Пятница , 9 октября 2020
Главная / Лиц / Кефир для лица польза: Польза кефира для кожи лица: не только пьем, но и намазываем

Кефир для лица польза: Польза кефира для кожи лица: не только пьем, но и намазываем

Содержание

Польза кефира для кожи лица: не только пьем, но и намазываем

кефир для лицакефир для лица

Кефир улучшает работу иммунной и пищеварительной систем. С его помощью можно оздоровить состояние кожи. Кефир для лица и тела имеет множество полезных свойств.

Здесь вы узнаете, как кефир влияет на ваше здоровье и из чего он состоит. В конце статьи вы найдете рецепты красоты с кефиром для лица.

Что полезного содержит кефир для кожи лица

  • Дрожжи. Они придают особую остроту этому напитку. Дрожжи при соединении с молочным сахаром образуют спирт (малое количество).
  • Термофильный стрептококк – полезный микроорганизм, широко используемый для изготовления кисломолочной продукции.
  • Уксусно-кислые бактерии, они тоже добавляют долю остроты.
  • Простые молочные сахара, полезные для здоровья.
  • Кальций. Это важно, потому что он обеспечивает мышечные сокращения. Недостаток кальция не дает мышцам нормально работать.

Как выбирать и хранить?

  1. Обращайте внимание на срок годности!
  2. Смотрите, чтобы на упаковке было написано именно «Кефир» – не кефирчик, не кефирный напиток.
  3. Выбирайте напиток в стеклянной упаковке и в виде тетрапак.
  4. В составе должно быть только два ингредиента – молоко и закваска.
  5. Хранить его необходимо в холодильнике не более 14 дней.
  6. Чтобы использовать кефир для лица в составе масок, смотрите на его жирность. Для сухой кожи берите напиток с жирностью побольше. Для жирной кожи подойдет обезжиренный кефир.

Что будет, если пить кефир каждый день?

Итак, с помощью регулярного употребления кефира можно:

  1. Улучшить пищеварение.
  2. Ускорить обмен веществ.
  3. Вывести токсины.
  4. Утолить легкий голод.
  5. Укрепить иммунитет.
  6. Успокоить нервную систему и снизить стресс.
  7. Помочь работе желудка.
  8. Избавиться от вздутия живота и метеоризма.
  9. Убрать отёки.
  10. Снизить уровень холестерина.
  11. Уменьшить риск возникновения остеопороза.

Противопоказания

Регулярно пить кефир можно не всем. Врачи его не рекомендуют при следующих заболеваниях:

  • Язва желудка.
  • Отравление организма.
  • Желудочно-кишечная инфекция.

Учитывайте, что напиток содержит спирт, хоть и в небольшом количестве. Поэтому детям разрешено давать кефир только после того, как им исполнится 8 месяцев.

Меньше всего спирта в свежем напитке – до трех дней.

кефир для кожи
кефир для кожи

Применение кефира для лица без добавок

Кефир для лица используют самостоятельно, без других компонентов. Для этого возьмите немного теплого напитка и смочите в нем ватный диск. Аккуратно наносите на лицо.

Это позволит коже восстановить кислотно-щелочной баланс и насытит на ее глубоком уровне витаминами и питательными веществами. Использование кефира для кожи лица в чистом виде помогает устранить воспалительные процессы.

Протирать лицо лучше сразу после сна, когда поры расширенные и еще не успели загрязниться. Подождите, пока напиток высохнет, и смойте его теплой водой.

Кисломолочным напитком можно очищать кожу. Нанесите с помощью ватного диска немного кефира на лицо и оставьте его на несколько минут. После этого умойтесь холодной водой и протрите кожу кубиками льда. 

маски с кефироммаски с кефиром

Лимонная маска от прыщей

Смешать:

  • 100 грамм кефира,
  • 1 грамм лимонного сока,
  • половина чайной ложки пищевой соды,
  • немного овсяной муки (можно заменить пшеничной).

Нанесите средство на лицо и оставьте на полчаса. Затем смойте теплой водой. Процедуру можно регулярно выполнять до 4 раз за неделю.

Читайте также: Уберите это немедленно: как избавиться от прыщей.

Смесь с дрожжами для проблемной кожи

Смешайте:

Нанесите на лицо. Оставьте до полного высыхания. Для умывания лучше всего использовать отвар ромашки или теплую воду.

кефир для кожи лицакефир для кожи лица

Ягодная маска против морщин

Кефир помогает также бороться с морщинами и отлично выравнивает поверхность лица. 

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки кефира;
  • столовая ложка творога;
  • несколько капель растительного масла;
  • 2 столовые ложки измельченных ягод (можно использовать малину, клюкву, смородину)

Все компоненты смешать и нанести на лицо на сорок минут. Затем смыть теплой водой.

Читайте: Как использовать банан от возрастных и мимических морщин на лице.

Для тех, кому за 40: молоко и мед

Тщательно смешать:

  • 2 столовые ложки кефира;
  • столовая ложка творога;
  • столовая ложка молока;
  • чайная ложка мёда.

Нанести на лицо на 20-30 минут. Смывать маску нужно теплой водой или отваром лечебных растений.

польза кефира для лицапольза кефира для лица

Морковная маска для жирной кожи

Жирная кожа нуждается в специальном уходе, ведь нужно нормализовать работу сальных желез. Смешайте:

Белок предварительно взбивается в густую пену, затем в него добавляются все остальные компоненты. Маска наносится на лицо на полчаса.

Матирующее средство с шалфеем

Ингредиенты:

  • 1 часть шалфея;
  • 1 часть ромашки;
  • 1 часть кефира;
  • 3 столовые ложки крахмала или рисовой муки.

Травы залейте крутым кипятком и оставьте настаиваться на полчаса. Полученный отвар смешайте с таким же количеством кефира (например, по 3 столовые ложки), добавьте крахмал или муку. Маска наносится на лицо на 20 минут.

Читайте по теме: Маски с горчицей: жгучая польза для лица.

Маска против черных точек

Ингредиенты:

  • 1 часть кефира;
  • 1 часть рисовой муки;
  • немного соды;
  • чайная ложка поваренной соли.

Все компоненты смешать и нанести на кожу с помощью массажных движений. Уделить внимание тем участкам, на которых есть черные точки.

Скраб хорошо очищает и выступает в качестве профилактики появления высыпаний. 

Кефирная маска для лица, преимущества, польза и рецепты масок

Кефир нужно пить каждый день, но обязательно свежий, полезно для кишечника. Открыли выпили в этот же день. Есть даже такая рекомендация тем, у кого проблемы «со стулом», выпивать стакан кефира и добавлять туда 1 чайную ложку оливкового масла, и перед этим хорошо размешать.

А вот если не выпили в этот день как открыли, рекомендуем делать из него маски на тело и на лицо. Итак, кефирная маска на лицо, полезна ли?

Преимущество масок для лица с кефиром

  • Дешевый продукт
  • Эффективен по действию
  • Легко доступен для применения
  • Продается во всех магазинах
  • Подходит для женщин всех возрастов и с любым типом кожи
  • Можно использовать продукт, который постоял в холодильнике
  • Подходит кефир как заводского производства, так и домашнего приготовления
Зачем нам маски для лица?

Наша кожа ежедневно подвергается различному воздействию негативных окружающих факторов, грязь и пыль оседает тонким слоем на нашем лице, потому что это открытая поверхность. Поэтому лицо и требует более заботливого и тщательного ухода.

маска для лица из кефираКефирная маска для лица поможет:

  • Вернуть коже мягкость
  • Разглаживает мелкие морщинки
  • Освежает цвет лица
  • Устраняет жирный блеск

Чем же так полезен кефир для масок на лицо:

  • Делает кожу подтянутой и упругой
  • Удаляет веснушки и пигментные пятна, не дает им появляться, особенно при регулярном и длительном применении
  • Отбеливает кожу
  • Увлажняет кожу
  • Нормализует жирность кожи
  • С его помощью удаляют черные точки и загрязнения
  • Помогает бороться с преждевременным старением кожи

ОДНАКО, есть правила, которые стоит соблюдать перед нанесением маски из кефира:

  • если на лице есть какие-то ранки, болячки или царапины, то стоит воздержаться от нанесения маски, так как кефир содержит молочную кислоту
  • кефир стоит наносить слегка теплым
  • перед нанесением маски стоит сделать пилинг на лице и распарить или просто умыться горячей водой, чтобы поры на лице раскрылись
  • маску держать 15-20 минут
  • регулярность повторения тоже принесет желаемый эффект, поэтому 2-3 раза в неделю в течение месяца самый оптимальный повтор маски с кефиром
  • лучше брать кефир тот, который простоял в холодильнике не более недели
  • можно делать разные добавки в кефир для усиления эффекта
  • перед нанесением маски из кефира лицо протирают тоником, а после нанесения, смывают кефир, и наносят крем для сохранения влаги

Рецепты кефирных масок для лица

① Антивозрастная маска из кефира

Кефир – это, по сути, «молодильные яблоки» или анти-эйдж для лица. Поэтому стоит использовать эту маску как минимум два раза в неделю, около 3-4 месяцев подряд для ощущения видимого эффекта.

Перед нанесением маски из кефира стоит нанести на лицо эмульсию из тоника с каплей любого косточкового масла, можно оливкового или абрикосового. И потом нанести кефир ватным тампоном. Чтобы кефир лучше ложился на кожу стоит добавить в него немного растворимого желатина.

Приблизительно на 2-3 столовых ложки кефира около 1 чайной ложки без верха желатина. Слегка подогреть на водяной бане до температуры тела, около 36 градусов, нанести тонким слоем и постараться не двигаться, расслабить мышцы лица и полежать минут 15-20.

антивозрастная маска из кефираИли для чувствительной кожи подойдет немного другая маска. Вместо желатина можно взять четвертинку банана, со щепоткой корицы и перемешивают также с 2 столовыми ложками кефира. Наносят кефир комнатной температуры на 15 минут, потом смывают и наносят крем.

② Отбеливающая маска из кефира от пигментных пятен

Отбеливать лицо от пигментных пятен с помощью кефира можно, если использовать эту маску через день в течение 1-1,5 месяца. При этом кожу стоит после этого защищать кремом с УФ-фильтром, и прикрывать лицо от солнца.

Маска из кефира готовится с добавлением крахмала, для придания маске более кремообразного состояния. А в качестве добавки используют либо огурец, либо петрушку.

Маска делается из расчета на одно применение: 2 столовых ложки кефира и 1 чайная ложка крахмала без верха.

Читайте также: Группы самых вредных продуктов для кожи лица

Огурец тоже берется в виде пюре 2 столовых ложки, или петрушку тоже 2 столовые ложки, можно измельчить в блендере. А лучше всю массу приготовить с помощью блендера. Нанести на чистую поверхность и подержать 15-20 минут. Потом смыть и нанести крем против пигментных пятен. Рекомендую крем серии Эвиналь от пигментных пятен.

③ Утреннее и вечернее умывание с помощью кефира

Если времени для нанесения маски нет, то можно просто умываться кефиром, после недели применения этого способа кожа лица станет ровнее, исчезнут прыщи и пятна. Кожа насытится влагой и витаминами.

Также с помощью кефира можно смывать косметику, тушь, и очищать им лицо от загрязнений и другого макияжа. Стоит намочить ватный диск в теплой воде, а потом обмакнуть в кефире.

Вечернее нанесение кефира в качестве тоника на лицо при жирной коже, тоже полезно для кожи. Причем можно оставить кефир на лице до утра, а верхнюю подсохшую пленочку можно убрать влажным ватным диском.

④ Увлажнение и питание сухой кожи с помощью маски из кефира

Для питания и увлажнения сухой кожи лучше использовать кефир с добавлением оливкового масла из расчета на 2 столовые ложки добавляется 1 чайная ложка оливкового теплого масла. Оливковое масло содержит все полезные витамины группы В, А, Е, Д.

В кефире тоже содержится много полезных элементов:

  • Витамины А, Д, К, Е, В и др
  • Микроэлементы Цинк, Железо, Фтор, Иод, Селен, Калий, кальций в микродозах, полезных для кожи
  • Молочнокислые бактерии, которые обладают бактерицидным действием
  • Можно использовать для масок БИОКЕФИР, он содержит специальные заквасочные препараты прямого внесения, состоящие из термофильных и мезофильных молочнокислых стрептококков, ацидофильных палочек и бифидобактерии. Все они очень полезны для кожи.
  • Однако стоит учитывать, что в составе кефира есть небольшое количество этанола. Его содержание от 0,07% в первый день и доходит до 0,88% за три дня, и идет в сторону увеличения, если кефир хранится в открытом виде. Он просто перекисает, и содержание этанола доходит даже до 3%.
  • Кефир содержит все полезные витамины и минералы, которые добавляют в крем.

Для сухой кожи можно в маску добавить небольшое количество питательного жирного крема и тщательно смещать с оливковым маслом и кефиром. Крем нанести на очищенную кожу на 15-20 минут. Потом смыть и опять нанести питательный крем. Маску лучше делать в вечернее время.

⑤ Маска «красоты» из кефира для любой кожи

Самая лучшая и полезная маска, кефир берется 2 столовые ложки, к нему добавляется творог любой жирности 1 чайная ложка, 1 чайная ложка оливкового масла, и добавляется либо 1 столовая ложка морковного сока, либо несколько капель витамина А на масляной основе, которые можно купить в аптеке.

Смесь хорошо размешивается до однородного состояния и наносится на очищенное лицо на 20 минут, потом смывается теплой водой и наносится крем. Лицо становится сияющим, кожа лица отбеливается.

Данная маска считается универсальной для любого типа кожи. И летом можно добавлять пюреобразные смеси из любых ягод и фруктов. Проявите фантазию и пробуйте.

⑥ Маска из кефира против черных точек, как мягкий скраб

Маску делают 1 раз в неделю, лицо перед маской стоит хорошо очистить и немного распарить. С помощью этой маски раскрываются поры и убираются черные точки.

2 столовых ложки овсянки необходимо измельчить, добавить туда 2 столовые ложки кефира, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку соды без верха. Все это хорошо смешать и нанести тонким слоем на лицо, также на 15 минут. Потом хорошо смыть и нанести крем. Кожа после этой маски посвежеет и станет бархатистой.

Совет. Рекомендуем еженедельно применять маску красоты или скраб с овсяными хлопьями на все тело. Нанесите маску на тело и немного помассируйте его перед принятием ванны. Потом смойте и примите ванну с добавлением любого ароматического масла. В вечернее время можно добавить несколько капель масла лаванды. Хороший сон вам будет обеспечен!

Кефирная маска для лица – это самое простое и доступное средство в повседневной загруженной разными заботами жизни, но и самое действенное, особенно если вы регулярно будете его использовать не только внутрь, но и для красоты своей кожи.

Делитесь своими вариантами масок, будем благодарны за обратную связь!

умывание, для отбеливания, от прыщей, кефир сода и крахмал

Много слышали о пользе кефира и любите выпить стакан этого чудесного напитка? А как насчет применения этой молочной сыворотки в косметологии? Есть немало отличных рецептов, которые помогут вам сохранить молодость и вернуть коже упругость.

Польза кефира для кожи лица

Этот напиток — это универсальное средство по уходу за кожей лица. Он подходит обладательницам любого типа кожи. Чем же так хорош этот кисломолочный напиток?

  • Кефир отлично очищает кожу, убирает лишний жир и борется с блеском лица. Именно поэтому этот продукт любят использовать в качестве косметического средства обладательницы жирного типа кожи.
  • Если вы хотите отбелить кожу или немного приглушить цвет своих веснушек, не торопитесь покупать дорогие крема и лосьоны. Обычный кефир поможет отбелить и выровнять тон вашей кожи. Просто нанесите кефир на лицо и эффект не заставит себя долго ждать.
  • Любительницам очищающих масок обязательно следует попробовать кефирную маску для лица. Кефир обладает отличным очищающим эффектом, чистит и сужает поры, а молочная кислота еще и увлажняет кожу.
  • Использовать данный продукт можно и в виде очищающего средства, протирая им кожу ватным диском. Такая процедура на занимает много времени, но обладает отличным эффектом.
  • Кефир для кожи после 50 лет можно использовать в качестве тонизирующего средства. Кожа подтягивается и становится более упругой.

Умывание кефиром

Приходилось ли вам слышать об умывании кефиром? Очищение кожи кефиром — это весьма распространенная процедура. Однако следует помнить, что такие манипуляции лучше всего проводить, если у вас комбинированная или жирная кожа. Кефир обладает противовоспалительным действием, отлично подсушивает кожу, убивает бактерии и микробы. Просто нанесите продукт на лицо легкими массажными движениями. Молочная кислота, содержащаяся в кефире, быстро уберет грязь и кожное сало.

А вот обладательницам сухой и чувствительной кожи лучше не прибегать к подобной процедуре. Кефир подсушивает кожу и может вызвать раздражение.


Кефир от прыщей на лице

Помогает ли кефир от прыщей? Давайте разбираться. Кефир — это продукт с слабокислым PH, а как известно, при таком кислотно-щелочном балансе невозможно размножение вредных микробов и бактерий. Именно по этой причине кефир отлично помогает в борьбе с прыщами. Кроме этого регулярное использование кефира убирает черные точки на лице и регулирует работу сальных желез. Использовать кефир от прыщей можно в виде очищающих масок либо обычного умывания. Для большего эффекта к кефиру можно добавлять и настойки трав. Например, настойка из календулы и шалфея вкупе с кефиром обладает хорошим противовоспалительным действием. Если вы хотите сделать маску из кефира от прыщей, то просто добавьте к смеси немного муки или крахмала.

Микротоки для лица — что это такое

Как отбелить лицо кефиром

Если у вас имеется пигментация или веснушки на лице, то вы всегда можете отбелить кожу кефиром. Для этого лучше всего делать специальные отбеливающие маски, которые помимо кефира содержат и другие отбеливающие компоненты. Хорошо делать маски с кефиром и огурцом, лимонным соком, петрушкой. Такие маски отлично убирают пигментацию, но злоупотреблять ими нельзя, так как можно пересушить кожу.

Кефир от загара на лице

Еще одно чудесное свойство кефира — это успокаивающий эффект при солнечных ожогах. Если вам нужно избавиться от красного и болезненного загара на лице, то первую скорую помощь вам окажет именно кефир. Этот напиток быстро уберет боль и зуд слоев эпидермиса, ускорит процессы регенерации и смягчит кожу. Просто нанесите кефир на поврежденные участки кожи и оставьте, пока он не подсохнет. Остатки уберите ватным диском. Эту процедуру вам нужно повторить не мене 5 раз в день.

кефир для кожи лица

Народные рецепты

Маска для лица кефир крахмал и белок

Эта маска питает и тонизирует кожу. Ее хорошо делать перед какими-либо мероприятиями, так как она обладает хорошим лифтинг-эффектом.Для приготовления смешайте 1 ст. л. кефира, 1 ст. л. крахмала и 1 взбитый белок.

Маска из кефира для осветления лица

Сочетание кефира и огурца отлично отбелит лицо и улучшит тургор вашей кожи. Просто смешайте кефир с измельченным огурцом и нанесите на кожу на 15 минут.

Петрушка и кефир тоже дают неплохой результат. Мелко рубим петрушку, смешиваем с кефиром и наносим на лицо. Смойте теплой водой.

Помните, что если у вас сухая кожа, то такие маски лучше накладывать на места пигментации или веснушек.

Кефирная сыворотка для лица

Хорошим эффектом обладает и кефирная сыворотка для лица. Ви может купить готовый продукт в магазине или сделать сыворотку сами. Заморозьте упаковку кефира. После полной заморозки извлеките кефир и положите его на марлю. Кефир начнет медленно таять, и вы получите натуральную кефирную сыворотку, которую можно использовать как лосьон для очищения и отбеливания кожи.

Кефир и сода для лица

Если вы хотите сделать нежный пилинг лица, то попробуйте этот мягкий скраб. Возьмите нужное количество кефира и добавьте в него соду до получения однородной густой массы. Нанесите скраб на лицо и аккуратными движениями очищайте кожу.


Вопрос / Ответ

  1. Можно ли наносить кефир на лицо на ночь?
    Можно делать такую процедуру на ночь, но только обладательницам жирной кожи или комбинированной кожи. Лучше всего наносить на отдельные участки кожи, чтобы не пересушить все лицо.
  2. Могут ли быть прыщи от кефира?
    Могут только в том случае, если у вас аллергическая реакция на этот кисломолочный продукт. Обладательницам нежной и чувствительной кожи следует осторожно делать разные манипуляции с этим напитком.
  3. Можно ли умываться кефиром каждый день?
    Если у вас нет аллергической реакции, а кожа склонна к жирности, то вы можете выполнять такую процедуру каждый день.
  4. Как кефиром снять отек лица?
    Для того чтобы быстрее убрать лишнюю жидкость из слоев эпидермиса, вы можете сделать любую маску из этого молочного продукта. Хорошо добавить в такую маску укроп, он отлично выводит лишнюю жидкость.

Как видите, есть немало простых и проверенных рецептов с кефиром, которые помогут вам ухаживать за своей кожей в домашних условиях. Обязательно опробуйте наши рекомендации и поделитесь своими результатами.

Чем полезен кефир для лица и как его использовать

Кефир используется женщинами с давних времён для сохранения красоты, так как отбеливает и создаёт румянец. Большим преимуществом продукта является то, что используется он для всех типов кожи лица, мягко воздействует на кожный покров и не наносит вреда. К тому же кефир является доступным каждому, что позволяет использовать его в домашних условиях.

Какова польза кефира для лица

Польза кефира заключается в следующем:

  • образование коллагена, что способствует упругости кожи в течение длительного времени;
  • противовоспалительный эффект;
  • защита кожи от воспалений, прыщей;
  • увлажнение кожи и устранение пигментных пятен;
  • очищение от загрязнений и освежающий эффект;
  • защита кожи от вредного воздействия окружающей среды;
  • сохранение кожи в тонусе, борьба с морщинами и повышение иммунитета.
Кисломолочные продукты и яйцаКисломолочные продукты и яйца

Употребление в пищу кисломолочных продуктов также благоприятно отражается на красоте кожи лица и тела

Правила использования средства в косметологии

Рыбий жир для кожи лица и вокруг глаз: https://medvoice.ru/rybij-zhir-dlya-kozhi-lica/

Использование кефирных масок возможно в любое время, особенно их применение рекомендуется в весеннее время, когда кожа очень нуждается в витаминах. Действие напрямую зависит от того, как они будут использоваться, поэтому стоит знать некоторые моменты:

  1. Важно выбрать кефир правильной жирности, ведь для сухой кожи больше всего подойдёт напиток с высоким процентом. Если же использовать маску для жирной кожи, то нужен кефир с пониженным процентом содержания жиров. Нормальная кожа требует кефира с жирностью 1%.
  2. Обязательно нужно обратить внимание на то, чтобы продукт был свежим, кислый используется только для лечения проблемной кожи.
  3. Нужно определиться, на какую область вы хотите воздействовать именно сегодня. Это может быть не только лицо, но и шея, а также зона декольте.
  4. До использования маски необходимо обработать лицо лосьоном.
  5. Если после применения какой-либо разновидности маски появилось раздражение, то необходимо определить, на какой из ингредиентов может быть аллергия, сам по себе кефир безвреден.

Маски из кефира могут использоваться для любого типа кожи.

Как использовать кефир для лица в чистом виде каждый день

Кефирная маскаКефирная маска

Кефирные маски хорошо отбеливают и очищают

Кефир можно использовать в чистом виде без добавления дополнительных ингредиентов. Самое простое использование: взять тёплый кефир и ватку или ватные диски. Намочить ватку в кефире и нанести на кожу лица. Это поможет коже получить необходимые витамины и восстановить кислотно-щелочной баланс, а ещё кефир даже в таком виде помогает избавиться от воспалений. Совершать протирание стоит по утрам, в это время поры чистые и расширенные после ночного сна. Нужно дождаться, пока кефир высохнет на лице, и умыться тёплой водой, можно немного намылить кожу и смыть средство.

Протирать лицо тампоном, смоченным в кефире, можно несколько раз в сутки. Но если вы добавляете в маску дополнительные ингредиенты, средство можно использовать 2 раза в неделю.

По такому же принципу происходят и «умывания»: кефир наносится на кожу тампоном или спонжем, держится 2–3 минуты, затем лицо умывают холодной водой и кожу тонизируют с помощью протирания кубиком льда (можно на травах).

Маски от прыщей

Существует много кефирных масок, и каждая оказывает определённое воздействие.

Лимонный сокЛимонный сок

Сок лимона поможет в борьбе с жирностью кожи

С овсяной мукой, содой и лимонным соком

Одна из эффективных масок на основе кефира включает в себя овсяную или пшеничную муку, 2 щепотки соды, 1 г лимонного сока и 100 г кефира. Смесь по консистенции должна быть похожа на сметану. Нанести средство проще всего ватными дисками или специальными лопатками. Подержать такой состав на коже нужно около 30 минут и выполнять процедуру раза 3–4 в течение недели.

С дрожжами и перекисью

Очень действенный состав для борьбы с прыщами и высыпаниями: кефир в количестве 3 ст. л. смешать с дрожжами в количестве 10–15 г и добавить максимум 2 ч. л. перекиси водорода. Намазать лицо маской и дождаться, пока она полностью высохнет. Умыться после процедуры лучше водой комнатной температуры или заранее приготовленным ромашковым отваром.

С аспирином

Помогает против прыщей маска с 2 ст. л. кефира, 2 измельчёнными таблетками аспирина и 1 ч. л. минеральной воды. Все ингредиенты перемешать и нанести на лицо, оставить на 20 минут. После смыть тёплой водой и протереть лицо лосьоном.

Аспирин в таблеткахАспирин в таблетках

Маски с аспирином достаточно жёсткие, перед применением проведите тест на чувствительность

С овсянкой

Простая очищающая маска для лица с овсяными хлопьями. Необходимо взять 100 г кефира и 2 ст. л. хлопьев. Хлопья нужно размельчить в блендере, затем залить кефиром и подождать, пока овсянка разбухнет, а после нанести смесь массирующими движениями. Смыть холодной водой минут через 15–20, то есть когда маска полностью высохнет.

Составы, полезные при морщинах

Эффективные маски против морщин можно приготовить по следующим рецептам.

С ягодами

Потребуется 3 ст. л кефира, 1 ст. л. творога, оливковое или любое другое масло и ягоды (клюква, смородина или малина). Измельчить ягоды, взять 2 ст. л. полученной кашицы и перемешать её с остальными ингредиентами. Держать такую маску на лице не менее 40 минут.

Молоко и мёд для кожи после 40 лет

Одна из самых приятных масок — маска с молоком и мёдом. В состав входит 2 ст. л. кефира, 1 ст. л. творога, 1 ст. л. молока и 1 ч. л. мёда, лучше всего использовать жидкие сорта. Смесь наносится на 20 минут, смывается тёплой водой.

Молоко и медМолоко и мед

Молоко и мёд — ароматное и полезное сочетание

Кефир и корица

Корица помогает приобретению здорового цвета кожи и улучшает обмен веществ. Чтобы приготовить маску, нужно взять 3 ст. л. кефира и 1 ч. л. без горки корицы, затем смешать. Чтобы маска была более питательной, рекомендуется добавить 1 ст. л. мёда, а для лучшего очищения нужно добавить 1 ст. л. овсянки. Маска наносится на 10 минут, а во время смывания нужно немного помассировать кожу.

Как использовать белую глину для лица с пользой: https://medvoice.ru/belaya-glina-kak-ispolzovat-produkt-dlya-litsa/

Для жирной кожи

Жирная кожа зачастую является проблемой из-за повышенной секреции сальных желёз, поэтому для неё требуется определённый уход, снижающий жирность. Эффективные средства можно приготовить следующим образом.

С морковью и белком

Понадобится 3 ст. л. кефира, 1 ст. л. сока свежей моркови, 1 ст. л. творога, сок половины лимона и белок. Белок нужно взбить и смешать с оставшимися ингредиентами, держать маску нужно в течение 30 минут. Она поможет устранить жирный блеск.

Тертая морковьТертая морковь

Применяя маски с морковью, помните, что она может окрасить очень светлую кожу

С мёдом и отрубями

Маска с мукой и отрубями. 3 ст. л. кефира нужно разбавить 1 ч. л. мёда и белком 1 яйца, добавить 5 капель сока лимона, 4 щепотки овсяной муки или картофельной, ржаные отруби в количестве 1 ст. л. Такая маска спасает от прыщей и нормализует работу сальных желёз.

Как мазать лицо кислым кефиром

Из прокисшего кефира тоже можно делать очень полезные маски. Чем жирнее кожа, тем

лучше подействует такой кефир. Напиток нужно поставить в тёплое место на несколько дней, а затем нанести на лицо и подержать в течение 20–30 минут, а после умыться холодной водой.

Как отбеливать кожу и бороться с пигментными пятнами

Пигментные пятна и следы от прыщей беспокоят многих людей, и от них непросто избавиться. Устранить данную проблему помогут следующие маски на основе кефира.

Простая домашняя маска с яйцом

Для устранения пигментации отлично подходят маски с кефиром и яйцом. Потребуется 3 ст. л. кефира, 1 яйцо и 1 огурец. Огурец без кожицы надо измельчить с помощью блендера и смешать с остальными ингредиентами. Нанести средство на 20 минут.

С огуречным соком

Огуречный сокОгуречный сок

Для особо ленивых подойдёт вариант протирания кожи огуречным соком без добавок

Для отбеливания кожи очень хорошо помогает подкисший кефир с огуречным соком, ингредиенты смешиваются в пропорции 3:1 соответственно. Наносить на лицо нужно равномерными движениями по часовой стрелке, затем дождаться впитывания маски, смыть тёплой водой.

С зелёным чаем на ночь

От пятен очень эффективна ночная маска с листьями зелёного чая и кефиром. Добавить в 1/4 стакана кефира 1 ст. л. перетёртого зелёного чая, 3 щепотки овсяной муки и 1 ч. л. оливкового масла. Аккуратно нанести средство на лицо, оставить на ночь, смыть маску утром тёплой водой.

Питательные смеси для сухой кожи

Для сухой кожи требуется особенный уход, так как она очень чувствительна к воздействию окружающей среды.

С мёдом и оливковым маслом

Рецепты эффективных яичных масок для лица: https://medvoice.ru/maska-dlya-litsa-iz-yaytsa/

Сухая кожа требует мягкого обращения, поэтому в маску рекомендуется добавлять мёд и масла. Нужно соединить 3 ст. л. кефира с 20 г петрушки, 1 ст. л. мёда и 2 ст. л. масла оливкового. Мёд и масло предварительно разогреваются, потом к ним добавляются остальные ингредиенты и тёплый кефир. Смесь нужно держать до 30 минут.

С морковным соком

Поможет очень чувствительной коже 2%-ный кефир, его нужно разбавить 1 ст. л. сока моркови и оливковым маслом. Маску нужно нанести на 20 минут, затем смыть ромашковым отваром. Средство избавляет от сильного шелушения кожи.

Как ещё можно использовать кефир для лица (видео)

https://www.youtube.com/embed/Clj84m_C5gs https://www.youtube.com/embed/LesP7sy9o4s

Противопоказания к использованию кисломолочного продукта

Что касается противопоказаний, то кефирные маски их почти не имеют. Кефир в чистом виде аллергию не вызывает, если проявилась аллергическая реакция в виде сыпи, то чаще всего это случается из-за других компонентов, входящих в состав маски. Поэтому предварительно лучше протестировать кожу на наличие реакции: поочерёдно на различные участки кожи нужно нанести немного напитка и других компонентов и посмотреть, не возникнет ли раздражение. Если реакция отсутствует, то можно смело использовать маску. С компонентами рекомендуется быть очень осторожными, так как аллергию чаще всего вызывает мёд или лимон.

Отзывы об эффекте с фото до и после

Очень долгое время боролась с прыщами на лице и никак не могла подобрать подходящее средство. Через некоторое время я нашла статью о пользе кефира для лица и тела и решила попробовать маски с кефиром и овсяной мукой. Каждую неделю использую такую маску для профилактики и для очищения кожи — прыщи исчезли, как будто их и не было. Кожа перестала сильно жирниться, поры дышат, лицо сияет свежестью. Кефир очень помогает, хорошо, что я обнаружила такое средство.

София
http://irinazaytseva.ru/domashnie-recepty-masok-dlya-lica-iz-kefira-sekret-vechnoj-molodosti-vashej-kozhi.html

Использую кефир не как маску, а исключительно протираю им лицо. Благодаря такому методу получилось избавиться от пигментных пятен и надоевших жировиков. До этого пыталась использовать разные средства и посещала салоны красоты, но всё не приносило результата. Сначала и кефир пробовать не хотела, так как не очень люблю кисломолочные продукты, но после использования кефира на протяжении недели пятна на коже стали бледнеть, а жировики пропадать. Лицо стало гладким. Благодаря кефиру я обрела красоту кожи.

Александра
http://jlica.ru/maski-iz-kefira-dlya-litsa

Эффект применения кефира для лица до и послеЭффект применения кефира для лица до и после

Кефир прекрасно очищает кожу, отбеливает, устраняет пигментные пятна

Есть аллергия на многие средства и компоненты косметических препаратов, из-за этого никак не получалось привести шелушащуюся кожу в порядок. Подруга посоветовала попробовать маски с использованием жирного кефира. После нескольких применений кожа приобрела здоровый оттенок, а шелушение перестало проявляться. При этом не было вызвано никакой аллергии. Я очень рада, что нашла средство, которое даёт мне возможность быть красивой.

Инна
http://irinazaytseva.ru/domashnie-recepty-masok-dlya-lica-iz-kefira-sekret-vechnoj-molodosti-vashej-kozhi.html

Состояние кожи позволяет понять, как человек относится к себе. Ухоженное лицо со здоровым румянцем привлекает внимание и вызывает восторженные отзывы. Чтобы выглядеть, как девушка с обложки, нужно следовать простым правилам по уходу, и кожа будет светиться здоровьем. Маски на основе кефира не требуют больших финансовых затрат и доступны каждому, а если регулярно пить его, то можно обеспечить комплексное очищение, благодаря которому нормализуется работа всего организма.

отзывы и польза комочков для кожи

Регулярные процедуры для лица и тела — обязательное условие красоты и молодости кожи. Наш организм отлично справляется с постоянными нагрузками и стрессовыми факторами, но иногда даже самому отлаженному механизму требуется помощь.

Хорошая альтернатива профессиональным процедурам — домашние манипуляции.
В нашей статье речь пойдет о кефирных масках для лица, которые по праву считаются одним из лучших средств, доступному в домашних условиях.

Основные нюансы приготовления и использования, а также наиболее эффективные рецепты приведены в нашей статье далее.

Польза кефира для кожи лица

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лицаБольшое количество полезных лактобактерий в этом продукте гарантируют стимуляцию обменных процессов в глубоких слоях дермы.

Кроме того, кефирные маски обладают отличным отбеливающим эффектом, а следовательно, показаны при пигментированной коже и веснушках.

Кисломолочные продукты также могут похвастаться мягким пилингирующим эффектом, поэтому часто используются как очищающее и восстанавливающее средство, плюс – они дают невероятное увлажнение и поддерживают нормальный кислотно – щелочной баланс кожи.

Показания

  • Сухая и раздраженная кожа.
  • Пигментация и веснушки.
  • Чрезмерно жирная кожа, склонная к высыпаниям.
  • Возрастные изменения.
  • Детоксикация кожи от сильных загрязнений и вредных факторов.

Большим преимуществом использования кефира в качестве косметического ингредиента будет универсальность. Он подходит как для сухого и нормального, так и для жирного типа кожи.

Кефир отлично согласовывается с любыми другими компонентами и может использоваться практически в любых составах.

Противопоказания у этого удивительного продукта стандартные. Как правило, это негативная индивидуальная реакция и возможная аллергия на другие составляющие ингредиенты маски.
кефирная маска для лицакефирная маска для лица

Правила использования

Кисломолочные продукты: кефир, простокваша и йогурт обладают уникальным составом и помогают значительно улучшить тон лица и нормализовать состояние кожи Использовать этот компонент можно для любых составов, главное, правильно подобрать рецепт. От свежести главного ингредиента также многое зависит, пусть даже этот продукт и слывет «пропавшим» благодаря свернувшимся комочкам в составе.

Для косметических целей желательно брать домашний кефир, в качестве которого вы стопроцентно уверены.

Лучше всего приготовить его самостоятельно. Сделать это совсем несложно, достаточно добавить в свежее молоко немного специальных кисломолочных бактерий (продаются в аптеке) или просто немного готового кефира или йогурта. Домашний кефир желательно брать свежий, а для покупного обязательно уточняйте срок годности. Максимальную пользу для организма имеет продукт с недельным сроком хранения, а не «бесконечные» термопакеты.

Основные нюансы использования кефирных масок:

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лица

  • Маску не стоит делать впрок, ведь она быстро испортится, не принеся ожидаемого эффекта.
  • Наносить состав необходимо на предварительно очищенную кожу, в идеале распаренную.
  • Для усиления эффективности смесь надо немного подогреть.
  • Маска наносится достаточно толстым слоем, для этого можно применять косметическую кисть или лопаточку.
  • Перед первым применением нового состава, обязательно проверьте реакцию организма.
  • Кефирные маски можно использовать ежедневно благодаря натуральному гипоаллергенному составу.
  • Кроме кефира можно использовать и аналогичные продукты: йогурт, простоквашу, сыворотку и просто скисшее молоко.
  • Продолжительность сеанса от 15 минут до получаса.
  • Состав масок желательно время от времени изменять, чтобы не допустить привыкания кожи к определенному компоненту.

Консистенция кефирных масок немного жидковата, поэтому наносить их лучше в горизонтальном положении, хорошо, если будет подходящий помощник.

После нанесения желательно расслабиться, избегать разговоров и движения лицевых мышц. Такой релакс обязательно принесет свои плоды, и кожа получит полноценное питание и отдых.

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лица

Мицеллярная вода чистая линияМицеллярная вода чистая линияМицеллярная вода Чистая Линия отлично справляется с декоративным макияжем, обеспечивает коже необходимое ей поступление кислорода, особенно в летнее время года. Читайте отзывы о мицеллярной воде Чистая Линия, смотрите фото.

Зачем нужно молочко для тела и что входит в его состав https://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/krema-uhod-za-telom/kak-polzovatsya-molochkom-dlya-tela.html

Посмотрите видео о шоколадном обертывании здесь.

Рецепты масок в домашних условиях

Приготовление таких составов происходит в считанные минуты, тем более что все компоненты просты и доступны.
«Классический» рецепт включает в себя нанесение небольшого количества подогретого кефира, смыть который нужно не ранее чем через полчаса. Для усиления эффективности и приобретения дополнительных свойств, к кефиру можно добавить и другие компоненты, также полезные для кожи. Лучшие рецептуры приведены далее в информации нашей статьи.

Сочный фрукт с терпкой мякотью не только поможет восстановить силы и выработать «гормон счастья» в организме. Его спелая сердцевина служит отличной основой для домашних косметических масок. Возьмите на вооружение рецепт маски – лифтинга для лица из хурмы.

Для жирной кожи

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лицаКефир смешать с предварительно взбитым белком яйца. В смесь можно добавить чайную ложку натурального масла и две – три капли эфирного. Помимо подсушивания, такая маска отлично подтягивает контуры лица, обладая лифтинг – эффектом.

Подогретым кефиром растворите столовую ложку аптечной глины до консистенции густой сметаны. Использовать как для снижения жирности кожи, так и для снятия воспалений.

Составы для жирной кожи можно готовить и на основе отваров аптечных трав: ромашки, липы, шалфея. Добавление кефира в крепко заваренный зеленый чай также поможет тонизировать кожу и снять жирный нездоровый блеск.

Посмотрите видеорецепт маски для жирной кожи лица

Благодаря ароматным маскам для лица из какао порошка можно улучшить состояние увядающей кожи, сделав ее необыкновенно мягкой и бархатистой, а также избавиться от мелких морщин (возрастных и мимических). Заберите рецепты в домашнюю копилочку.

Устранение пигментации и возрастных изменений

Небольшой огурец измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Кашицу смешать с кефиром нарезанной зеленью (зеленым луком, петрушкой и укропом).

Если в кефир добавить немного дрожжей (на три ложки кефира — две чайные ложки дрожжей), получится отличное подтягивающее и отбеливающее средство.

Первые морщинки исчезнут после использования такого состава: кефир смешать с молоком и медом в равных пропорциях. Применять два раза в неделю, смывать лучше подогретым молоком.

Сухая и чувствительная кожа

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лицаЕсли для жирного типа кожи желательно использовать белок куриного яйца, то для питания сухой лучше взять желток. Его необходимо хорошо взбить, постепенно соединяя в равных частях с кефиром. В смесь добавить оливковое или льняное масло, а также немного меда.

Творожно – кефирная маска всегда отличное решение. Творог не только отлично очищает поры кожи, но еще и обладает хорошим увлажняющим эффектом. Для приготовления одной порции достаточно взять две столовых ложки творога, разбавив его кефиром до нужной консистенции.

Переспелый банан (хватит и половинки фрукта) размять вилкой и смешать с небольшим количеством кефира. Полученную маску наносить довольно толстым слоем, избегая контура губ и кожи вокруг глаз.

Питательные вещества меда глубоко проникают в клетки дермы и обеспечивают регенерацию и восстановление. Благодаря натуральным противовоспалительным компонентам, мед отлично лечит угри и прыщи. Узнайте, как сделать маску из меда для лица от прыщей в домашних условиях.

От прыщей и черных точек

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лицаНебольшую морковь натереть на мелкой терке и смешать со столовой ложкой творога и кефира. Такая смесь не только отлично питает кожу, но и способствует ее очищению.

Если в кефирно – дрожжевую смесь, приготовленную по вышеописанному рецепту, добавить чайную ложку перекиси водорода, выйдет отличное средство от воспалений и угрей.

Максимальный очищающий эффект проявится в следующей смеси: на две столовых ложки кефира или скисшего молока добавить две растолченные таблетки аспирина. Такую маску можно применять даже при гнойниковых поражениях кожи, но не чаще двух раз в неделю.

Очистить забитые поры можно кефирно – лимонной смесью, наносить которую необходимо массажными движениями. Для ее приготовления надо смешать три ложки кефира и одну — лимонного сока.

Простой и эффективный рецепт: овсяную или рисовую муку развести теплым кефиром до нужной густоты. Для мягкого пилинга можно использовать манную крупу или молотый кофе.
Кефирная маска для лицаКефирная маска для лица

Малиновые маски просты в исполнении и не требуют добавления дорогостоящих компонентов. Их рецептура настолько разнообразна, что подобрать для себя наиболее подходящий вариант сможет обладательница любой кожи. Более подробно о пользе масок для лица из малины.

Кефирная пилинг – маска

Фрукты или садовые ягоды: смородину, вишню, малину или клубнику размягчить вилкой и смешать в равных частях с кефиром. Такой ягодно – кефирный микс обладает просто волшебным эффектом преображения кожи. Для масок можно использовать свежие и замороженные фрукты.

Видео для вас: волшебная маска – лифтинг

Отзывы

Виолетта.

Использую кефир для регулярного ухода за кожей, очень нравится его эффект и приятная консистенция. Лично в моем случае кардинальных изменений не было, а вот подруга вывела с его помощью послеродовую пигментацию на носу и подбородке. Натуральный и очень полезный продукт, который можно применять и наружно и внутрь.

Кефирная маска для лицаКефирная маска для лица

Александра.

Кефирные маски начала использовать недавно, посоветовал мой косметолог для улучшения цвета лица. Кожа действительно стала намного свежее, единственная претензия — к запаху смеси, который в сырую погоду может проявиться в самый неподходящий момент. Чтобы этого не произошло, использую самостоятельно приготовленный лосьон для лица. Его я готовлю на эфирных масла из натуральных соков.

Применение кефирных масок для лица значительно улучшит состояние кожи и поможет решить ряд проблем. Веснушки и пигментация, излишняя жирность и первые морщинки — вот неполный список показаний для использования этого чудо – продукта. Рекомендованы кефирные маски и для профилактики, особенно в постзимний период, когда коже жизненно необходим бережный уход и дополнительное питание. Кефир не имеет противопоказаний, но необходимо следить, чтобы не было реакции на другие составляющие компоненты. Основные нюансы приготовления и использования кефирных масок вместе с лучшими рецептами домашнего приготовления приведены в нашей статье.

Кефирная маска для лица в домашних условиях: рецепты и применение

Использование кефира в качестве основного ингредиента маски – это самый простой и доступный способ всегда выглядеть свежо и молодо. Кефирная маска для лица подойдет для кожи любого типа. Этот простой и полезный продукт поможет осветлить кожу, отбелить веснушки и пигментные пятна, а также станет отличным питательным средством для ухода за кожей.

Кефирная маска для лица

Польза кефира для кожи лица

Кисломолочные продукты широко используются для приготовления домашних масок для ухода за лицом и волосами (читайте подробнее про кефирные маски для волос в домашних условиях). Кефирная маска для лица поможет вернуть красоту жирной и проблемной коже, избавиться от несовершенств, насытить кожу питательными веществами и сократить количество морщин.

Кефир отличается богатым составом, благодаря которому так благоприятно воздействует на кожу лица. В составе кефира:

  • лактобактерии, стимулирующие обменные процессы кожи и нормализующие деятельность сальных желез;
  • незаменимые витамины, в том числе витамины группы B;
  • аминокислоты и протеины;
  • более десяти необходимых коже микроэлементов.

В состав этого продукта также входят «витамины красоты» — А и Е, которые отличаются своим антиоксидантным действием, а также биотин, необходимый для здоровья кожи и волос.

Кефирные маски для лица

Маска из кефира для лица используется для ухода за кожей всех типов и подходит абсолютно всем возрастам. Правильно подобранные ингредиенты добавляют в маску необходимые вещества, тем самым повышая эффективность её воздействия на кожу определенного типа.

Кефир для жирной кожи

Жирная и склонная к появлению высыпаний кожа часто является причиной недовольства собой. Кефирная маска для жирной кожи обеспечит матирование, поможет сузить поры, обеспечит ровный матовый цвет лица и устранит жирный блеск.

  1. Кефир и свежая зелень петрушки окажут отбеливающее воздействие на кожу, а также значительно сузят поры. Для приготовления маски необходимо перемолоть в блендере половину пучка петрушки и смешать с чуть подогретым кефиром.

    Маска подойдет для проблемной, комбинированной и жирной кожи, а применять ее можно до трех раз в неделю. Такая маска для лица с кефиром станет «скорой помощью» для уставшей кожи.

  2. Очистить, освежить и устранить блеск жирной кожи поможет маска из кефира и дрожжей. Для этого необходимо взять свежие дрожжи и смешать с чуть подогретым кефиром в пропорциях 1:3, то есть на одну часть дрожжей, понадобится три части кефира.

    Маска отличается вяжущим действием, а использовать ее можно дважды в неделю, выдерживая смесь по 10-15 минут.

  3. Избавиться от прыщей и предотвратить их появления поможет кефирно-дрожжевая маска с перекисью водорода. Кефир и дрожжи берутся в пропорциях 3:1, также в смесь следует влить чайную ложку перекиси. Полученная масса наносится на лицо на 20 минут.

    Важно: маска сушит кожу, во избежании пересушивания ее применяют не чаще двух раз в месяц!

  4. Еще один простой рецепт от прыщей и акне – кефир и таблетка аспирина. Таблетку аспирина следует тщательно перетереть в порошок и добавить в чистый кефир. При сильных высыпаниях, количество аспирина можно увеличить до двух таблеток. Также в смесь можно добавить минеральную воду.

  5. Избавить от чрезмерной жирности поможет маска для лица на кефире с добавление чайной ложки свежевыжатого лимонного сока. Такое средство используется дважды в неделю и помогает коже всегда оставаться свежей и подтянутой.

    Также лимонный сок обладает легким осветляющим действием, помогая избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Важным этапом в приготовлении маски является выбор кефира. Для жирной кожи необходимо выбирать более кислый, обезжиренный кефир, в то время как для ухода за сухой кожей понадобится кефир максимальной жирности.

Кефир для красоты нормальной кожи

  1. Для красоты и сияния кожи нормального типа идеальным вариантом станет приготовление маски с использованием свежего огурца. Огурец следует потереть на терку и смешать полученную кашицу с кефиром, взяв ингредиенты в равных пропорциях. Такая маска окажет полноценное питание и увлажнит кожу.

    Приготовление этой маски для лица из кефира в домашних условиях не займет много времени и не потребует использования редких или дорогостоящих ингредиентов.

    Маску можно наносить до трех раз в неделю, а также использовать для ухода за кожей шеи и зоны декольте.

  2. Отличная маска-скраб для нормальной кожи получится если смешать хлопья овсянки с кефиром и нанести смесь на лицо. При этом можно помассировать кожу и смыть маску через две-три минуты или же выдержать 15-20 минут.

  3. Тонизирующая маска из кефира для нормальной кожи лица готовится с добавлением крепко заваренного качественного зеленого чая. Для этого понадобится смешать две столовые ложки чая с двумя столовыми ложками кефира. Чтобы маска получилась густой консистенции, можно добавить в нее каолин или крахмал. Можно обогатить состав маски, добавив в смесь чайную ложку масла жожоба, оливки или виноградных косточек.

  4. Маска из меда и кефира для лица – это доступный и эффективный способ вернуть коже свежесть и молодость. Такая маска прекрасно подходит как для нормальной, так и для склонной к сухости кожи.

    Для приготовления средства понадобится добавить в подогретый кефир большую ложку натурального меда. Маску следует наносить на лицо и шею, и выдерживать примерно15-20 минут.

Кефир для сухой кожи

Выбирая кефир для ухода за сухой кожей следует отдать предпочтение максимально жирному продукту. Обогащая состав кефирной маски для лица косметическими маслами, можно получить эффект глубокого увлажнения и питания уставшей сухой кожи. Маска для лица для сухой кожи на кефире готовится с добавлением продуктов, способствующих глубокому питанию.

  1. Кефир и яичный желток – это превосходное средство, способствующее глубокому питанию кожи. В смесь рекомендуется добавить маленькую ложку масла авокадо или миндального масла, это поможет избавиться от шелушения кожи лица.

    Маску рекомендуется применять до двух раз в неделю, в зависимости от потребностей кожи.

  2. Увлажняющая кефирная маска готовится с добавлением сока моркови и творога. Для приготовления средства понадобится смешать ложку жирного творога и ложку свежевыжатого сока моркови с кефиром до получения однородной консистенции.

  3. Маска из кефира, меда и творога: смешать столовую ложку жирного творога с ложкой натурального меда и кефиром.

  4. На основе кефира можно легко приготовить простую питательную маску для уставшей кожи. Для этого следует смешать кефир с жирным йогуртом без добавок и нанести смесь на лицо, слегка массируя. Маска глубоко питает кожу, делая ее мягкой и бархатистой.

Полезные советы

  1. Чтобы маска для лица на кефире в домашних условиях была максимально эффективна, следует выбирать свежий кефир с небольшим сроком хранения.
  2. Для ухода за кожей с расширенными порами и склонной к жирности, можно использовать кислый кефир в качестве тоника. Можно протирать лицо холодным нежирным кефиром в течение дня.
  3. Для ухода за увядающей кожей следует применять кефирную маску не только на лице, но и наносить ее на шею и зону декольте.
  4. Добиться ровного матового цвета кожи поможет маска на кефире, отбеливающая веснушки и пигментные пятна.
  5. Можно заморозить кефир и ежедневно этими кубиками протирать лицо по массажным линиям. Это поможет сохранить тонус кожи, а также станет хорошей стимуляцией кровообращения, благодаря чему цвет лица будет ровный, а кожа подтянутой и бархатистой.

Регулярное применение простых и действенных масок на основе кефира поможет продлить молодость кожи лица надолго.

Чем полезна кефирная маска для лица в домашних условиях?

Большинство людей знает, что по всем показателям кефир наиболее вкусный и полезный продукт. Его часто используют для лечения разнообразных заболеваний, на основе этого продукта подготавливают большое количество настоев, примочек и лекарственных препаратов. Этот молочные продукт используют и в косметологии, потому что те полезные вещества, которые входят в него, оказывают неоценимую пользу состоянию кожи лица в целом, благодаря им уходят угри, становятся светлее веснушки, кожа, начинается процесс регенерации тканей.

Домашняя маска из кефира для лица довольно легка в приготовлении и применении. Да и много материальных средств такая терапия не потребует.

В чем заключается преимущество кефирных масок?

Чтобы осуществлять правильный уход за лицом, без любимого многими кефирчика не обойтись. Практически для всех подойдет кефирная маска для лица. Причем здесь количество прожитых лет или тип кожи никакого значения не имеют. А все потому, что такая маска – полезна и натуральна, поэтому она может справиться с любой поставленной задачей, к тому же у нее нет противопоказаний.

Итак, какие же можно выделить преимущества кефирных масок? Кожа лица становится светлее, пигментные пятнышки и веснушки обесцвечиваются, становясь практически незаметными. Кефир богат аминокислотами, благодаря которым происходит увлажнение в клеточках. К тому же, аминокислоты не дают коже тускнеть и увядать.
Бактерии, которые нужны коже, очищают ее поверхность от пыли и всяческих загрязнений.

Благодаря применению кефирных масок, восстанавливается и регулируется кислотно-щелочной баланс. А происходит это благодаря лактобактериям. Кефирная маска для лица в домашних условиях обеспечивает упругость кожи и ее свежесть.

Кефирные маски: показания и противопоказания

кефирная маска для лица

Кефирные маски универсальны для любого типа кожи

Конечно же, увядание, к сожалению, настигает кожи всех типов. Поэтому огромной палочкой-выручалочкой служат именно маски из кефира, поскольку они по своему назначению просто универсальные, эффективные и подходят всем.

  • Если кожа лица жирная, то кефирная маска для лица будет для нее средством оздоровления.
  • Если кожа сухая — средством увлажняющим.
  • Если кожа чувствительная — маска станет защитным барьером.
  • Если кожа жирная — то это будет средством противовоспалительным.
  • А для всех типов кожи такая маска будет истоком вечной молодости.

Тем, кто пока не применял на практике такие маски, а только знакомится с ними, надо знать, что кефир, как очень полезный и ценный продукт, для кожи лица (находясь в составе масок) не имеет никаких противопоказаний. Если вдруг возникает какая-то аллергическая реакция, в большинстве случаев это вызвано другими ингредиентами маски. Поэтому, учитывая тип и состояние кожи, надо очень внимательно относиться к выбору подходящего рецепта. Как правило, у кефирной маски отзывы положительные.

Как приготовить маску из кефира дома?

Чтобы приготовить качественную кефирную маску, лучше всего использовать тот кефирчик, хранение которого от пяти до семи суток, потому что в нем находится наибольшее количество полезных микроорганизмов.

Маска из кефира возможна и даже необходима для применения ежедневного. Только надо учитывать одно: если в состав маски входят иные компоненты — например, лимон или мед — применение маски не должно превышать одного-двух раз в неделю, или даже реже.

маска из овсянки и кефира для лица

В маску можно добавлять мед или лимон

Правильнее наносить маску на лицо сразу же после того, как она подготовлена, и на кожу, которую уже очистили, оставляя свободными области вокруг рта и глаз.
А чтобы очистить кожу предварительно, следует применить хорошо известные женщинам лосьон или тоник.

Полезнее всего умываться теплой водой. Тогда кожа немного распаривается и необходимые ей вещества намного быстрее проникают как можно глубже. Чтобы приготовить действительно полезную маску, следует использовать кефир комнатной температуры. Чтобы эффект получился посильнее, такую маску надо смыть теплым молочком и лицо оставить высыхать самостоятельно.

Намного сильнее будет действие кефирчика, если его соединить с иными составляющими, поэтому вполне возможно добавление в маску овощей или фруктов. Чтобы правильно нанести маску на лицо, можно использовать деревянную лопаточку: так будет намного удобнее и с максимальным соблюдением правил гигиены.

Нюансы нанесения

Существуют определенные нюансы нанесения кефирной маски, которые следует обязательно выполнять.
Использовать маску можно как для кожи лица, так и для кожи шеи. Очень внимательно надо относиться к зоне декольте, потому что именно в этом месте кожа, к сожалению, стареет гораздо быстрее.
Наносить на лицо маску следует аккуратными , плавными движениями, строго по линиям мышц.
После того, как выдержано необходимое время, маску следует удалить. Это делается при помощи теплой воды из-под крана. После самого смывания следует использовать контрастные умывания.

Наиболее популярные маски

кефирная маска для лица в домашних условиях

Существует много различных кефирных масок

Огромное количество масок из кефира для лица нас сегодняшний день проверило на себе не одно поколение. Наиболее удобные и эффективные передаются от бабушек к мамам и от мам к дочкам. Это объясняется очень просто, потому что маски из кефира для лица в домашних условиях мало того, что весьма недороги и легки в применении, к тому же они обладают значительной эффективностью и многими небходимыми свойствами.

Для кожи, которая склонна к шелушению, подойдет такой рецепт: смешивается две столовых ложечки кефирчика высокой жирности с чайной ложкой оливкового масла и половинкой куриного желтка. Хорошо размешать и нанести на кожу толстым слоем и подождать минут 25-30. После этого тщательно смыть.

Если коже присущ жирноватый блеск, то справиться с этим поможет такая маска: отварить ромашечку и шалфей, перемешать этот отвар с кефиром в одинаковых пропорциях и добавить крахмала столько же, сколько и остальных ингредиентов. Все хорошо перемешать и аккуратно нанести на лицо. Подождать двадцать минут и смыть.

Кефирные маски, приготовленные в домашних условиях

Отбеливающая кефирная маска с добавление огурца

Для того, чтобы приготовить такую маску, потребуется две столовые ложки кефирчика и половинка свежего огурчика. Кефир надо перемешать с натертым на мелкую терку огурчиком. Нанести смесь на кожу тонким слоем и подождать несколько минут. Потом все смыть тепленькой водой. Лучше всего — применяя какое-то косметическое средство для умывания.

Действие маски таково: кожа становиться немного светлее, к тому же — это отличное средство от любой пигментации на коже лица и от веснушек, которые не все дамы любят.

Такая маска подойдет как для нормального, так и для жирного типа кожи. Если же кожа ближе к сухой, то такую маску следует наносить только туда, где обнаружена пигментация.

Кефирная маска с добавлением петрушки

кефирная маска для лица чем полезна

Можно сделать маску из небольшого пучка петрушки

Для такой маски будут необходимы две столовые ложечки кефирчика и один пучок свежей петрушки.

Подготовить такую маску очень легко: помыть зелень петрушки, нарезать настолько мелко, чтобы сок смог выделиться. Перемешать с кефиром и нанести на лицо. Подождать четверть часа и можно смывать.

Благодаря сочетанию этих ингредиентов отбеливается кожа, осветляются веснушки равно как и иная пигментация, кожа становится посвежевшей.
Маска подходит для уставшей, увядающей кожи, для жирной кожи. Косметологи советуют применять ее раз-два в неделю.

Кефирная маска с добавлением аспирина (для ликвидации кожных высыпаний)

Для приготовления такую маски понадобится 2 столовые ложки кефира, 2 таблетки аспирина и чайную ложку минеральной воды. Таблетки растолочь в порошок, смешать с кефиром и минералкой. Эту смесь нанести на кожу, подождать треть часа и смыть тепленькой водичкой.

Благодаря такой необычной маске можно подсушить воспаления, избавиться от прыщиков, сыпи гнойничковой, можно снять кожные покраснения. Такое сочетание ингредиентов подходит для жирного типа кожи.

Применяя такую маску, надо быть очень осторожным, потому что она подобна химическому пилингу лица. Вследствие этого, делать ее рекуомендуется только один раз за семь дней.

Длительность процедур – один месяц. Потом необходим перерыв.


Есть и некие противопоказания для использования такого средства красоты:
  • если женщина находится в интересном положении или кормить малыша грудью;
  • если у нее есть индивидуальная непереносимость;
  • если кожа на лице чем-то повреждена, на ней есть царапинки или порезы.
маска из кефира для лица

Маска с овсянкой подойдет для комбинированной кожи

Маска для лица кефирно-овсяная

Для комбинированной кожи характерно сочетание участков жирной кожи с сухой или нормальной. Вот поэтому и отношение к такому типу кожи должно быть особенно внимательным, дабы не увлажнять и без того напитанную жирную кожу и не пересушивать сухую.
Великолепный вариант ухода за такой кожей – маска из овсянки и кефира.

Овсяные хлопья способны одновременно очистить и напитать кожу. Приготовить ее довольно просто: пятью столовыми ложечками немного подогретого кефирчика залить овсяные хлопья. Подойдут как овсяная мука, так и самые меленькие хлопья. Если у женщины нет аллергии на медок, можно добавить и его — примерно одну чайную ложку. Оставить массу минут на пять, пока все пропитается. Наносить надо на подготовленную кожу и подержать примерно треть или четверть часа (по желанию). Потом смыть прохладненькой водичкой.

Подобная маска из овсянки и кефира для лица подбодрит кожу, жирные участки немного подсушатся, сухие — напитаются. В-общем, кожа будет выглядеть более здоровой.

Что же в них есть особенного?

Итак, мы уже поняли, что существует огромное количество самых разных кефирных масок. Но ведь это так просто – кефирная маска для лица. Чем полезна она может быть для каждой женщины? Тем, что каждая из них гарантирует эффекты, необходимые каждой женщины, ведь хочется, чтобы кожа была напитана, очищена, отбелена и так далее. К тому же, во многих из них кисломолочный напиток находится в соединении с иными ингредиентами, которые не менее полезны.

Многие пользователи не перестают восторгаться наступившим эффектом. И этому есть объяснение: подойдут такие маски всем, они весьма доступны, при их приготовлении не требуется больших материальных вложений, их составляющие всегда есть в каждом доме. Противопоказаний у таких масок нет. Могут всего лишь не подходить те или иные вспомогательные компоненты.

Как приготовить кефирную маску: видео

9 Доказательная польза кефира для здоровья

Кефир — это самая популярная среди любителей здорового образа жизни.

Богатый питательными веществами и пробиотиками, он очень полезен для пищеварения и здоровья кишечника.

Многие считают его полезнее йогурта.

Вот 9 преимуществ кефира для здоровья, подтвержденные исследованиями.

Кефир — это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из коровьего или козьего молока.

Получается путем добавления кефирных зерен в молоко.Это не зерна злаков, а зерноподобные колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые по внешнему виду напоминают цветную капусту.

В течение примерно 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах размножаются и сбраживают сахара в молоке, превращая его в кефир.

Затем зерна удаляются из жидкости и могут использоваться снова.

Другими словами, кефир — это напиток, а зерна кефира — это закваска, которую вы используете для приготовления напитка.

Кефир родом из некоторых регионов Восточной Европы и Юго-Западной Азии.Название происходит от турецкого слова keyif , что означает «хорошее самочувствие» после еды (1).

Молочнокислые бактерии зерна превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому кефир имеет кислый вкус, как йогурт, но имеет более жидкую консистенцию.

Порция нежирного кефира на 6 унций (175 мл) содержит (2):

  • Белок: 4 грамма
  • Кальций: 10% от RDI
  • Фосфор: 15% от RDI
  • Витамин B12: 12% от RDI
  • Рибофлавин (B2): 10% от RDI
  • Магний: 3% от RDI
  • Достаточное количество витамина D

Кроме того, в кефире около 100 калорий, 7–8 граммов углеводов и 3–6 граммов жира, в зависимости от типа используемого молока.

Кефир также содержит широкий спектр биоактивных соединений, включая органические кислоты и пептиды, которые способствуют его пользе для здоровья (1).

Безмолочные версии кефира могут быть приготовлены из кокосовой воды, кокосового молока или других сладких жидкостей. Они не будут иметь такой же профиль питательных веществ, как кефир на молочной основе.

Краткое описание Кефир — кисломолочный напиток, полученный из зерен кефира. Это богатый источник кальция, белка и витаминов группы В.

Некоторые микроорганизмы могут оказывать благотворное влияние на здоровье при приеме внутрь (3).

Известные как пробиотики, эти микроорганизмы могут влиять на здоровье различными способами, помогая пищеварению, регулированию веса и психическому здоровью (4, 5, 6).

Йогурт — самая известная пробиотическая пища в западной диете, но на самом деле кефир — гораздо более мощный источник.

Зерна кефира содержат до 61 штамма бактерий и дрожжей, что делает их очень богатым и разнообразным источником пробиотиков, хотя разнообразие может варьироваться (7).

Прочие кисломолочные продукты изготавливаются из гораздо меньшего количества штаммов и не содержат дрожжей.

Резюме Кефир может содержать до 61 различных микроорганизмов, что делает его гораздо более мощным источником пробиотиков, чем многие другие кисломолочные продукты.

Считается, что некоторые пробиотики в кефире защищают от инфекций.

Сюда входит пробиотик Lactobacillus kefiri , который является уникальным для кефира.

Исследования показывают, что этот пробиотик может подавлять рост различных вредных бактерий, включая Salmonella , Helicobacter pylori и E.coli (8, 9).

Кефиран, один из углеводов, содержащихся в кефире, также обладает антибактериальными свойствами (10).

Резюме Кефир содержит пробиотик Lactobacillus kefiri и углеводный кефиран, которые защищают от вредных бактерий.

Остеопороз характеризуется разрушением костной ткани и является серьезной проблемой в западных странах.

Это особенно распространено среди пожилых женщин и значительно повышает риск переломов.

Обеспечение адекватного потребления кальция — один из наиболее эффективных способов улучшить здоровье костей и замедлить прогрессирование остеопороза (11).

Полножирный кефир — это не только отличный источник кальция, но и витамин К2, который играет центральную роль в метаболизме кальция. Было показано, что добавление K2 снижает риск переломов на 81% (12, 13).

Недавние исследования на животных связывают кефир с повышенным всасыванием кальция в костных клетках. Это приводит к повышению плотности костей, что должно помочь предотвратить переломы (14).

Резюме Кефир из молочных продуктов является отличным источником кальция, а жирный молочный кефир также содержит витамин K2. Эти питательные вещества очень полезны для здоровья костей.

Рак — одна из основных причин смерти в мире.

Это происходит, когда аномальные клетки в вашем теле бесконтрольно растут, например, в опухоли.

Считается, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах уменьшают рост опухоли, стимулируя вашу иммунную систему. Следовательно, возможно, что кефир может бороться с раком (15).

Эта защитная роль была продемонстрирована в нескольких исследованиях в пробирках (16, 17).

Одно исследование показало, что экстракт кефира снижает количество клеток рака груди человека на 56% по сравнению с 14% для экстракта йогурта (18).

Имейте в виду, что прежде чем можно будет сделать твердые выводы, необходимы исследования на людях.

Резюме Некоторые исследования в пробирках и на животных показывают, что кефир может подавлять рост раковых клеток. Однако в настоящее время исследований на людях нет.

Пробиотики, такие как кефир, могут помочь восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике.

Вот почему они очень эффективны при лечении многих форм диареи (19, 20).

Более того, есть множество доказательств того, что пробиотики и пробиотические продукты могут облегчить многие проблемы с пищеварением (5).

К ним относятся синдром раздраженного кишечника (СРК), язвы, вызванные инфекцией H. pylori и многие другие (21, 22, 23, 24).

По этой причине кефир может быть полезен при проблемах с пищеварением.

Резюме Пробиотики, такие как кефир, могут лечить несколько форм диареи. Они также могут улучшить состояние при различных заболеваниях пищеварительной системы.

Обычные молочные продукты содержат натуральный сахар, называемый лактозой.

Многие люди, особенно взрослые, не могут правильно расщеплять и переваривать лактозу. Это состояние называется непереносимостью лактозы (25).

Молочнокислые бактерии в ферментированных молочных продуктах, таких как кефир и йогурт, превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому эти продукты содержат гораздо меньше лактозы, чем молоко.

Они также содержат ферменты, которые способствуют дальнейшему расщеплению лактозы.

Таким образом, люди с непереносимостью лактозы обычно хорошо переносят кефир, по крайней мере, по сравнению с обычным молоком (26).

Имейте в виду, что можно приготовить кефир, на 100% не содержащий лактозы, используя кокосовую воду, фруктовый сок или другой немолочный напиток.

Резюме Кефир имеет низкое содержание лактозы, поскольку содержащиеся в нем молочнокислые бактерии уже предварительно переварили лактозу.Люди с непереносимостью лактозы часто могут без проблем пить кефир.

Аллергические реакции вызваны воспалительными реакциями на определенные продукты или вещества.

Люди с сверхчувствительной иммунной системой более склонны к аллергии, которая может спровоцировать такие состояния, как астма.

В исследованиях на животных было показано, что кефир подавляет воспалительные реакции, связанные с аллергией и астмой (27, 28).

Для лучшего изучения этих эффектов необходимы исследования на людях.

Резюме Ограниченные данные исследований на животных показывают, что употребление кефира может уменьшить аллергические реакции.

Если вы не уверены в качестве покупного кефира, вы можете легко приготовить его дома.

Кефир в сочетании со свежими фруктами делает вкусный и полезный десерт.

Зерна кефира доступны в некоторых магазинах здорового питания и супермаркетах, а также в Интернете.

Вы также можете найти множество сообщений в блогах и видеороликов, в которых рассказывается о производстве кефира, но процесс очень прост:

  • Положите 1-2 столовые ложки (14–28 граммов) кефирных зерен в небольшую банку.Чем больше вы используете, тем быстрее он будет культивироваться.
  • Добавьте около 2 стаканов (500 мл) молока, желательно органического или даже сырого. Молоко коров, выращенных травой, очень полезно для здоровья. Оставьте 1 дюйм (2,5 см) наверху банки.
  • Можно добавить жирные сливки, если хотите более густой кефир.
  • Закройте крышку и оставьте на 12–36 часов при комнатной температуре. Вот и все.

Готово, когда оно начинает выглядеть комковатым. После того, как вы аккуратно процедите жидкость, остаются оригинальные крупинки кефира.

Теперь вы можете положить зерна в новую банку с молоком, и процесс начнется заново.

Он вкусный, питательный и экологически чистый.

Магазин кефирных круп здесь.

Краткое описание Домашний кефир легко приготовить из кефирных зерен и молока.

Кефир — это здоровый ферментированный продукт, по консистенции сопоставимый с питьевым йогуртом.

Этот продукт традиционно готовят из молочного молока, но существует множество немолочных вариантов.

Исследования показывают, что он укрепляет вашу иммунную систему, помогает при проблемах с пищеварением, улучшает здоровье костей и может даже бороться с раком.

Начните с кефира сегодня, чтобы получить максимум удовольствия от этого вкусного кислого напитка.

.

Как кефир влияет на угри?

Многие распространенные кожные заболевания можно облегчить с помощью полезных бактерий или пробиотических продуктов, таких как кефир.

Это может быть экзема, которая беспокоит вас, или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина — воспаление.

ДНК-тест №1 для здоровья

Неважно, беспокоитесь ли вы о тревоге или о потере веса, используйте свою ДНК, чтобы не гадать при достижении своих целей.

И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на лице, но и о воспалении в кишечнике, которое наносит ущерб вашему самочувствию и выводит его из равновесия.

Нам уже много лет говорят, что мы должны включать «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине постоянно рекомендуются пробиотики.

Есть много различных кожных заболеваний.Это может быть экзема, которая беспокоит вас, или приступы прыщей, от которых вам время от времени приходится страдать. Неважно, в каком состоянии ваша кожа, одна причина — воспаление.

И нет, мы говорим не только о явно чистых воспаленных прыщах на лице, но и о воспалении в кишечнике, которое наносит ущерб вашему самочувствию и выводит его из равновесия.

Нам уже много лет говорят, что мы должны включать «хорошие бактерии» в нашу повседневную жизнь. По этой причине пробиотики постоянно продаются.

Однако до того, как эти пробиотики проникли на рынок, консервирование продуктов происходило путем ферментации. Эти ферментированные продукты богаты бактериями, полезными для нашего организма.

В эпоху, когда современная наука о продуктах питания стала надежным источником всего полезного и питательного, мы так привыкли к другим методам консервирования, как консервирование, пастеризация и замораживание. Это означает, что наши тела перестали полагаться на более естественные методы получения полезных бактерий.

В наши дни все новое и современное — это то, что актуально и активно используется, что не всегда хорошо для нашей кишечной флоры.

Например, антибиотики и противозачаточные таблетки вызывают нарушение популяции пробиотиков в нашем кишечнике, что означает уничтожение всех полезных бактерий и нарушение баланса нашей внутренней экосистемы. Из-за отсутствия этих полезных бактерий наша кожа стала более склонной к высыпаниям и воспалениям.

kefir for acne

Также читайте: Узнайте все о том, почему мелатонин можно использовать при тревоге

Факторы, которые могут нарушить работу полезных бактерий в нашем кишечнике, включают:

  • Пищевая непереносимость / аллергия
  • Плохое пищеварение
  • Антибиотики и другие лекарства
  • Недосыпается
  • Напряжение
  • Обработанные продукты и диета с высоким содержанием сахара

Дело в том, что вам необходимо ввести в кишечник натуральные лечебные вещества, если вы хотите избежать высыпаний прыщей или других проблем с кожей.Проблемы с пищеварением вызывают не только боли в животе и нерегулярную дефекацию, но также могут вызвать множество проблем со здоровьем.

Хотя быстрого решения проблемы с кишечником не существует, вы можете подавить рост вредных бактерий и стимулировать развитие хороших бактерий, приняв кефир. Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит натуральные пробиотики, то есть содержит полезные бактерии. Прием кефира защитит и поддержит слизистую оболочку кишечника и, в конечном итоге, уменьшит воспаление.

В свою очередь, ваше тело будет лучше усваивать питательные вещества и эффективно выводить токсины.

Высокопроизводительное секвенирование ДНК также недавно было использовано для более полного понимания бактериальной популяции одного ирландского кефирного зерна и молока и трех бразильских кефирных зерен.

Каковы преимущества кефира?

Кефир родом из Юго-Западной Азии и Восточной Европы. Этот термин произошел от турецкого слова keyif, которое используется для описания ощущения хорошего самочувствия после еды.Кефир обладает такой же кислинкой, что и йогурт, но его консистенция намного тоньше.

Кефир — отличный источник многих питательных веществ

Кефир — это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из козьего или коровьего молока. Его готовят путем добавления «зерен» кефира для образования молока. Это не обычные зерна, а культуры молочно-кислых и дрожжевых бактерий.

Примерно в течение 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах развиваются и размножаются, ферментируя молочный сахар, который затем превращается в кефир.Затем зерна вынимаются из жидкости и могут использоваться снова. Кефир — это напиток сам по себе, но для создания полезного напитка используются зерна.

Порция молочного кефира на 6 унций содержит следующие витамины и минералы в соответствии с рекомендуемой суточной дозой:

  • 5% магний
  • 19% Рибофлавин
  • 14% витамина B12
  • 20% фосфор
  • 20% Кальций
  • 6 г белка
  • Приличное количество витамина D

Порция молочного кефира на 6 унций содержит до 6 граммов жира, 8 граммов углеводов и примерно 100 калорий.Он также богат многими видами биоактивных соединений, таких как пептиды и органические кислоты, которые полезны для организма.

Существуют также разновидности кефира не на основе молока, а приготовленные из сладких жидкостей, таких как кокосовое молоко или кокосовое масло.

kefir for acne

Кефир — природный антибактериальный агент

Пробиотики, содержащиеся в кефире, помогают защитить нас от многих инфекций. Один из этих пробиотиков — Lactobacillus kefir, пробиотик, который используется только в кефире.

Согласно исследованиям, кефир Lactobacillus может останавливать рост и бороться с вредными бактериями в организме, включая кишечную палочку, Helicobacter Pylori и сальмонеллу.

Кефиран, содержащийся в кефире, также обладает антибактериальными свойствами.

Кефир можно принимать людям с непереносимостью лактозы

Молочные продукты содержат лактозу — натуральный сахар. К сожалению, очень много людей имеют «аллергию» на лактозу, что технически является неспособностью их организма правильно переваривать и расщеплять соединение.

В ферментированных молочных продуктах лактоза превращается в молочную кислоту, что означает минимальное количество лактозы по сравнению с молоком и другими молочными продуктами. Кроме того, ферментированные продукты содержат ферменты, которые могут помочь людям еще больше переваривать лактозу, а это означает, что кефир, как правило, безопасен для людей с непереносимостью лактозы.

И, как будто это уже мало хороших новостей, кефир можно сделать вообще без лактозы, используя немолочные жидкости, такие как фруктовый сок или кокосовая вода.

Также прочтите: Может ли генеалогический анализ ДНК повлиять на ваше здоровье?

Кефир содержит пробиотики для улучшения пищеварения

Пробиотики в кефире помогают восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике, поэтому он эффективен и при диарее.Фактически, пробиотики могут помочь излечить многие проблемы с пищеварением, включая многие типы язв и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Если у вас в настоящее время проблемы с пищеварением, пить кефир безопасно.

Считается, что кефир снижает риск рака

Большой C — одна из самых страшных болезней в мире и ведущая причина смерти во всем мире. Это происходит, когда в организме наблюдается беспорядочный рост аномальных клеток, например опухоли.

Существуют доказательства того, что пробиотики в ферментированных молочных продуктах могут остановить рост опухоли путем контроля образования канцерогенных соединений.Кроме того, пробиотики укрепляют иммунную систему.

Исследование кефира и раковых клеток показало, что кефир уменьшил количество клеток рака груди человека на 56% по сравнению с использованием экстракта йогурта, который уменьшил их количество только на 14%.

Кефир можно приготовить дома

Последний пункт не совсем полезен для здоровья, но, тем не менее, это хорошая новость.

Соберите следующие материалы:

  • Кефирные зерна живые
  • Органическое коровье / овечье / козье молоко
  • Банки
  • Пластиковый фильтр
  • Резинка
  • Муслиновая ткань

kefir for acne

Как приготовить кефир в домашних условиях

  1. Следите за чистотой рук
  2. Стерилизовать банки
  3. Поместите зерна в банку
  4. Добавьте 250 мл органического молока.Сначала начните с небольшой партии, а затем, по мере роста зерна, начните добавлять новые партии.
  5. Накройте банку кисейной тканью.
  6. зафиксируйте резинкой. Следите за тем, чтобы внутрь банки не попал воздух, а также пыль или насекомые.
  7. Храните банку в прохладном и сухом месте при комнатной температуре.
  8. Дайте ему побродить не менее 24-48 часов при регулярном осмотре и перемешивании.
  9. Смешайте раствор и процедите через пластиковое сито.Возможно, вам придется продавить кефир через ситечко ложкой.
  10. Промойте банку, снова положите в нее зерна и добавьте еще 250 мл молока.
  11. Повторите процесс.

Примечание. Не мойте зерна между партиями, так как это приведет к прерыванию цикла брожения, замедляя его.

Как кефир влияет на угри?

Пробиотики, содержащиеся в кефире, не только поддерживают здоровье пищеварительного тракта.Это также повлияет на качество и внешний вид вашей кожи. Прием пробиотиков, богатых полезными бактериями, поможет вылечить или предотвратить кожные заболевания.

Принимая пробиотики, вы, по сути, вводите полезные бактерии в кишечник и предотвращаете воспаление, которое является основной причиной многих кожных заболеваний, включая прыщи.

По словам доктора Уитни Боу, дерматолога из Нью-Йорка, есть убедительные доказательства того, что пробиотики могут быть ключом к остановке роста и лечению прыщей и других кожных заболеваний.

Доктор Боу считает, что помимо приема пробиотиков может оказаться полезным нанесение их непосредственно на кожу в виде мазей или кремов для местного применения.

Фактически, несколько производителей уже начали экспериментировать с пробиотиками, добавляя их экстракты в различные продукты по уходу за кожей, включая лосьоны, пилинги, очищающие и увлажняющие средства.

Некоторые из этих продуктов уже доступны на рынке.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, какие штаммы пробиотиков действительно работают и сколько из них выживут после контакта с кожей.При этом важно понимать, что прием пробиотиков, независимо от того, едят ли они, наносят на кожу или принимают в виде добавок, не является окончательным и единственным методом лечения многих кожных заболеваний.

Они наиболее эффективны в сочетании с другими методами лечения.

Доктор Боу рекомендует принимать кефир от прыщей вместе с другими лекарствами. Она говорит, что ежедневный прием пробиотиков из пищевых источников, таких как кефир или йогурт, или с помощью пищевых добавок, — это начало здоровой практики.

Ее пациенты уже начали использовать пробиотики в качестве кремов местного действия. Они используют греческий йогурт, нанося его непосредственно на кожу, оставляя на 10-15 минут, а затем промывая. До сих пор ее пациенты видели положительные результаты, если делать это хотя бы раз в неделю.

Стоит отметить, что этот метод еще не был протестирован с научной точки зрения, но некоторые пациенты сообщают о меньшем количестве высыпаний прыщей, а другие говорят, что их кожа выглядит моложе, имеет лучшую текстуру и светлее.

Хотя все еще необходимы дальнейшие исследования, ниже приведены четыре проблемы с кожей, которые, по-видимому, лучше всего реагируют на пробиотики.

kefir for acne

Кефир от прыщей

Исследования, проведенные в Корее, России и Италии, показали, что прием кефира от прыщей из продуктов питания или добавок, а также регулярное лечение прыщей может снизить скорость роста прыщей. По словам доктора Боу в интервью Live Science, пробиотики также помогли, когда дело доходит до переносимости антибиотиков от прыщей.

Штаммы пробиотиков, эффективные для лечения угрей, включают B. bifidum, L. acidophilus и Lactobacillus.

Предварительные исследования пробиотиков для местного применения от прыщей показали, что они также могут помочь предотвратить активные поражения кожи. При нанесении на кожу пробиотики действуют как защитный щит, не позволяя бактериям проникать в кожу, влиять на иммунную систему и вызывать воспаление.

Также читайте: Каковы преимущества теста ДНК на наследие?

Кефир против старения

Хотя явление неизбежное, многие люди все еще опасаются старения.Это причина, по которой антивозрастные продукты широко представлены на рынке. Если вам нужна более безопасная альтернатива синтетическим продуктам, вам подойдет кефир. Использование кефира для замедления признаков старения является многообещающим, но требует дополнительных исследований.

Но есть достаточно доказательств того, что пробиотики в кефире могут способствовать выработке коллагена — соединения, необходимого для того, чтобы кожа выглядела моложе, подтягивалась и выглядела ярче.

Кефир от розацеа

Розацеа — это кожное заболевание, вызывающее покраснение кожи.Это особенно влияет на лоб, подбородок, нос и щеки и может проявляться в виде прыщей или небольших красных шишек. Доказано, что пробиотики в кефире останавливают покраснение и припухлость, а также контролируют обострения и симптомы розацеа.

Это экстракты кефира вместе с соответствующими лекарствами, которые лучше всего помогают уменьшить отек и покраснение. Он также улучшает текстуру и тон кожи и предотвращает сухость, жжение и покалывание.

Кефир от экземы

Многие люди, особенно взрослые, страдают от экземы, что для большинства может быть неприятным явлением.Но финские исследователи, возможно, решили эту давнюю кожную дилемму.

Согласно их исследованию беременных женщин и пробиотиков, прием пробиотиков во время беременности, а также после родов во время грудного вскармливания снизит вероятность развития экземы у младенцев, особенно в семьях с сильными историями этого ужасного состояния кожи.

Это означает, что постоянный прием пробиотиков предотвратит развитие экземы и будет продолжаться, пока ребенок развивается.

Регулярный прием кефира также помогает увлажнить кожу, уменьшить повреждения, вызванные солнцем, и уменьшить появление морщин и тонких линий.

Заключение

Кефир имеет множество преимуществ не только для кожи — все наше благополучие также обеспечивается целым рядом преимуществ для здоровья. Теперь, когда вы знаете, что это может быть одним из лучших решений от прыщей, вам следует подумать о том, чтобы включить его в свой рацион.

.

Что такое водный кефир? Польза, использование и рецепт

Водный кефир — напиток, который славится своим газированным вкусом и впечатляющей пользой для здоровья.

Помимо большого количества пробиотиков, этот вкусный напиток также укрепляет иммунитет, замедляет рост раковых клеток и улучшает общее состояние здоровья.

Лучше всего то, что его можно приготовить дома, используя всего несколько простых ингредиентов.

В этой статье рассказывается о пользе и использовании водяного кефира, а также о том, как приготовить его самостоятельно.

Водный кефир — это ферментированный газированный напиток, который производится с использованием зерен водяного кефира.

Водяной кефир, также известный как тибикос, калифорнийские пчелы, японские кристаллы воды и другие названия, появился в конце 1800-х годов.

В отличие от обычного кефира, который делают из коровьего, овечьего или козьего молока, водный кефир получают путем смешивания сахарной воды с зернами водяного кефира — разновидностью зерновой культуры бактерий и дрожжей.

Затем смесь обычно ферментируют в течение 24–48 часов, получая пробиотический напиток, богатый полезными бактериями.

Водный кефир не только восхитителен и легок в употреблении, но и полезен для здоровья и может стать отличным дополнением к полноценной и питательной диете.

Его легко приготовить и адаптировать к вашим вкусовым рецепторам.

Краткое описание

Водный кефир — это напиток, который получают путем смешивания сахарной воды с зернами водного кефира и выдерживания его в течение 24–48 часов.

Одним из самых значительных преимуществ водного кефира является его пробиотическое содержание.

Пробиотики — это тип полезных бактерий, обнаруженных в кишечнике, которые играют неотъемлемую роль почти во всех аспектах здоровья, от профилактики рака до иммунной функции и не только (1).

В то время как йогурт может быть наиболее известным источником пробиотиков в современной диете, кефир на самом деле считается лучшим источником, поскольку он содержит широкий спектр бактерий и дрожжей (2).

На самом деле, некоторые исследования показывают, что зерна кефира могут содержать до 56 различных штаммов бактерий и дрожжей (3).

Некоторые из наиболее распространенных семейств полезных бактерий, содержащихся в кефире, включают Lactobacillus, Lactococcus, Streptococcus и Leuconostoc (2).

Резюме

Водный кефир богат пробиотиками и содержит хорошее сочетание полезных бактерий и дрожжей.

Хотя текущие исследования ограничиваются исследованиями в пробирках, некоторые исследования показывают, что водный кефир может помочь уменьшить рост некоторых видов рака.

Одно исследование показало, что экстракт кефира эффективно блокирует рост клеток рака груди (4).

Между тем, другие исследования показывают, что кефир также может быть полезен против рака толстой кишки и крови (5, 6).

Поскольку он богат пробиотиками, он также может помочь укрепить иммунную функцию, потенциально способствуя профилактике рака (7).

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, как водный кефир может влиять на рост и развитие раковых клеток у людей.

Резюме

Исследования в пробирках показывают, что кефирный экстракт может помочь уменьшить рост некоторых видов рака.Его пробиотическое содержание может также усилить иммунную функцию, потенциально способствуя профилактике рака.

Благодаря высокой концентрации полезных бактерий, добавление водного кефира в ваш ежедневный рацион может дать вашей иммунной системе сильный импульс.

Исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут помочь снизить риск кишечных инфекций, предотвратить повторение инфекций мочевыводящих путей у женщин и даже предотвратить респираторные инфекции (8, 9, 10).

Исследования на животных показали, что кефир помогает подавлять воспалительные реакции, вызванные такими проблемами, как астма (11).

Plus, одно небольшое шестинедельное исследование с участием 18 человек показало, что ежедневное употребление кефира способно контролировать воспаление и оптимизировать уровни иммунных клеток в организме (12).

Резюме

Водный кефир может помочь уменьшить воспаление и изменить уровни иммунных клеток для усиления иммунной функции. Благодаря содержанию пробиотиков, он также может помочь снизить риск определенных инфекций.

Традиционно для приготовления кефира используется коровье или козье молоко в сочетании с кефирными зернами для получения густого напитка, богатого пробиотиками.

Однако, поскольку водный кефир изготавливается с использованием сахарной воды, это хороший вариант для тех, кто предпочитает избегать молочных продуктов из-за проблем со здоровьем, диетических ограничений или личных причин.

В особенности для тех, кто придерживается безмолочной или веганской диеты, он идеально подходит для увеличения потребления пробиотиков и улучшения здоровья кишечника при минимальном потреблении продуктов животного происхождения.

Краткое описание

В отличие от традиционного кефира, водный кефир готовится с использованием сахарной воды, поэтому он не содержит молочных продуктов и подходит для веганов.

Для большинства людей водный кефир можно употреблять безопасно с минимальным риском возникновения побочных симптомов.

Как и другие продукты, богатые пробиотиками, наиболее частые побочные эффекты включают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, тошнота, запор и судороги (13).

Эти побочные эффекты имеют тенденцию уменьшаться при продолжении употребления.

Вы можете проконсультироваться с врачом перед тем, как пить водный кефир, если у вас есть какие-либо заболевания, ослабляющие вашу иммунную систему, например СПИД.

Хотя исследования обычно показывают, что пробиотики безопасны для этих людей, некоторые сообщения о случаях предполагают, что пробиотики могут быть связаны с более высоким риском заражения (14).

Резюме

Водный кефир может вызывать проблемы с пищеварением у некоторых людей. Также высказывались опасения по поводу использования пробиотиков у людей с ослабленной иммунной функцией, хотя доказательства неоднозначны.

Водный кефир невероятно ароматный, что позволяет легко воспользоваться множеством преимуществ для здоровья, которые дает этот напиток.

Вкус может варьироваться в зависимости от многих факторов, но часто описывается как слегка сладкий с небольшим послевкусием.

Чтобы приготовить его самостоятельно, смешайте 1/2 стакана (118 мл) горячей воды с 1/4 стакана (50 грамм) сахара в банке и перемешайте смесь, пока она не растворится.

Затем налейте в банку примерно 3 стакана (710 мл) воды комнатной температуры вместе с зернами водяного кефира.

Накройте и поместите банку в теплое место с температурой около 68–85 ° F (20–30 ° C) и дайте ему бродить в течение 24–48 часов.

Затем зерна водного кефира можно отделить от смеси и добавить в новую партию воды с сахаром, пока готовый продукт будет готов для вас.

Вы можете пить водный кефир как есть или экспериментировать с различными ароматизаторами, такими как экстракт ванили, фруктовый сок, замороженные фрукты или листья мяты, чтобы получить освежающее и вкусное лакомство.

Краткое описание

Водный кефир легко приготовить в домашних условиях, и его можно сдобрить различными ингредиентами.

Водный кефир — это пробиотический напиток, обладающий различными преимуществами для здоровья, включая повышение иммунитета и даже защиту от некоторых видов рака.

Не содержит молочных продуктов и подходит для веганов, этот вкусный напиток содержит полезные бактерии и дрожжи. Его легко приготовить в домашних условиях из сахарной воды и кефирных зерен.

Если вы хотите добавить в свой рацион больше пробиотиков и улучшить общее состояние здоровья, подумайте о том, чтобы попробовать водный кефир.

.

Почему кефир — это НЕ новая капуста (удивительная польза кефира для здоровья)

Популярное в некоторых частях мира на протяжении веков, потребление кефира в настоящее время распространяется во всем мире. И не без оснований.

Рост популярности может быть связан с тем, что важность здорового кишечного «микробиома» (причудливое слово для обозначения вашей маленькой крутой внутренней экосистемы) становится все более и более заметной в нашем сознании. Это потому, что СМИ сообщают об исследовании за исследованием, связывающим плохое состояние кишечника с большинством хронических заболеваний.Вот один из наших любимых преподавателей здоровья Макс Лугавер, который простым и забавным языком объясняет, насколько важен наш микробиом.

Исследования показывают, что состояние нашего «второго мозга» может быть самым важным для здоровья. Неспособность усваивать питательные вещества из нашей пищи из-за отсутствия надлежащего баланса бактерий в кишечнике означает, что пища не может выполнять свою работу.

Так где же тут кефир?

Кефир, как и другой популярный, укрепляющий здоровье напиток, чайный гриб, действует как интенсивный пробиотик.Хотя его польза для здоровья выходит далеко за рамки этого (как вы увидите ниже), это, вероятно, основная причина пить его каждый день.

Итак, вы видите, может быть, в отличие от помешательства на капусте, употребление кефира — это не просто еще одна причуда. У Кефира это происходит — тут нет двух вариантов.

У Кефира есть дело — нет двух вариантов. Нажмите, чтобы твитнуть

Вот несколько фактов о невероятном, укрепляющем здоровье напитке. Некоторые из них полезны, другие просто для развлечения.

Некоторые основы

  • Вы произносите это ке-ФЭР.Или ka-FEER, если хотите.
  • Слово происходит от турецкого слова «кейф», которое буквально переводится как «хорошее чувство», потому что это то, что он дает, когда вы его пьете.
  • Кефир — это культивированный (или ферментированный) продукт.
  • Это также пробиотическая пища.
  • Да, и функциональное питание.
  • И суперпродукт. Хорошо, на данный момент это последняя из категорий.
  • Кефир из кефирных зерен…
  • … но без зерна (так что не волнуйтесь, люди без глютена).
  • Зерна представляют собой смесь бактерий, дрожжей, белка и сахара.
  • Есть два основных вида кефира — водяной и молочный.
  • Зерна водяного кефира выращиваются на органическом сахаре и фильтрованной воде.
  • Зерна молочного кефира размножаются в коровьем, козьем или овечьем молоке. Они предпочитают выращивать на органическом и сыром молоке. (Отборные сосунки.)
  • Зерна кефира из свежего молока — это маленькие облачка наслаждения, напоминающие творог. Еще они немного похожи на маленькие соцветия цветной капусты.
  • Зерна водяного кефира представляют собой мелкие полупрозрачные студенистые структуры.
  • Как ни странно, зерна кефира иногда называют грибами Тибетен. У них есть и другие имена.
  • По вкусу молочный кефир похож на питьевой йогурт.
  • Водный кефир мягкий и сладкий, как слегка газированная сода.
  • Молочный кефир кисловатый и очень сливочный. Если вы предпочитаете кислую пищу, вы сразу закапываете молочный кефир (ароматизаторы не требуются).
  • Чем дольше вы даете ему бродить, тем кислее становится — но об этом позже.
  • В отличие от чайного гриба, йогута или любой другой культурной пищи, приготовить это — абсолютная мечта. Это означает…
  • … кефир — подарок, который не перестает дарить.
Кефир

— это подарок, который не перестает дарить. Нажмите, чтобы твитнуть

  • Немного пьяный. Однако содержание алкоголя не должно превышать 1%.
  • И вода, и молочный кефир очень освежают.
  • Это определенно не густо.
  • Кефир, наверное, сделает вас счастливее.

Польза для здоровья / исцеления

  • Кефир вам подойдет.
  • Его называют почти идеальной пробиотической пищей. Нам отчаянно нужны пробиотики, потому что мы нанесли вред нашему микробному здоровью из-за чрезмерного употребления антибиотиков и нездоровой пищи. Это подорвало нашу иммунную систему.
  • Регулярное употребление кефира может радикально улучшить ваше пищеварение. Оказывает лечебный эффект при СРК и ВЗК.
  • Это также поможет вам похудеть.Это происходит за счет ускорения метаболизма…
  • … и потому что он настолько питает / уравновешивает, что помогает устранить тягу к еде.
  • В процессе очищения кишечника и обеспечения вас полезными бактериями и дрожжами кефир также содержит витамины, минералы и полноценные белки. Какая суперзвезда!
  • Молочный кефир содержит приличный уровень следующих жизненно важных питательных веществ, которые сложно получить: витамина B12, фосфора, витамина K2, биотина и фолиевой кислоты.
  • Люди с непереносимостью лактозы могут пить молочный кефир, потому что лактоза выводится в процессе его приготовления.
  • Молочный кефир также имеет более медленное время доставки, чем молоко — еще одна вещь, которая помогает людям с непереносимостью лактозы.
  • Кефир оказывает успокаивающее действие на нервную систему — хорошо, если вы страдаете нарушениями сна, депрессией или СДВГ.
  • Кефир избавит вас от беспокойства.
  • Безумная пробиотическая добавка означает, что это усилитель долголетия. Еще одна причина, по которой он способствует долголетию, — это…
  • … будучи богатым молочнокислыми бактериями, кефир убивает афлатоксины и другие грибки, что помогает сохранить здоровую экспрессию генов.
  • Кефир — отличный способ получить дополнительный белок в вашем рационе без лишних калорий. В порции 175 грамм содержится около 6 грамм.
Кефир

— отличный способ получить дополнительный белок в вашем рационе. Click To Tweet

Кефир в чайном грибе

  • Комбуча — это тоже ферментированный напиток, но основной жидкостью является чай.
  • И кефир, и чайный гриб великолепны для вас, и они делают несколько разные вещи.
  • Кефир действует прежде всего как пробиотик широкого спектра действия.Он содержит большее количество штаммов бактерий, чем чайный гриб.
  • Комбуча действует как пищеварительный тракт, пробиотик и детоксификатор, а значит, больше подходит для оздоровительного напитка.
  • Комбуча включает более длительный процесс брожения — от 7 до 21 дня (хотя хорошая новость в том, что вы можете просто оставить его без присмотра).
  • Кефир — это сброженный напиток для тех, кто любит время. Приготовить его совсем несложно, на брожение уходит всего от 24 до 48 часов.
Кефир

— это сброженный напиток для человека, разбирающегося во времени.Нажмите, чтобы твитнуть

  • Зерна кефира просто множатся с каждой порцией.
  • Таким образом, кефир поощряет щедрость и дружбу.
  • На самом деле, кефирные зерна, возможно, лучший подарок, который вы можете сделать.
  • Чайный гриб имеет кисловатый вкус — похож на яблочный уксус.
  • Комбуча содержит кофеин (из чая).
  • Кефир слаще и легче по вкусу, чем чайный гриб, и не содержит кофеина.

Кефир в йогурте

  • Кефир — это не йогурт.
  • Но у них есть немного общего. Кефир похож на шипучую старшую сестру йогурта.

Кефир похож на шипучую старшую сестру йогурта. Нажмите, чтобы твитнуть

  • За исключением того, что она не болвана или что-то в этом роде. На самом деле, она куда сложнее йогурта.
  • Потому что да, и кефир, и йогурт — кисломолочные продукты…
  • … но кефир — это шампанское к йогуртовому вину. А пока, наверное, достаточно метафор.
  • Кефир содержит большее количество штаммов полезных бактерий, чем йогурт, и обладает дополнительным преимуществом в виде хороших дрожжей.
  • Дрожжи доминируют, убивают и контролируют патогены в кишечнике.
  • Как и в случае с страстным любовником, полезные свойства бактерий йогута временны и продолжаются всего 24 часа.
  • С другой стороны, бактерии в кефире существуют бесконечно. Они действительно могут колонизировать кишечник. В этом смысле они территориальные.
  • Кефир в три раза больше пробиотиков, чем йогурт.

Кефир в три раза больше пробиотиков, чем йогурт.Нажмите, чтобы твитнуть

  • Его польза для здоровья намного превышает пользу йогурта (см. Выше).

Другое применение

  • Кефир — это не пони для одного трюка. О нет.

Кефир — это не пони для одного трюка. О нет. Нажмите, чтобы твитнуть

Как приготовить кефир

Это момент, которого вы ждали.

Кефир можно купить в магазине, но лучше приготовить его дома, так как сейчас вы, вероятно, будете пить его много.Кроме того, в магазине было мало продуктов по сравнению с питательными веществами из-за необходимости пастеризации.

Так насколько просто это сделать?

В отличие от приготовления чайного гриба, которое, если честно, может быть немного кошмаром, приготовить собственный кефир на самом деле очень просто.

Я сделал молочный кефир, заказав свежие зерна на Amazon и следуя описанной ниже процедуре. Обратите внимание, что amazon также продает стартовые наборы с обезвоженными зернами. Если вы заказываете один из них, следуйте инструкциям на упаковке.

Что вам понадобится

Кроме зерен вам понадобится:

  • стеклянная банка каменщика (как эта) и салфетка / ткань;
  • лента для стягивания ткани вокруг крышки;
  • базовая жидкость либо органического полножирного молока, либо воды / кокосовой воды (при использовании зерен водяного кефира).

Пошаговая инструкция

  1. Достать зерно.
  2. Возьмите молоко или воду.
  3. Смешайте зерна и жидкость в стеклянной банке и перемешайте.
  4. Вам понадобится около чайной ложки зерен, чтобы заквашить 1-2 стакана молока / воды. Со временем ваши зерна начнут размножаться. Поддерживайте соотношение примерно чайной ложки зерен на 1 стакан жидкости.
  5. Накройте банку салфеткой и резинкой. Причина, по которой вы не заворачиваете банку, заключается в том, что углекислый газ из зерен может вызвать давление в вазе.
  6. Кефир обычно готовится около 24 часов при комнатной температуре. Проверяйте банку каждые несколько часов. Вы знаете, что молочный кефир готов, когда молоко загустеет и имеет острый вкус.Что касается водного кефира, то вы знаете, что он готов, когда толкаете банку, пузыри поднимаются со дна, и он имеет слегка кислый вкус (не только тошнотворно сладкий).
  7. Кефирные зерна процедить.
  8. Перелейте зерна в свежее молоко / воду и снова дайте бродить. Таким образом, вы можете делать свежую партию кефира примерно каждые 24 часа.

Приготовленным кефиром можно сразу же наслаждаться или плотно накрыть крышкой и хранить в холодильнике до одной недели.

Банкноты

Если кефир не проявился (иногда бывает с новыми зернами), слейте замес и попробуйте еще раз.

Чтобы сделать перерыв в приготовлении кефира, поместите зерна в свежее молоко / воду, плотно накройте крышкой и поставьте в холодильник.

«Да, но я действительно ленивый»

В качестве альтернативы вы можете приобрести КЕФИРКО — набор для ферментирования кефира.

Необязательно, но если вы делаете много кефира, я бы, наверное, стал. Это упрощает процесс, доступно по цене и к тому же представляет собой действительно элегантное оборудование.

В крышке ситечка есть прорези двух размеров (шире для молочного кефира и меньше для водяного кефира).Это делает разделение зерен кефира мечтательным. Кроме того, крышка привинчивается к крышке сита и обеспечивает циркуляцию воздуха и помогает предотвратить попадание примесей в фермент.

В верхней крышке есть мерный стаканчик для зерен кефира. Существует также насадка для соковыжималки для цитрусовых, что означает, что вы можете выжать сок прямо в водный кефир.

Легко и просто.

Вы вдохновились на то, чтобы начать роман на всю жизнь с кефира? Вы знаете о каких-либо преимуществах кефира, о которых мы не упомянули? Расскажите нам в комментариях ниже!

.

Check Also

Желток для лица от морщин: Лучшие рецепты масок из яичного желтка для лица от морщин в домашних условиях

Содержание Лучшие рецепты масок из яичного желтка для лица от морщин в домашних условияхПольза и …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о