Среда , 25 мая 2022
Главная / Лиц / Усталое лицо что делать: Усталое лицо, морщины и сухость кожи

Усталое лицо что делать: Усталое лицо, морщины и сухость кожи

Содержание

Усталое лицо, морщины и сухость кожи

Чтобы ваш антивозрастной уход был максимально эффективным, при выборе косметики и процедур обязательно нужно учитывать тип старения.

Потому что рекомендации, которые хорошо подходят одному типу, например Деформационному, могут быть бесполезны для другого типа, а порой даже способны ухудшить внешний вид лица!

У каждого типа старения есть свои особенности и проблемы.

Обладателей Мелкоморщинистого типа обычно беспокоит:

  • Сухость кожи
  • Раннее появление мимических морщин
  • Бледность кожи, иногда участки шелушения и пр.

Обладатели Усталого лица сталкиваются с такими проблемами как:

  • Опущение уголков глаз и губ
  • Потеря объемов
  • Сниженный тургор кожи и др.

Нередко можно встретить Смешанный тип – Усталый + Мелкоморщинистый.

В таком случае в целом лицо выглядит усталым, но в то же время кожа склонна к сухости и появлению мелких мимических морщин в области лба или в уголках глаз.

Однако Смешанный тип может носить и другой характер – Усталый + Деформационный.

В таком случае наблюдаются некоторые признаки Усталого лица, но основная проблема – склонность к отекам, птозу и деформации.

🙁 К сожалению, невозможно изменить генетическую склонность к сухости кожи, появлению мелких мимических морщин или потере объемов.

А теперь к хорошим новостям.

🙂 К счастью, современной косметологии хорошо известно, какие причины лежат в основе возрастных изменений, и как мы можем на них воздействовать, чтобы сгладить признаки возраста.

🙂 Усталый и Мелкоморщинистый тип прекрасно отзываются на домашний уход и косметологические процедуры. И при правильном подходе женщины с таким типом стареют красиво и благородно.

🙂 И еще одна хорошая новость – я подготовила для вас подробный видеоурок, в котором собрана вся полезная информация по домашнему уходу и салонным процедурам. Плюс советы по коррекции питания и образа жизни.

🙂 А также примеры 50 (!!!) эффективных косметических средств для Мелкоморщинистого типа и Усталого лица.

Если же вы до сих пор не знаете свой тип старения, смотрите ознакомительное видео, оно поможет вам определиться!


Что вы узнаете из урока

Вступление

Вы узнаете о причинах возрастных изменений при Усталом и Мелкоморщинистом типе. Что общего у данных типов, и на какие факторы мы можем успешно воздействовать с помощью ухода?

Часть #1 — Образ жизни

Что кроме ухода существенно влияет на проблемы Усталого и Мелкоморщинистого типа?

8 факторов, которые могут улучшить состояние кожи и замедлить старение.

Вредные привычки, которые сильнее всего бьют по коже обладателей Мелкоморщинистого типа.

Конкретные советы по питанию и полезным привычкам для Усталого и Мелкоморщинистого типа.

Часть #2 – Домашний уход

Важные моменты антивозрастного ухода + 50 работающих профессиональных косметических средств.

Как выбрать дневной крем, подходящий именно вам? Четкие принципы и 14 примеров эффективных кремов для лица.

Очищение лица – каким средствам отдать предпочтение.

Как улучшить микроциркуляцию и почему это важно при Мелкоморщинистом и Усталом типе. Эффективные продукты для чувствительной и резистентной кожи.

Масляные сыворотки и питательные маски – когда необходима дополнительная помощь.

Как повысить увлажненность, тонус и упругость кожи без биоревитализации и мезотерапии.

Разглаживание морщин – кремы и сыворотки с эффектом ботокса. Как избежать разочарования.

Кислоты и Ретинол в антивозрастном уходе – Кому? Что? Когда?

Часть #3 – Профессиональные процедуры. Полезные и не очень.

В косметологической клинике — какой подход вас должен насторожить?

Химические пилинги – что будет полезно для Усталого и Мелкоморщинистого типа.

RF–лифтинг, лазерное омоложение, SMAS лифтинг Альтера – будет ли у вас эффект?

Контурная пластика: филлеры и ботокс – правильный и неправильный подход.

Для кого этот курс

Для женщин и мужчин с Усталым и Мелкоморщинистым типом старения.

Для обладателей смешанного типа с тенденцией к усыханию лица.

Для косметологов, составляющих домашних уход таким клиентам.

Большинство рекомендаций не имеет ограничений по возрасту. Они будут актуальны с 25+ при наличии соответствующих проблем.

Кому не подойдет этот курс

Тем, кто ищет симптоматическое решение проблем — супер-крем от морщин или волшебную лифтинг-процедуру. Уход работает в комплексе.

Тем, кому сложно изучать что-либо самостоятельно – будь-то кулинарные советы, правила макияжа или домашний уход за кожей. В таком случае лучше записаться на индивидуальную консультацию.

Что входит в комплект курса

Урок состоит из четырёх видео:

  1. Причины возрастных изменений при Усталом и Мелкоморщинистом типе старения. Образ жизни – как замедлить старение с помощью полезных привычек (36 минут)
  2. Домашний уход — Очищение лица, Кремы, Сыворотки, Маски, Улучшение микроциркуляции, Увлажняющие средства (32 минуты)
  3. Домашний уход — Пептиды, Кислоты, Ретинол (25 минут)
  4. Салонные процедуры (13 минут)

Общая продолжительность урока:

1 час 46 минут

Дополнительно вы получите PDF презентацию с примерами 50 эффективных косметических средств.

После оплаты на ваш емейл придёт письмо со ссылками. По этим ссылкам вы сможете скачать файлы на компьютер, устройства Apple с iOS 13 и мобильные устройства Android.

Обратите внимание! Вы получаете этот видео урок в безвременное пользование, то есть навсегда (а не на ограниченное время, как во многих школах и марафонах). Вы сможете смотреть и внедрять рекомендации в жизнь когда вам будет удобно!

Стоимость

Стоимость курса 29 EUR и это меньше стоимости любой антивозрастной процедуры у косметолога.

Усталый тип старения

Мы продолжаем освещать тему типов старения, и сегодня поговорим об одном из самых распространенных — усталом типе старения. Согласно статистике этот морфотип имеет около трети людей в мире, как мужчин, так и женщин. Следовательно, большая вероятность, что вы или кто-то из близких имеют такой тип.

Как и при любом другом морфотипе, существуют определенные правила ухода за лицом, рекомендуемые процедуры и конечно же вещи, которые стоит избегать. Все эти моменты мы разберем сегодня в статье.

*В нашем блоге вы можете найти статью, которая кратко характеризует все четыре типа старения: деформационный, мускульный, усталый и мелкоморщинистый + комбинированный. 

Читать статью: Зачем нужно знать свой тип старения?

Признаки усталого типа лица

Уже само название подсказывает нам основные признаки этого морфотипа:

  • сухость кожи, вялость, дряблость;
  • снижение мышечного тонуса;
  • опущение уголков глаз и рта;
  • выраженная слезная борозда и носогубная складка;
  • ранние морщинки;
  • нависание в области верхних век.


Даже в раннем возрасте люди с усталым типом лица могут казаться гораздо старше своего возраста. У них все эмоциональные проблемы отражаются на внешности, из-за чего даже в 20 лет могут появиться морщины. Что касается более зрелого возраста, то при отсутствии должного ухода, человек с усталым морфотипом выглядит так, будто давно уже не отдыхал.

Этот тип часто также встречается в комбинации с деформационным. В молодости проявляются черты усталого морфотипа, а уже в более зрелом возрасте — деформационного.

Как понять что вы имеете усталый тип старения?

Зачастую такой тип имеют худощавые люди с овальной формой лица. Как правило, признаки бессонной ночи или сильного стресса сильно выражаются на лице уже в достаточно молодом возрасте. Это позволяет выявить морфотип уже в студенческие годы.

Кожа обычно сухая, и ее необходимо хорошо увлажнять. Также, уже в 25 лет мышцы могут потерять тонус, из-за чего происходит опущение уголков рта. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются курильщики. Табачный дым сам по себе провоцирует появление морщин в области носогубного треугольника, ускоряя естественные процессы старения кожи.

*Если вы курите, то возможно опущение уголков рта связанно с этой привычкой, а не обусловлено типом старения.

Факторы, которые ускоряют старение усталого типа лица

1. Перенапряжение

Как физическое, так и психологическое. На усталом типе потеря ресурсов отражается сильнее, чем на других. Особенно, если человек не следит за осанкой, питанием, имеет вредные привычки.

*Большинство хирургов и косметологов относят плохую осанку к факторам старения лица.

2. Состояние здоровья

Хронические болезни и инфекции также ускоряют процесс старения, независимо от вашего морфотипа. Поэтому нужно обязательно следить за своим здоровьем, и регулярно проходить профилактические осмотры у врачей.

3. Отсутствие увлажнения

Как правило, у людей с усталым типом лица сухая кожа. Ее нужно тщательно увлажнять, чтобы избежать потери тонуса тканей. Рекомендуется также периодически проходить курс увлажняющих процедур.

4. Плохой тонус мышц

Для усталого типа старения характерен низкий мышечный тонус. Поэтому, рекомендуется постоянно его повышать. Начать можно с простых самомасажей в домашних условиях или курсов мануального массажа.

* Несмотря на то, что морфотип во многом определяется генетически, на сам процесс старения больше всего влияет уход и образ жизни.

Как можно ухаживать за лицом в домашних условиях?

1. Самомассажы

Это поможет повысить тонус мышц и улучшить микроциркуляцию крови. Рекомендуем делать массажи с помощью айс роллеров, которые будут оказывать дополнительно воздействие за счет охлаждения тканей. Также, хороший эффект дадут роликовые массажеры.

2. Тонизирующие средства

Кроме профессиональной косметики, это могут быть кубики льда. Это поможет простимулировать клетки кожи и мышцы, а также предотвратить сухость кожи.


3. Отслеживайте свое эмоциональное состояние

Следите за своими эмоциями и состоянием психологического здоровья, так как на вас эти факторы очень сильно влияют. Научитесь концентрировать на хорошем, и с улыбкой воспринимать жизненные трудности. Также, избегайте физического переутомления и усталости, наладьте режим сна. Эти факторы также сильно влияют на вашу красоту.

4. Избегайте солнечной инсаляции

Вам рекомендуется постоянно использовать средства с SPF, чтобы избежать фотостарения кожи, а также чрезмерной сухости. Не стоит увлекаться солярием, так как инфракрасные лучи также могут спровоцировать фотостарение. Лучше всего перейти на безопасные методы загара(тростниковый, автозагар).

*Все рекомендации касаются образа жизни и ухода за собой. Поэтому, рекомендуем обратиться к косметологу, чтобы он составил вам программу ухода за кожей.

Какие процедуры можно делать при усталом типе старения

1. Микротоковая терапия

Поможет повысить тонус мышц и улучшить микроциркуляцию крови. Терапия также поможет очистить кожу от накопившихся токсинов. Данную процедуру хорошо совмещать с увлажняющими и питательными масками.

2. Ручной массаж

Самая простая и доступная косметологическая процедура, у которой практически нет противопоказаний. Этот метод тонизирования кожи рекомендуем беременным и кормящим мамам.


3. Инъекции филлеров

При усталом типе старения можно использовать препараты, которые заполняют недостающие объемы в тканях. Единственное, что не рекомендуется делать инъекции гиалуроновой кислоты, если лицо склонно к отечностям.

4. Мезотерапия и биоревитализация

Эти процедуры помогут напитать кожу полезными веществами, избавиться от сухости, тусклости кожи. Также процедура эффективна при мелких морщинках, пигментации, акне, постакне, рубцах и растяжках.

*В нашем блоге есть несколько статей о мезотерапии и различных вариантах проведения процедуры.

Пластическая хирургия при усталом типе старения

1. Липофилинг

Восполнение недостающих объемов за счет использования собственных жировых клеток. Очень эффективная и безопасная методика: собственные клетки не вызывают отторжения. Еще метод хорош тем, что в жире есть стволовые клетки, благодаря которым липофилинг улучшает структуру кожи.

2. Лигатурный лифтинг

Или же подтяжка лица нитями. Не путайте эту процедуру с нитевым лифтингом. При пластической подтяжке мы всегда имеем в виду долгосрочный эффект, до 10 лет. Косметологический лифтинг нужно будет повторять спустя 1.5-2 года.

ИТОГИ

Знание своего типа старения необходимо, если вы хотите оттянуть возрастные изменения и как можно дольше выглядеть молодо. Сегодня мы рассказали вам о коварном морфотипе, который может проявиться уже в 25 лет. Поэтому, напоследок хотим порекомендовать как можно скорее узнать свой тип старения, и подобрать правильный уход в соответствии с ним.

Если вы не узнали себя ни в одном из описанных ранее морфотипов, значит скорее всего вы обладатель последнего — мелкоморщинистого. О нем мы напишем в следующий раз. 

Следы усталости на лице — как убрать усталость на коже лица утром

Процедура очищения

Первый шаг к тому, как убрать усталость с лица, – это его очищение.

Умойтесь, используя очищающий крем или пенку для чувствительной кожи. Затем ополосните лицо проточной водой. Кожный баланс восстанавливается, лицо становится сияющим, свежим и чистым.

Очищающий крем для лица

Физиологический уровень pH и формула без содержания спирта идеально подходят для кожи. Распределите нежную кремообразную текстуру массирующими движениями, затем смойте. Кожа получает мягкий уход, глубокое очищение, избавляется от токсинов, перестает выглядеть усталой.

Увлажнение и возвращение тонуса

Перед нанесением средств по уходу верните тонус усталой коже лица с помощью увлажняющего спрея. Это прекрасный способ пробуждения, увлажнения и подготовки к дальнейшему уходу. Закройте глаза и распылите спрей на предварительно очищенную кожу лица и шеи, держа флакон на расстоянии 15 см. Аккуратно помассируйте для оптимального впитывания продукта. Кожа мгновенно пробуждается и освежается, наполняясь влагой и энергией.

Разглаживающий гель для пробуждения кожи Matin Radieuх с 3 концентрированными цветочными водами

Цветочные воды известны своими полезными свойствами:

  • Розовая вода смягчает и тонизирует.
  • Васильковая вода успокаивает.
  • Ромашковая вода обогащена танинами со стягивающими свойствами.

Процедура разглаживания и снятия усталости

Кто из нас хотя бы иногда не просыпался с помятым лицом и следами от подушки на щеке? Все мы мечтаем о средстве, которое утром как по мановению волшебной палочки сделает кожу такой гладкой, что мы будем радоваться своему отражению в зеркале.

Разглаживающий гель для пробуждения кожи Matin Radieux применяется перед нанесением дневного крема или отдельно. Подходит для нормальной и смешанной кожи. Аккуратно нанесите средство для разглаживания кожи и снятия усталости. Совершая легкие массирующие движения кончиками пальцев, распределите гель от центра лица к его краям. Кожа выравнивается, разглаживается и увлажняется.

Совет для сияющего лица

Для сохранения гладкой кожи в течение дня после нанесения дневного крема рекомендуется использовать праймер или основу под макияж. Речь идет о первом этапе антивозрастного макияжа: вначале необходимо заполнить глубокие и мелкие морщины и выровнять текстуру кожи. Затем нанесите немного румян на скулы – и сияющий цвет лица обеспечен!

Процедура для снятия усталости и пробуждения тела

Простые утренние ритуалы, дополняющие обычные процедуры, помогают правильно начать день. Не вставая с постели, сделайте несколько потягиваний, чтобы восстановить жизненные силы организма после пробуждения. Потягивания стимулируют приток крови к мышцам и циркуляцию лимфы. Они также расслабляют мышцы, улучшают физическое состояние и циркуляцию энергии в организме. Этот способ поможет мягко привести тело в тонус, придать ему гибкость и подготовить к принятию вертикального положения.

Еще один утренний ритуал для пробуждения энергии: глубокое дыхание. Речь идет не об обычном грудном дыхании, а о дыхании животом. Это простое дыхательное упражнение оказывает благотворное влияние на организм, снижая уровень стресса, помогая управлять эмоциями, улучшая пищеварение. Утреннее глубокое дыхание играет чрезвычайно важную роль: оно очищает тело от токсинов и повышает жизненные силы!

Упражнение на глубокое дыхание

Прежде чем встать с кровати, сядьте на ее край и сделайте пять глубоких вдохов. Выпрямите позвоночник и положите руку на живот, чтобы почувствовать его движение. Сделайте глубокий вдох носом, посчитайте до пяти, задержите дыхание на две секунды, а затем медленно выдохните воздух через нос.

Процедуры для возвращения тонуса ногам

Чтобы повысить тонус ног и улучшить микроциркуляцию крови, после принятия душа обливайте ноги прохладной водой, которая стимулирует венозную систему и улучшает кровообращение. Идеальный ритуал для женщин, испытывающих тяжесть в ногах!

Второй утренний ритуал, который поможет сохранять легкость в ногах в течение всего дня, – это массаж. Для стимуляции кровообращения после утреннего душа помассируйте ноги по направлению снизу вверх с использованием увлажняющего молочка. Этот ритуал облегчает циркуляцию крови и одновременно увлажняет кожу. Подобный тонизирующий массаж также полезен для рук.

Ритуалы, заряжающие энергией

Очень важно всегда, даже в выходные дни и во время отпуска, придерживаться единого цикла сна и бодрствования. Просыпаясь и засыпая в одно и то же время, Вы синхронизируете этот цикл, который гарантирует полноценный и восстанавливающий силы сон. Для лучшего самочувствия при пробуждении рекомендуется рассчитать циклы и фазы сна и просыпаться в конце цикла.

Чтобы организм полностью проснулся, после пробуждения необходимо восполнить недостаток жидкости. Для этого, например, подойдет зеленый чай, богатый антиоксидантами.

Наконец, последний утренний ритуал – завтрак. Пища, съеденная за завтраком, лучше всего перерабатывается организмом в течение дня, поэтому этот прием пищи должен быть самым насыщенным. Прекрасной основой для завтрака станут свежие фрукты, злаки и клетчатка. Выпейте стакан фруктового сока, кофе, черный, а лучше – белый или зеленый чай. Во время завтрака мы формируем запас энергии, который прослужит нам до обеда.

Как избавиться от зимнего уставшего вида?

Когда ваш рабочий день переходит в рабочую ночь, то вполне возможно, что в борьбе за вашу внешность, победит усталость. Но не сдавайтесь и уделите несколько минут на эффективные действия в борьбе против зимнего уставшего вида.

Когда ваш рабочий день переходит в рабочую ночь, то вполне возможно, что в борьбе за вашу внешность, победит усталость. Но не сдавайтесь и уделите несколько минут на эффективные действия в борьбе против зимнего уставшего вида.

Здоровый блеск лица, которому позавидует само солнце!

  • Освежите уставшие глаза. Убедитесь, что утром ваши глаза получили свою дозу кофеина. Нанесите крем с содержанием кофеина! Говоря понятным языком, кофеин действует на кожу, как мочегонное средство, он выводит лишнюю влагу, из-за которой отекают глаза.
  • Утренняя маска для лица. Утром нанесите на лицо освежающую маску. Не переживайте, это не займет много времени. Нанесите маску и почистите зубы, приготовьте кофе или завтрак. Витамины и антиоксиданты, которые содержит маска, освежат кожу и придадут ей здоровый блеск!
  • Избавьтесь от признаков стресса. Стресс делает вашу кожу раздраженной, сухой и красноватой. От покраснения спасет крем с алоэ вера или ромашкой. А с сухостью боритесь большим количеством выпитой воды.

Душ пробудит от зимнего сна!

  • Дополните утренний душ солью. Принимая душ, сделайте солевой пилинг. Соль улучшит циркуляции крови и придаст коже блеск.
  • Принимайте холодный душ. Это звучит, как пытка. Но попробуйте, и вам понравится! Холодная вода разбудит не только вас, но вашу кожу и кровь.

Сияющие волосы для весеннего вида

  • Создайте объем. Высушите корни. Затем разделите волосы на пряди и высушите с помощью фена в разных направлениях. Так вы поднимете волосы от самых корней, что придаст им объем.
  • Спрей для объема на протяжении всего дня.  Ближе  к середине дня ваши волосы «падают»? Всегда носите с собой спрей для объема. Разделите волосы на пряди и щедро взбрызните спреем от корней до самых кончиков.
  • Классическое решение. Проблему немытых волос можно решить в считанные минуты. Завяжите высокий хвост. Взбрызните спреем-блеском. Кроме того, что высокий хвост создает впечатление чистых волос, он еще и существенно «открывает» глаза. Это придаст вам более свежий вид.
  • Ваши волосы выглядят сухими? В первые теплые дни последствия зимы особенно заметны. Теплый и сухой воздух отапливаемого помещения делает кончики ваших волос сухими. Нанесите на кончики масло, чтобы они выглядели живыми. Взбрызните волосы спреем-блеском.

Используйте косметику, как завершающий штрих вашего образа

  • Убрать последствия 8-ми часового сидения перед монитором. После дня, проведенного перед монитором, ваши глаза выглядят тусклыми? Возьмите бежевый карандаш для глаз и подведите внутренний уголок нижнего и верхнего века возле носа. Светлый тон мгновенно «откроет» глаза.
  • Помогите сухим и красным глазам. Красные глаза будут казаться светлее, если вы используете темно-синий карандаш для глаз и подведете внутренний уголок верхнего века. Синий цвет сделает красные сосуды менее заметными.
  • Хотите, чтобы ваши щеки выглядели по-весеннему свежими? Используйте для этого кремовые румяна. Они менее заметны, чем рассыпчатые, но не позволят вам выглядеть бледной и усталой. Под солнечными лучами, которые безжалостно покажут весь ваш макияж, ваши щечки будут выглядеть очень естественно и свежо.

Кроме того, что вы будете лучше выглядеть, вы будете лучше себя чувствовать и каждый новый день приобретет новый смысл!

Процедуры лета для лица и тела ТОП 5

Если ты считаешь, что в мае невозможное невозможно, а именно — стопроцентная подготовка к летнему сезону, спешим тебя разубедить. Знакомься с подробным руководством к действию: что делать в мае для лица и тела, чтобы впорхнуть в лето молодой и обновлённой. 

HydraFacial: 6 шагов к здоровой коже

Начинать курс бойца за молодость рекомендуем с процедуры HydraFacial, потому что она универсальна. Какие бы проблемы с кожей у вас не были, после этой процедуры кожа обязательно преобразится.

Преимущество HydraFacial: один аппарат позволяет удовлетворить все потребности в уходе за кожей.

  • Шаг №1: мягкое очищение и увлажнение с насадкой HydroPeel.
  • Шаг №2: глубокое очищение от грязи и жира с помощью кислотного пилинга.
  • Шаг №3: вихревое вакуумное очищение пор.
  • Шаг №4: индивидуальный уход и борьба с признаками старения.
  • Шаг №5: интенсивная гидратация и детоксикация, питание и восстановление.

Процедура HydraFacial может выполняться как экспресс-уход и как курс процедур, в любом случае после нее ты почувствуешь себя обновленной.

Ulfit-липолиз: борьба за стройность

Вторым этапом мы советуем подумать о похудении без усилий с помощью аппарата Ulfit. Если ты который год безуспешно пытаешься привести свое тело в порядок, возьми Ulfit на вооружение. Не беспокойся, убрать жировые отложения при помощи терапии можно практически в любых зонах.

Аппарат целенаправленно воздействует на локальные жировые отложения, расположенные на глубине от 6 до 20 мм. Увидеть первый результат ты сможешь сразу: за одну процедуру объемы сокращаются до минус 8 см!

Ultraformer: нет морщинам и «потекшему» овалу лица

Усталое лицо с поплывшим овалом сможет восстановить процедура Ultraformer, которая запускает естественный процесс омоложения лица и разглаживания морщин.

Как работает Ultraformer:

  • Ультразвуковые волны точечно воздействуют на расположенные под кожей белки;
  • Коллагеновые волокна сжимаются;
  • Происходит синтез новых волокон эластина и коллагена.

Превосходный результат подтяжки только нарастает в течение 3-х месяцев после процедуры, сохраняясь на срок до двух лет.

Биоревитализация: наполняем кожу жизненной энергией

Вода – это жизнь, под кожей запасы необходимой влаги удерживает гиалуроновая кислота. А биоревитализация – это и есть активное увлажнение, разглаживание морщин, устранение следов постакне и общее улучшение состояния кожи. Поэтому перед самым жарким сезоном будет не лишним курс биоревитализации.

Выполнять ее можно зонально, уделяя внимание каким-то конкретным проблемам (морщинки вокруг глаз, губ или на лбу), либо комплексно работая со всем лицом.

Коллагеновая терапия: лифтинг и уход за кожей лица

Разгладить морщинки в уголках глаз и приподнять уголки губ можно с помощью коллагеновой терапии. Так вы восполните запасы коллагена, активно увлажните кожу, наполните микроэлементами, запустите синтез собственного коллагена и вывод токсинов.

Мы рекомендуем коллагеновую биреструктуризацию Nithya, потому что инъекции Nithya collagen абсолютно гипоаллергенны, хорошо восполняют дефицит белка, возвращая молодость.

Топ-5 летних процедур для лица и тела озвучен, выбирай нужные тебе и приступай к подготовке. И помни, никогда не поздно начинать готовиться к лету. Мы верим, что у тебя все получится!

Как приподнять лицо при помощи упражнений? || HiPO

Тренер международной школы фейсбилдинга и массажист Анна Горбацевич рассказывает про распространенный славянский тип старения и делится упражнениями специально для него

Существует несколько типов старения лица: морщинистый, мускульный, усталый, деформационный и комбинированный. Самый распространенный в России — деформационный. Выглядит это следующим образом: с возрастом лицо как будто сползает вниз, нависают верхние веки, появляются мешки под глазами, становятся сильно видны носогубные складки. Над заломами нависают ткани. Появляются брыли и второй подбородок. 

Лицо может показаться грустным и злым. Но причина в том, что с годами мышцы на лице слабеют без тренировок, им тяжело держать мягкие ткани, и все постепенно сползает вниз. Все это могут ухудшать отеки.

Старение остановить мы не можем, но можем подкорректировать тип старения,  приблизившись к мышечному типу, при котором деформация овала лица минимальна. Нужно понимать, что при естественном старении морщин не избежать.

Кстати, если использовать уколы ботокса или филлеры, то можно действительно остановить старение, но позже оно будет еще более заметным, потому что от инъекций ботокса мышцы становятся еще слабее и тоньше, а филлеры добавляют мягким тканям вес. То есть процесс деформации овала лица только ускоряется.

Для укрепления мышечного каркаса лица необходимо делать упражнения для поддержания их в тонусе. Основной акцент нужно делать на центр лица и на нижнюю треть.

Упражнение для приподнятия нависающего века и уменьшения горизонтальных заломов на лбу

Прижимаем пальцы ко лбу над бровями. Брови с усилием толкаем вверх, стараясь преодолеть сопротивление пальцев. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных морщин под ладонями на лбу не было. Повторяем 30 раз.

Упражнение для укрепления центра лица и уменьшения носогубных складок

Вытягиваем рот в букву «О», уголки губ остаются неподвижными. Напрягаем скуловые мышцы, пытаясь улыбнуться. При этом должны приподниматься «яблочки» щек. Ладонями сильно фиксируем носогубную зону. Повторяем 30 раз.

Упражнение для укрепления центра лица и разглаживания кисейных морщинок на губах

Ладони ставим по бокам лица, прижимая щеки и большую часть губ. Середину оставляем свободной. Вытягиваем губы вперед параллельно друг другу. Не складываем их в бантик. Повторяем 30 раз.

Упражнение от второго подбородка 

Оно же отлично помогает от храпа. Попеременно надавливаем кончиком языка на верхнее небо и вниз между зубами и основанием языка. Повторяем 30 раз.

Упражнение для формирования угла молодости

Это упражнение лучше пропустить, если у вас широкая и тяжелая нижняя челюсть. Сцепляем руки в замок и ставим их под подбородок. Открываем рот и с силой давим нижней челюстью на руки. Повторяем 30 раз.

Этот короткий комплекс займет у вас не больше 10 минут. Повторяйте не реже пяти  раз в неделю, и тогда будет результат. 

Типы старения кожи и косметологические процедуры

«Возраст для женщины не самое важное.

Можно быть восхитительной в двадцать,

очаровательной в сорок

 и оставаться неотразимой до конца своих дней!»

Коко Шанель

 

Вы наверняка обращали внимание на то, что все люди стареют по-разному, и процесс этот проходит  индивидуально. У кого-то очень рано появляются морщины и с возрастом их становится все больше. Иногда лица  знакомых напоминают «печеное яблочко» очень много мелких морщинок. У кого-то морщин почти нет, но есть другая проблема — это потеря тонуса кожи, обвисание контуров лица, существенная деформация  овала лица. И это действительно зависит от индивидуального старения лица, от типа кожи, строения костей черепа.

Современная косметология научилась отодвигать процесс старения, и возвращать молодость коже, но как не  запутаться в большом количестве косметологических процедур? Здесь важно определить  к какому типу старения вы ближе всего,   и какие процедуры наиболее эффективны при вашем строении кожи и лица. Конечно, все это должен определять врач-косметолог, который определит тип старения, состояние вашей кожи на данный момент, и что именно ей сейчас нужно. Но все же лучше заранее знать тип своей кожи, чтобы начать профилактику задолго до того, как проявятся сильные проблемы.

Итак, процесс старения бывает разных типов: мышечный, усталый, деформационный или комбинация нескольких вариантов (отечно-деформационный тип, мышечно-отечный и т.д.). Большинство славян подвержены деформационному или деформационно-отечному типу старения, который характеризуется появлением брылей, второго подбородка и общей грузности лица. Соответственно, методики борьбы с этими проблемами подбираются в соответствии с типом старения.

Усталый тип старения

Такой тип старения встречается чаще всего у худощавых женщин с лицом в форме овала или ромба. Овал принято считать идеально красивой формой лица, но с возрастом, когда тонус мышц и мягких тканей снижается, овал утрачивает правильную форму: уголки рта опускаются, носогубные складки становятся выраженными и глубокими, обрисовываются слезные борозды, появляются крупные морщины вокруг рта. Эти деформации и сообщают лицу усталый вид, хотя в целом этот тип старения считается наименее разрушительным для внешности и наиболее физиологичным.

Рекомендации:

Мелкоморщинистый тип старения

Мелкоморщинистый тип старения (так называемое «печёное яблоко) характерен для женщин с тонкой и сухой кожей. На таких лицах сеточка небольших морщинок появляется довольно рано – уже на рубеже тридцатилетия, причём морщинки разнонаправлены: встречаются одновременно и вертикальные, и горизонтальные. Однако у этого типа старения есть и немало эстетических преимуществ. Дело в том, что такие женщины имеют не только тонкую кожу — у них также слабо развита подкожно-жировая клетчатка, поэтому птоз (обвисание) тканей незначителен, а значит, форма и черты лица долго не деформируются, лицо не «опадает» вниз и, несмотря на морщинки, выглядит молодым.

Рекомендации:

Деформационный (отечный) тип старения

Этот тип старения с эстетической точки зрения – наименее благоприятный, и к сожалению, наиболее часто встречающийся у славян. Деформационный тип старения можно узнать по заметной отёчности тканей лица, избытку кожи верхних и нижних век, выраженной дряблости под подбородком, изменению конфигураций лица и шеи.

Чаще всего деформационный (пастозный, отёчный) тип старения наблюдается у женщин, имеющих лишний вес (у них также нередко наблюдается характерное покраснение лица из-за увеличения объема крови и застойных явлений в сосудах — купероз). Также этот тип старения встречается у тех, кто при нормальном весе имеет проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыделительной системами.

Второй подбородок, мешки под глазами, набухшие верхние веки – всё это характеристики деформационного (отечного) типа старения. Из относительных плюсов можно назвать сравнительно небольшое количество морщин и редко встречающиеся нарушения пигментации.

Рекомендации:

  • аккуратная диета – не худеть быстро
  • укрепление и дренаж кожи – массаж
  • пластифицирующие засыхающие маски — приучают кожу сокращаться и держать форму
  • лифтинговые процедуры, стимулирующие выработку коллагена и эластина, для того чтобы восстановить удерживающий каркас, который удерживает нашу кожу от оплывания
  • например, процедура ультразвукового лифтинга, на сегодняшний день это главная альтернатива подтяжке лица
  • прекрасно справляется с этим типом старения нитевой лифтинг

Мускульный (мышечный) тип старения

У европеоидов мускульный тип старения встречается реже, чем три предыдущих. Генетически он более характерен для представителей монголоидной расы. При мускульном типе старения овал и форма лица почти не страдают. Просто лицо с возрастом становится как бы более рельефным – сильнее обрисовываются мускулы под кожей. Это происходит из-за того, что у лиц подобного типа очень хорошо развиты мимические мышцы, а вот подкожно-жировая клетчатка, наоборот, развита слабо, благодаря чему кожа щек и нижней части лица долго остается гладкой. Овал лица также почти не подвержен возрастным изменениям.

Помимо сильнее проступивших мышц, мускульному типу старения часто сопутствуют нарушения пигментации, а одна из главных проблем – морщины вокруг глаз. Со временем, когда количество подкожного жира уменьшается до критического предела, могут образовать глубокие складки в области рта и щёк.

Рекомендации:

  • увлажнение, питание
  • массаж для тонуса мышц средней трети лица
  • ботулинотерапия
  • антиоксидантные комплексы

Зачастую, мы встречаемся с комбинацией указанных типов старения, а ближе к 60-ти годам признаки различных типов старения, как правило, смешиваются, и тогда говорят о комбинированном (позднем) типе старения.

Приходите на консультацию в наш Центр, и врач-косметолог подберет для Вас индивидуальную программу восстановления молодости  и   красоты.

В публикации использованы материалы сайта tvoykosmetolog.ru

 

 

 

Как выглядеть менее уставшим: 13 советов, как выглядеть бодро и свежо

  • Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

  • Вы чувствуете последствия плохого ночного сна и хотите знать, как выглядеть менее уставшим? Ведущие бьюти-эксперты делятся своими советами.

    Все мы знаем, как недостаток сна влияет на организм.Будь то постоянное раннее пробуждение или попытки заснуть, плохой сон может сделать нас медленными, вялыми и измотанными.

    Тем не менее, хотя мы часто можем скрыть эти последствия, к сожалению, наша кожа не может — темные круги под глазами часто являются самым большим показателем плохой ночи.

    Знаменитый косметолог и специалист по уходу за лицом Эбигейл Олек отмечает: «Недостаток сна, стресс и усталость делают кожу тусклой, а также ускоряют процесс старения.Эбигейл и другие бьюти-гуру клянутся, что используют ряд умных средств по уходу за кожей, чтобы помочь справиться с первоначальными контрольными признаками, и мы поделились их результатами ниже.

    1. Попробуйте массаж лица

    Массаж лица дает три преимущества, особенно когда его делают перед сном или утром. Это не только поможет уменьшить отечность, но и поможет вам расслабиться. И, если принимать его по утрам, это поможет улучшить кровообращение для более бодрого вида.

    «В основе массажа лица лежит мощная сила прикосновения, которая помогает преобразить лицо человека, создавая ощущение глубокой связи и покоя», — говорит эксперт по массажу Беата Александрович.«Массаж лица улучшает кровообращение, укрепляет кожу и тонизирует мышцы. Это также снимает напряжение и стресс. Это также помогает стимулировать отток лимфы и высвобождает эндорфины, что является одной из причин, почему после процедуры для лица мы выглядим и чувствуем себя моложе».

    Все, что вам нужно, это масло для лица или увлажняющий крем и пять минут. Быстрый поиск на YouTube вознаградит вас множеством обучающих видеороликов и руководств, но нижеследующее — отличное место для начала.

    «Осторожно прижмите плоскую часть пальцев каждой руки к вискам и начните делать осознанные круговые движения, регулярно дыша», — советует Бета.«Двигайтесь медленно и целенаправленно — вы почувствуете, как снимается напряжение с каждым движением. Любые успокаивающие поглаживания, при которых пальцы обеих рук совершают длинные движения по лицу, также принесут ощущение спокойствия. Убедитесь, что ваши руки легкие, и вы гладите нежно».

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Sanctuary Spa Суперсекретное масло для лица 10-в-1 | £20
    Легкое и нежирное масло можно использовать днем ​​и ночью.Это наполняющее масло обещает придать коже сияющий и отдохнувший вид. Тоже шикарно пахнет.

    Посмотреть на Очень

    Biossance 100% масло сквалана | 27 фунтов стерлингов
    Сквалан отлично подходит для повышения эластичности и упругости сухой кожи, помогает скрыть признаки плохого ночного сна. Это многофункциональное масло можно использовать как для волос, так и для тела.

    Посмотреть в Cult Beauty

    By Beauty Bay Нефритовый ролик для лица | 9 фунтов стерлингов.95
    Роллеры для лица — отличная альтернатива массажу лица кончиками пальцев. Поместите в холодильник перед использованием, чтобы максимально использовать его способность снимать вздутие живота.

    Вид на залив красоты

    2. Обратите внимание на крем для глаз 

    Кожа на наших лицах тоньше всего в области глаз, и на нее действительно ложится основная тяжесть плохого ночного сна. Хотя эксперты согласны с тем, что каждый должен лечить эту нежную кожу, они расходятся во мнениях относительно того, нужно ли это делать с помощью специального крема для глаз или вашего обычного увлажняющего средства.

    «Специальный крем для глаз поможет уменьшить отечность, осветлить появление темных кругов под глазами, уменьшить появление тонких линий, морщин и гусиных лапок», — говорит Эбигейл Олек.

    «Нет никаких причин, по которым вы не можете использовать свой обычный увлажняющий крем для области вокруг глаз, если вы решите это сделать, при условии, что в нем нет активных ингредиентов, которые могут вызвать раздражение, таких как отшелушивающие кислоты», — добавляет доктор Анджали Махто. «Однако многие люди предпочитают использовать отдельный крем для глаз, потому что формула часто легче и, следовательно, лучше подходит для нежной кожи вокруг глаз.Еще одна причина, по которой кто-то может выбрать отдельный крем для глаз, заключается в том, что вы часто найдете ингредиенты, специально включенные для их пользы для этой области, такие как кофеин». Обратите внимание на питательные ингредиенты, такие как витамин Е и гиалуроновая кислота.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Super Facialist Ретинол + Омолаживающий укрепляющий крем для глаз | 19 фунтов стерлингов
    Раньше ретинол считался слишком сильным средством для кожи вокруг глаз, но теперь это не так.Усталая кожа выглядит более гладкой и сияющей.

    Вид на сапоги

    Weleda Увлажняющий гель для глаз с кактусом опунции | 14,95 фунтов стерлингов
    Этот охлаждающий гель, которым приятно пользоваться после долгой ночи, мгновенно успокаивает напряженные и опухшие глаза.

    Посмотреть в Superdrug

    Эльф. Holy Увлажняющий крем для глаз | 12 фунтов стерлингов
    Отличный способ попробовать специальный крем для глаз без больших затрат. Пептиды и гиалуроновая кислота работают рука об руку, чтобы увлажнить уставшую кожу.

    Посмотреть на Feel Unique

    3. Увлажните кожу

    Сухая кожа имеет низкий уровень липидов, жирных кислот, которые придают коже упругость. «Вы можете определить, не хватает ли вашей коже масла или липидов, по следующим характеристикам: тусклая, раздраженная, шелушащаяся и лишенная сияния», — объясняет Эбигейл Олек. Эти характеристики не только разочаровывают и временами неудобны, но и заставляют вас выглядеть усталым. Тогда проблема становится двоякой, поскольку усталость может привести к тому, что вы пренебрежете режимом ухода за кожей, что усугубит эти проблемы.

    «Чтобы исправить это, нам нужно использовать такие продукты, как гиалуроновая кислота, принимать такие добавки, как омега-6 и омега-3, и есть такие продукты, как жирная рыба, фрукты, овощи и семена», — продолжает Эбигейл. Обильное питье тоже поможет, работая изнутри наружу.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Vichy Laboratories Liftactive Supreme H.A. Эпидермальный наполнитель | £38
    Гиалуроновая кислота естественным образом содержится в нашей коже, но с возрастом ее уровень истощается.Воспринимайте это как тонизирующее средство, восстанавливающее утраченное сияние и упругость уставшей кожи.

    Вид на сапоги

    CeraVe Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой | 16,99 фунтов стерлингов
    Эта сыворотка, разработанная дерматологами, предлагает беззаботный способ дать измученной жаждой коже большое количество влаги, чтобы кожа не выглядела лишенной сна.

    Посмотреть в Superdrug

    Biossance Сквалан + гиалуроновый тонизирующий спрей | 25 фунтов стерлингов
    Удвойте количество влаги, используя увлажняющий спрей перед нанесением увлажняющего крема.Особенно великолепен в жаркие дни и ранним утром.

    Посмотреть в Cult Beauty

    4. Откройте для себя заново румяна

    Если вы не пользуетесь румянами, вы упускаете один трюк. «Наша кожа состоит из множества оттенков и тонов, — говорит Кейтлин Скотт, старший профессиональный художник MAC Cosmetics. «Когда мы наносим основу и консилер, мы блокируем видимость этого разнообразия тонов. Вот почему у нас есть хайлайтер, бронзер, контур и румяна: чтобы вернуть размер и жизнь нашим лицам! Румяна имитируют естественный приток крови, который мы получаем, когда наши щеки краснеют, и поэтому мы выглядим бодро и моложаво.Для приподнятого взгляда нанесите румяна, начиная сразу за яблоками щек и растушевывая их до висков».

    Порошковые формулы

    являются наиболее стойкими, а кремовые и жидкие формулы обеспечивают более мягкий и рассеянный цвет.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Прозрачные румяна Iconic London | 18 фунтов стерлингов
    Как только вы привыкнете к водному ощущению формулы, ее будет очень легко использовать. Просто нанесите точки и растушуйте для яркого и отдохнувшего образа.

    Посмотреть в Cult Beauty

    MAC Cosmetics Сияющие румяна Play | 24 фунта стерлингов
    Подвижные румяна, которые легко ложатся на кожу, придавая ей яркий оттенок. Наносите кистью или кончиками пальцев.

    Просмотр на MAC

    Румяна Pixi On-The-Glow | £18
    Мало времени? Без проблем. Одно движение по каждой щеке — все, что вам нужно для дополнительного сияния. Идеально, когда вы не отдыхали столько, сколько вам нужно.

    Посмотреть на Look Fantastic

    5.Рассмотрите свой консилер

    Небрежное или грубое нанесение консилера может, к сожалению, свести на нет все ваши благие намерения, привлекая внимание к тем самым темным кругам под глазами, которые вы пытались скрыть. Выберите легкую, наносимую формулу и нанесите легким прикосновением. «Пальцы и легкая полирующая кисть отлично подходят для под глазами», — говорит визажист Руби Хаммер.

    В некоторых случаях консилера телесного цвета недостаточно, чтобы полностью замаскировать фиолетовые кольца. «Корректор розового, персикового или красного цвета уберет тьму и позволит вашим глазам выглядеть ярко и бодро», — советует знаменитый визажист Брайони Блейк.Наносите корректор цвета под ваш обычный консилер для максимального эффекта размытия, когда вы хотите выглядеть бодрее.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Кремовый корректор Bobbi Brown | 20,50 фунтов стерлингов
    Псс! Этот кремообразный корректор цвета является одним из самых сокровенных секретов индустрии красоты. Глаза выглядят более яркими и хорошо отдохнувшими в один миг.

    Посмотреть на Look Fantastic

    Шарлотта Тилбери Волшебное исчезновение | 24 фунта стерлингов
    Не пугайтесь насыщенности оттенков, все цвета безупречно ложатся под тональную основу, эффективно маскируя темные круги под глазами или любые другие изменения цвета.

    Вид на Шарлотту Тилбери

    NYX Professional Makeup 3C Palette | 11 фунтов стерлингов
    Станьте визажистом, смешивая и подбирая комбинации цветных корректирующих консилеров в зависимости от ваших потребностей во время сна.

    Посмотреть на Look Fantastic

    6. Избегайте сильного макияжа глаз

    Когда дело доходит до макияжа глаз, который поможет вам выглядеть менее уставшим, лучше меньше, да лучше. «Если вы хотите выглядеть ярче, лучше всего для начала сменить черную подводку на мягкую или светоотражающую коричневую», — объясняет Кейтлин Скотт.«Вы получите то же определение глаза, но гораздо мягче».

    «Завершите образ, нанеся хайлайтер или светлые тени прямо на внутренние уголки глаз, а также на первую треть нижней линии ресниц для яркого и открытого взгляда».

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Charlotte Tilbury Классическая подводка для глаз в коричневом цвете | 16 фунтов стерлингов
    Более снисходительная альтернатива жесткой черной жидкой подводке, которая может сделать вас более уставшей — этот коричневый карандаш насыщен пигментом, который держится весь день.

    Посмотреть в Cult Beauty

    Bobbi Brown Стойкие кремовые тени-карандаш в цвете «Трюфель» | 24 фунта стерлингов
    Забудьте о неудобных кистях, эти сияющие тени для век лучше всего растушевываются кончиками пальцев. Оттенок шампанского имеет достаточное количество мерцания для более яркого образа.

    Посмотреть у Бобби Браун

    Hourglass Стик-хайлайтер Vanish Flash в оттенке Champagne Flash | 45 фунтов стерлингов
    Кремовый и роскошный, нанесите точки на внутренние уголки глаз, чтобы придать бодрый вид.

    Вид из космоса NK

    7. Попробуйте более светлый тональный крем 

    Используете одну и ту же тональную основу годами? Возможно, пришло время для нового старта. Формулы с высокой степенью покрытия могут выглядеть как маска, когда вы устали, поэтому замените их на что-то более легкое и влажное. «Тяжелые матовые основы могут очень сушить кожу, что мгновенно сделает текстуру и тонкие линии более заметными на лице», — советует профессиональный художник Bobbi Brown Зара Финдли. «Вы хотите найти основу, которая выглядит и ощущается как кожа.”

    Привержены вашему фонду полного покрытия? Без проблем. Вместо этого просто переосмыслите свое приложение. «Мой любимый способ нанесения тональной основы с полным покрытием — это кисть с жесткой щетиной, и мне нравится вдавливать продукт в кожу, особенно в тех областях, где требуется большее покрытие», — говорит Брайони Блейк. «Затем я полирую области, которые нуждаются в меньшем покрытии. Делая это таким образом, вы получите желаемое покрытие, но в то же время оно не будет выглядеть запекшимся или слишком тяжелым. Бьюти-блендеры также являются популярным инструментом для нанесения тональной основы, так как вы можете наносить продукт легкими похлопывающими движениями.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

     

    Тональная основа Barry M Fresh Face | 7,99 фунтов стерлингов
    Влажная и легкая, эта база идеально подходит для дней макияжа без макияжа. Он также доступен в 20 различных оттенках.

    Вид на сапоги

    IT-косметика Ваша кожа, но лучше CC+ | £32,50
    Культовая классика по уважительной причине, это секретное оружие страдающих розацеа. Он эффективно скрывает любые покраснения или темные круги, не оставляя эффекта торта или маски.

    Вид на сапоги

    L’Oreal Paris Skin Paradise Тонированное увлажняющее средство на воде | 10,99 фунтов стерлингов
    Вместо традиционной основы это 70% сыворотка, обеспечивающая изрядную дозу увлажнения и придающая коже здоровый, отдохнувший и сияющий вид.

    Посмотреть в Superdrug

    8. Попробуйте искусственный загар

    Отбросьте любые негативные коннотации, связанные с оранжевыми тонами или полосами, новейшие формулы искусственного загара для вашего лица практически надежны.Наносите перед сном, и мы гарантируем, что вы проснетесь отдохнувшим, даже если вы этого не почувствуете.

    «Есть много разумных причин, чтобы получить бронзу из бутылочки — УФ-лучи — враг здоровой кожи, — но хороший автозагар — это больше, чем замена морковному маслу и жарке на солнце», — объясняет старший редактор по красоте Фиона. МакКим. «Загар исторически был немодным, его отвергали высшие классы, поскольку он предполагал жизнь на улице, но именно поэтому я люблю его сегодня. Он говорит о здоровье, отдыхе на свежем воздухе и образе жизни, полном энергии и энергии.Возможно, вы провели выходные на огороде, вытаскивая органическую капусту из земли? Может быть, вы отправились в поход по голливудским холмам с полной фляжкой зеленого сока — кто может сказать? С вашим верным автозагаром никому не нужно знать, что вы ели кусочки в помещении и смотрели свинку Пеппу с 6 утра».

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Amanda Harrington London Осветляющий бронзирующий спрей для лица | 28 фунтов стерлингов
    Несомненно, это один из лучших искусственных загаров для лица, которые мы когда-либо пробовали, и он идеально подходит для уставшей кожи.Результат натуральный, даже без запаха апельсина.

    Вид из космоса NK

    Isle of Paradise Спрей-автозагар для лица Night Glow для лица | 15,95 фунтов стерлингов
    Этот автозагар с ароматом жасмина и лаванды пахнет причудливым спреем для подушек, помогая вам заснуть.

    Вид на сапоги

    9. Попробуйте более яркую помаду 

    Если вы сомневаетесь, сделайте яркую помаду — это мантра команды красоты GTK. Насыщенный розовый действительно подходит как к бледному, так и к более темному оттенку кожи, а красный с оранжевым оттенком отлично подойдет, если ваша кожа имеет желтый или оливковый оттенок.

    «Я думаю о яркой помаде как о косметическом трюке «наблюдай за птичкой», — говорит старший редактор по красоте Фиона МакКим. «По сути, все настолько отвлечены и впечатлены твоей резкой помадой, что почти все может случиться с остальной частью твоего лица, и очень маловероятно, что они заметят.

    «Эта яркая помада отлично подходит для дней с похмелья, когда вы измотаны или спешите и вам нужно сделать вид, что вы приложили усилия, когда на самом деле все, что вы сделали, это набросали один продукт.Это немного более сложное обслуживание, чем, скажем, дымчатый глаз, когда он наложен, но соотношение усилий и воздействия по-прежнему непревзойденно».

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    Матовая губная помада MAC Cosmetics в оттенке Lady Danger | 17,50 фунтов стерлингов
    Культовая классика не зря. Нанесите, промокните и повторите для ношения в течение всего дня, которое не переносится на оправу вашего бокала. Идеально подходит для того, чтобы отвлечь внимание от усталого вида.

    Просмотр на MAC

    Губная помада Nars в оттенке «Римские каникулы» | 22 фунта стерлингов
    Поверьте нам, когда мы говорим, что этот розовый идет всем, независимо от того, сколько они спали.Полноценный оттенок Барби имеет атласную отделку для легкого сияния.

    Посмотреть в Nars

    Trinny London Lip Luxe Губная помада в оттенке Демон | 22 фунта стерлингов
    Нанесите один слой для легкой размывки цвета в течение дня и нанесите вечером. Кремовую текстуру легко наносить даже в спешке (или когда вы в полусне).

    Вид на Тринни Лондон

    10. Не забудьте тушь для ресниц 

    Никогда не недооценивайте силу этой маленькой трубки.Тушь не только сделает ваши ресницы длиннее и темнее, увеличивая при этом их пористость, но и сделает ваши глаза шире и ярче. «Даже если у вас нет времени ни на что другое, тушь просто необходима», — говорит Брайони Блейк. «Мой главный совет — нанесите немного туши и на нижние ресницы, чтобы глаза действительно выделялись».

    Если ваши ресницы не имеют естественного завитка, Кейтлин Скотт рекомендует «слегка сжать ресницы щипцами для завивки ресниц, чтобы мгновенно открыть глаза.«Если вы действительно хотите завить ресницы, процедуры для ресниц, такие как LVL, предлагают полуперманентное решение, результаты которого сохраняются от 6 до 8 недель.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    L’Oreal Paris Air Volume Mega Водостойкая тушь для ресниц | 10,99 фунтов стерлингов
    Благодаря большой щеточке и формуле на основе воска ресницы выглядят длиннее и пушистее всего за несколько движений. Идеально подходит для широко раскрытых глаз.

    Вид на сапоги

    Тушь для ресниц Maybelline Lash Sensational | 9 фунтов стерлингов.99
    В инновационной щеточке используются щетинки 6 различных длин, чтобы прокрасить каждую ресничку — даже самые крошечные светлые, о которых вы даже не подозревали.

    Посмотреть в Superdrug

    Bobbi Brown Тушь для ресниц, не растекающаяся | 25,50 фунтов стерлингов
    Эта стойкая тушь, как и написано на тюбике, не сдвинется с места, не осыплется и не размазается в течение дня, даже если вы не можете не тереть уставшие глаза.

    Посмотреть у Бобби Браун

    11.Используйте отшелушивающие кислоты

    Современная (и менее грязная!) Альтернатива песчаным, зернистым физическим отшелушивающим средствам, альфа-гидроксикислоты, также известные как AHA, являются химическими отшелушивающими средствами. «Использование мягких химических отшелушивающих средств может помочь удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и сделать ее тон и цвет лица более ярким», — объясняет доктор Анджали Махто, консультант-дерматолог из 55 Harley Street. Таким образом, вместо того, чтобы выглядеть серой и тусклой, ваша кожа выглядит бодрой и свежей.

    Glycolic является одним из наиболее часто используемых AHA, и благодаря небольшому размеру молекулы легко проникает в кожу.Результаты впечатляющие и мгновенные, что делает его приятным дополнением к вашему режиму ухода за кожей и надежным ответом на вопрос, как выглядеть менее уставшим. Гликолевая кислота может быть слишком насыщенной для чувствительной кожи, поэтому, если ваш цвет лица легко раздражается, попробуйте вместо нее AHA с молекулой большего размера, такой как молочная, яблочная или миндальная кислота. Они по-прежнему будут эффективно отшелушивать вашу кожу, только немного медленнее — идеально, если вы рано просыпаетесь, но хотите выглядеть более отдохнувшим.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    PSA Heroine Тоник с миндальным экстрактом и лакрицей | £28
    Тусклая, усталая кожа героини ждала, это помогает отшелушивать мертвые клетки кожи.Пятна также уменьшаются в процессе.

    Вид на залив красоты

    No7 Laboratories Resurfacing Peel 15% Glycolic Acid | 34 фунта стерлингов
    Еженедельная процедура, а не ежедневная часть вашей рутины, этот эффективный пилинг действует всего за 5 минут. Кожа остается мягкой, чистой и свежей.

    Вид на сапоги

    Молочная кислота Inkey List | 7,99 фунтов стерлингов
    Если вы новичок в AHAS, это идеальное место для начала.Мягкий эксфолиант обогащен гиалуроновой кислотой для повышения уровня влажности кожи.

    Посмотреть на Look Fantastic

    12. Начните использовать ретинол

    Продолжительные периоды бессонницы могут сказаться на вашей коже, и морщинки станут более заметными. Введите ретинол (также известный как витамин А), мощный антивозрастной ингредиент. «Научные исследования показывают, что ретиноиды могут уменьшить появление тонких линий, морщин и пигментации кожи после 12 недель использования», — говорит доктор Анджали Махто.«Они также полезны для людей с поврежденной солнцем кожей и прыщами (они действуют как отшелушивающее средство и улучшают обновление клеток кожи)».

    Вводя ретинол в свой режим, начинайте медленно с небольшого процентного содержания около 0,1% один или два раза в неделю. Когда ваша кожа станет более терпимой, вы можете увеличить как силу, так и частоту. Вы не увидите результатов сразу, но заметите, что ваша кожа постепенно становится более гладкой и яркой.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    L’Oreal Paris Revitalift Laser Ночная сыворотка с чистым ретинолом | 24 фунта стерлингов.99
    Использование чистого ретинола, а не комплекса, было клинически доказано, что эта запатентованная формула уменьшает даже глубокие морщины. Сюда входят те, которые могли быть вызваны длительными периодами недосыпания.

    Вид на сапоги

    La Roche Posay Сыворотка с ретинолом B3 | £38
    Чувствительной коже не всегда хорошо подходит ретинол. В этом используется технология медленного высвобождения, чтобы избежать покраснения или шелушения.

    Вид на сапоги

    Кристаллическая ретинальная линза Medik8 1 | 39 фунтов стерлингов
    Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы добавить ретинол в свой уход, чтобы уменьшить признаки усталости кожи, линейка Crystal Retinol от Medik8 поможет вам в этом.Начните с самой низкой дозы и постепенно увеличивайте ее.

    Посмотреть в Medik8

    13. Увеличьте потребление витамина С

    Витамин С не только необходим в вашем рационе для здоровой кожи, но и является мощным антиоксидантом, который творит чудеса с тусклым цветом лица. «При местном применении витамин С осветляет кожу и помогает усилить естественную защиту кожи от солнечных УФ-лучей и загрязнений воздуха, которые могут вызывать повреждения свободными радикалами», — объясняет Эбигейл Олек.«Чтобы максимизировать эффект от витамина С, используйте каждое утро под солнцезащитным фактором после очищения».

    Как ни странно, существует множество различных типов витамина С. «L-аскорбиновую кислоту следует считать «золотым стандартом» витамина С для местного применения», — говорит доктор Анджали Махто. «Наиболее эффективен при концентрации 10-20%. Однако в более высоких процентах это может вызвать раздражение, особенно у людей с чувствительной кожей. Более слабые и стабильные производные витамина С в средствах по уходу за кожей включают аскорбилпальмитат, этиласкорбиновую кислоту, аскорбилфосфат магния, аскорбилтетраизопальмитоил и аскорбилфосфат натрия.

    Наш бьюти-редактор рекомендует:

    The Body Shop Увлажняющее средство с витамином C Glow Boosting | 16 фунтов стерлингов
    Тонизирующая сыворотка в ванночке для уставшей кожи. Эта сыворотка, насыщенная витамином С, также содержит алоэ вера для успокаивающего действия.

    Посмотреть в The Body Shop

    Sunday Riley C.E.O Glow Витамин Е + масло для лица с куркумой | 34 фунта стерлингов
    Вам нужно серьезное свечение после плохого ночного сна? В этой сыворотке используется улучшающий цвет лица комплекс имбиря, золотой куркумы и витамина С, который поможет вам имитировать полные 8 часов.

    Посмотреть в Cult Beauty

    REN Ежедневный крем-гель с витамином С Radiance Glow | £38
    Ненавидите ощущение масел и увлажняющих средств? Этот легкий гель может стать для вас витамином С. 90% протестированных потребителей согласились, что кожа приобретает здоровое сияние после 7 дней использования.

    Посмотреть в Cult Beauty

    Устали? Вот как перестать смотреть (и чувствовать) это все время

    Чувство истощения может показаться постоянным состоянием ума, особенно когда вы пытаетесь сбалансировать свою работу и семейную жизнь (пока нависает угроза глобальной пандемии).Соедините это с попыткой есть здоровую пищу, выспаться и потренироваться, и вы, вероятно, почувствуете себя разбитым и уставшим. Если это проявляется на вашем лице (подумайте: тонкие линии, темные круги и отечность), вы захотите пересмотреть свой режим питания, сна, физической активности, ухода за кожей и макияжа. Мы привлекли экспертов в каждой из этих областей, чтобы составить серьезное руководство по тому, как выглядеть и чувствовать себя свежее и ярче утром.

    Как ваш ежедневный рацион влияет на ваш уровень энергии

    Старейшая пословица: вы то, что вы едите.Если ваша диета состоит из углеводов, сладких газированных напитков и упакованных продуктов, есть большая вероятность, что это отразится на вашем лице и теле. Тем не менее, строгая диета, полностью исключающая группы продуктов, также может быть причиной вашей усталости. Вы, вероятно, будете выглядеть и чувствовать себя подавленно, если «сидите на очень низкокалорийной диете, постоянно едите полуфабрикаты или продукты быстрого приготовления, не пьете достаточное количество воды или неосознанно едите определенные виды пищи, которые вам не нравятся». непереносимость», — говорит диетолог и диетолог из Мумбаи и Бангалора Анупама Менон.Помимо питья достаточного количества воды и ежедневного потребления фруктов и овощей, дополнительная доза антиоксидантов помогает вашей системе и вашей коже зарядиться энергией. «Витамин С из лимона и амлы — один из лучших антиоксидантов, который помогает вашей коже выглядеть здоровой [и омоложенной]. Ежедневно пейте лимонный сок или сок амлы», — говорит Менон.

    Дефицит питательных веществ может легко подкрасться к вам и начать влиять на вашу повседневную жизнь, в том числе на то, чувствуете ли вы себя хорошо отдохнувшим или нет.«Хроническая усталость также может быть связана с дефицитом витамина B12, витамина D или белков, поэтому важно не игнорировать их», — говорит Бхавна Шарма, основатель и генеральный директор компании по производству пищевых добавок Cureveda. Лучше всего сделать тщательный анализ крови, чтобы понять, усваивает ли ваш организм достаточное количество питательных веществ или вам нужно изменить рацион питания или принять добавки. Она рекомендует включать адаптогены в качестве травяных добавок, «которые представляют собой фитонутриенты, которые работают на биологическом уровне, чтобы помочь вам процветать, оставаться бодрым, поддерживать энергию и, как следствие этого, выглядеть свежим и здоровым.”

    Регулярные тренировки действительно заряжают энергией

    Выброс эндорфинов после тренировки почти всегда ощущается потрясающе. На самом деле борьба заключается в том, чтобы заставить себя тренироваться. Если вы все еще пытаетесь выбрать режим, который вам действительно нравится, оформите ежемесячную подписку на фитнес-приложение. Это позволяет вам попробовать разные процедуры, чтобы вы могли выбрать ту, которая вам действительно нравится. Эксперт по фитнесу из Мумбаи и главный тренер Kinetic Living Урми Котари рекомендует тренироваться вместе с несколькими ежедневными корректировками диеты, чтобы чувствовать себя самой свежей.«Тренируйтесь, чтобы вывести токсины из тела с потом. Здоровое питание, достаточное количество сна и тренировки помогут вам выглядеть свежее».

    Помимо физических упражнений, важно заботиться и о своем психическом здоровье.По словам психотерапевта из Мумбаи Тары Махадеван, стресс и умственная усталость также могут проявляться на вашем лице в виде вялости: «Ежедневные или регулярные физические упражнения не менее трех раз Неделя очень полезна, чтобы освободиться и поработать с трудными эмоциями, а также почувствовать себя более энергичным умственно и физически.Выберите занятие, которое вам нравится, будь то танцы, плавание, бег трусцой, ходьба, силовые тренировки или, в идеале, сочетание нескольких вещей, чтобы вы были заняты и работали над своим телом и разумом по-разному».

    Доверьтесь волшебству макияжа 

    Знаменитость и свадебный визажист из Мумбаи Оджас Раджани тратит много времени на то, чтобы утомленные невесты выглядели более свежими, чем когда-либо. По ее словам, подготовка кожи абсолютно необходима для того, чтобы ваше лицо выглядело более живым.«Скорее всего, вы выглядите усталым из-за недосыпа, стресса или обезвоживания. Идеально использовать продукты по уходу за кожей на водной основе, чтобы уменьшить признаки усталости на лице, такие как вздутие живота и отечность. Используйте сыворотку с витамином С под глазами для мгновенного заряда энергией, чтобы осветлить и осветить область. Бустеры с пептидами для кожи или даже со смесью витаминов могут творить чудеса с вашей кожей. Используйте аметистовый валик, чтобы растушевать область под глазами и уменьшить задержку воды. Я также люблю использовать кубики льда для всего лица в качестве холодного компресса», — говорит она.

    Причины, по которым ваше лицо выглядит усталым

    Наша кожа, как самый большой орган тела, будет отражать то, что на самом деле происходит внутри, то есть наше здоровье и привычки. Когда проблемы с кожей начинают проявляться еще более заметно, вам, возможно, придется на некоторое время задуматься о своем образе жизни, поскольку одна (или несколько) из них может быть причиной. Такие проблемы, как тусклая кожа, темные круги, мешки под глазами и морщины, проявятся в любое время, особенно если вы не заботитесь о своей коже с юных лет. Давайте углубимся в эти 3 причины, которые могут быть основными причинами этой усталой кожи.
     

    1. Недостаток сна

    Первая и самая распространенная причина усталости кожи – недостаток сна. Обычно это происходит из-за этой привычки: поздно ложиться спать — будь то игра в гаджеты или игры, просмотр фильмов или любые другие действия, которые заставляют вас терять счет времени. Вот тут-то и начнут проявляться проблемы с кожей. Недостаток сна увеличивает выработку гормона кортизола в нашем организме, который вызывает воспаление, приводящее к тусклой коже. Если вы продолжите придерживаться этой привычки, это может спровоцировать появление темных кругов.
     

     

    2. Слишком много кофеина

    Вы часто употребляете кофеин? По словам доктора Робин Гимрек, сертифицированного дерматолога из Нью-Йорка, чрезмерное употребление кофеина может сделать кожу морщинистой, тусклой и сухой. Это связано с тем, что кофеин (кофе, чай, темный шоколад, энергетические напитки) может убивать антиоксиданты, которые защищают эластичность кожи.

     

    3. Тонкая кожа под глазами

    Слои кожи под нашими глазами имеют очень мягкую и тонкую текстуру.По мере того, как вы становитесь старше, эта кожа становится тоньше и увеличивает вероятность появления темных кругов и морщин. Вот почему, несомненно, необходим дополнительный уход, чтобы сохранить кожу упругой и мягкой, а также избежать мешков под глазами и темных кругов, которые могут сделать вашу кожу усталой.

     

    Тогда как вернуть мою сияющую кожу в игру?

    Чем старше вы становитесь, тем больше усилий необходимо прикладывать для поддержания яркой, подтянутой и молодой кожи. Помимо внимания к потреблению питательных веществ через пищу и ведения здорового образа жизни с помощью упражнений, следующие способы также будут очень полезны.

    • Получите достаточное количество времени для качественного сна, что составляет около 7-9 часов в сутки для взрослых. Будьте пунктуальны в своем рабочем графике, чтобы у вас было достаточно времени для отдыха и физических упражнений. Мало того, избегайте лежачего положения во время сна, потому что ночью наше тело будет выделять воду из кровотока в мягкие ткани, одной из которых является кожа лица. Когда вы спите на животе, эта жидкость может скапливаться в области глаз и вызывать мешки под глазами.
    • Ограничьте потребление кофеина максимум до 400 мг (эквивалентно 2 чашкам кофе) в день и выпивайте не менее 2 литров минеральной воды в день.Не забудьте настроить его под свою деятельность. Чем активнее ваша деятельность, тем больше нужно минеральной воды. Цель состоит в том, чтобы увлажнить кожу, чтобы сохранить ее здоровой, яркой и молодой.
    • Всегда наносите солнцезащитный крем на заключительном этапе ритуала ухода за кожей, чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
    • Тщательно очистите лицо и шею перед сном с помощью невысыхающего очищающего средства, такого как очищающий гель ULTIMA II CHR Essentials Purifying Cleansing Gel, который содержит инкапсулированную салициловую кислоту и экстракт коры ивы в качестве антибактериальных средств, а также гиалуроновую кислоту Экстракт гамамелиса для увлажнения кожи.Он также содержит витамин С , который действует как антиоксидант, осветляющий кожу, и хороший источник коллагена , который делает кожу моложе.

     

    В дополнение к описанным выше методам, обязательно равномерно нанесите капсулы Clear White Supreme Overnight Radiance Capsules на все лицо и шею перед нанесением увлажняющего или ночного крема. Эти лечебные капсулы являются ответом на тусклость, пигментацию, тонкие линии и другие проблемы с кожей. Откройте для себя кристально чистую кожу за ночь.Обогащен LUMI-TONE , мощным активным ингредиентом, разработанным ULTIMA II , который, как клинически доказано, показывает впечатляющие результаты, такие как улучшение сияния кожи на 74% и 54% осветляющего эффекта на пигментные поражения ( после 1 причины лечения). Он в 30 раз мощнее , чем обычная отбеливающая активная койевая кислота.

    Еще одним мощным ингредиентом является роскошная алмазная пудра , также широко известная как «лучший друг кожи», предназначенная для мгновенного восстановления эластичности, разглаживания тонких линий и морщин.Эти два мощных мультиактивных дуэта в сочетании с Squalane , Power Hyaluronic Acid и Vitamin E создают мощную регенерирующую формулу, улучшенную с помощью технологии инкапсуляции , которая обещает обеспечить максимальную эффективность при нанесении на кожу. ночное сияние изнутри.

    Регулярно применяйте эту процедуру по уходу за собой, описанную выше, и наслаждайтесь молодой и сияющей кожей по утрам!

    7 способов разбудить уставшее лицо

    Сколько бы раз ты ни говорил себе, что рано ляжешь спать, иногда этого просто не происходит.К сожалению, последствия слишком короткого сна не ограничиваются зеванием в течение всего дня. В конечном итоге вы можете выглядеть настолько уставшим, насколько вы себя чувствуете — не зря это называется сном красоты. К счастью, есть несколько простых способов бороться с усталым лицом. С правильными средствами по уходу за кожей в вашем арсенале и советами по макияжу в банке знаний никто не должен знать, что вы поздно вечером. Ознакомьтесь с этими восемью советами по красоте и рекомендациями по продуктам, которые помогут улучшить цвет лица и сделать вас бодрее.

     

    СОВЕТ 1. Решайте проблемы во время сна

    Когда вы не высыпаетесь, а у вас усталое лицо, последнее, что вам нужно, — это уделять время комплексному уходу за кожей по утрам.Вот почему рекомендуется решать проблемы с цветом лица на ночь. Прежде чем скользнуть между простынями, наденьте маску для сна, например, ночную маску Lancôme Énergie de Vie. После нанесения нет необходимости смывать. Начните ловить z, а затем очиститесь, когда проснетесь.

     

    СОВЕТ 2. Расслабьтесь с охлаждающей маской для глаз

    Если у вас опухшие глаза, вам может помочь охлаждающая маска для глаз. Поместите гелевую маску для глаз в холодильник и снимайте ее всякий раз, когда вам нужна помощь, чтобы временно убрать отеки и круги.

     

    СОВЕТ 3: сделайте крем для глаз своим лучшим другом

    Темные круги и мешки под глазами — верный признак того, что вы чувствуете себя усталым, что делает обязательным тщательное нанесение крема для глаз. Так что смело добавляйте многофункциональный крем для глаз в свой ежедневный уход за кожей. Нам нравится сыворотка для глаз Kiehl’s Powerful Strength, уменьшающая темные круги с витамином С, которая увлажняет, разглаживает тонкие линии и осветляет область под глазами.

    СОВЕТ 4: Накрасьте щеки румянами

    Нанесите на кисть персиковые или коралловые румяна и растушуйте их на яблочках щек.Добавив немного цвета своему лицу, вы сразу же будете казаться бодрее. Нам нравятся румяна-гель-крем для щек от Maybelline New York Cheek Heat за здоровый цвет и сияние.

     

    СОВЕТ 5: Смешайте хайлайтер

    Чем ярче выглядит ваша кожа, тем менее уставшим будет казаться ваше лицо. И самое приятное то, что вы можете позаботиться о своей коже, пока освещаете свое лицо. Просто добавьте несколько капель жидкого хайлайтера для лица и тела NYX Professional Makeup California Beamin’ Face and Body Liquid Highlighter в тональную основу и приготовьтесь к яркому сиянию.

     

    СОВЕТ 6. Подчеркните свой естественный цвет губ

    Возможно, вам стоит отказаться от яркого цвета губ — некоторые оттенки могут привлечь внимание к темным кругам. Вместо этого нанесите нейтральный цвет губ, который немного более розовый, чем ваш естественный оттенок. Нам очень понравился бальзам для губ Lancôme L’Absolu Mademoiselle Lip Balm.

     

    СОВЕТ 7: сбрызните, чтобы освежить

    Возможности сделать ваше лицо менее уставшим появляются не только утром и вечером.Вы можете освежить лицо и разбудить внешний вид своей кожи в течение дня с помощью увлажняющего спрея для лица. Держите один на своем столе и дайте своему лицу несколько быстрых брызг, когда вам нужно забрать меня в полдень. Успокаивающая аптечная формула, к которой мы любим обращаться, — это спрей для стекла Maybelline New York FaceStudio Glass Spray.


    Изображение: Шонт Вон

    Подробнее:

    7 водостойких косметических средств на лето

    8 средств для умывания лица для людей с жирной кожей

    Как определить тип, цвет и оттенок кожи

     

    9 причин тусклой кожи — как осветлить кожу

    Факт: сияющая, сияющая кожа никогда не выходит из моды.Но сохранить сияющее лицо не всегда легко, и реальность такова, что вашей коже не хватает этого так называемого сияния. Так что же на самом деле означает иметь тусклую кожу? Наша кожа постоянно сбрасывает мертвые клетки, но если этот процесс не работает эффективно, ваш цвет лица может стать тусклым, усталым, нездоровым, что, например, подчеркивает морщины.

    Хорошие новости: есть простые способы вернуть здоровое сияние. Мелочи могут иметь большое значение, когда дело доходит до цвета лица.Если вы чувствуете, что потеряли сияние из-за тусклой кожи, скорее всего, виновата одна из перечисленных ниже причин. Узнайте об этих привычках ниже и попробуйте рекомендованные дерматологами домашние средства, включая средства по уходу за кожей и процедуры, чтобы быстро избавиться от тусклой, уставшей кожи, омолодить ее и осветлить.

    1. Причина: Вы обезвожены, как и ваша кожа.

    Гетти Изображений

      Обезвоживание уменьшает объем притока крови к коже, делая вас «бледным и болезненным», объясняет Тэмми Умбель, основатель Shea Terra Organics.Хотя обезвоживание может показаться краткосрочной проблемой, которую можно решить с помощью стакана воды, Джанет Пристовски, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка, призывает рассматривать обезвоживание кожи как долгосрочную проблему. Если постоянно не давать коже необходимое увлажнение, это может привести к долговременным повреждениям, таким как тонкие линии, дряблость кожи и даже шелушение и глубокие морщины из-за сильного хронического обезвоживания.

      ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Пейте! Старайтесь выпивать не менее восьми чашек в день воды или других напитков без сахара и кофеина, таких как сельтерская вода с натуральным вкусом, рекомендует зарегистрированный диетолог-диетолог Стефани Сасос.

      2. Причина: Вы не проводите отшелушивание.

      Скорее всего, вы умываетесь каждый день (уф). Но, согласно опросу GH s , есть важный этап ухода за кожей, который почти половина женщин пропускает: отшелушивание. Этот процесс удаляет сухие, омертвевшие клетки кожи, создавая свежий холст, который позволяет продуктам местного применения лучше проникать в кожу, — говорит Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. «Отшелушивание — лучший способ разгладить поверхность кожи, чтобы она отражала свет и казалась сияющей или осветленной», — говорит старший химик GH Beauty Lab Сабина Виземанн.

      ЛУЧШАЯ ПРОЦЕДУРА: Включайте один тип отшелушивающего средства за раз — либо
      физической формулы, такой как скраб для лица, либо химический, такой как пилинг лица — , чтобы избежать раздражения и повреждения кожи, Beauty Lab рекомендует каждое утро защищать лицо солнцезащитным кремом широкого спектра SPF 30+.

      Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

      3. Причина: Вы забываете регулярно увлажнять кожу.

      Сухость – наиболее частая причина тусклости кожи лица. Это создает трещины на поверхности кожи и вызывает накопление омертвевших клеток кожи, делая цвет лица неравномерным и тусклым, говорит Кеннет Хоу, доктор медицинских наук, дерматолог Wexler Dermatology в Нью-Йорке.

      ЛУЧШАЯ ПРОЦЕДУРА : Нанесение увлажняющего крема каждое утро и вечер заполняет эти трещинки липидами, которые имитируют естественные жиры кожи, создавая гладкую, отражающую поверхность.Ищите увлажняющие средства с такими ингредиентами, как керамиды, помогающие восстановить барьерную функцию кожи и улучшающие удержание воды, и гиалуроновая кислота, которая наполняет клетки кожи, притягивая воду, советует Мелани Палм, доктор медицинских наук, дерматолог и директор Art of Skin MD в Солана-Бич. Калифорния. Дополнительный отзыв: «Наносите увлажняющий крем восходящими движениями, чтобы усилить кровообращение и стимулировать клетки», — предлагает Дебра Люфтман, доктор медицинских наук, дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. «Это приносит кислород на поверхность кожи, делая ее напитанной и здоровой.

      RevitaLift Bright Reveal Осветляющие ежедневные пилинг-диски

      Л’Ореаль Париж walmart.com

      $17,99

      Vichy LiftActiv Sunscreen Peptide-C Увлажняющее средство для лица с SPF 30

      Совершенно другой увлажняющий лосьон+

      Клиника сефора.ком

      29,50 долларов США

      4. Причина: Вы очень напряжены.

      Независимо от того, вызвано ли это сжатыми сроками, ссорой, большими переменами в жизни
      или просто повседневной рутиной, чувство беспокойства играет определенную роль в сиянии вашей кожи  — или
      ее отсутствии. «Стресс вызывает повышение уровня гормона кортизола, что может отрицательно сказаться на притоке крови к коже и ее восстановлении», — объясняет доктор Люфтман.

      ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Выделите несколько минут в день (или больше!) для снятия стресса.Попробуйте короткую йогу, осознанное дыхание или примите ванну с ароматерапией (ищите соли для ванн или масла с лавандой, которые, как показывают исследования, способствуют расслаблению). «Это помогает расслабить ваше тело и перенести мысли в настоящее», — говорит Джордж Славич, доктор философии, директор Лаборатории оценки и исследований стресса Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Результат: более спокойный человек — и более здоровая и сияющая кожа с течением времени.

      5. Причина: Вы недосыпаете.

      Все, что не дает вам спать по ночам, может встать между вами и сияющей кожей.«Сон — это когда клетки вашей кожи восстанавливаются и восстанавливаются», — объясняет доктор Палм. «Если этот период укорачивается или изменяется, клетки кожи не могут работать на оптимальном уровне».

      ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ: Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки. Для дополнительного омолаживающего действия нанесите на ночь средство с таким ингредиентом, как ретинол, чтобы повысить выработку коллагена во время сна. Чтобы максимизировать увлажняющий эффект, еженедельно наносите питательную ночную маску для лица вместо ночного крема.(В ходе испытаний GH Beauty Lab Amorepacific Moisture Bound Sleeping Recovery Mask повысила уровень увлажненности кожи на 49%.)

      6. Причина: Окружающая среда воздействует на вашу кожу.

      Факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, низкая влажность, резкие ветры и воздействие ультрафиолетовых лучей солнца, могут сделать незащищенную кожу тусклой. В одном исследовании исследователи отслеживали женщин, которые жили в сельской местности и других в городских районах более 20 лет, и обнаружили, что у горожанок было значительно больше линий и темных пятен.

      ЛУЧШАЯ ПРОЦЕДУРА: Вам не нужно переезжать (или прятаться в пещере), чтобы ваша кожа была гладкой и ровной. Во-первых, тщательно очищайте лицо каждый вечер. «В противном случае частицы загрязнения могут закупорить поры», — говорит Энни Чиу, доктор медицинских наук, дерматолог и директор Института дерматологии в Редондо-Бич, Калифорния. Ваша следующая защита: ежедневно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30+ для защиты от ультрафиолетовых лучей и загрязнений, а также антиоксидантный продукт, такой как сыворотка, каждое утро, чтобы «не дать свободным радикалам, которым мы подвергаемся в окружающей среде, наносить вред коже», — советует она.(Некоторыми из наиболее эффективных антиоксидантов являются витамин С, зеленый и белый чай и ресвератрол.) Еще один способ противодействовать пагубному воздействию окружающей среды на кожу — это регулярные физические упражнения. «Аэробная активность улучшает кровообращение в коже, что способствует обмену питательными веществами и удалению токсинов из клеток нашей кожи», — говорит доктор Палм.

      7. Причина: Вы курите.

      Гетти Изображений

      Отдуваться не только вредно для здоровья, но и лишить кожу сияния.«Канцерогенные вещества чрезвычайно вредны для целостности и структуры кожи», — говорит доктор Палм. «Курение сигарет вызывает разрушение коллагена, из-за чего кожа со временем становится желтоватой, восковой и морщинистой».

      ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ : Вы все это знаете, а если серьезно — попробуйте получить помощь, чтобы бросить курить, ваше тело (и близкие) будут вам благодарны.

      8. Причина: Вы перебарщиваете с матовым макияжем.

      Избегайте матирующих косметических средств, таких как тяжелая или известковая пудра, которая впитывает натуральные масла кожи (и придает ей сияние).И держитесь подальше от средств для снятия макияжа, содержащих спирт, так как они могут лишать кожу влаги.

      ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО : Выберите основу, например, BB-крем, который содержит увлажняющие компоненты для усиления эффекта росы — или, для большего покрытия, основу со светоотражающими пигментами (ищите такие слова, как «сияние», «сияние»). » и «люминирование» на бутылке). «Они отражают свет от кожи, поэтому она выглядит более ровной», — говорит визажист Трой Серратт, соучредитель Surratt Beauty.Прикосновение кремового хайлайтера цвета шампанского для светлой кожи или золотого для средней и темной кожи также мгновенно стирает тусклость. Проведите им по всей длине скул, чтобы получить «красивый влажный эффект, который сделает все ваше лицо более сияющим», — рекомендует он.

      Увлажняющая восстанавливающая маска для сна

      Аморепасифик nordstrom.com

      $60.00

      Multi Correxion Revive + сияющая сыворотка с витамином С

      Dream Fresh Skin Увлажняющий ВВ-крем SPF 30

      Мэйбеллин Нью-Йорк Амазонка.ком

      $8,99

      Масляный хайлайтер Мурумуру

      Формула врачей amazon.com

      9. Причина: Вы не придерживаетесь здоровой диеты.

      Старая поговорка «ты есть то, что ты ешь» здесь очень актуальна. То, что вы вкладываете в свое тело, отражается на вашем цвете лица, поэтому не ожидайте, что вы будете недоедать свое тело и увидите сияющую кожу.

      ЛУЧШЕЕ ЛЕЧЕНИЕ : Держитесь подальше от соленых и обработанных продуктов — они «усиливают отек тканей за счет задержки жидкости, что препятствует идеальному отражению света», — говорит доктор.Пальма говорит. Диетолог Паула Симпсон рекомендует полностью отказаться от «типичной западной диеты», которая, по ее собственным словам, включает ингредиенты с «высоким содержанием сахара и жира и лишенные клетчатки, антиоксидантов, высококачественного белка и незаменимых жирных кислот». главные виновники, когда дело доходит до тусклой кожи. Есть варианты здоровой пищи, которая порадует и желудок, и кожу. Доктор Хоу предлагает продукты, богатые антиоксидантами, такие как черника, клюква, красная фасоль и фасоль пинто.Палм рекомендует жирные лакомства, такие как авокадо и грецкие орехи, а также цитрусовые и киви, которые содержат витамин С, который, как известно, способствует росту коллагена.

      6 простых шагов, чтобы засиять как можно скорее

      Пейдж Конюшни Пейдж Стейблс — помощник редактора по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group; она также писала для Cosmopolitan, Seventeen, Redbook, Dr.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      10 причин тусклой и усталой кожи и способы ее лечения — Poko CBD

      Почему моя кожа все время выглядит тусклой и уставшей? Факт: мы все хотим пышную, сияющую кожу, которая выглядит так, будто мы только что проснулись в диснеевском фильме. Вы знаете, о каком сиянии я говорю, о котором журналы всегда упоминают, обсуждая великолепных знаменитостей. Все, от вашего почтальона до Эммы Уотсон, мечтают о сияющей коже.Однако иметь сияющую кожу не всегда возможно. Иногда тусклая кожа неизбежна, особенно при нашем беспокойном образе жизни.

      Наша кожа регулярно сбрасывает омертвевшие клетки, но если этот процесс каким-то образом прерван или не работает должным образом, цвет лица может стать тусклым и болезненным. Это может происходить по многим причинам. Даже такие незначительные вещи, как неправильное очищение, могут способствовать тому, что ваша кожа станет пепельной. Однако не беспокойтесь слишком сильно. Мы здесь, чтобы помочь вам вернуть вашу кожу в нужное русло.

      Мы в Poko знаем, насколько важна хорошая кожа, особенно когда речь идет об уверенности в себе. Здесь мы расскажем вам, почему ваша кожа потеряла свое сияние, со списком возможных причин, а также с несколькими советами, как вы можете вернуть себе сияющую кожу.

      Что такое тусклая кожа?

      Тусклая кожа определяется как кожа, лишенная блеска и кажущаяся плоской или неинтересной. В отличие от сияющей кожи, которая более прозрачна и равномерно отражает свет, тусклая кожа часто имеет неравномерный тон или текстуру кожи, из-за чего свет отражается менее равномерно.

      Особенно в зимние месяцы вы можете смотреть в зеркало в ванной и задаваться вопросом: «Почему моя кожа выглядит усталой и старой?» Вы можете думать, что делаете все правильно, но в вашем обычном уходе за кожей может отсутствовать несколько ключевых элементов, которые жизненно важны для здорового сияния кожи.

      Что вызывает тусклость кожи?

      Чтобы вернуть себе сияние, сначала нужно просмотреть наш список из десяти наиболее вероятных причин, по которым ваша кожа выглядит тусклой. Если вы чувствуете, что потеряли свое сияние, скорее всего, виноват один из следующих факторов.

      1. Старение

      Одна из причин, по которой процесс старения так страшен, заключается в том, что он наносит ущерб коже. Когда вы молоды, ваша кожа упругая, пухлая и сияющая благодаря обилию двух основных белков, поддерживающих структуру кожи: коллагена и эластина. К сожалению, с возрастом их выработка замедляется, и в вашей коже уже не будет такого количества коллагена и эластина, как раньше. Кроме того, с возрастом уровень увлажненности кожи меняется, что делает ее более сухой.Это, наряду с многолетним накопленным чрезмерным пребыванием на солнце и повреждением свободными радикалами, может привести к тусклой коже и пятнам на коже.

      1. Мертвые клетки кожи

      Наша кожа естественным образом избавляется от миллионов омертвевших клеток каждый день, оставляя на своем месте здоровую кожу. Однако иногда на коже накапливаются омертвевшие клетки. Это может произойти из-за неправильного отшелушивания или очистки кожи. Эти скопления мертвых клеток мешают вашей коже отражать свет, из-за чего она выглядит тусклой.Это может становиться все более распространенным с возрастом, поскольку способность вашей кожи к регенерации снижается с возрастом, вызывая накопление мертвых клеток кожи.

      1. Обезвоживание

      Если вы не пьете достаточно воды, уровень влаги под поверхностью вашей кожи снижается, и кожа становится обезвоженной. Обезвоживание легко заметить: дряблость, шероховатость и морщины на коже — все это признаки, указывающие на обезвоживание кожи. Обезвоженная кожа также с меньшей вероятностью восстанавливается, что приводит к более заметным следам от гиперпигментации или шрамов от угревой сыпи.Все это в совокупности делает кожу бледной и усталой.

      Важно отметить, что даже если у вас жирная кожа, ваша кожа все равно может стать обезвоженной, если ее недостаточно увлажнять или ухаживать за ней. Обезвоженная кожа также может шелушиться и страдать от прыщей, так как кожа вырабатывает избыток кожного сала, чтобы компенсировать недостаток влаги в коже.

      1. Свободные радикалы

      Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки организма и оказывать разрушительное воздействие на кожу.Грязь и химические вещества, содержащиеся в загрязнении, создают свободные радикалы на коже, повреждая коллаген и увеличивая выработку пигмента. Короче говоря, свободные радикалы ускоряют появление признаков старения вашей кожи, таких как тусклость, что приводит к тусклости кожи.

      1. Недостаток сна

      Когда вы спите, ваша кожа восстанавливается благодаря повышению уровня мелатонина (гормона, контролирующего цикл сна и бодрствования) и снижению уровня кортизола (гормона стресса). Прерванный или плохой сон может повлиять на вашу кожу и повлиять на ее сияние.

      Исследования показывают, что даже одна ночь плохого сна не позволяет клеткам кожи работать на оптимальном уровне. Лишение сна может значительно уменьшить сияние кожи и вызвать потерю эластичности, усугубляя появление морщин.

      1. Не снимать макияж перед сном

      Как вы, наверное, уже знаете, ложиться спать, не смыв макияж, — большое табу. Когда вы теряете сознание, не смыв макияж, вы оставляете слой использованной косметики и омертвевших клеток кожи на поверхности кожи, не позволяя коже дышать и восстанавливаться во время сна.Помимо тусклости кожи, нанесение макияжа перед сном также повышает риск возникновения неприятных прыщей и преждевременного старения.

      1. Пропуск SPF

      Воздействие солнца является основной причиной тусклости и усталости кожи. Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения приводит к образованию свободных радикалов. Как упоминалось выше, свободные радикалы повреждают коллаген и усиливают пигментацию, что приводит к тусклости и неровностям кожи. Каждый раз, когда вы пропускаете SPF, даже в пасмурные дни, ваша кожа становится уязвимой для солнечных лучей.

      1. Стресс

      Стресс является причиной или катализатором почти всех проблем или состояний кожи. От высыпаний до пепельного цвета стресс всегда присутствует как возможная причина.

      Вы когда-нибудь замечали, как бледнеете при стрессе? Это происходит потому, что ваша реакция «бей или беги» срабатывает, когда вы беспокоитесь, и отводите кровь от лица к остальным частям тела. Из-за отсутствия крови на лице ваша кожа будет выглядеть безжизненной.

      Стресс также вызывает повышение уровня кортизола, влияя на кровоток и восстановление кожи. Это мешает клеткам кожи функционировать должным образом и делает кожу изможденной.

      1. Нездоровый образ жизни

      Ведение здорового образа жизни жизненно важно, если вы хотите иметь сияющую кожу. Курение, употребление слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, отсутствие физических упражнений и употребление алкоголя могут значительно повлиять на здоровье и яркость вашей кожи. То, что вы вкладываете в свое тело, отражается на вашей коже, поэтому убедитесь, что вы питаетесь здоровой пищей и отказываетесь от вредных привычек, таких как курение.

      1. Слишком много матового макияжа

      Хотя использование матового макияжа — отличный способ предотвратить быстрое жирнение кожи, не рекомендуется использовать его слишком часто. Вы можете использовать его, чтобы ваше лицо не выглядело как масляное пятно в 3 часа дня, но, делая это, вы также заставляете свою кожу терять свое сияние. Вы в основном поглощаете свечение, поглощая масло, поскольку это натуральные масла нашей кожи, которые питают нашу кожу и придают ей сияние.

      Теперь, когда вы знаете, что вызывает вялость, вот несколько основных советов по ее лечению (и предотвращению).

      Как ухаживать за тусклой и уставшей кожей?

      Избавление от тусклой кожи и лечение ее не является тяжелым испытанием, как вам может показаться. Ваша кожа может превратиться из размытой в сияющую всего за несколько простых шагов.

      1. Включите антиоксиданты в свой уход за кожей

      Антиоксиданты — это молекулы, которые различными способами защищают кожу от свободных радикалов.Во-первых, они защищают кожу от вредных факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение, которое может сделать кожу тусклой и сухой. Антиоксиданты, такие как витамин С, защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, нейтрализуя свободные радикалы и предотвращая появление темных пятен на коже, тонких линий и желтоватого оттенка. Антиоксиданты, такие как витамин С, также проникают в кожу и восстанавливают повреждения, которые приводят к вялости.

      Введение антиоксидантов в свой ежедневный уход за кожей — одно из лучших действий, которое вы можете сделать для своей кожи, и это очень просто.Просто ищите продукты, содержащие такие ингредиенты, как:

      В качестве альтернативы вы можете искать продукты, содержащие растительные и фруктовые экстракты, так как они богаты антиоксидантами, такими как витамин С, Е и А.

      Чтобы получить витамин С, попробуйте наш Регенерирующий увлажняющий крем с коллагеном


      Для получения витамина А попробуйте нашу успокаивающую сыворотку
      1. Снимайте макияж перед сном

      Мы не хотим твердить о табу на макияж перед сном, но крайне важно избегать этого.Как упоминалось ранее, использованная косметика и мертвые клетки забивают поры и образуют маску, которая стягивает кожу. Ночью вы должны проявлять особую осторожность при мытье кожи, чтобы избавиться от грязи и копоти, накопившихся в течение дня. Если вы ложитесь спать, не сняв макияж, ваша кожа не будет регенерироваться во время сна, что может привести к неприятным высыпаниям и раздражению, лишающим кожу ее сияния. Удостоверьтесь, что вы правильно снимаете макияж, иначе вы можете попрощаться со сияющей кожей.

      1. Помните о своем SPF

      Когда дело доходит до чрезмерного пребывания на солнце, ключевым фактором является профилактика.Ни дня не проходите без нанесения солнцезащитного крема после увлажняющего крема. Даже если вы остаетесь в помещении, вы должны наносить хороший солнцезащитный крем. Лучи UVA и UVB могут проникать через одежду и даже окна, повреждая клетки кожи, даже если вы этого не осознаете. Это повреждение приводит к тусклому, неровному цвету кожи и преждевременному старению кожи. Хотя почти невозможно полностью избежать пребывания на солнце, вы можете ограничить ущерб, используя хороший SPF.

      1. Увлажните кожу

      Чтобы избежать обезвоживания внутри и снаружи, вам необходимо убедиться, что вы пьете достаточное количество воды каждый день и едите продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи.Однако, если вы каким-то образом обнаружите, что ваша кожа обезвожена, улучшите свой уход за кожей и избегайте тусклого цвета лица, используя как можно больше увлажняющих факторов. Мы рекомендуем использовать увлажняющий крем, который впитывает влагу из воздуха в вашу кожу, например наш Light Hydrating Moisturizer . Некомедогенный легкий увлажняющий крем увлажняет кожу, не блокируя поры, и подходит даже для самой чувствительной кожи.

      1. Очищение и отшелушивание 

      Чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и закупоренных пор, необходимо умываться утром и вечером.Мы рекомендуем двойную чистку на ночь, чтобы убедиться, что вы удалили все последние следы грязи, накопившиеся в течение дня. Используйте средство для снятия макияжа, мицеллярную воду или очищающее масло, чтобы удалить макияж, а затем используйте очищающее средство, такое как очищающий гель Poko Purifying Gel Cleanser . Содержащий ниацинамид, АНА и гиалуроновую кислоту, Очищающий гель для умывания стимулирует рост клеток кожи и уменьшает недостатки, делая кожу ровной и сияющей.

      Наше отшелушивающее средство AHA — еще одно отличное дополнение к вашему обычному уходу за кожей.Регулярное отшелушивание кожи необходимо для удаления тусклой кожи, мертвых клеток и стимуляции кожи под ней. В состав отшелушивающего средства AHA входит уникальная комбинация AHA, которая удаляет мертвые клетки и борется с тонкими линиями, гиперпигментацией и рубцами — все это может привести к тусклости и потускнению кожи.

      Избавьтесь от тусклой и усталой кожи с Poko

      Пришло время восстановить свое сияние. Жизнь слишком коротка, чтобы иметь «мех» кожу. Если вы хотите ускорить процесс восстановления сияния кожи, почему бы не попробовать наш подарочный набор Glow-Up по уходу за кожей ? Этот набор включает в себя три фаворита Poko, которые гарантированно помогут бороться с тусклостью и осветлить кожу: осветляющий тоник с розовой водой, корректирующий крем для глаз и роскошное масло для лица.

      Как видите, тусклая кожа – это не конец света. С помощью нескольких простых шагов и премиальных продуктов CBD Cream ваша кожа будет сиять, как никогда раньше.

      Если вам понравилось это читать, прочитайте наш блог о лучшем креме для глаз от темных кругов под глазами

      .

      Вот почему вы выглядите усталым, когда испытываете стресс

      В то время, когда вы чувствуете, что едва держите все это вместе (то есть прямо сейчас), последнее, что вам нужно слышать (или о чем плохо думать), это то, как вы выглядите.Но даже когда вы думаете, что скрываете стресс, недостаток сна или беспокойство от своих друзей и близких, это проявляется скрытым образом. И хотя лекарство от этих чувств зависит от вас, есть несколько полезных советов, которые мы собрали за эти годы. Видите ли, ваше тело, кожа, разум и здоровье связаны между собой. И хотя тщеславие не должно быть вашим главным приоритетом, забота об этих частях вашей личности может помочь вам почувствовать себя лучше.

      Санам Хафиз, психолог, профессор Колумбийского университета и основатель комплексной психологической консультации в Нью-Йорке, предлагает: «Когда вы заметите изменения в своем внешнем виде, проведите инвентаризацию того, что происходит в вашей жизни и что может вызывать у вас стресс.Простые вещи, такие как спокойное сидение в течение 10 минут, сосредоточение внимания на дыхании, ведение дневника, выполнение упражнений или прогулка на свежем воздухе, чтение, выпечка, рисование, прослушивание музыки и занятие деятельностью, которая отвлекает [] внимание от стресса. полезный. Очевидно, что существует связь между тем, как мы выглядим, и тем, что мы чувствуем и думаем».

      Хафиз, чей опыт заключается в понимании того, как нервные пути реагируют на тревогу, стресс и травму, отмечает: «То, как мы думаем, напрямую влияет на то, как мы стареем и как молодо выглядим.Обычные стрессоры в нашей жизни действительно влияют на то, насколько быстро или медленно мы стареем. В состоянии стресса мы видим это по тону кожи, текстуре, эластичности и общему сиянию».

      Обезвоживание, нездоровое питание и стресс могут заставить нас выглядеть усталыми, независимо от того, сколько мы спим. Ниже Хафиз и несколько других экспертов в области здравоохранения, ухода за кожей и хорошего самочувствия дают советы о том, как помочь.

      Для: Отечности

      Дьё Скин Маска для глаз навсегда 25 долларов США

      Магазин

      «Капилляры под глазами хрупкие и рвутся при стрессе, в результате чего кожа под глазами выглядит болезненной и усталой, что делает темные круги более заметными», — говорит Хафиз.Кроме того, «список дел на завтра может давить на вас, мешая вам выспаться в достаточном количестве. Это может привести к тому, что жидкость будет скапливаться под вашим нижним веком, делая вас опухшим утром (особенно если вы спите на животе)». он говорит. Противоядие? Маски для глаз Dieux Skin из 100% медицинского силикона. После применения многоразовые повязки для глаз обещают удерживать гели, сыворотки и кремы близко к вашей коже для максимального впитывания (т. е. они предназначены для того, чтобы продукты, которые вы уже любите, работали лучше), и их можно использовать повторно в течение года.

      Для: желтоватой кожи

      Рене Руло Энергетический Тонер $39.00

      Магазин

      «Прежде всего, , прими горячий душ», — предлагает знаменитый косметолог Рене Руло. «Тепло расширяет (расслабляет и открывает) лимфатические сосуды, помогая отводить жидкости (отходы и токсины) и усиливая кровоток, чтобы доставлять кислород и новые питательные вещества к клеткам кожи. После этого используйте стимулирующие средства по уходу за кожей . витамин B12, женьшень и мята перечная в средствах по уходу за кожей улучшают кровообращение.При местном применении эти ингредиенты расширяют кровеносные сосуды, позволяя коже вмещать больше богатой питательными веществами крови. При постоянном использовании вы заметите, как кожа становится заметно более сияющей», — продолжает Руло.

      Кроме того, «Нет ничего быстрее, чтобы ваша кожа сияла, чем , массируя лицо мягким скрабом для лица в течение 60 секунд на влажной коже . Массаж помогает стимулировать кровообращение, а отшелушивание удаляет поверхностные клетки, которые могут сделать кожу тусклой.На самом деле, согласно Руло, , вы должны массировать лицо каждый раз, когда увлажняете . «Сожмите руку в кулак и массируйте кожу костяшками пальцев небольшими круговыми движениями в течение двух минут. Это помогает мягко стимулировать приток крови к коже, чтобы доставить новые питательные вещества к клеткам кожи, а также придать яркое сияние».

      Хотя, если вы ищете быстрый совет, который ничего не стоит, Руло может помочь и с этим: » Повесьте голову вниз головой на три минуты. Вы можете легко сделать это через край кровати, и через три минуты вы заметите, что на коже появилось легкое покраснение. Это немедленно вызовет свежую циркуляцию крови к лицу, что придаст ему внутреннее сияние».

      Для: продуктов питания, связанных со стрессом

      Безвредный урожай 100% сырая кокосовая вода $17.00

      Магазин

      Мы рядом с вами — во время стресса мы не можем нести ответственность за нашу еду для комфорта. И это нормально. Но мы можем принимать конкретные решения, чтобы компенсировать выбор продуктов, связанных со стрессом.«Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов может заставить нас выглядеть истощенными», — говорит Джессика Розен, сертифицированный тренер по комплексному здоровому питанию и президент Raw Generation. «Обработанные продукты способствуют воспалению, которое снижает уровень коллагена, из-за чего наша кожа обвисает и выглядит изношенной.

      «Помимо того, что вы больше спите, — говорит Розен, — очень важно пить больше увлажняющих жидкостей, таких как вода, сок холодного отжима и кокосовая вода. Ешьте продукты, богатые витамином С и аминокислотами, чтобы дать вашему телу питание она должна иметь молодую, отдохнувшую кожу.Капуста особенно богата обоими. Продукты, которые борются с воспалением, также помогут вам выглядеть более отдохнувшим. Некоторыми примерами мощных противовоспалительных продуктов являются куркума, ананас, листовая зелень, зеленый чай и черника».

      Для: прорывов

      Осмия Органикс Точечная обработка $22.00

      Магазин

      «У многих взрослых высыпания возникают из-за гормонов стресса», — отмечает Хафиз. «Что еще хуже, так это то, что напряженные люди часто не могут оставить прыщи в покое — выдавливание, тыкание и ковыряние в них становится почти навязчивым способом снять напряжение.Но это также усугубляет высыпания, усугубляя воспалительную реакцию».

      Вместо этого используйте точечную обработку, которая борется с бактериями, не пересушивая и не раздражая кожу. Osmia Organics имеет формулу, состоящую только из масла примулы вечерней, эфирных масел лаванды, лимона, петрушки, тимьяна, кипариса и розмарина. Каждый ингредиент обещает успокоить вашу кожу (и снять стресс), в то же время исцеляя вашу кожу.

      Для: преждевременного старения

      Штурм Крем для лица 159 долларов.00

      Магазин

      «Жизненный стресс влияет на химический состав нашего мозга», — отмечает Хафиз. «Когда мы чувствуем грусть или тревогу, плачем или плохо спим, часто можно увидеть более глубокие морщины вокруг середины глаз, лба, области под глазами и рта. Тот же самый стресс может привести к воспалению, такому как сыпь, розацеа, экзема. вспышки и изменения влажности кожи.

      «Убедитесь, что вы правильно увлажняете кожу с помощью увлажняющего крема, который успокаивает, обладает противовоспалительными свойствами и регенерирует кожу.Нанесите несколько дополнительных капель на лоб и шею, так как они имеют тенденцию высыхать и стареть быстрее, чем остальная часть лица». Хафиз добавляет: «Когда вы склонны сжимать челюсти или хмурить брови. Осознанность — это способность обращать внимание, даже когда вы заняты задачей, и обращать внимание на чувства и поведение по мере их возникновения. Будучи внимательным, можно справиться со стрессом до того, как он станет хроническим или перерастет в полномасштабную паническую атаку, осознав, что вы делаете со своим лицом, осознанно разглаживая лоб, возвращая его на место, разжимая челюсть, возможно, массируя ее и делать глубокие целенаправленные вдохи.»

      .

    Check Also

    Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

    Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.