Вторник , 26 октября 2021
Главная / Лиц / Массаж лица от отеков в домашних условиях: как сделать и уход за кожей после самомассажа

Массаж лица от отеков в домашних условиях: как сделать и уход за кожей после самомассажа

Содержание

лимфатический ручной вариант от отеков под глазами в домашних условиях, отзывы

Новомодный контуринг и толстый слой косметики на лице могут создать красивый образ лишь на непродолжительное время. А выглядеть всегда молодо, свежо и ухожено мечтает каждая представительница прекрасной половины человечества. В борьбе за красотой и молодостью женщины готовы пойти на любые рискованные решения, ведь недаром всем известна поговорка – красота требует жертв.

Но современные уходовые процедуры в салонах красоты утверждают обратное – красота требует правильного и своевременного ухода. И тогда даже в 40 с хвостиком лет можно получать комплименты о своей неувядающей привлекательности и женственности.

Особенности

Лимфодренажный массаж в основном используется для проработки проблемных зон тела, хотя не менее эффективен он и в качестве процедуры по уходу за лицом.

Массаж лица по лимфатическим линиям поможет подтянуть овал, придать коже упругость и вернуть молодость. Это безболезненная и легкая процедура позволяет вновь почувствовать себя юной девушкой без скальпеля и дорогостоящих инъекций.

Для того чтобы все процессы, происходящие в момент и после процедуры, стали более понятными, разберемся на наглядном примере, что такое лимфатическая система. Как известно, в нашем организме функционируют две системы: кровеносная и лимфатическая. Первая отвечает за транспортировку питательных веществ в клетки организма, а вторая помогает вывести ненужные вещества: шлаки, бактерии и продукты распада. И если возникли проблемы в работе лимфатической системы, может появиться отечность, изменится контур лица, появятся мешки под глазами, а общее состояние кожи ухудшится.

И поскольку с возрастом активность лимфы уменьшается, для сохранения молодости необходимо самостоятельно стараться стимулировать работу обменных процессов.

К тому же плохая экология и неправильный образ жизни накладывают свой отпечаток. Особенность лимфодренажного массажа лица заключается в транспортировке жидкости по лимфатической системе и активном дренаже. Также процедура помогает стимулировать рассасывание жирового слоя в подкожных тканях. При этом межклеточное пространство освобождается от загрязнений и шлаков.

Лимфодренажный массаж лица имеет множество преимуществ:

  • способствует очищению организма от застоев жидкости и накопления вредных веществ;
  • отток лимфы стимулирует кровообращение, что способствует увеличению естественной выработки коллагена;
  • заметный эффект после первой процедуры – но для стойкого результата необходимо провести не менее 8 сеансов;
  • улучшается общее самочувствие;
  • общая нормализация функций лимфатической системы лица;
  • процедура может выполняться вручную или при помощи специального прибора;
  • необязательно записываться в дорогостоящий салон красоты для улучшения состояния кожи – лимфодренажный массаж можно выполнить самостоятельно.

Самое подходящее время для проведения массажа – перед сном. Под конец продолжительного дня на лице морщинки становятся более заметными, может появиться небольшая отечность, а тон кожи меняется.

Но чтобы устранить все проблемы и несовершенства кожи достаточно принять душ и уделить красоте несколько минут. И тогда на следующий день морщинки уменьшатся, мешки под глазами исчезнут, а лицо станет свежим и отдохнувшим.

Щадящие восстановительные и уходовые методики дают лишь временный эффект, поэтому, как и любые косметические процедуры, моделирование лица проводится курсами. В возрасте до 30 лет рекомендуется проводить лимфодренажный массаж дважды в год с целью профилактики возрастных изменений кожи. Один курс состоит из 8-15 сеансов. После 30 лет количество курсов и продолжительность сеансов могут увеличиться. В данном случае все изменения индивидуальны и зависят от особенностей кожи.

Показания

Быстрый темп жизни и плохая экология могут не лучшим образом отразиться на коже. И к тому же время – не самый лучший спутник женщины. С годами некогда прекрасные черты лица меняются, а тонус и упругость кожи пропадают. Застой лимфатической жидкости вызывает отеки и дряблость кожи. Так появляются первые морщинки, и начинает расти второй подбородок.

Лимфодренажный массаж оказывает сверхмощное воздействие на кожу и позволяет решить несколько проблем:

  • устранить отечность – лишняя жидкость, находящаяся в клетках, выводится из организма естественным путем;
  • избавиться от отеков и синяков под глазами, уменьшить припухлости век – за счет активного питания полезными элементами и насыщения кислородом глубоких слоев кожи улучшается тон лица;
  • приподнять надбровные дуги и сделать взгляд более открытым – кожа становится упругой, а мимические морщинки постепенно разглаживаются;
  • скорректировать нечеткий контур лица;
  • замедлить преждевременное старение – отток лимфы позволит восстановить питание эпидермиса и устранить вялость кожи;
  • уменьшить видимые морщинки – возрастные изменения становятся менее заметными;
  • устранить второй подбородок – жировые отложения на лице уменьшаются за счет активизирования обменных процессов;
  • выровнять тон кожи;
  • улучшить самочувствие и избавиться от накопленной усталости – любые косметические процедуры для сохранения красоты поднимают настроение и помогают восстановить силы.

Помимо огромной пользы, у процедуры лимфодренажного массажа есть и некоторые недостатки. К примеру, в некоторых случаях возможен обратный эффект после массажа – на следующий день может наблюдаться небольшая отечность лица. Но это временное явление, и оно быстро исчезнет.

Перед процедурой необходимо обязательно ознакомиться с перечнем противопоказаний.

Противопоказания

Не стоит делать процедуру лимфодренажного массажа юным представительницам прекрасной половины человечества. В раннем возрасте серьезный уходовый комплекс может стать причиной появления воспалительных процессов и растяжек кожи. Молодой организм устроен таким образом, что отток лимфы осуществляется естественным путем и не требует для этого приложения дополнительных усилий.

Техника лимфодренажного массажа стимулирует и активизирует обменные процессы в тканях.

Лимфодренажный массаж имеет ограничения, и отказаться от процедуры необходимо при наличии некоторых проблем со здоровьем:

  • онкозаболевания;
  • тонкие сосуды;
  • аутоиммунные заболевания;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания и простудные обострения;
  • невралгия лицевых нервов;
  • увеличенные лимфатические узлы;
  • любые воспалительные процессы на коже, в том числе открытые раны, царапины или коросты;
  • тонкая и особо чувствительная кожа;
  • заболевания сердца и сосудистой системы;
  • низкая свертываемость и заболевания крови;
  • сахарный диабет;
  • восстановительный период после пластической операции на лице;
  • возраст до 25 лет – как утверждают косметологи, в юном возрасте лимфодренажный массаж может дать противоположный результат.

Во время беременности и в период кормления грудью молодой маме перед процедурой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, и только после получения разрешения специалиста приступать к лимфодренажному массажу.

Также необходимо проконсультироваться со специалистом при наличии высыпаний на лице. В некоторых случаях врач может порекомендовать перенести процедуру массажа до полного восстановления кожного покрова.

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Не стоит слишком активно давить, движения должны быть аккуратными и спокойными, чтобы не травмировать нежную и чувствительную кожу.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

  • Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
  • Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.
  • Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
  • Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

  • Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

  1. болезненные ощущения отсутствуют;
  2. дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
  3. способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.
  • Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
  • Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
  • Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.
  • Микротоковый – эффективная процедура для избавления от второго подбородка и уменьшения видимых носогубных складок.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.

Техника

В кабинете косметолога процедура лимфодренажного массажа доступна не каждому. А техника проведения ручного массажа очень проста: достаточно запомнить классические массажные линии и выполнять все действия в определенном порядке. При правильном исполнении результат не заставит себя долго ждать. Лимфодренажный массаж лица можно проводить кончиками пальцев или с помощью специальных приборов.

Классический ручной массаж заключается в нежных поглаживаниях, постукиваниях, сильных надавливаниях и растягивании кожи по линиям лимфотока. Главное, чтобы движения были мягкими, но в то же время ритмичными.

Для выполнения ручного массажа самостоятельно необходимо изучить массажные линии различных зон лица, по которым необходимо двигаться:

  • от подбородка к ушам;
  • от губ к ушам;
  • от носа к вискам;
  • по носу снизу вверх от кончика к бровям;
  • от центра лба к вискам;
  • по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
  • по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Массаж делается по восходящей, поэтому двигаться нужно от зоны декольте вверх: шея, подбородок, лоб, носогубные складки и зона между бровями. А все массажные движения проходят по дуге.

Процедура начинается с разогрева и подготовки кожи. Не допускается проведение массажа на сухую кожу, на лицо обязательно следует нанести массажное масло или питательное молочко.

После этого можно переходить к работе по схеме. Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх и двигаться необходимо строго по массажным линиям. Все движения выполняются медленно и плавно.

Начинать необходимо от подбородка – большие пальцы обеих рук разместите на выпирающей точке подбородка. И начиная с незначительного легкого надавливания, проведите пальцами по дуге к мочкам ушей. Повторите движение по линии еще 4-5 раз, каждый раз увеличивайте давление, но избегайте болезненных ощущений.

После этого можно переходить вверх к уголкам губ и крыльям носа. Все движения остаются прежними, но массажная линия поднимается немного выше – направление от кончиков губ и крыльев носа переходит к центру уха. Количество прочерченных линий остается прежним. И, как и в предыдущей зоне, давление с каждой линией незначительно увеличивается. На последнем штрихе увеличьте радиус и пройдитесь от уголков губ до внешней стороны бровных дуг.

После проработки трех зон можно приступать к лимфодренажному массажу век, который поможет избавиться от мешков и синяков под глазами. Подушечками пальцев проведите по кругу: по нижнему веку от внешнего уголка глаз к внутреннему и по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему. Движения должны быть спокойными и мягкими, не стоит прикладывать давление, поскольку кожа вокруг глаз нежная, особо тонкая и может легко травмироваться. Классические круговые движения можно заменить зигзагообразными, но направление движения должно оставаться прежним.

Проработка лба начинается с межбровного пространства, где зачастую появляются ненавистные мимические морщины. От этой точки подушечками пальцев начните двигаться в стороны к вискам и вверх к линии роста волос. Движения должны быть плавными и неспешными. Повторите прочерчивание каждой линии по 5-6 раз.

Проводить процедуры ручного массажа можно самостоятельно в домашних условиях. Но очень важно соблюдать правила и стараться проводить полноценные курсы по уходу за лицом.

Если соблюдать их, то уже после первых сеансов появится заметный эффект: восстановится эластичность и упругость кожи, цвет лица станет здоровым, овал и контуры станут более четкими, а взгляд – выразительным. А после проведения полноценного курса произойдет заметное омоложение лица.

Процедура

Процедура самостоятельного массажа в домашних условиях несложна, но требует правильной подготовки. И эффект будет зависеть от правильности действий. На начальных этапах проведение ручного массажа может занять около 20-30 минут. Но со временем, когда все движения будут делаться автоматически, для проведения всего массажа вы будете тратить около 15 минут.

Для начала подготовьте место работы. Позаботьтесь о хорошем освещении и возьмите зеркало для вашего удобства.

После этого можно переходить к подготовке кожи. Для начала лицо нуждается в нежной и бережной очистке. Используя мягкий лосьон и ватный диск, удалите остатки косметики с лица.

При желании можно распарить кожу, посидев над горячим отваром лекарственных трав 10 минут. Это позволит раскрыть поры и сделает процедуру более эффективной. При проведении аппаратного массажа необходимо также снять любые украшения.

Для массажа лучше всего использовать косметическое масло или увлажняющее молочко. Каждая зона прорабатывается по порядку в определенной последовательности. В качестве вспомогательных инструментов можно использовать подручные средства. Для массажа подойдут обычные столовые ложки, вакуумные банки, металлические шарики, а также специальные приспособления – аппаратные насадки и мезороллеры.

Но стоит понимать, что дополнительные приспособления могут оставить на чувствительной коже следы синяков и вызвать покраснения. Поэтому использовать всевозможные приборы необходимо с особой аккуратностью.

После процедуры удалите остатки массажного масла или молочка с кожи. А заключительный этап включает увлажнение и питание кожи. Если вы проводите процедуру массажа перед сном, то можете сразу нанести на лицо ночной крем с эффектом лифтинга, он поможет усилить эффект моделирования овала.

Рекомендации

Комплексное проведение процедур по уходу за лицом помогает избавиться от отечности и припухлостей, уменьшить мимические морщинки, подтянуть овал лица и попрощаться со вторым подбородком.

Не стоит забывать, что любые процедуры, особенно с лицом, необходимо выполнять правильно и с соблюдением основных рекомендаций.

  • Если верить рекламным заголовкам, процедуры лимфодренажного массажа в салоне позволяют визуально омолодить лицо на 10 лет. Но не стоит верить всем маркетинговым уловкам. Выбор подходящего косметолога может занять немало времени. Поэтому при выборе мастера изучите отзывы и доверьте заботу о своей красоте только опытным специалистам и профессионалам.
  • На первом сеансе расскажите косметологу о хронических заболеваниях и недугах, чтобы исключить вероятность нежелательных последствий.
  • Стимулирование оттока лимфы является серьезной задачей, разрешение которой требует от исполнителя определенных знаний и опыта. Поэтому, если вы планируете проводить процедуру массажа лица самостоятельно, рекомендуем для начала записаться к косметологу на несколько процедур. Тогда вы сможете запомнить технику и схему, а в дальнейшем будете ориентироваться на собственные ощущения.
  • Для начала все процедуры рекомендуется делать сидя перед зеркалом в хорошо освещенном месте. Но со временем вы сможете проводить массаж даже в положении лежа в кровати или во время принятия расслабляющей ванны.
  • Тщательно подходите к выбору косметических средств для ухода за лицом. Крем, масло и молочко должно содержать витамины А и Е. Перед нанесением на лицо нового средства, обязательно проведите тест на аллергию на запястье или локтевом сгибе.
  • Важно понимать, что избавиться от возрастных изменений и несовершенств кожи проведением легкого расслабляющего массажа несколько раз в год не удастся. Решать проблемы сохранения молодости необходимо комплексно. Уход за кожей должен включать несколько процедур: очистку, питание, увлажнение, укрепление и расслабление мышц лица. Поэтому включите в вашу программу ухода гимнастику для лица, которая поможет привести мышцы в тонус, избавит от зажатости и скованности.

О том, как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, смотрите в видеоролике.

Как самостоятельно избавиться от отеков: лимфодренажный массаж и другие средства

Сезон корпоративов — настоящее испытание для кожи. Косметологи и диетологи не устают повторять: пара лишних бокалов игристого способствует появлению отеков и тусклому цвету лица. Чтобы исправить ситуацию, не обязательно наутро бежать к специалисту — вполне можно обойтись своими силами. Рассказываем и показываем, как избавиться от отеков и быстро привести кожу в порядок.

Причины

Отеки под глазами могут возникнуть не только из-за недосыпов, плохой осанки и обилия соленого в рационе. Мешки под глазами порой появляются из-за спазмов мышц лица: височных, челюстных и даже мышц шеи. Привычка стискивать зубы может привести к тому, что околоушная область (зона спереди и книзу от ушной раковины, на боковой поверхности нижней челюсти и у заднего края жевательной мышцы) станет «плотиной», которая не дает жидкостям нормально циркулировать. Это ведет к образованию носогубных складок, брылей и, разумеется, отекам век.

Вторая причина специфических отеков под глазами: слезная жидкость, вырабатываемая слезной железой, не может нормально отводиться в носослезный канал в силу различных факторов (мышечные спазмы, лор-заболевания) и задерживается в подглазничной области,

— объясняет Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

Третья важная причина кроется в постоянном напряжении в затылочной области. Этот «стоп-кран» в шейном отделе способен перекрыть отток жидкости и «подарить» отечность, которая долго не будет спадать. Именно поэтому важно делать не только упражнения на какую-то конкретную зону, но и сопутствующие, те, что помогут снять напряжение с мимических мышц и тем самым наладить нормальную циркуляцию жидкостей в тканях лица.

Лифтинг лица через височную область

Это ключевой прием для лифтинга лица и устранения носогубных складок. Способствует перемещению застоявшейся лимфы — скорая помощь против отеков глаз. Главный смысл приема: подобрав кожные складочки на височной области, мы должны прокатать их вверх до макушки. ⠀

Сколько выполнять: 3—4 повтора.

Лифтинг лба, бровей и век

Упражнение поднимает брови, подтягивает верхние веки, разглаживает морщины и складки, а кожа становится гладкой и эластичной. Такой массаж прогревает и расслабляет лобную мышцу, снимает спазмы и устраняет зажимы, а также убирает эффект «помятости» (для тех, кто спит лицом в подушку, особенно актуально).⠀

Совет: захватив бровь, нужно сначала приподнять ее пальцами, а потом и всем основанием ладони. Акцент стоит делать на том, чтобы «переставить» бровь выше. Переносицу тоже не оставляем без внимания.

Сколько выполнять: 5—6 повторов на протяжении двух минут.

 

Лимфодренажный массаж

Его главная особенность — лишняя жидкость направляется не к лимфоузлам, как мы привыкли, а будто «выжимается» вглубь, в слизистую ткань. Такая техника восстанавливает однородность и равномерность натяжения тканей, уменьшает мышечные спазмы. Визуально делает лицо более гладким, а выражение лица — дружелюбным.

Сколько выполнять: пять повторов на протяжении 2—3 минут.

Как быстро убрать мешки и отеки под глазами

Этот прием способствует оттоку лишней лимфы. Выводится лишняя жидкость (пока-пока, ночные отеки!), которая скопилась из-за употребления спиртного или соленого на ночь.

Техника выполнения приема

1. Начнем с верхних век. Поверните руки тыльной стороной. Закройте глаза. Средний палец положите над бровью, указательный — на верхние веки. Пальцы должны лежать на веках, еле их касаясь.

2. Указательные пальцы слегка опустите вниз и немного сместите к внутреннему углу глаза. Зрачки под закрытыми веками направлены вниз. Сделайте вдох. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Верните пальцы в исходное положение. Взгляд поднимите наверх. Выдохните.

3. Переходим к нижним векам. Поверните руки тыльной стороной и поставьте на нижние веки средний палец. Указательный палец — чуть ниже нижнего века на границу века и щеки. Поднимите пальцы на нижних веках максимально вверх, после чего сдвиньте их до легкого упора к внутренним уголкам глаз (взгляд направлен вверх). Сделайте вдох и зафиксируйтесь в этом положении на 30 секунд. Верните пальцы в исходное положение. Взгляд опустите вниз. Выдохните.

ПИР (постизометрическая релаксация)

С помощью этого массажа прорабатывается затылочная область. Упражнение помогает нормализовать кровоснабжение, расслабить и «удлинить» заднюю поверхность шеи, избавиться от головных болей, уменьшить лимфожировые отложения в районе седьмого шейного позвонка.

Суть массажа в том, чтобы несильно давить руками на затылочную область. Пытайтесь головой преодолеть сопротивление рук, удерживая эту позицию пару минут. У каждого своя сила — ориентируйтесь на комфортные ощущения.

Как выполнять: по одному разу утром и вечером.

Обратите внимание, что прием противопоказан в случаях, если вам запрещена гимнастика для шейного и грудного отдела позвоночника.

Лифтинг верхнего века

Это первая помощь для коррекции положения бровей и подтяжки верхних век. Прием не дает опуститься тканям лба, бровей и век вниз под действием силы тяжести. Упражнение снимает мышечные блоки, возвращает бровям красивую изогнутую форму, подтягивает кожу век, придает ей эластичность.

Чтобы массаж стал еще эффективнее, его можно выполнять по маслу или крему. Главное, чтобы затылочная область была максимально расслаблена, для этого направляйте подбородок вниз.

Как выполнять: по 5—6 раз с правой и левой стороны по утрам на протяжении семи минут.⠀

Устранение носогубных складок и коррекция формы носа

Этот прием прорабатывает глубокие мышцы, лежащие вдоль боковой поверхности носа. Массаж уменьшает отечность под глазами, разглаживает носослезную борозду, улучшает кровоток в области носовых пазух, зрительно увеличивает глаза, убирает «бортик» у крыла носа, уменьшает носогубные складки и корректирует форму носа за счет уменьшения отека.

Найдите положение, при котором задняя поверхность шеи будет расслаблена. Возможно, придется выполнять это упражнение сидя с упором на локти и колени и наклонив голову параллельно полу.

Как выполнять: по 2—3 минуты утром и вечером.

От морщин и отеков: важные правила массажа лица

Фото: Instagram / @nikki_makeup

Массаж лица – одна из самых эффективных процедур, которая улучшает цвет лица, убирает отеки, разглаживает морщины и избавляет кожу от следов акне и постакне, а также делает овал лица более очерченным. 

Специально для PEOPLETALK Кристина Сенатова, ведущий косметолог-эстетист салона Face Class (@face_class_club), рассказала о важных правилах массажа дома и в салоне, которые необходимо соблюдать, чтобы сразу увидеть результат и не навредить коже.

Кристина Сенатова, ведущий косметолог-эстетист салона Face Class
Фото: Instagram / @nikki_makeup

Face massage – популярное направление в косметологии, которое набирает обороты с каждым годом.

Правильный массаж

• снимает отечность лица

• улучшает цвет кожи и выравнивает тон

• разглаживает морщины

• избавляет кожу от следов акне и постакне

• моделирует и подтягивает контур и овал лица

• служит своеобразным пилингом

Выполнять массаж можно как в салоне красоты, доверяя себя рукам профессионалов, так и в домашних условиях.

Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы достигнуть желаемого результата и не повредить нежные ткани кожи.


Противопоказания для домашнего массажа


Фото: Instagram / @nikki_makeup

• Онкологические заболевания

• Заболевания сердца и щитовидной железы

• Высокое артериальное давление

• Герпес

• Открытые ранки на лице

• Высыпания – экзема, аллергическая сыпь

• Грибковые инфекции

• Чувствительная кожа

Во всех этих случаях уход и массажные техники должен подбирать исключительно специалист, иначе ты можешь усугубить проблемы с кожей. 


Восемь важных правил массажа лица

Фото: Instagram / @hungvanngo

1. Выполнять процедуру лучше в вечернее время – это выведет лишние отеки и подготовит кожу к ночной регенерации.

2. Перед сеансом нужно очистить лицо пенкой или мягким пилингом.

3. Начинать массаж стоит с трех-четырех минут, постепенно увеличивая время до получаса.

4. Процедура требует регулярного выполнения – только тогда будет видимый результат.

5. Массаж нужно проводить с использованием нежирного некомедогенного масла, например оливкового, авокадо или виноградных косточек.

6. Выполнять процедуру нужно только по массажным линиям.

7. Не стоит излишне растягивать кожу или давить на нее, это травмирует тонкие ткани лица и может привести к обратному эффекту.

8. В совокупности с массажем нужно использовать и качественный домашний уход – такой дуэт вдвойне будет помогать коже.


Фото: Instagram / @nikki_makeup

Не всегда есть время на посещение салона красоты, и в таком случае можно сделать массаж самостоятельно. Несколько минут в день для себя помогут снять отеки, следы недосыпания и улучшить цвет лица.


Инструкция для домашнего массажа лица

Фото: Instagram / @nikki_makeup

• Выдвини вперед подбородок и слегка приоткрой рот – так кожа не растянется

• Массируй кожу лба от середины к вискам – повтори три раза. 

• Зафиксируй пальцы под бровями, с легким нажатием открой глаза, и таким же образом в области скул, под глазами. 

• Большим и средним пальцами обеих рук обхвати подбородок, проведи пальцами вверх к щекам. У линии челюсти задержись на пять секунд и спуститесь вниз.

• Приложи кончики пальцев к уголкам рта. Слегка надави, двигайся к скулам и к вискам. Ускорь темп и повтори 10 раз. 

• Приложи ладони к лицу и, не отрывая, совершай круговые движения до сокращения мышц. 

Регулярное выполнение домашнего массажа поможет избежать отеков и будет работать в комплексе с качественными уходовыми средствами.

Фото: Instagram / @hungvanngo

Если домашнего массажа тебе недостаточно или ты боишься, что будешь выполнять его неправильно, советуем обратиться к профессионалу.

В салоне Face Class специалисты смогут подобрать тебе массаж в зависимости от особенностей кожи и задачи, которую необходимо решить.

В Face Class ты найдешь: 

• лифтинг-массаж для борьбы с возрастными изменениями

• восточный массаж с камнями Гуаша

• массажная техника с шарами Yamuna

• комплекс: массаж, очищение и работа с LED-терапией

• сочетание массажных техник и качественного ухода: масок, пилинга, сыворотки витамина С

Выбирай массаж, который тебе подходит!

как делать эффективно и правильно

Отечность часто появляется как у женщин, так и мужчин. Отек может появиться в результате недосыпания, чрезмерного питья жидкости перед сном, заболеваний почек и ряда других болезней.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, то специальный массаж способен помочь избавиться от такого неприятного недостатка, как отек.

Какую информацию Вы узнаете:

Проведение массажа от отеков в домашних условиях

Регулярный массаж лица способствует улучшению гемодинамики и лимфотока, стимулирует деятельность клеток и повышает тонус мускулатуры лица. Благодаря перечисленным свойствам массаж эффективно устраняет отеки. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут, время суток значения не имеет.

Лимфодренажный способ массажа

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж проводится с частотой 1 раз в 2 дня.

Последовательность действий:

  • наносим на кожу лица и шеи крем или специальное масло для массажа;
  • легко проводим по шее подушечками пальцев снизу вверх;
  • делаем поглаживающие движения, после — растирающие, двигаясь от подбородка к ушным мочкам;
  • перемещаемся к уголкам губ и массируем линию, ведущую к вискам;
  • после этого движемся от крыльев носа к середине лба, а затем — к вискам от линии бровей;
  • массируем виски снизу вверх.

Точечный массаж

Точечный и лимфодренажный массаж

Этот вид массажа также известен как массаж Шиацу. Он считается наиболее эффективным против отеков.

Техника массажа:

  • на линию бровей прикладываем 3 пальца, давим 7 секунд;
  • нажимаем в области уголков глаз двумя пальцами, стараясь сделать движение вверх;
  • 2 пальцами давим 3 раза не более 3 секунд в область внутренних уголков глаз.

Массаж против отеков под глазами

Массаж против отеков под глазами очень прост

Массаж против отеков под глазами очень прост в исполнении и делается следующим образом.

Этапы массажа:

  • опускаем кончики пальцев в оливковое масло, затем проводим линию от внутреннего уголка глаза к внешнему;
  • прикрыв веки, делаем по ним постукивающие движения;
  • пальцы держим на веках, делаем попытки открыть глаза;
  • глаза держим закрытыми, пальцами слегка оттягиваем веки.

Массаж против отеков на скулах

Массаж лица для появления скул

Массаж ложками

Устранить отеки на скулах поможет массаж с помощью ложек. Такой вид массажа также подтягивает кожу.

Выполнение массажа:

  • берем 2 металлические ложки и остужаем их, погрузив в холодную воду, также можно подержать столовые приборы в емкости со льдом;
  • охлажденными ложками делаем легкие поглаживающие касания, двигаясь от висков к крыльям носа;
  • если ложки стали теплыми, вновь остужаем их.

Массаж от отеков пальцами

Проведение массажа от отеков на скулах начинается с нанесения на кожу специального крема. Массажные движения осуществляются только кончиками пальцев легкими прикосновениями.

Как делать массаж:

  • начинаем делать массаж с постукивания пальцами в зоне вокруг глаз и на скулах, движемся от внутреннего уголка глаза к внешнему;
  • под нижним веком и на скулах постукивание повторяется по 2 раза, выполняем массаж до того момента, пока крем до конца не впитается в кожу.

Техника массажа против морщин

Массаж против морщин

Вначале нужно протереть кожу ватным диском, смоченным в косметическом тонике, после этого круговыми движениями на кожу нанести крем.

Известно, что в косметических салонах для проведения пластического массажа вместо крема используется тальк. Это необходимо, если на коже есть раздражение или пигментация.

После нанесения крема нужно некоторое время посидеть ничего не делая, чтобы лицевые мышцы полностью расслабились. Согреваем ладони частым потиранием друг о друга.

Массажные движения делаем с частотой 8–10 раз. Процедура не должна занимать более 10-15 минут. Своими руками массаж лица разрешается делать каждый день на протяжении двух недель.

Косметический массаж от морщин проводится поэтапно: лоб, вокруг глаз, носогубные складки, подбородок, щеки.

Массаж против вертикальных морщин на лбу:

  • пальцы помещаем на центр лба. Начинаем надавливать подушечками пальцев на кожу, ведем линию от центра лба к вискам;
  • далее от висков продвигаемся обратно в центр лба, но уже без надавливания. Массажные движения повторяем 10 раз.

Массаж против морщин вокруг глаз:

  • помещаем указательные пальцы по обе стороны от переносицы, веки прикрыты. Попеременно надавливая, ведем кончики пальцев от переносицы к надбровным дугам. При наличии отеков век массаж поможет удалить накопившуюся влагу;
  • если периодически мягко массировать область за мочками, можно предотвратить застойные явления — частую причину образования мешков под глазами;
  • надавливаем с одинаковой силой вдоль линии, ведущей от внешнего уголка глаза к середине уха. Повторяем надавливания вдоль линии между точками в уголке глаза и верхним кончиком уха.

Массаж против образования носогубных складок

Помещаем 2 пальца в область носогубных складок и давим несколько раз.

Массаж против морщин в зоне подбородка:

  • надавливаем большими пальцами кругообразными движениями в области подбородка;
  • делаем поглаживающие движения от середины подбородка к ушам;
  • подпираем подбородок согнутыми запястьями так, чтобы подушечки пальцев находились возле ушей, тщательно массируем пальцами нижнюю челюсть сбоку и снизу.

Массаж щек против морщин:

  • производим легкие удары в зоне щек кончиками четырех пальцев;
  • делаем дугообразные поглаживания в сторону ушей и шеи;
  • надуваем щеки, делаем поглаживания кожи щек по кругу от уголков рта к вискам.

Видео: массаж лица ложками от отеков — эффект за пару дней

Секреты избавления лица от отеков | Роза Красная

фото из поисковой системы

фото из поисковой системы

Главный способ снять отеки с лица- это лимфодренажный массаж. Данная процедура должна быть включена в обязательный перечень процедур по уходу за своим лицом. Лимфодренажным массаж может быть салонным, а может быть проведен в домашних условиях.

О нем мы и поговорим подробнее.

Фото из поисковой системы

Фото из поисковой системы

На фото отмечены лимфатические узлы на лице и шее. Именно потому-то их достаточно много в этих местах, лимфодренажный массаж лица считается наиболее эффективным. Что же такое лимфодренажный массаж? Главной задачей лимфатической системы является «очищение» организма. Лимфатическая жидкость, также, как и кровь циркулирует по-нашему тему. Кода лимфатические узлы плохо справляются со своей работой, количество токсинов в организме возрастает. «Процесс очистки» притормаживается, и мы сразу видим следы этих недоработок на своем лице в виде повышенной жирности, отёков, акне и прочего.

Решение одно — активизировать движение лимфы.

Существует два главных способа активизировать течение — лимфы- это физические упражнения и массаж. После проведения упражнений для мышц лица необходимо выполнить массаж лица и шеи, в нашем случае- самомассаж.

Как делать лимфодренажным самомассаж? Весь процесс состоит из пяти этапов и длится не более пяти минут.

фото из поисковой системы

фото из поисковой системы

1 этап

Делаем круговые движения пальцами в верхней части лба, двигаясь в сторону бровей и висков. Далее спускаемся к подбородку и по бокам шеи доходим до ключиц. Повторяем 5 раз.

2 этап

Массируем область бровей. Пальцами делаем круговые движения от внутреннего края бровей в сторону висков. Далее, зажимаем пальцами внутренний, средний и внешний край бровей. Удерживаем несколько секунд и отпускаем. Повторяем 5 раз.

3 этап

Массируем область вокруг глаз. Начинаем движение пальцами от внешних уголков глаз, вдоль нижнего века к переносице, обратно возвращаемся вдоль верхнего века. Повторяем 5 раз.

4 этап

Массируем подбородок суставами пальцев, Круговые движения начинаем от середины подбородка в сторону ушей. Повторяем 5 раз.

5 этап

Завершающий этап лимфодренажного массажа- это массаж шеи. Движения делаем ладонями. От центра подбородка вдоль челюсти к ушам, далее спускаемся на шею. Проходим ладонями все стороны шеи. До ощущения легкого тепла.

Какие результаты? Уменьшается или совсем уходит отечность лица улучшается цвет лица улучшается общее состояние кожи уходит напряжение с мышц лица, которое способствует образованию морщин.

Лицо наполняется энергией! Выполнять можно каждый день.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезное и интересное)

3 эффективных массажа лица от отеков под глазами | Эксперт по красоте

Из-за неправильного питания, ослабленного иммунитета и других причин, возникает проблема отеков под глазами. Справиться с такой неприятностью поможет – массаж лица.

Массаж лица от отеков под глазами

Массаж лица от отеков под глазами

Представляем топ-3 массажей, действие которых проверено годами.

Лимфодренажный

Такая процедура пользуется популярностью на протяжении последних нескольких лет. Благоприятное влияние на кожные покровы и организм известно давно. Лимфодренажный массаж классифицируется на несколько групп: японский, ручной и аппаратный. Они отличаются техникой, длительностью сеансов и оборудованием. При этом эффект остается таким же действенным. Процедура стоит от пяти до двадцати долларов за сеанс. Кроме посещения салонов, можно выполнять процедуру в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица

После пяти проведенных сеансов будет заметен первый эффект. Полный курс длится максимум двадцать сеансов. К тому времени, лимфодренажный массаж поможет устранить такие проблемы:

· отеки под глазами;

· неровный тон кожных покровов;

· морщины;

· двойной подбородок;

· синяки и круги под глазами;

· нездоровый вид кожи.

Массаж ложками

Массаж ложками — это еще один действенный способ надолго распрощаться с отеками под глазами. Часто данная техника используется в европейской и японской медицине. При помощи ложки можно самостоятельно избавиться от морщин, синяков под глазами, отеков и неровностей лица.

Для проведения процедуры понадобится взять две или четыре десертные ложки. В качестве альтернативы, подойдут столовые или чайные приборы. Лучший эффект даст использование серебряных ложек, так как серебро благоприятно влияет на состояние кожных покровов.

Массаж лица ложками

Массаж лица ложками

Техника выполнения проста, необходимо проводить ложками вдоль массажных линий на лице. Чередование круговых движений с легкими надавливаниями только поспособствует рассасыванию отеков. Главное, чтобы не было больно. Такие движения стимулируют кровообращение — насыщают кожу кислородом и полезными микроэлементами.

Точечный массаж

Данная процедура довольно древняя, так как берет начало еще во времена древнего Востока. Массаж использовали не только для улучшения состояния лица, но и для лечения болезней. Достаточно нажать на нужные точки на теле человека.

Точечный массаж лучше делать в косметическом салоне. Поскольку только профессионалы знают, где и на какую точку надавить, чтобы сделать положительный эффект, а не наоборот — усугубить ситуацию. Уже после трех сеансов кожа станет подтянутой, упругой, без морщин, отеков, синяков и прочего. Полный курс длится максимум десять сеансов, после чего девушки становятся моложе не менее, чем на пять лет.

Точечный массаж лица

Точечный массаж лица

Избавиться от отеков под глазами можно с помощью приятных процедур. Массажи устранят не только одну наболевшую проблему, но и много других, второстепенных неприятностей, которые тоже влияют на состояние кожных покровов.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com

Как уменьшить отек лица с помощью этих

Каждое утро после очищения лица я смешиваю большое количество тоника и сыворотки Be The Skin в ладони и втираю массажные точки на лице и в области декольте, где может закупориться лимфатическая жидкость, что может привести к отеку лица. Тоник и сыворотка помогают мягко массировать кожу, не натирая и не раздражая сухую кожу. Вот несколько простых советов по уменьшению отеков. Попробуйте их утром дома, днем ​​на работе, где угодно и когда угодно!

1) Слегка надавите пальцами на область прямо под началом ключицы.У некоторых это может вызвать небольшую боль — это связано с тем, что в этой области забиты лимфатические жидкости. Как только вы их отпустите, это не должно быть так больно.

2) Аккуратно потрите шею по бокам снизу от области под ушами к плечам. Это освобождает все напряженные мышцы, а также помогает избавиться от токсинов, скопившихся в области декольте.

3) Прижмите одним пальцем (или суставом) передние кончики бровей.Это помогает уменьшить отечность вокруг глаз.

4) Надавите на нижнюю половину области между нижней губой и подбородком.

5) Наконец, нажмите на мягкий участок кожи перед мочками ушей и найдите участок, который слегка болит, когда вы надавите на него — помассируйте эту область в течение нескольких секунд. Затем помассируйте область впадины прямо за мочками ушей.

Эти простые шаги помогут уменьшить утреннюю отечность, а также улучшить кровообращение на лице, заставляя кожу более эффективно усваивать питательные вещества и повышать эластичность.Попробуйте!

хх,

Стелла х Персик и Лилия

П.С. Чтобы сделать что-то менее неудобное за офисным столом или когда вам скучно, надавите на верхнюю часть руки, где встречаются указательный и большой пальцы. Исследования корейской восточной медицины показывают, что эта точка давления связана с уменьшением общего отека тела.

Как очистить лицо лимфатическим массажем

Автор: Hayley McKinnon

Если первое, что вы видите утром, глядя в зеркало, — это опухшая кожа, это может быть признаком того, что вашему лицу требуется дополнительная помощь с лимфодренажом.

Лимфатическая система удаляет токсины и метаболические отходы из клеток по всему телу, унося эти вещества с лимфатической жидкостью (лимфой). Когда циркуляция лимфы нарушена или перегружена, может накапливаться лимфатическая жидкость. Это проявляется на лице в виде отеков и даже мешков под глазами.

Хорошие новости? Ответ на вопрос об улучшении лимфотока буквально у вас под рукой. В следующий раз, когда вы проснетесь опухшим, попробуйте стимулировать лимфатические сосуды лица с помощью этой нежной и успокаивающей техники массажа.Он способствует оттоку лишней лимфы, уменьшая отечность лица и области вокруг глаз.

Лимфатический массаж лица

1. Вымойте лицо и вытрите насухо.

2. Слегка нанесите на кончики указательного и среднего пальцев (обеих рук) свой любимый увлажняющий крем.

3. Найдите одну из ключевых точек лимфооттока там, где конец челюстной кости соприкасается с вашей шеей. (Если у вас когда-либо были опухшие лимфатические узлы, когда вы болели, это то же самое место.)

4. Кончиками пальцев осторожно проведите вниз от этого места к ключице.Повторить 20 раз.

5. Поднимитесь выше к виску и осторожно погладьте вниз к ключице. Повторить 20 раз.

6. Найдите место прямо под скулой (еще одна область с известным лимфатическим сосудом). Плавно поглаживайте вниз 20 раз.

7. Слегка похлопайте по области вокруг глаз, чтобы «разбудить» лимфу.

8. Поместите кончики пальцев в том месте, где брови начинаются около носа, и осторожно проведите кончиками пальцев к виску. Повторить 20 раз. При необходимости нанесите больше увлажняющего крема, чтобы кончики пальцев слегка скользили.Избегайте натягивания или натяжения кожи.

9. Повторите то же легкое поглаживание в области под глазами.

10. Теперь сделайте обратное: проведите и погладьте область вокруг глаз, скулы, виски и линию подбородка.

11. Закончите массаж легкими похлопывающими движениями по всему лицу. Начните постукивать по лбу и двигайтесь вниз к линии подбородка.

Опубликовано: 16 июля 2019 г. — Последнее обновление: 6 апреля 2021 г.

ВЕРНУТЬСЯ В начало

Легкие депаффирующие массажи лица, которые можно делать дома

Сколько раз сегодня вы слышали (или читали) «Не трогайте свое лицо»? Ну, с очень чистыми руками и увлажняющей тканевой маской, нанесенной на чистую кожу, мы фактически касаемся наших лиц.Используя технику лимфодренажного массажа, разработанную косметологом Джоанной Варгас, которую она описывает в своей новой книге « Glow from Within », мы нацелены на отечность, темные круги и даже, потенциально, частоту высыпаний. Техника проста, кажется совершенно невероятной, и ее легко адаптировать к любым продуктам, которые у вас есть дома.

Этот очищающий массаж — один из наших новых любимых способов вернуть нашей коже, не говоря уже о нашей психике, сияющую и здоровую форму. Добавление новой листовой маски Варгаса с добавлением ромашки дает коже дополнительный заряд влаги и антиоксидантов.

Тем не менее, для тех, кто просто не любит массаж лица, несколько капель растительной сыворотки плюс десять минут с этим вибрирующим валиком одинаково усиливают сияние и укрепляют, и это также довольно фантастично.

  1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  2. Дочь винодела Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  3. Джоанна Варгас Маска для лица Euphoria goop, 75 долларов за 5 листов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

Как отмечает Варгас, лимфатический массаж делает практически любой специалист по уходу за лицом, достойный их соли.«Это один из моих любимых способов уменьшить отечность, устранить темные круги под глазами и уменьшить частоту высыпаний», — говорит она. «Это работает для всех, независимо от того, является ли ваша кожа сухой, жирной или комбинированной. Это так легко сделать, и что самое главное, это займет не более десяти минут. И вы можете делать это утром или вечером — правда, так часто, как хотите ».

Лимфатический массаж до 10 минут (с тканевой маской)

1. Наденьте маску из листа.

Это отличный способ использовать любую маску из листа, которая у вас есть.Вы можете сделать это и без нее, но обычная маска не подойдет — она ​​слишком скользкая и не даст вам необходимого напряжения. Ингредиенты маски Варгаса (успокаивающая ромашка и алоэ) также помогают бороться с отечностью и усталостью кожи.

2. Слегка надавите прямо под ушами.

«Поместите указательный и средний пальцы в мягкую выемку за челюстью», — говорит Варгас. «Слегка, но твердо надавив, потрите пальцы вниз, а затем сделайте петлю движением J. Не касайтесь только поверхности кожи, но и не раздавливайте лимфатические трубки.Повторите этот J-образный узор три раза ».

3. Переместитесь к подбородку.

«Затем, — продолжает она, — переместитесь к середине шеи, прямо по бокам рядом с артериями, и повторите то же движение. Сделайте то же самое у основания шеи, примерно на дюйм выше ключицы. Указательным, средним и безымянным пальцами трижды помассируйте подбородок, под губами, справа и слева от средней части подбородка в виде буквы J. Переместите пальцы вдоль линии подбородка, ниже уголков губ и потрите там, а затем проработайте дальний конец линии подбородка, к мышцам, в которых многие из нас испытывают напряжение.”

4. Двигайтесь под глазами.

«Помассируйте указательным и средним пальцами в форме буквы J вокруг глазниц от боковых сторон носа до внешних углов глаз», — объясняет она. «Заканчивайте в том месте, где скулы встречаются с внешними уголками глаз. Если у вас опухшие глаза, особенно по утрам, этот прием должен значительно уменьшить мешки под глазами «.

5. Помассируйте боковые стороны лица.

«Куда вытекает жидкость из ваших опухших глаз?» — спрашивает Варгас.«По бокам твоего лица. Чтобы переместить лишнюю жидкость по лимфатическим сосудам, массируйте стороны лица, от верхних частей ушей до середины ушей и до низов ушей, где начинается линия подбородка. Затем еще раз пройдитесь по длине шеи ».

6. Положите пальцы прямо над бровями.

«Трижды потрите брови, затем проведите по лбу, массируя центр, а затем завершите висками. Это поможет устранить застой, который может повлиять на высыпание на лбу.Слейте жидкость, как указано выше, массируя от ушей до шеи. Очень важно помнить о своей шее, потому что именно здесь лишняя жидкость в конечном итоге стекает в ткани », — говорит она.

Удивительная технология массажа лица

Нанесите вашу любимую успокаивающую кожу сыворотку или масло для лица, а затем на десять минут (вы можете заниматься свободным стилем, говорит визажист Джиллиан Демпси) с помощью этого расслабляющего расслабляющего и расслабляющего напряжения вибрирующего валика для лица.

  1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  2. Дочь винодела Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС


Эта статья предназначена только для информационных целей, даже если и независимо от того, содержит ли она советы врачей и практикующих врачей.Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций. Взгляды, выраженные в этой статье, являются мнением эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop.

Удержание воды на лице — уменьшение отеков с помощью лимфодренажного массажа

Отечность лица — это факт жизни многих женщин, но этого не должно быть, потому что есть что-то чрезвычайно эффективное, что занимает всего несколько минут и значительно уменьшает вздутие живота.Это называется лимфодренажным массажем лица и представляет собой действительно испытанный и проверенный метод, который помогает уменьшить овал лица и избавиться от лишней воды.

Почему вздувается лицо

Задержка воды — это просто лишняя жидкость, которая не отводится от тела. Ваша лимфатическая система отвечает за вывод токсинов и загрязнений из организма, пока они не покинут его с выделением мочи или пота.

Однако иногда лимфатической системе требуется рука помощи, потому что она немного заблокирована или замедлилась.Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для улучшения лимфодренажа, — это пить воду. Вода жизненно важна для транспортировки загрязнений и токсинов через лимфатическую систему организма. Еще один фактор плохого лимфодренажа — недостаток физических упражнений. Важно двигаться и оставаться активным, чтобы уменьшить любой отек, будь то область лица или другие части тела (например, области ступней и ног). Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас будет больше отеков, особенно в жаркую погоду, поэтому каждый час вставайте из-за стола или дивана и прогуливайтесь, выполняйте растяжку или легкие упражнения.Чтобы лимфатическая система работала эффективно, вам следует ограничить потребление кофеина и алкоголя, поскольку оба они действуют как мочегонные средства, которые не помогают лимфатической системе, а наоборот, мешают ей. Каждый раз, когда вы пьете вино или кофе, нейтрализуйте его воздействие стаканом чистой воды.

Массаж лица для уменьшения отеков

Существуют различные техники лимфодренажного массажа, которые можно попробовать, и рекомендуется использовать антивозрастной увлажняющий крем или нежное эфирное масло для лица.Это поможет еще больше увлажнить кожу и сделать ее гладкой и мягкой. Тем не менее, во-первых, вам нужно узнать, где находятся лимфатические узлы на вашем лице. На лице есть три группы: верхнечелюстные подглазничные, букцинаторы и наднижнечелюстные лимфатические узлы. Они воздействуют на слизистую носа, щек и век и располагаются под веками по обе стороны от подбородка и по обе стороны от носа. Вот как массировать лимфатические узлы на лице. Для достижения наилучших результатов вам следует потратить пять минут на применение этой техники.

  • Тщательно очистите лицо и вымойте руки, чтобы избежать заражения
  • Сесть перед зеркалом
  • Надавите и проведите вверх, это помогает подтянуть кожу. Не давите слишком сильно вокруг глаз или чувствительных участков, так как кожа легко повреждается. Можно усилить давление в области лба, щек и подбородка
  • Используйте безымянный палец (безымянный палец на обеих руках) для области вокруг глаз и осторожно похлопайте вокруг каждого глаза, затем сделайте круговое движение, которое снимает затяжку.
  • Затем проведите пальцами по лбу в обоих направлениях примерно тридцать секунд
  • Помассируйте собственную ключицу от середины, а затем двигайте руками по направлению к каждому плечу
  • Затем проведите пальцами снизу подбородка движениями вверх к ушам
  • Вы также можете слегка похлопать пальцами по нижней челюсти, чтобы стимулировать кровообращение.
  • Затем проведите руками и пальцами от кончика носа (между глазами) вниз и обратно вверх.
  • Постепенно перемещайте пальцы и руки к мочкам ушей.
  • Сожмите губы на несколько секунд, чтобы стимулировать кровь в области рта, а затем широко улыбнитесь. Сделайте это два или три раза, затем улыбнитесь, не раскрывая зубов, и задержитесь на несколько секунд.
  • Чтобы закончить массаж лица, проведите пальцами и руками от основания ушей до ключицы легкими размашистыми движениями, расслабляющими лицо.

De-Puff Лимфодренажный массаж лица Видео демонстрация

Если вы хотите добавить эфирные масла к лимфатическому массажу, попробуйте смешать пару капель эфирного масла лаванды с качественным маслом-носителем (например, кокосовым, жожоба или сладким миндалем) для использования на лице и шее (вы не необходимо разбавить эфирное масло лаванды, но если ваша кожа очень чувствительна, разумно тщательно смешать его).Ладан — еще одно отличное эфирное масло для местного применения, которое помогает против старения, воспалений и может использоваться на лице (опять же, будьте осторожны, если ваша кожа чувствительна). Он также очищает и выводит токсины, что необходимо для уменьшения отеков и избыточного удержания воды.

Лучшие домашние средства от опухшего лица

Отек лица — это состояние, которое возникает из-за скопления жидкости в тканях лица. Это состояние может проявляться как в легкой, так и в тяжелой форме в зависимости от причинных факторов.Легкая припухлость легко снимается домашними средствами и обычно очень недолговечна. С другой стороны, сильный отек может не поддаваться лечению домашними средствами и часто сохраняется в течение значительного периода времени. В последнем случае боль в области лица легко мешает повседневной деятельности, поэтому необходимо обратиться за медицинской помощью.

Опухшее лицо обычно сопровождается небольшими головными болями, потерей аппетита, усталостью и в некоторых случаях сонливостью. Если у вас началось нечеткое зрение, вы должны немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать риска пожизненных осложнений.Однако в легких случаях использование перечисленных ниже домашних средств поможет облегчить отек и избавиться от его симптомов. Ниже перечислены простые средства, используемые для этой цели, а также способ приготовления и время, необходимое для приготовления.


1. Холодный компресс:

Необходимое время : 20 минут
Что вам понадобится : кубики льда и чистое полотенце. Вы также можете использовать замороженный горох или замороженные овощи.
Сложность : Легко

Одно из самых простых средств, необходимых для естественного лечения опухшего лица, — это холодный компресс. Кубики льда предназначены для сужения сосудов под кожей, что снижает скорость отека. Это также отличный способ освежить кожу и избавиться от усталой отечности. При отсутствии льда всегда можно использовать пачку замороженных овощей или замороженного гороха. Для этого средства вам также понадобится чистое полотенце.

Указания:

  1. Оберните кубики льда или пакет замороженных овощей в полотенце. Это делается для предотвращения прямого контакта кожи со льдом и замороженными овощами, так как это легко вызывает обморожение.
  2. После того, как овощи хорошо завернуты, следующий шаг заключается в том, чтобы потереть упаковкой лицо, стараясь не класть упаковку слишком долго на одну часть лица. Это помогает сосредоточить внимание на участках кожи, где лицо сильно отечно.
  3. Если у вас тоже опухшие глаза, не забудьте использовать маску чуть ниже глаз.
  4. Делайте так, пока опухоль не спадет.
  5. Возможно, вам придется повторять шаг 2 несколько раз в течение нескольких часов, чтобы устранить отек.


2. Питьевая вода:

Требуемое время : варьируется, но постоянно в течение дня.
Что вам понадобится : Достаточно питьевой воды.
Сложность : Легко

Знаете ли вы, что обезвоживание может привести к отеку лица? Одна из основных причин этого заключается в том, что обезвоживание организма приводит к срабатыванию защитного механизма, который заставляет организм удерживать воду в клетках.Это действие, предотвращая дальнейшую потерю воды, позволяет жидкости накапливаться, что проявляется в виде опухшего лица. Прием достаточного количества воды не только помогает уменьшить отек, но и является отличным способом обеспечить полное увлажнение кожи.

Направления:

  1. Для среднего человека рекомендуемая дневная норма воды составляет 2 литра.
  2. Обратите внимание, что это никогда не следует делать за один присест, а вместо этого следует распределить в течение дня.
  3. Попробуйте добавить дольки лимона, мяту и / или свежий огурец.

ПРИМЕЧАНИЕ : Это следует использовать только как общее руководство. Если вы страдаете от заболеваний, влияющих на почки и кровяное давление, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать это домашнее средство для снятия отека лица.


3. Уменьшите потребление соли:

Требуемое время : Варьируется от человека к человеку.
Что вам нужно : Уменьшение потребления соли.
Сложность : Легко

Один из простейших способов уменьшить отек лица — снизить потребление соли. Было признано, что соль является одной из основных причин опухшего лица. Высокое потребление соли и соленой пищи увеличивает реакцию организма на задержку воды из-за высокой концентрации натрия в организме. Результат — опухшее лицо. Уменьшите количество соли. Не забывайте обращать внимание на обработанные пищевые продукты с высоким содержанием соли, потому что это также способствует задержке воды.

Указания:

  1. Постарайтесь сократить количество соли в пище, и особенно не добавляйте соль в пищу, находясь за столом.
  2. Читайте этикетки на обработанных пищевых продуктах, чтобы избежать увеличения количества соли в вашем рационе.


4. Массаж:

Необходимое время : 20 минут
Что вам нужно : Масло для массажа (оливковое, масло жожоба или масло для массажа лица) и водяная баня.
Сложность : Легко

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы справиться с опухшим лицом, — это помассировать кожу маслом, которое питает и снимает отек.Цель этого массажа, который часто называют лимфодренажным массажем, — помочь вытолкнуть излишки жидкости вниз. Это позволяет дренировать лимфатические узлы в области шеи, а также в верхней части груди. Для этого вам понадобится массажное масло, чтобы избежать трения, которое может вызвать раздражение кожи. Выберите любое из следующих масел для массажа лица: оливковое, жожоба, авокадо или любое другое масло для массажа лица. Вам понадобится водяная баня, чтобы нагреть масло, чтобы повысить его эффективность.

Направления:

  1. Поместите масло в миску и переложите на водяную баню, чтобы нагреть масло.
  2. Перед нанесением дайте маслу нагреться в течение нескольких минут.
  3. Нанесите небольшое количество масла на ладони и аккуратно вотрите, прежде чем массировать лицо.
  4. Начните с массирования лба, продвигаясь к коже под глазами.
  5. Перейдите к щекам, линии челюсти и, наконец, к области шеи.
  6. Повторите эту процедуру не менее 20 раз, чтобы обеспечить непрерывный отток лимфы.
  7. В дополнение к массажу лица, есть также возможность похлопывания по лицу. Эта техника похожа на массаж, но отличается по технике. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы использовать эту технику.
  8. Надавите средними пальцами на самую глубокую часть щек.
  9. Вы можете легко определить это, поместив пальцы в точку пересечения челюстной кости и скулы.
  10. Помассируйте эту часть кожи мягкими круговыми движениями около минуты.
  11. Делайте это каждые несколько часов, чтобы уменьшить отек на лице.


5. Огуречный и лимонный сок:

Требуемое время : 60 минут
Что вам нужно : 10 ломтиков огурца, лимонного сока или молока (в зависимости от типа кожи) и прохладной водой для ополаскивания лицо. Кубики льда
Сложность : Легко

Одним из лучших домашних средств для естественного лечения опухшего лица является огурец. Этот освежающий овощ обладает вяжущими свойствами, которые помогают естественным образом избавиться от отеков лица.Полезен огурец и тем, у кого отек сопровождается покраснением лица. Лучше всего то, что огурцы можно употреблять ежедневно с небольшими побочными эффектами или без них. Выбор лимонного сока или молока зависит от типа вашей кожи. Лимонный сок идеально подходит для людей с жирной кожей, так как он помогает регулировать выработку масла кожными сальными железами. С другой стороны, молоко рекомендуется тем, у кого сухая кожа, поскольку оно питает и увлажняет кожу. Комбинация огурца и лимонного сока / молока — идеальное и простое домашнее средство для этой цели.

Указания:

  1. Положите ломтики огурца в миску и влейте лимонный сок или молоко в зависимости от вашего любимого домашнего средства.
  2. Охладите смесь на полчаса или поместите ее в миску с кубиками льда.
  3. Через полчаса нанесите эти кусочки на лицо и оставьте на полчаса.
  4. Ополосните лицо холодной водой.
  5. Используйте это средство не реже трех раз в день или до исчезновения отека.


6. Яичные белки:

Требуемое время : 30 минут
Что вам нужно : 2 яйца и холодная вода.
Сложность : Easy

Яичные белки издавна известны своими огромными преимуществами для кожи, но знаете ли вы, что они также являются отличным вариантом для уменьшения отеков лица. Вяжущие свойства яйца также пригодятся, восстанавливая естественное состояние кожи. Если вы страдаете от чрезмерно жирной кожи, это средство тоже вам пригодится.Инструкции по использованию яичных белков просты: нанесите яичные белки местно и промойте, как описано в приведенных ниже инструкциях.

Направления:

  1. Сделайте небольшое отверстие на одном конце яйца и поместите его вниз в стакан. Это позволяет белкам вытекать без желтка. Повторите это для другого яйца.
  2. Поместите два яичных белка в миску и взбивайте, пока не получите жидкую смесь.
  3. Нанесите смесь на лицо и помассируйте, прежде чем оставить на 15 минут.
  4. Смойте яичные белки с кожи прохладной водой.
  5. Избегайте использования горячей воды, потому что в конечном итоге вы получите вареные яйца, которые неинтересно чистить.
  6. Ежедневно выполняйте обычный уход за кожей, пока опухоль не спадет.


7. Зеленый чай в пакетиках:

Требуемое время : 20 минут
Что вам нужно : 4 пакетика зеленого чая, 2 чашки горячей воды для заваривания и теплая вода для полоскания.
Сложность : Легко

Заваренный чай в пакетиках — отличное средство для естественного лечения опухшего лица. Использованные чайные пакетики не только успокаивают кожу, но и обладают прекрасными вяжущими свойствами, как и многие из вышеупомянутых средств. Все, что вам нужно для этого средства, — это пара зеленых пакетиков чая и теплая вода, чтобы замачивать их. Лучше всего то, что это средство подходит практически для любого типа кожи.

Указания:

  1. Погрузите зеленый пакетик чая в горячую воду на 5 минут.
  2. Выньте пакетики из горячей воды и дайте им остыть, чтобы не обжечься.
  3. Положите холодный чай в пакетиках на те части лица, где заметен отек, и попробуйте помассировать.
  4. Оставьте чайные пакетики на коже примерно на 20 минут, а затем ополосните лицо.
  5. Для ополаскивания используйте теплую воду.


Другие домашние средства, которые можно использовать для лечения опухшего лица, включают клубничную маску для лица и маски для лица из кофейной гущи.Важно отметить, что если отек лица сопровождается болезненностью, лихорадкой, затрудненным дыханием или сильным покраснением, рекомендуется обратиться к врачу для предотвращения осложнений и возможных инфекций. Это также помогает вести активный образ жизни, поскольку это помогает откачивать жидкости от лица, тем самым снижая вероятность отека. Не забудьте проконсультироваться с врачом о любых сопутствующих заболеваниях.

Как провести лимфатический массаж лица и тела в домашних условиях

Ищете простую и доступную процедуру ухода за собой, которая улучшает кровообращение и иммунитет и придает сияние? Читайте дальше, чтобы узнать больше о нашем новом любимом ритуале «кончики пальцев ног».

20 августа 2020 г. | КРАСОТА

Если вы бездумно пролистывали Instagram недавно во время блокировки, мы виноваты!), Возможно, вы заметили интригующую тенденцию, поддерживаемую гуру велнеса. Мы говорим о лимфодренажном методе ручного массажа, который помогает удалить из организма прозрачную жидкость, называемую лимфой.

По словам осведомленных, лимфодренажный массаж дает множество преимуществ. Эти преимущества включают в себя: уменьшение отеков и задержку воды, усиление кровообращения, улучшение иммунной системы и, что самое заманчивое, простой способ справиться с появлением надоедливого целлюлита.

Но что такое лимфа? Одобренный знаменитостями эксперт по лимфодренажному массажу Флавия Ланини объясняет, что прозрачная жидкость движется по артериям и тканям тела, чтобы очистить их, но, в отличие от сердца, у лимфатической системы нет насоса, который толкает лимфу по всему телу.Таким образом, дренажный массаж стимулирует лимфатическую систему к быстрой работе и удалению лимфы через лимфатические узлы, расположенные в вашем теле.

Для выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях вам понадобится надежная щетка для сухого тела, которую можно использовать перед душем. Многие также клянутся, что после душа следует нанести масло для тела и деревянную лопатку для достижения оптимальных результатов.

Готовы попробовать на себе? Это популярное видео демонстрирует, как это делают профессионалы. В качестве альтернативы этот изящный клип показывает, как выполнять технику всего тела с использованием лицевого камня!

Теперь к лицу.Массаж лица не только помогает снизить напряжение и стресс, но и дает важные косметические преимущества, такие как улучшение цвета лица и лучшее впитывание продуктов. Некоторые также считают, что эта практика является антивозрастной, и даже называют ее «нехирургической подтяжкой лица». Зарегистрируйтесь, пожалуйста!

Хотя многие люди предпочитают использовать такой инструмент, как гуаша или нефритовый валик, вы можете так же легко пожинать плоды, используя свои руки. Самое главное, вам нужно хорошее масло для лица, чтобы кожа имела некоторое «скольжение», а вы не тянули и не тянули.

Начните с чистой сухой кожи и нанесите тоник на кожу перед нанесением указанного масла. Это пошаговое руководство от Джоанны Варгас объясняет все, от силы давления до точек касания. Эти процедуры по уходу за лицом пользуются спросом даже у таких знаменитостей, как София Вергара!

В этом вирусном видео от звезды социальных сетей доктора Моны Ванд рассказывается об альтернативном методе лифтинга, тонизирования, детоксикации и стимулирующего массажа. В кадре эксперт объясняет, что некоторое покраснение на коже во время выполнения техники — это нормально, но также не следует слишком сильно напрягаться, чтобы ухудшить цвет лица.Доктор Ванд также рекомендует использовать масляное очищающее средство вместо масла для лица для большего скольжения. Она добавляет, что делать массаж утром очень важно, чтобы на весь день лицо выглядело ярким и приподнятым. Совет профессионала: не забудьте также включить глубокое дыхание, чтобы усилить расслабление и заземление.

Наконец, хотя лимфатический массаж лица безопасен, специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом, прежде чем включать его в свой распорядок дня. Если у вас когда-либо наблюдались тромбы, застойная сердечная недостаточность, активная лимфатическая инфекция или необычный отек без известной причины, не стесняйтесь назначить консультацию.

Снижение отека — Преимущества массажа — Массаж — Процедуры

Польза от массажа — уменьшение отеков. Отек может быть результатом травмы, травмы или операции. Отек — это скопление лишней жидкости и метаболических отходов, которые окружают поврежденную область, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение. Отек также может быть вызван блокировкой лимфатической системы, вызывающей лимфедему.Лимфедема чаще всего возникает после операции. Отек болезненный на ощупь и часто замедляет заживление. Наши массажисты на сайте Physio.co.uk уменьшают отеки с помощью массажа, чтобы улучшить восстановление, уменьшить боль и увеличить подвижность.

Какие виды массажа наиболее подходят для уменьшения отеков?

Есть много видов массажа, которые можно использовать для уменьшения отеков. К наиболее распространенным видам массажа относятся:

Вверху: наши услуги массажа могут помочь уменьшить опухоль и воспаление после травм.

Типы массажа, наиболее часто используемые для уменьшения отека, включают спортивный массаж и лечебный массаж.

Спортивный массаж — эффективное средство уменьшения отеков. Спортивный массаж предполагает использование различных техник для увеличения кровотока и лимфотока и ускорения заживления. Спортивный массаж может быть интенсивным массажем, состоящим из ряда нажимов, используемых в зависимости от личных предпочтений. Отек уменьшается за счет увеличения кровотока и лимфы.Метаболические отходы более эффективно удаляются из организма, а заживление увеличивается за счет увеличения количества кислорода и питательных веществ. Удаление продуктов жизнедеятельности и ускоренное заживление способствуют уменьшению отека.

Отек можно уменьшить с помощью лечебного массажа. Лечебный массаж чаще всего используется для улучшения состояния мышц и усиления расслабления. После травмы, травмы или операции здоровье мышцы ухудшается, вызывая отек, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.Лечебный массаж улучшает состояние мышц, увеличивая доступность здорового кислорода и питательных веществ за счет манипуляции с мышцами и увеличения кровотока. Улучшение состояния мышц помогает уменьшить отечность и вернуть движения к норме.

Какие методы используются для уменьшения отека?

Для уменьшения отека можно использовать широкий спектр методов. Чаще всего для уменьшения отека используются следующие методы:

Вверху: массаж — это эффективный инструмент, который помогает ускорить выздоровление за счет улучшения кровообращения в пораженной области.

Наиболее распространенные методы, используемые для уменьшения отека, включают в себя удаление волос, глубокие удары и лимфодренаж.

Эфлеураж часто используется для уменьшения отека. Эфлеураж включает в себя легкое надавливание на обрабатываемую область плоскими руками и пальцами. Мягкое давление, используемое во время удаления волос, означает, что участки, к которым можно прикасаться, все еще можно обработать. Effleurage используется, чтобы мягко подтолкнуть излишки жидкости внутри опухоли к железам, расположенным в разных частях тела, таких как подмышки, пах и за коленом.Направление лишней жидкости к разным железам внутри тела с помощью длинных движений по направлению во время прокалывания помогает удалить их из тела. Удаление излишков жидкости из организма уменьшает отеки.

Отек часто уменьшается с помощью глубоких поглаживаний. Как и в случае с ударами, глубокие поглаживания выполняются прижатыми руками и пальцами. Давление намного сильнее, чем при поколачивании, чтобы проникнуть глубже в мышечные волокна. Глубокие поглаживания используются при отеке, который возник в течение длительного времени и больше не чувствителен к прикосновению.Сильное давление, используемое во время глубоких поглаживаний, позволяет терапевту глубже проникнуть в мышцы, чтобы помочь вытолкнуть и удалить лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности из опухшей области. Глубокие удары вызывают трение между кожей и пальцами, что стимулирует кровоток и лимфоток. Стимуляция лимфотока позволяет более эффективно выводить продукты жизнедеятельности и избыток жидкости. Стимуляция кровотока увеличивает количество кислорода и питательных веществ, доступных для обрабатываемой области, чтобы помочь восстановить поврежденные ткани и еще больше уменьшить отек.

Лимфодренаж эффективно используется для уменьшения отека. Лимфодренаж — это особый вид массажа, который включает в себя надавливание на область движением вверх в направлении желез. Самый известный тип железы — это потовые железы. Лимфодренаж чаще всего используется для удаления шлаков метаболизма при остром отеке. Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему, чтобы увеличить лимфоток. Лимфатический поток собирает метаболические отходы и удаляет их через железы.Увеличение удаления метаболических отходов уменьшает отек.

Когда массаж помогает уменьшить отек?

Массаж для уменьшения отека может помочь в самых разных случаях. Наиболее частые случаи, когда может помочь уменьшение отека, включают:

Вверху: массаж может помочь уменьшить последствия отека и воспаления с помощью различных техник.

Снижение отека может помочь в случаях, когда отек становится после травм, после операции и острой боли.

Уменьшение отека с помощью массажа может помочь после травмы. После травмы возникает отек из-за скопления продуктов жизнедеятельности. Отек может помочь предотвратить ухудшение травмы, но также может усилить боль и замедлить процесс заживления. Мышцы часто могут ослабевать и утомляться, когда возникает отек из-за неспособности двигаться или использовать травмированный участок как обычно. Массаж стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система состоит из крошечных лимфатических сосудов, по которым проходит лимфатическая жидкость.Продукты жизнедеятельности попадают в лимфатическую жидкость и выводятся из организма. Удаление продуктов жизнедеятельности уменьшает отек, ускоряет заживление и уменьшает боль. Повышенное заживление позволяет мышцам увеличиваться в силе и здоровье.

Эффект хирургического вмешательства может быть уменьшен, если уменьшится отек. Операция может вызвать отек из-за скопления рубцовой ткани, блокирующей лимфоток. Блокировка лимфатического потока вызывает лимфедему. Лимфедема усиливает боль и ограничивает движения, вызывая усиление стресса.Массаж направлен на разрушение рубцовой ткани и повышение эффективности лимфатической системы. Разрушение рубцовой ткани уменьшает закупорку, а повышение эффективности лимфатической системы увеличивает удаление продуктов жизнедеятельности, вызывающих отек.

Уменьшение отека может облегчить боль. Отек возникает, чтобы предотвратить лишние движения, которые могут привести к дальнейшему повреждению. Припухлость болезненна при прикосновении и ограничивает движения. Отек сдавливает нервы, что усиливает боль.Во время массажа используются длинные и глубокие поглаживания, цель которых — вывести скопившиеся излишки жидкости, вызвавшие отек. Выведение лишней жидкости уменьшает отек. Уменьшение отека уменьшает сдавление нервов и, следовательно, уменьшает боль.

Каковы физиологические эффекты массажа для уменьшения отеков?

Во время массажа возникают различные физиологические эффекты, которые помогают уменьшить отек. Наиболее часто встречающиеся физиологические эффекты включают:

Наиболее частые физиологические эффекты, которые возникают во время массажа, помогающего уменьшить отек, включают увеличение венозного возврата, клеточный обмен и удаление продуктов жизнедеятельности.

Увеличение венозного возврата помогает уменьшить отек. Венозный возврат — это скорость кровотока к сердцу. Удаление продуктов жизнедеятельности увеличивается по мере увеличения венозного возврата. Метаболические отходы способствуют увеличению отека. Когда метаболические отходы попадают в лимфатический поток, они затем переносятся в кровоток, где затем удаляются из организма. Чем быстрее возвратная кровь транспортируется к сердцу и от него, тем быстрее удаляются метаболические отходы.Чем больше метаболических отходов удаляется из организма, тем быстрее уменьшается отек.

Отек можно уменьшить, если происходит клеточный обмен. Клеточный обмен включает обмен метаболических отходов на полезные питательные вещества и кислород. После травмы или травмы в мышцах накапливаются метаболические отходы, что увеличивает отек. Отек часто может замедлить выздоровление, лишив человека возможности вернуться к спорту или упражнениям. Когда происходит клеточный обмен, метаболические отходы удаляются из места повреждения.Удаление отходов обмена веществ помогает уменьшить отек. По мере удаления отходов метаболизма увеличивается кровоток, чтобы заменить его питательными веществами и кислородом. Питательные вещества и кислород необходимы для восстановления поврежденных мышечных волокон. Замена метаболических отходов кислородом и питательными веществами еще больше уменьшает отек, а также улучшает восстановление.

Для уменьшения набухания часто происходит удаление отходов жизнедеятельности. Набухание часто возникает в результате скопления отходов.Распространенным заболеванием, вызванным скоплением продуктов жизнедеятельности и избыточной жидкости из-за заблокированной лимфатической системы, является лимфедема. Лимфатическая система отвечает за выведение шлаков из организма, чтобы предотвратить мышечную слабость и улучшить восстановление. Когда лимфатическая система заблокирована, выведение продуктов жизнедеятельности невозможно. Массаж стимулирует лимфатическую систему. Различные длинные направленные удары используются для того, чтобы подтолкнуть лишнюю жидкость и продукты жизнедеятельности к разным железам и удалить их из организма.Самые известные железы включают подмышку, пах и за коленом. Стимуляция лимфатической системы и отток лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности к железам уменьшают отек.

Сводка

Уменьшение отека предполагает удаление лишней жидкости и метаболических отходов из места травмы. Для уменьшения отека подходят различные виды массажа, включая спортивный массаж и лечебный массаж. Для уменьшения отеков регулярно используются такие методы, как удаление волос, глубокие удары и лимфодренаж.Снижение отека с помощью массажа может помочь во многих ситуациях, в том числе после травм, операций и острой боли. Во время массажа может возникнуть ряд физиологических эффектов, включая усиление венозного возврата, клеточного обмена и удаления продуктов жизнедеятельности, которые способствуют уменьшению отека.

Check Also

Мезоботокс что это такое для лица: Мезоботокс для лица в Москве

Содержание Мезоботокс для лица в МосквеКаких эффектов можно добиться с помощью процедуры?Как работает мезоботокс?Почему важен …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *