Суббота , 22 января 2022
Главная / Лиц / Кефир для лица: как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Кефир для лица: как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Содержание

как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Невозможно представить уход за лицом в домашних условиях без кефирной маски – доступного и эффективного средства. Многие женщины любят этот кисломолочный напиток за кладезь полезных веществ и не догадываются, что кефир можно использовать в качестве косметического продукта в составе смываемой маски.

Если потребление кефира внутрь показано не всем женщинам (из-за аллергии на молочный белок), то его использование на поверхности кожи не ограничено – кефир не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии при условии, что в составе домашней маски нет других потенциальных аллергенов.

Особенности

Маски на основе кисломолочных продуктов зарекомендовали себя как превосходные помощники для сухой и жирной кожи, возрастного и проблемного эпидермиса. Домашний уход может быть основан на маске из классического кефира различной степени жирности, так же как и из простокваши, ряженки, йогурта или сыворотки.

Для того чтобы получить сыворотку, необходимо нагреть кефир на водяной бане и отделить белок – он начнет сворачивается при достижении более высокой температуры.

Получившаяся жидкая сыворотка может быть использована в качестве основы под различного рода маски.

Удивительно, насколько универсальный и одновременно уникальный продукт – кефир:

  • Кефирная маска подходит для ухода за любым типом эпидермиса: сухим, жирным, комбинированным и нормальным, зрелым и чувствительным;
  • Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица выбирайте кефир высокой жирности или замените его ряженкой 4%, жирным йогуртом;
  • Для создания домашней маски необязательно брать свежий кефир – подойдет и прокисший кисломолочный продукт;
  • Маска на основе этого продукта не имеет противопоказаний, если кефир используется в чистом виде. При выборе дополнительных компонентов стоит учитывать их непереносимость и наличие аллергии;
  • Кефирная маска стоит недорого и не занимает много время на её приготовление;
  • Пользоваться ей можно каждый день, при этом чистый кефир необязательно смывать – оставьте его на коже на целую ночь, и вы увидите, как сократились ваши поры;
  • В составе кефирного состава есть лактобактерии для молодости кожи и качественного очищения пор, белок для восстановления кожи, кислоты для нормализации работы клеток, витамины В, С и Е для процессов обмена и регенерации клеток.

Чем полезна

Кефир – кисломолочный напиток, богатый молочным белком, невысоким содержанием кислоты и комплексом полезных бактерий. В составе домашних масок этот продукт позволяет:

  • Бережно почистить поверхность лица без травмирования эпидермиса, что особенно важно для сухой и чувствительной дермы;
  • Хорошо увлажнить кожу за счет молочной кислоты и комплекса бактерий;
  • Нормализовать липидно-щелочной баланс эпидермиса благодаря лактобактериям: кефир не нарушает и восстанавливает естественный pH баланс кожи, что особенно актуально после умывания;
  • Лактобактерии в его составе устраняют бактерии с поверхности дермы и пор, повышают защитную функцию и очищают кожу от себума, пыли;
  • Аминокислоты в составе кефира успокаивают и увлажняют эпидермис, они необходимы для ухода за зрелой кожей, поскольку способны нейтрализовать образование свободных радикалов;
  • Компоненты кефира обладают отбеливающими свойствами, поэтому продукт будет актуален для проблемной кожи с постакне или возрастной пигментацией. Маски на основе кисломолочного напитка выравнивают общий тон лица и используются для осветления кожи;
  • Для жирной кожи кефир особенно полезен, поскольку компонент выступает антисептиком и хорошо очищает поверхность лица, нормализует липидный баланс кожи за счет урегулирования уровня pH;
  • Кефир превосходно борется с увядающей кожей за счет содержания в нем биотина — компонента, который подтягивает дерму и придает ей бархатистость, аминокислот, которые усиливают регенерацию коллагена и эластина;
  • В составе кефира есть незаменимый витамин С – антиоксидант и защитный компонент для кожи. Лимонная кислота в сочетании с витамином Е оказывают эффект лифтинга, борются с пигментацией, постанке, воспалениями и неравномерной текстурой лица.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Маски на основе кефира имеют несколько проверенных рецептур, направленных на очищение эпидермиса, его увлажнение и питание, успокоение и борьбу с неровным тоном лица, увяданием и старением.

Домашний уход из соды направлен на очищение – абразивные частички хорошо чистят поры и выравнивают текстуру кожи, маски из лимона и петрушки отбеливают эпидермис и избавляют его от пигментных образований, в то время как составы из геркулеса и с глицерином качественно увлажняют дерму.

Классическая

В её основе лежит чистый кефир — используйте его как тоник и наносите на предварительно очищенную поверхность лица через день или ежедневно. Подобная кефирная маска невероятна проста в применении и не требует приготовления, состав позволит хорошо очистить и увлажнить даже чувствительную дерму.

Для жирной и проблемной кожи

Для избавления от черных точек и расширенных пор, неравномерного оттенка лица и прочих проблем жирной и комбинированной дермы поможет следующий рецепт: перемешайте кефир и свежий лимонный сок в пропорциях 2:1, растительное масло и немного пищевой или морской соли — она выступит абразивным элементом для удаления ороговевшего слоя клеток. В эту же маску можно добавить немного освяной или пшеничной муки для получения густой консистенции и дополнительного питания кожи.

Маска из геркулеса и кефира глубоко очистит поры и подойдет для использования при проблемном, жирном типе эпидермиса. Размельчите стакан овсянных хлопьев в блендере или предварительно заварите их на воде для получения однородной кашицы, добавьте кефир так, чтобы смесь напоминала нежидкую сметану. Нанесите состав на кожу втирающими движениями и оставьте на время 20-30 минут, удалите остатки средства позднее теплой водой.

Смесь из соды и кефира – превосходная очищающая маска-скраб для кожи, для приготовления которого понадобится кефир и крахмал в количестве пары столовых ложек, 1\4 часть соды. Смешайте компоненты между собой и нанесите полученный состав на лицо, особенное внимание уделяя области Т-зоны.

Состав из петрушки позволяет выровнять тон кожи и избавиться от пигментных образований: мелко порежьте петрушку, подавите её ножом или вилкой для получения консистенции кашицы. Потрите на мелкой терке огурец, перемешайте его с зеленью и добавьте немного кефира, опять же, «на глаз», чтобы получилась нежидкая маска. Время выдержки состава обычно не превышает 20 минут.

Для сухой кожи

Маска с глицерином хорошо увлажнит эпидермис. Самый простой её рецепт – это смесь кефира и раствора глицерина в равных количествах, при возможности в состав можно добавить яичный белок, чайную ложку мёда или жирных сливок. При этом жирность кефира должна быть максимально высокой.

Для сухой и обезвоженной дермы используйте следующую маску: в небольшом количестве кефира размочите мякиш ржаного хлеба, добавьте чайную ложку растительного масла и немного жидкого мёда.

Получившуюся смесь распределите на лице, избегая области глаз, и оставьте её на 20 минут, после смойте теплой водой.

Как правильно применять

Кефирная маска неприхотлива по приготовлению и использованию: её можно применять хоть каждый день и даже оставлять на ночь без негативных последствий для кожи. Самое простое применение кефирной маски основывается на использовании чистого кефира и нанесении его на предварительно очищенное и немного распаренное (при желании) лицо, держать состав рекомендуется около 20 минут. Смывать кефирную маску можно простой водопроводной или кипяченой водой, тоником или мицеллярной водой.

Использование кефирной маски регламентируется несколькими простыми правилами, которые помогут добиться желаемого и быстрого результата:

  • Наносить кефирную маску рекомендуется на предварительно очищенное лицо – можно воспользоваться скрабом или легким домашним пилингом для достижения большего эффекта;
  • Лицо можно распарить – подышите 5-10 минут над кастрюлей с отваром из трав и после нанесите кефирный состав на кожу;
  • Держать кефирную маску рекомендуется около 20 минут;
  • Смывать состав рекомендуется обычной водой, после снятия маски ополосните лицо прохладной водой;
  • После завершения процедуры промокните лицо сухим полотенцем и обязательно используйте увлажняющий крем, какой питательной бы не была маска;
  • Кефир сочетается практически со всеми известными компонентами: лимонным соком, растительным маслом, яйцом. Чтобы подобрать «свой уход», определите тип кожи и его проблемы, после чего выбирайте наиболее подходящие под потребности эпидермиса продукты.

Чистую кефирную маску можно оставить и на всю ночь – просто нанесите продукт на лицо и дождитесь его высыхания или образования тонкой пленочки.

Подобная ночная маска избавит от расширенных пор и предательского жирного блеска, справится с черными точками и придаст лицу естественное здоровое сияние. Комбинация кефира и других компонентов позволить создать уход за проблемной, увядающей, жирной или сухой кожей; при выборе дополнительных ингредиентов важно заранее убедиться в их безопасности: проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием состава на лице.

Как приготовить маску для лица из кефира смотрите в данном видео.

Отзывы

О кефирной маске написано много. Одни женщины используют продукт в борьбе с пигментацией, другие для избавления от прыщей. Чистый кефир часто используется в домашнем уходе потому, что женщины отмечают доступность и дешевизну средства, его приятную консистенцию и отсутствие ярко выраженного аромата. Некоторые дамы пользуется кефирной маской каждый день на протяжение месяца – это помогает им избавиться от послеродовой пигментации и заметно сократить мимические морщины.

Кефирная маска помогает избавиться от прыщей.

Молодые девушки используют смесь кефира и лимона для подсушивания воспалений и отбеливания неприглядных следов от акне, для нормализации и выравнивания оттенка лица. Молочная кислота и лактобактерии в составе нормализуют обменные процессы в клетках, к тому же кефирные маски рекомендуют косметологи для своих клиентов вместо частых и дорогостоящих походов в их кабинет.

Эффект омоложения посредством кефирной маски замечают женщины зрелого возраста: ежедневное использование кефира вместо ночного крема и в комбинации с ним на протяжении нескольких месяцев позволило не только сократить расширенные поры и повышенное выделение себума, но и подтянуть овал лица без дорогостоящих кремов.

как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Невозможно представить уход за лицом в домашних условиях без кефирной маски – доступного и эффективного средства. Многие женщины любят этот кисломолочный напиток за кладезь полезных веществ и не догадываются, что кефир можно использовать в качестве косметического продукта в составе смываемой маски.

Если потребление кефира внутрь показано не всем женщинам (из-за аллергии на молочный белок), то его использование на поверхности кожи не ограничено – кефир не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии при условии, что в составе домашней маски нет других потенциальных аллергенов.

Особенности

Маски на основе кисломолочных продуктов зарекомендовали себя как превосходные помощники для сухой и жирной кожи, возрастного и проблемного эпидермиса. Домашний уход может быть основан на маске из классического кефира различной степени жирности, так же как и из простокваши, ряженки, йогурта или сыворотки. Для того чтобы получить сыворотку, необходимо нагреть кефир на водяной бане и отделить белок – он начнет сворачивается при достижении более высокой температуры.

Получившаяся жидкая сыворотка может быть использована в качестве основы под различного рода маски.

Удивительно, насколько универсальный и одновременно уникальный продукт – кефир:

  • Кефирная маска подходит для ухода за любым типом эпидермиса: сухим, жирным, комбинированным и нормальным, зрелым и чувствительным;
  • Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица выбирайте кефир высокой жирности или замените его ряженкой 4%, жирным йогуртом;
  • Для создания домашней маски необязательно брать свежий кефир – подойдет и прокисший кисломолочный продукт;
  • Маска на основе этого продукта не имеет противопоказаний, если кефир используется в чистом виде. При выборе дополнительных компонентов стоит учитывать их непереносимость и наличие аллергии;
  • Кефирная маска стоит недорого и не занимает много время на её приготовление;
  • Пользоваться ей можно каждый день, при этом чистый кефир необязательно смывать – оставьте его на коже на целую ночь, и вы увидите, как сократились ваши поры;
  • В составе кефирного состава есть лактобактерии для молодости кожи и качественного очищения пор, белок для восстановления кожи, кислоты для нормализации работы клеток, витамины В, С и Е для процессов обмена и регенерации клеток.

Чем полезна

Кефир – кисломолочный напиток, богатый молочным белком, невысоким содержанием кислоты и комплексом полезных бактерий. В составе домашних масок этот продукт позволяет:

  • Бережно почистить поверхность лица без травмирования эпидермиса, что особенно важно для сухой и чувствительной дермы;
  • Хорошо увлажнить кожу за счет молочной кислоты и комплекса бактерий;
  • Нормализовать липидно-щелочной баланс эпидермиса благодаря лактобактериям: кефир не нарушает и восстанавливает естественный pH баланс кожи, что особенно актуально после умывания;
  • Лактобактерии в его составе устраняют бактерии с поверхности дермы и пор, повышают защитную функцию и очищают кожу от себума, пыли;
  • Аминокислоты в составе кефира успокаивают и увлажняют эпидермис, они необходимы для ухода за зрелой кожей, поскольку способны нейтрализовать образование свободных радикалов;
  • Компоненты кефира обладают отбеливающими свойствами, поэтому продукт будет актуален для проблемной кожи с постакне или возрастной пигментацией. Маски на основе кисломолочного напитка выравнивают общий тон лица и используются для осветления кожи;
  • Для жирной кожи кефир особенно полезен, поскольку компонент выступает антисептиком и хорошо очищает поверхность лица, нормализует липидный баланс кожи за счет урегулирования уровня pH;
  • Кефир превосходно борется с увядающей кожей за счет содержания в нем биотина — компонента, который подтягивает дерму и придает ей бархатистость, аминокислот, которые усиливают регенерацию коллагена и эластина;
  • В составе кефира есть незаменимый витамин С – антиоксидант и защитный компонент для кожи. Лимонная кислота в сочетании с витамином Е оказывают эффект лифтинга, борются с пигментацией, постанке, воспалениями и неравномерной текстурой лица.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Маски на основе кефира имеют несколько проверенных рецептур, направленных на очищение эпидермиса, его увлажнение и питание, успокоение и борьбу с неровным тоном лица, увяданием и старением.

Домашний уход из соды направлен на очищение – абразивные частички хорошо чистят поры и выравнивают текстуру кожи, маски из лимона и петрушки отбеливают эпидермис и избавляют его от пигментных образований, в то время как составы из геркулеса и с глицерином качественно увлажняют дерму.

Классическая

В её основе лежит чистый кефир — используйте его как тоник и наносите на предварительно очищенную поверхность лица через день или ежедневно. Подобная кефирная маска невероятна проста в применении и не требует приготовления, состав позволит хорошо очистить и увлажнить даже чувствительную дерму.

Для жирной и проблемной кожи

Для избавления от черных точек и расширенных пор, неравномерного оттенка лица и прочих проблем жирной и комбинированной дермы поможет следующий рецепт: перемешайте кефир и свежий лимонный сок в пропорциях 2:1, растительное масло и немного пищевой или морской соли — она выступит абразивным элементом для удаления ороговевшего слоя клеток. В эту же маску можно добавить немного освяной или пшеничной муки для получения густой консистенции и дополнительного питания кожи.

Маска из геркулеса и кефира глубоко очистит поры и подойдет для использования при проблемном, жирном типе эпидермиса. Размельчите стакан овсянных хлопьев в блендере или предварительно заварите их на воде для получения однородной кашицы, добавьте кефир так, чтобы смесь напоминала нежидкую сметану. Нанесите состав на кожу втирающими движениями и оставьте на время 20-30 минут, удалите остатки средства позднее теплой водой.

Смесь из соды и кефира – превосходная очищающая маска-скраб для кожи, для приготовления которого понадобится кефир и крахмал в количестве пары столовых ложек, 1\4 часть соды. Смешайте компоненты между собой и нанесите полученный состав на лицо, особенное внимание уделяя области Т-зоны.

Состав из петрушки позволяет выровнять тон кожи и избавиться от пигментных образований: мелко порежьте петрушку, подавите её ножом или вилкой для получения консистенции кашицы. Потрите на мелкой терке огурец, перемешайте его с зеленью и добавьте немного кефира, опять же, «на глаз», чтобы получилась нежидкая маска. Время выдержки состава обычно не превышает 20 минут.

Для сухой кожи

Маска с глицерином хорошо увлажнит эпидермис. Самый простой её рецепт – это смесь кефира и раствора глицерина в равных количествах, при возможности в состав можно добавить яичный белок, чайную ложку мёда или жирных сливок. При этом жирность кефира должна быть максимально высокой.

Для сухой и обезвоженной дермы используйте следующую маску: в небольшом количестве кефира размочите мякиш ржаного хлеба, добавьте чайную ложку растительного масла и немного жидкого мёда.

Получившуюся смесь распределите на лице, избегая области глаз, и оставьте её на 20 минут, после смойте теплой водой.

Как правильно применять

Кефирная маска неприхотлива по приготовлению и использованию: её можно применять хоть каждый день и даже оставлять на ночь без негативных последствий для кожи. Самое простое применение кефирной маски основывается на использовании чистого кефира и нанесении его на предварительно очищенное и немного распаренное (при желании) лицо, держать состав рекомендуется около 20 минут. Смывать кефирную маску можно простой водопроводной или кипяченой водой, тоником или мицеллярной водой.

Использование кефирной маски регламентируется несколькими простыми правилами, которые помогут добиться желаемого и быстрого результата:

  • Наносить кефирную маску рекомендуется на предварительно очищенное лицо – можно воспользоваться скрабом или легким домашним пилингом для достижения большего эффекта;
  • Лицо можно распарить – подышите 5-10 минут над кастрюлей с отваром из трав и после нанесите кефирный состав на кожу;
  • Держать кефирную маску рекомендуется около 20 минут;
  • Смывать состав рекомендуется обычной водой, после снятия маски ополосните лицо прохладной водой;
  • После завершения процедуры промокните лицо сухим полотенцем и обязательно используйте увлажняющий крем, какой питательной бы не была маска;
  • Кефир сочетается практически со всеми известными компонентами: лимонным соком, растительным маслом, яйцом. Чтобы подобрать «свой уход», определите тип кожи и его проблемы, после чего выбирайте наиболее подходящие под потребности эпидермиса продукты.

Чистую кефирную маску можно оставить и на всю ночь – просто нанесите продукт на лицо и дождитесь его высыхания или образования тонкой пленочки.

Подобная ночная маска избавит от расширенных пор и предательского жирного блеска, справится с черными точками и придаст лицу естественное здоровое сияние. Комбинация кефира и других компонентов позволить создать уход за проблемной, увядающей, жирной или сухой кожей; при выборе дополнительных ингредиентов важно заранее убедиться в их безопасности: проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием состава на лице.

Как приготовить маску для лица из кефира смотрите в данном видео.

Отзывы

О кефирной маске написано много. Одни женщины используют продукт в борьбе с пигментацией, другие для избавления от прыщей. Чистый кефир часто используется в домашнем уходе потому, что женщины отмечают доступность и дешевизну средства, его приятную консистенцию и отсутствие ярко выраженного аромата. Некоторые дамы пользуется кефирной маской каждый день на протяжение месяца – это помогает им избавиться от послеродовой пигментации и заметно сократить мимические морщины.

Кефирная маска помогает избавиться от прыщей.

Молодые девушки используют смесь кефира и лимона для подсушивания воспалений и отбеливания неприглядных следов от акне, для нормализации и выравнивания оттенка лица. Молочная кислота и лактобактерии в составе нормализуют обменные процессы в клетках, к тому же кефирные маски рекомендуют косметологи для своих клиентов вместо частых и дорогостоящих походов в их кабинет.

Эффект омоложения посредством кефирной маски замечают женщины зрелого возраста: ежедневное использование кефира вместо ночного крема и в комбинации с ним на протяжении нескольких месяцев позволило не только сократить расширенные поры и повышенное выделение себума, но и подтянуть овал лица без дорогостоящих кремов.

Кефир для лица — Со Вкусом

Несколько недель назад мы публиковали статью о пользе употребления кефира в вечернее время. Уверены, многие из вас, дорогие читатели, уже не представляют свой рацион без стакана кефира перед сном. Продолжаем раскрывать кефирную тему! На этот раз поговорим о кефире как о косметическом средстве.

Наверняка вы знаете и, возможно, испытали на себе свойство кефира отбеливать и успокаивать кожу. Но этим магическая сила уникального кисломолочного продукта не ограничивается! Потеря тонуса, раннее увядание, морщины, расширенные поры, сухость, шелушения — кефир справится со всем.

Кефир для кожи

  • Кефир подходит для любого типа кожи (чувствительной в том числе).
  • Для маски подходит кефир любой свежести (даже просроченный).
  • Наносить кефир на кожу можно каждый день.
  • В составе кефира есть всё необходимое коже: лактобактерии для нормализации деятельности сальных желез, белок для восстановления, молочная кислота для очищения и омоложения, витамины для питания клеток.
  • Кефир можно использовать как очищающее средство для очень сухой кожи и как тоник после умывания для нормальной.
  • Незаменимый ингредиент масок для зрелой кожи: устраняет возрастную пигментацию, выравнивает тон, обновляет верхние слои эпидермиса.
  • Биотин в составе активно борется со старением клеток, способствует устранению морщин.
  • Эффективный антисептик для жирной кожи. Комплекс полезных бактерий, присущий исключительно кефиру, устраняет патогенную микрофлору на поверхности кожи, нормализуют липидный баланс, повышает ее защитную функцию.

Кефирные маски для лица

Классическая отбеливающая маска
Отбеливает пигментные пятна, выравнивает тон, устраняет тусклость кожи.

Смешайте 3 ст. л. густого кефира с 1 ст. л. муки из овсяных хлопьев. Распределите массу по очищенной, слегка влажной коже лица и шеи. Прикройте, плотно ее прижав, марлевой или тканевой салфеткой, смоченной в кефире. Оставьте на 20 минут, затем смойте. После снятия маски протрите лицо тоником или кубиком льда.

Увлажняющая витаминная маска для сухой кожи
Активно увлажняет, наполняет энергией, подтягивает кожу лица и шеи. Эффективно устраняет шелушения и воспаления.

Смешайте до получения однородной пасты по 1 ч. л. кефира, творога и оливкового масла. Если нет аллергии на мёд, добавьте и его. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой водой.

Очищающая маска для жирной и проблемной кожи
Эффективно очищает поры, сужает их, нейтрализует воспаления, нормализует выделение кожного секрета, тонизирует.

Смешайте 1 ст. л. кефира с 1 ст. л. рисовой муки (смелите рис в кофемолке) и 1 ч. л. крахмала. Массирующими движениями, слегка втирая смесь, нанесите массу на кожу (кроме области вокруг глаз) и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой с помощью ватного диска. Для большего эффекта сужения пор протрите лицо кубиком льда.

Мощная омолаживающая маска
Питает, увлажняет, разглаживает, осветляет, подтягивает кожу. Маска 5 в 1! Проводить процедуру рекомендуем в выходной день, так как она занимает некоторое время.

Очищенную кожу лица смажьте кефиром. Когда этот слой высохнет, поверх нанесите следующий. Так нанесите 10 слоев. Когда подсохнет последний слой, тканевую салфетку смочите в горячей воде приложите к лицу на 3 минуты. Смойте маску теплой водой.

Кефир можете сочетать практически с любыми другими компонентами: соком или мякотью алоэ, яичным желтком, мёдом, кокосовым маслом. Учитывайте индивидуальные особенности кожи.

Не представляете уход без домашних масок? Попробуйте революционную маску-ботокс из крахмала или побалуйте кожу шикарными восточными масками.

Вечной молодости и красоты вам! Пожалуйста, поделитесь этой статьей с друзьями.

Польза и вред кефира для желудка, кожи лица, волос

Кефир – чрезвычайно полезный для всего организма напиток. Рассмотрим пользу и вред кефира для лица, волос и желудка.

Польза и вред кефира для желудка и поджелудочной железы

Целебное действие, которое кефир оказывает на работу желудка, выводит его на доминирующие позиции среди всех кисломолочных продуктов.

Кефир – легко усваиваемый напиток, в котором содержатся витамины и микроэлементы, жизненно необходимые для работы организма. Большое количество бактерий и грибков, содержащихся в этом напитке, оказывают лечебное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта.

Читать: Польза гречки, настоянной на кефире

Польза кефира для работы желудка заключается в следующем:

  • кефир убивает болезнетворные микроорганизмы, препятствует развитию всевозможных инфекционных заболеваний;
  • активизирует работу всего желудочно-кишечного тракта;
  • способствует выводу токсинов из организма;
  • восстанавливает полезную микрофлору, необходимую для нормальной работы желудка.

Кефир можно употреблять как здоровым людям, так и страдающим острыми и хроническими заболеваниями ЖКТ.

Пациентам с гастритом на фоне пониженной кислотности пить кефир можно и нужно. Кисломолочный напиток способствует улучшению пищеварения, что важно при этом типе заболевания. Процент жирности должен быть 2,5-3,5 %, так как из такого продукта лучше усваивается кальций.

При язве желудка можно принимать кефир даже в период обострения. Благодаря особой структуре напиток обволакивает раздраженные стенки и усваивается в полном объеме. Микроэлементы, присутствующие в кефире, благоприятствуют восстановлению слизистой и укреплению иммунитета.

При панкреатите (заболевании поджелудочной железы) прием кисломолочного продукта возможен через десять дней после начала острой фазы заболевания. К употреблению разрешен обезжиренный продукт.

Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость кисломолочных продуктов;
  • гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
  • острые формы и обострение хронических форм заболеваний желудка и поджелудочной железы.

 

Польза и вред кефира для кожи лица

Прием кефира полезен в любом возрасте. Этот напиток оказывает благоприятное воздействие на все типы кожи. Из основных эффективных свойств продукта можно выделить:

  • смягчение кожи, устранение шелушения;
  • уменьшение раздражения, снижение воспалительных процессов;
  • активизация выработки коллагена, что помогает вернуть коже лица упругость.

Один из лучших способов воспользоваться полезными свойствами продукта – маски для лица.

Читать: Польза и вред ряженки термостатной

Масок, приготовленных на основе кефира, существует множество. Чаще всего к напитку добавляют измельченные злаки, мед, фрукты, отвары трав и дрожжи.

Необходимо обратить внимание на такой момент: нужно подбирать ингредиенты, которые соответствуют типу эпидермиса и не вызовут аллергии.

Для жирной кожи лучше всего подойдет использование продукта с минимальной жирностью. Для сухой можно пользоваться кефиром с жирностью 2,5-3 %. Все типы масок наносятся на чистую кожу, можно для этой цели воспользоваться скрабом. Время воздействия – 15-20 минут.

Маски, приготовленные на основе кефира, противопоказаний для применения не имеют, но нужно очень внимательно отнестись к выбору дополнительных ингредиентов.

 

Польза и вред маски для волос из кефира

Кефирные маски активно используются в домашней косметологии уже на протяжении многих веков. Большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в кефире, придает волосам блестящий ухоженный вид, наполняет волосы жизненной энергией.

Маски из кефира не дают мгновенного решения вопроса, но, регулярно используя продукт в качестве маски для волос, можно добиться очень хороших результатов.

Читать: Какая польза от помидор для здоровья человека

Состав маски для разных типов волос

Для жирных волос:

  • 1 куриный желток;
  • 1 чайная ложка горчичного порошка;
  • 1 чайная ложка меда.

Кефир смешивается с ингредиентами, наносится на чистые волосы на 30 минут, после чего волосы промывают.

Для нормальных волос:

  • ½ стакана кефира;
  • 2 ложки сметаны.

Время действия маски – 1 час.

 

Для сухих волос:

  • 1 куриный желток;
  • 2 чайные ложки оливкового масла;
  • ½ стакана кефира.

Время действия – 1 час.

Вред коже головы может нанести даже самый полезный продукт, если использовать его неправильно. При несомненной пользе кефирных масок для волос необходимо строго придерживаться рецептуры, не передерживать маску на голове и тщательно смывать.

Маски для лица из кефира домашних условиях: рецепты приготовления, отзывы

Уже достаточно давно известно о способности кефира сохранять красоту и здоровье. Если регулярно пить кисломолочные продукты, то можно нормализовать функционирование пищеварительной системы и очистить кишечник. Применяя кефир в косметических масках, можно забыть о прыщах, кожа будет увлажненной, молодой и подтянутой.

Состав и полезные свойства масок из кефира для лица

Кефир приводит в порядок флору кишечника, спасает от дисбактериоза, выводит токсины и шлаки. Лечение с помощью кефира является довольно эффективным, так как этот кисломолочный и вкусный продукт богат полезными веществами:

  • С помощью витамина А и каротина увеличивается острота зрения, улучшается кожа, волосы и ногти, замедляется процесс старения эпидермиса.
  • Благодаря витамину D повышаются способности к усвоению кальция. Его дефицит может вызвать ломкость костей.
  • Из-за витамина В2 ускоряется ход регенерации.
  • Вследствие наличия витамина В1 можно попрощаться с воспалительными процессами и раздражением.
  • Витамин С позволяет организму лучше сопротивляться инфекциям и делает кожу вновь упругой.
  • От витамина С сухая кожа увлажняется и становится нежной.
  • Компоненты кефира устанавливают оптимальный баланс щелочи и кислот в клетках. Благодаря этому происходит естественное очищение эпидермиса от жиров и загрязнения, кожа защищается от раннего старения.

Некоторые нюансы применения

Есть два варианта применения кисломолочного напитка:

  • Пить (лучше перед сном) для упорядочения пищеварительных процессов.
  • Использовать как маску.

Чтобы маска для лица из кефира принесла только пользу, необходимо учитывать кое-какие моменты. При выборе молочного продукта важно изучить его состав. Стоит поискать другой кефир, если в этом присутствует сухое молоко, консерванты и химия, иначе может возникнуть аллергическая реакция. Кроме масок, кефир можно наносить как дневной крем, который будет прекрасно смягчать лицо. Не забывайте следить за сроком годности продукта.

Как подготовить кожу?

Предварительная подготовка к процедуре нанесения маски имеет немаловажное значение. Помимо лица, желательно обрабатывать и часть шеи. Если соблюдать правила, то использование средства принесет желаемый результат. Дабы не испачкать локоны, лучше собрать их и натянуть повязку. До нанесения кефирного средства следует умыться теплой водичкой. Если водопровод не оснащен специальным фильтром, то следует растворить пищевую соду (1 чайную ложку) в литре кипятка и умыться полученным раствором.

Обработка кожи перед маской

Если вы хотите, чтобы использование маски принесло положительный эффект, важно тщательно очистить поры. Для этого можно воспользоваться скрабом или лосьоном без содержания спирта – необходимо промокнуть кусочек ваты и плавно протереть лицо и шею. При этом надо избегать участков вокруг глаз, поскольку эти зоны требуют особого ухода.

Усиление эффекта

Действие маски обусловливается правильностью ее применения. Во время косметической процедуры не стоит делать какие-то дела, лучше отдохнуть – полежать на диване с закрытыми глазами. Для усиления результатов от маски важно не оставлять без внимания эти советы:

  1. Перед использованием провести чистку, так витамины глубже проникнут в слои кожи.
  2. При жирной коже брать нежирный продукт. Он урегулирует деятельность сальных желез, избавит от нездорового блеска и очистит загрязненные поры.
  3. Для сухой кожи покупать жирный кисломолочный напиток. Он обеспечит покровы дополнительным питанием и увлажнением.
  4. Готовую маску использовать сразу.

Маски из кефира для сухой кожи лица

Увлажняющая маска.

Сухой коже важны увлажнение и питание. Для этого нужны следующие ингредиенты: 6 больших ложек жирного кефира, 4 большие ложки творожка, большая ложка меда. Нанести на полчаса, после умыться теплой водичкой. Дать лицу высохнуть самостоятельно. Такую маску использовать 3 раза в 7 дней.

Для улучшения цвета лица.

Эта маска очень питательная, она преображает кожу. Она состоит из свежевыжатого сока моркови (нужна 1 большая ложка), двух ложек кефира, ложки творожка и чайной ложки подсолнечного маслица. Смесь намазать на лицо на 14 минут. Для смывания подойдет отвар ромашки. В нем надо смочить салфетку и «укрыть» ей лицо, убрать через некоторое количество минуток.

Для жирной кожи

С помощью маски для лица с кефиром в домашних условиях можно решить проблему жирной кожи.

Способ 1.

Взять две большие ложки кефира, маленькую ложку меда и белок куриного яйца. Ингредиенты хорошо перемешать и нанести на 17 минут. Умыться холодной водичкой.

Способ 2 – очищает и подсушивает кожные покровы, избавляет от жирного блеска.

Этот рецепт состоит из двух больших ложек кисломолочного напитка, чайной ложки меда, яичного белка, чайной ложки рисовой (пшеничной, овсяной, картофельной) муки и нескольких капелек сока лимона. Муку можно заменить столовой ложкой отрубей из пшеницы, овсянки или миндаля. Держать на лице 13 минут, смыть проточной водой.

Еще один вариант.

Для такого способа, которого хватит не на один раз, потребуется: овсяная, рисовая или пшеничная мука – полстакана, и пищевая сода – пол-ложки. Эту смесь (1 столовую ложку) смешать с такой порцией кефира, чтобы образовалась кашка. Все это нанести на лицо и помассировать пальцами пару минут. Лицо должно быть с этим составом 9 минут, после чего его смыть водой.

Для проблемной кожи

Маска для лица из кефира от прыщей (устранение воспаления и предотвращение образования новой угревой сыпи).

Понадобится: кефир – 3 большие ложки, дрожжи – 3 большие ложки, перекись водорода – чайная ложка. Перемешать и нанести на лицо на 14 минут. До того, как смывать смесь, стянуть образовавшуюся пленку с лица. Использовать только 1 раз в 30 дней, поскольку из-за перекиси водорода кожа может сильно пересушиться, и возникнет ее шелушение.

Против черных точек и для глубокого очищения пор.

Вам нужны будут следующие компоненты: одинаковые пропорции кисломолочного продукта и рисовой муки. Все это перемешать и дополнить щепоткой пищевой соды. Эту массу нанести на лицо и активно массировать проблемные участки. Благодаря реакции кислоты кефира и соды будут образовываться пузыри углекислого газа. Они-то и начнут выводить грязь из пор. Такой способ – замечательная профилактика возникновения прыщиков.

Маска для лица из глины и кефира помогает подсушить проблемную кожу.

Ингредиенты: кефир – три большие ложки, петрушка – парочку кисточек, сок лимона – маленькая ложка, белая глина – одна большая ложка. Зелень мелко нарубить, затем соединить все компоненты. Готовую маску наложить на лицо на 11 минут, умыться тепленькой водичкой. Данный способ идеален для подсушивания жирной кожи. В результате вы будете иметь матовую кожу с ровным здоровым цветом.

Очищающие маски

Этот тип масок для лица из кефира избавляет от отмершего эпидермиса и параллельно с этим устраняет черные точки. Также средство способствует разглаживанию мелких кожных складок и приданию эластичности.

Способ 1 – маска для лица с кефиром и овсянкой. Для какого типа кожи? Для нормальной и комбинированной.

Необходимые составляющие: жирный кефир – 1 большая ложка, овсяные хлопья – 1 большая ложка, мед – 1 маленькая ложка, оливковое масло – 1 маленькая ложка. В кофемолке перемолоть овсянку до состояния муки. Все это смешать и намазать на лицо. Держать не более 25 минут, потом умыться тепленькой водичкой.

Способ 2. Для какого типа кожи? Для жирной.

Взять ржаной хлеб (2 куска), размочить его в кисломолочном продукте. Должна образоваться кашеобразная масса. Туда влить подсолнечное масло (1 большую ложку) и мед (1 маленькую ложку). Держать на лице 13 минут, потом мягкими движениями смыть. Вы получите чистую, гладкую, сияющую кожу без нездорового блеска.

Маска для сужения и очистки пор.

Использовать на жирной коже. Первоначально сделать травяной настой из ромашки, календулы и шалфея. Каждую траву взять в количестве одной чайной ложки. В эти травы налить 200 мл кипятка, настаивать в укрытом виде полчаса, затем процедить. Маска состоит из трех столовых ложек такого отвара и трех столовых ложек кефира. А еще надо добавить пшеничную муку (можно рисовую или картофельную) в размере 1 столовой ложки. Все это размешать и нанести на лицо на 14 минут. Кусочек ваты смочить в кефире и им снять маску, в конце умыться водой.

Витаминные и тонизирующие маски

В летний период можно готовить маски для лица из кефира и даров природы: клубники, черешни, смородины, малины и прочего. Их надо перетереть до пюреобразного состояния, перемешать с кефиром и нанести на лицо на ¼ часа.

Чтобы кожа быстро стала свежей и подтянутой, можно использовать маску из столовой ложки кефира, чайной ложки меда и сырого яичного белка. Все компоненты хорошо перемешать. Для придания массе густоты следует насыпать немного миндальных или овсяных отрубей. До момента нанесения надо почистить кожу с помощью кефира. Затем намазать маску на лицо, не трогая места вокруг глаз и рта. Подержать четверть часа и смыть водой.

Для единовременного увлажнения и отбеливания кожи надо сделать маску для лица с крахмалом, кефиром и куриным яичком. Кефир и крахмал взять в одинаковых долях, дополнить яичным белком, взбитым в пену. Оставить на лице на 11 минут и умыться водой.

Отклики

По большей части отзывы о маске из кефира для лица положительные. Кефирные маски пользуются немалой популярностью среди населения, причем как мужского, так и женского. Те, кто попробовал это чудесное средство, говорят о его положительном воздействии на кожу лица. Она становится посвежевшей и бархатистой. Исчезают прыщики и покраснения кожных покровов. Женщины отмечают, что после кефирных масок лицо становится увлажненным и упругим, проходят пигментные пятна.

Всем известный кефир является не только полезным продуктом, но и универсальным натуральным косметическим средством, которое совместимо со всеми типами кожи и может использоваться каждый день. Маска для лица из кефира способна прекрасно очищать, отбеливать и смягчать кожу. При смешивании кефира с иными компонентами можно добиться разных косметических эффектов. Главное преимущество этого средства заключается в том, что простота и доступность такого способа ухода подходят любому типу кожи.

Маски из кефира для лица

В чем польза кефира для кожи лица?

Кефир — очень полезное и доступное средство. Кефир в составе домашних масок отлично питает и очищает кожу, способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса, обеспечивает увлажнение, замедляет старение. Благодаря отбеливающим свойствам кефира, кефирные маски успешно используются для борьбы с пигментными пятнами и веснушками.
Маски для лица из кефира легко и быстро приготовить в домашних условиях.

Как сделать маску из кефира для лица?

  • Маску с кефиром наносят на предварительно очищенную кожу лица.
  • Очень полезна для кожи лица и шеи сыворотка, приготовленная простым способом: для ее изготовления кефир следует слегка нагреть, когда он начнет сворачиваться, жидкость процедить и слить. Оставшийся творог можно также применять для домашних масок.

Как протирать лицо кефиром?
Для улучшения состояния кожи можно не утруждать себя приготовлением домашних кефирных масок, а просто протирать кожу лица тампоном, смоченным в кефире. Через 15-20 минут ополоснуть лицо теплой водой и промокнуть салфеткой.

Для какого типа кожи стоит использовать кефирные маски?
Кефирные маски применяют для кожи лица любого типа: нормальной, жирной, сухой…

  • Маски из кефира для жирной кожи лица послужат ее очищению.
  • Маски из кефира для сухой кожи лица увлажнят и напитают ее.
  • Для проблемной кожи, склонной к образзованию прыщей, кефирные маски станут отличным противовоспалительным средством.
  • Для чувтствительной кожи — мягким защитным компонентом.

В зависимости от типа кожи подбирают кефир для масок:

  • Для сухой кожи — более жирный кефир.
  • Перед использованием кефира для жирной кожи лица в народных средствах рекомендуют подержать его два дня в теплом месте, для того, чтобы продукт получился более кислым.

Противопоказаний к использованию кефира нет!

Эффективные маски для лица из кефира:

  • Маска с кефиром для лица в домашних условиях.
    Состав маски: кефир + овсянка (овсяная, пшеничная или рисовая мука).
    Измельчите в блендере овсяные хлопья так, чтобы получилась овсяная мука. Перемешайте ее с кефиром, пропорцию подбирайте таким образом, чтобы маску было удобно наносить на лицо и шею. Держите на коже пятнадцать минут, смойте теплой водой. Такая народная маска хорошо очищает кожу.
  • Маска из кефира с яйцом для лица.
    Состав: кефир + желток яйца + водка (спирт или коньяк) + лимонный сок (уксус).
    Еще одна очищающая кефирная маска для лица готовится таким образом: разотрите 1 желток с четвертью стакана кефира, добавьте по 1 столовой ложке водки и лимонного сока. Нанесите на кожу на 15-20 минут, затем смойте. Эта маска из кефира подходит для жирной и нормальной кожи, прекрасно отбеливает кожу лица и шеи. При чрезмерно чувствительной коже маски с лимоном использовать нежелательно — можно получить раздражение.
  • Маска из кефира для лица с белком и медом.
    Состав: белок яйца + мед + кефир.
    Хорошенько взбейте 1 яичный белок, добавьте 3 чайных ложки кефира и 1 чуть разогретую чайную ложку меда. Домашнюю маску нанесите тонким слоем, избегая кожи вокруг глаз и губ. Держите маску на лице пятнадцать-двадцать минут, смойте водой. Маска подходит для жирной кожи.

Кефир. Польза кефира для организма. Кефир на ночь | Полезные продукты

Кефир — кисломолочный напиток, получаемый из цельного или обезжиренного коровьего молока путём кисломолочного и спиртового брожения с применением кефирных «грибков» — симбиоза нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков). Однородный, белого цвета, возможно небольшое выделение углекислоты.

Состав кефира:

Кефир отличается от других кисломолочных продуктов уникальным набором бактерий и грибков, входящих в его состав. Его разделяют на однодневный, двухдневный и трёхдневный. Классификация отражает определённые качества кефира: его кислотность, степень накопления углекислоты и спирта, а также степень набухания белков.

Процент этилового спирта доходит до 0,07 % (по устаревшей технологии с применением сычужных ферментов могли быть десятые доли процента) в однодневном и до 0,88 % (БМЭ) в трёхдневном.

Продаваемый на территории РФ кефир должен, в соответствии с действующим ГОСТом, на 100 граммов содержать не менее 2,8г. белка, иметь кислотность в районе 85-130°T. Жирность (в процентах от массы) может изменяться в широких пределах от менее 0,5 % для обезжиренного до не менее 7,2 %-8,9 % для высокожирного; классический кефир имеет 2,5 % жира. В течениесрока годности, количество содержащихся живых микроорганизмов КОЕ (колонии образующих единиц) в 1г. продукта должно быть не менее 107, дрожжей — не менее 104. Хранить готовый кефир рекомендуют при температуре 2-4 °C.

Польза кефира для организма

Кефир, как и другие кисломолочные продукты, оказывает пробиотическое воздействие, то есть благоприятно влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в целом. Благодаря своему сложному составу, кефир может препятствовать развитию в кишечнике патогенной флоры. Его лечебные свойства основаны на бактерицидности молочнокислых микроорганизмов и результатов их жизнедеятельности по отношению к возбудителям некоторых желудочно-кишечных заболеваний и туберкулеза. Кроме того, кефир обладает иммуностимулирующим, успокаивающим и легким мочегонным действием.

Кефир является более подходящим, чем другие молочные продукты, для тех, кто не переносит лактозу: он помогает усваивать лактозу, являясь катализатором.

Каждый молочнокислый продукт обладает своим комплексом пробиотического воздействия, и именно кефир может подойти не всем людям. Некоторые врачи рекомендуют другие кисломолочные продукты. Существуют и альтернативные источники пробиотиков, например, в квашеной капусте можно найти лактобактерии и другие полезные микроорганизмы. Если некоторые молочные и кисломолочные продукты подходят далеко не каждому человеку, то кефир – универсальный продукт, который является источником кальция и калия в организме и практически не имеет противопоказаний. Кефир хорошо влияет на зрение, и обеспечивает нормальное состояние кожи, благодаря наличию в нем витамина А. Фосфор и кальций которыми так богат кефир, усваиваются за счет кальциферона (витамина D).

Многие употребляют кефир исключительно на ночь. Чем же так полезен кефир на ночь? Оказывается, этот напиток обладает релаксирующим действием, положительно влияет на нервную систему, обеспечивает спокойный и крепкий сон. Кроме этого, экспериментально доказано, польза кефира на ночь, обусловлена максимальным насыщением организма кальцием, потому как именно ночью лучше всего усваивается кальций, которым так богат кефир. Но за ночь продукт полностью переваривается и стимулирует утренний аппетит. И для тех, кто решил похудеть, это очень важно, так как сытный завтрак помогает ограничивать себя в пище в течение дня. На ночь лучше употреблять нежирный кефир, а чтобы улучшить вкусовые качества продукта, можно добавить в него немного меда, сахара или небольшие ломтики лимона.

В последнее время большую популярность на рынке кисломолочных продуктов завоевал биокефир, многие считают, что это самый полезный кефир. В производстве такого кефира используют специальные препараты прямого внесения для закваски, чем и обусловлена полезность биокефира. Ацидофильные палочки и бифидобактерии, которые входят в закваску, попадая в кишечник, значительно уменьшают активность вредных (патогенных) бактерий. Биокефир положительно влияет на организм, не вызывают дискомфорта и вздутия, так как бифидобактерии – это естественная составляющая микрофлоры кишечника.

Кефир часто используют в косметологии. На его основе готовят освежающие маски для лица и волос. Стакан чистого свежего кефира – это здоровье для вашего организма, насыщение его кальцием и витаминами, чувство бодрости и легкости.

Технология изготовления кефира

Технология кефирного производства заключена в сквашивании молока введением особых микроорганизмов – дрожжей и молочнокислых бактерий. Процесс превращения молока в кефир приблизительно таков. Молочные белки расщепляются бактериями до молочной кислоты, легче усваиваемой организмом и служащей питательным веществом для дрожжевых грибков. Дрожжевое сбраживание приводит к образованию спирта и выделению углекислого газа, в лёгкой степени раздражающего стенки желудка, что влечёт за собой усиление желудочного сокообразования и повышает интенсивность секреции пищеварительных ферментов. Действуя совместно, дрожжевые грибки и молочнокислые бактерии разрушают крупные молекулы молочного белка. Поэтому в сравнении с цельным молоком кефиры усваиваются в несколько раз быстрее.

Польза кефира для жирной кожи

  1. В качестве тонизирующей, стягивающей поры маски для жирной кожи можно рекомендовать следующую — взбиваем яичный белок, добавляем 1 чайную ложку меда, 3 чайные ложки кефира и немного овсяной муки в качестве загустителя. Предварительно очистите кожу лица с помощью кефира, после нанесите тонким слоем маску минут на 15-20, затем смойте теплой водой. Маска моментально придает коже свежий вид и ухоженность и может стать незаменимой при подготовке к важной встрече или свиданию.
  2. Наступает дачный сезон — не упустите момент, ощутите на себе всю пользу кефира, смешанного с натертым свежим огурцом или мелко порубленной зеленью петрушки. В первом случае получите отличную увлажняющую маску, во втором — маску с отбеливающим эффектом.

Польза кефира для сухой кожи

Для сухой кожи польза кефира будет более ощутимая, если добавлять во все кефирные маски немного растительного масла.

  1. Хорошенько перемешайте следующие компоненты: 2 столовые ложки кефира, помешивая, соедините кефир с 1 чайной ложкой любого растительного, а лучше оливкового масла, и добавьте в нее половину взбитого яичного желтка. Смесь наносим опять же на предварительно очищенную кожу лиц тонким слоем. Не забудьте про шею, она тоже нуждается в питании. Смыть маску можно через 20 минут теплым молоком.
  2. Приготовьте из творога, кефира, оливкового масла и морковного сока — универсальную маску для сухой кожи, которую следует нанести на лицо на 20 минут, избегая области вокруг глаз, на полминуты приложить к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, и смыть маску.
  3. Все лето можно баловать кожу свежими ягодными масками, смешанных с кефиром.

Источники: centr-molodosti.ru, www.yourlifestyle.ru,krasota-lepota.ru

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи?

Кефир — может ли уход за кожей выйти на новый уровень?

Если вы думаете о «заурядном» йогурте, который превратился из просто полезного в то, что многие называют новейшим и лучшим суперпродуктом, то вы можете приблизиться к кефиру. Кефир — это просто кисломолочный напиток. Используя как бактерии, так и дрожжи, он берет свое начало в Кавказском регионе между Европой и Азией. Обычно он доступен на основе коровьего молока, но также можно использовать козье и овечье молоко.В процессе ферментации получается легкая карбонизация, которая очень приятна для языка. По вкусу он похож на йогурт, и его можно найти в большинстве магазинов здорового питания, но он также проникает на полки продуктовых магазинов.

Кефир содержит большое количество Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum, а также богат молочной кислотой и дрожжами. Комбинации этих соединений привели к признанию пищевых продуктов одним из самых эффективных макробиотических продуктов в мире.Кефир привлекает еще и тем, что он не содержит лактозы и имеет более низкое содержание сахара, чем обычный йогурт.

Многие люди задаются вопросом, может ли использование кефира принести пользу в уходе за кожей.

Короче говоря, да. — Неофициальные данные свидетельствуют о том, что уникальное сочетание витаминов, жиров, органических кислот, антиоксидантов и белков может помочь коже удерживать влагу и уменьшить появление тонких линий и морщин. Тем, кто хочет насладиться этим преимуществом, лучше всего применять кефир в качестве ночной маски.

Нажмите на изображение, чтобы просмотреть все наши кефирные продукты

Использование кефира также может уменьшить воспаление. Это особенно полезно для тех, кто страдает покраснением лица или розацеа. Когда кефир наносится на пораженные участки, пробиотики Lactobacillus и различные природные соединения успокаивают кожу и уменьшают воспаление, затрагивающее кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности кожи.

Ни для кого не секрет, что мы живем в очень напряженном обществе. Объедините это с факторами окружающей среды, такими как загрязнение и воздействие элементов, и вы получите идеальный рецепт кожи, отражающий стрессы нашей повседневной жизни.Высокое содержание пробиотиков в кефире может помочь вам избавиться от токсинов (и свободных радикалов), которые могут повредить напряженную кожу. Помогая пищеварению, пробиотики также помогают укрепить организм, чтобы витамины и минералы усваивались более эффективно, помогая коже достичь сияния молодости и избавиться от последствий стресса.

Если вас интересует здоровая кожа — узнайте о пользе кефира. Это не только вкусно — это полезно для вас.

Имеет ли кефир пользу для вашей кожи? 2019-08-252020-06-10https: // www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2021/10/signature_v1-05-scaled.jpgЖивая компания по производству кефира https://www.livekefircompany.co.uk/wp-content/uploads/2019/08/group.jpg200px200px

преимуществ использования кефира для поддержки здоровой кожи

Кефир поддерживает здоровье кожи, потому что в нем много хороших пробиотических микробов. Кефир домашнего приготовления содержит широкий спектр этих хороших парней. Они живут много лет и будут бродить для вас вечно, если вы хорошо позаботитесь о своей колонии.Я дерматолог и много лет варию свой кефир. Я большой фанат кефира!

Кефир помогает поддерживать здоровую кожу — Рекомендации дерматолога по кефирным пробиотикам

Кефир помогает поддерживать кожу и общее состояние здоровья, и я считаю, что домашний кефир — лучший.

Мне нравятся все формы кефира, но я считаю, что лучше всего подходят самовоспроизводящиеся колонии домашнего приготовления. Теперь мы знаем, что для оптимального здоровья вам нужны полезные пробиотические бактерии и дрожжи. Это относится к самому большому органу вашего тела — коже.Иметь здоровую и естественно красивую кожу с помощью здорового питания, которое включает в себя высококачественные продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир!

Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, но знаете ли вы, что поверхность вашего кишечника будет покрывать теннисный корт ?!

Это правда !! Когда все складочки разложены, кишечник становится огромным. И каждая часть вашей кишечной поверхности покрыта важными пробиотическими бактериями и дрожжами, которые поддерживают ваше здоровье.

Выращивание и поддержание здорового кишечного микробиома на этой огромной площади очень важно для вашего здоровья.

Ваше тело зависит от своей огромной поверхности кишечника, чтобы получать полезные вещества (например, питательные вещества), но не допускать попадания вредных веществ (например, ртути). Полезные микробы, обитающие в кишечнике, играют здесь ключевую роль, поэтому пробиотики необходимы для здоровья и красоты вашей кожи.

Как ни неприятно думать о полезных микробах, обитающих в вашем кишечнике, маленькие парни — это действительно большое дело.

У вас в кишечнике около 5 фунтов кишечных микроорганизмов,

, и вы действительно хотите, чтобы они были хорошими парнями, а не плохими.

«Микробы» в кишечнике выполняют важную работу по поддержанию общего состояния здоровья и здоровья кожи:

  • Они производят важные витамины (витамины группы B, биотин, витамин K и многие другие).,
  • Они производят вещества, убивающие микробы, которые защищают вас от инфекций.
  • Они также являются вашей командой «hazmat», удаляющей токсины пищевого происхождения, такие как ртуть.
Современная жизнь как никогда раньше сократила разнообразие наших тонких кишечных пробиотических микробов.

Мы начинаем пополнять нашу популяцию микробов сразу после рождения благодаря тому, что мы едим и пьем. Вплоть до наших дней многие из этих пробиотических микробов происходили из бактерий и дрожжевых культур, используемых для сохранения пищи с помощью процесса, называемого ферментацией.

С появлением современной науки о продуктах питания мы теперь полагаемся на консерванты, охлаждение, пастеризацию и консервирование (стерилизация продуктов с помощью сильного нагрева). Наша диета больше не содержит постоянных запасов полезных пробиотиков.Добавьте к этому использование жизненно важных антибиотиков, которые уничтожают всю нашу популяцию пробиотиков, и вы увидите, что для нашего кишечника это новый дивный мир.

Как дерматолог я всегда рекомендую продукты с пробиотиками, особенно после антибиотиков, но, честно говоря, мы все нуждаемся в них ежедневно, чтобы поддерживать оптимальную популяцию кишечного микробиома.

Я думаю, что наша недостаточная микробная среда кишечника может играть роль во многих состояниях здоровья, включая кожные заболевания, такие как псориаз, розацеа, экзема и угри.На мой взгляд, лучший пробиотик для замены наших утраченных кишечных микробов — это домашний кефир, приготовленный из живых кефирных зерен (кефирные зерна — это название кефирных колоний). Считаю, что кефир и здоровье кожи — логическая связь! Это те же микробы, которые наши предки использовали для ферментации пищи. Человеческие тела живут в симбиозе с этими микробами, а это означает, что от этого выигрывают и мы, и микробы. В течение многих лет я рекомендовал ежедневно употреблять продукты, богатые пробиотиками, для оптимального здоровья и оптимального здоровья кожи.Дерматолог и эксперт по оздоровлению кожи доктор Синтия Бейли

Сваренный кефир из кефирных зерен содержит больше полезных микробов, чем другие источники пробиотиков, такие как йогурт и пробиотические капсулы. При домашнем приготовлении, как я описываю в своем следующем посте, организмы живы и готовы немедленно заселить ваш кишечник. Заваривать кефир легко и недорого. По вкусу кефирное молоко напоминает пахту, и если вам не нравится вкус, вы можете добавить фрукты или мед и приготовить смузи. Лучше всего пить на ночь перед сном.В идеале это должно стать ритуалом, который вы будете продолжать на протяжении всей жизни. Я пью не менее 2 унций кефира из домашнего козьего молока каждый вечер перед сном. Честно говоря, я пью его после чистки зубов, и это коррелирует с улучшением состояния моих десен. Может ли это быть связано?

Коммерчески приготовленные кефирные продукты, доступные в супермаркетах, не обладают всеми преимуществами домашнего кефира. Я бы предпочел, чтобы вы использовали их, чем вообще не использовали кефир, но они, как правило, сделаны из коммерчески приготовленного стартового порошка, а не из зерен (культур) кефира, и поэтому они не содержат всего спектра организмов и преимуществ сваренного кефира для здоровья. .Некоторые коммерческие производители могут использовать живые, устойчивые кефирные зерновые культуры для приготовления кефира, но, не позвонив в компанию и не спросив, вы просто не знаете.

Какие ферментированные культивированные продукты, богатые пробиотиками, являются лучшими?

Существуют и другие культивированные продукты, содержащие пробиотики, которые также стоит время от времени есть, но ни один из них не является таким простым, как кефир. К ним относятся:

  • бочонок квашеной капусты и солений (не консервированные / стерилизованные),
  • мисо суп,
  • чайный гриб и
  • сыры культивированные.

Как и все живые пробиотические продукты, вы должны помнить, что их нельзя готовить, потому что высокая температура убивает полезные организмы, делая их бесполезными для восстановления популяции кишечных микробов.

В следующем посте я научу вас, как начать варить кефир самостоятельно.

У вас будет вся необходимая информация, чтобы начать пользоваться преимуществами для здоровья этого мощного пищевого продукта с пробиотиками.

Я так же привержен естественному уходу за кожей, как и здоровому питанию. Щелкните здесь, чтобы увидеть по-настоящему натуральные продукты по уходу за кожей, которые я создал. — продукты, которые проходят тщательную проверку дерматологами на предмет терапевтической пользы, но без нефтепродуктов и химикатов.

Если вы нашли эту информацию полезной, подпишитесь на мою бесплатную рассылку новостей; Получите информацию по уходу за кожей и здоровью кожи у дерматолога!

Дополнительную информацию о кефире можно найти на следующих веб-сайтах:

Википедия

Dom’s О кефирных зернах и кефире

Преимущества кефира в уходе за кожей

Кожа — самый большой орган человеческого тела и, как таковой, является индикатором общего уровня здоровья и благополучия людей.Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для здоровья, особенно для пищеварительной системы. Бактерии часто считаются чем-то, что вызывает болезнь. Однако в организме полно бактерий, как хороших, так и плохих. Пробиотики часто называют «хорошими» или «полезными» бактериями, потому что они помогают поддерживать здоровье кишечника. Они способствуют общему благополучию, в том числе здоровью кожи.

Более того, пробиотики обладают явными преимуществами при кожных заболеваниях. Уже доказано, что пробиотики играют важную роль в оздоровлении кожи, например, восстанавливают атопический дерматит, способствуют заживлению шрамов и ожогов, омолаживают кожу и укрепляют врожденный иммунитет кожи.Благоприятное влияние пробиотиков на кожу может объяснить, почему пастеризованные неферментированные молочные продукты вызывают прыщи, а ферментированные — нет. Пероральные пробиотики снижают системные маркеры воспаления и окислительного стресса, оба из которых локально повышены у людей с акне. Пероральные пробиотики также могут регулировать высвобождение провоспалительных цитокинов в коже.

1) Гладкая сухая кожа

Пробиотики помогают вашей коже удерживать влагу и питают ее восстанавливающими антиоксидантами, которые борются с тонкими линиями и морщинами.

2) Профилактика морщин
Полезные бактерии в кишечнике могут помочь устранить токсины и свободные радикалы, которые могут повредить кожу и вызвать ранние признаки старения. Введение пробиотиков не только вымывает токсины из организма, но и устраняет вред, нанесенный свободными радикалами. Это может дать некоторую надежду замедлить видимое доказательство всех этих лет жизненного опыта.

3) Увлажнение
Пробиотики помогают коже удерживать влагу. Хорошо увлажненная кожа делает менее заметными морщины.

4) Успокаивающая кожа при стрессах

Пробиотики усиливают естественную защиту вашей кожи от вредного воздействия окружающей среды, успокаивая кожу, подвергшуюся серьезному стрессу. Он также помогает при покраснении, стрессе и старении. Пробиотики могут предотвратить появление морщин. Полезные бактерии в кишечнике могут помочь вам избавиться от токсинов и свободных радикалов, которые могут повредить кожу и вызвать ранние признаки старения. Пробиотики придают сияющий цвет лицу. Это может помочь вам переваривать и лучше усваивать питательные вещества из пищи.Это означает, что ваша кожа получает больше антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для здоровья.

5) Солнечное повреждение
Пробиотики могут помочь защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение кожи и появление морщин. В этой области не проводилось много исследований, но то, что было обнаружено, является весьма многообещающим.

6) Поднимите усталое лицо

Считайте, что это ежедневная чашка кофе вашей кожи. Пробиотики борются со свободными радикалами и вредным воздействием окружающей среды, а также быстрее обновляются, чтобы кожа выглядела моложе.

7) Укрепление барьера кожи
Доказано, что пробиотики усиливают барьерную функцию кожи. Кожа играет роль физического барьера, защищающего внутренние органы и не позволяющего болезнетворным микроорганизмам и другим токсинам. В кишечнике человека обитает не только микрофлора, но и микробиом кожи с дружелюбными микроорганизмами для защиты. Было доказано, что микробиом кожи защищает от вредных бактерий, загрязнений и свободных радикалов, которые могут ускорить старение.

В основном преимущества кефира для кожи заключаются в том, что он помогает сделать кожу здоровой и поддерживать ее состояние. Использование кефира в качестве ежедневной питьевой добавки — лучший способ получить его пользу. Ваша кожа будет в наилучшем состоянии: она будет раскрывать истинные тона, будет казаться более сияющей, чистой и приятной на вид. Кефир также защищает вашу кожу от свободных радикалов. Это также защищает вашу кожу от инфекций, вызванных грибком и бактериями, которые могут атаковать.

У меня жирная кожа, склонная к акне.

Если вы хотите избавиться от прыщей и уменьшить секрецию кожи, то кефир — это ответ. Вы можете использовать его как внутри, так и снаружи.

Как известно, кефир нормализует процессы пищеварения. Но вы можете не знать, что пищеварение сильно влияет на кожу, если в кишечнике накопилось много токсинов, первое, что вы заметите, — это появление прыщей и жирной кожи.

Кефир нормализует микрофлору кишечника.

Дополнительно можно сделать кефирную маску. Положите на лицо слой марли и поверх нее слой кефира. Держите маску на лице 15-20 минут, затем смойте. Вы можете делать эту процедуру не реже одного раза в день, так как она не имеет побочных эффектов.

Кефирная маска для сухой кожи

Маски с потрясающим питанием для лица, если у вас чувствительная кожа. Он одновременно очищает кожу и защищает ее. Смешайте 2 столовые ложки кефира с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 яичным желтком.Тщательно перемешать и нанести на кожу на 15-20 минут. Смыть маску сначала теплой водой, а затем холодной.

Преимущества кефира для здоровой кожи

Поскольку пробиотики продолжают оставаться на переднем крае индустрии красоты, становится все более очевидным, что хорошая кожа начинается в кишечнике. Ферментированные продукты, содержащие пробиотики, такие как мисо, квашеная капуста и чайный гриб, теперь являются регулярным элементом рациона многих людей, и не без оснований — исследования показывают, что вредные бактерии в кишечнике взаимодействуют с иммунной системой, что приводит к изменениям кожи и вызывает проблемы, в том числе покраснение, угри и купероз.

Итак, как включить пробиотики в свой рацион для улучшения цвета лица? Сделайте шаг вперед кефир — кисломолочный напиток, похожий на йогурт, который обещает избавиться от вздутия живота, сделать вашу кожу сияющей и наполнить вас энергией. Хотите узнать больше? SL догнала Шенн Никс Джонс, автора книги «Хорошее средство для кожи» и основателя компании по уходу за кожей Chuckling Goat, чтобы узнать подробности …

Во-первых, что такое кефир?

Кефир — мощный пробиотический напиток, родом из Кавказских гор в Восточной Европе.Это немного похоже на йогурт, но намного эффективнее. Кефир содержит несколько штаммов непреходящих бактерий, которые снова заселяют кишечник полезными бактериями, которые необходимы ему для лечения. Йогурт, напротив, содержит только временные бактерии, которые погибают в процессе пищеварения. Кроме того, кефир на 100% не содержит лактозы (вся лактоза расходуется в процессе ферментации), что означает, что он подходит для людей с непереносимостью лактозы.

Какая наука стоит за этим?

Пробиотические свойства кефира были впервые обнаружены в 1908 году, и тысячи более поздних исследований изучали его целебные свойства.Более того, новые исследования показывают, что экзема, псориаз, розацеа и прыщи на самом деле являются не кожными заболеваниями, а аутоиммунными заболеваниями, которые находятся в кишечнике. Таким образом, похоже, что кефир может значительно повторно заселить кишечные бактерии и, таким образом, излечить кожу.

Где найти кефир?

Хотя кефир можно приготовить из коровьего, козьего, овсяного или миндального молока, диетологи рекомендуют покупать кефир на основе козьего молока, поскольку коровье молоко, как известно, вызывает многие кожные заболевания.Живой, активный кефир из козьего молока возвращает полезные бактерии туда, где они должны быть внутри тела, и восстанавливает повреждения микробиома (сообщества микроорганизмов и бактерий, которые поддерживают функции любого данного организма, включая пищеварение), нанесенные с течением времени. .

Итак, как узнать, полезен ли вам кефир?

Многие люди в той или иной степени повреждены микробиомом из-за антибиотиков, сахара и стресса. На коже это может проявляться в виде экземы, псориаза, купероза или прыщей; в вашем мозгу это проявляется как тревога или депрессия; в нервной системе может проявляться переутомлением; в кишечнике это проявляется болью, вздутием живота, пищевой аллергией или СРК, а в пазухах — ринитом или сенной лихорадкой.Короче говоря, чтобы вылечить кожу, нужно вылечить кишечник, и было доказано, что кефир делает именно это.

Как лучше принимать кефир?

Чтобы ощутить максимальную пользу, пейте около 170 мл каждый день в течение 21 дня утром натощак, и если ваша кожа играет, я бы также рекомендовал наносить кефир на кожу местно в виде натуральных кефирных лосьонов и кефирные очищающие батончики. Если вы решили остановиться в конце трехнедельного периода, я советую вам иметь как минимум один 21-дневный бустер в начале каждого сезона для повышения иммунитета.

Поскольку кефир имеет довольно сильный вкус (он очень терпкий и шипучий), его также можно смешивать с коктейлями или попробовать добавить чайную ложку стевии, чтобы сделать его немного слаще.

А еще какие преимущества?

Да, кефир, принятый утром первым делом, дает настоящий заряд энергии, поскольку он содержит лактат, который является нашим предпочтительным источником энергии. Кроме того, кефир полон витаминов и протеина, а также имеет высокий уровень кальция, фосфора и множества других витаминов и минералов.

The Good Skin Solution уже доступен для предварительного заказа на Amazon.

Для получения дополнительной информации посетите ChucklingGoat.co.uk

Shop SL: подборка лучших продуктов на основе пробиотиков для сияющего цвета лица … Очищающая маска с черным чаем, £ 77 | Свежий Пробиотики для повседневного иммунитета, 11,29 фунтов стерлингов | Оптибак

Inspiration Кредиты: Stocksy.com, Pexels.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы стараемся всегда указывать правильный исходный источник каждого изображения, которое мы используем.Если вы считаете, что кредит может быть неверным, свяжитесь с нами по адресу [email protected]
.

Почему кефир может быть решением для вашей кожи

Почему обработка внутренностей этим кисломолочным напитком может привести к более здоровому цвету лица

Изображение: iStock

Вы когда-нибудь искали в Google «естественные средства от экземы», «лекарства от псориаза» или «домашние средства от прыщей»? По словам естественного целителя и автора книги The Good Skin Solution: Natural Healing for Eczema, Psoriasis And Acne (Hay House, £ 10.99). «В среднем женщина содержит 515 уникальных химикатов к тому моменту, когда она выходит из ванной утром», — объясняет она.

«Эти химические вещества проникают в вашу ДНК и заставляют ваши клетки начать борьбу друг с другом, — продолжает она, — что является определением аутоиммунного состояния. Таким образом, мы создаем такие состояния, как экзема, псориаз, розацеа и прыщи, злоупотребляя химическими веществами в наших продуктах личной гигиены. Женщин, страдающих аутоиммунными заболеваниями, гораздо больше, чем мужчин, и это потому, что мы склонны использовать больше макияжа, косметических средств и бытовых чистящих средств — мы причиняем себе вред каждый день.’

Вы, возможно, помните Никс Джонс в роли посмеивающейся козочки — мы показали ее в здоровых еще в 2015 году, подробно рассказывая, как она обнаружила изменяющую жизнь силу кефира, ферментированного напитка родом из России, сделанного из козьего молока и культуры, известной как кефирные зерна. Хотя кефир здесь по-прежнему является относительно нишевым продуктом, он широко используется в других частях мира. Еще в 1908 году зоолог Эли Мечников получил Нобелевскую премию за свою работу по кефиру, основанную на его наблюдениях за супервизыми, пьющими кефир крестьянами Болгарии.

Джонс уже производила и продавала кефир и средства для ухода за кожей на основе кефира от коз на своей валлийской ферме, после того как обнаружила, что они излечивают бронхиальные проблемы и экзему ее сына. Однако в 2014 году ее муж попал в больницу из-за серьезной операции, где он заразился MRSA. В отчаянии, когда антибиотики были бессильны, а инфекция распространялась, Джонс попытался нанести кефир на кожу вместе с сильнодействующей смесью эфирных масел — и в течение двух недель, что удивительно, ему дали полную очистку.

Неудивительно, что это привлекло внимание правительства Уэльса и Университета Аберистуита, которые провели испытания смеси кефира и масла Джонса, которую она называет «Масло козьего хохла», и пришла к выводу, что они «безопасны и эффективны». Это переросло в постоянные рабочие отношения, и с тех пор наука догнала Джонса — особенно в ее понимании того, почему определенные кожные проблемы на самом деле являются аутоиммунными, которые начинаются с дисбаланса кишечника.

«В январе 2015 года ученые обнаружили, что экзема — это не кожное заболевание, а аутоиммунное заболевание», — объясняет Джонс.«Вот почему кремы-сыворотки не работают как средство от экземы; Вы можете наносить туда кремы в течение всего дня, но пока вы не излечите кишечник, вы не вылечите свою кожу. Ваша кожа и кишечник являются барьерами для вашей иммунной системы. Итак, вполне логично, что ваше тело находит области, где внешнее встречается с внутренней — это ваша кожа, кишечник, носовые пазухи и легкие. Это те места, где вашему организму необходимо защитить себя от внешних патогенов, поэтому именно там находится ваша иммунная система.’

Экзема — не единственное кожное заболевание, связанное со здоровьем кишечника: розацеа и псориаз также являются иммунными нарушениями, говорит Джонс, и акне все чаще считается расстройством аутоиммунного спектра. Аутоиммунные заболевания возникают в кишечнике и возникают в результате повреждения микробиома — обширной экосистемы микроорганизмов, которые живут внутри нас. Логично, что самый простой способ лечить экзему, псориаз, угри и розацеа — лечить сам кишечник. Это означает, что нужно кормить микробиом правильными веществами, чтобы поддерживать его здоровье и сбалансированность, другими словами, пробиотиками.

В то время как пробиотические средства по уходу за кожей в последнее время становятся все более популярными, Никс Джонс твердо уверен, что лучший источник — это кефир, Никс Джонс твердо убежден в том, что лучший источник — это кефир. самый эффективный пробиотик, который вы можете есть. Мы производим его на ферме, пьем и используем в мыле и лосьонах, чтобы полезные бактерии попадали в биом кишечника и в биом кожи. Хотя ваша кожа похожа на мембрану, на ней множество живых бактерий, и они нуждаются в питании.Наше решение для хорошего ухода за кожей — это комбинация приема кефира, нанесения его на кожу и внесения изменений в диету, чтобы поддержать его действие в вашей системе. У природы есть ответ на проблемы, которые мы создали ».

Попробуйте эту простую маску для лица из греческого йогурта

Греческий йогурт — еще один хороший источник пробиотиков, и он может работать при нанесении непосредственно на лицо, а также на кишечник во время вкусного завтрака или десерта. Чтобы получить легкую успокаивающую маску, просто смешайте 250 г греческого йогурта, 1 столовую ложку меда и 3 столовые ложки овсяной каши (это поможет удержать влагу).Нанесите на безупречно очищенную кожу лица и оставьте на 15 минут, затем аккуратно смойте теплой водой и тканью.

Резюме

Название статьи

Кефир: удивительное средство для кожи

Автор

Франческа Спектр

Имя издателя

Здоровый журнал

Логотип издателя

Я использовал пробиотики на своей коже в течение 4 недель подряд, и вот что произошло — ФОТО

Когда дело доходит до бедра, новый уход за кожей, пробиотики, вероятно, последнее, что вы думаете назвать.В отличие от продуктов с добавлением золота или пузырьковых масок для лица, пробиотики не совсем забавны и сексуальны. Но оказалось, что этот популярный ингредиент, содержащийся в наших любимых йогуртах, нужен не только для здоровья кишечника.

Пробиотики, как говорят, устраняют несколько раздражающих кожных заболеваний при местном применении, что объясняет, почему мы начинаем видеть, как они попадают в кремы, очищающие средства и другие продукты по уходу за кожей. Некоторые предполагаемые преимущества включают уменьшение бактерий, вызывающих прыщи, и уменьшение воспаления лица, что делает их очень популярными как среди редакторов, так и среди экспертов по красоте.

Я уже был достаточно знаком с пищеварительными пробиотиками, поэтому мне очень хотелось увидеть, насколько полезным может быть местное использование пробиотиков. Конечно, я пробовала и тестировала увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие пробиотики, но мне всегда было интересно, действительно ли использование пробиотиков влияет на состояние кожи.

Чтобы проверить эту теорию, я взял один из моих любимых жидких пробиотиков и решил обрабатывать цвет лица коктейлем из живых бактерий каждую ночь после очищения.Я документировал все свои успехи и мысли между ними. Вот что происходит, когда вы переключаете режим ухода за кожей на лечение лица пробиотиками в течение четырех недель подряд.

Неделя первая

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon

Как гордая холистическая богиня, я твердо верю в целительную силу пробиотиков. Я обнаружил, что их регулярное употребление помогает укрепить мою иммунную систему и помогает мне оставаться в норме.Я, наверное, пробовал больше брендов (таблеток, добавок), чем могу сосчитать, но в последнее время жидкие пробиотики Bio-K стали для меня очень важными. Кажется, что специальная формула сои не вызывает у меня вздутия живота или боли в животе.

Я уже ежедневно употребляю жидкую слизь из манго, поэтому решил, что ее нетрудно включить в свой общий режим. Я наносила средство по ложке на лицо каждый день, давая ему оставаться на коже в течение 10-15 минут, прежде чем смыть. Однако в первые два дня эксперимента я не заметила слишком много результатов или преимуществ по уменьшению прыщей.Охлажденные пробиотики были похожи на охлаждающую молочную маску для лица, которая, к сожалению, включала легкий запах испорченного молока.

Пришел день третий и четвертый, а потрясающих результатов все еще не было. Тем не менее, я определенно замечаю, что регулярное применение моей формулы манго делает мою обычно сухую и шелушащуюся кожу намного более гладкой после мытья.

Когда наступили пятый и шестой день, моя кожа начала немного лучше приспосабливаться к пробиотикам. Я также гораздо больше привыкла к запаху, к тому же мои кремы и сыворотки, кажется, впитываются немного быстрее после нанесения слоя пробиотиков на лицо.Не скажу, что регулярное употребление пробиотиков произвело революцию в моем лице, но ощущение более гладкой кожи определенно взволновало меня в ближайшие недели.

И в последний день моя кожа вроде ни лучше, ни хуже. Моя кожа обычно очень чувствительна, поэтому я просто рада, что пробиотики не вызвали дополнительных высыпаний или прыщей. До сих пор я принимала пробиотики только один раз в день перед сном. На второй неделе я решил увеличить количество пробиотических процедур для лица до двух раз в день.

Вторая неделя

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon; Olay Active Botanicals, 11 долларов США, Amazon

Готовый поднять эксперимент на новый уровень, я увеличил свое употребление пробиотиков до двух раз в день после очищения. Это меня немного напугало, так как обычно я очищаюсь только один раз в день перед сном. Но чтобы извлечь из эксперимента максимальную пользу, я знал, что мне придется проглотить его и заставить его работать. Красота — это отчасти жертва, верно?

Но, несмотря на мои первоначальные сомнения, использование пробиотиков два раза в день не было слишком трудным и трудным для моей чувствительной кожи.Как и в случае с еженедельным режимом, я просто нанесла тонкий слой на лицо и оставила на 10-15 минут. Делая это дважды в день, вы получаете больше фотографий моего лица!

В первые два дня огромной разницы не заметил. Мое лицо все еще приятно и мягко после умывания, но моя «пробиотическая косметика» по-прежнему не творит чудеса с моими прыщами и черными точками. Моя кожа также начинала немного чесаться после каждой процедуры, но я все еще не чувствовал, что это слишком раздражает или сушит мою кожу.

Третий и четвертый дни оказались похожей историей. По-прежнему никакого раздражения, но и никаких революционных преимуществ. Тем не менее, я чувствую, что пахну манговым йогуртом больше, чем раньше. И это не значит, что запах неприятный, но некоторые иногда спрашивают, откуда именно исходит этот запах испорченного молока. Ура .

Когда наступили пятый и шестой день, мне удалось избавиться от запаха манго, и я был так же удивлен, увидев, что все еще не избавляюсь от всех пробиотических пробиотиков.Конечно, это также связано с тем, что я очень хорошо ухаживаю за своей кожей, но иногда новые продукты могут вызвать у меня головокружение. Я воспринял это как хороший знак на предстоящие дни.

И в последний день я решил, что мне очень нравится добавлять пробиотики в свой распорядок дня. По-прежнему нет никаких преимуществ от угревой сыпи, так как вы можете видеть некоторые гормональные высыпания возле моих губ. Но было приятно использовать что-то натуральное вместо масок и процедур с большим содержанием ингредиентов, к которым я обычно прибегаю.Ферментированные средства по уходу за кожей сейчас действительно популярны, так что для меня это был определенно забавный подход, сделанный своими руками. К концу второй недели я действительно с нетерпением ожидал повышения ставок на третью неделю.

Третья неделя

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon; Уверенность в креме, 28 долларов США, Amazon

Чтобы смешать вещи для третьего этапа моего эксперимента, я решил сделать свой собственный крем с пробиотиками для лица. Я наполовину ожидал, что массовые прорывы станут расплатой за свои эксперименты, поэтому я также позаботился о том, чтобы запастись спотовыми препаратами, на случай, если что-то пойдет не так.

Чтобы приготовить пробиотический крем для лица, я просто добавила каплю своей пробиотической формулы Bio-K в ежедневный крем для лица и обильно нанесла на лицо днем ​​и ночью. Неудивительно, что в первый день это, похоже, не подействовало, но, к счастью, новых пятен и прыщей тоже не обнаружилось. Я был в восторге от этого.

Дни второй и третий оказались похожей историей. Мои процедуры и кремы сделали мою кожу красивой и гладкой, но они не совсем избавили меня от текущих прыщиков и черных точек.Не уверен, что на этом этапе многое изменится чудесным образом, но я также стараюсь регулярно принимать пробиотики. Я поговорил с сертифицированным гастроэнтерологом и основателем TULA по уходу за кожей, доктором Рошини Радж, прежде чем начать этот эксперимент, и она посоветовала мне продолжать принимать пробиотики перорально.

«Существует хорошо известная связь между здоровьем кишечника и здоровьем кожи», — говорит она мне по электронной почте. Местное нанесение только поможет ускорить процесс.

К пятому и шестому дням я все еще не видел ничего особенного. Иногда пробиотический крем для лица заставлял мою кожу немного чесаться, но я уверен, что добавляю только небольшое количество Bio-K в свой крем, чтобы он не слишком сильно раздражал кожу. Я начинаю подозревать, что это может быть вызвано вкусом манго, поэтому в будущем я хотел бы попробовать несколько неароматизированных сортов. Но в целом я действительно не могу жаловаться. У меня по-прежнему нет впечатляющих успехов, но и ужасных неудач тоже не было.

И в последний день третьей недели я решила нанести макияж, чтобы посмотреть, будет ли моя кожа в хорошей форме после всех моих пробиотиков. Даже с небольшим количеством пробиотического крема, сделанного своими руками, мои основы и консилеры продолжали работать гладко, без каких-либо зависаний. Как видите, у меня все еще образуются прыщи в области подбородка, но, по крайней мере, прорыв не стал хуже с тех пор, как я начал.

Четвертая неделя

Когда я, наконец, добрался до последней недели моего эксперимента, я постарался любой ценой сохранить свой новый режим пробиотической красоты.Это, конечно же, включало строгое использование моих ежедневных пробиотических процедур и пробиотического крема для лица своими руками. Я до сих пор удивлен, что все мои пробиотические побаловать себя даже отдаленно не раздражали мою кожу. Возможно, это результат использования формулы Bio K, которая, несмотря на то, что она содержит сахар, с самого начала является продуктом высшего качества. Несмотря на то, что я чувствую, что моя кожа стала намного более гладкой, никто на самом деле не прокомментировал мою кожу , выглядящую как иначе, с тех пор, как я начал принимать пробиотики. К концу этой недели я держал пальцы скрещенными для чудесной трансформации, так что проливание всей этой грязи на мое лицо не оказалось напрасным.

Как и в предыдущие недели, на третьем и четвертом днях кожа все еще оставалась мягкой, как у ребенка, без каких-либо пятен. Иногда я все еще испытываю зуд, когда делаю процедуры для лица, но все еще не замечаю забитых пор или неприятных прыщиков. К сожалению, регулярное употребление пробиотиков не изменило мою кожу. В следующий раз, когда я буду тестировать пробиотики для кожи, я решаю пить больше воды и лучше питаться, поскольку ясно, что простое добавление пробиотиков не изменит мою кожу внезапно.

Пятый и шестой дни тоже оказались похожими. Я все еще наношу на лицо пробиотический крем для лица, который оставляет мое лицо максимально увлажненным. Иногда нанесение тяжелого продукта может утяжелить мою кожу, но никакое раздражение не дает мне уверенности в том, что я смогу использовать его даже после того, как эксперимент полностью закончен. Даже с макияжем я не срываюсь ужасно. Может быть, этот препарат действительно избавляет от новых бактерий, вызывающих прыщи, но я не могу быть уверен.

И в последний день эксперимента я решила снова нанести макияж, чтобы посмотреть, не нарушит ли он мой режим каким-либо образом.Конечно, ничего серьезного не произошло, даже если сильно потрудиться с румянами и маркерами. Тем не менее, я скажу, что мои продукты для макияжа стали намного более гладкими благодаря более гладкой текстуре, которую я получил после всех моих пробиотических проб.

Стоит ли прилагать все усилия к рутинному использованию пробиотиков?

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon

По мере того, как мой эксперимент приближается к завершению, я действительно не могу сказать, что пробиотики каким-либо чудом изменили мою кожу.Конечно, мне нравится любая возможность попробовать натуральные процедуры, сделанные своими руками, но, помимо шелковистой гладкой кожи, которую я получаю взамен, я не заметил никаких результатов, которые мне хотелось бы кричать с вершин холмов. У меня не было высыпаний чаще, чем обычно, так что, возможно, именно здесь вступили в силу преимущества от прыщей, но я буду придерживаться своих надежных точечных средств, чтобы избавиться от прыщей в будущем.

Однако я не откажусь от пробиотиков навсегда. Они по-прежнему помогают моему животу чувствовать себя счастливым, и я думаю, что замечание доктора Раджа о том, как здоровый кишечник ведет к более здоровой коже, является законным.Я просто счастлив, что могу перестать размазывать вонючую слизь по всему лицу.

Изображения: Courtney Leiva

Молочный кефир для вашей кожи

Крем-кефир является питательным очищающим средством для лица, увлажняющим кремом, отшелушивающей маской и предлагает прекрасный стимул для вашего общего режима ухода за кожей. Смешайте его с эфирным маслом лаванды или любым другим желаемым маслом, и вы не только почувствуете себя побаловать себя, но и получите множество полезных микробов.

Чем полезен молочный кефир?

Каждый из нас несет на коже уникальный набор микробов.Дисбаланс в этом микробном сообществе может привести к всевозможным заболеваниям, таким как псориаз, угри, себорея. Чем больше мы узнаем об этом скрытом саду живых организмов, тем больше мы видим ценность в их воспитании, а не в их удалении с помощью агрессивных химикатов. Для получения дополнительной информации по этой теме посетите веб-сайт Skin Microbiome.

Помимо 30 или более штаммов пробиотиков, кефир содержит молочную кислоту, которая является одной из альфа-гидроксикислот. Многие дорогие средства по уходу за кожей содержат AHA, потому что эти кислоты, полученные естественным путем из пищевых продуктов, увеличивают приток крови к коже, помогая минимизировать тонкие линии и морщины.(См. здесь, какие продукты содержат AHA.)

Для приготовления сливок кефирная смесь 1/4 стакана домашнего молочного кефира с 2 стаканами сырых или купленных в магазине сливок (избегайте ультрапастеризованных сливок, так как они также не будут удерживать культуру). Дайте бродить в течение 24-48 часов, помешивая. несколько раз. (Более подробные инструкции по приготовлению молочного кефира см. В предыдущем посте.)

Указания по уходу за кожей:

Крем-кефир нанести непосредственно на кожу. Вы можете смыть его или оставить как есть. Кислое молоко продолжит творить чудеса, если вы оставите его включенным.Смело наносите обычный увлажняющий крем после нанесения кефира.

Нет кефира в наличии? Вместо этого используйте магазинный или домашний йогурт.

А вы пробовали простоквашу на коже? Я бы хотел услышать!

Похожие сообщения

  • 31

    Наслаждайтесь омолаживающими свойствами этого полностью натурального ополаскивателя для волос и тоника для кожи, сделанного своими руками! Рецепт представляет собой вариацию воды Королевы Венгрии, травяного вяжущего средства, передаваемого с 1300-х годов.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *