Воскресенье , 22 мая 2022
Главная / Лиц / Цинк от прыщей на лице: Цинк для Кожи Лица — Какую Роль Играет Цинк от Прыщей?

Цинк от прыщей на лице: Цинк для Кожи Лица — Какую Роль Играет Цинк от Прыщей?

Содержание

Цинк для Кожи Лица — Какую Роль Играет Цинк от Прыщей?

Цинк является элементом, который играет важную роль во многих процессах, происходящих в нашем организме. Благотворно влияет на состояние кожи, поэтому очень часто используется в косметике. Какими свойствами обладает цинк? А какие проблемы может решить цинк для кожи? Мы представляем самую важную информацию о его широком использовании!

Какую роль играет цинк для кожи?

Цинк это элемент, который естественным образом встречается в нашем организме. Однако многие люди страдают от недостатка цинка, что в основном связано с тем, что мы не поставляем достаточное количество его в организм с пищей. Самыми богатыми источниками цинка являются продукты животного и растительного происхождения, такие как мясо, рыба, морепродукты, орехи, которые, к сожалению, все больше и больше исключаются из нашего рациона.

Читайте также: Как ухаживать за кожей

Между тем, цинк играет очень важную роль в нашем организме он отвечает за гормональный баланс, повышает его иммунитет и обеспечивает надлежащее состояние наших волос, кожи и ногтей. Дефицит цинка является одной из наиболее частых причин появления прыщей, поэтому при таком типе дискомфорта стоит проверить уровень этого элемента в организме и дополнительно достать средства по уходу с цинком, которые необходимы для борьбы с прыщами.

Цинк от прыщей

При лечении угревой сыпи очень важно принимать соответствующие добавки с цинком, а также использовать средства по уходу с добавлением этого элемента. Предоставляя цинк изнутри, мы улучшим функционирование гормональной экономики гормональные нарушения являются прямой причиной чрезмерного производства кожного сала, который является идеальной средой для бактерий, вызывающих проблему прыщей. Цинк также ускоряет процесс апоптоза, то есть умирание старых и возрождение новых клеток кожи, что позволяет избежать проблемы забитых пор кожи и образования прыщей.

Использование соответствующей добавки с цинком, например Puritan’s Pride Zinc for Acne, позволяет бороться с кожными симптомами угревой сыпи изнутри цинк проявляет превосходные антибактериальные и противовоспалительные свойства, предотвращая размножение бактерий и образование выцветов. Препарат с цинком поможет уменьшить воспаление кожи, сузить расширенные поры, уменьшить секрецию кожного сала и бороться с бактериями, которые вызывают гнойные прыщи.

Цинк для кожи — какими еще свойствами он обладает?

  • Цинк является эффективным антиоксидантом он борется со свободными радикалами, уменьшает морщины и способствует выработке коллагена, поэтому идеально подходит для ежедневного ухода за зрелой кожей.
  • Препараты с цинком также следует использовать в случае проблем с обесцвечиванием кожи этот элемент помогает устранить обесцвечивание, осветляя кожу и выравнивая ее цвет.
  • Цитрат цинка обладает вяжущими и успокаивающими свойствами при воспалении кожи, а также дополнительно защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
  • Сульфат цинка обладает противовоспалительными свойствами, карбонат цинка оказывает защитное действие на кожу, а ундециленат и пиритион цинка обладают противогрибковыми и перхотными свойствами, поэтому их очень часто используют в шампунях для волос. 
  • Цинк ускоряет процесс регенерации кожи и сокращает время заживления раны, поэтому к выбранному препарату стоит обратиться с различными механическими повреждениями кожи.
  • Цинк в таблетках очень эффективный при лечении различных видов воспаления у детей и подростков например, ювенильные прыщи, пеленочный дерматит.

эффективность, применение и отзывы дерматологов

Для здоровья кожи очень важен такой элемент, как цинк. Он является ценным минералом для поддержания практически каждого процесса, проходящего в организме человека. Он поддерживает кожу в нормальном состоянии, способствует быстрому заживлению ран, лечит проблемный эпидермис.

Где он есть?

Этот полезный микроэлемент содержится в морепродуктах, яйцах, мясе, молочных и цельнозерновых изделиях. Цинк помогает организму синтезировать коллаген, очень важное вещество, придающее коже эластичность и способность к регенерации. Благодаря вяжущему свойству оксида цинка, он не только быстро затягивает раны и залечивает повреждения, но и подсушивает кожу. Антисептические свойства цинка помогут справиться с воспалениями в сравнительно небольшой срок и не допустить их появления в дальнейшем. Снимает зуд, раздражение и высыпания на коже, к тому же он активно защищает от солнца.

Почему так необходим организму?

Дефицит цинка в организме чреват депрессией, долгим заживлением ран, появлением акне и формированием других заболеваний кожного покрова. Как правило, цинк входит в состав добавок к питанию, мазей и кремов, потому как он имеет замечательное омолаживающее воздействие на кожу. В цинке содержится двадцать процентов всех ферментов, которые необходимы для поддержания водного баланса и образования новых клеток дермы. Также вещество приводит гормоны к правильному балансу, для того чтобы выработка кожного сала осуществлялась равномерно. Цинк в составе добавок и кремов подходит для людей любых возрастных категорий.

Эффективность

Пероральный прием солей цинка гораздо более эффективен, чем его наружное использование. Попадая в организм, цинк помогает витамину А быстро и эффективно распространиться по всем наиболее важным органам и системам. В свою очередь, витамин А непосредственно уменьшает активность сальных желез. Цинк с успехом ведет борьбу против бактерий, провоцирующих появление прыщей. Если сравнить действие цинка со специальными антибиотиками против прыщей, то последние окажутся более результативными, однако нельзя не заметить положительную динамику после приема препаратов на основе цинка. В отличие от компонентов, входящих в состав антибиотиков, к которым бактериям нетрудно образовать устойчивость, цинк наиболее эффективно уничтожает их.

Взаимодействие с кератином

Помимо всего вышеперечисленного, цинк уменьшает выработку организмом человека кератина. Кератиноциты, вырабатываясь в больших объемах, создают собой значительную помеху, закупоривающую поры кожи. Закрытые поры тоже вызывают образование прыщей. Благодаря действию цинка, выработка кератина становится минимальной, а поры кожи остаются открытыми и чистыми. Препараты с цинком показаны не только при угревой сыпи, но и при постакне, чрезмерной активности сальных желез, расширенных порах. Цинковая мазь дает коже необходимую защиту и регулирует обменные процессы, снижает количество мужских гормонов андрогенов, которые играют решающую роль в образовании акне и жирной кожи.

Применение

Вылечиться цинком от прыщей на лице можно только по двум методикам. Это непосредственно пероральное употребления вещества в качестве пищевой добавки и использование мазей, кремов, паст и прочих подобных средств наружно.

Цинковая мазь подсушивает воспаленные участки кожи, выравнивает и успокаивает ее. Уже после нескольких применений наблюдается положительная динамика, кожа становится более гладкой, исчезают покраснения, уменьшается размер и количество прыщей. Наносить следует на сухую и предварительно очищенную кожу. При угревой сыпи лицо необходимо распарить и очистить от крупных черных точек непосредственно перед нанесением мази. Мазь наносят до пяти раз в сутки тонким слоем на всю поверхность кожи, пораженной акне. Состав плохо сочетается с косметическими средствами, поэтому на период лечения будет разумным решением отказаться от макияжа.

Что принимать внутрь?

Для людей, страдающих от прыщей и постакне, создано множество добавок на основе цинка. Все они довольно доступны, и найти их в ближайшей аптеке не составит никакого труда. Среди всех разновидностей таких добавок особое место занимает «Пиколинат цинка». Это средство, по отзывам дерматологов и пациентов, считается самым эффективным.

Правильная дозировка

Как подсчитать дозировку цинка в таблетках? От прыщей на лице препараты принимают довольно часто. Норма потребления цинка у женщин — двенадцать миллиграмм, у мужчин — пятнадцать миллиграмм в сутки. Индивидуальную дозу минерала должен назначать врач. В любом случае запрещено принимать более чем тридцать миллиграмм цинка за сутки, так как это уже грозит большим риском для здоровья и неприятными побочными эффектами, такими как тошнота и расстройство желудка. Цинк в таблетках обычно пропивается месячным курсом, по одной-две таблетки в день, в зависимости от возраста и общего состояния человека. Грамотно назначить прием добавки может только врач. Цинковую мазь, так же как и пасту, нельзя оставлять на ночь. Продукт впитывается в кожу не полностью, и если его не удалить с проблемных участков, то кожа всю ночь не сможет питаться кислородом. В таком случае лечение просто не даст должного результата. Смазывать пораженные участки кожи рекомендуется пять-шесть раз в сутки, этого вполне достаточно для лечения. Наносить пасту или мазь можно и чаще, но с осторожностью. Цинк может стать отличным дополнением к режиму лечения акне, но он редко работает как единственный компонент.

Особенности

Принимать цинк внутрь от прыщей лучше всего после еды, так как могут начаться расстройства органов желудочно-кишечного тракта. Определенная группа пациентов после приема цинка замечает временное ухудшение состояния кожи, прыщей становится еще больше. Это связано с активизацией иммунной системы. В небольшой промежуток времени у человека будет наблюдаться обостренный воспалительный процесс в местах, пораженных акне. В случае если такая реакция организма длится более трех недель, то лучшим решением будет отказаться от лечения этим элементом. Цинковая мазь вызывает побочные эффекты только в редких случаях. В основном при наличии аллергии на один из элементов мази или вследствие индивидуальной непереносимости. Возникающая краснота, зуд и жжение – частые спутники непереносимости или аллергии. В любом случае появление хотя бы одного побочного признака должно насторожить. Симптомы проходят в скором времени после полного прекращения использования мази и не несут в себе большой опасности для здоровья. Беременные и кормящие женщины могут использовать цинк от прыщей, но только по согласованию с врачом. Случаев негативного влияния на организм беременной женщины или женщины в период лактации выявлено не было.

Не опасен ли он?

Хотя цинк является естественным средством с небольшим количеством побочных эффектов, есть один большой нюанс: он обладает способностью стать токсичным, в основном из-за того, как он взаимодействует с медью. В организме должен соблюдаться баланс меди и цинка.

Отзывы дерматологов

Несмотря на то, что использование цинка для лечения от акне вызывает множество жарких дискуссий, в них можно выделить рациональное зерно. Дерматологи и косметологи едины во мнении о том, что цинковая мазь является универсальным средством для борьбы с прыщами. Прежде чем перейти к более сложным формам лечения акне, необходимо начать с самого простого средства, такого как цинковая мазь. Дерматологи отмечают прогресс на начальном этапе в большинстве случаев после применения хотя бы одного средства, в составе которого в достаточном количестве присутствует цинк. Однако наибольшую пользу принесет комплексное воздействие на кожу, то есть питание изнутри и лечение снаружи. Пищевые добавки с цинком прошли множество испытаний и показали прекрасный результат уже на первой неделе приема. Лекарства на основе цинка вполне можно использовать в качестве профилактики появления прыщей. Обычные средства для лечения акне не всегда в состоянии решить проблему изнутри, в то время как средства на цинковой основе обеспечивают восполнение недостатка цинка в организме.

Как действует элемент на поврежденную кожу

Аптеки предлагают широкий спектр товаров с нужным содержанием цинка для лечения прыщей на любой стадии. Стоимость препаратов с содержанием этого вещества достаточно высока, однако стоимость цинковой мази совсем невысока. Различные виды средств могут давать разные результаты, но, как правило, большинство дерматологов рекомендуют подбирать нужный, основываясь на индивидуальных особенностях организма.

Пивные дрожжи с цинком от прыщей, по отзывам, оказывают положительное воздействие на дерму. Им отдают предпочтение больше девяноста процентов женщин, страдающих угревой сыпью.

Витамины с цинком от прыщей на лице не повышают сопротивляемость иммунной системы, не помогают бороться с инфекциями или болезнями кожного покрова. Они обеспечивают тонкий баланс, который заставляет иммунную систему реагировать на каждый незначительный стресс, с которым она сталкивается. Это позволяет организму самостоятельно и как можно скорее принять меры по избавлению от прыщей.

Долгое время дерматологи считали, что акне вызывали определенные бактерии. Однако в последние несколько десятилетий эта теория несколько изменилась. Бактерии все еще играют важную роль в развитии акне, но оказывается, что они влияют на кожный покров гораздо меньше, нежели собственная иммунная система. Кроме того, многие врачи теперь говорят, что акне в первую очередь является воспалительным заболеванием, а не бактериальным. Пропионовые бактерии всегда присутствуют на человеческой коже в небольших количествах и приносят исключительно пользу. Они питаются кожным салом и выделяют полезные для состава кожи кислоты. Проблема возникает, когда бактерии попадают в поры с избытком кожного сала и мертвых клеток дермы. Застревая, они быстро размножаются и генерируют в небольшую инфекцию. Когда организм обнаруживает ее, он посылает агентов иммунной системы для борьбы с ней. Но пропионовые бактерии акне выделяют специальное химическое вещество, которое больше похоже на состав кожи, окружающей их, и иммунная система обманывается и начинает борьбу против собственного кожного покрова, а не с бактериями. К сожалению, такое положение вещей позволяет бактериям продолжать расти и развиваться.

Теперь ученые знают, что кожа становится воспаленной от стресса, отсутствия антиоксидантов, из-за расширенных пор с бактериями внутри. Бактерии подают тревожные сигналы иммунитету, а кожа становится еще более воспаленной. Если предотвратить это начальное, незначительное воспаление, то в дальнейшем вполне возможно предотвратить образование большого количества прыщей. Цинк является тем самым элементом, который в силах снять все неприятные симптомы, наполнить кожу необходимыми микроэлементами и предотвратить появление прыщей.

Угри наизнанку: как лечат акне

На Руси за шрамы или чрезмерную прыщавость невесты свадьбу могли отменить, поэтому до сих пор при любой болячке у ребенка родители приговаривают: «до свадьбы заживет». Однако бывает, что акне не проходит к свадьбе, и еще многие годы ненавистные прыщи искажают красоту самых деликатных частей тела. Дерматовенеролог назначит антибиотики, эндокринолог — гормоны, косметолог — пилинг, а диетолог отберет шоколадку, но даже современные средства часто оказываются бесполезными, а традиционные рекомендации давно опровержены. По какой причине акне обходит стороной одних людей, а других преследует до старости, почему заболевание поражает в первую очередь лицо, отчего так разнообразны способы лечения одной болезни и как сделать правильный выбор?

Зачем коже сало

Кожное сало образуется в сальных железах и через волосяную воронку выделяется на поверхность кожи для ее защиты от условий окружающей среды и инфекций. Состав крема для обуви неслучайно повторяет состав кожного сала: соединения глицерина предохраняют кожу от высыхания, воск предотвращает разбухание, жирные кислоты обладают бактерицидными и фунгицидными свойствами. Кроме того, кожное сало стабилизирует эпидермис, предотвращая его разрыв и трещины. Это особенно актуально для участков кожи, склонных к сильному растягиванию — веки, губы, анус, соски у женщин, крайняя плоть и головка полового члена у мужчин. Поэтому, несмотря на отсутствие волос, данные части тела снабжены уникальными сальными железами, протоки которых открываются непосредственно на поверхность кожи. Однако почему столь необходимое для здоровья кожное сало вдруг становится причиной развития заболевания?

Патогенез акне

Патологический процесс запускается, когда скорость образования сала преобладает над скоростью его выделения на поверхность кожи. Высокая скорость образования сала сопровождается изменением его состава в сторону преобладания менее текучих компонентов, усугубляющих процесс выделения. В свою очередь застой сала в волосяной воронке ведет к его окислению, продукты которого замедляют слущивание рогового слоя эпидермиса, а это еще больше нарушает проходимость воронки.

Форма открытых комедонов
Если волосяной фоликул переполнен кожным салом, но волосяная воронка сохраняет проходимость, то формируется открытый комедон. Это легкая форма акне, которая характеризуется темными точками на коже, что обусловлено окислением аминокислоты тирозина в пигмент меланин:

Форма закрытых комедонов
Если же проходимость волосяной воронки отсуствует, то формируется закрытый комедон. Стенки фолликула растягиваются, увеличивается их проницаемость для клеток иммунитета. Продукты распада компонентов сала и мертвые клетки кожи активируют иммунитет, который запускает воспалительный процесс. Наблюдается покраснение (стадия папулы), а затем появление белой головки (стадия пустулы) — это прыщик с полостью, заполненной салом и гноем:

Узловая форма
В благополучном случае воспалительный процесс разрешается с восстановлением проходимости волосяной воронки. В противном случае иммунная система расплавляет фолликул, а его ткани постепенно замещаются плотными соединительными тканями с образованием узла. Крупные узлы часто сливаются в однородное образование, поэтому данную форму иногда называют сливное акне:

Образование рубца
Чем обширнее и глубже воспалительный процесс, тем выше вероятность последующего рубцевания. Образование рубца происходит в условиях слабого кровоснабжения, поэтому сформированная ткань западает ниже поверхности здоровой кожи. Соединительная ткань рубца не содержит фолликулов и сальных желез, однако эстетические последствия рубцевания очевидны:

Перечисленные формы акне отражают не только последовательность стадий патогенеза, но и тяжесть заболевания. При этом в каждом клиническом случае патогенез может самопроизвольно ограничиваться легкой формой открытых комедонов или дойти до тяжелых узловых форм и рубцевания. Стадия и тяжесть заболевания у конкретного человека зависит от наличия или отсутствия определяющих и предрасполагающих факторов. По отдельности каждый из факторов не играет существенной роли в развитии акне, но их одновременное сочетание у одного человека неизбежно сопровождается тяжелым акне на обширных участках кожи с многолетним течением. Только установив сочетание данных факторов и стадию заболевания у конкретного пациента, можно назначить индивидуальную стратегию терапии. Далее я перечислю данные факторы в контексте проявления акне во времени (возраст) и в пространстве (поверхность кожи), а также останавлюсь на роли инфекции в патогенезе заболевания.

Возрастные периоды обострения акне

Младенческое акне
Образование кожного сала — гормонозависимый процесс и в норме активируется в периоды интенсивного роста организма и соотвественно кожи. Поэтому впервые акне наблюдается у 20-50% новорожденных и у младенцев первого года жизни, что ассоциировано с высокими концентрациями андрогенов, поступающих сначала через плаценту, а затем с молоком матери, а также синтезируемых надпочечниками у девочек и тестикулами у мальчиков. У младенцев акне проявляется до стадии закрытых комедонов без воспалительного процесса в силу еще не зрелой иммунной системы:

Юношеское акне
К 6-12 месяцу жизни синтез тестостерона тестикулами снижается, а эмбриональные надпочечники полностью атрофируются — уменьшается продукция кожного сала и внешний вид кожи нормализуется. Однако половая конституция, количество и размеры сальных желез уже предопределены, поэтому проявление акне в первый год жизни позволяет прогнозировать рецедив и тяжесть заболевания в подростковом возрасте, когда уровень андрогенов вновь возрастает. Кроме того у подростков более зрелая иммунная система, что практически гарантирует ярко выраженный воспалительный процесс.

Постпубертатное акне
К 25-30 годам амплитуда колебания концентрации половых гормонов снижается, следовательно уменьшается активность сальных желез и выраженность акне. Однако у половины взрослых акне сохраняются и до 40 лет. Заболевание дольше сохраняется у лиц с сильной половой конституцией и обостряется у женщин в предменструальный период и во время беременности. Лишь к 50 годам в период наступления климакса заболеваемость резко снижается до 3-5%. В пожилом возрасте акне наблюдается крайне редко у женщин с низкой концентрацией эстрогенов, которые обладают антиандрогеновой активностью.

Описанная динамика заболеваемости в течении жизни свидетельствует в пользу определяющей роли гормонального фактора в развитии акне. Так как половая конституция наследуется, то и акне наблюдается у 78% потомков первого поколения. Однако сильная половая конституция — не единственный врожденный фактор определяющий развитие акне и самостоятельно не гарантирует заболевание. Ведь увеличение продукции сала может компенсироваться за счет его своевременного выделения на поверхность кожи. С другой стороны процесс выделения сала может быть осложнен в силу врожденных особенностей кожи и глубины расположения сальных желез.

Локализация акне на поверхности тела

Сальные железы крайне неравномерно распределены по поверхности тела. Больше всего сальных желез в коже головы, шеи и плечевого пояса, меньше всего — в нижней части туловища, коже конечностей, а в коже стоп и ладоней они вовсе отсутствуют. Преимущественное распределение сальных желез в верхней части тела обусловлено тем фактом, что под воздействием гравитации выделяющееся сало легко распространяется по остальной поверхности кожи. Поэтому необходимость в сальных железах в нижней половине тела меньше. Природа — хозяйка экономная и не сентиментальная — больше половины всех сальных желез разместила в коже головы, заодно наградив нас издалека заметным заболеванием.

В свою очередь типичное распределение очагов акне на определенных участках головы зависит от толщины кожи. Наибольшую толщину имеет кожа на поверхностях лба, скул, носа и подбородка и как раз для этих участков головы наиболее характерно наличие очагов акне. Ниже приведены индексы толщины кожи разных учасков лица относительно толщины кожи век, принятой за единицу:

Аналогичный фактор также определяет типичную локализацию акне в верхней части спины, кожа которой имеет рекордную толщину, уступая лишь пяткам. Чем толще роговой слой кожи, тем глубже расположены сальные железы, а так как выделение сала происходит пассивно без участия мышц, то его эвакуация через узкий и более длинный канал волосяного фолликула замедляется.

Противоположным примером могут служить упомянутые выше веки, губы, анус, соски у женщин, крайняя плоть и головка полового члена у мужчин, которые имеют много сальных желез, но их поверхностное расположение в тонкой коже облегчает выделение сала, что исключает развитие акне, поэтому их фотографий не будет;)

Если в зрелом возрасте акне сохраняется исключительно в классических зонах его локализации, где толщина кожи максимальна, то это говорит об определяющей роли особенностей строения и регенерации кожи в развитии заболевания в конкретном клиническом случае.

Инфекционный фактор

Микроорганизм Propionibacterium acnes впервые был обвинен в развитии акне в 1909 году, когда его обнаружили у людей с данным заболеванием. За это микроорганизм назвали именем заболевания. Как выяснилось позже — несправедливо. В 1950, 1975 и в 1988 годах было доказано, что P.acnes обнаруживается в равной степени как у людей с акне, так и у здоровых, а количество возбудителя не коррелирует с тяжестью заболевания. С тех пор P.acnes считается представителем нормальной микрофлоры человека.

Питательным субстратом для P.acnes служит кожное сало, для снижения бактерицидных свойств которого бактерия синтезирует специальный фермент RoxP. Год назад в журнале Nature были опубликованы результаты, демонстрирующие антиоксидантные свойства данного фермента и способность защищать кожу от развития псориаза, экземы и дерматита. Учитывая это, авторами высказано предположение, что колонизация P.acnes взаимовыгодно как для микроорганизма, так и для человека.

В случае развития акне застой и окисление сала дополнительно снижает его антибактериальные свойства, увеличивая возможность для P.acnes глубже заселять волосяные фолликулы. В таком случае воспалительный процесс активируется не только продуктами распада сала и тканей фолликулов, но и антигенами микроорганизма. Однако вклад P.acnes в общую воспалительную реакцию при акне до сих пор не удалось оценить.

Таким образом, инфицирование сальных желез не может служить определяющим фактором в развитии акне. P.acnes способна лишь модулировать иммунный ответ и служить предрасполагающим фактором усиливающим воспалительную реакцию.

Терапия и профилактика акне

Последнюю главу начну с развенчивания нескольких мифов, а затем перейдем к научно-обоснованным средствам с приемлемым профилем безопасности и испытанными на себе супруге (кстати, она тоже доктор с многолетнем опытом борьбы с акне).

Диета, гигиена лица, солнечный свет и табак
Миф о влиянии диеты на акне зародился в 1931 году, когда было опубликовано исследование о нарушении толерантности глюкозы у людей с прыщами. С тех пор пациентам с акне традиционно рекомендуется низкоуглеводная диета, что обосновано лишь способностью инсулина стимулировать синтез андрогенов. Тем не менее еще в 1969 году было продемонстрировано, что потребление шоколада и жиров не увеличивает количество и состав кожного сала и не влияет на интенсивность заболевания у людей с акне. Систематический обзор исследований, опубликованных до 2013 года, также не обнаруживает доказательств полезности низкоуглеводных диет, гигиены лица, солнечного света и отказа от курения. Так что не стоит вменять людям с прыщами нечистоплотность и не способность контролировать свои привычки и любовь к сладкому. У них и так стресс.

Антибиотики
Европейские рекомендации при тяжелых акне предлагают применять антибиотики широкого спектра действия в максимальных дозах непрерывно более 3 месяцев. Целью терапии является полное санирование очагов акне от P.acnes. Необходимо учитывать, что P.acnes есть на коже у всех ваших близких и знакомых, поэтому после завершения терапии ваша кожа вновь будет колонизирована данной бактерией. Так как P.acnes не является первопричиной акне, монотерапия антибиотиком не имеет смысла и целесообразна только в составе комплекса мероприятий, направленных на ликвидацию факторов определяющих развитие заболевания. Тем не менее антибиотикотерапия тяжелого акне даже в составе коплекса мероприятий позволяет достичь лишь умеренного эффекта в 1/2-2/3 случаев. Не стоит забывать и о последствиях высокодозной и длительной терапии антибиотиком широкого спектра — развитие резистентности условно-патогенной микрофлоры, нарушение пищеварения, обострение инфекционных заболеваний ЛОР-органов и урогенитального тракта и др. По этим причинам Глобальный альянс по оптимизации терапии акне призвал к ограниченному применению антибиотиков при данном заболевании.

Таким образом применение антибиотиков может быть целесообразно в составе комплексной терапии тяжелого акне с целью подавления воспалительной реакции при системном иммунном ответе на присутствие P.acnes в очагах заболевания. Подбор антибиотика желательно выполнять с учетом чувствительности микроорганизма к препарату. При легкой и средней тяжести заболевания антибиотикотерапия нерациональна, а потенциальная польза применения антибиотика ничтожна на фоне высокого риска побочных эффектов.

Гормональная терапия
Антиандрогеновая терапия является прямым способом воздействия на первопричину акне. Эстрогены подавляют синтез андрогенов в надпочечниках, тем самым снижая продукцию кожного сала, что в свою очередь уменьшает количество очагов акне на 31-57%. Чаще всего эстрогены принимаются в составе комплексных оральных контрацептивов (кОК), реже — в виде монопрепарата. В тех случаях когда применение эстрогенов противопоказано, назначаются препараты блокирующие андрогеновые рецепторы. К сожалению, применение эстрогенов и блокаторов андрогеновых рецепторов неприемлемо для мужчин, так как неизбежно ведет к феминизации.

Как выразилась супруга про эффективность кОК: «результат на лицЕ». Однако отмена кОК и последующая беременность свели весь результат насмарку — акне средней степени тяжести вернулось. Снова подсаживаться на кОК не позволили противопоказания, поэтому пришлось искать другие способы борьбы за красоту.

Цинк
Соли цинка не случайно входят в состав различных мазей от акне. В 1974 году было обнаружено более тяжелое течение акне у пациентов с низким содержанием цинка в крови. Однако первые исследования показали неэффективность наружного применения сульфата цинка, а вот раздражения кожи от его применения встречались чаще, чем в группе плацебо. Между тем пероральный прием препаратов цинка в высоких дозах при тяжелом акне продемонстрировал эффективность сопоставимую с эффективностью антибиотиков без побочных эффектов для кожи.

Прием высоких доз солей цинка увеличивает его выделение через потовые и сальные железы, в секретах которых он достигает максимальной концентрации. Механизм действиях солей цинка объясняется его способностью подавлять P.acnes ингибированием ферментов микроорганизма, снижающих бактерицидность кожного сала. Кроме того соли цинка подавляют превращение тестостерона в более сильный андроген дегидротестостерон. Так как цинк кумулируется преимущественно в коже, то и его антиандрогеновый эффект проявляется в первую очередь здесь же.

Таким образом препараты цинка способны снижать продукцию кожного сала, а также ограничивают колонизацию сальных желез P.acnes, что снижает воспалительную реакцию при тяжелом акне с инфекционным осложнением.

Эксфолианты
Эксфолиация направлена на увеличение сшелушивания рогового слоя эпителия с целью ускорения эвакуации кожного сала через волосяные воронки. Есть множество процедур и средств усиливающих эксфолиацию, но я расскажу о том, который можно применять самостоятельно.

Поверхностный пилинг применялся для омоложения кожи еще в Древнем Египте. В средние века в Европе с этой целью применялись фруктовые кислоты, в том числе, винная кислота в составе вина. Ванны наполненные кислым вином — это, конечно, шикарно. Я же рекомендую наружное применение гликолевой кислоты, которая постепенно уменьшает толщину рогового слоя эпидермиса, что ускоряет процесс эвакуации кожного сала, а при длительном применении позволят сгладить уже сформированные рубцы.

Ретиноиды
Жирорастворимые препараты витамина А легко проникают в кожу и накапливаются в сальных железах, где оказывают противовоспалительное действие и облегчают сшелушивание рогового слоя эпидермиса преимущественно в области волосяных воронок. Кроме того, ретиноиды ускоряют естественную регенерацию кожи, предупреждая образование новых рубцов. В целом с помощью монотерапии только накожными ретиноидами удается снизить количество очагов акне на 71%. Учитывая высокую эффективность и хороший профиль безопасности, наружные ретиноиды одобрены для терапии акне в США, Канаде и ЕС.

Применяя данный комплекс средств при акне средней степени тяжести первые видимые результаты удалось достигнуть через 2-3 месяца. Значительно уменьшилось воспаление, исчезли папулы и пустулы. Через 6 месяцев достигнут результат сопоставимый с полученным ранее с использованием кОК: остались незначительные следы рубцевания и единичные закрытые комедоны. Вот ссылки на данные препараты:

1) Крем с ретинолом (уменьшает воспаление, ускоряет эвакуацию кожного сала и регенерацию кожи, предотвращая образование рубцов)
2) Гликоливая кислота (ускоряет эвакуацию кожного сала, сглаживает имеющиеся рубцы)
3) Цинк, 250 драже по 50 мг (снижает образование сала, подавляет колонизацию P.acnes в фолликулах)

Несколько рекомендаций по применению:
Эксфолианты и ретиноиды нельзя наносить на тонкую кожу (губы и веки). Также в период применения данных препаратов необходимо воздержаться от солнечных ванн и солярия, а терапию лучше проводить осенью-зимой. Схема применения — один вечер наносим ретиноиды, второй — гликоливою кислоту. Если после их применения кожа краснеет и шелушится — наносите более тонким слоем и добавляйте день перерыва. Эффективные дозы цинка при тяжелом акне высокие — увеличивайте постепенно от 22 до 100 мг/сутки. Если начнутся расстройства ЖКТ, снижайте дозировку. Для предупреждения данных эффектов принимайте цинк только после еды. У некоторых пациентов прием цинка вызывает временное обострение акне в результате активации иммунитета и воспалительного процесса. Данные эффекты должны исчезнуть через несколько недель. Если улучшений не наблюдается, следует отказаться от применения цинка. Высокие дозы препаратов цинка и ретиноидов противопоказаны при беременности.

Если вам понравилась эта статья — читайте мои рекомендации по борьбе с неприятным запахом изо рта. А чтобы не пропустить обновления — подписывайтесь на самый популярный блог о медицине! А если у вас нет аккаунта в ЖЖ, подписывайтесь на обновления в Фэйсбук, Инстаграм, Вконтакте, Телеграм и Твиттер.

Поделитесь полезной информацией с друзьями в соцсетях:

СХЕМА ПРИЕМА БАДОВ ОТ ПРЫЩЕЙ. ЧИСТАЯ КОЖА НАВСЕГДА. МОЙ ОПЫТ (АКНЕ): wtf_anton — LiveJournal

Вот сижу и думаю, как так написать этот пост, чтобы человек, читая мою запись, не стал думать о том, что это очередной пустой трёп и «чувак просто не в курсе, как всё сложно с прыщами«. Именно так я и думал про подобные записи в интернете, когда уже отчаявшись цеплялся за хоть что-то, в надежде почистить свой «фейс«. Я прошёл все круги ада с прыщами — от потери самооценки, нежелания выходить на улицу, до тупо пофигизма и смирения с ситацией (последняя стадия). Годами я втирал, Боже, ЧЕГО я только не втирал, ЧЕГО я только не пил!!! за такой продолжительный период. Пил антибиотики, пил травы, отвары, настойки (смешно), наносил глину, скинорены, базироны АС, ретинол-кремы, заказывал из Индии не пойми что. Ничего не работало, или работало, но на очень и очень непродолжительный период. Антибиотики меня спасали, как мне показалось, но я полностью убил микрофлору организма, и в итоге мне стало ну совсем нехорошо, а затем вернулись и прыщи. Самое главное правило — НИКАКИХ АНТИБИОТИКОВ, если ты сейчас их пьёшь, не пей! Сходи в аптеку за Линексом Форте и пропей курс.

Вот насколько я был в проблеме! Но как говорится, если ты бьёшь в одну и ту же точку постоянно, а именно, — ищешь решение своей проблемы, пусть не скоро, пусть спустя многие годы, но ты решишь её. Я поэтому и пишу сегодня эту запись, чтобы человек не проходил такой же мучительный, долгий и такой тернистый путь к чистой коже. Можно ли назвать мой пост рекламным? Я думаю вполне, т.к. в то время, сидя с прыщами у компа, я набрёл на американский сайт iHerb. Понаслушавшись таких же «умников«, как и я, заказал много ненужного и половина из того что я заказал не работало, или работало но совсем-совсем незначительно, т.к. у меня был не просто прыщ на лбу, а АКНЕ.

(ШАГ 1) МетелСульфонилМетан. Затем в свой третий или четвёртый заказ я решил впихнуть МетилСульфонилМетан или проще говоря МСМ. Вот тут и начинается интересное. Сижу, никого не трогаю, пью МСМ. Пил 1/2 чайной ложки разведенной в тёплой воде по утрам 1 раз в день. К тому времени я уже пил очень и очень много добавок и разобраться, что действовало, а что нет, было очень сложно. Спустя месяц я стал замечать изменения в ХУДШУЮ сторону на своем лице. Не сказать, что было сильно хуже, но было . В предыдущем своем посте я писал про стресс, который у меня случился и про проблему с волосами, они у меня очень выпадали. Так вот, спустя месяц при такой дозировке волосы перестали выпадать. «Ну ОКЕЙ» — подумал я. Но понятно же, что я ничего не осознал тогда, в то время. МСМ пил я не один, моя мама за компанию его тоже употребляла. Он закончился, волосы спустя пару месяцев посыпались, а кожа вообще без эффекта. Ниже я объясню, почему всё же МСМ является МАСТХЭВом для меня и теперь это NUMBER 1 в списке моих БАДов — я буду принимать эту вещь ВЕЧНО. (Вот он ниже, именно тот «товарищ», который меня так спас. Заказывал именно этот вариант, т.к. он в патентованной форме OptiMSM, супер чистый, без ингридиентов, прошел дистилляцию)


(ШАГ 2) Цинк. В свой первый заказ на iHerb я добавил глюконат цинка, вот он, ниже. Тут я уже был серьёзно настроен, т.к. прочитал целую гору информации о том, каким образом он влияет на акне и прыщи, и как оказалось я не ошибся в выборе. Даже не знаю, нужно ли мне разжёвывать самостоятельно или дать умную ссылку на более профессиональный текст, где всё подробно расписано — и о влиянии цинка на сальные железы и какую, в принципе, проблему он решает. Если очень грубо — он снижает секрецию сальных желез. В общем, оставляю ссылку вот ЗДЕСЬ, жми на слово «здесь«, там всё научным языком выстроено, коим я не владею, извините. Ладно, на счёт результата. Это было кажется за год ДО приема МСМ (и при чем здесь МСМ, я же вроде написал что стало ХУЖЕ, я всё напишу ниже, Терпение). В общем, прыщей после цинка стало настолько меньше, бывали даже периоды, когда остались лишь следы от прыщей, тоже так себе картина, но прыщи замерли. Я был счастлив даже такому результату. Продолжал пить в дозировке 50 мг. при дневной норме в 7-12 мг. Т.е.раз в 5 превышающую дневную. Плюс — в еде цинк тоже присутствует. Пил месяц за месяцем и прыщи в эти долгие месяцы всё же появлялись, но не было этих болючих «подкожников,«, которые сначала болят, а потом выступают, а затем ещё сюрприз, в виде следа от него на месяц. У меня кожа очень жирная, сама по себе, но спустя полгода кожа совсем стала сухой и, я бы сказал, неживой даже. Сальные железы настолько были в шоке от такой продолжительной и ударной дозировки, что перестали вообще вырабатывать кожное сало и увлажнять кожу. Я стал замечать как появляются морщины!! Ниже скажу, почему я влючил его к МСМ. (Ниже ссылка на мой цинк, он в форме хелата — третье поколение, абсорбция стремится к 100%)
(Шаг 3) Рыбий жир. Заказывал я рыбий жир пачками. Тоже, вероятно как и вы, начитавшись многого. Рыбий жир просто СУПЕР ВЕЩЬ для меня сейчас, но тогда, первые разы, первый год скажем так, я принимал его неправильно и в очень больших дозировках. Всё что я знаю сейчас — это скрупулёзный анализ своего состояния на протяжении года. Когда начинаешь принимать любые добавки с омега-3, твоя кожа становится мягче, также он понижает кортизол, это гормон стресса, и тебе становится очень нормально с ним. Рыбий жир отлично влияет на сосуды, снижает холестерин и кожа становится белее. Структура же волос становится более здоровой. Но у меня всё не как у людей, как и в случае с цинком, я стал пить по 5 граммов, а то и больше каждый день. Не ел мясо и мясные продукты (об этом в других своих записях расскажу). И спустя месяцев 9, я заметил, что он перестал на меня действовать. Я стал немного желтоватого отлива парень и чувствовать себя стал не очень хорошо. История следующая — в больших дозировках и продолжительный период времени рыбий жир вызывает жировую дистрофию печени. Лучше всего об этом сказано ЗДЕСЬ, но если очень грубо, опять таки, жировая дистрофия печени — это когда клетки печени начинают замещаться жировой тканью. Печень перестает работать нормально, не выводит токсины и тяжелые металлы в достаточном количестве и тебе становится нехорошо. Рыбий жир стал вытеснять эти клетки печени и замещать своими, т.е. жировыми. Дальше опишу «правильность» применения. (Ниже указан рыбий жир от California Gold Nutrition. На самом деле, в этот период, когда у меня были проблемы с печенью я заказывал совсем другой рыбий жир. Тот был в форме эфира, а этот триглицеридов. Триглицериды усваиваются в разы лучше эфира. Факт.)


«Какого чёрта он нам мурыжит мозг, если это всё не работает!?«, если вы так не подумали, то я бы подумал. И наверное перешёл бы к просмотру чего-нибудь более интеерсного. На самом деле, мы приближается к развязке сего ребуса. А она звучит так — шаг первый, метилсульфонилметан (МСМ) — подходит ко мне мама и говорит «закажи ещё МСМ (серу), у меня снова пропал сон без него» (он ей помогал со сном, и не только со сном, на самом деле). Я заказал снова и стал перечитывать уже иностранные сайты по запросу «methylsulfonylmethane«. Сейчас, сидя уже с чистой кожей, и читая русский сегмент интернета по запросу «МСМ«, мне

становится смешно. Дело в том, что на руссих сайтах вообще ничего не сказано о том, «как правильно его употреблять«. Немного фактов — МСМ или метилсульноилметан содержится в некоторых продуктах, например в луке, чесноке, мясе и т.д. Но в незначительных количествах. В то время когда я его упореблял первый раз, у меня, как вы помните, ситуация на лице усугубилась. В чём тут подвох? Помимо того, что МСМ является источником биодоступной серы для организма, что само по себе АРХИВАЖНО, помимо этого МСМ явялется донором метильной группы для организма и разгоняет метилирование до максимума. Пишу очень грубо, да простят меня учёные/медики, метилирование же, помогает организму избавляться от токсинов, тяжелых металлов и прочего скопившегося хлама в организме. Как только начинаешь принимать МСМ, то запускается этот процесс детоксикации, вызывающий атомную войну на вашем лице. Именно поэтому в первый период использования лицо стало хуже выглядеть. Иностранные сайты, все как один рекомендуют 1 чайную ложку (5 грамм) днём и 1 ложку вечером (разводить в воде или соке) — вкус горький! Первый раз я принимал половину чайной ложки в ДЕНЬ! Поэтому детоксикация так медленно и происходила. Я всё думал, «чёрт, вероятно он наоборот усугубляет акне«, как в общем и написано во многих отзывах по поводу этой добавки. Зная эту информацию, про сыпь и детоксикацию с американских сайтов, я продолжал настойчиво и упорно пить МСМ. Из меня выходили камедоны со страшной силой, лицо просто превратилось в ураган. Страшно вспоминать. Продлилось это 2-3 недели. Сульфит в составе МСМ, это биодоступная сера. Входит в пятерку самых важных элементов в организме, учавствует в сотнях хим. процессов и образовнии ферментов. На самом деле у нас у всех дефицит серы из-за несбалансированного питания. Правда жизни! Сера, к тому же, усиливает проницаемость клеточных мембран. Т.е. ваша кожа скажет спасибо и за это тоже. Плюс МСМ, как я прочитал, выводит паразитов, лечит кандидоз, печень и т.д. В общем спустя месяц я получил кожу о котрой и мечтал всегда (мелкие рубцы не ушли, но это и невозможно). На самом деле, прошло уже почти полгода и я ещё не совсем привык к такому состоянию своей кожи. Я настолько был зажат и не уверен в себе, что мне потребуется ещё некотрое время, чтобы прийти в себя. Супер вещь, навсегда.


После того как кожа восстановилась после таких больших доз цинка —сальные железы сами вошли всвоей прежний режим работы. Я начал делить таблетку цинка на 4 части и пил с едой, к тому времени яуже месяц пропил МСМ, прыжи ушли и кожа стала как «огурчик». Цинк поможет вам убрать следы отпрыщей. Регенерация кожи с ним проходит заметно быстрее. Я совершенно не говорю про рубцы. Рубцы вероятно уберёт лишь лазерная шлифовка лица, и то я не советую, т.к. не делал себе эту процедуру. Цинк очень и очень важен для организма, не только по теме прыщей, очень подробно онёмнаписано ЗДЕСЬ тоже. Забыл отметить, что цинк вымыват медь из организма, она в свою очередьучавствует в расщеплении жиров, углеводов, в синтезе простагландина и способствует нормальной работе и активации инсулина. Поэтому, вместе с цинком важно употреблять медь. Есть препараты вроде Цинк+медь. Но я предпочитаю монопрепараты, т.е. каждый отдельно в своей «банке». (Ниже медь, которую употребляю я — там дневная дозировка. Медь в форме хелата — это третье поколение, абсобция стремится к 100%)
Рыбий жир я приобрел в форме триглициридов, эта форма самая лучшая из всех Омега-3 содержащих препаратов. Наши аптеки со своим рыбьим жиром рядом не лежали. Стал употреблять по 1 капсуле вместе с цинком и МСМ, кожа заметно мягче, как и в первый период приема рыбьегожира. Тот рыбий жир, на который я даю ссылку фармацевтического класса, т.е. 70-80% в нём это Омега-3 жирный кислоты, а это с ума сойти как много. Плюс — он прошёл малекулярную дистилляцию, рыбий жир вообще славится высоким содержанием ртути, а здесь просто всё шикарно. Опять же 1 капсула это совсем-совсем немного, а в самый раз.


На счёт МСМ уточню — вкус горький. Когда первый раз попробовал я сказал себе «Я это пить не смогу!». Затем произошло чудо, налил второй раз и мне этот отвратный горький вкус понравился. Я это объясняю следующим образом — организм, поняв, что это биодоступная сера в первый раз, во второй раз уже посылает сигнал в мозг, что это очень нужная вещь для организма и тебе начинает нравится. Со мной произошо именно так. Если вам будет всё же неприятно его пить просто с водой, даю ссылку на пустые капсулы в которые можно засыпать МСМ и он сам растворится у вас в желудке. 1 капсула вмещает 1 грамм — итого нужно пить 5 капсулл днём и 5 вечером. Ещё важно отметить, что первые 3 дня у вас будет немного гудеть/болеть голова, т.к. именно гооловной мозг накапливает больше всего тяжелых металлов в организме. Иностранные сайты пишут — необходимо в эти три дня пить больше воды, ускоряя водный обмен и помогая выводить токсины/тяжелые металлы. Я это прочитал уже после того, как моя кожа стала чистой, попробуйте пить больше воды, может голова гудеть не будет. Зато после этих трёх дней, голова станет настолько ясная, как в детстве. Если кто помнит ак это было в детстве, конечно:) Хотя может это всё индивидуально. Но опираясь на мой опыт, картина складывается такая.


Ну вот, всего спустя месяц приема, моя кожа стала чистой. «Блин, столько лет!» Тогда, сидя в том состоянии, перепробовав, как мне казалось ВСЁ, я бы просто не поверил в это и посмеялся. Да, я упрямый немного. Но теперь, формула МСМ-ЦИНК-МЕДЬ-РЫБИЙ ЖИР превратила мою кожу, в «кожу моей мечты». Сентиментально немного, но меня поймут те у кого акне.

Подведём ИТОГ:

ШАГ ПЕРВЫЙ: Метилсульфонилметан (MSM)

Source Naturals, МСМ в виде порошка, 35 унций (1000 г) — 2 раза в день/по 1 чайной ложке (по 5 грамм). Развести в воде или соке. Независимо от еды.
Jarrow Formulas, MSM (Метил сульфонил метан) в порошке, 35,3 унции (1000 г) — на случай, если МСМ выше закончится на сайте.

Принимать на ПОСТОЯННОЙ! основе.

Побочное действие: Метилсульфонилметан считается крайне НЕтоксичной субстанцией. FDA признал МСМ безопасным соединением для организма и не выявил никаких негативных аспектов. От меня: Прочитал горы информации и, действительно!, не вызывает никаких побочных действий, а наоборот же — оказывает можную детоксикацию на организм. Смотрел отзывы людей принимавших по 18 лет, единственный побочный эффект — они НЕ выглядят на свой возраст, намного моложе. Об этом в след. записях.

ШАГ ВТОРОЙ: Цинк + Медь

Now Foods, Глюконат цинка, 50 мг, 250 таблеток — Первые 2 недели/по 50 мг. в день перед едой. Затем делим на 4 части. Принимать 1 месяц. Затем 1 месяц перерыв.
Carlson Labs, Цинк Хелатный 250 таблеток — на случай если цинк выше закончится на сайте. (30 мг. 1 таблетка).

Solgar, Хелатная медь, 100 таблеток — принимать вместе с цинком по 1 таблетке (2 мг. дневная доза)
Twinlab, Медь в капсулах, 100 капсул — на случай, если медь выше закончится на сайте.

Принимать 1 месяц, затем 1 месяца ПЕРЕРЫВ.

Побочное действие: каждый раз после приема цинка в дозировке 50 мг. минут 15 будете испытывать тошноту. Ничего в этом страшного нет, но неприятно бывает. Сон станет более здоровым в период приёма цинка.

ШАГ ТРЕТИЙ: Рыбий жир

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, обработан в Германии, без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких капсул — принимать по 1 капсуле в день вместе с едой.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 8 жидких унций (237 мл) — полчайной ложки 1 раз в день, с едой. На случай если рыбьего жира выше не будет на сайте.

Принимать 3 месяца, затем 1 месяц ПЕРЕРЫВ.

Побочное действие: если не превышать дозировку более чем в 3 раза — Омега-3 не вызывает никаких побочных действий.

ДОПОЛНЕНИЕ:

Капсулы от Now Foods — Now Foods, Полезная пища, Двойные растительные капсулы «00», 750 пустых вегетарианских капсул
1 капсула вмещает 1 грамм МСМ.

Ну и традиционная скидка на ваш заказ от iHerb — код моей скидки — VPM740. (можно ввести в корзине или нажать на зелёный банер ниже и скидка автоматически добавится в вашу корзину)

Пероральные препараты цинка сульфата: применение в дерматологии

В организме взрослого человека с массой тела 70 кг содержится 1,4-2,3 г цинка. Максимальная концентрация этого микроэлемента отмечается в простате, семенной жидкости, сосудистой оболочке глаза и коже. Около половины общего количества цинка находится в костях, в то время как кожные покровы содержат приблизительно 6% микроэлемента. Поскольку перемещение цинка между разными органами и тканями ограничено, а депо хранения отсутствует, для метаболических потребностей, в т. ч. для роста и регенерации тканей, необходимо постоянное поступление цинка извне (Gupta M. et al., 2014).

Рекомендованная дневная доза цинка для мужчин составляет 11 мг, для женщин – от 8 до 12 мг/сут. Потребность в цинке во время беременности значительно возрастает (до 20-25 мг/сут), поскольку этот микроэлемент активно используется в процессе эмбриогенеза (Dreno B., Blouin E., 2008; Gupta M. et al., 2014). Цинк содержится преимущественно в продуктах животного происхождения: мясе, яйцах, рыбе и морепродуктах. Хотя злаковые и бобовые также включают некоторое количество цинка, только 20-40% микроэлемента алиментарного происхождения всасывается. Адекватной абсорбции цинка препятствует наличие кальция, фосфатов и фитатов (антипитательных веществ, производных фитиновой кислоты).

Недостаточность цинка является распространенной проблемой. По приблизительным оценкам, дефицитные состояния наблюдаются у 1/3 населения планеты (в зависимости от региона их частота колеблется от 4 до 73%; Bangash H. K., Sethi A., 2012: Hotz C., Brown K. H., 2004). Дефицит цинка может быть следствием недостаточного употребления микроэлемента с пищевыми продуктами, его неполноценного всасывания или повышенных потерь. Умеренная недостаточность цинка ассоциируется с угнетением иммунитета, нарушением вкуса и обоняния, ночной слепотой и снижением сперматогенеза, а тяжелая – с частыми инфекционными процессами, гнойничковыми дерматитами, диареей и алопецией (Prasad A. S., 1998).

Факторы риска неудовлетворительной биодоступности и/или недостаточного всасывания цинка включают низкий социально-экономический статус, белково-энергетическую недостаточность, вегетарианство или соблюдение диеты с ограничением белка, нервную анорексию, парентеральное питание, хронические заболевания пищеварительной системы, глистные инвазии (анкилостомоз), синдром мальабсорбции, недостаточность поджелудочной железы, хроническую почечную недостаточность, использование неадекватных смесей для искусственного вскармливания и др. (Gupta M. et al., 2014).

Пероральные препараты цинка (преимущественно в форме сульфата) в качестве монотерапии или дополнительного средства в комплексных схемах применяются при лечении ряда дерматологических нарушений.

Энтеропатический акродерматит

Энтеропатический акродерматит (ЭА) – аутосомное рецессивное нарушение обмена веществ, наследственный дерматоз, обусловленный недостаточной абсорбцией цинка в тонком кишечнике. Дебют симптомов обычно происходит через 4-6 недель после введения прикорма или даже раньше (у детей на искусственном вскармливании). Ребенок с клинически выраженным ЭА становится раздражительным и замкнутым, возможно появление фотофобии. При отсутствии лечения возникают анорексия, торможение роста, гипогонадизм, нарушения вкуса и обоняния, нейропсихиатрические симптомы. Проявления со стороны кожи включают дерматит вокруг природных отверстий, а также на щеках, ушных раковинах, ягодицах, тыльной поверхности стоп и кистей рук. Также возможны возникновение паронихий, дистрофии ногтей, облысения, ангулярного стоматита, конъюнктивита, блефарита; замедление заживления ран; повышенная подверженность инфекционным процессам. Основными критериями диагностики ЭА являются низкие уровни сывороточной щелочной фосфатазы и цинка. Лечение пероральными препаратами цинка в дозе 2-3 мг/кг/сут сопровождается исчезновением всех клинических проявлений через 1-2 недели. Применение цинксодержащих препаратов должно быть продолжено на постоянной основе до достижения совершеннолетия с целью благоприятного долговременного прогноза (Gupta M. et al., 2014).

Бородавки

Бородавки являются следствием инфицирования вирусом папилломы человека. Основным методом их лечения выступают разнообразные процедуры, обеспечивающие деструкцию. Назначение пероральных препаратов сульфата цинка в дозе 10 мг/кг/сут на протяжении 2 мес обеспечивает полное исчезновение бородавок у 61% пациентов через 1 мес и у 87% – через 2 мес (Al-Gurairi F.T. et al., 2002). S. Sharma и соавт. (2014) описали клинический случай положительного влияния перорального препарата сульфата цинка (10 мг/кг/сут курсом 12 недель) на динамику устойчивых к лечению бородавок у больного с бородавчатой эпидермодисплазией. Пероральные цинксодержащие препараты – важная терапевтическая опция для детей, у которых применение болезненных методов лечения нежелательно (Gupta M. et al., 2014).

Кожный лейшманиоз

Кожный лейшманиоз (КЛ), вызываемый паразитами рода Leishmania spp., характеризуется продолжительным течением и остаточным рубцеванием. В основном это заболевание распространено в тропических странах, однако развитие экзотического туризма в современном мире привело к расширению географии лейшманиоза. Ежегодно регистрируется около 1,5 млн новых случаев КЛ. При КЛ обычно применяются препараты пятивалентной сурьмы, однако в силу их высокой кардиоваскулярной и почечной токсичности существует потребность в поиске более безопасных медикаментов. Исследование K. E. Sharquie и соавт. (2001) включало 104 пациентов с КЛ, которым назначались пероральные препараты сульфата цинка в дозе 2,5; 5 или 10 мг/кг/сут курсом 45 дней. Частота излечения для разных режимов дозирования составила 83,9; 93,1 и 96,9% соответственно без существенных побочных эффектов при использовании любой дозы.

Акне (угри обыкновенные)

Угри обыкновенные (УО) наблюдаются у 80% лиц в возрасте 11-30 лет и у 35-90% подростков. Это патологическое состояние характеризуется персистирующим течением с развитием антибиотикорезистентности, что дает основание для поиска инновационных медикаментов для лечения (James W. D., 2005; Kraning K. K., Odland G. F., 1979; Collier C. N., 2008). Акне манифестирует возникновением комедонов, папул, пустул, воспаленных узелков и глубоких гнойных элементов (Healy E., Simpson N., 1994).

Факторы риска появления УО включают генетическую предрасположенность, гормональные расстройства (в первую очередь гиперандрогению), иммунологические, психологические и ятрогенные причины (Biegalska J., Zaba R., 2004; Jakubowicz O. et al., 2012). Основными звеньями патогенеза акне являются фолликулярный гиперкератоз, увеличенная выработка кожного сала, инфекция Propionibacterium acnes (P. acnes) и активное воспаление (Mogaddam M. R. et al., 2014). Поскольку УО способны персистировать на протяжении многих лет и приводить к выраженному рубцеванию, это заболевание ассоциировано с ухудшением психосоциального состояния пациента и развитием депрессии (Koo J. Y.M., Smith L. L., 1991).

Исследование M. R. Mogaddam и соавт. (2014) выявило статистически достоверную корреляцию между уровнем сывороточного цинка и тяжестью акне. Связь концентрации цинка с появлением УО и эффективность пероральных цинксодержащих препаратов при этой патологии была показана и во многих других работах (Amer M. et al., 1982; Ozuguz P. et al., 2014). Учитывая возрастающую антибиотикорезистентность штаммов P. acnes, назначение цинксодержащих препаратов, осуществляющих бактериостатическое влияние на этот микроорганизм, при акне крайне актуально (James K. A. et al., 2009; Bowe W. P., Shalita A. R., 2008).

Механизм воздействия цинка на патогенез УО точно не установлен, однако существуют теории о прямом влиянии этого микроэлемента на микробно-воспалительные поражения и улучшение всасывания антибиотиков при одновременном применении. Цинк также угнетает хемотаксис и снижает выработку ФНО. Еще одним возможным механизмом действия является подавление выработки кожного сала вследствие антиандрогенной активности ионов цинка (Pierard-Franchimont C. et al., 1995).

Акне у беременных характеризуется непредсказуемым течением (Akhavan A., Bershad S., 2003). Обычно состояние кожи улучшается на протяжении первого триместра, однако снова ухудшается во время третьего триместра вследствие повышения уровня андрогенов и, соответственно, увеличения продукции кожного сала (Jones S. V. et al., 2014). Лечение УО у этого контингента больных осложнено тем, что многие действенные методы терапии противопоказаны или не рекомендованы при беременности. Согласно классификации FDA, сульфат цинка относится к категории C (Chien A. L. et al., 2016). Исследования показали отсутствие увеличения риска аномалий плода и каких-либо отклонений при применении препаратов цинка в дозе <75 мг/сут для лечения акне у беременных женщин и кормящих матерей (Dreno B., Blouin E., 2008).

Нарушения пигментации кожи

Наиболее известным депигментирующим заболеванием является витилиго, наблюдающееся у 0,1-2% населения планеты. У пациентов с витилиго обнаруживается сниженный уровень цинка в сыворотке крови по сравнению с таковым в группе контроля (Shameer P. et al., 2005; Bagherani N. et al., 2011). R. Yaghoobi и соавт. (2011), сравнивавшие эффективность монотерапии топическими глюкокортикоидами (ГК) и комплексного лечения этими средствами в сочетании с сульфатом цинка, зафиксировали клинический ответ у 24,7% пациентов из группы комплексного лечения и у 21,4% участников, получавших монотерапию ГК.

Другие дерматологические заболевания

Розацеа – это хроническое патологическое состояние, которое характеризуется эритемой и телеангиэктазиями, чередующимися с эпизодами активного воспаления, проявляющимися отеком, появлением папул и пустул. Традиционными методами лечения являются прием антибиотиков, иммуносупрессантов, ретиноидов и лазеротерапия. Двойное слепое рандомизированное контролированное исследование K. E. Sharquie и соавт. (2006) продемонстрировало статистически достоверное снижение активности розацеа на фоне отсутствия значимых побочных эффектов при лечении пероральным сульфатом цинка в дозе 100 мг 3 р/сут в течение 3 месяцев. Считается, что в лечении розацеа, гидраденита и декальвирующего фолликулита цинксодержащими медикаментами основную роль играют антиоксидантные и противовоспалительные свойства этого микроэлемента (Kobayashi H. et al., 1999).

Псориаз – хроническое неинфекционное заболевание, которое диагностировано примерно у 2-3% населения планеты. Для его лечения используется широкий спектр методов: фототерапия, прием метотрексата, ретиноидов и др. Распространенное осложнение псориаза – артрит, который может приводить к инвалидизации. O. J. Clemmensen и соавт. (1980) подтвердили эффективность сульфата цинка в двойном слепом исследовании с участием 24 пациентов с псориатическим артритом.

Болезнь Бехчета – это системный васкулит, характеризующийся рецидивирующим эрозивным изъязвлением слизистой оболочки полости рта, глаз, гениталий и др. Применение пероральных препаратов сульфата цинка (100 мг 3 р/сут на протяжении 3 месяцев) признано эффективным способом лечения этой болезни (Sharquie K. E. et al., 2006). Сульфат цинка может применяться как в рамках терапии, так и для профилактики, поскольку на фоне его приема зафиксировано снижение частоты рецидивов афтозного стоматита (Sharquie K. E. et al., 2008).

Было выявлено, что у больных некролитической мигрирующей эритемой наблюдается низкий уровень цинка в сыворотке крови, а назначение сульфата цинка (440 мг/сут) сопряжено с клиническим улучшением (Sinclair S.A, Reynolds N. J., 1997).

Алопеция (очаговая, андрогенная, рубцовая)

Исследование M. S. Kil и соавт. (2013) показало, что у пациентов со всеми разновидностями облысения наблюдается достоверно более низкий уровень цинка в сыворотке крови (84,33±22,88 vs 97,94±21,05 мкг/дл; p=0,002).

В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании K. E. Sharquie и соавт. (2012) применение сульфата цинка в дозе 5 мг/кг/сут курсом 6 месяцев сопровождалось видимым клиническим ответом у 62% больных с очаговой алопецией. H. Park и соавт. (2009) подтвердили, что цинксодержащие добавки – результативный метод адъювантной терапии очаговой алопеции у пациентов с низким уровнем цинка в крови в условиях неэффективности традиционного лечения.

Андрогенная алопеция – чрезвычайно распространенное заболевание: около 90% мужчин старше 20 лет отмечают поредение волос вдоль фронтальной линии роста. Хотя основными методами лечения выступают применение миноксидила, финастерида и трансплантация волос, цинк осуществляет антиандрогенное действие, ускоряет восстановление волосяных фолликулов и является мощным ингибитором их регрессии (Bruske K., Salfeld K., 1987; Brocard A. et al., 2007).

Эрозивный пустулезный дерматоз кожи головы, проявляющийся обширными гнойничковыми поражениями, эрозиями и образованием корок на коже головы, в конечном итоге приводит к развитию рубцовой алопеции. M. Ikeda и соавт. (1982) обнаружили, что пероральные препараты сульфата цинка – безопасный и результативный метод лечения этого патологического состояния.

Таким образом, препараты сульфата цинка успешно применяются при большинстве дерматологических заболеваний. Цинк, включающийся в процессы регенерации, антиоксидантной защиты и противовоспалительного ответа, улучшает состояние кожных покровов и придатков кожи.

Статья в формате PDF.

Подготовила Лариса Стрильчук

ESTHEDERM лосьон с цинком INTENSIVE PROPOLIS, 130 мл

Косметика и предметы гигиены

Лосьон с легкой водной текстурой. Сужает поры, успокаивает кожу и придает ей матовость. С противовоспалительным, антибактериальным и регулирующим кожный жир действием.

Intensive Propolis + — это линия средств двойного действия для лица как от сыпи, так и от признаков старения. Продукты Propolis + предотвратят высыпания, расширенные поры, угри, видимые следы прыщей на лице, а также защитят кожу от окислительного стресса, чтобы предотвратить старение и надолго сохранить молодость кожи. 

Propolis+ лосьон с водной легкой текстурой и активным эффектом сыворотки. Активное вещество лосьона, глюконат цинка, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и регулирующее действие кожное сало действие. Сужает поры, прекрасно успокаивает кожу и придает ей матовость.
Для проблемной кожи с предрасположенностью к акне (сыпь, угри) и признаками старения * Успокаивает кожу — ограничивает и успокаивает кожные реакции, связанные с появлением прыщей.

* Уменьшает повреждение кожи, связанное с акне, за счет сглаживания тона кожи.

* Матовый и разглаживающий. Входящее в состав активное вещество — цинк обладает антибактериальным и регулирующим кожный жир действием, что уменьшает жирный блеск кожи и сужает поры.

ESTHEDERM лосьон с цинком INTENSIVE PROPOLIS, 130 мл

30,39 €

37,99 €*

30.39 37.99 EUR

30,39 €

37,99 €*

30.39 37.99 EUR

Аккуратно нанести ватным тампоном на чистую кожу лица и шеи.

AQUA/WATER/EAU*, METHYLPROPANEDIOL, PROPANEDIOL, POLYSORBATE 20, SODIUM CITRATE, ZINC GLUCONATE, CITRIC ACID, SALIULYLIC ACID, PROPOLIS EXTRACT, PROPULENE GLYCOL, FRAGRANCE (PARFUM), CARNOSINE, DISODIUM ADENOSINE TRIPHOSPHATE, LAMNARAIA DIGITATA EXTRACT. [ES500] CELLULAR WATER (AQUA/DISODIUM ADENOSINE TRIPHOSPHATE/CARNOSINE/MINERAL SALTS)

Цинк для кожи лица – настоящее оружие против прыщей

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

  • Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
  • Полное устранение белых угрей уже через три дня;
  • Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
  • Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

  • Контролирует воспаление.

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

  • Транспортировка витамина А.

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

  • Быстрое заживление ран.

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

  • Антиоксидантное действие.

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

  • Убивает бактерии.

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает. Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

  • Снижает активацию кератиноцитов.

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

  • Блокирует DHT(дигидротестостерон).

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу. Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи. К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах. Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка. Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице. Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.

Цинковая добавка для лечения акне

Цинковые добавки уже много лет рекламируются как средство от прыщей. Низкие дозы обычно считаются безопасными для большинства людей, но может ли цинк действительно помочь вам избавиться от прыщей? Если да, то каковы доказательства и сколько вы должны принять?

В последнем выпуске журнала «Лекарства в дерматологии» опубликованы результаты обзора, в ходе которого были рассмотрены все прошлые медицинские исследования лечения акне цинком. Автор оценил, какие исследования были хорошего качества и что показали результаты.Вывод состоит в том, что есть довольно веские доказательства того, что цинк помогает от прыщей.

Добавки цинка могут помочь в лечении акне.

Почему цинк помогает при акне, до сих пор неясно, но цинк может иметь следующие свойства:

  1. Помогает убить вызывающие акне бактерии P. acnes
  2. Уменьшает покраснение и воспаление угревой сыпи
  3. Уменьшить выработку кожного сала

Количество цинка, необходимое для выполнения этой работы, было относительно небольшим. Кажется, работает около 30 мг элементарного цинка.Добавки цинка, которые вы покупаете, представляют собой комбинацию элементарного цинка и других веществ (содержание элементарного цинка указано на панели фактов о добавках на контейнере с добавкой). В большинстве медицинских исследований использовался глюконат цинка в дозе 200 мг в день, что дает 30 мг элементарного цинка. В этой дозе цинк довольно хорошо переносится, но могут быть побочные эффекты, чаще всего расстройство желудка, тошнота и рвота.

Но стоит ли вам начинать принимать добавки цинка для лечения акне? Есть несколько вопросов, которые вам нужно рассмотреть в первую очередь.

Получаете ли вы достаточное количество цинка с пищей для борьбы с акне?

Может быть, а может и нет.

По данным WebMD, типичный североамериканский мужчина потребляет около 13 мг цинка в день, а средняя женщина — около 9 мг в день. Это соответствует RDA (рекомендованной диетической норме) в соответствии с рекомендацией правительства США по цинку 9-13 мг в день в зависимости от вашего возраста. Тем не менее, многие люди считают диапазон RDA низким. Несмотря на это, ежедневное потребление с пищей составляет менее 30 мг в день, что было показано в исследованиях.

Являются ли добавки цинком лучшим средством для лечения прыщей?

Мои пациенты скажут вам, что я всегда предпочитаю, чтобы они придерживались здоровой диеты, прежде чем они обратятся к пищевым добавкам. Я считаю, что цельные продукты безопаснее, и у них есть много других преимуществ для здоровья, которые мы только начинаем понимать. Мы знаем, что это верно для прыщей. (Чтобы узнать, какая диета лучше всего подходит для лечения акне, нажмите здесь.)

Чтобы увеличить содержание цинка в своем рационе и помочь в борьбе с прыщами, ешьте эти продукты с высоким содержанием цинка,

.
  • Фасоль, орехи, цельнозерновые продукты (но не переусердствуйте с зерновыми, потому что в них есть что-то, что может снизить усвоение цинка из пищевых продуктов или добавок),
  • Морепродукты (особенно устрицы!),
  • Нежирное красное мясо и птица.
  • Многие фрукты и овощи также содержат цинк.

Молоко также содержит цинк, но появляется все больше свидетельств того, что молоко вызывает появление прыщей (нажмите здесь, чтобы просмотреть информацию о связи молока и прыщей).

Могут ли беременные и кормящие женщины использовать цинк для лечения акне?

Возможно. Французы провели два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка для лечения акне. На сегодняшний день он кажется безопасным и эффективным для беременных и кормящих женщин. Конечно, вам нужно обсудить это с вашим лечащим акушером и педиатром, чтобы узнать, безопасно ли это для вас и вашего ребенка.

Каковы другие опасности использования добавок цинка для лечения акне?

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, в том числе с некоторыми препаратами для лечения акне, такими как антибиотики семейства тетрациклинов. Высокие дозы цинка также могут увеличить риск рака предстательной железы и снизить ваш иммунитет и уровень хорошего холестерина ЛПВП.

Каков безопасный уровень добавок цинка для лечения акне?

Все люди разные, и этот вопрос нужно задать лечащему врачу.По данным правительства США, верхний безопасный предел потребления элементарного цинка колеблется от 23 мг в день для подростков в возрасте 9-13 лет до 40 мг в день для взрослых. Этот диапазон рекомендован многими медицинскими исследованиями для лечения акне, поэтому я думаю, что это «золотая середина».

Каков, по моему мнению, эффект цинка и прыщей?

  1. Спросите своего врача, прежде чем экспериментировать с высокими дозами добавок цинка для лечения акне. Уровни около 30 мг кажутся безопасными, согласно данным правительства США, и эффективными, согласно медицинским исследованиям, если только ваш врач не говорит иначе.
  2. Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, богатую бобовыми, орехами, свежими фруктами и овощами, а также умеренное количество цельнозерновых продуктов, нежирного мяса и морепродуктов. Сведите к минимуму потребление молочных продуктов, потому что они становятся диетическим эквивалентом «идеального шторма» от прыщей.

Помните, что правильный уход за кожей с угревой сыпью является важным шагом в лечении угревой сыпи. Щелкните здесь, чтобы получить рекомендации моего дерматолога по уходу за кожей с акне и посмотреть мои советы по лечению акне, чтобы найти лечение, которое подходит именно вам.

Не забывайте об уходе за кожей. Используйте рутину ухода за кожей дерматолога и избавьтесь от догадок при лечении акне.

 

Ultimate Acne Solutions Набор для ухода за кожей

Я купил этот набор для своего 16-летнего племянника, у которого последние 2 года были проблемы с прыщами. Он пробовал разные продукты, которые можно купить в местной аптеке, но, похоже, ничего ему не помогло. Примерно через месяц использования набора Dr. Bailey’s Acne Kit мы заметили удивительное улучшение.Он был очень доволен результатами. Никаких посещений врача или рецептов не требуется. Сайрус

Pityrosporum folliculitis Kit (для «грибковых угрей»)

Я комбинирую пиритион цинка с перекисью бензоила для лечения дрожжевого микроба, играющего роль в этом типе акне. Я также лечу нормальные бактерии прыщей, называемые C. acnes, потому что они играют роль вместе с дрожжами. Pityrosporum фолликулит является распространенным явлением, и многие методы лечения акне не справляются с ним. Нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом состоянии.

Набор для лечения прыщей на спине

После пары недель использования цинкового мыла на ночь и мытья с перекисью бензоила утром, моя спина и грудь были совершенно чистыми — чего никогда не случалось за всю мою жизнь. И через несколько месяцев они ВСЕ ЕЩЕ полностью ясны. Наконец-то я снова могу носить майки. Моя кожа мягкая и гладкая, и мой муж постоянно это отмечает. Он не может поверить в разницу. Так рада, что я нашел ваш сайт. Большое спасибо.Дженнифер

Каталожные номера:

Брандт С. Клинические эффекты цинка в качестве местного или перорального средства на клиническую реакцию и патофизиологические механизмы акне: систематический обзор литературы. J Препараты Дерматол. 2013;12(5):542-545.

Отдел пищевых добавок Национального института здравоохранения http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

Dréno B, Blouin E. Акне, беременные женщины и соли цинка: обзор литературы.Энн Дерматол Венерол. 2008 Январь; 135 (1): 27-33.

Стефан Ф., Ревуз Дж. Соли цинка в дерматологии. Энн Дерматол Венерол. 2004 г., май; 131(5):455-60.

Webmd.com http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-982-ZINC.aspx?activeIngredientId=982&activeIngredientName=ZINC

MayoClinic.com http://www.mayoclinic.com/health/drug-information/DR602313

Атрибуция фотографии: благодарность Nathanmac87  Leblascovegmenu

Эффекты перорального приема глюконата цинка у пациентов с вульгарными угрями — Просмотр полного текста

Акне имеет четыре основных патогенных фактора: фолликулярная гиперкератинизация, повышенная выработка кожного сала, Propionibacterium acnes (P.acnes) внутри фолликула и воспаление. Варианты лечения вульгарных угрей включают бензоилпероксид, местные и пероральные ретиноиды, местные и пероральные противомикробные препараты, пероральные кортикостероиды и физические методы, такие как хирургия акне, лазерная и световая терапия. Отчеты показывают, что устойчивость к антибиотикам становится все более серьезной проблемой в схеме лечения обыкновенных угрей, что делает их все менее и менее подходящими для длительного лечения, поэтому в этом состоянии могут быть полезны другие варианты, которые могут быть заменой или дополнением к лечению.При длительной или поддерживающей терапии врачи должны учитывать эффективность, стоимость и побочные эффекты. В нескольких исследованиях изучалось влияние перорального цинка на вульгарные угри. Поскольку цинк более экономичен и имеет меньше побочных эффектов по сравнению с большинством антибиотиков, он может оказаться полезным для филиппинского пациента с точки зрения безопасности и экономии при длительной терапии.

Целью данного исследования является оценка эффективности перорального приема глюконата цинка в снижении активности заболевания у пациентов с вульгарными угрями, определение демографического и клинического профиля пациентов с вульгарными угрями, определение активности заболевания, измеряемой по шкале оценки воспаления и шкале GAGS. оценка пациентов с вульгарными угрями при первоначальной консультации, через 4 недели и через 8 недель, а также определить, существует ли значительная разница в активности заболевания, измеренная по шкале воспаления и шкале GAGS среди пациентов с вульгарными угрями, получавших плацебо и пероральный глюконат цинка.

Было использовано рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. В исследование были включены взрослые с вульгарными угрями средней и тяжелой степени. Пациентов оценивали с использованием шкалы оценки воспаления и глобальной системы оценки акне (GAGS) в начале, в середине и в конце исследования. Одна группа участников получала добавки с глюконатом цинка, а другая группа получала плацебо в течение 60 дней. Все участники получали местно 0,3% адапален + 2,5% гель пероксида бензоила, наносимый один раз в день вечером.Затем определяли и сравнивали улучшение тяжести акне.

Формула цинка для кожи с акне, 100 таблеток

▴ Регистрируясь, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования.

Если вы хотите отказаться от будущих электронных писем Puritan’s Pride, пожалуйста, нажмите здесь, чтобы отказаться от подписки .

♦ Блоги Healthy Perspectives пишутся партнерами Puritan’s Pride и блогерами, получающими вознаграждение от Puritan’s Pride; высказанные мнения являются их собственными.

** Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или лечение конкретных заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Информация на этом веб-сайте не предназначена для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Никогда не пренебрегайте медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на сайте Puritan’s Pride. Товары, продаваемые на этом сайте, предназначены для личного использования, а не для перепродажи. Все заказы, размещенные через этот веб-сайт, подлежат принятию компанией Puritan’s Pride по ее собственному усмотрению. Это означает, что Puritan’s Pride может отказаться принять или отменить любой заказ, независимо от того, подтвержден он или нет, без какой-либо ответственности перед вами или какой-либо третьей стороной.Puritan’s Pride оставляет за собой право прекратить любую программу или предложение.

«Купи 1 — получи 2 бесплатно». Код применяется к тому же предмету и товарам марки Puritan’s Pride® того же размера, которые состоят из следующего: Puritan’s Pride®, Herbal Authority, Biorganic Life, Perfectly Pure, действует до 15.06.2022; скидка уже отражена в применимой цене товара; все продукты в зависимости от наличия; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; некоторые продукты могут быть исключены. Весенняя распродажа со скидкой до 40 % Скидка распространяется на некоторые товары бренда Puritan’s Pride® в категории весенней распродажи, пока есть в наличии, распространяется на тот же товар и товары бренда Puritan’s Pride того же размера, заканчивается 15.06.2022; скидка уже отражена в применимой цене товара; все продукты в зависимости от наличия; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; некоторые продукты могут быть исключены.

† Бесплатная доставка при покупках на сумму более 49 долларов США или если вы являетесь воином здоровья Puritan’s Perks (до 2 раз в календарный месяц) или бесплатная доставка при покупках на сумму более 30 долларов США при подписке на автоматическую доставку и сохранение товаров, рассчитанная после любого купона. применяются коды и до применения любых применимых налогов с продаж и стоимости доставки; действительны только в пределах 48 смежных U.С. констатирует. При заказе на сумму менее 49 долларов США стоимость доставки составляет 4,95 доллара США. Доплата в размере 4,99 доллара США будет применяться к отгрузкам в AK, AS, FM, GU, HI, MH, MP, PR и VI (за исключением заказов, размещенных Puritan’s Perks Health Warriors, которые соответствуют требованиям, до 2 раз в календарный месяц). , в 50 штатах США, территориях США и местах расположения APO/FPO/DPO). Стоимость международной доставки варьируется в зависимости от веса и пункта назначения. При заказе на сумму более 1000 долларов США может взиматься дополнительная плата.

CoQ-10 скидка 20% Скидка распространяется на некоторые товары в категории CoQ-10; заканчивается 05.04.2022; скидка уже отражена в применимой цене товара; все продукты в зависимости от наличия; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; некоторые продукты могут быть исключены. Пищевые добавки со скидкой до 40% Скидка распространяется на некоторые товары в категории Пищевые добавки; заканчивается 05.04.2022; скидка уже отражена в применимой цене товара; все продукты в зависимости от наличия; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; некоторые продукты могут быть исключены.

* Электронная почта Регистрация Сэкономьте 15% при покупке, действительна только для новых клиентов, регистрирующихся; экономия применяется к заказам до применения любых применимых налогов с продаж и стоимости доставки; нельзя комбинировать с какими-либо дополнительными купонами или сторонними предложениями кэшбэка; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; предложение действительно в течение 5 дней после подписки на электронную почту.SMS-регистрация Сэкономьте 20% на покупке, действительна только для новых клиентов, регистрирующихся; экономия применяется к заказам до применения любых применимых налогов с продаж и стоимости доставки; нельзя комбинировать с какими-либо дополнительными купонами или сторонними предложениями кэшбэка; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; предложение действует в течение 7 дней после подписки на SMS.

□ Подписка на автодоставку и сохранение Скидка 5 % на товары бренда Puritan’s Pride® при каждом заказе на подписку с автодоставкой и сохранением; экономия будет автоматически применена к корзине; минимальный порог заказа до применения любых применимых налогов с продаж и стоимости доставки; Бренд Puritan’s Pride® состоит из следующих продуктов: Puritan’s Pride®, Puritan’s Pride® Pets, Biorganic Life™, Herbal Authority®, Perfectly Pure, Organic Health, Temptique®; нельзя комбинировать со сторонними предложениями кэшбэка; не действует при заказе на сумму более 1000 долларов США; не действует на предыдущие покупки; некоторые продукты могут быть исключены.

‡Сравнительная цена представляет собой ориентировочную цену продажи того же или аналогичного продукта. Если идентичные продукты/комбинации недоступны, мы можем сравнить их с аналогичными продуктами или комбинациями. Фактические продажи могли осуществляться не по цене «Сравнить по» во всех торговых зонах, а цена «Сравнить по» может не отражать среднюю или преобладающую рыночную цену в какое-либо конкретное время. Цена «Сравнить с» могла не действовать в течение последних 90 дней.

Puritan’s Pride® оставляет за собой право прекратить любую программу или предложение в любое время.Чтобы ускорить выполнение заказов, мы можем заменить бутылки меньшего размера, если заказанное количество недоступно. Хотя мы прилагаем все усилия для обеспечения точности всей информации, мы оставляем за собой право вносить исправления в случае возникновения ошибки. Цены могут быть изменены и могут варьироваться онлайн.

Если вы используете программу чтения с экрана и у вас возникли проблемы с использованием этого веб-сайта, позвоните по телефону 1-800-645-1030 для получения помощи.

Puritan’s Pride, 1233 Montauk Highway, PO Box 9001, Oakdale, NY 11769-9001

Copyright 2022 Puritan’s Pride, Inc.| Служба поддержки клиентов 1-800-645-1030 | Политика конфиденциальности | Условия эксплуатации

Преимущества использования цинка при акне

Что касается ухода за кожей, оксид цинка весьма универсален: его можно найти в продуктах для местного применения при ожогах, порезах и опрелостях, это вещество работает, борясь с воспалениями, вызванными повседневными раздражениями кожи. В солнцезащитном креме оксид цинка также помогает отражать и рассеивать ультрафиолетовые лучи, защищая кожу от солнечных лучей, которые могут привести к раку.

Так что насчет цинка от прыщей? Учитывая противовоспалительные свойства и другие преимущества оксида цинка, было бы логично, что этот материал имеет или пользу при угревой сыпи, но степень этого преимущества является предметом споров.Вот что знают эксперты, чего они не знают, и что следует учитывать при появлении следующего нежелательного дефекта.

Что такое цинк и где его найти?

Цинк — это питательное вещество, необходимое вашему организму для всех видов функций, от заживления ран до помощи иммунной системе в борьбе с бактериями и вирусами. Большинство людей получают достаточное количество цинка из своего рациона, но если они этого не делают, это может привести к ряду проблем, таких как выпадение волос и кожные заболевания. По данным MedlinePlus, у некоторых людей с акне был обнаружен более низкий уровень цинка.

Цинковые продукты могут различаться по составу и форме. В то время как многие продукты с цинком наносятся непосредственно на кожу при проблемах с акне, включая сульфат цинка, оксид цинка, ацетат цинка или октоат цинка, некоторые другие принимают внутрь в форме таблеток, которые обычно используются при более тяжелых случаях акне.

Как цинк помогает при акне?

Согласно обзору Dermatology Research and Practice , продукты с цинком для перорального или местного применения могут помочь при проблемах с акне во многих отношениях.

Одним из таких способов является уменьшение воспаления: подобно тому, как продукты с цинком могут помочь успокоить раздражение кожи, считается, что некоторые составы цинка, такие как ацетат цинка или октоат цинка, помогают уменьшить воспаление, вызванное бактериями, вызывающими прыщи. Кремы и мази могут оказать еще большее воздействие, если они содержат антибиотик для местного применения, такой как эритромицин, так как некоторые цинки могут способствовать всасыванию некоторых антибиотиков в организм. Еще одним возможным преимуществом некоторых видов цинка при угревой сыпи является потенциальная способность подавлять жирные липиды, которые могут влиять на состояние кожи.

Несмотря на то, что эти преимущества были обнаружены с продуктами с содержанием цинка, отличными от оксида цинка, это не означает, что использование оксида цинка для лечения акне не поможет. Во-первых, оксид цинка обладает эффективным способом защиты кожи от внешних воздействий, что делает его незаменимым ингредиентом солнцезащитных кремов на минеральной основе, которые образуют на коже защитный барьер для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Этот барьерный механизм может также работать вокруг прыщей во время заживления прыщей, сказал INSIDER один дерматолог. Но это не обязательно означает, что оксид цинка — лучшее средство от высыпаний или что вам следует наносить на лицо немного крема под подгузник, как клялся один пользователь Reddit, упомянутый в статье.

Как насчет солнцезащитных кремов с оксидом цинка?

Все солнцезащитные кремы могут помочь уменьшить появление и появление прыщей и шрамов от угревой сыпи, поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема имеет решающее значение для всех, но особенно для тех, кто склонен к акне. Минеральные солнцезащитные кремы с оксидом цинка могут иметь особую пользу благодаря потенциальному противовоспалительному действию и другим преимуществам цинка для кожи.

Важно отметить, что дерматологи рекомендуют некомедогенные солнцезащитные кремы, что означает, что солнцезащитный крем не закупоривает поры.Именно по этой причине EltaMD® UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 является фаворитом среди поклонников; он содержит оксид цинка, а также такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота и витамин Е, которые помогают защитить и улучшить состояние чувствительной кожи.

Итак, какое средство от прыщей лучше всего?

Ну, это зависит от ваших потребностей и рекомендаций вашего врача!

Несмотря на то, что исследования показали, что цинк является многообещающим средством для лечения акне, ваш лечащий врач может порекомендовать другие лекарства, такие как тетрациклин. Если вы боретесь с прыщами, а домашнее лечение акне не помогло, запишитесь на прием к сертифицированному дерматологу.Они могут провести обследование и определить, какое лечение — цинковое или нет — подходит именно вам.

Цинк

от прыщей: вот что вам нужно знать о Essential Minera

Цинк является MVP, когда речь идет о незаменимых минералах. Он играет решающую роль во многих жизненно важных функциях нашего организма. Он помогает укрепить иммунную систему, способствует заживлению ран и, среди прочего, поддерживает развитие мозга.Видишь ли, мы говорили тебе, что это мощный игрок. Вот еще одна функция, о которой мы были рады услышать: цинк также считается эффективным средством от прыщей, поэтому он стал ИТ-ингредиентом в мире средств по уходу за кожей.

Исследования показали, что цинк может снижать выработку кожного сала в коже. А, как мы знаем, чем менее жирная ваша кожа, тем меньше вероятность закупорки пор и появления прыщей. Цинк также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые защищают кожу. Не слишком потрепанный, правда?

Однако наш организм не вырабатывает цинк естественным образом, а это значит, что мы должны получать его либо с пищей, либо с добавками, чтобы поддерживать свое тело в отличной форме, а нашу кожу выглядеть свежей.

Заинтригован модным минералом? Нам тоже. Ниже мы описали четыре различных способа использования цинка от прыщей, а также возможные побочные эффекты, о которых следует помнить. Давайте углубимся. 

Как использовать цинк от прыщей

1. Нанесите цинк местно

Наиболее распространенный способ применения цинка для лечения акне — это его местное применение. Местное лечение цинком может быть в различных формах, включая пасты, кремы, сыворотки и гели. Их можно наносить непосредственно на пораженный участок.

Два самых популярных цинка, о которых вы слышали, — это пиритион цинка и оксид цинка от прыщей. Цинк пиритион является активным ингредиентом, содержащимся в большинстве шампуней от перхоти, который помогает убивать дрожжи и грибки. Оксид цинка обычно содержится в креме от опрелостей и помогает восстановить кожный барьер и уменьшить воспаление.

2. Получите рецепт от своего врача

Если прыщи покрывают большие участки лица и тела, нанесение местного средства на все участки кожи может быть не лучшим решением.Введите пероральные препараты цинка. Они должны быть назначены врачом или дерматологом и выпускаются в форме таблеток или капсул. Обычные лекарства от прыщей на основе цинка включают сульфат цинка, глюконат цинка и соли цинка.

3. Принимайте диетическую добавку цинка

Одна прогулка по местной аптеке, и вы, скорее всего, обнаружите пузырек с добавками цинка. Они не требуют рецепта, поэтому вы можете купить их без рецепта. Вы можете найти добавки, содержащие только цинк, или выбрать поливитамины, содержащие цинк.Однако, как всегда, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

4. Увеличьте потребление цинка с пищей

Если вы хотите, чтобы все было очень просто, придерживайтесь получения дополнительной дозы цинка через пищу, которую вы едите. По данным Национального института здоровья, устрицы имеют самое высокое содержание цинка, за ними следуют говядина, крабы, омары, печеные бобы и курица. Другие продукты с высоким содержанием цинка включают йогурт, кешью, овсянку и нут.

*бежит сделать онлайн-заказ продуктов*

Побочные эффекты приема цинка при акне

Как и в большинстве случаев, включение большего количества цинка в ваш режим ухода за кожей, местно или перорально, может сопровождаться побочными эффектами и рисками.В высоких дозах цинк может быть вредным и привести к дефициту меди и таким симптомам, как боль в животе, рвота и мышечные спазмы. Не смешно. Местное лечение цинком также может вызвать раздражение кожи у людей с чувствительной кожей, что усугубит ситуацию. Итак, как мы уже говорили, сначала проконсультируйтесь с врачом, и если у вас возникнут какие-либо неблагоприятные побочные эффекты, прекратите использование или прием цинка.

Еда на вынос

Так стоит ли принимать цинк от прыщей? Это полностью зависит от вас. Для дальнейшего подтверждения его эффективности необходимо провести дополнительные исследования.И если вы спросите большинство дерматологов, они скажут вам, что препараты цинка, добавки или средства для местного применения обычно не являются первой линией защиты от прыщей, поскольку есть другие более эффективные методы лечения. Но если вы предпочитаете естественный путь лечения акне, определенно стоит попробовать и посмотреть, как ваша кожа улучшится.

Хотите получать обновления в свой почтовый ящик?

Цинк

сделает ваши прыщи менее серьезными.- Скин на 28 дней

Цинк оказывает большое влияние на наш организм. Он необходим для активности многих ферментов и белков, поддерживает нашу иммунную систему и наше обоняние и вкус. Научные исследования показали, что цинк снижает тяжесть акне на 50% в некоторых исследованиях (1).

Почему?

Мощный антиоксидант. Антиоксиданты уменьшают воспаление, а воспалительное повреждение кожного сала является одной из основных причин акне.

Помогает предотвратить закупорку пор за счет снижения выработки кератина.Кератин — это прочный белок, который связывает клетки кожи (твердый материал на подошвах наших ног). Слишком много кератина не позволяет клеткам кожи разделяться на мелкие кусочки, вместо этого он отслаивается пластинами и блокирует поры.

Это блокатор DHT и уменьшает влияние гормонов на кожу. Блокаторы ДГТ уменьшают количество кожного сала (кожного масла), которое вырабатывает кожа. Кожный жир склеивает слои кожи и блокирует поры.

Ослабляет воспалительную реакцию на бактерии. Когда бактерии размножаются в закупоренных порах, они вызывают раздражение и воспаление (наши прыщи становятся красными и болезненными).Исследования показали, что склонная к акне кожа гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная кожа. Цинк уменьшает эту реакцию.

Вам нужно больше цинка в жизни?

Клинические данные показывают, что люди, страдающие акне, как правило, испытывают дефицит цинка. В среднем у людей с акне уровень цинка на 24% ниже, чем у людей без акне (2).

Оптимальная дозировка цинка для лечения акне еще не согласована в научных кругах, RDA варьируется в зависимости от возраста, пола и других факторов, но составляет около 11 мг/день для здоровых взрослых мужчин.В нескольких исследованиях, показавших хорошие результаты при лечении акне, использовалось от 30 до 50 мг в день элементарного цинка. Это МНОГО цинка, который можно получить из пищи (устрицы содержат больше всего цинка (в среднем 16,6 мг), поэтому вам нужно будет есть много устриц в день, чтобы получить правильное количество элемента. Семена тыквы содержат 7,64 мг на 100 мг). г, что делает их хорошим выбором для перекуса.

Неудивительно, что добавка является хорошей и более легкой альтернативой.

Обратите внимание на пищевые добавки: элементарный цинк и заявленное количество цинка в добавке могут не совпадать — проверьте этикетку!

Примерно 28-дневная кожа

28 Day Skin — это ежедневная терапевтическая программа, которая устраняет вызывающие акне бактерии в самом источнике, чтобы избавиться от прыщей, восстановить естественный баланс кожи и предотвратить высыпания.

(1) Многоцентровое рандомизированное сравнительное двойное слепое контролируемое клиническое исследование безопасности и эффективности глюконата цинка по сравнению с гидрохлоридом миноциклина при лечении воспалительных обыкновенных угрей. Дерматология 2001;203:135-140. Дрено и др.

(2) Озугуз и др. Оценка содержания витаминов А и Е в сыворотке крови и уровня цинка в зависимости от тяжести вульгарных угрей. Кутан Окул Токсикол. 5 июля 2013 г. Кожная и глазная токсикология

Том 33, 2014 г. – Выпуск 2

#диета #питание #цинкацне #цинк

Его роль в лечении акне

Акне — это состояние, которое возникает на коже в основном в подростковом возрасте , при этом оно продолжается или появляется даже во взрослом возрасте.

Это состояние вызвано повышенной выработкой кожного сала, которое закупоривает поры и приводит к появлению черных и белых пятен .

При более чем запущенных состояниях возникает воспаление, при котором появляются волдыри, узелки и кисты.

Как действует цинк при акне?

Цинк является одним из многих основных питательных веществ, в которых нуждается ваш организм. Защищает иммунную систему, борясь с вредными клетками.

Несмотря на то, что цинк известен своей способностью поддерживать здоровье путем снижения заболеваемости, он изучался при других состояниях здоровья, включая прыщи .Цинк на самом деле является одной из наиболее широко изученных форм лечения акне с надежными источниками.

Свойство, которое позволяет ингредиенту бороться с прыщами, заключается в том, что он борется с вирусами и бактериями . Хотя большинство людей получают необходимый им цинк с пищей, некоторым людям может быть полезно временно принимать добавки.

Цинк также обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь облегчить некоторые состояния, от покраснения до раздражения , связанного с акне средней и тяжелой степени.Это может даже помочь уменьшить появление шрамов от угревой сыпи.

Лучшие источники цинка

Цинк можно получить либо с пищей, либо с пищевой добавкой. Кроме того, он входит в состав многих косметических средств, используемых для лечения акне, и может наноситься на пораженные участки.

Продукты, богатые цинком

Потребление цинка из рациона требует обогащения в следующих продуктах.

  • Красное мясо
  • Птица
  • Молочные продукты
  • Гайки
  • Фасоль
  • Цельнозерновые
  • Устрицы

Организм легче усваивает цинк из продуктов животного происхождения, поэтому у людей, придерживающихся вегетарианской диеты, чаще развивается дефицит цинка.

Пищевые добавки с цинком

В дополнение к диетическому потреблению существуют пищевые добавки, которые удовлетворяют суточную потребность в потреблении цинка и доступны в капсулах, таблетках, шипучих таблетках и жидкой форме.

В продаже имеются различные формы цинка. Самые распространенные:

  • сульфат (сульфат цинка)
  • пиколинат (цинка пиколинат)
  • лимонная кислота (цитрат цинка)
  • сыворотка (цинка оротат)
  • глюконат цинка

Локальное приложение

Если у вас легкая форма акне и вы получаете достаточное количество цинка из своего рациона, вы можете попробовать местное лечение.

Местное лечение часто осуществляется в виде пасты , геля или крема . Человек может наносить их непосредственно на участки кожи, пораженные акне.

Иногда прыщи могут поражать большие участки кожи или труднодоступные участки тела. Для тяжелых узелков и кист акне местное лечение может быть не идеальным.

Польза цинка от прыщей

Некоторые исследования показали, что у людей с акне уровень цинка в крови значительно ниже, чем у людей без акне.Следовательно, человек может вылечить акне, увеличив потребление цинка.

Например, в одном исследовании сообщается, что пероральный прием глюконата цинка может облегчить симптомы акне. [1]

Другое исследование показало, что пероральный сульфат цинка особенно эффективен при лечении тяжелых форм акне, хотя ведутся споры о том, насколько хорошо действует форма сульфата цинка для местного применения. [2]

Возможные побочные эффекты

Чрезмерное потребление цинка может вызвать:

  • боль в животе
  • диарея
  • головные боли
  • потеря аппетита
  • укачивание
  • рвота
  • расстройства желудка

Избыток цинка может повлиять даже на здоровый уровень холестерина (ЛПВП) .

Потребление цинка должно контролироваться вашим врачом, если вы принимаете мочегонные препараты, антибиотики или аутоиммунные препараты.

В заключение, цинк является важным металлом, который помогает нашему организму как внутри, так и снаружи. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он также может быть очень полезен для самого большого человеческого органа — кожи.

Обратитесь к своему врачу или дерматологу, чтобы проверить уровень цинка, чтобы определить, какая форма цинка вам подходит.

В Vita4you.gr вы найдете широкий выбор добавок от прыщей!

Каталожные номера

  1. Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта
  2. Цинковая терапия в дерматологии: обзор
  3. Можно ли использовать цинк для лечения прыщей и шрамов?
  4. Цинк от прыщей: работает ли он?

Ράνια Χάρμπογλου

Шарбоглу Рания получила базовое образование на кафедре питания и диетологии Александровского технологического образовательного института в Салониках в 2019 году и является выпускницей кафедры питания и диетологии Международного университета Греции.

Check Also

Криомассаж лица что это: Криомассаж лица жидким азотом в Москве

Содержание Что такое криомассаж? Разбираемся в чем его пользаКогда появился криомассажРабота холода в косметологииПоказания для …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.