Суббота , 18 сентября 2021
Главная / Лиц / Массаж лица маргарита левченко видео: Youtube маргарита левченко безоперационная подтяжка лица. Гимнастика для лица по известным методикам галины дубининой и маргариты левченко. Подготовка к гимнастике

Массаж лица маргарита левченко видео: Youtube маргарита левченко безоперационная подтяжка лица. Гимнастика для лица по известным методикам галины дубининой и маргариты левченко. Подготовка к гимнастике

Содержание

Массаж лица Маргарита Левченко: видео, отзывы, показания, польза

 

Маргарита Левченко – руководитель школы массажа с опытом работы в данной области более 25 лет. Она разработала уникальную методику лимфодренажного массажа, который сейчас пользуется весьма немалой популярностью.

К оглавлению

Маргарита Левченко: массаж лица, особенности, польза и эффект

Люди привыкли по утрам делать гимнастику или часто посещать спортзал, однако об эффективных процедурах массажа знает далеко не каждый. Со слов Маргариты Левченко, его важно выполнять точно так же, как и простую зарядку: например, утром он помогает снять отечность, а вечером – расслабить мышцы и подготовить кожу к нанесению ночного крема.

Именно поэтому массаж лица Маргариты Левченко – это ничто иное, как методика воздействия на лимфатическую систему, молодость и красоту кожи. Делается он при помощи простых поглаживаний, поэтому самостоятельное выполнение не вызывает каких-либо трудностей.

Говоря о пользе массажа Маргариты Левченко для лица, важно подчеркнуть влияние лимфодренажной техники в целом:

  • Активизируется регенерация кожи;
  • Усиливается кровообращение и лимфоток;
  • Выводятся излишки жидкости, а также шлаки и токсины;
  • Улучшается овал лица;
  • С мышц снимается напряжение.

Массаж лица по Маргарите Левченко: плюсы и минусы

Среди всех достоинств методов воздействия на проблемы с кожей резко выделяются характерные преимущества массажа Маргариты Левченко для омоложения лица:

  • Прежде всего, его очень легко выполнять самостоятельно, отчего он не теряет своей эффективности;
  • Он весьма полезен для всего организма, т.к. влияет на кровеносную и лимфатическую системы;
  • Предельно простую схему массажа Маргариты Левченко для лица может выучить каждая женщина, ведь она основывается на линиях лимфотока.

Люди, желающие полностью освоить сразу несколько массажных техник, могут пройти курсы в школе массажа Маргариты Левченко: в ней можно обучиться оздоровительным или омолаживающим методикам.

Помимо всех особенностей, нужно учитывать то, как часто можно делать массаж лица по методике Маргариты Левченко: она сама советует выполнять его регулярно, т.е. каждый день, и если на коже имеются складки – их нужно прорабатывать отдельно.

К оглавлению

Омолаживающий массаж для лица Маргариты Левченко: техника выполнения, показания, противопоказания

 

 

Косметологи перед первой процедурой советуют ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для массажа лица от Маргариты Левченко, так как от них зависит конечный результат. Если по каким-либо причинам его делать нельзя – стоит отказаться от сеансов, в противном случае можно получить проблемы со здоровьем.

Когда рекомендуется массаж по методике Левченко:

  • При плохом самочувствии;
  • Если на лице имеются большие жировые прослойки, из-за чего щеки кажутся большими;
  • При двойном подбородке, отеках, морщинах, угревой сыпи;
  • При ярковыраженных носогубных складках;
  • Для снятия напряжения с мышц.

При каких заболеваниях и проблемах нельзя выполнять лимфодренажный массаж лица Маргариты Левченко:

  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Болезни щитовидной железы, кожи;
  • Повышенная температура;
  • Печеночная недостаточность;
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Заболевания сосудов и сердца.

Массаж Маргариты Левченко для лица: как правильно делать в домашних условиях

Во время процедуры нужно учитывать малейшие особенности техники массажа Левченко для лица, ведь от них зависит конечный результат:

  • Поглаживаем двумя руками переднюю часть шеи снизу вверх, а боковые – наоборот;
  • Гладим плечи сверху вниз, перемещаемся к грудине и проводим вверх к плечу, возвращаемся обратно;
  • Повторяем предыдущие движения;
  • Кончиками пальцев проводим в стороны от подбородка, от уголков губ и от крыльев носа, после чего перемещаемся к центру лба и двигаемся от него к вискам, фиксируем положение, и так 3 раза;
  • Надавливающими движениями пальцев проводим от центра подбородка к вискам, затем опускаемся вниз по линии плеч, все выполняем 3 раза;
  • Повторяем движения по предыдущим линиям, только уже с более глубоким надавливанием, каждый раз возвращаясь вниз;
  • Ладонями гладим лицо от носа к вискам и вниз;
  • По скулам к вискам слегка продавливаем линию и ведем пальцами к плечам, затем так же гладим;
  • Продавливаем от середины лба через виски, возвращаемся к плечам, затем точно так же гладим. По лбу выполняем движения, каждый раз поднимаясь все выше, к линии роста волос, но не забываем возвращаться вниз к шее;
  • Растягиваем двумя пальцами одной руки носогубную складку, а другой рукой с нажатием ее массируем от носа в стороны;
  • Напоследок гладим ладонями все лицо от центра, поднимаясь выше ко лбу. Каждый раз опускаемся вниз.

 

 

К оглавлению

Лимфодренажный массаж Левченко: отзывы, видео, результаты

Многие женщины, испытавшие действие данной методики на себе, отмечают хорошие результаты омолаживающего массажа Маргариты Левченко:

  • Разглаживание морщин;
  • Устранение отеков и проблемных высыпаний;
  • Красивый цвет лица;
  • Избавление от усталости и напряжения.

Массаж Маргариты Левченко: отзывы

Анна, 39 лет:

«К счастью, у меня пока что мало глубоких морщин, но и от тех, которые были, мне удалось избавиться благодаря массажу Левченко. Он занимает всего несколько минуток в день, зато эффект дает просто потрясающий – помолодела лет на 5 за пару месяцев!»

Жанна, 45 лет:

«Я не заметила очевидных улучшений от массажа по Левченко, разве что мелкие морщинки действительно подтянулись. Пока что я делаю его всего пару недель, но буду надеяться, что он оправдает мои ожидания»

Людмила, 54 года:

«Хорошо, что подруга посоветовала мне делать массаж Маргариты Левченко – не могла избавиться от отеков вокруг глаз долгое время. Теперь же они даже не появляются, чему я невероятно рада»

 

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки массажа и интимной гимнастики

Тренинги Маргариты Левченко получают самые лучшие отзывы от учеников и специалистов

Видео уроки интимной гимнастики и гимнастики для лица с Маргаритой Левченко очень эффективны и получили огромное количество благодарных отзывов от занимавшихся по изложенным в них методикам женщин. Маргарита Левченко тренирует женщин в таких сферах жизни, как красота, здоровье, молодость, саморазвитие и счастье. Ее тренинги можно разделить на пять категорий.

  • Курсы по омоложению лица, основанные на техниках гимнастики для лица и массаже.
  • Курсы по оздоровлению тела, основанные на гимнастике и самомассаже.
  • Курсы по получению профессии бьюти-тренера.
  • Курсы по получению профессии мастера массажа (или повышению квалификации).
  • Тренинги по женской энергетике и саморазвитию.

О видео уроках гимнастики для лица и курсах по интимной гимнастике Маргариты Левченко, а также о глобальной распродаже популярных 12 авторских курсов, которые получили отличные отзывы от учеников, читайте на этой странице сайта сайт. Также Вы можете подписаться на бесплатную рассылку Маргариты Левченко, оставив свой email при получении доступа к бесплатным видео урокам автора.

Биография Маргариты Левченко

Практикующий психолог и телесный психотерапевт Маргарита Левченко является автором и руководителем популярной программы «Безоперационная подтяжка лица» и видео уроков и тренингов по валеологии — науке о здоровом образе жизни, которая основывается на интеграции духовного, нравственного и физического здоровья человека.

Маргарита получила широкую известность как тренер по всем видам лечебного массажа, включая массаж лица и чувственный массаж. Также она является специалистом по НЛП и профессиональным гипнологом.

После школы Маргарита Левченко закончила медучилище и работала медсестрой в реанимации хирургического отделения. Затем в 1989 году получила специальность массажистки. После этого училась в Спортивной Академии им. Лесгафта на кафедре гимнастики. В 2004 году получила диплом Академии развития сознания. А, в 2009 году закончила Институт психологии.

С 1993 года Левченко работает индивидуальным тренером и тренером в группах и по своим собственным методикам. Темы ее тренингов создание красивого тела и оздоровление людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также работает тренером по аквааэробике.

Освоение техники гимнастики для лица Маргарита Левченко начала с тех пор, как у нее самой начались возрастные изменения на лице. Разработанные ею методики лишний раз показали свою потрясающую эффективность, когда Маргарита сама пережила ожог лица. Теперь она уже многие годы передает свои знания людям.

Также Левченко освоила профессию тренера по психологии.

В настоящее время массаж и обучение техникам массажа лица и других частей тела является основным направлением в работе Маргариты Левченко. Без преувеличения можно сказать, что Маргарита является одним из лучших русскоязычных специалистов по массажу и коррекции тела в целях оздоровления.

Маргарита не без основания гордиться своей авторской программой омоложения, которая позволяет ей самой и многим тысячам ее учениц выглядеть намного моложе своих лет. Эту программу омоложения Левченко разрабатывала и оттачивала в течении 15 лет. Теперь ее в рамках глобальной распродажи (смотрите ниже) можно приобрести за очень низкую цену.

Бесплатные видео уроки Маргариты Левченко по гимнастике для лица и мини-курсы по интимной гимнастике

Бесплатный онлайн марафон «2 недели молодости с Маргаритой Левченко»

Бесплатный базовый курс по интимной гимнастике

Бесплатные видео уроки «Интимная гимнастика для молодых мам»

Как быстро восстановиться после родов и улучшить интимную жизнь

Бесплатные видео гимнастики для лица с Маргаритой Левченко

Внимание! Под бесплатными вебинарами есть ссылка на глобальную распродажу 12 курсов авторских курсов, в т. ч. на популярный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко. Акция ограничена во времени и ссылка на распродажу закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Видео уроки гимнастики для лица. Запись вебинара . Эти занятия по 10 минут в день позволят Вам стать моложе на 10 лет!

Вебинар .

Мастер-класс .

Вебинар .

Видео уроки мастер-класса . Гимнастика и массаж для шеи.

Бесплатная медитация для омоложения от Маргариты Левченко «Как принять и полюбить себя»

Специализированный урок программы Маргариты Левченко по омоложению для женщин бальзаковского возраста и старше

Платные видео курсы Маргариты Левченко

Экспресс-курс . Избавьтесь от усталости и сбалансируйте свой организм с помощью практик и упражнений Маргариты Левченко.

Видео курс . Базовые приемы от Маргариты Левченко массажа лица и техники лимфодренажного массажа.

Курс . Как омолодить лицо за 30 дней без радикальной косметологии.

Курс . Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулости и сделать красивой фигуру за 20 дней.

Подробный курс по женскому здоровью и омоложению . Как улучшить свое женское здоровье, избавиться от недержания и проблем с интимом.

Подробный видео курс по женской сексуальности и счастливой интимной жизни .

Инструкторский курс Маргариты Левченко «Бьюти-тренер по системе миореформинг»

Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко

Акция для самых быстрых. Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж! Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Видео тренинги и курсы Маргариты Левченко, участвующие в глобальной распродаже

Тренинги, входящие в глобальную распродажу, которые можно купить отдельно

Внимание! Время на приобретение курсов ограниченно! Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Базовый двухмесячный курс, состоящий из 30-ти видео уроков, который поможет Вам запустить процесс естественного омоложения (можно купить отдельно).

В любом возрасте через дыхательные техники. 12 видео уроков (можно приобрести отдельно).

7 уроков-упражнений (можно приобрести отдельно).

Техники и приемы (можно купить отдельно).

(можно купить отдельно).

Программа омоложения записана тремя большимичастями:

  1. Лицо, губы, глаза, шея декольте.
  2. Тело и руки, грудь, кисти рук, стопы.
  3. Волосы, ногти, самомассаж.

Данный курс состоит из 7-ми уроков по эротическому массажу. Изучаются все стадии эротического массажа, а затем происходит очень подробное обучение массажу по методикам Маргариты Левченко. благодаря этому курсу Вы научитесь с помощью эротического массажа правильно управлять своим мужчиной и отношениями между вами.

Другие видео курсы, входящие в глобальную распродажу

Сборник медитации на омоложение. В сборник включены 7 медитаций.

7 видов оргазма. Подготовительный курс. 7 видео уроков.

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Курс состоит из 10-ти видео уроков.

Интимная гимнастика для женщин. Простой секрет женской молодости и здоровья. Данные упражнения помогут Вам резко повысить свою сексуальную привлекательность.

Гибкое тело за 15 минут в день. Йога для начинающих. Данный курс состоит из 7-ми уроков.

Хотите узнать секреты молодости и красоты?
Скачайте бесплатные видеоуроки Маргариты Левченко
=>>

Здравствуйте, друзья! С Вами Андрей Хвостов, основатель проекта . Вновь пополняю новым постом рубрику «Истории успеха» и сегодня, рассказ пойдёт об очаровательной женщине, раскрывшей секреты молодости и здоровья — Маргарите Левченко.

Маргарита Левченко — успешный предприниматель, психолог, автор множества курсов и тренингов, тренер по лечебному массажу, гипнолог, телесный психотерапевт.

Окончив медицинское училище, Маргарита устроилась работать медсестрой в хирургию. А через шесть лет, получила образование в области массажи.

Маргарите всегда нравилось изучать человека. Именно поэтому, она окончила спортивную Академию Лесгафта, а еще позже институт психологии.

Маргарита Левченко раскрыла секрет молодости и здоровья

Маргарита начала вести тренировки, и делать массаж клиентам с 1983 года. В настоящее время, она проводит различные тренинги и курсы, помогая людям познакомиться с классическим массажем. Ей нравится делится своим многолетним опытом, и помогать людям.

Маргарита всегда применяет индивидуальный подход к своим ученикам. Она собирает небольшие группы, и подробно объясняет каждый прием. Она старается передать ученикам свое отношение к массажу.

Маргарита Левченко — наиболее популярные проекты:

В нем, подробно рассказано о том, как за 30 дней работы над собой, можно получить отличные результаты.

Благодаря данному курсу, все желающие, могут вернуть энергию в тело, поднять настроение, и изменить жизнь в лучшую сторону.

Маргарита, пережив ожог лица, доказала эффективность своих методик. Благодаря им, она смогла обойтись без операций и осложнений.

Маргарита Левченко регулярно проводит женские тренинги. Она дарит женщинам не только красоту, но и чувство удовлетворенности своей жизнью.

Маргарите уже более пятидесяти лет, но она держит себя в прекрасной форме. Более пятнадцати лет, она делает людей счастливее, проводя обучения, позволяющие укрепить мышцы лица, шеи и всего тела.

Маргарита — красивая, обаятельная и удивительная женщина. Для того, чтобы достичь успеха, она прошла огромный путь, от медицинского училища, до успешного тренера по массажу.

Основными направлениями ее деятельности являются: массаж лица и обучение массажу. Маргарита с удовольствием делится, со всеми желающими, своими секретами сохранения молодости и красоты.

Маргарита Левченко — партнёрская программа

Курсы Маргариты Левченко пользуются большим спросом, и хорошо продаются. У неё качественные бесплатные тренинги, на которых люди знакомятся с Маргаритой ближе, получают практические советы и уроки. При таком подходе, люди проникают доверием к своему тренеру, и многие хотят продолжить занятия, уже на платной основе, или в индивидуальных тренингах и консультациях.

Маргарита обучает этим секретам своих подписчиков и клиентов.

P.S. Прикладываю скриншот моих заработков в партнёрских программах. Более того, напоминаю, что так зарабатывать может каждый, даже новичок! Главное — правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов Интернет бизнеса.
Заберите список проверенных, особенно актуальных, Партнёрских Программ 2018 года, которые платят деньги!
Скачайте чек-лист и ценные бонусы бесплатно =>> «Лучшие партнёрки 2018 года»

Желание оставаться молодой, красивой и яркой присуще каждой женщине. И прекрасная половина человечества всеми силами борется с воздействием старости при помощи пластических хирургов, ботекса или народных средств. Однако есть куда более простой и безопасный способ, например — фейсбилдинг, лицевые массажи. На просторах русскоязычного интернета подробно объясняет, как делать гимнастику для лица Маргарита Левченко. Она получила медицинское и спортивное образование, и уже больше 25 лет помогает женщинам оставаться здоровыми, счастливыми и прекрасными.

Плюсы и минусы гимнастики для лица

Известно, что со временем мышцы теряют тонус. Особенно если не заниматься спортом, а мышцы лица склонны к этому больше чем остальные. Это обосновано тем, что волокна крепятся одним концом к кости, а другим к коже. Из-за чего потеря тонуса ведет к тому, что черты лица начинают опускаться вниз.

Целью гимнастики для лица как раз и является поддерживание активности мышц. Так они держат свою форму, меньше подвергаясь деформации и ослабеванию. Это и является главным и весомым преимуществом – возможность подтяжки лица без операций.

Минусов у гимнастики нет, а противопоказания имеются. Не нужно ее делать, когда есть:

  1. Наличие травм или нарушение работы лицевого нерва;
  2. Тромбы или склонность развития тромбов;
  3. Нарушение работы печени, печеночной недостаточности;
  4. Хрупкость сосудов;
  5. При беременности и в период кормления младенца;
  6. Серьезные заболевания кожи.

Важно! Гимнастика для лица Маргариты Левченко включает комплекс простых упражнений. Но если у вас есть хотя бы одно из противопоказаний, то лучше обратитесь к врачу за консультацией. Он подберет для вас другой способ и подскажет, какие упражнения вам можно делать.

Особенности метода Маргариты Левченко

Главной особенностью является простота и эффективность подобранных упражнений. Каждое из них дает нагрузку на определенную группу мышц. Таким образом, постепенно, дается нагрузка на все лицо, а так же шею. Важно соблюдать правильность, когда напрягаете одни мышцы, другие должны быть расслаблены.

Читайте: Как защитить кожу от влияния осенней непогоды

Как утверждает Маргарита Левченко, в видеоуроках гимнастики для лица, метод подходит для женщин всех возрастов и с любым типом кожи. Выполнение упражнений позволит вам:

  • Поддерживать мышечный тонус, укрепить мышцы;
  • Разгладить морщины;
  • Убрать «носогубную» складку, второй подбородок;
  • Исправить осанку;
  • Придать овалу лица четкие черты;
  • Сгладить цвет кожи;
  • Выделить контур губ.

Как делать упражнения Маргарита Левченко объясняет в своих видео гимнастики для лица. У нее есть целый бесплатный видеокурс, который можно найти в интернете. Удобным является то, что занятие занимает не более 10 минут, а эффект будет виден уже через 3 недели.

Подготовка к гимнастике

При подготовке Левченко объясняет, что главное – это осанка и чистота. Прямая спина способствует нормальному кровообращению. Прежде чем приступать к основным упражнениям выровняйте спину и шею, плечи опустите вниз. Смойте с лица весь макияж, лицо и руки должны быть чистыми.

Для тех, кто привык сутулиться, Левченко объясняет упражнение для спины. Одно из них: соедините руки за спиной и тянитесь макушкой в потолок. Но лучше время от времени ловить себя на мысли, держите вы осанку ровно или нет. И при необходимости принимать меры.

При подготовке вы можете применять различные массажи. В своих курсах, гимнастики для лица, Маргарита Левченко рассказывает про лицевой массаж собственного авторства. Его она относит к типам лимфодренажного массажа. Здесь вы можете ознакомиться с некоторыми элементами техники:

  • Поглаживание шеи от груди к подбородку, а затем по бокам к плечам;
  • Разглаживаем лицо в последовательности: кончиками пальцев от подбородка к вискам, от губ, от крыльев носа и в конце ото лба;
  • Разглаживаем ладонями лицо. Начинаем перемещаться от носа к вискам, а затем спускаемся к подбородку.

Читайте: Лучшие средства для ухода за кожей осенью: все нужные процедуры

Более подробно об этом и массажных линиях рассказано в видео. В технике нет ничего сложного. Поэтому достаточно один раз просмотреть и выполнять дальше самостоятельно.

Упражнения гимнастики

Не имеет значения, будете вы сидеть или стоять при выполнении комплекса. Упражнения довольно просты и легко запоминаются. Большинство элементов нацелены на работу в определенной зоне. Вот, некоторые примеры:


Если делать комплекс с самого утра, то это поможет взбодриться, а вечером снять усталость. Эти упражнения можно использовать для подтяжки лица. Для этого нужно каждое из упражнений делать с задержкой в 6-8 секунд.

Безопасность выполнения гимнастики

  1. Гимнастику необходимо делать ежедневно, по утрам. Это занимает около 10 минут. После 3 недель занятий необходим перерыв в 3-4 дня.
  2. Делайте правильно. Если мышцы не участвуют в упражнении, то они не должны напрягаться. При необходимости можно придерживать их руками. Практикуясь, вы научитесь напрягать лишь нужные группы.
  3. Руки должны быть чистыми и никакого макияжа.
  4. Следите за осанкой и расслабьте плечи. Так улучшается кровообращение.
  5. Зеркало поможет вам следить за правильностью выполнения. Постарайтесь делать гимнастику так, чтобы вы видели себя.

Это интересно! Помимо занятий по гимнастике для лица, Маргарита Левченко рассказывает про массаж лица, упражнения для позвоночника и как правильно применять крема.

Заключение

Существует множество методов гимнастик для лица, но владельцы большинства из них требуют плату за тренинги. Метод Левченко сложно назвать уникальным или инновационным, но она включила в него базовые упражнения для лица и рассказывает о них людям весьма понятным языком. Вреда эти упражнения никак не могут принести, их используют ораторы, актеры, певцы. Польза от этих упражнений действительно есть, а Маргарита Левченко удобно объединила их в коротенькие видеоуроки, которые ничего не будут вам стоить, кроме дополнительных 10 минут перед зеркалом. А это дополнительный плюс для тех женщин, у которых плотный график и им недостает времени заниматься собой.

Читайте: Пятна после акне: снова чистая кожа

Маргарита Левченко имеет колоссальный жизненный опыт. Работала в реанимационном отделении хирургии, владеет всеми техниками омолаживающего, чувственного и лечебного массажа. За плечами у автора период работы преподавателем по аквааэробике и ЛФК-гимнастике.

Маргарита Левченко: красота и молодость в любом возрасте

Маргарита имеет специальное спортивное, медицинское образование, училась в Академии им. Лесгафта в Санкт-Петербурге. Повышала уровень квалификации в 2004 и 2009 гг., окончив Академию развития сознания и Институт Психологии.

В 2014 году начала самостоятельную карьеру, запустив успешный проект по преподаванию авторских методик через интернет. На данный момент она является востребованным коучем не только в РФ, но и на просторах стран СНГ.

В организованном центре Осознанного развития человека и школе массажа и телесной терапии слушатели могут узнать, как сделать безоперационную подтяжку лица, с Маргаритой Левченко разберут технику и упражнения фейсбилдинга. Женщины смогут познать свое внутреннее я, начать любить себя и дарить радость близким своей природной красотой.

Уроки Маргариты Левченко уже прошли свыше 50 тысяч женщин и сейчас, несмотря на сложные жизненные ситуации и возраст, живут в гармонии с миром, купаются в лучах счастья и любви.

Взгляните на Маргариту, ей больше 50 лет. Разве не отличный пример для подражания? Воспользуйтесь ее опытом и знаниями, научитесь ухаживать за собой и результаты, которые вы получите, поразят вас.

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки массажа и интимной гимнастики

Каждая женщина хочет быть привлекательной. Но время не стоит на месте, женщина стареет, появляются морщины, кожа утрачивает упругость и тонус, если появляются проблемы с лишним весом, иногда появляется второй подбородок.

Многие используют в качестве помощников, которые вернут молодость, пластических хирургов или применяют уколы ботекса, народную медицину. Данные способы не являются безопасными и эффективными. Что безопаснее и эффективнее предпринять, как вернуть былую красоту надолго?

Система гимнастики для лица поможет подтянуть овал лица. Левченко Маргарита

Сейчас всё большую популярность приобретает новая методика, разработанная Маргаритой Левченко . Это своеобразная гимнастика для лица.

Подтянуть овал лица Левченко советует с помощью простых, но очень эффективных упражнений. Структура и правила системы довольно просты в использовании и помогут замедлить процесс старения кожи.

Основные преимущества гимнастики по системе Левченко:
  • Овал лица приобретет былую форму;
  • Исчезнет двойной подбородок;
  • Мышцы лица станут более упругими и эластичными;
  • Разгладятся морщинки;
  • Улучшится настроение, тем самым гарантируя, что день пройдет на положительной ноте.

Суть гимнастики для лица по методике Левченко

Упражнения выполняются регулярно, лучше всего 1 раз утром и 1 раз вечером перед сном, продолжительность – 10 минут. Во время гимнастики движения рук должны быть нежными, мягкими, не следует чрезмерно надавливать и прижимать кожу, дабы вместо пользы не навредить ей.

Программа омоложения «Гимнастика для лица» подтянуть овал лица поможет быстро. Левченко считает, что её метод подходит для всех типов кожи.

Упражнения по программе «Гимнастика для лица»

Подтянуть овал лица помогут следующие упражнения:

— Помойте руки, чтобы они были чистыми, лицо – без макияжа.

— При массаже используйте любой нежирный крем или растительное масло (персиковое, оливковое).

— Делайте упражнения, сидя перед зеркалом, чтобы иметь возможность контролировать технику выполнения.

— Сидите прямо, не сутультесь.

— Выполняйте гимнастику ежедневно в течение месяца, затем небольшой перерыв (достаточно 2-3 дня отдыха).

Так что, если стремитесь помолодеть на несколько лет, обязательно воспользуйтесь данной методикой и результат будет виден примерно через три недели.

Желание быть красивой и 10 минут свободного времени – вот, собственно и все, что потребуется, чтобы выглядеть превосходно и быть счастливой!

Многие девушки при словосочетании «подтяжка лица» представляют клиники, операции, врачей и долгий восстановительный период. Да, процедура не из приятных, и денег нужно очень много на нее. Но ведь существует и безоперационная подтяжка лица с тренером Маргаритой Левченко. Она разработала отличный метод фейсбилдинга, и если ознакомиться с ее биографией, то в компетентности этой женщины можно не сомневаться. Не зря уже многие девушки оценили по достоинству гимнастику для лица от Маргариты.

Особенности фейсбилдинга

Стоит подробнее рассмотреть упражнения, разработанные женщиной по имени Маргарита Левченко. Безоперационная подтяжка лица относится к особой категории косметологических процедур. Направлены они на устранение провисания тканей, улучшение состояния кожи, возвращение четкости контуру. И все это без какого-либо хирургического вмешательства! Не нужно полагать, что это нечто из области фантастики — уже давно можно с помощью массажа лица без особых усилий улучшить свою кожу в любом возрасте.

Безоперационную подтяжку можно разделить на несколько основных видов:

У последнего варианта есть неоспоримое преимущество перед всеми вышеописанными методами. Это доступность. Любые салонные процедуры, инъекции, массажи — удовольствие, которое не всем по карману. Да и эффект будет не на года, а лишь временный. А вот по этой методике можно тренироваться сколько угодно и совершенно бесплатно! И все это не покидая пределов своего дома. И результат будет не хуже, чем после посещения профессиональных косметологов — убедиться в этом очень просто.

Преимущества и суть метода

Основа методика — это глубокое понимание всех физиологических процессов, происходящих в организме любого человека. Автор Маргарита Левченко — по образованию, конечно же, медик. Ее гимнастика для лица основана именно на этих знаниях. Она окончила сначала медицинское училище, потом какое-то время работала медсестрой, потом проходила курсы массажа, и в завершение ей удалось получить высшее медицинское образование.

И после этого Маргарита стала разрабатывать свою оригинальную методику. И эффективность этого способа на лице самого тренера — женщине уже за пятьдесят лет, но вот больше сорока ей визуально никто не даст. Настолько хорошее состояние у ее кожи .

Суть метода заключается в выполнении специальной гимнастики. Чтобы результат был стойким и положительным, нужно ежедневно уделять этим занятиям по 10 минут. Это не так уж и много, учитывая, какой эффект вы получите взамен. Также тренер советует выполнять специальный массаж во время ежедневного умывания и перед нанесением косметики, а еще и после ее снятия. Никаких силовых воздействий на кожу — они тут исключены. Все движения должны быть мягкие и аккуратные.

Для того чтобы узнать об этой методике в мельчайших деталях, достаточно посмотреть обучающий урок с самой Маргаритой — информация «из первых рук» воспринимается всегда лучше. Вы быстро схватите суть этого безоперационного варианта подтянуть кожу лица.

Но в основном тренер акцентирует внимание на том, что появления первых морщинок не нужно дожидаться. Их появления намного проще предупредить! Заниматься по этим урокам можно уже с 20 лет, ну, а после 35 лет «тренировать» свое лицо просто необходимо с завидной регулярностью.

Основные правила гимнастики

Упражнения принесут максимальную пользу при соблюдении всех правил . Здесь нет ничего сложного, тренер специально разработала все таким образом, чтобы каждой женщине ее упражнения оказались по силам:

Если вы изучили все рекомендации , можно смело начинать смотреть обучающие видео этой изумительной женщины, с помощью которой многим удалось вернуть своей коже былую красоту! Сначала идет ознакомительный урок, а потом уже и сами тренировочные видео.

Противопоказания к процедуре

У самих упражнений, по сути, противопоказаний никаких нет. Но если вам их оказалось мало, и вы нашли видео Левченко с ее массажем, то стоит помнить, что именно у этой процедуры противопоказания уже имеются. К ним относится:

Так что перед таким массажем лица обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если же перечисленные состояния и заболевания вас не касаются, то смело можете добавлять к своим тренировкам полезный массаж — с ним результаты получатся еще лучше! А главное, их можно будет заметить уже через две недели регулярных занятий!

Говоря о подтяжке лица, многие из нас представляют больницу, операцию, долгий восстановительный период и прочие неприятные последствия этой процедуры. Но мало кто знает, что подтяжка лица может быть и безоперационной. О том, что это за зверь такой и чем он эффективен, мы расскажем в этой статье. А еще поговорим о гуру этого направления – тренере Маргарите Левченко и безоперационной подтяжке лица, которую она разработала.

Подробнее о методе

Вообще говоря, безоперационная подтяжка лица – это особая категория косметологических процедур, направленных на улучшение кожи, устранение провисания тканей, возвращение четкости контурам лица без хирургического вмешательства.

Существует несколько видов безоперационной подтяжки лица:

  • Аппаратная – осуществляется с помощью специализированного оборудования, которое воздействует на кожу микротоками, лазерными лучами или радиоволнами.
  • Инъекционная – введение под кожу специальные препаратов, которые улучшают тонус кожных покровов и тем самым способствуют их омоложению.
  • Лифтинг биосовместимыми нитями, которые помогают обвисшим тканям принять новое положение.
  • Глубокий пилинг, который помогает “снимать” верхние слои кожи.
  • Мануальная практика – особый массаж, который активизирует обменные процессы в тканях кожи.
  • Методики фейсбилдинга, куда входит в том числе и «Безоперационная подтяжка лица» Маргариты Левченко.

Основное преимущество последнего вида перед всеми остальными – доступность. Посудите сами: любые салонные процедуры, массажи, инъекции и так далее – это недешевое удовольствие, которое носит временный эффект. А значит, вам придется платить «за молодость» снова и снова. В то время, как тренироваться по методике Маргариты Левченко можно в домашних условиях и абсолютно бесплатно. А результат будет ничуть не хуже – гарантируем!

Чем еще хороша безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

В основе методики лежит глубокое понимание физиологических процессов, которые происходят в организме каждого человека. Это неудивительно – автор Маргарита Левченко сама по образованию медик. Сначала она окончила медучилище и работала медсестрой, затем, дополнительно, массажные курсы и в качестве завершающего аккорда – медицинскую академию имени Лесгафта. Именно после получения высшего медицинского образования Маргарита занялась разработкой оригинальных методик лечебного массажа для лица. Лучший пример их эффективности – сама Маргарита Левченко. Ей уже за пятьдесят, но больше сорока дать невозможно.

Суть методики «Безоперационная подтяжка» Маргариты Левченко – ежедневно выполнять специальную гимнастику для лица. Чтобы эффект был положительным и стойким, достаточно посвящать этому всего десять минут в день. Чтобы закрепить результат, Маргарита рекомендует выполнять специальный массаж – когда умываетесь, наносите и снимаете макияж. Причем силовые воздействия на кожу здесь исключены: движения должны быть аккуратными и мягкими.

Но обо всем лучше узнавать из первых рук. Видео о безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко поможет лучше понять суть методики:

Автор делает акцент на том, что необязательно дожидаться, когда на вашем лице появятся морщины – лучше предупредить их появление. Заниматься по урокам Левченко можно с довольно юного возраста – 23 лет. Ну а уж после 35 сам Бог велел каждой женщине ежедневно “тренировать” свое лицо.

«Подтяжка» лица от Маргариты Левченко: основные правила

Чтобы упражнения принесли максимальную пользу. нужно соблюдать ряд нехитрых рекомендаций, составленных лично тренером:

  • Лучше всего выполнять гимнастику утром.
  • В общей сложности следует заниматься не более 10 минут.
  • Тренироваться следует каждый день.
  • Каждое упражнение нужно повторять от 4 до 6 раз.
  • Курс – не менее трех недель (если меньше, можете просто не заметить эффекта).
  • Перед тем, как приступить к занятиям, нужно снять макияж, умыться, тщательно вымыть руки.
  • Выполнять тренировку нужно сидя, спина прямая, плечи расслаблены.
  • Лучше всего тренироваться перед зеркалом.
  • Если после гимнастики будете выполнять массаж по системе Левченко, допускается использование масел или крема (к примеру, Маргарита рекомендует персиковое масло для лица).

За первым, ознакомительным уроком сразу следует второй:

Для тех, кому мало двух уроков, предлагаем другие видео Маргариты Левченко для подтяжки лица.

Арсенал средств для борьбы с признаками старения обширен. Это антивозрастная косметика, различные инъекции, аппаратные омолаживающие процедуры, операции. Все они улучшают состояние кожи, вот только стоят порой очень дорого, а достигнутый результат со временем нивелируется, заставляя вновь и вновь возвращаться в кабинет косметолога. Между тем существуют менее разрекламированные, но более безопасные и эффективные техники, позволяющие омолодить лицо без финансовых затрат. Одна из таких методик — безоперационная подтяжка Маргариты Левченко.

Кто такая Маргарита Левченко и в чём заключается суть её методики

Прежде чем приступить к изучению омолаживающих упражнений, следует познакомиться с их автором.

Факты из биографии

Маргарита Владимировна Левченко — тренер по лечебному массажу, автор многочисленных курсов и тренингов, а также создатель уникальной программы, получившей название «Безоперационная подтяжка лица».

Закончила медучилище, затем выучилась на массажистку, получила дипломы в Спортивной Академии им. Лесгафта, Академии развития сознания, Институте психологии. Столь солидный багаж знаний позволил Маргарите разработать ряд авторских методик по оздоровлению тела, а к идее омолаживающей гимнастики для лица она пришла после того, как лично столкнулась с такой необходимостью: резкое похудение вызвало обвисание кожи на щеках, а неудачно проведённая косметическая процедура стала причиной сильного ожога.

Маргарита Владимировна начала работать над имеющимися проблемами, и в результате появился курс «Безоперационная подтяжка лица». Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно взглянуть на фото автора — этой женщине уже больше 50 лет, но выглядит она значительно моложе, а от ожога не осталось и следа. Скептики, считающие, что «дело пахнет фотошопом», могут зайти на её страницы в соцсетях — Маргарита не прячет своё настоящее лицо и активно общается с учениками.

В чём суть методики

Сама по себе идея омолаживающей гимнастики не нова и появилась в начале XX века. Автором первого комплекса специальных упражнений для лица считается Рейнхольд Бенц, пластический хирург из Германии. Его рекомендации легли в основу множества современных техник, общая задача которых заключается в тренировке лицевых мышц. Они, в свою очередь, должны поддерживать кожу, не давая ей обвисать и покрываться морщинами.

Казалось бы, польза очевидна, однако гимнастика таит в себе опасность, с которой сталкиваются особо рьяные последователи. Упражнения приводят к увеличению мышц и изменениям контуров лица, так что при чрезмерном усердии есть риск получить не тот результат, который нужен. Многие, столкнувшиеся с таким «побочным эффектом», резко прекращают занятия, а в итоге мышцы теряют тонус и обвисают вместе с кожей.

Маргарита Левченко учла все эти нюансы и разработала новый, максимально бережный подход к лицевой гимнастике. В основе также лежат упражнения, но их цель — не развитие мускулатуры, а поддержание её тонуса вкупе с нормализацией естественных физиологических процессов в мышцах и коже.

Все действия в рамках программы безоперационной подтяжки выполняются плавно, нагрузка и количество повторов незначительны. Лицевые мышцы в таких условиях укрепляются, но не перегружаются, поэтому упражнения можно выполнять каждый день без перерывов, предусмотренных в комплексах традиционного фейсбилдинга. При этом происходит нормализация обменных процессов, улучшаются кровообращение и лимфоток, ткани активней снабжаются кислородом, что, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии кожи.

Важно! У Маргариты Левченко есть отдельный курс по омолаживающей гимнастике, но его не следует путать с программой безоперационной подтяжки. Гимнастика — это мини-тренинг из десяти занятий, в каждом из которых рассматриваются упражнения на различные зоны лица и шеи. Из них можно выбрать те, которые подходят для решения имеющихся проблем, а остальные пропустить. Что касается программы безоперационной подтяжки, то она подходит женщинам в любом возрасте и рассматривается как комплекс действий, направленных на всестороннее улучшение состояния кожи и укрепление контуров лица.

Каких результатов можно добиться, если следовать программе

Уникальность метода Маргариты Левченко в том, что он состоит из простых действий, но, как уверяет автор, способен привести к заметному эффекту. А регулярные занятия в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни позволят отлично выглядеть даже без «уколов красоты» или аналогичных ухищрений.

За 2–3 недели работы по методу безоперационной подтяжки можно добиться следующих результатов:

  • укрепление и повышение эластичности лицевых мышц;
  • восстановление контуров лица и избавление от таких недостатков, как двойной подбородок, брыли, впалые щёки;
  • улучшение обмена веществ в коже и мышцах;
  • выравнивание цвета лица;
  • нормализация работы сальных желёз;
  • ускорение выработки коллагена и эластина;
  • сокращение морщин;
  • избавление от отёков, тёмных кругов и морщин вокруг глаз;
  • разглаживание носогубных складок и улучшение формы носа;
  • восстановление формы рта: уголки губ поднимаются, морщины вокруг них исчезают, а сами губы становятся пухлее;
  • улучшение состояния кожи на шее и в зоне декольте.

В качестве бонуса автор обещает хорошее самочувствие и избавление от стресса. Причина в том, что любая физическая активность повышает уровень серотонина, а уж когда появятся первые результаты от выполнения упражнений, настроение будет повышаться от одного лишь взгляда в зеркало.

Плюсы и минусы такого метода омоложения

Показания и противопоказания

Как уже было отмечено, методика безоперационной подтяжки подходит женщинам любого возраста. Маргарита Левченко убеждена, что ждать появления морщин вовсе не обязательно, начинать занятия можно уже в 20–22 года. Для молодого лица это станет хорошей профилактикой раннего старения и началом полезной привычки регулярно ухаживать за кожей, а дамы постарше смогут придать лицу моложавый вид.

Женщины иногда сомневаются, подойдёт ли техника именно им, ведь все люди разные. Косметологи даже выделяют несколько типов старения, к каждому из которых разрабатывается отдельный подход. Однако Маргарита Владимировна, стремясь развеять подобные сомнения, утверждает, что её система упражнений направлена на устранение любых возрастных изменений.

Не обошлось и без противопоказаний. Лицевая гимнастика, включая методику Левченко, не рекомендуется:

  • при нарушении функций лицевого нерва;
  • при наличии травм, ран и других повреждений кожи, включая воспаления, экзему, герпес;
  • при склонности к тромбозу и проблемам с сосудами;
  • при болезнях печени, острых сердечнососудистых заболеваниях;
  • во время вирусных и инфекционных болезней;
  • при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей;
  • при повышенном давлении;
  • при нарушении свёртывамости крови;
  • во время беременности и лактации;
  • после инъекций ботокса или других препаратов. Точное время, в течение которого следует избегать лицевой гимнастики, подскажет косметолог;
  • в течение 2 лет после перенесённых пластических операций.

Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

Перед началом гимнастики необходимо вымыть руки и лицо, по возможности — проветрить комнату и убедиться, что во время тренировки никто не будет беспокоить. Далее Маргарита Левченко приводит следующие рекомендации:

  • необходимо постоянно контролировать осанку: выпрямить спину, расслабить плечи, ровно держать голову. Это улучшит кровоснабжение мышц и кожи;
  • лучше всего делать гимнастику перед зеркалом, по крайней мере, в первое время. Это позволит контролировать точность выполнения;
  • в каждом упражнении желательно задействовать только те мышцы, для которых оно предназначено. Прочие оставить расслабленными;
  • чтобы избежать излишнего напряжения в мышцах и их перекачки, нужно обязательно расслаблять их после каждого действия;
  • упражнения следует выполнять ежедневно. Количество повторов — 4–6 раз, мускулатура под нагрузкой фиксируется на 8–10 секунд. Излишне усердствовать не надо — основная идея методики безоперационной подтяжки заключается в регулярности. Мышцы лица небольшие, поэтому на тренировку реагируют быстро, однако ослабевают с такой же скоростью, поэтому указанной частоты упражнений достаточно, чтобы поддерживать их в форме, но не перекачивать;
  • после окончания гимнастики умыть лицо и нанести крем, сыворотку или маску, если позволяет время.

Гимнастику обычно выполняют без использования дополнительных средств, но при необходимости можно воспользоваться небольшим количеством увлажняющего крема или косметического масла. Однако здесь важно не перестараться — пальцы не должны скользить как при массаже, поскольку в некоторых упражнениях им придётся фиксировать кожу.

Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений

Упражнения в рамках методики предназначены только для лица и шеи, а выполнение всего комплекса займёт примерно 10–15 минут. Раз в день уделить себе столько времени сможет даже самая занятая бизнес-леди, поэтому Маргарита Левченко считает, что её методика безоперационной подтяжки должна обязательно использоваться в уходе за собой. Видимо, по этой причине видеозапись, где автор демонстрирует выполнение упражнений, распространяется бесплатно.

Важно! У Маргариты Левченко есть и другие тренинги, в частности, программа омоложения лица и тела. Но она платная и там кроме упражнений рассматриваются правильное питание, здоровый образ жизни, техники на расслабление и т. д.

Упражнение №1 позволит разгладить морщины на лбу и слегка приподнять брови. Убедившись, что с осанкой всё в порядке, положить ладонь на лоб и немного на него надавить. Затем, преодолевая созданное рукой сопротивление, медленно двигать лобными мышцами вверх и вниз в течение 8–10 секунд.

Упражнение №2 поднимает брови и укрепляет верхнее веко. Направить взгляд вверх, после чего указательным пальцем прижать кожу над бровями. Зажмурить глаза и зафиксировать это положение. Достаточно будет 2 секунд, но в рамках методики позволяется делать задержку на 8–10 секунд.

Упражнение №3 избавляет от «гусиных лапок», укрепляет нижнее веко и кожу под глазами. Средний и безымянный пальцы прижать к наиболее выступающим областям скул и зажмуриться, преодолевая сопротивление.

Важно! Упражнение имеет один нюанс: если его неправильно выполнять, на коже могут появиться заломы. Чтобы избежать таких последствий, все манипуляции желательно производить перед зеркалом. Визуальный контроль позволит фиксировать мышцы так, чтобы новые морщины не появлялись.

Упражнение №4 также способствует укреплению кожи век и избавлению от морщин в этой области. Прижать двумя пальцами кожу верхнего и нижнего века: один палец располагается примерно у хвостика брови, а второй — на верхней части скулы. Затем с усилием зажмурить глаза на 8–10 секунд.

Упражнение №5 поможет разгладить носогубные складки. Набрать воздуха за щёки и перекатывать его с одной стороны на другую. Нужно сделать по 8 таких перекатов без остановок, повторив цикл 4 раза. Однако автор методики дополняет упражнение замечанием: действие нужно выполнять до тех пор, пока не появится ощущение работы мышц. Поначалу его может не быть, но через некоторое время мышца сформируется и оно появится.

После пятого упражнения Маргарита Левченко предлагает проверить, насколько напряжены мышцы лица. Для этого нужно вытянуть губы трубочкой и сделать ими по 4–8 круговых вращений сначала в одну сторону, а потом — в другую. При отсутствии напряжения можно продолжать гимнастику, а если оно где-то чувствуется, повторить движение губами.

Упражнение №6 прорабатывает круговую мышцу рта. При регулярном его выполнении поднимаются уголки губ, разглаживаются морщинки, а сами губы становятся более пухлыми и красивыми. Упражнение заключается в протяжном произнесении букв «о» и «а», однако делается это особым образом. Говоря «о», нужно максимально широко раскрыть рот, но губы при этом почти полностью его прикрывают, образуя лишь узкое отверстие. При произнесении «а» рот остаётся открытым, а губами нужно как бы прикрыть зубы.

Упражнение №7 помогает укрепить мышцы вокруг рта, разгладить носогубные складки и сделать губы более пухлыми и ровными. Для выполнения упражнения надо набрать в рот воздуха и перекатывать его за губами сначала по часовой стрелке, а потом обратно.

Упражнение №8 укрепляет мышцы передней части шеи и улучшает овал лица. Для его выполнения снова придётся произносить звуки, на этот раз – «у» и «икс». Произнося «у», нужно максимально вытянуть губы вперёд и напрячь мышцы шеи, а говоря «икс», раздвинуть уголки губ, как при широкой улыбке.

Упражнение №9 предназначено для проработки мышц подбородка и передней части шеи. Губы располагаются также, как при произнесении «икс», но на этот раз должен прозвучать гласный «ы». Это необходимо сделать с усилием, напрягая шейные мышцы.

Упражнение №10 формирует правильную осанку шеи и укрепляет овал лица. Для его выполнения необходимо выдвинуть вперёд нижнюю челюсть, поднять подбородок вверх, а губы вытянуть трубочкой, словно пытаясь сорвать ими невидимое яблоко.

Упражнение №11 предназначено для проработки мышц рта и губ. Выполняется очень просто: нужно вытянуть губы трубочкой и «написать» ими по воздуху своё имя, алфавит или какую-нибудь короткую фразу.

Упражнение №12 поможет подтянуть все мышцы лица в целом. Губы сложить трубочкой, затем опустить их вниз, сильно высунуть язык и посмотреть вверх.

Упражнение №13 прорабатывает переднюю часть шеи и убирает второй подбородок. Выполняется следующим образом: руки нужно сложить в замок, расположив кисти на уровне горла, а затем давить на них подбородком, напрягая мышцы шеи.

Упражнение №14 укрепляет заднюю часть шеи. Сцепить пальцы и завести руки за голову. Давить на них затылком, напрягая задние шейные мышцы.

Упражнение №15 предназначено для боковых мышц шеи. Необходимо положить ладонь над ухом и толкать головой руку, также напрягая шейные мышцы.

Помимо перечисленных упражнений, Маргарита Левченко рассказывает о некоторых нюансах использования уходовой косметики. Так, крем она предлагает наносить не только на лицо, но и на шею, зону декольте и область за ушами. Делается это по массажным линиям лёгкими движениями. Однако проблемным участкам, где уже есть или намечаются морщины, требуется более тщательная проработка. К примеру, область носогубной складки нужно зафиксировать двумя пальцами, а третьим пройтись по ней, надавливая с умеренной силой, чтобы крем лучше впитался, а морщина разгладилась.

Все эти действия легко выполнить самостоятельно, но для начала лучше ознакомиться с демонстрационным видеороликом, где показываются все упражнения и объясняется их смысл.

Видео: лицевая гимнастика в исполнении автора

Основные правила проведения массажа лица в рамках методики

Дополнительно к гимнастике Маргарита Левченко предлагает своего рода инструкцию по самостоятельному выполнению небольшого лимфодренажного массажа. Лучше всего, по мнению автора, делать его с утра — это поможет избавиться от отёков и улучшит состояние кожи, однако вечером он также пойдёт на благо внешности.

Все движения выполняются по линиям лимфотока. Это способствует оттоку лишней жидкости, усилению кровообращения и разглаживанию морщин. Более того, Маргарита Владимировна утверждает, что регулярное выполнение такого массажа и вовсе не позволит морщинам закладываться!

Ничего сложного в лимфодренажном массаже нет. Прежде следует вымыть руки, очистить кожу, нанести любимый крем, сыворотку или косметическое масло, а затем приступить к выполнению.

  1. Всё начинается с шеи. Лёгкими движениями нужно поглаживать переднюю часть шеи в направлении от ключиц к подбородку, а боковые части — от ушей к плечам. Выполнив 8–10 таких движений, можно перейти к лицу;
  2. Лицо разглаживается в следующем порядке: от центра лба к его краям, от крыльев носа — к вискам, от центра подбородка по краю челюсти — тоже к вискам. Затем следует поглаживание всего лица, от центра лба по контуру вниз и от переносицы к вискам;
  3. Предыдущие действия были лёгкой разминкой. На третьем этапе все движения выполняются по той же схеме, но уже с надавливанием, словно из тканей нужно отжать лишнюю жидкость. Разумеется, нажим должен быть умеренно сильным, чтобы не растягивать кожу;
  4. Следующий этап — проработка проблемных зон. Морщины фиксируются двумя пальцами и продавливаются третьим, чтобы предотвратить их углубление, а со временем – «стереть» с лица. Места, где присутствует лишний объём (брыли, двойной подбородок, мешки под глазами) с нажимом разглаживаются по направлению от центра лица к периферии;
  5. Заключительный этап заключается в окончательном поглаживании всего лица. Это успокоит кожу и поможет убедиться, что нигде не осталось никаких неровностей.

Более подробно о технике лимфодренажного массажа расскажет сама Маргарита Левченко в следующем видеоролике.

Видео: Маргарита Левченко описывает технику выполнения лимфодренажного массажа

Маргарита Левченко имеет колоссальный жизненный опыт. Работала в реанимационном отделении хирургии, владеет всеми техниками омолаживающего, чувственного и лечебного массажа. За плечами у автора период работы преподавателем по аквааэробике и ЛФК-гимнастике.

Маргарита Левченко: красота и молодость в любом возрасте

Маргарита имеет специальное спортивное, медицинское образование, училась в Академии им. Лесгафта в Санкт-Петербурге. Повышала уровень квалификации в 2004 и 2009 гг., окончив Академию развития сознания и Институт Психологии.

В 2014 году начала самостоятельную карьеру, запустив успешный проект по преподаванию авторских методик через интернет. На данный момент она является востребованным коучем не только в РФ, но и на просторах стран СНГ.

В организованном центре Осознанного развития человека и школе массажа и телесной терапии слушатели могут узнать, как сделать безоперационную подтяжку лица, с Маргаритой Левченко разберут технику и упражнения фейсбилдинга. Женщины смогут познать свое внутреннее я, начать любить себя и дарить радость близким своей природной красотой.

Уроки Маргариты Левченко уже прошли свыше 50 тысяч женщин и сейчас, несмотря на сложные жизненные ситуации и возраст, живут в гармонии с миром, купаются в лучах счастья и любви.

Взгляните на Маргариту, ей больше 50 лет. Разве не отличный пример для подражания? Воспользуйтесь ее опытом и знаниями, научитесь ухаживать за собой и результаты, которые вы получите, поразят вас.

Гимнастика для лица по известным методикам галины дубининой и маргариты левченко. Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки массажа и интимной гимнастики. Отзывы Левченко безоперационная подтяжка

Курс гимнастики от Маргариты Левченко позволяет продлить молодость и здоровье кожи. Необходимо знать не только правильность и последовательность упражнений, но и постоянно, даже при снятии косметики, правильно двигать руками по массажным линиям. Движения должны быть мягкими, деликатными и без лишних давлений и нажимов, чтобы кожа не растягивалась. Особенно это важно для кожи вокруг глаз.

Маргарита считает, что почти все проблемы с кожей лица можно решить несложными упражнениями, которые нужно выполнять дважды в день по 10-15 минут. Одного раза проработки упражнений с помощью видео-уроков будет вполне достаточно, чтобы далее заниматься самостоятельно. Результатов стоит ждать лишь через три недели регулярных занятий.

Медленная регенерация кожи бывает от недосыпаний и внутренних заболеваний до обычного стресса. Можно использовать множество лекарственных и косметических средств, но эффекта не будет, ведь проблема таится внутри. Чтобы избежать множества проблем, необходимо тщательно следить за своим здоровьем.

Кожа женского лица любит влагу, уход и чистоту. Перед началом омолаживающих гимнастик и прочих процедур необходимо принимать больше жидкости, чтобы нормализовать ее баланс в организме. Вода к тому же выводит шлаки и вредные вещества, а это приведет к положительному результату.

Регулярные занятия спортом будут только в плюс для организма. Вместе с гимнастикой для лица можно делать обычную утреннюю гимнастику тела, что также будет способствовать улучшению циркуляции крови и сделает лицо еще здоровее.

Гимнастика для лица Маргариты Левченко:видео-подборка

Упражнения фейсбилдинга

1. Чтобы снять усталость и уменьшить морщинки на лбу, необходимо круговыми движениями ладони двигаться до макушки, далее встряхнуть пальцами в воздухе. Такое упражнения повторить три раза.

2. Убрать морщинки между бровями можно, если большими пальцами провести по бровям от переносицы к вискам легкими движениями, перед началом пальцы разогреть о ладони.

3. Упражнение для облегчения дыхания. Натертые друг о друга указательные пальцы приложить к носу по бокам и мягко провести до ушей вдоль щек.

4. Упражнения для повышения упругости и тонуса мышц щек. Разогретыми руками провести от переносицы к подбородку и не спеша дойти до висков. Такие движения повторять шесть-восемь раз, периодически увлажнять руки водой.

5. Упражнения для прилива энергии. Большой палец руки прижать к ладони, поднести руку к лицу внутренней стороной и потереть место между верхней губой и носом.

6. Упражнение, облегчающее дыхание. Улыбнитесь, возьмите зубочистку, найдите точку над зубами под уздечкой и не сильно покалывайте, придавливая губу к носу изнутри.

7. Упражнения для тонуса подбородка. Сидя в удобной позе на полу, провести указательным пальцем по всему подбородку из стороны в сторону. При этом действии подбородок лучше положить на низкий табурет. Такие движения хорошо расслабляют тело и позвоночник.

8. Упражнение для мышц языка. Необходимо лечь на пол, на живот, руки сжать в кулаки, поставить друг на друга, а подбородок прижать к полученной ямке. Напрягая кулаки, необходимо создавать нужную пульсацию.

К сожалению, с возрастом у всех появляются морщинки. Большинство не рады такому событию, особенно представительницы прекрасного пола. Для тех, кто готов сражаться за молодость и красоту до последнего, есть множество авторских методик естественного восстановления внешности, одной из таких является гимнастика для лица Маргариты Левченко — «Миореформинг».

Возможно, профессионализм Маргариты объясняется тем, что она сама когда-то столкнулась с проблемой, связанной с внешним видом. Ее внешность после резкого сброса веса изменилась, а полученный ожог заставил принимать активные меры.

Маргарита изучила множество западных трудов по facebuilding и другим лицевым практикам. После чего приступила к созданию своей собственной авторской методики.

Курс Маргариты носит название «Безоперационная подтяжка лица» или «Миореформинг» и включает в себя различные техники для омоложения лица.

Лицо Маргариты Левченко – показатель результативности разработанной ею методики для омоложения лица.

Особенности методики Левченко

Основной принцип гимнастики — тренировка лицевых мышц. Тренированные мышцы лица держат в тонусе кожу. Улучшение обмена веществ после зарядки благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Важно! Нюанс данного метода – деликатный и нежный подход к занятиям.

Ни в коем случае не стоит перегружать мышцы, особенно в начале тренировок, уместна будет умеренная нагрузка. В этом случае во время занятий активизируется обмен веществ, который способствует омоложению, а без того зажатые мышцы не получают дополнительной нагрузки.

Плюсы и минусы гимнастики

Методика Левченко имеет множество достоинств. Вот основные из них:

  • Простота выполнения, возможность заниматься самостоятельно в домашних условиях;
  • Время, затраченное на массаж, минимально. Полученный результат – очевиден;
  • Запускается регенерация кожи;
  • Усиление оттока лимфы;
  • Выведение токсинов, шлаков, избыточной жидкости;
  • Контур лица становится более выраженным;
  • Расслабление всех лицевых мыщц;
  • Улучшение общего самочувствия.

Противопоказания

Сами упражнения безвредны для здоровья.

Но в случае, если вы дополняете занятия массажем, стоит знать, в каких случаях он противопоказан:

  • Патологии сердца и сосудов;
  • Проблемы с печенью, такие как недостаточность в острой форме;
  • Наличие тромбов;
  • Нарушения в деятельности эндокринной системы;
  • Беременность, период лактации.

При наличии одной из вышеперечисленных проблем перед проведением массажа лица стоит получить рекомендации от врача. При их отсутствии – смело приступайте к массажу. Он сделает результат от тренировок еще более заметным. Вы увидите это через 2 недели.

Комплекс упражнений Маргариты Левченко

Комплекс безоперационной подтяжки для лица М. Левченко состоит из простых упражнений. На их выполнение достаточно 10-15 минут каждое утро. Лучший результат будет от пары тренировок в день: после пробуждения и перед отходом ко сну.

Перед выполнением лицевой гимнастики следует тщательно очистить кожу и руки. Делать желательно в проветренном помещении, в спокойной обстановке.

Каждый должен выбирать приемы в зависимости от собственных потребностей или выполнять курс комплексно. Самые популярные из видео упражнений Маргариты Левченко приведем ниже:

  • Для устранения морщинок в области лба :
  • Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаз, для раскрытия глаз :
  • Чтобы избавиться от «гусиных лапок» , укрепить нижнее веко :
  • Чтобы убрать складки в области носа и губ :
  • Как подтянуть овал лица и щеки:
  • Как сделать шею и декольте красивыми и избавиться от холки:
  • Как поднять кончик носа вверх:

Помните! Заниматься стоит регулярно, каждый день.

В Интернете вы можете легко найти видео уроки омолаживающей гимнастики для лица «Миореформинг» от автора – Маргариты Левченко, вот, например, один из вебинаров по омоложению:

  • Перед зарядкой дли лица не нужно дополнительно увлажнять кожу. Если она сухая – достаточно немного питательного крема. После окончания гимнастики – можете умыться и нанести питательное средство.
  • Процедуру стоит проводить у зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения.
  • Каждая группа мышц должна работать в отдельности. Не задействуйте соседние мышцы работайте с одной группой;
  • Всегда держите спину ровно, плечи должны быть опущены, голова смотрит прямо. Такая позиция обеспечивает хорошее кровоснабжение;
  • Гимнастику обязательно проводить ежедневно. Более подходящим временем является раннее утро. Интенсивный курс длится три недели. В это время хорошо заниматься дважды: утром и вечером. По прошествии этого времени вы будете довольны результатом!

Для тех, кто для омоложения хочет воздействовать на свой организм сразу с нескольких направлений, в массажной школе Маргариты Левченко можно пройти обучающие курсы, где есть возможность обучиться методикам омоложения и оздоровления лично у автора, а так же стать инструктором по системе автора.

Ей 50 лет! Верите?!

Удивительно приятная, спокойная и очень привлекательная женщина что-то рассказывает и показывает на видео… Звук отключен. Смотрю заинтересованно, о чем это вообще? Обращаю внимание на ее красивое лицо, подтянутое, моложавое.

Включаю звук, внимательно смотрю ролик…

Оказывается, ее зовут Маргарита Левченко, и этой женщине уже 50 лет! Почему то именно это задело меня больше всего, мне ведь только 46 , а я выгляжу … ну, скажем так, на свой возраст, без вариантов.

Как говорит моя подруга-сверстница, «среди нас точно нет Милы Йовович»… В том смысле, что наши годы — вот они, все тут, на этом лбу, который радостно собирается морщинками по любому незначительному поводу..

На этих носогубных складках, которых вроде бы еще совсем недавно не было и в помине, а тут, смотри ка, вот они родимые, как всю жизнь здесь и были. Прямо прописку уже оформили и вещи завезли… Что уж говорить про овал лица, далеко ему до «юных» стандартов, ой как далеко…

Теперь я «фанат» Маргариты.

Да, забыла сказать, эту женщину на видео зовут Маргарита Левченко . Смотрю все ее видео, какие смогла найти в открытом доступе, коллекционирую ее ролики, подписалась на ее рассылку и получаю ее новые уроки.

Ну и конечно делаю, стараюсь, корчу рожицы себе в зеркале, грустная обезьянка, мечтающая вновь стать юной красавицей…

Ну что же, мечтать не вредно!

Делаю, а там посмотрим. Как говорят на первом канале, «время покажет…»

— ВИДЕО УРОК №1

Маргарита Левченко прошла путь от медучилища до индивидуального тренера по массажу.
После медучилища работала медсестрой хирургии в реанимации. После рождения дочери окончила медучилище по массажу. Затем — Спортивную Академию им. Лесгафта.
Более 20 лет ведет тренировки по коррекции и
оздоровлению тела, занимается профессионально
массажем.
Массаж и обучение массажу — одни из
основных направлений ее деятельности.

Маргарита Левченко — отзывы о ее гимнастике для лица

Посмотрите, что пишут зрители под данным видео уроком на Ютубе:

Желание омоложения и продления красоты есть у всех женщин. Способы реализовать эту мечту настолько разнообразны, что испробовать даже половину из них не хватит времени и денег. Идти на крайние меры, например, пластические операции, готова не каждая женщина. Да это и не нужно. Сегодня можно с уверенностью сказать, что альтернатива ботоксу и золотым нитям есть! Причем этот вариант гораздо дешевле и совершенно безболезнен. Речь идет о новой методике, автором которой является Маргарита Левченко. Эта уникальная женщина – практикующий психолог, специалист по НЛП, тренер по массажу, имеющая медицинское образование.

Возрастные изменения на лице – первое, что бросается в глаза при взгляде в зеркало. Это появление морщин – сначала мимических, потом более глубоких, дряблая кожа, расплывшийся контур лица. И сколько бы женщине ни было лет, ее всегда это будет задевать и портить настроение. Маргарита Левченко разработала собственную систему омоложения именно для таких людей.

Она позволяет:

  • сделать более четким овал лица,
  • убрать морщины,
  • придать коже лица и тела здоровый вид, улучшить цвет,
  • вернуть эластичность,
  • убрать второй подбородок,
  • сделать более четким контур губ.

Еще одна немаловажная функция этой программы, как утверждает ее автор, Маргарита Левченко, – это создание хорошего настроения.

Особенности методики

Важное свойство такого способа борьбы с возрастом состоит в том, что, по сути, это безоперационная подтяжка лица и мышц шеи. Это можно назвать своеобразной лицевой гимнастикой. Лицо человека состоит из множества мышц, не все из которых активно задействованы в процессе жизнедеятельности. Задача массажа – заставить пассивные мышцы быть в тонусе. С помощью нескольких ежедневных упражнений эта задача будет выполнена.

Маргарита Левченко утверждает, что начинать такую омолаживающую гимнастику (фейсбилдинг) следует еще до того, как появятся первые признаки старости в виде морщинок, носогубных складок , утраты упругости тела и т.д. Для молодого лица это будет хорошей системой профилактики и хорошей привычкой ухаживать за кожей в будущем. Каждый год без внимания к себе чреват серьезными последствиями, в частности, ранним наступлением старости.

Чтобы освоить в совершенстве эти упражнения, можно посмотреть видео с их демонстрацией. По сути, сам процесс напоминает лимфодренажный массаж, потому что путем разглаживания кожи с одновременным надавливанием вы влияете на отток лимфы и на устранение застойных явлений. Поскольку в процессе задействованы мышцы лица , то работу над их укреплением часто называют фейсбилдингом или ревитоникой.

Маргарита Левченко не первый год занимается вопросами омоложения тела, избавления его от морщин, и многие отзывы свидетельствуют об эффективности такой омолаживающей гимнастики.

Программа состоит из упражнений, во время которых прорабатываются самые проблемные мышцы лица и шеи.

Противопоказания

Если вы решили заняться гимнастикой самостоятельно в домашних условиях, то вам нельзя ее делать при наличии травм и проблем с лицевым нервом. В этом случае нужно сначала вылечить болезнь. Лимфодренажный массаж, проводимый специалистом, имеет ряд противопоказаний: беременность, период лактации, склонность к тромбозу, плохая работа печени и проблемы со щитовидной железой, слабость сосудов, сердечные заболевания и воспалительные процессы на коже.

Условия проведения гимнастики

Перед началом омолаживающей гимнастики нужно обратить внимание на свою осанку, сесть прямо, расслабить плечи, держать голову ровно.

Частота каждого упражнения 4 – 6 раз, после каждого раза необходимо зафиксировать его в течение 8 с. Минимальный курс – 21 день. Через некоторое время снова займитесь ревитоникой, систематичность выполнения программы омоложения даст стойкий эффект.

Массаж лучше делать, сидя перед зеркалом, чтобы фиксировать точность его выполнения. Для усиления эффекта можно использовать различные косметические масла: персиковое, миндальное и другие.

Программа предполагает разные воздействия на кожу: точечное надавливание, сокращение определенных мышц и их фиксация.

Все начинается со лба. Руки фиксируют кожу в этой области и двигаются вверх и вниз.

Чтобы убрать носогубные морщины самостоятельно , достаточно надувать щеки и перекатывать воздух из одной в другую.

Омоложение шеи – отдельная тема. Для этого существует комплекс из нескольких упражнений, когда руки фиксируют голову поочередно со всех сторон, а сам исполнитель пытается противостоять этому движению.

Маргарита Левченко уверена, что эта омолаживающая программа способна решить практически все косметические проблемы на лице, в первую очередь, морщины. Главное условие: регулярное выполнение упражнений.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко – это несколько минут в день для красоты и здоровья. Такая омолаживающая ревитоника способна преобразить вашу внешность и подарить ощущение счастья.

Маргарита Левченко имеет колоссальный жизненный опыт. Работала в реанимационном отделении хирургии, владеет всеми техниками омолаживающего, чувственного и лечебного массажа. За плечами у автора период работы преподавателем по аквааэробике и ЛФК-гимнастике.

Маргарита Левченко: красота и молодость в любом возрасте

Маргарита имеет специальное спортивное, медицинское образование, училась в Академии им. Лесгафта в Санкт-Петербурге. Повышала уровень квалификации в 2004 и 2009 гг., окончив Академию развития сознания и Институт Психологии.

В 2014 году начала самостоятельную карьеру, запустив успешный проект по преподаванию авторских методик через интернет. На данный момент она является востребованным коучем не только в РФ, но и на просторах стран СНГ.

В организованном центре Осознанного развития человека и школе массажа и телесной терапии слушатели могут узнать, как сделать безоперационную подтяжку лица, с Маргаритой Левченко разберут технику и упражнения фейсбилдинга. Женщины смогут познать свое внутреннее я, начать любить себя и дарить радость близким своей природной красотой.

Уроки Маргариты Левченко уже прошли свыше 50 тысяч женщин и сейчас, несмотря на сложные жизненные ситуации и возраст, живут в гармонии с миром, купаются в лучах счастья и любви.

Взгляните на Маргариту, ей больше 50 лет. Разве не отличный пример для подражания? Воспользуйтесь ее опытом и знаниями, научитесь ухаживать за собой и результаты, которые вы получите, поразят вас.

омолаживающая гимнастика, фейсбилдинг и другие аспекты + видео и отзывы

Уже начиная с тридцатилетнего возраста, а то и раньше, женщина должна начинать целенаправленно заботиться о своей коже, поскольку в этот период начинают происходить первые возрастные изменения: появляются морщинки, овал лица может потерять чёткость, тонус кожи снижается. Гимнастика для лица, предлагаемая Маргаритой Левченко — один из надёжных способов избежать этих проблем.

Маргарита Левченко и её метод омоложения

В наше время придумали множество способов поддерживать молодость кожи. Это и операционные методы, и введение в кожу специальных омолаживающих веществ и нитей, поддерживающих её форму. Косметология и пластическая хирургия находятся, казалось бы, на пике совершенства, но при этом результат предлагаемых ими манипуляций всё равно не устраивает женщин. Все существующие косметологические и хирургические методы, конечно, позволяют справиться с возрастными проблемами, но они, во-первых, являются временными, а во-вторых, вставая на путь искусственного поддержания молодости кожи, мы навсегда лишаем её возможности восстановить свои природные силы и замедлить органические процессы старения.

Маргарита Левченко предлагает абсолютно другой, противоположный описанному выше способ омоложения: возвращение молодости путём тренировки мышц лица, улучшения кровообращения и лимфотока в его зоне. Этот метод является абсолютно безопасным, эффективным и, что немаловажно, не требует никаких материальных затрат. В принципе, и временные затраты требуются не такие уж и большие, достаточно 10 – 15 минут в день. Суть метода Маргариты Левченко состоит в ежедневном выполнении комплекса несложных упражнений для мышц лица.

Автор методики — специалист с медицинским образованием, посвятивший себя изучению основ физиологии. С 1983 года и по сей день основной сферой деятельности Маргариты Левченко является лечебный массаж. Кроме того, ею были созданы самые разнообразные программы, тренинги и курсы для женщин, посвящённые физическому и духовному здоровью, по тематикам йоги, самомассажа, отношению к себе и т.д. В том числе, была создана программа безоперационной подтяжки лица.

Все предлагаемые методики автор испробовала на себе. Её кожа в отличном состоянии

Каких результатов можно добиться?

  • подтянуть овал лица и сделать более чёткими его контуры;
  • убрать носогубную и межбровную складки;
  • разгладить продольные морщины, расположенные на лбу;
  • избавиться от двойного подбородка;
  • убрать отёчность щёк;
  • повысить общий тонус кожи, визуально сделав её более плотной;
  • вытянуть шею и вернуть ей стройность;
  • сделать глаза более распахнутыми и подтянуть веки;
  • решить проблему с мешками под глазами;
  • убрать «гусиные лапки»;
  • разгладить кожу по всему лицу, а заодно и морщины независимо от их локализации;
  • замедлить процессы старения кожи, и наоборот, запустить процессы омоложения;
  • вернуть свежий цвет лица благодаря улучшению кровотока и лимфотока;
  • улучшить обмен веществ в коже лица;
  • отрегулировать работу сальных желёз;
  • вылечить головные боли, вызванные напряжением мышц головы.

Плюсы и минусы гимнастики Левченко: сравнительная таблица

Положительные стороныОтрицательные стороны
Гимнастику и массаж может освоить самостоятельно каждая женщинаНужны регулярные занятия, то есть в период выполнения занятий нужно вспоминать о необходимости делать гимнастику каждый день
Результат будет виден независимо от исходного состояния кожиНе обеспечивает стопроцентной подтяжки кожи при условии наличия выраженных запущенных признаков старения
Подходит для всех возрастов, в том числе можно проводить на молодой коже в качестве профилактики старения
Не требует много времени
Не требует материальных затрат
Благотворно воздействует на весь организм, так как снимает напряжение, нормализует кровоток и лимфоток

Показания к безоперационной подтяжке

  1. Снижение тонуса кожи лица и шеи.
  2. Изменение цвета лица: появление бледности, тёмных кругов под глазами.
  3. Дряблость кожи лица.
  4. Продольные морщины на лбу и появление межбровной складки.
  5. Выраженные носогубные складки.
  6. Наличие двойного подбородка.
  7. Нечёткий, размытый овал лица.
  8. Появление отёков на щеках и других частях лица.
  9. Обвисшие веки, «гусиные лапки» вокруг глаз.
  10. Мешки под глазами.
  11. Укорачивание шеи и за счёт этого потеря упругости кожи. Автор рассказывает, что именно укорачивание шеи приводит к появлению на ней «колец».

Гимнастика для лица является достойной альтернативой салонным процедурам

Противопоказания

Приятно, что этот замечательный способ практически не имеет никаких противопоказаний, кроме очевидных, при наличии которых физически невозможно тренировать мышцы лица.

  1. Нарушение функций лицевого нерва.
  2. Серьёзные повреждения лица, приводящие к невозможности выполнения упражнений или болезненным ощущениям во время их выполнения.

А вот лимфодренажный массаж лица, входящий в систему омоложения, к сожалению, не является таким же безобидным, как гимнастика, поэтому имеет ряд дополнительных противопоказаний:

  • склонность к образованию тромбов либо уже выраженный тромбоз;
  • слабые сосуды;
  • сердечные заболевания;
  • острая печёночная недостаточность;
  • болезни щитовидной железы;
  • беременность и период лактации.

Правила безоперационной подтяжки лица

  1. Гимнастику и массаж можно проводить только на хорошо очищенной коже и только чистыми руками.
  2. Хорошо, если во время выполнения упражнений рядом будет зеркало, так как это обеспечит возможность контролировать правильность выполнения.
  3. Необходимо следить за тем, чтобы лицо не было напряжено (за исключением тех мышц, которые задействованы в том или ином упражнении). Не должно появляться дополнительных складок и морщин в тех местах, которые в упражнении не участвуют.
  4. Как утверждает Маргарита Левченко, основное правило красивой кожи лица — хорошая осанка. Это актуально как во время выполнения упражнений, так и в любое другое время. Это автор методики объясняет тем, что сутулый позвоночник мешает поступлению крови к голове и лицу, а это, в свою очередь, лишает его питания.
  5. Продолжительность выполнения упражнений: 10 — 15 минут.
  6. Общая продолжительность курса — не менее 21 дня. За это время появятся первые результаты. Упражнения можно делать и дальше, по истечении указанного срока.
  7. На протяжении всего курса упражнения необходимо делать ежедневно.
  8. Для проведения лимфодренажного массажа необходимо использовать косметические масла. Можно делать массаж с использованием крема

Методика проведения безоперационной подтяжки

Обязательно перед началом занятий принять правильное положение тела. Маргарита Левченко подчёркивает на каждом занятии важность хорошей осанки как для всего организма, так и отдельно для кожи лица. Чтобы осанка была правильной, нужно поднять плечи вверх, отвести назад и опустить вниз. При этом голова должна находиться на одной линии с позвоночником, а не отклоняться вперёд. Автор рассказывает о том, что же такое хорошая осанка и как добиться её выработки в одном из своих роликов. Это очень важно, так как она является залогом молодости как лица, так и всего тела.

Видео: что такое хорошая осанка и как подготовиться к занятиям фейсбилдингом

  1. Тренировка мышц лба. Нужно одной рукой зажать мышцы лба и пытаться двигать бровями вверх и вниз, мешая им рукой. Выполнять не менее 6 — 8 раз. Нужно сделать 4 подхода.
  2. Тренировка мышц глаз. Производится путём зажимания мышц, находящихся вокруг глаза. Зажимаются мышцы, находящиеся над глазом на неподвижном веке, а также мышцы, находящиеся под глазом. При этом необходимо пытаться зажмурить глаза, мешая себе руками. Количество повторений: 8 – 10, с последующей задержкой движения в течение примерно 10 секунд. Можно зажимать только мышцы, находящиеся под глазами, и пытаться зажмуриться в таком положении. Ещё одно упражнение: пытаться открыть глаза, слегка прижимая ресницы верхнего века, сначала на внешнем крае глаза, потом на середине, а потом на внутреннем крае. Количество повторений: 6 – 8.
  3. Тренировка мышц щёк. Прежде всего, это обычное перекатывание воздуха из одной щеки в другую. Это упражнение необходимо делать до того момента, как явно можно будет почувствовать то, что мышцы действительно работают. Оно укрепляет мышцы щёк, а также поможет избавиться от носогубной складки. Следующее замечательное упражнение: попытка надуть щёки, при этом плотно прижимая их руками, то есть, создавая ими противодействие. Это упражнение также воздействует и на носогубную складку. Повторить 10 раз.
  4. Тренировка круговой мышцы рта. Выполняется губами, вытянутыми в трубочку. Ими нужно вращать в одну, а затем в другую сторону. По 6 — 8 раз. Затем губы направляются вправо и чуть вверх и задерживаются в таком положении на 10 секунд. Затем проделать то же самое, но уже по направлению влево и чуть вверх. Хорошей тренировкой является воспроизведение звуков «о» и «а», при этом совершая выраженные движения ртом. Нужно широко раскрывать и растягивать губы. На букве «о» задержаться в течение 8 секунд, потом точно так же на букве «а». Хорошо укрепляет губы перекатывание воздуха за губами по 8 раз в каждую сторону.
  5. Тренировка мышц, формирующих овал лица. Нужно опять воспроизводить звуки, на этот раз «у» и «икс», сильно напрягая и растягивая при этом губы. В каждом положении (на каждой букве) нужно задержаться по 8 секунд. Сделать 6 – 8 раз. После этого то же самое повторяется со звуком «ы».
  6. Укрепление шеи. Отдельно делаются упражнения для передней, задней и боковых мышц. Сначала нужно сцепить руки в замок и завести за голову, положив на затылке. Головой начать давить на руки, таким образом напрягая задние мышцы шеи. Держаться в таком положении 20 секунд. Потом положить руку на лоб и пытаться давить на неё головой. Это укрепит уже мышцы передней поверхности. И, наконец, прислоняем руку к голове сначала с правой стороны, надавливая на неё, а потом с левой стороны. Получается, что рука мешает голове наклониться в сторону. Каждый раз задержка положения 20 секунд.
  7. От двойного подбородка. Необходимо завести нижнюю челюсть за верхнюю и поднять голову вверх, вытянув губы трубочкой. Маргарита Левченко сравнивает это положение с положением человека, пытающегося губами достать с дерева яблоко. Нужно выполнить 6 раз с восьмисекундной задержкой. Ещё одно хорошее упражнение: обхватить одной рукой другую, приложить к низу подбородка и пытаться открыть рот, мешая ему руками. Это упражнение также укрепляет мышцы шеи.
  8. Тренировка мышц всего лица. Самое простое и эффективное упражнение, в котором задействованы многие группы мышц — выведение губами, сложенными в трубочку, всех букв алфавита либо написание каких-либо слов. И, наконец, «коронное» упражнение автора, затрагивающее все мышцы одновременно. Делается в следующей последовательности: нужно вытянуть губы трубочкой, опустить их вниз, вытянуть язык, а глаза поднять вверх. В таком положении оставаться 8 секунд. Повторить 6 раз.

Видео: полный комплекс упражнений в рамках безоперационной подтяжки лица

Комплекс можно делать как целиком, так и по частям. Для этого Маргарита Левченко создала тренинг. Он состоит из нескольких уроков, в каждом из которых автор предлагает различные упражнения.

Видео: одна из частей тренинга «Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко»

Массаж лица по системе Маргариты Левченко

Массаж является обязательной составляющей комплексного ухода за кожей лица и её омоложения. Правила, по которым он проводится:

  • Делается только на хорошо очищенном лице.
  • Проводится перед нанесением крема.
  • Можно делать как утром, так и вечером.
  • При сухости кожи можно взять небольшое количество косметического масла.
  • Необходимо соблюдать противопоказания.
  • Массаж делается с целью оттока жидкости от лица, поэтому массажные движения должны быть направлены по направлению к лимфатическим узлам.

Видео: методика лимфодренажного массажа

Также автор методики советует проводить лёгкий массаж во время нанесения крема.

Только ли лицо нуждается в омоложении?

Автор методики безоперационной подтяжки лица утверждает, что не только непосредственно лицо, но и всё тело нуждается в омоложении. Все системы организма связаны между собой, и в том числе, психологическое состояние тоже играет в вопросах молодости и здоровья далеко не последнюю роль. Поэтому женщина должна уделять внимание всему организму, а также эмоциональному состоянию. Для этого существует много способов, в частности, автор рекомендует занятия йогой и самомассаж.

Отзывы

Безоперационная подтяжка лица имеет множество положительных отзывов и зарекомендовала себя в качестве максимально эффективного и безопасного способа поддержания и возвращения молодости кожи. Временные затраты, которые ей сопутствуют, являются незначительными по сравнению с той пользой, которую приносит выполнения упражнений. Внешний вид автора метода безоперационной подтяжки ещё раз доказывает, что вовсе не обязательно прибегать к пластической хирургии для того, чтобы оставаться молодой.

Здравствуйте! Меня зовут Александра. Я из Санкт- Петербурга. Юрист по образованию. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

гимнастика для лица. Видео уроки. Отзывы. |

Тренинги  Маргариты Левченко получают самые лучшие отзывы от учеников и специалистов

Видео уроки интимной гимнастики и гимнастики для лица с Маргаритой  Левченко  очень эффективны и получили огромное количество благодарных отзывов от занимавшихся по изложенным в них методикам  женщин.  Маргарита Левченко тренирует женщин в таких сферах жизни, как красота, здоровье, молодость, саморазвитие и счастье. Ее тренинги можно разделить на пять категорий.

  • Курсы по омоложению лица, основанные на техниках гимнастики для лица и массаже.
  • Курсы по оздоровлению тела, основанные на гимнастике  и самомассаже.
  • Курсы по получению профессии  бьюти-тренера.
  • Курсы по получению профессии мастера массажа (или повышению квалификации).
  • Тренинги по женской энергетике и саморазвитию.

О видео уроках гимнастики для лица и курсах по интимной гимнастике Маргариты Левченко,  а также о глобальной распродаже популярных 12 авторских курсов, которые получили  отличные отзывы от учеников, читайте на этой странице сайта kurs555.ru. Также Вы можете подписаться на бесплатную рассылку Маргариты Левченко, оставив свой email при получении доступа к бесплатным видео урокам автора.

Биография Маргариты Левченко

Практикующий психолог и телесный психотерапевт Маргарита Левченко является автором и руководителем популярной программы «Безоперационная подтяжка лица» и видео уроков и тренингов по валеологии — науке о здоровом образе жизни, которая основывается на интеграции духовного, нравственного и физического здоровья человека.

Маргарита получила широкую известность как тренер по всем видам лечебного массажа, включая массаж лица и чувственный массаж. Также она является специалистом по НЛП и профессиональным гипнологом.

После школы Маргарита Левченко закончила медучилище и работала медсестрой в реанимации хирургического отделения. Затем в 1989 году получила специальность массажистки. После этого училась в Спортивной Академии им. Лесгафта на кафедре гимнастики. В 2004 году получила диплом Академии развития сознания. А, в 2009 году закончила Институт психологии.

С 1993 года Левченко работает индивидуальным тренером и тренером в группах и  по своим собственным методикам. Темы ее тренингов создание красивого тела и оздоровление людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Также работает тренером по аквааэробике.

Освоение техники гимнастики для лица Маргарита Левченко начала с тех пор, как у нее самой начались возрастные изменения на лице. Разработанные ею методики лишний раз показали свою потрясающую эффективность, когда Маргарита сама пережила ожог лица. Теперь она уже многие годы передает свои знания людям.

Также Левченко освоила профессию тренера по психологии.

В настоящее время массаж и обучение техникам массажа лица и других частей тела является основным направлением в работе Маргариты Левченко. Без преувеличения можно сказать, что Маргарита является одним из лучших русскоязычных специалистов по массажу и коррекции тела в целях оздоровления.

Маргарита не без основания гордиться своей авторской программой омоложения, которая позволяет ей самой и многим тысячам ее учениц выглядеть намного моложе своих лет. Эту программу омоложения Левченко  разрабатывала и оттачивала в течении 15 лет. Теперь ее в рамках глобальной распродажи (смотрите ниже) можно приобрести за очень низкую цену.

Бесплатные видео уроки Маргариты Левченко по гимнастике для лица и мини-курсы по интимной гимнастике

Внимание! Курсы по омоложению Маргариты Левченко сняты с продаж. Смотрите других авторов курсов и тренингов по омоложению лица и организма. Особенно рекомендуем курсы по омоложению от Елены Федотовой (гимнастика для лица) и Этель Аданье (безоперационное омоложение лица).

Бесплатный онлайн марафон «2 недели молодости с Маргаритой Левченко»

Бесплатный базовый курс по интимной гимнастике

Бесплатные видео уроки  «Интимная гимнастика для молодых мам»

Как быстро восстановиться после родов и улучшить интимную жизнь

Бесплатные видео гимнастики для лица с Маргаритой Левченко

Внимание! Под бесплатными вебинарами  есть ссылка на глобальную распродажу 12 курсов авторских курсов, в т. ч. на  популярный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко. Акция ограничена во времени и ссылка на распродажу закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Видео уроки гимнастики для лица. Запись вебинара «Юный овал лица за 10 минут в день». Эти занятия по 10 минут в день позволят Вам стать моложе на 10 лет!

Вебинар «Пухлые сексуальные губы за 10 минут в день».

Мастер-класс «Как с помощью массажа убрать морщинки и мешки под глазами».

Вебинар «Как с помощью массажа убрать горизонтальные морщины на лбу и морщины на переносице».

Видео уроки мастер-класса «Красивое декольте и стройная шея». Гимнастика и массаж для шеи.

Бесплатная медитация для омоложения от Маргариты Левченко «Как принять и полюбить себя»

СКАЧАТЬ ВИДЕО УРОК МЕДИТАЦИИ БЕСПЛАТНО

Специализированный урок программы Маргариты Левченко  по омоложению для женщин бальзаковского возраста и старше

Внимание! Курсы по омоложению Маргариты Левченко сняты с продаж. Смотрите других авторов курсов и тренингов по омоложению лица и организма. Особенно рекомендуем курсы по омоложению от Елены Федотовой (гимнастика для лица) и Этель Аданье (безоперационное омоложение лица).

Платные видео курсы Маргариты Левченко

Экспресс-курс «Наполнение новой энергией». Избавьтесь от усталости и сбалансируйте свой организм с помощью практик и упражнений Маргариты Левченко.

Видео курс «Профессиональный самомассаж лица с глубоким лифтинг-эффектом». Базовые приемы от Маргариты Левченко массажа лица и техники лимфодренажного массажа.

Курс «Баночный массаж лица». Как омолодить лицо за 30 дней без радикальной косметологии.

Курс «Здоровая спина и царская осанка». Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулости и сделать красивой фигуру за 20 дней.

Подробный курс по женскому здоровью и омоложению «Интимная гимнастика 1 уровень».  Как улучшить свое женское здоровье, избавиться от недержания и проблем с интимом.

Подробный видео курс по женской сексуальности и счастливой интимной жизни «Интимная гимнастика 2 уровень».

Глобальная распродажа 12-ти тренингов Маргариты Левченко

Акция для самых быстрых. Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!  Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Внимание! В распродажу включен легендарный двухмесячный базовый курс по программе омоложения Маргариты Левченко, состоящий из 30-ти видео уроков.

Видео тренинги и курсы Маргариты Левченко, участвующие в глобальной распродаже

Тренинги, входящие в глобальную распродажу, которые можно купить отдельно

Внимание! Время на приобретение курсов ограниченно! Успейте выписать заказ. Оплатить можно будет после.

Программа омоложения Маргариты Левченко. Базовый двухмесячный курс, состоящий из 30-ти видео уроков, который поможет Вам запустить процесс естественного омоложения (можно купить отдельно).

Глубокое расслабление и оздоровительные оргазмы в любом возрасте  через дыхательные техники. 12 видео уроков (можно приобрести отдельно).

Стройное Тело за 30 минут в день. 7 уроков-упражнений (можно приобрести отдельно).

Эротический Массаж. Техники и приемы (можно купить отдельно).

Секреты ухода для зрелой кожи (можно купить отдельно).

Программа омоложения записана тремя большими частями:

  1. Лицо, губы, глаза, шея декольте.
  2. Тело и руки, грудь, кисти рук, стопы.
  3. Волосы, ногти, самомассаж.

Данный курс состоит из 7-ми уроков по эротическому массажу. Изучаются все стадии эротического массажа, а затем происходит очень подробное обучение массажу по методикам Маргариты Левченко. благодаря этому курсу Вы научитесь с помощью эротического массажа правильно управлять своим мужчиной и отношениями между вами.

Другие видео курсы, входящие в глобальную распродажу

Сборник медитации на омоложение. В сборник включены 7 медитаций.

7 видов оргазма. Подготовительный курс. 7 видео уроков.

  Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Курс состоит из 10-ти видео уроков.

Интимная гимнастика для женщин. Простой секрет женской молодости и здоровья. Данные упражнения помогут Вам резко повысить свою сексуальную привлекательность.

  Гибкое тело за 15 минут в день. Йога для начинающих. Данный курс состоит из 7-ми уроков.

Как Принять и Полюбить Себя. Это психологический тренинг для женщин с программой ежедневных упражнений.

  Красивая Попа за 15 минут в день. 7 видео уроков.

Внимание! Курсы по омоложению Маргариты Левченко сняты с продаж. Смотрите других авторов курсов и тренингов по омоложению лица и организма. Особенно рекомендуем курсы по омоложению от Елены Федотовой (гимнастика для лица) и Этель Аданье (безоперационное омоложение лица).

Базовый обучающий двухмесячный  курс «Программа омоложения  с Маргаритой Левченко»

Эффективные методики омоложения лица 

Более тридцати практических  видео  уроков с  домашними  занятиями по индивидуальному графику с гарантированным результатом.

Также в виде бонусов прилагаются:

  • мотивационные  уроки;
  • медитации на омоложение, восстановление здоровья и  позитивное восприятие жизни;
  • несколько полезных сюрпризов.

Данный курс можно приобрести в рамках проходящей грандиозной распродажи вместе с другими тренингами Маргариты Левченко.

Распродажа закроется через 20 минут, после того, как Вы перейдете на страницу распродаж!

Книга-бестселлер Маргариты Левченко «Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты.»

ХИТ ИНТЕРНЕТА!

СКАЧАТЬ КНИГУ

Другие курсы по омоложениюДругие авторы тренингов и курсов для женщин

Маргарита левченко гимнастика для лица

Актуальная информация по теме: «маргарита левченко гимнастика для лица» с пояснениями профессионала. Все вопросы просьба задавать после полного прочтения статьи в комментариях. Редакция постарается оперативно ответить.

Гимнастика для лица по методике Маргариты Левченко

Морщины никогда не являлись украшением. Избавиться от них, продлив молодость, старались всегда. Придуманы разные способы, наиболее эффективным, безопасным признают методику «фейсбилдинг». Вариантов гимнастики множество. Гимнастика для лица от Маргариты Левченко является русской версией безоперационной методики омоложения.

Получив диплом медсестры, Маргарита Владимировна прошла множество курсов, повышающих квалификацию. Основными направлениями деятельности Левченко выбрала массаж и психологию.

К разработке авторской методики (омолаживающая гимнастика, курс «Безоперационная подтяжка лица») подтолкнули личные проблемы с внешностью. Обвисание кожи после резкого похудения, химический ожог стали серьезными аргументами, побуждающими Левченко действовать.

На основе трудов западных фейсбилдеров Маргарита Владимировна разработала собственную методику, обеспечивающую заметный подтягивающий эффект. Лицо автора (Левченко более 50 лет) говорящий пример высокой результативности гимнастики.

Базовый принцип работы методики Маргариты Левченко основан на тренировке мышц лица. Мускулатура, поддерживаемая в тонусе, обеспечивает надежную поддержку коже. Улучшение обменных процессов, вызванное работой мышц, благотворно сказывается на состоянии покровов.

Обратите внимание! Особенность методики Маргариты Левченко заключается в деликатном подходе к тренировкам. Мышцы нагружаются умеренно. В результате происходит укрепление мускулатуры, восстанавливается нарушенный метаболизм клеток. Никаких перегрузок не возникает.

Нет видео.

Видео (кликните для воспроизведения).

В результате гимнастики Маргариты Левченко лицо выглядит подтянутым, кожа сияет здоровьем. Восстанавливаются нормальные пропорции лица. Благодаря отсутствию чрезмерных нагрузок внешний вид естественный, лишен искусственной «накаченности».

Занятия по методике М. Левченко отнимают 10–15 минут в день. Желательно выполнять упражнения дважды за сутки для получения быстрого результата. Перед гимнастикой очищают лицо, руки. Рекомендуется проветрить помещение, уединиться, чтобы никто не беспокоил.

Маргарита Левченко предлагает обширный комплекс упражнений. Выбирают те, выполнение которых направлено на решение поставленных задач. Наиболее популярные варианты упражнений выполняют следующим образом:

Каждое упражнение исполняется 8–10 секунд. Чрезмерное напряжение, передержка недопустимы.

Видео: выполнение комплекса упражнений для безоперационой подтяжки лица по известной методике Маргариты Левченко.

Выполнение гимнастики не требует дополнительной смазки покровов. Сухую кожу допустимо слегка обработать увлажняющим кремом (косметическим маслом). Средство должно полностью впитываться, не создавая эффект скольжения при захвате пальцами. После выполнения упражнений умываются, кожу питают кремом (маской).

Гимнастику желательно проводить перед зеркалом, следя за ходом мускулатуры. Определенное упражнение рассчитано на вовлечение узкой группы мышц. Желательно не привлекать соседние участки при выполнении.

Внимание! Эффект гимнастики усилится при соблюдении осанки. Спину держат ровной, голову — прямо, плечи — расслабленно. Позиция способствует улучшению снабжения мышц кровью. После серии упражнений расслабляются.

Гимнастику выполняют ежедневно, пропуски допустимы по уважительным причинам (плохое самочувствие). Желательно выполнение в утренние часы. Каждое упражнение повторяют 4–6 раз. Нагрузку не усиливают (избегают перекачки). При выполнении усиленного курса (первые 3 недели) гимнастику делают дважды в день. Затем переходят на умеренный, поддерживающий режим.

Методика подходит женщинам любого возраста для минимизации, профилактики возрастных изменений. Необязательно дожидаться проявлений старости, чтобы начать тренировки. Гимнастика не нанесет вреда, если выполнять все требования. Важно сосредоточиться на процессе. Присутствие зрителей, включенный телевизор отвлечет от выполнения.

Отказаться от занятий по Левченко необходимо в следующих случаях:

  • злокачественные или доброкачественные образования;
  • присутствие травм, ран, повреждений кожи;
  • проблемы с сосудами, свертываемостью крови, тромбоз,
  • нарушения функций лицевого нерва.

Выполнять упражнения не рекомендуется при повышении давления, воспалительных процессах, беременности, лактации. Проконсультироваться с врачом, сделать перерыв следует при введении ботокса, осуществлении пластических операций.

Сохранить лицо привлекательным несложно. Достаточно следовать советам людей, чей опыт внушает доверие. Маргарита Левченко относится к этой категории, доказывая своей внешностью, что приостановить старение возможно.

Видео: мастер-класс гимнастики лица от Маргариты Левченко. Как правильно выполнять упражнения для омоложения лица.

Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Молодость и красота в любом возрасте, обучение, семинары, консультации

Очное обучение. Лифтинг-массаж лица и зоны декольте “Преображение”

Подпишитесь и получите 3 урока по экспресс-гимнастике лица от Маргариты Левченко!

Я очень благодарна Маргарите за ее уроки, которые помогают нам поддерживать себя в состоянии молодости…

Маргарита, благодарю вас за вашу работу! За то что вы делаете женщин красивее моложе и увереннее в себе. …

Дорогая Маргарита! Спасибо огромное за ваши бесценные уроки! Особенно люблю упражнения для молодости…

Огромное спасибо замечательной Маргарите за её труд пробуждения в нас женщин! Все её курсы направлены…

Дорогая Маргарита! Прошла Ваши онлайн тренинги по гимнастике лица,. Пользуюсь Вашими упражнениями и сейчас…

Добрый день, Маргарита! Я приобрела Ваши курсы по безоперационной подтяжке лица, интимной гимнастике,…

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко

Многие девушки при словосочетании «подтяжка лица» представляют клиники, операции, врачей и долгий восстановительный период. Да, процедура не из приятных, и денег нужно очень много на нее. Но ведь существует и безоперационная подтяжка лица с тренером Маргаритой Левченко. Она разработала отличный метод фейсбилдинга, и если ознакомиться с ее биографией, то в компетентности этой женщины можно не сомневаться. Не зря уже многие девушки оценили по достоинству гимнастику для лица от Маргариты.

Стоит подробнее рассмотреть упражнения, разработанные женщиной по имени Маргарита Левченко. Безоперационная подтяжка лица относится к особой категории косметологических процедур. Направлены они на устранение провисания тканей, улучшение состояния кожи, возвращение четкости контуру. И все это без какого-либо хирургического вмешательства! Не нужно полагать, что это нечто из области фантастики — уже давно можно с помощью массажа лица без особых усилий улучшить свою кожу в любом возрасте.

Безоперационную подтяжку можно разделить на несколько основных видов:

  • Аппаратный осуществляется при помощи специального оборудования, которое начинает воздействовать на кожу лазерными лучами, радиоволнами либо микротоками.
  • Инъекционный вид предусматривает введение под кожу препаратов, улучшающих тонус кожи, способствуя ее омоложению.
  • Глубокий пилинг помогает «снимать» верхний слой эпидермиса.
  • Лифтинг биосовместимыми нитями помогает обвисшим тканям вернуться в изначальное положение.
  • Мануальная практика — это особенный массаж, который помогает активизировать обменные процессы в глубоких слоях кожи.
  • Разные методики фейсбилдинга.

У последнего варианта есть неоспоримое преимущество перед всеми вышеописанными методами. Это доступность. Любые салонные процедуры, инъекции, массажи — удовольствие, которое не всем по карману. Да и эффект будет не на года, а лишь временный. А вот по этой методике можно тренироваться сколько угодно и совершенно бесплатно! И все это не покидая пределов своего дома. И результат будет не хуже, чем после посещения профессиональных косметологов — убедиться в этом очень просто.

Основа методика — это глубокое понимание всех физиологических процессов, происходящих в организме любого человека. Автор Маргарита Левченко — по образованию, конечно же, медик. Ее гимнастика для лица основана именно на этих знаниях. Она окончила сначала медицинское училище, потом какое-то время работала медсестрой, потом проходила курсы массажа, и в завершение ей удалось получить высшее медицинское образование.

И после этого Маргарита стала разрабатывать свою оригинальную методику. И эффективность этого способа на лице самого тренера — женщине уже за пятьдесят лет, но вот больше сорока ей визуально никто не даст. Настолько хорошее состояние у ее кожи.

Суть метода заключается в выполнении специальной гимнастики. Чтобы результат был стойким и положительным, нужно ежедневно уделять этим занятиям по 10 минут. Это не так уж и много, учитывая, какой эффект вы получите взамен. Также тренер советует выполнять специальный массаж во время ежедневного умывания и перед нанесением косметики, а еще и после ее снятия. Никаких силовых воздействий на кожу — они тут исключены. Все движения должны быть мягкие и аккуратные.

Если соблюдать все рекомендации автора, то вы всего через три недели заметите первые положительные изменения на вашем лице. Вдобавок их заметят и окружающие, настолько они будут ярко выраженными!

Для того чтобы узнать об этой методике в мельчайших деталях, достаточно посмотреть обучающий урок с самой Маргаритой — информация «из первых рук» воспринимается всегда лучше. Вы быстро схватите суть этого безоперационного варианта подтянуть кожу лица.

Но в основном тренер акцентирует внимание на том, что появления первых морщинок не нужно дожидаться. Их появления намного проще предупредить! Заниматься по этим урокам можно уже с 20 лет, ну, а после 35 лет «тренировать» свое лицо просто необходимо с завидной регулярностью.

Упражнения принесут максимальную пользу при соблюдении всех правил. Здесь нет ничего сложного, тренер специально разработала все таким образом, чтобы каждой женщине ее упражнения оказались по силам:

  • Для гимнастики лучше выделять утреннее время.
  • На упражнения нужно выделять как минимум 10 минут, больше — можно и даже нужно, меньше — нежелательно.
  • Регулярность — залог успеха, нельзя пропускать ни дня.
  • Курс — три недели как минимум, если заниматься меньше, долгожданных результатов можно не заметить.
  • Перед занятиями кожу нужно подготовить: удалите весь макияж, умойтесь, тщательно вымойте руки.
  • Выполняется тренировка исключительно сидя с прямой спиной, при этом плечи расслаблены.
  • Тренировку можно проводить перед зеркалом — так удобнее.
  • После нее можно выполнить массаж (тоже по системе Левченко), используя крема либо масла (лучше всего подойдет персиковое масло).

Если вы изучили все рекомендации, можно смело начинать смотреть обучающие видео этой изумительной женщины, с помощью которой многим удалось вернуть своей коже былую красоту! Сначала идет ознакомительный урок, а потом уже и сами тренировочные видео.

У самих упражнений, по сути, противопоказаний никаких нет. Но если вам их оказалось мало, и вы нашли видео Левченко с ее массажем, то стоит помнить, что именно у этой процедуры противопоказания уже имеются. К ним относится:

  • Заболевания кожи, сердца, сосудов.
  • Острая печеночная недостаточность.
  • Тромбоз.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Беременность и кормление грудью.

Так что перед таким массажем лица обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Если же перечисленные состояния и заболевания вас не касаются, то смело можете добавлять к своим тренировкам полезный массаж — с ним результаты получатся еще лучше! А главное, их можно будет заметить уже через две недели регулярных занятий!

Случайно в интернете наткнулась на курс Левченко по безоперационной подтяжке лица. Привлекло меня название, мне уже далеко за тридцать, и эта тема для меня довольно болезненная. Посмотрела первый урок — видно, что женщина толковая, разбирается в теме. Обязательно попробую ее методику на себе!

Достаточно посмотреть на саму Маргариту, чтобы убедиться в результативности ее подтяжки без хирургического ножа — она же прекрасно выглядит для своих лет. Вот с кого можно брать пример, а я уже было начала расстраиваться из-за первых появившихся морщинок.

От появления морщинок никуда не деться. Но при этом я всегда считала, что с каждым годом будет только хуже. Но я позанималась по этим видеоурокам почти месяц и была просто поражена — морщинки разглаживаются! Я даже не думала, что такое возможно без посещений разных клиник и использования дорогих кремов (которые я, кстати, испробовала на себе, но добилась только бархатистости кожи). В общем, начала рекомендовать этот курс своим подругам.

Как видите, чтобы вернуть коже былую красоту, разгладить первые появившиеся морщинки и сохранить молодость на более длительный срок, не обязательно отдавать большие деньги в косметических клиниках. В магазины за дорогой косметикой тоже отправляться сразу не стоит, сперва попробуйте на себе методику Маргариты Левченко, о которой так много хороших отзывов на просторах интернета.

Самое главное — вы ничего не потеряете, вам нужен лишь доступ в интернет и немного свободного времени ежедневно, чтобы начать осуществлять подтяжку лица в домашних условиях.

Желание оставаться молодой, красивой и яркой присуще каждой женщине. И прекрасная половина человечества всеми силами борется с воздействием старости при помощи пластических хирургов, ботекса или народных средств. Однако есть куда более простой и безопасный способ, например — фейсбилдинг, лицевые массажи. На просторах русскоязычного интернета подробно объясняет, как делать гимнастику для лица Маргарита Левченко. Она получила медицинское и спортивное образование, и уже больше 25 лет помогает женщинам оставаться здоровыми, счастливыми и прекрасными.

Известно, что со временем мышцы теряют тонус. Особенно если не заниматься спортом, а мышцы лица склонны к этому больше чем остальные. Это обосновано тем, что волокна крепятся одним концом к кости, а другим к коже. Из-за чего потеря тонуса ведет к тому, что черты лица начинают опускаться вниз.

Целью гимнастики для лица как раз и является поддерживание активности мышц. Так они держат свою форму, меньше подвергаясь деформации и ослабеванию. Это и является главным и весомым преимуществом – возможность подтяжки лица без операций.

Минусов у гимнастики нет, а противопоказания имеются. Не нужно ее делать, когда есть:

  1. Наличие травм или нарушение работы лицевого нерва;
  2. Тромбы или склонность развития тромбов;
  3. Нарушение работы печени, печеночной недостаточности;
  4. Хрупкость сосудов;
  5. При беременности и в период кормления младенца;
  6. Серьезные заболевания кожи.

Важно! Гимнастика для лица Маргариты Левченко включает комплекс простых упражнений. Но если у вас есть хотя бы одно из противопоказаний, то лучше обратитесь к врачу за консультацией. Он подберет для вас другой способ и подскажет, какие упражнения вам можно делать.

Главной особенностью является простота и эффективность подобранных упражнений. Каждое из них дает нагрузку на определенную группу мышц. Таким образом, постепенно, дается нагрузка на все лицо, а так же шею. Важно соблюдать правильность, когда напрягаете одни мышцы, другие должны быть расслаблены.

Как утверждает Маргарита Левченко, в видеоуроках гимнастики для лица, метод подходит для женщин всех возрастов и с любым типом кожи. Выполнение упражнений позволит вам:

  • Поддерживать мышечный тонус, укрепить мышцы;
  • Разгладить морщины;
  • Убрать «носогубную» складку, второй подбородок;
  • Исправить осанку;
  • Придать овалу лица четкие черты;
  • Сгладить цвет кожи;
  • Выделить контур губ.

Как делать упражнения Маргарита Левченко объясняет в своих видео гимнастики для лица. У нее есть целый бесплатный видеокурс, который можно найти в интернете. Удобным является то, что занятие занимает не более 10 минут, а эффект будет виден уже через 3 недели.

При подготовке Левченко объясняет, что главное – это осанка и чистота. Прямая спина способствует нормальному кровообращению. Прежде чем приступать к основным упражнениям выровняйте спину и шею, плечи опустите вниз. Смойте с лица весь макияж, лицо и руки должны быть чистыми.

Для тех, кто привык сутулиться, Левченко объясняет упражнение для спины. Одно из них: соедините руки за спиной и тянитесь макушкой в потолок. Но лучше время от времени ловить себя на мысли, держите вы осанку ровно или нет. И при необходимости принимать меры.

При подготовке вы можете применять различные массажи. В своих курсах, гимнастики для лица, Маргарита Левченко рассказывает про лицевой массаж собственного авторства. Его она относит к типам лимфодренажного массажа. Здесь вы можете ознакомиться с некоторыми элементами техники:

  • Поглаживание шеи от груди к подбородку, а затем по бокам к плечам;
  • Разглаживаем лицо в последовательности: кончиками пальцев от подбородка к вискам, от губ, от крыльев носа и в конце ото лба;
  • Разглаживаем ладонями лицо. Начинаем перемещаться от носа к вискам, а затем спускаемся к подбородку.

Более подробно об этом и массажных линиях рассказано в видео. В технике нет ничего сложного. Поэтому достаточно один раз просмотреть и выполнять дальше самостоятельно.

Не имеет значения, будете вы сидеть или стоять при выполнении комплекса. Упражнения довольно просты и легко запоминаются. Большинство элементов нацелены на работу в определенной зоне. Вот, некоторые примеры:

  1. Кладете руку на лоб и начинаете сокращать мышцы под ладонью;
  2. Для борьбы с носогубной складкой надуйте щеку и перекатывайте получившийся шар с одной стороны на другую;
  3. Для укрепления мышц около губ, вытяните их трубочкой и пишите свое имя;
  4. Широко раскрываем рот и говорим «А» и «О»;
  5. Для того чтобы укрепить шею можно сцепить руки в замок и давим подбороком.

Если делать комплекс с самого утра, то это поможет взбодриться, а вечером снять усталость. Эти упражнения можно использовать для подтяжки лица. Для этого нужно каждое из упражнений делать с задержкой в 6-8 секунд.

Излишние старания не помогут сохранить молодость, а наоборот могут усугубить ситуацию. Поэтому старайтесь делать правильно, иначе это может привести к появлению новых морщин. Вот правила, которым необходимо следовать строго!

  1. Гимнастику необходимо делать ежедневно, по утрам. Это занимает около 10 минут. После 3 недель занятий необходим перерыв в 3-4 дня.
  2. Делайте правильно. Если мышцы не участвуют в упражнении, то они не должны напрягаться. При необходимости можно придерживать их руками. Практикуясь, вы научитесь напрягать лишь нужные группы.
  3. Руки должны быть чистыми и никакого макияжа.
  4. Следите за осанкой и расслабьте плечи. Так улучшается кровообращение.
  5. Зеркало поможет вам следить за правильностью выполнения. Постарайтесь делать гимнастику так, чтобы вы видели себя.

Это интересно! Помимо занятий по гимнастике для лица, Маргарита Левченко рассказывает про массаж лица, упражнения для позвоночника и как правильно применять крема.

Существует множество методов гимнастик для лица, но владельцы большинства из них требуют плату за тренинги. Метод Левченко сложно назвать уникальным или инновационным, но она включила в него базовые упражнения для лица и рассказывает о них людям весьма понятным языком. Вреда эти упражнения никак не могут принести, их используют ораторы, актеры, певцы. Польза от этих упражнений действительно есть, а Маргарита Левченко удобно объединила их в коротенькие видеоуроки, которые ничего не будут вам стоить, кроме дополнительных 10 минут перед зеркалом. А это дополнительный плюс для тех женщин, у которых плотный график и им недостает времени заниматься собой.

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко. Первое занятие

Сначала подготовим лицо. Прежде всего, оно должно быть очищено, желательно его или умыть, или очистить тоником предварительно.

Первое упражнение заключается в следующем: нужно вспомнить, что мы не только женщины, но и, прежде всего, богини. И чтобы сохранить красивый овал лица, прежде всего, нужна хорошая осанка.

Садимся ровненько, если мы делаем стоя, значит, стоя, ровно, плечи разворачиваем. Чтобы проверить осанку, нужно поднять плечи вверх, назад, вниз, сцепить руки сзади, и вот таким образом постоять и почувствовать себя принцессой. Если вы привыкли ходить ссутулившись, то насильно плечи разворачиваем, держим, потому что грудные мышцы достаточно большие, и они, бывает, привыкают к другому положению, поэтому надо через силу их потянуть.

Тянем. Плечи назад, вниз, и пытаемся в этом положении расслабить их, чтобы это выглядело более естественно. Возвращаем голову как бы назад на место, потому что мы привыкли все время торопиться, бежать, и у нас голова уходит вперед, а нам надо ее вернуть назад на место, и потом еще потянуть макушечку нашу кверху.

Заказать можно на оф. сайте

Это уже одно из важных, основных первых упражнений, которое формирует красивую осанку и хорошую посадку головы. Мы тянемся минуту, две. Вытягиваются, во-первых, шейные позвонки. Голова тяжелая, она давит на шейные позвонки. Я вытягиваю её, тем самым снимаю с них нагрузку, и улучшаю кровообращение головы, питание.

Соответственно питание лица улучшается, кровообращение, все мышцы начинают снабжаться кислородом. Расслабляем голову и опять проверяем и тянем ее вверх, потом слегка расслабили плечики, но положение и осанку мы держим – это залог хорошего овала лица.

Затем мысленно представляем и начинаем напрягать все поверхностные мышцы головы, шлем так называемый. Начинаем тянуться макушкой кверху, прямо напрягаем, напрягаем все мышцы.

Если у вас сначала не получается вот мышцы напрячь, то вы хотя бы это визуализируйте, то есть представляйте, что эти мышцы у вас напрягаются. Получается, что плечи тянем вниз, а голову вверх, при этом напрягаем еще все мышцы поверхности головы, именно волосистой части, затылка, держим хотя бы 30-40 секунд и расслабляемся.

Можно еще раз повторить это упражнение. Если вы не уверены в силе своих мышц, давайте еще раз сделаем, потому что это очень важное упражнение. Благодаря этому упражнению у нас подтягивается вот этот вот овал лица.

Теперь мы продолжим формировать красивый овал лица. Поставим руки за уши вот такими грабельками, и такое впечатление, что мы руками будем помогать тянуть. Начинаем, делаем, где-то 40 секунд тоже держим и расслабились.

Буквально несколько секунд отдохнули, хорошо плечики проверили, встряхнули, снова делаем осанку, голову вернули назад, руки к ушам, и тянем опять, и напрягаем, руки вот так вот берут и поднимают как будто кожу, а мы в то же время вот эту часть напрягаем.. и расслабили.

Теперь нам надо проверить наши мышцы шеи. Одну руку, вторую фиксируем, и начинаем тянуть подбородок, тянем вверх за верхнюю челюсть, и очень сильно вот эта часть напрягается, тянется. И расслабились. Чуть-чуть отдохнули и еще можно пару раз повторить это упражнение. Тут тоже идет задержка где-то 20-30 секунд, для начала достаточно.

Теперь мы проверим боковые мышцы шеи, тоже посмотрим, насколько они у нас растянуты, и чтобы их почувствовать.

Кладем руку, начинаем голову поворачивать, и потом потянули, где-то секунд 20 достаточно для начала. В следующую сторону и аккуратно возвращаем.

Самое главное важно понять, что нам нужно сформировать красивый овал лица, красивую шею, красивую область декольте, и поэтому мы постепенно будем делать все упражнения, которые позволят нам стать прекрасными. Итак, с шеей в первый раз достаточно пока, пойдем дальше, например, теперь лоб.

Для того чтобы он был красивый и гладкий, хотя бы на первом занятии мы почувствуем мышцы лба.

Берем, прижимаем мышцы лба, и пытаемся поднять брови верх. Делаем где-то по 5 секунд задержку на 10 секунд, и расслабили. Пытаемся поднять брови вверх, а рука прижимает лобные мышцы и не дает.

И можно легко-легко погладить лоб для того, чтоб его расслабить: от виска к виску ладонными поверхностями кистей прогладили, и погладили все лицо сверху вниз, погладили шею, снимаем отек с лица, улучшаем кровообращение, потом от носа прогладили лицо, и немножко расслабились.

Между бровями бывают морщинки. Для того чтобы их не было, устанавливаем вот такие пальчики. Берем палец прямо над бровью, прижали, и пытаемся хмуриться. То же самое делаем по 5 секунд пока раз 7-10. И то же самое – аккуратненько, легко прогладили.

Если у нас здесь есть морщины между бровями, когда мы хмуримся, они появляются, можно взять палец второй или третий и аккуратно их продавить. Мы просто надавливаем по морщинке, и прямо продавливаем, расслабляем это место, а потом можно постучать раз 30. Постукиваем так, поколачиваем, активизируем работу мышц, улучшаем кровообращение, снимаем напряжение, и опять в конце нужно погладить. Отлично!

Если у нас на лбу достаточно глубокие морщины, то перед гимнастикой приготовьте любое масло, подходящее к типу вашей кожи, например, персиковое вообще нейтральное или масло жожоба.

Берем чуть-чуть маслица, и мажем аккуратненько, на руке его разогреваем, и аккуратно каждую морщинку фиксируем с двух сторон (она получается вот так между пальчиками), и начинаем вот таким вот образом аккуратненько массировать морщинки, очень хорошо растираем их, и потом берем, хорошенечко проглаживаем.

Держим осанку и возвращаем голову назад, потихонечку приступаем к глазам. На первом занятии мы тоже сделаем буквально одно упражнение.

Вилочкой (один палец на верхнем веке, на неподвижной его части, один – на нижней) фиксируем круглую мышцу глаза. И немного придавили, и слегка раскрыли пальчики, но не сильно, мы не тянем, и зажмуриваем глаза, и держим секунд 20.. расслабились.

Поморгайте глазами, и можно еще раз повторить это упражнение. То же самое аккуратно прижали вилочкой, и слегка расширили ее, и сжали, и 20 секунд где-то в среднем держим. Расслабились. Поморгайте глазками. Отлично!

И спускаемся ниже – у нас есть щеки прекрасные, которые должны быть всегда, как у девушек, слегка припухшие. Если у кого-то они достаточно явно выражены, это упражнение поможет все равно укрепить мышцы щек.

Мы слегка просто придавливаем щеки, и пытаемся их по очереди надувать, а руками слегка сдерживаем щеки, не даем им надуваться. Так сделали где-то по 10 раз в каждую сторону, и можно постучать по щекам, расслабить.

Если есть ярко выраженная носогубная морщинка, то же самое берем маслице и фиксируем. Начинаем потихонечку растирать. Можно простучать морщинку, и следующую тоже. И можно в конце по щекам постучать.

Делаем с вами последнее упражнение первого занятия. Открываем рот чтобы получилась буква «о», только стараемся, чтобы не морщилось нигде у нас. Мы просто аккуратненько напрягаем рот и следим за тем, чтобы не было морщин, поэтому в следующий раз поставьте рядом зеркало на ножке, чтобы вы могли и делать упражнение, и видеть себя в зеркале.

Букву «о» держим тоже 10-15 секунд, и букву «а» точно так же делаем, тоже с задержкой.. и расслабились. На сегодня все.

Итак, мы с вами провели первое занятие. Каждый раз после гимнастики по массажным линиям от середины лица к периферии проводим легкими движениями массаж с кремом: подбородок – низ уха, рот – середина уха, и скула – верх уха. И затем здесь лобная часть – от середины лба к вискам.

Не забываем, что у нас есть наша шея, декольте. То же самое легкими циркулярными движениями по кругу мы натираем шею сверху вниз, за ушами, здесь аккуратно снизу вверх, и затем вторую часть шеи тоже сверху вниз, и область декольте хорошо-хорошо от груди к ключице вот так вот растираем. Если у кого-то появляются морщинки уже, мы их очень хорошо растираем.

Гимнастика для лица Маргариты Левченко «Миореформинг»: занятия и видеоуроки

К сожалению, с возрастом у всех появляются морщинки. Большинство не рады такому событию, особенно представительницы прекрасного пола. Для тех, кто готов сражаться за молодость и красоту до последнего, есть множество авторских методик естественного восстановления внешности, одной из таких является гимнастика для лица Маргариты Левченко — «Миореформинг».

Левченко Маргарита Владимировна – автор методики, имеет диплом медицинской сестры, врача. Она проходила огромное количество курсов, повышая свой профессионализм. Главные направления ее деятельности – «психология» и «массаж».

Возможно, профессионализм Маргариты объясняется тем, что она сама когда-то столкнулась с проблемой, связанной с внешним видом. Ее внешность после резкого сброса веса изменилась, а полученный ожог заставил принимать активные меры.

Маргарита изучила множество западных трудов по facebuilding и другим лицевым практикам. После чего приступила к созданию своей собственной авторской методики.

Курс Маргариты носит название «Безоперационная подтяжка лица» или «Миореформинг» и включает в себя различные техники для омоложения лица.

Разработанные автором приемы показали свою эффективность, в частности, видимый результат подтяжки. Самой Маргарите уже больше 50 лет, но выглядит она изумительно.

Лицо Маргариты Левченко – показатель результативности разработанной ею методики для омоложения лица.

Основной принцип гимнастики — тренировка лицевых мышц. Тренированные мышцы лица держат в тонусе кожу. Улучшение обмена веществ после зарядки благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Важно! Нюанс данного метода – деликатный и нежный подход к занятиям.

Ни в коем случае не стоит перегружать мышцы, особенно в начале тренировок, уместна будет умеренная нагрузка. В этом случае во время занятий активизируется обмен веществ , который способствует омоложению, а без того зажатые мышцы не получают дополнительной нагрузки.

Методика Левченко имеет множество достоинств. Вот основные из них:

  • Простота выполнения, возможность заниматься самостоятельно в домашних условиях;
  • Время, затраченное на массаж, минимально. Полученный результат – очевиден;
  • Запускается регенерация кожи;
  • Усиление оттока лимфы;
  • Выведение токсинов, шлаков, избыточной жидкости;
  • Контур лица становится более выраженным;
  • Расслабление всех лицевых мыщц;
  • Улучшение общего самочувствия.

Сами упражнения безвредны для здоровья.

Но в случае, если вы дополняете занятия массажем, стоит знать, в каких случаях он противопоказан:

  • Патологии сердца и сосудов;
  • Проблемы с печенью, такие как недостаточность в острой форме;
  • Наличие тромбов;
  • Нарушения в деятельности эндокринной системы;
  • Беременность, период лактации.

При наличии одной из вышеперечисленных проблем перед проведением массажа лица стоит получить рекомендации от врача. При их отсутствии – смело приступайте к массажу. Он сделает результат от тренировок еще более заметным. Вы увидите это через 2 недели.

Комплекс безоперационной подтяжки для лица М. Левченко состоит из простых упражнений. На их выполнение достаточно 10-15 минут каждое утро. Лучший результат будет от пары тренировок в день: после пробуждения и перед отходом ко сну.

Перед выполнением лицевой гимнастики следует тщательно очистить кожу и руки. Делать желательно в проветренном помещении, в спокойной обстановке.

Каждый должен выбирать приемы в зависимости от собственных потребностей или выполнять курс комплексно. Самые популярные из видео упражнений Маргариты Левченко приведем ниже:

  • Для устранения морщинок в области лба:
  • Для укрепления верхнего века и круговой мышцы глаз, для раскрытия глаз:
  • Чтобы избавиться от «гусиных лапок», укрепить нижнее веко:
  • Чтобы убрать складки в области носа и губ:
  • Как подтянуть овал лица и щеки:
  • Как сделать шею и декольте красивыми и избавиться от холки:
  • Как поднять кончик носа вверх:

Помните! Заниматься стоит регулярно, каждый день.

В Интернете вы можете легко найти видео уроки омолаживающей гимнастики для лица «Миореформинг» от автора – Маргариты Левченко, вот, например, один из вебинаров по омоложению:

  • Перед зарядкой дли лица не нужно дополнительно увлажнять кожу. Если она сухая – достаточно немного питательного крема. После окончания гимнастики – можете умыться и нанести питательное средство.
  • Процедуру стоит проводить у зеркала, чтобы отслеживать правильность выполнения.
  • Каждая группа мышц должна работать в отдельности. Не задействуйте соседние мышцы работайте с одной группой;
  • Всегда держите спину ровно, плечи должны быть опущены, голова смотрит прямо. Такая позиция обеспечивает хорошее кровоснабжение;
  • Гимнастику обязательно проводить ежедневно. Более подходящим временем является раннее утро. Интенсивный курс длится три недели. В это время хорошо заниматься дважды: утром и вечером. По прошествии этого времени вы будете довольны результатом!

Для тех, кто для омоложения хочет воздействовать на свой организм сразу с нескольких направлений, в массажной школе Маргариты Левченко можно пройти обучающие курсы, где есть возможность обучиться методикам омоложения и оздоровления лично у автора, а так же стать инструктором по системе автора.

Автор статьи: Валентина Чкалова

Добрый  день! Меня зовут Валентина. Я уже более 9 лет занимаюсь косметологией. Считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю необходимую информацию. Перед применением описанного, всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью: Оценка 4.3 проголосовавших: 10

базовых методик и их преимущества, методика омоложения с Маргаритой Левченко

Сегодня аппаратная косметология и современные средства по уходу за кожей предлагают множество способов омолодить, разгладить овал лица, скорректировать лицо и морщины, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Безоперационная подтяжка лица — безопасная методика, отличающаяся от инвазивного воздействия на кожу отсутствием реабилитационного периода и осложнений. Самый простой и относительно дешевый способ неинвазивной борьбы с признаками старения — это массаж лица, который можно проводить самостоятельно с помощью роликов или с помощью профессионального косметолога, различных масок, сывороток.Также очень эффективны упражнения, состоящие из комплекса упражнений.

Обеспечивает активную работу мышц, стимулирует периферический кровоток и прекрасно тонизирует кожу. Однако эта безоперационная подтяжка лица больше подходит молодым женщинам в случае появления первых признаков старения кожи.

Остальные приемы можно разделить на несколько типов:

  • Мезотерапия. Суть этого метода омоложения заключается в подкожном введении препаратов на основе гиалуроновой кислоты, витаминных коктейлей, улучшающих состояние кожи, выравнивающих эпидермальный покров, стимулирующих синтез коллагена.
  • Армирование мезонитями. Это современная техника кругового лифтинга, обеспечивающая быстрый и продолжительный эффект. Эта процедура практически не имеет противопоказаний и является безопасной альтернативой пластической хирургии. Как правило, для манипуляции используются рассасывающиеся нити APTOS (APTOS).
  • Применение химического пилинга. Для процедуры на кожу наносится сильнодействующий агрессивный раствор, который воздействует на верхние слои эпидермального покрова и стимулирует ряд биохимических реакций на клеточном уровне.
  • Механическая (абразивная) безоперационная подтяжка лица. Этот метод напоминает очищение кожи скрабом.
  • Лечение радиоволнами, микротоком, лазером и др. Широкую популярность приобрел ультразвуковой SMAS-лифтинг на аппарате Altera System, позволяющий регулировать глубину проникновения волн, силу, частоту и другие параметры. . По отзывам, такие процедуры универсальны, позволяют воздействовать на все проблемные зоны (включая шею, декольте, веко, носогубный треугольник) и практически не вызывают осложнений.

Каждая методика, с помощью которой проводится безоперационная подтяжка лица, имеет определенные противопоказания.

Однако общие ограничения на использование таких процедур для лица:

  • высыпания, дерматозы независимо от этиологии, угри;
  • открытых кожных ран в области воздействия;
  • злокачественные и доброкачественные новообразования;
  • рак кожи;
  • аллергия на препараты, применяемые во время сеанса, хотя такое состояние является относительным противопоказанием, обычно в поликлинике врачи предлагают адекватную безопасную замену;
  • период деторождения и грудного вскармливания.

Безоперационная подтяжка лица имеет ряд преимуществ по сравнению с инвазивными методами омоложения кожи:

  • отсутствие необходимости в применении препаратов для общей анестезии, что значительно сокращает перечень противопоказаний и возможных осложнений;
  • поддержание целостности эпидермального покрова, высокотемпературное аппаратное воздействие, что исключает риск развития вторичной бактериальной инфекции;
  • без видимых следов процедуры и шрамов;
  • быстрое восстановление, не требующее длительного соблюдения постельного режима и ограничений двигательной активности;
  • без возрастных ограничений, пластическая операция (если она не показана для исправления выраженных дефектов внешности) не предназначена для молодых женщин;
  • Ценовая политика
  • , безоперационная подтяжка лица включает множество методик, поэтому каждая женщина может выбрать наиболее подходящую процедуру омоложения.

Отзывы подтверждают широкое распространение неинвазивных методов коррекции возрастных изменений кожи. Безоперационная подтяжка лица не только устраняет проблемы, связанные с увяданием эпидермиса, но и восстанавливает тонус, выравнивает цвет и поверхность кожи, удаляет неглубокие рубцы и рубцы после прыщей, фурункулов.

Профессиональные косметологи считают, что безоперационная подтяжка лица — лучший выбор для ухода за эпидермисом для молодых женщин. Использование таких методик позволяет максимально отсрочить визит к пластическому хирургу.

Безоперационная подтяжка лица Маргаритой Левченко и другими методами

Мезотерапия — один из самых распространенных методов омоложения.

Суть методики — подкожное введение различных питательных растворов с помощью одноразового шприца, снабженного короткой ультратонкой иглой.

Такая процедура наполняет нижележащие слои эпидермиса необходимыми витаминами и питательными веществами, стимулирует регенерацию клеток, выработку собственного коллагена.Разглаживает морщинки.

Как правило, инъекции делают в проблемные зоны (подбородок, скулы, щеки, область вокруг глаз, носогубную складку). Курс включает от 3-4 до 10 процедур, стоимость варьируется в зависимости от применяемых препаратов.

Стоит отметить

С помощью мезотерапии можно не только исправить косметические дефекты, но и вылечить прыщи.

Процедура армирования мезонитями предполагает введение под кожу специальных нитей, состоящих из биологически активных соединений, комплекса витаминов и других полезных веществ.У них есть микроскопические неровности, которые, грубо говоря, обеспечивают «натяжение» кожи, выравнивание контуров и подтяжку лица. Армирование предлагают женщинам старше 40 лет. Эта процедура сохранит красоту кожи на 2-2,5 года.

Стоит отметить

Перед сеансом омоложения необходимо исключить аллергическую реакцию, кроме того, введение мезонити противопоказано при нарушениях системы кроветворения.

Глубокий химический пилинг — процедура достаточно агрессивная и во избежание осложнений проводится в условиях стационара специализированной косметологической клиники.

Кроме того, в некоторых случаях сеанс пилинга требует применения препаратов для общей или местной анестезии. Процедура помогает избавиться от мелких морщинок, выровнять цвет кожи и устранить другие недостатки. Кроме того, подобный эффект стимулирует активную регенерацию клеток. Гимнастика для лица — самый простой способ сохранить молодость кожи, особенно в сочетании с лимфодренажным массажем лица. Способ выполнения и полный список упражнений можно посмотреть на любом видео в Интернете.

Их суть сводится к активному разминанию проблемных зон в области глаз, лба, щек, уголков рта. Регулярная гимнастика и курс массажа лица обладают выраженным омолаживающим эффектом, повышают мышечный тонус, выравнивают форму лица, придают коже здоровый вид.

Стоит отметить

Для усиления эффекта перед занятиями гимнастикой рекомендуется нанести антивозрастную сыворотку.

Плазмолифтинг — инновационная процедура омоложения.Суть метода заключается во введении в глубокие слои эпидермиса собственной очищенной плазмы.

Для этого непосредственно перед манипуляцией врач берет кровь из вены в стерильную пробирку, центрифугирует, отделяет плазму и использует для омоложения. Такой раствор является мощным стимулятором процессов регенерации в тканях, ускоряет синтез коллагена, эластина. Основные противопоказания — заболевания системы крови.

Эффект фракционного лазерного омоложения достигается воздействием абляционного и неабляционного лазерного излучения.

Такое воздействие на эпидермальные покровы стимулирует все клеточные реакции, вызывая выработку гиалуроновой кислоты и других биологически активных соединений, необходимых для поддержания тургора эпидермиса. Кроме того, фракционное лазерное омоложение позволяет выровнять цвет кожи, устранить мелкие дефекты (телеангиэктазии, рубцы и полости после прыщей и т. Д.).

Техника фотоомоложения очень похожа на лазерное омоложение. Эта процедура устраняет избыток меланина в коже, разрушает мелкие поврежденные капилляры в подкожной клетчатке, стимулирует выработку новых коллагеновых волокон. Общий курс омоложения включает от 4 до 7 процедур с интервалом в один месяц.

Особой популярностью пользуется безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко, автором множества методик омоложения и общего оздоровления.Регулярные упражнения из разработанного ею комплекса помогают создать правильные контуры овала лица, разгладить морщины и убрать другие возрастные признаки, последствия воздействия солнечной радиации и агрессивных факторов окружающей среды. Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко занимает всего 10 минут в день и сочетается с другими техниками аппаратного омоложения.

Стоит отметить

Помимо антивозрастного комплекса для кожи лица Маргарита Левченко разработала курс гимнастики для спины и укрепления иммунной системы, проводит тренинги и семинары, которые рекомендуются всем, кто, несмотря на отсутствие свободного времени, хочет сохранить здоровье и молодость.

Плаценты и маски раньше были доступны только в специализированных салонах красоты, но теперь предлагают китайскую косметику, которая вопреки распространенному мнению не уступает профессиональным средствам по уходу за кожей лица.

Большинство компаний, занимающихся производством и продажей такой косметики, предоставляют описание своей продукции на английском языке, поэтому перед покупкой необходимо внимательно ознакомиться с составом средства и особенностями применения.Результат от применения китайской косметики заметен сразу, к тому же эти средства не вызывают аллергии и других осложнений, их можно использовать в домашних условиях.

Стоит отметить

Перед покупкой и нанесением китайской косметики следует ознакомиться с отзывами о производителе на профильных форумах в Интернете, чтобы не «нарваться» на поддельные или некачественные товары.

Главное условие неинвазивных методов омоложения, будь то аппаратные процедуры или безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко, — регулярный уход за кожей.

Большое значение имеет правильный подбор косметики, макияжа, регулярное очищение. Кроме того, необходимо следить за питанием, высыпаться, отказаться от курения и других вредных привычек, не избегать физических нагрузок.

Автор: Ольга Гужунова

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: правда и мифы

Быть красивым, здоровым и молодым, насколько это возможно, мечта любого современного человека. Многие из нас посещают тренажерные залы и салоны красоты.Но когда проблема старения кожи лица становится актуальной, мы начинаем взвешивать все за и против пластической хирургии. Кто-то решается на операцию, кто-то нет. Но зачем прибегать к таким кардинальным методам, если есть единственный безопасный метод — безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко?

Общие сведения о системе омоложения

Автор методики имеет квалификацию психолога, телесного психотерапевта и тренера, проводит программы психического и физического восстановления.Понравились приемы Маргариты Левченко? Посмотрите на эту удивительную женщину, а ведь она уже успела отпраздновать пятидесятилетие и никогда не прибегала к пластическим операциям. Но так ли это на самом деле — безоперационная подтяжка лица (с Маргаритой Левченко) действительно работает? Задумайтесь, почему, если мы хотим похудеть на 5-25 килограмм, мы начинаем с правильного питания и фитнеса, а не с лечения в клинике? Кожа человека от природы обладает невероятной эластичностью, нужно лишь дать ей правильное питание и немного помочь вернуться в форму.Маргарита призывает всех женщин, которые хотят и хотят позаботиться о себе, начать с гимнастики для лица и упражнений. Помните: у вас всегда есть время полежать под скальпелем.

Могу ли я избавиться от морщин самостоятельно?

Современная косметология предлагает множество способов борьбы с возрастными изменениями кожи. Хорошим косметологам и пластическим хирургам строятся самые настоящие линии. Может ли быть так, если круговую подтяжку лица можно проводить ежедневным самомассажем? А почему бы не примерить его на себе перед тем, как спорить? Автор методики говорит, что после трех недель правильного и регулярного ухода за лицом можно наблюдать положительные изменения.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — это система упражнений и рекомендаций по правильным движениям при умывании и нанесении косметики. Этот метод работает при условии регулярности. В борьбе за красоту нельзя пропустить ни одного сеанса или дня.

Положительный отзыв и секрет успеха

Подтяжка без операции будет успешной, если вы начнете заранее готовить свое тело. Постарайтесь потреблять достаточно воды и уменьшить содержание соли в пище. Также полезно следить за питанием в целом и отдавать предпочтение натуральным продуктам.Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — доступный метод. Все, что вам нужно, — это освоить простые массажные движения и запомнить несколько упражнений. Что особенно удобно, так это то, что автор размещает свои видеоуроки в открытом доступе, и вы всегда можете их посмотреть и скачать. Многие женщины уже пытались разобраться с этой системой. А те, кто выполняет все процедуры регулярно, с радостью отмечают положительные изменения. Быть молодым и красивым несложно, нужно лишь немного постараться!

Гимнастика для лица от морщин в домашних условиях.Гимнастика для лица Галина Дубинина, Кэрол Маджо, Маргарита Левченко

5 (100%) 2 голоса

Сначала подготовим лицо. В первую очередь, его необходимо очистить, желательно предварительно либо смыть, либо очистить тоником.

Гимнастика для лица от Маргариты Левченко

Осанка

Первое упражнение таково: нужно помнить, что мы не только женщины, но, прежде всего, богини. А для того, чтобы сохранить красивый овал лица, в первую очередь нужна хорошая осанка.

Сидим ровно, если стоя, то стоя равномерно расправляем плечи. Чтобы проверить осанку, нужно поднять плечи вверх, назад, вниз, сложить руки за спину, и вот так вы стоите и чувствуете себя принцессой. Если вы привыкли ходить ссутулившись, то с силой расправьте плечи, удерживайте их, потому что грудные мышцы достаточно большие, и они иногда привыкают к другому положению, поэтому вам нужно с силой тянуть их.

Тянем.Плечи отведите назад, опустите и постарайтесь расслабить их в этом положении, чтобы оно выглядело более естественным. Голову как бы возвращаем на место, потому что мы привыкли торопиться, все время бегать, а голова уходит вперед, и нам нужно поставить ее на место, а потом потянуть за макушку головы вверх.

Это уже одно из самых важных, базовых первых упражнений, которое формирует красивую осанку и хорошую форму головы. Тянемся на минуту-две. Сначала растягиваются шейные позвонки.Голова тяжелая, давит на шейные позвонки. Вытаскиваю, тем самым снимая с них нагрузку, и улучшаю кровообращение в голове, питание.

Соответственно улучшается питание лица, кровообращение, все мышцы начинают снабжаться кислородом. Голову расслабляем и снова проверяем и подтягиваем вверх, затем слегка расслабляем плечи, но сохраняем положение и осанку — это залог хорошего овала лица.

Затем мысленно представляем и начинаем напрягать все поверхностные мышцы головы, так называемый шлем.Растяжку начинаем макушкой вверх, напрягаем прямо, напрягаем все мышцы.

Если сначала вы не можете напрячь мышцы, то хотя бы визуализируйте это, то есть представьте, что эти мышцы напрягаются. Получается, что плечи тянем вниз, а голову вверх, при этом еще напрягаем все мышцы поверхности головы, а именно кожу головы, затылок, задерживаем не менее 30-40 секунд и расслабляемся.

Вы можете повторить это упражнение еще раз. Если вы не уверены в силе своих мышц, давайте сделаем это еще раз, потому что это очень важное упражнение.Благодаря этому упражнению этот овал лица подтягивается.

Формирование красивого контура лица

Теперь продолжим формировать красивый овал лица. Закладываем руки за уши такими граблями, и создается впечатление, что руками потянуть поможем. Запускаем, делаем, держим секунд 40 и расслабляемся.

Буквально несколько секунд мы отдохнули, мы хорошо проверили свои плечи, встряхнули их, снова приняли позу, закинули голову назад, руки к ушам, и мы снова тянем, и мы напрягаемся, руки поднимают и поднимают вот так, как если кожа, и при этом берем эту часть напряжения.. и расслабился.

Мышцы шеи

Теперь нам нужно проверить мышцы шеи. Одной рукой фиксируем другую, и начинаем подтягивать подбородок, подтягивать вверх верхнюю челюсть, а эта часть очень напрягается, тянется. И мы расслабились. Мы немного отдохнули и еще можно повторить это упражнение пару раз. Здесь тоже есть задержка порядка 20-30 секунд, достаточная для старта.

Боковые мышцы шеи

Теперь проверим боковые мышцы шеи, также посмотрим, насколько они растянуты, и почувствуем их.

Кладем руку, начинаем поворачивать голову, а потом потянули, секунд 20 хватит для запуска. В следующем направлении и осторожно возвращайтесь.

Самое главное — понять, что нам нужно сформировать красивый овал лица, красивую шею, красивую зону декольте, и поэтому мы будем постепенно выполнять все упражнения, которые позволят нам стать красивыми. Итак, с шеей пока хватит первого раза, пойдем дальше, например, теперь лоб.

Лоб

Для того, чтобы он был красивым и гладким, хотя бы на первом занятии мы будем прощупывать мышцы лба.

Берем, мышцы лба сжимаем, брови пробуем поднять вверх. Делаем задержку 10 секунд примерно на 5 секунд, расслабляемся. Пытаемся поднять брови вверх, а рука давит на лобные мышцы и не поддается.

А можно легко, легко погладить лоб, чтобы расслабить его: от виска к виску ладонными поверхностями кистей, погладить его, погладить все лицо сверху вниз, погладить шею, снять припухлость с лицо, улучшить кровообращение, затем гладить лицо от носа и немного расслабить…

Брови

Между бровями есть морщинки. Чтобы их избежать, мы устанавливаем такие пальцы. Берем палец прямо над бровью, прижимаем его и пытаемся нахмуриться. Проделываем то же самое по 5 секунд до 7-10 раз. И то же самое — аккуратно, легко гладится.

Морщины между бровями

Если у нас здесь есть морщинки между бровями, когда мы хмуремся, они появляются, вы можете взять второй или третий палец и осторожно надавить на них.Просто давим на морщинку, а прямо нажимаем, расслабляем это место, а потом можно 30 раз постучать. Стучим вот так, взбиваем, активируем мышцы, улучшаем кровообращение, снимаем напряжение и снова в конце нужно погладить. Отлично!

Глубокие морщины на лбу

Если у нас на лбу достаточно глубокие морщины, то перед гимнастикой приготовьте любое масло, подходящее вашему типу кожи, например, персик или масло жожоба.

Берем немного масла, и аккуратно намазываем, разогреваем на руке, каждую морщинку с двух сторон аккуратно фиксируем (получается вот так между пальцами), и начинаем так аккуратно массировать морщинки, растирать их очень хорошо, а потом берем, хорошо гладим.

Глаза

Сохраняем позу и откидываем голову назад, потихоньку приступаем к глазам. На первом занятии мы тоже сделаем буквально одно упражнение.

Вилкой (один палец на верхнем веке, на его неподвижной части, один на нижнем) фиксируем круговую мышцу глаза. И они немного прижали, и слегка разжали пальцы, но не сильно, мы не тянем, а закрываем глаза, и держим секунд 20 .. расслабленно.

Моргните, и вы можете повторить это упражнение еще раз.То же самое мягко прижимаем вилкой, и чуть расширяем и сжимаем, и держим секунд 20 где-то в среднем. Расслаблен. Моргните глазами. Отлично!

щеки

И спускаемся ниже — у нас красивые щеки, которые всегда должны быть, как у девочек, слегка припухшими. Если у кого-то они есть достаточно четко, это упражнение все же поможет укрепить мышцы щек.

Чуть-чуть давим на щеки, стараемся их одну за другой надуть, а руками слегка сдерживаем щеки, не даем надуть.Так сделали примерно по 10 раз в каждую сторону, и можно по щекам постучать, расслабиться.

Носогубные морщины

Если есть выраженная носогубная морщина, примите то же самое с маслом и исправьте. Начинаем потихоньку шлифовать. Вы можете коснуться морщинки, а также следующей. А можно в конце по щекам постучать.

Рот

Мы делаем с вами последнее упражнение первого урока. Мы открываем рот, чтобы получить букву «о», только стараемся нигде в нашей стране не хмуриться.Мы просто слегка напрягаем рот и следим, чтобы на нем не было морщин, поэтому в следующий раз положите зеркало на ногу рядом с собой, чтобы вы могли выполнить упражнение и увидеть себя в зеркале.

Букву «о» тоже держим 10-15 секунд, так же делаем букву «а», тоже с задержкой .. и расслабляемся. Это все на сегодня.

Массаж

Итак, мы провели с вами первое занятие. Каждый раз после гимнастики по массажным линиям от середины лица к периферии легкими движениями массируем легким кремом: подбородок — низ уха, рот — середину уха, скулу — верхняя часть уха.А вот и лобная часть — от середины лба до висков.

Не забываем, что у нас шея, декольте. Так же легкими круговыми движениями по кругу растираем шею сверху вниз, за ​​ушами, здесь аккуратно снизу вверх, а затем вторую часть шеи также сверху вниз, а область декольте — хорошо хорошо от груди до ключицы, вот так растираем. Если у кого-то уже есть морщины, очень хорошо их растираем.

Многие девушки в словосочетании «подтяжка лица» олицетворяют клиники, операции, врачей и длительный период восстановления.Да, процедура не из приятных, и для этого нужно много денег. Но есть и безоперационная подтяжка лица с тренером Маргаритой Левченко. Она разработала прекрасную методику фейсбилдинга, и если прочитать ее биографию, то в компетентности этой женщины сомневаться не приходится. Недаром многие девушки уже оценили гимнастику для лица от Маргариты.

Особенности построения Facebook

Стоит внимательнее присмотреться к упражнениям, разработанным женщиной по имени Маргарита Левченко.Безоперационная подтяжка лица относится к особой категории косметических процедур. Они направлены на устранение обвисания тканей, улучшение состояния кожи, восстановление четкости контура. И все это без хирургического вмешательства! Не нужно верить, что это что-то из области фантастики — давно уже можно с помощью массажа лица без особых усилий улучшить состояние кожи в любом возрасте.

Безоперационную подтяжку лица можно разделить на несколько основных типов:

Последний вариант имеет неоспоримое преимущество перед всеми вышеперечисленными методами.Это доступность. Любые салонные процедуры, уколы, массажи — это удовольствие, которое может себе позволить далеко не каждый. И эффект продлится не долгие годы, а лишь временный. Но по этому методу можно тренироваться сколько угодно и совершенно бесплатно! И все это не выходя из дома. И результат будет не хуже, чем после посещения профессиональных косметологов — убедиться в этом очень легко.

Преимущества и суть метода

В основе методики лежит глубокое понимание всех физиологических процессов, происходящих в организме любого человека.Автор Маргарита Левченко, конечно, по образованию врач. Ее гимнастика для лица основана именно на этих знаниях. Сначала она окончила медицинский институт, потом какое-то время работала медсестрой, потом пошла на курсы массажа и, наконец, сумела получить высшее медицинское образование.

И после этого Маргарита начала разрабатывать собственную оригинальную технику. И эффективность этого метода на лице самого тренера — женщине уже больше пятидесяти лет, но больше сорока ей визуально никто не даст. У нее такая хорошая кожа .

Суть метода заключается в выполнении специальной гимнастики. Чтобы результат был стойким и положительным, нужно ежедневно уделять этим упражнениям 10 минут. Это не так уж важно, учитывая, какой эффект вы получите взамен. Также тренер советует выполнять специальный массаж во время ежедневного умывания и перед нанесением косметических средств, а также после их снятия. Никаких силовых воздействий на кожу — они здесь исключены. Все движения должны быть мягкими и точными.

Чтобы узнать об этой технике в мельчайших подробностях, достаточно посмотреть обучающее занятие с самой Маргаритой — информация «из первых рук» всегда лучше воспринимается. Вы быстро поймете суть этого варианта безоперационной подтяжки лица.

Но в основном тренажер делает акцент на том, что появления первых морщин ждать не нужно. Предотвратить их появление намного проще! Эти уроки можно изучать с 20 лет, но после 35 лет просто необходимо с завидной регулярностью «тренировать» лицо.

Основные правила гимнастики

Упражнение принесет пользу при соблюдении всех правил … Здесь нет ничего сложного, тренер специально спроектировал все так, чтобы упражнения могла выполнять каждая женщина:

Если есть изучив все рекомендации , можете смело приступать к просмотру обучающих роликов этой удивительной женщины, с помощью которых многим удалось вернуть своей коже былую красоту! Сначала вводное занятие, а потом сами обучающие видео.

Противопоказания к процедуре

Сами упражнения, по сути, противопоказаний не имеют. Но если вам их показалось мало, и вы нашли видео Левченко с ее массажем, то стоит помнить, что именно у этой процедуры уже есть противопоказания. К ним относятся:

Итак, перед таким массажем лица обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если перечисленные состояния и заболевания вас не беспокоят, то можете смело добавлять в свои тренировки полезный массаж — с ним, результаты будут еще лучше! А главное, их можно заметить уже через две недели регулярных занятий!

Морщины никогда не были украшением.От них всегда пытались избавиться, продлевая молодость. Придуманы разные методы, самый эффективный и безопасный — «фейсбилдинг». Есть много вариантов гимнастики. Гимнастика для лица от Маргариты Левченко — российский вариант безоперационной методики омоложения.

Автор методики

Маргарита Владимировна, получив диплом медсестры, прошла множество курсов повышения квалификации. Основными направлениями деятельности Левченко выбрала массаж и психологию.

На разработку авторской методики (омолаживающая гимнастика, курс «Безоперационная подтяжка лица») повлияли личные проблемы с внешностью. Обвисшая кожа после резкого похудения, химические ожоги стали серьезными аргументами, побудившими Левченко действовать.

Маргарита Владимировна на основе работ западных конструкторов Facebook разработала собственную методику, обеспечивающую заметный подтягивающий эффект. Лицо автора (Левченко более 50 лет) — яркий пример высоких достижений в гимнастике.

Особенности методики воздействия

Основной принцип методики Маргариты Левченко основан на тренировке мышц лица. Мышцы в тонусе обеспечивают коже надежную поддержку. Улучшение обменных процессов, вызванное работой мышц, благотворно влияет на состояние кожных покровов.

Примечание! Особенность методики Маргариты Левченко заключается в тонком подходе к обучению.Мышцы нагружены умеренно. В результате мышцы укрепляются, а нарушенный метаболизм клеток восстанавливается. Никаких перегрузок не происходит.

В результате гимнастики Маргариты Левченко лицо выглядит подтянутым, кожа сияет здоровьем. Восстановлены нормальные пропорции лица. За счет отсутствия чрезмерных нагрузок внешний вид естественный, лишенный искусственной «раздутости».

Комплекс упражнений

Занятия по методике М.Левченко принимают по 10-15 минут в день. Для быстрого результата рекомендуется выполнять упражнения два раза в день. Перед гимнастикой очищают лицо и руки. Рекомендуется проветрить комнату, уединиться, чтобы никто не мешал.

Маргарита Левченко предлагает обширный комплекс упражнений. Выбирают те, реализация которых направлена ​​на решение поставленных задач. Наиболее популярные варианты упражнений следующие:

  1. Разглаживание лба, поднятие бровей: ладонь прикладывается ко лбу, немного прижимается.Пытаясь преодолеть создаваемое сопротивление, двигайте лобными мышцами вверх-вниз.
  2. Поднятие бровей, укрепление верхнего века: взгляд вверх. Указательные пальцы прижаты к бровям. Глаза плотно закрыть (закрыть глаза). Положение фиксируется на 2-10 секунд.
  3. Избавление от гусиных лапок, укрепление нижнего века: средний безымянным пальцем прикладывают к «высоким» точкам скул, прижимают, закрывают глаза.Они пытаются преодолеть возникшее сопротивление. Упражнение требует тщательного контроля перед зеркалом.
  4. Укрепление век, разглаживание морщин области: средним и указательным пальцами зажимают верхнее и нижнее веко (область у внешнего угла под бровью и вдоль верхней границы скулы). Закройте глаза, создавая сопротивление.
  5. Устранение носогубной складки: щеки наполняются воздухом, перекатывая его из стороны в сторону.Сделайте 8-10 непрерывных движений, выдохните, повторите процедуру 4 раза. Совершенно необходимо добиться ощущения работы мышц. В качестве релаксации выполняются круговые вращения, губы сложены трубочкой.
  6. Поднятие уголков губ, добавление объема, разглаживание морщин: произнесите буквы «о», «а». Откройте рот как можно шире. Говоря «о», губы подтягиваются к центру, закрывая отверстие посередине. При произношении «а» губы прижаты к зубам.
  7. Укрепление шейных мышц, образующих овал: произнесите «у», вытягивая губы вперед с напряжением шейных мышц. Произнести «Х» с разводом уголков губ в стороны.
  8. Универсальная подтяжка лица: они опускают губы, сложены трубочкой, показывают язык, смотрят вверх.
  9. Разглаживание двойного подбородка: руки соединены «в замок», поставлены на уровне шеи, прижимаются подбородком, создавая усилие мышцами шеи.

Каждое упражнение занимает 8-10 секунд. Чрезмерные нагрузки, передержки недопустимы.

Видео: выполнение комплекса упражнений для безоперационной подтяжки лица по известной методике Маргариты Левченко.

Выполнение гимнастики не требует дополнительной смазки покровов. Сухую кожу можно слегка обработать увлажняющим кремом (косметическим маслом). Продукт должен полностью впитаться, не создавая эффекта скольжения при захвате пальцами.После выполнения упражнений умывают лицо, кожу питают кремом (маской).

Гимнастику желательно выполнять перед зеркалом, следя за прогрессом мышц. Специальное упражнение предназначено для задействования узкой группы мышц. Желательно при исполнении не задействовать соседние участки.

Внимание! Эффект от гимнастики увеличится по отношению к осанке. Спина прямая, голова прямая, плечи расслаблены.Поза помогает улучшить кровоснабжение мышц. Расслабьтесь после серии упражнений.

Гимнастика выполняется ежедневно, пропуски допустимы по уважительным причинам (плохое самочувствие). Желательно выполнять утром. Каждое упражнение повторяется 4–6 раз. Нагрузка не увеличивается (избегается прокачка). При выполнении усиленного курса (первые 3 недели) гимнастика проводится дважды в день. Затем они переходят на умеренный поддерживающий режим.

Меры предосторожности

Методика подходит женщинам любого возраста для минимизации и предотвращения возрастных изменений. Необязательно ждать признаков старости, чтобы приступить к тренировкам. Гимнастика не навредит, если будут соблюдены все требования. Важно сосредоточиться на процессе. Присутствие зрителей, включенный телевизор будут отвлекать от представления.

От занятий по Левченко необходимо отказаться в следующих случаях:

  • злокачественные или доброкачественные образования;
  • наличие повреждений, ран, кожных высыпаний;
  • проблемы с сосудами, свертываемость крови, тромбозы,
  • нарушения функции лицевого нерва.

Сохранить лицо привлекательным — это просто — просто следуйте советам людей, чей опыт вселяет уверенность. Маргарита Левченко принадлежит к этой категории, доказав своим внешним видом, что можно остановить старение.

Видео: мастер-класс по лицевой гимнастике от Маргариты Левченко. Как правильно делать упражнения по омоложению лица.

С годами меняется форма лица, кожа становится дряблой, глубокие морщины выдают возраст. Регулярные упражнения для лица замедляют процессы старения, тонизируют и улучшают цвет кожи.В этой статье вы познакомитесь с различными техниками выполнения гимнастики для лица и шеи против морщин, сможете выбрать и опробовать на себе понравившийся метод.

Человек всегда и во все времена пытался найти эликсир бессмертия, и не только для того, чтобы продлить жизнь, но чтобы как можно дольше оставаться молодым и красивым. Кремы, лосьоны, питательные маски и кардинальный прием — скальпель хирурга, к сожалению, не гарантирует навсегда избавить вас от морщин и вернуть былую привлекательность.

За кожей лица нужно ухаживать с юных лет, тогда можно схитрить время, но даже в старости не стоит отчаиваться — эффективная гимнастика лица от морщин поможет улучшить состояние кожу и восстановить здоровье и красоту . Тренировать лицевые мышцы может каждый дома, для этого нужны только руки, а главное терпение.

Гимнастикой для лица участвует:

  1. Приток крови к клеткам эпителия кожи , поэтому питание и снабжение кислородом улучшаются
  2. Вывод продуктов распада и углекислого газа из внешнего и внутреннего слоев эпидермиса
  3. Повышает выработку коллагена и регенерацию кожи , предотвращает образование новых морщин
  4. Укрепляет мышечную ткань , кожа становится более эластичной, исчезает дряблость
  5. Расслабление кожи , вызывает расслабление мышц, снимает напряжение, что приводит к разглаживанию бороздок и складок на лице

Гимнастику для лица нельзя выполнять при наличии:

  • ОРВИ, ОРИ, ЛОР-заболевания
  • тепло
  • Воспаление лицевого нерва
  • Заболевание лимфатической системы или гемофилия
  • кожные заболевания (герпес, рак кожи)
  • при наличии родинок, бородавок, ран на лице

Как делать гимнастику для лица в домашних условиях:

  1. Для большего эффекта сделаем перед тренировкой горячий компресс для разогрева мышц.Если вы находитесь вдали от дома, можно просто умыться теплой водой или приложить к лицу теплые ладони, согревая его.
  2. На голову надеваем шапку или завязываем платок, чтобы волосы не мешались.
  3. Следите за чистотой рук и ногтей, чтобы избежать заражения.
  4. Если кожа сухая, нанести питательный крем или масло для лица для лучшего скольжения пальцев. Убедитесь, что косметическое средство антиаллергенное, протестируйте его на своем запястье.
  5. Кожа вокруг глаз тонкая, движения выполняются аккуратно, чтобы не повредить ее.

Направлений гимнастики для лица много, но каждый метод, независимо от того, кто его основатель и в какой стране зародился, преследует главную цель — улучшить состояние кожи, скорректировать овал лица, разгладить старые морщины и предотвратить или замедлить процесс появления новых.

Мимическая гимнастика для лица против морщин

Мимика — это отражение внутреннего состояния человека с помощью мимических мышц.Частое проявление одной и той же эмоции приводит к образованию мелкой сетки морщин в уголках глаз, поперечных на лбу, продольных на переносице.

Мимические мышцы, в отличие от остальных, имеют не два, а одно прикрепление к кости, другой конец прикрепляется волокнами к коже лица. С возрастом мышцы становятся дряблыми, обвисшими, образуя на лице складки — морщины. Конечно, вывод напрашивается сам собой — нужно тренировать мышцы, которые разгладят морщины, улучшат форму лица, улучшат эпидермис кожи.

Особенности мимической гимнастики:

  • Практически по всем методикам упражнения на мышцы лица запрещены при заболеваниях лицевого нерва, исключение составляет мимическая гимнастика.
  • Упражнение помогает не только улучшить состояние кожи, но и восстанавливает функцию лицевого нерва.
  • Упражнения можно выполнять без рук только с помощью мимических мышц. Гримаса в прямом смысле этого слова.

Мимические упражнения против морщин

От поперечных морщин на лбу и продольных на переносице:

  1. Поместите указательные пальцы обеих рук параллельно надбровным дугам
  2. Подтягивание кожи вверх и вниз
  3. Расправляем пальцами кожу к вискам и подводим к центру лба

Для морщин вокруг глаз:

  1. Широко открываем глаза, выбираем точку и смотрим на нее 10 секунд
  2. Закрываем глаза плотно на 10 секунд
  3. Повторяем несколько раз

Для глубоких носогубных складок:

  1. Поместите указательные пальцы вдоль складок
  2. Широко улыбаемся, так что щеки высоко поднимаются
  3. Кожу плотно держим пальцами, чтобы не образовывались носогубные складки

С помощью специальных мимических упражнений, направленных на тренировку мышц, можно разгладить морщины и отсрочить появление новых.Упражнения для мимических мышц выполняются сидя перед зеркалом.

Видео: «Мимическая гимнастика для лица против морщин»

Face building — гимнастика для лица от морщин от Carol Maggio

Американский косметолог, фитнес-тренер Кэрол Маджио за годы борьбы за вечную молодость пришла к выводу, что тренировка скелетных мышц лица — это не что иное, как естественный лифтинг, предотвращающий образование морщин, разглаживающий и корректирующий овал лица. лицо.

Заставляя работать дважды в день по 11 минут 57 мышц лица, увеличиваем их объем, тонус. Мышцы становятся короче, а морщины разглаживаются естественным образом.

Особенности лицевой гимнастики Кэрол Маджо:

  • Тренер выделил три основные группы людей, для которых разработаны упражнения по фейсбилдингу: начинающие, продвинутые, в дороге.
  • Упражнения рассчитаны на аудиторию старше 35 лет.
  • При постоянных тренировках исчезают морщинки над верхней губой, приподнимаются уголки рта, разглаживается носогубная складка.
  • Практически все упражнения выполняются стоя, считается, что участие мышц живота и ног необходимо для достижения наилучшего эффекта.
  • Если правильно выполнять упражнения по методике Кэрол Маджо, можно не только преодолеть морщины, но и изменить форму носа, подбородка, губ и глаз.

Фейсбилдинг дает результаты только при регулярной тренировке мышц. В Интернете можно найти инструкцию с техникой выполнения гимнастики для лица от морщин из видео автора и его учеников.Среди русскоязычных последователей методики Кэрол Маджо самым популярным фитнес-тренером является Галина Дубинина.

Видео: «Три минуты ежедневных фитнес-упражнений для мышц лица»

G

Имнастика лица против морщин от Галины Дубининой

Галина Дубинина на своем примере много лет доказывает эффективность аэробики для лица. Она внесла собственные, проверенные на практике, дополнения к технике выполнения упражнений, объединила опыт многих приемов в единое целое.

Особенности гимнастических упражнений от морщин Галины Дубининой:

  • В основе методики лежит работа Кэрол Маджио
  • Мышцы лица тренируются с чередованием вдоха и выдоха по Рейнхольду Бенцу
  • Упражнения выполняются с бодифлексом (правильное дыхание) Грир Чайлдерс
  • Интересные идеи из занятий йогой по гимнастике
  • Разработанные классы для людей разного возраста, специальные упражнения для мужчин
  • Занятия проходят утром, вечером по 10 минут, есть скоростной вариант

Упражнение от Галины Дубининой: «Гимнастика для разглаживания морщин на лице»

Устранение морщин на лбу

  1. Держим ладонь на виске, а указательным пальцем обнимаем надбровную дугу
  2. Выражая удивление, приподняв мускулы лба, бровь остается неподвижной
  3. Положите другую ладонь на лоб на границе с волосами и подтяните кожу вверх
  4. Опускаем взгляд и фиксируем на 10 секунд
  5. Опустить кончик носа вместе с верхней губой
  6. Повторите упражнение для закрепления эффекта

Упражнения от морщин на переносице

  1. Поместите средние пальцы обеих рук у начала бровей
  2. Индикаторы посередине и плотно прижать
  3. Начинаем хмуриться, пальцем придерживаем кожу, чтобы между бровями не было складок

Упражнение от морщин вокруг глаз

  1. Четырьмя пальцами берем внешние уголки глаз, где чаще всего образуются морщинки
  2. Растяжка в разные стороны, к вискам
  3. Моргаем попеременно левым, потом правым глазом

По эффективности гимнастика для лица Галины Дубининой не уступает косметическим процедурам.Вся методика сводится к тренировке и накачке мышц лица. Тренер дал название своему методу — быстрый лифтинг с восстановлением рельефа лица и разглаживанием морщин.

Видео: «Гимнастика для лица и шеи от морщин»

Гимнастика для лица от морщин Маргариты Левченко

В своих упражнениях тренер больше склоняется к восточной технике омоложения лица, где считается, что только прикоснувшись к более глубоким слоям кожи и мышечной ткани, можно добиться успеха.

Особенности гимнастики Маргариты Левченко:

  • Упражнение воздействует на внутренние слои эпидермиса
  • Классы предназначены для стимуляции движения лимфы, системы капиллярного кровообращения
  • Делаем зарядку сидя, утром и перед сном дважды по 10 минут

Упражнения от Маргариты Левченко: «Гимнастика для лица против морщин»

Убираем морщинки со лба и подтягиваем лицо:

  1. От виска круговыми движениями ладони переходим ко лбу, а затем переходим к макушке
  2. Повторить упражнение 8 раз.
  3. В конце мы избавляемся от плохой энергии, усталости и мысленно — от морщин с рук.

Разглаживание носогубной складки:

  1. Набираем полными щеками воздуха, держим во рту
  2. Перенести на левую щеку и удерживать 10-12 секунд
  3. Затем выполняем упражнение для правой щеки.
  4. Повторить 8 раз

Убрать складки на переносице:

  1. Потрите руки, чтобы они не замерзли
  2. От середины задней части носа большим пальцем поднимитесь к переносице.
  3. Проходим по надбровным дугам к вискам
  4. Выполняем 8 раз

Укрепление лицевых мышц:

  1. Кончиками пальцев обеих рук переместитесь от подбородка к губам
  2. От губ движемся по крыльям носа ко лбу к линии роста волос
  3. Повторить 8 раз

Укрепление мышц шеи:

  1. Скрещиваем пальцы в замке
  2. Ставим локти на стол, а ладони сомкнуты под подбородком
  3. Сильно надавить сомкнутыми пальцами вверх на подбородок, заставить работать мышцы шеи

Маргарита Левченко называет свой лимфодренаж для борьбы с морщинами — безоперационной подтяжкой лица.Эффективность метода можно увидеть уже через несколько сеансов.

Видео: «Упражнения для лицевой гимнастики от Маргариты Левченко»

Лимфодренаж Японская гимнастика для лица от морщин Зоган (Асахи)

Японские девушки и женщины славятся не только фарфоровой кожей, но и молодостью и даже старостью. Немаловажную роль в этом играет уникальная гимнастика или массаж лица Зоган (Асахи). Японская техника известна как гимнастика или омолаживающий массаж лица Юкуко Танака, косметолога, систематизировавшего и популяризировавшего знания многих поколений.

Японская гимнастика для лица Zogan переводится как создание лица — массаж с агрессивным воздействием на кожу, с захватом не только поверхности, но и внутреннего слоя эпидермиса. Со стороны создается впечатление, что морщин после таких казней станет еще больше.

Почему японки так издеваются над своими лицами? Считается, что глубокая гимнастика Асахи воздействует на внутренние слои кожи с лицевыми мускулами, лимфатическими узлами и костной тканью, к которой они прикреплены, что делает мышцы эластичными, их тонус и масса повышаются.

Разглаживаются морщины и корректируется овал лица, отсюда и название остеопатическая, структурная гимнастика или массаж.

Особенности исполнения Зоган (Асахи):

  1. Для выполнения японской гимнастики на щеках воспользуемся возвышением ладони большого пальца.
  2. Большинство упражнений мы делаем двумя или тремя пальцами (безымянным, указательным, средним).
  3. Важное замечание — в области лимфатических узлов мы не допускаем грубого давления и давления.Чтобы выполнять упражнения правильно, необходимо ознакомиться с расположением лимфатических узлов на лице и шее.
  4. Все упражнения японского массажа заканчиваются одной и той же финишной техникой (кроме процедур на подбородке и уголках губ):

Тибетская антивозрастная гимнастика для лица от морщин — упражнения

Тибетская гимнастика для лица зародилась высоко в горах, является неотъемлемой частью природы — слиянием человека, растений и животных.

Особенности техники тибетской гимнастики для лица:

  • Такая гимнастика не только разглаживает морщинки, подтягивает кожу лица, но и улучшает состояние дермы.
  • Если вы регулярно занимаетесь зарядкой, улучшается зрение, обоняние, осязание, стабилизируется давление, такая гимнастика называется гормональной.
  • Упражнения рекомендуется выполнять рано утром с восходом солнца (до 6 часов), лежа в постели.

Тибетская антивозрастная гимнастика для лица от морщин: упражнения для начинающих

Гимнастика для лица против морщин под глазами и для усиления зрения:

  1. Потрите ладони друг о друга, пока мы не почувствуем тепло
  2. Закройте глаза и надавите ладонями на глазное яблоко 8 раз
  3. Убираем руки и делаем вращательные движения глазами 8 раз в одну сторону, 8 раз в другую

Для мышц надбровных дуг:

  1. Средним, большим, указательным пальцами берем брови
  2. Сделать 8 движений вверх и вниз по прямой
  3. Движение влево — вправо 8 раз

Убрать морщины на лбу:

  1. Правая ладонь (разогретая) кладется на лоб
  2. Вторая поверх первой
  3. Делаем плавные движения по линии лба от одного виска до другого обеими ладонями

Тибетская гимнастика для лица неразрывно связана с комплексом упражнений для всего тела.Одно упражнение способно не только разгладить морщинки, но и повлиять на работу отдельных органов и целых систем.

Китайская гимнастика для лица от морщин Цигун

Гимнастика для лица с поэтическим названием — «капли росы, собранные на лепестках весенних цветов» завоевали поклонников во всем мире. Китайская гимнастика (массаж) для омоложения тела, а также лица, с разглаживанием морщин, уходит корнями в древние традиции жителей Поднебесной.

Особенности метода:

  • Противопоказаний нет, можно проводить бесконтактно (не трогаем кожу лица), контактно и совмещая первый способ и второй.
  • Продолжительность процедур от 30 до 40 минут.
  • Лучше выполнять упражнение сидя в позе фараона, но это не важно. Не запрещается заниматься цигун лицевой гимнастикой на работе, в поездке, на прогулке.
  • Движения выполняются пальцами и подушечками пальцев, ладонью и холмиками, кулаком.
  • Движения мягкие и легкие: поглаживание, похлопывание, надавливание, разминание кожи лица.

Все больше и больше сторонников китайской гимнастики для лица против морщин в мире, отзывы и положительные комментарии в Интернете пополняются рядами поклонников.Самомассаж цигун — это не только поверхностное омоложение, но и внутреннее — физическое и духовное очищение.

Помогает ли гимнастика для лица от морщин, вы можете узнать, не поленитесь ли и попробуйте несколько дней делать зарядку по понравившейся вам методике. В любом случае вы ничем не рискуете, ведь гимнастика для лица не имеет строгих ограничений. Если вы увидите положительный результат, это не только улучшит ваше настроение, но и придаст уверенности в собственных силах.

Видео: Китайский самомассаж лица от морщин Цигун

Арсенал средств борьбы с признаками старения огромен. Это антивозрастная косметика, различные инъекции, аппаратные антивозрастные процедуры, операции. Все они улучшают состояние кожи, но иногда стоят очень дорого, а достигнутый результат со временем нивелируется, заставляя возвращаться в кабинет косметолога снова и снова. Между тем, существуют менее разрекламированные, но более безопасные и эффективные методы, позволяющие омолодить лицо без финансовых затрат.Одна из таких методик — безоперационная подтяжка Маргариты Левченко.

Кто такая Маргарита Левченко и в чем суть ее метода?

Перед тем, как приступить к изучению антивозрастных упражнений, следует познакомиться с их автором.

Биография Факты

Маргарита Владимировна Левченко — тренер по массажной терапии, автор многочисленных курсов и тренингов, а также создатель уникальной программы «Безоперационная подтяжка лица».

Окончила медицинский институт, потом выучилась на массажистку, получила диплом в спортивной академии.Лесгафта, Академия развития сознания, Институт психологии. Такой солидный багаж знаний позволил Маргарите разработать ряд авторских методик оздоровления тела, а к идее омолаживающей гимнастики для лица она пришла уже после того, как лично столкнулась с такой необходимостью: резкое похудание вызвало обвисание кожи на щеки и неудачная косметическая процедура вызвали сильный ожог …

Маргарита Владимировна начала работать над имеющимися проблемами, и в результате появился курс «Безоперационная подтяжка лица».Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно взглянуть на фото автора — этой женщине уже за 50, но она выглядит намного моложе, а от ожога не осталось и следа. Скептики, считающие, что «дело пахнет фотошопом», могут заходить к ней на странички в социальных сетях — Маргарита не скрывает своего настоящего лица и активно общается со студентами.

В чем суть методики

Сама идея омолаживающей гимнастики не нова и возникла в начале 20 века.Автор первого набора специальных упражнений для лица — Рейнхольд Бенц, пластический хирург из Германии. Его рекомендации легли в основу многих современных методик, общей целью которых является тренировка лицевых мышц. Они, в свою очередь, должны поддерживать кожу, не давая ей провисать и морщиться.

Казалось бы, польза очевидна, но гимнастика таит в себе опасность, с которой сталкиваются особенно ретивые последователи. Физические упражнения приводят к увеличению мышц и изменению контуров лица, поэтому, если вы будете слишком стараться, вы рискуете получить неверный результат.Многие, столкнувшись с таким «побочным эффектом», резко прекращают занятия, в результате мышцы теряют тонус и провисают вместе с кожей.

Маргарита Левченко учла все эти нюансы и разработала новый, максимально внимательный подход к лицевой гимнастике. Он также основан на упражнениях, но их цель не в развитии мышц, а в поддержании их тонуса вкупе с нормализацией естественных физиологических процессов в мышцах и коже.

Все действия в рамках программы безоперационной подтяжки выполняются плавно, нагрузка и количество повторений незначительны.Мышцы лица в таких условиях укрепляются, но не перегружаются, поэтому упражнения можно выполнять каждый день без перерывов, предусмотренных в традиционных комплексах фейсбилдинга. При этом нормализуются обменные процессы, улучшается кровообращение и лимфоток, ткани активнее снабжаются кислородом, что, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии кожных покровов.

Важно! У Маргариты Левченко есть отдельный курс антивозрастной гимнастики, но его не следует путать с безоперационной программой подтяжки.Гимнастика — это мини-тренировка из десяти занятий, каждое из которых посвящено упражнениям для разных зон лица и шеи. Из них вы можете выбрать те, которые подходят для решения существующих проблем, а остальные пропустить. Что касается безоперационной программы лифтинга, то она подходит женщинам любого возраста и рассматривается как комплекс действий, направленных на комплексное улучшение состояния кожи и укрепление овала лица.

Каких результатов можно достичь, следуя программе

Уникальность метода Маргариты Левченко в том, что он состоит из простых действий, но, как уверяет автор, может привести к заметному эффекту.А регулярные занятия спортом в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни позволят отлично выглядеть даже без «уколов красоты» и подобных уловок.

За 2-3 недели работы безоперационным методом лифтинга можно добиться следующих результатов:

  • укрепление и повышение эластичности мимических мышц;
  • восстановление овала лица и избавление от таких недостатков, как двойной подбородок, взлет, впалые щеки;
  • улучшение обмена веществ в коже и мышцах;
  • выравнивание цвета лица;
  • нормализация работы сальных желез;
  • ускоряет выработку коллагена и эластина;
  • уменьшение морщин;
  • избавление от отечности, темных кругов и морщин вокруг глаз;
  • разглаживание носогубных складок и улучшение формы носа;
  • восстановление формы рта: уголки губ приподнимаются, морщинки вокруг них исчезают, а сами губы становятся пухлыми;
  • Улучшает состояние кожи шеи и зоны декольте.

В качестве бонуса автор обещает оздоровление и снятие стресса. Причина в том, что любая физическая активность повышает уровень серотонина, и когда появляются первые результаты упражнений, настроение улучшается от простого взгляда в зеркало.

Плюсы и минусы этого метода омоложения

Показания и противопоказания

Как уже отмечалось, безоперационная техника лифтинга подходит женщинам любого возраста. Маргарита Левченко убеждена, что совсем не обязательно ждать появления морщин, начинать занятия можно уже в 20-22 года.Для молодого лица это будет хорошей профилактикой раннего старения и началом здоровой привычки регулярно ухаживать за кожей, а дамы постарше смогут придать лицу моложавый вид.

Женщины иногда сомневаются, подходит ли им методика, потому что все люди разные. Косметологи даже выделяют несколько видов старения, для каждого из которых разрабатывается отдельный подход. Однако Маргарита Владимировна, пытаясь развеять подобные сомнения, утверждает, что ее система упражнений направлена ​​на устранение любых возрастных изменений.

Не без противопоказаний. Не рекомендуется выполнять лицевую гимнастику, в том числе по методике Левченко:

  • при дисфункции лицевого нерва;
  • при наличии травм, ран и других поражений кожи, в том числе воспалений, экземы, герпеса;
  • со склонностью к тромбозам и проблемами с сосудами;
  • с заболеваниями печени, острыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • при вирусных и инфекционных заболеваниях;
  • при наличии злокачественных и доброкачественных новообразований;
  • с повышенным давлением;
  • при нарушении свертываемости крови;
  • при беременности и кормлении грудью;
  • после инъекции ботокса или других препаратов.Точное время, в течение которого следует избегать лицевой гимнастики, сообщит косметолог;
  • в течение 2-х лет после пластической операции.

Общие правила выполнения упражнений по методике безоперационной подтяжки

Перед началом гимнастики нужно вымыть руки и лицо, по возможности проветрить комнату и убедиться, что во время тренировки вас никто не побеспокоит. Далее Маргарита Левченко дает следующие рекомендации:

  • необходимо постоянно следить за своей осанкой: выпрямить спину, расслабить плечи, держать голову прямо.Это улучшит кровоснабжение мышц и кожи;
  • Лучше делать гимнастику перед зеркалом, хотя бы сначала. Это позволит вам контролировать точность исполнения;
  • в каждом упражнении желательно задействовать только те мышцы, для которых оно предназначено. Оставьте других расслабленными; №
  • во избежание чрезмерного напряжения мышц и их накачки обязательно после каждого действия их расслаблять;
  • упражнения нужно делать ежедневно.Количество повторений 4-6 раз, мышцы под нагрузкой фиксируются на 8-10 секунд. Не нужно усердствовать — основная идея техники безоперационного лифтинга — регулярность. Мышцы лица маленькие, поэтому они быстро реагируют на тренировку, но слабеют с одинаковой скоростью, поэтому указанной частоты упражнений достаточно, чтобы держать их в форме, но не качать;
  • После окончания гимнастики вымойте лицо и нанесите крем, сыворотку или маску, если позволяет время.

Гимнастика обычно проводится без использования дополнительных средств, но при необходимости можно использовать небольшое количество увлажняющего крема или косметического масла. Однако здесь важно не переборщить — пальцы не должны скользить, как при массаже, так как в некоторых упражнениях придется фиксировать кожу.

Пошаговый комплекс антивозрастных упражнений

Упражнения в рамках методики рассчитаны только на лицо и шею, и весь комплекс займет около 10-15 минут.Один раз в день даже самая загруженная бизнес-леди сможет уделять себе столько времени, поэтому Маргарита Левченко считает, что ее метод безоперационной подтяжки необходимо использовать в личной гигиене. Видимо, по этой причине видео, где автор демонстрирует упражнение, распространяется бесплатно.

Важно! У Маргариты Левченко есть и другие тренировки, в частности, программа по омоложению лица и тела. Но платно и есть, помимо физических упражнений, правильного питания, здорового образа жизни, техник релаксации и т. Д.считаются.

Упражнение №1 разгладит морщинки на лбу и слегка приподнимет брови. Убедившись, что с позой все в порядке, положите ладонь на лоб и немного надавите на нее. Затем, преодолевая сопротивление, создаваемое рукой, медленно двигайте лобными мышцами вверх и вниз в течение 8-10 секунд.

Упражнение 2 приподнимает брови и укрепляет верхнее веко. Посмотрите вверх, затем указательным пальцем нажмите на кожу над бровями.Закройте глаза и зафиксируйте это положение. Достаточно будет 2 секунд, но в рамках методики допускается делать задержку в 8-10 секунд.

Упражнение № 3 устраняет гусиные лапки, укрепляет нижнее веко и кожу под глазами. Прижмите средний и безымянный пальцы к наиболее выступающим участкам скул и закройте глаза, преодолевая сопротивление.

Важно! У упражнения есть один нюанс: при неправильном выполнении на коже могут появиться складки.Чтобы избежать таких последствий, все манипуляции желательно производить перед зеркалом. Визуальный контроль позволит зафиксировать мышцы, чтобы не появлялись новые морщинки.

Упражнение № 4 также помогает укрепить кожу век и избавиться от морщин в этой области. Надавите двумя пальцами на кожу верхнего и нижнего века: один палец находится примерно у хвоста брови, а другой — на верхней части скулы. Затем с усилием закройте глаза на 8-10 секунд.

Упражнение 5 поможет разгладить носогубные складки. Возьмите немного воздуха для щек и перекатайте им из стороны в сторону. Таких перекатов нужно сделать 8 без остановки, повторяя цикл 4 раза. Однако автор методики дополняет упражнение замечанием: действие нужно выполнять до появления ощущения работы мышц. Поначалу его может и не быть, но через время мышца сформируется и она появится.

После пятого упражнения Маргарита Левченко предлагает проверить, насколько напряжены лицевые мышцы.Для этого нужно растянуть губы трубочкой и сделать ими 4–8 круговых вращений сначала в одну сторону, а затем в другую. При отсутствии напряжения можно продолжать гимнастику, а если где-то это чувствуется, повторить движение губами.

Упражнение № 6 прорабатывает круговую мышцу рта. При регулярном выполнении уголки губ приподнимаются, морщины разглаживаются, а сами губы становятся пухлыми и красивыми. Упражнение заключается в произнесении букв «о» и «а», но делается это особым образом.Говоря «о», нужно как можно шире открыть рот, но при этом губы прикрывают его практически полностью, образуя лишь узкое отверстие. При произнесении «а» рот остается открытым, а губы должны как бы прикрывать зубы.

Упражнение № 7 помогает укрепить мышцы вокруг рта, разгладить носогубные складки, сделать губы пухлыми и гладкими. Для выполнения упражнения нужно втянуть воздух в рот и закатывать за губами сначала по часовой стрелке, а затем обратно.

Упражнение № 8 укрепляет мышцы передней части шеи и улучшает форму лица. Для его выполнения вам снова придется произносить звуки, на этот раз — «у» и «х». Говоря «у», нужно максимально вытянуть губы вперед и напрячь мышцы шеи, а произнося «х», раздвинуть уголки губ, как при широкой улыбке.

Упражнение № 9 предназначено для проработки мышц подбородка и передней части шеи. Губы располагаются так же, как при произнесении «x», но на этот раз должна звучать гласная «s».Делать это нужно с усилием, напрягая шейные мышцы.

Упражнение № 10 формирует правильную осанку шеи и укрепляет овал лица. Для его выполнения необходимо выдвинуть вперед нижнюю челюсть, поднять подбородок вверх, а губы растянуть трубочкой, как будто пытаясь сорвать ими невидимое яблоко.

Упражнение № 11 предназначено для проработки мышц рта и губ. Сделать очень просто: нужно растянуть губы трубочкой и «написать» ими свое имя, алфавит или какую-нибудь короткую фразу по воздуху.

Упражнение № 12 поможет напрячь все мышцы лица в целом. Сложите губы трубочкой, затем опустите их вниз, сильно высуньте язык и посмотрите вверх.

Упражнение № 13 прорабатывает переднюю часть шеи и убирает второй подбородок. Осуществляется следующим образом: руки нужно сложить в замок, расположив руки на уровне горла, а затем надавить на них подбородком, напрягая мышцы шеи.

Упражнение 14 укрепляет заднюю часть шеи. Сложите пальцы и заведите руки за голову. Надавите на них затылком, напрягая задние шейные мышцы.

Упражнение 15 предназначено для боковых мышц шеи. Необходимо положить ладонь на ухо и толкнуть руку головой, также напрягая мышцы шеи.

Помимо вышеперечисленных упражнений, Маргарита Левченко рассказывает о некоторых нюансах использования косметических средств по уходу. Так, она предлагает нанести крем не только на лицо, но и на шею, зону декольте и область за ушами.Делается это по массажным линиям легкими движениями. Однако проблемные места, где морщины уже есть или наметились, требуют более тщательного изучения. Например, область носогубной складки следует зафиксировать двумя пальцами, а третьим пройти по ней, надавливая с умеренной силой, чтобы крем лучше впитался, а морщинка разгладилась.

Все эти шаги легко выполнить самостоятельно, но сначала лучше ознакомиться с демонстрационным видео, в котором показаны все упражнения и объясняется их значение.

Видео: гимнастика для лица в исполнении автора

Основные правила проведения массажа лица в рамках методики

Помимо гимнастики, Маргарита Левченко предлагает своеобразную инструкцию, как самостоятельно выполнять малый лимфодренажный массаж. Лучше всего, по мнению автора, делать это утром — это поможет избавиться от отеков и улучшить состояние кожи, но и вечером пойдет на пользу внешнему виду.

Все движения выполняются по линии лимфотока. Это помогает слить лишнюю жидкость, улучшить кровообращение и разгладить морщины. Более того, Маргарита Владимировна утверждает, что регулярное выполнение такого массажа вообще не даст образоваться морщинкам!

В лимфодренажном массаже нет ничего сложного. Сначала вы должны вымыть руки, очистить кожу, нанести свой любимый крем, сыворотку или косметическое масло, а затем приступить к выполнению упражнения.

  1. Все начинается с шеи. Легкими движениями нужно погладить переднюю часть шеи по направлению от ключиц к подбородку, а боковые части — от ушей к плечам. Совершив 8-10 таких движений, можно переходить к лицу;
  2. Лицо разглаживается в следующем порядке: от центра лба к его краям, от крыльев носа — к вискам, от центра подбородка по краю челюсти — также к вискам.Затем поглаживают все лицо, от центра лба по контуру вниз и от переносицы до висков;
  3. Предыдущие шаги были легкой разминкой. На третьем этапе все движения выполняются по той же схеме, но с давлением, как будто из тканей нужно выдавить лишнюю жидкость. Конечно, давление должно быть умеренно сильным, чтобы не растягивать кожу;
  4. Следующий этап — изучение проблемных мест.Морщинки фиксируются двумя пальцами, а третьим прижимаются, чтобы предотвратить их углубление, а со временем — «стираться» с лица. Места, где есть лишний объем (взлет, двойной подбородок, мешки под глазами), разглаживают надавливанием по направлению от центра лица к периферии;
  5. Завершающий этап — финальная штриховка всего лица. Это успокоит кожу и поможет убедиться, что нигде не осталось неровностей.

Сама Маргарита Левченко более подробно расскажет о технике лимфодренажного массажа в следующем видео.

Видео: Маргарита Левченко описывает технику выполнения лимфодренажного массажа

Limfna drenaža lica: što je to, video i recnzije 2021

Поздрав, драги читатели! Izgledati mlađe — naš prirodni nagon. Postoji način — limfna drenaža lica — što je to? Važno je temeljito istražiti i saznati što je učinkovit, kako mnogi kažu.

Садржай

  • 1 Suština limfna masaža odvodnje
  • 2 Tko treba limfna drenaža
  • 3 Trajanje liječenja i tijekom liječenja
  • 4 Лимфна дреназа — Видео Маргарита Левченко
  • 5 техника масаж Зоган
  • 6.Limfna masaža drenža u kozmetičkom salonu
  • 7 Limfna drenaža — recnzije
  • 8 kontraindikacije

Насадка limfna masaža odvodnje

лимфних — vrlo važan tekućine koja je unutar naših tkiva i putuje kroz limfne žile. Limfna tekućina daje tijelo vodu, minerale, amino kiseline i Metaboličke produkte. Također, limfa je odgovoran za povlačenje proizvoda iz propadanja tijela.

stres, loša prehrana i sjedilački način života može potaknuti limfna zastoj.Чтобы доводы делать одноразовое накопление и станични отпад. На први погледе себе появление у облику отеклине, формиранье прерано бора, двоструки брада. Лимфомассаж особенно можно помочь носити с овим проблемой.

Что это значит?

  • Ubrzanje detoksikacije zbog duboko proučavanje mišića i tkiva lica;
  • prehrana tkiva i uklanjanja viška tekućine aktivnim djelovanjem na gornjim slojevima kože;
  • врача се суочити здрав и свежий изглед због протока крви, убрзаванье лимфе, када притиском на вшей;
  • opušta mišiće, ima blagotvoran učinak na osobu plovila;
  • jača, obnavlja i zateže mišiće lica;
  • Borba protiv mimičkih bora u razvoju i usavršio do posljednjeg detalja inženjering studija za masažu linija;
  • Koža postaje čvršća, podiže obrve, nasolabial nabori su izgladiti;
  • poboljšava cirkulaciju krvi, a time i više lice zasićen kisikom, obnavlja, liječi.

Tko treba limfodransku masažu

До 16 година неовисно контроль повлечення текучине. Tada mu treba pomoć. Bez obzira na spol i financijske mogućnosti, postupak se može obaviti samostalno kod kuće.

Ona je sada počela raditi limfnu drenažu na satovima Margarite Levchenko и vidjeti vidljiva poboljšanja. Moja nabora postupno se smiruje i napetost mišića se uklanja.

Trajanje liječenja i tijek liječenja

Jedan postupak traje 15-20 минут без высшей точки.Prvo prethodno čišćenje lica. Dovoljno je oprati lice pjenom. Користим овай. Zatim primjenjujemo hranjivu krema или posabnu masažu za glatko klizanje po koži.

Поступак я доволен за 2-3 пути сейчас. Дулина текущая оценка о проблеме и неговой сложности. Obično 10-15 sjednica je dovoljno za željeni učinak i njegovo trajno očuvanje.

Limfna drenaža masaža — видео с Маргариты Левченко

Tehnika masaže može se svladati i kod kuće. Од свих верзия наставе на руськом языке препоручуем Маргариту Левченко.Она подробно объяшнява sve suptilnosti postupka.

Ovdje je njezin videozapis o masi:

Učenje kod kuće je sjajan način da svladate vještine i samostalno provodite postupke. I ne ide nikamo.

Масажа у Зогановой техники

Ovo je još jedna tehnika limfne drenažne masaže, samo u japanskoj verziji. Подробно о поступку коди сам описо подробно у чланку «Маска за вшами Япония». Analizirala je sve tehnike za svaku vrstu osobe uključivši video lekcije.

Dakle, prije nego što se zogan očituje, kao što pokazuje Yukuko Tanaka.Bez ispravne tehnike masaže, možete ostati bez rezultata, što je ispunjeno razočaranjem i depresijom.

Как сделать массаж лица для омоложения в домашних условиях. Эффективные виды омолаживающего массажа лица лифтинг Японский массаж лица

В данной статье будет рассмотрен омолаживающий массаж лица, невероятный эффект (видео всех видов массажа можно посмотреть в конце статьи), от которого будут притягиваться взгляды окружающих мужчин и женщин.

Как омолаживающий массаж влияет на кожу

Омолаживающий массаж апробирован сотнями женщин. О его эффекте ходят разные легенды.

На кожу лица массаж воздействует следующим образом:

  1. Мелкие морщинки исчезают.
  2. Сумки для тишины уменьшены.
  3. Напряжение снято.
  4. Кожные камни отдыхают и одновременно получают возможность пройти процесс релаксации.

Массаж лица: противопоказания

Какой бы безвредной ни казалась косметическая процедура есть ряд особых нюансов, Когда косметологи не рекомендуют массаж.

Омолаживать кожу массажем запрещено При следующих проявлениях:

  1. Сыпь на поверхности кожи (разной этиологии). Во время массажа есть вероятность обострения проявления раздражения.
  2. Бородавки С разряда инфекционных проявлений. После выполненной гимнастики они могут проявить себя в различных зонах лица. Для проведения процедур их следует удалить медицинским способом с привлечением специалистов.

Массаж Правила массажа

Для достижения высокого качества следует придерживаться определенных нюансов.


Перед началом массажа кожу необходимо подготовить и очистить.

Вот правила, которые необходимо соблюдать:

  1. Прежде всего очищенная кожа . Для этого используется косметический гель.
  2. Чтобы кожный покров подготовился к последующей нагрузке, постепенно переходят к легкому ходу .
  3. Поскольку в массажных процедурах нет лишних движений, массажист постепенно переходит к легкому похлопыванию , которое проводится строго по массажным линиям.
  4. Перед особое внимание следует уделить контуру лица . При этом желательно не затрагивать челюстные суставы.
  5. Особое внимание следует уделить области лба . В этом сегменте массаж следует проводить немного сильнее.

Основные виды массажа лица, их особенности

Все процедуры условно классифицированы.


Какой массаж вы не выбрали, эффект будет потрясающий.

Каждая процедура имеет свои особенности:

  1. Классический Тип массажа проводится с нанесением косметического крема. Вся процедура длится не менее получаса и вызывает легкие, поглаживающие и растирающие движения.
  2. Пластик. Массаж проводится по всем основным направлениям, не используются ни крем, ни масло, для процедуры применяется только тальк. Такие процедуры рекомендуются для увядшей и истонченной кожи.
  3. Заглушка. Этот вид массажных процедур особенно эффективен при себорее, илофильтратах и ​​акне.
  4. Лимфодная. С помощью этой формы массажа снимается отечность и цвет кожи. Основная функция — нормализация движения лимфы. Используется для омоложения кожи.
  5. Европейский. Этот вид массажных процедур относится к категории классических.

Несмотря на то, что процедура для нее кажется довольно простой проведите определенную подготовку:

  1. Первая и основная — это Консультация у косметолога.
  2. Тесты на аллергическую реакцию , на средства, которые вы собираетесь использовать во время массажа.
  3. Последующий этап — очистка . Осуществляется тоником, косметическим очищающим молочком, гелем.

Также очень эффективны паровые бани. и косметические скрабы.

Как сделать классический массаж лица

Хотя косметическая процедура может показаться не такой простой По технике выполнения ее можно проводить не только в специализированных косметических салонах, но и в домашних условиях самостоятельно.

Перед этим следует посетить специалиста-косметолога, который подберет индивидуальные средства для каждой клиентки. Как правило, это аромамасла и различные виды кремов.

Важно помнить! Косметическая процедура подходит для разных возрастных категорий.

  1. Возрастные морщины.
  2. С потерей эластичности кожи лица.
  3. С ухудшением цвета кожных покровов.
  4. При застое (мешки) в области глаз.
  5. Когда появляется второй подбородок.

Этот вид массажа следует проводить с соблюдением особых правил.

Этапы процедуры универсальные:

  1. Нанесение ароматического или лекарственного масла.
  2. Массажная процедура начинается с области шеи или декольте и постепенно переходит в верхнюю часть лица.
  3. Массаж начинают с легких поглаживаний, постепенно переходят к легким поглаживаниям.
  4. Тщательно обработайте участок кожи вокруг глаз.
  5. Последний этап — удаление остатков косметики.

Все процедуры длится не менее пятнадцати минут (Индивидуальное время), количество необходимых сеансов определяет косметолог, однако при самостоятельном массаже стоит ориентироваться на явный результат.


Регулярный массаж сделает кожу молодой и красивой.

Перерыв между процедурами должен быть не менее суток. Чтобы избавиться от морщин, следует регулярно делать классический антивозрастной массаж . для лица. Невероятный эффект (видеокурс представлен в конце статьи) не заставит себя долго ждать, если вы соблюдаете все вышеперечисленные действия.

Японский массаж для омоложения лица

Чтобы убедиться в невероятной эффективности японского омолаживающего массажа для кожи лица, следует посмотреть видео, которое представлено в заключительной части этой статьи.

После проведения косметических процедур:

  1. Кожные покровы обогащены полезными микроэлементами.
  2. Увеличивает приток кислорода.
  3. Кожа становится более эластичной.
  4. Затянутый.
  5. Придает здоровый вид.
  6. Постоянное прохождение процедур стирает возрастные границы.

Невероятного эффекта от японского омолаживающего массажа для человека можно добиться только при правильном его выполнении. Все основные моменты хорошо видны на видео выше.

Основное правило японского массажа : Косметические процедуры следует проводить только в непринужденной обстановке.

Техника выполнения массажа включает в себя следующие действия:

  1. Легкое поглаживание кожи.
  2. Замешивание кожи.
  3. Мягкое постукивание по лицу.
  4. Заключительный этап также завершается легкими штрихами.
  5. Все действия проводятся только строго по определенным массажным линиям.

Французская массажная техника

Этот метод процедуры основан на специальных косметических «пассатижах» . По утверждениям косметологов, этот вид массажа — отличная альтернатива хирургической пластике.

Проводится по трем технологиям. Самой популярной техникой считается «Скульптурный вид». С его помощью можно вернуть идеальные контуры лица. Показания к его проведению:

  1. Проявление второго подбородка.
  2. Возраст появления складок в сегменте носогубного треугольника (обвисшие щеки).
  3. Разделить границы контура лица.
  4. Появление морщин или припухлостей.

Для массажа возьмите только подушечки пальцев .Косметическая процедура начинается с надавливающих движений на легкие. Мышцы постепенно разминаются. Все движения выполняются из области шеи, постепенно переходя в область лба.

По контуру лица движение должно постепенно увеличиваться.

Процедура массажа завершается легкими успокаивающими движениями. Массаж занимает не менее одного часа , поэтому его назначают не чаще нескольких раз в течение недели.

Примечание! Чтобы самостоятельно научиться выполнять французский массаж, необходимо посмотреть видеоуроки.Добиться невероятного омолаживающего эффекта от французского массажа кожи лица можно только с помощью нескольких выполненных процедур.

Асахи для омоложения лица

Этот вид гимнастики завоевал большую популярность среди японок . Особенность этой процедуры в том, что весь комплекс разграничен и зависит от типа лица.

Во время массажных процедур воздействуют на различные точки красоты. Кроме того, во время процедуры происходит стимуляция лимфо-ягодиц.

Гимнастика проводится в спокойном и осторожном режиме, потому что необходимо вплотную относиться к зонам, где расположены лимфатические узлы, а и ни в коем случае не должны передаваться.

Техника Асахи — отличный омолаживающий массаж лица. Невероятный эффект (видео этого вида массажа также в конце статьи) заключается в подтяжке контуров, разглаживании мелких морщинок, уменьшении выраженности глубоких морщин.

Вся косметическая процедура условно разделена на несколько подвидов :

  1. Лимфатическая гимнастика. С его помощью выводится лишняя жидкость и токсичные вещества, которые накапливаются в кожном покрове. С помощью такого массажа исчезает отечность, цвет кожи приобретает нежный здоровый вид.
  2. Глубокий вид массажа Включает метод мануальной терапии. При прохождении этого курса тургор кожи значительно улучшается, снимается напряжение, укрепляются сосуды.

Как и все косметические процедуры, массаж Асахи делится на этапы. Чтобы улучшить отток лимфы во время процедуры, следует применять только натуральные средства.Для очищения кожи лучше использовать косметическое молочко.

Процедура проводится только в хорошем настроении , во время массажа рекомендуется зарядиться положительной энергией.

Массаж проводится постоянно, но без спешки. Длится не более пяти минут.

Все техники японской гимнастики можно посмотреть на представленном видео. И убедитесь в эффективности этого антивозрастного массажа для лица, который удивляет своими невероятными результатами.

Осторожно! Если лицо худощавого типа, то массаж в основном проводится в верхнем сегменте лица. Кроме того, не рекомендуется проводить косметические процедуры при наличии острых или хронических ЛОР-заболеваний, воспалительных процессов на коже.

Правила массажа Jack (Plug)

С целью улучшения цвета лица и избавления от морщин, косметологи рекомендуют Массаж Plumkova Rejuvenating Massage для лица. Невероятный эффект (видео, в заключительной части статьи) достигается за счет специальных движений плагина.

Все косметические манипуляции проводятся в виде пинцета. Они должны быть достаточно прочными, потому что нужно касаться глубоких слоев кожи. Чаще всего массаж используют в медицине и косметике для устранения многих проблем с кожей :

  1. Fatty sedia.
  2. Значительно уменьшает шрамы.
  3. Удалить миому.
  4. Избавьтесь от угревой сыпи.
  5. Избавьтесь от фильтрата.

Однако захват достаточно агрессивен, поэтому косметическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не проводить:

  1. При раздражении кожи или нарушении целостности (раны, царапины).
  2. С плоскими бородавками на лице.
  3. При защемлении лицевого нерва.
  4. При различных воспалительных процессах на коже.
  5. С ярко выраженной капиллярной сеткой.
  6. При гипертонии.
  7. При аллергических реакциях.
  8. При экземе.

Игнорирование вышеуказанных противопоказаний может спровоцировать гематомическое проявление.

Основное правило для этого вида косметических процедур — это научиться правильно делать тампоны, чтобы не травмировать кожу. Основной поток, по своей технологии, должен напоминать процесс выдавливания прыщей.

Чтобы процедура радовала результатами, не забывайте о правилах (Эти правила касаются только этого вида массажа):

  1. Продолжительность массажа не должна превышать 15 минут.
  2. При появлении неприятного жжения или покалывания косметические действия следует немедленно прекратить.
  3. В методике не предусмотрено использование специальных ароматических или лечебных масел.
  4. Процедура проводится не в области глаз.
  5. Курс массажа рассчитан на 20 сеансов, но не чаще двух раз в неделю.
  6. После окончания косметического массажа категорически не рекомендуется в течение 3 часов выходить на улицу.

Массаж лица от Патриции Горка

Патриция Горка разработала очень простую, но эффективную систему омоложения лица. Состоит из комплекса гимнастических упражнений и простых массажных техник. Система активно воздействует на мышцы лица и зону декольте, возвращая им эластичность.

Для сохранения эластичности мимических мышц весь тренировочный процесс должен быть регулярным и занимать не менее 15 минут. Идеальное время для занятий — утро.

Система упражнений разделена на группы:

  1. Для подтяжек на лбу.Используется для разглаживания мимических морщин на лбу.
  2. Упражнения для коррекции верхних век.
  3. Для укрепления ослабленного подбородка.
  4. От избавления от появившегося второго подбородка.

Для массажа Патрисия использует только стандартные классические техники , основанные на подключаемом методе. Как и предыдущие массажные системы, они разделены на ступени и регулируют различные зоны лица.

Чтобы фитнес-система дала положительные результаты, омолаживающий массаж лица необходимо проводить по всем правилам. Невероятный эффект достигается, если внимательно просматривать видео уроки от известной модели.

Заключение и выводы

Несмотря на большой перечень различных видов массажных процедур, у них одна основная цель — укрепление и оздоровление внешней кожи лица И всего тела в целом. Если уделить себе немного времени, то после нескольких процедур можно убедиться, насколько помолодела кожа лица.

В этом видео будет показано, как выполняется японский омолаживающий массаж лица:

В следующем видео будут показаны принципы массажа Асахи:

В этом видео будет показано, как проводится массаж лица:

Нет такой женщины, которая была бы полностью удовлетворена своим внешним видом, состоянием кожи на лице.Проводя много времени у зеркала, женщины постоянно обнаруживают разные обвинения, сосуды, темные круги, расширенные поры и, что самое неприятное, первые старые признаки — морщины.

Решить этот вопрос можно с помощью специального массажа. Чтобы справиться с первыми признаками старения, достаточно знать, как правильно проводить омолаживающий массаж лица.

Преимущества массажа лица

Омолаживающий массаж лица — обязательная процедура практически для всех представительниц прекрасной половины человечества.Это оптимальная возможность долгие годы сохранить свою привлекательность, точнее, более действенный, безопасный и надежный метод омоложения.

Массаж — оптимальная альтернатива современным инъекциям и пластической хирургии.

Чтобы пройти курс такого омоложения в салоне, нужно потратить много денег и времени. Именно по этой причине необходимо изучить основы и технику омолаживающего массажа, чтобы проводить процедуру самостоятельно.

Постоянно проводя массаж лица для омоложения, можно затормозить процессы старения, вернуть коже свежесть и эластичность.Это очень важная процедура, которая после проведения кровообращения обеспечивает следующие преимущества:

  • Уменьшается глубина морщин и полностью уменьшается их количество;
  • Идеально сглаженные рубцы и небольшие рубцы;
  • Поры сужены;
  • Улучшение цвета лица;
  • Исчезают темные круги под глазами;
  • Вздутие идет;
  • Форма лица регулируемая, в том числе овальная;
  • Эффективно подтягивает дряблую кожу.

Если одновременно с массажем использовать специальные кремы, можно добиться оптимального результата. Специальные составы нужны для того, чтобы в процессе массажа кожа не растягивалась, чтобы пальцы скользили по ней. Любой эффективный массаж лица для омоложения значительно усиливает кровообращение, за счет чего бережный крем намного быстрее и глубже впитывается.

Важно не только проводить эту процедуру время от времени, нужно знать, как делать массаж лица для омоложения.В первую очередь стоит определить возраст, когда вы хотите начать эту процедуру. В среднем это 25-летний возраст и именно с него нужно быть осторожным. На начальном этапе массаж нужно уделять не менее 5 минут в день, затем время увеличивается.

Первое время необходимо провести массаж перед зеркалом, чтобы можно было видеть движения рук.

Как только процесс доходит до автоматизма, нет необходимости стоять перед зеркалом.Среди других не менее важных советов можно отметить следующие:

  1. Мышцы в процессе массажа следует расслабить, ведь все тревожные мысли лучше оставить на потом.
  2. Массаж лучше всего проводить перед сном, так как последующий отдых еще больше усилит и закрепит эффект омоложения.
  3. Перед началом процедуры стоит тщательно вымыть кожу лица, удалить макияж. Волосы также желательно удалить с лица.
  4. После окончания сеанса стоит настроиться на позитив и сохранить его как можно дольше на лице, так как любой негатив прямо на нем отражается.

При соблюдении этих правил можно добиться быстрого омоложения лица. Если одновременно начать голосование за здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек, вы сможете обеспечить привлекательный внешний вид на долгое время.

Популярное массажное оборудование

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях можно проводить разных видов.Большой популярностью пользуется массаж лимберинга, как и скульптурный, тянущий и направленный непосредственно на избавление от морщин. Каждому из них присущи индивидуальные особенности и преимущества. Все способы можно рассмотреть более подробно.

Лимфодендж массаж

Классический массаж, который значительно ускоряет процесс вывода вредных веществ из эпидермиса, оказывает непосредственное влияние на обмен веществ, а также снимает отеки. Выполняется данный массаж следующим образом:

  1. Масло для массажа наносится на лицо.
  2. Начинаются движения пальцев рук, которые сначала должны быть поглаживающими и легкими, а затем интенсивными.
  3. Горизонтальные движения пальцами по массажным линиям, то есть от центра к периферии. Массажные движения в области глаз следует направлять снизу к носу, а сверху к вискам.
  4. Горизонтальные движения во фронтальной части от центра к вискам.
  5. Вертикальные круговые движения от губ к глазам и обратно.

Завершить процедуру легким поглаживанием, растиранием и постукиванием подушечками пальцев.Если делать этот массаж постоянно, можно быстро получить положительный результат.

Скульптурный массаж

Это самый эффективный массаж лица для омоложения лица в домашних условиях. При его правильном использовании можно полностью восстановить контуры человека, у которого изменились свойства из-за ослабления мускулов. Изначально этот метод был разработан для пациентов, перенесших инсульт. Спустя некоторое время массаж начали использовать с целью эффективного омоложения лица. Этот массаж выполняется следующим образом:

  • Лицо предварительно очищается, им очищаются волосы;
  • Легкое прикосновение к коже и поглаживание шеи, области декольте и самого человека;
  • Интенсивное разминание затылка и шеи;
  • Коррекция лица проводится круговыми движениями.

Массаж заканчивается легкими поглаживающими движениями. Особенность этого массажа заключается в том, чтобы заниматься за человеком своим контуром. Также стоит отметить воздействие на те участки, в которых крепятся мышцы. Все движения следует выполнять строго по массажным линиям.

Этот массаж проводится около двух недель. Дважды в год желательно проводить курсом из 12 процедур. Прежде чем проводить такую ​​форму омоложения, хотя бы немного изучите анатомические особенности лица. Например, важно знать хотя бы те места, где мышцы прикрепляются и соединяются.

Это специальный массаж для омоложения и подтяжки кожи. Он держится по специальным линиям и положительно влияет на кожу, подтягивая ее. Для проведения правильного массажа необходимо подготовить руки и кожу лица, нужно все тщательно вымыть и нанести массажный крем или маску. В процессе массажа активируется массаж, как и средний палец.

После этого кожа уже разглаживается пятью пальцами, которую нужно проводить строго от средней лицевой части до ушей. Кожа в области подбородка обязательна. В его нижнюю часть нужно воткнуть и одновременно погладить тыльную сторону руками. Каждое движение повторяется 8 раз.

Процедуру такого эффективного лифтингового массажа в обычных домашних условиях следует проводить не менее 2-3 раз в неделю.

Массаж от морщин

Чтобы избавиться от морщин и предотвратить их новый вид, сразу после нанесения обычного ухаживающего средства нужно провести простой 5-минутный массаж.Основные движения в этом случае — пощипывание. Последовательность массажа следующая:

  1. Сначала исследуем области над бровями, ближе к вискам.
  2. Смягчает кожу на носу.
  3. Разглаживание продольных морщин на лбу от одного виска к другому.
  4. Кожа отходит в области скул — в той же ориентации, то есть от центра к ушам и линии роста волос.
  5. Кожа на участке, где расположены носогубные складки.Движения проводятся от губ к крыльям носа и спине.
  6. Пальцы сжаты в кулак, кожа поглажена по нижнему контуру лица. Направление движения осуществляется от центральной части подбородка к ушам.

Если этот массаж проводить регулярно, можно быстро избавиться от морщин. За относительно короткое время кожа становится более чистой, гладкой и свежей.

Меры предосторожности

Несмотря на большое количество преимуществ, процедура массажа дает определенные меры предосторожности, которые необходимо обязательно соблюдать, чтобы не получить обратный эффект.Стоит настроиться на то, что видимых результатов от проведенного массажа заметно не будет сразу. Чтобы быстро запустить эффективные процессы омоложения, нужно провести несколько грамотных сеансов.

Очень важна стерильная чистота рук и самого человека, чтобы не попала инфекция и не образовалось воспаление. Во избежание трения кожи при омоложении можно использовать косметические кремы, специальные масла и гели. Процедуру, независимо от вида массажа выбранного массажа, следует проводить движениями пальцев, которые находятся строго над массажными линиями.

Основным противопоказанием к массажу является наличие различных воспалений, сыпи, острого или хронического герпеса и других раздражений.

Желательно сделать несколько специалистов, чтобы понять, как проводится массаж, а затем повторить эти движения дома. Это довольно важный момент, так как неправильные движения могут вызвать обратный эффект. Также стоит помнить, что чем раньше начнется массаж лица, тем выше будет результат.На более позднем этапе один массаж уже не делать, придется прибегать к более серьезным мероприятиям. Можно себе помочь, даже если возраст уже достиг 40 лет и еще чуть-чуть. Общее улучшение внешнего вида автоматически приведет к улучшению общего настроения.

Заключение

Между курсами сеансов массажа можно делать небольшие еженедельные перерывы, чтобы сохранить способность кожи к регенерации и восстановлению. Эти мероприятия необходимо проводить в постоянном режиме.Даже вечером, просто поймав вечернее ухаживающее средство, стоит проводить небольшие массажные манипуляции правильными линиями. Положительный результат могут получить самые упорные, а также трудолюбивые, ставящие цель, девушки.

Полученная молодость и привлекательный внешний вид сохранятся естественным образом на долгие годы. При регулярном использовании курса массажа и сохранении позитивного настроя можно быть уверенным в получении 100% результата.

При появлении морщин на лице женщины пытаются найти волшебный крем, который убирает признаки старения и продлевает молодость.Однако не следует забывать, что косметика дает только поверхностный эффект. Более действенным является омолаживающий массаж лица. Он способен подтягивать не только кожный покров, но и мышцы.

Омолаживающий массаж лица, по женским отзывам, необходимо проводить в стартовом возрасте. Ему нужно уделять 5 минут ежедневно.

Небольшое время, посвященное уходу за лицом, поможет женщине расслабиться, снять стресс и забыть о напряжении и негативе, которым она подвергается в течение дня.

Массаж мастеру зеркало мастер зеркало. С его помощью он сможет проверить движения своих рук и сравнить технику выполнения с имеющейся инструкцией:

  • Во время процедуры мышцы лица не должны быть напряжены, стоит подумать о чем-нибудь приятном.
  • Некоторым женщинам сложно расслабиться, особенно с посторонними людьми. Лучше всего массаж проводите самостоятельно, перед сном. Дает отличный омолаживающий эффект.
  • Кожа должна быть идеально чистой.Перед началом процедуры необходимо снять макияж и протереть лицо Тоником.
  • Волосы можно убрать в пучок и наклеить челку.
  • Для облегчения скольжения пальцы необходимо обработать косметическим молочком или питательным кремом.
  • После массажа на лицо необходимо нанести питательную маску. Предыдущие согревающие действия позволят активным компонентам средства глубоко проникнуть в кожу, что повысит эффективность процедуры.

Массаж необходимо проводить курсами по 10-15 дней.Рекомендуется делать это 2-3 раза в год.

Что такое массаж

Омолаживающий массаж лица называют пластическим без ножа. Ведь в результате его удержания кожа становится мягкой, гладкой и гладкой.

Что происходит с дермой после процедуры:

  1. Повышается тонус мышц, который отвечает за овал и ладонность лица.
  2. Улучшается кровообращение кожи, активизируются обменные процессы, выравнивается цвет лица.Следы от прыщей и шрамов уменьшаются.
  3. Кожа очищена. Его верхний слой утомляет. Отображаются токсины.
  4. Ускоряется отток лимфы, что способствует уменьшению отделки, исчезают круги под глазами.

Применение во время массажа косметических средств улучшает состояние кожи, так как питательные вещества крема впитываются намного быстрее.

После омолаживающего массажа лица в домашних условиях женщины чувствуют себя на несколько лет моложе.Главное, чтобы процедура регулярно проводилась по своей методике.

Классический омолаживающий массаж

Традиционная методика проведения процедуры включает следующие упражнения:

  • Массаж начинается с мягких кожных движений. Это способствует исцелению и облегчает дальнейшие действия.
  • Чтобы снять напряжение с мышц лица, нужно размять кожу мягкими круговыми движениями. Основное направление — по часовой стрелке.
  • Кожа аккуратно спутывается с подушечками пальцев, чтобы активировать процесс кровообращения.
  • Далее кожный покров тщательно упаковывается. Это улучшает микроциркуляцию и оптимизирует процесс регенерации эпидермиса.

Массаж начинается с круговых движений. Постепенно пальцы рук перемещаются от уголков рта к уголку глаз. Затем переходим к носу, хранению и лбу. Каждый вид движений с омолаживающим массажем для лица следует повторять 3-5 раз.

Во время процедуры запрещается применять силу.Движения должны быть плавными и нежными.

Восточные техники

Красота восточных женщин известна. И причина тому не только генетическая предрасположенность, но и постоянный комплексный уход за своим лицом. Для японского массажа — необходимая процедура. У него есть свои особенности.

Все упражнения японского омолаживающего массажа лица квалифицируются следующим образом:

  1. Лимфатический массаж. Улучшает питание тканей, стимулирует вывод лишней жидкости и токсинов.
  2. Омолаживающий массаж мышц лица. Возможно поражает сосуды и кожу. Способствует расслаблению мышц.

Японский омолаживающий массаж лица имеет свои особенности. Суть техники Асахи заключается в том, чтобы поглаживать кожу по месту расположения лимфатических узлов, которое следует точно определить. Движения должны быть мягкими и нежными, сила может только навредить.

Перед процедурой лицо очищается косметическим молочком. Для успешного массажа используется масляная основа, обеспечивающая быстрое скольжение пальцев.

Процедура запрещена женщинам с: ЛОР-заболеваниями, воспалительными процессами и лимфатическими заболеваниями.

В результате применения антивозрастного массажа лица действует эффект расслабления мышц, улучшения лимфобама. Усиливается приток крови, насыщение кожи кислородом и питательными веществами.

Шиацу — это точечный омолаживающий массаж. При нажатии исцеляющая внутренняя энергия активируется в определенных точках. Воздействие осуществляется не только на кожный покров, но и на органы и системы организма.Это связано с активными точками на лице.

Массаж выполняется в медленном темпе. Начните процедуру с точек на лбу, затем двигайтесь от бровей к волосам. Воздействие продолжается на активные точки щек и носовых крыльев, а затем на виски. В последнюю очередь массажу подвергаются уши и подбородок. Воздействие на каждую точку длится 7 секунд.

Китайский омолаживающий массаж лица имеет схожую технику с шиацу. Ритмичные нажатия на акупунктурные точки подушками среднего, большого и указательного пальцев.Массаж проводится в 2 этапа: подготовительный и основной.

Первоначально кожа очищается от слоя поврежденных клеток и прогревается. Основной этап включает прямое воздействие. Перед процедурой необходимо изучить расположение активных точек.

Лимфодендж массаж

Процедура помогает подтянуть кожу без пластической операции. Каждой женщине необходимо освоить этот один из самых простых и эффективных способов поддержания кожного покрова.

Омолаживающий лимфодренажный массаж человека — процедура, способствующая выведению излишков жидкости и продуктов обмена из межклеточного пространства.Восстанавливает кровоток, при этом происходит расширение и расслабление сосудов. Активизируются все естественные процессы в тканях.

У всех женщин, пользующихся омолаживающим массажем лица, невероятный результат заметили уже после нескольких процедур. Косметологи рекомендуют проводить его раз в неделю.

Лимфодренажный массаж необходим женщинам, имеющим следующие недостатки:

  • отек лица и второго подбородка;
  • темные круги под глазами;
  • морщины и складки.

Все это говорит о ткани жидкой ткани, и от нее необходимо избавляться. Лимфатический пейзаж предупреждает о таких явлениях, процедуру советуют делать для профилактики старения кожи.

Массаж проводится в 4 этапа:

  • Очистка кожи очищается и орошается.
  • Сделайте массаж лица.
  • Провести массаж.
  • Увлажните кожу питательным кремом.

Как сделать омолаживающий массаж лица? Техника его выполнения следующая:

  1. Нанести массажное масло на лицо.Процедура начинается с легких поглаживающих движений. Затем они становятся более интенсивными. Кожа растирается, но удар не должен быть болезненным.
  2. Пальцы двигаются по массажным линиям. Таким образом, лимфа течет к периферии. Нижние веки массируют до носа, верхние — до висков.
  3. Далее провести процедуру от средней части лба к вискам и обратно.
  4. Обведите кожу, щелкнув по ней. Движения выполняются вертикально ото лба к подбородку.Затем можно натереть кожу в том же направлении.

В результате лимфодренажного массажа лицо получает великолепный омолаживающий эффект. Кожа становится эластичной, уменьшается отечность, исчезают темные круги под глазами. Дополнительно:

  • уходят отеки и улучшается цвет лица;
  • повышается эластичность кожного покрова;
  • разглаживает морщинки под глазами;
  • оставляет второй подбородок;
  • есть разглаживание складок на шее;
  • улучшено общее состояние кузова.

Помимо прямого воздействия Лимфодренаж дает антистрессовый эффект по состоянию кожи.

Другие виды массажа

Существует методика, позволяющая восстановить контуры лица, которые меняются из-за ослабления мускулов.

Лучший омолаживающий массаж лица — скульптурный. Он был предназначен для людей, перенесших инсульт. Затем методика начала применяться с целью омоложения кожи.

Прорабатываются все слои кожного сала и мышц.В результате удаляется второй подбородок, кожа становится упругой и улучшается ее цвет. Массажные движения должны быть интенсивными, чтобы после сеанса появилась легкая боль в мышцах.

Скульптурный массаж необходимо проводить не реже 2 раз в неделю. Проводится два раза в год, на один курс — 12 занятий. При желании сеансы можно проводить дома, при этом взвешивая аза анатомию.

Скульптурный массаж состоит из следующих этапов:

  • В период подготовки лицо тщательно очищается.Нанесите массажный крем.
  • Тренировка. Кожа должна легко касаться. Обеими руками делаем поглаживание лица, шеи и зоны декольте. Затем интенсивно разминайте шею, надавливая ладонью на лимфатические узлы.
  • Далее корректируем овал лица. Круговыми движениями массируйте щеки. Растирание кожи по контуру лица. Все движения выполняются по массажным линиям.

На завершающем этапе делать легкие мазки с постепенным уменьшением силы давления.

Относится омолаживающий массаж для лица.Чтобы провести процедуру самостоятельно, нужно изучить расположение массажных линий.

Массаж включает следующие шаги:

  1. Удаление косметики. На лицо наносится массажный крем.
  2. Для проведения процедуры используются два пальца: указательный и средний. Они разглаживают кожу от носа до висков, затем от бровей до линии роста волос.
  3. 5 пальцев проведите от средней части подбородка к ушам.
  4. Делаем массаж под подбородок.

Все движения повторяются 8 раз. Сеанс массажа проводится два-три раза в неделю.

Чтобы на коже не образовывались морщинки, после нанесения ночного крема необходимо каждую ночь проводить массаж. Это займет всего 5 минут.

К основным движениям относятся щипки. Процедура включает такие шаги:

  • Сначала массаж проводится в области над бровями в сторону висков.
  • Тогда кожа на носу дышит.
  • Для избавления от продольных морщин разгладил лоб от одного виска до другого.
  • Далее избавляемся от «гусиных лап».
  • Интенсивно ущипнуть кожу на скулах.
  • Далее массажу подвергают участок носогубной складки.
  • Собранные в кулак пальцы поглаживают кожу нижнего контура лица.

Польза и вред массажа

Косметическая процедура приносит положительный эффект. Омолаживающий массаж лица:

  1. Удаляет омертвевшие клетки кожи.
  2. Выводит токсины, снимает последствия отеков.
  3. Улучшает овал лица и делает его четким.
  4. Ускоряет синтез эластина и коллагена.
  5. Стимулирует процессы кровообращения.
  6. Разглаживает морщины.
  7. Усиливает косметический эффект.
  8. Расслабляет и снимает накопившуюся в течение дня усталость.

Иногда при непрофессиональном посещении массажиста могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Появляется растяжение и дряблость кожи.
  • Привыкание к омолаживающим процедурам.
  • Повреждение кожи.
  • Нанесение жирных масел на лицо может привести к увеличению прыщей.
  • Пациенты С. Счастливчик Синхронизация иногда возникает на коже.

В результате массажа кожа женщины омолаживается и выглядит привлекательно.

Противопоказания и меры предосторожности

Даже с учетом того, что массаж считается естественной косметической процедурой, необходимо понимать, что его не всегда проводят.Это касается случаев, когда на лице есть бородавки или какие-либо новообразования. В такой ситуации лучше не делать массаж лица или отказаться от воздействия на эти участки.

Массаж противопоказан:

  • герпес;
  • острые воспалительные процессы;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • тела высокотемпературные;
  • грибковые заболевания кожи;
  • евреев;
  • большие бородавки и родинки.

Процедуру нельзя проводить при сильных стрессах и нарушениях психики.Массаж не делают женщинам в период беременности и кормления грудью.

Перед массажем важно тщательно вымыть руки. Это необходимо для того, чтобы на лице появилось воспаление.

Для процедуры следует применять специальные средства, уменьшающие трение. Это могут быть гели, масла или кремы.

Процедура проводится только по массажным линиям. Необходимо выполнять движения, которые советует специалист. Неправильный массаж может привести к значительному ухудшению состояния кожных покровов.

Проведенная процедура при всех ее особенностях не имеет противопоказаний. Результат можно отмечать несколько недель.

Важно, чтобы массаж проводился регулярно, ведь благодаря этому возможна молодость кожи.

Результат процедуры

Чтобы поддерживать увядающую кожу в отличном состоянии, необходим правильный подход. Ведь с возрастом многие обменные процессы в клетках эпидермиса замедляются, что приводит к негативным изменениям в тканях.

Массаж способствует усилению лимфотока, за счет чего клетки насыщаются кислородом и питательными веществами. Заодно избавляются от лишней жидкости и продуктов распада.

В результате процедуры улучшается внешний вид кожи:

  1. Увеличивает количество вырабатываемого коллагена, который является своеобразным строительным материалом для разных типов дермы. Он становится более эластичным и эластичным. Это подтверждают многие женщины, прошедшие даже 1 массаж.
  2. За счет улучшения кровообращения меняется цвет лица.Полностью исчезает бледность кожи и темные круги под глазами.
  3. Глубокое воздействие мускулов лица выравнивает овал и делает его четким.

Главный секрет омолаживающего массажа — проработать все ткани лица. Это касается эпидермиса, дермы, мышечной ткани. Только так женщины могут омолодить свою кожу и повернуть время вспять.

Массаж — сложная процедура, лучше проводить в салонах красоты.Ведь настоящие профессионалы могут уберечь женщину от признаков старения, не повредив кожный покров.

В домашних условиях тоже можно массаж. Следует заранее ознакомиться с его тонкостями и расположением массажных линий.

Отзывы женщин

По отзывам омолаживающий массаж лица улучшает состояние кожи уже после нескольких сеансов. Для закрепления результата рекомендуется проводить процедуру регулярно.

После массажа женщины заметили, что кожа стала подтянутой и красивой.Пропали участки сушки и улучшились грани.

Одна группа женщин довольна результатом омолаживающего массажа, который они сделали в салоне красоты. После процедуры кожа стала выглядеть молодой и подтянутой.

Вторая группа женщин провела массаж самостоятельно, изучив все особенности процедуры. После нескольких сеансов женщины заметили положительные изменения на коже.

Домашний омолаживающий массаж лица — процедура, замедляющая процессы старения кожи, снимающая напряжение и улучшающая настроение.Ведь многие биотеры расположены на лице. Воздействие на них влияет на позитивное состояние здоровья и общее самочувствие. Для получения положительного результата необходимо полностью пройти весь курс.

Женская красота как редкий цветок. Если за ней ухаживают, она цветет и радует долгие годы. Но если оставить все на самоне, то появятся сорняки и вредители, которые принесут непоправимый вред. Чтобы этого не произошло, необходимо следить за кожей.

Одним из самых эффективных способов привлечь человека считается лимфодренажный массаж. Большой популярностью в наше время пользуется массаж «Зоган» — Страна восходящего солнца (как иногда называют Японию).

Немного истории

Самое распространенное название магического массажа — Зоган (Зоган или Коган). В переводе это означает «создание лица». На страницах Интернета его чаще называют «Асахи», что можно перевести как «Массаж утреннего солнца».

Этот вид массажа известен японцам с древнейших времен.С его помощью красивые, нарядные служанки долгие годы сохраняли красоту, оставаясь желанной для своих мужчин. Тонкие черты лица, нежно-белая кожа, ее мягкость, бархатистость остались такими же, как в самом юном возрасте.

Эта техника постоянно совершенствовалась, но достигла совершенства только в последние десятилетия.

Если вернуть время и взглянуть на массаж лица от морщин в японском «Когане» 10 лет назад, можно будет увидеть последние мазки, нанесенные японским стилистом Танака Юкуко.На этой работе она проработала много лет, поэтому в 2007 году подарила миру книгу, название которой в русском переводе звучит как «массаж лица».

Изучив представленные автором данные, известные в своей сфере, косметологи и дерматологи были удивлены эффективностью омолаживающего средства, весь секрет которого заключается в стимуляции лимфотока.

Книга Танаки Юкуко стала очень популярной в нашей стране. Многие хотят знать, как сделать омолаживающий японский массаж лица «Асахи».Зоган в русском переводе раскрывается в большом количестве. И неудивительно, ведь быть всегда красивой — мечта каждой женщины.

В результате активного лечения по японской методике косметологи наблюдали активное изменение состояния кожи. Практически перед пациентом кожа подтягивает кожу внизу человека, втягивая второй подбородок. Снять их и освежить цвет лица помогает массаж страдающим отеками.

Кожа подтягивается, омолаживается и приобретает здоровый цвет.

Показания к массажу

Как и любое лечебное средство, массаж имеет строгое применение. Есть ситуации, в которых без него не обойтись, но есть моменты, которые изменяют действие лечебного средства, соответственно провоцируют ухудшение самочувствия. Итак, с этим массажем.

Показанием к применению массажа лица от морщин по японской методике может быть:

Противопоказания к применению этой японской техники

Массаж лица можно применять не всегда. Основными критериями, делающими массаж нежелательным, являются:

Функции массажа

При первом знакомстве с техникой массаж лимфатической лампой «Асахи» кажется предельно простым. Не обманывайтесь, потому что в нем есть свои тонкости. Хотя освоите его на каждую женщину, имеющую опыт в таком деле. Если вы новичок в таких методах, вам нужно обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам научиться чувствовать свое лицо и проводить лицо.

Продолжительность сеанса занимает всего пару минут.Это делает метод очень удобным для повседневного использования. Выберите для себя одно и то же время утра, чтобы привести лицо в идеальный порядок.

Техника массажа включает:

  1. Лимфодренажный массаж, при котором стимулируется работа лимфатической системы, что провоцирует удаление лишней жидкости, очищаются ткани от токсичных соединений и нормализуется питание тканей.
  2. Глубокая проработка внутренних тканей, которая расслабляет мышцы, нормализует состояние сосудов, а также стимулирует подвешивание.

Подготовительные процедуры

Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу лица. Для этого:

Массаж после 40 лет

Инструкция, как проводить японский антивозрастной массаж лица «10 лет назад» на русском языке — стоит в авторской книге, а также на нашем сайте. У этих методик есть возрастные ограничения по применению, так как они активно влияют на структуру кожи и подкожной клетчатки.

Японский омолаживающий массаж лица Танака Юкуко рекомендует первые 2 недели проводить ежедневно.Тогда будет достаточно всего 2-3 занятий в неделю.

Первая техника предназначена для женщин, перешедших сорокалетний рубеж. Этот метод помогает повысить тонус кожи, разгладить носовые крылья и «приподнять щеки».

Сделайте это следующим образом:

  • Пальцы нужно сжать в кулаки, положив большой палец на другой.
  • Надавите кулаками в основании носогубной складки под крыльями носа. Медленно проведите кулаками по складкам перед подбородком.Кулаки находятся в середине подбородка.
  • Разведите кулаки и копните локти в разные стороны. Слегка надавливает, проводит снизу вверх по линии сыра к ушным раковинам. Повторите это упражнение трижды.
  • Подушечки для весла прикрепляются к подбородку. Нажимаем на них и фиксируем на 3 секунды. Поднимите пальцы вверх. Остановите их в уголках рта, останавливаясь там точно на тот же промежуток времени. Приложите пальцы к основанию крыльев носа, а затем повторите нежное трехсекундное нажатие.Затем переместите пальцы к ушным раковинам и сделайте последнее нажатие. Это упражнение нужно проделать трижды.
  • Следующим действием омолаживающего массажа для лица «Асахи» должно быть прикосновение пальцев одной руки к щеке. Сверху положить вторые пальцы, а затем с усилием надавить на кожу. В этом положении переместите их на ушную раковину. Затем первая рука идет до завершения действия, а вторая продолжает движение по нижней челюсти к подбородку. Повторите действие трижды.

Массаж после 50 лет

Здесь возрастные проблемы существенно меняются. Основное среди них — это щеки, а также появление шариков, портящих форму лица.

Каждое упражнение необходимо повторить трижды:

  • Сложите пальцы в кулачки, а затем приложите их к уголкам губ. Прижмите руки к коже лица и продвигайте кулачки вдоль нижней челюсти к ушам, не прерывая давления.Проведите последнее действие.
  • Прижав пальцы к основанию носогубных складок, прижмите их пальцами другой ладони, а затем разомните складку сверху вниз. Действие нужно выполнить сначала с одной стороны, а потом проделать то же самое с другой.
  • Сложите правую ладонь сверху слева. Прижмите пальцы к передней части в области виска. Накладывая кожу, проведите линию к уху. Затем одна рука должна перейти к финальному эффекту, а вторая — по нижней челюсти к подбородку.Повторите упражнение с другой стороны.
  • Положите ладони в область щек и прижмите их, создавая иллюзию лазания по ткани. Медленными движениями направьте ладони к ушным раковинам, а затем сделайте последнее действие.

Массаж «Асахи» после шестидесяти

В этом возрасте омолаживающий массаж лица «Асахи» должен бороться с такими проявлениями возрастных изменений, как дека на шее и кожа лица.

Для достижения положительного эффекта каждое упражнение нужно делать трижды:

  1. Положите пальцы под подбородок.Медленно и плавно проведите пальцами линию от подбородка к основанию ушной раковины по линии нижней челюсти.
  2. Приготовьте салфетку или полотенце из натуральной ткани. На 5 секунд прижмите его к подбородку. От середины подбородка проведите пальцами по краю лица. Движение пальцев должно быть медленным. В этом случае могут образоваться валики и складки кожи. Поведение.
  3. Открытая ладонь. Положите его на подбородок всей поверхностью. Плавными движениями, плотно прижимая руку к коже, спускайтесь вниз, вдоль шеи.Это движение напоминает поглаживание.

Проблемы, которые могут появиться после сеанса массажа

Правильная и аккуратная работа с кожей обычно не доставляет никаких осложнений. В результате массажа лица в японском «Когане» иногда возникали какие-то проблемы.

Первая неприятность — высыпание на поверхности кожи. Если у вас нет сыпи (а если она присутствует, то массаж противопоказан), то ее можно локализовать при лимфопутах. Для этого прекратите делать массаж, пока сыпь полностью не исчезнет, ​​затем купите другое массажное масло, потому что старое вам не подходит.

Каждый раз, заканчивая процедуру, не забывайте тщательно удалять остатки масла и умываться теплой водой.

Второй неприятностью можно назвать похудание лица. Конечно, такой эффект массажа лица «Коган» от морщин для желающих избавиться от лишних жировых отложений, это вовсе не неприятность, а небольшой бонус. Тем же, у кого есть лицо и кукла, не нужно так часто делать массаж. Просто ограничьте количество процедур.

Есть те, у кого из-за массажа лицо теряет четкость и выразительность, становится плоским.В этом случае, конечно, вообще не прибегайте к массажу. Вам больше подойдет гимнастика для лица.

Еще одна проблема, которая может возникнуть у вас при использовании Zogan Massage Yukuko Tanaki для омоложения лица, — это появление отеков в утренние часы.

Внимательно изучите свой рацион, ведь проблема может заключаться в еде. Откажитесь от массажа в вечерние часы, потому что он предназначен для использования техником утром.

Беда, которую трудно скрыть, когда она появляется, — это Cooperoz. Если учесть, что наличие купероза является противопоказанием к применению этого метода, то его появление никого не радует. Если признаки этого заболевания появились после применения японской методики, обратитесь к специалисту.

Внимательно осмотрите кожные покровы, при этом не выполняйте упражнения на пораженных заболеванием участках. Купите специальный крем, предназначенный для лечения болезни. Ограничьте использование таких чистящих средств, как пилинг или скраб. Старайтесь избегать температурных режимов.

выводы

Необходимо понимать, что уход за кожей — это не только массаж. Уход за собой включает в себя множество гигиенических процедур, активный образ жизни и правильное сбалансированное питание, в которое входят исключительно качественные продукты.

Чтобы кожа не сохранилась после достижения сорокалетнего инсульта, нужно посещать тренажерный зал, а также тренировать тело в комплексе. Тогда кожа станет более упругой и молодой. Если вместе с таким выездом совместить массаж, то ваша внешность вызовет зависть у всех окружающих.В комплексе к этим процедурам и упражнениям очень хорошо подходит гимнастика для лицевых мышц.

Не забывайте также о таких косметических средствах, как крем и сыворотка. Они помогут сбалансировать кожу, сделать ее нежной и шелковистой.

Гладкая бархатистая кожа и нежность издавна считались символом молодости и красоты, идеалом, к которому стремится каждая женщина. Но время играет против человеческого тела. И мы все больше расстраиваемся, замечая первые признаки старения: коварные беги в уголках глаз, грязная кожа, размытый контур.К сожалению, увядание — естественный и необратимый процесс. Избежать этого не удастся, но приостановить — можно. Для счастья существует массаж лица от морщин — простой, но очень эффективный метод Продлите здоровье и привлекательность на долгие годы.

Авиценна также сообщил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица благотворно влияет на организм в целом. Великий целитель охарактеризовал массаж как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу.С тех пор прошло много лет, но лечебные процедуры не потерялись в веках, наоборот, появились новые виды и техники их выполнения, пользующиеся в наши дни необычайной популярностью.

Классическая техника

основан на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечек пальцев или ладоней, производимых строго по массажным линиям.

Сильный смех, трение или натягивание кожи недопустимы, поэтому процедура комфортная и совершенно безболезненная.Используется при первых признаках старения и как эффективное средство предотвращения возрастных изменений кожи. Под воздействием прикосновений мышцы лица расслабляются, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом. Клетки начинают активно делиться, отслаивая верхний мертвый слой. В результате кожа выглядит молодой и стянутой.

Противопоказания: воспалительные процессы, сыпь различной этиологии, артериальная гипертензия и заболевание крови.

Массаж пластический или скульптурный

Процедура имеет выраженный дренажный и имитирующий эффект. В результате мышцы лица отлично работают, а эпидермис регенерируется. В конце сеанса кожа пациента очищается лосьоном, а затем накладывается вытягивающая маска. Процедура длится всего 20 минут, и за 15-20 таких сеансов контур вернется к былой четкости, а коже — гладкости.

Японский антивозрастной массаж Зоган («Создание лица»)

Направлен на изучение глубоких слоев эпидермиса, мышц и даже костей черепа, поэтому подразумевает сильное внешнее воздействие, которое вызывает у пациента некоторую болезненность.Но жертва стоит того, так как конечный результат превосходит все ожидания: от ВМИГ исчезают отеки, кожа избавляется от токсинов и разглаживается, мышцы подтягиваются.

Интересно, что такой массаж проводят стоя или сидя в кресле с идеально прямой спиной. Движения имеют строгую направленность, при этом зоны лимфатических узлов обрабатываются мягко и плавно, без сильных нажатий. Финальный аккорд — возбуждающие, так называемые точки красоты для полного достижения эффекта лифтинга.

Лимфодендж массаж

Лимфа, циркулирующая в сосудах, обладает способностью собирать и удалять из организма вредные вещества. Если по каким-то причинам образуется его застой, накапливаются шлаки и токсины, что негативно сказывается на кожном покрове: отечность, нездоровый цвет, дряблость и экономия из-за чрезмерного накопления жиров. Делая круговые движения и надавливая на массажные линии, поглаживая и пудряя кожу, мы таким образом удаляем межклеточную жидкость, активируем движение лимфы, тонизируя стенки сосудов.

В результате стимулируются обменные процессы в организме, восстанавливается водный баланс, кожа очищается и начинает свободно дышать, неровности сглаживаются. Единственная проблема — это большое количество противопоказаний, среди которых заболевания кожи, сердца, сосудов, лимфатических узлов и онкология.

Штекер (метод разъема)

Считается не только анксиплинарным, но и лечебным массажем человека, так как нормализует обменные процессы и кровоток, устраняя тем самым различные кожные проблемы.Это довольно агрессивная процедура, во время которой используются болезненные плоскогубцы: массажист большим и указательным пальцами захватывает, сжимает и разминает глубокие слои эпидермиса.

Такая технология имеет множество тонкостей, без знания которых можно навредить пациенту, поэтому проводить процедуру самостоятельно не рекомендуется. Важно помнить, что такой массаж противопоказан при ряде вирусных заболеваний, хронических дерматозах, куперозе и воспалении лицевого нерва.

Акупрессура

Первое упоминание о нем датируется III тысячелетием до нашей эры. е. Уже тогда древнекитайские Healthcores утверждали, что на коже есть особые точки, имеющие непосредственное отношение к внутренним органам человека. Стимулируя их, можно улучшить общее самочувствие и приостановить процессы старения. И это не миф, а научно доказанный факт. Воздействуем кончиками пальцев или ладонями на точки в уголках глаз, на крыльях носа, на щеках и в ушных раковинах.Считается, что такой массаж восстанавливает нормальное кровообращение жизненной энергии в организме человека.

Такие техники существуют и в других восточных странах: особенно известны и знаменитые японские шиацу. Суть их также заключается в надавливании пальцами или ладонями на активные точки, которые не являются телом человека 692. Специалисты утверждают, что энергетические каналы можно очистить, так что происходит мгновенное омоложение, наступает умиротворение и умиротворение. Кроме того, этот вид воздействия полезен при лицевых, гайморитах и ​​головных болях.

Итальянский массаж «GYM» (Джим)

Иначе их называют фитнесом для лица. Он тренирует и растягивает мышцы так же, как спортивные занятия улучшают тело человека. Процедура несколько болезненна, так как исследуются глубокие слои эпидермиса с помощью проб, тампонирования, интенсивного давления и активных круговых движений. Такая гимнастика рекомендована женщинам от 30 лет с целью предотвращения и коррекции нежелательных изменений кожи и контура лица, так как обладает выраженным лифтинговым эффектом.

В борьбе за молодость и красоту, как известно, хороши все методы. Лучше, если вы подберете их вместе со специалистом, который учтет ваши пристрастия и индивидуальные особенности организма.

Стоит помнить, что эффект привыкания значительно снижает эффективность омолаживающего массажа, поэтому прибегать к нему нужно только через 30 лет, когда возникнет реальная необходимость в процедуре.

Авторская техника

Что женщины не делают, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогие кремы и сыворотки.К сожалению, в погоне за красотой иногда забывают о массаже — безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенных веках. И совершенно напрасно: на сегодняшний день появилось множество интересных авторских приемов, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шею подтянутой. Познакомьтесь с некоторыми из них.

Соболь Алена

В основу своих разработок Zogan положила японскую технику. Цель массажа — восстановление кожи лица на клеточном уровне за счет разрушения ненужной жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения.Основной прием — довольно сильное давление при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение завершается движениями вдоль лимфы.

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. Исходя из снаряжения лежа 4 движения. Это поглаживание, стимуляция регенерации тканей, разминание, укрепление кожи, постукивание (душ для пальцев), которое улучшает мышечный тонус и незначительное быстрое закупоривание, усиливая приток крови к эпидермису.Завершите процедуру полным расслаблением.

Юкуко Танака

Стилист из Японии, возродивший древние традиции, популяризировал его в Европе и адаптировал для женщин разного возраста. После ее уроков техника получила другое название — Асахи, что означает «Утреннее Солнце». Он состоит из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом исследуются лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двойного челленджа, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя это непродуктивной подтяжкой. Он включает в себя специальную гимнастику, позволяющую правильно проработать все 57 мышц лица человека и лифтинг-дренажный массаж. Основные движения — поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирание — выполняйте по специальным линиям и в процессе лимфотока.

Мимический массаж и его результаты

Человек — существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, смотрим и удивляемся, каждый раз меняя мимику.В течение дня мышцы лица сокращаются примерно в 15 000 раз, образуя складки и складки на коже. В молодости они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте каждый раз становятся глубже и отчетливее. Особенно часто морщины появляются на лбу, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз. Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя Мимический массаж для лица:

  1. Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем — он обеспечит лучшее скольжение и предупредит о повреждении эпидермиса.
  2. Папки обеих рук кладем на лоб, обеспечивая неподвижность кожи. Удивили брови от удивления, сильно напрягая мускулы. Сохраняем позу 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
  3. Мы пытаемся сдвинуть брови, удерживая кожу у основания. Это простое упражнение помогает разгладить «сердитую» складку.
  4. Зона вокруг глаза лишена жирового ступора, поэтому требует особого ухода: постукивание подушечками пальцев, семикратное надавливание на внешний угол, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему сосуду помогут избавиться от него. избавиться от ненавистных «рас».
  5. Раддл и большая сила напрягают губы, произнося звук «О». Расслабиться.
  6. Не открывая рта, сделать 30 круговых движений языком в каждом направлении. Китайцы называют это взятием «морским перемешиванием».
  7. Потяните губы, как при поцелуе. Считайте до 5, затем вернитесь в обычное положение.
  8. Найдите складку на носу. Плавно от центра к крыльям носа.

Такой массаж можно проводить где угодно, даже на рабочем столе: ведь для этого не нужны специальные приспособления и инструменты.Каждое упражнение можно повторять 5-10 раз. Через месяц регулярных сеансов вы увидите:

  • даже пропадает;
  • складок теряют глубину;
  • рассыпает обвинение, и контур лица становится более четким;
  • кожа приобретает эластичность и сияние;
  • Приятно расслабляются
  • мышц.

Но стоит помнить, что Мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому, если у вас есть открытые раны, новообразования, герпетические высыпания или воспаление кожи — от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

Как сделать массаж от морщин в домашних условиях

Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам вид антивозрастного массажа. Процедура не устраивает: стоимость одного сеанса колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому не всем это по карману. Но не стоит огорчаться: существуют методики омоложения самостоятельно, освоить которые совсем несложно.

Перед сеансом необходимо провести подготовительную работу:

  • гвозди короткие обрезки;
  • тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
  • прячут волосы под специальную шапку;
  • кожа лица очищается от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошо разглаживается;
  • подобрать и нанести подходящую процедуру: крем, масло или тальк.

А теперь познакомимся с основными массажными движениями:


Важно помнить, что правильные движения должны быть плавными, аккуратными и скользящими, нельзя растягивать и чрезмерно сдавливать кожу. Манипуляции производить строго по массажным линиям.

После этого переходим к самой процедуре:

  1. Начинаем с зоны лба. Массируем круговыми движениями, переходя от мостиков к границе роста волос, согласно схеме.Морщинки аккуратно прижать и размазать.
  2. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому прорабатывается легкими поглаживаниями. Причем в верхнем веке переходим от внутреннего угла к внешнему, а по нижнему — в обратном порядке.
  3. Растирание носа по массажным линиям от мостовидных протезов до крыльев.
  4. Плавными движениями обрабатываем щечную зону, переходя от края верхней губы к вискам.
  5. Подбородки похлопывают по подушечкам пальцев от центральной линии до груди.
  6. Предлагаем носогубные складки.
  7. Особое внимание стоит уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины. Передняя часть прорабатывается легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковая — в обратном направлении.
  8. Массаж глубоких морщин, защемление кожи.

Правила самомассажа

Заключительный этап — похлопывание, а затем поглаживание всего человека с целью расслабления и снятия мышечных зажимов. Остатки косметики Убираем салфеткой.

Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и ролики. Применять их нужно строго по инструкции, предварительно посоветовавшись с врачом.

Как освоить массажные техники

Чтобы освоить ту или иную технику массажа, необязательно тренироваться на дорогих курсах или мастер-классах. На сегодняшний день существует огромное количество специальной литературы и различных видеоуроков, посвященных этому оздоровительному и омолаживающему искусству.Благодаря им вы легко освоите даже самые сложные и необычные виды массажа, не выходя из дома.

Техника Шиацу

В переводе с японского «Ши» означает «пальцы», «АТС» — «надавливание». Давно замечено, что человек обязательно трет место ушиба. Японский доктор Такухиро Накимоши предположил, что таким образом резервные силы организма помогают устранить боль, и разработал целый комплекс упражнений, направленных на реабилитацию и омоложение организма.

Для выполнения омолаживающего самомассажа необходимо четко знать расположение активных точек. Действуем на их подушечки большого, указательного или среднего пальцев строго перпендикулярно, не натирая кожу. Чередуем легкий и сильный пресс по 4-5 секунд. Руки должны быть теплыми. Первый шаг, как и в любой технике — подготовка кожи лица. Очищаем его, применяем специальные средства и стараемся добиться полного расслабления. После этого переходим к основной части, работая в каждой точке, указанной на схеме:

  1. Производим легкое нажатие на внутренние уголки глаза.Выполните упражнение 3 раза с небольшим перерывом.
  2. Три пальца на 6 секунд нажимаем на края и центр брови одновременно, затем поочередно.
  3. В 1 см от внешних уголков глаза находим активные точки. Надавливая на них, аккуратно перекладывая кожу к вискам. Такая манипуляция помогает убрать надоедливые «лучи».
  4. Надавливаем на точку 2, расположенную над мостом, постепенно усиливая давление. Такая манипуляция избавит от глубоких морщин на проблемной поверхности.
  5. Зоны акупунктуры на висках слегка болезненны. Массируем их круговыми движениями.
  6. Точка растираний и надавливания 1, расположенная посередине лба. «Третий глаз» называет ее японкой.
  7. Удар по краю скул (18 и 16) укрепит и потянет щеку.
  8. Надавите на болезненную точку 13 над верхней губой — так мы избавимся от складок кисти — небольших вертикальных складок вокруг рта.

Для достижения желаемого результата каждое упражнение повторяется 3 раза. Процедуру проводят ежедневно по 10-15 минут утром или вечером.

Автор этой уникальной технологии — немецкий косметолог Рене Кох, доказавший эффективность своего мозга. После курса массажа кожа лица стала гладкой, сияющей и растирающейся. Благодаря такому удивительному результату, простоте и доступности процедура сразу завоевала большую популярность среди дам, о чем свидетельствует множество положительных отзывов.Для проведения манипуляций понадобится всего несколько ложек и простая инструкция по правилам массажа:


Любой металл — отличный проводник тепла и холода, под его воздействием крем или масло проникают в глубокие слои эпидермиса, разрушая жир, активизируя обмен веществ и тонизируя мышцы. Молодая кожа нуждается в такой процедуре 2-3 раза в неделю, а зрелая — через день. Ходы производятся тыльной стороной ложки.

Никакая косметика в мире не заменит эффекта массажа.Мало того, что эта процедура как будто ранена много лет назад, делая лицо моложе и свежее. Она по-прежнему дарит мужчине ценные тактильные ощущения, несущие в себе душевное спокойствие, полное расслабление, эмоциональный заряд и поток жизненной энергии.

Тематические статьи

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко: правда и мифы

Любой современный человек мечтает как можно дольше быть красивым, здоровым и молодым. Многие из нас ходят в тренажерные залы и салоны красоты. Но когда проблема старения кожи лица становится актуальной, начинается взвешивание плюсов и минусов пластической операции.Кто-то решается на операцию, кто-то нет. Но зачем прибегать к таким кардинальным методам, если есть уникальная безопасная методика — безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко?

Общие сведения о системе омоложения

Автор метода имеет квалификацию психолога, физиотерапевта и тренера, проводящего программы психической и телесной реабилитации. Приемы Маргариты Левченко? Посмотрите на эту удивительную женщину, а ведь она уже успела отпраздновать свое пятидесятилетие и никогда не прибегала к пластическим операциям.Но действительно ли работает методика — безоперационная подтяжка лица (с Маргаритой Левченко)? Подумайте, почему, если мы хотим похудеть на 5-25 килограммов, мы начинаем с правильного питания и фитнеса, а не ходим в поликлинику? Кожа человека от природы обладает невероятной эластичностью, нужно только дать ей правильное питание и немного помочь вернуть форму. Маргарита призывает всех женщин, которые хотят и готовы позаботиться о себе, начать с упражнений для лица и упражнений. Помните: ложитесь под скальпель, у вас всегда есть время.

Можно ли избавиться от морщин самостоятельно?

Современная косметология предлагает множество способов борьбы с возрастными изменениями кожи. К настоящим косметологам и пластическим хирургам выстраиваются настоящие очереди. Может ли быть так, если круговую подтяжку лица можно проводить ежедневным самомассажем? И почему бы не попробовать это на себе, прежде чем бросить вызов? Автор методики утверждает, что после трех недель правильного и регулярного ухода за лицом можно наблюдать положительные изменения. Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — это система упражнений и рекомендаций относительно правильных движений при умывании и нанесении косметических средств.Этот метод работает при условии регулярности. В борьбе за красоту нельзя пропустить ни одного сеанса или дня.

Положительные отзывы и секрет успеха

Подтяжка без операции будет успешной, если вы начнете готовить свое тело заранее. Постарайтесь потреблять достаточно воды и уменьшить содержание соли в пище. Также полезно следить за питанием в целом и отдавать предпочтение натуральным продуктам. Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко — доступный метод.Все, что вам нужно, это освоить простые движения массажа и запомнить несколько упражнений. Что особенно удобно, так это то, что автор размещает свои видеоуроки в открытом доступе, и вы всегда можете их посмотреть и скачать. Многие женщины уже пробовали включиться в эту систему. А те, кто выполняет все процедуры регулярно, с радостью отмечают положительные изменения. Быть молодым и красивым несложно, нужно лишь немного постараться!

.