физической активности, при гармоничном подходе найдутся минуты не только на проведения зарядки для тела, но также для лица;
  • природные процессы старения, уже к 40 годам резко снижается синтез эстрогенов, что сразу же отражается на покровах дряблостью, появлением морщин;
  • стрессы, утомляемость, бессонница, если нервная система постоянно находиться в напряжении, её состояние незамедлительно отпечатывается на лице;
  • гормональные сбои, хронические заболевания, в довольно молодом возрасте можно по независящим причинам, увидеть опушённые уголки, появление глубоких складочек.

Если провисает овал лица, восстановить его можно, только для этого потребуется целый комплекс процедур и действий. Необходимо использовать не только различные косметические операции также кардинально менять образ жизни. Обратить своё внимание на питание, сон, дополнив различными массажами , гимнастиками, кремами, масками, другими процедурами, тогда можно получить положительный стойкий эффект.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Упражнения для подтяжки

Как бороться с обвисанием лица, пора уже задумываться после 25 лет, постепенно тренировать особые мышцы – лицевые. Начинать занятия можно с любого возраста, главное правило – регулярное выполнение несложных упражнений. Зарядка занимает всего 5 минут, а обучившись, технику можно выполнять при любом выдавшемся перерыве. На начальном этапе нужно будет потренироваться перед зеркалом, чтобы отточить все аспекты гимнастических движений.

Комплекс упражнений для овала лица:

  1. Нужно мысленно определить центр верхней и нижней губы, медленно раскрывать рот так, чтобы обе точки равномерно двигались, образовывая идеальный овал, указательные пальцы зафиксировать на границе щёк, под нижним веком, улыбнуться только уголками, удерживая форму овала, после опустить уголки, в быстром темпе повторить гимнастику 15–20 раз.
  2. Указательные пальцы расположить перпендикулярно уголкам губ, сжать губы, пытаясь слегка приподнять уголки, сделав маленькую улыбку, затем расслабить, повторить 15–20 раз.
  3. Набрать воздух, перекатывать его по щекам, представляя, что поток — это мяч, 10 раз справа налево, 10 раз слева направо, важно следить, чтобы он проходил под верней, нижней губой, надувая эти области, также позволит предупредить появления мелкой сети морщин.
  4. Губы вытянуть словно произнося беззвучно букву «О», удерживая напряжение хорошенько языком помассировать внутреннюю сторону щёк справ и слева, повторить 3–5 раз.
  5. Запрокинуть голову назад, затем вернуться в исходное положение, при этом с усилием тянуть подбородок на себя, повторить не менее 20 раз, именно это упражнение позволит сделать более острой нижнюю часть лица, отличная профилактика провисанию и появления второго подбородка .
  6. Ладонь зафиксировать на лбу, сразу же над бровными дугами, пытаться поднять брови без участия мышц лба, нужно таким образом научиться приподнимать уши, что позволит без операции подтянуть вес каркас лица, это незаметное упражнение потребует длительной практики, для достижения видимого эффекта понадобиться выполнить не менее 50 раз.
  7. Подтянуть овал без операции, вылепить красивые скулы, чтобы избавиться от обвисших щёк, можно следующим образом, максимально расслабить лицо, затем вытянуть губы, широко улыбнувшись, стараясь кончиками приподнять щеки максимально вверх, после вытянуть губы трубочкой. Повторить упражнение не менее 20 раз в быстром темпе, нужно следить, чтобы в это время был напряжённым подбородок.
  8. Ещё одно действенное упражнения из комплекса зарядки для лица от обвисания, прорабатывается нижняя часть овала, голову запрокинуть назад, взгляд направлен вверх на потолок, с усилием вытянуть губы трубочкой, словно произнося звук «У», задержавшись на 5 секунд, расслабить мышцы, затем вновь повторить не мене 15 раз.

Салонные процедуры

Благодаря современным достижениям эстетической медицины подтяжка овала лица осуществляется в любом возрасте. Аппаратные способы, массаж, а также маски с активными элементами, благотворно действуют на состояние покровов. Оказываемое действие помогает улучшить синтез коллагена, эластина, вернуть лицу чёткие очертания, убрать глубокие морщинки.

С помощью десятка тоненьких иголок вводятся коктейли красоты и молодости. В составе могут быть синтетические вещества, растительные компоненты, а также препараты на основе гиалуроновой кислоты . Несмотря на довольно болезненные ощущения во время введения инъекции и травмирование кожи, это одна из самых популярных корректирующих и омолаживающих процедур.

Пилинг

После 40 лет недостаточно стандартных очищающих масок, пенок, распариваний. Помогает достичь глубоких слоёв эпидермиса, за счёт глубокой чистки активизируются процессы обновления и выработки эластина. Настоящий стресс для кожи потребует и восстановительный период, в зависимости от вида может понадобиться от нескольких дней до недели. Существует два основных вида, первый химический – ороговевшие клетки удаляются с помощью специальных составов. Второй – механический, воздействие осуществляется алмазной крошкой или вращающимися щёточками.

class=»eliadunit»>

Добиться идеального овала можно благодаря аппаратной процедуре. Косметолог регулирует электромагнитные импульсы, с помощью них стимулируется обновление клеток, улучшается кровоток, восстанавливается упругость.

Массаж

Эффективный способ коррекции овала после 35 лет. Существует множество техник от традиционных практик, до более сложных, благодаря которым можно не только подтянуть контур, но и смоделировать новое лицо. Главное найти среди разнообразия техник наиболее оптимальную.

Уже после 50 лет возрастные изменения не подаются действию кремов, масок, требуется кардинальное решение проблемы. Армирование позволяет моделировать лицо, избавиться от морщин и дряблости. Эффект длится от 1 года до 3 в зависимости от индивидуальных особенностей.

Домашние процедуры

В домашних условиях можно создавать волшебные рецепты, позволяющие вернуть лицу свежесть и красоту. Чудесные свойства натуральных ингредиентов позволят улучшить микроциркуляцию, ускорить процессы обновления. Благодаря регулярному применению, можно сгладить следы возраста, вернуть покровам свежесть и упругость.

Альгинатная маска

Можно своими руками приготовить популярную маску для овала лица. Это действенная косметическая процедура поможет вернуть упругость, придаст более чёткие очертания опущенному контуру. Эффективный способ снять следы усталости, уменьшить количество как мимических, так и статических морщин.

Компоненты:
  • 10 гр. крахмала;
  • 5 гр. овсянки;
  • 20 мл отвара шафрана;
  • 5 мл масла оливы.

Сухие водоросли измельчить в пудру, залить горячим отваром шафрана, оставить на пятнадцать минут. По истечении добавить рисовый крахмал и овсяную пудру, хорошенько перемешав, можно ввести немного воды, консистенция должна быть похожа на густое пюре. Лицо очистить от косметики, наносить маску начиная от подбородка с помощью косметического шпателя, густым слоем. Нужно как бы подтягивать кожу верх, моделируя овал. Оставить действовать на полчаса, после смыть и обработать увлажняющим флюидом. Понадобиться провести не менее десяти сеансов для получения стойкого эффекта.

Омолаживающий лосьон

Освежающий, увлажняющий лосьон подходит для всех типов кожи и возрастов. Благодаря натуральному составу убирает следы усталости, улучшает показатели упругости, эластичности. Можно замораживать и использовать в качестве криомассажа.

Компоненты:
  • 1 ст. ложка зелёного чая;
  • ст. ложка лепестков роз;
  • таблетка аскорутина ;
  • огурец.

Зелёный чай вместе с лепестками роз залить стаканом крутого кипятка, настаивать под закрытой крышкой около часа. После процедить, добавить точёный витамин С. Отдельно натереть огуречную мякоть, через марлю процедить сок, добавить к основному составу. Перелить готовую косметическую жидкость в бутылочку, использовать утром, вечером, протирая лицо по линиям массажа.

Лифтинг-крем

Только положительные отзывы остаются после использования чудо-крема. Достаточно простой рецепт позволяет убрать овал, потерявший контур. Применение помогает смоделировать лицо, придать ему мягкость и бархатистость.

Компоненты:
  • 10 гр. детского крема;
  • чайная ложка сока алоэ ;
  • 15 капель витамина В 12;
  • 15 капель масла жожоба.

Взбить венчиком детский крем вместе с маслом шиповника, постепенно добавлять растительный сок, масло жожоба, витаминный раствор. Готовое средство переложить в подготовленную, чистую, сухую, косметическую баночку, хранить в холодильнике не более 7 дней. Использовать утром, вечером, после очищения кожи на лице, декольте, обрабатывая тонким слоем по линиям массажа. Через месяц сделать перерыв, чтобы избежать эффекта привыкания.

Интересное видео: Как убрать брыли на лице в домашних условиях

Профилактика

Существуют общие рекомендации, позволяющие уберечь от обвисания, преждевременной потери упругости. Чем раньше начнётся уход за кожей, тем дольше удастся сохранить её свежесть и молодость без специальных салонных процедур. Важно выполнять все советы в комплексе, тогда они окажут желаемое действие.

Правила ухода за кожей:

  • для ежедневного умывания желательно использовать прохладную воду, постепенно понижая градус;
  • лишнюю влагу аккуратно убирать спонжем, не вытирать интенсивно полотенцем;
  • регулярно выполнять зарядку от морщин, освоить технику самомассажа;
  • чтобы не обвис овал лица нужно подобрать качественную подушку и уделять достаточное время сну, ложиться не позже 23.00, спать рекомендуется на спине;
  • беречь лицо от ультрафиолета, солнечные лучи провоцируют преждевременное старение, поэтому необходимо перед выходом на улицу наносить защитную эмульсию;
  • важно соблюдать основы здорового способа жизни, избавиться от вредных привычек, контролировать свой вес, питаться свежими качественными продуктами, соблюдать питьевой режим.

Не является секретом желание любой женщины сохранить привлекательность своего образа на протяжении многих лет. Особенно, если это касается лица, так часто привлекающего внимание окружающих.

Косметологи рекомендуют в целях улучшения внешнего вида регулярно делать упражнения для кожи лица, которые хорошо подтягивают овал и выравнивают морщины. О том, какие существуют комплексы гимнастической разминки, будет рассмотрено в этой статье.

Как подтягивающие упражнения влияют на кожу

Интересный факт, что различные упражнения для кожи лица обладают хорошим подтягивающим эффектом, не зря их рекомендуют даже специалисты. Поэтому необходимо разобраться в том, какие комплексные воздействия оказывают лучшее влияние на зоны лица и как это происходит.

Гимнастика для лица позволяет пдтянуть кожу и сделать ее более упругой

Необходимо знать, что разработанные комплексы и системы упражнений позволяют задействовать каждую проблемную зону лица, которая нуждается в преображении.

Воздействие на кожу может осуществляться также при помощи массажа

Все упражнения делятся на несколько видов.

И они позволяют работать с необходимыми участками лица, например:

  • система упражнений для подтяжки и коррекции формы овала лица;
  • упражнения для верхней части лица, которые приводят в действие мышцы на лбу и вокруг глаз;
  • упражнения на нижнюю часть лица, а именно область щек, скул, губ и подбородка;
  • комплекс упражнений для области шеи.

Упражнения подобного рода оказывают влияние на кожу следующим образом:

  1. Поддерживают и сохраняют тонус и эластичность мышц.
  2. Улучшают кровообращение, насыщая клетки кожи кислородом.
  3. Помогают завершению обменных процессов на поверхности кожи.
  4. Повышают упругость участков лица, которые ее потеряли.

Противопоказания: кому нельзя выполнять гимнастику лица

Обратите внимание, что даже легкость и простота выполнения упражнений для подтягивания кожи лица не говорят о полной безопасности гимнастики. До выбора хорошей методики необходимо ознакомиться с памяткой о том, какие противопоказания характерны для данной косметической процедуры.


Прежде чем приступить к упражнениям для кожи лица, необходимо проверить давление (см. противопоказания)

К ним относят следующие предостережения:

  • воспалительные заболевания кожи;
  • частое повышение уровня давления;
  • нарушения лицевых нервов;
  • проведенные операции по пластике лица.

Кроме того, стоит учитывать, что приступать к лицевой гимнастике можно лишь только после рекомендации и подсказок косметологов. Такая система подхода к упражнениям будет максимально правильной и безопасной.

Общие правила выполнения подтягивающих упражнений

Любая процедура требует ряда правил, которые объясняют суть их влияния на организм. Это же касается и выполнения гимнастических упражнений. До того, как понять, какие же упражнения хорошо подтягивают кожу лица, крайне необходимо ознакомиться с общими правилами по технике их выполнения.


Упражнения стоит делать перед зеркалом

Важно знать такие основные правила:

  • Перед выполнением упражнений необходимо хорошо вымыть руки и очистить кожу лица от косметических средств, чтобы добиться максимального воздействия на кожу и насыщения ее кислородом. Во время процедуры можно пользоваться небольшим количеством увлажняющего крема с целью предотвращения сухости кожного покрова.
  • Выполнять комплекс всех упражнений рекомендуется перед зеркалом при хорошем освещении. Лучше, если это будет дневной свет.
  • Необходимо следить за положением своего тела при выполнении гимнастики. Осанка должна быть ровная, голову наклонять не следует. Сохранение такого положения позволит обеспечить правильное кровообращение.
  • При выполнении упражнений на определенную группу мышц лица, напрягать рекомендуется именно эту область. Остальные мышцы следует держать в расслабленном состоянии.
  • Перед каждым повтором системы упражнений необходимо позволить напряженным от работы мышцам расслабиться. Таким образом не произойдет излишней нагрузки, которая может оказаться непривычной для лица.
  • Увеличивать количество повторений на любое упражнение важно со временем. Сначала мышцам будет достаточно и минимальной нагрузки.
  • Отсутствие спешки и ровное дыхание являются залогом качественного проведения косметической гимнастики для лица.
  • После завершения комплекса подтягивающих упражнений, необходимо освежить лицо прохладной водой, а также нанести на кожу подходящий по типу питательный крем.

Важное условие всех упражнений – регулярность

Комплексы упражнений против морщин на лице

Морщины на лице способны появляться не только в силу возрастных изменений, но также и при усталости, утомлении и стрессовых ситуациях. Кроме того, существуют мимические морщины, появляющиеся у тех женщин и девушек, эмоции которых активно выражаются на лице.


Упражнения от морщин на лице

В случаях, когда такой ход событий не устраивает, можно подобрать подходящий комплекс упражнений для кожи лица, которые хорошо подтягивают проблемные области и улучшают психологический настрой.

Теперь следует разобраться, какие же именно упражнения помогают устранять морщины.

Самый простой комплекс именно для области вокруг глаз, где образуются «гусиные лапки» . Для устранения морщин здесь необходимо совершать вращательные движения глазами, закрывать и открывать глаза с усилием в мышцах.


Такое упражнение не только будет профилактикой появления морщин, но и позволит улучшить зрение. Если приподнимать внешние уголки глаз пальцами. Так происходит укрепление мышц. Упражнения на область вокруг глаз советуют выполнять от 7 до 10 повторов.

Для укрепления мышц губ:

  • вытягивание губ вперед, с их последующим размыканием;
  • поднятие уголков рта указательными пальцами с растягиванием губ в улыбку;
  • плотное сжатие губ до ощущения напряжения в мышцах.
  • Такие упражнения помогут создать эффект натягивания мышц вокруг губ, что непосредственно улучшит их тонус и эластичность.

Упражнения для упругости мышц возле губ

Количество повторений от 5 до 10 раз.

Для подтяжки щек и овала лица:

  • надувание щек с последующим выдохом;
  • надувание щек с перекатыванием воздуха внутри;
  • массирование внутренней стороны щек языком;
  • похлопывание пальцами по внешней стороне щек.

Данные упражнения способствуют улучшению формы овала лица в области щек и предотвращает старение кожи.

Для мышц подбородка:

  • вытягивание подбородка немного вперед для совершения движений из стороны в сторону;
  • выполнение сопротивления подбородка рукам, сложенным в кулак.

Данные упражнения советуют выполнять от 5 до 10 раз, для улучшения тонуса мышц подбородка и эластичности кожи.


Кожа на подбородке нуждается в подтяжке не менее других участков

Против морщин на лбу:

  • вращательные движения с закрытыми глазами;
  • поднятие бровей максимально высоко;
  • расположение больших пальцев рук на висках, а ладоней на лбу. Совершать движение бровями, надавливая при этом на лоб руками.

Данные упражнения позволяют хорошо проработать мышцы, расположенные на лбу. Количество повторений – 10 раз.


Упражнения для подтяжки кожи лица в области лба

Для шеи:

  • вытягивание шеи при отклонении головы назад;
  • медленные повороты головы вправо и влево с ощущением напряжения мышц шеи;
  • круговые движения головой;
  • наклоны головы по очереди к плечам.

Такие упражнения для шеи не только укрепят главные мышцы, но и послужат профилактикой различным видам сколиоза.


Поскольку вращательные и наклонные движения приводят в работу плечевую область.

Аэробика для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио

Следует заметить, что помимо подобных общеукрепляющих упражнений против морщин на лице, существуют программы, разработанные известными косметологами для индивидуальных занятий.

Они нацелены на омоложение лица и выполняются несколько раз в течение дня, например, утром и перед сном. Программу гимнастики для лица достаточно просто выполнять дома.

Вот, какие упражнения хорошо подтягивают кожу лица, по профессиональному мнению американского косметолога Кэрол Маджио:

  • Необходимо лечь на пол, положить руки на шею и, совершая легкие надавливающие движения, приподнимать голову. Удерживать данное положение в течение нескольких секунд, затем расслабиться и принять исходное положение тела.

Лифтинг гимнастика для лица от косметолога Кэрол Маджио
  • Расположить пальцы у основания и окончания бровей, совершая легкие надавливания. При этом упражнении необходимо стараться сдвигать брови вместе, не убирая рук.
  • Надавливать пальцами на области в уголках глаз, направляя взгляд вверх.
  • Надавить пальцами на уголки рта при попытке улыбнуться с размыканием губ. Упражнение активно задействует все работающие мышцы.

Основное правило – сохранение медленного и размеренного темпа

Количество повторений каждого упражнения должно равняться 10.

Японская гимнастика Асахи (Цоган)

Японская гимнастика, которая хорошо подтягивает кожу лица, включает в себя как описание техники выполнения упражнений, так и рекомендации о том, какие требуются подготовительные мероприятия.

Этапы подготовки для гимнастики по технике Цоган:

  • Очищение кожи от декоративной косметики и использование скраба для удаления частичек пыли с лица.

  • Умывание тоником для лица на основе без содержания спирта.
  • Нанесение жирного крема или косметического массажного масла на влажное лицо.
  • Сохранение ровной осанки – важное условие.

Следует учитывать, что гимнастика Асахи направлена на работу с лимфоузлами, поэтому упражнения не рекомендованы женщинам, имеющим воспаления в этой области.

Техника выполнения гимнастики от японского косметолога Юкуко Танака, основателя Цоган:

  • Необходимо расположить указательные пальцы в области лимфоузлов возле ушей. Большие пальцы следует держать по направлению к спине вниз. Из такого положения необходимо опускать руки ниже к шее и до ключицы. После чего упражнение можно считать завершенным. Благодаря такому методу улучшается движение крови по телу.
  • Для следующего действия необходимо прижать кожу по центру лба несколькими пальцами. Большие пальцы направляют вверх и задерживают в этом положении на несколько секунд. Далее осуществлять движение по направлению к вискам.

Комплекс упражнений по японской системе
  • Для избавления от отечности в области глаз необходимо проводить подушечками пальцев по нижнему веку, направляясь от внешнего края глаза к внутреннему. После необходимо закрыть глаза и провести по линии роста бровей в направлении к височной области. Такое упражнение советуют выполнять до 4 раз.
  • Для улучшения овала лица рекомендуется опереться подбородком о ладонь и, захватывая слегка мышцы, совершать движения в сторону уха. Требуется пара повторений.
  • С целью профилактики морщин вокруг рта необходимо расположить пальцы по центру подбородка, после чего выполнять надавливания по точкам в течение нескольких секунд. Движения осуществлять к уголкам губ.

Китайская гимнастика от морщин на лице

Китайская гимнастика также объясняет, какие упражнения хорошо подтягивают кожу лица. В ее основе лежат рекомендации об упражнениях, которые осуществляются по массажным линиям лица.

Движения во время такой гимнастики следует осуществлять плавно, медленно и без растяжения кожных покровов . Кроме того, важно продвигаться по областям для массажа сверху вниз. Считается, что с каждой зоной для гимнастических упражнений стоит работать только до выполнения 9 повторов действия.

Китайские косметологи советуют выполнять упражнения, представляя желаемый эффект от процедуры. Они высоко ценят визуализацию и мысленное представление о движении энергий.


Сущность гимнастики заключается в спокойном движении рук во время выполнения упражнений. Подготовиться к такой косметической процедуре необходимо с очищения кожи и использования масла для массажа . Затем следует принять удобное положение в позе лотоса и осуществлять легкие прикосновения к участкам кожи лица прямо перед зеркалом.

Таким образом, чтобы выглядеть молодо и красиво, необходимо знать, какие упражнения хорошо подтягивают кожу лица, благотворно влияют на ее состояние и улучшают тонус мышц. Выбор необходимого комплекса упражнений зависит от личных предпочтений женщины и рекомендаций экспертов в области косметологии.

Омолаживающая гимнастика для лица и шеи. Подробности в полезном видео:

Нет брыльцам! Как улучшить овал лица? Узнайте из следующего видео:

Упражнения для омоложения кожи лица всего на 10 минут в день! Смотрите интересное видео:

Помогает ли гимнастика для лица от морщин?

В рубрике «Вопрос» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на [email protected] с пометкой «хочу спросить».

В этом выпуске отвечаем на вопрос Ирины:

Эффективна ли фейс-гимнастика в борьбе с морщинами? Способна ли уменьшить видимые проявления старения на лице?

Коротко

Скорее нет, чем да. Исследований эффективности фейсбилдинга для омоложения несколько, все — небольшие и пока ничего не доказывающие. Тем не менее современные знания о физиологии заставляют усомниться в том, что мимические упражнения могут быть эффективны от морщин. Мышцы лица невозможно «накачать» физическими нагрузками: напротив, от частого напряжения мышц морщины скорее появятся, чем разгладятся.

Подробнее

Меган Маркл, Синди Кроуфорд и Натали Портман популяризировали фейсбилдинг как способ улучшить внешний вид лица без филлеров и иных инвазивных процедур. Все, что нужно, — делать специальные упражнения под руководством фейс-тренера или самостоятельно, по видеоинструкции на ютубе или по курсу одной из студий фейс-йоги. Типичные упражнения — растягивать губы, подпирать щеки языком, разминать мышцы пальцами рук и недружелюбно скалиться. Фейс-тренеры обещают, что за счет усиления кровообращения и снятия напряжения в мышцах все это улучшит контур лица, тонус кожи и разгладит морщины.

Что об этом говорит наука? Фейс-тренеры обычно ссылаются на исследование, участники которого пять месяцев делали гимнастику — сначала каждый день, потом через день. Фотографии «до и после» отдали независимым экспертам. Те посчитали, что в среднем возраст участников снизился примерно на 2,5 года. Однако участников было всего 27 человек, а контрольной группы для сравнения вообще не было — так что делать выводы рано.

Других исследований фейс-гимнастики и омоложения немного: когда ученые из Университета Миссисипи в 2019 году писали обзор на эту тему, нашли всего четыре. Причем в двух из них, кроме самих упражнений, использовали электрическую стимуляцию, а в одном — специальное устройство, создающее вибрацию. В этих исследованиях обнаружили, что фейс-гимнастика увеличила размер лицевых мышц. Правда неизвестно, омолаживает ли это лицо. В одном исследовании указали на улучшение тонуса кожи. Так что говорить о доказанной эффективности рано, нужно больше экспериментов.

Однако некоторые эксперты опасаются, что фейс-гимнастика может быть вредной. Как объясняет руководитель отделения пластической и реконструктивной хирургии лица в Медицинской школе Бостонского университета Джеффри Шпигель, активное движение лицевых мышц скорее добавит новые морщины, чем устранит старые. Дело в том, что лицевые мышцы крепятся не к костям, а к коже. Кожу невозможно «накачать»: от частого напряжения мышц морщины скорее образуются, чем разглаживаются. Именно благодаря снятию напряжения и работает ботокс: в кожу вводят нейротоксины, мышцы лица расслабляются (не напрягаются!) — и морщин нет.

Когда фейс-гимнастика все же может быть полезна? Доцент Harvard Medical School Сюзанна Ольбрихт указывает на два таких случая. Первый — на лице есть гипертрофические рубцы. Это особый вид толстых шрамов на месте неправильно зажившего прыща или пореза. Упражнения растягивают кожу, делая ее более тонкой и податливой, и шрамы визуально уменьшаются. Второй случай — предотвращение обвисания подбородка. С возрастом жировая ткань устремляется вниз под действием гравитации, и упражнения могут чуть-чуть перераспределить жир так, чтобы он оставался на месте. Но, скорее всего, эффект будет едва заметен.  

Не пропустите другие выпуски рубрики

Прикус действительно влияет на здоровье зубов и осанку?

Как набрать вес, если считаешь себя слишком худым?

Как подтянуть щёки и овал лица

Девушки, которые ведут неправильный образ жизни, употребляют алкоголь, сигареты больше подвержены возрастным изменениям, чем их сверстницы ПП-шницы. Есть факторы и вредные привычки, которые гарантированно портят нашу внешность:

— Не соблюдение питьевого режима. Нашей коже, как и всему организму, обязательно нужна вода. Сухие клетки эпителия истончаются, и «комкаются», также легко, как пергаментная бумага. Увлажнённая изнутри кожа сияет здоровьем и обычно не имеет никаких воспалений. Кстати, воспаления – это первый признак дефицита воды.

— Неправильно подобранный косметический уход. Иногда девушки сами приближают свою старость, пользуясь неверными средствами. Например, обладательницы проблемной кожи стараются лишний раз воспользоваться скрабом и пенками, чтобы удалить лишний жир. В ответ на это, кожа вырабатывает ещё больше сала и проблема усугубляется. Вместо этого, стоило начать с увлажнения, ведь любые скрабы пересушивают кожу. Девушки с сухой кожей наносят на лицо тонны жирных кремов, хотя их спасение – в миццелярной воде, лёгких тониках и сыворотках. Подойдут и домашние маски – рецепты читайте ниже.

— Отсутствие сбалансированного питания и дефицит витаминов. Наша кожа реагирует остро на любой дефицит витаминов. Если вы не кушаете достаточно фруктов и овощей, и не употребляете дополнительно витаминно-минеральные комплексы, кожа быстро потеряет тонус и обвиснет, как пустой кожаный мешок.

— Сон в косметике. Некоторые девочки любят спать, не снимая косметику с лица. Это прямой путь к быстрому старению. За день на коже скапливаются тонны грязи и пыли, которая, перемешиваясь с далеко неполезным косметическим составом, наносит бесповоротный урон коже. Милые, не ленитесь, удалить косметику – 5 минут, а возвращать молодость целое дело. Сейчас продаются жидкости для снятия макияжа, которые помогают удалить косметику даже в самых экстремальных условиях – в самолёте, в походе, на работе (если вы работаете посменно).

— Частое пребывание на солнце. Любительницы позагорать забывают о том, что при этом их кожа испытывает колоссальные нагрузки. Солнце, как паразит, высасывает из кожи все соки, она высыхает и пигментируется. Веснушки и пигментные пятна – меньшее из бед, с которыми придётся столкнуться.

— Привычка спать лицом в подушку. Сладкому и беззаботному сну девушек наступает конец, когда они обнаруживают у себя «морщины-марионетки» и обвисшие щёки. Оказывается, сон на животе вреден не только для нашей осанки, но и для кожи, которая сминается и «плющится» от нашего давления. И распрямляется после таких нагрузок ровно до тех пор, до которых ей хватает запасов коллагена и эластина. После таких открытий дамы готовы спать хоть сидя на стуле!

— Злоупотребление салонными процедурами. Миостимуляция, радиолифтинг, а также ботокс – это лишь временные меры для наведения марафета. Спустя несколько лет проблема морщин нанесёт новый удар и только усугубится. Кожа после этих процедур не готова к саморегенерации, она отвыкла работать и поддерживать мышцы, ей постоянно нужна помощь извне. Мышцы после ботокса парализуются и способствуют проявлению морщин в самых неожиданных местах, например, в зоне щёк. Если такая ситуация наступила – косметолог хлопает в ладоши от того, что заполучила ещё одну постоянную клиентку.

Что такое Ultherapy и сколько это стоит?

Я люблю изображенияGetty Images

Даже если вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно, некоторые участки тела невозможно определить без помощи офисных процедур. Подбородочная область (также известная как линия подбородка и шея) — одна из них.

«Толстый карман под подбородком довольно устойчив к потере веса для большинства людей», — говорит Дэвид Колберт, доктор медицины, основатель и главный врач New York Dermatology Group.«Если кто-то всегда был в хорошей форме, но у него под подбородком есть небольшая жировая прослойка, это не исчезнет с помощью диеты».

Один из способов похудения, подтяжки и подтяжки — это Ultherapy, неинвазивный способ укрепить такие области, как подбородок, шея, брови и зона декольте. Он основан на той же технологии, которая используется в радиологии для ультразвуковой визуализации (например, во время беременности): аппарат использует энергию звуковой волны, проходящую через вашу кожу, чтобы проникнуть в мышцу области, которую вы лечите. Машина имеет несколько насадок для поверхностного, среднего и глубокого проникновения.Он заставляет мышцы сокращаться и сокращаться, что с эстетической точки зрения приводит к укреплению, разглаживанию морщин и формированию контуров.

«Это одна из наших самых популярных процедур, потому что ее довольно просто выполнять. Никаких разрезов — вы встаете и уходите», — говорит доктор Колберт. Он добавляет, что, несмотря на то, что еще в 2009 году он был одобрен Управлением по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов для неинвазивной подтяжки, в последнее время наблюдается рост числа процедур в равной степени для мужчин и женщин. Почему? Он говорит, что «нет абсолютно никаких сомнений», что отчасти причина в том, что социальные сети заставляют всех задуматься о себе.В конце концов, сильный подбородок льстит под любым углом.

Какой бы ни была причина, по которой вы заинтересованы в Ultherapy, вот чего ожидать.

Процедура занимает от 45 минут до одного часа и без простоев.

Сначала наносится ультразвуковой гель, затем обрабатывается зона обработки за три прохода на разной глубине: два миллиметра и три с половиной миллиметра. «Чем глубже вы погружаетесь, тем глубже вы погружаетесь в мышцу, тем сильнее вы сокращаетесь», — говорит доктор.- говорит Кольбер. «Мы делаем это по определенному шаблону. Представьте себе диаграмму лица с несколькими линиями, параллельными вниз по лицу — вы просто следуете этому шаблону». Чаще всего пациенты обращаются к линии подбородка и шеи, но это также эффективно в области бровей и декольте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ультерапия может быть болезненной, но все относительно.

Хотя все действия происходят без каких-либо сокращений, это не совсем безболезненно. «Есть звук, и пациент знает, как долго этот звук будет длиться. Так что они просто скрипят зубами, и многих людей это устраивает — это очень индивидуально», — говорит доктор Колберт. «У меня есть пациенты, которые могут сидеть и делать все, что угодно, без оцепенения, ничего… и они даже не вздрагивают». Он добавляет, что обычно предварительно принимает обезболивающее или веселящий газ, но многие люди вообще ничего не используют (на самом деле, он сам дважды проходил ультерапию без боли).Кроме того, в течение нескольких дней вы можете чувствовать болезненность или онемение в этой области, которые проходят.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Для результатов достаточно одного сеанса, и его хватит на год.

Доктор Колберт объясняет: «Время от времени я разрешаю кому-нибудь делать это поэтапно, если им не нравится процедура. Мы сделаем поверхностную глубину в один день, а более глубокие пройдем в другой.«Если вы хотите, вы можете вернуться через шесть месяцев для получения дополнительного пропуска, но это можно делать один раз в год или раз в два года для технического обслуживания». Это также зависит от вашего возраста и вашей реакции », — добавляет он.

Ultherapy стоит четырехзначная цена

В клинике доктора Колберта в Нью-Йорке Ultherapy для всего лица и шеи стоит 5000 долларов, нижней части лица и шеи — 3800 долларов, а декольте — 2500 долларов. в разных городах, вы можете рассчитывать, что диапазон будет четырехзначным — по крайней мере, вы входите и платите за это только один раз.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Некоторые пациенты видят результаты быстро — даже сразу.

Это особенно верно, если у вас обвисшая кожа или челюсти, говорит доктор Колберт. Ultherapy работает, потому что запускает выработку нового коллагена, вызывая термическую травму. «Коллаген восстанавливается и продолжает расти около трех месяцев, а затем выходит на плато», — говорит он.«Некоторые люди могут не сразу увидеть результаты, но через два-три месяца вы должны увидеть полные результаты».

Ultherapy не является профилактическим средством.

«Вы не пришли бы с идеальным лицом в двадцать или тридцать лет», — говорит доктор Колберт. «Многие люди так поступают, но нет никаких реальных указаний на это. Это не такая профилактика».

Можно комбинировать с другими процедурами для получения еще лучших результатов.

«Иногда у людей может быть скопление жира под подбородком, поэтому линия подбородка не будет четко очерчена», — говорит доктор.Колберт объясняет, добавляя, что он мог бы получить еще более четкое определение, используя CoolSculpt, Sculpsure или Kybella, чтобы «заморозить, растворить или разрушить жировые клетки, а затем применить Ulthera, чтобы подтянуть их».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Стоимость подтяжки шеи — Расходы на здравоохранение в 2021 году

Подтяжка шеи только: 4000-8000 долларов С другой операцией: 16000 долларов +

Подтяжка шеи — это косметическая процедура, с помощью которой можно удалить излишки жира и подтянуть обвисшую кожу на шее.Типичные затраты:
  • Одна только подтяжка шеи обычно стоит от 4000 долларов до 8000 долларов, в зависимости от пациента и того, что необходимо сделать. Однако, по словам пластических хирургов RealSelf.com [1] , подтяжка шеи часто проводится в сочетании с дополнительной операцией, такой как подтяжка лица, которая может принести общую сумму до $ 16 000 или больше. Круизная пластическая хирургия в Калифорнии взимает от 3950 долларов до 7500 долларов за подтяжку шеи.Turkle & Associates [2] в Индиане взимает $ 5 000 . А Институт косметической и реконструктивной хирургии [3] в Калифорнии взимает около долларов, 6000 долларов и долларов.
  • Подтяжка шеи считается косметической процедурой, поэтому обычно она не покрывается медицинской страховкой.
Статьи по теме: Подтяжка лица, липосакция подбородка, подтяжка лба, хирургия век, лечение ботоксом, инъекции
Что должно быть включено:
  • Во время первичной консультации хирург обсудит цели пациента, осмотрит шею и обсудит процедуру подтяжки шеи, риски и стоимость.
  • При подтяжке шеи после того, как пациент находится под общим или «сумеречным» наркозом, хирург сделает разрез под подбородком и / или перед ушами или за ними, а затем удалит лишнюю кожу и ткани и возможно, подтяните мышцы шеи, используя швы, чтобы закрепить кожу и ткани в новом положении. Подтяжка шеи занимает около трех часов и обычно проводится амбулаторно. В клинике Кливленда [4] есть обзор процедуры.
  • Во время последующих посещений врач будет проверять прогресс заживления и степень удовлетворенности пациента.
Дополнительные расходы:
  • Врач, вероятно, пропишет обезболивающие и антибиотики после операции.
  • Компрессионное белье [5] , которое стоит около 30 долларов до 35 долларов необходимо носить после операции.
  • Для восстановления обычно требуется от десяти дней до двух недель перерыва.
Скидки:
  • Многие хирурги предлагают скидки пациентам, прошедшим несколько процедур.Пациенты, которым делают подтяжку шеи, иногда также выбирают липосакцию, подтяжку лица или имплантат подбородка.
Покупка подтяжки шеи:
  • Хорошим кандидатом на подтяжку шеи будет некурящий человек с хорошим здоровьем и близким к идеальному весу.
  • Совет: Убедитесь, что врач сертифицирован Американским советом пластической хирургии и имеет привилегии в аккредитованной больнице, даже если операция не проводится там. И Американское общество пластических хирургов [6] , и Американское общество эстетической пластической хирургии [7] предлагают справочные услуги.Также неплохо попросить показать фотографии предыдущих пациентов до и после.
  • Риски подтяжки шеи включают кровотечение, инфекцию, повреждение нервов, рубцы, осложнения от анестезии и даже смерть.
Материал на этой странице предназначен только для информационных целей и не должен рассматриваться как медицинский совет. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно лекарств или медицинских процедур.
Новости CostHelper
Сколько люди платят — последние комментарии
Внешние ресурсы:
  1. www.realself.com/question/how-much-neck-lift-cost
  2. www.turklemd.com/procedures/face/neck-lift/
  3. www.cosmeticinstitute.org/procedures/face-necklift/
  4. my.clevelandclinic .org / services / cosmetic_surgery / hic_neck_lift.aspx
  5. www.makemeheal.com/mmh/product/facelift/garments/index.vm?procid=7&catid=25
  6. www1.plasticsurgery.org/find_a_surgeon/
  7. www.makemeheal.com/mmh/product/facelift/garments/index.vm?procid=7&catid=25
  8. www1.plasticsurgery.org/find_a_surgeon/
  9. .org / потребители / find-a-plastic-Surgery
Другие темы о здоровье и личной гигиене
Ищите тысячи тем на CostHelper.ком


Сегодняшние избранные статьи затрат

Как укрепить обвисшую кожу?

Есть несколько способов укрепить обвисшую кожу, включая варианты самостоятельного ухода, нехирургические варианты и малоинвазивные методы. В более серьезных случаях обвисания кожи некоторые люди могут подумать об операции.

Обвисшая кожа не вредна, но может снизить самооценку человека. Обвисшая кожа может возникать с возрастом или после похудания. Некоторые заболевания, такие как кутис-лакса и синдром Элерса-Данлоса, также могут вызывать дряблость кожи, хотя и встречаются редко.

Определенные факторы образа жизни могут также привести к преждевременному старению кожи и ее дряблости. К ним относятся нездоровая диета и частое пребывание на солнце.

В этой статье рассказывается, почему происходит провисание кожи, и некоторые советы, которые могут помочь предотвратить это.В нем также подробно описаны некоторые подходы, которые могут помочь улучшить внешний вид обвисшей кожи.

Дряблость кожи — естественная часть старения. Коллаген и эластин — два важных белка, обеспечивающих упругость кожи. Производство этих двух белков снижается с возрастом.

Уровень гиалуроновой кислоты также снижается с возрастом. Гиалуроновая кислота — это молекула, которая помогает коже удерживать влагу и выглядеть более полной. У большинства людей кожа начинает терять упругость в возрасте от 35 до 40 лет.

Обвисшая кожа может также возникнуть после значительной потери веса. Кожа растягивается, чтобы приспособиться к увеличенной массе тела. Однако со временем это может повредить коллаген и эластин в коже. Это может привести к дряблости после похудания.

Также при беременности растягивается кожа живота. Это может привести к обвисанию кожи после родов.

Длительное пребывание на солнце, особенно УФ-излучение, также может привести к появлению морщин и обвисанию кожи. Некоторые люди могут называть это фотостарением.Это связано с вредными ультрафиолетовыми лучами, снижающими эластичность кожи.

Некоторые общие области, где может произойти обвисание кожи:

  • лицо и линия подбородка
  • шея
  • живот
  • плечи
  • внутренняя поверхность бедер

Многие внешние факторы подвергают кожу воздействию свободных радикалов. Организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на окружающую среду. Если свободные радикалы накапливаются, возникает окислительный стресс. Это может усилить воспаление в организме.

Окислительный стресс может вызвать преждевременное старение кожи и вызвать дряблость. Загрязнение, воздействие ультрафиолета, сигаретного дыма и нездоровая диета также могут увеличить выработку свободных радикалов.

Антиоксиданты могут нейтрализовать свободные радикалы. Продукты на растительной основе — хорошие источники антиоксидантов.

Люди могут также попытаться предотвратить дряблость кожи с помощью:

Некоторые подходы к образу жизни могут помочь с дряблостью кожи, в зависимости от ее причины и степени тяжести. Некоторые техники лучше подходят для определенных участков тела, чем другие.

Эти подходы могут включать:

Упражнение

Выполнение упражнений, например, силовых тренировок, может увеличить мышечную массу. Наращивание мышц с помощью упражнений может улучшить внешний вид дряблой кожи, особенно на ногах и руках.

Кроме того, упражнения для лица могут улучшить мышечный тонус в области челюсти и шеи. Это может уменьшить дряблость кожи в этих областях.

Укрепляющие средства

Существует множество укрепляющих средств, предназначенных для ухода за дряблой кожей.Они направлены на уменьшение незначительного обвисания кожи лица, шеи или живота.

Американская академия дерматологии утверждает, что эффективность этих продуктов ограничена. Маловероятно, что они проникают в кожу достаточно глубоко, чтобы уменьшить дряблость.

Продукты, содержащие ретиноиды, могут принести некоторую пользу. Ретиноиды могут увеличивать количество коллагена в коже, делая ее более упругой.

Добавки

Здоровое питание, включающее в себя ряд ярко окрашенных фруктов и овощей, поддерживает хорошее здоровье кожи.Дополнительные добавки могут иметь некоторые преимущества при дряблой коже.

Некоторые добавки для кожи, которые следует рассмотреть, включают:

Коллаген

Коллагеновые добавки могут помочь восполнить коллаген, который организм естественным образом теряет. Коллагеновые добавки выпускаются в форме таблеток, порошка, капсул и напитков.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Skin Pharmacology and Physiology , отслеживалось влияние добавок коллагена на кожу. Было обнаружено, что 8 недель приема коллагена улучшили эластичность кожи.

Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут вызвать старение кожи. Витамин С — хорошо известный антиоксидант, который поддерживает выработку коллагена. Без витамина С выработка коллагена значительно снижается.

Антиоксидантные добавки могут быть в форме таблеток, капсул, порошка и жевательной резинки. Здоровая диета содержит ряд антиоксидантов, в том числе витамин С.

Массаж

Массаж может улучшить кровоток по всему телу. Увеличение кровотока помогает удалять продукты жизнедеятельности, такие как свободные радикалы.

Массаж также может стимулировать фибробласты. Фибробласты — это клетки, которые помогают производить соединительные ткани, которые сохраняют кожу упругой. Эти соединительные ткани могут включать коллаген и эластин.

В небольшом исследовании изучалось влияние ручного массажного устройства в сочетании с антивозрастным кремом для лица. Выяснилось, что массаж усиливает действие крема на мимические морщины и провисание шеи.

Нехирургические методы лечения могут помочь при слабом или умеренном обвисании кожи. Обычно это короткие процедуры, требующие минимального времени на восстановление.Типичные реакции включают покраснение кожи и временный отек.

Нехирургические процедуры увеличивают выработку коллагена и эластина за счет использования устройств для нагрева различных слоев кожи под поверхностью. Люди могут увидеть результаты через 2–6 месяцев после лечения.

Эти процедуры могут включать:

Ультразвук

Ультразвук высокой интенсивности проникает в самые глубокие слои кожи, а тепло может стимулировать выработку организмом большего количества коллагена.

Одна процедура может привести к небольшому подтяжению и подтяжке кожи.Дополнительные процедуры могут дать более значительный эффект.

Лазерное лечение

Лазерное лечение направляет тепло глубоко в кожу, не повреждая ее верхний слой. Для получения результатов обычно требуется от трех до пяти процедур, и они могут появиться через 2–6 месяцев после последнего лечения.

Лазерные процедуры могут подтянуть кожу по всему телу, но особенно полезны для живота и плеч.

Нехирургическая радиочастота

Нехирургическая радиочастота использует устройство для нагрева ткани под кожей.

Некоторые люди сообщают, что одно лечение может дать результаты, но для достижения наилучших результатов может потребоваться больше времени и больше процедур. Эффект может длиться 2–3 года при правильном уходе за кожей.

Несколько малоинвазивных методов могут повысить упругость кожи.

Они могут включать:

Интенсивный импульсный свет

Интенсивный импульсный свет (IPL) использует световую энергию для нагрева клеток под поверхностью кожи.

Для получения результатов обычно требуется несколько процедур.

IPL может вызвать покраснение кожи и легкий отек, который исчезнет в течение 24 часов. IPL иногда не подходит для людей с загорелой кожей или людей с темным оттенком кожи.

IPL может быть бесполезным для подтяжки кожи у некоторых людей, но может помочь уменьшить признаки старения.

Хирургическая радиочастота

Хирургическая радиочастота нагревает кожу с помощью небольших нитей, вставленных под кожу. Медицинский работник может ввести местную анестезию, чтобы обезболить область лечения.

Восстановление занимает около 5 дней, а результаты обычно появляются в течение месяца.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка воздействует на более глубокие слои кожи. Перед процедурой медицинский работник применит местный анестетик, чтобы обезболить обрабатываемую область.

Время восстановления зависит от лазера, который использовал врач, и от размера обрабатываемой области. Обычно это 3–10 дней.

Одно лечение может дать значительные результаты.Однако иногда требуется серия процедур. Результат может длиться несколько лет.

При сильном обвисании кожи некоторые люди могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Процедуры коррекции фигуры требуют значительного времени на восстановление, которое может занять несколько недель.

Люди могут лечить одну или несколько областей тела. При коррекции фигуры могут остаться рубцы.

Некоторые различные типы операций по коррекции фигуры включают:

Дряблость кожи может быть вызвана несколькими факторами.К ним относятся старение и потеря веса. Это не вредно, но некоторым людям может не понравиться внешний вид.

Различные варианты могут помочь улучшить внешний вид дряблой кожи. Легкая или умеренная дряблость может быть полезна:

  • увеличивая уровни упражнений
  • используя укрепляющие продукты
  • массируя кожу
  • включая добавки в диету

нехирургические и малоинвазивные процедуры также могут помочь, но они, как правило, приходят с дополнительными затратами и потенциальными рисками.

В случае сильного обвисания кожи некоторые люди могут подумать о косметической операции. Однако процедуры коррекции фигуры дороги и создают дополнительные потенциальные риски.

Как это работает, результаты, риски и стоимость

  • Лазерная подтяжка кожи может уменьшить дряблость (дряблость) кожи и разгладить морщины на любой части тела.
  • Неабляционная лазерная подтяжка кожи нагревает ткани под кожей, чтобы стимулировать выработку коллагена, белка, придающего коже эластичность.
  • Абляционная лазерная шлифовка удаляет верхний слой кожи, чтобы стимулировать рост новой, более плотной кожи в результате процесса заживления ран.
  • Лазерная подтяжка кожи безопасна и эффективна для любого типа и цвета кожи.

Старение, генетика и пребывание на солнце замедляют выработку коллагена и эластина, двух компонентов, которые придают коже эластичность. Со временем дряблая кожа, морщины и тонкие линии становятся более выраженными.

Лазерная подтяжка кожи — это процедура, при которой лазеры используются для уменьшения дряблости или дряблости кожи за счет увеличения выработки коллагена кожей за счет тепла и процесса заживления ран.

Доступны различные лазерные процедуры для уменьшения дряблости кожи на разных частях тела в зависимости от конкретных потребностей и предпочтений.

Как работает лазерная подтяжка кожи?

Во время лазерной подтяжки кожи лазер нагревает молекулы воды, присутствующие в ткани.Когда вода нагревается, она превращается в газ и испаряет окружающие клетки кожи, вызывая фиброплазию или процесс заживления ран, стимулируя выработку нового коллагена и сокращая существующие волокна коллагена.

Дерматологи используют лазеры, которые генерируют волны различной длины, чтобы контролировать, сколько энергии лазера поглощается водой в вашей коже, что, в свою очередь, определяет степень инвазивности данного лечения.

Неабляционные лазерные процедуры неинвазивны и не вызывают повреждения внешнего слоя кожи (эпидермиса).

Ablative (тип лечения, при котором удаляются ткани) процедуры лазерной шлифовки являются минимально инвазивными. Во время абляционного лечения кожи эпидермис удаляется лазером, а ткани под ним нагреваются, чтобы вызвать фиброплазию. После заживления кожа станет более упругой и упругой.

Для любого лечения можно использовать один из двух типов лазеров:

  • Нефракционированные лазеры обрабатывают всю целевую поверхность.
  • Фракционированные лазеры обрабатывают равномерно распределенную часть площади поверхности.

Чего ожидать во время процедуры

Как неаблативные, так и абляционные методы лечения являются нехирургическими амбулаторными процедурами. Если у вас не возникнут какие-либо неожиданные реакции или побочные эффекты, вы сможете пойти домой вскоре после процедуры.

Перед неаблативной процедурой дерматолог может нанести на кожу гель или крем, чтобы лучше контролировать ее температуру.В зависимости от лазера, специальная функция будет поддерживать охлаждение эпидермиса во время процедуры.

Затем врач или дерматолог применит местную анестезию к обрабатываемому участку. Некоторые процедуры, особенно процедуры фракционной абляции с использованием углекислотного лазера, могут потребовать местной или общей анестезии или седативных средств.

Продолжительность процедуры зависит от того, какая часть вашего тела лечится. Как правило, неабляционная процедура продлится от получаса до двух часов.Абляционные процедуры могут длиться от получаса, если обрабатывается только часть вашего лица, или до четырех часов для более обширных участков тела.

Подходит ли вам лазерная подтяжка кожи?

Вы хороший кандидат на лазерную подтяжку кожи, если хотите лечить:

Люди с более темной кожей (типы кожи по Фитцпатрику III – VI) более предрасположены к рубцам и другим побочным эффектам после лечения абляционными фракционными лазерами, поскольку меланин, присутствующий в их коже, поглощает энергию.Пациентам с типом кожи III – VI следует лечить неабляционным фракционным лазером.

Шкала Фицпатрика

Шкала Фитцпатрика классифицирует типы кожи по количеству пигментации в коже и по тому, как кожа реагирует на ультрафиолетовый свет. Дерматологи и медицинские работники используют эту шкалу для прогнозирования предрасположенности к раку кожи в зависимости от типа.

Тип I Тип II Тип III Тип IV Тип V Тип VI
Цвет слоновой кости Светлая кожа Средняя кожа Светло-коричневая кожа Коричневая кожа Черная кожа
Всегда горит; никогда не загорает Всегда горит; загорает с трудом Иногда легкие ожоги; средний загар Редко горит; легко загорает Никогда не горит; легко загорает Никогда не горит; очень легко загорает

Варианты лечения

Состояние вашей кожи определяет, какой лазер будет использоваться во время процедуры лазерной подтяжки кожи.

Хотя абляционные лазерные процедуры обеспечивают наиболее эффективные результаты, стимулируя выработку коллагена и подтягивая кожу, они также имеют самый высокий риск побочных эффектов и осложнений.

Неабляционные лазерные процедуры более щадящие для вашей кожи и минимизируют риск, но вам, вероятно, потребуется несколько процедур, чтобы получить те же результаты, что и после абляционного лечения.

Абляционные нефракционированные лазеры
  • Абляционные нефракционированные лазеры на диоксиде углерода (CO 2 ) теоретически вызывают немедленное уплотнение кожи и непрерывную выработку коллагена.CO 2 лазеры лучше всего работают при удалении тонких линий, морщин и шрамов, хотя они менее эффективны при удалении глубоких морщин.
  • Лазеры на иттрий-алюминиевом гранате, легированном эрбием (Er: YAG), лучше поглощаются водой в вашей коже. Лазеры Er: YAG не проникают так глубоко в эпидермис, что делает их более точными, чем лазеры CO 2 , и при этом наносит меньший ущерб тканям.
Неабляционные нефракционированные лазеры
  • Импульсные энергетические лазеры нацелены на дерму (слой кожи под эпидермисом), чтобы стимулировать выработку коллагена.Импульсные энергетические лазеры эффективны для повышения цвета и текстуры кожи, а также для уменьшения морщин, прыщей и шрамов.
  • Лазеры на иттриево-алюминиевом гранате, легированном неодимом (или Nd: YAG), генерируют энергию, которая поглощается водой в дерме, стимулируя выработку коллагена и эластина, не вызывая повреждения эпидермиса. Nd: YAG-лазеры оказывают эффективное антивозрастное действие и разглаживают морщины для всех типов кожи.
Абляционные фракционированные лазеры
  • CO 2 фракционированные лазеры могут проникать глубже в кожу, чтобы подтянуть дряблую кожу, обработать тонкие линии и уменьшить как поверхностные, так и глубокие морщины.
  • Er: YAG-фракционированные лазеры работают во многом так же, как CO 2 абляционно-фракционированные лазеры, с аналогичной эффективностью, побочными эффектами и временем простоя.
Неабляционные фракционированные лазеры
  • Восстанавливающие лазеры Fraxel эффективны для лечения поверхностных морщин на всех типах кожи, проникая глубоко в ткани под эпидермисом, не вызывая повреждений эпидермиса.
  • Неабляционные фракционированные лазеры на Nd: YAG нагревают микроскопические зоны для устранения морщин и подтяжки кожи.
  • Эрбиевые волоконные лазеры и тулиевые волоконные лазеры обладают как аблятивными, так и неабляционными функциями для подтяжки кожи и лечения морщин, фотостарения и других кожных заболеваний, таких как прыщи и рубцы.

Зоны обработки

Процедуры лазерной подтяжки кожи можно проводить практически на любой части тела. Однако эффективность лечения кожи лазером зависит от того, на какой части тела оно используется.

Лицо и шея

Пациенты без чрезмерной кожи могут пройти лечение лазером на лице и шее.Дерматологи и врачи корректируют энергию лазера с учетом толщины или тонкости кожи в этих (и других) областях.

Другие участки тела

Дряблость кожи на руках, животе, бедрах, бедрах, коленях, икрах и лодыжках также может быть уменьшена после лазерной подтяжки кожи.

Некоторые дерматологи могут порекомендовать обработать дополнительные участки тела для оптимального контура тела перед процедурой.

Лазерная подтяжка кожи до и после

Лазерная подтяжка кожи Восстановление и результаты

Время простоя после процедуры лазерной подтяжки кожи зависит от типа лазера, использованного во время процедуры.

После неаблативной процедуры лазерной подтяжки кожи можно ожидать минимальных простоев или их отсутствия. Пациенты, которые проходят абляционную лазерную терапию, могут ожидать 2–3 недель простоя, прежде чем кожа полностью заживет.

Неабляционные лазерные процедуры обычно требуют нескольких процедур, чтобы процедура была эффективной. Хотя некоторая степень видимого стягивания кожи может быть замечена сразу после лечения, результаты становятся наиболее очевидными, по крайней мере, через шесть месяцев.

Абляционные процедуры улучшают дряблость кожи шеи после 1-3 сеансов, с постоянным улучшением через 2 месяца.CO 2 лазеры приводят к уменьшению морщин на 45%, уменьшению дряблости кожи и уменьшению глубины коллагена.

Подтяжка кожи после лечения абляционным лазером сохраняется до 3 месяцев после процедуры.

Обзоры

Пациенты, которым проводят неаблативную лазерную подтяжку кожи, обычно очень довольны процедурой. Короткая продолжительность самой процедуры, видимые результаты подтяжки кожи и возможность лечиться в офисе, а не в операционной, способствуют их удовлетворению.

Пациенты с более темной кожей, которые выбирают неабляционное фракционное лазерное лечение, также сообщают о высоком удовлетворении процедурой из-за отсутствия простоев.

Уход после лечения играет большую роль в удовлетворении пациентов после сеанса абляционной фракционной лазерной терапии. Хотя через 3 месяца после такого лечения пациенты остаются довольными, их удовлетворение постепенно снижается по мере ослабления дряблости кожи.

Сколько стоит лазерная подтяжка кожи?

Страхование

обычно не покрывает косметические операции, такие как лазерная подтяжка кожи.

Стоимость лазерной подтяжки кожи зависит от:

  • Тип процедуры
  • Зона обработки
  • Количество необходимых процедур
  • Место вашего проживания или офиса

В 2018 году средняя стоимость абляционной лазерной подтяжки кожи составляла около 2000 долларов США и 1100 долларов США на неабляционные процедуры. В целом стоимость лечения может варьироваться от 750 до 7500 долларов.

Возможно, вам также придется оплатить дополнительные расходы, такие как плата за использование учреждения или анестезии, а также стоимость любых прописанных вам лекарств или последующего ухода.

Риски лазерной подтяжки кожи

Типичная процедура лазерной подтяжки кожи безопасна и лишь в редких случаях приводит к длительным побочным эффектам или осложнениям.

Фракционированные лазеры (как абляционные, так и неабляционные) приводят к более высокой безопасности и меньшему количеству побочных эффектов, чем нефракционированные лазеры, поскольку они уменьшают общую площадь обрабатываемой поверхности, оставляя «необработанные островки» окружающей кожи. Затем раненая кожа вытягивает белки из неповрежденной кожи, чтобы быстро зажить пораженный участок.

Кроме того, энергия абляционно-фракционированного CO 2 лазера хорошо поглощается большим количеством воды в вашей коже.

Наибольший риск для пациентов после лазерного лечения вызван неправильной техникой или ошибкой врача.

Серьезные риски и осложнения, такие как рубцы, инфекция, гиперпигментация и гипопигментация (потемнение или осветление цвета кожи, соответственно) заставили дерматологов в значительной степени избегать абляционных нефракционированных лазеров.

Общие побочные эффекты

Хотя длительные побочные эффекты после лазерной подтяжки кожи возникают редко, пациенты могут испытывать некоторые краткосрочные побочные эффекты после лечения.

Побочные эффекты неаблативного подтягивания кожи
  • Легкая боль, дискомфорт и покалывание во время процедуры
  • Небольшой отек, покраснение или поверхностные волдыри после процедуры
Побочные эффекты абляционного подтягивания кожи

В большинстве случаев побочные эффекты, возникающие после абляционного лечения, проходят в течение нескольких недель.

Стоит ли это делать на аппаратах для лазерной подтяжки кожи в домашних условиях?

Аппараты для лазерной подтяжки кожи в домашних условиях — альтернатива кабинетным процедурам. Однако недостатком домашних устройств является меньшая энергия, вырабатываемая устройством по сравнению с машиной, используемой вашим дерматологом.

Тем не менее, те, кто использовал устройство в домашних условиях, сообщают о более молодом внешнем виде и меньшем количестве морщин после использования устройства в течение как минимум 4 недель.

Альтернативы лазерной подтяжке кожи

Омоложение кожи может быть достигнуто другими способами, кроме лазерной подтяжки кожи.Ряд косметических продуктов, процедур или форм пластической хирургии доступны для удовлетворения ваших конкретных потребностей.

Актуальные альтернативы

Альтернативы для местного применения, доступные как без рецепта, так и по рецепту, доказали свою эффективность против старения и подтяжки кожи. Кремы и лосьоны для подтяжки кожи с этими ингредиентами стимулируют выработку коллагена и защищают кожу от солнечных лучей:

Безрецептурные химические пилинги эффективно отшелушивают кожу.Для более сильного химического пилинга обратитесь к дерматологу.

Добавление крема для местного применения в повседневный уход за кожей или использование химического пилинга не даст такого эффекта подтяжки кожи, как лазерная обработка кожи или пластическая хирургия, но продолжительное использование может дать вам видимые результаты.

Другие альтернативы

Подтяжка кожи может быть достигнута другими методами, кроме лазерного омоложения или кремов и лосьонов для местного применения. Эти процедуры могут быть:

  • Неинвазивный: нехирургический и не вызывающий повреждения кожи
  • Минимально инвазивный: возможно требующий седации и вызывающий некоторое повреждение кожи
  • Хирургический: требующий седации и анестезии

Неинвазивные альтернативы лазерной подтяжке кожи являются:

  • Радиочастотная (RF) подтяжка кожи, при которой используется тепло для стимуляции выработки нового коллагена и подтяжки коллагеновых волокон.
  • Ультразвуковая подтяжка кожи (ультерапия), при которой ультразвуковая энергия направляется глубоко в кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена.

К минимально инвазивным процедурам подтяжки кожи относятся:

  • Микронидлинг, или терапия индукции коллагена, при которой ваша кожа прокалывается маленькими иглами, чтобы запустить процесс заживления и стимулировать выработку коллагена.
  • Кожный наполнитель, при котором вещество вводится под кожу, чтобы сделать ее гладкой и смягчить морщины.
  • Нейротоксины, вводимые в мышцу, парализуют или замораживают ее, тем самым уменьшая или устраняя морщины, вызванные движением мышц.

Хирургические процедуры для подтяжки кожи:

  • Подтяжка век или блефаропластика, форма пластической хирургии, при которой поднимаются верхние и нижние веки и удаляется дряблая кожа и жир в области глаз.
  • Подтяжка шеи, включая шейную пластику, при которой удаляется лишняя кожа вокруг шеи, и платизмопластика, которая подтягивает и выравнивает мышцы шеи.
  • Подтяжка лица или ритидэктомия, форма косметической хирургии, при которой кожа отделяется от подлежащих мышц и подтягивается, а дряблая кожа удаляется с лица и челюстей.

Выбор альтернативы лазерной подтяжке кожи зависит от типа процедуры, которую вы предпочитаете (если она вообще проводится), как долго вы хотите, чтобы улучшения продолжались, и от эффективности данной альтернативы.

На вынос

Лазерная подтяжка кожи — безопасное и эффективное лечение для пациентов любого цвета кожи.Пациенты могут ожидать немного побочных эффектов, но с низкой вероятностью длительных осложнений после процедуры. Он обеспечивает лучшую эффективность, чем неинвазивные варианты, без длительных простоев и побочных эффектов пластической хирургии.

Источники

  • McBean, J.C., & Katz, B.E. (2011). Лазерный липолиз: обновление. Журнал клинической и эстетической дерматологии, 4 (7), 25–34. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140909/#__sec1title
  • Прейссиг, Дж., Гамильтон, К., и Маркус, Р. (2012). Современные технологии лазерной шлифовки: обзор, скрытый под поверхностью. Семинары по пластической хирургии , 26 (3), 109–116. DOI: 10.1055 / с-0032-1329413
  • Рамсделл В. М. (2012). Фракционная шлифовка с помощью углекислотного лазера. Семинары по пластической хирургии , 26 (3), 125–130. DOI: 10.1055 / с-0032-1329414
  • Кейт С. Ниман, Марисса Э. Бака, Рокко К. Пьяцца, Дуглас Л. Вандервоуд, Джон Д.Ренуччи, Результаты применения фракционного СО2-лазера в эстетической хирургии: ретроспективный обзор, Журнал эстетической хирургии , том 30, выпуск 6, ноябрь / декабрь 2010 г., страницы 845–852, https://doi.org/10.1177/10
  • X10386930
  • Энтони С. Гриффин, Процедуры лазерной шлифовки у темнокожих пациентов, Журнал эстетической хирургии , том 25, выпуск 6, ноябрь 2005 г., страницы 625–627, https://doi.org/10.1016/j.asj.2005.09 .019
  • Кошик, С.Б., и Алексис, А.Ф. (2017). Неаблативная фракционная лазерная шлифовка цветной кожи: обзор, основанный на фактах. Журнал клинической и эстетической дерматологии , 10 (6), 51–67. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605208/
  • Нил Сэдик, Технологии уплотнения тканей: факт или вымысел, Журнал эстетической хирургии , том 28, выпуск 2, март 2008 г., страницы 180–188, https://doi.org/10.1016/j.asj.2007.12.009
  • Вайс, Р. А., Голд, М., Бене, Н., Бирон, Дж.А., Мунавалли, Г., Вайс, М., и Бисли, К. (2006, сентябрь). Проспективная клиническая оценка 1440-нм лазера, доставляемого с помощью микрочипов, для лечения фотостарения и рубцов. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16989188/
  • .
  • Карсай, С., Чарнецка, А., Юнгер, М., и Раулин, К. (2010, февраль). Абляционные фракционные лазеры (CO (2) и Er: YAG): рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование с разделенным лицом лечения периорбитальных морщин. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20166156/
  • Розенберг, Г. Дж. (1997, декабрь). Полная лазерная шлифовка кожи лица и шеи. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9393485
  • .
  • Тирни, Э. П. и Ханке, К. У. (2009, август). Абляционная фракционированная СО2, лазерная шлифовка шеи: проспективное исследование и обзор литературы. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=19663109
  • .
  • Уорд П. Д. и Бейкер С. Р. (июль / август 2008 г.).Отдаленные результаты шлифовки лица углекислотным лазером. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18645090
  • .
  • Гольдман М. П., Марчелл Н. и Фицпатрик Р. Э. (2000, февраль). Лазерная шлифовка кожи лица комбинированным CO2 / Er: YAG-лазером. Получено 26 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10691935
  • .
  • Шах, С., и Алам, М. (2012). Лазерная шлифовка жемчуга. Семинары по пластической хирургии , 26 (3), 131–136.DOI: 10.1055 / s-0032-1329417 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580978/
  • Батра Р.С., Джейкоб К.И., Хоббс Л., Арндт К.А., Довер Дж. С.. Проспективное исследование опыта пациентов после лазерной шлифовки кожи: результаты наблюдения за 2,5 годами. Arch Dermatol. 2003; 139 (10): 1295–1299. DOI: 10.1001 / archderm.139.10.1295
  • МЕТЕЛИЦА, А. И. и АЛЬСТЕР, Т. С. (2010), Осложнения при лечении фракционированной лазерной шлифовкой кожи: обзор. Дерматологическая хирургия, 36: 299-306.DOI: 10.1111 / j.1524-4725.2009.01434.x
  • Юхас, М. Л., Левин, М. К., и Мармур, Э. С. (2017, декабрь). Обзор доступных домашних устройств с лазером и источниками интенсивного света: взгляд дерматолога. Получено 27 июня 2019 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28741866
  • .

»Показать все

Что такое подтяжка лица перед обедом?

Попробуйте мини-подтяжку лица в Лос-Анджелесе сегодня! Ваше Молодое Я ждет!

Подтяжка лица во время обеда, также известная как нитевая подтяжка или мини-подтяжка лица, является менее инвазивной и более дешевой альтернативой традиционной подтяжке лица.Процедура заключается в подтяжке различных участков кожи лица нитками. По сути, это включает в себя зацепление кожи и подтягивание ее вверх, чтобы исправить провисание кожи. Эта косметическая операция на лице в Лос-Анджелесе распространена среди людей в возрасте от 40 лет.

Это модифицированная форма традиционной подтяжки лица, при которой пластический хирург делает небольшие разрезы на линии роста волос, чтобы помочь подтянуть нижнюю половину кожи лица от обвисших челюстей.

Как работает подтяжка лица во время обеда

Мы уже установили, что подтяжка лица в обеденное время — это косметическая операция против старения.Хирург добивается желаемых результатов, «подтягивая» кожу лица небольшими надрезами. Они также могут удалить лишнюю кожу во время процедуры, чтобы уменьшить морщины и впоследствии подтянуть кожу.

Иногда подтяжку бровей или глаз можно проводить вместе с мини-подтяжкой лица, чтобы добиться максимального результата. Это в первую очередь потому, что мини-подтяжка лица направлена ​​только на «подтяжку» нижней части лица — в основном, щек и линии подбородка.

Процедура в Лос-Анджелесе для лечения отвисших челюстей

Поскольку хирургическая процедура является инвазивной, во время обеденного перерыва потребуется либо местная, либо общая анестезия.Под наркозом косметический хирург делает небольшие разрезы вокруг линии роста волос и ушей.

Они воздействуют на подлежащие ткани кожи, приподнимая и подтягивая их вверх. Они также удалят излишки кожных тканей. После завершения операции хирург зашивает разрезы швами.

Области, нацеленные на мини-подтяжку лица

В отличие от традиционных процедур подтяжки лица, процедура мини-подтяжки лица выполняется через меньшие разрезы. Эти разрезы делаются над каждым ухом или вдоль линии роста волос.Затем косметический хирург приподнимает кожу лица через щеки, чтобы исправить дряблую кожу. Использование меньших порезов полезно, особенно для людей, склонных к образованию рубцов.

Побочные эффекты и риски, связанные с мини-подтяжкой лица

Наиболее частыми побочными эффектами мини-подтяжки лица являются отек, синяки и боль сразу после операции. Однако через несколько дней эти симптомы проходят. Если вы испытываете симптомы чрезмерного кровотечения или инфекции, немедленно обратитесь к врачу.

Некоторые из серьезных побочных эффектов, которые потребуют внимания врача, включают:

  • Сильная боль
  • Лихорадка и озноб
  • Повышенный отек
  • Кровотечение и сочится из швов
  • Потеря чувствительности в результате повреждения нерва

Чего следует ожидать после подтяжки лица перед обедом

После завершения операции по подтяжке лица ваш хирург отправит вас домой с должным образом наложенными швами.Обычно на швы нужно накладывать регулярную повязку в течение десяти дней. Затем вы вернетесь к хирургу для снятия швов. После снятия швов у вас могут появиться отек, синяки и боль.

В большинстве случаев ваш врач может посоветовать не выполнять определенные действия, такие как высокоинтенсивные тренировки, поскольку они могут ухудшить ваши симптомы. Как правило, для полного восстановления после обеденной подтяжки лица требуется несколько недель.

Вам не потребуются дополнительные процедуры после выздоровления, если в процессе выздоровления не появятся какие-либо осложнения.Хотя результаты мини-подтяжки лица являются постоянными, вы всегда можете спросить своего косметического хирурга, можно ли вам провести неинвазивную антивозрастную процедуру, такую ​​как введение кожных наполнителей, для достижения максимальных результатов.

Подготовка к подтяжке лица перед обедом

Ваш хирург даст инструкции по подготовке к избавлению от челюстей. Женщинам следует избегать использования украшений и макияжа на приеме.

Важно: сообщайте обо всех пищевых добавках, травах и лекарствах, которые вы принимаете.Ваш хирург может посоветовать вам прекратить прием некоторых безрецептурных препаратов, таких как ибупрофен и аспирин, поскольку эти препараты могут вызвать обильное кровотечение. Если вы курите табак, ваш врач может посоветовать вам бросить курить примерно за четыре-шесть недель до операции.

Вам также следует договориться о том, чтобы кто-нибудь отвез вас домой после операции.

Насколько удобна мини-подтяжка лица Лос-Анджелес?

В отличие от неинвазивных антивозрастных процедур, таких как наполнители, для проведения лифтинга в обеденное время требуется профессиональная медицинская подготовка.Только сертифицированные и лицензированные дерматологические и пластические хирурги могут выполнять подтяжку лица в обеденное время в Лос-Анджелесе.

Важно, чтобы вы нашли опытного и сертифицированного пластического хирурга, который специализируется на мини-подтяжке лица для вашей процедуры. Это гарантирует, что операция будет гладкой, а также процесс восстановления. Восстановление может занять несколько недель, и вам может потребоваться перерыв.

Стоимость мини-подтяжки лица

Средняя стоимость процедуры полной подтяжки лица составляет около 7 665 долларов.Вы можете рассчитывать на такую ​​же стоимость процедуры мини-подтяжки лица из-за объема проделанной работы, но оценка варьируется от 3500 до 8000 долларов. Поэтому не следует думать, что мини-подтяжка лица всегда дешевле полной версии.

Также важно отметить, что указанная цена покрывает только операцию. Пациентам придется оплачивать дополнительные услуги и лекарства, такие как анестезия и послеоперационные рецепты, наряду с больничными сборами. В случае возникновения каких-либо осложнений после операции вы также должны будете оплатить все возникающие счета.

Большинство полисов медицинского страхования не покрывают процедуры подтяжки лица в обеденное время или любые другие формы косметической хирургии. Это связано с тем, что косметические процедуры рассматриваются как эстетические потребности и, следовательно, не считаются необходимыми с медицинской точки зрения.

Однако большинство хирургов предлагают скидки и планы оплаты, чтобы помочь пациентам компенсировать стоимость процедур. Другая альтернатива — запросить оплачиваемый отпуск на работе, так как восстановление займет несколько недель после операции. Это поможет покрыть стоимость лечения.

Советы по безопасности для мини-подтяжки лица

  1. Хотя эта косметическая хирургия лица предполагает меньшее количество разрезов по сравнению с традиционными процедурами подтяжки лица, она, тем не менее, считается инвазивной процедурой
  2. Пациенты редко страдают тяжелыми побочными эффектами, но когда они случаются, они включают инфекции и чрезмерное кровотечение.
  3. Как и при всех других формах хирургического вмешательства, пациенты должны ожидать легких побочных эффектов, в том числе боли, синяков и отеков.

Facelift для Северной Калифорнии | Косметические услуги Kaiser Permanente

Для действительно значительных улучшений решением может быть косметический ремонт в одном из наших Сан-Франциско, Сакраменто, Сан-Хосе или других местах в Северной Калифорнии. Это один из самых ярких способов удаления или уменьшения появления морщин и дряблости, вызванных возрастом и экологическим ущербом.

Хотя подтяжка лица не остановит процесс старения, она может помочь вам повернуть вспять время старения лица и добиться более упругого и свежего лица. Многие пациенты говорят, что после операции они выглядят моложе — результат может сохраняться годами.

Подтяжка лица


Фото до и после

Имейте в виду, что каждый пациент уникален, и ваши результаты могут отличаться.

Дело: 1 из 9

Имейте в виду, что каждый пациент уникален, и ваши результаты могут отличаться.

Я кандидат?

Хотя большинству людей, перенесших операцию по подтяжке лица, как правило, за 40, 50 или 60 лет, эту процедуру можно безопасно выполнять и тем, кто старше и моложе.Идеальные пациенты — это некурящие люди с хорошим здоровьем, которых беспокоят дряблость, дряблость и дряблость нижних двух третей лица. Для достижения оптимального результата кожа должна оставаться эластичной.

О процедуре

Подтяжка лица предназначена для уменьшения морщин и дряблой кожи на лице, под подбородком и вдоль линии подбородка. Во время процедуры хирург сделает надрезы вокруг ушей и линии роста волос, чтобы уменьшить появление шрамов.Ваш хирург подтягивает вашу кожу, подтягивает мышцы лица и шеи и удаляет лишнюю кожу, чтобы создать четкий профиль.

Иногда подтяжка лица может выполняться в сочетании с другими косметическими процедурами, такими как подтяжка век, лазерная шлифовка кожи, подтяжка лба или липосакция шеи. Во время консультации вы и ваш врач обсудите, могут ли эти варианты дать вам желаемый результат.

Чего я могу ожидать от подтяжки лица?

Важно иметь реалистичные ожидания при рассмотрении любой плановой операции, особенно подтяжки лица.Хотя операция может помочь вам выглядеть моложе и свежее, она не может полностью изменить внешний вид. Подтяжка лица не восстановит здоровье или жизненные силы, не повлияет на толщину вашей кожи и не изменит ее тон. Также важно понимать, что операция по подтяжке лица — это не «быстрое решение». В некоторых случаях может пройти несколько месяцев, прежде чем будут готовы продемонстрировать окончательные результаты.

Ваш хирург может помочь вам понять, каких результатов вы можете ожидать, и посоветует вам, как подготовиться к процедуре, а также что вы можете сделать, чтобы продлить свои результаты.

Чего мне следует ожидать до и после лечения?

До лечения

Перед лечением вас проконсультирует хирург, который обсудит ваши цели и оценит вашу кожу и структуру лица. Вы обсудите различные варианты и то, являетесь ли вы кандидатом на эту процедуру. Ваша консультация — это ваш шанс задать врачу вопросы, которые у вас есть, и высказать свои опасения. Вы и ваш врач должны откровенно обсудить ваши ожидания, ограничения и риски хирургического вмешательства, а также процесс восстановления.Было бы неплохо составить письменный список вопросов, которые нужно задать во время консультации, а записанные ответы помогут вам оценить варианты позже.

Ваш хирург даст вам подробные и конкретные инструкции о том, как подготовиться к операции. Если вы курите, вас попросят бросить курить. Если вы принимаете определенные лекарства, которые могут вызвать кровотечение, вас могут попросить прекратить их прием на короткое время перед операцией.

Подтяжка лица будет сделана в одной из наших больниц или амбулаторном хирургическом центре, и, если вы выбрали одновременное выполнение других процедур, операция может длиться до 5 часов.Обычно вы можете пойти домой в тот же день, что и операция, но поскольку анестезия вызывает сонливость, вам понадобится взрослый, которому вы доверяете, который отвезет вас домой.

Вам дадут лекарства и анестезию, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время операции. Многие пациенты предпочитают общую анестезию для подтяжки лица, но некоторые могут пройти операцию, используя только местную анестезию и внутривенную седацию. Вы и ваш хирург определите, какой вариант анестезии вам подходит, задолго до операции.

После лечения

По окончании процедуры вы попадете в палату восстановления, где операционная бригада сможет внимательно следить за вами, пока вы проснетесь. Мы предоставим лекарства, чтобы уменьшить возможную боль или дискомфорт в это время. Вы можете наложить повязку на лицо и наложить трубки под кожу, чтобы помочь слить лишнюю жидкость. Эти трубки удаляются в течение одного или двух дней, а повязки снимаются в течение 5 дней после операции. Большинство швов также удаляются через 5 дней, хотя швы или металлические зажимы на линии роста волос могут оставаться дольше.

В процессе выздоровления вы можете заметить, что ваше лицо сковано. Области вокруг лица и ушей, особенно в местах разрезов, могут онеметь в течение нескольких недель. Вам могут посоветовать держать голову приподнятой в течение нескольких дней, чтобы уменьшить отек, и вы также можете уменьшить отек, стратегически используя холодные компрессы.

Рубцы будут, но ваш хирург сделает надрезы по естественному контуру уха, по линии роста волос или под подбородком, чтобы они не были видны.Они могут быть даже незаметными.

Как долго длится процесс заживления?

Большинство людей просыпаются через 1-2 дня после операции, но лучше спланировать отдых в течение недели после подтяжки лица. Ваш хирург даст вам лучшее представление о том, когда вы сможете вернуться к нормальной деятельности. Вам могут посоветовать избегать физических нагрузок в течение как минимум 2 недель, чтобы в течение нескольких месяцев избегать употребления алкоголя, паровых бань и саун. Процесс заживления после подтяжки лица постепенный и может занять до 6 месяцев.Если вы стесняетесь остаточных синяков, может помочь использование макияжа. Ваш хирург может порекомендовать специальные бренды, которые предназначены для покрытия послеоперационного изменения цвета.

Есть ли риски?

Как и любая операция, подтяжка лица сопряжена с некоторыми рисками. Хотя многие пациенты не испытывают следующих осложнений, вам следует обсудить каждое из них со своим хирургом, чтобы помочь вам понять риски, потенциальные осложнения, ограничения и последствия подтяжки лица.Риски включают, но не ограничиваются:

  • Кровотечение
  • Инфекция
  • Рубцы
  • Повреждение более глубоких структур лица
  • Выпадение волос в области разрезов
  • Отсроченное заживление

Ваш хирург предложит вам подробное описание этих рисков, а также проанализирует ваш индивидуальный профиль рисков во время консультации.

Мне интересно! Каков мой следующий шаг?

Мы готовы приступить к планированию вашей подтяжки лица, когда вы это сделаете.Запросите консультацию в косметическом центре Kaiser Permanente в Северной Калифорнии.

Косметических процедур — Подтяжка лица — NHS

Подтяжка лица (ритидэктомия) — это косметическая операция по подтягиванию и оттягиванию кожи, чтобы сделать лицо более упругим и гладким.

Процедура предназначена для уменьшения дряблой или дряблой кожи в области нижней половины лица (в основном, челюстей) и шеи.

Если вы думаете о том, чтобы двигаться дальше, будьте абсолютно уверены в причинах, по которым вам нужна подтяжка лица, и не спешите с этим.Процедура может быть дорогостоящей, результат не может быть гарантирован, и есть риски.

Рекомендуется сначала обсудить свои планы с терапевтом. Вы также можете прочитать «Подходит ли мне косметическая хирургия?».

Сколько это стоит?

В Великобритании стоимость подтяжки лица может сильно варьироваться от клиники к клинике и в зависимости от объема процедуры.

Будьте готовы заплатить от нескольких тысяч фунтов за мини-подтяжку лица до 10 000 фунтов за подтяжку лица и шеи.

Вам также следует принять во внимание стоимость любых консультаций или последующего ухода, которые могут потребоваться.

Куда мне пойти?

Если вы ищете в Англии, посетите веб-сайт Комиссии по качеству ухода (CQC), чтобы узнать о лечебных центрах, которые могут выполнять подтяжку лица.

Все независимые клиники и больницы, предоставляющие косметические операции в Англии, должны быть зарегистрированы в CQC. CQC публикует отчеты о проверках и рейтинги эффективности, чтобы помочь людям выбрать уход.

Также узнайте хирурга, который будет проводить подтяжку лица. Все врачи должны, как минимум, быть зарегистрированы в Генеральном медицинском совете (GMC). Проверьте журнал, чтобы узнать, подходит ли врач для практики.

Вы также можете узнать:

  • , сколько операций по подтяжке лица они выполнили при возникновении осложнений
  • какого рода последующих действий следует ожидать, если что-то пойдет не так

Подробнее о выборе того, кто сделает ваша косметическая процедура.

Что это значит?

Подтяжка лица обычно проводится под общим наркозом. Иногда это может быть выполнено с использованием местного анестетика и седативных средств.

Существует много различных видов подтяжки лица, но обычно хирург:

  • делает надрезы (надрезы) над линией роста волос на висках , которые простираются вниз перед вашим ухом, под мочкой уха и за ухом
  • сделайте надрезы под подбородком , если линия подбородка также приподнята
  • удалите лишнюю кожу лица
  • потяните оставшуюся кожу назад и вверх перед сшиванием ее в новом положении
  • иногда перераспределите жир и ткани лица или добавьте это на лицо
  • перевязите лицо , чтобы свести к минимуму синяки и отек

Обычно это занимает от 2 до 3 часов, и большинству людей необходимо оставаться в больнице на ночь.

Обезболивание предоставляется, если после этого вы почувствуете дискомфорт.

Восстановление

Для полного восстановления после подтяжки лица требуется от 2 до 4 недель. Вам нужно взять это время с работы.

Синяки видны не менее 2 недель. Чтобы увидеть полный эффект от подтяжки лица, может потребоваться от 6 до 9 месяцев.

Вы не сможете водить машину в течение нескольких дней после операции — об этом посоветует ваш хирург.

Вам следует избегать душа и намокания бинтов в течение первых 2 дней, а также избегать физических нагрузок, саун и массажа в течение как минимум 2 недель.

Чтобы уменьшить отек, вам также необходимо несколько дней подпереть голову подушками во время отдыха.

Примерно через неделю: Швы снимаются (если у вас нет рассасывающихся швов).

Через несколько недель: Синяки, шрамы и покраснение должны были исчезнуть.

Через 6-9 месяцев: Должен быть виден полный эффект подтяжки лица.

Ожидаемые побочные эффекты

После подтяжки лица обычно возникают:

  • жесткое, опухшее и онемение лица на несколько недель или месяцев
  • временные синяки щек — синяки со временем исчезнут шея под действием силы тяжести
  • шрамы — они исчезают, но не исчезают полностью
  • приподнятый волосяной покров или бакенбарды

Что может пойти не так

Подтяжка лица может иногда вызывать проблемы, в том числе:

  • скопление крови под кожей (гематома)
  • повреждение нерва и потеря чувствительности или движения лица
  • асимметричные черты лица — включая положение мочки уха
  • выпадение волос или небольшое, но необратимое уменьшение роста волос вокруг шрамов
  • толстые, очевидные шрамы развиваются 9009 5

Любой тип операции также несет небольшой риск:

  • чрезмерного кровотечения
  • образования тромба в вене
  • инфекции
  • аллергической реакции на анестетик

Хирург должен объяснить, насколько вероятны эти риски и осложнения и как они будут лечиться в случае их возникновения.

Иногда пациенты обнаруживают, что желаемый эффект не был достигнут, и чувствуют, что им нужна еще одна операция. Вы должны уточнить у своего хирурга, как это будет финансироваться.

Что делать, если у вас возникли проблемы

Косметическая операция иногда может пойти не так, и результаты могут быть не такими, как вы ожидали.

Вам следует как можно скорее обратиться в клинику, в которой проводилась операция, если у вас возникла сильная боль или возникли какие-либо неожиданные симптомы.

Если вы недовольны результатами подтяжки лица или считаете, что процедура не была проведена должным образом, вам следует обсудить этот вопрос со своим хирургом в больнице или клинике, где вы лечились.

Если у вас есть опасения по поводу вашего лечения, вам следует обратиться в CQC.

При необходимости вы можете подать жалобу на врача в Генеральный медицинский совет (GMC).

Для получения дополнительной информации прочтите совет Королевского колледжа хирургов о том, что, если что-то пойдет не так?

Дополнительная информация

.