Воскресенье , 5 декабря 2021
Главная / Лиц / Полезен ли массаж лица после 40: Массаж лица от морщин в 40 лет. Правильный уход за кожей

Полезен ли массаж лица после 40: Массаж лица от морщин в 40 лет. Правильный уход за кожей

Содержание

Массаж лица от морщин в 40 лет. Правильный уход за кожей

После 40 лет кожа лица начинает терять свою упругость и природный контур. В этом возрасте очень важно уделять внимание коже лица, чтобы предотвращать возрастные изменения и эффективно продлевать молодость. Массаж лица от морщин в 40 лет должен проводиться только профессионалом, чтобы добиться желаемого результата. Кроме того, при массаже используются профессиональные крема премиум-класса, масла, маски, лосьоны и т.д. Если Вы хотите получить качественный и эффективный массаж лица после 40 лет, в массажном салоне Киева Михаила Гузь Вас ждут профессионалы, которые разработают индивидуальный курс для получения максимального результата.

Перед массажем, кожа очищается. Кроме того, рекомендован пилинг минимум 1 раз в неделю. Это позволить максимально глубоко очистить поры и устранить ороговевшие клетки. Очищенная и подготовленная к массажным процедурам кожа отлично впитывает все полезные элементы, содержащиеся в косметологических средствах.

Антивозрастной массаж кожи лица – одна из самых востребованных процедур среди женщин в возрасте после 40 лет. Такой массаж предусматривает процесс разогрева кожи, активизацию выработки природного коллагена, устранение отечности и возрастных изменений.

Антивозрастной массаж представлен несколькими видами, и с учетом Вашей проблематики и типа кожи, специалист порекомендует то, что подойдет Вам.

Виды антивозрастного массажа лица:

  • классический;
  • массаж Жаке;
  • японский;
  • точечный Шиацу;
  • скульптурный массаж.

Каждый из этих видов имеет свои особенности, а массажист нашего салона всегда готов Вас проконсультировать и ответить на возникшие вопросы. Уход за кожей после 40 лет требует больше Вашего внимания, и, конечно же, времени. Если в возрасте 30 лет достаточно было хорошего увлажнения, то борьба с возрастными изменениями кожи лица – это целый комплекс методов и средств, которые индивидуально для Вас подбирает профессиональный массажист в салоне.

Среди проблемных зон после 40 лет:

  • лоб;
  • носогубные складки;
  • уголки рта и подбородок;
  • зона декольте.

Важно вовремя определить проблему, чтобы процедуры массажа кожи лица демонстрировали отличные результаты, к которым Вы стремитесь.

Уход за кожей лица в 40 лет должен быть регулярным, а доверять лучше профессионалам, которые сделают индивидуальную подборку косметологических средств и назначат подходящий курс массажных процедур.

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

  1. Улучшается цвет лица.
  2. Разглаживаются мелкие морщинки.
  3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
  4. Уменьшается отёчность.
  5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

  1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
  2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
  3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
  4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
  5. Пониженное внутричерепное давление.
  6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
  7. Множество родинок на лице.
  8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua
  1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
  2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
  3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
  4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
  5. Повторите движения из п. 3.
  6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
  7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
  8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
  9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также

Массаж лица: лучшие варианты для зрелой кожи

Массаж лица после 40 лет – эффективная процедура, которую можно проводить в салоне или в домашних условиях. Правильно подобранная техника способна подтянуть провисающие ткани, вернуть коже утраченный тонус, сделать овал лица более четким.

Омолаживающий массаж: популярные варианты

Вопрос, полезен ли массаж лица после 40 лет, интересует многих женщин, мечтающих о более упругой, подтянутой коже. Косметологи дают положительный ответ, отмечая, что важно точно следовать выбранным методикам и учитывать противопоказания. Осторожность стоит соблюдать женщинам с различными кожными заболеваниями, злокачественными опухолями, тяжелой формой сахарного диабета, повышенным внутричерепным или внутриглазным давлением. Остальные могут пробовать разные виды массажа, выбирая тот, который окажет лучшее воздействие на возрастную кожу.

Самый популярный вариант – классический. Он воздействует на верхние слои эпидермиса, подкожную жировую клетчатку и мышцы лица. Плавные размеренные движения способствуют разглаживанию мелкие морщинок, делают менее заметными глубокие носогубные и носослезные складки. При регулярных процедурах овал лица становится более четким, улучшается регенерация клеток, пропадают отеки.

Массаж лица после 45 лет, видео-уроки которого публикуют на тематических форумах и блогах, очень легко освоить. Процедура занимает всего 15 минут, но делать ее нужно ежедневно. Все движения выполняются по массажным линиям, сила нажима варьируется от слабой до умеренной. Во время сеанса пациент не должен испытывать болезненных ощущений.

Руки двигаются от центра лица к периферии, в работе участвуют кончики пальцев и ладони. Техника объединяет поглаживающие, растирающие, поколачивающие и пощипывающие движения.

Сначала разглаживается лоб. Пальцы двигаются от точки над бровями к вискам, начиная от корней волос. Затем обрабатывается область под глазами, скулы и щеки. Особое внимание уделяется нижней части лица: носогубным складкам, нижней челюсти и подбородку. Шея массируется тыльной стороной ладоней, сильными поглаживающими движениями. Важно ощутить приятное тепло, это значит, что крови приливает к коже, ускоряя клеточный обмен и отток лимфы. Массаж завершается поколачивающими движениями, которые выполняются кончиками пальцев.

Понять, как делать массаж лица после 40 лет, несложно. Женщинам с отеками и птозом подойдет лимфодренажная техника. Она напоминает базовую классическую версию, но исключает поколачивания и пощипывания. Движения выполняются снизу вверх, от шеи ко лбу. Процедура избавляет от застоя жидкости, убирает мешки под глазами, подтягивает овал лица. Эффект лимфодренажного массажа

Массаж делается сомкнутыми пальцами обеих рук, сделать движения более плавными поможет предварительное нанесение косметического масла или эмульсии. Сначала нажатие на кожу слабое, постепенно оно становится более интенсивным.

Процедура длится 15 минут, в завершение на лицо наносят крем, лосьон или другое косметическое средство. Разогретая кожа очень хорошо воспринимает косметические препараты.

Японская техника: быстро и эффективно

Очень популярен японский массаж лица. После 40 лет рекомендуется попробовать технику шиацу. Она имеет минимум противопоказаний, хорошо тонизирует кожу, уменьшает отеки и жировые отложения. После процедуры лицо выглядит более свежим и подтянутым, отлично реагирует на уход.

Точечный японский массаж можно делать утром или вечером. Он расслабляет и тонизирует, не смешает кожу и мышцы, поэтому подходит и женщинам с тонкой подкожной жировой прослойкой. Основной принцип – нажатие кончиками пальцев на физиологически активные точки на висках, в центре лба, уголках рта и крыльях носа. Пальцы фиксируются в выбранной точке на несколько секунд, затем область массируется по часовой стрелке. Лицо прорабатывается постепенно, внимание уделяется каждой зоне. При нажатии должна ощущаться легкая, но терпимая боль. В завершение на кожу наносится легкая увлажняющая эмульсия. [stextbox id=»alert»]Плотными маслами и насыщенными питательными кремами лучше не пользоваться.[/stextbox]

Медовое удовольствие

Очень популярен медовый массаж, улучшающий состояние возрастной кожи. Процедура мягко отшелушивает отмершие клетки, обогащает эпидермис витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Вязкая и липкая текстура меда усиливает сопротивление при движении пальцев, позволяя воздействовать на все слои кожи, жировую клетчатку, соединительные ткани. После интенсивной обработки кожа становится более свежей и упругой, на ней появляется здоровый румяней. Овал лица подтягивается, поры сокращаются, мелкие морщинки разглаживаются. Медовый массаж

Суть процедуры проста. На очищенную кожу лица наносится жидкий мед. Засахаренный продукт использовать нельзя, крупные кристаллы могут оставить царапины. Движения выполняются сомкнутыми указательными и средними пальцами обеих рук. Подушечки пальца прикладываются к коже и с усилием отрываются от нее. Таким образом обрабатывается все лицо, начиная с середины лба и заканчивая подбородком. [stextbox id=»info»] По желанию таким же образом можно массировать шею и область декольте.[/stextbox]

Процедура длится 6-7 минут, после этого мед можно оставить на лице еще на четверть часа. Затем кожу тщательно ополаскивают теплой водой. Медовый массаж рекомендуется делать курсами по 10-12 сеансов. Их часто совмещают с посещением русской бани, хамама, сауны. При нанесении на предварительно разогретую кожу мед действует еще более активно. После процедуры не требуется дополнительное увлажнение или питание кожи, все необходимые ухаживающие компоненты она получает из меда.

Аппаратные процедуры

В домашних условиях можно делать не только ручной, но и аппаратный массаж. В распоряжении женщин множество приспособлений разных ценовых категорий. Они действуют более эффективно, позволяя прорабатывать не только кожу и поверхностные слои мышц. Но и глубокие соединения тканей. Такая техника позволяет избавиться от жировых отложений в области щек и подбородка, подтягивает кожные складки, убирает глубокие морщины на лбу и переносице. [stextbox id=»info»]Процедуры проводят курсами, по 7-10 сеансов, после чего рекомендуется перерыв.[/stextbox]

Для домашнего использования подходят следующие виды аппаратов

  • ультразвуковые;
  • лазерные;
  • вакуумные;
  • микротоковые;
  • радиочастотные;
  • гальванические.

Выбор того или иного варианта зависит от индивидуального состояния кожи и личных предпочтений. Женщинам с сильной возрастной деформацией подойдут вакуумные аппараты, хорошо подтягивающие ослабевшие ткани, возвращающие лицу четкие очертания. При сетке мелких морщинок показаны лазерные и микротоковые приборы, эффективно разглаживающие эпидермис и ускоряющие процесс обновления клеток. Ультразвуковые массажеры хорошо подтягивают рыхлую, потерявшую тонус кожу с расширенными порами.

Большое преимущество аппаратного массажа – быстрота процедур. Подготавливать кожу не требуется, сеанс занимает от 5 до 10 минут. Рекомендуется курсовое использование, после 7-10 массажей делают перерыв на 1 месяц, затем серию можно повторить.

После 40 лет массаж оказывает особо благотворное влияние на кожу лица и шеи. Совмещая курсы процедур с повседневным уходом, можно существенно улучшить внешний вид, избавиться от отеков, подтянуть овал, убрать сетку морщин. Не обязательно посещать косметический салон, полный курс массажа можно пройти в домашних условиях.

Полезен ли массаж лица после 40 лет. Польза и вред массажа лица: объективный взгляд на процедуру

Действительно ли полезен массаж для вашего лица, шею и декольте, или это очередная уловка салонов и клиник? Можно ли устранить с его помощью или сгладить какие-то проблемы? Подробнее в этом материале.

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи — покупают кремы от морщин, анти-эйдж сыворотки, делают маски, пилинги, мезотерапию и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи — это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся — тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше. А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там, где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус — это избыточное напряжение мышц. Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни — работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе. Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга — появляются головные боли, снижается внимание, ухудшается память, нарушается сон, в общем страдает наше здоровье и самочувствие.

Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица. Когда нарушается приток крови — клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы — мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым. Мышцы лица — не исключение. Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение — повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему — снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса. Вырабатываются эндорфины — гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение. В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже — обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи — ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт. А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, раскроются глаза, подтянется овал. То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников — эффекта хватит. Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа — 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц. Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации.
В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс. А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае — когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается — кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней — объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса. Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта — значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж — это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры. Например, тот же узи-пилинг некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица – бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов. Думается, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры, ведь массаж — это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление — уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему. Цель такого массажа — устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж – это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж — это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами, это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует — чтобы замедлить старение и сохранить здоровье — необходим комплексный подход.

Кожа, к сожалению, после определенного возраста, начинает стареть и увядать. Всем известно, что проще что-то предотвратить, чем лечить. Такое утверждение относится и к первым морщинам. Чтобы женщина всегда оставалась привлекательной, массаж лица необходимо делать уже с 25-летнего возраста.

Кожа лица больше всего подвергается воздействиям окружающей среды: палящее солнце, сильные морозы и ветер, нанесение косметики — все это не самым лучшим образом влияет на кожные покровы.

Массаж лица — обычная процедура в SPA-салоне, которая помогает омолаживать кожу.

Многие женщины, посещающие подобные салоны, считают, что лицевой массаж выполняется для того, чтобы помочь им расслабиться и чувствовать себя комфортней.

В действительности же массаж лица несет в себе гораздо больше пользы, как кратковременной, так и долгосрочной.

Польза массажа лица очевидна

  1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина. Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.
  2. Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.
  3. Массаж улучшает цвет кожи.
  4. Польза массажа лица еще и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отеки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.
  5. Массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение — гарантия здорового румянца на лице.
  6. Очищает поры кожи. Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.

Лицо — первое, на что обращается внимание при встрече человека. Всегда приятно увидеть ухоженную девушку или женщину любого возраста со здоровым румянцем и сияющей кожей. Конечно, гены и образ жизни оказывает большое влияние на кожу, но каждой леди нужно знать, как правильно и грамотно ухаживать за своим лицом.

Наилучший выход для поддержания красоты и молодости кожи — обращение по поводу любых косметических услуг к опытным специалистам с профессиональной косметикой, для более ощутимого результата. Они прекрасно выполнят не только свою работу, но и клиент, расслабившись, получает огромное удовольствие от оказанных услуг.

Но иногда нет желания и финансов посещать салоны красоты. Многие считают такую процедуру бесполезной и дорогой, а бывает — просто нет времени. Массаж лица — несложное дело и провести его может каждый у себя дома.

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица представляет собой комплекс омолаживающих процедур.
Прежде чем начинать массаж лица в домашних условиях, необходимо знать важное правило: массирование происходит по определенным линиям и по заданному направлению, чтоб не растянуть нежную кожу и не добавит лишних морщин.


Технология массажа лица следующая: подготавливаем лицо к массажу, а именно немного похлопать и погладить. Если есть возможность, можно купить специальные крема или масла для массажа. Указательным и средним пальцами проводим круговые движения, чуть применяя усилие от переносицы к вискам.

После этого, проводим плавную линию от висков к уголкам глаз. Делаем это мягко, т.к. кожные покровы в этих местах очень чувствительна. Далее хорошо массируем нос от крыльев до хряща, хоть и редко бывают там морщины. Не останавливаемся и продолжаем круговые движения на лбу, ближе к бровям от внутренних к внешним уголкам глаз.

Такие движения можно делать чуть с большей силой. Затем осуществляем плавный переход и начинаем массаж щек, путем массирования, пощипывания, начиная от губ и до ушей. Чтобы уменьшить количество мимических морщин или сделать их более незаметными вокруг губ, нужно помассировать от подбородка к губам.

Далее, небольшое похлопывание в районе подбородка и скула. И завершается массаж шеей, который проводится по следующему направлению: начиная от ключиц и к подбородку. Важно знать, что каждое движение пальцев по линиям лица нужно делать в среднем по секунд 30. Лучше потом снова повторить некоторые пункты для видимого результата.

После массажа лица принято нанести маску. Лучше не жалеть и не считать нанесение маски лишней тратой денег, т.к. эффект от такой процедуры продержится гораздо дольше. В целом правильно сделанный массаж благоприятно влияет не только на кожу лица, но и на самочувствие в целом. Ведь на лице, как и на других частях тела расположены важные точки, отвечающие за работу внутренних органов.

В массажных салонах могут отказать в услуге, если:

  • на кожных покровах присутствуют бородавки;
  • воспалительные заболевания;
  • герпес;
  • крупные родинки и др.

Любой массаж нужно проводить курсами. То есть в течение 10 дней, ежедневно уделять внимание процедуре, затем сделать перерыв на недельку и снова повторить курс массажа. Тогда кожа приобретает здоровый и сияющий вид без лишних морщин!

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Пользу массажа лица невозможно переоценить. Все массажные техники улучшают кровообращение, в результате:

Что еще делает массаж?

Элементы пластического массажа эффективны при лица (да, кожа провисает под воздействием силы тяжести).

Массаж может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях (самомассаж). Но в любом случае важно соблюдать определенную технику, которая учитывает:

  1. 1

    глубину и скорость воздействия;

  2. 4

    количество повторов.

Основные правила массажа

  1. 1

    Его проводят после тщательного очищения кожи. Предварительно на лицо наносят или косметическое масло.

  2. 2

    Движения совершают по линиям наименьшего растяжения, ведь у кожи лица есть свойство неодинаково растягиваться в разных направлениях.

  3. 3

    Все приемы выполняют расслабленными пальцами, без усилий.

Еще одно важное правило: после очередного движения — прежде чем его повторить или перейти к следующему участку кожи — надо задержать пальцы в глубоком нажиме на обрабатываемой части лица.

При проведении самомассажа с самого начала важно следовать ритму. Счет «раз, два, три, четыре» при движениях и ударах пальцами делает упражнения более действенными.

Классический массаж лица: назначение

В задачи классического массажа входит:

    активизировать микроциркуляцию;

    ускорить процессы обновления;

    улучшить питание кожи;

    освободить ткани от избытка жидкости;

    добиться более глубокого проникновения активных веществ.

Классический массаж состоит из легких хлопков, нажимов и «пальцевого душа», выполняемых в определенной последовательности.

1. Начните массаж с области подбородка. Похлопывающие, разминающие движения выполняйте пальцами по :

  1. 1

    от нижней точки середины подбородка по контуру лица к мочке уха;

  2. 2

    от подбородочной впадины (под нижней губой) к мочке уха;

  3. 3

    от уголков рта к козелку (небольшой хрящевой выступ в передней части ушной раковины), от верхней губы к ушной раковине.


2. Переходите к постукиванию пальцами по коже над верхней губой. Эти движения способствуют разглаживанию мимических морщин.

3. Поместите пальцы у основания крыльев носа и делайте легкие нажимы по массажным линиям скуловой области. Пальцы движутся по направлению к вискам.

4. Поместите пальцы возле уголков рта и медленными вдавливающими движениями перемещайтесь к крыльям носа (2–3 раза). Это упражнение помогает разгладить «морщинки скорби».

5. Выполните быстрые похлопывающие движения пальцами в районе висков (20–30 раз) для борьбы с «гусиными лапками».

6. Выполните легкие щипковые движения в области бровей — для разглаживания морщин межбровья. Пальцы движутся в замедленном темпе от переносицы к вискам.


7. Поставьте пальцы обеих рук на середину лба и выполните легкие разглаживающие и разминающие движения по направлению к вискам — разомните морщины на лбу.

8. Слегка похлопайте подбородочную область тыльными сторонами обеих рук — для укрепления овала лица и уменьшения второго подбородка.

9. Закончите массаж упражнением «Мельница» для укрепления контуров лица. Кисти обеих рук вращательными движениями касаются подбородочной области.

Массаж лица по Жаке

Еще она популярная техника — массаж лица по Жаке. Его предлагают многие салоны и клиники в качестве дополнительной процедуры для

После 40–45 лет женщины стараются реже смотреться в зеркало, боясь увидеть в отражении новые морщинки, борозды и складки. Безусловно, остановить возрастные перемены в организме невозможно, но уменьшить их выражение на лице — задача выполнимая. Одними косметическими продуктами добиться желаемого успеха не получится. Сохранить красоту и молодость кожи помогут массажные процедуры. Особенно рекомендуют косметологи массаж лица японский после 45 лет. Что это за техника, насколько она эффективна в устранении глубоких морщин, брылей и других возрастных недостатков на лице.

Особенности зрелой кожи

Кожа — это внешнее выражение внутренних изменений в организме, функционирования органов и систем. Медицина утверждает, что после 40 протекает процесс инволюции, обратного развития органов. Для поддержания прежнего состояния кожи требуется больше усилий и природных ресурсов, чем в молодости.

Со временем кожа становится тоньше, уменьшается и толщина мышечных волокон. Клетки эпидермиса вырабатывают меньшее количество белков-строителей мышечного каркаса лица, поэтому поддерживать покровы в тонусе не удается, они словно «плывут» вниз, образовывая брыли и второй подбородок. Первые проявления начала обвисания тканей — это опустившиеся уголки рта, глаз.

Сухость, шелушение — еще одна характерная особенность зрелой кожи, вызванная снижением мукополисахаридов (составляющей межклеточного вещества, соединительной ткани покровов). Тонкая, лишенная влаги кожа чувствительно реагирует на солнечный ультрафиолет, химические компоненты косметики, на недостаток витаминов, микроэлементов в организме.

С какими проблемами сталкивается женщина после 40:

  • гиперпигментация кожи, появление пятен коричневого цвета;
  • проявление купероза в виде сосудистых звездочек;
  • мешки, отеки под глазами, припухлость верхнего века в 35%;
  • чувство стянутости, несвойственная сухость покровов;
  • борозды, глубокие морщины на лбу;
  • паутинка из морщин вокруг глаз, губ;
  • выраженные носогубные складки;
  • пористость, рыхлость кожи;
  • «поплывший» овал, опущенные уголки глаз и рта — после 40 по утверждению специалистов птозом охвачено чуть больше половины тканей лица.

После 45 ситуация с кожей усложняется: появляется зуд, дискомфорт, частыми гостями становятся угревые высыпания, а надежды на четкий контур тают «на глазах». Способствуют этому перемены в гормональном фоне женщины (менопауза). Сгладить гормональный скачок помогут специальные препараты, а уменьшить риск скоропостижного увядания кожи — массаж и качественная косметика.

Показания для проведения

Активный массаж для лица исправит многие проблемы с кожей, особенно это касается следующих дефектов:

  • снижение тонуса, эластичности тканей;
  • морщины, заломы, борозды;
  • углубление носогубных складок, продольных и поперечных морщин на лбу;
  • отеки, мешки под глазами;
  • двойной подбородок;
  • ослабление мышечного каркаса, птоз тканей;
  • зуд и дискомфортные ощущения, вызванные повышенной сухостью покровов;
  • расплывчатость овала.

Посещение массажиста или выполнение массажной процедуры в домашних условиях помогут скорректировать видимые дефекты и не допустить их углубления. Выраженные проблемы прорабатываются более детально.

Обратите внимание! Косметологи настоятельно рекомендуют массаж лица после 40 лет включить в перечень регулярных косметических процедур. Подобное решение предупредит стремительное старение кожи, скорректирует имеющиеся возрастные недостатки.

Ожидаемый эффект

Массаж лица — это комплекс упражнений, движений, способные повысить тонус мышц, повлиять на скорость обменных процессов, регенерации. Первоочередная задача массирования кожи — ускорить кровообращение, избавиться от возможных застоев лимфы (межклеточной жидкости), укрепить лицевую мускулатуру.

Через 1–2 недели после первого массажного сеанса вы заметите существенные сдвиги:

  • усиливается регенерация кожи, запускается природный процесс омоложения;
  • нормализуются внутренние процессы в клетках эпидермиса и работа сальных желез;
  • улучшается, выравнивается цвет лица;
  • сглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
  • подтяжка мышечного каркаса, укрепление лицевой мускулатуры;
  • имеет выраженный лифтинг-эффект;
  • повышается тонус, тургор кожи;
  • уменьшается дряблость, рыхлость тканей.

Насладиться длительным, ощутимым эффектом можно только при условии регулярных массажных процедур, разовый сеанс не способен решить проблемы с кожей. Массажные упражнения лучше включить в уход за лицом.

Вариантов омолаживающих массажей множество, особой популярностью пользуется японский массаж от Асахи Зоган. Массажная техника отличается от привычного классического массажа:

  • Большая роль уделяется биологически активным точкам и линиям лимфотока. В классическом варианте мастер выполняет поглаживания, разминания с учетом массажных линий.
  • Надавливания выполняются ладонью или подушечками нескольких пальцев одновременно.
  • Особое внимание направлено на выведение токсинов, шлаков из клеток эпидермиса, устранение застоев лимфы. После 45 шлаки, застои лимфы тормозят природную регенерацию покровов.

Еще один момент! Массаж Асахи после 45 и 40 лет отличается, связано это с выраженными проблемами кожи у пациентов. После 40 особый упор делается на решение проблемы вокруг глаз, рта, на устранение мимических морщин. Что касается массажных действий более зрелой кожи, то мастер концентрируется на лифтинг-эффекте, борьбе с отвисшими щеками, вторым подбородком.

Общие положения процедуры

Массаж лица Асахи относится к лечебным и омолаживающим процедурам. В переводе «Асахи» означает «массаж утреннего солнца». На просторах интернета данный массаж еще известен, как техника Zogan (Зогана), перевод ее точно совпадает с эффективностью методики («создание лица»).

Не так давно методика японского массажа была частично скорректирована Юкуко Танака. В 2007 году в свет вышла ее книга по массажу, где Танака грамотно разграничила упражнения для лица и шеи с учетом типа, возраста клиента. Это существенно облегчило процесс выполнения японского массажа, приблизило его к домашнему проведению. Усовершенствованная массажная техника стала известной как «массаж Zogan Асахи 2».

Техника японского массажа довольно проста, поэтому манипуляции выполняются без помощи специалиста, в домашних условиях. Прежде чем приступать к подробному изучению схем, направлений массажных движений, ознакомьтесь с основными правилами проведения такого массажа:

  1. Регулярность — важнейший критерий успеха. Массаж Асахи Зогана подходит для ежедневного проведения, не вызывает привыкания.
  2. Больше внимания уделяйте проработке проблемных областей (периорбитальной, лобной зоны, контура). При наличии существенных дефектов выполняйте массажные движения дважды в день.
  3. Один сеанс омоложения не должен превышать 17 минут. При необходимости действия повторяйте утром и вечером, перенапряжения способствуют растяжению кожи, появлению большого количества морщин.
  4. Учтите, массажные движения по технике Асахи выполняются вдоль лимфатических путей. Рекомендуется заранее изучить их расположение.
  5. Обладательницам чувствительной, тонкой кожи стоит быть предельно осторожными, контролировать силу надавливаний.
  6. Массажные движения должны быть плавными, мягкими. Повторять их стоит по 3 раза.
  7. Необходимо отказаться от процедуры омоложения при наличии противопоказаний. Обратитесь к специалисту, он подберет безопасную в вашем случае массажную технику.
  8. Массаж Зогана выполняется только на чистой коже, с применением массажного масла (крема).
  9. Надавливания во время массажной процедуры должны быть интенсивными, но не болезненными.
  10. Завершают каждое упражнение массажа легкими, плавными поглаживаниями кожи в направлении ключицы через лимфатические узлы. Они способствуют оттоку излишков лимфы и выведению токсинов, усиливают эффективность выполненных действий.
  11. После манипуляций хорошо удалите остатки массажного крема (масла) бумажной салфеткой, закрепит эффект питательной маской, кремом для ухода за кожей.

Важный момент! Если наутро после вечернего сеанса массажа на лице появилась отечность, не стоит волноваться. В следующий раз процедуру выполняйте не вечером, перед сном, а в утренние часы.

Подготовка к процедуре

Подготовка к массажным упражнениям несложный, но важный фактор. Вам необходимо:

  1. Убрать волосы, заколоть их, чтобы во время массажной процедуры они не мешали.
  2. Удалить остатки макияжа, частицы пыли, жира и пота. Одним словом, кожа должна быть идеально чистой. Для этого подойдет мягкое очищающее средство. Многие косметологи рекомендуют накануне массажных процедур очистить покровы скрабом.
  3. После очищения высушить кожу, удалить капельки влаги с помощью чистой тканевой (бумажной) салфетки.
  4. На чистое, сухое лицо нанести немного массажного крема или масла. Учтите, массажисты не рекомендуют использовать для самомассажа масло, опираясь на невозможность самостоятельно глубоко проработать кожу. Немаловажно перед массажем проверить средство на аллергическую реакцию.
  5. Лечь на ровную поверхность или сесть на стул. Главное, чтобы спина была ровной.

Чистый, увлажненный воздух в комнате, расслабляющая музыка и несколько капель эфирных масел в аромачаше настроят вас на положительный лад, помогут расслабиться.

Пошаговое выполнение

Инструкция по выполнению упражнений фейсбилдинга зависит от возрастной категории клиента и его индивидуальных особенностей.

  1. Соедините пальцы в кулак, указательный палец находится сверху. Проработайте носогубные складки, сверху вниз. От уголков рта направляйтесь к середине подбородка, затем вдоль нижней челюсти к ушам. Упражнение выполняется симметрично, обеими руками с двух сторон.
  2. Локти разведите в стороны, а кулачки разверните. С усилием, но без боли, выполняйте надавливания с прокручиванием кулаков вдоль нижней челюсти. Когда достигнете уха, выполните завершающее движение.
  3. Воздействуйте на активные точки на подбородке, на уголки рта и крылья носа посредством надавливаний подушечками пальцев. Каждое надавливание выполняйте по 2–3 секунды. Плавно переместите ладони к ушам, завершите упражнение.
  4. Пальцами одной руки приподнимите слегка мышцу щеки, чтобы усилить воздействие пальцы второй руки расположите сверху. Медленно перемещайте пальцы к уху. Затем выполните завершающее поглаживание одной рукой, второй массируйте кожу в направлении от уха к центру подбородка.
  5. Проделайте предыдущее массажное упражнение в противоположном направлении.

Для тех, кому за 45

  1. Кулачками выполните надавливания в направлении уголков рта – ушная раковина, вдоль нижней челюсти. Сделайте завершающее движение.
  2. Проработайте носогубные складки сверху вниз умеренными надавливаниями, словно разглаживаете их. Завершите упражнение.
  3. Положите одну ладонь на другую и на височную область, выполняйте надавливания, двигаясь к уху. Одной рукой завершите упражнение, другой делайте разглаживающие движения в направлении подбородка, вдоль нижней челюсти.
  4. Одной ладонью зафиксируйте щечную мышцу возле уголков рта. Слегка надавив на кожу, плавно перемещайте ладонь к верхней части уха. Выполните завершающее движение.

Перед проведением упражнений массажа Асахи рекомендуем просмотреть видеоуроки или посетить массажиста.

Для худого лица

Активное воздействие на кожу, предполагаемые массажной техникой Асахи, моделируют правильный овал лица, способствуют его похудению. Обладательницам по природе худощавого лица массаж показан для борьбы с отечностью.

Массажное упражнение против отеков под глазами выполняется по следующей схеме:

  1. Выполните плавные поглаживания подушечками средних пальцев в направлении к внутренним уголкам глаз от внешних.
  2. Задержитесь на несколько секунд на переносице.
  3. Двигайтесь в обратном направлении по по верхнему веку (ближе к линии бровей).
  4. На 2–3 секунды остановитесь у внешних уголков глаз.
  5. Вернитесь к внутренним уголкам глаза по нижнему веку. В этот раз усилие должно быть уменьшено.
  6. Двигайтесь в направлении внешних уголков с небольшим нажимом.
  7. Точечно воздействуйте на виски.
  8. Выполните завершающее движение.

Внимание! Когда проблема решена, прекратите занятия, а возрастные недостатки в этом случае поможет скорректировать гимнастикой. В противном случае чрезмерная худощавость лишь придаст возраста, подчеркнет видимые дефекты.

Сколько сеансов потребуется

Количество, периодичность сеансов обуславливаются степенью проблемы, а также выбором техники массажа. Массажные движения Асахи после 45 лет с целью исправления недостатков на лице рекомендуется выполнять дважды в день, ежедневно. Через месяц снижают интенсивность воздействия до 2–3 раз в неделю.

Массаж Асахи для омоложения лица после 40 и 45 лет несколько отличается (схемой массажных движений, силой нажатий), поэтому разницы в количестве и периодичности выполнения нет. Минимум 2 раза в год обращайтесь к интенсивной терапии.

Закрепить, подольше задержать достигнутый эффект помогут такие действия:

  • скорректируйте питание, наполнив рацион витаминными блюдами, овощами и фруктами, исключив спиртное, жареное и соленое;
  • используйте качественную косметику, с учетом возраста и типа кожи;
  • меньше нервничайте, следите за мимикой, не щурьтесь, не морщите лоб;
  • полезной и эффективной окажется гимнастика для лица (фейсбилдинг).

Стоимость

Стоимость процедуры может существенно отличаться. На это влияет рейтинг, профессионализм исполнителя, расположение салона (центра красоты, косметологического кабинета). В среднем одно посещение массажиста обойдется в Москве — 2 тыс. р., в регионе до 1 тыс. р.

В целях экономии, саморазвития можно выполнять массажные упражнения в домашних условиях. Для уверенности в правильности действий, рекомендуется 2–3 сеанса выполнить у специалиста либо внимательно изучить обучающее видео массажа.

Меры предосторожности

Главный недостаток такой техники преображения — наличие противопоказаний. К ним относятся:

  • купероз;
  • недомогания, хронические заболевания ЛОР- органов;
  • ОРВИ, лихорадочное состояние, грипп;
  • нарушения, связанные с лимфой;
  • дерматиты, высыпания инфекционного и аллергического характера;
  • синдром хронической усталости.

Для тех, кто имеет очень чувствительную и тонкую кожу, самостоятельно выполнять массаж не рекомендуется. Другую массажную технику предстоит выбрать женщинам с худым лицом.

Ошибки в выполнении движений нередко сопровождаются появлением побочных эффектов, в частности:

  • Отечность наутро — допустимое явление, когда массаж выполняется перед сном. Избежать отеков поможет проведение массажных движений в утренние часы, а не вечером.
  • Сыпь, раздражение — причиной неприятного явления может быть пренебрежение противопоказанием, выполнение массажа с дерматитами, угревой сыпью на лице. Таким образом, получается перенос инфекции на здоровые участки кожи.
  • Аллергические высыпания — массажное средство не подходит, перед процедурой не была выполнена аллергопроба.
  • Сыпь с локализацией в местах движения лимфы — раздражение спровоцировано массажем. При первых проявлениях побочного дефекта прекратите манипуляции, замените используемое массажное масло (крем), тщательно удаляйте остатки средства после каждого сеанса.
  • Сосудистые сеточки, звездочки на лице — такие побочные дефекты зачастую вызваны пренебрежением противопоказаниями, при куперозе на лице воздействие не выполняется либо выполняется только специалистом. Исправить вновь образовавшиеся дефекты под силу лечебному крему.
  • Впалые щеки, плоский рельеф лица — техника не подходит, обратитесь к фейсбилдингу или массажу без эффекта похудения.

Японский массаж лица после 45 лет — это простые, но действенные упражнения. Массажная методика популярна во всем мире, удостоена положительных отзывов клиенток салонов красоты, подходит для домашнего выполнения. Воспользуйтесь советами и рекомендациями специалистов, регулярно выполняйте массаж и будьте уверены — эффект омоложения не заставит себя долго ждать и будет заметен уже после нескольких процедур.

Полезные видео

Мастер-класс с Юкуко Танака по выполнению массажа Асахи 2 после 40 лет.

Японский массаж Асахи 2 для разных возрастов.

Борьба за молодость и красоту должна проводиться на всех фронтах и направлениях. Наряду с новейшими технологиями по сей день не теряют своей актуальности традиционные способы ухода за кожей.

Основы и суть массажа лица, показания и польза

Доступная, эффективная и относительно безопасная процедура, улучшающая кровообращение, снимающая отеки и насыщающая ткани кислородом. Особые техники механического и рефлекторного воздействия на кожные покровы с помощью рук повышают тонус, укрепляют мышечный каркас, улучшают цвет.

Данная процедура показана при вялой тусклой коже, с намечающимися морщинами и оплывающим овалом. Профилактика появления таких косметических дефектов, как камедоны и угревая сыпь.

Решая чисто косметологические задачи, в качестве приятного бонуса, дарит ощущение комфорта и душевную гармонию.

Виды массажа лица

Разные техники могут отличаться способами воздействия, используемыми средствами, иметь собственное предназначение – одни борются с морщинами, другие подтягивают подбородок или снимают отеки вокруг глаз, третьи направлены на оздоровление и омоложение .

Классический

Традиционную методику отличает демократичность и консерватизм – она подходит практически всем, а все приемы щадящие и бережные. В основном используют растирания и поглаживания. Эпизодически применяют вибрации и разминания. Руки нежно скользят строго по массажным линиям. Процедура предполагает обязательное использование специальных масел или густых кремов.

Эта техника будет полезна при обезвоженной, увядающей коже и незначительной дряблости мышц.

Приятная и безопасная процедура, но ждать от нее существенного преображения не стоит. Косметический эффект здесь во многом зависит от состава используемых масел и сывороток, чем от действий.

Лимфодренажный

Все сбои в функционировании лимфатической системы в первую очередь отражаются на коже: появляются отеки, мешки под глазами, опущение век, брыли и прочие неприятные изменения.

С помощью лимфодренажа устраняются признаки застоя лимфы, и быстро наступает значительное корректирование внешних изъянов: кожа становится более упругой, подтягивается овал, исчезает одутловатость.

Существует множество различных техник лимфомассажа (восточные, авторские методики Ахабадзе, Левченко, ручные и аппаратные). Но все они базируются на доскональных познаниях расположения лимфоузлов и лимфовыводящих путях.

К сожалению, такая эффективная процедура показана не всем. Противопоказана при любой инфекции в организме, дерматологических проблемах, онкологии, обострении герпеса, заболеваниях сердца.

Асахи (японский)

Настоящее название этой методики – ZOGAN (Цоган, Зоган) massage, что означает «создание лица». Древняя техника была возвращена к жизни стараниями косметолога Хироси Хисаси, но всемирную популярность она приобрела благодаря Юкуко Танаке, которая написала книгу о Зоган и выпустила ряд видео-уроков.

Японскую методику отличает агрессивность и радикализм – все манипуляции делают с усилием, прорабатывается не только эпидермис, но и глубокие мышечные слои и даже костные ткани. Процедура Зоган отлично стимулирует лимфатические узлы и сосуды, в результате чего удаляются излишки жидкости вместе с токсинами и улучшается питание тканей.

Такое фундаментальное воздействие помогает оживить лицо изнутри: исправление положения костей улучшает черты, интенсивная проработка зон с жировыми отложениями на подбородке и щеках позволяет скорректировать овал, нагрузка на мышцы тонизирует и подтягивает их, благодаря усиленному кровоснабжению и оттоку лимфы, приобретается свежий и здоровый вид.

Поскольку Асахи непосредственно влияет на лимфодренаж, не стоит к нему прибегать при любых ЛОР – заболеваниях, ведь с лимфотоком разносится и инфекция. С осторожностью эту методику следует использовать людям с впалыми щеками и тонкой жировой прослойкой – лицо станет еще худее. Интенсивная проработка мускулов может усугубить проявления купероза.

Шиацу

Главное отличие техники заключается в том, что в ней отсутствуют традиционные разглаживающие приемы. В Шиацу используют только надавливания подушечками пальцев на определенные точки(цубо) по строгой схеме. «Разбуженные» энергетические потоки активизируют обменные процессы и улучшают питание клеток эпидермиса, благодаря чему исчезают оттеки, выравнивается цвет, восстанавливается эластичность кожных покровов.

Несмотря на простоту манипуляций, некомпетентное выполнение процедуры Шиацу вместо оздоровительного и омолаживающего эффекта может привести к защемлению нервных окончаний, повреждениям мышечных тканей и внутренним гематомам.

Буккальный

Другое название этой нестандартной методики – сублингвальный, поскольку мышцы разминаются через открытый рот. Придумала его и вывела в свет культовый французский косметолог и ярая противница пластических операций – Жоэль Сиокко.

Специалист захватывает ту или иную область губ, щек и подбородка с двух сторон и довольно интенсивно массирует каждый дюйм, немного вытягивая и разминая всю толщу мышц. После сеанса наблюдаются неприятные ощущения, сравнимые с мышечной болью после тренировок.

Такая глубокая проработка нижней половины лица возвращает утраченную упругость, а контуру – четкость. Методика справляется даже с заметными возрастными изменениями, и считается лучшей в устранении носогубных складок. Буккальный — иногда используют не только в косметологии – он помогает разработать атрофированные мышцы у больных после инсульта.

Процедуру должен проводить только опытный специалист, разбирающийся в анатомическом строении мышечного аппарата и расположении нервных пучков и сосудов.

Главный минус методики – невозможность охватить всю физиономию.

Вакуумный

Обработка вакуумом проводится с помощью специального аппарата либо баночек из стекла, пластика или силикона. Отрицательное давление, создаваемое внутри насадки прибора или банки, способствует притоку крови, частичной отслойке рогового слоя, лимфодренажному эффекту, раскрытию пор и высвобождению комедонов. Присоску устанавливают в определенных зонах либо осторожно продвигают вдоль массажных линий.

Вакуумный — полезен для жирной увядающей кожи с признаками пастозности. Однако при хронических дерматозах, поверхностной капиллярной сети, тонкой коже от этой методики следует отказаться. После неумелого обращения к процедуре, часто на долгую память остаются кровоподтеки и растяжки.

Ультразвуковой

Эта аппаратная процедура в косметологии является наиболее эффективной и безопасной. Для ее проведения необходим генератор ультразвуковых волн до 1 МГц. При таких низких колебаниях звука возможен уход даже за самыми тонкими участками дермы – зоны вокруг глаз и губ.

Ультразвук, проникая в живые ткани, вызывает попеременное расслабление и сжатие мышечных волокон, осуществляя своеобразный микромассаж. Выделение некоторого количества тепловой энергии расширяет просвет сосудов, что положительным образом сказывается на обменных, регенеративных, противовоспалительных процессах. Волновые колебания звука увеличивают проницаемость клеточных мембран, в результате чего активные компоненты используемых кремов усваиваются быстрее, причем во всех слоях дермы. Кожа, обогащенная питательными веществами, более продуктивно вырабатывает коллаген и эластин.

Ултразвуковой — деликатен и полностью застрахован от появления сильных покраснений и гематом, подходит для любого типа эпидермиса и имеет малое количество противопоказаний (наличие кардиостимулятора, онкологии, острой инфекции).

Французский

Избавление от мелких морщин, нежный румянец и подтянутая кожа всего за три минуты в день обещает метод француженки Жоель Сиокко.

Ухоженный вид кожи достигается посредством трех движений:

  • 1 минуту следует проводить неспешные надавливания пальцами (средним, указательным и безымянным), продвигаясь ото лба к зоне декольте. Таким нехитрым образом активизируется лимфоток и снимается отечность.
  • 1 минуту разминают складки, захваченные между большим и указательным пальцами. Кожу можно слегка приподнимать ее, но ни в коем случае, не растягивать. Направление выбирают произвольно. Главное – охватить все участки головы и шеи. Это упражнение возвращает упругость и эластичность.
  • 1 минуту посвящают похлопываниям расслабленными кистями рук по лицу, ушам и шее до легкого покраснения. С помощью таких «пощечин» разгоняется кровь, эпидермис тонизируется и обогащается кислородом.

Метод эффективен в любом возрасте и применим для любого типа кожи. Эта экспресс-методика повышает действенность ухаживающих кремов и гелей, которые следует наносить сразу после процедуры.

Испанский

Особая техника, разработанная испанским профессором медицины Энрике Кастеллсом, представляет собой сочетание европейского подхода, учитывающего анатомические и физиологические особенности, и восточных методик, в которых определяющее значение имеют энергетические точки и каналы.

В арсенале специалиста, практикующего этот вид воздействия, присутствуют приемы классической мануальной терапии, элементы пассивной йоги, ритмическая акупрессура, буддийская техника растяжки мышц.

Один и тот же прием за время сеанса не повторяется дважды – это важная особенность испанской методики. Такой подход препятствует привыканию клиента к однообразному воздействию, и нервная система остается чувствительной к каждому прикосновению.

Несмотря на исключительно бережные манипуляции, оказывает ощутимое воздействие на ткани, мышцы, нервную, кровеносную и лимфатическую систему. Такое всестороннее воздействие позволяет достичь ощутимых результатов в борьбе с возрастными изменениями эпидермиса.

Мягкость техники испанской методики обусловливает почти полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Китайский

Восточные методики очень далеки от простого разминания кожного покрова. Любая техника следует сложнейшей теории, объясняющей движение энергий Инь и Ян в теле человека. С помощью воздействия на определенные точки в нужной последовательности можно достичь баланса этих двух потоков, а значит не только оздоровить кожу, но и добиться отличного самочувствия и приостановить процессы старения всего организма.

Самыми известными техниками китайского точечного массажа являются:

  1. Даосский. Самое важное в этой методике – особая энергетика, исходящая от рук, которая передается через точки всему организму. Регулярные процедуры позволяют достичь не только омоложения, но и лечат от неврозов, повышают остроту зрения.
  2. Ложками. Поочередно прикладывают нагретые и холодные ложки. Контраст температур, поглаживания и постукивания по определенным линиям восстанавливают утраченную упругость эпидермиса и борются с морщинами.
  3. Гуаша. Профессионалы используют во время процедуры нефритовые скребки или пластины из рога черного буйвола. Их передвигают вдоль 8 меридианов, расположенных на лице. Техника гуаша позволяет активизировать все энергетические точки, не растягивая кожу. Помимо улучшения ее состояния за счет мощнейшей стимуляции капиллярного кровотока разглаживаются морщины, происходит устранение высыпаний, и выравнивание цвета. Гуаша применим в любом возрасте и при любом типе кожного покрова. Он может быть особенно полезен при пигментации и избыточной секреции сальных желез. Поскольку пластины абсолютно не сдвигают кожу, вполне можно проводить после инъекций ботокса.

Улитками

Это самый необычный способ, ведь в роли массажистов здесь выступают улитки Атахина. Моллюски просто ползают на коже, смоченной теплым молоком, оставляя за собой клейкий след.

Секрет популярности скрывается в уникальном составе слизи, содержащей ценные натуральные компоненты, которые эффективно разглаживают морщинки, сглаживают шрамы и рубцы, заживляют ранки и язвочки.

Поскольку улиточная терапия проходит без механических воздействий, он практически безвреден. Кроме чувствительности к слизи, противопоказаний к нему как таковых нет. Единственный, но существенный минус такой процедуры – далеко не все готовы преодолеть неприязнь к ползающим по лицу огромным слизнякам.

Домашний самомассаж

Проводить процедуру вовсе не обязательно только в косметическом салоне. Многие техники вполне можно освоить и выполнять самостоятельно. Чтобы не причинить вред коже и добиться максимального результата, следует придерживаться следующих правил:

  • Проводить в одно и то же время.
  • Не рекомендуется сразу после процедуры выходить на солнце.
  • Использование масел, талька или жирных сывороток и кремов обеспечит легкое скольжение рук и поможет избежать растяжений кожного покрова.
  • Все движения выполняются только по линиям, также следует обходить лимфоузлы.

Подготовка и техника массажа лица

Перед сеансом обязательно тщательно моют руки и очищают от скопившихся загрязнений и косметики кожу с помощью соответствующих лосьонов.

Затем лицо согревают над паровой ванночкой или салфеткой, смоченной в горячей воде, чтобы под воздействие влажного тепла произошел прилив крови, и раскрылись поры.

Выбор средства зависит от состояния деятельности сальных желез. Жирную кожу обрабатывают тальком или рисовой пудрой. Для нормальной и сухой — подойдет питательный крем с невязкой текстурой или базовое масло (оливковое, миндальное, жожоба).

Через 15 минут, когда распаренная кожа усвоит полезные компоненты масла или крема, следует принять удобную позу перед зеркалом и приступить к выполнению процедуры.

В домашних условиях, как правило, прибегают к следующим приемам:

  • Техника поглаживания. С этого приема обычно начинают и заканчивают сеанс. Поглаживание может осуществляться любой частью руки. Скользящие движения не должны сдвигать кожу и образовывать складки.
  • Техника разминания. Применяют щипцеобразное разминание. Большим и указательным пальцами аккуратно захватывают валик кожи и, стараясь не оттягивать его, слегка перекатывают между пальцами.
  • Техника постукивания. Работая исключительно подушечками пальцев, деликатно наносят ритмичные удары вдоль линий.
  • Техника надавливания. Кончиками пальцев или тыльной стороной ладони выполняют плотные нажатия на кожу.
  • Техника похлопываний. Ладонью плашмя с близкого расстояния наносят серию несильных ударов.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Шея

Слегка запрокиньте голову назад, склонив ее вправо. Сомкнутыми пальцами левой руки разглаживайте правый бок шеи скользящими движениями сверху вниз. После этого уложите голову на другую сторону и поделайте те же манипуляции, только правой рукой. Массирование передней части шеи следует проводить снизу вверх, избегая воздействий на область щитовидки.

Подбородок и рот

Расположите подушечки пальцев обеих рук (кроме большого и мизинца) у центра подбородка и поколачивайте ими, продвигаясь к мочке уха по контуру лица. После этого установите пальцы под нижней губой и повторите те же манипуляции, опять же заканчивая их у мочек ушей.

Щеки

Для начала поставьте большие пальцы по бокам подбородка, а остальными пальцами (кроме мизинца) совершите несколько нежных дуговых поглаживаний, начиная от середины носа по направлению к ушам.

Затем три пальца приложите к верхней части скул, а большие под ними. Осторожно захватите кожную складку и мягко сдавите ее, считая до трех.

Глаза

Сначала подушечками безымянных пальцев частыми легкими касаниями прорабатываем верхние веки (от внутренних уголков глаз к внешним). Движения на нижних веках осуществляем в обратном направлении.

При нависании верхних век помогает другая техника: помещаем указательные пальцы у переносицы над бровями, а большие – под ними. Слегка сдавливая и отпуская надбровные дуги, частыми прерывистыми шагами двигаемся по всей линии бровей.

Нос

Для этой области используют кругообразные и прямолинейные движения в технике поглаживания и надавливания. Направление движений – от кончика носа вверх к переносице, от крыльев носа по боковым сторонам к внутренним уголкам глаз.

Лоб

Тремя пальцами «пробарабаньте» эту зону, начиная от центра в сторону висков до наступления приятного тепла.

Приложите ко лбу одну ладонь, а затем крепко прижмите ее другой ладонью. После этого плавно двигайте руками вместе с прижатой кожей в разных направлениях (вверх – вниз, вправо – влево, по кругу).

Противопоказания к массажу лица

  • острые инфекции;
  • гнойные высыпания, крупные родинки, бородавки;
  • гипертрихоз (усиленное оволосение) ;
  • ранки и царапины;
  • проявления герпеса;
  • гемофилия;
  • низкое давление;
  • онкологические заболевания.

польза, виды, показания в Эс Класс Клиник

О благотворном влиянии массирующих движений на состояние кожи и здоровье известно уже много веков. Древние египтяне первыми отметили, что растирание и поглаживание способствуют повышению тонуса кожи, снятию отечности, а также уменьшению болевых ощущений. Именно они смогли определить расположение массажных зон и стали активно применять во время процедуры ароматические масла и лечебные мази.

И если в давние времена массаж считался одним из основных способов лечения человека, то сейчас он широко используется и в других областях, в том числе и в косметологии. Научиться различным массажным техникам можно и самостоятельно, но лучше всего доверить свое здоровье специалистам, особенно если это касается внешности. 

Медицинский центр «Эс Класс Клиник» оказывает услуги профессионального массажа лица в Ульяновске. Мы помогаем вернуть красоту и молодость кожи без инъекций и оперативного вмешательства!

Чем полезен косметический массаж лица?

Применение массажа лица в косметологии позволило существенно повысить эффективность процедур по улучшению эстетического и функционального состояния кожных покровов. Его регулярное проведение способствует:

  • Предупреждению возрастного старения, результатом которого является возникновение морщин, увядание и истончение кожи. Со временем содержание липидов, эластических волокон и коллагена в подкожно-жировой клетчатке уменьшается за счет снижения синтеза веществ, что влечет за собой потерю упругости и способность к восстановлению ровной поверхности кожного покрова. Правильный массаж лица создает эффект лифтинга, успешно борется с процессом старения и помогает в формировании четкого овала лица. К тому же он активизирует циркуляцию крови и обменные процессы.
  • Выравниванию мимических морщин. К сожалению, общительные и темпераментные люди чаще всего подвержены образованию ранних морщин, так как активная мимика и выраженное проявление эмоций вызывает резкое сокращение лицевых мышц, и кожа просто не успевает выравниваться, что ведет к ее растяжению и образованию заломов. Массаж лица – отличный способ максимально расслабить мимические мышцы и сделать их более подвижными. К тому же мягкие поглаживающие движения помогают улучшить тонус и эластичность кожи.
  • Стимулированию обменных процессов. Злоупотребление косметическими ухаживающими средствами нередко приводит к снижению активности внутренних ресурсов, контролирующих состояние кожных покровов. Массажные процедуры позволяют усилить кровообращение и другие обменные процессы, стабилизировать выделение себума, из-за которого кожа становится жирной и блестящей.

Массаж лица и воротниковой зоны стал идеальным средством для расслабления и восстановления психологического комфорта. При его проведении часто используются эфирные масла таких растений как лаванда, мята, иланг-иланг, цитрусовые, роза, мелисса. Эти средства не только напитают кожу полезными веществами, но и помогут расслабиться и успокоить нервы. Для достижения желаемого результата необходимо курсовое применение массажной терапии (не менее 10 сеансов с периодичностью 3–4 раза в год).

Показания и противопоказания для процедуры

Проведение курса массажа лица чаще всего назначается косметологом женщинам старше 40 лет, а также в более молодом возрасте при наличии следующих показаний:

  • наличие мимических морщин;
  • профилактика старения кожи;
  • признаки отечности;
  • снижение упругости и дряблость кожи;
  • наличие расширенных пор;
  • избыточное выделение себума;
  • пигментация и другие дефекты;
  • опущение носогубной складки.

Абсолютным противопоказанием для массажных манипуляций является, индивидуальная непереносимость процедуры, а также развитие купероза (сосудистой сетки), заболеваний крови и повышенная хрупкость капилляров. Если на коже имеются ссадины, новообразования или высыпания, активное массирование может спровоцировать ухудшение состояния и усиление проявлений заболевания.

Косметологи не рекомендуют посещать массажиста при обострении хронических патологий в период обострения. Также следует отказаться от визитов в массажный кабинет в том случае, если вам недавно была проведена чистка или пилинг лица.

Какие виды массажа лица мы предлагаем

При регулярном и правильном проведении массажа можно добиться результата, визуально схожего с классической подтяжкой. Лицевые мышцы обретают прежнюю упругость, обвисшая кожа подтягивается, благодаря чему форме лица возвращаются прежние очертания. Для достижения максимального эффекта мы используем несколько видов массажа лица:

  • Классический – включает в себя практически все виды массирующих движений, в том числе, поглаживание и вибрацию.
  • Испанский – одна из самых приятных и безболезненных процедур, направленная на нормализацию работы лимфатической системы. Легкие и плавные движения воздействуют на многочисленные рецепторы и позволяют одновременно добиться тонизирующего и расслабляющего эффекта.
  • Буккальный – уникальная техника, направленная на формирование четкого подтянутого контура лица. Воздействие на лицевые мышцы осуществляется как с внешней стороны, так и с внутренней (через ротовую полость). В процессе работы массажист использует некоторые скульптурные приемы. При регулярном выполнении буккальная техника способствует улучшению формы и подтягивает мышцы лица, сохраняя молодость кожи.
  • Медовый массаж – для проведения сеанса на поверхность кожи наносится маска из меда, что значительно повышает результативность процедуры. Целебные свойства этого природного дара помогают не только подтянуть и омолодить кожу, но и очистить поры от грязи, напитать ее полезными веществами и избавиться от головной боли.
  • По Жаке (при акне) – авторская методика косметического массажа, состоящая из разминающих, поглаживающих и вибрирующих движений, а также достаточно сильных щипков. Техника рекомендуется людям, имеющим проблемную жирную кожу, а также при ее обвисании и других возрастных изменениях. Кроме лица процедура может применяться в области шеи, декольте, живота и в других проблемных зонах.
  • Пластический – применяется для предупреждения появления признаков старения и борьбы с ними. Пластический массаж лица рекомендуется проводить женщинам после 30 лет. Для исключения скольжения пальцев массажисты используют тальк вместо масел. Техника считается достаточно сложной, так как требует медицинских знаний и глубокой проработки мышечных волокон. Такой массаж лица проводится через день, а общее количество сеансов может достигать 20.
  • Японский (Асахи) – рекомендуется женщинам после 40 лет. Особенностью метода является то, что в работе задействованы не только кончики пальцев, но и ладони, кулаки. Процедура отличается высокой интенсивностью и эффективна для восстановления овала лица, удаления второго подбородка и глубоких носогубных складок.
  • Надежды Ким – технология, разработанная основателем известной школы массажа, является улучшенной версией классического способа. Методика позволяет справиться не только с морщинками и дряблостью кожи, но и избавиться от застойных явлений в лимфатической системе.
  • По Ахабадзе – легкая и приятная техника массажа от одной из основательниц российской косметологии. Следуя этой методике можно достичь максимального расслабления мышц для лучшего воздействия на глубокие ткани. Регулярные сеансы обеспечивают стимулирование кровоснабжения и дополнительное питание тканей кислородом.
  • Баночный – для проведения сеанса необходимы специальные банки с присосками. Создание вакуумной среды помогает в формировании подтянутого овала лица и борьбе с высыпаниями. Специалисты рекомендуют проходить такой курс 1 раз в неделю в течение двух месяцев.

Процедура должна проводиться в спокойной обстановке, располагающей к полному расслаблению. Во время массажа лица нужно воздержаться от разговоров и смеха, вызывающих напряжение мышц.

Пройти профессиональный курс массажа лица в Ульяновске можно в нашем медцентре. К вашим услугам комфортные массажные кабинеты, оснащенные современным оборудованием, а также квалифицированные массажисты и косметологи, которые позаботятся о вашей красоте.

О технике выполнения массажа лица

В независимости от выбранной методики при прохождении массажного лечения следует придерживаться некоторых рекомендаций. Прежде всего, перед сеансом нужно подготовить кожу, очистить ее специальными средствами и слегка распарить для раскрытия пор. Все манипуляции должны производиться исключительно чистыми руками, чтобы предотвратить травмирование или занесение инфекции, что особенно актуально при наличии высыпаний.

При проведении массажа лица рекомендуется использовать крема или лосьоны, эфирные масла, обеспечивающие скольжение рук и снижающие вероятность растягивания кожи. Перед применением питающих и смягчающих средств требуется удостовериться в отсутствии аллергических реакций на компоненты, входящие в их состав. Рассмотрим основные принципы процедуры на основе щадящего классического массажа.

Направления массажных линий:

  • от центра подбородка к челюстным суставам;
  • от углов губ по направлению ушных раковин;
  • от крыльев носа к вискам;
  • круговыми движениями от щек и скул по направлению висков;
  • вдоль нижнего века от наружного угла глаза к внутреннему;
  • по верхнему веку от внутреннего угла глаза к наружному.

Сеанс начинается с легких поглаживаний вдоль массажных линий. Затем нужно перейти на растирающие движения подушечками пальцев, при этом следует избегать чрезмерного давления и не допускать болевых ощущений. Далее настает этап разминания, во время которого производится поочередная обработка всех массажных линий спиральными движениями. Расслабить кожу и мышцы помогут поочередные ритмичные похлопывания, напоминающие вибрацию.

Все вышеописанные манипуляции нужно повторить от 6 до 8 раз. Продолжительность одного массажного сеанса составляет от 10 до 20 минут, а их общее количество зависит от состояния кожи и определяется косметологом индивидуально.

Особенности проработки области шеи

Возраст женщины выдает не только лицо, но и состояние кожи в области шеи и декольте, поэтому комплекс мероприятий по омоложению должен обязательно включать и эти важные зоны. Регулярный массаж в сочетании со специальными упражнениями и комплексным уходом – основные методы борьбы со старением и улучшения состояния кожи.

Кожа шеи и декольте такая же нежная, как и на лице, поэтому работа с этими областями требует навыков и аккуратности. Проработать эти зоны можно при помощи следующих техник массажа:

  • классический;
  • по Жаке или щипковый;
  • японский.

Каждый из этих видов обладает эффективностью при снятии отечности, выравнивании поверхности кожных покровов и активизации обменных процессов в организме. Методики могут чередоваться или комбинироваться на усмотрение косметолога и пациента.

Точное соблюдение техники проведения массажа обеспечивает максимальный эффект от процедуры, поэтому для ее проведения лучше всего обратиться к опытному косметологу. В нашем медицинском центре прием ведут специалисты высокой квалификации, имеющие многолетний опыт работы в этой области. Исходя из состояния вашего здоровья, возраста и наличия косметологических проблем врач подберет подходящую именно для вас методику восстановления. После окончания курса косметолог даст необходимые рекомендации, позволяющие надолго закрепить полученный результат.

Записаться на массаж лица в Ульяновске в медицинском центре «Эс Класс Клиник» можно по телефону +7 (8422) 50-54-63 или в режиме онлайн на нашем сайте. Также вы можете оставить заявку на обратный звонок, консультант клиники оперативно свяжется с вами и ответит на все вопросы.

Цены:

Массаж лица от 1000 руб/сеанс — 10 сеанс в подарок.

Массаж лица от морщин в Казани

Комплексный уход за лицом обязательно подразумевает регулярные сеансы косметического массажа. Именно он позволяет быстро и надолго восстанавливать тонус кожи, улучшать кровообращение, выравнивать цвет лица. Сохранение эластичности кожи, поддержание четких контуров, укрепление мышц лица – это то, что может быть достигнуто уже после нескольких массажей.

Что такое косметический массаж

Массаж, проводимый руками опытного косметолога, — это определенное таинство из области мануальной терапии. Бережное, но уверенное механическое воздействие на кожу, строго поделенную на зоны, позволяет

  • насыщать подкожный слой кислородом,
  • значительно укреплять мышцы лица,
  • разглаживать морщины.

Сама процедура, которая проводится специалистами центров красоты и здоровья «Эстетик – Сити» проходит в спокойной, расслабляющей обстановке. Во время косметического массажа наши клиенты не только омолаживают свое лицо, но и имеют возможность отдохнуть и восстановить свои силы.

Мы готовы предложить Вам:

  1. Классический массаж лица.
  2. Пластический массаж лица.
  3. Массаж лица по Жаке.
  4. Испанский массаж лица.

Массаж классический.

Мастер проводит его в течение 20 – 40 минут с обязательным использованием косметических кремов и массажных масел. Косметологи «эстетик – Сити» рекомендуют проводить классические массажи лица в составе комплексного ухода каждой женщине.

Процедура включает в себя

  • тщательное, но мягкое разогревание лица,
  • уверенное растирание верхнего слоя кожи,
  • пощипывание строго по массажным линиям,
  • поглаживание в конце процедуры для того, чтобы кожа успокоилась и отдохнула.

Мы рекомендуем делать классический массаж (около 12 сеансов) не только взрослым женщинам, но и молодым девушкам. Первые смогут поддерживать кожу в определенном тонусе. Вторые сумеют отсрочить старость.

Пластический массаж лица.

Откроем небольшой профессиональный секрет. В Казани всего несколько специалистов, которые в совершенстве владеют искусством пластического массажа. И все они работают в «Эстетик – Сити». Мастер сможет сильными, уверенными движениями делать ритмичные, прижимающие надавливания на определенные участки лица. Этот вид массажа чрезвычайно полезен — атонической коже,

  • при появлении первых мимических морщин,
  • в качестве дополнения к косметическим процедурам по разглаживанию глубоких морщин,
  • для восстановления мышечного тонуса лица.

Результат будет заметен уже после одной – двух процедур, длительность каждой из них – не менее 30 минут. Рекомендованный нашими косметологами курс – 5 – 10 сеансов.

Массаж лица по Жаке.

Это щипковый массаж. Он относится к категории лечебных. Все наши косметологи прошли обучение на специальных курсах и в совершенстве усвоили его методику. Он отлично помогает в борьбе c

  • себореей,
  • угревой сыпью разной формы,
  • недостатками жирной кожи.

После сеанса массажа по Жаке, косметологи проводят процедуру успокоения кожи при помощи дарсенваля. В общей сложности косметолог будет заниматься Вашим лицом порядка 20 минут. Для достижения стойкого положительного эффекта необходимо провести 5 сеансов.

Испанский массаж.

Испанский профессор Энрике Кастеллс Гарсия подарил миру уникальную авторскую методику испанского массажа. Наши мастера научились не хуже последователей испанского профессора комбинировать воздействие руками на микроструктурную, лимфодренажную и биоваскулярную части лица.

За счет точного воздействия на нужные зоны (найти которые под силу только обученному специалисту), прорабатываются все без исключения мышцы лица. После первой процедуры значительно улучшается тонус, появляется более четкий лицевой контур, улучшается цвет кожи, повышается ее упругость и эластичность.

Множественные манипуляционные приемы специалист подбирает и проводит индивидуально. Только точное владение техникой испанского массажа позволяет специалистам «Эстетик – Сити» комбинировать приемы в зависимости от состояния кожи пациента.

Во время такого глубокого массажа обязательно задействованы шея, линия декольте, плечи. Во время сеанса, который длится от 35 до 40 минут, пациент полностью расслабляется и отдыхает.

Наши мастера знают, как доставить Вам удовольствие, как сделать Вас моложе и счастливее!


Услуга оказывается в следующих Центрах красоты и здоровья:Записатьcя

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Женщинское лицо: yhozhennaya.ru

Возрастные изменения кожи лица — отдельная тема для женских переживаний. Процессы старения ускоряются после 40-летнего рубежа из-за изменения гормонального фона. Это неизбежно и неотвратимо. Но эти процессы можно замедлить. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица. Представляем секреты, которые пригодятся дамам элегантного возраста.

Уход за лицом после 45: эффективные процедуры дома

Ежедневный уход за лицом женщин после 45-ти — основа сохранения привлекательной внешности, свежести и прекрасного состояния кожи. Многим кажется, что в этом деле не обойтись без супердорогих косметологических средств, а то и ножа пластического хирурга.

Не спешите прибегать к столь затратным и радикальным средствам, а поинтересуйтесь, как ухаживать за лицом, используя доступные домашние средства. Однако перед их использованием посетить косметолога все-таки стоит. Обратите внимание, что народные средства могут навредить вашему здоровью и еще больше усугубить проблему.

Интенсивность старения кожи после 45-ти напрямую зависит от замедления процессов регенерации и восстановления клеток эпидермиса. Кожа становится сухой, тонкой. Появляются заметные морщины и складки, мышцы лица теряют упругость. Поэтому кажется, что лицо «опадает»: кожа становится дряблой и вялой.

Чтобы замедлить эти процессы и помочь коже быстрее восстанавливаться, необходимо проводить ряд обязательных процедур, которые вернут упругость и свежесть лицу.

Женщина: pexels.com

Рассмотрим детальнее:

  • Очищение, питание, тонизация — важнейшие составляющие любого ухода. Если в 25 можно позволить себе лечь отдыхать, не убрав макияж, то в 45 — это непростительная ошибка. Снимайте макияж сразу, как вернулись домой:
  1. Используйте для умывания сыворотку, простоквашу, сметану, сливки, артезианскую воду.
  2. Дополните эту процедуру кубиками с замороженными отваром трав (ромашки, петрушки, календулы). Это средство можете использовать и для утреннего ухода. Кубики льда отлично тонизируют кожу.
  3. Приготовьте средство для умывания: в 2-х литрах кипятка заварите 1 ст. л. коры дуба и цветков липы. Настаивайте 60 минут.
Уход за лицом: womanshape.ru
  • Питание кожи. В обычный питательный крем добавьте несколько капсул витаминов А и Е. Наносите его на ночь. Под глаза наносите специальный восстанавливающий раствор: 10 мл глицерина, смешайте с 10 мл рицинового масла и 3 мл миртового масла.
  • Массаж. Возьмите за правило делать утром и вечером массаж лица. Вечером он должен быть расслабляющим, а утром — тонизирующим. Не зависимо от того, какую технику выберете (японский массаж, пластический или щипковый массаж Жаке), используйте соответствующую базу: на ночь делайте массаж с питательным кремом, а утром — с увлажняющим SPF. Рекомендуем изучить технику лимфодренажного массажа, который проводится путем чередования придавливающих и вибрационных движений, завершающихся фиксацией.

Помните, что для выполнения массажа существуют противопоказания. Прежде чем проводить процедуру, обязательно обратитесь за квалифицированной помощью к специалисту.

Если он дал добро, выполняйте самые простые движения:

  1. Помассируйте кожу головы.
  2. Средним и указательным пальцами проведите от центра лба и переносицы по направлению к вискам, зафиксируйте крайнюю точку. Повторите такие действия 7 раз.
  3. Надавите подушечками пальцев под бровями. То же самое сделайте в области нижних век.
  4. Сделайте похлопывающие движения вокруг глаз.
  5. Поставьте средний и указательный пальцы по центру подбородка и подтяните кожу по направлению к ушам. Повторите действия 7 раз.
  6. Поставьте пальцы у уголков рта и сделайте приподнимающие движения по направлению к вискам. Повторите 7 раз.
  7. Проведите такие же движения от носа к ушам.
  8. Тыльной стороной ладони похлопывающими движениями активизируйте кожу шеи.
  9. Щипковый массаж хорошо воздействует на глубокие складки.
Уход за лицом: pixabay.com
  • Пилинг в домашних условиях ускоряет регенерацию и восстановление эпидермиса после 45-ти. Эту процедуру проводите один раз в неделю. Мыльную пену смешайте с овсяными хлопьями, кофейной гущей или мелкими косточками ягод. Протрите лицо круговыми движениями. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Некоторые источники рекомендуют проводить чистку лица с помощью паровой бани. Это эффективное средство, с помощью которого можно удалить излишки кожного жира и очистить поры. Но из-за регулярного использования такого средства может проявиться купероз — красные прожилки сосудов. Поскольку после 45-ти кожа истончается, поэтому от такой процедуры лучше отказаться и проводить чистку у косметологов-профессионалов.

Читайте также: Маска из овсянки от морщин

Как ухаживать за лицом после 45 лет: маски для лица

Маски для лица в домашних условиях — эффективное и дешевое средство восстановления и питания эпидермиса.

Дамам после 45-ти лучше использовать домашние маски для лица, обладающие подтягивающим и осветляющим эффектом. Предлагаем испытать чудесные свойства таких масок:

Смешайте 3 ст. л. кефира с 1 ч. л. меда и нанесите смесь на 10 минут на лицо. Смойте теплой водой.

Маска для лица: pexels.com
  • На спирулине и овсяной муке.

Эта маска для лица в домашних условиях готовится просто: смешайте 1 ст. л. порошка спирулины (измельчите аптечные таблетки) с 1 ст. л. овсяной муки. Влейте яичный белок и размешайте состав. Маску нанесите на лицо и шею. Выдержите 20 минут и смойте.

Смешайте 1 ст. л. домашних сливок с 1 ч. л. меда. Добавьте в смесь 1 ч. л. ламинарии. Нанесите на кожу и выдерживайте 30 минут. Умойтесь теплой водой.

  • На рисовой муке.

Для приготовления этой маски можете использовать любую кисломолочную основу — йогурт, сметану, сливки. Возьмите 2 ст. л. такой базы и добавьте ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рисовой муки. Размешайте, чтобы не было комочков и нанесите на кожу. Смывайте крепко заваренным чаем.

  • На сливках и банане.

Взбейте блендером 1 банан с 30 мл сливок. Выдержите на лице и зоне декольте 30 минут.

Маска для лица: elenaprekrasnaya.ru
  • На косметической глине.

Измельчите в блендере 10 шт. крупных виноградин, смешайте с 1 желтком и 1 ст. л. белой или голубой глины. Эта маска оказывает подтягивающий и осветляющий эффекты.

Можете попробовать парафиновые маски. Используйте для этого специальный косметический парафин:

  1. Растопите парафин на паровой бане.
  2. Нанесите на лицо увлажняющий или питательный крем.
  3. Кисточкой или спонжиком нанесите слой парафина. Повторите эту процедуру 5 раз.
  4. Снимите парафиновую маску.

Разогревающий эффект маски способствует разглаживанию морщин и усилению кровотока, благодаря чему ускоряется регенерация клеток эпидермиса.

Обратите внимание, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые способы ухода за кожей, рекомендуем сходить на прием к специалисту.

Уход за кожей лица: правила и секреты красоты

Уход за кожей лица — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила жизни, питания, которые позволят женщине сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Правильное питание: pexels.com

Вот секреты красоты, следуя которым дамы после 45-ти смогут похвастаться ухоженным и моложавым видом:

  1. Регулярно занимайтесь гимнастикой, много гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, прохаживайтесь в парке, отдыхайте на природе.
  2. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей: носите шляпки, прячьтесь под зонтиками.
  3. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши.
  4. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов.
  7. Не курите.
  8. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
  9. Спите не менее 8 часов. Полезно, если и днем сможете принять «инъекции красоты» — вздремнуть 15–20 минут.

Эти простые рекомендации поспособствуют продлению естественной красоты кожи, отодвинут этап зрелости на несколько лет. Правильно подберите косметические средства для увлажнения и питания, используйте разные техники лимфодренажа, проводите пилинг и делайте маски. Тогда кожа будет долго оставаться подтянутой и свежей.

Читайте также: Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1722691-uhod-za-kozej-lica-posle-45-let-v-domasnih-usloviah/

Стоит ли вам попробовать массаж лица и упражнения? Интервью с ведущим дерматологом.

Согласно опросу, проведенному Superdrug, женщины тратят примерно 135 фунтов стерлингов в год (это 8 678 фунтов стерлингов за всю жизнь) на такие продукты для лица, как увлажняющие кремы, кремы для глаз и все, что между ними. Более свежий опрос Fragrance Direct предполагает, что расходы, включая косметику, могут составить более 450 фунтов стерлингов. Сообщалось даже, что мы добавляем 38 новых средств по уходу за кожей в нашу ванную комнату шкафчиков каждый год.Хотя нет никаких сомнений в том, что осветляющие и повышающие уровень коллагена свойства ретинола имеют смысл или что стоит поискать гидратирующую помощь гиалуроновой кислоты, многие теперь выступают за добавление чего-то дополнительного в свой распорядок дня: упражнений для лица и массажа.

Косметические процедуры, включающие массаж лица (читайте наш обзор одного из них ниже), становятся обычным явлением, многие занимаются лицевой йогой, и есть даже специальный тренажерный зал для лица с тренерами, выполняющими «целый ряд тренировок по поднятию тяжестей и скульптуры, предназначенных для тренировки 40 человек. + мышцы лица.’

Розовое сияние

Хотя идея посетить тренажерный зал для лица может быть чрезмерной, могут ли более доступные задачи, такие как уход за лицом, упражнения для лица и самомассаж, помочь коже? Ведущий дерматолог доктор Стефани Уильямс и основательница клиники Eudelo говорят, что массаж лица, в частности, помогает улучшить кровообращение:

«Массаж лица поможет временно увеличить приток крови и питательных веществ в кожу — поэтому ваша кожа будет выглядеть сияющей и розовой. после массажа лица.Массаж лица оказывает расслабляющее действие, что косвенно может принести пользу вашей коже, снижая уровень стресса и кортизола в организме (кортизол — это катаболический гормон, способствующий распаду коллагена). Также не следует недооценивать психологическую пользу отдыха и релаксации во время массажа лица! »

Казалось бы логичным, что массаж также способствует равномерному нанесению любых сывороток, масел или кремов на поверхность кожи и может усилить их действие, заставляя уверен, что у нас хорошее распространение продуктов.

Помогают ли упражнения для лица против старения?

Несмотря на временные преимущества, Стефани предлагает делать упражнения для лица, чтобы обратить вспять признаки старения — такие как обвисание или потеря объема — может быть безнадежным делом :

«Это миф. Потеря объема щек с обвисанием кожи. в основном связано с дефляцией жировой ткани и резорбцией основной костной структуры (не с потерей лицевых мышц), поэтому упражнения для лица не помогут. Видите ли, лицевые мышцы в любом случае очень тонкие структуры и сильно отличаются от гораздо более массивных мышц на скажем бедра или ягодицы.Так что, даже ежедневно тренируя лицевые мышцы, вы никогда не сможете «набрать массу», как вы можете сделать с мышцами тела ».

Она добавляет:

« Фактически, лицевые упражнения могут даже помешать вашему поиску. против старения, так как в результате выражения лица образуется много линий и морщин, подумайте только о линиях улыбки или морщинах хмурого взгляда. По моему мнению, упражнения или массаж не увеличивают выработку коллагена и не обладают значительным антивозрастным действием »

Стефани предлагает попробовать лимфодренаж, который более полезен, чем обычный массаж лица.Она объясняет:

«Во время старения, особенно на поврежденной солнцем коже, лимфатическая функция ухудшается, и у вас также становится меньше лимфатических сосудов. Способствуя лимфатическому потоку с помощью лимфодренажного массажа, вы стимулируете отток жидкости и помогаете уменьшить накопление жидкости. Это также полезно для пациентов с розацеа, которые могут страдать от более сильного нарушения лимфатического дренажа кожи лица ».

Заключение

Пока еще нет мнения о пользе массажа лица и упражнений для их антивозрастных свойств, но профессиональный массаж лица или стимуляция кровообращения вашей кожи с помощью средств по уходу за кожей могут помочь вам достичь Розовое сияние и снимают стресс с кожи.Все, что безопасным образом улучшает местное кровообращение, может принести только пользу, даже если оно кратковременное.

Легкое домашнее удовольствие

Покупка недорогого охлаждающего нефритового валика для лица или розового кварца — отличный способ побаловать себя в конце дня и поможет вам нежно массировать кожу, если вы не можете добраться до косметологической клиники. Если вы будете следовать инструкциям, чтобы помочь лимфодренажу, нет сомнений, что это добавит приятного ощущения вашему режиму ухода за кожей в конце дня и может стать частью вашего режима ухода за кожей.Позаботьтесь о нежной области вокруг глаз и, если хотите, храните валик в холодильнике для дополнительного охлаждения. Это уловка, которую используют многие иглотерапевты после сеанса акупунктуры лица.

Мы попробовали: Процедура йоги для лица

Недавно мы посетили лабораторию эстетики , чтобы познакомиться с уникальной процедурой для лица «Йога», которая включает комплексный подход к поддержанию здоровья кожи за счет воздействия на лицевые мышцы массажа и других техник. Они объясняют, что «как и в случае с йогой для тела, во время процедуры йоги для лица вы ощутите расслабление, ясность ума и снятие напряжения вокруг лица, шеи и головы.«Они сочетают массаж лица (например, растяжение, разминание и использование точек давления), чтобы« подтянуть, укрепить и снять пухлость ». Он также включает в себя лечение Lymphastim, которое способствует лимфодренажу для улучшения кровообращения. Это сочетается с обычными маркерами для лица (очищение, тонус, экстракция, отшелушивание и т. Д.) И использованием активных питательных ингредиентов. В то время как терапевт сказал нам, что результаты, скорее всего, проявятся после последовательных процедур, у нас осталось здоровое, увлажненное сияние и определенный цвет на наших щеках.Не говоря уже о том, что это была одна из самых расслабляющих процедур, которые мы пробовали. Наша кожа не выглядела явно более упругой, но это заставило нас больше осознавать, как мы наносим продукты, но, что более важно, не полагаться на них и важность снижения уровня стресса. Йога для лица, 180 фунтов стерлингов за 90 минут.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Уход за кожей: массаж лица и его преимущества

Когда вы встречаете кого-то, первое, что вы замечаете друг в друге, — это ваше лицо. Согласно китайской традиции, лицо может многое рассказать о человеке. Имея это в виду, имеет смысл хорошо заботиться о своем лице. Из-за плотного распорядка дня и связанных с ним стрессов мы часто пренебрегаем кожей лица. В массаже лица используются различные продукты, техники и пар для создания глубокого расслабляющего ощущения.Обильный и успокаивающий массаж не только укрепит здоровье вашей кожи, но и принесет ряд других преимуществ. Давайте обсудим несколько преимуществ массажа лица.

1) Антивозрастной

Как и другие части тела, мышцы лица могут стягиваться из-за ежедневного стресса, что приводит к появлению тонких линий на лбу, складок возле глаз и обвисанию кожи на линии подбородка. Хотя стресс иногда может быть неизбежен, расслабляющий массаж замедлит процесс старения, уменьшив напряжение в лицевых мышцах.Морщинки, образующиеся по бокам глаз, известные как «гусиные лапки», могут приуменьшать или усиливать красоту вашего лица, добавляя четкости вашему лицу, когда вы улыбаетесь или смеетесь; это зависит от вашей точки зрения. Тем не менее, появление этих линий можно улучшить, увеличив выработку коллагена в этих областях. Коллаген — это незаменимый белок, поддерживающий эластичность и прочность кожи. С возрастом уровень вырабатываемого коллагена снижается, что приводит к снижению эластичности и дряблости кожи.Чтобы повысить упругость кожи, обогащение ее маслами и продуктами, повышающими упругость и эластичность, может замедлить появление морщин. Если вы сделаете массаж частью своего повседневного ухода за кожей, он может повысить уровень коллагена и со временем сделать кожу более упругой.

2) Увлажнение

Увлажнение также чрезвычайно важно для поддержания здоровья кожи. Несмотря на то, что ваш ежедневный уход за кожей может включать увлажняющий крем, манипуляции и продукты, используемые во время массажа лица, могут восполнить вашу кожу, обеспечивая более глубокое увлажнение, которого не хватает в повседневной жизни.Маслам и лосьонам позволяют проникать в кожу на более глубоком уровне, что позволяет им увлажнять как дерму, так и эпидермис.

3) Повышение благополучия

Так же, как мышцы спины и шеи иногда нуждаются в ТСХ, так и напряженные мышцы лица. Массажные движения увеличивают приток кислорода и крови к лицу, что глубоко расслабляет и способствует повышению энергии. Согласно исследованию User Science Institute 2008 года, всего 45 минут массажа помогли уменьшить симптомы беспокойства и плохого настроения.Рассмотрите возможность добавления массажа лица в рамках своего режима ухода за собой.

4) Симптомы улучшения носовых пазух

Когда слизь накапливается в пазухах и носовых проходах, это приводит к раздражающим состояниям, таким как головные боли, заложенность носа и давление в носу. Комбинация пара, точек давления и манипуляций, используемых во время массажа лица, может помочь облегчить заложенность носа, которая часто присутствует, если вы страдаете симптомами пазух носа из-за аллергии.

5) Очистка от токсинов

Воздействие на нашу кожу загрязнения окружающей среды и повседневных жизненных стрессов может привести к накоплению токсинов.Это может привести к тому, что кожа станет сухой и тусклой, и ей будет не хватать здорового сияния. Детоксикация важна для поддержания здоровья кожи и удаления токсинов. На вашем лице есть несколько лимфатических узлов, в первую очередь в области подбородка и челюсти; стимуляция этих лимфатических узлов проталкивает лимфатическую жидкость по всему лицу, что катализирует удаление токсинов. Отсутствие стимуляции приведет к обратному. Регулярный глубокий массаж важен для поддержания здорового и счастливого сияния лица и отсутствия токсинов.

6) Лимфатическая система

Чтобы объяснить вышеупомянутый пункт более подробно, скажу, что ваша лимфатическая система имеет решающее значение для системы кровообращения.Он состоит из сосудов и лимфатических узлов, вырабатывающих лимфатическую жидкость, которая полна белых кровяных телец. Лимфатическая жидкость выталкивает токсины из организма в кровоток, который затем вымывает эти токсины. Техники, используемые для массажа лица, помогают вытолкнуть жидкость вперед, что приводит к удалению токсинов и уменьшению воспаления на коже. После массажа ваша кожа становится сияющей и мягкой благодаря усиленному кровообращению в лимфатической системе.

7) Черные и белые точки

У всех нас были угри и белые точки в какой-то момент.Эти надоедливые пятна появляются, когда поры забиваются такими примесями, как излишки масла, грязи и остатков химикатов или косметики. Черные точки возникают в результате скопившейся грязи, которая держит поры открытыми и обнажает грязь на коже. Белые угли образуются таким же образом, за исключением того, что они приобретают белый цвет из-за небольшого количества гноя, образующегося в порах. Инфицированная пора является признаком того, что организм пытается избавиться от бактерий в порах, а массаж лица может помочь удалить как белые, так и черные точки.Во время массажа теплый пар и наложение теплого полотенца помогают уменьшить оба типа прыщей.

Периодически проходя массаж лица, вы можете ощутить ряд преимуществ, таких как снижение стресса, вывод токсинов, уменьшение морщин и черных точек, а также облегчение симптомов пазух. Профессиональный массажный спа-салон поможет вам ощутить все эти преимущества и многое другое. Если вы ищете обогащающий массаж, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием. Идите вперед, немного побалуйте себя и наслаждайтесь преимуществами!

лучших массажеров для лица против старения 2021: валики для лица, которые работают

Прокрутите, чтобы увидеть больше изображений

Нет предела количеству — или предельному количеству — вещей, которые мы делаем со своим лицом во имя борьбы со старением, поэтому по сравнению с остальным массажем лица необычайно прост.Да, глупо, но приручено. Кейт Мосс использует технику, которая выполняется изо рта руками известного лондонского косметолога Николы Джосс; Сиенна Миллер предпочитает «интенсивный массаж лица», который включает в себя ледяные маски, «которые заставляют вас чувствовать, будто ваш мозг вот-вот вылетит из макушки». Восхитительно.

Поклонники массажа лица клянутся, что он улучшает кровообращение и стимулирует лимфодренаж, делая кожу более яркой, упругой и молодой — если хотите, это естественная подтяжка лица.Но в реальном мире, не являющемся знаменитостями, постоянная встреча с дорогим, обученным массажем косметологом не всегда на карту, равно как и время, терпение или сноровка для выполнения инструкций, необходимых для создания тщательной версии DIY ( например, потирать собственное лицо руками в течение двадцати минут за раз).

Именно здесь на помощь приходит портативный массажер для лица. Смысл продажи весьма привлекателен: вы можете забыть о дорогостоящих процедурах для лица или необходимости выяснить, где именно разместить кончики пальцев на той части челюсти, где лимфатические узлы должны получить максимальный дренаж. из того, что у тебя под кожей.

Хорошая новость заключается в том, что с появлением на рынке этих инструментов вы тоже можете теперь делать массаж лица, не вставая с рабочего стола, на котором вы находились в застое в течение последних девяти часов. Но должны ли мы все спешить, чтобы заполучить их в погоне за более гладкой, чистой и молодой кожей? Может, не так уж и много. «На самом деле не так много надежных данных, чтобы указать, что массажеры для лица обладают какой-либо значительной пользой для кожи», — говорит д-р Джулия Цзы, основатель и медицинский директор Wall Street Dermatology.«В общем, массаж лица может помочь стимулировать кровообращение, [особенно] по утрам, чтобы ускорить разрешение« опухшего »взгляда, который у некоторых людей появляется, когда они просыпаются». Тем не менее, доктор Цзы отмечает: «Это часто уже выполняется, когда человек моет лицо».

Эффект плацебо, однако, жив и здоров, что означает, что средства для массажа лица прекрасны и, следовательно, не являются чисто B.S. Если вы верите в них и хотите увидеть разницу, ваш мозг может оказаться достаточно добрым, чтобы заставить вас думать, что вы это делаете.Тем не менее, знаменитости и покупатели устройств, представленных ниже, клянутся ими, так почему бы не попробовать себя в одной из них?

Наша миссия в STYLECASTER — привнести стиль в людей, и мы представляем только те продукты, которые, как мы думаем, вам понравятся так же, как и нам. Обратите внимание: если вы что-то купите, щелкнув ссылку в этой истории, мы можем получить небольшую комиссию с продажи.

Предоставлено Refa.

ReFa Carat Ray массажер для лица

Этот косметический инструмент премиум-класса оснащен двумя двойными дренажными роликами, которые способствуют лимфодренажу и уменьшают отечность лица, шеи и груди.Он разработан с использованием микротоковой технологии для уменьшения отеков, смягчения тонких линий и стимуляции кровообращения за счет ускорения выработки коллагена. «Это не только делает ваше лицо менее воспаленным (или« опухшим »), но и расслабляет, и бодрит (в зависимости от того, как вы его используете)», — говорит один из поклонников средства.


Предоставлено Армис.

Электрический валик для лица Armice 3D

Этот пульсирующий массажер для лица «два в одном» стимулирует приток крови к коже, придавая ей здоровый румянец, а также подтягивает и укрепляет линию подбородка для создания четкого контура.На одном конце массажера имеется Т-образный инструмент с электроприводом (шестьсот колебаний в минуту) для улучшения кровообращения, а на второй стороне в форме 3D можно мгновенно приподнять. Согласно одному из отзывов клиентов: «До этого массажа я даже не подозревал, что у меня такое сильное напряжение в линии подбородка. Это также помогло при головных болях ». Поговорим о многоцелевом.

Предоставлено Сарой Чепмен.

Sarah Champman Skinesis The Facelift Массажер для лица

Этот лицевой инструмент может выглядеть как орудие пыток, но поверьте мне, он заставляет вас серьезно выглядеть украденным .Кроме того, это одобрено Лив Тайлер. «Я хотел этого с тех пор, как увидел на YouTube видео Лив Тайлер и ее процедуры ухода за лицом. Она им пользуется, и выглядит потрясающе! Прошло несколько дней с тех пор, как я получил его, и это просто потрясающе », — говорится в одном обзоре Amazon

.

Предоставлено NuFace.

Тонизирующее устройство для лица NuFace Trinity

Использование этого инструмента для подтяжки и контурирования лица в основном похоже на тренировку всего тела для структуры лица. Поклонники NuFace искренне клянутся им (в том числе и я).Устройство NuFace Trinity использует антивозрастные свойства микротоковой технологии, которая стимулирует кровоток, тонизирует контуры и уменьшает морщинки. Вы увидите небольшую разницу уже после одного использования. «Я использую его около 2 недель и определенно вижу разницу в своей коже. Самая большая разница — мои глаза. Они открыты и приподняты и не ложатся мне на веко », — говорит один покупатель.


Предоставлено Анжелой Калья.

Angela Caglia Вибрационный валик для лепки из розового кварца

Поверьте, это не обычный валик для лица из нефрита или розового кварца (потому что, честно говоря, я не уверен, что типичные валики этого типа что-то делают для вашей кожи).Этот инструмент для звуковой скульптуры был разработан любимым знаменитостями косметологом Анжелой Калья, известной своими лифтинговыми процедурами для лица, корректирующими щеки, и этот инструмент для захвата поможет вам воссоздать результаты, не выходя из дома.

Предоставлено ReVive.

Ролик для контурного массажа RÉVOLVE

Этот роскошный массажер для лица не только похож на сон (он прохладный на ощупь, поэтому отлично снимает вздутие живота), но и действительно работает. Массажер изготовлен из Zamac, высококачественного сплава, содержащего полезные для кожи минералы, в том числе цинк и магний.Один «одержимый» рецензент этого инструмента сказал: «Мне очень понравилось пользоваться роликом по утрам, перед тем, как уйти на работу. Удивительно, насколько это эффективно ».


Предоставлено медсестрой Джейми.

Ролик для лица Nurse Jamie Uplift

Разработанный знаменитым дерматологом медсестрой Джейми, этот ролик для лифтинга и коррекции контуров лица стал настоящим культовым фаворитом, любимым как знаменитостями, так и влиятельными лицами в сфере красоты. Инструмент имеет форму шестиугольника и состоит из 24 массажных камней, которые мгновенно оживляют и подтягивают кожу, придавая ей более точный вид.«Я заказал это, увидев в Instagram кучу сообщений от множества людей, которым нравится этот продукт. Я был немного скептически настроен, но теперь я полностью новообращенный. Я обожаю свой каток Uplift! » говорит один восторженный поклонник в своем обзоре Amazon.

Антивозрастные массажи и упражнения для лица

Вы когда-нибудь делали массаж лица, когда косметолог массирует вам лицо? Во-первых, тебе повезло! Но они делают это не просто потому, что это хорошо.Как и в тренажерном зале, упражнения и массаж лица подтянут и тонизируют вашу кожу — и при этом вы будете выглядеть моложе. Кроме того, как и тренировки, чем больше вы занимаетесь, тем лучше!

Но вам не нужно проходить дорогостоящие спа-процедуры, чтобы воспользоваться преимуществами, вы можете очертить линию подбородка, сделать щеки пухлыми, а также приподнять и опустить глаза, не выходя из дома! Просто помассируйте виски и глаза, а также щеку и челюсть. Затем попробуйте выполнить три ежедневных упражнения для лица, описанные ниже, которые помогут вам привести в тонус мышцы под кожей и придать им молодой вид к праздникам.

Для лепки щек:

Вдохните через нос и надуйте одну сторону щеки; попеременно перемещайте воздух от одной щеки к другой, пока воздух не иссякнет. Повторите еще два раза. Это движение нацелено на мышцы вокруг рта, которые делают щеки пухлыми и «подпирающими».

Для похудения подбородка:

Поднимите подбородок к небу, затем вытяните нижнюю челюсть вперед, пока не почувствуете растяжение мышц. Держите 5 секунд; отпустить и повторить 10 раз. Это укрепляет мышцы, которые простираются от уголков рта до ключицы, обеспечивая триммер для линии подбородка.

Для подъема крышек:

Поместите указательные пальцы между бровями, а большие пальцы — под внешними уголками глаз. Закройте глаза и осторожно потяните указательные пальцы вверх и большие пальцы наружу. Держите 30 секунд. Повторить 10 раз. Это укрепляет мышцы вокруг глаз, подтягивая кожу, чтобы предотвратить провисание.

Эта история впервые появилась в нашем печатном журнале.

Больше из

Женский мир

Почему вам следует изменить режим ухода за кожей на зиму, если вам больше 45 лет — и как это сделать

9 лучших косметических продуктов CBD для сияния молодости

6 натуральных масел, которые подтягивают кожу и делают волосы более пухлыми

Массаж лица — секретные преимущества, о которых вам никто не рассказывал

Каждый специалист по коже знает секрет массажа лица — и мы хотим поделиться им с вами.На нашем лице более 40 мышц, и, как и все остальное тело, вы можете тренировать лицевые мышцы, чтобы поднимать, подтягивать и тонизировать их.

Я делаю это каждый день в рамках своего распорядка по уходу за кожей! Хотя большинство людей не практикуют массаж лица на себе, большинство из нас уже делали это раньше. По словам Лены, ведущего косметолога Touch to Heal Spa, массаж лица снимает напряжение с лица, тонизирует мышцы и увеличивает оксигенацию, что «пробуждает» кожу. Это позволяет ему более эффективно впитывать продукты, которые вы используете для ухода за кожей.Массаж лица не только сделает вашу кожу сияющей, но и стимулирует лимфодренажную систему, которая является естественным процессом очищения кожи!

Уход за лицом также имеет долгосрочные преимущества! Лена говорит, что «массаж лица ускоряет кровообращение, позволяя коже быстрее заживать и восстанавливаться от повреждений и травм, которым мы подвергаемся ежедневно». А эти легкие, нежные поглаживания? Они также творит чудеса для тех, кто страдает от заложенности носа из-за аллергии (что, честно говоря, сейчас, вероятно, все мы)!

Если вы хотите пройти процедуру по уходу за лицом, но не можете отправиться в спа-салон Touch to Heal Spa, у Лены есть несколько советов, как сделать собственный массаж лица.

  1. Чтобы воссоздать ощущение спа, попробуйте распарить лицо перед массажем. Это смягчит поры и позволит продукту лучше впитаться. И не забудьте после этого потратить немного больше времени на массаж с очищающим или увлажняющим кремом.
  2. Всегда делайте подъемные движения, особенно в области шеи и челюсти.
  3. Мягкое движение внутрь и наружу для разглаживания любых морщин и тонких линий.
  4. Работая поперек лица, медленно раскатайте ладонь, начиная со лба.Спуститесь к щекам и закатайте шею.

Если вы хотите повысить упругость кожи, Лена рекомендует использовать глубокие стимулирующие движения. Точечный массаж идеален для всех, кто страдает головными болями от напряжения или проблемами носовых пазух.

  1. Безымянным пальцем прилагайте сильное давление от начала брови кнаружи, удерживая каждое давление в течение 5-10 секунд.
  2. Затем, работая наружу под глазами, приложите среднее давление к вискам и надавите мочкой уха на заднюю часть уха.
  3. Повторите это 3-4 раза.

Следуя этим простым методам, вы можете сделать себе массаж лица и ощутить все его невероятные преимущества!

Массаж лица для подтяжки кожи

С возрастом наша кожа теряет эластичность. Потеря эластичности — основная причина дряблой кожи. Массаж лица для подтяжки кожи с помощью крема для массажа лица или масла для лица — самое простое и лучшее средство от дряблой кожи, так как он помогает восстановить ее эластичность, укрепляя ткани лица.Он побуждает кожу лица восстанавливаться, а также ускоряет этот процесс.

В этой статье мы ответим на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о массаже лица для подтяжки кожи.

Помогает ли массаж лица дряблой коже?

Как было сказано выше, кожа начинает дряблать из-за потери эластичности. Для восстановления эластичности очень важен массаж лица для подтяжки кожи, особенно с продуктами, которые содержат питательные натуральные ингредиенты, такие как миндальное масло, масло косточек граната, масло манго, топленое масло, масло кокум и другие питательные эфирные масла и масла-носители.Массаж лица гарантирует, что эти ингредиенты полностью впитываются кожей. Он также улучшает кровообращение, что ускоряет процесс восстановления тканей.

Женщинам старше 40 лет важно делать массаж лица не реже одного раза в месяц. Идеально было бы два раза в месяц. Более частое выполнение этого может привести к повреждению кожи. После 40 лет кожа становится менее жирной и более сухой. Из-за увеличения сухости он имеет тенденцию к появлению линий, морщин и начинает провисать, особенно возле глаз и линии подбородка.Выбор идеального масла для лица / тела очень важен для эффективного массажа лица для подтяжки кожи. Как упоминалось выше, следующие ингредиенты творит чудеса, предотвращая, а также улучшая дряблость кожи и другие признаки старения:

1) Миндальное масло
Миндальное масло богато витаминами Е и А, а также жирными кислотами. Эти питательные вещества творит чудеса с сухой и обезвоженной кожей, а также обладают отбеливающим действием. Кожа становится светлее при регулярном использовании миндального масла.Кроме того, он содержит ретиноиды, которые улучшают обмен клеток, нейтрализуют солнечные лучи и лечат акне.

2) Масло косточек граната
Масло косточек граната стимулирует рост кератиноцитов, которые являются основными клетками, присутствующими во внешнем слое кожи. Кроме того, он удаляет свободные радикалы, замедляя тем самым старение. Кроме того, он защищает и лечит кожу от солнечных лучей, снимает дискомфорт, вызванный кожными заболеваниями, такими как экзема и псориаз, и ускоряет восстановление кожи после заживления ран.

3) Топленое масло
С незапамятных времен топленое масло использовалось в качестве ингредиента для ухода за кожей. Топленое масло содержит все незаменимые жирные кислоты, благодаря которым оно отлично увлажняет кожу и предотвращает признаки старения. Кроме того, топленое масло легко связывается с другими травами и питательными веществами и проникает в самые глубокие слои кожи. Что наиболее важно, топленое масло само по себе является натуральным SPF. Он обеспечивает защитный слой на коже, который защищает не только от солнечных лучей, но и от других факторов окружающей среды, таких как загрязнение, пыль и т. Д.

4) Масло кокум
Масло кокум — отличное смягчающее средство. Он обладает природными лечебными свойствами, а его состав способствует регенерации кожи. Традиционно известно, что он предотвращает сухость кожи. Это отличный антиоксидант. Смягчает кожу и возвращает ей эластичность.

5) Масло манго
Масло манго имеет замечательную легкую нежирную текстуру, благодаря чему оно легко впитывается в кожу. Несмотря на то, что он нежирный, он очень увлажняющий и кремовый.Кроме того, он не вызывает комедонов, то есть не закупоривает поры. Он содержит различные антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, которые делают его чудодейственным антивозрастным ингредиентом. Витамин С в масле манго осветляет кожу, а витамин А придает коже молодой вид, уменьшая мелкие морщинки.

Как сделать массаж лица для уменьшения морщин?

Делать массаж лица для подтяжки кожи намного проще и удобнее по сравнению с инвазивными методами.Эти методы очень дороги и могут быть очень болезненными. Чтобы уменьшить морщины, сделайте себе массаж лица, выполнив указанные выше действия. Наряду с массажем лица раз в неделю вам также потребуется делать упражнения для лица. Вы можете найти похожие видео на YouTube и в других социальных сетях.

Массаж лица предлагает широкий спектр преимуществ с точки зрения улучшения общего состояния кожи. Придает коже сияние. Он подтягивает лицевые мышцы, стимулирует кровоток, делает кожу гладкой, уменьшает отечность под глазами и выводит токсины из кожи.И последнее, но не менее важное: если это делается дома, это бесплатно

🙂.

Прокомментируйте ниже, если вы нашли эти советы полезными. Также дайте нам знать, если у вас есть какие-либо вопросы и / или предложения. Мы рады услышать от вас

Упражнения для лица — фитнес-тренд, которого вы, вероятно, никогда не видели.

Можно с уверенностью сказать, что за последние 12 месяцев процедуры физического ухода за собой многих людей были усилены на несколько ступеней, возможно, из-за временного закрытия спа-салонов или просто из-за утолить желание чувствовать себя успокоенным, балованным и уверенным, когда многие другие факторы выходят из-под контроля.Или, может быть, и то и другое. В любом случае, с ростом осведомленности о вариантах, которые можно выполнять дома, возродился интерес к упражнениям для лица, предположительно многовековой практике (некоторые говорят, что это была часть часто мифизируемой процедуры красоты Клеопатры) для достижения тех же преимуществ. регулярные тренировки предлагают организму.

Упражнения для лица или йога для лица, как их еще иногда называют, в наши дни все чаще и чаще появляются в аккаунтах YouTube, Instagram и TikTok — и это даже вдохновляет на некоторые процедуры в студии — но действительно ли это эффективно? И если да, может ли это помочь вам избежать использования филлера и ботокса? По общему признанию, в этой области все еще проводится скудное серьезное исследование, но некоторые эксперты действительно считают, что в этой древней практике есть что-то, и она может понравиться тем, кто хочет уменьшить напряжение лица, более сияющий цвет лица и да, уменьшение некоторых видимых признаки старения.

Но это не совсем чудо: есть несколько предостережений, если вы планируете включить лицевые упражнения в свой личный распорядок ухода за собой. TZR обратился к дерматологам, знаменитостям-косметологам и самопровозглашенным наркоманам красоты, которые превратились в предпринимателей по уходу за кожей, чтобы узнать подробности того, что есть, что он может (и не может) делать, а также некоторые передовые практики для этого. дома. Читайте все, что вам нужно знать.

Упражнение для лица: что это?

Проще говоря, упражнения для лица — это именно то, чем кажется.Как и в случае с вашим телом, занятия фитнесом создают мышечный тонус, и теория заключается в том, что тонирование лица таким образом поможет бороться с провисающими эффектами силы тяжести, а также увеличит объем, который также теряется с возрастом. «Если вы думаете, что обвисшее лицо является результатом гравитационного воздействия на лицевые мышцы, один из способов борьбы с этим (особенно в области средней части щек, челюстей и линии улыбки) — это регулярно тренировать эти мышцы», — объясняет доктор Дэвид. Гольдберг, автор книг « световых лет моложе» и «Секреты великой кожи». «Думайте об этом как о том же, что мы делаем с нашими основными мышцами. Упражнения для основных мышц помогают мышцам живота — и мы можем сделать то же самое с нашим лицом».

Дерматологи, включая доктора Лили Талакуб, тем не менее, отмечают, что, хотя все виды упражнений на самом деле повышают мышечный тонус, упражнения для лица не могут предотвратить истончение кожи в результате возраста, факторов окружающей среды, таких как повреждение солнцем и генетики. Не только это, но есть вероятность, что лишние движения лица могут создать более тонкие линии.«[Имейте] в виду, что именно наши мускулы выражения лица вызывают многие морщины на наших лицах — особенно гусиные лапки,« одиннадцать »между бровями и горизонтальные линии на лбу», — делится дерматолог из Нью-Йорка, д-р. Хэдли Кинг.

Упражнение для лица: что оно может (и не может) делать?

Патрисия Сан Педро, автор Face Fitness, начала и оттачивала свои упражнения для лица в качестве фитнес-инструктора, поняв, что она может предложить ей те же результаты, что и тренировки ее тела.«Я поняла, что после каждой тренировки у меня разное сияние, и мне нравилось это чувство», — говорит американка корейского происхождения, которая также отмечает глубокий интерес своего происхождения к уходу за кожей. «Я всегда хотел максимизировать это сияние, делая косметические процедуры для лица, делая массаж лица и разрабатывая свои собственные методы ухода за кожей и здоровья кожи». По ее словам, пухлая кожа, румяные щеки, скульптурный вид и естественное сияние — вот некоторые вещи, которые вы можете заметить при постоянной практике, но в долгосрочной перспективе упражнения для лица могут привести к лучшему усвоению продукта, сглаженным линиям и даже более четким , более ровный цвет лица.

Основательница FaceGym Инге Терон — еще один пример гуру по уходу за кожей, которая столкнулась с этой практикой в ​​результате пожизненной страсти к косметическим процедурам. «Я начал заниматься FaceGym после того, как серия инвазивных процедур для лица оставила меня прикованным к дому», — объясняет предприниматель, чей британский бизнес теперь предлагает управляемые виртуальные процедуры для лица для тех, кто не может попасть в студию. «Я забронировал билет в Тулум и встретился с шаманом, который исцелил повреждения от чрезмерного использования ботокса и филлеров с помощью массажа лица, и после постоянной практики я чувствовал себя и выглядел лучше, чем когда-либо.«Изучив древнюю практику массажа лица и упражнений, она захотела найти современный способ донести их до масс, поэтому представила его как вариант для тех, кто находился в той же лодке, в которой она была». Мы считаем, что это в порядке вещей. Чтобы иметь действительно здоровую кожу, вам нужно углубиться и сосредоточиться на каркасе или на том, что мы придумали как «забытые 40» мышц лица, — говорит Терон. — Каждое упражнение и движение предназначены для создания мышечной памяти для подъема, тонуса , и лепить ».

В то время как Сан-Педро и Терон обнаружили, что упражнения для лица являются неинвазивной альтернативой ботоксу и наполнителям, многие специалисты по уходу за кожей говорят, что не ожидают идентичных результатов от этих процедур.«Не стоит ожидать подтяжки лица», — говорит Селеста Родригес, знаменитый косметолог, которая считает П. Дидди, Machine Gun Kelly и клиентов. «Однако, если у вас более здоровые кожные ткани и мышечная структура лица, это может оптимизировать и поддерживать результаты для более инвазивных процедур».

Несколько дерматологов указали на одно конкретное исследование, которое показало пользу лицевых упражнений с небольшими уловками. «Самая многообещающая и наиболее часто цитируемая поддержка исходит от исследований, опубликованных в JAMA Dermatology», — делится д-р.Гита Патель из компании River Oaks Dermatology. «В ходе исследования группа участников в возрасте от 40 до 65 лет выполняла упражнения для лица по 30 минут в день в течение восьми недель. Затем в течение еще 12 недель они выполняли упражнения три-четыре раза в неделю. В конце 20 недель, участники исследования отметили улучшение полноты верхней и нижней щек ». Кроме того, профессионалы считали участников более молодыми.

Доктор Патель отмечает, что выборка участников была небольшой, но полагает, что это свидетельство многообещающее.Тем не менее, она считает, что другие методы лечения в офисе более эффективны. «Процедуры, такие как нейромодуляторы, наполнители и лазеры, являются стандартом в дерматологии и зарекомендовали себя как безопасные и эффективные, когда речь идет об улучшении внешнего вида лица и уменьшении видимых признаков старения», — говорит она. «Но йога для лица нетоксична, неинвазивна и безопасна для всех, к тому же она недорогая, и вы можете заниматься ею в свободное время». Доктор Голдберг добавляет, что, хотя он считает, что упражнения для лица лучше всего подходят людям в возрасте от 20 до 35 лет (чтобы предотвратить провисание, а не обратить вспять эффекты уже обвисшей кожи), он считает их «захватывающим дополнением» к использованию лазеров и инъекций. и другие современные методы лечения.

Упражнения для лица: как это сделать?

Есть несколько разных способов попробовать упражнения для лица, но эксперты расходятся во мнениях относительно того, как долго и как часто их нужно делать. Основываясь на результатах вышеупомянутого исследования JAMA, может потребоваться от 20 до 30 минут ежедневно в течение нескольких месяцев, чтобы заметить изменение, а затем те же временные рамки несколько раз в неделю для поддержания результатов, что для некоторых может быть неустойчивым. Однако, как объясняет Петерсон Пьер, доктор медицины Института ухода за кожей Пьера, если вы можете добавить это время в свой распорядок дня / недели, ваши усилия будут вознаграждены.«Если вы цените структуру и думаете, что можете придерживаться этой программы и следовать ей, вы можете воспользоваться преимуществами более упругой кожи, более полных щек и более молодого внешнего вида», — говорит он.

Тем не менее, Сан-Педро заметил результаты в доли того времени. «Последовательно тренируясь по две минуты в день или от восьми до 10 минут хотя бы раз в неделю, вы увидите долгосрочные результаты», — говорит она, добавляя, что вам нужно посвятить себя не менее трех-четырех месяцев тем, кто виден. изменения.

Чтобы попробовать несколько примеров упражнений, рассмотрим распорядок дня Терон, который она усиливает с помощью таких инструментов, как мини-мяч для упражнений и приспособление для лепки, например гуаша. «Я начинаю каждый день с трех-пяти растяжек платизмы, чтобы тонизировать и удлинить эту мышцу, которая тянется от уголков рта до грудных мышц», — говорит Терон. «Вы выдвигаете нижнюю челюсть вперед, помещая нижние зубы перед верхними и медленно поднимая подбородок к потолку на пять счетов.Задержитесь на пять счетов и вернитесь в исходное положение. Затем я использую FaceGym Ball для работы с orbicularis oculi, которые охватывают наши глаза и отвечают за поддержание наших верхних и нижних век. Вы прижимаете [мяч] к внешнему уголку глаза и поднимаете вверх, чтобы получить хороший подъем. Яростно моргните 10 раз. Вы работаете против напряжения мяча, чтобы почувствовать, как мышцы вокруг глаза становятся сильнее. Повторите с другой стороны. Я заканчиваю свою практику с помощью нашего Multi-Sculpt, чтобы расслабить мышцы, над которыми я только что работал, и облегчить лимфодренаж.Я делаю серию дренирующих движений, начиная с шеи длинным краем, удерживая его горизонтально под углом 15 градусов и слегка сдвигая от линии подбородка вниз к ключице по пять-восемь раз с каждой стороны. Затем, держа его вертикально, прохожу от носогубных складок к уху и вниз по шее. Наконец, я обнимаю переносицу и задерживаюсь в течение трех секунд, чтобы снять напряжение и подняться вверх ». В книге Сан-Педро можно найти множество других техник.

Родригес также ищет дополнительные инструменты, такие как микротоковые устройства — которая стимулирует лицевые мышцы с помощью электричества, чтобы помочь привести в тонус ее собственные лицевые мышцы.«Я предпочитаю использовать инструменты при тренировке лицевых мышц», — объясняет она, добавляя, что практика также помогает ей снять стресс и напряжение на лице и даже предотвратить мигрень.

Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией TZR. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *