Вторник , 4 октября 2022
Главная / Лиц / Самомассаж лица от морщин: омолаживающая процедура в домашних условиях, как сделать точечный подтягивающий массаж самостоятельно, отзывы

Самомассаж лица от морщин: омолаживающая процедура в домашних условиях, как сделать точечный подтягивающий массаж самостоятельно, отзывы

Содержание

омолаживающая процедура в домашних условиях, как сделать точечный подтягивающий массаж самостоятельно, отзывы

Массаж как методика оздоровления организма используется человечеством с древних времен. Еще в трудах Гиппократа довольно подробно были прописаны принципы воздействия на те или иные участки тела для получения ощутимого терапевтического эффекта. Индустрия красоты также не обошла вниманием методики массирования, применяя для их осуществления не только классические приёмы, но и сочетая их с различными косметическими средствами и аппаратами. Особую популярность в косметологической практике занимает массаж лица. Данная процедура считается одной из наиболее эффективных методов сохранения молодости, а также способствует улучшению внешнего вида кожных покровов области лица, шеи и зоны декольте.

Особенности

Суть процедур, основанных на применении массирования, заключается в том, что во время воздействия на кожу происходит стимулирование окончаний нервных волокон. Подобная стимуляция запускает сложную цепочку нейрогуморальных процессов, конечным итогом которых является изменение в текстуре кожных тканей. Выбирая ту или иную технику массажа, можно целенаправленно улучшить овал лица, снизить отечность за счет улучшения оттока лимфы, улучшить тургор и эластичность кожи или нормализовать выработку секрета сальными железами.

Различные народы уделяли внимание методике массирования на протяжении многих веков, в результате чего было создано разнообразие техник и способов.

Что касается массирования лица, то в косметологии различают китайский, японский и омолаживающий типы массажа. Проводить косметический массаж можно на профессиональном уровне либо выполнять его дома, своими силами. Профессиональный массаж можно получить, обратившись к специально обученным людям, которые в обязательном порядке имеют базовое медицинское образование. Домашний массаж можно проводить без специальной подготовки, однако, нужно понимать, что эффективность от процедуры во многом зависит от профессионализма ее исполнителя.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры — это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств — такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

  • улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
  • укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
  • отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
  • разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
  • процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия — проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

На результаты массажа влияют многие факторы.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия — делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз — в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

  • Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения.
    Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
  • От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
  • От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Помимо ручного массирования, очень эффективен массаж с использованием специально предназначенных для этих целей приспособлений, аппаратов и косметических средств.

Противопоказания и вред

Массирование кожи лица, шеи и области декольте — приятная и благотворная процедура, но даже такая, казалось бы, безвредная манипуляция имеет ряд определенных противопоказаний.

Массаж нельзя проводить в том случае, если у вас имеется:

  • выраженная сосудистая сетка, называемая куперозом;
  • склонность к кровотечениям и повышенная ломкость капиллярно-сосудистой системы;
  • злокачественные или доброкачественные новообразования на коже или в глубоких подкожных слоях;
  • гнойничковые высыпания — фурункул, прыщ, угревая сыпь в период обострения;
  • нарушения целостности кожных покровов — ссадины, трещины, ранки, ожоги;
  • состояние после проведенного лифтинга нитями aptos, аппаратного пилинга или чистки, воздействия на кожу химическими очищающими средствами;
  • острая фаза воспаления гайморовых пазух, синусит, простуда;
  • дерматоз, псориаз, грибковое поражение кожи, туберкулез кожи, герпес.

Помимо заболеваний кожи лица, противопоказанием для массирования являются некоторые внутренние болезни организма. Например, массаж не рекомендуется выполнять при онкологических заболеваниях с очагом поражения в близко лежащих органах. От процедуры необходимо отказаться по той причине, что активизация физиологических процессов может усугубить течение онкологического заболевания и усилить рост опухоли.

Не рекомендуется проводить массирование лица и воротниковой зоны людям, страдающим гипертонической болезнью. Массаж усиливает приток крови к голове и может спровоцировать приступ резкого повышения кровяного артериального давления. Воспалительный процесс лицевого нерва также является противопоказанием к проведению сеанса массажа, так как при массировании могут усиливаться болевые ощущения, которые свойственны данному заболеванию.

Популярные техники

Для эффективной борьбы с морщинами, выполняемой в домашних условиях, существует множество разнообразных методик. Внимательно ознакомившись с ними и уделив процедуре время, можно добиться довольно значимых результатов. Домашний самомассаж, выполняемый правильно и на регулярной основе, способен решить многие проблемы кожи на том же уровне, что и профессиональный сеанс массирования. Давайте более подробно рассмотрим самые популярные техники массирования для омоложения кожи лица.

Точечный массаж

Не имеет возрастных границ и одинаково хорош как для женщин, так и для мужчин. Массаж можно делать для профилактики и для коррекции уже образовавшихся морщин. Наиболее эффективной считается процедура, выполняемая в утреннее время. Сеанс проводят, стоя перед зеркалом. Перед тем как приступить к массированию, необходимо хорошо ориентироваться в месте расположения на вашем лице активных точек, на которые и будет производиться воздействие.

Его осуществляют подушечками пальцев, время воздействия должно быть не менее 7 секунд.

Перед проведением массирования очищают и распаривают с помощью салфетки, смоченной теплым отваром лекарственных трав для полного раскрытия пор. Затем на кожу наносят питательный крем или массажное масло и приступают к сеансу. Первая точка массируется двумя руками — пальцы 2, 3 и 4 обеих рук ставят на середину лба и проводят разглаживающие движения к вискам. Далее переходят к точке, расположенной между бровями, и точно так же разглаживают ее движениями по направлению к вискам.

Теперь массируем парные точки, расположенные в области переносицы и начала роста бровей, разглаживая межбровные мимические морщины. Затем находим середину каждой брови и воздействуем на точки, расположенные выше роста волос, расслабляя тем самым мышцы лба. Затем массируются точки, расположенные в области внешних углов глаза, после чего переходим к точкам, расположенным в височной ямке.

Для снятия напряжения мышц головы массируем точки, которые находятся напротив центра ушной раковины — там, где находится козелок. Эта область должна быть проработана особенно тщательно, так как массаж здесь предотвращает ранние морщины. Теперь нам нужно переместить пальцы в область под мочку уха и найти впадинку на челюсти — ее и нужно массировать. В дальнейшем пальцами нужно перемещаться по углу нижней челюсти и перейти на область центра подбородка. Массаж этой точки помогает убрать морщины возле рта.

Находим точки, расположенные в углах губ и массируем их, после чего нужно перейти к точкам крыльев носа, которые находятся возле носогубных складок. Проработка этих точек уменьшает глубину заломов кожи в этой области. Далее переходим к точкам возле внутренних углов глаз, находящихся в области слезного канала, а затем нужно перейти к точкам, расположенным под нижним веком посередине глаза — нажимы нужно делать на костную часть глазницы. Таким образом, мы проработали все области активных точек и выполнили точечный массаж.

Китайский массаж

Выполняется с целью улучшения структурного состава эпидермального слоя кожи, устранения пигментных пятен, расслабления мышц лица и профилактики образования морщин. Перед началом процедуры лицо очищают и наносят крем. Сеанс выполняется двумя руками и начинается с массажных круговых движений на точках, расположенных позади ушных раковин. Далее переходим на боковую поверхность шеи и двигаемся параллельно краю нижней челюсти. Проработка этих зон усиливает ток лимфатической жидкости.

В процессе массирования важно не оказывать сильного давления на поверхность кожи.

Следующим этапом является выполнение круговых массажных движений височных областей, а затем – области лба, двигаясь от центра к вискам. После этого пальцы ставят на волосистую часть бровей и совершают аккуратные движения вокруг глазниц. Далее нужно поставить два пальца на область переносицы и двигаться вниз, к крыльям носа. Такой комплекс выполняют до трех раз в неделю, время суток для проведения массажа может быть любым.

Тайский массаж

Техника предполагает предупреждение появлений ранних признаков увядания кожи, поэтому выполнять такой массаж можно уже с 20-летнего возраста. В зрелом возрасте процедура направлена на устранение морщин и дряблости кожи. Данная процедура выполняется специалистом, однако, если вы хотите сделать ее дома, вам понадобится помощник, так как самомассаж в этой методике не предусмотрен. Перед процедурой кожу очищают, распаривают и наносят питательную маску, после которой наносят масло или крем.

Сеанс проводят в положении лежа, при этом массажист находится за головой массируемого. Каждое движение нужно повторить от 3 до 4-5 раз. Начинают с релаксирующего массирования мышц шеи и плеч, после чего воздействие переносится в область, расположенную в районе мочки уха под челюстью. От этой точки движения нужно вести к первому позвонку. Происходит массирование затылка и боковых поверхностей головы, расслабляя тем самым мышцы шеи и лица.

Массирование при этом виде техники происходит с чередованием надавливаний и коротких поглаживаний. Воздействие проводят на область висков, лба и подбородочной зоны. После этого массируются уголки рта, зоны верхней губы и крылья носа. Далее разглаживают спинку носа и надбровные дуги. Затем массируют область переносицы и зону роста волос на лбу, а оттуда движения переходят к вискам и на область глазниц. После этого тщательно прорабатывается зона нижней челюсти — движения проходят от середины челюсти до ее крайних точек в обе стороны.

Массаж проводится с такой регулярностью, как того требует состояние кожи пациента, чаще всего курсами по 10 процедур.

Тибетский массаж

Эта методика способствует устранению начальных признаков старения кожи, устраняет отечность и темные круги под глазами, тонизирует и повышает упругость кожных покровов, а также помогает справиться с мигренозными болями, акне и его последствиями. Методика массирования была создана тибетскими монахами и способна быстро и эффективно устранить стресс и его последствия.

Массаж выполняется на очищенные кожные покровы. Суть состоит в воздействии на кожу с проработкой так называемых точек акупунктуры. Сеанс начинают с проработки точек внутреннего угла глаза. Далее прорабатывают точки в области бровей, переносицы и височной области. Затем внимание уделяют точкам, расположенным в области глазниц, углублении под скуловой костью, а также в области кончика коса. Проработке также подлежит центральная часть подбородка.

Всего в процессе массажа задействовано около 18 активных точек. Массаж выполняется с помощью легких постукиваний, а также круговых и прямых поглаживающих движений. Эффективность от воздействия визуально заметна после проведения как минимум трех сеансов.

Цигун-массаж

Выполняется в технике самомассажа, время сеанса составляет 20-30 минут и проводится от 1 до 3 раз в неделю. Процедуру можно проводить как в утреннее, так и в вечернее время. Массаж Цигун не имеет противопоказаний и выполнять его можно полным комплексом или частично. Сеанс проводят легкими касательными движениями, без сильных нажатий и растяжения кожных покровов. Процедура может быть выполнена в положении сидя, на очищенной и увлажненной коже.

В первую очередь пальцами прорабатываются области лба, переносицы, глазницы, нос, щеки и подбородок. Кроме того, внимание уделяется и коже в области декольте. Далее те же самые области обрабатываются уже с помощью легких похлопываний. После завершения данного этапа ладонями выполняются поглаживания, однако, глаза и губы поглаживают пальцами, а не ладонью. После этого производятся несильные нажатия согнутыми пальцами по всем областям лица и шеи. Затем все области прорабатывают, разминая их суставами кистей рук и больших пальцев. По завершении этого этапа производят надавливания рукой, сжатой в кулак, но при нажатии следят за тем, чтобы кожа не сдвигалась со своего места.

По завершении сеанса, следуя технике проведения массажа, нужно представить у себя в руках нити из золота и мысленно проложить их под кожей, словно укрепляя каркас лица в проблемных зонах. При желании массаж можно завершить поглаживающими движениями рук, ног, головы и тела.

Считается, что такие действия равномерно распределят всю энергию, которая появилась в процессе массирования лица и шеи.

Цоган-массаж

Эта японская техника массирования выполняется с целью улучшения движения лимфы и крови, выводя токсины и улучшая состояние кожи. Благодаря этой методике проходит отечность, подтягивается овал лица, исчезает «второй» подбородок. Воздействие производится на глубокие слои тканей лица и шеи. Процесс массирования проводят не пальцами, а всей площадью ладони на очищенной и смазанной массажным маслом поверхности кожи, стараясь не отрывать рук. Массируемый должен находиться в положении сидя либо стоя, спину нужно выпрямить.

Все движения при массировании направлены на то, чтобы вывести лимфатическую жидкость в область лимфоузлов, которые располагаются в области ключиц. Процедуру проводят с обработки лба, затем переходят ко рту и подбородку, обрабатывают щеки, скулы, зону под подбородком. Все движения выполняются плавно и неторопливо. Этот вид массирования можно применять в процессе утреннего умывания, комплекс действий по времени занимает 15-20 минут. Ежедневное выполнение этого японского массажа способно уже за 1-2 месяца довольно эффективно улучшить внешний вид и подтянуть контуры лица.

Различные техники массирования имеют разный эффект, поэтому целесообразно чередовать курсы массажа, применяя то одну методику, то другую. Главное условие эффективности — это регулярность и правильность выполнения сеансов.

Как сделать процедуру самостоятельно?

Если вы хотите научиться выполнять массаж в домашних условиях, необходимо освоить принципы, которые нужно соблюдать для того, чтобы выполнять массирование правильно. Обучающую информацию сейчас можно почерпнуть из открытых информационных источников либо пройти курс обучения у специалиста по массажу. Прежде всего, нужно изучить основные линии и массажные точки, расположенные на лице и шее, по которым происходит выполнение всех массажных манипуляций.

Чтобы выполнить самомассаж дома, вам не нужен специальный массажный стол или какое-то иное специальное оборудование — достаточно выбрать для себя удобный стул или кресло, в котором вы бы смогли сидеть таким образом, чтобы спина оставалась прямая.

Некоторые техники массажа можно выполнять на полу, сидя в позе «лотос».

Массирование проводят на очищенной коже, кроме того, в процессе массирования используют вспомогательные средства — массажный крем, масло, косметические сыворотки. В некоторых случаях выполняется медовый массаж, тогда для его осуществления вам потребуется натуральный мед хорошего качества. Кроме того, при выполнении массажа, особенно восточных методик, может быть применен специальный массажер из металла, силиконов, камня или дерева. Большое распространение получил сейчас баночный и вакуумный массаж, есть даже методика массирования металлическими ложками.

Целью массирования может быть подтяжка контуров лица, разглаживание морщин и носогубных складок, усиление лимфодренажа и обмена веществ. Каждое массажное движение необходимо выполнять от 5 до 7 раз, при этом половины лица могут обрабатываться как поочередно, так и одновременно.

Отзывы

Отзывы тех людей, кто регулярно делает косметический массаж лица и шеи, говорят о том, что методика эта действенна, а эффект ее очевиден. Проведение регулярных сеансов помогает предотвратить увядание кожи, вызванное возрастными изменениями. Поэтому проводить курсы массажной терапии целесообразно начинать уже в возрасте 30 лет. Застойные явления лимфы и возрастные изменения плотности кожи ухудшают внешний вид, поэтому помимо комплексного применения различных специализированных препаратов массаж является одним из эффективных средств, которые помогают продлить молодость в возрастной группе от 40 до 50 лет.

В более старшем возрасте эффективность массажа может начать снижаться по той причине, что постепенно начинают происходить не только изменения кожи и мышечного слоя, но и изменяются размеры черепа, что является предпосылкой для провисания кожных покровов. Кроме того, снижается количество эластических волокон и замедляется выработка новых. Эти изменения можно надолго отодвинуть по времени наступления, если выполнять процедуры ухода и массажа.

При помощи процедур массирования можно улучшить тургор и эластичность кожных покровов, сохранить мышцы лица в хорошем тонусе, разгладить морщины и устранить отеки. Специалисты считают, что если самомассаж не оказывает должной эффективности, значит, что-то выполняется не так, как того требует методика, либо сама методика выбрана неверно.

О том, как сделать самомассаж лица, смотрите в следующем видео.

техника выполнения и обзор 7 средств

Что представляет собой массаж для лица от морщин

Массаж для лица от морщин — это определенный набор специальных техник и приемов, с помощью которых прорабатывается каждый участок лица. И удача здесь, действительно, в наших руках — в прямом смысле слов. Результат зависит от того, насколько точно и профессионально надавливать, поглаживать, постукивать по разным участкам кожи, двигаясь строго по массажным линиям. А если результат заметен и он впечатляет, то и настроение поднимается, и блеск в глазах появляется, и чувствуешь себя моложе.

О том, помогает ли массаж лица от морщин и насколько он эффективен, мы уже писали. Коротко напомним, что он:

  1. 1

    стимулирует кровообращение;

  2. 2

    возвращает коже тонус;

    «Главное достоинство этой процедуры — нетравматичная работа с лицом. Такой метод в разы мягче, чем инъекционная косметология. Основная задача любого вида массажа лица — это разгон лимфы. Если она застаивается, то лицо начинает отекать, кожа становится бледной, вялой и пастозной, а массаж — отличный метод для вывода токсинов и ускорения циркуляции лимфы и крови».

  3. 3

    укрепляет овал лица;

  4. 4

    снижает отечность;

  5. 5

    борется с синяками и мешками под глазами;

  6. 6

    разглаживает поверхностные морщины.

Советуем почитать:


Показания и противопоказания

Массаж лица от морщин и для подтяжки обычно назначается косметологом после индивидуальной консультации. Как правило, начиная с 35 лет.

Именно в этом возрасте начинают проявляться признаки старения, и женщины могут замечать морщинки, отечность, потерю тонуса, что, бесконечно расстраивает.

Если нет противопоказаний, врач предлагает пройти курс массажа. И он того стоит.

Но осторожность превыше всего. Процедуру не рекомендуют проводить при:

  • вирусных и инфекционных заболеваниях в острой стадии;

  • высокой температуре;

  • дерматологических заболеваниях;

  • раздражении;

  • акне в острой стадии;

  • близком расположении сосудов.

Проверьте, чего вам не хватает в ежедневном уходе за кожей.

1 / 5

Ваше любимое очищающее средство?

2 / 5

Как часто проводите интенсивное очищение?

3 / 5

Вы пользуетесь тоником?

4 / 5

У вас есть увлажняющий крем?

5 / 5

Ночной крем используете?

Вернуться к оглавлению

Виды подтягивающего массажа лица против морщин

Для начала стоит записаться на массаж к профессионалу. Сделав несколько сеансов в кабинете косметолога, вы прочувствуете действие процедуры и запомните основные движения, чтобы впоследствии практиковать массаж самостоятельно. Сегодня к нашим услугам самые разнообразные техники и методики для устранения мимических морщин. Рассмотрим лишь часть из них.

«В основном массажные методы основаны на поглаживании, легких защипах и вибрации. Щипковый массаж (его также называют «массажем по Жаке») отличается особо глубоким захватом кожи, поэтому его относят к методам интенсивного воздействия. Массаж по Жаке часто используется для работы с кожей, склонной к воспалениям».

Японский

Используются сразу несколько основных движений: поглаживания, скручивания, работа по лицу кулачками. Совмещая разные методы воздействия, можно уже после пятой процедуры говорить о заметном прогрессе.

Тайский

Тайский массаж воздействует на определенные точки, в результате чего кожа помимо общего тонизирования получает «команду» на омоложение.

Классический

Техника выполнения классического массажа лица сводится к четырем основным движениям без сильных нажатий:

  1. 1

    растиранию;

  2. 2

    поглаживанию;

  3. 3

    разминанию;

  4. 4

    созданию вибрации.

Обычно массаж начинают от точки посередине подбородка в направлении мочки уха. Затем прорабатывается зона около рта. Следующий этап — щеки, а затем внешние уголки глаз. Потом Т-зона, от носа к вискам и наконец лоб.

Обычно на всю процедуру уходит не более 30 минут.

Китайский

В основе китайского массажа — активация биологически активных точек. Воздействуя на них, возможно подтянуть кожу и минимизировать количество морщин, а главное — сбалансировать эмоциональное состояние.

Точечный

Благодаря активации жизненно важных точек на лице такой массаж запускает внутренние процессы, которые способствуют улучшению внешнего вида кожи. В результате улучшаются приток крови к клеткам, их снабжение кислородом и питательными веществами. Повышается тонус кожи, разглаживаются морщины.

Щипковый

Щипковый массаж, как следует из названия, проводится специальными движениями, напоминающими легкие щипки. Ткани кожи получают мощный импульс к обновлению, восстановлению и регенерации. Но чтобы исключить риски, за этим видом массажа лучше все же обратиться к профессионалу.

Вернуться к оглавлению

Подготовка кожи лица к самомассажу от морщин

В случае, если нет возможности посетить салон красоты, можно самостоятельно освоить несколько приемов. Массаж лица от морщин в домашних условиях очень популярен, но прежде необходимо подготовить кожу.

«Перед тем как приступить к любому виду массажа, необходимо тщательно очистить кожу от загрязнений и макияжа. Это легко сделать с гелем-пенкой. Нанесите средство на сухую кожу мягкими массажными движениями, а затем умойтесь водой». 

  • Тщательно вымойте руки и умойтесь. Для этого воспользуйтесь привычным очищающим средством.

  • Обратите внимание на одежду — шея и грудь должны быть открыты.

  • Не забудьте нанести масло. На наш взгляд, очень хорошо себя показывает гидрофильное масло. После массажа оно еще и очищает кожу.

Выполнять массаж надо кончиками пальцев, чередуя поглаживания, прокатывания, постукивания и легкие похлопывания. Следите за движениями, они должны быть медленными.

Лучше всего массаж делать у зеркала. Держите спину и шею как можно ровнее.

Вернуться к оглавлению

Как правильно делать массаж лица от морщин в домашних условиях

Итак, переходим к технике массажа против морщин.

  1. 1

    Очистите лицо от макияжа, уберите волосы.

  2. 2

    Нанесите на кожу крем, масло или гидрофильное масло.

  3. 3

    Начинайте массаж с мягких поглаживающих движений, чтобы подготовить кожу к нагрузке.

  4. 4

    Круговыми движениями подушечками пальцев снимите напряжение с мышц, двигаясь при этом по часовой стрелке.

  5. 5

    Костяшками пальцев аккуратно простучите лицо.

  6. 6

    Вибрирующими и щипковыми движениями пройдитесь по всей коже лица, придерживаясь массажных линий.

  7. 7

    Завершите массаж мягкими поглаживающими движениями.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей лица после процедуры

Как правило, массаж лица выполняется после нанесения крема или масла. Не забудьте после процедуры удалить остатки косметических средств — лучше просто умыться с помощью мягкого очищающего средства. Ниже мы предлагаем косметические продукты, которые помогут комфортно провести массаж, а заодно обеспечить отдохнувшей коже необходимый уход.

«После массажа очистите лицо, воспользуйтесь тоником и любимым кремом, подходящим типу и потребностям кожи. Он отлично дополнит массажные техники. Альтернативный вариант — очищающая маска для вашего типа кожи (например, глиняная или сужающая поры за счет салициловой кислоты), а затем — увлажняющая». 

Преображающий крем-масло «Роскошь питания. Экстраординарное масло», L’Oréal Paris

В этом средстве за питание и восстановление кожи отвечают эфирные масла. Они делают менее заметными признаки усталости и улучшают внешний вид кожи.

Восстанавливающая эмульсия с питательными маслами Ultime8, Shu Uemura

Эмульсия с текстурой молочка и маслами в составе борется с признаками старения, освежает и увлажняет кожу.

Крем с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

В формулу включены экстракт семени льна и гиалуроновая кислота. Крем повышает упругость и эластичность кожи.

Эликсир для сияния кожи Glow Formula Skin Hydrator, Kiehl’s

В основе формулы — экстракт граната. Крем помогает бороться со свободными радикалами, способствует увлажнению и сиянию кожи.

Укрепляющий крем для нормальной и сухой кожи против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Пробиотик Bifidus в тщательно продуманном комплексе активных компонентов укрепляет кожу и замедляет процессы старения. Отдельное спасибо антиоксиданту байкалину и солнцезащитным фильтрам в составе. Эффект заметен уже через неделю.

Компенсирующий комплекс, дневной крем-уход для нормальной и комбинированной кожи в период менопаузы Neovadiol, Vichy

Создан специально для кожи в период менопаузы. Содержит проксилан, гиалуроновую кислоту и другие активные вещества, которые помогают сдержать проявление признаков старения и даже скорректировать их.

Сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay

В составе — два вида гиалуроновой кислоты в эффективной концентрации, а также витамин В5 и мадекассосид. Средство хорошо увлажняет кожу, способствует ее тонусу и повышению эластичности, сокращению морщин.

Вернуться к оглавлению

Массаж лица от морщин. «Чёрный Жемчуг»

Красивая и ухоженная кожа лица — одно из главных украшений женщины

Как бы нам хотелось продлить молодость и подольше наслаждаться своим отражением в зеркале! К сожалению, старение кожи нельзя отменить насовсем. Однако, его можно существенно отсрочить, не прибегая к салонным процедурам омоложения! И сделать это поможет массаж лица от морщин, а также специальный «фитнес для лица» — фейсбилдинг. Эти популярные способы омоложения лица в домашних условиях помогут подтянуть кожу лица и привести в тонус его мышцы.

С течением времени и под постоянным воздействием негативных факторов наша кожа теряет свою эластичность. Именно поэтому ей необходим дополнительный тонус в виде массажа. Массажи лица от морщин можно начинать уже в возрасте 25-27 лет, чтобы обеспечить качественную профилактику старения кожи.

 

Чем полезен массаж лица от морщин?

  • Массажные движения стимулируют приток крови к коже. Поэтому массаж способен повысить эффективность дневного или ночного крема для лица, обеспечив более интенсивное проникновение в кожу полезных веществ;

  • Активируются процессы регенерации и обменные процессы в коже;

  • Заметно подтягивается контур лица;

  • Благодаря массажу в клетках кожи активнее вырабатываются коллаген и эластин;

  • Морщинки разглаживаются, исчезает отечность;

  • Кожа лица приходит в тонус, становится более упругой, улучшается цвет лица.

Лучше всего, если вы будете делать массаж на всем лице, а не на отдельных проблемных зонах с глубокими морщинами, ведь мелкие морщинки также требуют профилактики.

Подготовка кожи к массажу

К коже лица всегда следует относиться бережно. Поэтому прежде, чем начать выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях вашу кожу и руки необходимо подготовить:

 

 

  • Проводить массаж следует только чистыми руками;

  • Кожа лица также должна быть очищена специальными средствами для умывания: пенкой, гелем или молочком;

  • Для повышения эффективности массажа кожу лучше немного распарить, или выполнять массаж после душа;

  • Используйте для массажа ваш любимый ночной или дневной крем для лица. Конечно, лучше, чтобы текстура крема способствовала легкому скольжению пальцев. На сухую кожу массаж лица проводить не следует;

  • Не давите и не сжимайте кожу слишком сильно. Массажные движения должны быть плавными и осторожными.

 

Очистить кожу лица

Распарить лицо

Использовать крем

А что же фейсбилдинг?

Во всем мире фейсбилдинг больше известен как фитнес или гимнастика для лица. В переводе с английского «facebuilding» переводится как «строительство лица». Как уже стало понятно, фейсбилдинг — это комплекс упражнений, направленный на укрепление и возвращение тонуса мышцам лица. С помощью фесбилдинга можно не только значительно омолодить лицо в домашних условиях, но и даже немного скорректировать форму скул, глаз или губ.

На лице и шее располагается более 100 различных мышц, которые со временем ослабевают без достаточной физической нагрузки. Тренировка мышц лица позволяет укрепить их и немного увеличить в объеме, за счет чего подтягивается и кожа лица. Кроме того, упражнения фейсбилдинга формируют каркас мышц лица, что разглаживает морщины и препятствует образованию новых.

Существует множество методик фейсбилдинга, и можно найти подходящую программу занятий соответственно вашему возрасту и проблемам с кожей лица. Как правило, занятия фейсбилдингом не требуют много времени, и дают положительный результат через довольно короткое время.

Для восстановления четких контуров молодости бренд Черный жемчуг разработал крем-эксперт для Y-зоны, который улучшает овал лица и четкость контуров лица и шеи, а также активизирует выработку коллагена, гиалурона и эластина. Усилить действие крема помогут занятия по фейсбилдингу с Еленой Каркукли.

Крем-эксперт для лица Y-зона 46+

50 мл

Противопоказания

Для массажа лица против морщин и занятий фейсбилдингом есть одно очень важное условие — кожа должна быть здорова. Поэтому массажные манипуляции с лицом противопоказаны, если у вас:

  • Сыпь, трещинки, покраснения и другие признаки аллергического дерматита;
  • Свежие шрамы, язвы, царапины и другие повреждения кожи;
  • Папилломы и бородавки;
  • Острые кожные заболевания;
  • Акне.

 

Дело в том, что массаж может принести пользу лишь здоровой коже, а трение или нажатие рук могут спровоцировать ухудшение симптомов вышеперечисленных проблем с кожей.

Массаж лица против морщин и занятия фейсбилдингом должны быть регулярными. Только тогда ваши усилия дадут впечатляющий результат

оцените материал

Антивозрастной массаж лица — SPA-Wellness центр «Бархатный сезон»

В косметологии большое внимание уделяется массажу. Несмотря на высокую оснащенность нашего центра аппаратами для решения огромного количества косметологических задач в области лица и тела, мануальные техники — ручная чистка и массаж лица для омоложения — никогда не теряют актуальности.

Понять причину эффективности антивозрастного массажа лица просто, если знать причины старения кожи. Чаще всего это глубинные мышечные зажимы, которые вызывают изменение овала лица, лишают кожу тонуса и приводят к появлению морщин.

Суть массажа лица от морщин заключается в качественной стимуляции клеток, запуске микроциркуляции и обменных процессов в тканях. Эти естественные процессы способны значительно преобразить кожу без инъекций и аппаратных методик. Выработка коллагена, быстрая регенерация, лифтинг, свежий цвет лица — антивозрастной массаж лица действительно работает!

Реафирмирующий антивозрастной массаж лица — испанская методика, разработанная Институтом массажных технологий известного мастера-новатора Энрике Гарсиа. В ходе процедуры, которая занимает около 40 минут, прорабатываются абсолютно все ткани. Массаж состоит из нескольких этапов, которые выполняются в особой последовательности.

Снятие стресса. Массажное воздействие направлено на работу с нервными рецепторами и напряжением мышц.

Работа с сосудами. Массаж укрепляет сосуды и восстанавливает внутренние процессы обмена. Это способствует выводу жидкости, снятию отеков, лифтингу.

Работа с мышечным каркасом. Массажист прорабатывает каждую мышцу, что устраняет такие приобретенные несовершенства, как носогубные складки, неровный рельеф кожи.

Работа с областью вокруг глаз. Массажное воздействие устраняет морщинки вокруг глаз, синяки и отеки.

Реафирмирующий массаж лица от морщин оперирует мелкими быстрыми движениями. Это основательная проработка тканей без травматизма и неприятных ощущений.

Массаж лица для омоложения в Красноярске

Эффект массажа лица для омоложения вы не сможете не заметить:

  • рельеф и текстура кожи заметно выравнивается;
  • морщинки разглаживаются;
  • носогубные складки и мимические морщины становятся менее выраженными;
  • повышается эластичность кожи;
  • овал лица становится более четким.

Особенность этой массажной техники в том, что она имеет накопительный эффект. Уже после первого сеанса будет заметен лифтинг-эффект, а спустя несколько процедур вы увидите комплексную положительную динамику. Реафирмирующий антивозрастной массаж лица рекомендуется курсом около 15 процедур.

Узнать, какой массаж лица для омоложения подойдет именно вам, можно на консультации у наших мастеров. Техника реафирмирующего массажа, как и все техники Энрике Гарсиа, предусматривает внимательную диагностику и подбор нужного типа воздействия для каждого клиента.

Задать любой вопрос о массаже лица для омоложения в Красноярске в SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» можно по телефону +7 (391) 229-80-49.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.*

*Консультация не входит в стоимость услуги.

Как правильно делать массаж лица

Просмотров: 21774

Пользу и видимый результат массажа лица уже оценили тысячи женщин по всему миру

С тонизирующим эффектом массажа тела знакома чуть ли не каждая женщина. Однако о том, что лицо не меньше нуждается в поддержании тонуса (особенно после 30 лет), мы часто забываем. Массаж лица – доступная альтернатива «уколам красоты» или иным косметологическим вмешательствам, а его пользу и видимый результат уже оценили тысячи женщин по всему миру. Правильно выполненный курс массажа для лица в комплексе со средствами для ухода за кожей способен:

  • Скорректировать овал лица;
  • Сделать кожу мягкой и эластичной;
  • Улучшить кровоток и укрепить сосуды;
  • Значительно сократить видимые морщины;
  • Вернуть сияющий и ровный цвет лица;
  • Уменьшить отечность;
  • Повысить эффективность последующего применения крема для лица.

Виды массажа для лица

Существуют десятки разновидностей массажных техник, некоторые из них можно без труда освоить самостоятельно дома, а какие-то применять в салонах, доверившись профессиональным массажистам и косметологам. У каждой техники есть свои особенности, задачи и показания по возрасту, но цель у любого массажа для лица одна – как можно дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Японский массаж

Японский массаж – это набирающий в последние годы популярность вид массажа от морщин, которым пользовались японские гейши на протяжении веков, чтобы добиться идеальной ровности кожи лица. Освоить технику можно в домашних условиях, начиная с легких движений, постепенно увеличивая силу надавливания.

Лифтинг-массаж

Эту технику начинают применять в более зрелом возрасте для подтягивания контура лица, уменьшения второго подбородка, борьбы с нависанием век, сокращения морщин. Лучше всего проводить процедуру при помощи профессионала, чтобы избежать возможных травм, так как массировать кожу лица нужно очень осторожно.

Лимфодренажный массаж

Эта техника как будто поворачивает время вспять: благодаря нормализации лимфотока, убираются такие признаки старения и усталости, как отеки, синяки, потеря тонуса. Выполняется профессионалом и способствует выравниванию тона кожи, повышению эластичности и упругости.

Вакуумный массаж

Профессиональный массаж, который выполняется в салоне с помощью специального аппарата, создающего отрицательное давление. Этот метод позволяет ускорить обновление клеток кожи, способствует выработке коллагена и эластина, убирает отечность и подтягивает контур, особенно в области второго подбородка.

Классический массаж

Классический вид массажа можно легко практиковать дома, поскольку он не требует специальных медицинских знаний или богатой практики. Обычно используется в комплексе со средствами для ухода за кожей: кремами для лица, сыворотками и маслами.

Медовый массаж

Для домашнего медового массажа для лица важно подобрать качественный мед: достаточно жидкий, без инородных тел, способных вызвать неприятные ощущения во время процедуры. Этот вид массажа имеет важное противопоказание – аллергия на мед.

Щипковый массаж

Этот способ омоложения можно применять самостоятельно в домашних условиях в течение 7-10 минут за одну процедуру. Такой массаж возвращает здоровое сияние и ровный тон кожи, а также способствует нормализации выработки коллагена.

Моделирующий массаж

Довольно эффективная техника, позволяющая отказаться от косметологической подтяжки контура лица. Для должного эффекта и безопасности массировать кожу лица должен специалист из-за усиленного воздействия на мышцы и сосуды.

Подготовка к массажу

Перед тем как приступить к массажу, какую бы технику Вы ни выбрали, кожу необходимо очистить от макияжа и загрязнений. Делать это рекомендуется с помощью умывания с гелем или пенкой. Затем распарьте кожу, наложив на лицо горячее влажное полотенце. Для более тщательного очищения используйте деликатный скраб (например, «Яблочный скраб» от «Сто Рецептов Красоты»). Протрите кожу тоником или лосьоном и нанесите увлажняющий крем для лица или специальное масло для лица. В домашних условиях для нормальной кожи идеально подойдет оливковое или миндальное, а при жирной или склонной к несовершенствам коже лучше использовать масло из косточек винограда, жожоба. Сухую кожу рекомендуется массировать при помощи масел кокоса, ши или авокадо.

Перед тем как приступить к массажу, важно тщательно вымыть и руки.

Важно! Нельзя проводить массаж на поврежденной и воспаленной коже, после процедур косметологической чистки, если у Вас хрупкие сосуды или склонность к куперозу, при наличии заболеваний кожи. Также противопоказаниями к массажу являются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Правильная техника
  • Выполняя массаж лица в домашних условиях, важно не навредить коже. Поэтому начинать процедуру необходимо всегда с легких движений, постепенно увеличивая силу воздействия, но не доводя ее до ощутимой боли или дискомфорта.
  • Чрезвычайно важно во время массажа следовать массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам.
  • Следуйте движению лимфы – снизу вверх.
  • Всегда избегайте резких и чересчур интенсивных движений.
  • Не забывайте о зоне декольте и шее.
  • Основные движения, которые следует использовать новичку, – поглаживания и легкие похлопывания. Для применения иных действий необходима практика и консультация профессионала.
После массажа

Завершайте массаж похлопывающими движениями подушечек пальцев по всему лицу, шее и зоне декольте, двигаясь снизу вверх. Удалите остатки масла с помощью ватного тампона и нанесите на лицо питательную маску или сыворотку – после массажа эффективность средств для ухода за кожей будет особенно выраженной.

Для подтягивания контура и упругости кожи рекомендуем крем «Лифтинг и питание» «Сто Рецептов Красоты» с маслом облепихи и пчелиным маточным молочком.

Омолаживающий массаж лица от морщин

Вечная молодость – несбыточная мечта каждой настоящей женщины.

Ведь так не хочется замечать у себя на лице первые признаки ушедшей юности и надвигающуюся зрелость. Самый эффективный, безопасный и простой способ избавиться от морщин на лице – это специальный массаж лица от морщин. И лучше будет, если начать его делать как можно раньше, а тем, у кого есть серьёзные гормональные нарушения и заболевания, стоит гораздо серьёзнее относиться к проблемам кожи на лице. Ведь тем, у кого глубокие морщины- массажем уже не убрать… Но разгладить мелкие, укрепить и омолодить кожу — возможно. Омолаживающий массаж для лица от морщин включает в себя массаж лица, шеи, декольте. Питает и подтягивает кожу лица, поддерживает необходимый тонус лицевых мышц, снимает напряжение и отечность лица, разглаживает морщины. Массаж лица также показан для снятия напряжения в шее и голове, обладает сильным антистрессовым эффектом. Уже после первого сеанса массажа контуры лица становятся более четкие, приобретается здоровый цвет лица и кожа становится бархатистой. Эти эффекты достигаются за счет того, что во время процедуры улучшается кровообращение и кожа «напитывается» кислородом, сальные железы и обмен веществ начинают работать в более здоровом режиме. Техника омолаживающего массажа лица, которая собрала в себе только самые эффективные методики и включает в себя ряд положительных эффектов:

  • разглаживаются морщины;
  • подтягивается кожа лба, щек, подбородка;
  • снимаются отеки с глаз;
  • значительно омолаживается кожа лица;
  • улучшается зрение.

Цена на массаж для лица против морщин составляет 2100 или 2300 за 1 час в зависимости от конкретного вида массажа. Подробнее массаж лица и головы или массаж лица травяными мешочками. А гибкая система скидок позволит Вам каждый поход в Тай Дрим еще более комфортным.

Омолаживающий массаж лица служит устранением возрастных изменений мышечных и кожных структур. Массажные движения разглаживают кожу лица и подтягивают мышцы. А также снабжают кожу кислородом и улучшают кровоток. Вы удивитесь полученному результату. Как часто вы будете проводить процедуры, зависит от вас самих. Стрессы и различные процессы чаще всего отражаются на нашем лице в виде мелкой сеточки морщин. Мы рекомендуем делать омолаживающий массаж для лица от морщин не меньше двух раз в неделю.

Массаж лица от морщин в домашних условиях- лучшие техники » WomanMirror

Если смущают морщинки, не устраивает овал лица или беспокоят отеки– поможет самомассаж лица. Эта не та процедура, для выполнения которой необходимо иметь медицинское образование. Совсем не сложно проводить массаж лица от морщин в домашних условиях, на это потребуется всего 15 минут в день.

 

Правила и нюансы проведения массажа лица от морщин

Для того, чтобы делать массирование правильно и получить прекрасный результат нужно запомнить всего несколько простых правил и освоить нехитрые массажные приемы.

Какой эффект можно ожидать от массажа лица?

Есть масса причин, чтобы делать массаж лица от морщин, это своего рода безоперационное омоложение и лифтинг. Посредством массирования лица можно добиться прекрасных результатов, таких как:

  • Улучшение кровотока и усиление обменных процессов в коже и подкожной жировой клетчатке.
  • Увеличение эластичности кожи.
  • Улучшение лимфотока, а значит – уменьшение отечности.
  • Снятие напряжения с мышц лица и приведение их в тонус.
  • Общее омоложение лица и коррекция овала.

Правила выполнения массажа лица

Массаж лица против морщин в целом проводится, как и любой другой вид массирования, с поправкой на то, что кожа лица особенно нежная и тонкая. Поэтому перед тем, как приступить к проведению сеанса самой себе, нужно узнать ряд правил и следовать им.

  • Перед процедурой следует очистить кожу от декоративной косметики и загрязнений, протерев лицо тоником.
  • Руки должны быть вымытыми и продезинфицированными.
  • Перед процедурой лучше немного распарить лицо, приложив к нему теплое полотенце, а также размять и расслабить мимические мышцы, выполнив легкую гимнастику для лица.
  • Массирование делается только с использованием массажного средства, чтобы избежать повреждения или растяжения кожи.
  • При проведении процедуры самостоятельно следует учитывать возраст – до 20 лет нет необходимости в массировании вовсе, от 20 до 25 лет достаточно легких поверхностных приемов, после 35 можно выполнять более интенсивный, проминающий массаж.
  • Делать массаж нужно 1 раз в день, курсом 10 – 14 дней. Лучше делать его вечером, за пару часов до сна.
  • Выполнять движения необходимо строго придерживаясь массажных линий, от центра к периферии, поэтапно проходясь по всем частям лица.

Противопоказания к противоморщинному массажу лица

При выполнении массажного сеанса в домашних условиях не стоит пренебрегать противопоказаниями к нему.

  • Не нужно выполнять процедуру, если на коже есть повреждения, большое количество прыщей и гнойничков.
  • Если есть признаки обострения хронических заболеваний кожи, например, экземы, псориаза, дерматитов, сеанс лучше отложить.
  • Так же при общем недомогании, повышении температуры тела, простудных заболеваниях массаж не показан.

Массажные линии на лице

Любая инструкция по выполнению массажа гласит, что выполнять движения нужно по массажным линиям, или линиям Лангера. Вот основные из них:

  • От центра лба к вискам.
  • Повторяя контур бровей от точки между ними.
  • Вокруг глаз – от внутреннего угла к внешнему по верхнему веку и, наоборот, от внешнего уголка кнутри по нижнему веку.
  • По переносице вверх.
  • Вокруг крыльев носа снизу вверх.
  • От крыльев носа к вискам.
  • От уголков губ к козелкам.
  • От центра подбородка к мочкам ушей.
  • Вокруг рта.
  • От центра подбородка по краю челюсти к области под ухом.
  • По передней поверхности шеи вверх к подбородку.
  • По боковым сторонам шеи вниз к ключицам.

Техники проведения массажа лица против морщин

Классическая техника, основные приемы

Базовая схема проведения любого массирования одна, рассмотрим же, как делать массаж лица от морщин в домашних условиях в его классическом исполнении.

  1. Начинать процедуру нужно с легких поглаживаний по массажным линиям, проделать их несколько раз, как и все последующие упражнения.
  2. Затем перейти к более интенсивным растираниям, но без перерастяжения кожи.
  3. После того, как кожа и мышцы будут прогреты, можно переходить к разминающим приемам. Это могут быть поперечные «прищипывания» мышц, особенно поперек явных морщин, прокатывания мышечных волокон, интенсивные надавливания без сдвигания кожи.
  4. После этого применяются похлопывающие и постукивающие приемы, достаточно интенсивные.
  5. Заканчивается массирование вновь поглаживаниями и легкими вибрирующими и постукивающими движениями подушечками пальцев. Этот прием называют «пальцевой душ».
  6. После процедуры нужно вновь очистить лицо и нанести питательную маску или крем.

Китайский массаж лица от морщин

Азия – родина многих эффективных косметических процедур. Китайский массаж для лица от морщин – одна из них. Разновидностей много, но особенно интересен массаж при помощи ложек.

  • Особенность его в том, что используются металлические ложки небольшого размера, лучше всего серебряные.
  • Они поочередно опускаются в теплый и холодный отвары из трав, и их выпуклой стороной производятся массажные движения по соответствующим линиям.
  • Здесь нет разминаний, есть только надавливающие, скользящие движения.
  • Благодаря разнице температур, свойствам серебра, а также надавливаниям различной интенсивности достигается лимфодренажный эффект, улучшается питание тканей, устраняются микровоспаления.

Японский массаж Цоган против морщин

Разновидностью лимфодренажного массажа лица является японский массаж для лица от морщин, который называют еще массажем Цоган. Он оказывает эффект снятия напряжения с мышц, а также улучшает отток лимфы посредством надавливающих скользящих движений по массажным линиям, а затем по ходу лимфатических сосудов к региональным лимфатическим узлам. Чтобы правильно выполнить процедуру, нужно знать основные лимфоузлы, к которым пошагово сгоняется лимфа от тканей лица.

Вот основные лимфатические узлы:

  • Надключичные;
  • Глубокие и поверхностные шейные;
  • Заднечелюстные;
  • Подчелюстные;
  • Околоушные;
  • Заушные.

Массирование выполняется обязательно по масляной основе, обеспечивающей хорошее скольжение. Каждое движение заканчивается «завершающим приемом». Он заключается в проведении пальцами с небольшим нажимом от области чуть ниже виска у основания уха, по краю нижней челюсти, не доходя до центра подбородка, затем вниз по бокам шеи, к области над ключицами.

Массаж лица цоган от морщин подразумевает, что все движения выполняются по массажным линиям, но стремятся именно к околоушным лимфатическим узлам, а завершающий прием прогоняет лимфу уже ниже, к узлам надключичным. Здесь также нет разминающих движений, акцент делается на равномерное надавливание при непрерывном скольжении. Именно это способствует лимфооттоку, снятию отечности, а также расслаблению глубоких мышц лица и уменьшению количества морщин.

Какой бы массаж вы не выбрали, залог его эффективности состоит в регулярности и умеренности. Не стоит слишком усердствовать, ведь не всегда больше, значит лучше. Одного раза в день вполне достаточно. Но и делать его нерегулярно, от случая к случаю тоже не имеет смысла. Если же вы сделаете 10 ежедневных сеансов по 10 минут с соблюдением основных правил, результат непременно вас порадует.

Видео: массаж лица от морщин

Этот простой массаж лица омолодит за 90 секунд

Более десяти лет назад физиолог Сью Хитцманн разработала серию быстрых самомассажей для лица и шеи, чтобы помочь клиентам с хроническим стеснением челюстей. Это принесло неожиданный бонус.

«Это также немного подтолкнуло кожу», — говорит Хитцманн, наиболее известный как основатель программы мануальной терапии, метода MELT.

Хитцманн, 47-летний мужчина из Верхнего Вест-Сайдера, у которого нет ни единой морщинки, говорит, что специальный массаж помогает увеличить приток крови к лицу, приподнять веки и уменьшить появление тонких линий и морщин.

«Мы наносим крем за 350 долларов. . . но более важно стимулировать поверхностную фасцию, чтобы коллаген оставался эластичным », — говорит она о процедуре. Это называется «90-секундная подтяжка лица» и является важной частью ее занятий MELT для всего тела в фитнес-студиях по всему городу.

Вы также можете сделать это у себя дома. Хитцманн использует созданный ею мягкий резиновый мяч (доступен как часть набора мячей для рук и ног, $ 49,99 на MeltMethod.com). Но вы можете обойтись без него. «Положите ладонь на мизинец», — говорит она.

Шаг 1

Brian Zak / NY Post

Поместите левую руку или мяч за мочку уха у основания черепа. Слегка равномерно надавливая на мяч, перемещайте мяч или руку небольшими кругами в течение примерно 10 секунд (примерно 15 кругов). Остановитесь и осторожно надавите на эту область, как будто вы выдавливаете жидкость из губки. Задержитесь на два вдоха и расслабьтесь.

Шаг 2

Brian Zak / NY Post

Держите голову наклоненной и поместите мяч или руку под скулу в районе височно-нижнечелюстного сустава.«Если вы откроете и закроете челюсть, то почувствуете, как [сустав] раскачивается вперед и назад», — говорит она. Двигайте мяч или руку маленькими кругами примерно 10 секунд. Нажмите и удерживайте в течение двух вдохов, а затем отпустите.

Шаг 3

Brian Zak / NY Post

Не снимая головы, поднимитесь к храму. Двигайте рукой или мячом небольшими кругами около 10 секунд. Нажмите и удерживайте в течение двух вдохов, а затем отпустите. Хитцманн советует здесь очень мягкое давление. «Внутри виска находится клиновидная кость, которая на самом деле довольно подвижна, поэтому не стоит заталкивать мяч или руку глубоко в нее», — говорит она.

Повторите те же приемы еще раз с челюстью и основанием черепа. Повторить все с противоположной стороны.

Шаг 4


Кончиками пальцев нарисуйте легкие взмахи, чтобы «ополоснуть» лицо и шею. Сделайте три или четыре подметания в каждой области.

— Проведите щеткой от ключицы вниз на несколько дюймов к груди.

— Проведите вниз от внешней стороны горла к внутренней ключице, образуя букву V.

— Начните сзади ушей и сделайте подковообразную форму сбоку на шее.

-Почистите пальцы снизу глаз по направлению к челюсти. Затем проведите рукой ото лба к вискам. Продолжайте то же движение, двигаясь вниз ото лба к ключице.

— В завершение проведите щеткой по передней части лица между бровями, по носу, губам и подбородку и по центру горла.

Массаж для сияющей кожи | Organic Apoteke

Ощутите эффект спа-процедуры, не выходя из собственного дома, благодаря красоте, необходимой для сияющей кожи, массажу лица Self-Love.Выполняя этот массаж с омолаживающей маской для лица, вы превращаете его в мощное средство против старения.

Доказано, что регулярный уход за кожей с нежным массажем улучшает следующее:

  • улучшает тон и сияние кожи
  • цвет лица
  • улучшает текстуру кожи
  • очищает кожу от лишних загрязнений.
  • стресс
  • лимфодренаж
  • антивозрастной

Однако такие преимущества могут быть достигнуты только в том случае, если массаж проводится определенным образом.

Обязательно следуйте пошаговым инструкциям Organic Apoteke, приведенным ниже, чтобы получить максимум удовольствия от массажа лица.

Основные техники самостоятельного массажа лица

  1. Двигайтесь в потоке — массажное движение

Идеальный массаж лица должен проводиться в гармонии с естественным движением мышц.

Понимание мышц с помощью движений улучшает общие преимущества массажа.

  1. Различная чувствительность — давление при массаже

Давление, применяемое во время массажа, следует отрегулировать до комфортного для вас уровня.Регулируйте давление в соответствии с различными уровнями чувствительности частей лица.

Нежная кожа вокруг глаз требует меньшего давления, чем другие части лица. Не стесняйтесь прикладывать больше давления к щекам и контурам лица.

  1. Почувствуйте свое сердцебиение — скорость массажа

Получите лучшее кровообращение, регулируя скорость массажа в соответствии с частотой пульса. Следите за своим пульсом.

раз, чего следует избегать массажа

Избегайте массажа лица при следующих условиях:

  • Когда ваша кожа воспалена после длительного воздействия ультрафиолета
  • Не массируйте участки кожи с прыщами или фурункулами, особенно при воспалении или нагноении.
  • При лихорадке
  • При кожной сыпи
  • Не массируйте участки с порезами, ранами или синяками.

Выполнение массажа лица

1. Используйте омолаживающую маску для лица

Нанесите толстый слой омолаживающей маски для лица на лицо и шею, стараясь избегать попадания продукта в область вокруг глаз. Маска способствует свободным движениям и предотвращает нежелательное натирание кожи.

2.График массажа

Если кожа сильно сухая и усталая, вы можете массировать кожу ежедневно в течение 7 дней. Однако мы рекомендуем эту процедуру до трех раз в неделю. Однако частота массажа лица должна соответствовать состоянию вашей кожи.

Пошаговый базовый самостоятельный массаж лица

Этот базовый массаж прост и легок в освоении. Равномерно массируйте нежными движениями и тщательно продвигайтесь ото лба к нижней части шеи.

Подготовка

Очистите лицо, аккуратно вытрите полотенцем всю воду, оставшуюся на коже. Нанесите количество омолаживающей маски для лица размером с грецкий орех (около 3 г или 2,5 см в диаметре) на лицо и шею, избегая попадания в глаза. Не массируйте его лицо.

Массажные шаги

Начиная со лба и работая вниз по лицу, следуйте направлению стрелок на изображении выше. Повторите каждый массаж каждой области не менее 3 раз.

Преимущества массажа лица любви к себе

Преимущества массажа лица любви к себе безграничны. Вы получите естественный лифтинг кожи с уменьшением отечности, подтянутыми лицевыми мышцами, улучшенным кровотоком и здоровыми кровеносными сосудами.

Около тридцати мышц связаны между собой под кожей лица и головы.

Мышечный стресс, вызванный расширением и сокращением повседневных действий, таких как прием пищи, улыбка или хмурый взгляд, может лишить вас энергии и привести к накоплению токсинов.

Эта техника массажа восстанавливает мышцы и стимулирует лимфатические сосуды, чтобы вывести все токсины. Омолаживающая маска для лица наполняет вашу кожу питательными веществами, улучшающими ее здоровье и цвет лица.

3 шага к подтяжке кожи и разглаживанию морщин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нефритовые ролики в последние несколько лет были на высоте, да.Но если мы действительно вернемся в прошлое, то увидим, что это всего лишь современные инструменты, заменяющие вековую традицию использования рук.

«Практика массажа лица руками или массажным инструментом была частью традиционных японских оздоровительных ритуалов на протяжении веков, и было доказано, что он снимает отечность с лица и способствует микроциркуляции», — говорит Виктория Цай, основательница Tatcha, кожи. бренд ухода, вдохновленный продуктами, которые гейши используют для своих выступлений в Японии.

Как блогер по естественной красоте и энтузиаст по уходу за кожей, я люблю пользоваться инструментами (я даже попробовал золотую палочку 24k, и это здорово), но чаще всего — как и при нанесении макияжа — я просто использую свои руки .

За 5 лет практики массажа лица я узнал кое-что о том, что работает, а что нет. Но сначала давайте поговорим о том, почему вам стоит попробовать.

Поделиться на PinterestФотограф: Габриэла Хасбун; Укладка волос и макияжа: Уиттани Робинсон; Модель: Сью Гао; Дизайнер: Lauren Park

Это фантастическая ежедневная привычка, которую нужно поддерживать, особенно если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело свежим и бодрым. Массаж лица помогает очистить кожу изнутри, способствуя лимфодренажу.Он также улучшает внешний вид тонких линий и общую структуру кожи, поскольку укрепляет, тонизирует и подтягивает кожу.

Исследование 2017 года повторило эти результаты с использованием 3D-изображений, отметив видимое улучшение линий улыбки, щек и нижних век более чем у половины испытуемых — хотя важно отметить, что это было небольшое исследование с участием всего лишь десятка человек в возрасте 30 лет. до 54 лет.

Я почувствовала, как напряжение на лице, шее и плечах уходит после всего лишь 10-минутного сеанса массажа #SelfCareSunday.Этот процесс успокаивает и, безусловно, может быть частью вашей повседневной заботы о себе.

Плюс, массаж лица в домашних условиях намного доступнее, чем посещение спа-салона, и, если вы такой же домосед, как я, это совершенно без стресса.

Перед началом убедитесь, что ваши руки теплые и чистые, а на ногтях нет шероховатостей. Также удалите все кольца.

Подготовьте кожу, аккуратно очистив, а затем нанеся масло-носитель со средней или медленной абсорбцией (см. Ниже). Это создает скольжение, так что ваши пальцы могут скользить по коже во время массажа, не натягивая и не натягивая ее.Повторяющееся дергание может вызвать микротрещины, особенно на зрелой коже.

А теперь приготовьтесь к тому, что я называю «методом подметания».

Нажмите с легким или средним давлением, поскольку слишком сильное нажатие, особенно на области с более тонкой и нежной кожей, может привести к разрыву капилляров или ухудшению существующих.

Иногда бывает приятно приложить больше давления, если, скажем, у вас болит голова, но вы не хотите причинять ей непоправимый урон. Поверьте, я пыталась облегчить не только несколько головных болей с помощью массажа лица, но и не была такой нежной, как следовало бы.

Направления:

  1. Кончиками двух или трех пальцев (обычно указательного и среднего или безымянного и среднего) проведите от центра подбородка вверх и вверх вдоль линии подбородка. Вы также можете использовать суставы пальцев. Сделайте по крайней мере 5-15 движений (если хотите, больше) с каждой стороны, прежде чем переходить к следующей области. Если хотите, обеими руками обработайте обе стороны лица одновременно.
  2. Поднимитесь и повторите движение от уголков рта к ушам, затем от носа к ушам и от носа к вискам, используя широкие движения.
  3. Продолжайте движение вверх, проведя по щекам, затем чуть ниже и выше бровей и между глазами до верхней части лба.

Если у вас есть немного больше времени, вы можете начать массаж основания шеи, чтобы увеличить лимфатический дренаж, как рекомендует фармацевт, консультант по здоровью и бьюти-блогер доктор Мона Ванд в своем руководстве по лифтинговому массажу.

П.С. Всегда лучше использовать слишком много масла, чем недостаточно. Если у вас получится много лишнего масла, нанесите его на другие места, такие как шея, грудь и даже локти!

Хотите сделать эту часть своей рутины, но не хотите торопиться с вашим драгоценным (читай: $$$) косметическим маслом, которое вы дозируете по капле? Я полностью понимаю!

Подумайте о покупке бутылки масла-носителя в магазине натуральных ингредиентов, например Mountain Rose Herbs. Всегда делайте пластырь при первом использовании нового масла или ингредиента.

Следующие масла прекрасно подходят для вашей кожи, впитываются от средней до медленной и имеют срок хранения не менее 1 года:

  • Масло из косточек абрикоса
  • Миндальное масло
  • Масло авокадо
  • Масло жожоба

Вы также можете использовать комбинацию ваших любимых масел или любого увлажняющего крема, который у вас есть под рукой, но увлажнители обычно впитываются быстрее и просто не обеспечивают такого скольжения, как масло.

«Лучше делать это ежедневно — утром, чтобы разбудить и оживить кожу, или вечером, чтобы ускорить лимфодренаж», — говорит Цай. «Мой любимый способ использовать наш золотой массажер Акари — утро. Я охлаждаю его и провожу круговыми движениями вокруг глаз после нанесения увлажняющего крема — он тает утреннюю отечность и покраснение ».

Хотя я не делаю это каждый день (это чаще бывает один или два раза в месяц), выписывая это (и комментарии Цая), я испытываю соблазн попробовать это каждый день!

Я действительно думаю, что, наряду с правильным уходом за кожей, массаж лица является фактором, по которому мое 34-летнее лицо становится как минимум на несколько лет моложе.

Всегда в пути?

Это тоже отлично подходит. «Поскольку я часто путешествую, я обнаружил, что массаж лица — прекрасный способ бороться с задержкой воды во время полета», — говорит Цай.

Итак, допустим, вам действительно нравится весь этот массаж лица (добро пожаловать в клуб!), И вы хотите использовать в своей повседневной жизни нечто большее, чем просто цифры.

Есть много необычных инструментов — хрустальные валики, скульптурные бруски, камни гуаша и жезлы канса, и это лишь некоторые из них.Найдите то, что вам подходит.

Одним из основных преимуществ использования инструмента для массажа лица является охлаждающий эффект, который также способствует уменьшению затухания, особенно по утрам. Перед массажем можно положить инструмент в холодильник или таз с холодной водой. Нежно массируйте под глазами холодное средство в жаркий летний день.

Некоторые инструменты также можно использовать в тепле, если перед использованием поместить их в таз с горячей водой. Немного тепла в сочетании с легким прикосновением может быть очень успокаивающим, когда у вас есть напряжение на лице или когда у вас болит голова из-за заложенности носовых пазух.

Жезлы для лица, на которых можно сверлить:

Плюс, вот видео от любимой мною компании о том, как начать использовать инструмент в своей технике, легко понять.

Если это ваш первый опыт омолаживающего массажа лица, лучше всего добавлять или менять только одно средство за раз. По сути, это золотое правило красоты, независимо от того, какой новый продукт вы пробуете.

Новый тоник, новая сыворотка, новое масло и массаж лица за одну неделю? Я бы не рекомендовал это.Если у вас появится раздраженная кожа или высыпания, может быть трудно сказать, какой продукт на самом деле вызывает проблему, как в этом исследовании 2002 года, в котором женщинам была предоставлена ​​целая гамма косметических процедур сразу.

Но сделайте это правильно — чистые руки, нежный массаж, приятные для кожи масла — и вряд ли вы увидите что-нибудь, кроме счастливой, сияющей кожи.

Наоми Фарр — редактор, писатель, хранитель книжных коробок и ботанический парфюмер. Она любит сосредотачиваться на всем, что касается хорошего самочувствия, психического здоровья, естественной красоты и книг.Вы можете найти ее в ее блоге и в Instagram @avioletlife .

Массаж лица от морщин | LEAFtv

Ridofranz / iStock / Getty Images

Не все средства от морщин можно получить из бутылочки или скальпеля хирурга. По мнению Elle Canada, массаж лица может быть альтернативным способом стимулировать кровообращение и уменьшить появление морщин. Знание различных методов массажа лица поможет вам найти подходящую технику.

Метод кругового массажа

Согласно веб-сайту Massage Therapy 101, вы можете выполнять массаж лица в домашних условиях, используя лишь несколько продуктов. Начать следует с очищения лица и рук; это предотвращает попадание бактерий и масел в поры. В качестве массажного масла можно использовать увлажняющий крем. Если ваша кожа склонна к акне, важно избегать использования продуктов, содержащих масло, так как это может привести к дальнейшим высыпаниям. Помассируйте около 20 минут мягкими круговыми движениями.Втирайте часто морщинистые участки, такие как лоб, щеки и рот.

Метод похлопывания

Метод похлопывания — это альтернативная форма массажа лица от Моники Струна, автора книги «Self-Massage», которая дает интервью на MotherNature.com, веб-сайте, посвященном здоровью и благополучию. Для выполнения встаньте, ноги на ширине плеч. Слегка наклонитесь вперед и похлопайте по лицу нижней стороной пальцев. Ваша правая рука должна похлопать правую сторону лица, а левая рука — левую часть лица.Продолжайте в течение 15-20 секунд, чтобы оживить кожу.

Временной интервал

Согласно Massage Therapy 101, лучшее время дня для выполнения разглаживающего морщинки массажа лица — это утром в первую очередь. может улучшить кровообращение и уменьшить отечность из-за задержки воды.

Преимущества

По данным Elle Canada, при регулярном выполнении массаж лица может стимулировать кровообращение.Это обеспечивает питательную кровь к коже, стимулируя рост клеток. Массаж лица также может подтянуть лицевые мышцы и снять напряжение, что может обеспечить немедленный заметный эффект, например, усиление сияния.

Предупреждение

Будьте осторожны при массировании лица. Кожа обычно более нежная, чем на других участках тела. Использование лосьона или увлажняющего крема для облегчения скольжения пальцев может предотвратить разрыв и повреждение кожи. Держитесь подальше от нежной области под глазами.

Как сделать себе массаж лица с нажимными точками.

Этот пост был впервые опубликован в 2018 году, но я хотел повторить его, так как делаю все больше массажа лица — это такая приятная, легкая (бесплатная!) Вещь, которую вы можете сделать для себя.

Массаж точек давления для лица

Я подумал, что было бы неплохо закончить неделю чем-нибудь веселым и расслабляющим. Небольшой трюк, который вы можете добавить в свой арсенал, чтобы помочь вам чувствовать себя немного менее напряженно!

Это новая вещь для меня, но всякий раз, когда я чувствую стресс (или отек), я делаю небольшой массаж лица с надавливанием.Это потрясающе. В качестве фона я действительно увлекся массажем лица за последние пару лет … он начался с моей поездки в Азию два года назад — каждый массаж, который я всегда заканчивал массажем точек на лице, и это было БОЖЕСТВЕННО. Мы также довольно много говорили о гуаша для лица, но сегодняшний пост немного отличается, так как вы можете использовать кончики пальцев … или нефритовый валик, если хотите. Этот вид массажа — это акупрессура и стимуляция точек давления на вашем лице!

Сегодня мы поговорим о том, где находятся ваши точки давления на лице и в чем их преимущества … плюс то, как вы можете сделать себе быстрый точечный массаж лица! Я помню, как был маленьким и смотрел, как моя мама массирует себе виски, когда у нее были скопления или стресс, но ты можешь сделать гораздо больше.Поразительно, сколь многого можно достичь, сделав этот маленький шаг: от улучшения кровообращения и снятия стресса до помощи с лимфодренажем и даже устранения проблем с кожей, тонких линий и морщин! Да, пожалуйста.

Точки давления для лица

Что это такое?

На протяжении веков китайская медицина использовала точечный массаж для восстановления баланса. Акупрессура — это практика, помогающая восстановить поток энергии в теле. Точки акупрессуры расположены вдоль энергетических каналов (меридианов)… начиная с кончиков пальцев, соединяясь с мозгом, а затем с конкретным органом, связанным с этим меридианом. Вдоль вашего лица есть точки, на которые вы можете нажать, чтобы избавиться от бессонницы и стресса, чтобы избавиться от кожных заболеваний. (Говоря об акупрессуре — мой коврик для акупрессуры! Я одержим им … в этом году он очень помог мне как от бессонницы, так и от стресса).

Где на вашем лице акупрессурные точки?
изображение с Chalkboard Mag

Это лучше всего объясняется схемой, и мне очень нравится та, которая приведена выше. Я думаю о точках акупрессуры на вашем лице как о форме сердца. Приведенная выше диаграмма помогает указать, где именно они находятся.

Как сделать себе массаж лица с нажимом на точки

Это не должно вызывать стресса или чрезмерных сложностей. Мне нравится использовать немного масла и кончики пальцев. Вам не нужны никакие инструменты, хотя вы можете использовать нефритовый валик или инструмент гуаша. Вы можете просто оттолкнуться, а можете использовать круговые движения. Речь идет о том, что лучше всего подходит для вашей кожи и мышц лица. Это действительно приятный и легкий точечный массаж, который можно делать каждый день.

Для любого типа массажа лица и рефлексотерапии просто убедитесь, что вы используете чистые руки и наносите что-то (масло, аэрозоль для лица) с небольшим скольжением.Вы никогда не захотите чувствовать себя так, будто натягиваете свою кожу!

Точки давления на лицо для снятия тревоги и стресса

Лучший способ снять стресс и беспокойство — массировать виски. (Это также помогает снять головную боль от напряжения!) Надавите и втирайте небольшие, но твердые круги. Мне также нравится использовать для этого немного мятной обработки Aveda!

Дренаж носовых пазух

Отлично подходит при аллергии или простуде. Лучший способ уменьшить давление в носовых пазухах — это массировать точку давления в средней части брови.Это чувствительное место для меня (и, как ни странно, иногда я чихаю!). Я потрачу 30 секунд, массируя это место, прикладывая давление круговыми движениями.

Увеличение энергии

Массаж лица — отличный способ зарядиться энергией, особенно после долгого дня / если вы чувствуете туман в мозгу! Если я вымотан, я сделаю несколько брызг своего любимого эликсира красоты Caudalie (он такой бодрящий!), А затем сделаю легкий точечный массаж, уделяя особое внимание вискам и области челюсти.Еще один трюк, который у меня есть (который я фактически изучил на занятиях йогой во всех местах), — это использовать мясистые подушечки моих средних пальцев, чтобы несколько сильно надавить на внутренний угол моей глазницы. Закрою глаза и на выдохе надавлю на три секунды; вдыхая, когда я отпускаю. Это небольшая уловка, но она всегда дает мне сосредоточенность и дает больше энергии.

Расслабляющий или массаж лица перед сном

Обожаю массаж лица перед сном. И это идеально, потому что ты рослый AF.Моя кожа всегда смазана маслом перед сном (я живу маслами после ночного очищения). Я потрачу 2-3 минуты, массируя лицо, обводя форму сердца сверху, работая круговыми движениями. Я обращаю особое внимание на линию подбородка (чтобы уменьшить отечность) и чуть ниже скул, поскольку я обнаружил, что в них сохраняется некоторое напряжение.

Красота и здоровая кожа

Мое лицо имеет тенденцию довольно легко распухать / опухать — алкоголь, слишком много натрия, долгий перелет, черт возьми — даже короткий перелет! Я шутил по этому поводу с одной из моих подруг.Съешьте одну картошку: бум, опухшее лицо. Я считаю, что массаж лица особенно хорош, когда у меня опухшая кожа. Стимулирует лимфодренаж. Я больше всего люблю делать небольшой массаж с использованием масла Vintner’s Daughter (для более доступного масла я также ЛЮБЛЮ Everyday Oil!). Сначала я наношу масло на кожу, а затем делаю небольшой массаж, нажимая на каждую точку давления и круговыми движениями, чтобы облегчить лимфодренаж.

Есть несколько особых точек, которые нужно стимулировать для красоты (я не утверждаю, что они действительно работают, но они определенно приятны! В частности, стимуляция вашего третьего глаза (прямо между бровями, между тем местом, где переносица встречается со лбом). ) отлично подходит для вашей кожи.Мы довольно сильно стимулируем этот момент на моих занятиях йогой. Прикладывание указателя сюда в течение 60 секунд помогает стимулировать гипофиз, что может помочь с проблемами кожи, особенно с ее текстурой.

От морщин

Массаж лица особенно полезен для области вокруг глаз, так как помогает снять давление, вызванное хмурым взглядом и косоглазием. Все дело в том, чтобы расслабить и расслабить те мышцы, которые могут стать такими напряженными.

Преимущества рефлексотерапии лица

Рефлексотерапия лица помогает выводить токсины с помощью лимфодренажа и снимать напряжение в мышцах лица.Движения работают по лимфатическим точкам лица, в свою очередь уменьшая отечность . Это также очень успокаивает и расслабляет, и это прекрасный способ восстановить баланс энергии после долгого дня! Это также помогает улучшить кровообращение и улучшить состояние кожи. Как и в случае с большинством китайской медицины, нет научных доказательств, подтверждающих это, но для меня тот факт, что я чувствую себя хорошо и расслабляюсь, является более чем достаточной причиной, чтобы делать это регулярно.

Надеюсь, вы попробуете — это действительно так замечательно по многим причинам!

Верхнее изображение — Трент Бейли.

Азиатский антивозрастной массаж, который поможет сделать кожу лица более упругой за 2 недели

Красота и здоровье нашей кожи во многом зависят от правильного кровообращения. Массаж лица, улучшающий кровоток и лимфоток и уменьшающий задержку воды, может минимизировать появление морщин и улучшить тон кожи. Сделать себе такой массаж можно ложками. Массаж ложкой очень популярен в Японии, Корее и Китае. Сегодня его также используют в разных странах Европы: например, немецкая косметика Rene Koh рекомендует его для омоложения кожи.

Техник массажа ложкой очень много, и AdMe.ru собрал самые интересные и действенные из них. Уже через 2 недели ежедневного массажа вы заметите изменения.

Что мне нужно?

  • Вам понадобятся маленькие ложки. В Азии фарфоровые или керамические ложки определенной формы используются для лучшего надавливания. Но подойдут и обычные ложки. Только убедитесь, что на них нет острых краев или зазубрин.
  • Масло, на которое у вас нет аллергии (например, кокосовое масло), и крем для лица. Перед массажем нанесите сливочное масло или крем. Если масло слишком жидкое, можно окунуть в него ложку. Для справки: метод с кремом удобнее.
  • Холодная и теплая вода. Вы также можете добавить любой травяной отвар. Чередование холодных и теплых ложек улучшает кровообращение и стимулирует нервные окончания.

Несколько полезных советов:

  • Продезинфицируйте ложки и храните их отдельно.
  • Очистите кожу перед массажем.
  • Нанесите достаточно масла или крема для лучшего скольжения (не наносите их на глаза).
  • Не нажимайте слишком сильно, чтобы избежать синяков и травм сосудов.
  • Лучшее время для массажа — утро.
  • Следите за температурой: теплые ложки должны быть комфортны для кожи.

10. Избавьтесь от мешков под глазами и отеков.

Избавление от отечности под глазами

Поместите выпуклую сторону холодной ложки под глаза и двигайте ими вверх-вниз, вперед-назад.Если вы нанесете крем под глаза, ваши движения могут быть более интенсивными. Продолжительность 1-2 минуты.

Избавление от опухших век

Закройте глаза и приложите к ним выпуклую сторону холодной ложки. Дайте ложкам согреться, окуните их в холодную воду и снова приложите к глазам. Повторить 5-7 раз.

9. Уменьшите морщинки между бровями.

Положите прохладную ложку на верхнюю часть переносицы и, слегка надавливая, продвиньте ее вверх к верхней части лба.Повторите те же действия теплой ложкой. Продолжайте использовать обе ложки одну за другой 10 раз.

8.

Избавьтесь от гусиных лапок.

Положите спинку холодных ложек на внешние уголки глаз. 5-7 круговыми движениями переместите посуду к вискам, усиливая давление. Смените ложки на теплые и повторите. Продолжить массаж (меняя ложки) 5 раз.

7. «Открой» глаза.

Положите теплые ложки у начала бровей, как показано на рисунке.Круговыми движениями медленно скользите к вискам, слегка приподнимая брови. Повторите ту же процедуру 10 раз.

6. Избавьтесь от морщин на лбу.

Положите теплые ложки на середину лба и двигайте к вискам круговыми движениями. Также можно избегать круговых движений и растягивания кожи ложками. Затем вы вернетесь к середине лба. Когда ложки остынут, снова нагрейте их. Продолжительность массажа 2-3 минуты.

5. Уменьшите количество морщин смеха.

Откройте рот и слегка вытяните губы. Положите подогретые ложки под нос, как показано на фото слева. Перемещайте ложки круговыми движениями к обоим уголкам рта. Круговыми движениями вернитесь под нос. Повторить 5-7 раз.

4. Избавьтесь от двойного подбородка.

Подставьте 2 теплые ложки под подбородок и подносите их к ушам круговыми движениями, слегка растягивая кожу.Не забывайте, что ложки всегда должны быть теплыми. Повторить 10 раз.

3. Подтяните щеки.

Положите теплые ложки в уголки рта, держа их в вертикальном положении. Круговыми движениями поднесите ложки к ушам. Затем снова нагрейте ложки, поместите их в исходное положение, приоткройте рот и улыбнитесь, как показано на правом рисунке. Круговыми движениями перемещайте ложки под уши. Повторите оба упражнения 5-6 раз.

2.Позаботьтесь о своей коже в области декольте.

Положите теплые ложки на солнечное сплетение и перемещайте их к ключице круговыми движениями, массируя всю область декольте. Окуните ложки в холодную воду и повторите те же действия. Продолжайте менять теплые и прохладные ложки 10 раз.

1. Расслабьте мышцы шеи.

Подставьте теплую ложку под ухо, как показано на рисунке слева. Слегка надавите и переместитесь к ключице. Повторить 10 раз.

Противопоказания

Проконсультируйтесь с врачом или не делайте эти виды массажа, если:

  • Вы страдаете розацеа;
  • Вы испытываете проблемы с лимфатической системой;
  • Ваши вены расположены близко к поверхности кожи;
  • у вас воспаление или повреждение кожи.

Массаж ложкой рекомендуется делать каждый день. Если у вас нет такой возможности, вы можете составить свое расписание, если оно будет регулярным.

Какой ваш любимый вид массажа? Вы когда-нибудь пробовали массаж ложкой? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже!

Японский массаж лица, избавляющий от отеков и морщин за 5 минут в день (им клянутся известные супермодели)

Японский массаж Асахи популярен во всем мире.Воздействуя на лимфатические узлы, он снимает отек и замедляет старение кожи лица. Видео, демонстрирующие эту технику, уже собрали более 8 миллионов просмотров. Даже всемирно известные модели, такие как Наталья Водянова, признаются, что используют элементы массажа Асахи в повседневном уходе за лицом.

Мы в Bright Side подготовили простые инструкции по выполнению массажа лица Асахи. Всего за пару недель этот метод заметно разгладит ваши морщины и избавит от мешков под глазами.

Несколько важных правил

  • Этот массаж противопоказан при нарушениях лимфатической системы, высыпаниях, повреждениях кожи, простуде или гриппе.
  • Перед процедурой вымойте лицо и ополосните руки антисептиком. Используйте натуральное масло или крем, чтобы уменьшить трение о кожу.
  • Во время сеанса массажа вы должны ощущать давление, оказываемое пальцами. Но он не должен быть достаточно сильным, чтобы вызывать дискомфорт. Уменьшите давление, массируя уши, область под челюстью и шею (где расположены лимфатические узлы).
  • Каждое массажное движение следует повторять 3 раза (а для проблемных зон — 4 или 5 раз). Для максимальной эффективности делайте массаж Асахи каждый день в одно и то же время.

Основные движения

Прижмите пальцы обеих рук к участкам чуть ниже висков, близко к верхним краям ушей (рис. 1). Слегка надавив, проведите пальцами вниз до ключиц (рис. 2). Этим жестом вы вызываете отток лимфатической жидкости.Повторите это 3 раза в начале сеанса Асахи и не забывайте выполнять это в конце каждого последующего массажного движения.

Область вокруг глаз

  • подушечками средних пальцев надавите на внешние уголки глаз. Сохраняя давление, осторожно проведите пальцами по нижним векам к внутренним уголкам глаз.
  • Сделайте короткую паузу, затем проведите пальцами вверх, проведя дугу под бровями и вернувшись к внешним уголкам глаз (рис.1).
  • Затем снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Лоб

Область вокруг губ

На этом этапе сеанса массажа нужно повторить каждый шаг 3-4 раза, а затем закончить базовым движением:

  • Положите обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка и проведите ими полукругом к верхней губе (рис. 1).
  • Прижмите подушечки средних пальцев к крыльям носа и проведите пальцами полукругами к дуге носа и обратно (рис.2).
  • Проведите пальцами от носовой дуги к щекам и обратно (рис. 3).

Носогубные борозды

  • Положите обе руки на подбородок. Прижмите 3 пальца к центру подбородка (как в предыдущем движении).
  • Удерживая давление, проведите руками к внутренним уголкам глаз, избегая губ (рис. 1).
  • Проведите пальцами от внутренних уголков глаз к вискам (рис. 2).

Овал лица

  • Левой ладонью надавите на левую сторону челюсти.
  • Переместите правую руку от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего угла глаза (рис.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.