Понедельник , 12 апреля 2021
Главная / Лиц / Лечебный массаж лица показания и противопоказания: описание, показания, противопоказания и техника выполнения в домашних условиях

Лечебный массаж лица показания и противопоказания: описание, показания, противопоказания и техника выполнения в домашних условиях

Содержание

описание, показания, противопоказания и техника выполнения в домашних условиях

Содержание

  1. Какого эффекта стоит ждать от пластического массажа лица
  2. Как работает пластический массаж лица
  3. Показания к проведению пластического массажа лица
  4. Что нужно знать перед проведением пластического массажа лица
  5. Противопоказания к проведению пластического массажа лица
  6. Как выполняется пластический массаж лица

Пластический массаж — это специально выработанная методика механического воздействия на кожу, после которой она приобретает упругость, свежесть. Считается эффективным способом вернуть утерянные контуры, овал лица, также убрать явные возрастные изменения. После проработки проблемных зон, появляются изящные изгибы и линии. Считается эффективной альтернативой инъекциям, хирургическому воздействию. Эффект держится длительное время. Классические процедуры не дают такого результата.

Техника пластического массажа похожа на миопластический массаж, имеет небольшие отличия, в том числе — нанесение смазывающих веществ на кожу в миопластическом процессе. Описанная техника выполнения применяется в присутствии косметолога с медицинским образованием высших категорий, потому методика сложная, затрагивает важные точки организма. Неумение может нанести непоправимый вред.

Какого эффекта стоит ждать от пластического массажа лица

  1. Упругая, свежая кожа на лице.
  2. Улучшение цвета лица.
  3. Поры сужаются, исчезает жирный блеск.
  4. Восстанавливается овал, также контуры лица, шеи.
  5. Разглаживаются складки, морщины.
  6. Исчезает пигментация, за счет повышенной регенерации клеток.
  7. Помогает повысить тонус, эластичность, подтягиваются мышцы лица.

Как работает пластический массаж лица

При воздействии на определенные точки на лицевой части и шее, в результате запускаются процессы регенерации клеток и ткани, за счет улучшения подкожного кровообращения. Сальные железы при этом также начинают активно работать. Нервная и лимфатические системы нормализуются. Пластический массаж делает запуск всех процессов приводит к повышению тонуса и укреплению мышц. Если присутствуют спазмы мышц, то они тоже исчезают. Запуск лимфатического дренажа способствует исчезновению отечности, при этом активно выводятся токсичные вещества из клеток подкожного слоя.

Показания к проведению пластического массажа лица

  • дряблость и увядающий вид кожи;
  • понижение тонуса в мышцах;
  • стирание контуров на лице;
  • морщины и носогубные складки;
  • повышенная лицевая отечность;
  • в качестве восстановления после хирургических процедур;
  • угревая сыпь, как результат активности сальных желез.

Что нужно знать перед проведением пластического массажа лица

  1. Процедуру следует проводить только в специализированных косметологических заведениях.
  2. Нужно оптимизировать кожный покров соответственно типу кожи: если поверхность кожи жирная, то лицо смазывается тальком, а сухость снимается с помощью увлажняющего крема.
  3. Перед процедурой кожу распаривают и глубоко очищают.
  4. Пластический массаж проводится не более 20 минут.
  5. Курс предполагает от 10 до 15 сеансов пластического массажа, которые проводятся через день.
  6. После проведения курса должен быть реабилитационный период до двух месяцев, во время реабилитации проводятся поддерживающие процедуры и маски.

Противопоказания к проведению пластического массажа лица

  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • присутствие кожных и инфекционных заболеваний с гнойными очагами;
  • беременность и период лактации;
  • онкологические заболевания;
  • многочисленные патологические образования тканей в виде папиллом или родинок;
  • инфекционные заболевания организма;
  • аллергическая сыпь на коже;
  • болезни крови;
  • заболевания лимфатической системы;
  • повышенная температура;
  • болезни сердца и почек;
  • гемангиомы, купероз;
  • повышенный рост волос на лице;
  • эпилепсия
  • проблемы с внутричерепным давлением;
  • плохая свертываемость крови;
  • предрасположенность к капиллярным кровотечениям;
  • недавние химические процедуры, пилинг, ботокс, хирургические операции в лицевой области и на шее;
  • герпес.

Как выполняется пластический массаж лица

При правильном пластическом процессе соблюдается определенная последовательность разного характера воздействия: разминание, постукивания, вибрации, поглаживания, прижим и фиксация. Также в процессе поверхностное воздействие на кожу сменяется глубоким разминанием. Манипуляции проводятся исключительно вдоль массажных линий. В домашних условиях и самостоятельно невозможно правильно проделать все эти действия, вот почему и рекомендуется обратиться к мастерам за их услугой, чтобы была польза, а не вред.

Приемы данной техники

  1. Поглаживание.Поглаживающие движения производятся вдоль массажных линий.
  2. Поверхностное разминание.Осуществляется двумя крайними фалангами пальцев, без участия больших пальцев рук. Действия напоминают вписанные друг в друга спирали. Требуется до 8-ми раз таким образом проработать все массажные зоны.
  3. Глубокое разминание.Одновременно всеми пальцами и частью ладони по линиям поверхностного разминания до области подбородка.
  4. Поколачивание.Проделывается ногтевыми фалангами пальцев. Траектория напоминает вписанные друг в друга круги. Движения направлены от области подбородка наверх по лицевой боковой поверхности шеи к груди, и обратно в начальную точку.
  5. Вибрационные движения. Производятся ладонной частью всех пальцев. Направление движения – от середины грудины, через центр ключичной кости к мочке уха и далее к виску.

Для увеличения сцепления с пальцами, перед сеансом пластического массажа, на поверхность наносится стерильный тальк. За счет этого предотвращается скольжение пальцев.

Методика значительно отличается от обычного косметологического массажа. В данном случае не должно быть никаких лишних движений, а действия четко выверены. Учитываются все кожные линии, вдоль которых и происходит движение, не допуская смещения мышечных тканей.

Пластический массаж лица проводится ладонями рук в ритмичном порядке.

Массажные линии области лица:

  1. От центра подбородка до мочки уха.
  2. От носа до виска.
  3. От уголка рта до ушного отверстия.
  4. От кончика брови и вокруг глаза, через переносицу по надбровной дуге в исходную точку.
  5. От виска вниз до основания челюсти.
  6. От центральной точки лба к виску.

Массажные линии области шеи:

  1. От области под челюстью до уха.
  2. От грудинной кости по передней боковой части по направлению вверх.
  3. От нижней челюсти по ключице до грудинной кости и подключичной области.

Процедуру проводят, начиная поглаживанием и заканчивая им, таким образом, увеличивая интенсивность и снижая ее в конце.

После проведения пластического массажа лица, необходимо обработать все зоны антисептиком или специальной травяной настойкой, затем нужно сделать из этой же настойки получасовой компресс и накрыть поверхность кожи холодной тканью. В течение нескольких часов после пластического массажа будет сохраняться отечность и покраснение, которые позже полностью исчезнут.

Делать пластическую процедуру следует по мере нужны, в отличие от обычного массажа лица , который можно делать раз в неделю.

Подберите вариант обучения

Автор статьи

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

показания, противопоказания и техника выполнения

Косметический массаж лица — методика, замедляющая естественный процесс старения. Она показана к проведению в любом возрасте, без привязки к типу кожного покрова. Массаж повышает эластичность, упругость кожи, а также улучшает микроциркуляцию крови. Благодаря этому разглаживаются морщины, нормализуется оттенок лица.

Цели косметического массажа лица

Цель — замедление процесса старения и устранение косметических дефектов. Кроме того, косметический массаж положительно влияет на состоянии всех органов и систем. Это происходит из-за того, что на лице расположены такие точки, каждая из которых отвечает за деятельность того или иного органа или системы. По этой причине воздействие на них, в частности, нормализует психоэмоциональное состояние человека, налаживает работу сальных желез, улучшает состояние сосудов. Однако основная цель — улучшение внешнего и внутреннего состояния.

Польза от косметического массажа лица

Пользу приносит как косметический массаж, проводимый в салоне, так и процедура в домашних условиях. Главное — регулярно выполнять соответствующие манипуляции. Только при этом условии проведение массажа даст следующий результат:

  • нормализуется обменные процессы, происходящие в клетках;
  • улучшается микроциркуляция крови;
  • тонизируются лицевые мышцы;
  • эпидермис насыщается кислородом;
  • повышается упругость кожного покрова;
  • выравниваются контуры лица;
  • пропадают морщины;
  • замедляются возрастные изменения;
  • удаляются отмершие клетки эпидермиса;
  • ликвидируется так называемый второй подбородок;
  • пропадает отечность мягких тканей;
  • уменьшается подкожный жир.

Вред косметического массажа лица

Несмотря на всю пользу, в некоторых случаях косметическая процедура может причинить вред:

  • если манипуляцию постоянно проводить в молодом возрасте, то кожа лица утратит способность к естественной регенерации, что приведет к преждевременному старению;
  • если для проведения манипуляции использовать большое количество косметических средств, это спровоцирует возникновении угревой сыпи, иных высыпаний на кожном покрове;
  • слишком частое воздействие на увядающий эпидермис приведет к его растягиванию;
  • интенсивное воздействие на худое лицо приводит к растянутости, возникновению синяков.

Чтобы избежать возникновения неприятных последствий, рекомендуется проводить сеансы у специалиста после консультации с врачом.

Показания к проведению

Косметический массаж лица показан в следующих случаях:

  • мимические морщины в уголках глаз и губ;
  • появление пигментации;
  • ухудшение оттенка кожного покрова;
  • высыпания в виде черных точек, прыщей, угрей;
  • чрезмерная деятельность сальных желез с повышенной выработкой жира;
  • появление так называемого второго подбородка;
  • потеря четкости овала;
  • видимые признаки возрастных изменений.

Противопоказания

Массажная методика имеет следующие противопоказания:

  • прыщи с гнойным центром, сопровождающиеся процессом воспаления;
  • патологии кожи в стадии обострения;
  • вирус герпеса;
  • патологии, появление которых спровоцировал грибок;
  • присутствие на кожном покрове незаживших повреждений;
  • слишком близкое нахождение сосудов;
  • плохая свертываемость крови;
  • онкологические патологии злокачественного характера;
  • увеличенное артериальное давление;
  • патологии сердца.

Виды косметичесого массажа лица

Специалисты выделяют 3 основных вида косметического массажа лица.

Классический вид

Для выполнения такой манипуляции требуется крем или специальное масло. Процедура показана в любом возрасте, независимо от типа кожи. Классический массаж лица тонизирует, нормализует водный баланс и улучшает состояние кожного покрова. При проведении процедуры выполняют поглаживания и похлопывания. После проведения манипуляции кожа становится свежей и подтянутой.

Пластический вид

Для манипуляции не применяется ни крем, ни специальное масло. При проведении процедуры выполняют ощутимые нажатия. Пластический массаж лица рекомендуется выполнять после 35 лет для всех типов кожи, но особенно полезен для жирной кожи. Манипуляция позволяет избавиться от отечности мягких тканей, пигментации и морщин, в том числе глубоких. После проведения пластического массажа нормализуется деятельность сальных желез, улучшается микроциркуляция крови и оттенок эпидермиса, тонизируются лицевые мышцы. Кожа становится подтянутой, и контур приобретает четкие очертания.

Щипковый вид

Для манипуляции применяют тальк. При проведении процедуры выполняют нажатия, похлопывания и пощипывания. Щипковый массаж показан к проведению при наличии выраженных косметических дефектов — рубцы, прыщи и другие высыпания. Благодаря процедуре эпидермис освобождается от токсинов, приобретает упругость и замедляются возрастные изменения.

Техника «36 движений»

«36» движений — это часть китайского массажа Гуаша. Для выполнения манипуляции используются специальные инструменты, изготовленные из натуральных материалов. Чаще всего мастера применяют скребки, выполненные из нефрита, рога буйвола.

Манипуляцию проводят в пять массажных этапов:

  • Очищение. Наносится гель, с помощью которого кожный покров избавляется от загрязнений, омертвевших клеток. Такая методика также способствует насыщению кожного покрова кислородом, благодаря этому улучшается оттенок лица.
  • Лимфодренаж. Для проведения такой манипуляции мастер использует скребок в форме рыб с длинным хвостом. Таким инструментом специалист воздействует на биологически активные точки. Благодаря этому кожа становится упругой и подтянутой, нормализуется психоэмоциональное состояние, улучшается состояние всех системных органов.
  • Регуляция питания тканей. Для проведения этого этапа какие-либо приспособления не требуются. Мастер руками выполняет 36 движений, в честь которых появилось название. Техника представляет собой поглаживания, растирания, нажимы, разминания. После специальных 36-ти движений эпидермис приобретает упругость, эластичность, улучшается микроциркуляция крови, что положительно сказывается на кожном оттенке, активизируется биологические точки лица.
  • Непосредственное питание мягких тканей. Суть — использование питательных масок. Благодаря этому мягкие ткани лица, кожный покров получает необходимые полезные вещества, что положительно сказывается на внешнем виде.
  • Увлажнение. Суть — обработка увлажняющим кремом. Это завершающий этап манипуляции. Благодаря этому эпидермис получает достаточное количество влаги, что замедляет процессы старения.

С такой методикой может работать только мастер. Если доверить выполнение «36 движений» непрофессионалу, это может иметь нежелательные последствия не только для кожного покрова, но и в целом для всего организма.

Подготовка к косметическому массажу лица

Чтобы массажный метод дал желаемый эффект, важно выполнить правильную подготовку кожного покрова. В салоне это делают следующим образом:

  • посетительницу усаживают в удобное кресло, снимают декоративную косметику;
  • выполняют скрабирование эпидермиса для глубокого очищения;
  • на лицо кладут горячее полотенце для распаривания кожи;
  • обрабатывают подходящим кремом.

Далее переходят непосредственно к самой процедуре.

Выполнение косметического массажа лица в салоне

При проведении косметической процедуры специалист выполняет движения строго по массажным линиям. При этом область вокруг глаз не задействуется. Мастер при этом не должен слишком сильно растягивать или сжимать эпидермис, собирать кожу в складки, причинять боль. Если специалист не придерживается этих правил, то рекомендуется прервать и обратиться в другой салон.

Вот допустимые движения массажиста:

  • разглаживание эпидермиса;
  • постукивания;
  • разминание кожи подушечками пальцев;
  • вибрирующие движения;
  • поглаживания.

Каждое движение повторяют по пять раз. Чтобы увидеть положительную динамику, необходимо выполнять 10 сеансов подряд. После этого делают перерыв, повторяют манипуляции.

Косметический массаж лица в домашних условиях

Косметический массаж лица можно выполнять в домашних условиях. Для этого рекомендуется внимательно изучить массажную технику выполнения манипуляции, чтобы процедура принесла пользу, а не причинила вред. При проведении косметического массажа лица в домашних условиях рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • умываются прохладной водой с моющим средством, чтобы избавиться от декоративной косметики и загрязнений;
  • эпидермис протирают тоником для окончательного очищения;
  • кладут жирный крем, подходящий к типу кожного покрова;
  • руки моют и вытирают насухо;
  • подушечками пальцев разминают кожи, двигаясь от переносицы к лобовой области и вискам;
  • выполняют разминание участка эпидермиса от переносицы к вискам, а также верхнего и нижнего века;
  • массируют область от середины подбородка к скулам;
  • выполняют поглаживание носа от переносицы к крыльям;
  • разминают щеки от линии подбородка к височной области;
  • массируют участок над губой.

Косметическую процедуру выполняют в течение 10 минут. Время воздействия увеличивать не рекомендуется во избежание возникновения неприятных последствий. Нельзя сильно нажимать пальцами на эпидермис во избежание возникновения гематом. Рекомендуется выполнить 10 сеансов, после этого сделать перерыв в несколько месяцев и повторить процедуру.

Эффект процедуры

Косметический массаж лица дает следующий результат:

  • разглаживаются морщины, в том числе глубокие, но при условии правильного и регулярного проведения процедуры;
  • пропадает так называемый второй подбородок;
  • оттенок эпидермиса улучшается;
  • пропадает пигментация и различные виды высыпаний, в том числе угревая сыпь;
  • сходят отеки мягких тканей.

Неприятные последствия косметического массажа лица

Если выполнить массаж неправильно, то это может привести к следующим последствиям:

  • образование гематом на эпидермисе;
  • покраснение кожного покрова;
  • дискомфортные ощущения.

Такие проблемы с косметологией могут появиться в том случае, если слишком сильно надавливать на кожный покров, двигаться против массажных линий и неправильно выполнять движения. Чтобы этого не произошло, доверить косметический массаж следует профессионалу, а если манипуляцию выполнять в домашних условиях, то придерживаться правил проведения процедуры.

Помимо этого, могут возникнуть аллергические реакции на специально масло, которые проявляются в виде высыпаний на эпидермисе, зуда и жжения. Избежать возникновения неприятных последствий можно в том случае, если использовать для проведения процедуры только проверенные и качественные косметические средства.

Косметический массаж лица — процедура, которая помогает улучшить внешний вид и избавиться от некоторых дефектов. Главное — правильно и регулярно выполнять косметологическую манипуляцию.
Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . — косметология
1999 г . — косметология
2001 г . — косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. — аппарвтные методики
2011-2012 гг. — инъекционные препараты

Массаж лица | zviazda.by

Массаж лица издавна зарекомендовал себя как эффективная антивозрастная процедура: в древнекитайской медицине его использовали не только для омоложения, но и для решения ряда проблем со здоровьем.


Сегодня, чтобы дольше оставаться молодыми и красивыми, существует немало способов: косметологические уходовые процедуры, карбокситерапия, биореватилизация, уколы красоты, фейсфитнес, тейпирование и др. В этой статье мы рассмотрим самые популярные и востребованные виды массажа лица. Каждая его разновидность имеет свои особенности, показания и противопоказания. Неослабевающий интерес к процедуре со стороны косметологов и посетителей салонов красоты приводит к появлению новых массажных техник для лечения, омоложения и подтяжки кожи лица.

Классический массаж лица

Это наиболее распространённая массажная методика. Она используется для повышения тонуса кожи, улучшения вида и цвета лица. Процедура способствует притоку крови и оттоку лимфы из дермы и гиподермы. На мышцы оказывается прямое и рефлекторное воздействие, в результате чего они укрепляются, а кожа лица слегка подтягивается.

Процедура проводится с массажным кремом или маслом для лица.

Классический массаж лица специалист проводит, не отрывая рук от кожи клиента. Длительность одного сеанса — 20-50 минут. Процедуры проводятся через день. Общее количество сеансов: 8-12. Рекомендуется для женщин и мужчин любого возраста.

  • Показания: профилактика возрастных изменений, мимические морщины, дряблая кожа, отёчность, тусклая, «уставшая» кожа, сниженный тонус кожи.
  • Противопоказания: инфекционные процессы в организме (в том числе ОРВИ), воспаления и ссадины в области проведения массажа, болезни крови, онкологические заболевания, артериальная гипертензия, обострение хронических заболеваний.

После курса процедур лицо выглядит свежим и увлажнённым, уменьшается выраженность морщин и складок. Кожа становится более упругой, однако яркого лифтинг-эффекта с помощью классической массажной техники достичь не получится. Для этого применяются другие методики. 

Лечебный массаж (щипковый)

Используется для лечения различных заболеваний кожи, в частности, угревой болезни. Глубокие щипковые приёмы с захватом подкожно-жировой клетчатки, которые лежат в основе техники, благоприятно влияют на работу сальных желез, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мануальное воздействие способствует обновлению клеток, улучшению трофики и заживлению кожи.

Наиболее часто в лечебных целях применяется массаж лица по Жаке. Он выполняется захватывающими щипковыми движениями большим и указательным пальцем по массажным линиям: от центра лица к периферии. Глубокие щипки чередуются с приёмами вибрации, поглаживания и разминания. Процедура проводится с тальком.

Массаж лица по Жаке используется как самостоятельная лечебная методика или как один из этапов чистки лица. Длительность сеанса — 10-20 минут, курс в среднем состоит из 10 сеансов.

  • Показания: жирная кожа, открытые и закрытые комедоны, угревая болезнь, явления постакне (застойные и пигментные пятна, уплотнения), себорея, гиперкератоз, рубцы.
  • Противопоказания: такие же, как и для классического массажа.

Пластический массаж

Главная особенность методики — глубокая проработка кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц лица. Проводить пластический массаж лица могут только опытные специалисты с медицинским образованием. При правильном выполнении моделирующий результат этой процедуры сравним с лифтинг-эффектом инъекционных и аппаратных методик омоложения.

В ходе массажа кровь активно приливает к тканям, ускоряется течение обменных процессов. С каждым сеансом кожа и мышцы подтягиваются, морщины разглаживаются, нормализуется работа сальных желез.

Пластический массаж лица рекомендуется проводить после 30-35 лет, в первую очередь для лечения и профилактики возрастных изменений. Также методика эффективна при угревой болезни и очень жирной коже.

При проведении пластического массажа специальные средства не используются. Процедура выполняется по сухому лицу или с тальком. Используются преимущественно приёмы поверхностного и глубокого разминания.

Разминающие, фиксирующие, вибрирующие и поглаживающие движения проводятся строго по массажным линиям и чередуются между собой. Курс предусматривает 8-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.

  • Показания: морщины и складки, сниженный тургор, вялая и дряблая кожа, опущение мягких тканей лица, изменения мышечного тонуса (гипотонус или гипертонус), отёк, избыток жировой ткани (брыли, второй подбородок), нездоровый цвет лица, жирная и проблемная кожа.
  • Противопоказания: инфекции, серьёзные общие заболевания организма, острые воспалительные болезни кожи, купероз, повышенная ломкость сосудов. 

Миофасциальный массаж

Методика предусматривает глубинное воздействие на мышцы и нервные окончания, в результате снимаются мышечное напряжение и зажимы, восстанавливается кровообращение, проходят головные боли. После курса процедур кожа заметно подтягивается, мелкие морщинки исчезают, глубокие становятся менее заметными.

Миофасциальный массаж лица в первую очередь рекомендован женщинам 30-40 лет для лифтинга кожи. Эффект от процедуры сравним с результатами инъекционной и хирургической круговой подтяжки. Массаж чаще всего проводится без использования косметических средств.

Методика предусматривает глубокую проработку соединительной ткани с помощью приёмов разминания, растягивания и скручивания.

Миофасциальный массаж лица показан для лечения и профилактики возрастных изменений. Он рекомендуется при дряблости и отёчности кожи, избытке подкожно-жировой клетчатки, опущении мягких тканей, расширении кожных пор. Также методика используется в качестве реабилитационной процедуры после пластических операций.

Лимфодренажный массаж

Когда ток лимфы по лимфатическим сосудам замедляется, в тканях скапливается избыточная жидкость, а также токсины. В результате появляются отёки, кожа становится пастозной, цвет лица — нездоровым.

Лимфодренажный массаж лица направлен на активизацию оттока лимфы, поэтому все массажные приёмы проводятся по ходу лимфатических сосудов и по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Осуществляется кончиками пальцев с использованием косметического масла или крема. Предварительно кожа разогревается приёмами поглаживания и растирания. Все движения плавные и скользящие.

После курса процедур отёчность уходит, лицо выглядит свежим и отдохнувшим, улучшается общее самочувствие.

Продолжительность одного сеанса в среднем 15 -25 минут, курс состоит из 10 сеансов с интервалами в 1-2 дня.

  • Показания: отёки на лице, пастозность и одутловатость, синие круги под глазами, сниженный тонус кожи, морщины и складки, тусклая, «уставшая» кожа.
  • Противопоказания: не рекомендуется при тяжёлых общих заболеваниях — онкологии, патологии сердца и сосудов, болезнях крови, а также инфекционных заболеваниях, повышении температуры, увеличении лимфоузлов лица и шеи.

Как усилить эффект

Любая разновидность ручного массажа, будь то классический, миофасциальный или лимфодренажный, активизирует процессы кровообращения и способствует раскрытию кожных пор. Это значит, что восприимчивость кожи к косметическим средствам сразу после процедуры увеличивается. Вот почему перед нанесением активных масок, сывороток и кремов рекомендуется выполнить массаж.

Идеально, если массажная методика и косметическое средства работают в одном направлении. Например, пластический массаж лица при морщинах и сниженном тургоре кожи рекомендуется закончить нанесением активной «анти-эйдж» сыворотки и лифтинг-маски поверх неё.

Курс косметического массажа рекомендуется проводить перед пластическими операциями, инъекциями ботокса, гиалуроновой кислоты и мезотерапевтических коктейлей, чтобы подготовить кожу и мышцы к инвазивным процедурам. После мануального воздействия ткани лучше воспринимают препараты и быстрее заживают.

  • Выполнять массаж лица после инъекционного омоложения не рекомендуется. Процедуры ускорят обмен веществ и выведение препаратов, в результате действие инъекций закончится быстрее, чем этого хотелось.

Чтобы процедура косметического массажа была эффективной, важно, чтобы её выполнял грамотный специалист, который знает анатомические и физиологические особенности лица и шеи, способен правильно подобрать процедуру в зависимости от имеющихся индивидуальных проблем клиента и выполнять все массажные приёмы с учётом этих нюансов.

Доверяйте своё здоровье только профессионалам!

  • Наш консультант — Александра Гребенцова, косметик-эстетист, специалист высшей категории, руководитель проекта «Pro-движение».

Массаж лица: польза и зачем нужен

Улучшить состояние кожи, не прибегая к радикальным мерам

Массаж лица – профилактический и лечебный метод воздействия на кожу и мышцы лица. Его несложно делать в домашних условиях, а добиться видимых результатов от самомассажа помогут основные правила и техники.

Что дает массаж лица?

Процедура обладает комплексным действием:

  • предотвращает появление морщин,

  • повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение,

  • снимает отеки,

  • улучшает цвет лица,

  • за счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы.

В результате массажа кожа приобретает здоровый и ухоженный вид, подтягивается овал лица, уменьшаются воспаления.

© iStock

Также во время массажа происходит стимуляция биологически активных точек, расположенных на лице и представляющих собой проекцию внутренних органов, что положительно сказывается на их работе.

Вернуться к оглавлению

Как подготовить кожу к массажу лица?

Этапы подготовки кожи одинаковые для всех видов самомассажа:

  1. 1

    Очищение

    Кожу лица обязательно очищаем в два этапа: демакияж и умывание специальным гелем или пенкой. Например, от La Roche-Posay.

  2. 2

    Разогревание

    Мышцы будут лучше поддаваться массажу, если к лицу перед процедурой приложить горячее полотенце.

    Разогревание кожи перед массажем лица © Getty Images

  3. 3

    Увлажнение

    Чтобы избежать растяжек и повреждений, нанесите на лицо увлажняющий крем или масло. Подойдет, например, «Увлажнение Эксперт» от L’Oréal Paris.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Как правильно делать самомассаж лица?

Классический массаж лица предполагает такие приемы как поглаживание, разминание, похлопывание и растирание. Для усиления эффекта во время процедуры используют специальные средства для массажа — крем или косметическое масло. Помните, что лицо и пальцы должны быть расслаблены.

© iStock

Основные этапы самомассажа лица и шеи:

  • Первая зона самомассажа – подбородок. Поглаживающими движениями двумя руками массируем подбородок по направлению от центра к мочке уха.

  • Круговыми движениями проходимся указательными пальцами по коже вокруг рта, начиная от центра нижней губы, заканчивая у центра верхней.

  • Щеки массируем подушечками пальцев от крыльев носа к ушным раковинам.

  • Нос растираем от кончика ко лбу.

  • Кожа вокруг глаз сама нежная, поэтому без сильного нажима разглаживаем эту зону кончиками пальцев. Для верхних век выбираем направление к вискам, для нижних – к переносице.

  • Брови и кожу вокруг них растираем круговыми движениями, затем точечно пощипываем от основания к хвостику. Подробнее о массаже бровей и о том, как сделать их пушистыми и густыми, рассказывает бьюти-блогер Оля @redautumn в нашем видео:

  • Массаж лба выполняется от середины к вискам.

  • Область шеи массируем снизу-вверх, к подбородку.

Массажные линии:

© batel_tomsk_

Несложная техника классического массажа подойдет для самостоятельного выполнения.

Вернуться к оглавлению

Специальные виды массажа

  • Массаж для лица anti-age – процедура, направленная на омоложение, улучшение текстуры кожи, снятие отечности и лифтинг. Она стимулирует выработку натурального эластина и коллагена, благодаря которым кожа становится более упругой. Для антивозрастного массажа подойдет медленное растирание лица кубиками льда по массажным линиям. Если нет аллергии, вместо обычной воды можно заморозить отвар трав (ромашки, календулы, мяты) – эффект от омолаживающей процедуры будет более заметным. «Ледяной» массаж проводится с утра.

  • Японский массаж лица отличается более глубоким воздействием на кожу, мышцы и соединительную ткань. Один из видов – массаж асахи (другое название – зоган) – выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Движения рук массажиста проходят вдоль лимфатических узлов, в результате увеличивается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к выведению токсинов из этой зоны. Японский массаж подходит для профилактики старения: овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожи.

  • Техника щипкового массажа следует из названия – небольшие участки кожи захватывают указательным и большим пальцем и интенсивно пощипывают. Такой массаж помогает бороться с обильным выделением кожного сала, уменьшает воспаления, убирает небольшие рубцы и следы постакне.

  • Подтягивающий массаж при помощи нефритового или кварцевого ролика и скребка гуаша в последнее время набирает все большую популярность. Техника выполнения одинаковая, скребок или ролик двигаем от центра лица к краям, чтобы снять отечность и достичь лифтинг-эффекта. Массажный ролик более мягко воздействует на ткани, поэтому он лучше подойдет для чувствительной и склонной к покраснениям коже. Ролик и скребок стоит хранить в холодильнике – их приятнее использовать прохладными.

© jaderoller.by

Вернуться к оглавлению

Как часто можно делать массаж лица?

Как и многие другие бьюти-процедуры, самомассаж требует регулярности. У него накопительный эффект, и результат едва ли будет виден с первого раза. Массаж лица рекомендуется делать курсом – минимум 10 сеансов, один-два раза в неделю. Для более длительного эффекта проходят два-три курса в год. Главное не переусердствовать – слишком частый и агрессивный массаж уменьшает упругость кожи, провоцирует раннее появление морщин, а в худшем случае – может вызвать повреждения и гематомы.

Вернуться к оглавлению

В каких случаях массаж может навредить: противопоказания

  • Дерматологические кожные заболевания

  • Повреждения на коже (ранки, царапины)

  • Воспаления (акне, угревая сыпь)

  • Наличие большого количества родинок, папиллом

  • Недавние косметологические процедуры (пилинг, чистка). Массаж следует проводить после полного восстановления кожного покрова

  • Купероз на лице. Он не всегда является противопоказанием, поэтому лучше заранее проконсультироваться у врача.

Вернуться к оглавлению

Массаж лица, шеи и декольте

Чем полезен массаж лица и какие проявления возраста можно устранить или сгладить с помощью этой процедуры?

Прежде чем ответить на этот вопрос, хочется сказать о возрастных изменениях в области лица и шеи, которые влекут за собой внешние признаки старения.

Часть 1. Почему с возрастом мы выглядим хуже

Часть 2. Чем полезен массаж и основные правила

Часть 3. Техники массажа

Часть 4. Как выбрать массажиста для массажа лица

Часть 5. Мифы о массаже

Ответы на вопросы:

Почему с возрастом мы выглядим хуже

Возрастные изменения кожи — лишь вершина айсберга

Нередко заметив в зеркале морщины, складки или поплывший овал лица, женщины считают, что во всем виновата кожа. И поэтому начинают усиленно ухаживать именно за кожей лица и шеи:

  • покупают кремы от морщин,
  • анти-эйдж сыворотки,
  • делают маски,
  • пилинги,
  • мезотерапию
  • и другие домашние и салонные процедуры по уходу за кожей.

Конечно, наша кожа подвержена и хроно- и фотостарению, поэтому с возрастом действительно требует всё больше и больше ухода. Но признаки старения, которые мы видим на коже лица и шеи — это лишь вершина айсберга.

На самом деле появление морщин, складок или отёков связано не только со старением кожи, но и с возрастными изменениями костей черепа, наших мышц и сосудов. Просто эти изменения скрыты от наших глаз, и поэтому мы часто не придаём им должного значения.

Но для того, чтобы анти-эйдж уход был адекватным и максимально эффективным, нужно знать и помнить об этих изменениях.

Возрастные изменения черепа

Прежде всего нужно отметить, что на протяжении жизни наш череп деформируется и уменьшается в объеме, а вслед за этим меняется и наше лицо.

Однако пока наши мышцы молодые и эластичные, они стремятся плотно обхватить меняющийся череп, а здоровая эластичная кожа следуют за мышцами. Поэтому в 30 лет наше лицо выглядит уже немного не так как в 20, но каких-то выраженных признаков старения, как правило, еще нет.

Но чем старше мы становимся — тем больше усыхают наши кости и уменьшается в объеме череп, а мышцы лица слабеют, теряют объем, эластичность и уже не могут обхватывать наш череп так же плотно как раньше.

А так как лицевые мышцы вплетаются одним концом в кожу, то там где мышцы лица провисают, провисает и наша кожа.

Гипертонус мышц лица и шеи

Но помимо того, что одни мышцы у нас с возрастом слабеют и начинают провисать, то есть находятся в гипотонусе, другие мышцы часто находятся в гипертонусе, например, мышцы лба или шеи. Гипертонус — это избыточное напряжение мышц.

Многие люди сейчас ведут сидячий образ жизни — работают целый день за компьютером, или много времени проводят за рулём, а вечером нередко отдыхают снова за компьютером, например, смотрят видео на ютубе.

Все это способствует гипертонусу мышц шеи.

А наверняка многие из вас знают, что когда мышцы шеи перенапряжены, они сдавливают сосуды из-за чего нарушается кровоснабжение головного мозга:

  • появляются головные боли,
  • снижается внимание,
  • ухудшается память,
  • нарушается сон.

В общем страдает наше здоровье и самочувствие. Но возможно не все знают, что от состояния мышц шеи во многом зависит и красота нашего лица.

Когда нарушается приток крови — клетки нашей кожи получают меньше питательных веществ и кислорода, и в результате кожа быстрее стареет.

Кроме того, из-за гипертонуса мышц нарушается венозный отток и отток лимфы, что способствует появлению отеков и других проблем.Лицо становиться пастозным (то есть одутловатым, как бы помятым), плывет овал, формируется второй подбородок.

Гипертонус определенных мышц лица, например, мышц лба, способствует появлению морщин и складок в этой зоне.

Чем полезен массаж и основные правила

Польза массажа

К счастью, наши мышцы способны к самоомоложению. Вы прекрасно знаете, что если тренировать скелетные мышцы — мышцы нашего тела, то практически в любом возрасте они станут более плотными и упругими, а тело более подтянутым.

Мышцы лица — не исключение.

Массаж не случайно называют пассивной гимнастикой. С помощью массажа лица, шеи и декольте можно расслабить напряженные мышцы и привести в тонус ослабленные. В результате подтянется овал лица, разгладятся или уменьшатся складки и морщины.

Кроме этого, во время массажа улучшается кровообращение — повышает приток артериальной крови и клетки кожи получают больше питательных веществ и кислорода.

В результате улучшается цвет лица, тургор кожи, а процессы старения замедляются. Улучшая отток венозной крови и лимфы, массаж лица способствует устранению отеков и оказывает лифтинг-эффект.

И конечно массаж воздействует на нервную систему — снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса.

Вырабатываются эндорфины — гормоны радости, счастья и удовольствия. Это поднимает настроение, способствует улучшению сна и общего самочувствия.

Что касается меня, могу прямо сказать: массаж является моей самой любимой салонной процедурой.

Я люблю как наслаждаться хорошим массажем сама, так и делать массаж своим клиентам, изучать новые техники массажа и включать их в различные программы ухода.

Именно поэтому я разработала собственную технику самомассажа лица «Ренессанс».

С какого возраста можно делать массаж лица

Массаж лица можно делать в любом возрасте. Но до 25 лет массаж обычно делается при наличии показаний. Например, если имеются отёки или нервное перенапряжение.

В 25-30 лет массаж можно делать небольшим курсом для профилактики старения. А с 30 лет желательно уже регулярно включать массаж в свой салонный антивозрастной уход.

Противопоказания к массажу лица

Какие бывают противопоказания к массажу лица? Повышенная температура, простудные заболевания. Различные высыпания на коже — обострение акне, герпес, аллергические реакции. Любые повреждения кожи — ранки, ссадины, царапины.

В таком случае нужно просто подождать пока обострение пройдёт.

А также противопоказанием являются некоторые заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания и другие серьёзные проблемы со стороны здоровья.

Продолжительность эффекта

Здесь опять будет уместно сравнение массажа с занятиями фитнесом. Если вы сходили только на одну тренировку, то 3-4 дня вы будете чувствовать тонус мышц, но потом эти ощущения сойдут на нет.

Если вы регулярно занимались фитнесом какое-то время и достигли хорошей формы, то даже если вы прекратите занятия, всё равно еще несколько месяцев ваши мышцы будут упругими, а фигура подтянутой. Однако со временем, если вы не будете заниматься, вы потеряете былую форму.

С массажем лица ситуация очень похожая.

Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а потом сойдёт на нет. От хорошего массажа уже после первого сеанса:

  1. Уменьшится отечность
  2. Улучшится цвет лица
  3. Раскроются глаза
  4. Подтянется овал

То есть сходить на банкет, важное свидание или встречу одноклассников — эффекта хватит.

Но чтобы добиться стойкого результата нужно пройти курс 10-15 процедур, а в дальнейшем желательно периодически делать поддерживающие сеансы массажа. Или повторить курс через несколько месяцев.

Как часто нужно делать массаж лица

В среднем рекомендуется 2 раза в год проходить интенсивный курс массажа — 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. А для поддержания достигнутого результата желательно делать поддерживающие сеансы массажа хотя бы 1-2 раза в месяц.

Но конечно, это очень усредненные и обобщенные рекомендации. В реальной жизни должен быть индивидуальный поход.

В возрасте 25-30 лет, если нет особых проблем, возможно вполне хватит и полкурса 5-7 процедур и когда-никогда заглянуть к косметологу на поддерживающий сеанс.

А после 40 лет скорее всего понадобиться уже не менее 10-15 процедур, чтобы добиться максимального эффекта, а поддерживающие сеансы в этом возрасте должны носить регулярный характер.

Ну, и конечно, нужно учитывать образ жизни человека. Например, кто-то может посещать салон только раз в неделю в свой выходной, а кто-то вообще постоянно в разъездах, и таким людям нужен индивидуальный подход.

Сколько должен длиться массаж

Сколько должен длиться массаж лица у хорошего специалиста, зависит не от квалификации специалиста, а от техники массажа.

Потому что есть техники, например лечебный массаж по Жаке, который длится от 10 до 20 минут. А есть массажи которые длятся от часа до полутора часов.

Но в среднем массаж лица, шеи и декольте обычно длится от 30 минут до 1 часа.

То есть 30-40-45 минут это на мой взгляд оптимальный вариант. Потому что если массаж длится более часа, то некоторые люди начинают уставать от массажа. Но если человеку нравится и он готов на 1,5 часовой массаж, то такое тоже возможно.

Какой массаж выбрать

Базовые техники массажа лица

Если вы озадачитесь этим вопросом, то обнаружите в интернете, что существует огромное количество различных техник массажа. И возможно станет совершенно непонятно, какой же массаж нужен именно вам?

Но если вы заглянете в салоны красоты, то чаще всего в перечне услуг встретите три вида массажа:

  1. Классический
  2. Пластический
  3. Лечебный массаж по Жаке

Дело в том, что эти три массажа входят в программу обучения практически на всех курсах косметологов на постсоветском пространстве. А если вы живёте в Европе или в Америке, то классический массаж там можно встретить под названием шведский массаж.

Более эффективные техники

Я не хочу сказать ничего плохого об этих массажах, классика — есть классика. И если у вас есть возможность делать только такой массаж — это тоже хорошо.

Но массаж тоже не стоит на месте — он развивается, совершенствуется, и сейчас существуют новые более эффективные массажные техники.

Почему более эффективные?

Классический или пластический массаж — это набор движений, которые повторяются друг за другом. То есть по большому счету это четкая схема — одинаковая для всех, независимо от возраста, типа старения и степени выраженности каких-то проблем.

То есть в данном случае массаж оказывает общее воздействие на лимфатическую, кровеносную, мышечную и нервную системы. Но есть техники, которые направленны на проработку определённых проблем.

Например, лимфодренажный массаж, где акцент делается на лимфатическую систему, что даёт возможность более эффективно бороться с отёками, устранить мешки под глазами и подтянуть овал лица, или мышечно-структурный массаж, где акцент делается на работу с мышцами лица и шеи.

Индивидуальные схемы

И есть еще один важный момент — наш организм очень быстро адаптируется к однотипному воздействию, и уже после 4-5 процедуры может наступить эффект плато — когда прогресс прекращается.

Эффект плато бывает при занятиях спортом, при похудении, и массаж не является исключением.

Но есть современные техники, которые позволяют составлять индивидуальные схемы под каждого клиента — в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем.

И можно менять эти схемы от сеанса к сеансу, что позволяет избежать эффекта плато и сделать каждый сеанс массажа максимально эффективным.

Например моя техника самомассажа лица «Ренессанс» включает 15 приёмов. И среди них есть как лимфодренажные приёмы, так и приёмы прорабатывающие мышцы лица и шеи.

Такое разнообразие приёмов позволяет составлять из них индивидуальные схемы, под конкретные проблемы и типы старения.

Как выбрать массажиста для массажа лица

По личным рекомендациям

Я вижу два пути. Первый путь — это воспользоваться опытом своих знакомых, а второй — искать специалиста самостоятельно методом проб и ошибок.

Конечно первый путь предпочтительнее, поэтому я бы посоветовала сначала спрашивать своих знакомых, возможно некоторые уже посещают косметолога регулярно, делают массаж, были у разных специалистов и им есть с чем сравнивать.

И возможно они посоветуют хорошего массажиста и вам. А если у вас нет таких знакомых, то придётся искать специалиста самому. Я могу дать только несколько советов, на что следует обратить внимание при выборе специалиста.

Приятный человек

Прежде всего хочется сказать, что массаж это довольно интимная процедура.

Потому что если во время аппаратных методик массажист практически не контактирует с вами, а только умывает вас с помощью ватных дисков или губок, прикасается аппаратом, то во время массажа специалист вас поглаживает, ваши плечи, лицо, заднюю поверхность шеи.

И если человек вам неприятен, то каким бы хорошим специалистом он не был, вряд ли вы получите удовольствие от массажа.

Поэтому прежде всего я посоветовала бы не записываться к кому-то вслепую, а если вы ищите человека по интернету, то посмотрите хотя бы фотографию — приятен вам этот человек или нет.

И если вы идёте в ближайший салон, то я бы тоже не записывалась бы сразу, а посоветовала бы вам попросить на минутку поговорить с косметологом, задать какой-нибудь вопрос.

Например тот же вопрос про купероз. Сказать, что вы хотели бы узнать «можно делать массаж с моим куперозом» и делает ли специалист массаж при такой проблеме.

Вы по крайней мере увидите человека, сможете понять приятен ли он вам, располагает вас к себе или нет.

Эффект после первой процедуры

Конечно во время первого массажа возможно вы будете немного напряжены, потому что процедура для вас новая, и не сможете полностью расслабиться.

Но всё таки после массажа вы должны чувствовать релакс, вы должны встать и почувствовать лёгкость. И конечно даже после первого сеанса вы должны увидеть эффект.

Эффект будет зависеть и от вашего возраста и от состояния кожи, а не только от техники массажа и квалификации массажиста. Потому что если вам за 40-50, и уже есть какие-то выраженные возрастные изменения, то конечно после массажа эффект может быть более заметным.

А если вам 25-30 лет и вы делаете массаж для профилактики старения, то у вас не будет какого-то «вау эффекта».

Но тем не менее всё равно должен улучшиться цвет лица, тургор кожи, она должна стать более упругой, и в целом овал должен стать более чётким.

Пробуйте разных специалистов

Ориентируйтесь на свои ощущения:

  • насколько вас располагает массажист
  • насколько вам приятна процедура
  • насколько вы видите эффект после этой процедуры

Если вы вдруг сомневаетесь что попали к квалифицированному массажисту, то тогда могу посоветовать не продолжать курс массажа, а может быть попробовать массаж у другого, у третьего специалиста.

Тогда вы сравните и сможете для себя определить, что вам действительно нравится, где вы почувствовали больший эффект и уверены, что результат будет лучше и на том специалисте и остановиться.

Мифы о массаже

Массаж растягивает кожу лица

Этот миф не имеет никакого основания, но тем не менее довольно живучий. Во-первых, массаж лица выполняется по массажным линиям — линиям наименьшего растяжения кожи. А во-вторых, наша кожа очень эластична, и так просто взять и растянуть её невозможно.

Наша кожа растягивается только в одном случае — когда увеличивается объём тканей под ней. Например, при наборе веса, во время беременности или в случае сильного отёка. Но как только объем уменьшается — кожа стремится ужаться обратно под изменившийся объём.

Конечно, с годами эластичность кожи снижается, но даже в пожилом возрасте кожа провисает не столько потому, что потеряла эластичность, сколько потому что значительно изменились объемы тканей под ней — объёмы костей черепа, мышц и подкожно-жировой клетчатки.

Не вижу от массажа никакого эффекта

Порой можно услышать такие отзывы. На самом деле после хорошего массажа эффект чувствуется уже после первого сеанса.

Кто имел удовольствие насладиться хорошим массажем, наверняка это подтвердит. Если от массажа нет никакого эффекта — значит либо специалист слабо владеет техникой массажа, либо сама техника слабая, малоэффективная.

Массаж — это та процедура, где результат очень сильно зависит от квалификации специалиста, в отличие, например, от некоторых аппаратных методик, где относительно легко освоить правильную технику выполнения процедуры.

Например, тот же узи-пилинг (ультразвуковая чистка) некоторые девушки делают сейчас дома самостоятельно с помощью портативного узи-скраббера и инструкции по применению.

Массаж лица — бесполезная процедура

Такое мнение порой можно услышать и от некоторых косметологов.

Думаю, по большей части это говорят те косметологи, которые либо слабо владеют техниками массажа, либо находятся в плохой физической форме и просто не в состоянии регулярно выполнять такие процедуры.

Ведь массаж — это тяжелый физический труд.

Массаж дает только релакс и больше ничего

Даже если бы массаж давал только расслабление — уже за это он стал бы незаменимой процедурой в наши дни, когда большинство людей страдает от физического и психического перенапряжения.

Существуют даже специальные техники, например, нейроседативный массаж лица и тела, где воздействие направлено преимущественно на нервную систему.

Цель такого массажа — устранить последствия длительной стрессовой нагрузки, ведь стресс оказывает негативное воздействие на весь организм.

Однако, как я уже говорила, одним только расслаблением действие массажа не ограничивается.

Массаж — это панацея от всех проблем

Такое мнение можно порой услышать от некоторых массажистов. На самом деле массаж — это элемент здорового образ жизни для вашего лица и тела, как, например, физические упражнения.

Другими словами это важная составляющая ухода, но не панацея. Панацеи вообще не существует — чтобы замедлить старение и сохранить здоровье — необходим комплексный подход.

Ответы на вопросы про массаж лица

Массаж лица при розацеа и куперозе

Если сосуды расположены близко к поверхности, можно ли делать массаж. Мне говорят,что нет категорически!

Можно ли делать массаж при розацеа и чем отличается розацеа от купероза?

Розацеа это хроническое заболевание которое сопровождается стойким покраснением центральной части лица и иногда высыпаниями в виде розовых угрей. Но существую разные типы розацеа поэтому картина может несколько отличаться.

А купероз, или как это называется на медицинском языке «Телеангиэктазия» это стойкое расширение мелких сосудов, которое выражается в виде сосудистых звёздочек. Купероз может быть симптомом того же розацеа, хронической венозной недостаточности и других заболеваний.

При розацеа массаж противопоказан только в стадии обострения. Точно также как при обострении герпеса или акне и других кожных заболеваний.

А в стадии ремиссии массаж делать можно. Более того, даже существуют специальные техники, которые направлены на то чтобы улучшить венозный отток, и они показаны при куперозе потому что помогают улучшить состояние кожи у людей с подобными проблемами.

Однако нужно уточнить, что если у вас имеется купероз или розацеа даже на начальной стадии, вам следует избегать слишком жёстких массажных техник.

Массаж и инъекции ботокса

Можно ли делать массаж после биоревитализации и ботокса?

Инъекции ботулотоксина и биоревитализация не являются противопоказанием к массажу и уже через месяц после процедур можно делать массаж, но это нецелесообразно.

Потому что массаж усилит кровообращение и будет способствовать рассасыванию препарата. А ведь если вы делаете инъекции, вы хотите чтобы препарат стоял как можно дольше и интервал между инъекциями был как можно больше.

Поэтому если вы хотите совместить в своём уходе и массаж и инъекции, то правильнее будет сначала пройти курс массажа, а затем как финальный аккорд сделать инъекции.

И потом, в течение нескольких месяцев пока у вас держится эффект препарата, массаж лучше не делать. А когда действие препарата сойдёт на нет, вы можете снова повторить курс массажа, а после этого снова сделать инъекции.

Прыщи после массажа лица

2 года назад делала курс массажа лица, после чего покрылась прыщами и проходила с ними несколько месяцев. Это было ужасно. С тех пор очень боюсь массажа лица. Подскажите, пожалуйста, какая причина появления прыщей?

Я думаю, что причина появления прыщей в данном случае это использование масла для массажа или очень жирного, очень насыщенного массажного крема.

И если у вас жирная, комбинированная или пористая кожа склонная к закупорке пор, то после массажа по маслу у вас могут появиться высыпания и прыщики.

В данном случае эта проблема решается выбором хорошего средства для массажа, которое с одной стороны даёт хорошее скольжение и возможность работать, но с другой стороны не закупоривает поры.

А если это очень молодая, жирная кожа, то в таком случае целесообразно использовать гель для массажа. Гель — на водной основе, поэтому он не будет вызывать закупорки пор.

Массаж и носогубные складки

Помогает ли массаж разгладить носогубные складки? Очень надеюсь, вы сделаете отдельное видео про уход за данной частью лица.

Носогубные складки это достаточно серьёзный вопрос и пожалуй он заслуживает отдельного видео. Так что возможно со временем я такое видео сделаю.

А что касается эффективности массажа в данном случае, то это во многом зависит от причин по которым формируются носогубные складки. Потому что причины могут быть разные.

Это может быть гипертонус одних мышц и гипотонус других мышц лица. Это могут быть застойные явления когда нарушен венозный отток или отток лимфы. Это может быть нарушение прикуса, это может быть привычка спать лицом в подушку 🙂

Если причина носогубной складки только в гипертонусе и гипотонусе определённых мышц лица, то с помощью массажа можно устранить эти проблемы, привести мышцы в нормальный баланс и складка заметно разгладится, эффект будет очень хороший.

А если есть и другие причины, например неправильный прикус или есть заболевания почек или гормональные нарушения в организме, которые дают отёки, то конечно с помощью массажа мы не сможем устранить эти причины и поэтому эффект будет менее выраженный, но улучшение тоже будет.

Полезные ссылки:

польза, противопоказания, лайфхаки — читай в блоге FACEBAR

24/11/2020

Анастасия Владимирская

Массаж лица отлично дополняет основной уход за кожей. При регулярных сеансах массажа результат не заставит себя долго ждать. Подтянуть второй подбородок, уменьшить количество и глубину морщин, убрать «гусиные лапки», омолодить общий вид лица — это всё о массаже.

17 полезных свойств массажа лица
  1. Улучшает микроциркуляцию крови. Это стимулирует поступление кислорода и питательных веществ в эпидермис.
  2. Дарит коже здоровый ровный оттенок.
  3. Уменьшает количество прыщей и воспалений.
  4. Делает пигментацию менее выраженной.
  5. Избавляет от отёчности.
  6. Расслабляет мышцы. Это не только полезно для общего вида лица, но и уменьшает головную боль и избавляет от гипертонуса в жевательных мышцах.
  7. Повышает эластичность кожи.
  8. Делает шрамы и рубцы меньше.
  9. Разглаживает морщины и кожные заломы.
  10. Поднимает настроение и релаксирует.
  11. Укрепляет сосудистую сетку области лица, шеи и декольте.
  12. Избавляет от усталости глаз.
  13. «Приподнимает» овал лица.
  14. Помогает удалять омертвевшие клетки с верхнего слоя.
  15. Контролирует выработку кожного сала.
  16. Позволяет полезным компонентам косметики проникнуть в глубокие слои кожи и увеличить эффективность ухода.
  17. Улучшает сон и избавляет от бессонницы.

Прелесть массажа лица в том, что его можно проводить как дома с помощью подручных средств, так и у врача косметолога.

Самые популярные виды массажа лица дома

Массаж руками позволяет быстро уменьшить отёчность и выровнять цвет лица. Выполнять его нужно похлопывающими движениями кончиками пальцев. Все движения направлены в сторону от середины лица и делаются строго по массажным линиям. По закрытым векам двигаемся от внешнего уголка глаза к внутреннему на нижнем веке, и наоборот на верхнем.

Массаж льдом. Для этого вида массаж требуется лишь кубик льда из обычной воды, или из отвара ромашки. Кубик нужно водить по массажным линиям. Этот вид массажа очень популярен, но в нем часто делают ошибки. Массаж кубиком льда категорически противопоказан при куперозе!

Массаж с помощью массажера считается лучшей альтернативой предыдущим способам, потому что даёт более выраженный эффект. Массажер оказывает отличный лимфодренажный эффект, быстро подтягивает кожу и расслабляет. Начинать делать такой массаж желательно с 2-3 раз в неделю, постепенно доводя его до ежедневности. Двигаться нужно по массажным линиям, начиная с шеи и заканчивая лбом. По каждой линии нужно проводить 10-15 раз в одном направлении.

Как подготовиться к массажу?
  1. Очисти лицо, шею, декольте пенкой или другим средством для умывания.
  2. Нанеси тонер, эссенцию, сыворотку и другие средства.
  3. Распредели по коже лица, шеи и декольте свой увлажняющий крем и нежно распредели по массажным линиям.
  4. Смело переходи к массажу – на увлажненной коже массаж проходит легко и приятно. Если используешь косметический массажер, то благодаря крему он не будет «цепляться» за кожу и растягивать.

Три лайфхака при проведении массажа лица

  1. Массаж лица можно делать в любое время дня. Но утренний сеанс предпочтительнее: он помогает снять отёк после сна, проснуться и настроиться на активный день.
  2. Перед любым массажем следует выпить стакан тёплой вводы за 10-20 минут до сеанса.
  3. Расслабляющая музыка во время массажа не только успокаивает и улучшает эмоциональный фон, но и снимает напряжение с лицевых мышц.
Противопоказания к массажу лица
  • Аллергии или дерматиты с нарушением целостности кожи.
  • Многочисленные родинки, папилломы.
  • Царапины, ссадины, порезы на лице.
  • Крупные болезненные прыщи на лице, гнойники.
  • Активная стадия купероза.
  • Острый неврит лицевых нервов.
  • Гипертонические болезни.
  • Онкологические заболевания близлежащих органов.
  • Гайморит и синусит.
  • Обострение акне.

Если у тебя нет перечисленных противопоказаний, массаж лица станет прекрасным дополнением к уходу за кожей. Главное – уделять время этой процедуре регулярно ежедневно или хотя бы через день. Тогда ты увидишь результат через пару недель.

Массаж лица в домашних условиях — отзывы и рекомендации | Советы косметолога | TV.UA

Эта процедура, которая позволяет совместить приятное с полезным. Несложный в освоении, массаж лица помогает нашей коже дольше оставаться молодой, здоровой и подтянутой.

Появился Массаж лица в незапамятные времена. Экспериментальным путем люди выяснили, что поглаживание или растирание пораженных мест облегчает боль. Когда человечество только училось врачевать, в ход шли разные методы, но массаж неизменно был на первых ролях. В основном его применяли для обезболивания, а не ради сохранения красоты. Но со временем его функции расширились.

Первая техника массажа лица пришла к нам из Древнего Египта, азами этой методики, кстати, мы пользуемся и сейчас. Ученики древнеримского врача Галена тоже рекомендовали своим пациенткам, желавшим сохранить молодость лица, делать массаж, применяя при процедуре масла или специальные мази на их основе.

Массаж лица обычно разделяют на три вида – классический, пластический, щипковый (или массаж Жаке). В основе классификации – принцип воздействия на кожу.

Классический массаж лицаделают с кремом или массажным маслом, его применяют для поддержания мышц в тонусе. Классический массаж лица – одна из самых популярных и полезных процедур в уходе за кожей. Массаж улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ. Кожа начинает дышать и за счет этого становится гладкой, эластичной и молодой, а специальные техники против морщин позволяют «скинуть» 5-10 лет возраста. Конечно, массаж лица дома не заменит в полной мере услуг специалиста, но при правильном подходе добиться хорошего результата вполне реально.

Читайте такжеУход за кожей лица: как правильно очищать кожу

Пластический массаж лица – еще один вид массажа, который позволяет улучшить контур и нейтрализовать возрастные отметины – морщины и неровности. Профессиональный массажист, благодаря специальной технологии, в прямом смысле моделирует лицо. Все это достигается путем глубокой стимулирующей проработки мышечного каркаса, происходит воздействие не только на мимические, но и на статичные мышцы. Такое сочетание дает потрясающий результат. Удается добиться стойкого омолаживающего эффекта без хирургического вмешательства.

Пластический массаж лица дает следующие результаты:

помогает бороться против морщин;

улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж;

избавляет от отеков;

насыщает клетки кислородом;

позволяет избавиться от пигментных пятен или делает их едва заметными;

сужает поры;

восстанавливает овала лица;

улучшает внешнего вида.

Пластический массаж лица выполняется путем чередования придавливающих, вибрационных и фиксирующих движений, которые делаются по массажным линиям. В принципе, технология выполнения напоминает классический массаж лица, отличие лишь в технике разминания – используются возвратно-поступательные движения по кругу.

Щипковый массаж лица Жаке — самый интенсивный, эта техника включает щипки, разминание и даже вибрацию и подходит не всем. Его применяют для направленного воздействия на явные проблемные зоны, как то рубцы, пятна, глубокие выраженные складки, себорея. Конечно, пластический и щипковый массаж лучше доверить профессионалам и посетить салон.

Читайте такжеМаски для лица в домашних условиях на зимний период

Самостоятельно, в домашних условиях, рекомендуем делать классический вариант массажа лица, который занимает 3-5 минут в день и позволяет успешно поддерживать кожу в хорошем состоянии.

Часто возникает вопрос, какую основу лучше всего использовать для домашнего массажа лица. Есть мнение, что при сухой коже для массажа лучше применять охлажденный крем, а на жирную кожу благотворно воздействует оливковое масло с добавлением нескольких капель лимонного сока.

Кроме того, хороший эффект дает массажное масло, состоящее из равных частей миндального и касторового. Однако, на мой взгляд, это нюансы. Ведь задача основы – сделать скольжение рук при проведении массажа лица более гладким и ровным, а этому условию отвечают практически все виды растительных масел и кремов. Я лично предпочитаю аргановое масло, а если его нет, то обычное оливковое.

Массаж лица в домашних условиях должен приносить только пользу и удовольствие, поэтому делать его надо очень аккуратно; небрежный и жесткий массаж лишь навредит коже. Нельзя натягивать или растягивать, трепать и делать другие подобные действия при лечебном массаже дома. Если вы практикуете лечебный массаж лица в домашних условиях, то помните: все хорошо в меру. Вполне достаточно одного раза в 1-2 дня. Не стоит увлекаться таким массажем молодым девушкам – начинать можно не ранее, чем с 25 лет.

Результат процедуры во многом завит от того, насколько правильно вы подготовили кожу лица. Особенно важна подготовка, если ваша цель – избавиться от морщин. В первую очередь необходимо очистить кожу лица тоником или другим косметическим средством. Если с этим возникла сложность, умойтесь чистой водой. Второй этап подготовки – теплый компресс, который расширит поры на коже и сосуды в тканях, и полезные компоненты крема или масла впитаются намного быстрее. Использование масла позволит рукам лучше и нежнее скользить по поверхности кожи. Будьте осторожны — масло не должно попасть в глаза.

Читайте такжеРелаксирующий массаж

Основные приемы: положите большие пальцы на край носа между бровями, далее, сильно надавливая, передвигайте руки вниз; ладони должны плавно скользить по щекам до челюсти, что обеспечит отток крови от лица. Далее нанесите косметическое средство на кожу лица.

Противопоказания к массажу

Высыпания на коже аллергического или инфекционного происхождения – делать массаж категорически запрещается.

Большое количество родинок и папиллом.

Раны, ожоги и любые другие нарушения целостности кожи.

Повременить с лечебным массажем необходимо, если вы недавно применяли пилинг.
Сосудистые звездочки на коже.

Общее недомогание или заболевание (грипп, ОРВИ и др.). Делать массаж или нет зависит от общего состояния, однако если температура повышена, от процедуры следует отказаться.

Технология выполнения массажа


Методик выполнения массажа лица существует множество. Основой каждой из них являются четыре вида действий:

поглаживание;

поколачивание;

растирание;

плотное прижимание.

Процедура обычного массажа занимает в среднем 10 минут

Массаж щек: большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.

Массаж области рта и подбородка: расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите произнести «О» (другой вариант – вытянуть губы и надуть щеки). Указательный и средний пальцы правой руки положите рядом с ноздрями и начните слегка похлопывать вокруг губ, двигаясь по часовой стрелки. Повторите 10 раз. Далее сомкните губы и начните слегка надавливающими движениями ноготочками указательного и безымянного пальца массировать носогубную складку (от ноздрей к уголкам губ).

Массаж подбородка: указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец – под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой по пять раз) делайте поглаживающие движения по направлению к мочке уха.

Массаж лба: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на левый висок и двигайте к правому виску. Затем поменяйте руку и повторите движение. Повторите по пять раз для каждой стороны. Далее положите указательный и средний палец обеих рук на середину лба и разглаживайте кожу над бровями, двигаясь к вискам. Повторите упражнение пять раз.

Массаж области глаз: указательным пальцем начните слегка похлопывать верхнее веко, двигаясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Затем спуститесь на нижнее веко и похлопывайте уже от внешнего – к внутреннему уголку глаза. Повторите так по десять раз для правого и левого глаза.

Массаж шеи: откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.

Несколько минут, посвященных красоте лица, – это способ расслабиться, снять стресс, позабыть о негативе и напряжении, которым мы подвергаемся каждый день. Невероятно, но, помимо прочего, воздействие на чувствительные массажные точки укрепляет иммунную систему, следовательно, предотвращает некоторые заболевания.

Массаж лица | Encyclopedia.com

Definition

Массаж лица — очень популярная западная косметическая процедура для замедления процесса старения и достижения более молодой и здоровой кожи. Он также используется для снятия стресса , мигрени, предменструального синдрома (ПМС) и заложенности носовых пазух. Это может быть полный сеанс массажа, часть массажа всего тела или часть ухода за лицом. Массаж лица может сделать профессиональный массажист, косметолог или косметолог.Простой массаж также можно делать в домашних условиях. Массаж лица обычно делают руками; однако механические массажные устройства также используются в салонах красоты и спа. Часто наносится небольшое количество масла или лосьона, чтобы облегчить движения по нежным участкам лица.

В восточной терапии массаж лица является частью процедуры для всего тела, при которой стимулируются точки давления на лице и шее, чтобы освободить препятствия в потоке ци или жизненной энергии. Лосьоны или масла не используются для ухода за лицом при акупрессуре , шиацу или йоге техник массажа лица.

Origins

Массаж использовался для снятия боли, облегчения, исцеления и косметического улучшения людьми всех культур с древних времен. Первое письменное упоминание о массажной терапии — это китайский медицинский текст, датируемый третьим веком до нашей эры. Древние греки, персы, японцы и индийцы также очень подробно описали использование массажа в своей ранней медицинской литературе.

Западная версия косметического массажа лица — это относительно недавняя инновация двадцатого века.Он стал особенно популярным в Европе. Многие из самых известных европейских практикующих открыли свои магазины в Соединенных Штатах и ​​учили других. Считается, что этот вид массажа лица больше принадлежит косметологам и визажистам, чем массажистам.

Преимущества

Западный массаж лица может дать следующие потенциальные преимущества:

  • улучшение кожи лица и мышечного тонуса.
  • расслабление лицевых и глазных мышц
  • снятие головных болей напряжения и лицевых болей
  • снятие стресса и беспокойства
  • общее физическое и психическое расслабление

Массаж лица как часть восточной терапии может дать следующие потенциальные преимущества:

  • стимуляция меридианов на лице
  • снятие напряжения глаз
  • исправление дисбаланса печени и желчного пузыря
  • снятие напряжения шеи
  • снятие нервных расстройств
  • снятие предменструальной задержки воды

Описание

в западном стиле массаж лица

В западном массаже массаж лица как часть процедуры для всего тела отличается от полной процедуры для лица, которая включает в себя маски, обработку паром и аналогичные техники.Обычный массаж просто включает массаж лица, обычно в начале или в конце сеанса массажа.

Для западного массажа лица чаще всего используется легкое покачивание (скольжение). Для выполнения массажа лица движения должны быть мягкими, а также стимулирующими, чтобы не растягивать кожу. Давящие движения должны двигаться вверх, чтобы подтягивать мышцы лица, а не тянуть их вниз. Типичный массаж лица включает следующие шаги:

  • Перед массажем вымойте руки чистой водой с мылом.Если массажируемый носит контактные линзы, попросите его или его снять их.
  • Положение: наиболее удобное положение, когда клиент лежит на массажном столе или сидит в кресле. Однако массаж лица можно делать на любой плоской поверхности, например, на чистом полу.
  • Используя небольшое количество очищающего средства, осторожно умойте лицо клиента. Для нанесения очищающего средства можно использовать влажные ватные диски, губки для лица или клинья. Затем удалите очищающее средство, используя свежие влажные ватные диски.
  • Нанесите массажный крем или лосьон и начните массировать кожу лица и шеи небольшими симметричными кругами.Мазки должны двигаться вверх по шее и по контуру лица. Не упускайте никаких лицевых мышц.
  • Затем осторожно проведите тыльной стороной ладони по лбу с легким давлением. Поместите большие пальцы рядом друг с другом по центру лба, прижимая руки к лицу, потяните большие пальцы наружу к вискам и сделайте легкое размахивающее движение вокруг виска. Повторите движение несколько раз, чтобы снять напряжение в висках.
  • Надавите на впадины под бровями, расположив руки по бокам лица; большим пальцем осторожно нажимайте под гребнем по одной точке за раз.Переместите точку давления от внутреннего края брови к внешнему и повторите давление большим пальцем. Эта техника может помочь снять напряжение головная боль .
  • Поместите большие пальцы рук вдоль переносицы, ладони прикрывают лицо. Плотно проведите большими пальцами вниз к ноздрям и наружу по контуру щек, при этом надавливая на них. Осторожно ослабьте давление, когда большие пальцы достигнут линии роста волос. Затем потяните обе руки вверх вдоль лица к макушке и от лица.Повторите это движение еще два раза.
  • Поместите кончики пальцев в мышцы щеки и осторожно сделайте несколько круговых движений против часовой стрелки, продвигаясь по мышцам щеки. Это движение снимает напряжение в области щек.
  • Осторожно погладьте ушей указательными и большими пальцами, двигая по краям ушей. Эта техника очень расслабляет и доставляет удовольствие.
  • Расположите пальцы сразу за шеей, нажимая подушечкой большого пальца на место в области челюсти и обводя это место перед переходом к следующему.Удерживая пальцами подбородок, погладьте подбородок большими пальцами, используя круговые движения вниз. Закончите массаж челюсти легкими движениями вдоль подбородка. Это движение снимает напряжение во рту и челюсти.
  • Сделайте круговые движения кожей головы и расчешите пальцами волосы, чтобы снять напряжение с лица и головы и стимулировать кожу головы.
  • Наконец, удалите массажный крем или лосьон свежим и влажным ватным диском. Большинство процедур по уходу за лицом завершаются нанесением на лицо специального лосьона.

Массаж лица в восточной терапии

В шиацу, точечном массаже и аналогичных восточных терапиях давление прикладывается к точкам на лице, чтобы стимулировать или разблокировать поток жизненной энергии в определенных меридианах. Точки давления, расположенные на лице, а также состояния, которые они используются для лечения, следующие:

  • Желудок 1, под центром глаза вдоль носовой кости: напряжение и напряжение глаз.
  • Желудок 3, примерно на 4 см ниже желудка 1 на уровне основания носа: заложенность носовых пазух и носа.
  • Желудок 4, в углах рта: общее напряжение и напряжение.
  • Желудок 6, примерно в 2 см перед основанием мочки уха: зубная боль.
  • Сосуд для зачатия (конец), между нижней губой и подбородком: напряжение в лице и во рту.
  • Мочевой пузырь 1, во внутреннем углу глаза: головная боль и напряжение глаз.
  • Желчный пузырь 1, пустота примерно в 2 см от внешнего угла глаза: головные боли.
  • Желчный пузырь 2, впадина непосредственно над мочкой уха и перед ней: звон в ушах, опухшие глаза и головокружение.

Некоторые техники йоги включают самолечение глазных проблем или напряжения путем прижатия ладонями или костяшками пальцев к точкам давления, окружающим глаза.

Подготовка

Для массажа лица в западном стиле могут потребоваться следующие предметы:

  • Полотенце, чтобы накинуть на плечи массажируемого.
  • Мягкий очищающий лосьон для очищения лица перед массажем.
  • Смоченные ватные диски, тампоны с ватными наконечниками и салфетки для лица для удаления косметики, очищающих средств и массажного крема.
  • Лосьон или крем для лица для облегчения массажа.

Массаж лица в составе восточной терапии не требует специальной подготовки.

Меры предосторожности

Массаж лица не следует делать при наличии любого из следующих условий:

  • Ношение контактных линз. Перед процедурой клиенту следует снять контактные линзы.
  • Открытые язвы, фурункулы или порезы на лице.
  • Воспаленная или ушибленная кожа.
  • Свежая рубцовая ткань.
  • Угри, псориаз или экзема . Массаж лица может ухудшить эти состояния.

Побочные эффекты

Массаж лица может раздражать и ухудшать такие кожные заболевания, как акне, псориаз или экзема.

Исследования и всеобщее признание

Массаж лица в западном стиле — популярная косметическая процедура для многих женщин и некоторых мужчин, призванная улучшить внешний вид и ощущения кожи. Есть также свидетельства того, что массаж может уменьшить стресс, головную и лицевую боль.

Обучение и сертификация

Требования к обучению косметологов и косметологов варьируются от штата к штату — от лицензии на уход за волосами до сдачи необходимого лицензионного экзамена. Помимо техники массажа лица, эти косметологи также могут быть осведомлены о клинической косметологии и уходе за кожей.

Массаж лица также может выполняться массажистами как часть массажа всего тела. Сертифицированные терапевты — это выпускники аккредитованных программ массажа, сдавшие национальный сертификационный экзамен по лечебному массажу.От них также требуется участие в программах непрерывного образования, чтобы поддерживать свои навыки в актуальном состоянии.

Практикующие шиацу, точечный массаж и аналогичные восточные методы лечения могут быть сертифицированы или лицензированы учреждениями в Соединенных Штатах и ​​за рубежом, которые предлагают обучение этим формам лечения.

Ресурсы

КНИГИ

Бек, Марк Ф. Миледи «Теория и практика терапевтического массажа», 3-е изд. Олбани, штат Нью-Йорк: Milady Publishing.

Гач, Майкл Рид, с Кэролайн Марко. Аку-йога: методы самопомощи для снятия напряжения. Нью-Йорк: Japan Publications, Inc., 1998.

Новик, Нельсон Ли. Вы можете выглядеть моложе в любом возрасте: руководство ведущего дерматолога. Нью-Йорк: Генри Холт и компания, 1996.

Прайс, Ширли. Практическая ароматерапия, Глава четвертая, «Инь, Ян и Шиацу». Лондон: Thorsons, 1994.

Tourles, Стефани. Естественно здоровая кожа. Pownal, VT: Schoolhouse Road, 1999.

ОРГАНИЗАЦИИ

Американская ассоциация массажной терапии.820 Davis St., Suite 100. Evanston, IL 60201. (847) 864-0123. Факс: (847) 864-1178. Электронная почта: [электронная почта защищена] http://www.amtamassage.org

Национальная ассоциация медсестер-массажистов. 1710 East Linden St. Tucson, AZ 85719.

Национальный совет по сертификации терапевтического массажа и работы с телом. 8201 Greensboro Dr., Suite 300. McLean, VA 22102. (703) 610-9015 или (800) 296-0664.

Mai Tran

Противопоказания — Центр лечебного массажа

Каковы противопоказания к массажу?
Неинвазивный, расслабляющий и естественный массаж.Поэтому для большинства людей это обычно считается безопасным лечением.

Однако есть три типа противопоказаний:

  • ИТОГО, когда массаж вообще нельзя проводить.

МЕСТНЫЙ, когда массаж можно проводить, но не на противопоказанных участках. МЕДИЦИНСКИЙ, когда массаж может быть выполнен только после получения медицинского разрешения .
Практикующие Центра установили следующие ограничения для защиты вашего здоровья и благополучия.Спасибо, что относитесь к ним так же серьезно, как и они.

Общие противопоказания
Если у вас есть какое-либо из этих состояний, пожалуйста, не заказывайте массаж:

  • Лихорадка
  • Инфекционные болезни, включая простуду или грипп, какими бы легкими они ни казались
  • В состоянии наркотического или алкогольного опьянения, включая рецептурные обезболивающие
  • Недавние операции или острые травмы
  • Неврит
  • Кожные болезни

Местные противопоказания
Терапевт может массировать, но не на любые участки, пораженные:

  • Варикозное расширение вен
  • Недиагностированные шишки или шишки
  • Беременность
  • Ушиб
  • Отрубы
  • Ссадины
  • Загар
  • Боль недиагностированная
  • Воспаление, включая артрит

Медицинские противопоказания
Терапевты Центра попросили нас сообщить своим клиентам, что если вы страдаете каким-либо из следующих состояний, массаж может проводиться только после того, как он был одобрен вашим врачом перед сеансом в письменной форме.

  • Сердечно-сосудистые заболевания (тромбоз, флебит, гипертония, сердечные заболевания)
  • Любое состояние, которое уже лечит практикующий врач
  • Отеки
  • Псориаз или экзема
  • Высокое кровяное давление
  • Остеопороз
  • Рак
  • Нервные или психотические состояния
  • Проблемы с сердцем, стенокардия, пациенты с кардиостимуляторами
  • Эпилепсия
  • Диабет
  • Паралич Белла, защемление или защемление нервов
  • Гинекологические инфекции

Означает ли противопоказание, что лечение невозможно?
Не всегда.Фактически, массаж может быть очень терапевтическим при многих заболеваниях. Однако в вышеуказанных случаях лучше посоветоваться с врачом. Массажисты, если они также не являются квалифицированными врачами, не могут по закону пытаться диагностировать какое-либо заболевание.

Если у вас возникнут дополнительные вопросы или проблемы, обратитесь к своему врачу.

Gua Sha Facial — Массаж Longwood и уход за кожей

  • Модальность:

  • Сессии:

  • Преимущества:
  • Уход за кожей

  • 60 мин. — 80 долларов США

  • Тонизирует мышцы лица и сияет кожа

GUA SHA Facial — это древняя китайская методика исцеления, в которой для оказания давления используется каменный инструмент. и стимулируют кровообращение.Прежде чем мы продолжим, необходимо сделать важное различие. На теле это действительно широкие энергичные движения для вывода токсинов, увеличения кровотока и снять напряжение. (И да, это часто может привести к легким синякам.) Гуаша на лице возникает из-за тот же корень, но со временем превратился в собственное искусство. Это более нежный, точно настроенный адаптация, которая фокусируется на отдельных мышцах, фасциях, застое лимфы, линиях меридианов и точки давления.

Для кожи гуаша стимулирует выработку коллагена (прочность клеток).Лепит и тонизирует форма лица, позволяющая истощить воспаление и освободить мышцы от напряжения; позволяя им выполнять свою вспомогательную работу должным образом. Это также помогает коже вернуться к своему сияющему состоянию. состояние по мере увеличения кровообращения, отправляя питательные вещества в районы, которые, возможно, голодали из-за засора.

Преимущества

Gua Sha Facial:

  • Тонизирует мышцы лица, помогая при дряблой коже
  • Укрепляет и увлажняет кожу
  • Снимает напряжение мышц лица, способствуя снятию напряжения всего тела * Улучшает кровоток и кровообращение
  • Удаляет застойную кровь, которая способствует появлению темных кругов и мешков под глазами
  • Помогает коже оправиться от прыщей и шрамов от прыщей
  • Предотвращает появление морщин и помогает разгладить существующие линии
  • Разглаживает и делает лицо стройнее
  • Мгновенно подтягивает и разглаживает кожу
  • Позволяет сывороткам проникать глубже после обработки
  • Помогает при болях в шее и головных болях, вызванных напряженными мышцами или фасциями
  • Повышает уровень САМОЗАБОТЫ! (прекрасный способ прикоснуться и полюбить свое тело)

Гуа Ша Противопоказания включают:

  • Воспаление кожи (розацеа, экзема, сильные высыпания угрей)
  • Загар
  • Люди на антикоагулянтах

Людям с дерматитом или легко раздражаемой, гиперчувствительной кожей следует быть осторожным с гуашей.Многие люди могут легко покраснеть или покраснеть после циркуляционного массажа лица, но тем, у кого часто появляются высыпания или раздражение кожи, подобное дерматиту в результате использования новых продуктов или прикосновения к коже или массажа, рекомендуется подождать. пока кожа не придет в более стабильное состояние, прежде чем пробовать гуаша.

Людям, которым вводили филлеры или ботокс, следует подождать не менее трех месяцев после процедуры, чтобы провести гуаша для лица на тех участках, где они получали инъекции.Они могут делать гуаша на других участках или, по крайней мере, на шее. Освобождение шеи необходимо для лицевой работы и даже может помочь изменить и улучшить здоровье кожи.

Противопоказания к массажу | Professional Beauty Direct

Противопоказанием является ранее существовавшее заболевание, которое может сделать нецелесообразным проведение массажного лечения. Это может быть связано как с условиями, которые могут подвергнуть вашего клиента риску, так и с заболеваниями, которые могут быть заразными и потенциально повлиять на вас и ваше место работы.

Противопоказания, препятствующие или ограничивающие лечебный массаж

Существует три типа общих противопоказаний, которые могут помешать или ограничить получение лечения вашими клиентами: общие, местные или медицинские. Вы должны оценивать каждого клиента индивидуально, чтобы выявить и устранить любые противопоказания в соответствии с их серьезностью. Помните, что наличие общих противопоказаний означает, что массажная терапия нецелесообразна.

Общие противопоказания относятся к состояниям, которые не позволяют вашим клиентам получать лечебный массаж из-за их болезни, представляющей слишком большой риск ни для вас, ни для клиента.

Местные или медицинские противопоказания ограничивают массажные процедуры, избегая участков, пораженных заболеванием, или требуют подтверждения врача, что лечение действительно может быть проведено.

Мы составили список наиболее распространенных противопоказаний для массажа, включая противопоказания для глубокого массажа ниже.

Чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для выявления любых противопоказаний у ваших клиентов и соблюдаете общие условия страхового полиса, вам следует использовать анкету для клиентов, которую они должны заполнить, прежде чем проводить какие-либо процедуры.Он должен быть исчерпывающим, охватывать некоторые из наиболее распространенных заболеваний и расстройств и спрашивать обо всех известных состояниях, которые могут не быть указаны в форме.

Вирусные / бактериальные / грибковые инфекции. Любая инфекция у вашего клиента представляет опасность для вас, как для терапевта, из-за характера лечения. Массаж очень практичен, а это означает, что вы войдете в очень тесный контакт с любым человеком, который войдет в дверь вашего процедурного кабинета.

Многие вирусы и бактерии могут передаваться по воздуху, в результате чего вы можете заразиться инфекцией, просто находясь в непосредственной близости от инфицированного человека, но особенно при прикосновении. Он также может передаваться другим клиентам, которых вы можете встретить в той же комнате или при контакте с вами после того, как вы заразились инфекцией.

Частицы грибов могут легко прикрепиться к вашим рукам во время лечения и оттуда на другие поверхности и оборудование в помещении.Вы также можете перенести некоторые вредные клетки на лицо, если дотронетесь до рта, глаз или носа перед тем, как тщательно вымыть руки, что приведет к дальнейшему распространению инфекции. Как массажист, вы всегда должны следить за тем, чтобы ваше рабочее место и оборудование всегда были стерильны. Это также означает, что вам следует уделять внимание личной гигиене и при необходимости надевать перчатки и маски.

В качестве дополнительной меры предосторожности и для минимизации риска распространения любой инфекции вам следует отказаться от проведения массажных процедур, включая массаж лица и глубокий массаж тканей, клиентам, страдающим любой формой инфекции.

Высокая температура. Клиентам со значительной лихорадкой (38 градусов Цельсия или выше) следует отказать в лечении, так как это может быть признаком того, что они борются с инфекцией. Выполнение массажа клиенту с высокой температурой может привести к нарушению их естественной защиты, что может привести к тому, что болезнь продлится дольше и потребует более агрессивного лечения. Лучше подождать, пока не исчезнет то, что могло спровоцировать лихорадку, прежде чем предлагать клиенту лечебный массаж.Это также защитит вас от потенциального заражения, которое вы затем можете передать другим.

Инсульт / сердечный приступ. Если у вашего клиента только что случился инсульт или сердечный приступ, вам следует отказаться от любого сеанса массажа, пока не станет известно, что он прошел острую фазу состояния. Это должно быть подтверждено их практикующим специалистом в подписанной записке, и, на всякий случай, клиент должен подписать отказ от ответственности, заявляя, что он осведомлен о любых рисках. Эти меры предосторожности необходимо соблюдать из-за высокого риска возникновения второго эпизода в течение первых месяцев после инсульта или сердечного приступа.

Кожные заболевания. Некоторые кожные заболевания, такие как сильные угри, экзема, псориаз, герпес и открытые язвы, должны предотвращать или ограничивать массажные процедуры, чтобы свести к минимуму риск развития более тяжелых состояний. Отказ от массажа у пациентов или пораженных участков также минимизирует риск передачи, поскольку некоторые состояния могут быть инфекциями, вызванными бактериями, грибками и вирусами. Если ваш клиент страдает каким-либо кожным заболеванием, обязательно изучите, какие процедуры, если таковые имеются, можно проводить, и попросите его предоставить медицинскую справку, подтверждающую, что для него безопасно получать массаж.

Беременность. Существует ряд противопоказаний к массажу, связанных с беременностью, которые могут помешать или ограничить лечение, предоставляемое вашим клиентам. Важно определить, страдают ли ваши беременные покупательницы от следующих заболеваний:

  • Эклампсия
  • Преэклампсия
  • Варикозное расширение вен, вызванное давлением органов на вены и артерии
  • Гиперкифоз или гиперлордоз вследствие неправильной осанки
  • Компрессионные синдромы
  • Отеки
  • Гестационный диабет


Рак. Больные раком, скорее всего, будут проходить лечение, которое включает химиотерапию и лучевую терапию, оказывающую серьезное воздействие на организм человека, включая его иммунную систему. Больные раком могут подвергаться риску заражения инфекцией, с которой у них может не быть сил бороться. Для них важно избегать общественных мест, таких как массажные салоны и спа, и следить за тем, чтобы их тело не подвергалось ненужному стрессу, который может вызвать массаж.

Недавнее рубцевание. Свежие рубцы (возрастом менее 6 месяцев) не должны подвергаться чрезмерному стрессу, который может возникнуть в результате массажа. Необходимо дать достаточно времени для заживления, так как нарушение пораженного участка может ухудшить состояние или возобновить первопричину рубцевания. Если вы заметили старые шрамы, обязательно проведите быстрый осмотр, чтобы убедиться, что они не вызовут никаких проблем во время или после массажа. Если рубцы поражают большие участки тела, следует посоветовать клиенту подождать, пока раны полностью не заживут.

Недавно употребляемые наркотики / алкоголь, включая некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. Клиентам, находящимся в состоянии опьянения наркотиками и алкоголем, следует отказать в лечении до тех пор, пока действие веществ не исчезнет. Наркотики и алкоголь значительно влияют на кровяное давление и частоту сердечных сокращений, увеличивая риск осложнений от массажа, особенно глубокого массажа тканей, поскольку он стимулирует кровоток и потенциально может еще больше повысить кровяное давление.

Человек, находящийся под воздействием каких-либо веществ, также может вести себя не так, как обычно, потенциально представляя опасность для себя и окружающих.

Если вы имеете дело с пьяным клиентом, спокойно объясните, почему лечить его было бы слишком опасно, и вежливо попросите его вернуться позже.

Противопоказания к массажу и страхованию

Все ваши клиенты, независимо от их состояния, должны оцениваться в индивидуальном порядке, а любые заболевания, которыми они могут страдать, должны рассматриваться в соответствии с полным списком противопоказаний к массажной терапии. Те, кто страдает менее серьезными заболеваниями, ограничивающими лечение, должны быть осведомлены о рисках, связанных с массажем, в зависимости от их конкретного состояния.Если возможно, обязательно получите медицинскую справку у своего терапевта или консультанта.

Однако не все готовы делиться своей историей болезни и поэтому могут не раскрыть вам соответствующую информацию. Некоторые клиенты могут просто не знать, что их состояние (а) может повлиять на их лечебный массаж, и могут не воспринимать его как информацию, которой стоит поделиться. С другой стороны, у клиентов могут быть состояния, которые им еще не диагностировали, что еще больше затрудняет вам соблюдение правильных процедур.

Чтобы быть готовым к любому сценарию, вы всегда должны вкладывать средства в план страхования, который защитит вас в случае подачи иска о компенсации. Хороший план страхования покроет любые судебные издержки, которые вы можете понести в результате иска о травмах или повреждении собственности третьих лиц.

В Professional Beauty Direct мы предлагаем комплексное страхование салонов красоты, страхование парикмахерских и косметологическое обслуживание, чтобы обезопасить вас и ваш бизнес.Чтобы быть уверенным, что вы всегда будете работать, свяжитесь с одним из наших консультантов по телефону 0345 605 8670 или воспользуйтесь нашей исчерпывающей ценой и сделайте покупку онлайн-системы на сайте www.professionalbeautydirect.co.uk.

3 марта 2020

Массаж — Физиопедия

Введение

Массаж — это место начала физиотерапии. Есть также свидетельства того, что массаж использовался во многих древних культурах. Массаж — это старая техника, в которой ритмично используются как растяжение, так и давление. [1]

Препарат

Осанка

Ваша способность делать хороший массаж во многом будет зависеть от вашего собственного комфорта, поэтому поддержание хорошей осанки полезно как для вас, так и для вашего клиента. Ниже приведены только основные рекомендации, и возможно, что из-за среды, в которой вы находитесь, может потребоваться корректировка.

  • Работайте с максимально прямой спиной. Сгибая бедра и колени, вы сможете двигаться более эффективно и с меньшей нагрузкой на спину.
  • Положение стопы также важно и должно быть таким, чтобы вы могли двигаться в переднезаднем направлении без чрезмерного напряжения спины.

Положение руки

  • Наиболее полезными участками руки являются локтевая граница и основание большого пальца.
  • Другими важными областями являются ладонь и ладонная поверхность пальцев и больших пальцев. Они обеспечивают сенсорную обратную связь, что позволяет адаптировать массаж в зависимости от времени и давления в соответствии с природой ткани.По этой причине следует избегать использования локтей и суставов пальцев.
  • Держите руки расслабленными во время массажа, при этом руки должны повторять контуры тела.
  • Всегда наливайте масло в свои руки, а не прямо на клиента.
  • Постарайтесь согреть масло (и руки) перед нанесением на обнаженную кожу. Если это невозможно, по крайней мере, предупредите клиента о том, что его ждет.

Физический контакт

  • Старайтесь всегда поддерживать контакт со своим клиентом.Это позволяет им расслабиться, особенно если они лежат лицом вниз. Удаление рук также может быть истолковано как указание на окончание сеанса и, следовательно, вызывает нежелательное движение.
  • Если по какой-то причине вам необходимо прервать контакт, например, на спортивном мероприятии, когда ситуация не идеальна, убедитесь, что вы прикрываете клиента и не оставляете его на виду.

Техника массажа

Обычно используемые техники массажа включают:

Вытекание (поглаживание)

Руки ритмично и непрерывно проводят по коже клиента только в одном направлении с целью увеличения кровотока в этом направлении, растяжения тканей, расслабления клиента и содействия распространению продуктов жизнедеятельности.Слово «чистка» происходит от французского, что означает «снимать». Он включает в себя поглаживающие движения рук, скользящие по коже, и всегда является первым и последним методом (а также между другими техниками), применяемым во время сеанса массажа. Effleurage может использоваться с различным темпом и давлением в зависимости от стадии состояния и независимо от желаемого эффекта массажа.

Выполнение эффлеража

Следует использовать широкую площадь ладонных поверхностей рук и пальцев либо двумя руками одновременно, либо попеременно.Давление поддерживается на протяжении всего инсульта и всегда направлено к сердцу, чтобы способствовать венозному возврату. При обратном ходе руки должны поддерживать легкий контакт и избегать того же пути, что и при движении вверх. Положение, скорость и направление движений будут варьироваться в зависимости от цели техники и массируемой части тела. Например, длинные поглаживающие движения можно использовать для ног и рук, в то время как более круговые движения могут быть предпочтительны для спины и шеи.

Очищение должно выполняться плавно, ритмично и расслабленно, начиная с легкого прикосновения в начале сеанса.Это должно нарастить более глубокое давление с более медленными движениями для улучшения кровообращения и растяжения тканей на более позднем этапе сеанса. Руки должны быть расслаблены и повторять естественные контуры тела клиента. Не следует торопиться с техникой, так как вам нужно время и качество движений, чтобы определить любые тканевые аномалии, требующие внимания. Быстрые движения не позволят клиенту расслабиться и, безусловно, будут более болезненными, если какие-либо участки будут болезненными.

При проведении руками над костными выступами давление должно быть ослаблено, поскольку массаж костей не имеет терапевтического значения, а также для уменьшения дискомфорта, который испытывает клиент.Чтобы завершить любой массаж, используйте массаж, чтобы расслабить клиента, особенно если во время сеанса использовались интенсивные / болезненные техники.

Цели оттока
  • Знакомство с клиентом
  • Успокойте клиента
  • Согреть поверхностные ткани
  • Расслабить мышцы
  • Позволяет прощупывать и определять состояние тканей
  • Стимулируйте периферические нервы
  • Увеличивает кровоток и лимфоток, тем самым способствуя удалению продуктов жизнедеятельности
  • Эластичные салфетки
  • Расслабить клиента перед окончанием сеанса [1]

Не все эти цели обязательно могут быть достигнуты за один сеанс.Многое зависит от требований клиента. Могут быть показаны более легкие и быстрые движения, когда клиент собирается заниматься спортом и нуждается в стимулировании и возбуждении. Те же методы, которые применяются более медленно, лучше использовать после упражнений, чтобы расслабить клиента и помочь в удалении продуктов жизнедеятельности.

Очень важно достичь своих целей с помощью ударил, прежде чем переходить к другим методам, таким как петриссаж. Если мышцы недостаточно расслаблены, массаж глубоких тканей может быть неудобным и болезненным.Чем пластичнее будет поверхностная ткань после удаления волос, тем полезнее будет более глубокий массаж.

Петриссаж (замес)

[2]

Кожа поднимается вверх, прижимается и сжимается, сжимается и скручивается. Попеременное сжатие и расслабление тканей стимулирует местное кровообращение и может иметь обезболивающий эффект при некоторых мышечных нарушениях. Petrissage происходит от французского слова, означающего «месить». Основное движение состоит в том, чтобы сжать, собрать и затем освободить мягкие ткани.Обычно он используется, когда желателен более глубокий эффект, чем удаление волос, и его методы включают:

  • Выжимка
  • Получение
  • тряска
  • Прокатный
  • Отжим
Выполнение петриссажа

Как и при ударе, давление направлено к сердцу, чтобы стимулировать венозный возврат. Ваши руки остаются в почти статическом контакте с кожей клиента, при этом перемещая их по подлежащей мышце. Разница в том, что при петриссаже общее направление — от проксимального к дистальному, в отличие от прокалывания, при котором направление всей техники — от дистального к проксимальному.Для этого сначала наносите более короткие удары по направлению к сердцу, а затем перемещайте руки в дистальном направлении, прежде чем снова начать удар. Предполагается, что это должно вытеснить кровь из области путем приложения давления, затем ослабления давления и повторения техники в дистальном направлении, чтобы направить свежую кровь и питательные вещества в область. [1]

Манипуляции с перкуссией и тэппингом

[3]

Включает взлом, хлопанье в ладоши, избиение, стук или вибрацию.

Миофасциальный релиз

Миофасциальное высвобождение — это мануальная техника растяжения фасции, направленная на снятие ограничений фасции. Фасция расположена между кожей и основной структурой мышц и костей и соединяет мышцы, органы и скелетные структуры нашего тела. Фасция может быть ограничена из-за травм, стресса, травм и неправильной осанки. [4]

Терапия триггерной точки

Терапия триггерной точки включает приложение давления к нежной мышечной ткани с целью облегчения боли и уменьшения дисфункции в других частях тела.Триггерные точки — это активные центры мышечной гиперактивности, которые часто пересекаются с точками акупунктуры. На видео ниже показано, как клиент может делать массаж самопроизвольной точки с помощью небольшого шарика.

[5]

Глубокое поперечное трение

Поперечное трение — это терапия поперечной соединительной ткани, применяемая непосредственно пальцами. Колебательное давление прикладывают поперек направления волокон ткани. В основном используется при травмах сухожилий или связок, чтобы помочь разрушить утолщенную, вызывающую боль рубцовую ткань.я

[6]

Компрессионный массаж

Ритмичное сжатие мышц, вызывающее глубокую гиперемию и смягчающее ткани. Часто используется для спортивного массажа в качестве разминки для более глубокой и специфической массажной работы.

Массаж с поперечными волокнами

Методы трения между волокнами, применяемые в общих чертах для создания эффекта растяжения и расширения в больших группах мышц; или на локализованных мышцах и соединительной ткани глубокое поперечное трение, применяемое для уменьшения спаек и для создания прочного и гибкого восстановления в процессе заживления.

Шведский массаж

Шведские техники массажа включают длинные удары, разминание, трение, постукивание, перкуссию, вибрацию, покачивание и встряхивающие движения.

Последовательность использования обычно

Эффект: скользящие движения ладонями, большими пальцами и / или кончиками пальцев.

Петриссаж: разминающие движения руками, большими пальцами и / или пальцами

Трение: круговое давление ладонями рук, большими пальцами рук и / или пальцами.

Вибрация: колебательные движения, сотрясающие или вызывающие вибрацию тела.

Перкуссия: быстрый взлом или постукивание

Пассивные и активные движения: сгибание и растяжка [4]

Противопоказания

Включает: Любой тип кожной инфекции; Открытые раны; Проблемы с кровообращением, такие как тромбозы, нарушения свертываемости крови; Менее 48 часов после травмы; во время острого воспаления; Опухоли в зоне массажа. [1]

Массаж эффективен?

Хотя это часто предварительные или противоречивые данные, существуют научные доказательства того, что массаж может помочь при боли и улучшить качество жизни людей с депрессией, раком и ВИЧ / СПИДом.

Боль — Обзор исследований 2008 года и клиническое исследование 2011 года, финансируемое NCCIH, пришли к выводу, что массаж может быть полезен при хронической боли в пояснице. Аналогичным образом в клинических испытаниях 2009 года сообщалось, что массаж может помочь при хронической боли в шее. Систематический обзор системных обзоров 2013 года показал, что появляется все больше данных, подтверждающих эффективность массажной терапии для лечения неспецифической боли в пояснице в краткосрочной перспективе.Они также предупредили, что это следует интерпретировать с осторожностью, поскольку в первичном исследовании были методологические недостатки. [7] Согласно исследованию, финансируемому NCCIH в 2012 году, массаж может помочь при боли из-за остеоартрита коленного сустава.

Депрессия — В метаанализе 17 клинических испытаний 2010 г. был сделан вывод о том, что массажная терапия может помочь уменьшить депрессию, а в обзоре 2010 г. сделан вывод о том, что массаж может помочь пожилым людям расслабиться.

Рак — Обзоры исследований и клинических исследований больных раком показали, что, по крайней мере, на короткий срок, массажная терапия может уменьшить боль, способствовать расслаблению и улучшить настроение.Однако необходимы особые меры предосторожности при обращении с онкологическими больными. Избегайте массажа: открытых ран, участка опухоли, сгустка крови в вене, сенсибилизированных участков после лучевой терапии. [8]

[9]

Ссылки

Ссылки будут добавлены сюда автоматически, см. Руководство по добавлению ссылок.

  1. 1,0 1,1 1,2 1,3 Стюарт Портер. Физиотерапия Тиди. 15-е издание. Эдинбург. Эльзевир.2013
  2. ↑ Рука по обучению массажной школе. Петриссаж. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=Pa6R8WcBHBU (последний доступ 10.05.2019)
  3. ↑ Руки по обучению массажной школе. Topotement. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=EFbVKdFmD10&app=desktop (последний доступ 10.05.2019)
  4. 4,0 4,1 Physioworks. Каковы общие техники массажной терапии. Доступно по адресу: https://physioworks.com.au/FAQRetrieve.aspx?ID=40342 (последнее обращение 9.5.2019)
  5. ↑ Михаил Аккерман. Точка срабатывания объяснена с помощью анимации. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=sltGyJvbvWw (последний доступ 10.05.2019)
  6. ↑ Боб и Брэд. Эффективное лечение теннисного локтя. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=Csb91xr0x00&app=desktop (последний доступ 9 мая 2019 г.)
  7. ↑ Кумар С., Битон К., Хьюз Т. Эффективность лечебного массажа для лечения неспецифической боли в пояснице: систематический обзор систематических обзоров.Международный журнал общей медицины. 2013; 6: 733. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772691/ (последний доступ 10.05.2019)
  8. ↑ NIH Лечебный массаж для здоровья. Доступно по адресу: https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm (последний доступ 9 мая 2019 г.)
  9. ↑ Лечебный лечебный массаж для больных раком. Доступно по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=hKq9bC4-8MI&app=desktop (последний доступ 9 мая 2019 г.)

Как выполнять массаж лица | Преимущества массажа лица — Лидия Сарфати

Массаж лица имеет множество преимуществ для внешнего вида и здоровья вашего клиента.Правильно проведенный массаж лица поможет придать вашим клиентам сияющий и здоровый цвет лица. Самостоятельное обучение и применение совершенных техник позволит вам предоставить вашим клиентам превосходные результаты, которые, в свою очередь, будут создавать поклонников на всю жизнь.

Преимущества массажа лица:
  • Улучшает внешний вид кожи
  • Очищает
  • Стимулирует
  • Расслабляется
  • Освежает кожу
  • Дает физиологические и психологические преимущества
  • Уменьшает появление морщин
  • Увлажняет кожу, придавая ей великолепное сияние
  • Увеличивает лимфатический поток
  • Снимает мышечное напряжение
  • Помогает улучшить общее самочувствие

К противопоказаниям для массажа относятся:

  • Кожные заболевания, такие как покраснение, отек, гной, болезни, синяки и / или сломанная поцарапанная кожа
  • Предыдущий ход

Как проводить массаж лица

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, вы должны знать ВСЕ мышцы, кости и системы, а также понимать расположение лицевых мышц (научный обзор см. Lydia Sarfati Facial Massage Instructional DVD .)

Никогда не убирайте руки с лица клиента после контакта с кожей. Непрерывный контакт ощущается лучше и дает клиенту ощущение физической целостности, которое очень успокаивает и расслабляет.

Почему удар наружу? Вы заметите, что многие инструкции по уходу за кожей настаивают на движениях вверх и наружу. Это потому, что внутренние движения фактически ослабляют кожу, вызывая преждевременные складки и морщины. При движениях наружу кожа не вовнутрь.

Вставка — это фиксированное (неподвижное) прикрепление мышцы к кости.Происхождение — неподвижное прикрепление мышцы к другой мышце или хрящу. Давление массажного движения идет от места введения к исходной точке.

Техники массажа лица

* Рекомендовано для нормальной кожи * Противопоказания для кожи с розацеа / акне

Чтобы провести полный и эффективный массаж лица, нужно использовать пять форм манипуляции руками. Этот стиль массажа должен включать в себя ритмичные движения к коже и тканям и, как таковой, обычно требует средства для массажа, которое позволяет скольжению достаточно для комфортного и успешного завершения массажа.

Вытекание Эти удары улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи. Как только вы начнете Effleurage, ваши руки не должны отрываться от лица.

Petrissage — это метод сжатия, который включает разминание, сжатие и защемление. Это влияет на более глубокие мышечные ткани лица.

Tapotement — ударный удар, при котором кончики пальцев быстро ударяют по коже.Этот метод улучшает кровообращение, стимулируя диффузию капиллярной сети. Помогает питать кожу. Эта техника также очищает кожу.

Трение — это бодрящая техника, стимулирующая кровообращение и деятельность желез. Это может быть выполнено круговым способом или крест-накрест, пальцы работают напротив друг друга.

Вибрация — это очень стимулирующее движение, и его следует использовать очень экономно.Это встряхивающее движение выполняется над участками с широкой мышечной массой. В массаже лица это нижняя часть лица.

Завершите массаж, сосредоточив внимание на двигательных точках лица. Знание нервно-мышечной анатомии необходимо для определения местоположения двигательных нервов. Оказание давления на двигательные точки лица стимулирует мышцы и снимает напряжение. См. Полную технику массажа на DVD с инструкциями по массажу лица Лидии Сарфати.

Шаг 1: отток

Нанесите массажный крем на грудь и проведите движениями вверх и наружу по верхней части груди, по шее, по подбородку и вверх по щекам.Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 2: Petrissage

Начиная с центра лба между глазами, скрещивайте пальцы, массируя по направлению к линии роста волос. Повторите до середины лба, к переносице. Перекрестите правую бровь к виску. Вернитесь на то же место по линии роста волос. Повторите весь процесс над левой бровью до левого виска.

Шаг 3: Круговые движения наружу

Кончиками пальцев сделайте круговые движения наружу на лбу над каждым глазом.В виске сделайте обратное круговое движение и двигайтесь к носу, под глазами, пока не дойдете до переносицы.

Шаг 4: отток — шаг вперед

Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 5: Сброс — Рисунок 8

Положите большой палец одной руки на центр лба клиента.Указательным пальцем другой руки нарисуйте большую «восьмерку» вокруг глаз. Повторить трижды. Поменяйте руки и повторите весь процесс.

Шаг 6: Отвод — 2 круга

Обведите глаза один раз. Перекрестите правую бровь к виску. Сделайте второй круг вокруг лба. Повторите двухэтапную процедуру дважды.

Шаг 7: Tapotement

Выполните легкие постукивающие массажные движения «пианино» вокруг глаз, а затем вокруг щек.

Шаг 8: Вибрация

Кончиками пальцев сделайте быстрые зигзагообразные движения по лбу, чтобы расслабить мышцы.

Шаг 9: Полный круг оттока

Средними пальцами обеих рук обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем по направлению наружу и вверх по щекам. Ваши пальцы должны выходить за пределы бровей, а руки должны встречаться в центре лба.Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 10: Замес

Круговыми движениями суставов пальцев слегка надавите на щеки и челюсть, чтобы улучшить кровообращение.

Шаг 11: отток

Средними пальцами сделайте круговые движения вокруг глаз. Повторите 3-5 раз.

Шаг 12: отток

Переведите руки с шага 11, аккуратно переместив пальцы обратно к щекам круговыми движениями.Двигайтесь вверх по переносице, затем вокруг глаз.

Шаг 13: отток

Повторите шаг 9, используя средние пальцы обеих рук, обведите лицо клиента, сначала двигаясь вниз по направлению к подбородку, затем наружу и вверх по щекам. Пальцами следует выйти за пределы бровей. Руки встретятся в центре лба. Повторите два раза, заканчивая пальцами у подбородка.

Шаг 14: отток

Полными пальцами проведите вниз от линии подбородка до плеч.

Шаг 15: Замес

Размять щеки и вдоль подбородка по платизме. На задней части шеи продолжайте прикосновение, перекатывание и сжатие вниз от основания шеи к основанию плеч.

Шаг 16: Tapotement

Прокатать и постучать по щекам, затем по лбу. Переход вокруг глаз, вокруг подбородка и переход к шагу вверх.

Шаг 17: отток — шаг вперед

Расположив средний палец сбоку от носа, подушечками указательного пальца слегка надавите, «подтягивая» переносицу к корругатору.

Шаг 18: Лимфатические узлы лица

Аккуратно прокачивайте лимфатические узлы по направлению к голове.

Шаг 19: отток

Вернитесь в область груди, поглаживая от подбородка к груди. Снова погладьте грудь, затем используйте движения вверх и наружу через верхнюю часть груди, через шею, через подбородок и вверх по щекам. Обведите внешние уголки глаз, затем вверх и наружу через лоб.

Шаг 20: Шиацу

Закончите, слегка надавив на точки давления. Диаграмма массажа опорных моторных точек, вверху справа. Надавите подушечками пальцев. Закончите легкими ударами вокруг висков, а затем легкими надавливаниями на виски.

Массаж лица для чувствительной кожи — Техника массажа серебряным шариком

Шаг 1: Slide & Roll

Начните массаж с скольжения мяча от подбородка к височной области, слегка надавливая на висок.Проведите мяч по направлению к переносице, а затем катите его вниз по букцинаторной мышце, расположенной в области щеки, сбоку от рта, возвращаясь к подбородку. Повторите это движение трижды с каждой стороны лица.

Шаг 2: Zygo Slide

Начните с размещения мяча у переносицы чуть ниже глаза, а затем медленно проведите им по направлению к височной области. Остановитесь у виска, чтобы немного надавить.Сдвиньте мяч вниз к уголку рта, а заднюю часть к передней части уха. Сделайте паузу и слегка надавите на этом месте, как на мгновение. Вернитесь к переносице и повторите, выполняя это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 3: Full Glide

Старт от переносицы, скольжение мяча по направлению к височной области. Сделайте паузу и слегка надавите на висок. Затем проведите мяч к уголку носа, а затем обратно к передней части уха.Теперь проведите мяч по направлению к пищеварительной мышце под подбородком, а затем к задней части уха. Переход на другую сторону, продев мяч под подбородок. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 4: Закручивающийся зигзаг

Поместите мяч в височную область и осторожно катите мяч вверх и вниз по области лба медленным, равномерным одиночным движением, заканчивая в области виска на противоположной стороне лба. Повторите это движение всего три раза.

Шаг 5: Smooth Wave

Начиная с височной области, проведите мячом вверх по направлению к линии волос вдоль лобной мышцы, расположенной на лбу. Когда вы дойдете до линии роста волос, проведите шариком вниз к мышце, расположенной между бровями на верхней переносице. Не останавливаясь, проведите мячом вверх еще раз к линии волос, затем вниз к области виска на противоположной стороне. Повторите это плавными движениями всего три раза.

Шаг 6: Подъем салазок

Для начала поместите мяч сбоку от носа в складку. Проведите мячом вверх к височной области, сделав короткую паузу, чтобы слегка надавить. Затем проведите шариком вниз по направлению к мышце ризория по краю рта, а затем снова продвиньтесь вверх к передней части уха. Продолжайте скользить вниз к двубрюшной мышце, маленькой мышце, расположенной под челюстью, а затем снова вверх к передней части уха.Выполните это движение два-три раза с каждой стороны лица.

Шаг 7: лимфатические узлы

Слегка накачивая кончиком серебряного шарика, надавите в течение трех секунд на следующие точки на лице: сторона носа, передняя часть уха, задняя часть уха, основание шеи, под ключицей.

Здесь переключитесь на противоположную сторону лица, надавливая на ключицу, основание шеи, прямо под челюстью, заднюю часть уха, переднюю часть уха, затем закончите на противоположной стороне носа. .

Шаг 8: Мазки шеи

Поместите мяч на ключицу с одной стороны тела, затем начните плавно перемещать мяч через область шеи к противоположной стороне, медленно перемещаясь вперед и назад через шею в направлении вверх, пока не дойдете до внешней области. челюсти. Не останавливаясь, проведите мяч через челюсть, затем к носу, затем наружу к уху и закончите на переносице прямо под глазом. Повторите то же самое на противоположной стороне лица.

Шаг 9: Круговой поток

Начните с центра щеки, делая легкие круговые движения наружу скуловой мышцей. Без паузы переходите к области глаз, чтобы обвести круговую мышцу глаза. Проделайте это по два раза с каждой стороны лица.

Шаг 10: Расширяющийся вальс

Начните это движение с мышцы ягодиц между бровями, затем проведите мячом большими кругами по внутреннему периметру лица.Не останавливаясь, расширьте круг к внешнему периметру, заканчивая у противоположного уха. Повторите это всего три раза.

Шаг 11: Орбитальное скольжение

Начиная с мышцы Procerus между бровями, начните скользить мячом по кругу восемь движений, сначала над бровью, затем под глазом вдоль orbicularis oculi мышцы, затем переходя через нос в противоположную сторону, скользя мячом над противоположная бровь затем кружится под глазом.Повторите этот круг восемь движений без пауз, всего три повторения.

Шаг 12: Точки давления во временной области

Кончиками пальцев завершите массаж, слегка надавливая на обе височные области лица в течение пяти секунд.

Профессиональный массаж лица — одно из главных различий между профессиональным лечением в спа и режимом домашнего ухода. Одно из преимуществ, которое эстетики имеют перед массажистами при выполнении массажа лица, — это понимание кожи и продуктов.Массажисты не имеют специальной подготовки в области эстетики и, следовательно, не знакомы с правильным лечением кожных заболеваний и с тем, применяют ли они потенциально раздражающие ингредиенты. Косметологам повезло, что у них есть «лицензия на прикосновение», и они могут использовать это умение для создания действительно успешного бизнеса.

Узнайте о нашем новом GLOW and GO! Протоколы массажа лица и масок , которые показывают, как вы можете создать новую захватывающую атмосферу в своем спа-салоне с помощью индивидуального массажа лица и масок.

* Этот блог предназначен только для информационных целей и не предназначен для использования в качестве медицинских рекомендаций, лечения или диагностики. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или поставщику медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть по поводу состояния здоровья.

Удивительные преимущества массажа лица

В недавнем стремлении снять стресс с помощью самообслуживания я пошел на поход по магазинам Groupon и купил несколько часовых процедур, которые, как я думал, помогут мне восстановить равновесие.Одной из выбранных мной процедур был массаж лица, точнее, фасциальный массаж лица (нет, это не опечатка). Раньше я испытывал массаж лица только во время процедуры по уходу за лицом или в течение нескольких секунд во время массажа тела, но идея полного часа внимания только к моему лицу казалась совершенно блаженной. Я страдаю от головных болей напряжения, и время от времени я испытываю сильное давление в районе лба или задней части черепа (около затылка). Я искал час снятия напряжения и расслабления, но то, что я испытал и приобрел, было гораздо большим.

Чтобы узнать больше о том, как проходит часовой сеанс (который пролетел незаметно, отчасти благодаря моим двум дневным снам), я спросила Кэтлин Флитвуд, терапевта по уходу за лицом Blend Fascial в компании Nature and Nurture Therapies в Филадельфии, и Blend Fascial Facial Massage. соавтор Трейси Кирнан, чтобы рассказать мне о науке, преимуществах и о том, как воссоздать опыт дома.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о моем опыте получения фасциального массажа лица и о некоторых его преимуществах, по мнению экспертов.

Что такое массаж лица?

Смешанный фасциальный массаж лица был создан Кирнаном и Дебби Тэмблин Джонс и сочетает в себе науку и методы миофасциального расслабления с целостным уходом за лицом. Кирнан и Тэмблин Джонс объединили свой многолетний опыт работы массажистами и миофасциальными специалистами по телу, чтобы создать эту полностью естественную процедуру. Именно после того, как Кирнан начала понимать роль фасции и то, как она «застревает», создавая ограничения и боль в вашем теле, она задалась вопросом, могут ли морщины быть ограничением фасции в меньшем масштабе.Основное внимание в этой процедуре уделяется использованию техник для лица для подтяжки и разглаживания кожи без необходимости использования дорогих продуктов, жестких химических пилингов или оборудования.

«Сама цель многих косметических процедур и продуктов направлена ​​на увеличение выработки коллагена и повышение эластичности кожи», — отмечает Флитвуд. «Однако большинство антивозрастных процедур основано на нанесении продуктов на кожу с целью увлажнения и подпитки кожи различными питательными веществами (с целью уменьшения признаков старения посредством местного нанесения).Мы слышим разговоры об «увеличении выработки коллагена» и «улучшении эластичности кожи» как о жизненно важных для молодости коже, но при этом не упоминается фасция, которая, как мы знаем, состоит из коллагена и эластина », — объясняет она.

Преимущества массажа лица

  • Уменьшает появление тонких линий и морщин
  • Улучшает текстуру кожи
  • Снимает мышечное напряжение на лице
  • Помогает лимфодренажу
  • Помогает удалять омертвевшие клетки кожи

В начале сеанса Флитвуд рассказал мне о многих преимуществах фасциального массажа лица, отметив, что он может освежить и подтянуть лицо, разгладить морщины и вернуть коже пухлость (многие используют его как естественную альтернативу массажу). Ботокс).Она также предупредила меня, что я могу расслабиться настолько, что засну (я заснул — дважды).

Чтобы понять, почему это лечение работает, необходимо понять фасциальную систему. «Фасция — это специализированная система тела, которую часто называют« бесконечной паутиной », — объясняет Флитвуд. «Он проникает в каждую мышцу, кость, нерв, артерию и вену, а также во внутренние органы». По ее словам, он состоит из эластина, коллагена и смазочного основного вещества. «Травмы, воспаления, повторяющиеся действия и хирургические процедуры создают ограничения в фасции, которая может выдерживать растягивающее давление около 2000 фунтов на квадратный дюйм», — предупреждает она.

Фасциальный массаж лица улучшает эластичность кожи, поскольку снижает и снимает напряжение мышц лица и челюсти. Как описывает Флитвуд, он достаточно мощный, чтобы высвободить застрявшую фасцию в слоях кожи. Стимулируя омоложение и клеточную активность, фасциальный массаж лица может помочь подтянуть кожу и основные мышцы, а также уменьшить мимические морщины и морщины. Кроме того, массаж способствует циркуляции крови и лимфы, увеличивая снабжение клеток питательными веществами.Наконец, он помогает удалить омертвевшие клетки кожи, придавая ей свежий и молодой вид, который начинается изнутри. «Люди видят изменения в одном лечении, которые продолжают улучшаться в течение следующих 48 часов», — описывает Кирнан. «Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем курс из шести сеансов еженедельно. После этого ежемесячное обслуживание позволит вам выглядеть гладкими и свежими».

Чего ожидать от массажа лица

Джейкоб Вакерхаузен / Гетти

Флитвуд очистил мое лицо полностью натуральными средствами по уходу за кожей, а затем начал процедуру, медленно и нежно массируя различные точки вокруг лица.Вспоминая переживания, я, должно быть, был в состоянии транса, потому что я с трудом могу вспомнить детали, но я помню определенные изменения в моей коже в конце лечения. Визуально моя кожа выглядела немного более живой, омоложенной, с определенной пухлостью, которая, как я заметил, уменьшается с каждым годом с 28 лет. На ощупь я чувствовал заметную разницу в гладкости (вероятно, из-за дополнительного объема) , и моя неровная текстура кожи и небольшие рубцы от подростковых прыщей были менее заметны.Мои лицевые мышцы тоже стали напрягаться, как будто все внезапно занялось и просыпалось.

Домашний массаж лица по сравнению с массажем в офисе

«Для этой процедуры вам не нужны какие-либо особые продукты, только чистое, сухое лицо», — объясняет Кирнан. «Сочетание этих техник с любимыми процедурами по уходу за кожей усилит преимущества». Флитвуд и Кирнан рекомендуют сверхлегкий подход к фасциальному массажу лица в домашних условиях, который можно делать каждый день. «Обопритесь локтями о стол и позвольте рукам нежно обхватить подбородок и нижнюю часть лица», — говорит Кирнан.«Осторожно, но продолжая удерживать ткань, зафиксируйте свое намерение сдвинуть ткань вверх — как если бы вы натягивали пару тонких шелковых чулок. Поверните голову набок и одной рукой поднимите всю сторону лица от верхней части груди. на шею, затем на верхнюю часть лица и на линию роста волос. Поместите большие пальцы в середину лба и проведите по лбу до линии роста волос. Пальцами проведите пальцами по лбу вверх по линии роста волос. »

Побочные эффекты

«Эта процедура настолько щадящая и подходит для всех возрастов», — отмечает Кирнан, хотя она не рекомендовала бы эту работу лицам младше 18 лет.«Никогда не бывает слишком рано или поздно начинать ухаживать за своей фасцией». Лечение не рекомендуется тем, у кого есть ботокс или филлеры, так как работа может привести к движению вещей. «Если у кого-то были эти вмешательства, мы советуем подождать, пока они не закончатся, прежде чем пробовать нашу работу — вы можете решить, что вам снова не нужен ботокс или филлеры!» — говорит Кирнан.

«Людям с кожными заболеваниями, недавними рубцами, синяками, недиагностированными шишками и шишками, недавно сломанными костями или отеками следует избегать лечения», — советует Флитвуд.Как обычно, проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения, если у вас есть какие-либо проблемы.

Заключительный вывод

Преимущества фасциального массажа лица выходят далеко за рамки расслабления.

Check Also

Нити для подтяжки лица отзывы фото: плюсы и минусы нитевой процедуры, отзывы пациентов после лифтинга

Содержание Нитевой лифтинг для коррекции овала лица. Мой опыт до и после. Немного о филерах …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *