Четверг , 23 сентября 2021
Главная / Лиц / Как ухаживать за кожей лица после 35: Уход за кожей лица после 35 лет в домашних условиях

Как ухаживать за кожей лица после 35: Уход за кожей лица после 35 лет в домашних условиях

Содержание

Уход за кожей лица после 35 лет в домашних условиях

Содержание

35 лет – особый возраст для кожи: она уже не считается молодой, но и в возрастную категорию пока не попадает. И от ежедневного ухода как раз зависит, как быстро она станет «возрастной».

Что происходит с кожей после 35 лет?

В этом возрасте активизируются структурные изменения во всех ее слоях, которые приводят к появлению морщин. Начинается все с уменьшения выработки кожей коллагена и эластина – так называемых фибриллярных белков, отвечающих за упругость. Это вполне естественное явление, поскольку клетки, производящие эти вещества (фибробласты), с возрастом «изнашиваются», как и любые структуры человеческого организма.

Коллагеновые и эластиновые волокна, выполняющие роль своеобразного каркаса кожи, растягиваются, что приводит к обвисанию контуров лица и появлению морщин. На языке косметологов это называется «снижение тургора кожи».

Хоть это и естественный процесс, это не значит, что на него нельзя повлиять извне. Уход за кожей лица после 35 лет направлен в первую очередь на поддержание тургора. С помощью косметики можно заставить фибробласты вырабатывать больше коллагена и эластина, что способствует восстановлению упругости кожи. Качественные уходовые средства работают сразу в нескольких направлениях:

  • Увлажнение. Теряя влагу, кожа становится уязвимой к действию стрессовых факторов (солнечной радиации, соленой воды, ветра и т. д.), что ускоряет разрушение коллагеновых волокон. Задача косметических средств –не допустить этого процесса.
  • Защита. Помимо водного, за противодействие стрессовым факторам отвечает также гидролипидный баланс. Это условный барьер, препятствующий проникновению болезнетворных бактерий через верхние слои кожи. Поэтому одно из главных требований к косметике после 35 лет – нормализация гидролипидного баланса.
  • Регенерация. Клетки кожи постоянно обновляются, просто с возрастом делают это все медленнее. «Подстегнуть» их можно с помощью витаминно-минеральных комплексов, содержащихся в косметических средствах.

Ухаживаем за кожей правильно: этапы регулярного ухода

Регулярный уход за кожей можно разделить на 2 вида: ежедневный и дополнительный. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Этапы ежедневного ухода

  • Очищение. В этом возрасте кожа интенсивнее теряет влагу, поэтому все средства для умывания с подсушивающим эффектом следует исключить. Обычно мыло следует заменить на крем-мыло, которое мягко удаляет загрязнения и поддерживает гидролипидный баланс, либо гидрофильное масло.
  • Тонизирование. После использования любого очищающего средства поры слегка расширяются. Тоник возвращает их в первоначальное состояние и параллельно дезинфицирует кожу, подготавливая ее к нанесению крема. Лучше всего использовать органические тоники-гидролаты на основе отваров целебных трав – в них нет компонентов, раздражающих кожу.
  • Питание и увлажнение. В течение дня кожа, как и другие системы организма, расходует большое количество энергии. Сыворотки восполнят энергетические запасы кожи, препятствуют ее дегидратации (обезвоживанию) и ускоряют процессы естественного обновления клеток. Сыворотка «Увлажнение и лифтинг» — то концентрат для увлажнения и лифтинга сухой и уставшей кожи из серии «Чистый лист» от Meela Meelo. Именно в этой сыворотке для уменьшения глубины морщин и выравнивания рельефа кожи мы применили вытяжку из яда морской конической улитки — это природный миорелаксант, неинвазивный аналог ботокса.
  • Демакияж. Снимать косметику обычным жидким мылом или даже гелем для умывания нельзя. Они просто «размажут» остатки макияжа по порам, спровоцировав воспаления и высыпания. Лучше использовать гидрофильное масло, которые мягко растворяет остатки декоративной косметики и полностью удаляет их с поверхности кожи.
  • Ночной уход. Кожа никогда не спит: клеточный метаболизм продолжается и ночью. Цель ночного крема – ускорить ее обновление за счет насыщения клеток питательными веществами. Именно поэтому концентрация витаминов и минералов в ночных кремах выше, чем в дневных – освобожденная от макияжа кожа усваивает их лучше.

Дополнительный уход

Помимо ежедневного удаления остатков косметики, нужно периодически убирать и наслаивающиеся друг на друга омертвевшие частички эпидермиса, смешанные с кожным жиром. С этим хорошо справляются средства для глубокого очищения – скрабы и пилинги. Они минимально травмируют кожу и этим стимулируют выработку коллагена и эластина.

В ассортименте нашей компании вы найдете маски-скрабы для удаления отмерших клеток, глубокого очищения и выравнивания рельефа кожи («Мойдодыр», «Сокровища Азии», «Белая глина-миндаль», «Розовое дерево»), а также кислотные пилинги для лица на основе фруктовых кислот и растительных экстрактов.

Преимущество кислотного пилинга в значительно более совершенном обновлении рельефа, который достигается за счет равномерного воздействия на каждую клетку эпидермиса. А также в меньшей травматичности, что позволяет использовать продукт даже на тонкой, сухой или чувствительной коже.

Профессиональный подбор кислот и экстрактов придает продуктам выраженные омолаживающие и оздоравливающие кожу свойства.

Наши пилинги относятся к поверхностным, безопасным для использования в домашних условиях. Они рассчитаны на регулярное применение и позволяют поддерживать кожу в отличном состоянии без травматичных процедур и периодов болезненного восстановления.

Линейка представлена двумя пилингами: «Яблоко-черника» для нормальной и склонной к жирности кожи. Он глубоко выравнивает рельеф, нормализует салоотделение, очищает кожу и сужает поры, способствует обновлению клеток. И более мягкий пилинг «Фиалка-гибискус» для нормальной, сухой и чувствительной кожи лица. Он выравнивает тон и улучшает цвет лица, способствует обновлению клеток, устраняет шелушение

В 35 лет следует взять за правило обязательно баловать лицо питательными масками. Как и кремы, они пополняют энергетические запасы кожи за счет высокого содержания полезных веществ. Разница в том, что в масках этих веществ больше и многие из них отличаются накопительным эффектом, который проявляется через 1-2 месяца.

Самыми эффективными средствами для ухода за кожей после 35 лет в домашних условиях считаются органические маски. В них нет синтетических веществ – только натуральные экстракты.

Наши рекомендации

В ассортименте натуральной косметики MeelaMeelo есть все для регулярного ухода за кожей после 35 лет:

Вид ухода
Тип продукции
Питание Маски для лица, Базовые масла, кремы
Увлажнение Сыворотки и маски для лица, Гидролаты
Очищение и демакияж Бельди и крем-мыло, скрабы, пилинги

 

ВАЖНО: Любое косметическое средство должно соответствовать типу кожи, это обязательное условие его эффективности. Даже самый качественный крем для сухой кожи не подойдет для жирной и комбинированной и наоборот.

Ошибки в уходе за кожей в 35 лет: 5 самых главных

1. Отсутствие антивозрастного крема в косметичке

Вам уже исполнилось 35 лет, а никто из подруг не додумался подарить баночку крема anti-age? Исправьте это досадное упущение, подарите его себе сами. Понимаем, что переход на косметику этой категории для многих может быть огорчителен. Но чем раньше вы начнете профилактику признаков старения кожи, тем позже их у себя обнаружите.

Процессы старения, по данным ученых, стартуют в организме уже после 25 лет, и ваша задача — как можно дольше не давать им оставить свой след на вашем лице. Поэтому включайте в бьюти-рутину продукты на основе таких компонентов, как пептиды, антиоксиданты, витамины.

Укрепляющий крем против признаков старения на разных стадиях формирования для нормальной и сухой кожи Slow Age, SPF 30, Vichy на основе антиоксиданта байкалина и пробиотика Bifidus будет бороться с видимыми морщинками, а заодно предотвращать те, что лишь собираются появиться.

Дневной крем Génifique Crème, Lancôme подходит для любого возраста и типа кожи. Результат системного применения — видимое омоложение и профилактика возрастных признаков.

Вернуться к оглавлению

2. Пренебрежение санскрином

Нет, нам не лень повторять снова и снова: защита от солнца — чуть ли не главный союзник в деле профилактики признаков старения, в том числе и в возрасте 35 лет. Ультрафиолет провоцирует сухость, морщины, пигментацию. Солнечные лучи типа А проникают сквозь стекла и облака.

Поэтому солнцезащитный крем вам пригодится всегда и везде:

Многие дерматологи говорят о необходимости защищаться от солнца круглый год в любую погоду. Но с учетом российского климата внесем коррективы: солнцезащитная косметика оправдана, если УФ-индекс (ищите этот показатель в смартфон-приложениях «Погода») выше, чем 2.

Солнцезащитный крем для лица и области вокруг глаз Anthelios Ultra, SPF 30, La Roche-Posay подходит даже для зоны вокруг глаз. Оберегает кожу от UVA- и UVB-лучей, не содержит парабенов.

Солнцезащитный крем для лица и тела «Эксперт защита», SPF 50+, Garnier с витамином Е защищает кожу от солнечного ожога и преждевременного старения. Не вызывает ощущения липкости и жирности при нанесении. Обладает гипоаллергенной формулой.

Вернуться к оглавлению

3. Недоверие к косметологии

Современная косметология предлагает множество процедур, способных обеспечить кожу запасом влаги, микроэлементов и витаминов. А также поработать над стимуляцией синтеза коллагена, который после 30 лет ежегодно снижается примерно на 1%.

Путь к долгой и прекрасной молодости лежит, конечно, через кабинет косметолога. Пора активнее баловать себя. © Getty Images

После 35 лет ваш косметолог может порекомендовать такие процедуры, как:

  • курс пилинга — для свежести и ровного тона кожи;

  • биоревитализация — для восстановления баланса влаги;

  • мезотерапия — для общего укрепления и омолаживающего эффекта;

  • лазерные аппаратные процедуры — против морщин, следов постакне, пигментных пятен.

Вернуться к оглавлению

4. Слишком строгая диета

Если вы так заботитесь о фигуре, что ограничиваете себя буквально во всем, то вы не правы. Фигуре пойдет на пользу рацион, в котором присутствуют не только овощи на пару и листья салата, но и полноценные белковые блюда, а также жиры. А вот исключив их, вы, возможно, сбросите килограммы, но испортите отношения с кожей. За вынужденное голодание она отомстит вам сухостью, тусклостью и преждевременными морщинками.

Любые крайности не идут на пользу красоте: сидеть на воде и листьях салата так же вредно для кожи, как объедаться фастфудом. © Getty Images

Все, что вам нужно, — ограничить потребление сладостей и по возможности не есть после 19:00. Хотя последнее полностью зависит от вашего ежедневного графика и режима дня.

Вернуться к оглавлению

5. Недостаток сна

Команда исследователей Стокгольмского университета провела эксперимент: сфотографировали группу мужчин и женщин после короткого 5-часового сна и после полноценного 8-часового. А затем попросили жюри оценить привлекательность этих людей на снимках. Лица после короткого сна члены жюри описали как уставшие и менее привлекательные, тем самым доказав, что даже разовый недосып плохо сказывается на состоянии кожи. Под глазами залегают темные круги, лицо становится тусклым, сероватого оттенка.

Чтобы с чувством глубокого удовлетворения смотреться по утрам в зеркало, выбирайте разумный ночной уход. © Getty Images

Теперь представьте, что недостаток сна — систематический. Представили? Не хотели бы видеть себя такой? И правильно. Здоровый сон — гарантия свежести лица. А чтобы польза от ночного сна для кожи была максимальной, не забывайте про вечерний уход: очищение, тонизирование, нанесение ночного крема или ночной маски.

Ночная маска для упругости и гладкости кожи лица, Kiehl’s — средство с экстрактом имбиря и гибискуса поможет коже обрести мягкость, гладкость и упругость.

Ночной крем «Возраст эксперт 35+», L’Oréal Paris cправится с первыми признаками старения благодаря увлажняющей формуле, которая содержит биосферы коллагена.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица после 35 лет: рекомендации косметологов

Тридцатипятилетний возраст является определенным рубежом в жизни каждой женщины. После 35 лет женщины стремятся сохранить красоту всеми доступными средствами. К этому возрасту у многих появляются ярко выраженные морщины, теряется упругость кожи и искажается контур лица. Уход ха кожей лица намного отличается от процедур в более молодом возрасте. При ежедневном и правильном уходе есть возможность притормозить процессы старения кожи.

Особенности кожи лица после 35 лет

После 35 лет любая кожа подвергается возрастным изменениям: образуется все больше мимических морщин, дряблости, провисаний. Вырабатывается меньше коллагена и эластина, поддерживающих упругость и подтянутость нашей кожи. В этом возрасте кожный покров истончается и подсыхает, а процедуры обновления в организме замедляются.

Косметологи рекомендуют подключить регулярный анти-возрастной уход.

Тем не менее довольно сложно дать универсальный совет возрастной группе от 30 до 40 лет. Состояние кожи в этом возрасте очень разное. Женщин с сухим типом кожи одолевает чувство сухости, стянутости кожи, появляются жалобы на возникновение морщин. Обладательниц жирного типа кожи, все еще беспокоит жирный блеск в Т-зоне.

Если вовремя не начать ухаживать за лицом, то могут проявиться такие недостатков, как:

  • Дряблость;
  • Морщины;
  • Пигментация;
  • Сосудистые сеточки на щеках;
  • Мешки под глазами;
  • Набухшие веки.

Такую неутешительную картину современная женщина способна кардинальным образом изменить при помощи правильного ухода за лицом.

Правила ухода за кожей

Нужно признать тот факт, что в 30 лет кожа начинает терять упругость. Даже если вы, глядя в зеркало, не замечаете никаких возрастных изменений, расслабляться не стоит. Поэтому позаботьтесь об уходе за кожей, даже если кажется, что она в идеальном состоянии.

Дерматологи утверждают — старение приходит резко и неожиданно. Прежде чем начать правильно ухаживать за кожей лица после 35 лет, важно определить свой тип кожи. Кожа подразделяется на следующие типы:

  • Жирная;
  • Сухая;
  • Комбинированная;
  • Нормальная.

Согласно утверждениям косметологов и дерматологов с годами кожа меняет свои характеристики. Это подтверждается тем, что помогающие ранее средства по уходу за кожей перестают эффективно работать.

Для того, чтобы поддерживать эпидермис в хорошем состоянии, нужно подобрать подходящие косметические средства. Немалую роль играет правильное питание, свежий воздух, активный образ жизни и гармония с самой собой.

Очищение

Первое, что мы делаем для заботы о коже — умывание. Категорически запрещается умываться мылом. Оно пересушивает кожу, и это очень негативно сказывается на ее состоянии. Пенку выбирайте по типу кожи.

Умываясь вы уже начинаете уход за лицом, ведь правильно подобранное средство решает те или иные проблемы. С утра мы приводим кожу в тонус, напитываем витаминами, подготавливаем к нанесению косметических средств, а вечером избавляемся от излишек макияжа, кожного жира, грязи и пыли.

Для очищения кожи идеально подойдет коллагеновая пенка для умывания.

В двух словах о свойствах коллагена:

  • Укрепляет каркас кожи;
  • Выравнивает контур лица;
  • Блокирует потерю влаги.

Не рекомендуем использовать лосьоны или тоники после очищения, так как они вызывают сухость лица. После умывания кожу промакиваем полотенцем, ее нельзя растирать или растягивать. Если утром просто достаточно умыться пенкой, то вечером очищение должно быть более тщательным. Косметологи советуют смывать косметику не перед сном, а сразу как вы вернулись домой.

Увлажнение и питание

После очищения лица следует увлажнение. На увлажняющий крем после 35 лет многие возлагают слишком большие надежды, якобы он должен увлажнять и защищать от солнца, убирать пигментацию и сглаживать морщины. На самом деле функция увлажняющего крема более примитивна и проста.

При выборе крема помните, что у него есть сезонность. Летом лучше выбирать увлажняющие, а зимой питательные.

У увлажняющего крема есть 3 основных назначения:

  • Увлажнение;
  • Защита;
  • Питание.

Самая важная функция — увлажняющая. Её можно сравнить с тем, как ежедневно мы выпиваем 2 литра воды для того, чтобы ускорить метаболизм. Увлажняющие продукты стабилизируют обменные процессы в коже.

Если говорить о защитной функции, то увлажняющие крема защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов. Со свободными радикалами борются антиоксиданты. В составе продуктов они присутствуют в виде витамина С, Е, экстракта зеленого чая и т.д.

Питательная функция имеет синоним смягчающей. Здесь идут крема с более жирными текстурами. Обычно такие средства дополняют церамиды. Церамиды — важный компонент клеточной мембраны. От их количества и качества будет зависеть способность клетки к делению. Данные клетки очень важны для зрелой и увядающей кожи.

Омоложение

В борьбе с морщинами лучшим способом являются антивозрастные средства. Кремы anti-age отличаются от увлажняющих лишь тем, что в них содержится специальный защитный и питательный комплекс.

Обязательно выберите себе подходящую эссенцию или сыворотку, по сути это одно и то же. Сыворотка содержит повышенную концентрацию активных компонентов и работает, как самостоятельный продукт и повышает эффективность крема.

Антивозрастные крема поддерживают кожу в тонусе, замедляя процессы старения.

Косметологи советуют выбирать эссенции с улиточным экстрактом. Эссенция помогает держать в тонусе расширенные поры, осветляет, избавляет от мелких морщинок и высыпаний. Существуют эссенции с коллагеном, которые помогают выработке естественного вещества, что продлевает молодость и красоту.

Дневной и ночной уход

В возрасте после 35 лет необходимо проводить процедуры в салоне красоты, то есть посещать косметолога и пополнять комплексные курсы по уходу за внешностью. Также важно правильно ухаживать за эпидермисом в домашних условиях и выбирать соответствующие косметические средства.

С возрастом кожа лица становится более чувствительной и капризной, поэтому в дневной уход стоит добавить натуральные средства. Они более щадящие, а активные натуральные ингредиенты в составе добавят мягкости коже.

Добавьте в ежедневный уход интенсивно увлажняющие маски для лица. В таких масках чаще всего содержится витамин Е, С, А. Полезные вещества подпитывают кожу, делая ее бархатной и свежей.

Самым главным пунктом в уходе за кожей лица является избавление от скрабов. Такой вид отшелушивания лучше заменить на мягкий пилинг, что позволит деликатно снять ороговевший слой кожи и не травмирует новые клетки.

Уход за кожей начинается не только со специальных продуктов, но и с регулярных привычек. Пейте 2 литра воды в день, чтобы кожа была напитанной и мягкой. Также можно питать ее соком алое-вера или свежего огурца. Полноценный сон предотвратит появление синяков и мешков под глазами.

Уход за лицом в холодное время года

В холодное время года не стоит грустить, самое время восстанавливать кожный покров. Летом кожа была пересушена, из кожных покровов быстро выводились коллаген и гиалуроновая кислота. Потеря питательных веществ и витаминов, снижение упругости и свежести отрицательно сказывается на коже лица. Поэтому восстанавливать ее необходимо с помощью кремов с усиленным эффектом. Не стоит забывать о губах, которые также нуждаются в постоянном увлажнении и питании.

При воздействии холодной температуры кожа лица становится более чувствительной и сухой. Количество кожного жира, которое выделяется в теплое время, в прохладный сезон снижается, поэтому лицу не так сильно нужно очищение. Кожа лица нуждается в питании, увлажнении и усилении кровообращения.

Если летом обходились нанесением анти-возрастной эссенцией, то зимой крема меняем на более плотную текстуру.

Выбор крема для лица после 35 лет

С возрастом кожа лица становится более тонкой и особенно нуждается в защите и увлажнении. Не стоит питать надежд, что крема помогут сгладить морщины или неровности кожи. От крема в первую очередь стоит ждать качественную работу в верхнем слое эпидермиса.

Специалисты выделяют 4 типа старения:

  • Усталый  — снижение упругости эпидермиса, естественно для женщин с нормальным типом кожи. Уходит четкость овала лица, морщины не ярко выражены. Уход с пометкой: для повышения упругости кожи;
  • Гравитационный  — лицо начинает «сползать»  вниз, образуя носогубные складки. Такое распространено у женщин с жирным типом кожи. Уход с пометкой: восстанавливает овал лица;
  • Комбинированный  — самая распространенная форма старения. Уход с пометкой: от морщин;
  • Мелкоморщинистый  — чаще всего происходит у женщин с сухим типом кожи при выделении минимального количества кожного жира. Уход с пометкой: разглаживающий;

Примеры эффективных кремов для 35 лет:

  • Ella Bache — увлажняющий крем с эффектом pro long wear. При нанесении на кожу хорошо увлажняет, быстрое впитывается, обладает долгосрочным эффектом напитанности кожи;
  • Крем «Revitalift Лифтинг-уход» от L’Oréal Paris, способствующий восстановлению эластичности, устранению мелких морщин, оказывает регенерирующий эффект;
  • Крем-уход с ретинолом Retinol 0.3, SkinCeuticals восстанавливает эпидермис, высветляет пигментные пятна и разглаживает морщины.

Как выбрать маску для лица после 35 лет?

Использование масок для лица может в экспресс-режиме выровнять тон кожи, увлажнить, напитать, сгладить морщины. Чаще всего маски полны активными веществами, которые направленны на получение быстрого эффекта.

Зрелая кожа нуждается в лифтинг-эффекте, дополнительном питании и укреплении.

Раз или два раза в неделю стоит пробовать различные маски для лица. Маски бывают очищающие, увлажняющие, выравнивающие, анти-возрастные и ночные.

Примеры масок для возрастной кожи лица:

  • Ночной SPA-уход Aqualia Thermal от Vichy — данная маска насыщает эпидермис влагой и витаминами, делая ее гладкой и бархатистой;
  • Омолаживающая маска «Магнолия» от Decléor — воздействует на отшелушивающий процесс, витамины борются со свободными радикалами, а коллаген поддерживает уровень увлажненности;
  • Маска-эксфолиант Énergie De Vie от Lancôme выравнивает рельеф кожи и тон лица. Натуральные компоненты в составе тонизируют и успокаивают кожу.

Маски помогут поддержать кожу в тонусе и восполнить нехватку необходимых для нормального функционирования эпидермальных клеток элементов.

При подготовке материала, консультацию проводила:

Ольга Кирилова (косметолог). Специалист с высшим медицинским образованием и большим опытом работы. Помогла сотням пациентов справиться с различными кожными проблемами. Проводит без аппаратные процедуры и аппаратные. Владеет методиками лазерной и фототерапии.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Подбираем уход за лицом после 35 лет — Красота

WomanHit.ru даст полезный совет, чтобы вы могли сохранять кожу в отличном состоянии как можно дольше

Мария Блавацкая

31 июля 2019 09:40

о чем стоит задуматься

фото: unsplash.com

В 20 лет мы редко задумываемся, что будет с нашей кожей через 10—15 лет, а потому ложимся спать, не смывая макияж, не следим за питанием и в принципе не уделяем уходу за кожей должного внимания, особенно если кожа не проблемная.

Однако после 35-ти ваша кожа уже не такая эластичная, и намного хуже справляется с раздражителями, а потому важно подобрать правильный уход, который продлит молодость.

Гидрофильное масло

Относительно новое средство в мире косметологии, но заслуженно получившее признание женщин по всему миру. Если в молодости вы привыкли использовать спиртовой гель или пенку для умывания, то кожа за 30 не скажет вам спасибо, так что внимание на этом этапе ухода стоит переключить на масло. Особенность этого продукта заключается в том, что наносить его нужно н сухую кожу, и уже потом завершать очищение пенкой. Масло не даст вашей коже сильно пересохнуть, поддерживая нормальный уровень увлажнения.

Крем по типу кожи

Важно учитывать не просто тип кожи, но и по какому принципу происходят изменения:

— Кожа устает. Овал лица сохраняется, но цвет и тонус кожи становятся значительно хуже.

-Мелкие морщинки. Такое обычно случается с тонкой и сухой кожей, которая ранее не получала правильный уход в виде увлажняющего крема.

— Гравитационный. Овал лица заметно меняется, появляются брыли, однако морщин все еще нет.

— Мускульный. Типично для азиатов — высокий тонус мышц не дает коже обвисать, и морщины дольше не беспокоят.

Для уставшей кожи необходимо выбирать кремы с содержанием витамина С, чтобы пробудить клетки, для гравитационного типа крем вообще может быть опасен, так как сделает кожу еще плотнее. Сухой коже точно не помешает хороший увлажняющее средство, причем лучше всего начать им пользоваться до 30, чтобы сократить количество морщин в будущем, а людям с мускульным типом необходимы средства с содержанием SPF, так как их кожа сильно подвержена пигментации.

Защита от солнца

Сейчас трудно найти косметическое средство, которое бы не содержало SPF-фильтр. Однако уровень защиты в таких кремах, как правило, не высок. Купите эмульсию или крем от солнца отдельно, чтобы быть уверенной в том, что ваша кожа не покроется мелкими пятнышками к концу дня, а для этого необходима защита от солнца уровня SPF−30/50.


Гиалуроновая кислота

Со временем кожа получает все меньше и меньше увлажнения, так что вам необходимо самостоятельно поддерживать этот баланс специальными средствами, здесь вам на помощь придут кремы с гиалуроновой кислотой. Поэтому уже с 35 лет вы можете смело приобретать гиалуроновую кислоту в различных форматах — таблетки, инъекции или крем — однако обязательно проконсультируйтесь с вашим дерматологом.

Что запрещено после 35 лет?

Запомните, что агрессивное воздействие спиртом и другими раздражающими средствами ваша кожа простит вам только в 25, после 30 она начнет вам отвечать, причем не самым приятным образом. Поэтому ваша полочка в ванной не должна содержать:

— Спиртовые тоники.

— Скрабы.

— Глиняные маски (с осторожностью).

Уход за кожей лица после 35 лет

Мы уже не раз говорили о том, что ухаживать за своей красотой женщина должна в любом возрасте. Вот и после 35-ти кожа склонна к быстрому увяданию. Чтобы и в бальзаковском, и в более позднем возрасте «ловить» на себе восторженные взгляды, притягивая все большее число мужчин, необходимо хорошо знать, каким должен быть уход за кожей лица после 35 лет.

Как и в раннем возрасте, при ежедневном уходе за своей красотой после 35-ти лет нужно учитывать тип кожи. Давайте попробуем разобраться, какими косметическими средствами можно пользоваться, каких стоит избегать, опираясь на тип Вашей кожи.

Уход за жирной кожей лица после 35 лет

Жирная кожа принесла Вам немало проблем: расширенные поры, прыщики, угри. Однако после 35-ти лет она дает Вам некоторое преимущество – обладательницы кожи этого типа менее склонны к появлению морщинок. Поэтому и уход останется практическим таким же, как и некоторое время назад: необходимо только поддерживать ph баланс – маски и тоники хорошо подойдут для этой цели. А о том, как часто их рекомендуется применять и что еще необходимо делать, мы Вам расскажем прямо сейчас:

  • Можно пользоваться лосьонами и тониками без каких-либо ограничений. Если это средство пришлось Вашей коже «по вкусу», не нужно отказываться от него в этом возрасте. Можете не ограничивать себя и в смывании макияжа при помощи обычного мыла. Морщинки и складки Вам не страшны!
  • Ежедневно очищайте кожу земляничным раствором. 0,5 стакана измельченных ягод земляники залейте стаканом водки. Дайте настояться в течение получаса. Каждый вечер используйте этот раствор в качестве тоника.
  • После очищения кожи, накладывайте на лицо компресс, приготовленный из сухого зверобоя, полевого хвоща и тысячелистника, ошпаренного кипятком. После того, как травы настоятся в течение часа, раствор необходимо процедить. Смочив в настое полотенце, положите его на лицо на 10 минут. После этой процедуры протрите кожу кубиком льда из зеленого чая.
  • Меняйте косметические средства для жирной кожи после 1,5-2 месяцев их использования.
  • При расширенных порах проводите массаж дважды в день: утром и перед сном. Решить проблему расширенных пор поможет и стакан вишневого сока, который является великолепным средством, сужающим поры. Если же ничего не поможет, то пройдите курс лечения у врача-косметолога.

Уход за сухой кожей лица после 35 лет

Сухая кожа склонна к образованию морщинок, поэтому и уход за ней после 35 лет требуется очень бережный. Что можно делать, а от чего стоит отказаться? Давайте попробуем с этим разобраться:

  • Нужно отказаться от тонизирующих кожу лосьонов, ведь они будут еще больше сушить кожу, что станет причиной появления морщинок. Важно уделить внимание увлажняющим кремам, поддерживающим баланс кожи, что принесет немалую пользу внешнему облику. Макияж лучше снимать при помощи специальных средств, а также пользоваться молочком для лица, которым нужно протирать кожу каждый вечер.
  • Заменить ночной увлажняющий крем можно специальной косметической мазью с пантенолом.
  • Покупайте косметические средства, в основу которых входит миндальное масло. Можно приобрести это масло в оригинале и протирать им кожу 1-2 раза в неделю.

Смешанный тип кожи после 35 лет и уход

Комбинированный или смешанный тип кожи содержит в себе сочетание двух «стихий» – жирной и нормальной кожи. Жирная кожа расположилась в Т-зоне, то есть на подбородке, на носу и на лбу. Нормальной коже осталось лишь занять свое место на щеках. Однако это не делает уход легче. Напротив, ухаживать за такой кожей сложно, но возможно, и мы расскажем Вам, что и как нужно делать. Следуйте советам и уход за смешанной кожей после 35 лет будет легок и приятен:

Даже в зрелом возрасте утром можно умываться пенкой, а вечером протирать кожу лосьоном.

Кожа с возрастными изменениями требует нанесения увлажняющей сыворотки, содержащей ретинол или гиалуроновую кислоту. Нелишним станет присутствие в косметическом средстве антиоксидантов.

Для кожи комбинированного типа стоит выбирать увлажняющие, питательные и успокаивающие маски. Классической можно считать маску из овсянки: столовую ложку геркулеса необходимо залить горячей водой. После того, как кашица будет готова, ее нужно нанести на чистое распаренное лицо и смыть теплой водой.

Стоит принять во внимание тот факт, что отказ от использования некоторых косметических препаратов не достаточен для поддержания эластичности. В среднем возрасте замедляется выработка таких элементов как коллаген и эластан, что снижает тонус клеток. Для активной выработки этих элементов рекомендуется начать пользоваться ночными кремами и антивозрастной косметикой.

Вне зависимости от типа кожи, стоит снизить объем воды, принимаемой перед сном, поскольку утром она чудесным образом превратится в «мешки» под глазами. Соблюдение этих простых правил позволит Вам снизить количество походов к косметологу и поддержать естественную красоту в домашних условиях.



Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:


рейтинг топ-10 по версии КП

Рассмотрим ключевые компоненты, которые должны входить в состав кремов 35+:

Гиалуроновая кислота – полисахарид, увлажняющий компонент, одновременно наполняющий и удерживающий влагу в клетках кожи. Помогает коже быть более устойчивой к процессам старения, разглаживает морщины. Идеальный помощник для сухого типа.

Антиоксиданты – нейтрализаторы свободных радикалов. Они нормализуют процессы регенерации кожи, защищают от возрастных изменений, уменьшают пигментацию, улучшают тон лица. Популярными представителями вида являются: витамин С, витамин Е, ресвератрол, феруловая кислота.

Коллаген – моментальный лифтинг-компонент, повышающий тонус и уровень увлажненности кожи. В свою очередь компонент может быть растительного или животного происхождения.

Пептиды – молекулы белков, состоящие из аминокислот. Они действуют в самых глубоких слоях эпидермиса, заполняя собой «пробелы», тем самым обеспечивая плотность и эластичность коже. Могут быть природными или синтетическими.

Ретинол (витамин А) – активный омолаживающий компонент, ответственный за обновление клеток и выработку коллагена. Разглаживает кожу, осветляет гиперпигментацию, выравнивает тон кожи, уменьшает акне и постакне.

Альфа-гидроксикислоты (AHA) содержатся в фруктовых кислотах и призваны оказывать сразу несколько функций: отшелушивающую, увлажняющую, противовоспалительную, отбеливающую и антиоксидантную на клетки кожи в роговом слое. Наиболее распространенными AHA-кислотами являются: молочная, гликолевая, яблочная, лимонная, миндальная.

Ниацинамид (витамин В3, РР) – уникальный компонент, способствующий омоложению и эффективной борьбе с акне. Восстанавливает повреждения барьерной функции кожи, уменьшает потерю влаги и улучшает ее эластичность.

Растительные экстракты – природные биостимуляторы, могут быть представлены непосредственно в виде экстрактов или масел. Эффективность этих компонентов проверена веками. Ими могут быть: алоэ вера, зеленый чай, женьшень, масло оливы и др.

SPF фильтры – специальные компоненты, поглощающие и рассеивающие ультрафиолетовое излучение, оказываемое на кожу. Прямые «защитники» для любого типа, в особенности для возрастной кожи от нежелательной пигментации. В свою очередь, солнцезащитные фильтры бывают физическими и химическими.

Правильный уход за лицом после 35 лет

Естественные процессы увлажнения, питания и восстановления клеток кожи с возрастом постепенно замедляются, и она становится более восприимчивой к внешним факторам — теряет эластичность и упругость. Появляются первые мимические морщинки, чаще всего  вокруг глаз. 

Адекватный уход за лицом после 35 лет позволит вам выглядеть с возрастом намного моложе своих лет и несколько советов, приведенных ниже, помогут в этом.

— Если до сих пор вы использовали обычный увлажняющий крем, то теперь необходимо выбирать продукцию с активными ингредиентами, направленными на регенерацию и омоложение кожного покрова. В состав продукции должен также входить витаминный антиоксидантый комплекс, направленный на питание клеток и увеличение синтеза коллагена в них.

Помните, что ежедневное применение крема за час до сна позволит замедлить процессы старения. Для умывания лица используйте деликатные лосьоны и гели, которые тщательно очищают кожный покров, не высушивая его.

— Здоровый образ жизни является важным фактором. Эпидермальный слой восприимчив к вредному воздействию сигаретного дыма, плохого питания и обезвоживания. Витамины Е и С, каротиноиды и коэнзимы необходимы для поддержания здоровья, молодости и красивого цвета кожи.

Они выступают в качестве антиоксидантной и антивозрастной терапии. Витамин А в рационе стимулирует рост новых клеток эпидермиса, омолаживая его.

— Еще одно важное условие правильного домашнего ухода – здоровый, сбалансированный рацион питания. Ешьте много фруктов, рыбы и овощей и не забывайте пить воду, желательно 1,5 литра в день.

— Используйте ежедневно солнцезащитные средства. Негативное воздействие вредного ультрафиолета заметно уже после 30 лет, поэтому, чем раньше приняты профилактические меры, тем меньше морщинок будет на вашем лице.

— Многие эксперты считают, что антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут замедлить старение всего организма, нейтрализуя разрушительное воздействие свободных радикалов. Достаточно выпивать всего 2-3 чашечки в день этого ароматного напитка молодости.

— Уход за кожей вокруг глаз должен быть более тщательным. Желательно помнить, что эта деликатная область показывает признаки старения намного раньше, чем на лице и теле. Поэтому очень важно ограничить воздействие активного солнца и использовать специальный качественный увлажняющий крем для глаз легкой текстуры.

Читайте также: Компоненты косметики для зрелой кожи

— В комплексный уход за кожей лица после 35 лет  входит регулярный пилинг 1 — 2 раза в неделю. Процедура способствует глубокому очищению кожного покрова, за счет  отшелушивания  мертвых клеток, которые накапливаются на эпидермисе. Пилинг очень важен, так как стимулирует более интенсивное  клеточное обновление и разглаживает мелкие морщинки.

— Используйте любые питательные и увлажняющие маски два раза в неделю и не забывайте протирать утром лицо кубиками льда. Эта процедура улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях.

Если вы хотите выглядеть молодо и неотразимо — не ленитесь. Это главное условие продления молодости и красоты.

После 35 изменений кожи и ухода за кожей

Простой, эффективный, научно обоснованный уход за кожей поможет вам стареть лучше ~ начните прямо сейчас!

К 30 годам вы начнете замечать состояния кожи, которые появляются с возрастом, в том числе коричневые пятна, морщины, круги под глазами, сухость и прыщи. Вооружившись несколькими простыми шагами, вы поможете бороться с некоторыми из этих изменений, а также сохранить и восстановить «здоровье кожи». Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам встать на правильный путь к возвращению вашей здоровой коже сияния:

# 1 Защита от солнца…

Воздействие солнца может вызвать потерю эластичности кожи, а также пигментацию. изменения (коричневые пятна), морщины, белые точки / черные точки и кожистая кожа со временем меняются.Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце также может привести к раку кожи. Ограничение пребывания на солнце с 10:00 до 16:00 является идеальным вариантом, поскольку ультрафиолетовые лучи наиболее сильны в это время. Идеально использовать солнцезащитный крем на основе цинка с SPF не ниже 30 ежедневно и при любых погодных условиях. Вам действительно не нужно использовать SPF 30 выше, потому что это не сильно повысит защиту от солнца.

Моя любимая марка солнцезащитных кремов — Elta MD, так как они минимизируют количество химических веществ в солнцезащитном креме.Существует несколько вариантов, многие из которых выглядят элегантно с косметической точки зрения (не выглядят белыми после нанесения на кожу и не блокируют поры). Для получения витамина D достаточно 20-30 минут солнечного света три раза в неделю, чтобы получить достаточное количество витамина. Наконец, есть компании, которые также продают одежду, защищающую кожу от солнца, например Coolibar и Mott50.

# 2: Ретиноиды…

«Ретин-а» — торговая марка ретиноидов (также известных как третиноин) — был одобрен в 1971 году как средство для лечения прыщей по рецепту.Однако дерматологи быстро заметили другие преимущества использования ретиноидов, помимо устранения высыпаний. Было доказано, что ретин-а, который также является производным витамина А, увеличивает выработку коллагена (уменьшает морщины и предотвращает появление тонких линий), ускоряет обновление клеток (выравнивает обесцвечивание и осветляет тон кожи) и очищает поры (делая их меньше и уменьшение прыщей).

Третиноин, наиболее распространенный рецептурный ретиноид, сильнее, мощнее и быстрее действует, чем ретинол, чем его версия, отпускаемая без рецепта.Самая низкая рецептурная концентрация может быть в 20 раз сильнее максимальной, разрешенной FDA в аптечных товарах. В связи с тем, что ретиноиды могут вызывать покраснение и сухость, людям с чувствительной кожей следует начинать с более низких доз, отпускаемых без рецепта. Третиноин не считается безопасным для беременных или кормящих грудью и должен использоваться только на ночь, поскольку он является «чувствительным к солнцу» лекарством. Лично я всегда могу сказать, когда пациент какое-то время принимал третиноин; у нее будет свежий, чистый и влажный цвет лица, как это часто бывает после завершения процедуры пилинга лица или химического пилинга.

# 3 Антиоксиданты…

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые вызывают видимые и скрытые признаки старения. Кроме того, они еще больше повышают эффективность солнцезащитных кремов в предотвращении повреждений от солнца. Комбинация антиоксидантов и защиты от солнца является сильной защитой от многих признаков старения, включая морщины, тусклость и обесцвечивание. На рынке доступно довольно много антиоксидантов, включая L-аскорбиновую кислоту (витамин C), витамин E, зеленый чай, кофеин, феруловую кислоту и другие.Антиоксиданты — неотъемлемая часть повседневного ухода за кожей.

# 4 Другие процедуры…

Эти процедуры включают химический пилинг, микронидлинг, фото лицевую шлифовку / лазерную шлифовку Fraxel. У меня есть пациенты, которые приходят ежегодно для ухода за кожей с помощью химического пилинга, микронидлинга или лазерной шлифовки. Химический пилинг удалит лишние слои омертвевшей кожи с поверхности кожи, позволяя свежей коже просвечивать и выглядеть молодо. Микронидлинг создает микроканалы в коже и способствует выработке коллагена.В фото-лицевых процедурах и лазере Fraxel используются световые и лазерные методы соответственно для обработки кожи с целью удаления коричневых пятен, красных пятен и линий и омоложения кожи.

# 5 Другие рекомендации…

Давний образ жизни может вызвать старение кожи. Например, горячая вода и жесткое мыло могут лишить кожу натуральных масел и вызвать сухость. Предпочтительно использовать мягкое или мягкое мыло и купаться в теплой воде. После мытья кожи осторожно промокните ее насухо, а не вытирайте насухо.Нежные увлажняющие средства на ночь также могут помочь при сухости кожи. Курение также может вызывать старение кожи, поскольку оно сужает кровеносные сосуды, необходимые для отправки витаминов и питательных веществ, которые способствуют здоровой и молодой коже. Эта привычка может повредить коллаген и эластин и вызвать морщины из-за повторяющихся движений лица, связанных с курением.

Чтобы найти лучшие ингредиенты и бренды для ухода за кожей, лучше всего посетить сертифицированного дерматолога, который знает кожу изнутри и снаружи. Кроме того, когда вы просите о встрече, запланируйте полное обследование кожи, при котором ваши родинки и веснушки осмотрит эксперт по коже, особенно если в семейном анамнезе есть меланома или другие виды рака кожи.

Лучший уход за кожей в возрасте 35 лет — Советы по уходу за кожей в 35 лет | Vogue India

Гладкая, пухлая и безупречная кожа ваших двадцатилетних может начать проявлять признаки износа к тридцати годам. Тонкие морщинки, потеря объема и пигментация проявляются в результате окислительного повреждения под воздействием солнца, влияний на образ жизни, таких как курение и питье, профессиональные стрессы, отсутствие регулярного ухода за кожей и гормональные изменения. «Могут образовываться тонкие линии и морщины, особенно в областях выражения лица, например, между бровями и на лбу», — говорит окулопластический хирург доктор Марьям Замани.«Снижение выработки укрепляющего коллагена означает, что кожа не такая упругая, как раньше. Цвет лица также может казаться более тусклым, поскольку верхние слои кожи не теряют регулярно из-за падения уровня эстрогена. И, если вам за двадцать лет нравилось загорать, то именно сейчас пигментация может сказаться », — добавляет она. Стрессы, связанные с образом жизни, также могут вызвать прыщи у взрослых, которые могут быть более серьезными, чем у подростков, состоящими из красных болезненных глубоких кист не только на лице, но и на теле.

Правила ухода за кожей, которым необходимо следовать, когда вам исполнится 35 лет.

Улучшите свой уход за кожей. Ретинол — единственный наиболее эффективный ингредиент для лечения складок, морщин и тусклости.«Ежедневно используйте увлажняющий крем, содержащий минимум 1,5% ретинола», — говорит доктор Замани. «Это увеличит обновление клеток и сгладит линии, осветляя и подтягивая кожу». Нанесите гибрид увлажняющего крема и солнцезащитного крема, например, увлажняющий крем Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer с солнцезащитным кремом — он содержит ретинол и SPF 30.

См. Профи: закажите пилинг для омоложения кожи и увеличения клеточного обмена, а также для борьбы со всем, от шрамов от прыщей до пигментация и морщины. В качестве альтернативы доктор Замани рекомендует дозу инъекций «детского ботокса», чтобы сгладить неподвижные морщины — это может действовать как профилактическая мера, чтобы задержать появление новых морщин.

Получите сияние: «Чтобы улучшить общий вид лица, отшелушивающее очищающее средство, содержащее молочную или гликолевую кислоту, удалит тусклые омертвевшие клетки, а богатая антиоксидантами сыворотка витамина С может минимизировать пигментацию», — говорит доктор Замани.

Пятно: устраняйте пятна с помощью средств, содержащих антибактериальную салициловую кислоту. Если это не поможет, нанесите мягкий крем на 2,5–5% перекиси бензоила.

Также прочтите:

Уход за кожей по возрасту: дерматологические процедуры, которые вы должны попробовать в возрасте 40 лет

Уход за кожей по возрасту: дерматологические процедуры, которые вы должны попробовать в свои 30 лет

Как найти лучшее средство для лечения шрамов от угревой сыпи для вашей кожи

10 ошибок в прическе, макияже и уходе за кожей, которых следует избегать в 30 лет

9 ошибок в прическе, макияже и уходе за кожей, которых следует избегать в возрасте 40 лет

8 советов по уходу за кожей для людей в возрасте от 30 лет

Ранние 30 лет могут привести к множеству непредвиденных изменений. как мужчины, так и женщины.Ваши черты лица могут стать жесткими, вы можете оказаться в стороне от комментариев типа «вы больше не улыбаетесь» или вы можете почувствовать себя очень разочарованным и часто разочарованным. Предполагается, что 30 лет — это время в вашей жизни, когда вы полностью контролируете свои отношения, вы на правильном пути, когда дело касается работы, имеете значительный банковский счет и настроены на по-настоящему счастливую и приятную жизнь. Но тогда жизнь играет злую шутку и бросает настоящую красавицу-вышибалу. Проще говоря, 30 лет — это часто возраст, когда вы начинаете видеть, как ваша кожа, тело и внешний вид меняются.И в некоторых случаях это изменение не к лучшему, если вы не начнете проявлять особую осторожность. Более того, воздействие продуктов на химической основе и загрязнения приводит к дальнейшему ухудшению состояния кожи. Ваша кожа может потерять свой естественный блеск, и это может усилить стресс, и все мы хорошо знаем, что стресс может сделать с нашей кожей. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы отменить изменения, возможно, да. Проблемы с кожей в возрасте 30 лет: Те первые глубокие морщины начинают появляться, превращая слабые линии вокруг глаз в полностью развитые гусиные лапки (также известные как линии смеха или характерные черты).В некоторых случаях прыщи решают вернуться после подросткового возраста или могут появиться впервые. Это явление называется «прыщами у взрослых» и обычно у женщин носит гормональный характер. Повреждения от предыдущих солнечных ожогов и пляжного отдыха начинают проявляться в виде пятнистой пигментации, и у вас внезапно появляется тусклая и обвисшая кожа. Плюшевый хвост только что из более раннего десятилетия редеет, и ваше зеркало отбрасывает изображение с несколькими, но заметными чертами старения, которые могут очень обескураживать.

Гормоны являются одними из основных виновников этих проблем, особенно у женщин.Большинство гормональных изменений начинается примерно в 30 лет. Когда уровень женских половых гормонов начинает снижаться, что приводит к истончению волос и возникновению нежелательных кожных заболеваний. Уровень гормонов роста человека начинает падать, что приводит к увеличению выработки коллагена, уступая место тусклой и обвисшей коже. В 18 лет уровень гормона роста составляет около 900, но к 30 годам он падает до 200. Мужчины не испытывают проблем с кожей, но становятся жертвами облысения по мужскому типу из-за изменений в тестостероне и ДГТ.Каждый увидит какие-то изменения к 30 годам из-за гормонального дисбаланса, но у тех, кто занимается загаром, выпивает, курит, не занимается регулярно и плохо питается, проблемы будут намного хуже. Ваша диета может иметь большое значение для красоты вашей кожи, поэтому не стоит недооценивать силу сезонных фруктов, орехов и семян. Как выглядеть великолепно в 30 лет : Чтобы оставаться великолепным до 30 лет и позже, выполните следующие 8 простых шагов: 1. Очищение — Очищайте кожу каждое утро, не забывайте снимать макияж и снова очищать кожу перед сном.Это позволяет коже хорошо выполнять свои основные защитные и обновляющие функции. Всегда используйте продукты, рекомендованные вашим дерматологом, поскольку на рынке доступно множество продуктов, и выбор подходящего может вызвать затруднения. Exfoliate — Отшелушивайте ночью, а не днем. Ночная кожа находится в режиме обновления, и удаление омертвевшей кожи перед сном улучшает ее функции. Мягко отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшую кожу, а если у вас жирная кожа или у вас прыщи, то отшелушивания дважды в неделю будет достаточно.

Фото предоставлено: У меня есть


3. Protect — Защитите свою кожу в течение дня, сочетая антиоксидантную сыворотку или сыворотку с витамином C с солнцезащитным кремом, поскольку они усиливают друг друга. Обязательно сначала нанесите солнцезащитный крем. Оставайтесь увлажненными — Убедитесь, что кожа не обезвожена. Не проводите в душе более 5 минут и используйте теплую воду. Используйте увлажняющий гель для душа, который защищает кожу от влаги.

Фото: Я в наличии


Вот золотой совет для работающих профессионалов: добавьте 4-5 капель эфирных масел для тела или, если ничего, миндального масла / масла витамина Е / кунжутного масла в 2 кружки воды и брызгайте на тело, чтобы образовалась увлажняющая шерсть.5. Солнцезащитный крем — Используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты от солнца UVA / UVB каждый божий день в году, включая дождливые дни и в пасмурные зимние дни. Лучи UVA — это «люди медленного возраста», которые остаются постоянными в течение всего года.

Не забудьте нанести солнцезащитный крем, выходя из дома.
Фото предоставлено: iStock

6. Moisturize — Наносите насыщенный интенсивный увлажняющий лосьон для тела или абрикосовое масло ежедневно после купания на слегка влажном теле для здоровой и увлажненной кожи.

7. Пейте воду. — Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс внутри организма. Добавьте сок лимона или лайма, чтобы усилить эффект. Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки и тренируйтесь как минимум 15-20 в день.

Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать здоровье кожи.
Фото: iStock

8. Избавьтесь от стресса. — Конечно, легче сказать, чем сделать, но увлечение любимым хобби творит чудеса с кожей.

Об авторе:
Dr.Дипали Бхардвадж — опытный дерматолог и эксперт по коже. Заявление об ограничении ответственности:
Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

На 35, Я начал заботиться о своей коже — вот мой распорядок

Самым сложным в частых поездках является соблюдение регулярной, здоровой диеты и ухода за кожей, совместимых с требованиями TSA и моим стареющим «я».Мне недавно исполнилось 36 лет, и мне стыдно признаться, что я серьезно не относился к уходу за своей кожей примерно 18 месяцев назад. Тем не менее, лучше поздно, чем никогда (верно? ПРАВИЛЬНО?), Поэтому я собрал эту игру за игрой о том, как поддерживать рутинный уход за кожей в свои 30 — и, в частности, как я поддерживаю его в дороге.

Но сначала надо сказать, что я , а не врач, дерматолог или косметолог (ясно). Вы должны обязательно увидеть одно (или все) из вышеперечисленного, прежде чем делать что-либо радикальное со своей кожей.У меня действительно есть отличная дерма, доктор Лориен Сайтс в Nashville Skin, которую я вижу раз в год для проверки кожи и профилактических осмотров на рак, и косметолог в Нэшвилле, Мэллори Гамильтон из Woo Cosmetics, а также один в Манчестере, Меган Хершман из Be Well Skin, к которой я обращаюсь за профессиональными процедурами по уходу за лицом и восковой эпиляцией. Тем не менее, я могу позволить себе только определенное количество таких процедур, поэтому я узнал, что могу делать самостоятельно, а что мне нужно оставить профессионалам.

И это мое любимое время года: распродажа Sephora VIB! Я стараюсь запасаться всеми необходимыми мне продуктами во время этой распродажи в течение 11 дней каждого апреля и ноября.Это идеальный повод опробовать множество новых продуктов, поскольку в течение 11 дней предоставляются скидки от 10 до 20 процентов, а также всевозможные бонусы и льготы.

Примечание. Этот пост никоим образом не спонсируется Sephora, хотя я включил партнерские ссылки, если это возможно, ниже. Я приобрела все косметические продукты, представленные ниже, через Sephora (или Ulta, если я не могу найти их в моем магазине первого выбора) и перестала покупать настоящие продукты по уходу за кожей через Amazon. Почему? Прочитайте это.

После того, как я переборщил с продуктами для начала и в результате впервые в жизни создал черные точки, это то, чем я сейчас занимаюсь по утрам.Я не использую двойное очищение каждый день, так как я не использую макияж, а моя кожа уже чувствительна, поэтому второй шаг — это просто случайное добавление, в зависимости от того, как моя кожа чувствует себя в этот день. Выбор того, что работает для вас, всегда осуществляется методом проб и ошибок, хотя за эти годы я нашла много полезных советов от гуру красоты Кэролайн Хиронс. Я также часто обращаюсь к статье New York Times о построении процедуры ухода за кожей, когда чувствую себя подавленным и просматриваю черную дыру рекомендаций по уходу за кожей, которой является Интернет.

Я старалась лучше носить SPF каждый день, даже если я не думаю, что выхожу на солнце. Моя лучшая подруга Лемон превратила меня в Supergoop! пару лет назад, и я знаю, что в какой-то момент выйду на улицу. Кроме того, мне нравится, что он поставляется в бутылке на 1,7 унции, так что я могу держать его в ручной клади и при необходимости применять повторно. Вернувшись домой, у меня есть огромный тюбик Anthelios SPF от Le Roche-Posay, линия, которую мой друг визажист Бренна представила мне несколько лет назад (и ту, которую вы теперь можете найти в своей местной аптеке, например, Walgreens), которую я использую во время бега. или работая во дворе.

У меня комбинированная кожа с жирной кожей, поэтому я не использую увлажняющий крем в течение дня, если только не зима (или сезон аллергии, как сейчас), и моя кожа кажется стянутой и зудящей. В этом случае я большой поклонник увлажняющего средства для козьего молока от Little Seed Farm. Это близлежащий бренд в Теннесси, который я покупаю на месте у Kroger’s, но у него есть веб-сайт, на котором вы можете сделать заказ, если вы не из местного. Мне также нравится крем Tatcha’s Water Cream, и это бонус, что это тоже чистый продукт (постепенно переключаюсь на в основном сертифицированные чистые продукты).

Пошаговое упорядочение и готовность моих продуктов к использованию стало намного проще в новом доме, так как у нас действительно есть место для ванной и туалеты. Мне нравится хранить все, где я могу его видеть, чтобы я мог посмотреть, что у меня есть на складе, поэтому мне понравилось добавлять этот вращающийся органайзер для красоты, который я купил на Amazon всего за 26 долларов, в мою новую ванную комнату. У меня также есть множество пластиковых контейнеров Container Store и STORi, подобных этому, которые я использую для хранения продуктов для перелива и ухода за волосами в моем туалете в ванной.

Так как я работаю из дома, я часто делаю маску один или два раза в неделю в полдень, и все мои средства по уходу за кожей всегда под рукой, и мне нравится брызгать этой свежей эссенцией на лицо в течение дня, когда мне нужно подбодрить. Я постоянно пробую новые, но вот несколько из моих любимых:

Следует отметить, что на выяснение того, что работает для вас, требуется раз . Не вводите все сразу, иначе вы не будете знать, что работает, а что нет.Например, о тонике Pixie Glow Tonic от бьюти-блоггеров Target бредят? Только заставил мою кожу вырваться и покраснеть. Я сразу же сняла его с ротации и вместо этого начала тестировать различные витамин С и осветляющие сыворотки.

Между каждым этапом я проверяю, чтобы продукт хорошо пропитался, прежде чем добавлять следующий слой. Практическое правило, если вы не можете вспомнить, какой порядок применять: от самого легкого к самому тяжелому. Мой ночной крем или увлажняющий крем зависит от того, насколько моя кожа испытывает жажду (раньше я не пользовалась им, но теперь пытаюсь избавиться от глубоких морщин на лбу без ботокса, поэтому используйте его неукоснительно).Я предпочитаю аквабомбу Белиф, особенно в более сухие месяцы, например зимой, но мне очень нравится, что Sleep Tight от Farmacy успокаивает мою кожу, но не заставляет меня просыпаться с ощущением жирности.

Я также , наконец, начал использовать шелковую наволочку, наволочку Slip, любимую блоггерами во всем мире, и я немного злюсь, моя мама использовала ее всю свою жизнь и никогда не навязывала мне ее, потому что она действительно помогает защитить вашу кожу и ваши волосы. И как человек с сумасшедшими волнистыми волосами, я действительно могу однажды выпрямить их, заснуть на шелковой наволочке и проснуться с ней , а не для разнообразия.

Что касается тонирования и осветления кожи, мои друзья клянутся подушечками Koji от Karen Hayes Esthetics, и я, наконец, скинул 160 долларов на пачку и … был крайне разочарован. Я использовал их неукоснительно в течение 60 дней, рекомендованных мной, и не заметил изменений в цвете моей кожи. Тем не менее, я на самом деле не пошла сначала к косметологу — скорее, я заполнила анкету онлайн — так, может быть, мне нужен был более строгий рецепт? Я не знаю. В мире изобилия средств по уходу за кожей я не думаю, что брошу деньги, чтобы попробовать еще раз.Я становлюсь более религиозным в отношении использования вместо этого тоника и сыворотки с витамином С.

После десяти лет использования ретинола из дермы, я использую безрецептурные ретиноловые продукты в течение последнего года после того, как моя кожа стала баллистической из-за аллергической реакции, когда я в последний раз пробовала продукты медицинского класса. Скоро мне предстоит пройти ежегодный осмотр кожи дермы, поэтому я попрошу ее прописать мне новый ретинол — не потому, что моя кожа регулярно вырывается, а потому, что у меня глубокие морщины на лбу, которые нужно исправить (я смеюсь много, что я могу сказать?), и я просто не в восторге от ботокса (без осуждения, если да).Тем, кому не нужен такой сильный ретинол, я предпочитаю крем с ретинолом A-Passioni от Drunk Elephant, а также сыворотку с ретинолом от Algenist.

Продукты Drunk Elephant стоят дорого , поэтому я бы рекомендовал вам использовать такой набор сэмплеров, прежде чем покупать полноразмерные продукты, чтобы увидеть, что вам нравится. Но теперь я полностью нахожусь на этой подножке, так как использую их почти год, и моя кожа каждый день кажется такой чистой и свежей (к тому же их продукты не вызывают раздражения и не токсичны).

Моя подруга Кристи, к которой я также обращаюсь за советами по уходу за кожей, заставила меня завидовать тому, насколько организован ее косметический набор, поэтому я выбросила свой старый ящик и вместо этого купила этот подвесной органайзер.Я держу его в ванной, и каждый раздел организован по темам: первая помощь (пластыри, лекарства, рецепты и т. Д.), Гигиена полости рта, шампунь и кондиционер, средства для волос и средства по уходу за кожей. Он всегда готов к работе, когда мне нужно упаковать чемодан, и таким образом я никогда ничего не забываю, что неизбежно делал раньше. Я также теперь использую этот маленький семидневный органайзер для таблеток за 8 долларов по рецепту, что уменьшило вероятность того, что я забуду одну бутылку, так как я принимаю так много лекарств от аллергии каждый день.

Для этого я обычно использую образцы Sephora, которые я получаю, когда запасаюсь или . Я покупаю мини-наборы продуктов, которые я использую, которые составляют менее трех унций. Ничто не заставит меня сдать сумку в поездке, поэтому мне всегда легче подготовиться. Некоторые наборы мини, которые я использовал и которые мне очень нравятся:

Выполнение диет, исключающих пищевые продукты, при моем аутоиммунном заболевании означает, что я воочию видел, как моя кожа реагирует на определенные продукты, в частности, молочные продукты. И хотя мы в основном не употребляем молочные продукты изо дня в день — мы давно начали делать миндальное, кешью и кокосовое молоко, — ни один из нас не откажется от сметаны или сыра, и если я В модном кафе я иногда выбираю настоящие сливки, а не овсяное молоко или заменитель кешью.

Но если я регулярно употребляю молочные продукты или сахар, поверьте, моя кожа отражает это. У меня появляются большие высыпания вокруг рта и подбородка, и это просто некрасиво. Опять же, я большой поклонник этих дешевых, но абсолютно эффективных пластырей от прыщей Nexcare, чтобы быстро избавиться от изолированных высыпаний (примечание: это единственный косметический продукт, который я покупаю через Amazon, так как мои местные Walgreens его не продают, но ваш мог). Вы не можете побить 6 долларов за коробку! Target также имеет бренд CosRx (5 долларов за 18), которым клянутся бьюти-блогеры.

Я трижды проходил профессиональное дермапланирование, и мало что придавало моей коже такого сияния, как удаление персикового пуха и омертвевших клеток. Мне очень нравится эффект дермапланирования, но проблема в том, что он длится всего около двух недель (по крайней мере, для меня), и это не дешево. Вместо этого в наши дни я еженедельно выполняю дермапланирование дома с помощью различных инструментов:

Stacked, безусловно, самый эффективный, но также очень точный , поэтому действуйте осторожно.Бренды аптек за 10 долларов прекрасно подходят для того, чтобы сделать ваше лицо более гладким после нанесения сывороток и кремов; Отсутствие этого слоя пуха и омертвевшей кожи определенно помогает вашим продуктам впитаться больше (а ваш макияж будет более гладким, если вы пользуетесь макияжем каждый день).

Пока мне еще не удалось найти продукт для роста бровей, который заполнял бы неоднородные участки бровей, которые у меня были в подростковом возрасте. Дамы, , почему мы не послушали своих мам? * лицо ладонью *

Я пробовала Shisheido, Rapid Brow и Sephora — ни один из них ничего не помог мне.В конце концов я заказал сыворотку для бровей и ресниц GrandeBrow, улучшающую сыворотку от Sephora, состоящую из двух частей, но все равно ничего. Одна бровь стала толще, я скажу, но проблемная бровь осталась, ну, проблемной. Итак, если у вас есть эффективная сыворотка для бровей, выручайте девушку, а? Я подумываю попросить у дермы рецепт Latisse в следующий раз, когда окажусь там, потому что, кажется, ничего безрецептурного не работает.

Я бы хотел попробовать микроблейдинг, и, честно говоря, собирался сделать это много лет назад, пока не узнал, что вам нужно делать ретуши один-два раза в год.Хотя я в порядке, плачу 500 долларов за то, что имеет полупостоянный эффект, но платить 500 долларов, а затем сотни долларов за подкраски каждый квартал или два раза в год — это всего лишь вложение, которое я еще не готов сделать (плюс, думал о том, чтобы вытатуировать мои брови уродцам SVV до бесконечности). Но если у вас есть мысли по поводу микроблейдинга или историй успеха, дайте мне знать в комментариях!

Что сработало для вас, когда речь идет о вашей коже? Я постоянно учусь, как позаботиться о себе после многих лет пренебрежения своей кожей, так что поделитесь своими любимыми советами или продуктами, пожалуйста!

15 советов по уходу за кожей после 30 лет

30-е будут веселее, если немного повзрослеют.Женщины в возрасте от 30 лет часто чувствуют вновь обретенную уверенность и чувство расширения возможностей. Это ощущение в сочетании с идеальным уходом за кожей позволит вам чувствовать себя комфортно в вашей коже.

Как ухаживать за кожей после 30?

В 30-е годы женщины начинают сталкиваться с проблемами кожи. Ваша кожа будет нуждаться в полном уходе, чтобы справиться с проблемами кожи. Все, что вам нужно сделать, это следовать основам ухода за кожей и следить за тем, чтобы она хорошо питалась. Когда вы попробуете эти советы по красоте, 30-е станут очень легкими и веселыми.

1. Процедура CTM

Очень важно следовать этому распорядку, поскольку большинство из нас игнорируют процедуры очищения, тонизирования и увлажнения в молодые годы. Этот распорядок еще более важен, и его следует соблюдать, когда женщинам исполняется 30 лет. Процедура CTM предназначена для удаления скопившейся грязи на вашей коже. Более того, такой распорядок, безусловно, поможет сохранить кожу здоровой и свежей.

2. Хорошо питайтесь

Составьте план диеты, включающий множество разнообразных овощей и фруктов.Салаты из полезных и свежих овощей и фруктов помогут избавиться от токсинов в организме. Ваша кожа обязательно станет более здоровой.

3. Ищите ключевые ингредиенты, полезные для кожи

Вам следует начать искать в своей косметике ключевые ингредиенты, которые помогут сделать вашу кожу сияющей и молодой. Выбирать для кожи коммерческую или натуральную косметику решать вам. В любом случае вам следует подумать о проверке наличия витамина С, антиоксидантов, гиалуроновой кислоты и гликолевой кислоты в вашей косметике.Эти ингредиенты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости. Это также сохранит вашу кожу яркой и свежей.

4. Дополнения

Чтобы ваша кожа оставалась сильной и эластичной, вы можете принимать добавки витамина Е и витамина С. Эти витамины помогают вырабатывать коллаген, необходимый для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.

5. Процедуры для лица

Уход за лицом — фантастический способ сохранить сияющий и молодой вид.Что касается процедуры по уходу за лицом, вам следует находить время, чтобы посещать спа-салон не реже одного раза в месяц, даже если у вас очень напряженный график. Если вы попробуете омолаживающие процедуры для лица, уход за кожей после 30 станет очень легким. Вы начнете ощущать изменение текстуры вашей кожи, поскольку это будет творить чудеса с вашей кожей.

6. Использование масок для лица

Вам не нужно покупать дорогую маску для лица или ходить в спа за маской для лица. Вы можете использовать натуральные ингредиенты для ухода за кожей из собственной кухни, чтобы побаловать себя полезным лечением кожи.Все, что вам нужно сделать, это

  • Возьмите йогурт и нанесите его на шею и лицо
  • Дайте маске постоять не менее 15 минут. Затем вы можете смыть его водой.
  • Для разнообразия в маску можно добавить немного меда.

7. Упражнение

Регулярные занятия спортом имеют много преимуществ. Это не только поможет питать клетки крови, но и очистит кожу. Вы можете прогуляться не менее 30 минут или просто пойти в тренажерный зал.Физические упражнения также помогут вывести все шлаки, находящиеся в вашей коже. Это поможет предотвратить появление прыщей, снизить стресс и сохранить ваше общее состояние здоровья. Вы естественным образом получите красивую кожу, когда будете в хорошей форме и будете здоровы.

8. Отшелушивание

Лучше всего отшелушивать кожу не реже трех раз в неделю. Лучше делать это ночью, а не днем, поскольку удаление омертвевшей кожи на ночь ускоряет процесс восстановления кожи, так как ваша кожа обновляется за ночь. Это также поможет осветлить кожу.Вы можете просто смешать лимонный сок и мед с мелкими гранулами сахара, чтобы получился скраб. Вы также можете использовать соль как заменитель сахара.

9. Вода

Пейте много воды каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри. Выпивайте около 8-10 стаканов воды каждый день, так как вода необходима не только для здоровья тела, но и для красивой кожи. Это также поможет вывести токсины из организма и обеспечит хорошее состояние кожи. Для дополнительного усиления вы можете добавить сок лайма или лимона.Попробуйте также использовать теплую воду, чтобы избежать пересыхания. Вы можете использовать увлажняющий гель для душа, который будет действовать как защитный кожный барьер для кожи.

10. Оставайтесь здоровыми

Попробуйте бросить или хотя бы сократить потребление алкоголя и курения. Ваша кожа будет выглядеть нездоровой, так как в ваше тело накачиваются токсины. Также уменьшите потребление сахара и кофеина. Известно, что сахар усиливает эффект старения кожи, а также ухудшает ее состояние. Это сделает вашу кожу грубой, поскольку она связывается с коллагеном и активирует воспаления.Ваша кожа определенно выиграет, если вы их сократите.

11. Ночной крем

Ночные кремы помогут увлажнить кожу и уменьшить образование пятен. Это также поможет повысить выработку коллагена в коже.

12. Крем для век

К 30 годам вы начнете видеть больше морщин и тонких линий под глазами. Лучше всего использовать качественный ночной крем, который поможет уменьшить мелкие морщинки, а также поможет избавиться от темных кругов. Так что начните инвестировать в лучший крем для глаз, чтобы позаботиться о тонких линиях, которые начнут появляться вокруг ваших глаз.

13. Лосьон для тела

Чтобы кожа была абсолютно безупречной, нужно сосредоточиться не только на лице, но и на теле. Дважды в день можно наносить лосьон для тела на все тело, чтобы кожа была красивой. Важно сконцентрироваться на коленях, пятках и локтях, поскольку эти области склонны к сухости.

14. Увлажнение кожи

Увлажнение — это важный рутинный уход за кожей, который должна выполнять каждая женщина. Начните получать увлажняющие средства с более богатыми ингредиентами, чем те, которые вы использовали в свои 20 лет, и которые помогут сохранить кожу увлажненной.Помимо увлажняющего крема, вы можете использовать сыворотку для увлажнения кожи. Поможет убрать темные круги, тонкие линии, открытые поры и т. Д.

15. Использование солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем важен в любом возрасте, и никто не должен забывать использовать его, выходя на улицу. Для женщин старше 30 лет лучше всего подходит солнцезащитный крем с SPF 30 или содержащий защиту от солнца UVA / UVB. Если вам нравится тональный крем, выберите тональный крем с SPF. Солнцезащитный крем также поможет защитить вашу кожу от вредных солнечных лучей.

Для женщин эти средства по уходу за кожей после 30 домашних средств очень полезны, и им нужно следовать. Также важно быть счастливым, оставаться молодым и красивым. Напряженная жизнь заставит вас стареть быстрее, чем обычно. Держаться подальше от стресса и улыбаться также является ключом.

Также читают:

Кухонные секреты для более молодой кожи
Простые и естественные средства для удаления черных точек
Ошибки при купании, которых следует избегать для здоровой кожи и волос

Что происходит с вашей кожей после 30 лет и как об этом позаботиться? — SkinKraft

Возраст приносит с собой опыт, мудрость и множество проблем с кожей.По мере того, как вы становитесь старше, способность вашей кожи к заживлению и коэффициент обновления клеток ухудшаются. Таким образом, о нем важно позаботиться особенно пост 30.

Давайте посмотрим, через что проходит вся ваша кожа после 30 лет, и как сохранить ее здоровье.

Что происходит с вашей кожей с возрастом?

1. Выглядит скучно

По достижении определенного возраста коэффициент обновления клеток замедляется (1). Это заставляет мертвые клетки кожи накапливаться на поверхности вашей кожи, делая ее тусклой и лишенной сияния.

2. Начало сушки

Независимо от того, была ли у вас в прошлом сухая кожа, есть вероятность, что после 30 лет ваша кожа начнет становиться сухой и шелушащейся. С возрастом производство кожного сала в коже также уменьшается.

3. Признаки старения

Ваша кожа состоит из белков, которые придают ей эластичность и силу, которые необходимы, чтобы выглядеть яркой и здоровой. С возрастом производство этих белков в коже замедляется (2). УФ-облучение на протяжении многих лет также может способствовать снижению производства этих белков.Это приводит к появлению морщин и тонких линий.

4. Могут появляться темные пятна

Вы можете неожиданно заметить на коже темные пятна. Это происходит из-за многолетнего пребывания на солнце, которое может стимулировать клетки, вырабатывающие пигмент, к быстрому перепроизводству меланина.

5. Угри на подбородке — обычное дело

Гормональные изменения в возрасте 30 лет могут способствовать появлению прыщей на подбородке. Андрогены — это мужские гормоны, которые могут способствовать избыточной выработке кожного сала в организме.Это может привести к высыпанию прыщей, особенно вдоль линии подбородка.

6. Вы можете почувствовать повышенную чувствительность кожи

С возрастом производство масла в нашем теле замедляется. Это может привести к изменению типа кожи. Вы заметите, что ваша кожа стала менее жирной по сравнению с предыдущей. Сухая кожа также может вызывать кожную чувствительность, что приводит к аллергическим реакциям практически на все, к чему прикасается ваша кожа.

7. Пухлые глаза и темные круги под глазами

По мере приближения к 30 годам вы можете заметить опухшие под глазами и темные круги.Это связано с тем, что в вашей коже падает коллаген и эластин. С возрастом производство этих белков в организме снижается. Коллаген и эластин сохраняют кожу сильной, неповрежденной и упругой.

11 способов позаботиться о посте на коже 30

Причиной тусклого вида кожи в 30 лет также может быть стресс. Рабочий стресс, воспитание детей и уход по дому могут помешать вам поддерживать хорошее здоровье кожи. Вот несколько способов избавиться от типичной кожи 30-летнего возраста:

1.Соблюдайте здоровую диету

Употребление здоровой, богатой водой пищи может сохранить вашу кожу увлажненной и молодой. Это позволит избежать тусклого и сухого вида. Помимо продуктов, богатых водой, соблюдение низкоуглеводной диеты также может помочь улучшить внешний вид и текстуру вашей кожи (3).

2. Отшелушивание — ключ к успеху

Отшелушивание кожи время от времени поможет удалить омертвевшие клетки кожи. Этот процесс обнажает новые, здоровые клетки, которые делают ваше лицо более гладким и чистым.Одна из основных причин тусклого вида кожи после 30 — это скопление омертвевших клеток на поверхности кожи.

Химическое отшелушивание включает использование вещества, содержащего ингредиенты, увеличивающие скорость обновления клеток. Ищите отшелушивающие средства, содержащие оксикислоты. Альфа- и бета-гидроксикислоты хорошо поглощают омертвевшие клетки кожи (4). Физическое отшелушивание включает использование такого инструмента, как скраб или влажная ткань, для ручного удаления омертвевших клеток кожи.

3. Ежедневное увлажнение

Увлажнение кожи улучшает увлажнение кожи.Это сделает вашу кожу более мягкой и яркой.

УФ-облучение на протяжении многих лет могло повредить кожный барьер. Использование увлажняющего крема для восстановления барьера поможет закрепить защитный слой кожи, удерживая как можно больше влаги.

Примечание:

Strong Ищите такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, антиоксиданты и витамин С, которые играют ключевую роль в обеспечении здоровья вашей кожи (5) (6).

4. Спите не менее 7-8 часов в день

Убедитесь, что вам удается спать не менее 7-8 часов в день без помех.Сон играет важную роль в том, насколько свежей и сияющей будет ваша кожа. Недостаток сна может вызвать опухшие глаза, темные круги и тусклую кожу.

5. Купите антивозрастной крем

Кремы против старения увлажняют и содержат ингредиенты, борющиеся с признаками старения. Обратите внимание на эти ингредиенты при покупке антивозрастного крема:

A. Ретиноиды

Ретиноиды являются производными витамина А и давно используются в дерматологии. Они защищают кожу от солнечных лучей и помогают улучшить появление тонких линий.

B. Витамин C

Витамин С, популярный в большинстве косметических продуктов, борется со свободными радикалами и предотвращает расщепление коллагена и эластина в коже. Он также уменьшает повреждения, вызванные солнцем, делая вашу кожу более яркой и упругой.

C. Гидроксикислоты

Альфа и бета гидроксикислоты увеличивают скорость обновления клеток. Они действуют как отшелушивающие средства и поглощают омертвевшие клетки кожи, обнажая более яркую и молодую кожу под ней.

D. Ниацинамид

Форма витамина B3, ниацинамид, может предотвратить потерю воды кожей.Увлажненная кожа выглядит более здоровой и молодой.

6. Добавьте сыворотку в свой распорядок дня

Сыворотки

предназначены для решения определенных проблем с кожей, очищая ее и делая ее более сияющей.

7. Не пропустите ежемесячную процедуру по уходу за лицом!

Маски для лица очень увлажняют и увеличивают кровоток. Уход за лицом — хороший способ сохранить кожу здоровой и молодой. Возьмите себе за правило каждый месяц выделять немного времени, чтобы посетить спа-салон и побаловать свою кожу.

8. Упражнение

Упражнения чрезвычайно полезны, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой.Выделяйте хотя бы один час каждый день, чтобы ходить в спортзал, плавать или заниматься йогой.

9. Купите крем для глаз

Кожа под глазами может быть первой, на которой появляются признаки старения. Тонкие линии, морщины и гусиные лапки можно убрать, купив крем для глаз. Они содержат ингредиенты, которые увеличивают выработку коллагена и эластина в вашей коже, делая ее упругой и гладкой.

10. Солнцезащитный крем — необходимость

Солнцезащитные кремы использовать обязательно независимо от вашего возраста.Ультрафиолетовое повреждение способствует повреждению коллагена и эластина, которое проявляется в виде морщин и тонких линий после 30.

11. Измените продукты по уходу за кожей

По мере приближения к 30 годам ваша кожа может казаться более сухой по сравнению с предыдущей. Купите средства по уходу за кожей, которые повышают уровень влажности вашей кожи. Убедитесь, что средства, которые вы наносите на лицо, не содержат агрессивных химикатов, которые могут раздражать вашу кожу.

По мере взросления вы можете столкнуться с множеством изменений и больше обязанностей.Вся беготня, годы воздействия ультрафиолета, изменения образа жизни, взлеты и падения могут проявиться на вашей коже. Тем не менее, всегда помните, что изменения постоянны, и ваш распорядок красоты должен быть таким же!

Начните с познания своей кожи

Как меняется ваша кожа в 30 лет — и что с этим делать

К 30 годам часто относятся с некоторой осторожностью, а в некоторых случаях — с откровенной паникой. Некоторым может казаться, что начинается совершенно новая глава жизни — к лучшему или худшему — и когда дело касается вашей кожи, это правда.

В свои двадцать с небольшим вы, возможно, уже заметили некоторые изменения в своем теле. Вам нужно больше сна, чтобы нормально функционировать, похмелье намного сильнее, а ваш желудок просто плохо реагирует на определенные продукты (или это только у меня?). В это время ваша кожа также претерпевает изменения. После 30 вы можете испытать больше сухости и раздражения, чем когда-либо. Не говоря уже о странных пятнах, которые, кажется, появляются из ниоткуда. Но все это, по мнению дерматологов, совершенно нормально.

Когда ваша кожа начинает чувствовать себя не в порядке, вы можете внести несколько простых изменений в свой режим ухода за кожей, чтобы все снова было в порядке. Мы попросили ведущих дерматологов выявить изменения кожи, которых вы можете ожидать в свои 30 лет, и решения, которые лучше всего подходят для их лечения.

Вы замечаете, что ваша кожа выглядит немного тусклой.

Обновление клеток кожи замедляется уже к 20 годам. К 30 годам новые клетки становятся видны каждые 28-35 дней, тогда как в детстве они менялись примерно каждые 14 дней.«Это означает, что мертвые клетки начинают накапливаться на поверхности кожи и мешать отражению света», — сказал SELF Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в дерматологии Медицинского центра Mount Sinai. «Это часто характеризуется потерей сияния».

Решение: отшелушивайте дважды в неделю.

Поскольку клетки вашей кожи не обновляются так часто, вы можете вручную избавить кожу от этих мертвых клеток, чтобы под ними обнаружились более новые, более яркие клетки кожи.Это не только делает вашу кожу более сияющей, но и способствует более глубокому впитыванию продуктов, которые вы наносите поверх. Доктор Цайхнер предлагает использовать нежный отшелушивающий скраб, такой как скраб St. Ives Even и Bright Pink Lemon and Mandarin Orange (4 доллара США) или Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub (8 долларов США), чтобы отшелушивать и улучшить сияние кожи. «Начните с одного раза в неделю, а затем переходите на два или три раза в неделю, если это терпимо», — добавляет он.

Ваша кожа сухая, сухая, сухая.

Еще один неприятный побочный эффект замедления обновления кожи заключается в том, что верхнему слою кожи сложнее оставаться естественным образом увлажненным.«Верхнему слою кожи требуется больше времени, чтобы отслоиться, придавая ей более тусклый и сухой вид», — говорит SELF Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка и клинический инструктор в NYU Langone and Mount Sinai. «Кроме того, производство увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а распад увеличивается».

Решение: Добавьте отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотами и увлажняющий крем.

Доктор Левин рекомендует использовать отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т. Д.).) в свой еженедельный распорядок дня в возрасте 30 лет, чтобы помочь с обновлением клеток. (Примечание: если вы уже отшелушиваете скраб, не нужно добавлять AHA, и наоборот). Ей нравится Revision Brighten Facial Wash (32 доллара США), который содержит салициловую и гликолевую кислоты в сочетании с витамином С и другими видами кожи. — осветляющие средства. Имейте в виду, что чрезмерное отшелушивание может усугубить сухость, поэтому убедитесь, что вы восстанавливаете водный барьер кожи с помощью увлажняющего крема. Если вы хотите купить его в аптеке, попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe Daily Moisturizing Lotion (13 долларов США).Роскошной альтернативой является Skinceuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 (128 долларов США), который имеет баланс церамидов, холестерина и жирных кислот.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *