Четверг , 9 декабря 2021
Главная / Лиц / Идеальные размеры женской фигуры таблица: Идеальные женские пропорции | Таблица женских пропорций

Идеальные размеры женской фигуры таблица: Идеальные женские пропорции | Таблица женских пропорций

Содержание

Нормальные параметры фигуры. Параметры идеальной женской фигуры и их измерение. Соотношение роста и веса. Способы определения веса

В погоне за красивой внешностью большинство женщин ставят на первое место фигуру. Для этого прекрасная половина человечества жертвует многим, чтобы быть похожей на красавиц с обложек модных журналов: применяет диеты, занимается спортом и прочее. Но стоят ли эти усилия награды в глазах мужчин?

И какую фигуру они считают самой привлекательной, рассматривая фото знаменитых красавиц? На этот вопрос сегодня могут ответить ученые из разных стран мира, которые неоднократно проводили социологические опросы относительно самой привлекательной женской внешности.

Какая она «красивая женская фигура глазами мужчин» — вы узнаете из нашей статьи!

Оказывается, красивая женская фигура глазами мужчин – это совсем не пресловутые размеры 90-60-90, как считают многие женщины. Но доля правды здесь все же есть.

Насколько много различных людей, настолько же много и мнений относительно идеальной внешности.

Раньше, в разное время были в моде пышечки или очень худые девушки. Сейчас же основным идеалом женской фигуры можно назвать симметричные пропорции, а размеры груди, талии и бедер не так важны.

Есть любители, как худеньких, так и полных женщин:

  1. Слишком худенькие должны иметь округлые пропорции, чтобы привлекать внимание к своей фигуре. Лучше, если грудь и бедра будут примерно одного размера, а талия меньше. Такая фигура отлично подходит девушкам невысокого роста. Мужчинам нравится такой тип внешности в связи с тем, что можно почувствовать себя джентльменом, защищая и заботясь о ней.
  2. Дамы с пышными формами так же привлекают внимание мужчин. Их чаще выбирают для серьезных отношений. По утверждению психологов, такой тип внешности больше нравится мужчинам низкого социального статуса или тем, у кого мама таких же форм. Но стоит заметить, что полнота должна быть умеренной – обвисший живот и бока не красят никого. Если смотреть глазами мужчины, то красивой можно назвать полную женскую фигуру в том случае, если талия будет процентов примерно 70 от бедер, а грудь такого же объема.
  3. Самой идеальной внешностью обладают женщины спортивного телосложения. Подтянутый живот и бедра, среднего размера грудь и чуть накачанные мышцы рук и ног делают обладательницу прекрасного пола самой желанной в глазах мужчины. Но здесь нужно не перестараться с накачиванием мышц, поскольку слишком заметные бицепсы делают фигуру менее женственной, что крайне не нравится мужчинам.

Фигура «песочные часы» – идеальное тело по мнению мужчин

Хоть вкусы у всех и разные, но в одном мнении большинство мужчин согласны – мужеподобная фигура с большими плечами и узкими бедрами мало привлекательна. Самой идеальной фигурой принято считать «песочные часы». У этого типа женщин талия значительно меньше бедер и груди.

Связан такой выбор с тем, что у мужчин на подсознательном уровне заложено природой выбирать себе здоровую и плодовитую пару. А узкая талия и широкие бедра как раз и вызывают представление о готовности женщины к продолжению рода.

Интересный факт! Учеными выяснено, что женщины с гитарообразной фигурой имеют большое количество эстрогена, который способствует зачатию и вынашиванию детей. Именно этот половой гормон и формирует женское тело, делая бедра шире, чем талия.

Поэтому красивая женская фигура, если смотреть глазами большинства мужчин, должна быть в форме песочных часов, свидетельствуя о том, что женщина сможет выносить и родить здорового ребенка.

Фигура «90-60-90» – идеальное тело для ловеласов

Не так давно эталоном красоты считались пропорции 90-60-90. Именно к этим параметрам стремилось большинство красавиц. Но, как оказалось, такие объемы чаще всего привлекают мужчин, не готовых к продолжительным отношениям. Если говорить о партнерше для продолжения рода, то

основной критерий, который выделяют мужчины, это тонкая талия и широкие бедра.

А сантиметры здесь не главное. Но мужчина, у которого на первом месте только модные атрибуты привлекательности, ищет себе самую идеальную, самую красивую, самую стройную. Такой партнер всегда будет изменять, ища на стороне более модную и гламурную красавицу.

Прямоугольная фигура – идеальное тело для мужчин-лидеров

А вот красивая женская фигура глазами мужчин-лидеров – это прямоугольная, без округлостей и аппетитных изгибов. Такая женщина демонстрирует сильный характер и способность постоять за себя, поэтому для нее лучшей парой может быть только сильный мужчина с лидерскими качествами.

Но и «маменькины сыночки» со слабым характером, которые готовы жить «под каблуком», тоже тянуться к женщинам с фигурой «прямоугольник», поскольку хотят быть под чьим-то покровительством.

Обратите внимание! У женщин с прямоугольной фигурой преобладают мужские гормоны андрогены, которые направляют жировые отложения в область талии, убирая их с бедер. Такие гомоны повышают стрессоустойчивость и выносливость, что делает женский характер «стальным».

Какой должна быть женская грудь

Часто в модных журналах и на телеэкранах можно видеть моделей с большим размером груди. Многие дамы пытаются всячески увеличить грудь, считая, что мужчинам такой тип больше нравиться. Но стоит знать, что красавицы модельной внешности больше по нраву подросткам или мужчинам в возрасте.

И притягивают их такие леди лишь благодаря возможности самоутвердиться, показать окружающим свою значимость.

Женскую фигуру с большой грудью далеко не все считают красивой. В глазах большинства мужчин самым приемлемым размером считается второй или третий. А к пышногрудым дамам они проявляют скорее простое любопытство, но жениться на таких женщинах не хотят.

На худеньких и хрупких девушках грудь большого размера смотрится скорее вульгарно, чем красиво. Поэтому не стоит уродовать свое тело силиконом, поскольку это может привести к ухудшению здоровья, а желаемого результата достичь не удастся.

Талия и бедра: каковы идеальные параметры для мужчин

Мужчины, при взгляде на женщину, сразу же обращают внимание на бедра и талию. Эта зона, по мнению большинства представителей сильного пола, самая привлекательная.

Но что же на самом деле так приковывает их взгляды? Учеными было выяснено, что на интуитивном уровне мужчины таким способом оценивают свою потенциальную партнершу – стоит ли с ней знакомиться, занята ли она уже другим претендентом на ее руку и сердце, здорова ли, и прочее.

А узнать это можно именно по талии, бедрам и их соотношению:

  • тонкая талия показывает мужчине, что женщина не беременна, а значит, не занята;
  • подтянутые, округлые бедра говорят о хорошем здоровье самки и возможности родить здоровое потомство;
  • разница между талией и бедрами покажет характер женщины и ее способность выносить и выкормить ребенка.

Какой бы полноты не была дама, оптимальный индекс между талией и бедрами не должен превышать 0,7. То есть объем талии должен быть всего 70% от объема бедер. Такие параметры будут привлекать внимание независимо от полноты, роста и массы тела женщины (в пределах разумного, конечно же).

Интересный факт! Мужчинам не нужно ходить с сантиметром, чтобы увидеть привлекательное соотношение талии и бедер. Им достаточно посмотреть на женщину в течение 10 секунд, и интуиция сама подскажет им правильные параметры женского тела, при которых смело можно принимать дальнейшее решение по продолжению рода.

Длинные ноги – эталон женской красоты

Неоспоримым фактом является повышенный интерес практически всех мужчин к длинноногим дамам. Независимо от роста и веса, ноги у женщины должны быть обязательно длинными .

Такую прихоть можно объяснить тем, что короткие ноги свидетельствуют о детском возрасте, то есть еще неподготовленности женщины к продолжению рода. А в период полового созревания женские ноги начинают удлиняться, и это интуитивно позволяет мужчинам понять, что девушка готова к деторождению.

Так что длинные ноги и симметричная фигура женщины – это вовсе не прихоть изнеженного и капризного мужчины, а вполне практичный выбор в реализации плана по производству потомства.

Какой размер одежды должна иметь женщина по мнению мужчин

Если женщины думают, что им необходимо худеть до 40-го размера одежды (или XXS по международным стандартам), то это глубокое заблуждение. Многочисленные исследования показали, что мужчины больше предпочитают видеть своих избранниц в 46-ом размере одежды, нежели в самом маленьком.

Например, британская телеведущая и актриса Келли Брук имеет довольно внушительный бюст, и худышкой ее назвать трудно, но ее фигура стала идеалом для большинства мужчин.

Для сравнения, чтобы понять насколько считается красивой худенькая женщина, можно посмотреть таблицу соотношения набранных положительных голосов к параметрам фигур разных знаменитостей.

Как видно, слишком маленький размер женской одежды не популярен у представителей сильного пола и набирает крайне мало голосов симпатии.

Но и к очень полным девушкам мужчины также относятся с пренебрежением, и не будут в восторге, если их избранница резко станет набирать лишние килограммы. Особенно большое количество неодобрения было услышано в адрес девушек, которые стремительно располнели на три и более размера одежды.

Относительно спокойно отреагировали мужчины при наборе веса партнерши на 1-2 размера. И мнение разделилось практически пополам, если бы их избранница поправилась на 2-3 размера.

Так что красивая женская фигура глазами мужчин – это однозначно не анорексичная модель и не бесформенная пышка, а фигуристая женщина с округлыми пропорциональными формами и тонкой талией.

Опрос немецкими социологами мужчин относительно идеальной женской фигуры показал очень интересные результаты. Оказывается, мужской идеал меняется в зависимости от социального положения в стране.

В военное время или при возникновении финансового кризиса взоры мужчин обращены на пышные формы, а в мирное время – на худеньких дам. Так что не стоит слишком переживать из-за лишних 2-3 кг набранного веса, главное, чтобы фигурка была подтянутой, а тело здоровым. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отдавать предпочтение натуральным продуктам и заниматься спортом.

Красивая женская фигура глазами мужчин в этом полезном видео:

Женская красота глазами мужчин в разных странах мира:

Принятая идеальная фигура для женского пола 90-60-90 давно утеряла свою актуальность. Пропорции девушки (фото и таблицы для пояснения даны ниже) зависят от телосложения и роста. Желательно придерживаться именно этих параметров, так как излишки веса несут за собой серьезные заболевания.

От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс. Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны.

Всего существует 3 типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое). Определить к какому из типов относится телосложение девушки, можно и в домашних условиях двумя похожими способами.

1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим. Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.

2-ой способ . Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.

Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.

Эктоморф

Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморф приведены ниже в статье для наглядности) выделяется особой утонченностью. Набрать округлость в нужных местах им дается особо тяжело. Есть и другие отрицательные стороны у эктоморфного телосложения.

Особенности худого телосложения:


Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями. Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девушки не склонны к полноте, особенно в молодости. Также их выделяет бледная и тонкая кожа и тонкие волосы. Есть и проблемы со здоровьем.

Особенности здоровья девушек эктоморфов:

  • быстро устают, даже при небольшой нагрузке;
  • низкое давление;
  • пониженное содержание железа;
  • частые простудные заболевания;
  • проблемы с позвоночником;
  • болезни вен;
  • проблемы с ЖКТ.

Употребляемая пища быстро переваривается, поэтому они вынуждены питаться чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из занятий спортом им больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в районе ягодиц и груди, то это займет много времени. А также придется приложить усилия для сохранения округлых форм.

Мезоморф

Этот вид телосложения пользуется популярностью среди мужчин. Девушка имеет округлости в нужных местах. Средний вес и нормальные пропорции тела, не плохое здоровье.

Особенности среднего телосложения:

  1. Жировая масса имеется, но находится в пределах нормы и только украшает фигуру.
  2. Могут быстро, как сбросить вес, так и набрать. Хотя с возрастом жировой массы становится больше и сбрасывается она уже с трудом.
  3. У них четко выражена талия. При физических нагрузках ее можно еще больше скорректировать.
  4. Ягодицы могут быть чуть больше нужных размеров (если смотреть с эстетической точки зрения), но их легко уменьшить при помощи занятий спортом.
  5. Легко выносят физические нагрузки, поэтому этот тип чаще встречается во всех видах спорта.
  6. Плоский живот.
  7. Нормальный обмен веществ.

Если сравнивать с идеалом по телосложению и состоянию здоровья, то мезоморфы занимают 1-ое место. При физических нагрузках могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, подтянуть живот, если это требуется.

Эндоморф

Этот тип женщин был популярен в старину, хотя и сейчас есть любители пышных форм. Девушки невысокого роста, конечности гораздо короче, чем у девушек среднего телосложения. Выделяются физической выносливостью (если вес не сильно большой).

Особенности полного телосложения:


Не рекомендуется женщинам с таки телосложением пытаться приобрести худобу. Это сделать реально, но можно нанести непоправимый вред здоровью. Идеально, чтобы вес был слегка больше, чем у женщин среднего телосложения. Тогда фигура будет выглядеть привлекательно и пропорционально.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как у каждого типа фигуры свои параметры) определяется по базовым показателям (объем талии, бедер и груди). Не обязательно смотреться в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены ниже в таблице.

Таблица предельных норм для худых, средних и полных девушек:

Типы телосложения Грудная клетка (см) Объем груди (см) Талия (см) Бедра (см)
Эктоморф 81 — 85 88 — 90 59 — 63 85 — 90
Мезоморф 85 — 90 92 — 96 61 – 64 87 — 92
Эндоморф 90 — 93 95 — 100 68 — 80 99 — 105

Именно этих параметров и должна придерживаться девушка по типу телосложения. Не стоит девушке среднего типа сравнивать себя с худышкой, так как у всех разное строение костей. Если лишний жир и удастся согнать, то кости не уменьшить.

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Помимо основных параметров девушки следят и за пропорциональностью ног и тела. Это соотношение также зависит от типажа. К сожалению, отклонения от норм здесь можно исправить только с помощью обуви. Но не стоит перебарщивать, так как слишком высокий каблук — это повышенная травмоопасность ног.

При измерении соотношения ног и тела важно правильно сделать замер. Измерять нужно от тазобедренной кости до пят (иногда измеряют до пальцев ног). В среднем ноги не должны быть короче, чем ½ роста.

Показатели длины ног:

  1. Эктоморфы: 87 – 92 см.
  2. Мезоморфы: 85 – 89 см.
  3. Эндоморфы: 83 – 87 см.

Это усредненные показатели. Они могут меняться в зависимости от роста в большую и меньшую стороны.

В обычной жизни женщины длина ног большой роли не играет. Больше это нужно знать фотомоделям и манекенщицам. А вот идеальные пропорции ног привлекают мужчин.

Идеальная пропорция веса для роста 155, 160, 165, 170, 175, 180 см

Идеальная фигура девушки, это не только соответствие всем параметрам, но и количество жировых клеток на долю веса.

Фото может дать среднюю информацию о фигуре, многие привыкли доверяться соотношению веса и роста.

Таблица норм веса в зависимости от роста и типа девушки:

Возраст/рост (см) 155 160 165 170 175 180
15 — 18 48 – 50 — 55 50 – 52 — 57 52 – 54 — 59 54 – 55 — 60 55 – 57 — 62 57 – 59 — 64
19 – 25 50 – 53 — 57 52 – 55 — 59 54 – 57 — 61 55 – 59 — 63 57 – 60 — 65 59 – 62 — 67
26 — 39 52 – 56 — 59 54 – 58 — 61 55 – 59 — 63 57 – 61 — 65 59 – 63 — 67 60 – 65 — 68
40 – 49 53 – 57 — 60 55 – 59 — 62 57 – 61 — 64 59 – 63 — 66 60 – 65 — 68 62 – 67 — 70
50 — 60 55 – 59 — 62 57 – 61 — 64 59 – 63 — 66 60 – 65 — 68 62 – 67 — 70 64 – 68 — 72

Через дефис указан допустимый средний вес для эктоморфов; для мезоморфов; для эндоморфов. С возрастом вес увеличивается независимо от типа телосложения. Так как меняется метаболизм и общее состояние организма. Хотя при соблюдении правильного питания и образа жизни, фигуру можно сохранить дольше, и в 50 лет выглядеть не хуже 30-ти летних женщин.

Идеальные параметры женской фигуры: объем груди, живота бедер

Не все девушки полагаются на тип фигуры. Есть общепринятые стандарты идеальных параметров. Здесь нужно правильное соотношение между талией, бедрами и ягодицами. Где бедра должны быть пропорциональны росту. Талия и грудь пропорциональны ягодицам. То есть все взаимопропорционально.

Рост Шея Плечи Грудная клетка Грудь Талия Ягодицы Бедро Икра
150 – 152 28,5 28,5 80 87 57 88 52 33,5
153 – 155 29,5 29,5 80,5 89 57,5 89 52 33,5
156 – 158 29,5 29,5 82,5 91 59 91 53,5 34,5
159 – 160 30,5 30,5 83,5 92 60 92,5 54 35
161 – 163 30,5 30,5 85 93 61 93,5 55 35,5
164 -167 31,5 31,5 87 95 62 95,5 56 36,5
168 – 170 32 32 89 96 63,5 98 57,5 37
171 – 173 32,5 32,5 90,5 97 64,5 100 58,5 38
174 — 175 33 33 91,5 99 65,5 101 59,5 38,5
176 – 178 33,5 33,5 93 101 66,5 103 59,5 39
179 — 181 34 34 94 103 67,5 104 60,5 39,5
Допустимая норма отклонений 1-2 1-2 4-5 1 5-6 6-7 3-4 1-2

В таблице указаны средние размеры и допустимое отклонение в см (+/-) на возраст 25-40 лет. Обязательно, чтобы живот был плоским, без лишних складочек и не было проявлений целлюлита на бедрах.

Эталоны женского тела, по мнению мужчин

Идеальная фигура девушки (фото худощавых женщин не всегда привлекает внимание противоположного пола, так как для каждого мужчины имеется свой идеал) — сугубо индивидуальное понятие. Но есть и общие черты, которые привлекают взгляд каждого.

Первоначально мужчина обращает внимание на лицо девушки. Желательно, чтобы не было сильного выделения скул, полноватые губы и привлекательные глаза. Обычно любят овальные лица. Телосложение среднее или слегка полноватое.

Обязательно, чтобы присутствовали окружности в нужных местах (ягодицы и грудь).

Обязательно красивая осанка и походка. Ухоженные длинные волосы и красивая кожа. Если девушка умеет себя хорошо подать, то мужчина не обратит на недостатки в фигуре.

Грудь

Грудь, это второе на что обращает внимание мужчина, разглядывая женщину. Большей популярностью пользуются пышные и крепкие груди. Объясняется это тем, что мужчина, это, прежде всего самец. А большая грудь говорит о том, что женщина созрела и готова к продолжению потомства. То есть выбор больших грудей идет на подсознательном уровне.

И по этой же причине мужчин может отталкивать бюст маленького размера. Они больше присуще подросткам и не вызывают сексуального интереса у мужчин. Важно, чтобы груди были симметричными и не висячими.

Если размер девушка изменить без операции не может, то ее форму можно поддерживать довольно долго.

Фото идеальной фигуры девушки по мнению многих мужчин

Мужчины также отмечают, что можно привлечь внимание средней и даже небольшой грудью. Здесь многое зависит от девушки. Если она любит свое тело и пропорции, умеет все правильно преподнести. То грудь, даже маленькая, будет ее достоинством. Главное, чтобы она вписывалась в комплекцию девушки.

Ноги

Обычно мужчин привлекают прямые ноги, длина которых чуть больше половины роста девушки. Они не должны быть худыми или слишком полные. Не желательно, чтобы икра сильно выделялась, иначе нога может напоминать форму бутылочки, это не очень привлекает мужчин.

Ноги у девушек не должны быть совсем прямыми, обязательно должно присутствовать 4-ре просвета:

  • ступня-лодышка;
  • под коленями;
  • колени-бедра;
  • пах-бедра.

Бедра должны быть широкими возле ягодиц и плавно сужаться к коленям. «Апельсиновой корки» быть не должно. Икры не слишком накаченные, но и не совсем отсутствуют. Лодыжки красиво переходят в ступню. Никаких волос.

Сухожилия не сильно выделяются и все переходы плавные, никаких торчащих и острых коленных чашечек. Сама коленка должна располагаться примерно посередине длины ноги. Пятка ровная и округлая, плоскостопие должно отсутствовать.

Ягодицы

Идеальная фигура девушки (фото иногда могут опровергнуть результат полученный замерами, где все показатели в норме) — это еще и красивые выступающие ягодицы. Если даже по обхвату бедра соответствуют данным в таблице, но сами они не упругие и плоские, то внимание мужских взглядов они не привлекут.

Сильный пол любит выступающие и упругие ягодицы. Чтобы было за что ущипнуть.

Хороший размер говорит о зрелости организма и поэтому мужчин тянет к таким женщинам для продолжения рода, на инстинктивном уровне. А также считается, что дама с красивыми ягодицами страстная в постели.

Спина

Мужчины больше внимания проявляют девушкам с прямой осанкой и изгибом спины в пределах 45-46 градусов (отсчет берется от ягодиц). Именно это изгиб и придает выпуклость ягодицам.

А также говорит мужчинам об отсутствии болезни позвоночника. Платья и футболки с открытой спиной привлекают внимание не меньше, чем красивая грудь.

Плечи

Мужской пол обращает внимание и на открытые плечи у женщин. Но при этом они не должны быть острыми или слишком объемными. Количество жировой прослойки должно быть небольшое. Не приветствуются и накаченные плечи.

Шея

Мужчины любят целовать женщин в шею, поэтому для них она играет не последнюю роль.
Чаще всего выбираются девушки со средней длиной шеи или слегка удлиненной. Чтобы мышцы и сосуды сильно не выпирали (такое встречается у девушек бодибилдеров). Обязательно должна быть упругая и бархатная кожа.

Приемы и секреты для достижения идеальных параметров фигуры

Если соблюдать правила в питании и физическую нагрузку, то улучшить свой внешний вид способна любая девушка. Самое главное, чтобы желание переросло в цель. А терпение, которое поначалу пригодится, стало привычкой.

Как достичь желаемых параметров:

1. Питание:


2. По возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Можно устраивать вечерние прогулки или пробежки. Свежий воздух поможет быстрее перевариться пище, а значит, не отложатся лишние калории.

3. Если есть возможность, то ходить в гости и на работу пешком. Двигаться как можно больше.

4. Дополнительно ввести утреннюю зарядку, но не изматывать организм, а чтобы зарядить его энергией и запустить пищеварительный тракт. У сонных людей жир откладывается быстрее.

5. Если есть возможность, записаться в фитнес зал. Но не куда попало и что близко к дому, а к проверенному тренеру, где результат гарантирован. И строго следовать инструкциям.

6. Когда финансы ограничивают, то можно заниматься спортом и дома, для этого продается много книг и есть видео в интернете. Здесь главную роль играет самоконтроль.

7. Не начинать сразу с больших нагрузок иначе можно навредить мышцам, и пока они будут восстанавливаться, будут набраться лишние килограммы.

8. Можно заняться йогой, она вернет равновесие в психологическом плане и улучшит фигуру.

9. Верить в себя и не отступать, если результат будет медленным.

10. Принимать ванны с травами и делать массаж, разгоняющий жировые отложения и приводящий в тонус мышцы. Иначе кожа после сброса лишнего веса одрябнет, и будет висеть.

11. Уделять достаточное количество часов на сон. Так как доказано, что человек, который мало спит, больше подвержен полноте.

12. Избегать стрессовых ситуаций. И следить за иммунной системой.

14. Следить за правильной осанкой. Спина, это тоже часть красивой фигуры.

Красивая фигура — это не только идеальные параметры, но и ухоженная кожа. Не стоит забывать делать скрабы, пользоваться кремами. Для ускорения и улучшения результата можно ходить на обертывания (особенно на проблемные зоны). Это дополнительно улучшит состояние кожи.

Классический стандарты красоты для многих не секрет, но мало кто знает про разновидности типа у девушек. И часто бывает, что девушка эндоморф морит себя диетами и нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры, которая просто не подойдет к ее телосложению.

Тем самым девушка только наносит вред своему здоровью. И зачастую результат своего ненужного труда исхудавшая дама видит только на фото, которое ее не устраивает.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об идеальной фигуре девушки

Идеальная фигура женщины по мнению ученых:

Привет всем, вся и везде! Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только тем, кто хочет узнать, как выглядит идеальная женская фигура, но и тем, кто заинтересован в ее построении.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего , то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную , ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге) , идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4 . Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов:)) , данные генетически.

Идеальная женская фигура: три типа телосложения

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

  • астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
  • нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
  • гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений) , слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг) . Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось:)) . Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости) , подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио) . Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности) . Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Идеальная женская фигура: рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение) .

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

  • диаметр ноги в икре;
  • диаметр ноги в щиколотке;
  • окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1 ) ; второй – под коленками (2 ) ; третий – в области лодыжек (3 ) . В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Идеальная женская фигура: п

равильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин) .

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание) (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)] 2

Результаты сравнивают с табличными данными.


Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу) .

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см) ,и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.


Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24% . Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).


Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70% . Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7 .

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7 ; Кайли Миноуг 0,7 (63/89) ; Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92) ; Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5) .

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения) .

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах) .

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту:).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела. Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают. Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
  • Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных от 166 до 170 см, а для тонкокостных от 168 до 172 см.


Правильные ноги


Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать фигуру , когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно на 2-4 см, для нормокостных на 4-6 см, для тонкокостных на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.

И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться.


Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.
Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.

Возраст
(лет)

Типы телосложения

Тонкокостный

Нормокостный

Ширококостный

15-18
19-25
26-39

315
325
335

325
345
360

355
370
380

Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.


Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100, бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая, и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше, примерно, на 25 — 30 см. У женщин, имеющих ширококостный тип телосложения, окружность грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а окружность бедер больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7. Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89), Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92), Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).

Врачи же считают, что соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.


Время движется вперед, появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры . Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

Пресловутые 90-60-90, прочно закрепившиеся в сознании, как эталон параметров женской фигуры, таковыми, увы, не являются. Ни с медицинской точки зрения. Ни даже порой, с эстетической. Они вполне могут принадлежать как двухметровой баскетболистке, так и миниатюрной Дюймовочке, ростом 1,45 см.

Тип женской фигуры определяется вовсе не объемами, а характером линий тела, строением скелета, пропорциями. Все это заложено генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или перманентно пытаться набрать пару-тройку сантиметров в желаемом месте — тип фигуры от этого не изменится.

Параметры фигуры

Еще да Винчи подметил, что пропорции гораздо важнее параметров. Идеал для него был определен строением тела, позволяющим вписать его в окружность. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если принять как данность, что совершенство — это практически утопия, и объективно взглянуть на себя в зеркало — все мы разные. Каждый тип фигуры имеет как свои достоинства, так и недостатки. Первые необходимо ненавязчиво подчеркивать, вторые — деликатно вуалировать.

Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:

— «А» — треугольник;

— «Х» — песочные часы;

— «V» — перевернутый треугольник;

— «Н» — прямоугольник;

— «О» — яблоко.

Для определения своего типа фигуры необходимо сделать следующие замеры:

Ширина плеч;

Объем груди;

Объем и ширина талии;

Объем и ширина бедер.

Объем измеряется стандартно, ширина — замер плоскостной, позволяющий определить ширину той или иной части тела. Исходя из полученных результатов, делается вывод о типе фигуры.

Тип женской фигуры треугольник или «А»

Особенностью фигуры этого типа является более легкий по сравнению с бедрами верх. Неширокие плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, ассоциирующийся у мужчин с женственностью, продолжением рода.

Для визуальной коррекции фигур такого типа достаточно скорректировать свой гардероб:

Отдавать предпочтение платьям и блузам с глубоким вырезом;

Надевать светлые объемные пуловеры, свитера, блузы с широкими поперечными полосами;

Выбирать юбки-карандаш из плотной ткани, корректной длины;

Светлый верх, темный низ — это именно то, что сбалансирует легкий верх с более весомым низом;

Брюки необходимы либо прямые, либо слегка расклешенные от колена;

Платья со слегка завышенной талией, оборками под грудью;

Приветствуются объемные рукава;

Выигрышно смотрятся любые акценты в области груди, шеи: броши, воланы, шейные платки, рюши;

Обувь на высоком устойчивом каблуке, с заостренным мысом.

«А» знаменитости: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мэрил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.

Тип фигуры песочные часы или «Х»

Максимально приближенный к идеалу тип женской фигуры. Обладает им не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер — основные признаки «песочных часов».

Особых проблем с подбором гардероба у таких женщин не существует. Им идет практически все. Но если женщина-часы все же хочет дополнительно подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:

Прямые брюки или джинсы;

Юбки с завышенной талией;

V-образные вырезы на свитерах, блузках, платьях;

Юбки-трапеции;

Платья-футляры и платья с запахом;

Узкие пояски, визуально делающие талию более очерченной;

Широкие пояса, добавляющие сексуальности;

Строгие блузы с расстегнутыми верхними пуговицами.

Знаменитые миссис «Х»: Мэрлин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.

Тип фигуры перевернутый треугольник или «V»

Для женщин этого типа характерны широкие плечи, неявная талия и узкие бедра. В своем большинстве «V»-женщины являются обладательницами длинных и очень стройных ножек.

Коррекция гардероба «перевернутых треугольников» заключается в минимализации верхней части тела и акцентирования внимания на нижней:

Блузки с вертикальной полоской, V-образными или с глубокими овальными вырезами;

Плотное облегание бедер;

Светлый низ — темный верх;

Обилие аксессуаров с угловатыми формами;

Необходимо избегать лишнего объема в плечах;

Брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор в области бедер.

«V» знаменитости: Мадонна, Шер, Жаклин Кеннеди-Онассис, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Сиенна Миллер, Анастасия Волочкова.

Тип фигуры яблоко «О»

Главная особенность этого типа фигуры является едва очерченная, склонная к полноте, талия. Грудь и бедра у таких дам примерно одинаковой и ширины, и объема. На что таким женщинам сложно пожаловаться, так это на красивую грудь и стройные ноги.

Грамотно подобранные наряды помогают визуально облегчить верхнюю часть тела, подчеркивая изящество ножек:

Платья-футляры с завышено талией;

Прямые рукава;

Расклешенные юбки;

Завышенная талия у брюк, укороченных и немного зауженных;

Обувь на каблуке.

Знаменитые обладательницы «О» фигуры: Джоди Фостер, Линдсей Лохан, Пенелопа Крус, Кэмерон Диас, Тина Тернер.

Тип женской фигуры прямоугольник — «Н»

Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремится к квадрату, то это вполне пропорциональный, неплохо поддающийся коррекции женский тип фигуры. Равнозначная величина ширины плеч, талии и бедер делает силуэт женщины похожим на вытянутый четырехугольник.

Гардероб женщин с фигурой типа «Н» формируется с предельной деликатностью:

Размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «прорисовывать» линию талии;

Овальные или квадратные вырезы;

Безрукавки или платья с короткими рукавами;

Асимметрия, косой крой, разнофактурность тканей с грамотно расставленными акцентами;

Платья с завышенной талией и платья-футляры.

Звезды с фигурой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.

Согласно такой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам именно с фигурами типа прямоугольник. Женщины-яблоко делят с ними пальму первенства. Груша или «А» — занимает второе место. Перевернутый треугольник имеет лишь четвертая часть всех женщин. А воспеваемые всеми «песочные часы» занимают последнюю строчку списка.

Идеальные пропорции женского тела (калькулятор)

Удобная навигация по статье:

Весна уже на пороге, предстоит сбросить себя лишнюю одежду и переодеться во что-то более лёгкое и элегантное, поэтому перед женщиной встаёт очередной вопрос – как обрести безупречные параметры тела. И наслаждаться не только весенним солнышком, но и собственным внешним видом.

Какая же фигура считается идеальной?

Можно сказать одно, понятия красоты, а их великое множество, сильно разнятся между собой. В разных культурах свои предпочтения – совершенная фигура у европейцев не будет считаться таковой у азиатов. Идеалы начала XX века выглядят несколько массивными и низкорослыми сегодня, когда в фаворе высокие и худые модели. Что уже говорить о женщинах-натурщицах, позировавших великому Рубенсу. Нашему современнику они покажутся просто толстыми.

Понятие совершенства у древних греков

Если брать античные статуи, их размеры более приближены к естественным параметрам, что объясняется правилом «Золотого сечения», выведенного учёным древности Пифагором. А, исходя из него, совершенство должно определяться следующими пропорциями для обоих полов:

  • размер талии должен быть вдвое больше окружности шеи;
  • в свою очередь, шея – вдвое больше окружности запястья руки;
  • ширина плеч не должна превышать 1/4 роста человека;
  • размер предплечья и стопы (их длина) в идеале должны быть равны.

Если что-то не сходится, значит, фигура не безупречна. Но, если серьёзно, поскольку каждый человек уникален, не следует так уж строго подходить к вопросам совершенства.

Сегодня красота определяется, прежде всего, здоровьем – если человек здоров, у него всегда будет прекрасное состояние кожи, цветущий вид и отсутствие лишнего жира.

Понятие идеала сегодня

Важными показателями совершенного тела сегодня являются: возраст, рост и окружность запястья. По сути, это замер кости, от чего зависит лёгкий, тяжёлый и средний тип сложения.

  • Тонкокостный тип – 14,5 см у женщин см, у мужчин 18 см;
  • Средняя конституция – 15-18 см у женщин, 18-20 см у мужчин;
  • Тяжёлый тип – 18,5-20,5 см у женщин, больше 20 см у мужчин.

Как рассчитать идеальный вес?

Чтобы рассчитать оптимальный вес для женщины, следует воспользоваться формулой: для мужчины следует из своего роста в см вычесть 100 и умножить это число на 0,85.

Женщинам также надо вычесть из своего роста 100, после чего полученную цифру умножить на 0,9.

Не надо забывать, что хорошая фигура – это не только отсутствие жира и подтянутые мускулы, но и правильная осанка.

Идеальные пропорции женского тела глазами мужчин

Вам могут быть интересны другие калькуляторы:

Идеальная фигура девушки

 

Тело каждой женщины имеет уникальные особенности: весовую категорию, размеры, пропорции. Выясним, какой является идеальная фигура девушки.


Типы телосложений и их характеристика


Телосложение каждой личности заложено на генетическом уровне, но в юности его удастся подправить. Типы телосложений классифицируются по системам академиков. Врач из Германии Э. Кречмер выделяет следующие типы:


• Астеники — изящное телосложение, узковатые плечи, длинные ноги, удлиненное лицо и рост выше среднего. Девушки бывают и маленького роста с весовой категорией меньше нормы.
• «Пикник» — округленная фигура, небольшой рост. У женщин этой разновидности наблюдается ожирение.
• Атлетик — средний рост, крепкое телосложение, широкие плечи, сильные мышцы.
• Диспластический — разные искажения тела, бесформенное строение.
Женщину, с выраженными признаками определенного типа, встретить сложно. Обычно сплетаются несколько видов с их характеристиками.

Большую распространенность имеет классификация с выделением трех типов фигур: астенический, нормостенический и гиперстенический. Каждый из них имеет «проблемные зоны». Тип фигуры определяется по размеру запястья. В основу берется индекс Соловьева (обхват запястья): менее 15 сантиметров – первый тип, 15 – 17 — второй и свыше 17 см — последний.


Астенический тип
Визуально астенический тип приближен к идеальной фигуре, модельным стандартам: рост преобладает над весом. Такие девушки высокого роста, с длинными руками и ногами, продолговатым лицом, сниженной мышечной массой. Второе название — аскетичная фигура.
Дамы этой группы полны энергии, легки, изящны, с небольшим весом. Преимущество — несклонность к полноте. У девушек хрупкая костная система, высокий рост. Из – за особенностей строения они страдают сниженным артериальным давлением, недостаточным уровнем гемоглобина. Часто у них наблюдаются проблемы с позвоночником и желудком, девушки часто простуживаются.


Нормостенический тип
Женщины с пропорциональными размерами тела. У них стройные ноги, осиная талия, рост нередко средний. Нормостеники не имеют «профессиональных» болезней — телосложение сбалансированное, гармоничное. Особенности:
• широкие плечи;
• выраженная талия;
• грудь средних размеров;
• быстрые движения;
• упругий живот.
Женщины нормостенического типа подвержены быстрому набору веса. Это классический эталон девушки: она ни худая, ни полная.


Гиперстенический тип
Женщины с такой конституцией имеют широкую, тяжелую кость, объемные плечи, широкую и короткую грудную клетку, слегка укороченные конечности. Рост ниже среднего. Отличительные черты — сила, выносливость. Из недостатков — склонность к ожирению.


Визуальное высокое расположение грудной клетки укорачивает шею. Комплекция барышень руглая, с плавными линиями и пластами жира.
Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения
Идеальная женская фигура определяется по основным параметрам: талия, бедра, бюст. Соответствия обозначены в таблице.
Форма комплекции Грудная клетка в см Объем груди Объем талии Объем бедер


Астенический 81 – 85 88 – 90 59 – 63 85 – 90
Нормостенический 85 – 90 92 – 96 61 – 64 87 – 92
Гиперстенический 90 – 93 95 – 100 68 – 80 99 – 105


Девушки определенного телосложения должны придерживаться «своих» показателей. Дамы среднего типа не должны равняться на худых — у них разное строение кости. Лишний жир сбрасывается, а кость остается неизменной.
Какая фигура считается идеальной в разном возрасте?
Вне зависимости возраста, величина талии должна равняться двум величинам шеи. Корреляция между размерами талии и бедер — 0,6 – 0,7. В каждом возрасте девушка (женщина) индивидуальна.


Для особ от 18 до 28 лет образцовыми являются:
• окружность грудной клетки — полроста с погрешностью +- 2,5 см;
• бюст — окружность ГК + 8 см;
• бедра больше объема талии на 25 – 30 см.


Если параметры не сходятся с указанными, расстраиваться не нужно.


Оптимальное соотношение роста и длины ног


Возможность корректировать вес у человека имеется, а с ростом поделать нечего. Выделяют общие стандарты:
• дамы маленькго роста — до 150 см;
• ниже, чем средний — 151 – 156 см;
• средний — 157 – 167 см;
• высокие барышни — 168 – 175 см;
• чрезмерно высокие — свыше 176 см.


На длину ног влияет рост. Коротконогие барышни — те, чьи длина ног менее половины роста. Их пропорции удаленные от образцовых. Если более или приравнена — комплекция считается сбалансированной.
Кроме длины ножные параметры складываются из таких параметров: охват в области икр, объем щиколотки и диаметр бедер.
Обратите внимание! Замеры необходимо делать правильно: от тазобедренной кости до пяток.


Идеальное соотношение веса и роста
Чтобы точно определить соотношение размеров, в учет берутся определенные особенности. Для подсчетов имеются формулы:
• Брока. Измерив рост, от итога отнимают 110, умножают на 1,15. Высчитывания применяются для девушек с нормальным телосложением. Барышни с широкой костью должны прибавить 10%, а с тонкой — отнять. Полученные цифры: до 18, 5 — недостаток веса, до 25 — норма, до 30 — избыток, от 35 — ожирение.
• Наглер. Корреляция роста и веса по формуле выходит идеальной. С ростом 152 см вес не может быть выше 45 кг. При большем росте к каждым 2,54 см прибавляют 900 г и 10% от полученного итога.
Соотношение роста и веса — показатель красоты и здоровья. Образцовые параметры:


Рост Вес
150 39 – 48
152 41 – 50
155 43 – 52
157 44 – 54
160 47 – 58
163 49 – 59
165 51 – 62
168 53 – 64
170 55 – 67
173 57 – 69
175 59 – 72
178 61 – 74
180 63 – 77
183 65 – 79
185 67 – 82
188 69 – 74
191 72 – 87


Идеальные размеры груди, талии, бедер
Не каждая девушка доверится типу конституции. Имеются нормы образцовых размеров: соотношение талии, бедер, ягодиц: бедра пропорциональны росту, талия и грудь — ягодицам. Если взять соотношение талия/бедра, индекс не должен быть выше 0,8. Если у девушки он ниже, у нее идеальная фигура. Если талия не более 80% от объема бедер, фигура изъянов не имеет.
Визуальные параметры красивой женской фигуры


Идеальная девушка — невысокая, длинноногая, с большой грудью и широкими плечами. Тело — симметричное, правильной формы. Чем больше отношение окружности бедер к талии, тем лучше.

Пропорциональные размеры женского тела выражаются в нескольких точках: талия, грудь, бедра. Они отслеживаются как кривая и воспринимаются как визуальная форма идеальной фигуры женщины.


Зрительные типы женского телосложения:


• «Песочные часы»: тонкая талия, широкие бедра.
• «Груша»: нижняя часть тела преобладает над верхней.
• «Треугольник»: широкие плечи, узкие бедра.
• «Прямоугольник»: слияние плеч, бедер и талии.
• «Яблоко»: тонкие ноги и бедра, хрупкие плечи, выраженная талия.
Параметры могут отличаться от указанных стандартов.

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин


Среди мужчин нет единого мнения. Имеются общие параметры, привлекающие их. Изначально молодой человек обращает внимание на лицо девушки. На нем не должны выделяться скулы, губы должны быть пухлыми, глаза — выразительными. Представители сильного пола предпочитают дам с овальным лицом, средним телосложением и слегка полноватых, с красивой осанкой и походкой, ухоженными, длинными волосами.


Прочие параметры:
• Грудь. Большая популярность у пышной, крепкой груди. Большая грудь свидетельствует о зрелости женщины и готовности к продолжению рода. Маленький бюст часто отталкивает мужчин. Грудь должна быть симметричной, не висячей. Размер без оперативного вмешательства не изменить, но форму поддержать можно. Мужчины считают, что даже маленький бюст привлекает, если девушка не стесняется этого, правильно преподносит себя.


• Ноги. Парней привлекают длинноногие девушки: не слишком худые или полные. Икры не должны сильно выделяться. В идеале — широкие бедра у ягодиц, суженные у колен. «Апельсиновая корка» недопустима.


• Ягодицы. Выступающие, упругие, чтобы мужчина мог ущипнуть. Парни уверены, что девушки с красивой попой страстные в постели.


• Спина. Мужчины обращают внимание на барышень с ровной осанкой, без видимых заболеваний позвоночника. Их привлекают девушки в одежде с открытой спиной.


Не менее важна у женщин шея средней длины), кожа (упругая, без высыпаний).


Как рассчитать пропорции тела


Пропорции тела у женщин разные. Зная рост, вычисляют коэффициент пропорциональности по формуле: КП= ((L1- L2))*100. L1 — рост стоя, L2 — сидя. Для девушек норма — 87%. Как рассчитать пропорции:
• Рост — основной параметр, который берется за основу соотношения пропорций тела. Его исправить нельзя. Идеальный рост для женщин — 166 – 170 см. К цифре прибавляют/отнимают 2 см, что будет соответствовать пропорциям.
• Объем. Правильная пропорция тела — объем талии в соотношении 2 к объему шеи. А она — 2 объема запястья.
• Идеальная окружность грудной клетки — половина роста девушки + 2,5 см. ОГД + 8 – 10 см — идеальный бюст.
• Окружность талии высчитывают путем отнятия 100 от роста.
Замеры делать сантиметровой лентой. Располагать ее перпендикулярно костям.


Как рассчитать идеальный вес?


Для объективного оценивания веса существуют формулы, каждая из них отличается особенностями. Серьезно относиться к результату не нужно — формулы не опишут индивидуальность девушки, образ жизни.

Способы расчета:


• Метод Лоренца. Подходит для женщин с ростом ниже 175 см. Необходимо измерить рост в см, отнять 100. От роста вычесть 150 см. Определить разницу между первым и вторым показателем, разделить их на 2.
• Индекс Кетле. Не применяется для подростков и пожилых дам. Идеален для женщин с ростом 154 – 174 см. Установить массу тела и рост в см. Первую цифру поделить на квадрат второй. Произвести расчеты. Норма индекса массы тела (ИМТ) от 18 до 25 лет — менее 23, от 26 до 46 лет — до 26.
• Формула Брока. Для девушек с ростом выше 1,55 м. Из недостатков — не учитывается возрастная категория. Необходимо от роста в см отнять 110 (для лиц младше 40 лет). Старше 40 — отнимают 100.
Каждая женщина индивидуальна, масса тела может отличаться от полученных данных.


Таким образом, однозначного ответа на вопрос об идеальных пропорциях нет — девушки индивидуальны. Не стоит стремиться к совершенству. Главное — поддерживать фигуру, следить за собой.

как вычислить свои идеальные параметры

Даже не будучи зацикленными на своей внешности, идеальную фигуру были бы не прочь получить как мужчины, так и женщины. Но именно прекрасная часть человечества чаще всего озабочена тем, как довести тело до параметров моделей. Однако мы заблуждаемся, считая, что идеальная девушка должна без труда умещаться в любую женскую одежду, представленную на подиумах. В вопросах красоты гораздо важнее пропорциональность, чем откровенная худосочность. Если вы понимаете, что ваша фигура далеко не совершенна, и хотите это исправить, то сперва нужно понять, каких параметров вам желательно достичь. В их определении помогут таблицы пропорциональности женской фигуры.

Идеальная фигура

Вопрос о том, чье тело красиво, а чье не очень, весьма спорный. Главное, чтобы человеку нравилось его собственное отражение в зеркале! Но есть среди дам особо дотошные, кому просто необходимо иметь идеальную фигуру, чтобы спать спокойно.

В основу многих наук легло правило «золотого сечения», выведенное древними математиками: У пропорционально сложенного человека большинство частей тела имеет такие пропорции «золотого сечения»: меньшая часть так относится к большей, как большая к их общей величине.

Например, локтевой сгиб делит руку в «золотом сечении» так же, как колено делит ногу. Всем известны квадрат и круг Леонардо да Винчи: силуэт пропорционально сложенного человека, стоящего ноги врозь, руки в стороны, можно вписать в квадрат; не меняя положения центра тяжести, силуэт человека вместе с квадратом можно вписать в окружность.

Итак, пропорциональная фигура та, у которой все части тела соразмерны между собой:
– окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;
– окружность шеи в два раза меньше окружности талии;
– окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;
– длина стопы равна длине предплечья;
– ширина плеч равна 1/4 длины тела.

Если обратиться к первой таблице, то можно не только определить пропорциональное соотношение запястья и голени, но и определить тип вашего телосложения. По этой таблице можно понять, насколько идеальны ваши икры. Например, при росте 1,7 м и обхвате запястья 16 см, идеальным будет обхват икр 32,5 см.

Довольно часто можно слышать, как кто-то списывает огрехи фигуры и собственную лень на тип фигуры: «Я не толстая. У меня кость широкая!». На самом деле, обхват запястья довольно точная зона измерения для определения ширококостности – ведь на запястье очень мало жира и измеряется практически одна кость.

Если мы установили, к какому все-таки типу относится ваша фигура (тонкокостная, нормальная кость, ширококостная), то можно перейти к формуле определения идеального веса:

Вес тела = рост (в сантиметрах) /1000*k, где k – весо-ростовой коэффициент (г/см).

    • Рекомендуемый весо-ростовой коэффициент (г/см) определим по таблице:

Расчет идеальной массы тела

Наиболее популярен индекс Кетле:

Содержание жира % = вес (кг)/рост2(м)

Например, если ваш вес 60 кг, рост 1,70 м, то индекс Кетле составляет 20,76.

Можно сформулировать и по-другому: масса тонкокостной женщины должна составлять 315–335 г на каждый сантиметр роста; с нормальной шириной кости – 340–360 граммов; ширококостной – 365–385 г.

Т.е. если у вас нормально-костное телосложение и рост 170 см, то в идеале вы должны весить: 0,340 (0,360)*170=58(61) кг, иными словами 60кг +/– 1 кг.

Нормальным считается индекс в пределах 19–25. Индекс около 19 – идеальный вес, больше 25 – уже ожирение (если вы только не девушка-пауэрлифтер).

Эта формула обладает достаточной степенью точности для обычных людей, но не подходит для спортсменов, так как не дает точного соотношения жира и мышц в теле. Бывает, что худые на вид девушки имеют приличные жировые складки и почти не развитую мускулатуру.

Другие показатели идеальной фигуры:

    • Окружность груди, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

    • Окружность талии, рассчитанная в зависимости от роста:

    • Окружность бедер, рассчитанная в зависимости от роста, возраста и типа телосложения:

Автор: Наталья Русинова
По материалам: La-vida.ru

Просмотров: (500855)


Идеальная женская фигура. Какая она?

Привет всем, вся и везде! Треугольник, прямоугольник, овал – нет, у нас не урок геометрии, просто я решил рассмотреть весьма интересную дамскую тему – идеальная женская фигура, какая она? В ней мы подробно рассмотрим, какие бывают типы телосложения, в чем их особенности и принципиальные отличия друг от друга, также изучим вопросы антропометрии и правильных пропорций. Статья будет полезна не только тем, кто хочет узнать, как выглядит идеальная женская фигура, но и тем, кто заинтересован в ее построении.

Итак, все в сборе, значит, можем начинать, поехали.

Антропометрия: идеальная женская фигура

Как я и говорил ранее, пришло время заняться барышнями. Ну а т.к. сильный пол уже в курсе своего типа телосложения, то осталось просветить в этом “форменном” вопросе наших верных спутниц, т.е. Вас, девушки. Идеальная женская фигура и типы женских фигур (следующая статья) весьма занятные темы, ибо на основании этих сведений Вы всегда сможете подобрать себе правильный гардероб, составить нужную программу тренировок, ну и определить насколько близко (или далеко) Вы от идеала.

Ну что ж, погрузимся с головой в вопросы комплекции и теорию различных цифр и таблиц антропометрии.

У женщин с типами телосложения все гораздо сложней и фигуристо-запутанней. Я специально подобрал такую формулировку, т.к. их соматотипы выходят за рамки трех известных: эктоморф, мезоморф, эндоморф. Вернее, правильней сказать так – к ним применимы все те выкладки, что связаны с вышеупомянутой троицей, плюс есть свои специфические “фишки”, касающиеся некоторых геометрических фигур и фруктов. Совсем запутал?…что же, давайте разбираться, но сначала пару слов об идеальных пропорциях.

Стандарты женской красоты в течение 20 века менялись кардинально: были в моде и “пышки” с их округлыми формами, были и изящные барышни с плавными изгибами, ну и конечно же худышки с их угловатыми чертами. Да что я Вам рассказываю, лучше наглядно продемонстрирую.

Это что касается современных стандартов, в теории же Леонардо да Винчи объемы поотдельности не играют никакой роли, самое главное – это их правильное соотношение. Любой женщине (да и мужчине, и даже собаке) известны заветные цифры “90-60-90”, которые принято считать единым унифицированным стандартом женской красоты. Большинство дам стремятся “подогнать” свои сантиметры под эти рамки.

Действительно, согласно рисунку да Винчи – «витрувимен» (человек в круге), идеальными пропорции тела считаются, когда расстояние от земли до верхнего края лонного сочленения – половина фигуры, до сосков – 3/4. Т.е. получается, что мужская напоминает треугольник, а женская – песочные часы. В стандарте “90-60-90” объемы груди и бедер — равны, а отношение талии к бедрам не превышает 0,85 – коэффициент эндокринного равновесия.

Однако стоит понимать, что цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций, это всего лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, подчеркивающих Вашу женственность. Другими словами “90-60-90” это не золотая симметрия и не панацея для всех подряд, она не учитывает различные типы женской конституции (не свод законов :)), данные генетически.

Идеальная женская фигура: три типа телосложения

Вообще, женское телосложение представлено 3 основными типами:

  • астенический (тонкокостный, 1) – аналог эктоморф;
  • нормостенический (нормокостный, 2) – аналог мезоморф;
  • гиперстенический (ширококостный, 3) – аналог эндоморф.

Рассмотрим каждый из них более подробно.

Астенический тип

Типичные представительницы – худышки. У них длинные конечности, тонкие кости, мало “мяса” (полное отсутствие жировых отложений), слабо развитые мышцы. Они энергичны, подвижны по своей природе и имеют небольшой вес (при росте 165-175 см, он едва достигает 45-50 кг). Режим усиленного питания долго не приводит их к увеличению массы тела, любой килограмм дается с трудом. Метаболизм (обменные процессы) протекает достаточно быстро, т.е. энергия тратится быстрее, чем накапливается.

Чаще всего представительницы этого типа имеют узкие бедра и тонкую талию. К наиболее ярким представительницам относятся: Кира Найтли, Кейт Мосс, Николь Кидман, Тина Тернер.

Нормостенический тип

Наиболее правильный, с точки зрения соотношения основных размеров тела, тип. Правильная пропорциональность в объемах груди, талии и бедер. Есть “мясо на кости” (прямо как-то по-людоедски получилось :)). Намного эффективнее (в сравнении с эктоморфами) набирается мышечная масса. Обмен веществ нормальный (средний по скорости), подкожный жир довольно легко уходит от аэробной активности (все виды кардио). Наиболее красивые женские фигуры именно у этого типа телосложения.

К представительницам этого типа относятся: Холли Бэрри, Моника Беллучи, Мелани Гриффит.

Гиперстенический тип

Наиболее массивные женщины, как в плане веса, так и ширины костей. Они имеют широкие бедра, большую грудь, средние плечи и тонкую талию. Нередко имеют невысокий рост (короткие конечности). Т.е. это такие “сбитые” барышни. Метаболизм достаточно медленный, поэтому они быстрее набирают жир, нежели мышцы. Выглядят очень женственно и сексуально. Типичные представительницы: Мэрилин Монро.

Чтобы определить примерный тип Вашего телосложения, нужно взять метр и измерить окружность своего запястья. Для каждого из типов она своя, в частности: астеники – 16 см, нормостеники – 16-18.5 см; гиперстеники – более 18.5 см.

Примечание:

Следует иметь ввиду, что чаще всего по каким-то замерам человек выходит за рамки своей типовой категории — это нормально, просто у Вас смешанный тип телосложения. Выделите основные (преобладающие) признаки и отталкивайтесь от этого в составлении программы тренировок, планах питания и тп.

Более подробно о замерах читайте в соответствующей заметке: [Антропометрия и пропорции в бодибилдинге].

Антропометрия это не только тип телосложения, это еще правильный вес, рост, длина ног и, конечно же, соотношение “грудь-бедра-талия”. Вот обо всем этом мы и поговорим далее.

Идеальная женская фигура: рост и правильные ноги

Рост — один из немногих показателей, который не поддается тренировке. Принято говорить о следующих градациях роста в отношении женщин:

В целом, для астенического типа нормой считается диапазон от 168 до 172 см, для широко/нормокостных от 166 до 170 см. С точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении. В частности, если длина Ваших нижних конечностей меньше половины роста, то Вы – “коротконожка” :), если больше – то пропорции соблюдены. Думаю, возник резонный вопрос — больше насколько? Для астеников – на 6-9 см, для нормостеников – 4-6 см, гиперстеников – на 2-4 см.

Примечание (пример):

Тип телосложения – нормостенический, рост – 170 см, идеальная длина ног = 89-91 см.

Длину ног нужно мерить от шеи выступа бедренной кости (см. изображение).

Помимо длины ног одними из составляющих, определяющих ее “правильность”, являются:

  • диаметр ноги в икре;
  • диаметр ноги в щиколотке;
  • окружность ноги у бедра.

Таблица идеальных форм выглядит следующим образом:

Последний параметр, который также вносит свой вклад в “качество” ног – это их кривость, вернее, наличие трех просветов. Определяются они следующим образом: встаньте перед зеркалом в “физкультурную” позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны наблюдать три просвета: первый – ближе к бедрам в верхней части (1); второй – под коленками (2); третий – в области лодыжек (3). В остальных местах – ноги должны сходиться, вместе.

Переходим к следующему параметру.

Идеальная женская фигура: п

равильный вес

Наверно, самая “болезненная” характеристика, которая мониторится девушками практически каждый день. Скажите мне, какая девушка не хочет сбросить хотя бы 1-2 килограмма? Барышни очень щепетильно относятся к прибавке в весе и всячески стараются держать его на постоянном уровне. Все мы прекрасно знаем стандартную формулу для исчисления правильной массы тела:

Масса тела = рост человека – 110 см (для женщин).

Однако это уж слишком простая формула, которая мало что учитывает (например, тип телосложения, возраст и тп она не принимает во внимание), индекс Кетле (индекс массы тела, ИМТ) – наиболее прогрессивный вариант.

ИМТ = вес (кг) / [рост (м)]2

Результаты сравнивают с табличными данными.

Например: возраст – 25 лет, рост – 170 см, вес – 75 кг. ИМТ = 75/(1,7*1,7) = 25,95 – верхняя граница нормы веса тела.

Нельзя забывать и про то, что масса тела зависит также и от возраста человека. Для женщин в возрасте от 15 до 40 лет существуют специальные таблицы соотношения веса и роста по типам телосложения (см. таблицу).

Приведенные коэффициенты представляют собой не что иное, как отношение веса (гр) к росту (см),и показывают наиболее предпочтительные параметры с возрастом. Для тех барышень, у кого нелады с математикой и особо не хочется заморачиваться с цифрами и подсчетами, следующий график позволит определить свою весовую категорию.

Идеальный вес это, конечно, хорошо, но в “правильность” фигуры также вносит свои коррективы уровень подкожного жира, которой должен находится в строгом соотношении. В среднем “идеальный” процент жира у женщин должен составлять от 14% до 24%. Чтобы измерить уровень подкожного жира, необходимо смотаться в аптеку и приобрести там “жировой штангенциркуль” – прибор калипер. После этого встать прямо, отследить жировую складку на животе (2 см вправо от пупка, вертикальная складка) и замерить ее толщину, в идеале она должна быть 1-2 см. Вместо калипера можно использовать обычный метр, но результаты будут менее точны.

Ну вот, дошли мы до самых “вкусных” женских параметров, а именно…

Грудь, талия и бедра

Правильность телосложения и степень “отвисания челюсти мужчины при виде женщины” 🙂 во многом зависит от ее окружностей. Все эти показатели принято называть одним словом – вайтлз. Специально для Вас, мои красавицы, я составил сводную вайтлз-таблицу по типам телосложения (см. таблицу).

Если рассматривать все эти цифры в процентном соотношении, то получается, что идеальными пропорциями можно считать такие, при которых объем талии от объема бедер составляет 60-70%. Т.е. объем талии (см) делим на объем бедер (см) и коэффициент должен быть 0,6-0,7.

Примечание:

Приведу парочку примеров идеальных женщин с точки зрения соотношения талия-бедра: Венера Милосская 0,7; Кайли Миноуг 0,7 (63/89); Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92); Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5).

У медицины свой взгляд на идеальный вайтлз, считается, что коэффициент эндокринного равновесия = 0,85 – это тот показатель в соотношении окружности талии к бедрам, который говорит о “правильности” фигуры (как с эстетической, так и медицинской точек зрения).

Т.к. девушки большие модницы, и я вначале упомянул про гардероб, то было бы непростительно с моей стороны обойти такую тему как шопинг, а вернее, правильное снятие всех необходимых размеров своего тела. Поэтому я решил привести полную карту замеров. Смотря на нее; Вы легко снимите требуемые мерки и смело подберете себе гардероб (причем не только в российских магазинах).

Итак, это мы рассмотрели вопросы антропометрии и “золотую тройку” основных типов телосложения, однако формы наших женщин настолько разнообразны, что просто не вписываются в какие-то строгие рамки, и поэтому мы рассмотрим наиболее “ходовые” типы женских фигур, однако уже в следующей полноценной статье.

Послесловие

Сегодня мы познакомились с тем, что же из себя представляет идеальная женская фигура. Подведу небольшой “философский” итог.

Из-за засилья глянцевых журналов, фэшн-каналов и пластических “хирургов-редакторов” – фотошоперов, современная женщина чувствует себя немного (а может быть и много) не комфортно, т.е. оторванной от реальности. Ей кажется, что она по всем фронтам проигрывает “подретушированным” дивам с обложки. Да, возможно это так, но ведь никто не мешает Вам измениться и обзавестись собственной индивидуальностью и изюминкой. Ну а все необходимые инструменты для перемен я Вам предоставлю буквально уже в следующих статьях. Так что следим за рассылкой и мониторим почту :).

На сим все, рад был писать для Вас, уважаемые девушки. До новых встреч!

PS. Не проходим мимо уже надоевших кнопочек дележки с друзьями и активно жмякаем!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Типы женской фигуры, как определить?

Немногие женщины могут назвать свою фигуру идеальной. На самом деле это практически невозможно, ведь для каждой представительницы прекрасного пола характерны свои строение и пропорции тела, вес, рост и проблемные зоны. Существуют классификации типов телосложения, которые были созданы с учетом этих особенностей. Они служат для того, чтобы помочь женщинам превратить недостатки, свойственные любой фигуре, в достоинства, правильно подобрав себе одежду, рацион питания и программу физических нагрузок.
Классификация типов женского телосложения, в которой каждая фигура обозначается латинской буквой, геометрической формой или названием фрукта, является одной из самых популярных.

Как определить тип женской фигуры?

Тип A (груша)

Особенности: широкие бедра, объем которых значительно превышает объем плеч, небольшая грудь и осиная талия. Грушевидный силуэт считается самым привлекательным для мужчин, благодаря своим женственным формам.
Проблемы: такие женщины склонны к полноте и появлению целлюлита в области бедер и ягодиц, поэтому поддерживать форму для них достаточно трудно.

Тип T (Перевернутый треугольник)

Особенности: непропорционально широкие плечи, хотя остальные части тела – аккуратная грудь, узкие бедра, стройные ноги – имеют параметры, близкие к идеальным. Такая фигура характерна для женщин атлетического сложения и часто встречается у спортсменок.
Проблемы: лишний вес концентрируется в верхней части тела, которая к тому же немного короче нижней, что делает силуэт массивным и не слишком женственным.

Тип H (банан/прямоугольник)

Особенности: практически одинаковые по объему плечи, талия и бедра, что и делает фигуру похожей на прямоугольник. Основное достоинство такого телосложения – хорошие пропорции, а недостаток – выступающий животик и отсутствие талии.
Проблемы: лишний вес у обладательниц этой фигуры откладывается в области живота и спины, что делает силуэт похожим на фигуру типа «Яблоко». Но при похудении все быстро возвращается в норму.

Тип O (яблоко/круг)

Особенности: полностью отсутствует талия, за счет одинакового объема живота и груди, что компенсируют стройные руки и ноги, прекрасная осанка и пышная грудь.
Проблемы: при наборе веса лишние килограммы у женщин-«яблок» распространяются на спину, живот и плечи, а вот руки, ноги и бедра остаются худыми.

Тип X (Песочные часы)

Особенности: талия четко просматривается, а ширина бедер равна ширине плеч. Такую фигуру можно назвать идеальной. Лишний вес у таких женщин затрагивает преимущественно грудь и бедра, что добавляет их обладательнице женственности и соблазнительности.
Проблемы: возможное появление «галифе» или «ушей» в области бедер при значительной прибавке веса.

Каждый тип телосложения обладает своими недостатками и достоинствами, поэтому «некрасивой» фигуры не бывает, а неправильно подобранная одежда и недостаток физической активности могут привести к тому, что даже идеальная фигура потеряет свою былую привлекательность. Каждой женщине стоит научиться грамотно сочетать вещи в своем гардеробе и не пренебрегать посещением спортзала, чтобы оставаться неотразимой и очаровательной в любом возрасте и при любых обстоятельствах.

Золотое сечение пропорция тела человека женщины, мужчины, ребенка

«Золотое сечение» — это пропорциональное отношение частей друг к другу, примерно 62% к 38%, часто используемое в искусстве, фотографиях, картинах, изображении портретов, в архитектуре, а также в физических, технических и других науках, включая математику.

Золотое сечение — пропорция, которую можно увидеть в природе и природных явлениях. Человек — часть природы, и у него есть пропорции тела — в идеале, гармоничные, согласно золотого сечения.

Именно пропорции золотого сечения подсознательно радуют глаз и привлекают к себе, включая идеальные пропорции тела человека, женщины или мужчины.

Телосложение и пропорции тела человека тесно связаны с его психофизиологическими особенностями, высшей нервной деятельностью ЦНС — темпераментом, характером, психотипом и поведением.

Пропорции тела человека


Правильные пропорции тела человека — это показатель гармонии и красоты, поэтому великие художники и скульпторы использовали Золотое сечение в своих работах.

Женское тело отличается от мужского в пропорциях — у нее 8:5=1,6 у него 13:8=1,625 (идеал — Золотое сечение 1,62).

Нормальные пропорции новорожденного ребенка — 1:1

Золотое сечение — Идеальные пропорции тела человека использовал Леонардо да Винчи в своем «Витрувианском человеке».

Пропорции тела женщины

Идеальные пропорции тела (фигуры) женщины соответствуют Золотому сечению Леонардо да Винчи.

Размер головы (от подбородка до макушки) условно берется за единицу измерения пропорций всего тела женщины — в полном росте должно быть 7,5-8 «голов».

Золотое сечение пропорций женского тела по высоте (росту) и ширине

  • От макушки до талии — три «головы»
  • От талии до пяток — 5 «голов»
  • Ширина (не объем) талии — 1 «голова»
  • Ширина бедер — 1,5 «головы»
  • Ширина каждого плеча — 1 «голова» (здесь берется ширина головы, а не высота, как у мужчин)
  • От пяток до коленок — 2 «головы»
  • Линия талии совпадает с линией локтя (от макушки до талии 3 «головы», от пяток до талии — 5 «голов»)
  • От макушки до груди — 2 «головы»; от талии до груди — 1 «голова»
  • Линия бедер, она же основание туловища — это половина всей длины тела женщины (ее роста).


Идеальные пропорции женского тела могут быть искажены, если женщина сутулится или перегибается, либо при приподнятых или опущенных плечах.

Недостаточный или лишний вес женского тела также нарушает пропорции золотого сечения.

Золотое сечение — пропорция тела женщин по объему (обхвату)

Всеми известный стандарт «идеальной» женской фигуры — 90-60-90 — не точно отражает золотую пропорцию женского тела (здесь все индивидуально).

Золотая пропорция талии к бедрам 62%, но не более 70% от объема последних (тоже самое талия и грудь).

Идеальная длина ног — половина или чуть больше общего роста женщины.

Идеальный объем груди (грудной клетки, а не бюста) — это половина роста девушки плюс 2,5 см. (а идеальный размер бюста — это размер груди плюс 8-10 см).

Отношение объема шеи к талии — 2:1 Длина шеи — 7% от роста.

Объем (обхват) запястья — равен 2-м объемам женской шеи.

Идеальный вес женщины (девушки) по возрасту — рассчитать на калькуляторе ИМТ онлайн

Таблица идеальных параметров женского тела

Существующие женские фигуры

  • Песочные часы — сбалансированная, изящная и пропорциональная женская фигура с красивым бюстом, со стройными ногами и округлыми ягодицами.
  • Треугольник, V-образная фигура — широкие плечи и большая грудь при узких бедрах, но стройных ногах.
  • Прямоугольник — пропорции явно не золотого сечения, внешний вид как у мальчишки. Грудь, талия и бедра практически одинакового объема.
  • Груша — фигура с широкими бедрами и не длинными ногами, при этом совсем непропорционально небольшие плечи и грудь.
  • Яблоко — талия и живот у девушки с таким типом фигуры непропорционально больше объема груди и бедер, ягодицы зачастую плоские.

Золотые пропорции лица женщины

Формула пропорциональной фигуры:
П=Б:(Н+Р+Ш), где…

  • П — пропорции тела женщины
  • Б — обхват бедер под ягодичной складкой
  • Р — окружность бедра
  • Н — окружность голени
  • Г — обхват груди
  • Т — обхват талии

Идеал — 0,54 — 0,62

Пропорции тела мужчины


Золотые пропорции тела мужчин отличаются от женских (у него 13:8 у нее 8:5).

Каждый мужчина может определить для себя, есть ли у него золотое сечение в телесных пропорциях — рассчитывается также, как и у женщин (см. выше).

Длина головы берется за единицу измерения. Во всем теле (росте) должно быть 7,5 — 8 таких размеров («голов»)

Отличие измерений пропорций от женщин только в размере плеч (по высоте головы, а у женщин по ширине) и соотношениях талии, бедер и груди.

На рисунке ниже все схематично изображено.

Антропометрическая таблица для мужчин

Пропорции тела ребенка

Дети еще растут и развиваются, поэтому пропорции тела ребенка отличаются от взрослых.

Пропорции новорожденного 1:1 (у взрослого мужчины 13:8, женщины 8:5).

До подросткового возраста, лет до 10-13 (здесь все индивидуально, рост и развитие тела зависит от генетики и физиологических особенностей организма), размер головы ребенка составляет 1/5 (1/6) размера всего тела.

Т.е., если золотые пропорции тела взрослого человека составляют 7,5-8 «голов», то у ребенка 5,5 — 6.

Мальчики и девочки до пубертатного периода (начала полового созревания) практически имеют одинаковые пропорции тела (с одинаковой прической и со спины их не различить по полу).

У подростков, годам к 13-15, девочки обычно созревают раньше мальчиков, пропорции тела приобретают взрослые соотношения.

Далеко не у всех людей может быть золотое сечение — пропорция тела человека и тип телосложения обусловлены генетически.

Вы можете приблизится к идеальной пропорциональности, поддерживая свое психическое и физическое здоровье, ведя здоровый образ жизни, сбалансированно и полноценно питаясь, при этом не напрягая себя диетами и спортзалом, а главное — навязчивыми мыслями об идеальной фигуре.

Золотое сечение, Идеальные пропорции тела человека — далеко не главный критерий для счастья в жизни, гармоничных отношений и любви.

Читайте статью: Красивая и несчастная женщина

Подросткам, юношам, а особенно девушкам, не стоит мыслить дихотомически (по типу, все или ничего, черное или белое) и воспринимать мир по-максимуму, (отключаем «подростковый максимализм») — совершенства в мире не бывает.

Возможно вас заинтересует…

Идеальное женское тело согласно науке

Идеальные размеры тела представляют интерес не только для женщин, но и для мужчин. Женщин всегда очень интересует диета и упражнения для достижения идеального показателя. Но для какого индекса вы хотите быть идеальным? Женщины азиатского происхождения будут иметь другие баллы, чем женщины африканского или латиноамериканского происхождения. Вы ищете таблицу измерений идеального женского тела ? Прочтите эту статью, чтобы лучше понять идеальных измерений для женщин , идеальных женских измерений .

Идеальное женское тело — каковы идеальные размеры тела?

Кто не хочет выглядеть в форме? Человеку свойственно выглядеть великолепно или иметь хорошо сложенное телосложение. Особенно, когда дело касается женщин, они еще более осознают свою фигуру, потому что в каждой культуре и во все времена женщина была символом высшей степени эстетической красоты и телесного совершенства .

Хотя концепция совершенного женского тела встречается в каждом обществе, ее определение и состав варьируются от одного общества к другому.Например. в Юго-Восточной Азии женщины, имеющие объемное и пышное тело , соответствовали бы определению идеального женского тела, тогда как.

Когда мы говорим о Западе, размеры тела, изображающие идеальное женское тело, совершенно разные. Они предпочли бы стройное и худощавое тело.

Однако есть некоторые принципы, которые подчеркивают согласованное определение идеального женского тела почти во всех культурах, несмотря на различия. Прежде чем мы обратимся к ним, было бы лучше понять, каковы разные виды женского тела.

36 ″ — 26 ″ — 36 ″ — идеальные размеры женского тела согласно науке

Различные типы женского тела

Женское тело обычно подразделяется на четыре типа:

Форма груши:

Это характеризуется более широкими бедрами по сравнению с шириной бюста. Жиры в основном расположены на ягодицах, бедрах и бедрах. По мере увеличения количества жиров в верхней части тела, особенно в области живота, происходит распределение жиров.

Форма банана:

Бюст и бедра шире, чем талия, которая в большинстве случаев меньше 9 дюймов.Распределение жиров больше на лице, груди, ягодицах и животе. Более высокий процент андрогена, чем эстрогена в таких типах телосложения, заставляет их принимать мужской взгляд.

Форма песочных часов:

Характеризуется узкой талией, бюстом и бедрами одинаковой ширины. Форма песочных часов считается идеальной формой женского тела в большинстве обществ, потому что она демонстрирует высочайший уровень симметрии.

Форма яблока:

В этом случае ширина груди и плеч больше, чем у бедер.Женщины, обладающие такой формой тела, имеют самый высокий уровень андрогенов, чем любой другой, что приводит к мужскому мировоззрению.

Типы женского тела и формы тела

Измерения процентного содержания жира

Хотя ИМТ и другие измерения, такие как процент жира в организме , соответствуют потребностям, важно не забывать вести активный образ жизни и выбирать продукты, которые вы едите — это факторы, которые влияют на Ваше здоровье. ваше общее состояние здоровья.

Имея это в виду, думайте об ИМТ и процентном содержании жира в организме как об одном из способов оценки и отслеживания своего веса и общего состава тела.

Таблица измерения тела на основе ИМТ для женщин

Вам необходимо рассчитать свой индекс массы тела . Это поможет вам узнать, есть ли у вас избыточный или недостаточный вес. Индекс массы тела рассчитывается путем деления вашего веса (в килограммах) на ваш рост в метрах. Приведенная ниже таблица индекса массы тела покажет вам, нужно ли вам сбросить или набрать вес.

ИМТ Интерпретация
ИМТ от 18,5 до 25 Нормальный или оптимальный вес
ИМТ> 25 Избыточный вес
ИМТ <18.5 Недостаточный вес
ИМТ <17,5 Чрезвычайно низкий вес
ИМТ = 30 или ИМТ> 30 Ожирение
ИМТ = 40 или ИМТ> 40 Морбидное ожирение

Вы Вы можете узнать, как измерить ИМТ, на веб-сайте Национального института сердца, легких и крови: Рассчитайте свой индекс массы тела

Как рассчитать телесный жир

Когда дело доходит до измерения процентного содержания жира в организме, существует несколько довольно эффективных методов дорого, но не очень точно.Состоит из:

  • Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • Гидростатический баланс
  • Измерение атмосферных колебаний (Bod Pod)
  • 3D-сканер тела

Штангенциркуль для складывания кожи — метод измерения жировых отложений с помощью штангенциркуля

Большинство из нас не может реализовать перечисленные выше методы самостоятельно. Вот почему так популярно использовать штангенциркуль для оценки состава тела.

С помощью этого метода вы можете измерить свой собственный жир или попросить сертифицированного тренера или другого обученного специалиста провести измерения и рассчитать процентное содержание жира в вашем теле.

Из двух вариантов, если обученный эксперт обработает информацию, это даст более точный результат.

Таблица размеров идеального женского тела

Расчет ИМТ основан только на вашем росте и весе, без учета женщин и злоумышленников. Тем не менее, между мужчинами и женщинами есть различия, когда речь идет о диапазонах процентного содержания жира в организме.

Процентное содержание жира в организме женщин можно разделить на несколько категорий. В некоторых таблицах процентное соотношение делится по категориям, например, спортсмен и допустимый диапазон, в то время как другие масштабируются по возрастному диапазону.

Американский совет по легкой атлетике (ACE) имеет ту же диаграмму жировых отложений, что и диаграмма ИМТ взрослых, потому что она не учитывает возраст и классифицирует ее следующим образом:

Таблица процентного содержания жира в организме

Для идеального процентного содержания жира в организме на основе В зависимости от возраста больница Beth Israel Lahey Health Winchester предлагает следующие рекомендации по процентному содержанию жира в организме женщин:

Идеальный процент жира в организме в зависимости от возраста

Формула жира в организме для женщин:

  • Шаг 1: Умножьте общую массу тела на 0.732, затем прибавьте 8,987 = Результат 1
  • Шаг 2: Разделите размер талии (в самой полной точке) на 3,140 = Результат 2
  • Шаг 3: Умножьте размер талии (на море) x 0,157 = Результат 3
  • Шаг 4: Умножьте Измерение бедра (в самой полной точке) x 0,249 = Результат 4
  • Шаг 5: Умножьте измерение предплечья (в самой полной точке) x 0,434 = Результат 5
  • Шаг 6: сложите Шаг 1 + 2, вычтите Шаг 3, вычтите Шаг 4 и прибавьте Шаг 5 = Безжировая масса тела
  • Шаг 7: Вычтите мышечную массу из общей массы тела = Масса жира тела
  • Шаг 8: Умножьте массу жира на 100, затем разделите ее на общую массу тела = Процент телесного жира .

Как рассчитать идеальные размеры тела?

Классический способ измерения бюста, талии и бедер

Классическим способом часто говорят, что трехкратное измерение у женщин составляет: 36-26-36. Соответственно.

Вы можете использовать рулетку, чтобы найти размеры.

  • Бюст : Измерьте окружность груди в самой большой точке
  • Талия : Измерьте самую узкую часть туловища, чуть выше пупка
  • Бедро : Измерьте самую широкую часть бедра, где изгиб наиболее заметен

Ну и что, если вы 1.8 метров, есть даже люди ростом 1,9 метра. Или те, у кого рост всего 1,5 метра? Это измерение все еще точное? Такие измерения еще более сбалансированы? Точно нет.

Верно. Но на самом деле все будет не так просто. Конечно, это не совсем так. Многие красивые женщины не имеют такой статистики. Ваш рост 5’8? Изменить свой рост — очень сложная задача. Но не волнуйтесь, тело ваше, а статистика — это просто числа.

Способ вычисления размеров тела широко применяется.

Я помню, как кто-то спросил, как рассчитать размеры тела в Yahoo Q&A.И наиболее оцененный и принятый ответ, кажется, исходит из классической книги.

Предположим, мы называем индекс массы тела X
. Отношение талии к бедрам — A
. Отношение талии к груди — B
X = A / B
. Если X = 0,8, это считается идеальным соотношением. Если A = B означает X = 1, то это считается формой песочных часов, идеальной женской формой.

Как измерить бюст, талию и бедра

Другой пример: если у женщины рост 163 см, то идеальные измерения тела для нее могут составлять до 36 дюймов бюста, 23 дюймов талии, и бедра 36 дюймов.

X, безусловно, будет отличаться от человека к человеку. Например, возможно, X = 0,65, это считается изогнутой формой. Если X больше 0,8 (скажем, X = 0,9), он будет иметь более прямую форму, а не слишком изогнутую.

Давайте обсудим, что считается идеальной формой женского тела и как добиться этого, чтобы быть лучшей женской фигурой.
Чтобы фигура выглядела как песочные часы, ваши талия-бедра и талия-грудь должны быть не менее 9 дюймов. Для фигуры песочных часов размер ваших бедер и груди должен быть меньше 9.Расстояние между вашей талией не должно превышать 1 дюйм, а ваша талия должна быть как минимум на 9 дюймов меньше, чем две другие.

Вы можете узнать больше об этом расчете, выполнив поиск в Google. Для поиска вы можете попробовать поискать с помощью «идеальной формы», «пропорций тела» (для женщин) или просто общих форм, таких как песочные часы, груши и т. Д. . Это измерение без какой-либо одежды, включая бюстгальтеры. Например, бюст 36 человек будет иметь следующие размеры бюстгальтера: 28G, 30E, 32D, 34B или 36AA.

Если женщина носит бюстгальтер 36 размера и грудь DD, ее размеры определенно не 36 для бюста, а 41. А если остальные ее размеры составляют 24 (талия) — 36 (бедра), то это доказывает, что у нее есть фигура перевернутого треугольника, а не песочные часы, потому что ее бюст на 5 дюймов больше, чем ее бедра. 41 (обхват груди) — 36 (обхват бедер) = 5 дюймов.

Идеальные измерения для женщин

У всех разные измерения и показатели. Например, в некоторых видах спорта женщины часто кажутся немного мужественными, но в целом женщины, которые хорошо разбираются в спорте, имеют идеальное тело для этого вида спорта.

Женщины, играющие в баскетбол или волейбол, обычно высокого роста. Женщины, занимающиеся гимнастикой, обычно ниже среднего. У серфингистов часто короткие ноги и сильные мускулы. Спортсмены обычно худощавые. Какой бы ни была ваша форма, у всего есть причина для своего существования.

Как видите, упражнения и диета сильно влияют на размеры вашего тела. Я хотел бы резюмировать некоторые параметры в таблице ниже для вашей справки.

Идеальное мужское и женское тело

Идеальные размеры для женщин:

БЮСТ ТАЛИЯ БЕДРА WHR * HT (IN) WT (POUNDS) BMI **
МИН. 30 21.5 32 .611 61,0 99,8 16,83
MAX 37 27 37,5 .781 70,9 144,7 22,27
ДИАПАЗОН 7 5,5 5,5 ,17 9,8 44,9 5,44
AVE 34,8 24 35,4 .678 66.5 120,9 19,16

Таблица размеров тела женщины

Таблица среднего роста и веса для девочек-подростков

Возраст Возраст Средний рост в дюймах Средний вес в Фунт
12-13 лет 60-63 95-105
14-15 лет 63-64 105-115
16-17 лет 64 115–120
18–20 лет 64 125–130

Таблица среднего роста и веса для взрослых женщин

Таблица роста и веса для женщин *
Высота Рама
Маленький Средний 90 004 Большой
4’10 « 100 115 131
4’11» 101 117 134
5’0 ″ 103 120 137
5’1 ″ 105 122 140
5’2 ″ 108 125 144
5’3 ″ 111 128 148
5’4 ″ 114 133 152
5’5 ″ 117 136 156
5’6 ″ 120 140 160
5’7 ″ 123 143 164
5’8 ″ 126 146 167
5’9 ″ 12 9 150 170
5’10 « 132 153 173
5’11» 135 156 176
6’0 ″ 138 159 179
* — Вес указан в фунтах

Таблица среднего возраста и веса для американских женщин

Таблица размеров талии для женщин

Размеры будут отличаться от из страны в страну или из разных рас.Потому что генетика человека играет важную роль в форме тела. Другой момент заключается в том, что гормоны, особенно женские половые гормоны, определяют распределение жира в их теле. Женщина проходит через множество этапов своего развития, таких как половое созревание, менструация, беременность, роды и менопауза. Независимо от расы, женщины могут изменять размеры своего тела на основе правильной диеты и физических упражнений. Ниже представлена ​​таблица размеров талии женщин.

Таблица размеров талии у женщин

Какие размеры идеальны для женщины?

Подробнее об измерениях тела для женщин • Каковы идеальные размеры тела для женщин ? Посмотрите видео ниже, чтобы получить ответ.

Измерения идеального женского тела согласно науке

При рождении каждая женщина получает определенный тип телосложения и размеры скелета.У некоторых может быть невысокий рост и объемная фигура, но при этом они могут выглядеть привлекательно. Другие могут быть среднего роста, но все же красивы, есть и другие, высокие и худощавые, привлекающие многих. Почти все типы этих телосложений могут иметь сходство между разными способами.

Форма тела, которая не кажется привлекательной для одного, другим может показаться великолепной. Таким образом, не существует четко определенных правил относительно идеального женского тела, которое было бы идеалом для всех.

Тем не менее, большинство экспертов по красоте и разработчиков диаграмм измерения тела согласны с таким измерением, которое характеризуется шириной груди 36 дюймов, шириной талии 26 дюймов и шириной хмеля 36 дюймов.Это потому, что почти каждый тип платья подходит к этому набору размеров. Итак, широко признанное уравнение идеальных размеров для женщины должно иметь размер груди, талии и бедер 36-26-36 дюймов или 92-66-92 см.

Однако интересным фактом является то, что только 5% женщин обладают этими параметрами, установленными как идеальные. Отдых может только изо всех сил стараться быть как можно ближе к нему, но, в конце концов, многие не считают эти измерения подходящими для тела, которое можно определить как идеальное женское тело , , скорее, для них, даже женщина с 32 ″ — 34 ″ — 36 ″ может быть даже более привлекательной, чем 36 ″ — 26 ″ — 36 ″ .

Итак, определение совершенства очень субъективно. Он основан на вашем собственном восприятии и, более того, о ваших чувствах к даме.

Вы можете не принимать во внимание внешнюю красоту человека перед его внутренним уродством или наоборот. Нет ничего плохого в том, чтобы пытаться достичь идеальных размеров женского тела, но у вас этого нет, это не клеймо или что-то, из-за чего можно чувствовать себя неполноценным, потому что, когда вы думаете о красивом, вы красивы.

Каковы идеальные размеры тела для женщины ростом 5’8?
Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 8 дюймов в возрасте 25 лет составляет: фунтов (фунт)
  • Ваш идеальный вес должен составлять 121.7 и 184,2 фунта.
  • Средний идеальный вес должен составлять 149,7 фунтов.
Камни и фунты (st & lb)
  • Ваш идеальный вес должен быть между 8 камнями и 9,7 фунтами и 13 камней и 2,2 фунта.
  • Средний идеальный вес должен составлять 10 камней и 9,7 фунта.
Килограммы (кг)
  • Ваш идеальный вес должен составлять от 55,2 кг до 83,6 кг.
  • Средний идеальный вес должен составлять 67,9 кг.
Какие размеры тела идеальны для женщины?
Американские женщины в возрасте 20 лет и старше в среднем весят 170,6 фунтов (фунтов), согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Рост средней взрослой женщины составляет 5 футов 3,7 дюйма, а ее талия составляет 38,2 дюйма. Хотя эти цифры могут быть средними, они не являются показателем здоровья.
Какого размера у женщины должны быть бедра и грудь?
Конкретные пропорции 36–24–36 дюймов (90–60–90 см) часто называют «идеальными» пропорциями, или пропорциями «песочных часов» для женщин
Каким должен быть мой ИМТ для роста 5 футов 6-дюймовая женщина?
Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов составляет от 115 до 154 фунтов , согласно таблице ИМТ, , что соответствует ИМТ между 18.5 и 24,9
Какой идеальный размер тела для женщины?
Конкретные пропорции 36–24–36 дюймов (90–60–90 см) часто назывались «идеальными» или «песочными» пропорциями для женщин, по крайней мере, с 1960-х годов
привлекательная фигура?
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Evolution and Human Behavior, женщины с «низким соотношением талии к бедрам (WHRs)» — широко известным как «фигура песочных часов» — считаются наиболее привлекательными. тела.

Таблица размеров для женщин | Руководство по женским размерам | L.L.Bean для бизнеса

Наша группа специалистов по подгонке работает с производителями по всему миру, чтобы обеспечить постоянный размер зерен L.L. Используйте приведенные здесь диаграммы, чтобы определить свой размер, а затем уверенно заказывайте.

Обычные размеры женского тела (в дюймах)

Размер XS S M L XL
4 6 8 10 12 14 16 18 20
Сундук 34 35 36 37 38 1/2 40 41 1/2 43 1/2 45 1/2
Естественная талия 26 1/2 27 1/2 28 1/2 29 1/2 31 32 1/2 34 36 38
Бедра 36 1/2 37 1/2 38 1/2 39 1/2 41 42 1/2 44 46 48
Обычная втулка 30 30 3/8 30 3/4 31 1/8 31 1/2 31 7/8 32 1/4 32 5/8 33

Размеры женского тела Plus (в дюймах)

Размер 1X 2X 3X
16 Вт 18 Вт 20 Вт 22 Вт 24 Вт 26 Вт
Сундук 43 1/2 45 1/2 47 1/2 47 1/2 51 1/2 51 1/2
Талия 35 37 39 41 43 45
Бедра / сиденье 45 48 1/2 50 1/2 52 1/2 54 1/2 56 1/2

Как измерить: женский

Длина

Держа руку расслабленной и слегка согнутой, измерьте расстояние от центра шеи до точки плеча, вниз по внешней стороне руки до запястья.

Грудь / Бюст

Измерьте объем груди по всей длине бюста.

Талия

Измерьте размер по естественной линии талии.

Бедра / Сиденье

Измерьте положение сиденья по самой полной точке сиденья.

женщин: У вас идеальная фигура? Вот что «они» думали в 1950 году

Винтажные типы телосложения 1950 года: «Правило десяти» поможет определить идеальную фигуру

The Los Angeles Times (Лос-Анджелес, Калифорния) 31 января 1950 г.

Знаете ли вы, какой размер идеально подходит для вашей фигуры? Джон Роберт Пауэрс расскажет, как их вычислить!

По сравнению с сегодняшними американскими стандартами идеальной формы, Венера была бы вне конкуренции! Современная легкая атлетика и питание сделали американку более привлекательной.

Сегодня она выше и отбрасывает более гибкую тень, чем женщины в прошлые времена.


Идеальная фигура из прошлого: 1915, 1926, 1931 и 1947 годы

1915 цифра на самом деле вообще не цифра. Прямой корсет с косточкой вверх-вниз придавал женщинам вид пухлых. Одежда завершена эффектом картофельного мешка.

1926 цифра символизировала «трубчатые двадцатые» своей прямой фигурой без корсета. Мальчишеские строчки были нелестны многим женщинам.

1931 увидел изменяющуюся цифру. Одежда с жесткими поясами и косой юбкой была более женственной, но не захватывающей по сегодняшним меркам.

1947 отличался модой с мягкими бедрами, полной юбкой и знаменитым «New Look», который сегодня так же мертв, как и корсаж прошлой недели.

У вас есть идеальная фигура для 1950-х годов?

Насколько идеальна ваша фигура? Вы должны это знать. Для каждой высоты и рамы есть правильный набор пропорций.

объяснение метода 50-х

Правило десяти, часто упоминаемое в этой колонке, является основой идеала. Ваш бюст и бедра должны быть одинаковыми, а талия на 10 дюймов меньше, чем у них обоих.

Но даже если ваши измерения правильные по этому правилу, ваша фигура может не соответствовать вашему росту и телосложению.

Представьте себе женщину ростом 5 футов 2 дюйма, 38 дюймов в области груди и бедер и 28 дюймов в области талии! Это вряд ли идеально для нее!

ПОДРОБНЕЕ: 36 летних винтажных купальников 50-х для женщин, когда цельные костюмы без бретелек с оборками были популярны

Идеальная структура каркаса и кости: есть разница

Не путайте каркас с костной структурой.Под вашим фреймом понимается ширина или обхват вашего скелета. Если у вас широкие плечи и бедра, у вас крупная фигура; если они узкие, ваша рамка мала.

Чтобы упростить ваши расчеты, мой отдел физического воспитания составил для вас таблицу [размеры ниже].

Цифры основаны на женщине со средним телосложением. Если у вас маленькая рама, отнимите один дюйм, чтобы определить правильные пропорции. Если ваша рама большая, добавьте один дюйм.

Как рассчитать идеальные пропорции фигуры

Если вы невысокая женщина ростом от 5 футов до 5 футов трех дюймов, ваши стандартные пропорции следующие: Бюст, от 32 до 33 дюймов; талия от 22 до 23 дюймов; бедра, от 32 дюймов до 33 дюймов.

Если вы женщина среднего роста от 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов. ваши идеальные размеры должны быть: Бюст, от 34 дюймов до 35 дюймов: талия, от 24 дюймов до 25 дюймов; бедра, от 34 дюймов до 35 дюймов.

Если вы высокая женщина ростом более 5 футов 6 дюймов, для достижения совершенства вы должны соответствовать этим размерам: Бюст, от 35 до 37 дюймов; талия от 25 до 27 дюймов; бедра, от 35 дюймов до 37 дюймов.

Обратите внимание, о весе не было сказано ни слова.Ваш вес будет правильным, если ваши мерки верны! [Примечание редактора: см. Расчет веса из отдельной статьи ниже.]

ПОДРОБНЕЕ: Идеальное тело в стиле 30-х: размеры, которые хотели женщины 30-х годов


Ваш идеальный калькулятор веса от Джона Роберта Пауэрса

Опубликовано в The El Paso Times (Техас) 20 октября 1949 г.

Ваш идеальный вес определяется вашим ростом и размером костной ткани.Следуйте сегодняшнему руководству!

Многие женщины писали мне, чтобы спросить, как они могут определить свой идеальный вес. Без этих знаний вы не сможете оценить количество диет и физических упражнений, которые вы должны делать, чтобы достичь и поддерживать идеальную фигуру.

В качестве ответа я разработал три таблицы, которые помогут вам рассчитать свой нормальный вес с точностью до нескольких фунтов.

Сначала измерьте свой рост с точностью до последней доли дюйма. Теперь, поскольку ваш рост должен быть связан со структурой вашей кости, чтобы определить ваш правильный вес, измерьте запястье вокруг наиболее выступающей части костей в этом суставе.

Крепко держите ленту, не туго и не провисая, и помните, что девизом является точность!

ТАКЖЕ СМОТРИТЕ: женские перчатки 1950-х годов: изображения более 50 винтажных стилей, этикета перчаток и многое другое

С этими цифрами вы можете рассчитать свой идеальный вес по одной из трех групп, представленных ниже. Выберите группу, которая соответствует вашим меркам, и перейдите к ней.

ГРУППА I

— Рост: от 5 футов до 5 футов 3 дюймов… средний размер запястья 5-1 / 2 дюйма.

— Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: прибавьте 5 фунтов на каждый дюйм, который вы измеряете на расстоянии более 5 футов, к вашей общей сумме.

— Внимание! Если ваше запястье больше 5-5 / 8 ″, добавьте 5 фунтов к общей сумме. Если ваше запястье меньше 5-1 / 2 дюйма, вычтите 5 фунтов из общей суммы.

ГРУППА II

Рост: 5–3–5 футов… средний размер запястья 5–3 / 4 дюйма.

— Шаг первый: разрешите 100 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм более 5 футов.

— Внимание! Если ваше запястье больше 5-7 / 8 ″, добавьте 5 фунтов. Если ваше запястье меньше 5-3 / 4 ″, вычтите 5 фунтов.

ГРУППА III

— Рост: 5 футов 6 дюймов… средний размер запястья 6 дюймов.

— Шаг первый: позвольте 105 фунтов на первые 5 футов.

— Шаг второй: учитывайте 5 фунтов на каждый дюйм более 5 футов.

— Внимание! Если размер вашего запястья больше 6-1 / 4 дюйма, прибавьте от 10 до 15 фунтов. Если ваше запястье меньше 6 дюймов, вычтите 10 фунтов.

ПРИМЕР

Чтобы показать вам, как именно работают эти вычисления, давайте вычислим идеальный вес воображаемой девушки.

Рост Мэри Смит 5 футов 2-1 / 2 дюйма, а размер ее запястья 5-3 / 4 дюйма. Из-за ее роста вы найдете инструкции по расчету ее веса в группе I.

Следуя им шаг за шагом, вы разрешите 100 фунтов на первые 5 футов Мэри. К этому вы добавляете 12-1 / 2 фунта для ее 2 дюймов, которые больше 5 футов (2-1 / 2 x 5).Теперь вы добавите еще 8 фунтов, чтобы учесть ее запястье слишком большого размера. Если вы рассчитываете правильно, ваша сумма будет 117-1 / 2 фунта.

Теперь посчитайте свой собственный идеальный вес, а затем прибавьте к нему все, что вы делаете!

БОЛЬШЕ: 50+ сексистских винтажных объявлений настолько плохи, что вы почти не поверите, что они настоящие


Упражнения со штангой для поддержания стройности (1953)


Знаменитая Бетти Грейбл в 1954 году

БОЛЬШЕ: Посмотрите винтажный пин-ап Бетти Грейбл и ее знаменитые ноги

БОЛЬШЕ ИЗ 1950-х:

Идеальное женское тело — каковы идеальные размеры тела?

Каждая женщина рождается с определенным типом телосложения и, следовательно, со своим размером.Например, некоторые из них маленькие и громоздкие, но выглядят красиво, а другие среднего роста и миниатюрны, но выглядят великолепно. Некоторые женщины худые и высокие, но люди считают это привлекательным. Все эти самки нравятся одной из них. Таким образом, сложно сделать точное измерение идеального женского тела или идеальное измерение для женщины.

Мужчины и женщины по-разному смотрят на идеальную форму тела

«Согласно результатам этого исследования, красота действительно находится в глазах смотрящего.» Согласно массовому опросу 100 мужчин и 100 женщин, проведенному компанией Shop4fun, занимающейся тренингами для талии, идеальное тело не одно и то же для обоих полов. Это означает, что мужчины и женщины рассматривают» идеальные типы телосложения «или» идеальных » размеры тела дюйма, совершенно не одно и то же.

Парни называли себя мужчинами и женщинами с красивыми фигурами, в то время как женщины утверждали, что предпочитают более тонкие тела. Мы выяснили особенности посредством опроса на примере знаменитостей, а затем попытались создать идеальное тело в соответствии с по мужским и женским стандартам.

Вы получите такой ответ, если спросите женщину, что такое идеальное женское тело , как выглядит:

Женщины считают, что самое красивое женское тело должно иметь:

  • Длинные и прямые волосы Кейт Миддлтон
  • Черты лица Кары Делевинь
  • Не очень красивая грудь Дженнифер Энистон
  • Твердый пресс Гвинет Пэлтроу
  • Тонкие бедра Эммы Уотсон
  • Ноги супермодели Эль Макферсон

Когда вы спросите у красивых мужчин, какие самые гипотетические мужчины женщина выглядит так, вы понимаете, как выглядит идеальное женское тело :

Мужчины думают, что идеальный размер тела женщина значительно красивее, чем обычные женщины, а также:

  • Грудастая грудь Ким Кардашьян
  • Меган Лицо Фокса
  • Волнистые и сексуальные волосы Скарлетт Йоханссон
  • Тонированный животик Мишель Киган
  • Kelly Brook ‘ пышные бедра
  • длинные ноги Рози Хантингтон-Уайтли

Короче говоря, женщины думают, что выглядят сексуально, когда они худые, в то время как мужчины находят более пышные женщины сексуальнее.

С другой стороны, мужчины и женщины по-разному представляют, каким должен быть идеальный мужчина. Вот как выглядит идеальное мужское тело на основе женщин:

Идеальная идеальная мужская фигура на фото выше:

  • Волосы Гарри Стайлса привлекают женщин
  • Самое сексуальное лицо Джейми Дорнана
  • Фантастический торс Дэвида Ганди
  • Лучшие бицепсы Брэда Питта
  • Сексуальные ноги Дэвида Бекхэма

По мнению мужчин, так выглядит идеальная мужская фигура:

Парни отдают предпочтение мужчинам, у которых:

  • Тренированный Росомахой бицепс Хью Джекмана
  • Райан Изрезанный торс Гослинга
  • Футбольные ноги Фрэнка Лэмпарда
  • Мужественное, но красивое лицо Дэвида Бекхэма
  • Идеально уложенные светлые волосы Брэда Питта

Во всем мире было проведено множество исследований размеров груди и ягодиц.Исследования, показывающие большую грудь и большие бедра, могут определить фертильность. Это означает, что большие ягодицы определяют, что женщина может легко зачать ребенка, а большая грудь гарантирует, что она может хранить больше молока для своего ребенка.

Исследование Гринвичского университета показало, что женщины с пышными формами и чем больше женское имущество, тем дольше смотрят мужчины. Также показано, что женщины с более толстыми ягодицами и бедрами имеют репродуктивное преимущество. Избыточный жир в этих областях содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают мамам и мозгу ребенка развиваться во время беременности.

Какие размеры идеальны для женщины?

В прошлом мы знаем, что средства массовой информации продвигали разные формы женского тела в разные эпохи. На изображении ниже показано краткое описание формы тела в разные периоды:

Есть тип телосложения, который все считают привлекательным вне зависимости от времени и культуры. Следующее показывает, что женщины привлекательны по нескольким аспектам:

  • Детерминанты молодости, такие как большие глаза и маленькие носы и т. Д.
  • Сексуальные детерминанты и детерминанты интересов, такие как более красные губы, расширенные зрачки и т. Д.
  • Детерминанты здоровья, такие как хорошая кожа, подтянутое тело, длинные ноги и т. Д.
  • Детерминанты фертильности, такие как грудь, бедра, ягодицы и т. Д.

Следовательно , женское лицо считается красивым, если оно соответствует определенным пропорциям и демонстрирует плодородие, привлекательность и молодость. С точки зрения женского тела, идеальная форма тела — это песочные часы. Ким Кардашьян считается знаменитостью с идеальной формой песочных часов.Она использует метод тренировки талии, чтобы соответствовать форме песочных часов, хотя она уже мать детей.

Примеры знаменитостей Ким К. с фигурками «песочные часы»

На этом изображении Ким Кардашьян достигает своей фигуры в виде песочных часов благодаря ТРЕНИНГ ПО ТЯГИ!

Есть ли у меня песочные часы?

Разные типы женского тела

Имеют более широкие плечи и грудь и более узкие бедра.

Обхват талии меньше, чем обхват груди или бедер более чем на 9 дюймов.

  • Форма колокольчика, груши или ложки

Размеры бедер больше, чем размеры груди.

Бедра и бюст почти одинакового размера, с узкой талией. Читайте далее для получения более подробной информации.

Каковы идеальные размеры фигуры песочных часов?

Форма песочных часов определяется тем, что ваши плечи почти такого же размера, как бедра, а ваша талия значительно меньше или узка.Если добавить большой бюст и красивую попку, можно считать идеальным.

Shop4fun резюмирует практическое правило здесь составляет около 75%, это означает, что измерения ваших бедер и плеч находятся в пределах 5% друг от друга, а ваша талия как минимум на 25% меньше плеч и бедер (например, Ребекка — женщина, которая имеет рост 163 см — таким образом, идеальных размеров тела Ребекки может достигать 36 дюймов в груди, 23 дюймов в талии и 36 дюймов в бедрах.)

Способы измерения груди, талии и бедер

Для определения размеров можно использовать рулетку.

Измерьте окружность груди в самой большой точке

Измерьте самую узкую часть туловища, чуть выше пупка

Измерьте самую широкую часть бедра, где изгиб наиболее заметен

Как сделать получить идеальную форму тела?

Давайте обсудим, что считается идеальной формой женского тела и как добиться этого, чтобы быть лучшей женской фигурой. Во-первых, давайте сначала разберемся с некоторыми фактами и некоторыми основными принципами.

  • Измените свою жизнь, если хотите изменить свой долгосрочный имидж.
  • Невозможно быть пленником того, как общество изображает совершенство.
  • Тренировка талии и диета неизбежны, если вы хотите улучшить свое тело.
  • Вы должны установить долгосрочную цель, чтобы понять, как вы ее добьетесь.

Какую ошибку делают женщины?

Многие женщины неправильно достигают идеального тела и даже совершают простые ошибки, которые считаются полезными.Большинству женщин нравится верить в то, что они видят на рекламных щитах и ​​в журналах, или в то, что общество считает идеальным, например, когда общество продвигает так называемые «гарантированные методы похудания». Среди распространенных ошибок женщин:

  • Срочная диета (Резкое снижение потребления калорий.)
  • Слишком много кардио упражнений
  • Не используйте вес
  • Упражнения с чрезмерной концентрацией

Многие люди могут не знать, что резко снижает потребление калорий. не лучшая идея на долгую перспективу.Хотя это может хорошо сработать в последние несколько недель, но не устойчиво, что означает, что вы вернетесь к обычным привычкам в еде через несколько месяцев. К сожалению, все похудание быстро восстанавливается или толстеет. Поэтому вам нужно составить хороший план, чтобы привыкнуть к своему телу, а не кардинально менять привычку.

Кардиоупражнения хорошо подходят людям с избыточным весом, так как это особый способ сжигания калорий. Если у вас нет лишнего веса, то чрезмерные аэробные упражнения заставят организм адаптироваться к нему, что заставит вас потреблять больше энергии и сладкой пищи.Вот почему спринтеры сильные, а кросс-кантри худые. Вашему телу требуется больше энергии, чтобы поддерживать привычку, и он начинает использовать кислород и силу мышц, чтобы поддерживать эту привычку. Другой эффект — выработка гормонов кортизола, поэтому он потребляет мышечную ткань и замедляет синтез белка. Меньшая мышечная масса означает более медленный метаболизм, когда тело неактивно. Так что в сочетании с другими факторами можно легко набрать вес, пока ваше тело неактивно.

Не использовать веса вообще — не лучшая идея, так как создание мышц очень важно.У вас должна быть хорошая диета и отличные кардиотренировки. Но чрезмерные тренировки — не лучшая идея, потому что организму нужно время на восстановление для роста мышц. Таким образом, вы должны правильно распределять упражнения равномерно в течение недели и следить за тем, чтобы каждую тренировку вы выполняли усердно.

Заключение

Вы должны забыть общество и его изображение идеальных размеров тела. Вышеупомянутое исследование показало, что большинство мужчин предпочитают фигуру фигуру, а не худощавую. Мы видели, что женские журналы изображают идеальную женщину, отличную от той, которая представлена ​​в мужских журналах.Кроме того, не позволяйте средствам массовой информации вводить вас в заблуждение, потому что тенденция к идеальной женской фигуре со временем изменится.

Калькулятор формы тела для мужчин и женщин

Калькулятор формы всего тела для женщин и мужчин поможет вам определить форму своего тела и соотношение талии и бедер, используя измерения груди, бедер, высоких бедер и талии.

Размеры тела различны для разных типов телосложения, и на их основе можно выбрать женский тип телосложения. Что ж, прежде чем узнать об этом калькуляторе женского и мужского типов телосложения, который помогает найти форму тела для обоих, давайте начнем с некоторых основ для лучшего понимания.Читать дальше!

Об измерениях тела:

Body Measurements занимается оценкой частей тела. Он включает в себя измерение ширины, длины и окружности тела. Эксперты изображают этот тип телосложения на основе измерений, поэтому очень важно проводить точные измерения для оценки физической формы или получения наилучших результатов при составлении моделей. Кроме того, идеальное женское тело и разные формы тела можно определить только с помощью замеров тела. После того, как вы узнаете об измерениях, все, что вам нужно, введите значения в калькулятор женского тела, чтобы узнать свой тип телосложения!

Таблица размеров тела (исследовать):

Как упоминалось ранее, форма тела основана на измерениях, поэтому с помощью таблицы размеров тела вы можете быстро взглянуть на различные формы женского тела.Таблица типов женского тела также поможет узнать вашу фигуру. Помимо таблицы, наиболее точным способом определения формы тела является калькулятор размеров тела для мужчин и женщин.

Описание Самая широкая часть Самая узкая часть
Песочные часы Четкая талия, ровные бедра и грудь Бюст

Бедра

Талия
Груша Низ тяжелый Бедра Плечо

Бюст

Талия

Перевернутый треугольник Верхний тяжелый Плечо

Бюст

Талия

Бедра

Прямоугольник Ровные измерения без четкости Плечо

Бюст

Талия

бедра

Яблоко Тяжелая середина Бюст

Талия

Бедра

Какие типы женского тела наиболее распространены?

Есть несколько типов женского телосложения.У некоторых просто идеальное женское тело, а некоторым нужно потренироваться для идеальных размеров тела. Здесь можно исправить ваше недоумение по поводу моего типа телосложения! Взгляните на наиболее распространенные формы женского тела и определите свое собственное:

Песочные часы:

Размер груди и бедер в песочных часах такой же. У женщин с таким типом телосложения узкая талия. Его также называют пышной фигурой. Эта форма тела названа из-за ее сходства с песочными часами. Проще говоря, мы можем сказать, что верхняя и нижняя половины широкие, а окружность в середине очень низкая, сохраняет рисунок тела широкий-узкий-широкий.Итак, попробуйте калькулятор женской фигуры, чтобы узнать о своем типе телосложения.

  • Диапазон для песочных часов определяется как: (бюст — бедра) ≤ 1 ″ И (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″ ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10 ″

Верхние песочные часы: у этого типа очень хорошо выраженная талия, а бюст больше бедра.

  • Диапазон для верхних песочных часов: (бюст — бедра)> 1 ″ И (бюст — бедра) <10 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″

Нижние песочные часы: у этого типа телосложения заметно выраженная талия, а бюст меньше бедер.

  • Диапазон для нижних песочных часов определяется как: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — бюст) <10 ″ И (бедра - талия) ≥ 9 ″ И (высокие бедра / талия) <1,193

Наш калькулятор фигуры в виде песочных часов также использует те же диапазоны для расчета типов телосложения для женщин.

Груша / Треугольник / Ложка:

У этого типа тела бедра и ягодицы тяжелее, но грудь и плечи узкие. Талия хорошо очерчена и спускается к бедрам.Руки и плечи тонкие, вес распределяется на ногу.

  • Диапазон для груши / треугольника / ложки определяется как: Если (бедра — бюст)> 2 ″ И (бедра — талия) ≥ 7 ″ И (высокие бедра / талия) ≥ 1,193.

Перевернутый треугольник / леденец:

Этот тип телосложения прямо противоположен грушевидной форме. Плечи и грудь шире бедер. Талия тоже нечетко очерчена.

  • Диапазон для этой формы тела: Если (бюст — бедра) ≥ 3,6 ″ И (бюст — талия) <9 ″.

Прямоугольник / Банан:

У банановой формы плечи, талия, бедра и бюст имеют одинаковые размеры. Талия нечетко очерчена и имеет прямоугольный контур.

  • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - бедра) <3,6 ″ И (бюст - талия) <9 ″ И (бедра - талия) <10 ″.

Яблоко / Круглый корпус:

Люди с круглым или яблочным типом телосложения имеют более высокую тенденцию к набору веса в животе.Бюст больше, чем все тело. К тому же бедра узкие, а ноги стройные.

  • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — талия) <9.

Неважно, какой у вас формы тела; Вы можете воспользоваться нашим калькулятором формы тела, чтобы определить свою. В 2005 году в Государственном университете Северной Каролины было проведено исследование с выборкой из 6000 женщин; оценить долю существующих типов телосложения. Результаты показали, что 46% женщин имели форму банана; только 20% типа груши и 14% тела в форме яблока.Распространенность типа телосложения песочные часы составила всего 8%.

О калькуляторе формы тела:

Калькулятор формы тела для мужчин — это самый быстрый инструмент, с помощью которого вы можете определить форму своего тела в режиме онлайн. Это поможет вам более точно предложить категорию формы тела, чем произвольная оценка. Вы можете узнать соотношение талии к бедрам на основе измерения груди, талии и бедер. Кроме того, он дает возможность указать типы телосложения женщин и типы телосложения мужчин любого возраста.Кроме того, если вы интересуетесь индустрией моды, имейте в виду, что этот калькулятор типов телосложения для женщин и мужчин предоставит вам возможность ежедневного онлайн-мониторинга формы тела. Итак, с помощью этого калькулятора формы фигуры рассчитайте тип телосложения в соответствии с вашими измерениями формы тела и регулярно проверяйте его!

Как получить измерения тела с помощью этого калькулятора формы тела:

Используйте калькулятор типов телосложения для мужчин и женщин, чтобы определить типы телосложения для мужчин и женщин и соотношение талии и бедер.Просто выберите, хотите ли вы произвести расчеты для мужчин или женщин. Да, просто найдите свой тип телосложения по измерениям — теперь введите размеры груди, талии, бедер и высоких бедер в дюймах или сантиметрах, прежде чем нажимать кнопку расчета.

Итак, введем размеры для типа телосложения:

Ввод:

  • Прежде всего, выберите свой пол из выпадающего меню
  • Далее вам нужно ввести размер груди в дюймах или сантиметрах.
  • Введите размер талии.
  • Введите размер бедра
  • Введите размер высокого бедра.
  • После того, как вы ввели все размеры своего телосложения, нажмите кнопку «Рассчитать».

Выход:

Калькулятор фигур для мужчин и женщин показывает:

  • Форма вашего тела будет задана
  • Дано соотношение талии к бедрам.
  • Чтобы произвести еще один расчет, нажмите кнопку сброса.

Примечание : Онлайн-калькулятор типов телосложения рассчитает форму тела на основе измерений из 5 основных категорий, то есть треугольника, перевернутого треугольника, банана, яблока и формы тела в виде песочных часов.

Какой у меня тип телосложения?

Многие типы телосложения различаются от человека к человеку. На самом базовом уровне формы тела можно разделить на три категории. Вы можете узнать свой тип телосложения, выполнив несколько простых шагов, описанных ниже, пройдите этот тест!

Как у тебя выглядят плечи?

  • Плечи больше бедер
  • Плечи меньше бедер
  • Плечи такие же, как бедра

Приталенные брюки с точным размером талии:

  • Растягивается вокруг бедер
  • Облегчает бедра
  • Идеальное изображение вокруг бедер

Как ваши предплечья?

  • Они большие
  • Они меньше обычных
  • Нормальные или Средние

Вы склонны:

  • I Нести с собой дополнительный жир
  • Я всегда остаюсь худой
  • Я в хорошей форме и мускулистый

Как в основном выглядит Ваше тело?

  • Похоже на грушу
  • Похоже на прямоугольник
  • Это как песочные часы

Теперь пальцем и большим пальцем обведите запястье:

  • Мои пальцы не касаются друг друга.
  • Мои пальцы перекрываются.
  • Круг полностью завершен.

Как вы набираете вес?

  • I Вес набирается легко, но чтобы его сбросить, требуется много времени.
  • Мне сложно набрать и поддерживать свой вес.
  • Я легко могу набирать и худеть.

Ответьте здесь:

  1. Если вы выбрали в основном 1: Эндоморф
  2. Если вы выбрали в основном2: Ectomorph
  3. Если вы выбрали в основном 3: Мезоморф
  • Эктоморф: Если вы стройны и имеете хороший рост, но вам так необходимо формировать идеальные мышцы, то, возможно, у вас тело эктоморфа.
  • Эндоморф: Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, и вам очень трудно сбросить жир, значит, у вас тело эндоморфа.
  • Мезоморф: если наращивание мышц и сжигание жира не являются для вас проблемой, значит, у вас тело мезоморфа. Женщинам в этой категории легко набрать форму песочных часов.

Примечание : Женщины с разной формой тела существуют в этих трех категориях, поскольку они действуют как треугольник.

Кроме того, калькулятор измерения тела — лучший способ определить идеальный размер тела в кратчайшие сроки с меньшими усилиями.Понимание типа телосложения — это первый шаг к определению того, какая одежда вам больше всего подходит.

Соотношение талии и бедер (WHR) — индикатор формы тела:

Соотношение талии и бедер определяется как отношение талии к бедрам. У разных форм тела разное соотношение талии и бедер, которое рассчитывается путем деления размера талии на размер бедер. Разным типам женского тела необходимо различное соотношение талии и бедер для идеального женского тела. Если у женщины талия 24 дюйма и бедра 30 дюймов, то соотношение талии к бедрам будет 24/30, или 0.85. Соотношение талии и бедер также можно использовать как индикатор формы тела. В приведенном выше случае форма тела, измеренная с помощью калькулятора размеров тела, представляет собой треугольник.

Как самому снять мерки тела?

Вы можете самостоятельно измерить свое тело с помощью простой рулетки. Для расчета окружности тела вам понадобятся три измерения: грудь, талия и бедра.

  • Бюст: это окружность бюста, при измерении лента не должна затягиваться.При вдохе и выдохе должно быть комфортно.
  • Талия: измерение нижней точки туловища или груди. Его следует измерять чуть выше пупка.
  • Бедро: это размер более широкой части, которая находится чуть ниже талии. Пока меры, чтобы держать ноги вместе.
  • Высокое бедро: это другое измерение бедра, но отличается от предыдущего. В нем будет измерена вершина кривой бедра, а более широкая часть будет проигнорирована.

Для определения типа телосложения важную роль играют измерения.Разные формы тела, как правило, имеют разные размеры. «Какой у меня тип телосложения?» Больше не проблема, так как наш подробный калькулятор формы тела учитывает только вышеупомянутые измерения, чтобы точно определить ваш тип телосложения.

FAQ (форма тела или женская фигура):

Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

Ответ — да. По мере того, как женщина стареет, изменения гормонов в ее теле вызывают изменение ее формы. Основные изменения происходят в подростковом возрасте.у юношей и девушек почти одинаковое соотношение бедер и талии, но со временем эстроген заставляет женские бедра и грудь увеличиваться. С возрастом эстроген делает жир на бедрах и бедрах. Беременность приводит к еще большему повышению уровня эстрогена, что приводит к увеличению веса.

Какая форма женского тела самая привлекательная?

Форма тела «песочные часы» считается самой привлекательной с наименьшим соотношением талии к бедрам. Идеальная форма мужского тела — это перевернутая пирамида с широкими плечами и меньшим количеством отходов.

Можно ли изменить форму тела?

После полового созревания изменить свое тело сложно. Помните, что можно внести только несколько изменений. Набор или потеря жира изменит размер ваших бедер и бедер. Еще один способ изменить форму — это набрать больше жира. Сосредоточившись на определенных мышцах, вы можете выделить их, набирая вес, например, на плечах.

Что означает цифра 36 24 36?

Цифра 36 24 36 обозначается как песочные часы.Три числа представляют собой размеры трех частей идеального тела. Первый — это бюст, второй — живот и последний — талия. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а в случае сантиметров она известна как цифра 90 60 90.

Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

Да, форма вашего тела меняется после похудения. У женщин тело обычно переносит вес на бедра и бедра из-за эстрогена. По мере того, как вы становитесь более подтянутыми, эти территории станут стройнее.В случае мужчины, тело будет накапливать жир на животе, и улучшение физической формы может помочь вам избавиться от жира на животе.

Что такое нулевая цифра?

Нулевое число или нулевой размер — это размер женского платья в системе размеров США. Он подходит для оценки бюста / живота / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) в зависимости от стиля.

Какой здоровый размер талии?

Идеальный размер талии для женщины — 32 ½ дюйма (82.5 см), а у мужчин — 35 дюймов (88,9 см). Эта область характеризуется узкой частью тела между бедрами и ребрами. По данным ВОЗ, 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означают, что человек толстый.

Какая форма тела наиболее распространена?

Самая распространенная форма тела — это прямоугольник. Это женщина, талия которой меньше девяти дюймов и меньше бедер. Самая редкая форма тела — песочные часы. Таблица размеров тела поможет вам быстро просмотреть все формы тела.

Что такое пышная форма?

Это разница в талии и бедре. 75. Если талия женщины составляет 27 дюймов, а бедра 36 дюймов, она будет признана пышной.

Какой размер бедра?

Это край припухлости бедра. Это примерно на 7 дюймов (18 см) ниже естественной талии.

Какой ширины должны быть мои бедра?

Для женщин: соотношение бедер к талии должно составлять от 0,67 до 0,8. его можно измерить с помощью рулетки, а также с помощью калькулятора формы тела.

Как уменьшить талию?

Здоровая диета, включающая фрукты и овощи, может помочь вам уменьшить талию. Помимо этого, также рекомендуются растворимая клетчатка, витамин D и пробиотики. Отказ от углеводов и сахара поможет вам быстрее уменьшить талию.

Каковы формы мужского тела?

Существуют разные формы тела мужчин, но ни один из них не одинаков, давайте посмотрим:

  • Овальная форма корпуса
  • Прямоугольник
  • Треугольник
  • Трапециевидная форма корпуса
  • Форма перевернутого треугольника

Введите ваши измерения для типа телосложения в калькулятор мужского типа телосложения, чтобы рассчитать вашу фигуру.

На вынос:

Этот калькулятор мужской и женской формы тела дает фактическую информацию о форме вашего тела с помощью измерений груди, талии и бедер. Он также сообщает вам соотношение талии к бедрам в Интернете. Вы можете узнать больше о формах тела груши, яблока, песочных часов и банана.

Заявление об отказе от ответственности:

Результаты, которые мы даем с помощью этого калькулятора формы тела, основаны только на трех измерениях, и этот интеллектуальный инструмент будет отвечать только за измерение вашей относительной физической формы, но это НЕ фактический расчет вашего тела на основе формы.По дополнительным вопросам или вопросам, связанным со здоровьем, вы должны проконсультироваться со своим медицинским экспертом!

Артикул:

Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Форма человеческого тела — Физиология — Терминология и влияние на здоровье

Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Измерения формы женского тела — Форма женского тела (также считается, что это женская фигура)

Из источника Stylecraze — обновлено 12 марта 2020 г. — подготовлено Чарушилой Бисвас (сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию) — Различные формы тела женщин

Healthline предоставила медицински проверенную информацию — Наиболее распространенные формы тела — Медицинская экспертиза Деброй Салливан, PhD, MSN, RN, CNE, COI 17 мая 2019 г. — Автор Симона Скалли

Создание идеального трехмерного тела 2021

Люди в их нынешнем виде не созданы по заказу.Родители не могут выбрать, какого роста или роста будет их ребенок, и не могут выбрать цвет волос. Врачи пока не могут запрограммировать будущего сына или дочь на успехи в спорте или учебе. Эти сны сегодня могут в конечном итоге стать будущим или сюжетной линией, рассмотренной в голливудских фильмах, но не существует такой вещи, как тело по требованию. То же самое касается свиданий и поиска второй половинки. Может быть одна или две обязательных вещи, например красивая улыбка или пресс на стиральной доске, и несколько особенностей, которые мы готовы упустить из виду, например, пузо или несколько случайных серых оттенков.Если бы мы могли построить себе пару с идеальным телом, , как бы он выглядел? Мы попросили 1000 американцев поделиться своими идеальными типами телосложения в зависимости от пола, который их больше всего привлекает, и построили трехмерные модели на основе их ответов. Читайте дальше, чтобы узнать о сегодняшнем определении идеального тела.

ИДЕАЛЬНОЕ МУЖСКОЕ И ЖЕНСКОЕ ТЕЛО

Исходя из ответов американцев, идеальный мужчина должен быть ростом чуть более 6 футов и весом 187 фунтов. Однако, по данным Национального института здоровья, этот человек формально все еще имел избыточный вес.Возможно, это указывает на то, что лишний вес стал в Америке новой нормой. Интересно, что идеальный мужчина также будет тренироваться по восемь часов в неделю и, следовательно, вероятно, не будет иметь лишнего веса, если будет придерживаться здоровой диеты.

Идеальная женщина была бы ростом почти 5 футов 5 дюймов и весом менее 130 фунтов , с талией 26 дюймов. Хотя это идеальный женский тип телосложения, найти вторую половинку с такими пропорциями может быть непросто.Если посмотреть на группу из более чем 5000 женщин в США, выяснилось, что средний размер талии у женщин сегодня составляет почти 38 дюймов.

GENERATIONAL BODY DIVIDE

Если посмотреть на идеальных мужчину и женщину миллениалов, представителей поколения X и бэби-бумеров, можно увидеть много общего. Те, кого привлекали мужчины, разделили , они хотели мужчину ростом около 6 футов — с чем могут согласиться американцы, родившиеся в 1946 и 1997 годах! Однако миллениалы хотят, чтобы их идеальный мужчина весил на 4-6 фунтов меньше и тренировался на один-два часа больше каждую неделю. Миллениалы, которых привлекают женщины, предпочитали, чтобы они весили меньше, чем идеальная женщина поколения X , но больше, чем вес бэби-бумеров. Интересно, однако, что она будет заниматься спортом больше, чем идеальная женщина бэби-бумеров.

ДРУГИЕ ЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ ТЕЛА

На приведенном выше графике бирюзовая полоса показывает черты, которые нравятся мужчинам, а фиолетовая полоса показывает черты, которые желают женщины. Когда дело доходит до наиболее привлекательного цвета волос, мужчин и женщин больше всего хотят каштановые .Более 20 процентов представителей каждого пола считают, что черные волосы столь же привлекательны. Однако мужчины предпочитали светлые и рыжие волосы больше, чем женщины, которым нравятся каштановые, шоколадные, какао, кофейные или орехово-коричневые локоны.

Мужчины и женщины также идут в ногу с цветом глаз, , причем более 32 процентов из них кажутся глупыми поверх синего. Коричневый (более 26 процентов каждого) и зеленый (около 22 процентов каждый) замыкают тройку лидеров. Примечательно, однако, что мужчины и женщины немного менее согласованы, когда дело доходит до цвета лица.Почти 45 процентов женщин предпочитают средний цвет лица, в то время как мужчины больше всего хотят светлой кожи (36 процентов).

САМЫЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА

Мы снова попросили респондентов оценить наиболее привлекательные части тела в зависимости от их предпочтительного пола. Мужчины и женщины (по 33 процента) согласились, что самой привлекательной физической особенностью является лицо. Однако, в то время как более 20 процентов женщин больше всего желали глаз, мужчин больше привлекала задница. Более того, 26 процентов женщин больше всего привлекает верхняя часть тела — руки, грудь и плечи — по сравнению с 18 процентами мужчин, из которых почти 16 процентов тянутся к груди.

ЗНАКОМСТВО С СОВЕРШЕНСТВОМ

Далее, стоило разобраться, датировались ли опрошенные людьми с их идеальным типом телосложения. Около 10 процентов мужчин и чуть более 10 процентов женщин встречаются с людьми, у которых есть их идеальные черты тела. В то же время почти 70 процентов мужчин встречаются с людьми, чье тело либо похоже, либо очень похоже на их идеальный тип телосложения , в то время как около 62 процентов женщин делают то же самое.

Однако около 21 процента мужчин и почти 28 процентов женщин считали, что их свидания не похожи на их идеального партнера.

ОБРАБОТКА ИДЕАЛЬНОГО ПАРТНЕРА ЗАВЕРШЕНА

Наш идеальный тип тела — реальность или просто фантазия? Оказывается, вы можете встречаться с кем-то, кто полностью соответствует вашему предпочтительному образу или похож на него. В зависимости от того, сколько вам лет, определение совершенства может включать меньшую талию или большую грудь. В целом лица — самая привлекательная черта для мужчин и женщин.

МЕТОДОЛОГИЯ

Мы спросили 1000 американцев, какой пол их больше привлекает.Людей, интересующихся женщинами, направляли на https://www.bodyvisualizer.com/, а тех, кого интересовали мужчины, — на https://www.bodyvisualizer.com/male.html. Участников попросили использовать этот сайт для создания своего «идеального» типа телосложения. Однако участники, которые не закончили или представили неверные результаты, были исключены. Мы собрали демографическую информацию, чтобы сегментировать результаты по поколениям.

Формы женского тела: «Какая я форма тела?» среди 7 основных типов фигуры

Человеческое тело прекрасно.Какой бы формы тела вы ни были, она идеальна. Позвольте мне начать с этого отказа от ответственности, прежде чем перейти к различным типам телосложения, поскольку они обычно делятся на категории.

Всегда приятно знать, какой у тебя тип фигуры. Не только по состоянию здоровья (как говорится в этой статье), но и ради моды — чтобы получить (купить или сшить) подходящую одежду, которую заслуживает ваше тело.

Прочтите этот пост о том, как подобрать лучшую одежду для вас в зависимости от формы вашего тела

Как определить форму своего тела

Измерьте себя и сравните это с указаниями, приведенными ниже, и вы узнаете.Вам нужно измерить тело рулеткой — вокруг груди, талии и бедер.

По линии бюста наложите ленту на самую полную часть бюста и измерьте окружность. На талии поместите рулетку в самой узкой части и на бедре в самой широкой части.

Типы телосложения

1 Идеальная форма тела

Эта форма тела имеет правильные пропорции груди, бедер и талии, а изгибы постепенно наклоняются. Эта фигура стройная, но не слишком пышная или угловатая.Разница между округлыми бедрами и талией составляет от 9 до 12 дюймов. Разница между круглым бюстом и круглой талией составляет около 4-5 дюймов. (Размер чашки бюстгальтера обычно B)

2 Форма тела «песочные часы»


Это та фигура, к которой стремятся женщины из-за неестественно тонкой талии и больше, чем обычно, бедра и бюст. Круглый бюст чуть больше или равен округлому бедру с ярко выраженной тонкой талией.
В этой форме тела круглая талия может быть на 13 дюймов или более меньше, чем круглая часть бедра, что приводит к очень пышной фигуре.
3 Треугольник


В этой форме тела (также называемой Груша ) нижняя часть тела шире / тяжелее верхней. Это связано либо с тем, что круглая грудь меньше округлой формы бедра (на 2 дюйма или более), либо потому, что у фигуры узкое плечо и широкое бедро.
Разница между округлой талией и округлой грудью составляет менее 4 дюймов. Если бедра намного тяжелее бюста с более узкой талией, фигура называется . Ложка .

Сообщение по теме: Покупка одежды для тела в форме Треугольника — некоторые моменты.

4 Форма тела «перевернутый треугольник»


Верхняя часть тела этой формы больше нижней части. Это либо потому, что бюст больше, чем бедра (размеры чашки бюстгальтера C, D, DD), либо потому, что у фигуры широкое / широкое плечо с узким бедром.
Обычно округлая талия более чем на 5 дюймов меньше округлой формы груди

Сообщение по теме: Советы по одеванию тела в форме перевернутого треугольника.

5 Прямоугольник


Также называется формой Банан или прямой формой .
На этой фигуре бюст и бедра имеют почти одинаковые размеры, а разница между круглыми бедрами и талией невелика (менее 9 дюймов), что дает прямую столбчатую фигуру без особых изгибов. Если у вас такая фигура, возможно, у вас спортивная фигура.

Подробнее об этой форме тела и стилях одежды, подходящих для прямоугольной формы тела, можно здесь.

6 Ромбовидная форма тела

Эта форма тела имеет более толстую окружность талии, чем округлая форма груди или округлая бедра.Область живота может казаться выступающей. Некоторые могут назвать его Apple , когда верхняя часть тела немного больше бедра.

Узнайте о многих уловках, которые можно использовать, чтобы спрятать большой живот здесь.

7 Овальная форма тела

Также называемая круглая форма тела . Это форма тела с толстой талией (талия не определена) в сочетании с более толстой верхней и / или нижней частью тела.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *