Воскресенье , 29 мая 2022
Главная / Лиц / Уход за кожей лица после 30 лет: Как ухаживать за кожей после 30?

Уход за кожей лица после 30 лет: Как ухаживать за кожей после 30?

Содержание

Как ухаживать за кожей после 30?

Несмотря на это, девушки и женщины борются с ним, потому что хотят дольше оставаться молодыми. Для этого нужно знать, как ухаживать за кожей лица после 30 лет и какие проводить процедуры.

О проблемах с кожей в 30 лет

Возраст, когда начинают появляться первые признаки увядания. Они могут быть еще незаметны окружающим, но чуть меньше упругости, хуже цвет – все указывает на то, что возрастные изменения уже начались. Кроме того, в этот период может появиться купероз, пигментация. Но и угревая сыпь также не редкость.

В первую очередь выдавать возраст могут изменения кожи под глазами, так как периорбитальная область наиболее сильно подрежена процессу увядания. Причины, по которым могут появиться проблемы:

  • неправильная защита от внешних факторов;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • употребление в пищу большого количества быстрых углеводов, жиров;
  • отсутствие питьевого режима;
  • табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками;
  • недостаток витаминов.

Также играет роль наследственность – увядание кожи может начаться раньше.

Почему под глазами появляются морщины?

С возрастом организм перестает принимать некоторые питательные вещества. Поэтому начинает вымываться кальций, уменьшается количество вырабатываемого белка и коллагена. Кожа теряет упругость и эластичность. Ее клетки начинают медленнее обновляться, поэтому появляются морщины.

Человек часто выражает эмоции с помощью мимики, задействованы многие лицевые мышцы. У глаз их мало, поэтому в этой части дерма имеет небольшую поддержку. Это способствует раннему образованию морщин. В этот период происходит много процессов:

  • снижение упругости;
  • углубление мимических морщин, образование в складки или заломы;
  • появление «линии улыбки» возле глаз в спокойном состоянии;
  • увеличение сухости кожи;
  • расширение пор, они становятся более заметными.

Старение кожи начинается после 20 лет. Если проводить процедуры в этот период, можно навредить. Нужно знать, как ухаживать за кожей после 30 лет. В этом возрасте она сформирована и готова принимать питательные вещества. Начинать ухаживать никогда не поздно, процедуры не требуют усилий, их может проводить каждый.


Роль правильного питания при уходе за кожей

Правильное питание поможет бороться со старостью. Некоторые виды продуктов содержат большое количество полезных веществ, которые хорошо усваиваются в организме. Они дают необходимую энергию. Организм не испытывает переедания, поэтому не будет:

  • перепадов давления;
  • раздражения;
  • головных болей.

Мышцы расслаблены, лицо не напряжено. Поэтому на нем не появляются складки и не образуются морщины.


Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая нормализует работу пищеварительной системы. Она поможет вывести из организма токсины. В дополнение витамины и питательные вещества способствуют выработке белка и коллагена, помогают поддерживать структуру кожи. Поэтому правильное питание замедлит процесс старения и поможет дольше сохранить красоту и привлекательность.

Предупреждение раннего старения кожи

Чтобы предупредить раннее старение кожи, нужно вести здоровый образ жизни. Например, утренние пробежки, зарядка и закаливание. Нужно заниматься спортом несколько раз в день. После физических нагрузок:

  • кровь будет распределена в организме, вместе с ней органы и мышцы получат больше кислорода;
  • обмен веществ будет происходить быстрее;
  • клетки будут обновляться.

Поэтому старение организма замедляется.

Нужно проводить зарядку и массаж лица каждый день. Есть много упражнений, они не требуют усилий. Их нужно проводить в течение нескольких минут каждый день.


Ежедневный уход за кожей

Есть много способов, с помощью которых можно поддержать здоровье. Комплекс должен состоять из косметических средств, которые содержат активные вещества. Процедуры нужно проводить каждый день. В основном необходимо умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять кожу:

  1. Очищение нужно проводить утром и вечером. Можно использовать любые косметические средства, но их необходимо выбирать по типу кожи без агрессивных сульфатов, чтобы не было аллергической реакции. Дерму нужно медленно массировать, при этом не растягивая. После этого высушить полотенцем, не тереть, слегка прижимать.
  2. Тонизирование следует проводить 2 раза в день сразу после умывания. Это успокаивает возможные раздражения кожи и восстанавливает нормальное содержание кислоты. Для этой процедуры можно использовать простой тоник или термальную воду. Нужно пропитать средством салфетку или ватный диск и прикладывать к лицу.
  3. Увлажнение нужно проводить несколько минут. Можно использовать любую сыворотку. Следует медленно поглаживать лицо сверху вниз и от центра к бокам. После массажа нанести сыворотку, делая такие же движения. Это повысит тонус кожи и улучшит цвет лица. Можно несколько раз в неделю носить маски, которые содержат гиалуроновую кислоту.
  4. Питание следует проводить минимум 1 раз в день. Можно использовать питательные кремы, которые содержат вещества, восстанавливающие гидролипидный слой после многих воздействий окружающей среды.
  5. Пилинг нужно проводить 1 раз в неделю, чтобы очистить кожу от сухого слоя, потому что его частицы могут закупорить поры. Ткань эпидермиса обновляется и свободно дышит.
  6. Снятие макияжа следует проводить правильно. После удаления косметики частички остаются в порах и складках кожи. Они незаметные, но из-за них возможно появление воспалительных процессов. Эти частички могут закупорить поры, препятствуя впитыванию питательных веществ. Нужно использовать гели, мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.

Необходимо ухаживать за кожей тела после 30 каждый день.


Нужно знать, как ухаживать за кожей шеи после 30, ведь она часто подвергается многим воздействиям. Поэтому первые морщины появляются на коже шеи. Рекомендуется:

  • делать массажи;
  • пользоваться кремом с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Это поможет придать упругость и эластичность. Необходимо обратить внимание на средства, которые содержат концентрацию кислот фруктов (яблочной, молочной, лимонной, гликолевой) и витамин C. Они:

  • мягко очищают;
  • придают здоровый цвет лица;
  • убирают пигментные пятна.

Девушкам и женщинам, у которых чувствительная кожа, нужно проконсультироваться с дерматологом. Потому что средства, содержащие сильные кислоты или жесткие абразивные частицы, могут навредить.


Борьба с глубокими морщинами

С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Поэтому морщины становятся глубокими. Для того чтобы бороться с ними, нужно соблюдать несколько правил:

  1. Чтобы утром не было отеков на лице, необходимо пить на ночь малое количество жидкости. Например, стакан воды или чашку чая за 2 часа до сна. В организме не будет лишней жидкости, поэтому не появятся отеки.
  2. Нужно использовать защитный крем, который стимулирует выработку коллагена. Он придаст здоровый цвет лица, сделает ровной текстуру кожи и избавит от мелких морщинок.
  3. Чтобы защититься от ультрафиолетового облучения, необходимо использовать декоративную косметику, которая содержит SPF-фильтр. Также это важно, если человек большой период времени находится за компьютером.
  4. Для большего эффекта следует приобрести сыворотки для лица. Можно их использовать вместе с кремами. Эти средства содержат высокую концентрацию биологически активных веществ, поэтому они быстрее впитываются в глубокие слои кожи.
  5. Нужно носить маски с витаминами минимум 2 раза неделю.
  6. Несколько раз в месяц проводить процедуры у профессиональных косметологов. Помимо ухода за кожей, они могут разработать программу для эффективного поддержания ее здоровья.
  7. Несколько раз в год проводить лимфодренажный массаж лица. Он улучшает циркуляцию крови в сосудах кожи, придавая ей тонус и убирая маленькие морщинки.

Эти процедуры несложные, их может делать каждый. Они помогут дольше сохранить молодость и привлекательность.


Почему важен регулярный уход за кожей

У человека в возрасте после 30 лет:

  • организм перестает накапливать некоторые питательные вещества;
  • уменьшается количество вырабатываемого эластина и коллагена.

Поэтому процессы восстановления клеток замедляются. В результате:

  • кожа становится дряблой, теряет тонус;
  • появляются отеки;
  • формируются первые морщины.

Если заботиться о коже редко, то кровь не будет распределена в организме. Дерма получит меньше кислорода, обмен веществ замедлится. Кожный покров теряет упругость и эластичность. Поэтому нужно ухаживать за кожей как после 30 лет, так и в старшем возрасте, каждый день. Ей необходимо помогать постоянно, не только защищать, но увлажнять и восстанавливать.


Старение – это естественный процесс, который существует в природе. Его можно замедлить, для этого нужно знать, как ухаживать за кожей и какие проводить процедуры. Например, вести здоровый образ жизни, умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять.

Рекомендации 30-летним

Предотвратить преждевременное старение несложно. Большую роль играет правильный уход:

  • ежедневно, дважды в день нужно проводить процедуры для кожи;
  • не пропускать ни одного этапа – очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита;
  • регулярно делать маски для сохранения эластичности;
  • проводить легкий массаж, без растяжения кожи.

Для каждого типа дермы важно подбирать определенный комплект уходовых средств с пометкой «30 лет».

Уход за кожей после 35 лет: советы косметолога

Как ухаживать за кожей после 35 лет?

На что обратить внимание, как продлить молодость и иметь цветущий вид? Об особенностях заботы о внешности в этом возрасте рассказывает врач-косметолог клиники «Семейная» в Рязани Богданова Алёна Олеговна.

После 35 лет уход за кожей должен стать более тщательным и прицельным. Уже может оказаться недостаточно простого очищения и увлажнения, ведь кожа в этом возрасте начинает терять упругость, становится более чувствительной или сухой, на ней появляются морщины, пигментация, а цвет лица может стать более тусклым. Конечно, многое зависит от образа жизни: курение, стресс, неправильное питание оставляют на коже свой негативный след, в то время как женщины, придерживающиеся умеренности в питании, занимающиеся спортом , соблюдающие режим сна выглядят гораздо лучше представительниц своей возрастной группы. Тем не менее, какими бы ни были обстоятельства, в ваших силах вернуть коже энергию, максимально продлить ее молодость и поддерживать свежий привлекательный вид. Помните, что состояние кожи связано с гормональным балансом женщины, а в 35-40 лет он еще, как правило, в порядке, а это значит, что и кожа при правильном домашнем и профессиональном уходе может выглядеть замечательно.

Рутинные процедуры

Как и прежде, не забывайте о ежедневном очищении – утром и вечером. Отдавайте предпочтение мягким средствам, которые не стягивают кожу, делают ее не только чистой, но и гладкой. С этой задачей отлично справляется гидрофильное масло: оно тщательно освобождает кожу от макияжа и загрязнений, не повреждая ее. Если у вас имеется склонность к жирности, можно пользоваться пенками для умывания для жирной или комбинированной кожи, не оставляющими ощущения сухости и стянутости. Не забывайте о том, что верхний слой кожи (роговой) периодически нужно отшелушивать: для этого применяйте нежные, без грубых частичек, пилинги (можно с фруктовыми кислотами), или пилинги-скатки, которые наносятся на влажное или сухое лицо, а затем скатывают лёгкими массажными движениями. С глаз косметику лучше смывать специальным средством, предназначенным именно для этой зоны. Современные двухфазные средства для снятия макияжа с глаз в момент удаляют даже самую  устойчивую косметику.  Имейте под рукой мицеллярную воду – она поможет убрать оставшиеся следы косметики. Завершайте процедуру очищения нанесением тоника по типу кожи.

Как остановить старение

Известный факт: кожа стареет быстрее, если она обезвожена. Поэтому увлажнение всегда остается задачей номер один. Только теперь состав вашего крема должен стать более насыщенным и отвечающим потребностям вашего возраста. Обращайте внимание на средства с гиалуроновой кислотой (это одно из основных естественных соединений кожи, отвечающее за ее увлажненность, эластичность и молодость), коллагеном, ответственным за упругий кожный каркас, ретинолом (витамином А), обеспечивающим прочность волокон коллагена и эластина, другими витаминами (С, Е), пептидами, также сохраняющими молодость и др. Практически круглый год желательно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30, так как солнце бывает довольно агрессивным даже зимой, и его прямое воздействие способствует как более быстрому старению, так и образованию пигментных пятен. Если вы теряетесь в обилии косметической продукции на прилавках и хотите подобрать максимально подходящий вам крем, обратитесь к врачу –косметологу: он протестирует вашу кожу и посоветует именно тот домашний уход, который принесет вам наибольшую пользу.

Внимание на глаза

В возрасте после 35 нужно уделять особое внимание уходу за тонкой кожей вокруг глаз, склонной к образованию мимических морщин, кругов и отечности. Ежедневно нужно пользоваться кремом, который подтягивает, осветляет, увлажняет и укрепляет эту нежную зону. Периодически можно пользоваться масками и патчами для этой области: они быстро снимают усталость и дают быстрый эффект открытого молодого взгляда (а при регулярном применении еще и продолжительный).

Концентраты юности

Сейчас в вашем арсенале могут появиться разнообразные сыворотки (активные концентраты, наносящиеся перед использованием крема), направленные на решение определенных проблем. Так, сыворотки с гиалуроновой кислотой прекрасно увлажняют, с коллагеном – способствуют упругости и лифтингу, с витамином С – улучшают цвет лица, с ретинолом или кислотами – обновляют и осветляют кожу.

Профессиональный уход

35-45 лет – время, когда кожа благодарно отзывается на разнообразные манипуляции. В арсенале современной косметологии есть множество средств, способных буквально творить чудеса: наполнять объемом, стирать следы времени, возвращать гладкость и четкость. Каждая женщина может найти для себя то, что ей поможет поддерживать молодость.

  • Инъекционные процедуры. Сейчас, когда вот-вот наступит осень, они особенно актуальны: самое время восстановить кожу после летних отпусков и воздействия солнца. Показаны биоревитализация и биорепарация, то есть насыщение кожи препаратами гиалуроновой кислоты, мезотерапия – коктейли на основе гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов, контурная пластика – восполнение недостающих объемов лица и коррекция морщин филерами на основе все той же гиалуроновой кислоты. Биоревитализация и мезотерапия обычно проводятся курсами, состоящими из нескольких (минимум трех) процедур, точное количество которых определяет врач, исходя из состояния кожи. Результат курса процедур – ровная, увлажненная, сияющая кожа. Контурная пластика – коррекция носогубных складок, носослезной борозды, скул, подбородка проводится всего один раз, а эффект сохраняется около года и более.
  • Для тех, кто не приемлет инъекции, существуют аппаратные методики, массажные техники. Так, гиалуроновая кислота может быть нанесена в виде геля, а затем кожа обрабатывается ультразвуком, микротоками, лазером и т.д. Эффект от одной такой процедуры сохраняется вплоть до трех недель, а от серии – гораздо дольше.
  • Пилинги. Используемые в косметологических кабинетах пилинги – кислотные, миндальные, салициловые и другие решают разные проблемы кожи: избавляют от акне, выравнивают рельеф, снимают воспаления, устраняют рубцы, шрамы и пигментацию. Лучшее время для пилингов – осень и зима.
  • Лазерные процедуры. Манипуляции на современных безопасных лазерных аппаратах позволяют буквально преобразить кожу. С их помощью можно разгладить морщины, подтянуть овал лица, сделать кожу более упругой и гладкой, убрать пигментные пятна, родинки, нежелательные волосы, улучшить тон и придать однородность цвету лица, создать эффект лифтинга на долгое время. Такие процедуры вы можете пройти в клинике «Семейная».
Несколько советов
  • Не пользуйтесь одним и тем же кремом годами, особенно, если он с очень активным составом. Кожа привыкает к компонентам крема и перестает на них реагировать. Периодически меняйте свой уход.
  • Не нужно наносить крем очень толстым слоем, от этого его эффективность не повысится. Нужно использовать совсем немного крема, который должен весь впитаться. Ощущения пленки на лице быть не должно. Излишки лучше убрать салфеткой.
  • Дневной крем нужно наносить примерно за час до выхода на улицу, а ночной – за 40-60 минут до сна.
  • Прежде, чем решаться на какие-либо процедуры, проверьте свое здоровье. Есть состояния, при которых инъекционные или лазерные методики противопоказаны или не принесут желаемого результата.
  • Спите не менее 7.30 часов в сутки, ежедневно потребляйте свежие овощи и фрукты, ведите активный образ жизни, пейте не менее полутора-двух литров воды в день.
  • Балуйте не только лицо, но и тело. Каждый день пользуйтесь увлажняющим кремом или маслом, периодически проходите курс массажа, делайте зарядку и растяжку.
  • Соблюдайте адекватный водный баланс организма.

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в гастроэнтерологическое отделение клиники «Семейная» в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

как ухаживать в домашних условиях мужчинам и женщинам, правильная ежедневная косметика, пошаговые этапы, правила и что нужно делать, антивозрастные поэтапные процедуры

Статистика твердит о тотальном омоложении и увеличении продолжительности жизни населения. У природы свое мнение. Пик красоты приходится на период до 30 лет. Организм отлично справляется с задачей поддержания необходимого баланса. Позже ему требуется помощь, и оказывать ее нужно очень взвешенно и корректно. Прежде всего предстоит бороться с уменьшением выработки коллагена.

Изменение состояния кожи происходит на фоне гормональных перемен. Уже близится климакс, добавляющий немало проблем, которые отражаются в том числе и на внешности. Кожные покровы становятся более сухими и уязвимыми, регенерация замедляется, усвоение питательных веществ идет медленнее. Все перечисленные моменты заставляют подбирать новый уходовый комплекс, отвечающий изменившимся требованиям организма, и здесь стоит прислушаться к советам косметологов.

Бьюти-продукты для этого периода должны содержать несколько основных элементов, которые помогут:

  • выровнять текстуру и цвет;
  • увеличить процент увлажнения;
  • подтянуть контуры.

 

Чтобы кожа выглядела всегда подтянутой и имела свежий вид, нужна более тщательная забота о ней. В косметике должны присутствовать аминокислоты, пептиды, ретиноиды, натуральные масла и антиоксиданты. Основным компонентом становится гиалуроновая кислота, также увеличивается концентрация витаминов. Это правило касается и пошагового ухода за мужским лицом после 40, этапы которого полностью совпадают с женской системой сохранения красоты и здоровья.

Не стоит приобретать кремы и сыворотки, в которых есть консерванты, отдушки, красители. Это совершенно исключено, поскольку могут быть спровоцированы аллергические реакции и воспалительные процессы. Только легкая текстура, высокая степень проникновения в глубокие слои эпидермиса и полный набор необходимых веществ. Надо обратить внимание на фитоэстрогены, которые помогают замедлить возрастные процессы. Они могут поступать в организм комплексно: извне, с косметическими средствами, а также с пищей, для чего рекомендуется тщательно пересмотреть и скорректировать рацион.

В процессе очень важны две составляющие – тщательный анализ пользы любого крема и регулярность. «Кавалерийская атака» для срочного улучшения внешнего вида допустима только в разовом варианте, например, когда планируется торжественное событие, а времени для посещения салона нет.

В остальных случаях более полезен принцип пошагового продвижения к цели. Именно он позволит закрепить результат и существенно замедлить появление типичных возрастных признаков. При этом стоит учесть, что в равной степени для цветущего внешнего вида нужен уход за кожей лица после 40 лет и женщинам и мужчинам, особенно если они работают в публичной сфере и постоянно выходят с докладами, выступлениями, ведут тренинги и программы личностного роста. Важно не нарушать очередность действий, чтобы защитить кожные покровы и полностью снабдить их необходимыми веществами.

Процесс требует предельной деликатности. Лучше всего подходят пенки и мицеллярная вода. Движения должны быть плавными, четко по массажным линиям, ватный диск постоянно смачивается заново, чтобы не допустить сухого скольжения, провоцирующего углубление морщин. Стоит учесть, что для удаления туши и подводки необходимы отдельные средства.

В некоторых случаях воду целесообразно заменить на косметические составы. Особенно это касается правил ухода за лицом после 40 при чувствительной, тонкой и проблемной коже. Стоит использовать деликатные составы, действующие мягко, но эффективно.

Это завершающий этап первой ступени, игнорировать его не рекомендуется. Он делается с целью сужения пор, нормализации уровня pH эпидермиса и подготовки к дальнейшим процедурам.

Оно проводится различными способами, но возрастные особенности заставляют искать наиболее эффективные варианты. Карбоновая маска PH SPLASH MASK PRO BB LABORATORIES на основе 10 бьюти-компонентов дает роскошный эффект. В упаковке она выглядит, как прозрачный гель. При нанесении он превращается в мягкую пену с микропузырьками. Они обеспечивают легкое массажное действие, ускоряющее накопление необходимой клеткам влаги, возвращая поверхностному слою эпидермиса ровный здоровый тон и внутреннее сияние, сглаживая поры, повышая эластичность. Уход за кожей лица в 40 лет и после этого возраста обязательно должен включать подобные эффективные продукты комплексного действия.

По мере старения клетки начинают испытывать необходимость в особой подпитке, поскольку в организме идут гормональные сбои, нарушающие процесс усвоения необходимых элементов. В этом случае важно не только скорректировать рацион, но и обеспечить доставку полезных веществ внешним путем за счет уходовых средств, действующих локально. Густые текстуры оставляются на ночь, для дневного времени подбираются более легкие, быстро впитывающиеся.

Каждый человек неповторим, а значит, и его потребности, пусть в деталях, но отличаются. Поэтому, кроме базового комплекса, необходимо подобрать и другие виды косметики, увеличивающие комфорт, устраняющие ощущения стянутости и усталости, восстанавливающие привлекательность и усиливающие сопротивляемость внешним факторам.

Правильный ежедневный уход за лицом после 40 в домашних условиях не занимает много времени при разумном планировании дня, но добавляет уверенности в своей неотразимости и значительно замедляет проявление возрастных признаков старения.

Они обладают легкой, часто жидкой текстурой, способны проникать вглубь эпидермиса и при этом имеют выраженное действие. Они не могут комплексно защитить поверхностные слои, поэтому применяются только вместе с кремом.

Очень важный продукт в бьюти-арсенале, помогающий эффективно бороться с возрастными изменениями. Секрет в концентрированном воздействии, которое длится несколько минут, в отличие от обычного нанесения состава. Эффект заметен сразу после применения. Современные виды масок имеют комплексное действие, возвращают свежий цвет и сияние. Правильный антивозрастной уход за кожей лица после 40 лет немыслим без этого косметического средства.

Одним из ингредиентов является гиалуроновая кислота. Остальные компоненты подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями кожных покровов. После процедуры появляется сияние, повышается упругость, гладкость, а морщины и пигментация становятся менее заметными.

Желательно, чтобы в составе были натуральные эксфолиирующие частицы. Стоит учесть, что с возрастом увеличивается риск микротравм, поэтому никаких агрессивных веществ и грубых элементов в любых уходовых средствах быть не должно.

Ошибки в подборе косметики дорого обходятся в этом возрасте. Удачное сочетание, напротив, способно надолго отсрочить необходимость кардинальных мер в виде инъекционных процедур. Основное правило – соблюдение единства. То есть лучше выбирать полный комплекс одной линии, где будет выведен баланс всех необходимых элементов, а отдельные виды косметики выбирать так, чтобы они дополняли действие друг друга. При этом основной ориентир – индивидуальные особенности и общие правила.

Главная беда – трудности в соблюдении равновесия между питанием и увлажнением. Сальные железы работают активно, но имеют свойство забиваться, провоцируя очаговые воспаления. При этом с возрастом блеск никуда не исчезает, как и необходимость регулярного отшелушивания ороговевших клеток. Но усердствовать с очищением не стоит. В составе комплекса обязательно должны быть кремы с матирующими компонентами и веществами, которые нормализуют объем вырабатываемого себума. В вопросах о том, как ухаживать за кожей лица после 40, при малейших сомнениях в правильности выбранного курса необходимо сразу же обращаться за консультацией к специалистам.

С возрастом идет потеря объема производимого организмом коллагена и эластина, поэтому проблема удваивается. Решить ее кардинально поможет профессиональная линия, например, крем-репарант плацентарный с увлажняющим эффектом LNC Repairing Cream. За счет высокой концентрации пептидов, аминокислот и витамина С крем ускоряет регенерацию керамидов, предохраняет от трансдермальной потери влаги, создает эффект фарфоровой чистоты и прозрачности кожи, при этом повышая ее упругость и эластичность.

В этом случае при определении стратегии, как правильно ухаживать за лицом после 40 женщине, необходимо особое внимание уделить общему балансу и четко выдерживать все этапы ежедневной заботы о себе.


Рекомендуем


Основа – зонирование. Можно сочетать несколько видов уходовых средств, но из одной серии. Использовать их рекомендуется строго по участкам. Так, где нужно, проводится подсушивание, а в более уязвимых местах акцент делается на питание и защиту.

Незаменимы продукты локального действия. Они помогают оперативно устранять основные несовершенства и одновременно бережно ухаживают. При появлении воспалений нужно быстро принимать меры, но не забывать о последующем увлажнении и восстановлении.

Возрастные изменения кожи зависят от многих факторов и их надо обязательно принимать во внимание. Наиболее весомыми являются наследственные предрасположенности, уровень чистоты экологии в месте проживания, состав ежедневного меню. Кожные покровы обладают разными характеристиками на различных участках, и это обязательно учитывается при подборе комплексов.

Нежная, уязвимая и достаточно капризная. Именно здесь появляются первые мимические морщины, которые способны быстро углубиться и зафиксироваться, если им не придавать значения. Применяются только особые средства, которые присутствуют практически во всех профессиональных линиях.

Часто выдает истинный возраст, особенно при живой выразительной мимике. Поэтапный уход за лицом после 40 и косметика, которая при этом используется, должны корректировать глубину морщин. В этом вопросе просто незаменим антивозрастной плацентарный крем с фитоэстрогенами «Estra-X», который буквально обращает время вспять, замедляя процессы возрастного увядания. Благодаря плацентарным пептидам и аминокислотам, а также соевым фитоэстрогенам крем устраняет морщины, восстанавливает утраченный с возрастом объем кожи, повышает эластичность и упругость кожных покровов. Дипептид карнозин сокращает заломы и приводит поврежденные участки в нормальный вид.


Рекомендуем


Именно в этих областях особенно заметна дряблость и обвисание. Капилляры располагаются близко, из-за чего может развиваться купероз. При подборе средства желательно искать варианты с лифтинг-эффектом.

Являются очень важными участками, так как выдают возраст. Если перед человеком стоит цель обмануть время, то им уделяется особое внимание. При этом требуется использование всего арсенала и только комплексный подход позволит достичь желаемого эффекта и закрепить его.

Несмотря на тщательное выполнение всех рекомендаций в домашних условиях, посещение профессионалов в области косметического ухода также необходимо. При этом не стоит заострять внимание на экстренных мерах, для этого еще не пришло время. Вполне достаточно поддерживающих и профилактических вариантов, которые помогут улучшить кровоток, снять раздражение и воспаление, укрепить овал, устранить дряблость и выровнять оттенок.

Для этого рекомендованы:

  • лимфодренажный массаж;
  • микротоковая терапия;
  • пилинг фруктовыми кислотами;
  • мезотерапия.

 

Эти же процедуры помогут в решении вопроса о том, как ухаживать за лицом мужчине после 40. Специалисты учитывают специфику и меняют интенсивность воздействия.

Общее состояние здоровья моментально отражается на кожных покровах, и забывать об этом не стоит в любом возрасте. Именно поэтому укрепление иммунитета в целом должно стоять на первом месте. Следом за ним идет комплексное очищение от шлаков, токсинов, которые часто бывают виновниками землистого цвета кожных покровов, очаговых воспалений и других проблем, традиционно считающихся косметическими. Для улучшения самочувствия и внешнего вида достаточно включить в процедуры по уходу за лицом после 40 несколько дополнительных элементов.

Их значение трудно переоценить. Положительный результат виден уже через 2-3 сеанса:

  • усиливается сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам;
  • ускоряется кровообращение;
  • улучшится обмен веществ;
  • устраняется застой жидкостей.

 

Это могут быть курсы ручных или аппаратных сеансов.

В преддверие масштабных гормональных изменений подготовиться к ним необходимо заранее. Одна из важных сторон – пересмотр рациона: увеличение потребления овощей, фруктов, растительных масел и устранение или предельное сокращение однозначно вредных для организма продуктов. Желательно включать в меню растительные компоненты, содержащие фитоэстрогены, а также вещества, ускоряющие регенерацию и стимулирующие процесс очищения организма от токсинов.

В это понятие включается не только отсутствие вредных привычек, дозированная физическая нагрузка и соблюдение питьевого режима. Не менее важны положительные эмоции. Улыбка не добавит морщин, зато в несколько раз увеличит личное обаяние.

Вопрос о том, что делать с лицом после 40 лет, не является основным. Стоит изменить свою точку зрения и поинтересоваться, как поменять жизнь к лучшему, включив в это понятие удовольствие от уходовых процедур. Именно тогда они дадут наиболее стойкий эффект и надежно скроют истинный возраст, замедлив процессы старения.

Полезные статьи от профессионалов сайта Дива

После 30 лет организм начинает постепенно изнашиваться. То, что раньше не причиняло особых неудобств, теперь проявляет себя ярче. Возраст и состояние организма сказывается, прежде всего, на коже. Кожа лица становится пересушенной, появляются первые морщины, могут возникнуть пигментные пятна и другие косметические дефекты. Кожа увядает у всех, у кого-то — чуть быстрее, у кого-то — медленнее. В этом возрасте особенно важно обеспечить правильный уход: так вы сможете продлить молодость и сохранить красоту надолго.

Что именно происходит с кожей?

Увядание кожи происходит по естественным причинам. Да, вредные привычки, неправильный образ жизни и несбалансированный рацион могут ускорить старение, но даже те, кто следит за здоровьем, не застрахованы от возрастных изменений. Дело в том, что меняется сам обмен веществ в организме. Так, снижается мышечный тонус: мышцы становятся дряблыми, слабеют, в результате щеки провисают, а уголки рта опускаются. Проблемы появляются и с сосудами, из-за чего кожа приобретает нездоровый цвет, появляются пятна, просвечивают капилляры. В самой коже снижается выработка эластина и коллагена, из-за чего возникают морщины. Сальные железы работают хуже, и кожа становится сухой и начинает шелушиться.

В первые годы с проблемами можно справиться с помощью декоративной косметики. Но со временем и она не скроет все дефекты. Чтобы сохранить молодость кожи, нужно, прежде всего, следить за здоровьем, отказаться от вредных привычек, уделять время полноценному сну, физической активности и правильному питанию. Здоровый сон и сбалансированный рацион — ключевой фактор успеха в борьбе с морщинами.

Как ухаживать за кожей после 30 лет?

Уход коже требуется всегда — и в детстве, и в 20 лет, и после 30. В любом возрасте важен и здоровый образ жизни. Но если в 20-25 лет на лице не остается следов бессонных ночей, мороза или ветра, то в тридцать каждый негативный фактор отражается на коже. Поэтому первое, с чего стоит начать, — это привести организм и свою жизнь в порядок:

  • избегать стрессов и перенапряжения;
  • спать не менее 7 часов в сутки, стараясь сохранить режим дня;
  • питаться правильно, восполняя недостаток полезных веществ витаминно-минеральными комплексами;
  • заниматься спортом: бегать, ходить в тренажерный зал, посещать секции;
  • отказаться от вредной работы.

За самой кожей также нужно ухаживать. Декоративную косметику следует смывать полностью, на ночь — делать успокаивающие и увлажняющие маски, использовать питательные крема. Можно посещать косметологический центр, регулярно бывать в салонах красоты.

Среди полезных привычек, которые помогут сохранить молодость надолго, мы отметим:

  • Употребление чистой и качественной воды. Не менее полулитра стоит выпивать за день. Достаточное количество жидкости поможет справиться с чрезмерной сухостью кожи. Важно пить воду не позднее чем за час до сна. В этом случае вы избежите отеков утром.
  • Использование кремов. Если у вас сухая кожа, каждый день наносите питательный крем (лучше — за час до сна). Для обладательниц кожи других типов больше подойдет защитный крем.
  • Использование сывороток и масок. Один-два раза в неделю стоит наносить маску (питательную, защитную, увлажняющую). Как и сыворотка, она поможет справиться с возрастными изменениями.
  • Уход за кожей вокруг глаз. Этот участок наиболее чувствителен и подвержен раннему старению. Используйте специальные средства по уходу.
  • Контрастный душ или умывания. Такой душ подарит бодрость, укрепит иммунитет, сохранит кожу упругой и красивой.
  • Регулярные визиты к косметологу. Каждые 3-6 месяцев посещайте косметолога. Он сможет посоветовать нужные процедуры, выписать препараты или средства для борьбы с возрастными изменениями.

Этапы ухода за кожей

Как правильно ухаживать за кожей после тридцати, в каком порядке это делать, что стоит использовать, а что — нет, вам подскажет косметолог. Если вы не хотите тратить время на консультацию со специалистом, постарайтесь, как минимум, подобрать средства, подходящие к вашей коже, и использовать их в правильном порядке:

  1. Подбор средств. Для начала определите тип кожи, затем подберите средства для ночного и дневного применения. Путать их не стоит. До 35-40 лет не покупайте и не наносите антивозрастные крема: они только усугубят ситуацию.
  2. Очищение кожи. Проводить его нужно каждый день, с утра и вечером, а также перед нанесением других средств. Умывайтесь чистой водой (в идеале — бутылочной), используйте лосьон или молочко вместо мыла. Тщательно смывайте косметику. 1-2 раза в неделю стоит использовать скраб. После умывания наносите тонизирующее средство.
  3. Днем лучше наносить защитный крем, вечером — питательный и восстанавливающий. Ночной крем наносится за 40-60 минут до сна.
  4. Используйте маски несколько раз в неделю. Их можно приготовить самостоятельно, подобрав компоненты под тип кожи.

Выбор средств по уходу зависит от типа вашей кожи, ее состояния, вашего возраста. В одних случаях питательные кремы незаменимы, в других — применять их, напротив, не стоит.

Поделиться

АНТИВОЗРАСТНОЙ УХОД • Dermacol – уход за кожей и декоративная косметика

Уход против морщин для женщин всех возрастов

 

Потребности вашей кожи с возрастом изменяются.

Dermacol помогает женщинам всех возрастов в их стремлении к красивой коже.

Узнайте больше о том, что происходит с вашей кожей и в чем она нуждается…

 

После 30 лет – BT CELL

После 30 лет –HYALURON THERAPY

30+ PEARL ELIXIR

40+ SAPHIR ELIXIR

50+ GOLD ELIXIR

 

BT CELL

После 30 лет − Первые морщины начинают появляться около 30 лет. Возникновение на лице более или менее глубоких морщин вызвано естественным процессом старения кожи и повторяющимися сокращениями мышц лица. Морщины появляются, когда вы говорите, улыбаетесь, хмуритесь, смеетесь, плачете и даже когда вы спите. Время приносит мимические линии между бровями, складки на лбу, морщины вокруг губ и глаз, от чего ваша кожа со временем выглядит постаревшей.

 

HYALURON THERAPY 

После 30 лет − Очень эффективная подтягивающая линия по уходу за кожей, берущая начало в эстетической медицине, заполняет первые морщинки, которые начинают появляться около 30, и восстанавливает 3D-структуру вашей кожи в то время, когда ее способность к регенерации снижается. Эта линия по уходу за кожей является неинвазивной и щадящей альтернативой инъекциям гиалуроновой кислоты.

 

PEARL ELIXIR

30+  Начинают появляться первые мелкие линии и мимические морщины. Способность кожи к регенерации снижается, кожа приобретает более усталый вид и начинает терять гладкость.

Кожа нуждается в уходе, который обеспечит ей подтяжку и сияние, а также защитит от преждевременного возникновения морщин.

SAPHIR ELIXIR

40+  Мелкие линии превращаются в более отчетливые морщины, ваша кожа теряет эластичность и тускнеет. Начинают появляться другие недостатки, такие как расширенные сосуды. Кожа становится гораздо более сухой и требует больше времени для регенерации.

Кожа нуждается в интенсивном укрепляющем уходе против морщин, который повысит ее эластичность и придаст ей жизненную силу.

GOLD ELIXIR

50+  Гормональные процессы изменяют структуру вашей кожи, снижают ее способность к регенерации и делают признаки старения более заметными. Морщины становятся более глубокими, кожа и контуры лица теряют упругость. Выработка кожного сала снижается, а кожа становится более тонкой и сухой.

Кожа нуждается в омолаживающем и регенерирующем уходе, который замедлит процесс старения, подтянет кожу и заполнит глубокие морщины, а вместе с тем обеспечит увлажнение и питание.

 

«Старение кожи − это естественный биологический процесс. Он обусловлен как генетической предрасположенностью,так и внешними факторами. Постепенное старение происходит во всех слоях кожи. Кожа понемногу теряет свою прочность, поверхностный слой становится более тонким, а плотность сети волокон коллагена и эластина снижается. Снижение качества внутренних структур приводит к тому, что кожа становится сухой и теряет упругость. В результате этого образуются как статические, так мимические морщины, а кожа становится дряблой. Образование морщин вызвано также повторяющимся воздействием на кожу и движением мышц лица. Полностью остановить старение кожи невозможно, но его можно эффективно сдерживать. Я настоятельно рекомендую регулярно пользоваться косметикой, в состав которой входят ингредиенты, эффективно замедляющие процесс старения. При регулярном использовании поверхностные слои кожи становятся более увлажненными, а кожа более гладкой, упругой и эластичной, что замедляет образование морщин и улучшает общее состояние кожи», − говорит известная дерматолог MUDr. Милослава Прокопова-Москаликова из Института эстетической медицины в Праге.


 

Уход за кожей лица в возрасте 30-40 лет

Возрастной период 30-40 лет, как хороший учитель физики, показывает нам законы гравитации в действии. Самый распространенный и выраженный тип морщин у российских женщин – именно гравитационный, многие из нас жалуются косметологу: “Овал поплыл!”. Можем ли мы отменить естественные законы природы? К сожалению, нет, но мы можем значительно ослабить их негативное воздействие.

 

 

 

Комплексная программа против признаков старения кожи:

 

Очищение: независимо от типа кожи не используйте средства с подсушивающим эффектом, отдавайте предпочтение нежным муссам с нейтральным pH балансом, при нанесении избегайте растягивания кожи.

 

Увлажнение: это самое главное для вашей кожи в данный возрастной период. Утром, после очищения, легкими постукивающими движениями нанесите увлажняющий крем богатый антиоксидантами с солнцезащитным фактором — к сожалению, в любое время года и в любую погоду солнечные лучи провоцируют старение кожи. Все необходимые полезные функции сочетает в себе дневной увлажняющий флюид Кодали Винэксперт.

 

Питание: вашей коже необходима витаминная поддержка и регуляция производства коллагена, после 30 лет его выработка сокращается и при учете воздействия гравитации кожа лица теряет тонус. В стимуляции синтеза коллагена вам помогут: витамин С, витамин Е, ретинол, гиалуроновая кислота. Крем с таким составом представлен в марке Филорга — ночной разглаживающий крем Слип и Пил, наносите его перед сном, именно в ночное время наш организм работает над восстановлением и воспроизводством клеток. Не забудьте распределить крем на область шеи и рядом с мочкой уха, с возрастом там могут образоваться выраженные морщины.

 

Уход за областью вокруг глаз: этот вид ухода должен стать для вас обязательным, так как в этой зоне кожа особенно чувствительна к возрастным изменениям. Наносите крем на область вокруг глаз два раза в день – утром и вечером, не забывая зону около переносицы.

 

Маски для лица: два раза в неделю наносите увлажняющую маску для лица и один раз в неделю восстанавливающую. Стимулирует синтез коллагена и эластина разглаживающая мезо маска для лица Филорга.

 

Процедуры в кабинете у косметолога: при отсутствии противопоказаний, 2 раза в год выполняйте серию процедур лицевого подтягивающего массажа, ретиноевый пилинг в осенний период и раз в год курс мезотерапии.

 

Бытовые советы: употребляйте в пищу больше овощей и фруктов; если у вас нет противопоказаний, каждый день выпивайте стакан свежевыжатого сока из яблока, моркови и свеклы; в течение дня распыляйте на лицо термальную воду; постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки; если вы курите, то вам следует знать, что курение обостряет все признаки старения.

 

После 30 наступает прекрасный возраст, когда в наших головах уже сосредоточено множество знаний и мы выбираем сами на что их направить, а вклад в здоровье и красоту всегда самый эффективный и приятный!

Уход за кожей после 30 лет

На что стоит обратить внимание.

Вам тридцать — вы молоды и прекрасны, но каждая женщина мечтает сохранить свою молодость, как можно дольше. Именно данный возрастной период характерен появлением мелких морщинок и так смущающих нас признаков усталости кожи.

В эпоху современных технологий и переизбытка информации не ухаживать за собой свойственно только «ленивым красоткам». Но, поверьте, зная правила ухода за кожей – это совсем не сложно. Кожа лица – это такой же организм, как и ваш желудок, к примеру. Ее нужно «кормить», давать возможность «отдохнуть и выспаться» и результат не заставит себя долго ждать.

Очищение, безусловно, один из первых этапов. Логика проста, кожа выделяет определенные продукты через свои железы — соответственно их нужно убрать. И здесь все тоже очень просто — умывайтесь, но только правильно. Исключите мыло, то есть щелочесодержащие средства. Так вы предупредите пересушивание кожи, старение, микротрещины и сохраните питательные вещества и влагу.

Второй этап — правильное вытирание кожи. Вот именно — вытирание! Обычно мы не задумываясь трем лицо полотенцем, повреждая кровеносные сосуды, раздражая и повреждая кожу. Введите за правило промакивать лицо мягким полотенцем или салфеткой.

Третий этап питание и увлажнение. Не пренебрегайте «бабушкиными советами», используйте все что дает нам природа. Используйте овощные и фруктовые соки для протирания кожи лица – это ваш натуральный тоник. Кашицы на основе сметаны, кефира – ваш питательный и смягчающий эликсир. Овсянка, манка, кофе, сода – прекрасные скрабы. Безусловно, используйте крем, учитывая особенности вашей кожи. Крем наносите утром и вечером. Сейчас очень популярным стало использование в течение дня минеральных спреев, которые освежают кожу и увлажняют. Все эти процедуры будут вдвойне эффективны, если вы не забудете придерживаться правильного питания, употребляя в своем рационе чистую воду, овощи, фрукты и злаки.

Этап четвертый — снятие макияжа. Используйте специальные очищающие кремы и лосьоны, соответствующие вашему типу кожи. Мы помним — щелочесодержащие продукты, такие, как мыло – враг нашей кожи. Для более глубокого очищения применяйте скрабы. Кофейная гуща после выпитой чашечки данного напитка – отличный скраб для кожи (и, кстати, так же великолепное средство от целлюлита).

Леди, после тридцати лет всегда будут выглядеть превосходно, если запомнят несколько советов.
• Правильный крем – это тот, который содержит питательные и активные вещества. Наносим утром и вечером.
• Дорого — не всегда хорошо. Если ваша кожа генетически способна выглядеть молодо, не «пичкайте» ее дорогостоящими компонентами.
• Природа — наш основной помощник. Включайте в свой рацион полезные продукты и результат будет «на лицо».
• Маски для лица. Достаточно будет раз в одну-две недели.
• Сократите время солнечных ванн. После 30 лет кожа восстанавливается не так быстро, как в 20. Помните о солнцезащитных средствах.
• Обращайте внимание не только на кожу лица, но и шеи и декольте, а также уделяйте достаточно внимание рукам — они быстрее выдают возраст.

Помните, что красота не исчезает со временем, она лишь меняется. С благодарностью принимайте все изменения вашей кожи, радуйтесь каждому дню, и вы всегда будете обворожительны!

Объяснение косметолога: 8 полезных привычек для кожи в возрасте 30 лет

Времена года часто сопровождаются переменами — красивыми или сложными, — но каждый новый сезон может наступить с вопросами, касающимися ухода за собой. Часто легко оглянуться на нашу молодость и воскликнуть: «Если бы мы только знали х, у и z!»

Но мы не должны допускать, чтобы это мешало нам в полной мере использовать преимущества нынешнего этапа жизни. Наша процедура ухода за кожей определенно изменится с возрастом, и я обнаружил, что самые большие изменения происходят в возрасте 30 лет.

Так как многие из нас имеют дело с недосыпанием из-за маленьких детей, гормональных изменений и кожи, которая просто не восстанавливается так, как это было в 20 лет, 30 лет — идеальное время, чтобы войти в ритм здорового ухода за кожей. .

полезных привычек по уходу за кожей, которым стоит усвоить в 30 лет

1. Гидрат

Вода необходима для здоровой кожи. И хотя мы можем тянуться к этой чашке кофе утром, чтобы начать свой день, это не приносит нашей коже никакой пользы.

Вода способствует циркуляции питательных веществ по всему телу, выводит токсины и увлажняет клетки кожи. Утром первым делом выпейте высокий стакан воды – 6–8 унций, прежде чем даже встанете с постели. Простое эмпирическое правило для потребления воды — выпивать половину своего веса в унциях каждый день.

Хотите сделать свою утреннюю воду еще лучше? Добавьте в воду свежевыжатый лимонный сок. Считается, что он помогает пищеварению и способствует очищению кожи.

2. Гладкий сон

Купите хорошую атласную или шелковую наволочку.Реклама верна: это уменьшит появление тонких линий, разгладит волосы и будет поглощать меньше влаги с вашей кожи, чем хлопковая наволочка.

Узнайте больше о том, почему мы любим шелковые наволочки. Наша любимая шелковая наволочка на рынке.

3. Добавьте крем для глаз

Никогда не поздно начать пользоваться кремом для глаз, но я чувствую, что в 30 лет это лучшее время, чтобы выработать эту ночную привычку. Область вокруг глаз стареет первой из-за отсутствия сальных желез и нежной кожи.Наносите увлажняющий или омолаживающий крем для глаз на орбитальный край глаза на ночь.

Вот некоторые из наших любимых кремов для глаз.

4. Проверка ингредиентов

Акне не исчезает с возрастом. Если вы боретесь с прыщами у взрослых, возможно, пришло время проверить свою косметику и средства по уходу за кожей на наличие ингредиентов, которые могут закупоривать поры или способствовать возникновению прыщей.

Найдите на этикетках комедогенные (забивающие) ингредиенты и уберите эти продукты со своих полок, если вы боретесь с прыщами.К ним относятся: ацетилированный ланолин, бутилстеарат, каррагинан, цетилацетат, масло какао, гидрогенизированное растительное масло, октилстеарат, лаурил/лауретсульфат натрия и соевое масло, и это лишь некоторые из них.

5. АНА

Альфа-гидроксикислоты прекрасно подходят для ежедневного использования, поскольку они помогают быстро отшелушивать омертвевшие клетки кожи. С возрастом наша кожа не сбрасывает омертвевшие клетки так регулярно, как в молодости.

AHA могут помочь в этом процессе, разрушая связи, удерживающие мертвые клетки кожи вместе, обнажая свежие клетки кожи под ними и способствуя впитыванию продукта.Независимо от того, используете ли вы ночную сыворотку с альфа-гидроксикислотами или маску несколько раз в неделю, найдите гликолевую, молочную или аналогичную фруктовую кислоту, чтобы справиться с неровным цветом лица и обновлением клеток.

Попробуйте одну из этих масок для лица с AHA, которые вы можете сделать дома. Сыворотки с AHA для покупки: Drunk Elephant Glycolic Resurfacing Night Serum, Paula’s Choice AHA Gel или Herbivore AHA Glow Serum.

6. Скажем нет солнцу

Когда нам за 30, мы часто сталкиваемся с негативным воздействием солнца в прошлом.И хотя мы можем начать использовать продукты, которые борются с пигментацией и солнечными пятнами, нам нужно быть вдвойне осторожными в отношении пребывания на солнце в настоящее время.

Витамин С, ретинол и альфа-гидроксикислоты, которые содержатся во многих наших продуктах по уходу за кожей, могут сделать нас склонными к чувствительности к солнцу и повреждению солнцем, если мы не используем солнцезащитный крем, головные уборы и солнцезащитные очки. Было бы пустой тратой денег и усилий свести на нет всю вашу тяжелую работу по борьбе с пигментацией, лежа на солнце или не сочетаясь с солнцезащитным кремом.

Прочтите наше руководство по более здоровым солнцезащитным средствам и узнайте, каких ингредиентов следует избегать. Безопасные солнцезащитные средства для покупки: Drunk Elephant Umbra Sheer SPF 30, Ilia Super Serum Skin Tint SPF 40 или солнцезащитный крем Glowscreen.

7. Прекрасный сон

Не зря его называют сном красоты! Кровообращение в нашем организме усиливается во время сна, доставляя питательные вещества и кислород к клеткам кожи. Ночью ремонт происходит по всему телу, в том числе и на коже.

Когда мы недостаточно спим, уровень кортизола может повышаться, наша кожа воспаляется и испытывает стресс.Опухшие глаза, угрюмый цвет лица и тусклая кожа обычно являются признаками недосыпа. Восемь часов — рекомендуемое количество сна для взрослых.

Прочтите наши советы по быстрому засыпанию и попробуйте одну из этих комбинаций эфирных масел для красоты сна.

8. Изменения по сезону

Точно так же, как вы не наносите солнцезащитный крем перед сном, вы не наносите легкое летнее увлажняющее средство в разгар зимы. Каждый сезон проверяйте свой режим ухода за кожей и меняйте сыворотки и увлажняющие средства в соответствии с текущими потребностями.

Зимой может потребоваться больше увлажняющих масок, в то время как летом требуется усиленное покрытие SPF. Если комнатные обогреватели поглощают влагу из воздуха, подумайте о добавлении гиалуроновой кислоты в свои зимние продукты.

Несколько наших любимых масок на все сезоны: Увлажняющая цветочная маска, Электролитная водная маска для лица или Маска для очищения пор с голубой пижмой.

30-е годы — прекрасная пора жизни и прекрасная возможность уделить должное внимание потребностям и изменениям нашей кожи.

Этот пост был проверен с медицинской точки зрения доктором медицинских наук Риной Мэри Аллах, дерматологом, который занимается взрослой и детской медицинской дерматологией, лечением рака кожи и косметической дерматологией. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

189

Старение и уход за кожей: вот как должен меняться ваш уход за кожей с возрастом

С возрастом наш организм вырабатывает меньше коллагена, в результате чего кожа становится менее упругой и менее толстой.И это очень заметно на лице. Вот почему хорошо начать отдавать предпочтение продуктам, которые повышают выработку коллагена и повышают эластичность и упругость кожи. В частности, вы заметите, что вокруг глаз легче появляются отеки, темные круги и тонкие линии. Глаза чрезвычайно выразительны, поэтому после стольких лет ваша кожа теряет эластичность, а морщины и тонкие линии остаются. Во-вторых, поскольку кожа тоньше, вы можете видеть через эту область кровеносные сосуды на другой стороне, особенно после плохого ночного отдыха или когда вы устали или обезвожены.Наконец, отсутствие упругости приводит к тому, что жировые отложения под глазами оседают в эту область, создавая припухшие мешки под глазами. Крант отмечает, что эта летучая область не так сильно реагирует на растворы ретинола, как остальная часть вашего лица, поэтому вам нужно нацеливаться на ингредиенты, которые улучшают кровообращение (например, кофеин) или накачивают пептиды (аминокислоты) в кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена. и эластичность. Эти особые обстоятельства часто являются причиной того, что кремы для глаз являются специализированными продуктами, независимыми от увлажняющих средств и сывороток.

Крем для кожи вокруг глаз с кофеином и пептидами The INKEY List

50-е годы

Основная проблема: Общая тусклость

Постоянное пребывание на солнце приводит к более тусклому, пятнистому цвету лица, когда вам исполняется 50 лет. «Рак кожи начинает становиться все более серьезной проблемой для некоторых, но общее повреждение от солнца, включая тусклость, неравномерную пигментацию и тонкие линии, теперь является проблемой для всех», — говорит Крант. Она говорит, что это может быть подходящее десятилетие, чтобы заменить этот безрецептурный ретиноловый продукт рецептурным, если вы еще этого не сделали.Два ингредиента, которые особенно хороши для улучшения яркости и текстуры кожи, — это витамин С и ниацинамид соответственно. И было бы разумно применять сыворотки и увлажняющие крема с каждым. (Возможно чередование двух ингредиентов, по одному каждое утро, а затем ретинол вечером.)

Осветляющий крем Dr. Loretta с витамином С

Крем для лица с ниацинамидом Dr. Dennis Gross

60-е годы

2

беспокойство:

Сухость

«По мере того, как мужчина становится старше, его генетика и гормональные изменения, а также солнце и окружающая среда (такие как токсины/загрязняющие вещества) вступают в сговор, вызывая хронически поврежденный барьер и вызывая сухость», — говорит Крант.«Это приводит к более легкому раздражению кожи. Естественная выработка кожного сала падает, так что самое время начать увеличивать увлажнение». Она предлагает использовать более плотный увлажняющий крем, особенно если вы используете местный ретиноид. Вы, надеюсь, уже использовали более плотные кремы для ночного восстановления в течение последних 30-40 лет, но теперь настало время использовать их днем ​​и ночью.

Крем глубокого увлажнения Obagi

70 лет и старше 

Основная проблема: Рак кожи

Вы уже жонглируете всеми приоритетами прошлых десятилетий, пытаясь сохранить кожу более упругой, яркой и многого другого. гидратированный.Но теперь наступает эра проактивности и планирования регулярных ежегодных визитов к сертифицированному дерматологу. «Проведите полный скрининг рака кожи с головы до ног», — говорит Крант, который говорит, что это также стоит делать во все предыдущие десятилетия, поскольку в идеале вы видите эту кожу не реже одного раза в год. «Очень важно обнаружить любой рак кожи, пока он небольшой, с ним легко справиться и он быстро излечивается».


Как выглядеть моложе: лучший план антивозрастного ухода за кожей для мужчин

Обозреватель GQ по уходу за телом Филипп Пикарди о том, почему вам следует придерживаться антивозрастной процедуры, и обо всем, что для этого нужно.

Средства по уходу за кожей, которые следует использовать, когда вам исполнится 30 лет

Прежде всего, с днем ​​рождения! Я надеюсь, что вы едите торт, пьете шампанское в свое удовольствие и наслаждаетесь горами сообщений о днях рождения, заполонивших ваш телефон. Мы любим хороший день рождения здесь. Но если в этом году вы переворачиваете большой 3-0, вы можете подумать о том, как вы можете потратить немного денег на себя, и наш первый выбор всегда на старом добром уходе за собой, а именно на обновлении вашего ухода за кожей. рутина.В 30 лет ваши средства по уходу за кожей, скорее всего, изменятся по сравнению с формулами для борьбы с прыщами, которые вы использовали в подростковом и 20-летнем возрасте, и вместо этого мы вступаем на территорию антивозрастных, увлажняющих и защищающих средств.

Поскольку вы, королева дня рождения, заслуживаете празднования, мы спросили нескольких экспертов, как именно меняется ваш распорядок дня, и несколько продуктов, которые вы могли бы рассмотреть, например, как можно скорее.

Доктор Мари Хаяг

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СОВЕТОМ ДЕРМАТОЛОГ, ОСНОВАТЕЛЬ 5TH AVENUE AESTHETICS

Доктор Хаяг — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.Она является основателем 5th Avenue Aesthetics, где практикует с полной командой. Она специализируется на косметической и медицинской дерматологии и является членом Американской академии дерматологии.

Джоанна Варгас

ЗНАМЕНИТЫЙ ФАЦИАЛИСТ, ОСНОВАТЕЛЬ САЛОНОВ И УХОДА ЗА КОЖЕЙ JOANNA VARGAS

Варгас — косметолог, работавший с такими знаменитостями, как Наоми Уоттс, Джулианна Мур, София Коппола и другими. Она также является основателем салонов Joanna Vargas в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, а также Joanna Vargas Skincare.Она также является автором книги «Сияние изнутри», руководства по уходу за кожей с ее главными советами и рекомендациями.

 

Как меняется ваша кожа, когда вам исполняется 30 лет

Ваша кожа начинает медленно меняться в 20 лет (может быть, у вас внезапно начали появляться высыпания в день, когда вам исполнилось 25 — то же самое), но в 30 лет они действительно усиливаются. «Когда вам исполняется 30 лет, выработка коллагена начинает замедляться как в результате воздействия ультрафиолета, так и из-за естественного процесса старения», — говорит доктор Мари Хаяг, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.«Вы можете начать замечать образование тонких линий и морщин, и ваша кожа может быть не такой упругой, как раньше. Обмен клеток вашей кожи также начинает замедляться, в результате чего клетки кожи накапливаются на поверхности кожи. Это может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть тусклой, а также к изменениям текстуры».

Когда вам немного за 30, знаменитый косметолог и автор книги «Свечение изнутри» Джоанна Варгас объяснила, что вы, скорее всего, впервые начнете видеть морщины вокруг глаз, рта и на лбу.Хотя морщины и тонкие линии являются нормальной частью старения, и их не следует бояться, если вы заботливо защищаете и ухаживаете за своей кожей, вы можете продлить сияние молодости и здоровье вашей кожи, что, в свою очередь, уменьшит эти морщины. вверх немного медленнее.

 

Как должен измениться ваш уход за кожей после 30 лет

Если вы не занимались уходом за кожей до 30 лет (у кого было время, верно?), сейчас самое время начать. «Основным направлением вашего ухода за кожей в возрасте 30 лет должна быть защита вашей кожи, а также поддержание ее полноты и эластичности», — сказал Хаяг.Ваша первая линия обороны? Разработка (и последовательное соблюдение) правильного режима ухода за кожей. Варгас объяснил, что жизненно важно иметь привычку умываться каждую ночь. «Важно провести день без кожи и действительно дать своему телу возможность восстановиться за ночь», — сказал Варгас. Она порекомендовала пенящееся очищающее средство с молочной кислотой, которое будет отшелушивать кожу, но при этом оставит ее увлажненной. Наряду с вашей сывороткой с ретинолом и витамином С Варгас рекомендовал включать продукты, которые увлажняют, будь то гиалуроновая сыворотка сама по себе или в сочетании с активным ингредиентом.Конечно же, не забывайте и о себе. Ночь один раз в неделю с лечением и маской для лица — это именно то, что доктор прописал — буквально.

По словам Хаяга и Варгаса, лучший способ уменьшить ранние признаки старения и защитить его на будущее — это включить ретинол. По словам Варгаса, помимо старения, ретинол может помочь «контролировать высыпания и улучшить выработку коллагена». По сути, это золотой билет к хорошей коже вокруг, поскольку он способствует быстрому обновлению клеток для обновления и оживления вашей кожи.

Теперь, когда вам 30, солнцезащитный крем не подлежит обсуждению — никаких «если», «и» или «но». «Одна вещь, которую я не могу не подчеркнуть, — это убедиться, что вы используете солнцезащитный крем с SPF не менее 30», — сказал Хаяг. Даже зимой или когда вы знаете, что будете находиться дома весь день, ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу, что может привести к тусклости, морщинам, высыпаниям, гиперпигментации и многому другому. Если вы знаете, что будете на улице в течение длительного времени, купите хорошую шляпу, чтобы защитить лицо от солнца (и при этом не отказывайтесь от солнцезащитного крема!).

Наконец, если вы хотите надолго защитить свою кожу (и увидеть некоторое осветление и сияние), добавьте витамин С. «Витамин С обеспечивает антиоксидантную защиту от УФ-повреждений, [и] он также помогает стимулировать выработку коллагена и помогает устранить гиперпигментацию, — добавил Хаяг. Используйте его утром, так как антиоксидантные свойства витамина С защищают вашу кожу в течение дня и избегают раздражения, если вы используете ретинол ночью.

 

Готовы к покупкам? Вот что мы рекомендуем:

ФОРЕО

UFO mini — двухминутная процедура для лица с наддувом

Если есть какой-то способ побудить вас улучшить свои навыки ухода за кожей, то это модный новый гаджет, который даст вам результаты всего за две минуты.Когда вы почувствуете, что ваша кожа нуждается в дополнительном увлажнении и сиянии, нанесите маску для лица, а затем проведите UFO mini по коже. Устройство нагревается, чтобы помочь ингредиентам проникнуть в кожу, а затем светодиодный свет (вы знаете, такой, который вы получаете во время необычного ухода за лицом) оживляет тусклую кожу и защищает от старения. И, наконец, пульсация мини дает вашей коже быстрый массаж лица.

Одно портативное устройство за несколько минут справится с часовой процедурой по уходу за лицом в спа-салоне, оставив ощущение свежести, а кожу гладкой, мягкой и сияющей.Если вы хотите немного побаловать себя, инвестиции в UFO mini того стоят. В долгосрочной перспективе это сэкономит вам много денег на процедурах и уходе за кожей — это действительно подарок, который продолжает дарить.

Используйте код EVERY10, чтобы получить скидку 10% на все продукты FOREO!

Биодерма

Мицеллярная очищающая вода

После 30 лет ваш тип кожи может немного измениться. Все, что мы говорим, это держать ваших друзей близко и ваш увлажняющий крем ближе. Сухая кожа будет ползти вверх, независимо от того, какой у вас был тип кожи ранее.Один из способов борьбы с сухостью — отказаться от утреннего умывания (наш редактор по проблеме сухой кожи перестала умываться по утрам и заметила огромную разницу!). Вместо шабанга каждое утро выбирайте мицеллярную воду, которая удалит любые остатки ретинола или жирных кремов, нанесенных накануне вечером, не ставя под угрозу здоровое сияние вашей кожи.

Это французское аптечное средство за последние несколько лет быстро стало нарицательным в США благодаря своей способности снимать макияж и быстро очищать, не сдирая кожу.

НАТУРИЙ

Очищающее средство со смесью зелени, богатое питательными веществами

Жесткие средства от прыщей прошлых лет могут остаться и в 20 лет. Увлажняющее, простое очищающее средство, которое сохраняет неповрежденным влагозащитный барьер, пока вы лечите агрессивными ретинолами и кислотами, значительно улучшит вашу кожу, чем что-то резкое, которое может высушить вас. Этот вариант менее чем за 20 долларов занимает первое место в нашем списке благодаря своей pH-сбалансированной формуле, безопасной для кожи, и включению успокаивающего алоэ вера и зеленого чая.

МЕЙЛОВ

Сыворотка для сетчатки

Hayag рекомендует включить третиноин, отпускаемый по рецепту, в свой антивозрастной уход, если вы хотите повысить свой уровень, особенно если вы какое-то время использовали ретинол. Если рецептурная сила не подходит для вас, ретиналь — самая близкая версия, которую вы можете найти без рецепта, и она эффективна, мощна, не сдирает и стоит менее 40 долларов. Он имеет легкую текстуру, которая хорошо сочетается с другими продуктами в вашей повседневной жизни, и, по опыту наших редакторов, он не высушивает вас и не ретинизирует вашу кожу, как это может делать третиноин, отпускаемый по рецепту.

Помимо предотвращения и лечения тонких линий и морщин, это средство отлично разглаживает неровную текстуру и уменьшает гиперпигментацию. Хотя он немного сильнее, чем традиционный ретинол, он достаточно мягок для начала, если вы начинаете свое путешествие с ретинолом сейчас. Сначала используйте его только два-три раза в неделю, затем увеличивайте частоту, когда заметите, что ваша кожа может переносить продукт.

SkinBetterScience

Очищающая сыворотка AlphaRet

Если вы все еще боретесь с акне, но хотите включить антивозрастной уход в свой распорядок дня, это возможно.Хаяг рекомендовал эту сыворотку для тех, кто находится в той странной фазе их кожи, когда она выгорает и выглядит тусклой и сухой одновременно. «Это отличная сыворотка с ретинолом и добавлением салициловой кислоты, — сказала она. — В ней также есть другие замечательные ингредиенты, включая молочную кислоту и ниацинамид. Она улучшает тон и текстуру кожи, сужает поры и не слишком сушит кожу». Линия AlphaRet является самой популярной среди дерматологов и наших редакторов, так как она имеет запатентованную формулу, которая мастерски сочетает ретинол и молочную кислоту для достижения значительных результатов.

Пипетка

Минеральный солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50

Первый шаг к тому, чтобы пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, — это найти тот, который заставит вас наносить его каждый день. Если этот солнцезащитный крем с SPF 50 достаточно хорош для чувствительной кожи младенцев, вы можете быть уверены, что он позаботится о вашей нежной коже. Несмотря на то, что это минеральный солнцезащитный крем, он не имеет белого оттенка (даже на темных тонах кожи) и впитывается, не оставляя липких следов. Лучшая часть? Это менее 15 долларов.

Статус красоты

Универсальный очиститель кожи C

Есть несколько причин, по которым мы любим этот витамин С. В отличие от других популярных продуктов с витамином С, это крем, что означает, что L-аскорбиновая кислота (витамин С) в продукте стабилизирована и эффективна в течение гораздо большего времени. время, чем ликвидные опционы на рынке. Эта кремовая текстура делает его невероятно сияющим и удобным для ношения на коже, но результат того стоит. Темные пятна, текстура и тусклость уйдут в прошлое с этим продуктом в вашем арсенале, так как он одновременно лечит и предотвращает их повторное появление.

Джоанна Варгас

Ежедневная сыворотка

Варгас называет это зеленым соком для лица, и понятно почему. Наполненный гиалуроновой кислотой, галактоарабинаном (мягкий эксфолиант, которым восхищается Варгас), витамином F и авена сатива (она же овес, который богат тоннами витаминов и минералов, таких как цинк, калий, хлорофилл и т. потребности кожи, все в одном продукте. Если вы хотите добавить один шаг в свой уход за кожей, подобная сыворотка отлично подходит для нанесения днем ​​и ночью, чтобы увлажнять, оживлять и защищать вашу кожу с течением времени.

Скинфикс

Крем для лица с тройным липидно-пептидным барьером Barrier+

Теперь, когда вы используете такие активные вещества, как ретинол и витамин С, увлажнение вам не подходит. Ваш влагозащитный барьер в целом довольно изменчив после того, как вам исполнится 30 лет, не говоря уже об использовании множества новых продуктов. Выбирайте окклюзионный и густой увлажняющий крем на ночь, но хорошо впитывающийся по утрам. Этот продукт специально разработан с учетом ремонта барьеров, поэтому это надежный вариант, который никогда не подведет вас в трудную минуту.

Рене Руло

Интенсивный укрепляющий крем для шеи

Простите, но пора, наконец, начать защищать свою шею. «Многие люди забывают наносить средства по уходу за кожей на шею, — предупредил Хаяг. — Убедитесь, что вы не забываете об этой области в своем уходе за кожей, чтобы ваша шея оставалась такой же молодой, как и ваше лицо».

Несмотря на то, что специальный крем для вашей шеи немного раздражает, мы не можем не порекомендовать его, чтобы побудить вас начать относиться к этой деликатной области с должным уважением, которого она заслуживает.Этот нежный для кожи (поскольку кожа на шее и в области декольте очень тонкая), но он борется с тонкими линиями и морщинами благодаря богатой влагой смеси пептидов, антиоксидантов и экстракта бурых водорослей для устранения отечности. И если вам нужно больше убедительности, Лиза Ринна назвала его своим «любимым кремом для шеи всех времен». Продал.

Ботокс во флаконе: лучшие ингредиенты для антивозрастного ухода за кожей, по мнению инъекторов

 

Этот пост содержит включение, спонсируемое FOREO, но все мнения в нем принадлежат редакции The Everygirl.

Уход за кожей после 30 лет: Вот несколько основных правил, которым необходимо следовать

С возрастом природа нашей кожи, ее текстура изменяются. В подростковом возрасте мы более склонны к прыщам и прыщам, и когда мы приближаемся к 20 годам, проблема исчезает. В наши 30 лет мы в значительной степени начинаем понимать нашу кожу и то, что делает и ломает ее.

Таная Сарма, соучредитель компании Speaking Herbs, говорит, что 30-е — это больше веселья с немного большей зрелостью.«Женщины в возрасте 30 лет часто чувствуют вновь обретенную уверенность и ощущение расширения возможностей. Это ощущение в сочетании с идеальным уходом за кожей заставит их чувствовать себя комфортно в своей коже», — говорит она.

По словам Сармы, женщины в возрасте 30 лет начинают сталкиваться с некоторыми проблемами с кожей. «Ваша кожа будет нуждаться в тщательном уходе. Все, что вам нужно сделать, это следовать основам ухода за кожей , обеспечивая ее хорошее питание. Когда вы попробуете эти советы по красоте, 30-е станут легкими и веселыми.

* Большинство женщин игнорируют очистку , тонизирование и увлажнение в молодости. Этот распорядок еще более важен, и его следует соблюдать в возрасте 30 лет, — говорит Сарма.

* Имейте план диеты, который включает много разновидностей овощей и фруктов. Салаты из полезных и свежих овощей и фруктов помогут избавиться от токсинов в организме.

* Принимайте добавки, такие как витамины С и Е, так как они делают кожу более комфортной.

* Начните искать ключевые ингредиенты в своей косметике, которые помогут вашей коже выглядеть сияющей и молодой.

Выпивайте около 8-10 стаканов воды каждый день, чтобы вывести токсины. (Фото: Гетти/Thinkstock)

* Избегайте использования большого количества ингредиентов на волосах и коже.

* Пейте много воды каждый день. Выпивайте около 8-10 стаканов воды, так как она необходима не только для здорового тела, но и для красивой кожи. Это также поможет вывести токсины из организма.

* Попробуйте отказаться или хотя бы сократить потребление алкоголя и курения. Сократите также потребление сахара и кофеина.

* Ночные кремы помогут увлажнить кожу и уменьшить появление пятен. Это также поможет повысить уровень коллагена в коже.

* Увлажнение — обязательный этап ухода за кожей. Начните приобретать увлажняющие средства с более богатым составом, чем те, которыми вы пользовались в 20 лет.

Увлажняйте кожу головы. Также не забывайте мыть его не реже 2-3 раз в неделю. (Фото: Гетти/Thinkstock)

* Солнцезащитный крем важен в любом возрасте, и никто не должен забывать брать его с собой на улицу. Для женщин старше 30 лет лучше всего использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или солнцезащитный крем с защитой от UVA/UVB лучей.Выберите тональный крем с SPF, если вам нравится носить тональный крем.

* Следите за чистотой лица и кожи головы. Обязательно очистите лицо мягким очищающим средством или маслом жожоба.

* Увлажняйте кожу головы. Также не забывайте мыть его не реже 2-3 раз в неделю. Увлажнение кожи головы является ключом к тому, чтобы ваши волосы оставались сильными на долгие годы. Обязательно смазывайте кожу головы маслом не реже двух раз в неделю.

* Всегда старайтесь использовать растительные ингредиенты. По возможности избегайте термической и химической обработки.

«Эти стратегии ухода за кожей после 30 лет, наряду с домашними средствами, очень полезны. Также важно быть счастливым, чтобы оставаться молодым и красивым. Стрессовая жизнь заставит вас стареть быстрее», — говорит Сарма.

📣 Чтобы узнать больше об образе жизни, подпишитесь на нас в Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

Средства по уходу за кожей для мужчин в возрасте 20, 30 и 40 лет

Средства по уходу за кожей в возрасте 20 лет

Для большинства мужчин в возрасте 20 лет контроль над жирностью является важной задачей.Конечно, у вас может не быть прыщавого жирного блеска, как у подростков, но высокий уровень тестостерона приводит к дополнительной выработке кожного сала. И если ваши поры забиты этой дополнительной влагой, обычно появляются прыщи.

Лучшее, что вы можете сделать для этой молодой, сияющей кожи, — это максимально контролировать масло и содержать его в чистоте.

Очищение. Ищите безмасляное очищающее средство с пометкой «не вызывает угревой сыпи», что означает, что оно не закупоривает поры. Если у вас очень жирная кожа, выберите ежедневное очищающее средство с перекисью бензоила или салициловой кислотой, которое поможет контролировать выделение кожного сала.Мойтесь не менее двух раз в день, особенно утром, вечером и после тренировок.

Отшелушивание. Не переусердствуйте с отшелушиванием. Пилинг просто означает удаление мертвых клеток кожи. Если вы бреетесь, вы уже это делаете. Пот является еще одним хорошим отшелушивающим средством, а также некоторыми ингредиентами средств от прыщей. Текстурированные продукты, которые обещают раскрыть новую кожу, обычно слишком абразивны. Если вы время от времени чувствуете, что нуждаетесь в дополнительном отшелушивании, вам поможет чистая тряпка для мытья посуды.

Лечение прыщей. Лечите любые прыщи или области, склонные к высыпаниям, точечными средствами и средствами от прыщей, содержащими салициловую кислоту или перекись бензоила.

Увлажнение и защита. Ежедневное увлажнение. Да, даже жирная кожа нуждается в помощи с балансом влажности. Если вы слишком сильно сушите кожу, выработка кожного сала может увеличиться для компенсации. Ищите легкое, нежирное ежедневное увлажняющее средство с солнцезащитным фильтром. Ваше старшее «я» поблагодарит вас за то, что вы защитили свое лицо от вызывающих морщины солнечных лучей.

омолаживающее средство
старение не страшно, если на вашей стороне проверенные ингредиенты

Уход за кожей после 30 лет

К настоящему времени вы, вероятно, начинаете замечать некоторые изменения в типе, текстуре и внешнем виде вашей кожи. Она может быть немного суше и грубее, а вокруг глаз могут появиться морщины.

Ваша процедура ухода за кожей должна измениться так же, как и цвет лица. Если вы все еще такая же жирная и склонная к акне, как и в свои 20 лет, вам не нужно сильно меняться, но, предполагая, что ваша кожа стареет, вы, вероятно, захотите изменить ее соответствующим образом.

Очищение. Для комбинированной кожи лучше всего подходит мягкое ежедневное очищающее средство. Вам может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти тот, который лучше всего балансирует вашу кожу. Ищите гель или жидкое очищающее средство с пометкой «мягкое и некомедогенное». Если ваши высыпания в основном прошли, вы можете использовать очищающее средство только один раз в день и ополаскивать лицо чистой теплой водой для второго умывания.

Отшелушивание. Клетки вашей кожи теперь могут обновляться быстрее, и мягкое отшелушивающее средство может помочь удалить омертвевшие клетки кожи.Гликолевая кислота — это альфа-гидроксикислота, которая ослабляет связи между клетками кожи и помогает отслаивать самые внешние слои, не повреждая здоровую кожу под ними. Хотя отшелушивание не является обязательным, лучше всего подойдет продукт с гликолевой кислотой.

Устранение проблем за одну ночь. Ночь — прекрасное время для того, чтобы ваша кожа впитала в себя полезные ингредиенты. Когда вам за тридцать, вы можете подумать о ночной сыворотке или креме, которые помогут справиться с ранними признаками старения. Некоторые ночные кремы очень густые и увлажняющие; если ваша кожа не очень сухая, вы должны следить за ними и вместо этого искать тот, который предназначен для нормальной или комбинированной кожи.Дерматологи обычно рекомендуют антивозрастные формулы, содержащие ретиноиды.

Увлажнение и защита. Защитите свою кожу от постоянного повреждения солнцем, ежедневно нанося увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром. Преимущества здесь двоякие: увлажненная кожа делает кожу более молодой, так как хорошее увлажнение может уменьшить появление тонких линий на целых 20%, согласно статье в Журнале клинических исследований . Но кроме того, солнце никогда не прекращает свою безжалостную атаку на ваш цвет лица, и в ваши тридцать, если не раньше, вы начинаете замечать появление признаков этого повреждения.

Уход за кожей после 40 лет

Некоторым мужчинам нравится этот суровый стареющий вид, например, Шону Коннери. Но если бы лицо бывшего агента 007 было усеяно пигментными пятнами и тусклой, безжизненной кожей, можно поспорить, что его сексуальная привлекательность упала бы на несколько ступеней.

Сохраняйте седые волосы цвета соли и перца, которые могут появиться, когда вам исполняется сорок, но продолжайте стремиться к молодости и здоровому цвету лица.

Ключом к молодости кожи в возрасте сорока, пятидесяти и старше является увлажнение.

Очищение. Выберите очищающее средство, специально предназначенное для стареющей кожи. Очевидно, что у некоторых мужчин всегда будет слегка жирная кожа — если это вы, продолжайте искать нежирную антивозрастную формулу. Тем не менее, более вероятно, что сейчас вы можете выбрать что-то с большей влажностью. Если у вас сухая кожа, поищите очищающий крем, который можно использовать один или два раза в день.

Лечение признаков старения. Антивозрастные сыворотки, в том числе ночные процедуры, сейчас просто необходимы.Продукты с антиоксидантами помогают замедлить деградацию коллагена, а продукты с ретиноидами могут увеличить выработку коллагена. Витамин С, антиоксидант, оказался потенциально сильным антивозрастным ингредиентом, а витамин А, ретинол, также часто встречается в этих продуктах.

Увлажнение и защита. Влага важнее, чем когда-либо. Он не только делает вашу кожу более молодой, но и, в зависимости от ингредиентов, может помочь ей оставаться такой на долгие годы. По этой причине ежедневные увлажняющие средства, специально предназначенные для стареющей кожи, скорее всего, будут более густыми, чем безмасляные ежедневные увлажняющие средства для вашей молодости.Солнцезащитный крем по-прежнему необходим в этом возрасте.

Антивозрастной крем
Меньше морщин или возврат денег

Советы по уходу за кожей Не имеет значения Ваш возраст

Есть некоторые вещи, которые вы можете делать для своей кожи на протяжении всей жизни, чтобы сохранить здоровый цвет лица на долгие годы.

  1. Не курить. Курение повреждает коллаген и эластин и может привести к преждевременному старению, как будто вам нужна еще одна причина, чтобы отказаться от этой привычки.

  2. Избегайте обезвоживания. Влага для вашей кожи может исходить изнутри наружу. Всегда старайтесь пить много воды.

  3. Соблюдайте здоровую диету. Здоровье вашей кожи зависит от витаминов и минералов в вашем рационе. По данным Американской академии дерматологии, диета, богатая сахаром и рафинированными углеводами, может ускорить процесс старения.

  4. Регулярно потею. Упражнения не только полезны для шеи, они также помогают создать сияние молодости, очищая поры от токсинов.Обеспечьте регулярное кровообращение.

  5. Будьте бережны к своей коже. Если продукт жалит, царапает или иным образом повреждает лицо, вероятно, он слишком резкий. Даже склонная к акне кожа нуждается в щадящем подходе.

  6. Всегда, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом. Достаточно ли мы побили эту дохлую лошадь? Солнечное повреждение не только способствует появлению признаков старения, но и может привести к повышенному риску рака. Всегда защищайте кожу от вредных солнечных лучей.

Как долго ждать, прежде чем судить, работает ли ваша процедура ухода за кожей, по мнению дерматологов | The Independent

Говорят, что изменения не происходят за одну ночь, и это особенно верно, когда речь идет об уходе за кожей.

К сожалению, это означает, что нанесение антивозрастного крема за одну ночь не заставит вас проснуться на 10 лет моложе, несмотря на то, что написано на этикетке продукта.

Однако, если вы будете следовать рутине, вы сможете достичь своих целей по уходу за кожей, будь то чистая кожа без прыщей, повышенное увлажнение, уменьшение морщин или темная пигментация.

Чтобы узнать, как долго вы должны использовать продукт, прежде чем вы начнете видеть результаты, мы спросили дерматологов, которые сказали нам, что, как правило, изменения в вашей коже потребуются не менее месяца, но вы должны следовать новый распорядок в течение как минимум трех месяцев, чтобы оценить эффективность.

В интервью The Independent сертифицированный дерматолог и косметический хирург доктор Мелани Палм сказала: «Эпидермису или верхнему слою кожи требуется примерно 30 дней, чтобы один раз обновиться.

Уход за кожей с ретинолом

Показать все 10

1/10Уход за кожей с ретинолом

Ретинол для ухода за кожей

Антивозрастная сыворотка для лица Super Retinol Ceramide-Boost, 8,65 фунтов стерлингов beautypie.com

Ретинол для ухода за кожей

Kate Somerville, DermalQuench Liquid Lift + Retinol Advanced Resurfacing Treatment, 22 фунта стерлингов spacenk.com

Тем не менее, она рекомендует использовать новое средство по уходу за кожей не менее трех месяцев, «чтобы оценить эффект на кожу».

«Это обеспечивает три цикла обновления эпидермиса и дает достаточно времени для возможного биологического воздействия на дерму или второй слой кожи, если это является частью предполагаемого эффекта соответствующего продукта по уходу за кожей», — сказала она. объяснил.

По словам сертифицированного дерматолога доктора Мишель Фарбер из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, то же самое верно и для медикаментозного ухода за кожей, например, для лечения акне.

«Важно дать вашим лекарствам время подействовать», — сказала она. «Все лекарства, даже если они продаются без рецепта, требуют времени, чтобы повлиять на рост кожи, и это занимает несколько недель».

5 лучших средств по уходу за кожей от прыщей

Показать все 5

1/55 лучших средств по уходу за кожей от прыщей

5 лучших средств по уходу за кожей от прыщей

10% серная паста
16 фунтов стерлингов.50, Malin + Goetz, Liberty.co.uk

Используйте чистую ватную палочку, чтобы нанести каплю густой пасты на дно этой маленькой баночки перед сном, и она подсушит прыщи, пока вы спите.

5 лучших средств по уходу за кожей против прыщей

Натуральное черное тропическое мыло
0,99 фунтов стерлингов, Dudu Osun, pakcosmetics.com

Это традиционное африканское мыло содержит золу для очищения кожи, а мед и масло ши увлажняют и питают, не забивая поры.

5 лучших средств по уходу за кожей против прыщей

Dr Sebagh Breakout Spot-On
35 фунтов стерлингов, drsebagh.com

Ассортимент этого французского бренда дерматологов великолепен, и эту удобную маленькую ручку можно использовать для снятия отеков и покраснений на ходу.

Dr Sebagh

5 лучших средств по уходу за кожей от прыщей

Спонж Konjac
Erborian, spacenk.com

Многоэтапный корейский режим ухода за кожей — пустяк, но этот бамбуковый угольный спонж — управляемый способ ускорить вашу рутину.

5 лучших средств по уходу за кожей против прыщей

Пенящаяся маска для глубокого очищения от All Greens
32 фунта стерлингов, origins.co.uk

Употребление в пищу зелени полезно для вашей кожи, но теперь ее можно применять и . Эта еженедельная маска сочетает в себе осветляющую глину с экстрактами шпината, спирулины и зеленого чая.

Сертифицированный дерматолог Дженнифер Чвалек, доктор медицины, согласилась с нами, сообщив нам, что она рекомендует соблюдать режим ухода за кожей в течение 12 недель или дольше, прежде чем ожидать результатов, особенно когда речь идет о нацеливании на такие области, как тонкие линии или пигментация.

«В краткосрочной перспективе можно заметить, что их кожа выглядит менее тусклой, лучше увлажненной и более гладкой, но когда дело доходит до уменьшения морщин и пигментации, это может занять гораздо больше времени», — сказала она.

По словам доктора Фарбера, увлажняющий крем — это один из продуктов по уходу за кожей, который дает пользователям более быстрые результаты — если это то, чего вы хотите достичь.

«Некоторые продукты, такие как увлажняющий крем, покажут более быстрый эффект, поскольку он увлажняет и восстанавливает внешний слой кожи», — сказала она, добавив, что выбор «правильного увлажняющего крема имеет решающее значение».

«Выбор продукта с гиалуроновой кислотой, керамидами и глицерином может помочь восстановить кожный барьер», — объяснила она.

Чтобы процедура ухода за кожей была эффективной, вы также должны знать, как продукты, которые вы используете, взаимодействуют друг с другом, по словам доктора Чвалека, который сказал нам, что вы можете случайно отменить продукты или сделать их менее эффективными.

«Хотя я могу понять желание людей использовать несколько вещей, лучше всего сохранять простоту», — посоветовала она. «Продукты должны быть индивидуальными.

«Средства по уходу за кожей и косметические средства изучаются на предмет их эффективности на индивидуальной основе, а не как часть вашей многослойной рутины», — продолжила она. «Поэтому, когда вы наносите на кожу несколько слоев продуктов, вы не всегда можете быть уверены, что активные ингредиенты в каждом из них проникают настолько глубоко, насколько это необходимо для достижения желаемых результатов.

По словам доктора Чвалека, вы также можете добавить продукт, содержащий «другие ингредиенты, которые могут дезактивировать активный ингредиент или влиять на рН, при котором действует активный ингредиент».

Прежде чем добавлять новый продукт в свой ежедневный уход за кожей, полезно проконсультироваться с дерматологом, который может сказать вам, не вызовет ли он каких-либо нежелательных взаимодействий с другими вашими продуктами.

В целом, если вы используете средства по уходу за кожей правильно и последовательно, вы сможете увидеть заметные изменения примерно через три месяца.

«Лечение старения кожи — это марафон, а не спринт», — повторил Джошуа Зейхнер, сертифицированный дерматолог и директор по косметическим и клиническим исследованиям в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «Обычно требуется несколько недель, чтобы ваши продукты начали давать заметные преимущества».

Однако, по словам доктора Чвалека, важно также «иметь реалистичные ожидания, когда речь идет о продуктах по уходу за кожей, поскольку эти продукты часто дают наилучшие результаты в сочетании с такими процедурами, как лазерные и энергетические устройства и инъекции».

30 причин, по которым ваша кожа становится хуже после 30 лет — Best Life

Хотя у взросления есть неоспоримые преимущества — вы становитесь мудрее, богаче, более довольным и, возможно, родителем, — безусловно, есть и недостатки. Главное: ваша кожа переживает резкий упадок. То, что когда-то было безупречным молодым цветом лица, теперь стало домом для армады тонких линий, странных пятен и — приготовьтесь к вспышке из прошлого — прыщей. (О, вы думали, что оставили их в подростковом возрасте? Ну…)

К счастью, хотя этот спад неизбежен, знайте, что он обратим.Вы все еще можете получить эфирный, ангельский цвет лица снова. Здесь мы собрали 30 наиболее распространенных причин, по которым ваша кожа становится хуже с возрастом, и, что более важно, что с этим делать. И чтобы получить больше мудрых советов по уходу за кожей, не пропустите 30 лучших способов добиться идеальной кожи.

Вы можете чувствовать себя хорошо в свои 30 лет, но уровень эстрогена, к сожалению, равен , а не . По словам дерматолога Элизабет Танци , доктора медицинских наук, именно в этом десятилетии уровни впервые начинают падать, а оборот клеток замедляется, что делает кожу менее упругой и эластичной, вызывая сухость и приводя к некоторым вспышкам прыщей.Правильно: ты никогда полностью не вырастешь из тех прыщавых подростковых лет. И если вы ищете способы восстановить сияющий цвет лица, изучите 40 простых способов гарантировать здоровую кожу.

Shutterstock

Как бы грустно это ни звучало, Sugar Face — это вещь, и все эти сладкие ночные закуски, которые вы тайком ели, пока дети спят, могут нанести ущерб вашему цвету лица. Эксперты говорят, что простой акт отказа от сахара может заставить вас выглядеть на 90 025 лет 90 026 моложе, в основном потому, что вы избегаете его токсического воздействия на кожу.Один из самых заметных? Способность сахара разрушать коллаген, делая ваше лицо менее пухлым и подтянутым.

Shutterstock

Вам следует часто переосмысливать свой выбор косметики, и когда вам исполнится 30 лет, ваша коллекция косметики может нуждаться в обновлении. Со всеми изменениями, происходящими с вашей кожей, ваши старые продукты, вероятно, не будут выглядеть так же хорошо: ваша сухая кожа может стать еще более шелушащейся благодаря некогда надежной основе, образующей тонкие линии. И все эти химические вещества? Они, вероятно, не будут хорошо играть с вашими новообретенными сенситивами.Начните выбирать более натуральные и увлажняющие средства, чтобы ваша кожа выглядела молодой и свежей. Чтобы узнать больше о том, каких косметических продуктов следует избегать, ознакомьтесь с 20 косметическими продуктами, которые вы никогда не должны использовать.

Отшелушивание — это одна из тех вещей, которые вы должны делать, но, вероятно, не делаете — вроде чистки зубной нитью. Но если вы не избавитесь от всей этой омертвевшей кожи, ваша кожа может выглядеть ужасно, особенно с возрастом. По мнению экспертов, отшелушивание избавляет от загрязнений и излишков кожного сала, которые в противном случае забивали бы поры и делали кожу старше.Когда вы потратите время на то, чтобы очистить эти мертвые, тусклые клетки, вы сразу же станете выглядеть моложе и энергичнее.

Shutterstock

Если вы потребляете недостаточно жидкости, это отразится на вашей коже: как самый большой орган вашего тела, он нуждается в постоянном пополнении и восстановлении. По словам UW Health, снижение потребления воды только сделает ваш цвет лица сухим, стянутым и шелушащимся, что может сделать вас более склонным к морщинам.

По словам знаменитого косметолога Рене Руло , ваши меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин в коже, который отвечает за цвет вашей кожи — уменьшаются на 10 процентов каждые десять лет после 30 лет.Это может показаться пустяком, но именно поэтому эти странные темные пятна появляются из ниоткуда: «У женщин, которые никогда не сталкивались с проблемами пигментации, вы начнете видеть веснушки или большие коричневые пятна на щеках или вокруг рта. ,» она написала.

Вы, возможно, запекались на солнце все свои 20 лет, но теперь, когда вам исполнилось 30, все эти солнечные повреждения нередко начинают проявляться. По данным клиники Кливленда, УФ-лучи старят кожу быстрее, из-за чего тонкие линии и морщины появляются намного легче.Но вы можете предотвратить дальнейшее повреждение: просто начните пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше и носите защитные шапки и слои, когда вы находитесь на солнце.

Shutterstock

Со временем функция вашей щитовидной железы начинает замедляться, и это может объяснить некоторые проблемы с кожей, которые возникают у вас в 30 лет. Все становится сухим и чешуйчатым — и даже ваши волосы и ногти получают удар, становятся более тонкими и ломкими, говорят в Гарвардской медицинской школе. К счастью, есть несколько способов справиться с этой проблемой: ваш врач может дать вам синтетический гормон щитовидной железы в форме таблеток, благодаря которому вы снова будете выглядеть и чувствовать себя более похожими на себя.Чтобы улучшить функцию этой важной железы, изучите 20 способов сделать щитовидную железу более здоровой.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Shutterstock

Со временем тип вашей кожи меняется. Ваша когда-то жирная кожа может быстро превратиться в наждачную бумагу, и именно поэтому Руло рекомендует обновить свой уход за кожей. «Особенно, если вы все еще испытываете выработку кожного сала и прыщи, вам следует использовать легкие увлажняющие средства и сыворотки, а также мягкое очищающее средство без сульфатов, которое обеспечит глубокое очищение пор, не оставляя ощущения стянутости и сухости кожи», — написала она. .

Печально заканчиваются ваши веселые годы, включая кожу — и вы ничего не можете поделать с естественными явлениями. По данным клиники Кливленда, гравитация начнет вносить изменения в вашу кожу, заставляя ее обвисать, когда ваш цвет лица теряет эластичность. Однако не волнуйтесь: вы еще молоды, и пройдет еще немало времени, пока гравитация не начнет действовать в полную силу.

Когда вы станете старше, ретинол действительно станет вашим лучшим другом, и если вы плохо себя чувствуете из-за своей кожи, возможно, это просто потому, что вы еще не встречали этот продукт: «Женщины после тридцати должны начать использовать крем с ретинолом каждый вечер. чтобы помочь стимулировать выработку коллагена, который будет бороться с процессом старения кожи, который может вызвать появление морщин и легкого провисания.Ретинол можно найти во многих продуктах, отпускаемых без рецепта», — сказала дерматолог Рэйчел Назарян , доктор медицины

.

Что ж, вот плохие новости для тех, кому за 30, все еще спящих в макияже: он не только забивает поры и вызывает высыпания, но также может привести к ранним морщинам и тонким линиям: «В течение дня вы накапливаете много окислительного стресса. «Когда вы спите в макияже, вы не даете своей коже шанса оправиться от этих повреждений, что может привести к преждевременному старению», — сказала дерматолог Эрин Гилберт , доктор медицинских наук.

Начиная с 20-летнего возраста ваша кожа начинает терять гиалуроновую кислоту, которая сохраняет ее увлажненной, и последующее снижение уровня эстрогена не помогает, поскольку он влияет на выработку: «Ваша кожа становится жесткой и начинает трескаться, как старый плащ. Задача кожи — выступать в роли барьера. По мере того, как ваше лицо становится более сухим, оно также становится более чувствительным», — сказал дерматолог Стюарт Каплан , доктор медицинских наук. Чтобы помочь решить проблему, запаситесь кремами, которые специально созданы для обновления гиалуроновой кислоты.

Может прыщ то тут, то там у тебя появился в 20 лет, а в 30? Эволюционировавшие прыщи, которые приходят в новую эру, совершенно нормальны… и, да, также совершенно воняют. «В конце 20-летнего возраста у женщин начинают появляться гормональные прыщи — глубокие кистозные шишки в области подбородка и линии челюсти», — говорит дерматолог Лорен Плох , доктор медицинских наук.

Shutterstock

Если вам за 30, вы должны как можно чаще потягивать бокал вина, вы не одиноки. Однако это плохая новость для вашей кожи: не только алкоголь всех видов — насыщенное антиоксидантами красное вино или нет — полностью высушивает вашу кожу, делая ее более тусклой, но, по словам экспертов, он также может сделать вас опухшими и вздутыми. , и даже усугубить некоторые кожные заболевания.«76 процентов людей, которые пьют красное вино, имеют чутье на розацеа по сравнению с 56 процентами тех, кто пьет белое вино», — сказала Дебра Джалиман, , доктор медицинских наук.

На данный момент, в 2018 году, учитывая все открытия, сделанные медицинским сообществом, и достижения в области ухода за кожей, ноль причин загорать. Снова и снова доказано, что эта привычка вызывает рак кожи. Кроме того, это может полностью испортить вашу кожу, заставляя вас стареть быстрее и выглядеть намного старше, чем вы есть на самом деле, говорят в клинике Кливленда.Вместо того, чтобы относиться к себе как к тосту, намылите искусственный загар из бутылочки, чтобы вместо этого получить здоровое сияние.

Вы знаете, что вам нужен хороший ночной сон, чтобы нормально функционировать в течение дня, но знаете ли вы, что качество, которое вы получаете, также может влиять на внешний вид вашей кожи? «Если вы постоянно недосыпаете, вырабатывается недостаточно коллагена, чтобы заменить то, что естественным образом разрушается при воспалении. Кроме того, во время самой глубокой стадии отдыха гормоны роста достигают пика и стимулируют восстановление клеток и тканей», — написала она.Да, вся эта штука с «прекрасным сном» более правдива, чем вы думали. Если вам нужна помощь, чтобы поймать Z , ознакомьтесь с 70 лучшими советами для вашего лучшего сна.

Когда ты моложе, ты можешь спать в любой позе, какой захочешь, с любым негативным исходом — ты даже не почувствуешь боли. Теперь, когда вам за 30, даже то, как ваша голова лежит на подушке, может портить вашу кожу. По данным клиники Кливленда, складки во время сна, которые обычно находятся на лбу, возле висков или на щеках, с возрастом становятся более заметными.Чтобы не ходить с морщинами на лице, возможно, пришло время попробовать спать на спине.

Нет ничего лучше, чем стоять в горячем душе. Но даже несмотря на то, что это заставляет весь ваш стресс таять, это заставляет вашу кожу невероятно злиться на вас. По данным клиники Майо, вы всегда должны купаться в теплой воде, а не в горячей, потому что это тепло удаляет жир с вашей кожи, делая ее сухой и потрескавшейся и вызывая более быстрое старение. Другими словами, никогда не поворачивайте ручку душа дальше, чем на три четверти.

Shutterstock

Еще одна причина снизить уровень стресса? Твоя кожа. Стресс не только оказывает пагубное влияние на ваше самочувствие, но, по данным клиники Майо, он также может вызвать больше высыпаний и других проблем с кожей, которые делают ваш цвет лица менее привлекательным. Вместо того, чтобы брать на себя слишком много в повседневной жизни, найдите время, чтобы расслабиться и успокоить нервы, прежде чем все это напряжение приведет к морщинам.

К этому моменту вы уже знаете, что курение вредно для ваших легких.К сожалению, это также ужасно для вашей кожи. Все эти сигареты приводят к морщинам, а также к более бледной и тусклой коже. Кроме того, чем дольше вы этим занимаетесь, тем больше вреда это наносит: «Многие из более чем 4000 химических веществ, содержащихся в табачном дыме, также повреждают коллаген и эластин — волокна, придающие вашей коже прочность и эластичность. В результате кожа начинает увядать. преждевременно обвисают и морщатся из-за курения», — написал J. Taylor Hays , MD. И давайте даже не будем вдаваться в морщины, которые появляются, когда вы поджимаете губы во время вдоха.

Shutterstock

Ваша диета играет большую роль в внешнем виде вашей кожи, чем вы думаете. Чтобы превратить тусклый, сухой цвет лица во что-то гораздо более сияющее, просто начните есть больше полезных продуктов. По данным клиники Майо, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки способствуют омоложению кожи, в то время как употребление нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов приводит к противоположному результату.

Shutterstock

В 30 лет начинает меняться не только кожа лица.Когда вы достигаете этого десятилетия, ваша циркуляция крови и лимфы замедляется, что приводит к большему отложению жира вокруг вашего тела, что вы, скорее всего, заметите в виде целлюлита на ягодицах, бедрах и бедрах. Как и большинство вещей (привет, морщины), это есть у всех — вы не одиноки.

Заманчиво попытаться сбросить несколько фунтов тут и там, но если ваш вес постоянно колеблется, вы не приносите пользу своему лицу. По словам врача-косметолога Жана-Луи Себага , который работает с Синди Кроуфорд , лучше всего найти номер, который работает, и придерживаться его, чтобы не возиться с эластичностью кожи постоянно: «После того, как у вас появятся дети, найдите вес, который легко поддерживать и придерживаться его.Худшее, что вы можете сделать со своим лицом в этом возрасте, — это сидеть на диете йо-йо», — сказал он.

Shutterstock

Если вы планируете заводить детей в свои 30, велика вероятность, что вы отказались от таблеток. Единственная проблема с этим? После многих лет приема этих гормонов каждый день отказ от них может нанести ущерб вашей коже, пока ваше тело снова не привыкнет к своему естественному состоянию. Но даже когда все уравновешивается, у вас, вероятно, все равно будет больше прыщей, чем когда вы его принимали. «Когда вы принимаете противозачаточные таблетки, ваши яичники не производят значительного количества тестостерона.Тестостерон может быть неблагоприятным для кожи, поэтому у парней, как правило, больше прыщей, чем у девочек», — сказала Мэри Джейн Минкин , доктор медицинских наук

.

В наши дни люди прикованы к своим компьютерам, телевизорам и телефонам. Просмотр всех этих видео с милыми щенками может сделать вас счастливыми, но как только вы увидите, что от постоянного использования появляются морщины, вы, вероятно, пожалеете. Видимый свет высокой энергии, который вы можете назвать синим светом, излучается устройствами, и, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Oxidative Medicine and Cellular Longevity , существует вероятность того, что воздействие может ускорить старение, вызывая появление морщин. и тонкие линии, прежде чем вы могли ожидать их увидеть.

Shutterstock

Да, вы правильно поняли — ваши зубы играют важную роль в том, как выглядит ваша кожа. По словам пластического хирурга Фила Хека , доктора медицинских наук, изношенные зубы — будь то из-за скрежета из-за стресса, кусания ногтей или неправильной чистки — могут сделать вашу кожу дряблой. В сочетании с тонкими линиями, которые уже естественным образом формируются из-за возраста, небрежная улыбка нередко создает морщины и обвисание вокруг рта.

Кожа вокруг глаз невероятно нежная, и если вы постоянно щуритесь от солнца, это может объяснить, почему вы уже видите появление морщин в этой области.По словам дерматолога Вивиан Букай , чтобы свести к минимуму морщины вокруг глаз, лучше всего купить несколько оттенков с зеркальными линзами, которые «задерживают больше УФ-лучей, чем обычные тонированные линзы».

Shutterstock

Ваша любовь к сыру наконец настигает вас. По данным клиники Кливленда, употребление слишком большого количества молочных продуктов может действительно испортить вашу кожу из-за содержащихся в них гормонов.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.