Среда , 13 мая 2020
Главная / Лиц / Японский массаж для лица асахи – Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Японский массаж для лица асахи – Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Содержание

Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Что такое массаж асахи

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

  • разгладить морщины и замедлить старение;
  • повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
  • подтянуть овал лица;
  • снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

  • кожные заболевания, в том числе воспаления;
  • ЛОР-болезни;
  • патологии лимфатической системы;
  • злокачественные новообразования;
  • плохое самочувствие.

Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

stanmolod.ru

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

2. Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

5. Подтяжка щёк

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

lifehacker.ru

Японский массаж лица Асахи (Зоган): польза, упражнения, эффект

В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов – ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:

  • профилактики старения;
  • разглаживания складок и заломов;
  • ускорения регенерации клеток;
  • уплотнения эпидермиса;
  • улучшения кровообращения.

Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода – сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.

Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.

Массаж Асахи относится к лечебным процедурам. Перед тем, как приступать к сеансам в домашних условиях, стоит посетить косметолога, хорошо владеющего методикой, и внимательно понаблюдать за его работой. Рекомендуется почитать отзывы на тематических форумах, посмотреть картинки в специализированных журналах.

При регулярном выполнении массаж способен:

  • подтянуть овал лица;
  • избавить от второго подбородка;
  • устранить глубокие носогубные и носослезные складки;
  • ликвидировать мелкую сеточку морщин возле глаз и губ;
  • уплотнить кожу и повысить ее тонус.
Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа – например, точечный.

Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.

Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:

  • простудных заболеваниях;
  • высокой температуре;
  • атопическом дерматите, экземе или псориазе;
  • высыпаниях на коже;
  • повышенном артериальном давлении;
  • сахарном диабете в тяжелой форме;
  • болезнях органов дыхания.

Косвенным противопоказанием можно считать проблемы с сосудами. При куперозе можно массировать только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении самочувствия процедуру придется прекратить.

Эффект от процедур будет заметен после 5-7 регулярных сеансов.

Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.

Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.

Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.

Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.

Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.

Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.

Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.

При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.

Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.

Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.

Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.

После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.

Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.

После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.

Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.

В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.

Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.

Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.

www.beauty-shop.ru

эффективность, быстрый результат, история возникновения, длительность процедуры, противопоказания, видео-обзор массажа Асахи

Японский массаж лица Асахи значительно отличается от других техник. Во время процедуры выполняется глубокая обработка лица, вплоть до костной ткани. Задействуются двигательные и мимические мышцы, что позволяет достичь долговременных результатов. После массажа укрепятся сосуды, подтянется овал лица, улучшиться зрение.

История возникновения

Работая на телевиденье, японский стилист и визажист Юкуко Танака отметила, что возраст человека выдает не тело, а именно лицо. Ее задачей было придать лицам актеров и ведущих максимальную свежесть и визуально убрать несколько лет. Перед нанесением макияжа она делала эстетический массаж, но результатов он не давал.

Тогда Юкуко Танака всерьез задумалась, как же удалить несколько лет с лица без косметики и прочих средств. Несколько длительных лет экспериментов, изучений построения человеческого лица привели ее к разработке антивозрастного массажа Зоган, название которого переводится как «создавать лицо».

Особенности

Японская методика значительно отличается от общепринятых правил, касающихся массирования лица. Воздействие на кожу совсем другое и непривычное для европейских косметологов – более эффективное, по сравнению с другими массажными техниками. Также данная массажная терапия включает в себя обработку двух век и зоны вокруг глаз.

Японский массаж лица Зоган при неправильном выполнении может вызвать боль у пациента. Несомненно, во время процедуры ваши ощущения не будут самыми приятными, но болевые ощущения присутствовать не должны.

Во время работы с лицом, подлежит обработке не только кожа, но имеющие под ней мышцы и иные структуры, которые влияют на изменение формы лица.

Японцы считают, что красота кроется не только на поверхности, она исходит изнутри, то есть с более глубинных форм лица. Именно поэтому работа над изменением должна начинаться именно с них – для гармонизации всех областей и структур лица.

Как правило, массаж лица Асахи Зоган выполняется самостоятельно. Таким образом, человек может контролировать силу нажима, исходя из собственных ощущений.

Показания

Что может дать японский массаж лица после 50 лет? Кому он требуется, когда и в каких ситуациях?

  • Для повышения тонуса кожи;
  • женщинам при наличии второго подбородка;
  • дамам, желающим значительно скорректировать свое лицо естественным путем;
  • для улучшения света и сияния кожи;
  • при наличии множественны морщин, в том числе мимических;
  • при отечности лица;
  • для профилактики преждевременного старения.

Польза

Эта процедура будет полезной для женщин любого возраста. Чем быстрее вы начнете делать массаж, тем лучше ваша кожа будет выглядеть в старости. Итак, польза от Асахи следующая:

  1. Значительно повышает лимфоообращение. Благодаря этому кожа становится чистой, мягкой и гладкой.
  2. Омолаживающий эффект. Кожа становится более плотной на ощупь – упругой, глубина морщин уменьшается и заметно сокращается их количество.
  3. Повышение настроения. Во время самомассажа вырабатываются гормоны счастья. То есть, после процедуры вы ощущаете себя и легко и непринужденно.
  4. Корректировка формы лица. Без хирургического вмешательства вы сможете сделать его более утонченным, а также выраженным. Изменятся скулы, носогубная область, щеки, исчезнет второй подбородок.
  5. Устранение отеков мешков под глазами. Усиленное лимфообращение устранит эти «дефекты», если они не были вызваны каким-либо заболеванием.
  6. Вывод токсинов. Они длительное время накапливаются эпидермисом, что приводит к быстрому старению. Разгон лимфы и крови во время процедуры позволит их быстрее вывести из организма.

Виды

Перед выбором методики, необходимо брать во внимание возраст девушки/женщины (для каждой возрастной категории – своя терапия). Также следует обращать свое внимание на форму лица.

Терапия для молодых девушек, чей возраст достиг отметки 20, включает в себя самые легкие приемы, цель которых – как можно дольше поддерживать форму лица  красивом и подтянутом состоянии.

Цель процедуры после 30 лет – убрать мешки под глазами и «вечную» усталость, навсегда избавить вас от отечности (теперь вас каждое утро не будет встречать круглое лицо в зеркале).

После 40 лет массаж удалит неглубокие морщинки и будет максимально воздействовать на глубокие мимические морщины, кроме того улучшит цвет лица (делая его более сияющим) и предупредит возникновение брылей.

Массаж лица Асахи после 50 лет включает в себя обработку брылей и направлен на их удаление.

Во время массажа после 60 лет мастер прорабатывает шею, делает приемы для подтяжки подбородка и щек.  

Особенность! Выполнять массаж можно в любом удобном для вас месте, в том числе и бане.

Правила проведения

Перед тем как выполнить массаж лица для омоложения, тщательно очистите кожу: помыв лицо и удалив остатки декоративной косметики специальным средством. Кожа должна быть полностью сухой. Чтобы убрать остатки влаги, воспользуйтесь тканевой салфеткой (обязательно протирайте лицо после мытья, иначе она может стать сухой).

Получить больше пользы от данной массажной терапии можно, если предварительно очистить кожный покров скрабом (отметим, что скрабирование необходимо выполнять каждую неделю).

Перед массажем тщательно изучите специальную карту лица. Знание, где на нем находятся лимфатические узлы и сосуды позволит проводить процедуру более успешно и результативной. Каждый прием должен быть доведен до автоматизма (чтобы вы постоянно не заглядывали в ноутбук за советом, а выполняли процедуру беспрерывно). Следите за силой нажатия пальцев. При массажной терапии вы должны чувствовать давление, но не боль!

Важно! Следите за своими движениями. Слишком глубокое воздействие приведет к возникновению боли и только усугубит ситуацию. А слишком нежное не приведет к желаемым результатам.

Японский массаж Асахи Зоган вы можете выполнять в удобном для вас положении: сидя или стоя. В любом случае, спина должна быть ровной. Некоторые специалисты утверждают, что лучшего его делать лежа.

Массаж лица омолаживающий длится в среднем 25 минут. Необходимо выполнять два раза в день. Желательно утром и вечером. Прекратить процедуры можно после достижения желаемого результата.

Перед процедурой обязательно нанесите на лицо и руки специальный крем (в составе которого нет аллергенов).

Какой результат получим

Лицо после массажа Асахи становится более сияющим, здоровым и свежим. В некоторых случаях после терапии лицо может покраснеть. Это не страшно и быстро пройдет. Насторожиться необходимо, если:

  • Были обнаружены высыпания на лице, не связанные с каким-либо заболеванием, гормонами и инфекцией. В таком случае, массаж Асахи Зоган следует приостановить до момента исчезновения прыщей. После, замените крем и смело приступайте к процедуре. Не забывайте тщательно очищать кожу перед массажем.
  • Если лицо стремительно худеет, нужно прекратить делать массаж или же значительно уменьшить число сеансов. Если вы предпочитаете второй вариант, выполняйте процедуру два раза в неделю. Сила воздействия при этом должна оставаться прежней. Если лицо и дальше худеет, прекратите сеансы вовсе.
  • Если после массажа вы отмечаете отечность на своем лице, внимательно изучите средство, которое вы используете (крем или гель). В таком случае не следует делать терапию на ночь. А средство, которое вы используете для массажа, придется заменить.
  • Если кожа после терапии еще больше потеряла свою эластичность и стала обвисшей, значит, во время процедуры вы использовали слишком мало крема (или геля), соответственно пальцы с трудом скользили по лицу, тем самым травмируя его.
  • При куперозе нельзя делать массаж Асахи для лица. Но, если «горите» большим желанием измениться и готовы рискнуть, следуйте этим советам: в состав крема должен входить геспередин, не массируйте участки, где повреждены сосуды, делайте мимические упражнения.

Выполняя все правильно, массаж Асахи после 50 или 60 вернет вам былое красивое и подтянутое лицо.

Подготовка

Сначала удалите макияж. Затем избавьтесь от жира с помощью скрабирования. После, необходимо смочить лицо тоником (щедро, не жалея жидкости), в составе которого нет этилового спирта. После высыхания кожи, нанесите на нее «смазочный материал» — крем или масло (любое, которое вам больше всего нравится, можно даже растительное).

Положение тела во время процедуры не имеет никакого значения — вы же лицо обрабатываете, именно на нем нужно сосредоточиться. Тем не менее, осанка должна быть идеальной, а не согнутой в букву «С».

Секрет! Чтобы улучшить кровоток, давайте себе пощечины и проводите другие японские массажные экзекуции – результативность массажа будет выше.

Техника самомассажа

Японские массажные техники разных частей лица:

ЛОБ

Кончики пальцев обеих рук прижимите к центру лба. Не уменьшая давление, начинайте разводить их стороны (двигаясь к вискам). Ладони все это время должны быть в вертикальном ко лбу положении. Добравшись к «точке назначения», немного разворачиваем руки и направляемся к ушам. Возвращаемся к вискам, и делаем массирующие движения вверх-вниз несколько секунд. При этом ваши пальцы не должны отрываться от кожи.

ГЛАЗА

Не отрыва пальцы от ушей, медленно ведем их по коже ко внешним уголкам глаз. Нужно довольно сильно воздействовать на кожный покров, чтобы при передвижении пальцев ко внутренним уголкам и обратно, вы чувствовали, как кожа в этой зоне растягивается. Этот прием отлично справляется с отечностью. Закончив с этой зоны, перемещайтесь к вискам. Повторить манипуляцию желательно трижды.

РОТ И ПОДБОРОДОК

Переходим к обработке складок между губами и носом. Разместите свои пальцы на подбородке и медленно, при этом сильно воздействуя, массируйте носогубные складки. Во время процедуры, вы должны чувствовать, как ваша кожа натягивается. После остановитесь под носом и еще сильнее надавите. Через несколько секунд, резко оторвите пальцы. Повторите прием трижды.

НОС

Останавливаем свои пальцы на крыльях носа, после начинаем «рисовать» восьмерку. Необходимо повторить пять раз. Закончив с носом, передвигаемся к ушам, где и останавливаемся. Прием позволит избавиться от складок возле носа.

УГОЛКИ РТА

Спускаемся обратно вниз ко рту. Максимально сильно воздействуя, начинаем обводить пальцами всю область вокруг рта. После двигаемся к верхней челюсти, затем к глазам. Делаем остановку на три секунды. После возвращаемся в исходное положение — к ушам, немного снизив силу воздействия. Повторить прием следует два раза.

ЩЕКИ

Обопритесь подбородком на одну руку. Пальцами другой будете обрабатывать лицо. Следует надавить двумя пальцами посередине щеки. После, круговыми движениями ведите пальцы к глазам. Остановитесь на три секунды, затем вернитесь обратно вниз – ближе к подбородку. Нужно повторить по два раза на каждой щеке. После нескольких сеансов, эта область щек будет заметно подтянутой.

НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ

Продолжаем массаж Асахи Зоган, не отрывая пальцев. Передвинувшись несколькими пальцами к крыльям носа, сильно давим и медленно поднимаемся к вискам. Прибыл на «место», уменьшаем силу нажатия. Повторит нужно три раза. Прием поспособствует похудению щек и устранению морщин.

ЛИФТИНГ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЧЕТКОЙ ФОРМЫ ЛИЦА

Прием начинается с разведения локтей в стороны. После, необходимо свести ладони обеих рук друг к другу в области груди (как в рекламе йоги). Пальцами обопритесь об подбородок. Максимально сильно надавите на кожу  двигайтесь вверх ко лбу. Необходимо повторить процедуру два раза.

Важно! Во время выполнения данного приема нужно стоять, развел ноги на ширине плеч!

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Одну ладонь размещаем под подбородком и максимально надавив, тянем ее к уху. Такое действие проводим с обеими сторонами лица. Значительный эффект будет заметен уже через неделю.

РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН НА ЛБУ

Расположите одну руку в центре лба. На нее положите другую. После начинайте разводить их в стороны, двигаясь к вискам. Силовое воздействие на кожу должно быть максимально сильным. От висков отправляйтесь к ушам. Повторить прием необходимо 3-5 раз.

ЗАВЕРШАЮЩИЙ ЭТАП

Чтобы завершить терапию необходимо тремя пальцами каждой руки сравнительно легко надавить на точку возле ушных раковин – где находятся лимфатические узлы. Воздействуйте на эту область целым пальцем, а не его подушечками.

Продолжительность давления не должна составлять более двух секунд. После, медленно опускайте пальцы к ключицам, не меняя силу нажатия. Этот прием способствует качественному отеку лимфы и выполнять его обязательно.

Отметим, что японский массаж Зоган не обязательно должен включать в себя массирование всех зон лица. Его можно выполнять на наиболее проблемных участках. Как уже упоминалось выше, желательно выполнять процедуру два раза в день. При полном отсутствии свободного времени, попытайтесь делать самомассаж как минимум три раза в неделю.

Важно! Не отрывайте пальцы от кожи лица во время выполнения массажа!

Противопоказания

Нельзя делать японский массаж людям, у которых имеются следующие проблемы:

  • Если на коже лица имеются какие-либо повреждения: покраснения, высыпка и так далее.
  • Заболевания лимфатической системы. При сильном воздействии, болезнь может обостриться.
  • Хроническая усталость. Как правило, ее сопровождает заложенность носа и насморк. Массаж может усугубить проблему.
  • Инфекционные заболевания.
  • При злокачественных образованиях на лице.
  • Купероз. Сосуды слишком «хрупкие». Массаж может травмировать кожу.

Запомните, Зоган массаж лица без больших финансовых затрат, специальных косметических средств и тем более хирургического вмешательства, сделает форму вашего лица красивой, кожу подтянутой, а цвет – здоровым и сияющим. Он не требует больших временных затрат или физических упражнений. А ожидаемый результат будет заметен уже через несколько недель.

Подробное видео: Японский массаж Асахи

Посмотрите подробное видео о том, как правильно делать массаж Асахи

bannik.org

Японский массаж лица Асахи Zogan

Почему важно для женщины быть всегда привлекательной и желанной для мужчины? Ведь мы знаем, это основополагающая цель здоровой и успешной женщины. А в этом ей может помочь древняя восточная хитрость — японский массаж лица Асахи Zogan, которая не так давно стала известна благодаря практике именитой умелицы с востока.

Благодаря этим знаниям вам легко удастся не только сохранить свою красоту, но и преумножить ее многократно. Используя техники и методы восточного массажа, вам представится уникальная возможность сохранить свою привлекательность, дарованную вам природой, способствующую укреплению этой гармонии души и тела, не прибегая к излишним косметическим средствам.


Содержание статьи:


Зачастую мы смотрим в зеркало и видим, как время дает о себе знать. Но это не повод отчаиваться и грустить, ведь мы все еще можем сохранять тонус, путем регулярно выполняемых, совершенно несложных приемов. Наша главная задача в этой статье показать вам, как разгладить мелкие морщинки, и обеспечить упругую и нежную кожу лица.

Польза японского массажа

Перед тем как рассмотреть основные техники и способы массажа, мы рассмотрим пользу и положительные эффекты массажа лица.

Массаж лица обеспечивает тонус и снимает повышенное напряжение в мышцах лица, а также скрывает излишние следы усталости, разглаживает мелкие морщинки и всяческие возрастные признаки в виде второго подбородка. Если вы часто сталкивались с возможными легкими отечностями в лицевых тканях, вам также весьма будет полезна ежедневная практика массажа, обеспечивающая нормализацию обмена веществ и нормализации активности сальных желез.

Усиление кровообращения, к которому приводит разработка кожи лица, позволяет задействовать глубинные мягкие ткани лица, активизируя при этом внутренние клетки, отвечающие за упругость.

Вы даже не успеете оглянуться, как совершенно естественным образом, за какие-то считаные дни, вам удастся достичь ощутимого эффекта, не считая того, что практика японского лимфодренажного массажа способствует снятию стресса.

Нервная система одна из первых ощущает благотворный эффект от массажа. В коже лица находится множество нервных окончаний, воздействуя на которые мы оживляем утраченные рефлексы, улучшаем трофику тканей, а также деятельность внутренних органов. Массаж оказывает воздействие на центральную и периферийную нервную систему, расслабляя и укрепляя ее. Проще говоря, ваше настроение будет всегда на высоте!

Противопоказания для массажа Асахи

Убедитесь что перед началом массажа, вы не испытываете, или не имеете указанных противопоказаний в виде:

  • Болезни крови и кожи лица;
  • Ярко выраженной опухоли лица;
  • Острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозов, выраженного варикозного расширения вен;
  • Недостаточности кровообращения 3-степени;
  • Кровотечения или склонности к ним.

Зная возможные проблемы, с которыми чаще встречаются молодые представительницы общества и не только, спешим проинформировать наших читательниц, что в случае появления высыпаний на лице, обратите свое внимание на средство, которым вы используетесь в качестве массажного крема или масла. Оно может не подходить вам по составу, а также вызывать нежелательные аллергические реакции. В этом случае стоит немедленно его заменить, более подходящим. Не забудьте, перед началом процедуры массажа, соблюдать правила гигиены как кожи рук, так и самого лица. Для массажа могут также подойти ваши привычные средства в которых вы уверены (крема, молочко для умывания).

История названия

Ныне известная техника японского массажа ZOGAN, представленная публике Юкуко Танака, стилистом и экспертом в области красоты заинтриговала женский пол. Возрождение этой техники, которая в переводе означает «Сотворение лица», вызвало не малый интерес публики и пользователей соцсети интернет.

Юкуко Танака не теряя времени, написала специализированную книгу, посвященную ZOGAN (Yukuko Tanaka’s Face Massage), а также выпустила несколько обучающих видео на просторах канала YouTube. В них автор, расписывает технику выполнения массажа и особенности его выполнения с учетом различных типов лица (худого, плоского, круглого). Знаниям техники и последовательности выполнения массажа автора обучила бабушка.

Сама книга заняла первое место в «топ – 10 книг» в Японии накануне 2007 года. Что интересно, на втором месте оказалась вторая её книга под названием «Вдохновляющие упражнения».

Возможно, вам посчастливится встретить на просторах российского пространства этот массаж, который будет называться «Массаж Асахи». Это очередное из его именований. Появлением массажа лица под этим названием в России автор обязан Лайне Буттер, которая распространила массаж ZOGAN, придумав ему новое название, что в переводе означает «Утреннее солнце». Бесспорно, сам массаж и вправду можно сравнить с лучами утреннего солнца, которое согревает ваше личико.

Подлинное наименование массажа стало известно общественности после любительского расследования девушки по имени Айгуль, которая как мы предполагаем, решила раскрыть недобросовестную практику ранее упомянутой личности, обеспечив тем самым права на интеллектуальную собственность автора техники.

Отзывы читательниц, практикующих японский массаж асахи, свидетельствуют о том, что результаты воистину поразительные. Кожа лица получает приток свежей энергии, подтягивается, молодеет на глазах.

Часто можно встретить на просторах интернета фото восточных дам, которые даже после 50 лет сохраняют удивительную красоту, как результат труда и использования женских хитростей, над которыми не властно время. Независимо от вашего возраста, японский массаж цоган даст желаемый эффект, и даже после 40 вы не перестанете удивлять окружающих своей неотразимостью.

Тонизирующий и омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan)

Выполнение японского массажа лица асахи предполагает нажатие на так называемые точки, что является разновидностью рефлексотерапии. Еще издревле, в практике японских лекарей предполагалось, что организм человека существует не как отдельная система, а как часть природы и потоков энергии, циркулирующих в ней. Потому, разработка определенных зон человеческого организма и многовековая практика позволила накопить существенный багаж знаний, которые нашли свое отражение в работе Юкуко Танака. А нам была предоставлена возможность ознакомиться и взять на заметку эти чудотворные таинства востока.

Вы не поверите, но самомассаж лица от морщин является превосходной альтернативой ботоксу. Это как своеобразная «гимнастика для лица», ежедневно прибегая к которой можно избавиться от нежелательных морщин. Морщины же в основном возникают от недостатка мышечного тонуса. Это бывает в тех случаях, когда мягким тканям лица не хватает кровообращения.

Начинать делать массаж можно уже с 25 лет в качестве профилактики появления морщин. Безусловно, вам не удастся избавиться от глубоких морщин, но предотвратить появление новых, а также разгладить старые, соблюдая рекомендации от Танаки, запросто.

Сам массаж не отнимет много вашего времени и может быть выполнен в процессе очищения кожи перед сном, став частью вашего ежедневного, так называемого, ритуала отхода ко сну. По словам автора, он не занимает больше трех минут.

Если вы любите делать маски для лица, то после проведенного сеанса массажа и снятия макияжа, полезно нанести на кожу лица вашу излюбленную маску, так как именно в этот момент мышцы лица достаточно разогреты, а поры расширились. Действие маски будет существенно эффективней в этот момент.

Перед началом первой процедуры, рекомендуем вам попытаться изучить свое лицо, проведя по нему чистыми руками, надавливая легко на лимфатические узлы. Попытайтесь оценить уровень чувствительности вашей кожи для последующего массажа.

Рекомендации

Практические рекомендации от Юкуко Танака по выполнению тонизирующего самомассажа лица:

  • Необходимо сохранять последовательность выполнения массажа;
  • Предварительно подготовить лицо к самой процедуре, разогрев лимфатические узлы в области шеи;
  • Для массажа, необходимо использовать специальный массажный крем, который, необходимо наносить на уже предварительно очищенную кожу;
  • Во время выполнения массажа, необходимо сохранять ровную осанку, в позе стоя или сидя, не облокачивая ни в коем случае голову на спинку стула.
  • В процессе массажа необходимо соблюдать баланс между болью и неприятными ощущениями, а нажатие пальцами на установленные точки, должно быть легким, но при этом ощутимым;
  • В случае наличия чрезмерного ощущения боли необходимо снизить силу нажатия;
  • Завершать процедуру массажа необходимо легкими движениями, выводящими лимфу из кожных тканей лица, проводя руками от носа, до лимфатических узлов ушей, вниз по шее до самих ключиц.

Контурный лицевой массаж выполняется начиная от основания лба к подбородку, затем обратно от подбородка ко лбу, после чего распространяется на все лицо. Движения рук должны быть направлены от верхних контуров лица, вниз, вдоль шеи, по направлению ключиц. Это обеспечивает в целом отток скопившейся лимфы лица.

Движение ваших рук во время массажа должны быть легкими, четкими и тонизирующими, вам необходимо разработать ткани лица, наполнив их притоком свежей крови, при этом выводя лишнюю лимфу. Массаж лимфатических узлов, по словам автора, требует определенных усилий, достаточных для их разработки в целом.

Для наглядности, представим вам расположение лимфатических узлов лица и шеи:

Техника выполнения

Рассмотрим технику выполнения японского массажа Асахи Зоган и механизм воздействия на лимфатические узлы лица.

Перед началом процедуры массажа необходимо распределять равномерно по всему лицу массажный крем, или косметическое средство которым вы предпочитаете смывать косметику, в том случае если вы прибегли к самомассажу, смывая перед сном косметику.

Важно подготовить кожу к массажу. Для того вам необходимо разработать область лимфатических узлов, находящихся под височной областью, опускаясь ниже по шее, до самых ключиц. Проведите до трех раз пальцами руки, чего будет достаточно.

Положение кисти и пальцев рук во время массажа:

Ваши руки должны быть в расслабленном и гибком состоянии, при этом нажатие на лимфатические узлы лица, должны осуществляется тремя пальцами. Попытайтесь задействовать мягкие ткани лица, так чтобы обеспечить необходимый свежий приток крови, и направлять свои движения от центрального основания лица к его периферии и вниз к ключицам, для оттока лимфы.

Область лба

Массаж начинается со лба. Необходимо расположить по три пальца каждой из рук на середине лба, кистью вдоль основания лба. Проводите подушечками пальцев вдоль лба вниз, по височной области по направлению к ключицам до 3 раз. Помните что вы должны осуществлять легкое нажатие во время движения пальцев.

Область глаз

Средним пальцем от внешнего уголка глаз вниз, к внутренним уголкам, затем через верх возвращаемся обратно к внешним. Легко нажмите пальцами в области находящейся между внешним уголком глаз и скулами. Затем проведите пальцами рук, как ранее уже было сказано, вдоль лимфатических узлов лица, вниз по шее к ключицам. Повторите это три раза.

Область рта

Начиная с середины подбородка расположив пальцы рук под нижней губой, массируйте кожу лица, проведя подушечками пальцев вдоль губ по направлению к уголкам губ и через уголки рта, продолжите движение пальцев в область, которая располагается над верхней губой под носом. Остановившись, слегка нажмите пальцами рук в области располагающейся между верхней губой рта и носом. Повторите это упражнение три раза.

Область носа

Необходимо массировать крылья носа, которые располагаются около дыхательных отверстий у основания носа по бокам. Помассировав два-три раза, переходите к переносице и пальцами обеих рук, массируйте мягкие ткани носа от верхнего основания вниз, по направлению к крыльям носа. Массируйте, повторяя движения вверх, вниз. Далее продолжайте движение вдоль, по скулам к основанию ушей и вниз по шее к ключицам отгоняя лишнюю лимфу.

Область щек

Двумя пальцами рук нажмите на щечную область, располагающуюся у основания нижней челюсти, и проведите подушечками пальцев вдоль лица по направлению к уголкам рта, дальше к крыльям носа, доходя до области, которая располагается под глазами у внутренних уголков глаз, где усилите давление нажав на ткани лица, не более трех секунд. Далее продолжайте движение вдоль по скулам к ушам и вниз по шее, по направлению к ключицам. Повторите это движение три раза.

Второе упражнение для щечной области потребует от вас одной рукой подхватить ладонью ваш подбородок и слегка отодвинуть его вбок. Пальцами второй руки, надавите на противоположную часть лица в щечной области у основания нижней челюсти и ведите пальцы рук по диагонали к внутреннему уголку глаза. Не забудьте в конце надавить легким движением пальцев рук, в области внутреннего уголка глаза, не более трех секунд. После чего, как обычно, проведите пальцами рук вдоль лица по скулам к основанию уха и вниз по шее к ключицам. Повторите это упражнение три раза. Закончив, повторите то же самое с другой частью лица.

Область между подбородком и щеками

Надавите пальцами рук в области между крыльями носа и скулами, захватывая при этом жировую ткань, теперь с усилием отводите пальцы в стороны к ушам и вниз по шее к ключицам. Сделайте это упражнение три раза.

Второе упражнение, на эту область предполагает разработку расслабленной части лицевых мышц. Надавите мягкой частью больших пальцев, что находится у основания вашей кисти, на область от крыльев носа до уголков губ. Нажав не более трех секунд на ткани лица, отводите кисть вдоль лица по направлению к скулам вниз к шее и ключицам. Повторите упражнение три раза.

Третье упражнение, потребует от вас надавить мягкой частью больших пальцев, что находится у основания кисти на щечную область у основания челюсти вдоль лица. Нажимайте с неким усилием разгоняя застоявшуюся лимфу от уголков рта к скулам и вниз по шее к ключицам.

Завершающий этап лицевого массажа

Это подтяжка всего лица и его расслабления. Нам необходимо сжимать лицо, как и прежде от основания носа, только теперь прижимаем ладони вдоль указательных пальцев, и перемещаемся по направлению скул, ушей вниз к ключицам. Повторите это упражнение три раза.

Теперь необходимо растереть лоб двумя подушечками пальцев рук, для предотвращения и устранения морщин Вторая рука при этом может располагаться под подбородком для придания устойчивости лица. Движение растирания мягких тканей лица необходимо осуществлять вверх-вниз, по направлению вправо и влево.

Завершите сеанс массажа уже привычным движением ото лба, к вискам вниз, по шее к ключицам.

Видео с русской озвучкой

Ниже вам будет предоставлена возможность ознакомиться с одноименной техникой массажа ZOGAN от Юкуко Танака в практическом пособии, вышедшем на канале соцсети youtube. Итак, видео японского массажа Асахи — русская озвучка!

Автор данной техники массажа и книг, посвященных этой тематике, к глубокому сожалению покинула нас по состоянию здоровья, но ее знания и труд всей жизни останутся с нами и сослужат ту пользу для человечества, к которой мы уверены, стремилась сама Юкуко Танака, возрождая традиционный японский массаж.

Это вторая часть нашумевшего видео.

Японские методики омоложения от Алены Соболь

Одной из ярчайших представителей блогеров в области восточных практик Шиацу на территории российского пространства является Алена Соболь. Молодая, энергичная, демонстрирующая на личном примере, насколько действенна может быть ее методика.

Алена основатель собственного блога о японских методиках омоложения на канале youtube, в которых показывает и рассказывает самолично о незаменимой методике «Шиацу». Это традиционные практики восточного массажа и китайской медицины, сочетающие в себе терапевтические приемы восточных школ анатомии и физиологии.

Шиацу находится в постоянном развитии, и уже сегодня вы можете стать одной из первых, кто расскажет вашим подругам о чудотворных эффектах самомассажа, почерпнув немало интересного у самой Алены. Шиацу-терапия уходит глубоко в корни традиционной японской и китайской медицины. Последователи этих древних практик лечили многих государственных деятелей, послов и других различных сливок общества, на протяжении многих лет.

Отличительной чертой шиацу выступает использование пальцев, ладоней и особенно больших пальцев рук, не считая того, что характерным признаком данной техники является сочетание диагностических и терапевтических практик. Безусловно, вы можете наблюдать некую схожесть между массажем от ЮкукоТанака и Шиацу. Но не спешите с выводами, ввиду того что Япония и Китай, всегда славились разнообразием школ и идей. Что на первый взгляд может вам показаться тождественным, на самом деле, если разобраться, может проявить свои уникальные свойства и тонкости.

На канале youtube у Алены, вы также сможете почерпнуть немало полезных советов на эту тему.

Видео японского массажа Шиацу от Алены Соболь

Превосходный терапевтический и омолаживающий эффект за короткий срок.

К слову сказать, Алена не является любительницей излишней косметики, и считает что свободное место на полочке для косметики гораздо важнее. Поэтому больше половины своей косметики она выбросила, осознав насколько проще можно достичь желаемого, не прибегая к активным косметическим средствам.

faceinfo.ru

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan)

Омолаживающий японский массаж лица Асахи (Zogan) — Видео урок Танака

Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»),  имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа  вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.  Юкуко Танака описала Zogan в книге  «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.

 

В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается  овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами.  Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».

Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:

  1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков  лицевого старения.
  2. Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.

Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».

Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

 

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):

    • Обязательное предварительное очищение кожи лица
    • Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
    • Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
    • Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan)  у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.

Главное правило  самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.

 

 

Лимфатические узлы на лице и шее — Схема

Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Противопоказания для лимфатического массажа

    • воспаления или болезни кожи лица;
    • болезни лимфатической системы;
    • ЛОР-заболевания;
    • плохое самочувствие;
    • купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).

 

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица — Асахи 2. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи — Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.  Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1

 

 

Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2

 

Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!

Этот материал с благодарностью, посвящается памяти Юкуко Танака, автора этого замечательного массажа.

 

 

Скачать обучающее видео японского массажа ZOGAN (Асахи) Юкуко Танака можно [ЗДЕСЬ]

 

Обновленная версия массаж лица Асахи-2, учитывающая возраст и особенности строения лица смотрите здесь

Японский массаж лица АСАХИ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского лица

 

Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица — опыт бывалых:АСАХИ — Отзывы, правила, проблемы, решения

 

 

Другие массажные техники

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица

Восточный массаж для четкого овала лица- Секреты молодости Масако Мизутани

Массаж лица Земсковой — Обучающее видео

Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж

Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

 

 

 

 

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

 

face-building.com

правила, видео с русской озвучкой

Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины. Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения. Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.

На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.

Отличия японского массажа от европейских технологий

Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам. Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.

Преимущества массажа Зоган

Известно два направления японского массажа Асахи:

  • лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
  • глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.

Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.

На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.

Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.

Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.

Показания к применению

Омолаживающий массаж Асахи рекомендуется использовать при следующих состояниях:

  • отечность лица;
  • тусклая и дряблая кожа;
  • выраженные мимические морщины;
  • накопление токсинов;
  • двойной подбородок.

Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.

Правила проведения массажа для лица Зоган

Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
  2. Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
  3. Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
  4. Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.

На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.

Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов. Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа. Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.

Видео: техника японского массажа для лица Асахи

Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.

На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.

 

Техника выполнения японского массажа Асаха

Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.

Базовое движение

Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.

Удаление мешков под глазами

Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:

  1. При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  2. Остановиться в области переносицы на пару секунд.
  3. Сделать круговые движения под бровями.
  4. Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
  5. Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
  6. Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.

В конце выполняется базовое упражнение.

Разглаживание морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:

  1. Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
  2. Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
  3. Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.

Подтягивание углов губ

Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:

  1. С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
  2. Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
  3. В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.

Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.

Подтягивание носогубных складок

Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:

  1. Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
  2. Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
  3. Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.

В конце выполнить базовое движение.

Подтягивание отвисшей кожи на щеках

Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:

  1. Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
  2. Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
  3. Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.

Сделать базовое упражнение

Подтягивание нижней части лица и щек

Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:

  1. Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
  2. Задержаться на 3 секунды.
  3. Рука направляется к виску через нижнее веко.

Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.

Повышение тонуса кожи щек

Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:

  1. Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
  2. Двигаться к вискам.

Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.

Упражнение для профилактики отвисания щек

Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:

  1. Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
  2. Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
  3. Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.

Выполнить движения из базового упражнения.

Подтягивание носогубного треугольника

Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:

  1. Разместить большие пальцы рук под подбородком.
  2. При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
  3. Задержаться на 3 секунды.

Снова выполнить базовое упражнение.

Противопоказания

Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:

  • наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
  • нарушенная работа лимфатической системы;
  • поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
  • купероз и другие патологии на лице;
  • менструация.

Не рекомендуется проводить массаж в случае сильной усталости.

www.azbukadiet.ru

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Создание лица): assolr — LiveJournal

настоятельно рекомендуется пройти курса обучения ЦОГАНУ

главное — научиться диагностировать состояние своего лица.

это позволит определять особенности, режимы, силу нажима

главное — поставить и «заточить» руки под собственное лицо, понять и освоить специальное дыхание

если это не сделать, процедура будет малоэффективной

в израиле обучение проводит доктор китайской медицины — ИГОРЬ СУХАРЕВСКИЙ

запись по тел. 0546623011

Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массажм Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль.

Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Массаж оказывает воздействие на кости (и потому он остеопатический, — он возвращает костям черепа идеальное положение). Также он затрагивает соединительную ткань и большинство глубоких мышц лица, оживляет их, и пробуждает энергетику организма, открывает и очищает важнейшие каналы. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а лицо обретает молодость.

Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. И ошибется. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Ведь кожа — это всего лишь чулок. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Так и с лицом. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. И восточные мастера предлагают своим клиентам дома продолжать ежедневную нагрузку, интенсивно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.

«Цоган» — это безболезненная методика, которая, однако, предполагает целенаправленное применение разумной силы. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов.Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно.

Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Лимфодренаж улучшает внешний вид лица.

До начала массажа, кожу лица надо очистить. Это обязательно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для массажа:

— болезни лимфатической системы,
-ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины),
— болезни кожи лица.
-Не стоит делать выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.
-Понаблюдайте за собой во время месячных — одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но  это индивидуально.
-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.
— Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Но его придется выписывать из Японии. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь.

Согласно описаниям Юкуко Танаки, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и б

assolr.livejournal.com

Check Also

Сообщение о профессии полицейского – Сообщение на тему «Профессия полицейский»

Содержание Сообщение на тему «Профессия полицейский»Профессия полицейский (описание профессии для детей)Чем занимаются полицейские?Как можно стать …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о